女孩療心室！為什麼只剩下我還沒有交往對象？七大點告訴妳不需要檢討自己！

「為什麼到現在我還是一個人？」「我都有認識新對象，但我喜歡的不喜歡我，難道要考慮跟沒那麼喜歡的人交往看看？」「說到底會不會是不是我個性有問題、太過自我、要求太高？」讓尼克小姐和大家一起來看看關於單身或戀愛，妳根本不需要檢討自己，妳只需要保持信心。 ① 我生活的超努力， 就愛情可不可以不那麼努力？ 當然可以！妳當然可以！談戀愛、結婚並不像考大學、趕畢業、找工作一樣，更何況在這個競爭的時代，光是應付好學業、職業規劃、人生方向就讓人壓力很大，對於戀愛妳真的不用這麼努力。 時代進步，但仍然有很多行業，『女生必須付出更多的努力才能跟男生同工同酬』，又或者『不再有女生婚後要回歸家庭』，而讓妳在學業、工作追求上真的就夠你忙了，沒時間談戀愛、經營關係對現代人來說真得太正常了。 ② 我不是太有個性，只是無法裝笨。 “天啊，這男的講話漏洞百出，我想笑出來！” “他觀念超過時的，我實在聽不下去！” 妳從來都不認為自己是個太有個性的人，至少在面對朋友、同事，妳是個懂得體貼別人、站在別人角度思考、同理他人，但妳就不笨、也沒辦法裝笨，不是個隨波逐流的人，擅長整理表達自己的意見和想法，尼克小姐想告訴妳這玩去不是個性問題，只是對方的成熟度和妳不吻合。 ③ 每遇到一個人，習慣討好對方，後來已經不知道我要什麼。 ”前男朋友喜歡長髮，我就不敢剪。” “說我太黏，現在我回訊息都要等半小時。” 在戀愛中和對方磨合相處方式是正確的，但那不代表妳不能做你自己，相反的是喜歡妳的人，喜歡的就是妳真正的樣子。 妳需要安全感，那生活單純、個性成穩的男生會比較適合妳，妳所需要的是了解自己要什麼，而選擇合適自己的對象。 ④ 我知道現實不是童話， 但我不能嫁給愛情嗎？ 當然可以。正因為現實生活不是童話，而且充滿各種挑戰、壓力，那妳更該嫁給愛情，而不是為了結婚而找對象、怕孤單隨便戀愛，妳需要的是一個能讓妳大笑、沒有壓力、輕鬆的另外一半。 ⑤ 我沒有高標準，但不代表要沒標準。 “你標準太高了！” “先交往看看嘛！沒有交往怎麼知道不適合！” 如果妳不是列出身高超過180、孔劉外表、年收千萬這種，而是有穩定的工作或人生規劃、願意溝通和聽妳說話、不隨便發脾氣、不是嚴重的媽寶......這種根本是很基本的標準，或者跟你說條件相仿(住在同個城市、價值觀相近、學歷薪資差不多），尼克小姐想說這根本就是基本標準，妳根本不需要將就一段一開始就不適合的關係。 ⑥ 我承認我感到孤單， 但和不適合的人在一起更寂寞。 偶爾深夜感到孤單、過年過節只剩下妳單身一個人、看到朋友結婚的動態反觀自己有點落寞......沒有戀愛對象，在這種時刻真得會感到孤單。但也有個情況是妳曾經試著和一些男生約會、混時間，陪笑臉裝笨讓妳忍不住看著眼前這個人想著：「自己真的想要這種生活嗎？」 和不適合的人在一起，妳只是在形式上不孤單，無法在這段關係中被支持、同理、得到幸福感，可能因此更寂寞呢！ ⑦ 沒有人生的愛情，很失敗嗎？ 這不該是一個問句，請看向蔡依林，妳會覺得她失敗嗎？我想不會吧！妳人生成功與否，不只有愛情一個選項，相反地，當妳生活、工作過得一團糟時，妳才會開始檢討起感情生活。 感情完全需要緣分，需要另外一個人來完成，相反的努力把自己的人生過好，對自己負責的獨立自主正是一種成功。 有戀愛沒戀愛都好 喜歡自己、把生活過好比什麼都重要 ＃女孩30 ＃單身 ＃戀愛 ＃兩性 ＃母胎單身 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 把握十大關鍵，成功擺脫戀愛喪犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 文章主題：你知道色彩具有能量嗎？每天出門之前你會看自己的星座幸運色嗎？