跟著生活成長，成為快樂的人

🐈 能跟著生活一起成長的人， 會是幸福的。 - 在生活的每一個階段， 我們常常都會遇到不同的人事物， 在每一次與這些相遇的時候， 都是一種學習。 每一次在生活中的碰撞， 都是帶領我們去覺察並認識自己的契機。 - 小時候的我們也是內在小孩的一種， 當給的愛不足或無法滿足當下所需， 長大後的我們很容易在關係中出現狀況， 不管是與朋友間或是親密關係。 人生是不斷前進的旅行， 我們不能用舊有的方式解決新的問題， 所以才需要覺察與認識自己！ 當我們離自己越靠近， 你會知道你是有能力去化解眼前的困難， 並且隨著不斷的學習用更好的更適當的方式處理。 - 能跟著生活一起成長的人， 會是快樂的。 因為只有不斷往前，才能看到更多不一樣的美景。 ♥️我是肥貓療心空間的小薇♥️ ♥️歡迎私訊預約療癒或購買療癒咖啡♥️ 相關連結 https://linktr.ee/fatcat.healing #生活 #快樂 #開心 #喜悅 #充滿愛 #前進 #成長 #內在小孩 #親密關係 #關係 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!!

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現代女性打扮自己，不僅是女為悅己者容，更常是為了讓自己愉悅♥️🥰 儀生活中的儀式感真的不能少，這次收到的禮盒一打開來真心覺得美呆了， 不管是節日、聚餐或是party，當然要好好為自己用心裝扮一番，我們在每個重要的日子裡相遇都要美美的~❤️ 這款錶是來自丹麥的北歐極簡設計，每一款都十分耐看，我選的是玫瑰金的色系，戴起來後整個都秀氣起來了， 繽紛春漾，細膩妝點生活之美！2022 春夏新品，以鮮豔色彩、新穎質地與簡潔線條，描繪出北歐優雅的美學世界,也成為給自己溫暖與愛的太陽。 每個月都有情人節，如果還想不到要送什麼的朋友，也可以參考一下這款喲！ 相信女生收到也會很開心der~💝 耐戴又實搭，陪伴我每一天🙂 三月份春夏新品上市了，希望它有幸也能為您的重要的禮物。❤️ 歡迎來到SS22綻放，一個慶祝生活的快樂系列，願我們成為永遠愛自己的唯一，春夏新品登場，只要輸入專屬碼即享85 折！ Nordgreen手錶無論送禮自用都兩相宜呢！分享給大家生活的小確幸！🥰🥰🥰 👉下單時只要輸入Rita專屬扣碼【rita2022】可再享85折優惠喲~ 👉附上官網購買連結：https://bit.ly/3NakdjC @nordgreenofficial @nordgreenofficial_taiwan #nordgreen手錶 #北歐極簡 #大方簡約的設計 #手錶 #送禮大方 #男錶 #送禮 #女錶 #送禮首選 #穿塔分享 #錶 #好物推薦

