『Social Media Detox』7個方法讓你戒掉社群媒體上癮

每天早上一醒來，第一件事就是拿起手機、點開社群媒體APP、查看最新的消息，深怕錯過任何一丁點重要的資訊。跟家人朋友見面時，說的話更少了，看著手機螢幕的時間變多了。你也是這樣嗎？ ❝ 研究指出，長期仰賴於社群媒體，不只是浪費掉許多時間，更容易使人對自己越來越沒自信、自我懷疑、幸福感降低、甚至增加得到憂鬱症的機率。❞ 以下有7個方法能夠幫助你慢慢戒掉社群媒體，把時間花在更重要的事情上。 １．意識到你花了多少時間在社群媒體上 想知道自己花了多少時間在手機上，最簡單的方法就是下載手機使用紀錄APP，可以看到自己每天在各個APP上的使用時間，還可以設定一天內可使用的時間，如超出了你設定的限制時間，就會收到警告通知。 ２．關掉APP通知或手機調成靜音 其實有時候我們並不是真的想用手機，而是收到社群媒體傳來的通知時，讓我們好奇會是什麼內容，不想錯過任何可能重要或有趣的事，而當你點開那則通知時，通常不會只停留一下就跳出視窗，而是會在不知不覺中，點開更多其他可能引起你興趣的內容。Netflix紀錄片《智能社會：進退兩難》(The Social Dilemma)邀請了Google和FB前工程師來揭開社群媒體公司的商業祕密，如何利用大數據和策略來操弄著我們，使我們變成商品。有興趣的話，可以去看看這部紀錄片，看完也許會讓你更聰明有意識地使用手機。 ３．注意自己追蹤了誰 當我們加了一個新朋友，社群媒體就會自動追蹤那個朋友，就算你根本與那位朋友一點也不熟，你還是會看到他的發文，倒不如定期去看看自己到底追蹤了誰，並且只追蹤在你人生中真正重要的人。那麼你要怎麼知道你該追蹤誰呢？也許可以看看哪個朋友生日時你會想向他說聲生日快樂，通常那位朋友在你心目中都有一定的地位，這時候知道對方的生活近況，也會對自己的人際關係比較有幫助。 ４．定期審視YouTube訂閱清單 YouTube上有十多億個影片，常常讓人一下子就訂閱了數個頻道，而當人有太多選擇時，反而會不知道該選哪一個，因此定期審視自己的訂閱清單，可以知道自己曾經訂閱了什麼，也可以多訂閱知識成長型頻道，少訂閱娛樂型頻道，除了能利用看YouTube來獲得知識，更可避免自己受到資訊大爆炸影響。 ５．社群媒體排毒 社群媒體排毒 (Social Media Detox) 在國外已經盛行好一陣子了。當意識到自己花費了太多時間在社群媒體上，就可以安排一趟排毒假期了。給自己設定一段時間不使用任何社群APP，在這段期間把注意力放在生活其他事情上，並且去察覺不使用社群媒體之後，生活產生了什麼變化。 ６．手機不要放在眼前 通常有減肥計畫的人，會盡量在家裡不放零食，避免看到零食而嘴饞。我們也可以使用類似的方法，把手機放在一個離自己有點距離的固定位置，有需要時再去拿，這樣也許能減少因一時無聊或分心就能輕易拿起手機的機會。 ７．與朋友約定好見面時不滑手機 記得在智慧型手機盛行前，我們與朋友見面時會更專注於當下正在做的事情，而不會受到手機的干擾而分心，那些友誼時刻能讓彼此感情更加緊密，美好的記憶也會存留在腦海裡更久且更深刻。下次你與朋友見面時，也許可以與朋友約定好不滑手機，試著一起去享受當下，好好聽對方說話，好好品嘗美食，讓友誼時間的品質更好。 在這個社群媒體當道的時代，人人都有一台手機，可以輕易接收到來自世界各地的資訊，卻也為社會帶來了許多負面影響，因此有意識的使用社群媒體，是人人都該學習的課題。希望在閱讀這篇文章的你，能夠慢慢學習讓自己不被社群媒體綁架，再次感受到真實生活的美好。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via：Canva) #社群媒體 #時間管理 #社群網路 #滑手機 #心靈成長 #自我成長 #抖音 #生活 #Netflix #TikTok #Instagram #Facebook #Personalgrowth #Self-improvement