每個顏色都代表著不同的象徵意義，顏色除了可以豐富視覺感官效果以外，還代表著人的喜怒哀樂與各種情緒展現。人的氣質與形象甚至能夠透過色彩運用而加分！你身上穿搭的顏色、臉上的彩妝色彩、喜歡的色系...都能夠佐證你大概是一個怎麼樣的人。想要讓別人有怎麼樣的看法和感受，就挑選相應的顏色去加持、提升自己的運氣，為自己的魅力加分！下面就來看看各種顏色代表的意義與屬性吧～ 延伸閱讀： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 紅色 象徵活力、熱情、喜氣、刺激、激昂...紅色當然是最耀眼的色彩，不容忽視，鬥牛犬一見到紅布就有劇烈反應，可以證實紅色是最能刺激視覺感官的顏色。當你要展現自信、權威與魅力，例如上台表演或演說，試圖掌握所有目光的時候，紅色是最能為你加分的顏色。紅色也能為性感加分，男生永遠會對穿著紅色衣服的女生多加注視。 不過紅色是相對不平靜的色彩，會讓情緒起伏比較大，有時候也帶著危險、禁止的含義，睡衣就不建議選紅色的。如果心情感覺暴躁易怒的話也要盡量避開紅色。 橙（黃）色與粉紅色 比起紅色，這兩個暖色系就溫和許多，展現的是能夠安撫情緒的溫柔能量，基本經常穿戴這兩種顏色的人，給人的形象就會是性格溫暖、好親近的。 許多公益/宗教相關的產品或衣服、網頁架設與LOGO，大多都會選擇採用橙（黃）色，因為能給人開朗、寧靜、熱心、充滿希望（Pantone 2021年度色就是亮黃色）的感覺。粉紅色則帶有浪漫色彩，約會的時候不妨多穿戴粉色，增添甜美的氣質。 綠色 綠色被稱為是最接近神的顏色，是大自然的顏色，因此談及環保、保育議題絕對第一時間就想到綠色。它也代表著自由和平與清新、知性。看到綠色就會讓人在視覺上，馬上感覺到舒適與渴望親近，因此在團體中是很吃香的顏色，能夠起到和諧融入與團結的功用。 藍色 代表著安寧平靜、誠實信賴、情感流動...藍色充滿著寓意與靈性，飽含許多文學層面與精神交流的領域價值，幾乎在眾多顏色中，沒有人會討厭它，是普遍最受人喜愛的顏色。眼睛一看到藍色就會感到舒適，能夠迅速聯想到天空的廣袤與自由、海洋的遼闊與包容。它也多被指向憂鬱與眼淚，這些都與人類最根本的情感有關，因此藍色可謂是最貼近人感情範疇的顏色。需要情緒穩定的時候，就穿藍色。 紫色 象徵神秘、魅惑、未知、優雅、高貴。如果你想被感覺是御姐而不是小妹妹，可以多穿戴紫色的衣物。正常情況下，視覺中不常會看見紫色，因此一見到紫色，人們通常會感覺到驚豔，也因此促進探索的慾望。在王室中，紫色通常也指向王權與財富，是貴族的色彩。 灰色與白色 Pantone 2021年度色的另一個顏色-灰色，代表著堅定、誠懇、沉穩與智慧。參與面試的時候穿戴灰色系就蠻安全的，能夠打造面試者沉著可靠的形象，在工作環境中，灰色能夠給人一種很有把握、穩定的感受。 白色象徵純潔、高尚、善良、純粹，同樣是面試人職場人的首選顏色，因為簡單，因此充滿能夠塑造無限可能的感覺。婚禮上的白紗則給人神聖、夢幻的印象。 黑色 代表冰冷、防禦、高雅、專業。經理主管階層或從事與美相關的藝術設計行業人員，大多穿著黑色，打造不可輕易觸犯與高度專業的形象，提升自己的說服力。黑色在國際中也是很通用的色彩，在大型活動上同樣是最安全也最彰顯禮貌大氣的顏色。 結語： 你喜歡什麼顏色呢？希望大家都能好好運用色彩的能量，為自己的魅力與自信加分喔！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 兩性情感｜他到底喜不喜歡我？有這5種現象，說明你可能只是備胎 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #執與陪你成長 #執與 #與子成說 #酷狗 #cooldogyang #popdaily #poper #顏色 #色彩 #色彩學 #色彩心理學 #色彩能量 #幸運色 #自我成長 