讓味蕾來趟輕奢體驗！兼具高品質製作與環境保護品牌Whittaker’s惠特克，濃醇香不愧是紐西蘭最愛片狀巧克力代表！

當遇到開心事情想替生活增添儀式感、或是難過時需要點甜食滿足自我，不論何時都需要替生活加點甜，就讓高質感的巧克力Whittaker’s滿足你吧！各款多樣好吃，特別是香濃美味的片狀巧克力更是登上紐西蘭人的最愛，3種口味一次全滿足。純粹口感的牛奶巧克力口味、酥脆有口感的榛果夾餡牛奶巧克力和多層次風味的杏仁葡萄乾夾餡牛奶巧克力，三種口味好想一次品嚐完！多樣化的選擇讓女孩日常中多了美味，且Whittaker’s不只帶來高質感的味蕾享受，從beans-to-bar製程都兼顧到環境保護，吃得安心又開心～ 品嚐Whittaker’s的巧克力，不單是味覺的奢華享受，高品質的堅持，更是從選用的原料就可以感受到用心，以及對環境的重視！從原豆挑選就從品質最佳的迦納手摘可可豆開始，一連串經過烘烤、精煉、原料調和，直到最終包裝的過程，全都是由Whittaker’s親自完成。就連牛奶也是與紐西蘭自由牧場合作社合作，採用紐西蘭純草飼養之乳牛產出之牛奶，所以入口後吃得到絲滑且濃郁的多重口感，如此美味的巧克力選擇，難怪會成為紐西蘭人的最愛呀～ 經典必吃【牛奶巧克力口味】 對於各種甜食愛好者來說，帶有奶香味巧克力絕對是日常療癒的首選！加入牛奶後，不僅保留了可可原有的微苦，同時間又能享受到牛奶滑嫩的香甜，雖然是基本口味卻經典不可錯過，不會有油膩的口感，反而能達到口味上的平衡，絕對是親朋好友都愛的味道呀～ 口感豐富【榛果夾餡牛奶巧克力】 如果不單想品嚐巧克力，想要吃到更多層次口感的話，推薦你可以嘗試這款榛果夾餡牛奶巧克力口味，飽滿的榛果夾在巧克力之中，口感相當扎實飽滿！特別是酥脆的榛果讓巧克力的口感更加多樣，兩者之間完美的結合，更是不膩的美味組合。 少女的愛【杏仁葡萄乾夾餡牛奶巧克力】 如果只單吃到堅果還不滿足，這款杏仁葡萄乾夾餡牛奶巧克力，絕對是讓少女最愛的首選！加入甜甜的葡萄乾後，口味上的變化更加豐富，不單吃得到苦甜味的牛奶巧克力，更融合了堅果的杏仁香氣，搭配葡萄乾來提點味蕾，一次滿足女孩們的喜好！ 看完實在忍不住衝去買一整片吃起來呀！畢竟大家都說生活太忙碌，需要來點甜才能增添樂趣！如今有Whittaker’s 巧克力推出更多樣的口味選擇，以及超大一片的巧克力單片包裝，高質感原料選擇搭配金黃色的貴氣包裝，整片嗑起來滿足的不僅是嘴上的快樂，更是滋潤心靈的絕佳選擇呀～ 女孩們選定好要品嚐哪一種口味了嗎？甜而不膩的口感加上滿滿堅果與葡萄乾的加入，隨時來一口都讓人吃了感到幸福！現在在全聯福利中心就可以買得到，這就快添購一塊，替生活增加滿滿儀式感吧～ 

討厭><才沒有胖呢～

2022.03.21 每次去吃飯 sean都擔心我吃不吃的飽 - 不知道各位跟另一伴出去吃飯 也會不會像這樣擔心另一伴吃不吃的飽？ 如果有真的100分👍🏻 ✿Line貼圖：歐莉情侶日常2 ✿ #手抄 #手寫 #圖文 #手繪 #電繪 #繁體字 #插圖 #文創 #原創 #Q版 #oreo #少女 #可愛 #生活 #語錄 #插畫 #心情 #心得 #oreo日常的手繪生活