插畫｜插畫生活30天畫畫挑戰

10月份的時候，參與了由李星瑤老師發起的#插畫生活30天畫畫挑戰 連續30天，每天跟著老師發佈的主題，創作一張插畫，然後分享在社群平台 讓我10月份的生活變得很充實！ 就讓我來分享其中幾個大家喜歡的插畫吧～ 插畫生活30天畫畫挑戰 Day 6 大同電鍋 身為台灣人，家裡一定會有一台大同電鍋吧！他們之前還有跟sousou品牌聯名，還記得當時看到實品超心動的！超想要購入的啦～（可惜家裡已經有一台了 sad... ） 插畫生活30天畫畫挑戰 Day 12 三毛《撒哈拉的故事》 每想你一次，天空飄落一粒沙，從此形成撒哈拉。—— 三毛 三毛筆下的撒哈拉是多麼的浪漫又自由，讓在我心中種下了一顆嚮往著撒哈拉沙漠的種子，真希望有一天能夠去踏踏那片土地～ 插畫生活30天畫畫挑戰 Day 14 閃電泡芙 閃電泡芙的法文「éclair」是電光石火的意思，隱喻小巧美味的、總是瞬間消失在口中，像閃電般一閃即逝，非常美味！ 插畫生活30天畫畫挑戰 Day 23 糰子 為了這天的主題，特地幫隋安小姐換上了浴衣，來迎接日式糰子 在畫這個的時候才知道，原來不同的糰子竟然有不同的名稱，太酷了！ 插畫生活30天畫畫挑戰 Day 28 蘑菇 這天跟粉絲玩了一個特別的遊戲「故事接龍」，下面是我們接龍出來的故事～ 我：某天，隋安小姐外出散步時突然大暴雨，於是她索性躲到路旁的一的蘑菇底下，沒想到這棵蘑菇居然已經有主了？！ 粉絲Ａ：結果⋯⋯是一隻神奇的狗狗 我：於是神奇的小狗狗開口跟隋安小姐說：“hi 你好” 粉絲Ｂ：神奇小狗嘴巴隨即裂成四片張開，隋安小姐愣住了一秒便朝雨中狂奔 我：隋安小姐在狂奔途中，看到路旁有一個蟲洞，便跳了進去，沒想到卻一路下墜了30分鐘 粉絲Ａ：咚！隋安小姐不再往下墜了，她掉到了一片...等等，這是棉花糖嗎？她揉一揉眼睛，是一片綠色的棉花糖田！ 我：隋安小姐撕起一片棉花糖享用時，神奇小狗出現了！他對隋安小姐說：「妳不要害怕，我不會傷害你的！我只是太孤單了，你願意跟我一起享用棉花糖嗎？」最後～隋安小姐與神奇小狗就一起躺在棉花糖田裡吃著好吃的棉花糖～The End. 雖然＃插畫生活30天畫畫挑戰 已經挑戰完成，但是日更沒有停，現在我依舊在IG中進行日更挑戰，每天分享一篇插畫創作，歡迎喜歡我作品的你來逛逛唷！😊 IG：https://www.instagram.com/suiann_n/ FB粉專：https://www.facebook.com/suiannn 延伸閱讀 👉🏻 學習｜給出去的最終都會回到自己身上 👉🏻 極簡｜極簡主義者的美妝保養品大公開

質感女生提升自律必做的10件事（下）期待由內而外當個理想女孩

生活總是忙碌，平衡自己的生活也是很重要的事。該怎麼提升自己的生活呢？還有另外10個自律小技巧要告訴你!👉女生提升自律必做的10件事(上) 自律生活養成計畫 #11看美劇英劇_學習英文 快樂學習是多數人嚮往追求的。打開喜歡的美劇(英劇)、打開英文字幕訓練自己的英文能力。 #12走出戶外_接近大自然 趁天氣晴朗，出門曬曬太陽，深吸一口氣好好放鬆！大自然總會神奇的吸收我們的負能量，享受釋放的舒展替，自己充電。 #13找到興趣_延伸興趣 學習陌生領域的事物，總會因為從未接觸而感畏懼。想想那些列出卻還沒完成的人生清單，做甜點、學做菜、畫插畫、練寫字，從學習中更認識自己，小小的成就感也能鼓勵自己朝更好的自己邁進。 #15服務學習當義工 社會上還有很多需要溫暖和愛的地方，參加淨灘活動、公益活動，加入偏鄉教育都是一種回饋社會的方式。在服務學習中，更能放下身段的看見自己，擁有多少能力幫助社會做多少事，也能獲得快樂。 #16一個人也要好吃飯 外送平台訂餐方便、快速，外食吃多身體負擔大。即使一個人用餐，試試自己下廚，選購新鮮的食材，替自己料理。 #17學會拒絕 不懂得婉拒，只會打亂自己的時間分配。適度的拒絕不必要的聚會、工作、人情壓力，都是重新審視自己好的開始。 #18設立書單讀好文 在心靈脆弱時，找一本心靈勵志的好書療癒自己。在靈感缺缺時，找找書櫃上的靈感。 #19打掃居家環境 臥室的床單、被單、枕頭套需要定期清潔。拖拖地、洗洗碗，乾淨的環境讓人神清氣爽。 #20沒事多喝水 沒事多喝水，多喝水沒事。補充水分對身體代謝、皮膚管理相當有幫助！起床後喝杯水，飯後喝杯水，到家後喝杯水。 自律生活養成希望能遇見更好的自己！👉小湯圓上線 #質感生活#精緻#自我成長#生活提案