高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

北台灣壓軸場耶誕市集！誠品生活expo夢想嘉年華松菸登場

年末最令人期待的耶誕市集熱鬧登場！誠品生活文創平台expo【肖年頭家夢想嘉年華】即日起至12/20 (日)限時三天，匯集近百個台灣創意頭家、逾千件文創商品、耶誕好禮及IG打卡美食，並攜手9大風格台灣人氣插畫家妝點濃濃耶誕氛圍，於誠品生活松菸店1F前廣場打造「夢想馬戲團」！ 您逛市集我送禮！連續三年舉辦的【肖年頭家夢想嘉年華】首次推出「耶誕許願池」限量回饋，凡來到市集現場許願指定禮品，參加期間限定抽獎就有機會獲得價值2,000元內任一項商品，多款耶誕限定好禮齊聚推薦，每日抽出10位幸運兒獲贈夢想指定好禮！像是「誇禮」雪松聖誕樹、「小小PETIT」限定指彩組、「yuting jewellery」礦石結晶耳環等多項耶禮許願推薦。2020年終壓軸場耶誕市集倒數！即日起至12/20限時三天expo【夢想嘉年華】還有佳節美食大集合，包括IG人氣美食「週末炸雞俱樂部」、「討酒吧」季節限定草莓の酒以及誠品知味推薦的百年歷史、立陶宛國寶級露特巧克力等；「民生電氣」Live DJ Show、小提琴音樂表演、獲國際扯鈴大賽金獎「花式扯鈴」等精彩演出輪番登場，歡迎大小朋友來松菸歡度耶誕佳節！ （*提醒您，未滿十八歲請勿飲酒。禁止酒駕，飲酒過量，有害健康） 誠品生活文創平台expo 2013年起持續致力推廣台灣新創文化設計，全年開放徵件已累計募集逾2,000個創意頭家，匯聚工藝設計、生活風格等各式各樣文創內容。其中誠品生活expo觀察發現，首飾品為市集中銷售表現最突出的文創設計品，但設計師手作量能有限，往往供不應求，誠品生活expo首次攜手國際知名精品配飾代工品牌「日成國際」，期望透過首屈一指的生產製造力放大產能，並協助品牌走向國際，持續推廣台灣設計美學，打造源自台灣的金工明日之星！像是expo合作品牌「Le Paon」，別具意義的「母乳手作飾品」透過獨家技術萃取母乳精華，凝結永恆的紀念，同時也擅長以花草樹木的美麗樣貌，打造出優雅的金工森林；「One N Only Jewelry」繞了半個地球才發現對珠寶創作不滅的熱情，主打14K包金輕珠寶設計獲小資女喜愛。 交換禮物不苦惱，逛完市集現貨帶走沒煩惱！耶誕節即將到來，誠品生活expo匯集逾千件台灣品牌的創意設計，提供誠意滿分的「不失禮」推薦。今年第9屆「肖年頭家夢想市集」展露頭角的台灣襪品牌「in Pairs」，講求設計、原料到生產皆Made in Taiwan，平價舒適CP值高，逾200種時尚花色包你上街不撞襪，獨家設計「聖誕禮物襪組」是交換禮物首選；應景的聖誕裝飾「豐盛果實聖誕花圈」更是佳節必備，還有展現DIY手作溫度的耶誕主題小物，像是「微時光手作Little while studio」推出「掛起來！文青聖誕樹掛飾」、「TM studio」設計的簡易「手工釘線畫」等，同時滿足送禮者療癒體驗、收禮者暖心加倍。 2020誠品生活expo【肖年頭家夢想嘉年華】 12/20(Sun) 11:00-18:00 關於誠品生活文創平台expo 博覽台灣 匯聚千萬種初心 原創出頭 漫步生活品設計 誠品生活秉持培育新銳精神並致力推廣台灣文創能量的理念，於2013年推出自營文創平台「expo」，提供台灣新創文化設計品牌及工作者優質的發展交流平台，具體展現台灣文化創意品牌的力量與價值，讓世界看見台灣在地新創設計及精彩創作故事。一次呈現多個台灣新創文化設計品牌，聚集不一樣的千萬種初心與夢想，舉凡生活良品、創意雜貨、台灣好食材、手作情意禮品…等等一應俱全，好玩、好味、好生活，豐富生活中的每個片刻。透過每年舉辦【肖年頭家夢想市集】，持續發掘更多精彩有潛力的原創品牌，透過市場測試與相互激盪，讓夢想更成熟茁壯。官方網站：https://www.eslitexpo.com/