103。让萨提亚的5种沟通模式纳入生活中，不要再只看见冰山一角的表面

萨提亚的沟通模式是由美国家庭治疗专家萨提亚（Virginia Satir）女士所创建的理论体系，有的教科书将之列为「沟通学派」，有的纳入「人本学派」。起初是被运用在家庭心理治疗方面，现在慢慢普及在很多沟通方面都适合运用，不管是和家人、伴侣、同事等的人际关系。 萨提亚认为：有效沟通应该包含语言和情感这双方面的信息。 人往往展现的只是浮在海平面的冰山一角，藏在水下的冰山面积只有自己知道。表面的冰山像是外在的「行为」和「应对方式」，那是能很快被看见的；在水里的冰山像是内在「感受」、「观点」、「期待」、「渴望」、「自我」，是不容易被知道的。 萨提亚把这理论体系变成沟通姿态，简单来说就是人在压力或在有分歧的状况下，面对他人、情景以及自身而做出的习惯性反应。 1、讨好型：关注『他人』和『情境』，不关注『自我』 讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。好想努力平息所有的事，就是他们生存的目的。行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。即便自己感觉不好，也会对别人和颜悦色。 他们的内心声音或是语言中经常透露的是“这都是我的错”，“我想要让你高兴” 2、指责型：关注『我』，不关注『他人』和『情境』的人。 这类人习惯“批判和攻击”，为了保护好自己把所有的问题都推给别人选择逃避责任。 他们的内心声音或是语言中经常透露的是“都是你的错”，“你到底怎么搞的”，“你从来没有考虑过别人的感受”，“如果不是你，事情就不会弄成这样...” 3、超理智型：关注『情境』，不关注『他人』和『自我』的人。 超理智型的人极端客观，只关心事情而过度注重逻辑，只会根据大量的数据案例和外部环境等去分析问题。常常给人的感觉是冷漠和冷淡，让别人觉得不近人情。虽然他们表面看上去很优越，做事都有条不紊，但其实他们内心很敏感。 他们的内心声音或是语言中经常透露的是“规定就是规定，其他的不用解释”，“很明显事情就是这样，你硬是强求也没用”，“毫无疑问，这个事情应该这样解决”，“你要相信科学，自己能折腾出什么来...” 4、打岔型：『情境』、『他人』和『自我』都不关注 这种类型的人，喜欢在别人说话的时候“插嘴”，或者转移话题，企图分散别人的注意力，以减轻自己对压力的关注。 他们的内心声音或是语言中经常透露的是“生活就是要让自己开心呀，别想那么多啦”,“什么？你刚才说什么”,“我听说最近那个谁...” 5、一致型：『情境』、『他人』和『自我』都关注 一致型沟通，会正视问题和压力。就是不仅做到考虑自己，又关心他人，同时也充分考虑到当前的环境，对问题做出反应。这类人给人感觉真实、温暖与被鼓励，沟通畅达。两个人共同成长，增进感情，表现出尊重。 他们的内心声音或是语言中经常透露的是“面对改变，具有开放和灵活的态度”,“相信自己和他人的意愿”，“拥有能够成为真实的自己” 最好的沟通方式，是一致型的沟通。其余四种沟通姿态其实都是在掩饰、压抑或者扭曲自己的情感，选择不坦露出来。 面对眼前重要的人，在害怕失去的时候，我们会不自觉选择讨好； 面对着在乎我们的人，当我们觉得不会失去的时候会使劲指责； 当我们觉得很受伤无法面对的时候会选择超理智； 当我们想逃离的时候又会选择打岔。 我们不一定每时每刻都要做出一致型的反应，只要有意识地选择5种沟通姿态，沟通才能更加有效。

無題。 ｜ 寄放一點悲傷和你。

#220313 這個週末一直頻頻想起他，在週五和朋友從頭講過一次他的故事以後，他的身影便在腦海裡揮之不去。 想起了很多他待我很好的日子，他笑著的面孔、望著我溢出歡喜的眼眸、離開前盛滿眼淚的臉龐，還有好多好多，一些我不曾想起的片段和細碎的小事，突然全都湧進腦中。 好像把我們兩個之間的電影再從頭看了一遍，我仍然找不出端倪，看不見裂痕是從哪裡開始、最後在哪裡崩壞。我不知道，我通通不知道，他消失的毫無預告也悄無聲息，再也沒有出現過。而我只好被迫接受這樣的結局，以淚洗面的過著日子。白天在工作崗位上多麼到位和精神，夜晚就多麼的易碎和難受。好幾次都哭到喘不過氣來，只好打給朋友求助。 還記得那段日子到了最後，我已經不敢量體重，當時沒有食慾的狀況延續了兩個多月，直到母親有天看著我說：「不要再瘦了，我好心疼。」那瞬間我忽然很想哭，為了一個不告而別的人難過到連家人都為自己擔心，真的大可不必。 那時覺得再這樣下去自己大概會生病，於是我開始認真的清理他的東西，想把他從我的生活裡刪除乾淨。他特意將我屏除在他的動態之外，我便主動退掉他的社群軟體；若他不願再與我分享生活，那我也不想再去參與。他有他的自尊和傲慢，我也有我的姿態和底線。 沉重的灰色不適合我，也不屬於已經另尋他鄉的你。 #寄放一點悲傷和你 🌙 IG：_fearless__ever #文字 #文章 #短文 #散文 #詩 #日記 #小品 #日常 #創作 #生活 #小品