完整自己遇見完整戀情

常聽到書籍、名人說，愛自己才會遇見愛你的人 到底怎樣才算是愛自己呢？ 這個問題或許沒有絕對標準的答案 但是我們可以透過以下這幾點 一起來看看在我們追尋良人的階段 是否也用一樣善待且照顧好自己的方式去找到做自己及愛他人之間的距離 透過完整自己的幾個方向 來檢視自己是否準備好迎接新的伴侶進入我們的生活中吧！ 1.心情不好的時候，知道怎麼排解自己的情緒 了解自己的情緒週期，並且能與自己的黑暗面相處 知道怎麼做可以讓自己安全及舒服的排解 明白自己負面情緒的來源，在未來有伴侶時，也讓伴侶知道他能怎麼陪伴你及支持你 即便他沒有辦法當下給予你支持，你也不需要依賴對方 生活不會一帆風順，了解自己是完整自己的第一步 2.有自己的人生目標，並且正在進行中 了解自己想過的生活及人生目標，在一步步地規劃實行中，能不斷調整，並且更能將理想和現實平衡 在未來有對象出現時，也能清楚地知道對方與自己有沒有關於未來的共識 如果對於人生方向和目標沒有交集點，就不用勉強自己或是對方改變， 因為你會明白，只是選擇不同而已 擁有自己及共同的願景，是保有自我及永續感情的重要元素之一 3.清楚自己的原則，並能保護好自己 每個人都有保護好自己的界線跟原則 這個界線和原則關係到我們的自我尊重及價值 清楚知道自己的原則且能與他人溝通自己的原則 在別人侵犯到我們的底線時，可以知道怎麼回應 在這樣的回應中站穩立場而不是犧牲自己 能在雙贏的結果之下獲得尊重和自重 沒有原則和底線的感情容易換來無止境的退讓及無止境的犧牲 有原則的人會明白自己的彈性空間也會知道自己的底線 4.能尊重善待且包容與自己有差異的人事物 因為了解自己也會明白對方跟自己的差異 尊重自己與他人與眾不同的地方也會給予出善意的包容和空間 不會執著要對方符合自己的期待 也會讓人在溝通相處的時候感覺到被尊重及自在 給自己空間，也給他人空間 無論這個對象是不是另一半 很多人在交往後「變了」就是從尊重變成了執著從善待變成了掌控 5.能有自己的能力或技術，可以供給自己安全的生活 自律可以帶來自由 穩定的工作或是收入來源可以帶來生存的安全感 沒有到非得要依靠另一個人才能活著 更能清晰自己的目標和自尊 從這個出發點延伸的更是對於自我的信任 能選擇牽手也能選擇放手的彈性 是來自對於自我的信任及未來的信任 是你選擇生活和愛情 不是愛情和生活選擇你 有能力就有選擇的機會 累積自己的實力 選擇多就不會淪落執著 6.能欣賞並且珍惜關於自己身邊的一切 唯有真心付出過的人才能看到他人的付出 無論是欣賞自己或是身邊的人 都能讓我們感受到珍惜及價值 不會將自己或是他人的付出當做理所當然 更能獲得對等的付出和尊重 當然能適當的表達感謝及珍惜 也是非常重要的 感恩之心是喚起豐盛能量的鑰匙 以上幾點你都有好好做到了嗎？如果有的話相信屬於你的愛情一定很快就會出現的，如果還沒請一定要努力的好好對自己，要先對自己好別人才會對你好阿！歡迎大家留言分享屬於你的愛情>< #愛情 #完整愛情 #愛自己 #愛 延伸閱讀

