[ 生活的 ] 巴黎交換人生 - 海外生活必看 ! 常備用品? 交通卡? 電器? 公證文件? (3) 

整理幾個海歸🐢朋友跟自己的海外生活建議~ Sim卡 「巴黎交通卡建議」 衛生棉 隱形眼鏡 國際駕照 吹風機 行李箱有多的空間 藥品 口罩、酒精 醬料 公證過的文件 🤍 如果有考慮當地結婚，記得把單身證明也拿去公證 + 認證（程序跟出生證明一樣）哈哈哈哈哈😝聽說法國人很喜歡 PACS(伴侶關係)。聽說PACS 幾乎跟結婚是一樣的，只是一般離婚比較麻煩，PACS解掉比較快又簡單。伴侶關係是可以取得法國居留身份，也可以工作！ 最後分享一個我覺得蠻好笑的：棉被、枕頭、床包、杯子等等，我都法國當地買，本來要全留給後面的房客，但最後，我把棉被扛回台灣了哈哈哈，朋友們聽到都傻眼🤣 因為我好喜歡這條被子，Zara買的，很薄、但非常暖，冬天蓋著開窗都不怕冷。 有任何問題都歡迎發問 🙌🏻 我的 Instagram: @yuchun41

高顏值夏日小家電！在家也能精緻過日子

高顏值夏日小家電

疫情持續延燒，想必很多人也是能不出門就盡量不出門，待在家裡的時間越多，越是要把自己的日子給過好，每一天都有它的意義，而可愛的夏日感小家電，不但讓生活更方便，也能提升居家舒適和幸福感，接下來分享幾款夏日小家電，讓我們宅家生活也能好好過！ 夏日精緻小家電：高顏值驅蚊器/滅蚊燈 （圖片來源：找好東西） 夏天的蚊蟲真的很令人煩躁，就已經夠熱了，還被蚊子叮，尤其是有些人的體質特別容易招蚊子，連覺都沒辦法好好睡，而市面上很多捕蚊燈聲音都滿大的，這時選一款自己喜歡的捕蚊燈吧！放房間裡好看又不吵，還能有效驅蚊，睡覺也能放心睡！ 夏日精緻小家電：復古冰湖藍烤箱 （圖片來源：日本Toffy) 有一個小烤箱放在家裡實在太方便了，無論是加熱麵包、披薩、炸雞…等都很實用，就算是小家庭或一人居住也很夠用了，再加上冰湖藍的顏色，漂亮又復古 夏日精緻小家電：平燙/手持兩用蒸氣熨斗 （圖片來源：義大利Giaretti平燙/手持兩用蒸氣熨斗） 如果穿著皺皺的衣服容易顯得很沒精神，夏天有很多棉麻質地的衣物需要燙整，平燙和手持兩用的熨斗更加方便，療癒薰衣草紫的外型，讓夏天也開始夢幻起來 夏日精緻小家電：繽紛高顏值潮玩鍵盤 （圖片來源：羅技） 身邊越來越多人遠程上班上課，舒適的鍵盤也能讓自己輕鬆許多，趣味性十足的潮玩鍵盤很有夏日的朝氣感，讓繽紛的色彩增加上班上課的動力吧！ 夏日精緻小家電：高顏值電風扇 （圖片來源：正負零） 夏天燥熱的時候，電風扇也很重要呀！關冷氣之後再開著電扇，不但空氣依然流動，而且風也還是滿涼的，萊姆黃的活潑感，薰衣草紫的靜謐感，粉紅的少女感，白色的清爽感都好夏天呀！ 夏日精緻小家電：未來感氣炸鍋 （圖片來源：Monda氣炸鍋） 已經流行好一陣子的氣炸鍋，也是越來越多種選擇、越來越多種價格，冷色調的氣炸鍋讓廚房更有清涼感，與一般流線型的氣炸鍋不同，線條更有未來感，再配上玫瑰金，精緻度直接升等！ 以上6種高顏值夏日小家電分享給大家，讓我們的居家生活充滿幸福感吧！ #居家#家電#小家電#生活