菸酒生日常 | 捕捉生活裡的小確幸

２０２２０３２０ 是個被報告壓榨的日子， 但是生活總會在某些小地方帶來一些小小確幸， 就像一朵朵不起眼、不知道名字的花朵在你生活的周遭努力地綻放著， 弟弟的女朋友給了草莓奶酪， 奶酪真的是一個很好吃的小點心， 以前比較喜歡吃布丁現在奶酪直接榮登為第一名。 最近真的好喜歡莓果類的製品， 本來是不太喜歡喝醋的， 但看到家裡出現這一瓶直接忍不住就開來喝， 加了一點冰水稀釋酸酸甜甜又帶了一點醋本身的味道直接愛上， 又加了一點點的蜂蜜微微的甜尾韻有著淺淺的蜂蜜味在嘴裡， 下次倒是想試試看加氣泡水肯定超讚， 適合夏天的感覺呀。 歷經了幾個晚上終於在昨天把作業寫完了， 途中經歷了不小心的卸載又經歷一個小時安裝， 差點把自己氣死， 終於在昨天把作業寫完了， 只能說我似乎是得了看到ｅｒｒｏｒ就會焦慮的症狀， 一看到ｅｒｒｏｒ馬上崩潰抓錯誤， 後來發現是一個小逗號沒給他逗下去， 直接無言。 夏天將要來臨， 常用的保溫杯也該收起來了， 今年的夏天想用透明的杯子裝飲品， 每天用透明的杯子帶一杯醋、花草茶、果乾水， 想想就覺得超美的， 只是還沒下單買， 處於觀望狀態中。 － 生活的儀式感由我來創造。 --- #生活碎片 →日常瑣碎小事 #微糖讀書趣 →書單介紹 #微糖陪你寫 →手帳系列 #微糖a菸酒人生 →關於碩士之路 ♥歡迎點擊hashtag觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #生活碎片 #微糖a菸酒人生

「與城市生活，與日常交談，與歌劇院相遇」 — VVG Village Bazaar好樣聚落

2022年3月好樣VVG全新聚落空間，結合臺中著名地標臺中國家歌劇院，帶你一起穿梭於城市與設計的美好聚落，在這裡，串起了生活裡被美所迷戀的人們，不用照著固定的動線走，可以自由地來去，穿梭於設計與生活的展演之中。 穿梭於城市與設計的美好聚落 與城市生活，與日常交談，與歌劇院相遇，「VVG Village Bazaar 好樣聚落」，是這樣的一個地方，我們將一切設計所帶來美好生活的日常體驗，堆砌成開放式的設計聚落。每一個聚落裡都有著獨有的個性與樣貌，準備了自己想分享的事物等待著你的到來。生活是最好的展覽，你們的來到，為動靜交錯的每一刻留下一幕又一幕的景色，與我們成為一檔沒有時限的日常展覽。 在這裡，串起了生活裡被美所迷戀的人們，不用照著固定的動線走，可以自由地來去，穿梭於設計與生活的展演，走著逛著，你可能先到了「體驗沙龍」，讓設計自然的融入生活的每一處，以參與式體驗來實現日常創作的多元性，交換著彼此的故事 ; 再往走道走去，來到了「體驗互動」的場域，每一位職人以雙手留下時間的痕跡，傳遞生活裡的深刻堆疊，一次一次地，一天一天地打造出專屬的暖意。再往前一點，是另一個與美相遇的「體驗設計」，融入了不同的品牌創造出的設計體驗，選擇與你契合的，成為你日常的品味。 體驗設計區： 融入9大台灣職人設計品牌，完整各式獨具風格的設計體驗，包含金工、皮革、毛氈、藺編、眼鏡、袋包、木作、台灣茶、職人乳酪絲等，以與你所契合的風格調性，成為你日常的生活品味。 體驗互動區： 超過16個質感設計品牌，包含香氛、印花、木作、皮革、藝術、風土、傢飾、金工等設計選品，以獨特的商品特性，與你分享生活裡的各式美好。 體驗沙龍區： 3-4月獨家限定，木匠兄妹木工坊體驗限定店、錦源興大型印花快閃店，2.26-5.08期間限定，重現台灣工藝的十全十美。 攜手知名插畫家Hiroki Nishiyama西山寬紀 來台首次聯名 1985年生，畢業於多磨美術大學平面設計專業，日本知名插畫家，喜歡使用誇張的幾何圖形和線條來表現人物形態，在他的作品中，大多是以描繪生活的畫面為主軸，搭配誇張的、形式感極強的圖形加上高飽和的色彩，讓平實的生活畫面充滿「舒適的衝突」。西山寬紀擅長感知日常生活的普通美，繪製生活微小而鼓舞人心的時刻。 此次與「VVG Village Bazaar 好樣聚落」的合作，為Hiroki Nishiyama首次來台與在臺中國家歌劇院的好樣VVG品牌打造一系列「對於各種美好日常的生活聚落」的開幕視覺，創作延伸在生活中感受聚落空間各種不同型態的風格體驗，包含購物生活、品味超市、體驗設計的各種美好型態。 VVG好樣聚落X西山寬紀 聚落居民認證箱 NT$1,880 (限量100組)，原價2,100元 （認證箱商品組合＞VVG好樣聚落X西山寬紀 襪子／琺瑯杯／帆布包／鑰匙圈／貼紙組） 同時與西山寬紀所合作的７款VVG聚落居民限定商品，包含T -Shirt、帆布包、琺瑯杯、毛巾、襪子、鑰匙圈、貼紙等，即將於5月10日(二)起限量於臺中國家歌劇院一樓「VVG Village Bazaar 好樣聚落」販售，同場加映在臺中國家歌劃院進行首波VVG X 西山寬紀聯名策展，共同表現設計所帶來對於各種美好生活的日常體驗。 日本知名插畫家Hiroki Nishiyama西山寬紀 介紹 1985年生，畢業於多磨美術大學平面設計專業，日本知名插畫家，喜歡使用誇張的幾何圖形和線條來表現人物形態，在他的作品中，大多是以描繪生活的畫面為主軸，搭配誇張的、形式感極強的圖形加上高飽和的色彩，讓平實的生活畫面充滿「舒適的衝突」。西山寬紀擅長感知日常生活的普通美，繪製生活微小而鼓舞人心的時刻。 Info. 營業時間：週日~週四11:30-20:00 / 週五~週六11:30-21:00 / 週一公休 營業項目：設計選品、職人品牌、主題策展、工作坊、創作空間 營業地址：臺中市西屯區惠來路二段101號1樓(臺中國家歌劇院) 更多資訊： VVG Village Bazaar Facebook：https://www.facebook.com/VVGVillage VVG Village Bazaar Instagram：https://www.instagram.com/vvgschool_selectshop/ 加入Line好友，獲得更多資訊：https://lin.ee/Rso4tij #HirokiNishiyama #T-shirt #VVGVillageBazaar #VVGVillageBazaar好樣聚落 #好樣聚落 #展演 #帆布包 #插畫家 #毛巾 #琺瑯杯 #聯名 #臺中國家歌劇院 #襪子 #西山寬紀 #設計 #貼紙 #鑰匙圈 #體驗互動 #體驗沙龍 #體驗設計 