SNOOPY 迷必讀！授權漫畫「實體點」公開！Peanuts 70 週年「打卡限定地圖」怎麼玩？哪裡找？有哪些優惠？（內

身為 史努比（SNOOPY）的粉絲，你知道他首次在「Peanuts 花生漫畫家族」中登場是什麼時候嗎？ 登登！解答正是 1950 年 10 月 4 日！ 在這個值得慶祝的 70 週年裡，Pinkoi 以貫穿 Peanuts 花生漫畫的輕熟人生哲學為主題，精選 33 位亞洲各地設計師，揉合生活中的苦，再以 SNOOPY 稚嫩的甜加以點綴，創作出最貼合大人感的「聯名系列」>> 點這裡看聯名商品 除此之外！Pinkoi 更聯手 Peanuts 花生漫畫家族一起推出 70 週年限定、授權實體點的「打卡集點地圖」活動！邀請你一起來以下＼5 個地點／探索 SNOOPY 的身影，只要到現場登錄集點，就有機會獲得 SNOOPY 粉絕對不想錯過的「限量聯名商品」喔！ P 編幫你把攻略整理好了，快來了解遊戲規則、集點攻略和限量 SNOOPY 商品，別讓自己在錯的時間白白跑去踩點啦！ 【活動目錄】 活動時間、辦法與好康優惠打卡集點第一站打卡集點第二站打卡集點第三站打卡集點第四站打卡集點最終站 「打卡集點地圖」活動何時開跑？活動辦法是什麼？ Pinkoi x Peanuts 70 週年「打卡集點地圖」活動將會一路從 2020/11/14（六） 跑到 2021/01/03（日），只要在活動期間內至下方「5 個指定打卡地點」尋找 SNOOPY 限定聯名角色並在現場掃描 QR Code 登錄 ，集滿一定數量的指定角色紀念章，即有機會免費獲得 SNOOPY 聯名系列商品。 💡 集滿 3 個角色紀念章 ☞ 即可自動獲得「 Peanuts 聯名系列商品」的抽獎資格💡 集滿 5 個角色紀念章 ☞ 即可直接至「Pinkoi・IKEA 桃園店」現場兌換線上也買不到的 「SNOOPY 神秘小禮物」 現場還可以見到與你等身的 SNOOPY 角色立牌，更能在實體門市獲得額外優惠，而且這些優惠都會「自動存入」你的 Pinkoi 帳戶裡—— Pinkoi 舊會員只要在現場掃 QR Code，即可獲得「滿 NT$1350 折 NT$110」優惠券，新會員則是現場掃 QR Code 登錄並註冊， Pinkoi NT$50 元禮物卡、首購優惠就可以在你的帳戶找到囉，另外還會再加碼送出 Pinkoi x SNOOPY Line 版歡迎圖（2021 年 2 月前提供索取連結），讓你可以盡情地把極具收藏價值的 SNOOPY 聯名系列通通帶回家喔 不過，有些指定地點的打卡集點活動「開跑時間不一樣」，所以一定要特別注意接下來要介紹的「指定打卡地點資訊」！想要順利集點，跟 P 編的攻略一起跑就對了！ SNOOPY 控注意！5 個限定打卡地點、時間一次看 ✦ 打卡第一站：Pinkoi Market 品品市集・日常布織物 臺中國家歌劇院 布的柔軟，讓我們睡得安穩，布的厚實，乘載我們外出一天所需的物品。在每日穿搭，居家裝飾，風格展現上，布，都是最熟悉的存在。 💡 打卡集點活動時間： 2020/11/14～15、11/21～22 💡 地址：台中市西屯區惠來路二段101號（臺中國家歌劇院 4 號門外戶外草地區） 💡 營業時間：【期間限定】10:30～17:50（別忘了只有 11/14、15、21 跟 22 這四天喔！ ） 這次 Pinkoi 與 80 個布織類設計品牌，攜手到「臺中國家歌劇院」來場戶外市集！來到現場除了可以找到乘載我們外出一天所需的「日常布織物」質感設計商品與體驗，還是 Pinkoi x Peanuts 70 週年限量聯名商品首次在實體活動曝光喔！ 不僅可以逛市集、打卡集點，更能夠親眼見到療癒滿滿的 SNOOPY 系列商品！趕快把「Pinkoi Market 品品市集 日常布織物 臺中國家歌劇院」排到你的行程裡，計畫一場絕無僅有的台中之旅。>> 點這裡看更多資訊 ✦ 打卡第二站：一帆布包 來自臺中大甲，三十年包袋工藝，精求每捆布料、每寸車縫手工，做好每個「一帆布包」！ 💡打卡集點活動時間： 2020/11/19～2021/01/03 💡地址：台中市大甲區育德路41號 💡營業時間：週一至週六 9:00～12:00／13:00～18:00、週日13:00～18:00 當好品質的包包遇上史努比，就是你換包包的時候了！《一帆布包》這次與 Peanuts 花生漫畫聯名推出的「帆布造型包」跟「帆布掀蓋後背包」都超級好看，是那種看到有人背它在路上走，P 編會忍不住問他在哪裡買的好看。>> 點這裡去逛逛 ✦ 打卡第三站：大春煉皂 創立於日治時期的大稻埕，歷經三代，致力於感官及沐浴體驗，讓簡單的日常小事，變成體現生活、激發創意的儀式。 💡打卡集點活動時間： 2020/11/19～2021/01/03 💡地址：台北市大同區迪化街一段234號 💡營業時間：週一至週五 9:00～18:00、週末9:00～19:00 《大春煉皂》推出的 Peanuts 聯名系列超級可愛又實用！買下去，誰敢再說收禮不想收到「肥皂」？想買潔淨柔嫩肌膚、適合中性肌的不踩雷肥皂，就到《大春煉皂》去找吧 >> 點這裡去逛逛 ✦ 打卡第四站：印花樂（大稻埕本店） 以印花布料創造美感與共好生活為品牌宗旨，成立於2008年，推出第一款「台灣八哥」印花圖案，專注於開發台灣原創的印花布料商品，並致力於透過設計，傳播社會共好與環境保護的理念！ 💡打卡集點活動時間： 2020/11/19～2021/01/03 💡地址：印花樂大稻埕本店/103台北市大同區民樂街28號 💡營業時間：週一至週日 10:30～18:00 這次《印花樂》也有推出與 Peanuts 的聯名系列喔！家中自有寶寶、想要找親子裝送閨蜜的人，P 編極力推薦你到《印花樂》找親子類的聯名商品 >> 點這裡去逛逛 ✦ 打卡最終站：Pinkoi・IKEA 桃園店 #_____理想生活街 DESIGN STREET 我們不定義生活，因為每種生活都有無限可能。用一間間選品店開箱你的理想生活，真實呈現設計品融入每個生活的樣貌。 💡打卡集點活動時間： 2020/12/18～2021/01/03 💡地址：桃園市中壢區高鐵站前東路一段1號6F(IKEA桃園青埔店6F) 💡營業時間：【週末限定開張！】每週五六日11:00～20:00 今年 12 月中旬 Pinkoi 將在 IKEA 桃園店舉辦的聖誕快閃活動「 #_____理想生活街 DESIGN STREET」，也將為身為 SNOOPY 狂粉的你實現夢想！現場將會有間選品店以「很愛 SNOOPY 的粉絲的房間」為主題，幫你把理想中的 SNOOPY 房間打造出來。 能逛到夢寐以求的房間，還能集到最後一個打卡地點，直接在現場兌換「線上也買不到的 SNOOPY 神秘小禮物」！這麼難能可貴的機會，千萬別錯過啦！ 看完了 Pinkoi x Peanuts 的「打卡限定地圖」攻略，已經心癢到不行？先把這篇實用文存起來！接著就讓 P 編帶你到充滿 SNOOPY 限定聯名商品的主題館去看看吧 >> 點下圖去逛逛

