和孩子一起把將就的日子過得講究！４個感官盆美感提案！

有了孩子以後，可能就無法自由自在的旅行體驗世界，天氣太冷或太熱、空氣差或下雨都無法帶小孩出門，覺得生活的有些將就，但有了感官盆，在家也可以天馬行空的和孩子一起發揮想像力，沉浸式的探索世界，把將就過成講究，和孩子一起在家玩，也可以玩得很有意思！ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。從我第一次知道有感官盆，可以讓小孩在小小的空間中，做各種沈浸式的創意體驗，就列入必須入手給寶貝的玩具，育兒生活雖然無法像以前一樣自由外出旅遊，但有了感官盆，也能在小空間一起用想像力體驗世界！品味美感！以下就是我的４個感官盆美感提案！希望大家會喜歡～ 提案１：玩中吃！一起吃遍銀河系的提案！ 感官盆最常被提到的是玩中學！也經常被認為要大一點的小孩才可以玩，但我認為小孩會坐，其實爸媽就可以開始發揮創意用感官盆帶著孩子邊玩邊體驗了！我家小孩現在11個月大，也還在口慾期，運用寶寶最愛的米餅和不會被塞入嘴巴的星球彈跳球，我幫他準備了玩中吃的活動，這次體驗的蒔光正好感官盆－質料純淨無毒，通過SGS的重金屬及塑化劑檢驗，外在簡約實用，把星星米餅和行星彈跳球放在感官盆裡，給寶貝邊玩邊吃邊探索宇宙，超級好玩！ 準備物品：蒔光正好感官盆、蒔光正好玩玩Play_太空系列八大行星彈跳球、星星米餅 PS: 家裡如果有聲光故事機，也可以和行星彈跳球一起玩！別有一番趣味～ 提案２：春天的儀式感提案ft.好餓好餓的毛毛蟲 好餓好餓的毛毛蟲系列，一直是很多家長給寶寶看得繪本首選，應該是寶寶界最有名的毛毛蟲了吧！春天時很容易遇到下雨不能出去玩，就在家用繽紛的毛球，和小孩一起排列出心目中破繭而出的那隻美麗蝴蝶吧！ 準備物品：蒔光正好感官盆、蒔光正好韓國製澎澎Color毛球(毛球的部分是分三個尺寸分開販售，我的是體驗者特別版才一包內三個大小都有唷~用來學習顏色、大小和觸感都非常適合，但要小心不要被口慾期的寶寶放入嘴裡！）、好餓好餓的毛毛蟲書籍（非必要） 提案３：天氣好熱，我們在家逛動物園就好！ 運用家裡原本有的玩具和有著木頭香味，手感溫潤的荷木小立方2.0版本 （此款是韓國製新版，我先幫大家體驗囉！手感真的很好～），就可以簡單設計出心目中的動物園！在舒適的家裡和寶貝一起遊園，既不會腳痠還可以做動物認知和動物園設計，非常有意思！ 準備物品：蒔光正好感官盆、蒔光正好的荷木小立方2.0版本（一打開就聞到木頭香，如有口慾期孩子請小心不要被吞食）、家中原有的動物玩具或用積木拼出動物 提案４：玩水和玩色彩的提案，一起翻江倒海囉！ 家裡應該有很多已經玩膩的洗澡玩具吧！搭配感官盆和無化學三色入浴劑一起玩，就可以玩出了不一樣的感覺，不滿一歲的小孩也能玩得很開心，還能了解色彩的融合與擴散！讓寶寶自己發現黃色和藍色會變成綠色，淺的顏色會被深的顏色吃掉，加越多水顏色就會越淺！各種有趣的自然現象！ 準備物品：蒔光正好感官盆、蒔光正好玩玩Play_Colormybath無化學三色入浴錠、洗澡玩具 希望感官盆的創意玩法能撫慰媽媽們無法出去玩的心，也能從小帶給寶貝不同體驗！媽媽們加油❤️ ｜蒔光正好品牌資訊 ｜ 官方IG: @dayandlife.tw 官網：https://www.dayandlifetw.com/categories/玩玩play 👉追蹤我的IG，一起育兒交流、分享你的生活儀式感！ 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃育兒好物 ＃生日禮物 ＃美感育兒 、＃感官盆 ＃蒔光正好 ＃玩玩盆 ＃玩玩play #純淨無毒