質感生活 |#跑跳計劃🏃‍♀️ #5 向前行

It’s a long way to go, so don’t even think about the road not taken.#nantou#drawbridge#taiwan 好久沒有出國玩耍了，好想念出國旅遊的感覺，於是開始看照片回味。翻一翻照片，看到了許久前拍下的南投猴探井天空之橋。當時在國外讀書跑跳，回到台灣覺得台灣哪裡都美~隨手拍下了這張照片。 所以說，生活中還是有許多可以讚嘆的地方呀~雖然說真的好想出國、但努力在現有的狀態下找出值得欣賞的部分，會更快樂呢!!!!!!!!! (但還是希望世界和平、疫情快點結束、可以趕快放心的出國玩耍) 

女悅己而容ఌ

❦ 身材好就是一張行走的名片📇 展示著一個人的 #自我管理 和 #生活態度 別看不起每天掉的0.2或是0.5公斤，一整個月下來就15KG了… 每天「持之以恆」的堅持才是關鍵 別忘了身上的肉也不是一天兩天吃上去的！ 很感謝自己在三年前 #覺察 自己的錯誤飲食觀念，讓曾經困擾我30年的 #腰腹肉 始終黏在身上😆 邁入 #健康飲食 後，腰腹肉已經離開我三年了👋🏻 很喜歡的一句話： 你要先自救，生活才會救你。 ‧ ‧ 善於經營自己的女生，把態度穿在身上 好的身材讓你每天美得不重樣ఌ #女悅己而容 自己開心最重要☺︎︎ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #beyourself #beauty #beautiful #소녀 #일상 #꾸안꾸 #短髮 #女人 #身材 #減肥 #自信 #體態 #勵志 #我要瘦 #身材管理 #自我成長 #心靈語錄 #生活日常 #生活美學 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

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女悅己而容ఌ

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