分享｜｜小資族、租屋族必備的家事物品！【Prosi普洛斯小蒼蘭抗菌抗蟎香水洗衣膠囊】

生活總是少不了「家事」，今天艾蜜莉要來推薦一個家事中必備的好物，那就是『洗衣膠囊』！！洗衣膠囊真的是小資族、租屋族、懶人族、障礙族必備的家事用品。而今天要介紹與知名J牌英國梨與小蒼蘭同款香味的『Prosi普洛斯 小蒼蘭抗菌抗蟎香水洗衣膠囊』 一至兩顆的洗衣膠囊，可以省下手抖倒錯洗衣精的份量並達到清潔的效果！！ 認識Prosi普洛斯 以「微奢生活新美學」為理念，融合居家日用品、微奢華品味的想法，讓日用生活品有不一樣的為奢體驗。且引入最新潔淨科技加上堅持採用純淨天然、環保的成分研發產品，不但為環境永續經營盡一份心力，還讓大家感受生活新美學，讓做家務也有一種高格調。 Prosi普洛斯 小蒼蘭抗菌抗蟎香水洗衣膠囊 有著日本科技3D立體構造，讓洗衣膠囊30秒遇水溶解，完全不沾手、不過量，這點可是讓艾蜜莉深深的喜愛。因為每次洗衣服份量都不太一定，有時真的會不小心失手，所以洗衣膠囊真的解決一大煩惱。而且洗衣膠囊不挑機種，通通都可以使用！ 此外，不要看『Prosi普洛斯 小蒼蘭抗菌抗蟎香水洗衣膠囊』只是一顆小小的洗衣膠囊，它可具有「清潔、抗蟎、抗菌」三效的能力！使用日本進口抗蟎原料AK17及50倍抗菌原料：木心素(TOTAROL)及植物性酵素洗劑，滲透打擊纖維髒污。還有萃取自歐洲頂級香精，可是與知名J牌英國梨與小蒼蘭同款香味，讓洗衣後有持久飄香，而且是淡香～不會讓人覺得不舒服！！因為有些洗衣精總是香到一個誇張，好像是要讓人知道到底多認真在洗衣服一樣～ 使用方法&注意事項： → 倒入衣物 → 丟入洗衣球(無須撕開) → 啟動洗衣機 *一顆洗衣膠囊約洗10件衣物的分量 *洗衣機的公斤數判斷：9公斤以下一顆；9公斤以上兩顆 艾蜜莉小撇步：倒入衣物後，先啟動洗衣機，水流出後按下暫停，把洗衣球放於排水孔下方，這樣可以使洗衣球完全溶解。曾經先丟入洗衣球，結果沒有溶解完成，導致外層黏於衣服上，因此放置排水孔下方是很好的選擇。 使用心得： 艾蜜莉使用洗衣膠囊近5年，記得剛開始認識洗衣膠囊是去日本旅遊的時候，沒想到一試成主顧，更沒想到在地台灣品牌也有了！！使用台灣品牌就是有親民感！Prosi普洛斯 小蒼蘭抗菌抗蟎香水洗衣膠囊真的很便利，身為租屋族+懶人族的艾蜜莉，洗衣服不用再擔心洗衣精要倒多少，現在只要看衣服量決定1顆還是2顆，真的很方便。洗衣後自帶淡香水味，不刺鼻與濃厚，相當舒服，分享給你們。 📍哪裡買：https://lihi1.com/fUScx #Prosi普洛斯 #香水洗衣領導品牌 #衣物調香師 #小蒼蘭抗菌抗蟎香水洗衣球 #洗衣膠囊 #洗衣球 #洗衣服 

【盤點八款網紅小姐姐們的絕美床單款式】讓你一秒也離不開床！改造小窩必備的莫蘭迪風、韓系Ins風、文青風

絕美床單，讓你離不開床

床應該是人一天中待最久的地方之一了吧，所以有一個漂亮又溫暖的小窩真的很重要啊✨畢竟很多人時常會賴在床上追劇、耍廢（？有漂亮的床單也會使人心情加倍啊！今天就來推薦一些網路上很多網紅姊姊們都會使用的高顏值床單，讓妳一刻也離不開床！ （圖片下方都有附上商店連結喔🔗） 小清新風床單 常常看到不少網紅小姊姊們家中的床單都是這種款式！小清新風通常都是以白色、米色等溫柔可人的顏色為底色，這種風格的床單通常會有些花花草草、碎花等圖案，看起來簡約又唯美～ （圖片來源：楚雯吉盛專賣店） 公主風床單 公主風床單真的超級夢幻，大多都採用蕾絲、花邊來點綴，也是十分受人歡迎的一種床單款式～給人一種每天都在城堡起床的錯覺（？買不起城堡買床單總行了吧🤣 （圖片來源：旺帛坊旗艦店） 日式質感床單 不喜歡太過浮誇的朋友們，可以選簡約又有質感的日系質感風✨ （圖片來源：法絲娜旗艦店） 溫柔莫蘭迪風床單 莫蘭迪色可以說是這幾年最夯的配色之一，幾乎所有的生活用品、包包、文具都會出莫蘭迪色，莫蘭迪色之所以會爆紅就是因為它實在是太顯高級啦！！任何東西配上莫蘭迪色都會給人一種沈穩優雅的感覺～ （圖片來源：無綿Long Night） 質感黑白棋盤風 對新床單沒什麼想法的話挑黑白色準沒錯！時尚又不退流行，而且也非常耐看✨ （圖片來源：優色的良品家居） 迪士尼夢幻風 這種軟蠕蠕的奶油色溫柔又好看，搭配一些迪士尼角色和卡通角色在上面，更給人一種童心未泯的可愛感🥰也是很多小姊姊們都很喜歡的款式之一 （圖片來源：都市愛巢家紡旗艦店） 文青混搭風 撞色、混搭風給人一種時髦的感覺，還能親自搭配自己喜歡的顏色，這樣搭起來也不容易跟別人撞，可以搭成自己的風格 （圖片來源：無綿Long Night ) 韓系ins風床單 韓系ins風大家一定都不陌生，在各大社群平台上像是（IG、小紅書）上都很常見，許多網紅、博主家都弄成這樣，每次看到都覺得又韓又可愛🥰 （圖片來源：特別姊姊家） 想看更多流行、美食、追劇消息，歡迎追蹤我新經營的IG💘 #迪士尼 #床單 #生活 #居家 #莫蘭迪色 #溫柔小姐姐 #奶油色 #簡約風 #網拍 #網購