2022｜蒙古週記［三月。EP4］國際新聞｜俄羅斯大使館前抗議活動、聯合國世界日、蒙古地震頻傳、蒙古旅遊資訊

Сайн уу～歡迎來到『蒙古。週記』 文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 俄烏戰。仗要打，架要吵｜蒙古人在俄羅斯大使館前抗議活動 3月24日，俄羅斯大使館官方社群發布蒙古民主黨員和美國自由支持者注意。蒙古外交部向俄羅斯大使館發出抗議信。要求俄羅斯大使館刪除這些信息。 民主黨聲明： 俄羅斯駐蒙古大使館發文違反《維也納公約》，是的粗魯、不道德和違憲行為，感到震驚。 蒙古是一個民主國家，1992年通過新的民主憲法，宣布實行和平、獨立的外交政策，是一個主權獨立的國家。憲法保障公民言論、表達意見和團結的基本權利已有30年。 成千上萬的民主黨人自願加入中右翼意識形態，這不是任何國家（美國）的主導。它是基於自由的概念，是人類的共同價值。因此，民主黨認為使館發表的聲明總體上是對蒙古內政的粗暴干涉。 《維也納公約》締約國承認彼此完全平等，並致力於維護國際和平與安全，發展國家間友好關係。提醒俄羅斯駐蒙古大使館注意這一原則，並要求道歉和正式解釋。新聞出處 3月25日，俄羅斯大使館回覆，發表聲明，否認參與蒙古內政或違反《維也納公約》。 新聞出處、聲明原文 3月26日，蒙古人在俄羅斯大使館前舉行抗議，這是近代史上第一次。要求俄國大使離開蒙古，因為他在俄羅斯大使館的社群上發布了不恰當的聲明。 民眾自發加入示威，手持烏克蘭和蒙古國旗，在使館周圍走動，抗議戰爭，支持和平。 新聞出處、二 蒙古棄權，聯合國『保護烏克蘭』投票 聯合國大會特別會議3月24日再次表決通過決議案，要求俄羅斯立即停止“侵犯”烏克蘭的軍事行動。140個國家投票贊成。 決議案以”侵犯烏克蘭的人道後果“為題，要求俄羅斯“立即”停止針對烏克蘭的”敵對行動“，尤其是立即停止一切針對平民百姓以及民事目標的敵對行動。決議案也重申聯合國秘書長的呼籲，呼籲俄羅斯立即停止軍事攻勢，呼籲停火，恢復對話。 表決時，壓倒性多數獲得通過。193個國家中140國投票贊成，38個國家棄權，5國投票反對。新決議案不具有約束力。 蒙古與中國一樣，棄權投票！！新聞出處 民眾討論，支持反戰，但為地緣政治，這是安全表態。也有民眾對蒙古的立場表示擔憂，認為蒙古位處尷尬，如無友好的盟友，在國際上能見度相對低。部分民眾也討論，擔心蒙古成為下個烏克蘭，須面對兩邊獨裁強大鄰國侵略。 聯合國的世界日 今年，世界水日主題“地下水”。地下水資源包括湖泊、池塘、河流和冰川。 蒙古的地下水來自雨水。尤其是烏蘭巴託的地下水是最乾淨的。一般來說，每天使用在自然中儲存了數億年的水。地下水並非只是我們所見的地表水資源。今年水日的目標是弘揚無形的價值觀。 根據一項研究，蒙古在淡水資源方面在全球145個國家中排名第22位，但由於缺乏儲水和蓄水，是20個水資源匱乏的國家之一。新聞出處、聯合國資料 地球一小時起源於2004年澳洲的世界自然基金會（WWF）為了讓澳洲人能夠共同參與氣候變遷解決問題而提出的想法。自2007年在澳大利亞啓動以來，已成為環保和氣候變化領域規模最大的全球自發行動之一。 蒙古於 2010 年加入該運動。新聞出處、聯合國資料 地震頻傳，小心防範 蒙古位於帕米爾-貝加爾地震帶上，屬大陸板內地震。大陸板內地震的特點是震級很大，復發期也很長。 天文與地球物理研究所高級研究員 Ts. Batsaikhan說 ，蒙古地處地震多發區，值得注意 20 世紀以來，地震已超過 8 級。大約有 260 次地震3.5 級。 過去十年平均發生超過 3.5 次地震，這表明地震發生率提高。在重複震級之後，發生更強地震的風險會增加。例：在連續 6 級地震之後，發生 7 級地震的機率增加。最近在蒙古觀測到6.5級地震。這可能是7級地震和重大風險的訊號。 烏蘭巴托山區發生7級地震，圖爾河發生8級地震，西邊靠近胡斯泰山脈發生9級地震。新聞出處 自2021年以來，蒙古共發生了58000次地震，其中有感地震14次。通常大於3.5級地震為有感地震。蒙古國屬於中亞地區地震最活躍的地帶，自2000年以來發生了多次強烈地震。由於人口密度相對較低，遭受的損失較少。新聞出處 蒙古防災演習日 蒙古66%的土地，位處地震帶。 首都98%的土地，位處地震帶。 但大部分建築並不符合防震標準，包含醫院和學校。 近來，地震頻繁發生，相關單位積極向民眾宣導有關地震預防措施和相關資訊。 警報聲響起。民眾應離建築、禁止搭電梯，迅速到附近有標示「集合點」位置。 因疫情，防災演習已停擺幾年。疫情減緩，加上戰爭、天災頻傳，適時加強向民眾宣導、實際演習。新聞出處 蒙古旅遊資訊 烏蘭巴托旅遊局：計劃組織14項活動。包括接待技能比賽、展覽、國際摩托車節、全國和國際美食節、獵鷹節、國際馬術節和國際馬拉松。 烏蘭巴托文化藝術部：承辦“烏蘭巴托維也納之夜”舞蹈節、格吉穆薩國際戲劇節、國際古典藝術聯歡節、蒙古舞蹈節、爵士城國際音樂節、烏蘭巴托第十四屆國際電影節。 烏蘭巴托體育部：計劃組織烏蘭巴托聯賽學生籃球賽、公共足球運動和烏蘭巴托國際馬拉松賽。新聞出處 世界馬術聯合會（IHAA）、烏蘭巴托旅遊局和蒙古馬術弓箭手協會合作舉辦。來自30個國家的100多名運動員將參加比賽。新聞出處 風險：疫情來，旅遊業兩年來一直是一個重大挑戰。疫情後，鄰國戰爭爆發。航班取消，機票價格急劇上漲。歐洲遊客能否順利來蒙古值得探討。 遊客們擔憂到蒙古旅行是否真的安全。因此，政府必須明確告知戰爭局勢不會影響蒙古。 機會：由於歐洲航班稀缺，MIAT （蒙古航空）有機會增加其航班吸引遊客。 目前，需要就增加飛往歐洲的航班數量議題討論，解決機票短缺的問題 。新聞出處 生活動態更新 一週又過了，雙寶媽的生活，常忙到忘了時間！！ 每到寫週記時，就是一週回顧。孩子睡後，夜深人靜，慢慢回想這週發生什麼事。有哪些值得紀錄、分享，這是個有趣、享受的過程。 和蒙古太太聊天「在蒙古生活久，失去熱情（被各式生活不便、社會停滯影響，尤其兩年來疫情更是。），整個人好像空掉。不找點正事做（轉移注意力），會讓人憂鬱。」 開心，我找到出路。透過靈性學習（冥想、臣服、自我對話...)。小菜鳥一隻，但有改變就是進步，為自己感到驕傲，嘗試突破僵局。 讓自己在各式不便、停滯的社會裡活得很Chill，其實也沒那麼困難。轉個念，專注、努力在對的地方，一樣會有收穫。 這週，終於幫女兒找到學伴。這孩子個性跟我們夫妻特別不一樣，我們喜歡小小的社交泡泡，不愛吵鬧，朋友久久一聚，偶而聯絡。她卻愛熱鬧，在團體裡永遠是焦點，呼朋引伴，不分年齡通通能收服。 上學後，常鬧著要約同學來家裡。詢問，蒙古沒有這特別交友模式，我也不敢隨意答應。經兩年多幼兒園生活觀察，發現不少同學都是鄰居，家長也在每天接送中慢慢熟識。討論後，我們決定嘗試邀約一位跟她友好的女同學。 同學和同學的媽媽爽快答應，促成兩個女孩的約會。看著她們一起玩、一起學習，有伴樂趣加倍，不吵不鬧。媽媽有種恨晚感覺，應該早點出擊。 兩個女孩的約會，媽媽也變朋友。很久沒認識新朋友，特別感動，育兒有伴更輕鬆。 換季，天氣回暖，出門機會也增加。為選擇少人的地方，我們嘗試去冷門的地方散步、逛街、購物。離開熟悉的市中心，有種重新認識蒙古的感覺。這也是我關閉社群，不再分享介紹蒙古的原因。就算生活在蒙古，所看到也只是一小部分，每個人都該有自己的體驗，不該把自己的小框框，放大分享。 透過新聞分享，加上生活經驗，或許能更貼近真實、全面。且走且看，至少現在每週一篇分享，是我感到自在舒服、無壓力，希望你會喜歡。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