SNOOPY 迷必讀！授權漫畫「實體點」公開！Peanuts 70 週年「打卡限定地圖」怎麼玩？哪裡找？有哪些優惠？（內附跑點攻略）

分享｜文青系！英文草寫IG精選動態圖

今天想跟大家分享IG的精選動態圖！ 喜歡經營IG的質感系朋友們一定不能錯過這次的分享 換了之後整個版面都高級了起來 ヾ(●゜▽゜●)♡ 1 - 生活就是粉粉嫩嫩的 " food / love / life / hangout / travel " 第一款獻給喜歡分享生活大小事的小可愛們！ 無論是分享食物、生活、戀愛還是出門玩 封面照換上去以後根本可愛加可愛！ 2 - 認真生活，質感文青必備 " read / selfie / enjoy / work / sing " 溫暖的大地色系配上灰感的藍紫色給人一種沉穩的感覺 這組色調適合率性、慵懶也認真生活的你們 3 - 輕鬆又療癒的日常生活 " school / family / friends / handwriting / memes / study " 沉悶的生活需要活潑一點的色調帶來新的感受 無論是學校生活、家庭生活、與朋友的相處 加上一點新的顏色都能讓自己的心情更加愉悅 d(`･∀･)b 今天簡單跟大家分享三款IG的精選動態封面圖 如果你們喜歡或者有想要什麼其他的顏色跟文字 都可以留言告訴我 σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ － 如果喜歡我的分享可以追蹤我的IG ( ♥д♥) Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 看看更多分享 - #ig #精選動態 #精選動態封面 #文青 #簡約 #質感 

【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀

近日，法國開始全面封城。疫情下，沒有同居的情侶們雖然在同一個國家，卻不能見面，很多更因此而間接分手。除了肉體相隔之外，到底還有什麼原因呢？要是跟法國男生交往的大家，記得要注意以下的9點，又有沒有哪一點你認為不合理，不同意的呢? 1. 非常黏人的女生 法國男生比較喜歡獨立自主的女生因為他們習慣年少時已搬出家外，獨居讀書、工作，培養出自己的個人興趣，故他們比較個人主義 。 法國女生通常會把自己的活動安排得滿滿，而且不會要求男朋友通報他一整天的行程，或不需要常常回覆短訊。 在法國的戀愛關係中，不會沒有誰就不能活。 要是你太黏人，整天沒事幹，只等法國男朋友的回覆，反而會讓他感到討厭。 2. EQ低，一吵架就發火 要是你是一個不能控制情緒，容易發脾氣的女朋友，定會令法國男朋友頭昏腦脹 。就之前寫過的文章討論過， 法國男生沒有要哄，或呵護女朋友的概念。 法國男生不會認為，誰需要先低頭，因為在他角度，就只是事情的對錯。 很諷刺的是，走在巴黎，看起來每個女生都很高傲。但在一段法國戀愛關係中，要是你是一個高傲的情人，絕對關係中的危險人物，保證不能維持下去 。 其實，在我的角度不論是與那一國的人談戀愛， 爽直一點會比較好，有不滿的地方就好好溝通，不說傷人的話，只說內心受傷的原因。 溝通時不會吝嗇你的微笑 。吵架時不欠缺理性，才是維繫感情的方法。 謹記態度放輕鬆，專心傾聽及了解對方說話。 你們需要的不是贏或輸，只是需要訴說給對方聽你的難處 。 3. 思想狹窄 法國男生喜歡有獨立思想，善於聊天的女生。 女生最好能處理人際關係，涉獵各種話題 ，而不是話題只圍繞着購物 。 一段關係中，每天的話題也很重要。 要是大家的圈子不同，或文化不同，擁有數之不盡的話題是一種學問。所以，法國男生喜歡和女生談新聞，尤其是國際新聞。 4. 懶於打扮 外在美對法國男生來說是十分重要的，意思是整潔度，會打理自己的外型。 最好不要頭髮油膩，也不要黑邊的指甲。 例如，我法國男朋友的母親，在封城期間，只是work from home，她每天仍會堅持花幾分鐘塗唇膏、睫毛膏， 裝扮好。 或是在疫情以外的日常，常常看到有打扮漂亮、酷酷的母親推着嬰兒車出門。 女生們應該每天也會預留時間護膚。雖然你現在或許已是別人的女朋友、妻子、母親，但別忘記你還要享有作為女人的樂趣。要說先打理好自己，才有能力照顧別人 。所以法國男生才會希望女朋友能打理好自己。 5. 裝作成別人喜歡的樣子 法國男生比較偏向有自然感的女生，希望女朋友能坦然做自己，不會刻意裝作成男生喜歡的樣子。 本來是可愛的女生，就不用為了男朋友而裝作成性感；本來性感的，也不用為男朋友而裝扮成可愛。性感的就繼續性感，可愛的就繼續可愛 。 他們沒有特定喜歡的女生類型，反而更是人本身的多元化和獨特化 。 他們比較喜歡女生的自然妝容，而不是濃妝。 在法國人的觀念，化妝是為了令自己看起來好一點，而不是完全地變了另一個人 。 法國女生的妝容很能拿捏輕重 ，不整容，不濃妝 ，就如I wake up like this就這樣出門。她們不會修容，但是會輕微遮瑕 ，例如黑眼圈，但是不會遮蓋臉上的小雀斑 。這些瑕疵正是她們獨一無二的標記 不會染過厚的粉底液，多會在粉底或遮瑕膏二選一 。你能看到皮膚自然的光澤和紋理。 當法國女生談起美國演員 Kim Kardashian經典式的修容，便會強調：「我們法國女人不會修容的。用深色粉底 打一條深色深影，對我們來說是很嚇人的，這完全改變了你原本的臉型。 」 對法國男生而言，太濃妝的女生會令人覺得太假和庸俗。 反而開懷大笑才是法國男生認為 最好的自然妝容。 6. 悶騷 法國男生喜歡女生會唔開玩笑，幽默一點 。偶爾自黑更可以 ，在法國文化裏面他們很喜歡取笑自己或他人作話題。開玩笑對他們來說是生活中的小情趣，尤其是二人共同明白的玩笑 。 7. 食之無味、天天減肥 法國人很愛吃 ，對他們來說品嚐是生活很重要的生活品質。要是你每天嚷着減肥什麼也不能吃，情侶天天待在一起，計算着什麼能吃什麼不能吃，就會很容易吵架。在法國人眼中，只有好吃，更不好吃 。但是沒有不能吃和能吃 。而且他們的食物份量並不大 ，重點真的是品嚐味道。 8. 脆弱、不能被評論 要是你內心很脆弱，希望男朋友會呵護你，或保護你，法國男生就不太適合你 。法國男生重視男女平等，對他們來說，男生並沒有義務一定要照顧女生。他們更不喜歡女生有公主病，或使喚他們去做什麼事 （撇除他們想主動為你做點事外）。 要是結婚生孩子後，女生打算留在家待在家照顧小孩子，法國男生一定不讓你這樣做，而且會看不起你。 9. 經濟上不獨立 對法國男生來說， 要是男生替女友付所有費用，就好像包養女友一樣。要是法國女生看到男朋友替自己全付，她們也感到不舒服。 法式約會時，情侶們比較傾向AA制，或是採取輪流制： 「這次我付，下次你付」 。 對法國情侶以及夫婦來說，財政獨立，就是為自己多留一個選擇，隨時也有離開的自由。不論你倆什麼歲數，兩個人是平起平坐的，擁有自己的獨立生活，沒有說誰從屬於誰，不用靠誰而活，這就是平等 。那麼在法國，在沒有經濟綑綁的愛情或婚姻，仍能彼此待在一起的原因，就只是愛而已。 在法國，男女關係的平等真的很重要。 在我而言，這很有道理，亦是我向法國人學習的。 ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 ------ #Popercast投稿 #法國留學 #法國 #法國旅居 #注意 ＃安全 #安全問題 #華人 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #搭訕 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #搭訕方式 #兩性 #法國女生 #浪漫法國 #浪漫 #波波黛莉#PopDaily#好情人 #法國愛情故事 #EmilyinParis