捨不得睡覺?來一起戰勝報復性熬夜,這8招教你如何避免及改善報復性熬夜,一起努力成為自律又自信的人吧!

◢撰文編輯◣ #雪蘿...... 💟ＩＧ➡️ Cheryl.in.us 有許多原因會造成 #報復性熬夜 ，如果你已經知道自己是 #報復性熬夜 「常客」，請千萬不要忽視，並且正視這個問題，否則熬夜習慣後造成未來慣性失眠就更不好了！ #報復性熬夜 基本上可以說是有百害而無一利，不僅影響身體健康，長時間下來心理也容易出問題。這篇教你8招，一起來避免及改善 #報復性熬夜 吧！ #報復性熬夜 患者分析 覺得自己白天工作壓力大，需要一點點「屬於自己的時間」，一邊想著明天早上一定起不來，另一邊卻按下「下一集」繼續追劇，以上都是報復性熬夜的典型症狀哦！ 不知道自己是不是 #報復性熬夜 ？請看 這一篇 (👈點我) 來評估自己的狀況吧～ #報復性熬夜避免方式 1. 盡可能將雜事提前完成 有時候熬夜是因為我們知道我們還有長長的代辦事項，所以一直拖延晚睡、不願意面對明天的到來，這些壓力和焦慮感就是讓你熬夜的來源，所以你可以練習盡可能的把這些瑣事提前做完，不再堆到睡覺前才去做，或是拖到睡前才想到還有一對事沒做，不僅有助於改善 #報復性熬夜 還可以保持心情平靜唷！ #報復性熬夜避免方式 2. 在白天留一點點時間給自己 在午休空檔好好休息或者下午工作間給自己來杯手搖，這些小確幸都可以讓自己內心有主導權，有了掌控時間的權力後，就更能說服自己掌控自己的睡眠時間啦！ #報復性熬夜避免方式 3. 調整/固定作息時間 有沒有想過，一直拖延睡眠時間，可能只是因為你的作息時間根本不固定！ 那麼你就需要好好的固定甚至是調整你的作息時間，以下供參考唷~ 固定睡覺和起床時間：即使在假日或休假也要盡可能的保持。 固定洗澡和刷牙時間：刷牙後能夠幫助你降低食慾，避免吃宵夜的可能。 #報復性熬夜避免方式 4. 注意咖啡因攝取的時間 除了作息時間要好好規劃外，也要注意一下自己攝取咖啡因的時間點唷！ 如果你已經有 #報復性熬夜 的前兆，請盡量避免在下午和晚上攝取咖啡因，建議執行一段時間後再觀察是不是有改善唷~ #報復性熬夜避免方式 5. 黃光臥室或是減少光照 絕對不可以關燈滑手機，或者開燈滑手機，前述兩點會逼退你的褪黑激素，都是大忌！ 入睡前我們要盡可能減弱夜晚光照，利用光源讓大腦接受到要準備入睡的訊息，讓疲憊的身體好好休息唷！ #報復性熬夜避免方式 6. 營造睡前儀式感 主要讓自己養成睡覺前的 daily routine 告別忙碌的一天，以下幾點給大家參考唷 去做那些會讓自己放輕鬆的事，把注意力轉移到自已身上呦！ #報復性熬夜避免方式 7. 放下手機 對~你沒看錯，就是放！下！手！機！ #報復性熬夜 的主因就是和「掌控權」搏鬥，從放下你手中的手機開始吧！如果你可以戰勝自己無謂的滑手機的慾望，那麼你能夠掌控更多的時間和分配自己去完成更多的事唷~ #報復性熬夜避免方式 8. 找根源、解決它 斬草要除根，若你發現時常熬夜，那可以試著問問看自己是不是最近壓力太大？檢視自己近期的壓力來源，去面對他、並且設法解決他。 偶爾熬夜是沒關係的，但若是養成長時間熬夜的習慣，會導致身心靈都不健康，一起面對和改善 #報復性熬夜 ，迎向自律又自信的生活吧！ ◢圖影來源◣ 照片取自 Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 寫在最後 雪蘿歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #報復性熬夜｜#晚睡強迫症｜#居家辦公｜#居家隔離｜#報復性熬夜避免｜#自律｜#避免焦慮｜#美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#美國日常｜#美國留學｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