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🤘台南免費景點逛起來 天一中藥生活化園區穿梭時光隧道 來到古代撥算盤抓中藥好好玩🌱 🚩天一中藥生活化園區 地址：臺南市官田區二鎮里工業路31號 服務專線：0800-363-749 營業時間：周一至周日(周四固定休館)上午8:00至下午17:00 📍完整圖文分享 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/351551215

生活提案｜五種居家植栽推薦，好養不怕成為植物殺手

生活提案｜五種居家植栽推薦，好養不怕失誤

想要提升居家生活感，選擇一些植物肯定是不錯的，這邊推薦五種相較好照顧、不怕養死的居家植物，為家裡增添一些綠意。 琴葉榕 (Fiddle Leaf Fig / Ficus lyrata) 琴葉榕是近幾年很常在網上會看到的室內植物，綠油油顯眼的大提琴型葉面和垂直向上的枝幹，頗受大眾喜愛。 琴葉榕屬半日照植物，不需要太陽直曬，只要處在明亮的地方即可，喜歡溫暖潮濕的環境，夏天時要避開冷氣口，也要避開除濕機的位置。 由於琴葉榕的葉面較大，容易推積灰塵，記得要定期擦拭葉面上的灰塵，讓它能夠吸收陽光。若看到葉子下垂，代表該澆水了！澆水記得底盤的水要倒掉，避免根部浸泡太多的水而造成爛根的狀況唷！ 龜背芋 (Monstera Deliciosa) 龜背芋的特色是它的大葉面會隨著生長，自然產生孔洞和裂葉的狀況。是一種生命力強烈、生長速度頗快的植物，適合擺放在較寬廣的空間。 龜背芋是耐陰的植物，比較無法承受陽光直曬，所以很適合栽種在室內，但沒有植物是不需要陽光的，明亮、有微弱陽光的環境對龜背芋來說還是比較合適的。一般的室內溫度都很適合龜背芋生長，唯獨比較害怕13度以下的低溫和劇烈的溫度變化。 龜背芋也是喜歡潮濕的環境，應該要避開家中的除濕機和冷氣口。龜背芋會長出很多氣根來呼吸，若覺得繁雜是可以進行修剪的，但若要修剪葉子就要注意避開母葉的部分，以免造成整株植物死亡喔！ 天堂鳥 (Bird of Paradise / Strelitzia) 長葉柄和大葉子的天堂鳥非常好辨識，充滿熱帶雨林感的天堂鳥，能夠輕鬆地為家中打造不一樣的氛圍，但要注意的是，天堂鳥屬於大型植物，若家中空間不夠的話，可能就不那麼合適了。 天堂鳥是喜歡陽光的植物，本身是會開花的，若有想要讓家中的天堂鳥開花，每天需要4-6小時的日曬時間，但不開花的天堂鳥也是很美麗，只要提供明亮的環境，不要過於陰暗，對於天堂鳥來說都是很OK的唷！ 喜歡陽光的天堂鳥相對也很喜歡水分，但天堂鳥的根很無法承受泡水的狀況，所以澆水時要掌握讓土壤完全濕透、倒掉底盤積水，這樣照顧起天堂鳥就不會有太大問題囉！ 虎尾蘭 （Sansevieria） 虎尾蘭是熱帶植物，其實有分成非常多品種，有高有低，可以依照家中的環境去進行挑選，大致上都算是非常好照顧的。加上虎尾蘭對於空氣淨化有很大的幫助，是非常種植在室內的植物。 虎尾蘭是喜歡陽光的植物，身為熱帶植物，最佳的溫度是16-30度，低於8度會有休眠的狀態甚至寒傷，應避免家中的冷氣口。 虎尾蘭不需要太多的水，是個耐陰又耐旱的植物，養在室內一週澆2次水就很足夠了，若平常日照量不足，就可以減少澆水的頻率。完全是植物殺手可以入門的選擇。 圓葉蒲葵 （Licuala grandis） 圓葉蒲葵偌大的葉面充滿了南洋度假感，是一種生長速度極緩慢的植物，要長到下圖這種大小需要非常久的時間，放在家裡的話可以挑選尺寸較小的，完全不用擔心一下子長太快，一發不可收拾之類的。 蒲葵喜歡陽光，但無法承受直曬，本身非常耐旱，不用澆太多的水，若有澆水也一定要掌握澆透的原則，水分若過多，葉面會出現褐色的斑點，過乾的話葉子尾端會出現枯黃，可以透過葉子的觀察去看水分是否充足。 若真的對植物的屬性不太懂，或不知道怎麼照料的話，在購買植物時可以多詢問店家，相信賣植物的人們，都會很樂意教導如何好好照顧植物的！祝福大家擺脫植物殺手之餘，也能為家裡增添一些溫暖的氣息。 #室內植物 #居家植物 #圓頁蒲葵 #天堂鳥 #龜背芋 #琴葉榕 #虎尾蘭 #植物殺手 #Poper話題小雷達 #生活提案