Leif|不只是保養品 而是一種生活的純淨樣貌

Leif的意義包含著澳洲柔和的陽光明媚與最原始的天然，為了實現對天然保養品的理念堅持，從澳洲多樣化植物中萃取精華與精油做結合，天然去角質和深層淨化的純淨的配方，讓每個女孩男孩都能天天使用。 本身為化妝品包裝設計公司的Leif，運用它們的專長為品牌設計出有著工藝品魅力的瓶身，並透過研究不同生活形式而開發出時尚的包裝替品牌系列增添迷人特質。 品牌包裝以三種形式呈現。一般的包裝以簡單的幾何圖案色塊設計盒裝，旅行組則採用方便攜帶的軟質皮革，節日限定的禮盒包裝則將具意義的圖像輸出隨產品做寄出，透過圖像的故事敘述表達溫暖情誼。 除了呵護你的肌膚，也妝點你的家居生活，Leif與Heide Museum共同設計打造瓷器商品，靈感來自Leif標誌性的護手霜、身體乳和護髮產品，瓶身轉化為可愛的家居用品！結合現代和古代技術創造在3D打印機上使用PLA（一種源自植物的熱塑性塑料）打印製成，每個瓶身上都擁有美麗獨特的分界線，由悉尼的陶藝家Deb Taylor製作成瓷模，提供四種柔和的色調，並貼有定制Heide郵票。 2020的聖誕節即將來臨，是情侶、家人、朋友互相傳遞溫暖的日子，擅長以故事闡述情感的Leif也有推出限量聖誕禮盒系列，適合有著蘊含溫暖溫柔的你，把生活的簡單純淨帶給所關心的人，推薦給現在正在讀著文章的你們! Photography all from : courtesy Leif 🔹喜歡我的文章，歡迎追蹤我的專欄!ツ 🔹和追蹤我的Instagram，fb會分享更多的生活給大家（謝謝你們） 🔹Instagram:miro.foto7 🔹 fb:米諾 好吃，日日好食誌 Bon Appetit #聖誕禮物選擇 #生活 #保養品 #純淨

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

撰文編輯/Karen W. 時常聽到一個說法「 #與其花時間去討厭一個人 ， #不如把時間留給珍惜的人 。」 人 一輩子的時間十分有限 太有限 所以更應該把時間浪費在美好的事及值得的人上面！ 厭惡、憎恨、埋怨 這些情緒都是需要時間去產生，消化進而放下 當我們對某件事、某些人去生氣、討厭、抱怨時一點一點流逝的都是我們自己寶貴的時間。 越是拘泥於上述的情緒中，越是無法感受甚至享受” #愛 ”與” #被愛 “ 負面的情緒、想法、反應是別人帶給你的，但是” #時間是自己的 ” 要不要花時間或花多久時間去做反應是你可以決定的。 的確 發生事件當下，很難將負面情緒或觀感置身事外，可是在一時的起伏之後需要花多少時間去消化及排解就是自己能控制的事情！ 當我們能減少時間糾結在不必要的人、不喜歡的事、不樂見的情況中，便能有更多的 時間 心力 去 #愛珍惜的人 #做喜歡的事 #享受讓自己幸福的每個時刻。 「時間」是人生中最容易流逝也是不起眼的珍寶。 往往不經意間一分一秒逝去的便是「時間」但到頭來最容易覺得不夠甚至讓人想擁有更多的也是「時間」 別把如此寶貴的光陰浪費在不需要、不必要的人、事、物上，我們該學會將這麼珍貴的禮物花在值得的地方及值得牽掛的人身上。 #人生是一場無法重來的舞台劇 #許多事並不是想要就能重來 所以我們只能盡力的過好每分每秒，讓後悔的情緒減少至極。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【波波快訊】IKEA推出超萌「鯊鯊悠遊卡」，三種款式＋取得方式一次看！