都會 │ 義大利浪漫隨行-偉士牌線上雜誌：創辦人Chris訪談

在全球機車密度最高的台灣，你是否曾有注意過偉士牌機車穿梭大街小巷的身影？圓潤車身、鋼板車體、色彩鮮豔。偉士牌代表了風尚與自我認同。今天就讓我們來介紹，創辦Vespa Online Mag的Chris與偉士牌，還有線上雜誌的故事吧。 對Chris的第一印象，五官深邃，沈穩安靜，雖然很有存在感，講起話來卻是輕聲細語，跟偉士牌的機車氣質似乎相互輝映，搶眼，卻不落俗套。這樣的人，確實可以想像他們斜靠在車身上，隨意叼起一支煙來的隨性景象，就像我們在老圖片上看到的，義大利式的雅痞。 在去年Chris著手創辦了Vespa Online Magazine TW，自己透過身邊朋友或社群軟體找受訪者，分享各地的車友們如何以自己的方式使偉士牌融入生活，促進多方交流。Chris希望除了能站在中立立場持續提供資訊外，更能帶動流量，讓國外的社群也注意到台灣車友的獨到風格。 那當初為什麼會想創辦線上雜誌呢？其實Chris的父親就是專門修理偉士牌的師傅，而當年母親還帶了一台偉士牌來當嫁妝，但年紀尚輕的Chris，還不會特別把眼光放在車上，當時只覺得很酷。直到朋友當時要脫手一部老偉， Chris接手後才發現偉士牌的美好。不過通勤族的Chris曾經因為老偉需靠腳踩發，踩了半個多小時都沒有啟動，導致上班大遲到的結果。Chris後來才發現即使同樣是偉士牌，還是得依據需求購買不同車款。當時他想購入新偉，卻苦無網路上資源不足，讓他動起了開創線上偉士牌資源分享平台的念頭。 那麼到底什麼是偉士牌機車呢？偉士牌在1946年於義大利粉墨登場，時應二戰結束，以製作戰鬥機獲取成功的Piaggio公司在飛機工廠被炸毀後，因應時下對高機動性的代步工具的需求，推出了全新品牌Vespa。他們生產的新型機車就是第一台史庫達，因為其簡單駕駛、清潔美觀、低耗油的特性，一推出便獲得廣大迴響，日後也在國際上取得銷售高峰。 在全球掀起一陣浪潮後，偉士牌除了作為交通工具，它也轉化成了一種個人風格的體現。因為偉士牌具有容易被加工改造的特性，許多車主熱衷於使用老品裝飾車身，個人發揮，打造獨自美學。 在1960年代，有廠商將偉士牌代理進入台灣市場，吸引了當時具有一定身份地位的族群像醫生、律師的興趣。因為偉士牌用手打檔的設計，不會再讓他們費心打磨的皮鞋因使用腳打檔而摩擦受損。而偉士牌在台灣從此也因此不單單只是生活品味的示現，還躍上一層，成為代表身份地位的符號。 時序至今，在台灣還是有許多老偉士牌愛好者，在大街小巷騎著二行程的經典車款。雖然政府鼓勵汰換舊款二行程機車，但台灣車友還是不惜重金也要保留愛車，所以在改造引擎上下足功夫。現在許多車友即使還是用二行程代步，但污染問題其實都有被改善。而說到環境問題，其實很多人不知道偉士牌曾在2018年推出量產電動車款「Elettrica」。不過由於性能不足，市場發展受到限制。 偉士牌愛好者通常對愛車保護有加。尤其是在車水馬龍的台灣，一體成型的鋼板如果受傷，那修繕費用可比小型汽車。Chris說在台灣，偉士牌騎士號稱騎帥不騎快。他說出門如果趕時間，知道可能找不到夠寬敞的停車位停放愛車，那他寧願搭大眾運輸工具；如果停車時隔壁車沒有立中柱，他一定會幫忙立好立滿。除了怕愛車被刮傷，這也是安全問題，「保護自己也保護別人」。 Chris也疼惜車友們為了持有一台偉士牌，得日日在機車密度極高的市區挖掘生存縫隙，而時常造成顧車優先的生活囧境，Chris特別跟兩家咖啡廳締結合作關係。Chris在選擇店址時會特別挑選店門口有夠大停車空間的店家，坐在店內可以隨時關注愛車狀況，到店消費不用再心驚膽顫、匆匆忙忙。目前已有兩間特約咖啡廳，而且對生活講究的Chris還特別強調了食物的水準也經過他本人認證。出示偉士牌的鑰匙就可以享有九折優惠。 相信偉士牌一直是許多風格家關注的對象，但由於資訊相對缺乏，又有一定的價位門檻，讓很多人望而生怯。