梓鹿的諮商筆記｜2022/03/03｜靈性生活

 我叫梓鹿，是個文字影像創作者，也是希塔能量療癒師。我是療癒大家的療癒師，也是自己的療癒師，透過書寫整理自己的心情已經是我的習慣，所以我決定來寫自己的諮商筆記。 希望這些紀錄能夠幫助到與我有同樣困擾的朋友，還有正在考慮接受諮商或能量療癒的你。 🔽你可以從這些地方找到我🔽 織夢人希塔療癒預約說明 文字影像創作接案說明 織夢人在網路上的家 Blog 織夢人的花園 Instagram 夢客們的專屬空間 織夢人官方Line帳號 織夢人的布告欄 Facebook 織夢人的休息室 YouTube 初晤・無法把名字、聲音和樣貌連起來的J老師 從高中開始我陸續認識了許多心理師，姑且稱呼今天這位為J老師好了，因為粗略算起來她是我認識的第十個心理師。 我們學校有個規定，初次晤談的心理師與最終接案的心理師是不同人，所以J老師和我只會有這一次的晤談。 初晤的目的是確認個案的主要議題，了解個案的現況（是否有自傷行為等等需要醫療介入的緊急情況等等），借此確立接下來心理師的晤談方向和諮商目標。 學校諮商輔導組（簡稱諮輔組）跟教學發展中心（教發中心）在同個樓層，所以我特意提早了三十分鐘過去，先辦好教發中心的事情再去諮輔組。J老師好像很訝異我提早到，讓我先坐下填健康紀錄表。雖然通過幾次電話，但我直到現在還一直沒辦法把這位老師的名字、聲音和臉連起來，真是不好意思。 我不太記得具體是怎麼開始的，只記得當老師帶著我正準備離開辦公室到晤談空間的時候，停電了。沒錯，我這學期的初晤是在停電的情況下進行的（笑），好在最靠裡面的那間諮商室的採光很不錯，太陽光就充作電燈了。 放下背包，在諮商室裡的沙發上坐好，對於這個空間我是熟悉的，這裡大概是整個學校裡最讓我安心的，充滿漂亮繽紛的色彩和軟綿綿的東西，跟圖書館一樣舒服。 順帶一提，我是在初晤前三天的2月28日申請諮商，隔天3月1日就接到諮輔組的電話了。 J老師說她看過我那篇寫得非（字）常（數）用（爆）心（表）的晤談申請，了解到我似乎在學校的分組作業上遇到困難，問我願不願意從這裡開始說起。 把靈性專有名詞整理成十個種類，用最簡單的方式去解釋它們的意義 佛曰：「不可說。」十個令人困惑的靈性名詞解釋｜靈性生活 說到底，不過就只是分個組嘛！（哭） 會促使我決定回來諮商的原因，主要是在大傳系的分組作業上，我總是沒辦法和組員有良好的溝通與合作，求好心切、想做出好成果的我，到最後經常成了擔起所有責任的人。沒有實權和頭銜的組長，多一事不如少一事的組員，讓我感覺非常無力。 不過就是分組嘛，有什麼大不了的，交友廣闊的讀者們可能會這樣想吧？ 拿我最近發生的一件事來說好了，這件事發生在某個課堂上的四人小組，老師說週三上課時，每個組都要從課本的章節中選出想報告的題目。所以我在禮拜一的晚上發了訊息到Line群組（上課時間是禮拜三早上。我已經很節制了，要是以前的我，會在前一個禮拜就發訊息問大家）：「我們是不是需要討論一下要報告的章節，然後選出幾個明天跟老師說？」 一個小時後，組員之一回了我一個字：「可。」 我等待了一個小時，沒有其他人要回覆，於是我又說：「你們想要（報告）哪一本書呢？」 「我晚點看，剛下班。」組員之一回答。 我等著等著，等到了隔天晚上，依然沒有人要參與討論的意思，所以我又發了訊息跟大家說：「哈囉，大家考慮了一整天的時間，有比較想報告哪一本書嗎？明天上課之前可以在群組裡先表達自己的想法喔。」 已讀不回，就是他們三人給我的唯一回答。 一直到禮拜三上課，老師在班上問大家要報告題目的時候，群組中已讀的潛水客才一一浮上水面，告知他們想要報告的題目。 並不是我不想找願意好好做事、認真負責的組員，而是班上同學都已經有了自己習慣的合作伙伴。總是獨來獨往、公私分明，不跟同學有課業之外交流的我，注定被邊緣化。 當然，之所以會成為同學們敬而遠之的對象，我也不是完全沒有問題。大一大二時的我，無論是說話的藝術、性格還是脾氣，都和現在相差甚遠。我是個心直口快的人，尤其是在忙碌或著急的時候，更難在說話之前顧慮到聽話者的感受，因此造成不少溝通上的誤會。那時候的我，甚至會將自己不必要的負面情緒表現在話語之中，這些情緒化的用語不僅無法讓我表達自己真正想要表達的想法和感受，更可能會讓對方感覺到非常受傷。 因為班上同學不是不熟就是被我得罪光了，也因此，我經常選擇和外系選修的學生、外籍生或是學長姐、學弟妹同一組。每門課程的組員都不同，對於我而言是稀鬆平常的事。 說來慚愧，光是像這樣寫下來，我就感覺好像快哭了。 好幾位曾經跟我聊過的心理師都說感覺我身上的壓力很多很滿，當然跟以前比起來，我已經慢慢能學著向他人表達自己的感覺，但本質上我依然是個偶包超重的人，我是工作狂，也有點自虐傾向。我不太擅長處理情緒，需要花一點時間去理解自己的感受，而且有時會把情緒和理性、是非對錯分離。有時候我會把自己的感覺放到一邊不管，即使當下感覺快要崩潰，也會先把手上的事情完成。 而且我潛意識居然還以這樣自虐式的忍耐力為傲，這到底有什麼好驕傲的！？ 我對人類充滿了懷疑與不信任，出於對犯錯的恐懼和對完美的偏執，習慣性地預想最壞的情況，凡事做好萬全準備，這樣的心態也是我與人合作時的一大障礙。 什麼是靈性？為什麼我們要學習靈性？ 嘿！美麗的靈魂，該起床囉｜覺醒，從當下開始｜靈性生活 我原諒妳，也原諒我自己 我沒想到自己對之前「自我中心」一文中提到的，與同學之間的衝突那麼在意（好奇發生什麼事的，請點擊這裡翻翻我之前的文章。原諒我的懶和任性，我已經在各種場合重述這個事件太多次，不想在這篇文章再講一次）。但顯然這件事對我造成很大衝擊，不然我不會在諮商室中主動提起這個話題。 針對這個事件，J老師給了我一個以前從沒有想過的觀點：「我們先不要管，如果妳怎麼做的話會更好；也不要管她心裡對這件事是什麼樣的看法、有什麼樣的感覺，我們回到妳的角度。最初，妳之所以會用直白沒有修飾的話語直接告知她，妳希望讓她負責工作分配、主導企劃書的工作，而沒有徵求她的同意，是因為妳抱持著什麼樣的心情？」 「因為她跟我合作很久了，我覺得她很負責任，即使我因為忙碌而無法顧及撰寫企劃書的工作，我也信任她可以把工作完成。而且當時的我知道，自己真的沒有心力去顧及到這件事，所以我希望她來主導。」我回答。 沒錯，不管我這樣的行為對她造成的感受是什麼，我最初會這樣做，並不是出於惡意，而是出於對她的信任。J老師讓我看見這點，我感覺自己的罪惡感減輕了，也更深一層地意識到，有哪些事情是對方的課題，不是我自我譴責或是改進就能夠改變的。 J老師說，我其實完全知道自己該怎麼做，並且也正在以正確的方式實行，我需要的不是建議，只是需要透過諮商得到心靈上的支持和抒發情緒的管道。 最後，J老師確認我希望以什麼樣的頻率接受諮商，並且讓我簽署個別晤談同意書，停電狀態下的初晤便這樣結束了。 我並不想讓這份筆記變成我的懺悔書，但我真心地對被我傷害過的人感到抱歉，很遺憾讓他們有這樣的感受。但是、我就是我，我不會再去否定曾經犯錯的自己了，因為如果沒有犯過這些錯，我不會是現在的模樣。所以我也非常感謝這些被我傷害過的人，以及指出我的缺點、狠狠罵過我、批評過我，傷害過我的人，因為你們讓我看見我所不知道的自己，謝謝你們願意將這些想法與我分享，讓我有機會變得更好。 雖然我的筆調很平靜，但在諮商室裡，我的眼淚幾乎沒有停過，但就像我和J老師說的一樣，這是正常的情緒釋放。只不過現在的我可能只有在諮商室裡才感覺到足夠的安全，可以進行正常的情緒釋放吧。 初晤的筆記大致上就到這裡，因為太忙了，這篇文章隔了好一陣子才寫完，有些記憶都模糊了。 如果你有任何故事想要與我分享，或是想和我交流經驗，有任何話想對我說，都歡迎你透過社群媒體私訊我。或點擊下方連結，以匿名方式與我分享你的故事。 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/5y6YuB2xE1TutpvQ8 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 織夢人梓鹿 2022/03/12 與內在小孩一起面對創傷 原諒曾傷害我們的大人｜療癒內在小孩的3個練習｜靈性生活 你們的善意，我才第一次感受到勇氣帶給我的力量 靈性生活｜最勇敢的人，是敢於直面恐懼之人 我從未體會過真正的愛，直到我選擇離開 我不是你的孩子｜散文隨筆