如果要選出IKEA最夯的抱枕娃娃，想必大家第一個念頭都是鯊鯊吧？這款鯊魚玩偶自推出後一直熱度不減，官方更是釋出各種size的鯊鯊來擄獲大家的荷包。而就在2020年終，IKEA宣布今年的年度滿額贈品就是超萌「鯊鯊悠遊卡」！ 👉絨毛控必收， IKEA超夯「動物玩偶」TOP4，還不認識就遜掉囉！ ▼這款鯊魚抱枕，説是IKEA最夯玩偶也不為過！ （圖片來源：IG @laylalalala1028） 滿額來店禮：鯊鯊悠遊卡 鯊鯊悠遊卡一共有兩種形式「卡片版與鑰匙圈」；而款式則有「鯊時間、鯊騎馬以及流鯊包」三種，每一隻都憨態可掬十分呆萌，超鯊的模樣就是要陪你悠遊北捷、中捷與高捷！ （圖片來源：IKEA） ▼鑰匙圈款超實用，鯊魚可愛到讓人想收藏啦！ （圖片來源：IKEA） 🔸獲取方式 2020年度，持「宜家卡」在IKEA累積消費滿NT$5,000，即達兌換鯊魚悠遊卡標準。客戶將於2021年1月收到通知，屆時只要到全台IKEA分店就可以領取悠遊卡囉！贈品將以現場實物為主隨機發放，恕不挑款。 【活動網址】 https://www.ikeacard.com.tw/event/shark-easycard （圖片來源：IKEA） 撰文編輯 #菌菌 ##2020IKEA #IKEA #ikea鯊鯊 #來店禮 #小物 #居家 #快訊 #抱枕 #滿額贈 #玩偶 #生活 #鯊魚 

後來的你，好嗎?   2020年書單推薦🤎🤎

 這是一個關於青春的故事。 他想和你說： 曾經有你的存在而完整了我的青春歲月， 我一直深信，故事也會從這裡開始， 我寫下了最後的書名， 《後來的你，好嗎？》 以此紀念，曾經生命中最重要的朋友。 曾經我也是覺得我對朋友好對朋友的一切都不會反抗絕~~~我們就會是永遠的好朋友好閨蜜!! 後來我們才懂得就算是好朋友也是要保有適當的距離!都說了~~~距離產生美感!!! 在交朋友的時候!我們也要保持淡然!!在這個年代這個社會~~~太認真的人會輸給友情。 朋友，好朋友。他\不曾改變你宣洩情緒的方式，也支持你可能會失敗的夢想；你有不完美的地方，你的朋友也有，你們甚至因為這些別人不懂的模樣而聚在一起， 你們看透彼此，也堅定地站在對方身邊。 總有一天，你會遇上那麼一個人，把你當成生命中最重要的那個。 在愛情裡要知道自己的底線!不要為了另一個人而忘記照顧自己。 當你把自己照顧的越來越好!越來越愛自己。 你會發現，原來你愛的人早就在你身邊等你了!! 時間，從來都沒有立場，它不負責你的傷痛，也不負責治癒你的心靈，你要記得，是你自己的勇敢和堅強帶著你走到了這裡。 有些痛，不刻意提起。有些傷，不輕易忘記。我們都懂很多傷痕都要花時間消除，很多傷痕就算過了多少年，都沒辦法忘懷。 不是記恨，而是告訴自己。不要忘記自己曾經如何受傷，如何犯錯。不要再次讓自己受傷。 我們只能控制自己的一切，請不要放浪費時間。 聽起來好像很難~確實很難。但請看看身邊的人，誰不是在好好過自己的人生。誰有空干涉別人? 「有時候，心軟是一種不公平的善良。 但你一定要記得，你的好， 從來都不該被誰認可；你的好，要留給懂得珍惜的人。 在那個不安慌張的階段，我們都急著找尋答案，找不到時就用過去來懲罰自己；卻忘了，問題終究會回歸到自己的身上，擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。 關於青春、關於友情、也關於愛情；也許年輕的時候，我們會為了愛情放棄友情，或是為了友情放棄愛情；現在回頭去看，那些活成青春的樣子，擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。 無論你要去哪，希望接下來的日子，你都能活成自己最愛的樣子。 #Peter Su #後來的你，好嗎? #2020書單 #書籍 #人生 #語錄 #生活 #友情 #愛情 

天天生產廚餘的困擾，廚下廚餘機幫你一勞永逸!!