Chris給了各位新手們一些建議，第一，從新款車下手，年代太久遠的維修費用相對高，偉士牌品質穩定，若是新車，其實騎很久都不會出問題。第二，如果要買舊款車，請找有經驗的人諮詢，因為偉士牌橫亙古今，車款眾多，若沒有伯樂相助，恐怕很難選到符合需求的車款。第三，雖然入門款只需要九萬多，但後續的保養非常花錢，每一千公里需要保養一次，價格約為一千到一千二，所以購入之前也要先存好一筆款項，因應後續保養維修需求。第四，因為偉士牌是鋼鐵車體，在戶外日曬雨淋容易生鏽耗損，如果有自家車庫當然是最好，沒有的話也建議租一個車位停放愛車。最後，偉士牌的車友心臟要夠大顆，如果趕時間卻找不到停車位「你就必須得做出選擇」Chris說道。 相信經過Chris的介紹，大家對偉士牌不再陌生，如果你是老手，歡迎到Chris的頁面追蹤，如果你是新手，Chris也說隨時歡迎私訊聊車。下次在街上看到偉士牌，不妨多加欣賞它工藝級的車體，若你與車主聊聊，你會發現偉士牌車友其實都是很熱情分享車訊的呢！ 關於節目： 每週介紹一則生活風格的人物訪談，透過聲音｜文字｜影像，滿足受眾對品味的想像 收聽｜社群連結請至 ：barney.soci.vip

下個紅人就是你！盤點十大IG經營技巧，精緻版面、粉絲經營、數據分析一次搞懂

「為甚麼我的粉絲數都沒有成長？」 「第一次經營個人部落格，完全不知道要怎麼開始......」 你也有上面的困擾嗎？現在資訊發達的時代，人手一機，也幾乎是人人都有在使用IG，許多人開始嘗試自媒體經營，然而卻頻頻卡關，在看完今天的文章之後，包準所有解除所有煩惱！從版面怎麼吸引人，到建立粉絲群，還有發文後的分析，全部不藏私，一次破解給大家~ 版面經營 1.確定主題 2.獨特風格 經營IG第一步就是要問自己「要分享甚麼？」，每個帳號都要有核心主題，可能是美食、旅遊、心情分享，或是把自己當作品牌，分享自己的事。接下來就是要挖掘自己的特色，讓自己在茫茫的IGER中脫穎而出啦！例如：只用一句話誠實介紹店家的美食帳~ 3.畫面精緻 4.多元嘗試 越精緻、好看的圖片，當然會越吸引人，不管是限時動態或是貼文，圖片絕對是要用心拍攝，或是要加上濾鏡等，整體版面統一排版和色調，讓人看了更舒服。最後經營帳號一段時間之後，如果發現粉絲人數成長停滯，可以有些新嘗試，像是開始製作懶人包等等，大型的盤點一向是大家的最愛。 粉絲互動 5.發文頻率 6.限時動態 定期出現在粉絲的頁面上很重要，固定發文頻率可以保持在IG上的熱度，但是過2、3小時就發文，這是叫做洗版，反而會被討厭喔，建議每篇文間隔7~8小時。如果怕發文頻率太高會擾民，也可以善用限時動態~ 7.善用問答 8.留言回復 9.定期回饋 長期的粉絲經營是必須的，這樣才可以留住他們，多互動可以有效增加黏著度，像是限時動態的問答、貼文回覆都是很基本的經營方式，跟粉絲的距離感越少會好。偶爾舉辦抽獎回饋粉絲也是不錯的，但這就是看個人能力啦，沒有一定要做到~回饋方式因人而異，也可以是提供有用的資訊啊！ 貼文分析 10.數據分析 如果是商業帳號，每篇貼文的左下角點進去都會有分析可以看，你會看到幾個數字： 愛心數=大家對這主題的喜好或關心程度 留言數、分享數=跟粉絲互動有關，很實用或有特色容易被分享 收藏數=這篇文的實用程度 觸及率=有多少人看到你的貼文（通常互動率高、愛心數多的貼文，觸及率也會比較高喔） 帳號瀏覽人數=這篇貼文跟整個帳號的相關程度、吸引人的程度 IG經營法則一次大公開啦~這是我這幾年研究許多帳號，再結合自己經營的心得，希望能讓大家學到東西~成為紅人不是夢，用心的經營，總有一天會被看見的~一起加油吧！ 更多盤點類文章：精緻生活不是夢，簡單十招有效提升質感，成為仙女一點都不難 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #IG#IG經營#粉絲經營#自媒體#自媒體經營#排版#版面