【日常】大家好，我是Mo吉🌱🍵😸

大家好，我叫Mo吉🌱🍵😸 名字是從抹茶麻吉來的小貓貓，是不是聽起來就很好吃呢🍵😋 最近迷上畫毛茸茸的小動物 喝一杯茶的影片➡️點這裡 抹茶季的新LINE主題目前審核中，希望連假前能通過，到時候歡迎來抽獎😊 更新：審核通過囉，歡迎抹茶控們來下載➡️[美吉熊&爆爆熊的一抹春綠](點這裡) 在主題小舖搜尋的教學影片➡️點這裡 和大家分享最近全家的抹茶活動 每天可以到全家會員APP裡玩轉盤，裡面有抹茶商品的優惠⬇️ 一天可以玩兩次(轉盤活動到04/03) 白玉抹茶紅豆酷繽沙到04/05前會員價是$49，如果轉盤有抽到就是$39 我剛好抽到這個，馬上買了一杯來喝 之前的是從冰箱取出再到櫃檯加牛奶，今年的只要微波(雪酪口感)，如果想直接當冰吃也可以(冰沙口感) 我是請店員微波再喝，不過不知道是不是沒再加牛奶的關係，喝起來比以前甜，怕甜的可能要自己再加牛奶🤔 而這個PABLO的抹茶半熟起司塔很可惜沒配合轉盤的活動💦 但我還是忍不住買了，吃起來不會很甜，有抹茶微苦醇厚感，下次我應該還會買😁 之後如果買到其他抹茶商品再和大家分享🍵🌱 🔗美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #抹茶 #抹茶控 #抹茶季 #甜點 #甜點控 #貓 #貓咪 #貓貓 #銅鑼燒 #紅豆 #吃貨 #麻糬 #打卡 #全家 #全家抹茶 #開箱 #抹茶甜點 #冰沙 #LINE #LINE主題 #好吃 #美味 #療癒系 #主題 #抽獎 #抽獎情報 #畫畫 #插畫 #可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #發胖 #玩偶 #攝影 #卡娜赫拉 #卡娜赫拉的小動物