包浩斯建築(下)：教師宿舍－森林裡的白色小房子，白色才是設計裡永恆的經典。

上篇《包浩斯建築(上)》寫下了我很喜歡的小鎮－德紹、包浩斯學院，這篇我也繼續寫下包浩斯的教師宿舍，是極簡的純白風格。 寫作模式為：整體環境→單棟宿舍設計→單一元素，由大環境寫到小細節分析，請安心服用！ 整體環境 樹影在白色建築上留下印記，一直覺得最好的畫布就是白色，他雖然自己特色不高，但很容易融入環境，讓周圍感染它！ 這裡的每一處宿舍看似長得差不多，卻每一棟都有自己的特色，這樣的設計才是最難的，運用相同元素，不斷排列組合形成他們的相異處。發現歐洲人真的很重視自己的戶外空間，留有很大的比例在空間規劃內，無論是一樓的戶外桌椅，或是二樓的戶外廊道（扶手的細線條真的好美！），都讓人感受到他們很重視生活品質。 單棟設計 經典之所以為經典是因為他擁有恆久的實力，無論多看幾次都可以感受到它的美，這才是真正的設計。 這些白色方盒子經過設計的排列組合、凹凸退縮，把一個個房子長成了趣味，加上窗景設計，虛實之間讓人想好好研究一番。包浩斯的設計總是那麼乾淨俐落，每一個設計的恰到好處，不是強加上去的裝飾，而是每一處空間都有其存在的意義。 那時候沒能進入參觀真的太可惜了。 單一元素 細看之下，圍籬與入口的虛實符號與後面那道牆的框景成了呼應的存在。 這些宿舍群每個房子都有自己的符號，跟俄羅斯方塊一樣好玩，有時候覺得研究這些排列組合，去分析這些圖形有種趣味？畢竟我本身就是個看到路上車牌會研究數字加減乘除的人XD 窗，幾乎是等同白色牆面相同重要的存在，如果沒有窗景的分割、定義虛空間，那整棟建築會是多無聊的存在啊！ 看了那麼多建築近景，總要來一點更近的細節照吧！ 看見窗框幾乎是埋入牆面裏頭，讓整個牆的表面是非常乾淨的平面，有時候看起來越簡單的設計，背後的功夫反而更複雜。 包浩斯之所以強大，是因為他們不斷翻玩混凝土的材料，試圖想用這道工法讓建築有各種可能。好比說他們不靠柱子就用樑結構的系統去支撐底板，讓建築有挖洞、填滿等虛實間的交錯，讓建築不單只是住所，更像藝術般的存在，富有教育意義。 設計是減法，生活也是 再次沉浸在包浩斯那純白極簡的建築風格裡，好好欣賞了一番，建築的迷人也在於她不容易消失，相比現代的快時尚、快閃店，建築又顯得是如此緩慢而歷久彌新的，設計是減法，生活也是。 也許在不經意間，環境已經改變了自己的樣貌，反射在生活之中。 我一直相信人與環境是互相影響的，如果有個人外表乾淨，但她的生活起居雜亂，那她也許無法把自己打理好（我說的是內化方面），如果有個人可以把自己的外在環境整理好，那勢必也是有自己的一套生活方式。到底是喜好決定風格，還是風格創造了人格？而可以肯定的是——過上了極簡的生活，就回不去繁複的生活模式，生活是減法，留下真正能心動的物品才能往理想生活邁進。 選擇一個自己想要的環境很重要，氣質也會隨之提升，想要改變必須先有意識，再從離開現況開始。 Chiu 🔗看更多我的碎念 IG: cucwin 🔗同步發佈平台 Blog: https://chiusword.wordpress.com #歐洲 #德國 #德紹 #包浩斯建築 #建築旅行 #純白極簡風 #現代建築 #Bauhaus #生活風格