大城市的療癒系小寵物：養兔的三大優/缺點

你一直想要養寵物嗎？ 你可能已經很熟悉貓狗了，但你曾想過有一種小寵物像極了貓狗，卻「比貓狗還更好養」，更迷你又更吸睛～ 今天就要跟大家分享，養兔的「三大優/缺點」，提供給正評估要養寵物的人，一個不同的選擇！ 養兔三大優點： 1、 不吵不鬧的乖寶寶，最適合社區大樓： 兔子就像一隻不會叫的小狗，光是這一點就非常重要！很多人沒辦法養寵物就是因為怕叫聲會影響到鄰居。而房東通常也不答應養貓狗，但依我的經驗，通常養兔子倒沒問題！ 難道兔子都不會製造噪音嗎？會的，他們喜歡摔碗，所以兔子的餐具通常都鎖在籠子上; 他們生氣的時候也會「噗噗叫」，但這聲音有點像人們在嘆氣或是打呼，不會影響到鄰居。 2、 你在忙的時候，他也可以自己過得很好： 你如果想要養寵物，又擔心偶爾沒時間陪他，那兔子是很好的選擇！ 兔子「自主性很高」，不會一直巴在主人身旁討著要陪玩，也不需要到外面去散步，光是在房間內跑跳就很開心了！甚至，你出國不在家時，他也可以自己開心的生活好幾天：自己吃飯、自己洗澡、自己上廁所、自己跟自己玩。 3、 永遠是大眾的焦點，可愛又獨特： 你如果想養一隻特別的寵物，那就是兔子了！台灣養兔子的人很少，所以看到兔子總是特別新奇。 總的來說，我認為兔子是一種你不用花太多心力去照顧他的寵物，很適合「上班族」。但養兔子也跟養任何一種寵物ㄧ樣，你必須去了解他，知道他的生活方式和喜好，並真正準備要好好照顧他。所以對於孩子而言，我還是建議家長可以好好評估，別被他的「萌」給沖昏頭了XD 養兔三大缺點： 1、 愛吃愛拉，最愛亂便便： 兔子三不五時都在吃！我並不覺得養兔子的費用比較便宜，若你真的要「滿足他的生活方式和喜好」，那兔子的飲食習慣是「吃到飽」的，這也是我建議上班族才養兔子的原因（要有能力能讓他吃到飽呀！）。因為吃得多，所以便便也多，就算你已經訓練好讓他在便盆上廁所，但兔子常無法克制自己想便便的FU，在地上看到便便是難免的。（但兔子是草食性的動物，所以便便不臭就是了～） 2、 愛扭脾氣的壞寶寶，互動性沒這麼高： 兔子脾氣不太好，也不像狗狗一樣可以跟你互動性這麼高（EX：丟接球、在門口迎接你回家等），他們會因為被嚇到而主動攻擊你（之前就曾有過野兔咬斷小孩手指的新聞），兔子也很愛亂咬東西，特別是電線、木製品等。雖然多數兔子不會咬人，但對待兔子仍要和緩且溫柔，避免他受驚嚇，甚至被嚇死！（真的有兔子被狗嚇死的～） 另外，因為兔子比較獨立自主，你能很輕易的讓狗狗聽話，但你若想要兔子聽話，可沒這麼簡單，需要比較多的時間「按耐」他，慢慢引導他，而他可能還會莫名其妙的對你噗噗叫哦XD 3、 兔子的「周邊花費」比兔子還貴： 兔子容易繁殖，所以兔子本身是便宜的，寵物店買的兔子大概1000元/隻以內，當然更鼓勵大家優先到「愛兔協會」領養。養兔子的費用倒是不少，大致要準備的東西如下： (1)非消耗品：專用籠子、專用水盆、專用便盆、圍欄、外出袋… （很多東西必須是專門設計給兔子的，不能使用貓狗的喔！） (2)消耗品：乾飼料、無限供應的乾牧草、保健食品（退毛膏、木瓜錠）、零食（果乾、餅乾）、尿布片、木屑、外出噴劑等… （被兔子咬壞的好幾條Iphone線就先不算進去了XD） 順便推薦我常常購買的商店（富兔康寵物牧草：https://shopsquare.co/2m1Ux） ＃兔子＃寵物＃rabbit 👉想看更多細節歡迎進入連結，也別忘了在內文的最下面幫我按下「拍手」，謝謝： https://medium.com/lucylovesnike/大城市的療癒系小寵物-養兔的三大優-缺點-514bc0a83a30 👉如果你對兔子有興趣，歡迎追蹤IG（@rabbit_bad_tempered），裡面有關於兔子的日常生活🐰 https://www.instagram.com/rabbit_bad_tempered/

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