 Beroso倍麗森優扶磁石護頸枕，新型枕頭的選擇

這次開箱的是有名的枕頭品牌Beroso倍麗森，新推出具有未來感的優扶磁石護頸枕~ 不得不說 我真的很喜歡 這顆好用的枕頭! 雖然外型特別一點，使用過後卻讓我感到很驚艷 枕頭是有一層塑膠套包覆住， 不是直接外露於空氣中而有灰塵沾黏的情形， 打開塑膠袋才能使用，這樣也是比較衛生的方式， 外觀可以直接用肉眼直視，枕頭形狀有點像是競電電玩的椅子，或造型比較特殊具有未來感的設計! 形狀真的特殊，非常少見的枕頭造型， 枕頭的顏色是霧面的深灰色， 顏色屬於比較耐看百搭的色系， 男女皆適宜的色系， 除了比較耐看之外， 此顏色的枕頭也比較不容易髒! 整體的外型是有線條感的造型! 布套的布料摸起來觸感很好~ ■ 專為頸椎研發的枕頭■ 一顆可以幫助你調整睡姿的枕頭■ 兩側加高支撐、拉伸頸椎、維護曲度■ 內置5顆磁石按摩點■ 航空內芯Ｘ太空記憶棉 Beroso倍麗森UFOO優扶磁石護頸枕 正面 背面 顏色：深灰色 本體重量：男款－約1050g+-5%／女款－約850g +-5% 規格尺寸：男款－約60x38x10 cm +-5%／女款－約50x38x10 cm+-5% 內芯材質：聚氨脂（記憶棉） 布料材質：棉布 剛拿到時看到這枕頭發現他還蠻大的， 比我想像中的還要大一個， 原本想說只是小小的一個枕頭， 它的大小比我們普通常在使用的長方形枕頭再大一點， 顏色是灰黑色， 偏有點像是黑色的顏色， 看起來比較素卻不失質感的顏色， 形狀是十字架的形狀， 不太像傳統的枕頭都是正正方方長的形狀， 以下是這顆枕頭的外觀細節 有拉鍊的部分是枕頭套拆下的地方~ 枕頭套的材質是棉布， 枕頭軟硬的程度是按壓枕頭會反彈的情形，材質是太空棉! 枕頭的軟硬度適中， 偏向比較有彈力的材質， 有點類似橡膠的材質， 有一定的重量 拿起來有份量且質感很好!! 枕頭形狀為十字， 枕頭中間有個凹槽是可以躺的部分， 枕頭的大小用我的手比較一下(如下圖) 下方圖片是拆掉枕頭套的內軟部分! 中間的凹槽部分可以讓人躺在上面側睡 正睡都沒有問題~ 磁石的部分有五顆磁石在枕頭內蕊， 網眼內里的部分也是質料透氣! 要仔細看一下短的一邊有一方材質比較特殊， 內建5個磁石和按摩點，讓你睡覺還能感受到指壓按摩， 以及視覺上有比較流線型的那方才是我們要躺的部位， 把頸部躺在那個有顆粒狀的材質部位，也就是有磁石的地方， 頭部則可以躺好在枕頭的中間部分，中間睡覺可以牽引讓我好躺下來~ 枕頭的中間是一個明顯的微凹槽設計，用手部按壓就能發現了， 此枕頭仰睡低於2-3公分，頸部的部分可以透過這個39度角的枕頭支撐頸部的位置， 有凹槽的設計真的會讓肩頸的部分，還有睡覺可以比較讓我的肩膀伸展開來~ 可以讓頭部好好地躺在枕頭上， 以至於躺在枕頭上時頭部不容易位移， 一顆看似簡單的枕頭卻這麼多的細節!! 躺起來也算舒適的，重點是頭部的位置不會隨意亂動， 普通枕頭都是平的設計，此款枕頭中間有凹槽的設計比較符合人的頭型， 某方面也是比較人性化的枕頭， 當然這樣有設計的造型枕頭， 價錢通常會稍微高一些， 慵懶的大字形躺法睡最適合這顆枕頭~! 餅乾來試躺看看這顆外型特殊的 Beroso倍麗森優扶磁石護頸枕.， 看枕頭的形狀，躺起來好不好? 我簡單的枕頭試躺開箱給你參考， 這是我也是第一次開箱關於枕頭的生活寢具用品，內容方面如果有不太專業的部分! 請諒解~ 頸椎的部分真的可以服貼在這顆枕頭上~ 感覺蠻不錯的 枕頭算是跟平日在使用的枕頭比一下，他會在小一點點， 抱起來軟軟的，觸感像是矽膠枕， 現在是有枕頭套的細節圖 枕頭的材質壓一下就會馬上反彈， 頭部凹槽的設計很棒， 平日睡覺時會翻來覆去，容易姿勢不太好， 像躺在這棵枕頭上頭部的位置會比較固定一些， 睡覺不會有奇怪的姿勢，好好地睡覺保持個好的體態真的蠻重要的， 短期也許不會感覺出差異，長久下來會日積月累， 尤其躺到不好的枕頭，隔天天早上會比較容易落枕 脖子會酸酸的， Beroso倍麗森優扶磁石護頸枕躺起來會真的有感受不太相同， 畢竟一分錢一分貨，好的枕頭躺起來就是不太一樣! 想要好好地享受睡覺時光，挑對好的適合自己的枕頭是必要的!! 這顆枕頭最大的特色是形狀特殊可以有拉撐伸，也可以讓側睡背伸展或平行躺好，磁石的設計也是他最有特色的地方~ 我躺了幾天， 發現我很喜歡這個特殊的枕頭， 這顆枕頭讓你的脖子盡量的伸直， 常常說睡覺時間最好是頭最好正面往上躺著， 側睡似乎不算是最好的睡覺姿勢， 我個人躺過這顆枕頭後覺得肩膀和頸椎的部分可以比較伸展開來， 而且頸部的位置不會有懸空!! 使用這顆枕頭睡覺後 讓我感覺相當的滿意 其實平日睡覺的姿勢也是很重要的， 這點一定也要注意，躺著他讓我覺得這顆枕頭好像是專為我設計的一樣， 平日側睡的我，也可以讓側睡變得比較沒有負擔， 而且枕頭套彈性不錯~ 枕頭的深灰色枕頭套子可以拿下來清洗， 枕頭套的材質摸起來蠻舒適的， 枕頭套可以清洗，枕頭內蕊不能清洗，也不可以曝曬在陽光下， 枕頭的軟硬度適中，不會過軟或過硬， 而且磁浮石可以用手就能觸碰到， 我想我之後都會用這類的枕頭， 畢竟小小投資一下自己的睡眠，好讓自己睡覺可以更舒服一點! 尤其年齡越大者，好的睡眠變得會越來越重要 ~ 尤其對生活來說 在躺在枕頭上的時候，按照枕頭的弧度正確使用他，頸椎務必貼合枕頭幅度! 如下圖 航空內芯和太空記憶棉，更柔軟更好躺，內芯材質聚氨脂（記憶棉） 這顆枕頭躺在上面頸部的後面幾乎可以靠得住枕頭， 有個支撐力在頸背部處， 使用一段時間下來，覺得頸部真的放鬆不少，讓早晨滿滿的幸福感。 外形設計上造型新穎，很好的滿足人體工學，枕頭形狀符合曲線， 而且這顆枕頭有男女的大小分別，依照男人和女人身材不同所設計， 緊緊貼合頸部皮膚，頸部不架空降低頸部的負擔，非常舒服。 枕心採用記憶棉材質，內建按摩點磁石設計，貼心且充滿巧思! 枕頭的設計，使肩頸部獲得充足的休息，起床後神清氣爽。 外層的布料，躺起來相當保暖舒適。也不像一般市售的單薄且粗糙。 枕頭套可以清洗，再也不用擔心會有汗水、口水、頭油會殘留在枕頭上。兼顧了舒適美觀及衛生。 如果給他評分我給他95分的高分!! 平日愛挑剔的我，實在無法挑剔Beroso倍麗森優扶磁石護頸枕 有興趣的人可以上官網找找看! 也許他也會是你滿意且追求的一顆好用未來感枕頭喔 Beroso 倍麗森 「Beroso 倍麗森」為元和興有限公司旗下品牌，專為生活忙碌的現代人開發各式居家生活、家電用品。主打溫暖、實用和舒適特性，打造您的居家生活魅力。 「倍」希望能將溫暖加倍傳遞給需要的人 「麗」期待能讓每個人都保有美麗舒適的好心情 「森」在忙碌的生活中，帶來猶如大自然般療癒的感受，撫慰疲憊的心靈 E-Coupon：優惠碼「blogger100」折抵100元官方網站：https://bit.ly/3n4cKHL臉書資訊：https://bit.ly/3D80pHY □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自Beroso倍麗森官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。(此篇為與Beroso倍麗森合作之文章)