2022日常手帳紀錄  | 每天都是回不去的昨天 | 三月   

２０２２／０３／２８－０４／０３ 日計畫 三月的第五週同時也是最後一周了， 這一週過的非常的平淡卻又非常緊迫， 怎麼說呢？ 因為沒有排定報告的日期， 一直覺得自己沒有做的很好所以總是推了一個禮拜又一個禮拜， 沒課時就是打開ppt看著文稿一修再修， 不然就看看廣告看看能不能讀懂一些廣告裡傳達出來的訊息。 - 這次的python作業到是寫得很快， 每每總會出現erro讓我抓不到錯誤， 然後就會自己生氣搞大概2小時就會受不了關掉等過幾天再說， 雖然這次也有出現erro但好在有快速的抓到錯誤， 花了一個多小時就結束了這週的作業。 - 系上碩士生有一個專門的置物櫃可以申請還有一包紙可以拿， 只是上學期覺得還好不太需要置物櫃與紙， 但是這學期要印的東西變好多， 幾乎每個禮拜都要列印(˘･_･˘) 所以便去拍了申請櫃子的表打算去找一個符合我身高的櫃子， 身為一個懶人是不太想選要蹲下去或是太高要墊腳的位置R 最近迷上了找一些免付費的課程來上， 偶爾就會上app去刷一下有那些有興趣時間合的上的課程， 不過大多都是無間無法配合， 只能忍痛放棄இ இ 30號是第一次上這種課外課程， 意外的還蠻喜歡的， 不過多數的免付費課程多半都是在吸引人透過課程使用自家軟體， 一個打廣告的感覺吧， 如果使用的喜歡最後也可以購買軟體， 但我還是很開心可以學習新的軟體。 31號後每天的日子多半都是在做報告從大綱進入到ppt， 開始劃分每天的進度， 修改著大綱把內容更精簡的放到每頁ppt裡， 如果當日的進度順利完成便會開始做ppt的美編， 想著能不能用更視覺化的方式呈現報告而不是都是文字。 3號下班後提前去慶祝弟弟女友的生日， 一起去吃了爭鮮， 身為壽司愛好者的我吃得非常開心， 雖然不是面對面吃無法邊吃邊聊， 但是也很開心看著壽司在轉盤上轉來轉去， 每每都會很期待有哪些沒吃過的壽司。 最後也用了甜點來當個完美的ending(～￣▽￣)～ 這週是個充實卻又緊迫的一週， 做著痛苦與快樂並存的報告， 還吃了心心念念的壽司， 學了新軟體。 這個世界我們都只來一次， 吃想吃的飯、見想見的人， 看喜歡的風景、做喜歡的事。 文字：＃孫佳瑩 週計畫 三月的hashtag是陽光， 無論身在何處請記得永遠向陽， 月初時跑去當EMBA入學小工讀， 累積了不少經驗也看到了很多不同產業的人， 也跟他們尬聊了幾分鐘， 雖然剛開始有點小緊張怕出錯但後來漸入佳境。 想把自身的陽光分給那些來面試的人， 讓他們帶著放鬆的心情好好應戰。 - 雖然這個月迎來了一個對我來說loading還蠻重的報告， 每天也都卯足了全力打開報告盡力有一些進度， 也開始學習python雖然我依然還是對於程式類的東西很不懂， 但遇到不懂的就去查資料找解決方法， 久了也大概有了一些些的了解， 我想這就是訓練我解決問題的能力吧。 - 總是要透過一些碰撞、嘗試才能夠學習到一些事情， 那些學習到的知識是別人帶不走的， 也是歲月帶不走的， 那是經驗的累積。 - 這個月給自己的滿意度比起上個月低了7％， 雖然去當了小工讀、享受生活， 但總覺得3月的生活模式自己沒有很喜歡， 也因為週一的報告讓我的生活停擺了， 我自認沒有在課業與生活取得完美的平衡， 但還是有一些可愛又美好的小瞬間， 所以這個月就給了80分。 - 你本無須向陽， 便早已是光的模樣。 文字：＃沈希默 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０２／２８－０３／０６「2022 日常手帳紀錄 | 當自己的太陽溫暖自己 | 三月」 ０３／０７－０３／１３「2022 日常手帳紀錄 | 在片段裡找到一朵花 | 三月」 ０３／１４－０３／２０「2022日常手帳紀錄 | 當自己的小太陽🔅 | 三月」 ０３／２１－０３／２７「2022日常手帳紀錄 | 路上的風景都是你的收穫 | 三月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