科技讓生活越來越便利，我是一位媽媽天天料理三餐，生活飲食是我最注重的。 有在煮飯的各位我相信都知道，一道菜多少材料廚餘就會有多少，況且我們的食物種類這麼豐富。 這裡就要介紹給大家廚房必備神器— 好媽生活「廚下廚餘機」。 好媽生活提供一種全新的方法處理廚餘，簡單安裝在廚房水槽下方及排水管相連，內以離心力及無刀片研磨粉碎食物，再將殘渣排入下水道。 不用擔心耗水及耗電量會增加，也不需要擔心會堵塞在排水管，更不需要擔心是否會對使用者造成 受傷的情形。 廚下廚餘機這項發明便利又好用，相對的也有一些爭議，這裡就來幫大家一一解答這些困擾 1.政府是否有核准可以使用廚下廚餘機? 其實在 2010 年台北市曾經要禁用廚下廚餘機，因為順著排水管排下的廚餘，長年累積的油汙導致了 地下水表面形成白色硬塊，容易造成地下水管堵塞。 事實上台灣目前並沒有任何法條規定禁止安裝廚下廚餘機，且各方面販售廚餘機業者也提到，「只要 使用方法正確，並不會造成任何影響」。 2.是否對環境造成汙染? 按照上述所說，按照正常的操作必不會對水源造成汙染。 廚餘經下水道排至汙水處理廠，過程中會很多道程序，使汙水到達一定安全指標才會進行排放。 使用廚餘機提高了垃圾分類，也降低了垃圾整體的含水量。 針對一些汙水下水道還沒有到達的地區，就必須更加勤勞清理維護。 3.是否會造成家中水管堵塞? 好媽生活推出的廚餘機，擁雙層無刀片研磨，利用「高速旋轉永磁電機科技」帶動研磨轉盤，讓廚餘在 離心力的作用下相互撞擊粉碎。 每次研磨確保小於 0.03 公分(CM)，相當於細沙；如果有未研磨成 0.03 公分(CM)的物質是沒辦法通過 水管。 介紹了這麼多安裝廚下廚餘機的好處，你還不快入手一台嗎? 好媽生活推出的廚下廚餘機，推薦給你各位媽媽 R~~~~ ——————————————————————————————— 好媽生活臉書 https://reurl.cc/q8eEo3 好媽生活官方帳號 https://lin.ee/47DbJ0TEP 好媽生活樂天市場 https://reurl.cc/m91gj1

那些生活儀式感，是我們為自己做的選擇

#木的一匙溫柔 #木的談生活儀式感 談到生活儀式感，你會想到什麼？可能是每天必須做的事情？ 可能是像是宗教一樣需要做的固定儀式？不過...為什麼我們會需要生活的儀式感呢？ (圖片取自：網路) 現代人在繁忙的上班上課中，很多時候我們都忘了留下只屬於自己的時間與空間 因此，時常在一天結束之後，我們可能因整天都沒有自己的空間，選擇繼續滑手機、用電腦等報復性熬夜，直到隔天早上的疲憊感爆發，你因而後悔昨日的放縱，但卻不得不繼續開啟庸庸碌碌、沒有自己的一天。你總是覺得自己生活中，少了什麼... 「有意識的」為自己做些什麼，讓自己不再因「沒有意識」地做所有「該做」的事情，而忘了好好過生活。 這也是為什麼我們需要固定的儀式(ritual)、規則，讓我們有跡可循、知道什麼時候應該做些什麼，減少因為混亂、迷惘帶來的焦慮。 生活儀式感並非那些僵化、不變、沒有彈性的規則儀式，而是根據我們自己而做出的選擇，是一種對自己的承諾、認同，它定義我們是誰、我們喜歡什麼樣的生活、我們會為了生活做出什麼樣的選擇，當然，我們也會為了這個選擇負起責任。 「儀式」的精神，是發自內心，為了自己而做！ 做這件事情打從心底的讓自己感到開心，表明了一種你面對生活的精神與態度，是與自己做的承諾。 若你有時還是時常感覺到被生活牽著走、跟不上生活的速度，覺得好累、好累，也許也是個提醒，表示我們該好好停下來，為自己做些什麼了！ 「即便生活再怎麼忙碌，我還是有花些時間好好照顧與陪伴自己」 你的生活儀式感是什麼？你都為自己做些什麼，來好好過生活呢？ 參考文獻： #生活儀式感 #SenseOfRitual #ritual #life #好好過生活 #生活 #意義 #照顧自己 #takecareofyourself #selflove #心理學 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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