當兵書單#1 : 茫然失措時，最簡單的方式就是找一件事做 －《 別在走遠後才想起說再見 》

嗨大家，我是馬它，非常久沒有好好靜下來，寫美妝主題之外的文章了。人家都說當兵最富有的，就是「時間」，深深認同這句話，同時入伍一開始就在思考，突然湧現的時間，拿來做什麼好呢？ 重新提筆寫更多有關生活感觸的文章，這也是清單上的代辦之一。所以未來除了美妝類型的貼文～也會開始有更多元的文章主題啦！不多說，進入我們今天的主題吧～ 《 別在走遠後才想起說再見 》這本書總共20個故事，裡面有個篇章，分享了幾個朋友從初相識、一同成長、誤會以及再次成長的故事。那個篇章叫做《 那些領悟 — 人生不只一種答案 》，而裡頭有短話讓我反覆回味 「茫然失措時，最簡單的方式就是找一件事做，也許並不會得到解答，至少讓自己有前進的目標，也沒有空閒茫然。」 生活鬱悶的時刻永遠都比想像中多、最討厭的是他總來的比想像中突然，有時我會起了大早，有幹勁的開始工作，下午吃上喜歡的蛋糕，但當深夜結束一天時卻會有些懷疑自己（其實也不知道在懷疑什麼，懷疑今天是不是白忙一場？有人也會這樣嗎哈哈，歡迎留言跟我分享 當兵之後放空的時間變多，想時間一多是否就容易胡思亂想，陷進死胡同，但似乎想多了。這陣子看了非常多書、筆記本裡寫滿日記及創作上的想法，二階段手機放身上後社群重新上軌，「找件事情來做」變得容易也成為一個習慣，坦白說對軍旅生活極度有幫助 不是入伍的日子也挺需要，我想飛去紐約的生活也需要（拍、剪影片對我來說或許就是那件事🤟）沒有結果沒關係，至少不會停留在迷惘，面對新的一天能懷抱著簡單的目標，生活大概就是如此，一天天的目標再拼湊成對未來的長遠想像 《 那些無奈— 荒謬診療所 》這個篇章我也特別喜歡，也許是因為他的時空背景正是軍旅生活，而且也是以四個月義務役的角度去撰寫，閱讀起來意外驚喜，也很有共鳴。 「當我們理解到這世界是靠著多少荒謬的理由而運作時，就會知道以抱怨與沮喪的態度去面對它，真的太愚蠢了」 先說，我並不覺得當兵是件愚蠢的事情，反倒過了兩個月，深深感謝有這段時光出現，打斷我快節奏的生活，回頭反思了不少事情，這部分就留待日後再說說。 無論軍旅生活的規則是否固化、荒唐，誰都不能否認你就是要當兵這件事實，我覺得這是每個即將當兵的人，都要幫自己建設好的心態。 調整好了，坦白說在裡面的日子可以很愉快，和同寢鄰兵一起打屁、一同夜間操課、放榮譽假，多餘的時間拿來看書、進修自己，就好似為出去的自己做準備，至少對於入伍滿30的天我，已經覺得有大大被 input 的感覺（工作的日子真的是拼了命在輸出呢🤣） 反之，若你總想著為什麼班長這麼機掰、一直要噴我，為什麼隔壁連可以放夭八我是洞八，那每次收假你都巴不得逃兵吧，真正退伍之時，你可能爽了三天三夜才發現，其實放假不過如此，人生要面對的路途還遙遠的很。 我想信這世界的確有許多荒謬乃至於無法理解的事情持續在發生，甚至維持著社會的平衡，但也不會是100%的，做好心中認定正確的事，把生活過得自在，面對荒誕至極之事也能得心應手的。 《 別在走遠後才想起說再見 》這本書總共20個故事，不只這篇讓我反覆體會，推薦其他幾個篇章給大家⬇️ 總之蠻推薦這本的書的，近期看到會反覆閱讀的一本書（題外話，手機在身上的好處之二就是可以把心得速速紀錄讀後感，讚👍） 想看到我更多創作，別忘了給我個♥︎、分享文章，也歡迎到我的 IG & YouTube 看更多分享嘍！ ✓點擊這邊前往我的IG！ ✓點擊這邊前往我的YouTube！ ✓最新 YouTube 影片在此