好劇推薦｜還有明天

 人生漫漫，需要好劇來相伴！最近很令我著迷的韓劇是《還有明天》，我個人覺得韓國有關陰間使者的劇都拍得蠻不錯的，從49天到與神同行，再到最近的還有明天真的是令我不斷地想一看再看或是痴痴等待著下一集。 這部奇幻又寫實的電視劇《還有明天》改編自同名漫畫，且在片頭有特別註明「此部句描述一個特殊小組，關懷有高度自殺風險人類的奇幻片，若有類似遭遇，此部句可能不適合觀賞。」 雖然這部劇已經播出至少一半的內容，且它的評價兩極，但我還是想要來分享這部劇！既然是以陰間使者為題材的劇，內容會比一般劇沉重些，尤其《還有明天》這部劇是圍繞著走馬燈的危機管理組─專門阻止且拯救自殺者的單位。後面最大的意涵其實就是個很現實的社會問題，不論是韓國還是世界上的每一個角落，總是有那些需要幫助的人。 (來源：Netflix TW @ Instagram) 這部劇的特色我覺得是以一篇一篇的篇章為主題，但又以一個像上班族每天上班開機查閱今天要工作的待辦事項等等的狀態讓整部劇更有連續性，到目前為止這部劇已經播出了九個篇章：落花、時間之林、樹木、靈魂成為星星、沒有窗櫺的監獄、中間人、總有一天因為你、呼吸以及西天。 很多人說"靈魂成為星星"的篇章很令人感動，也有人說劇情越來越篇沉重，看了很累會想霸劇！但其實這部劇每一篇其實透漏著很多現實社會的樣貌，如：校園或是職場上的霸凌、人生的挫敗感、童年時導致心理的創傷、性騷擾、性侵害、惡意組織的誘惑等等很多社會上以及生活上的問題。 其中我個人最有共鳴的是"沒有窗櫺的監獄"，過往言語上的霸凌使得這篇的自殺者─申睿娜，一直想要成為一個很完美的人，在言談表情上其實也透露著她的自卑感，羨慕著有些人明明就不完美為什麼活得那麼開心，又要笑臉迎人的面對現實生活中的人事物，一直介於這樣的生活使得她成為危機管理組要拯救的對象；最後是男主角在醫院裡跟她說的一段話才逐漸釋懷。 除了劇情沉重讓人想棄劇之外，還有一個原因就是男主角這個角色太冒失，猶如還沒長大的孩子。我個人覺得這個男主確實不討喜，但可以看他透過一個一個案件的發生逐漸的改變，以及他與他同事們的互動真的也不錯。雖然角色設定真的不是很能符合每個人的胃口，但這部劇的卡司真的杠杠的，有金喜善、SF9的路雲、李洙赫都是實力不容小覷且顏值又高的演員。 裡面有幾個金句真的很值得推薦： 部分圖片來源：MBC《還有明天》 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