┃食記┃ 「高雄」金茂宜咖啡廳

🅼🅰︎🆁🅲🅷 #生活紀錄 ³⁄₂₅ ‧ ‧ 二訪 #美術館 Kingmauii 金茂宜咖啡 - 美術店 今天跟 #高雄媽咪聚會團 ㄧ位媽媽約會，這位媽媽很可愛，上週突然私訊我，想跟我做朋友，ㄧ開始我還以為她被盜帳號😬 經過確認後，確定不是盜帳號啦！😄 今天聊了三個半小時的過程很開心，原來我曾經小小的善心，讓她覺得好溫暖…💕 ‧ ‧ 謝謝上帝創造我，讓我有溫良的舌說出造就、安慰、盼望的話語。 #感謝主 「善人從他心裡所存的善，發出善來；惡人從他心裡所存的惡，發出惡來；因為心裡所充滿的，口裡就說出來。」 #路加福音 6:45 善良的言語不但滋潤人心，也能將人從黑暗的境遇中拯救出來！ ‧ ‧ ‧ #3月 #Jesus #ootd #life #love #march #food #coffee #媽咪聚會 #暮らし #高雄景點 #高雄美食 #高雄餐廳 #高雄早午餐 #高雄咖啡烴廳 #金茂宜咖啡 #鼓山區 #拍照景點 #網美餐廳 #平安喜樂 #正念 #正能量生活 #基督徒生活 #生活美學 #ISGREAT美好生活

花蓮 Mhuway達吉利共享生活空間

不管是從宜蘭來花蓮或者上蘇花前，一定會經過達吉利，很適合當中途的休息站😙停下來吃個部落料理填飽肚子😍喝杯手沖咖啡提提神🙂 這是我第二次來了，跟之前相比，這次菜單比之前更加豐富🤩目前為止只有滿意跟滿足🥰 #赤味噌鬼頭刀 達吉利部落使用從日劇時代流傳下來的定置漁法，捕獲七星潭有名的鬼頭刀，當日漁獲新鮮現送🤩 餐點非常豐富，除了必備的鬼頭刀魚排之外，還有剝皮辣椒玉子燒🤩當地種植的有機蔬菜及健康水果😍還有紫米飯及一碗野菜湯🥰 鬼頭刀魚排還不小塊，而且沒有刺，肉質新鮮細嫩，沒有腥味😍 剝皮辣椒玉子燒，剝皮辣椒是當地部落醃製的，吃起來鬆軟不過甜帶有剝皮辣椒香~整個大愛😍還可以搭配旁邊附的，蕗蕎吃起來很像蔥的味道，滿特別的🤩這可不是一般餐廳吃的到的，每次來都讓我驚訝無比😙 #勇敢麵 有別以往的義大利麵，使用寬板的麵條，加上許多部落特產，如小茴香，迷迭香，肉荳蔻都是當地自己種植的有機特產，最後再用鹹魚蛋點綴🥰 整道料理吃起來濃稠，恰似勇士一樣堅韌不拔的精神一樣😙食用前可以拌一下鹹魚蛋，麵條有嚼勁~小茴香與迷迭香等道地食材口口香氣十足👍 兩道料理都附有野菜湯，味道獨一無二，鮮甜甘醇😋 #燙手香蕉 這道我自己滿喜愛，吃起來甜甜的口感，香濃的香蕉味😍糯米與香蕉攪拌後再用香蕉葉包覆起來下去蒸煮而成，有機會一定要來吃吃看，超美味原民甜食在這裡😍 #Payi歐蕾 payi的意思是祖母或長輩的意思，中深焙的手沖咖啡，添加雙倍的牛奶，喝起來奶味香濃，尾韻帶有曼特寧咖啡香👍 達吉利真的很有家的感覺，店裡播放的音樂給人很輕鬆的感覺，前一日預約還能體驗香蕉飯的製作流程，織布及藤編的體驗，有的體驗又可以品嚐道地料理真的很讚~推薦給大家🥰 - 赤味噌鬼頭刀280元 勇敢麵200元 燙手香蕉120元 Payi歐蕾170元 - 🏠 Google Map 搜尋 Mhuway達吉利共享生活空間 （真耶穌教會崇德教會對面） ⏲️ 平日1100~1430；1630~2000 假日1100~1900週二.週三店休 - 喜歡可以追蹤IG觀看更多 https://www.instagram.com/p/CbjgusPPJSy/?utm_medium=copy_link

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