日劇【金魚妻】看女人在婚姻裡的六種需求

日劇【金魚妻】看女人在婚姻裡的六種哀傷

這是一部講述六位人妻為何出軌的故事，其實也是利用短短八集描述了妻子在婚姻中的不同處境，以及夫妻之間會遇到的現實狀況。 金魚妻-能力強但被丈夫家暴的女人 金魚妻小櫻原本是個優秀的髮型設計師，某次意外讓他手受重傷，再也沒辦法拿剪刀精準做造型，跟老公一起經營美髮店退居幕後，做經營管理的工作。 他的先生也是知名髮型設計師，但是丈夫內心知道太太小櫻能力比自己強，因為內心的自卑造成他一直很強勢的對待小櫻，無論在公司裡或家裡，都呈現強烈的控制欲，希望藉由小櫻的順從來增加自信。除此之外，丈夫常常藉由言語羞辱來貶低小櫻的自信，咒罵她是垃圾，連養金魚都不允許，甚至脾氣一起來就打老婆，賞她巴掌。 小櫻氣得離家出走，遇見了溫柔的金魚店老闆春斗。春斗收留小櫻在金魚店，並且兩人發展出溫馨的感情，無奈最後小櫻跟家暴男離婚後，也沒跟春斗在一起，因為她跟前夫的髮廊經營不善快倒閉了，小櫻要協助前夫挽救髮廊，這個髮廊品牌也是小櫻一起建立的，小櫻無法放任不理。於是小櫻跟春斗提了分手，春斗含淚祝福她。 其實我看到小櫻說要離開蠻感動的，其實她根本什麼都沒說，春斗就知道她想走，一個人能夠放心的跟對方說要離開，也是因為春斗給小櫻很大的安全感，小櫻知道自己的想法會被重視被尊重，所以她可以按照自己的心意做選擇，雖然捨不得春斗，但她當下有更重要的事情想去做，春斗果然是很懂小櫻，也尊重她的決定。 我覺得結局的安排是好的，因為長期依附在丈夫身邊的小櫻，好不容易離婚恢復自由身，確實她需要的不是另一個男人，而是好好的跟自己相處，去體驗自己存在的力量。她可以有情有義的去幫前夫整頓面臨倒閉的髮廊，也可以另外開一家屬於自己的髮型店，而不是立刻跟春斗在一起，這才是對女性自我價值最大的鼓勵。雖然看結局時間點切到兩年後，小櫻在夏日祭典重回春斗帶她去的海灘，而春斗買了啤酒迫不及待要趕往某個地方，畫面就結束了，但我相信，他們最終還是有在一起，不過那已經不是重點了。 以愛為名行駛暴力的典型，就是小櫻的前夫。「我打你都是因為我太愛你」這只是用來合理化自己暴力行為的藉口而已，女人需要被尊重，任何形式的傷害都是傷害，遠離傷害你的人，你可以選擇不同的人生。 外包妻-女人性慾被忽視而懷疑自己的魅力 外包妻跟老公是玩伴，老公很體貼，兩人也有共同的興趣就是打電動，可是性生活卻不協調。其實很多夫妻是過著無性生活的，很難講是因為不愛了還是怎麼了，但生活的壓力和瑣事，彼此的爭吵摩擦，確實會導致無性生活。 無性生活不一定是個問題，但是女人的性慾卻往往被壓抑，甚至懷疑自己是否失去魅力，導致自我懷疑。外包妻的慾望很直接很赤裸，但老公就是無法配合，所以導致她明知這樣不好，卻還是跟前男友上床。兩人之間的性關係不協調真的是需要好好正視的，其實有許多方法可以改善，無論是借助諮商或是性愛課程，但重點是兩個人必須是願意努力的，婚姻從來不是單方面的事，性關係也是需要兩個人共同經營。一方性致勃勃，另一方性趣缺缺，互不理解只會遭遇更糟糕的後果，女人的身體需要被欣賞。 最近重看慾望城市電影版，也發現裡面米蘭達的老公因為太久沒跟老婆做愛，每次求歡總是被拒絕，因為米蘭達工作壓力大，完全沒興趣做愛，結果長達半年沒做愛，某一天老公跟她坦承說跟別人一夜情上床了，但是自己也很後悔希望妻子原諒他。 米蘭達非常生氣，兩人冷戰數個月，但後來冷靜想想，雙方各自處理的方式都有問題，他老公找別人上床固然是對婚姻的背叛，而米蘭達一直都沒重視丈夫的性需求，所以導致更壞的結果。 不過米蘭達和外包妻不一樣，米蘭達願意花心思投入性生活，重視老公的需求，外包妻則是維持外遇的性關係，兩年後終於懷孕了，但她自己也不知道是誰的小孩。 便當妻-才能不被老公肯定和珍惜 便當妻是一個傳統的日本妻子，在家裡替老公做愛心便當的小女人，但是老公對於她的心意卻不重視，甚是希望可以跟別人分享妻子，藉以刺激自己的性慾。會有這種綠帽僻的人其實不少，有些人就是需要伴侶主動跟第三者發生關係來刺激性慾。 但這種癖好也要確認伴侶是否也有意願，結果便當妻為了配合老公的綠帽僻，還真的跟老公的學弟發展出感情，因為學弟非常喜歡吃便當妻做的便當，這讓便當妻非常有滿足感，而且看著學弟狼吞虎嚥吃的自己做的菜，那種一臉滿足的樣子，讓便當妻性慾高漲...，女人的才能需要被肯定。 所以影集最後，我們也看到了便當妻似乎是跟學弟在一起了，她每天做便當給學弟吃，而以前的老公可能變成前夫了，所以只能吃麵包。 陪跑妻-除了速度不同，我們跑的方向是一樣的嗎？ 陪跑妻跟老公都有慢跑的興趣，一開始還是陪跑妻拉老公一起跑步的，而老公後來越跑越快，速度超越了妻子，某一次陪跑妻身體不舒服希望停下來休息，結果老公就叫她先回家，自己則是要繼續跑下去。 其實這裡就出現了衝突，也暗示夫妻倆人的成長腳步，當你走得比另一半快的時候，你是會停下來等另一半一起走，還是你自顧自的往前衝？雖然站在老公的角度，他覺得你不舒服可以先回家休息，但是我想繼續跑呀，我們各自做各自想做的事情不是很好嗎？ 看似一個本能反應的小舉動，其實也埋下夫妻漸行漸遠的種子。因為婚姻這條路不是競賽，不是派一個人去贏獎牌就好，如果各過各的，卻沒有留意對方的腳步和需求，其實兩人之間的距離是越來越遠的，女人需要陪伴。 除了兩人前進的速度不一樣之外，他們跑的方向是一樣的嗎？ 陪跑妻的老公雖然很上進，為了老婆努力工作買下豪華公寓，可是他並沒有意識到老婆要的不是這些，老婆希望可以跟老公多相處，而不是住豪宅。他老公在想像中的婚姻裡努力著，但沒有考慮到對方想要的是什麼，不過後來陪跑妻的老公發現了兩人之間的分歧，也願意認錯道歉。而陪跑妻也意識到自己有話都不說，造成老公也不知道自己想要什麼，兩人缺乏溝通，所以導致關係卡住，很高興他們後來把話說開，彼此都願意調整步伐，兩人關係更緊密了。 能夠有相同興趣的伴侶真的是一件很幸運的事情，婚姻裡遇到願意跟你共同經營前進的另一半，其實是很難得的，好好溝通是重要的呀！ 頭痛妻-理智無法容忍瑕疵，身體卻仍記憶想念 頭痛妻因為丈夫外遇，遭受打擊而導致解離性失憶症，把老公的記憶都忘光了，當初因為無法忍受老公外遇而把老公趕出去，但沒想到後來竟然在公園裡遇見老公，卻認不得。但是身體卻記得老公的熟悉感和溫暖，頭痛妻一直以為自己跟陌生人發生關係，但後來才知道原來這個陌生人其實就是自己的老公，這真的是太詭異了，但是我想這段也許是暗示腦袋過不去的原則，不如回歸本能的反應，身體反應其實也代表的我們的心，腦袋告訴頭痛妻絕對不可以外遇，外遇是不容於天地的瑕疵，但是身體卻很自然的想要接納老公。 所以後來跟老公相認之後，頭痛妻發現老公一直很後悔自己的過錯，一直想辦法彌補他們母子，而頭痛妻也很想念老公，所以他們決定重新開始，一家三口搬離豪宅，住在一個小屋裡過著看起來很滿足的生活，女人需要理解自己的心。 其實，滿足與幸福有時候會被腦袋的糾察隊阻擋，如果你一直過得很不開心，或許可以試試看傾聽內心的聲音，到底你想要的是什麼呢？ 裝修妻-渴望另一半能接納真實的自己 裝修妻因為臉上的胎記而一直很自卑，小時候還因此遭受霸凌，因此學會了化妝技巧後，遮住胎記變成了一個防護罩。但是裝修妻在家裡地位很低，嫁給了媽寶老公，家裡要裝修也是因為之後要跟婆婆同住，結果家裡所有的裝潢都要聽婆婆的，老公還要求自己在家無時無刻也要化妝，不要讓胎記嚇到媽媽。 一直隱忍的裝修妻，遇上了同樣臉上有胎記的裝修師父，兩人因為同病相憐惺惺相惜而外遇了，女人需要被接納完整的自己。 影集最後裝修妻仍選擇繼續隱忍扮演好媳婦的角色，但也繼續維持跟裝修師父的婚外情，用另一種方式滿足內心的不平衡。 看完之後我的想法是，生命會自己找到出路的，有些人選擇面對問題，處理和解決。有些人則用自己的方式平衡哀傷和宣洩壓力，每個人都有自己的生存之道，每個人都有權力選擇自己想要的生活，這六種情況也反映了女人們在婚姻中的困境，算是很細膩的小品，雖然因為篇幅關係有些議題點到為止，卻也像六面鏡子讓我們看見婚姻中的自己。 聽我聊更多電影請至podcast 電影關係星理學收聽唷！ #金魚妻 #NETFLIX

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都說女生擁有著不同的「人生角色」要面對，學生時期是爸媽眼中勤學代表、入職場後成為同事間可靠的夥伴、踏入婚姻後成為老公的妻子，甚至還可能新增了父母的身份，不知不覺早就跟上「斜槓」的潮流！你是不是也擁有許多不同的身份呢？隨著時間變身為「付出者聯盟」的「斜槓女超人」，平時上班勞累、下班需要照顧家人，總是將自己的愛無私分享給了身邊的人，卻忘了好好愛自己！想知道你是否符合的「付出者聯盟」成員的特質嗎？趕快跟著小編一起看下去！ ＃將肝和腦都奉獻給職場！跳起訊息通知總是陷入焦慮中！ 為了在職場中表現到最好，不僅早就習慣將自己的肝和腦都獻給公司了嗎？對於自己工作的責任感，導致你就連請假時都有點罪惡感即使遇到假日，但只要一收到公事相關的通知，就會立即變成工作狀態！這是不是也是你目前在職場中的狀態呢？ ＃愛人勝過愛自己？戀愛交往中將對方視為第一位！ 是否曾聽過別人用「戀愛腦」來形容自己呢嗎？陷入戀愛中固然是一件幸福的事情，但單方面的為對方付出，將對方的一切視為生活重心，導致自己在這段戀情中不自覺把自己放在最後一位了嗎？ ＃結婚不是幸福終點？忙碌扮演各種角色時別忘了「愛自己」才是最重要的～ 踏入婚姻後同時得忙碌工作與家庭之間，當家人們都獲得照顧後，好不容易能喘口氣放縱一下自我，卻發現自己的身形同時也放飛到無法控制的狀態！當好姐妹邀約自己週末運動做SPA時，才發現把時間分配給工作、家庭後，自己好像只求睡飽而已，幾乎沒有把時間留給自己來放鬆一下。 都說多重角色讓自己更加豐富，但當你在扮演各種身份時，出現了以上的徵兆，小編真要歡迎你成為「付出者聯盟」的一員！如果對自己好會令你產生罪惡感，就讓小編告訴你「寵愛自己並沒有錯」，必須要好好充飽電，才有力氣照顧所愛的人！現在還不會太晚！到媚登峯健康雕塑美妍機構安排一下媚登峯的保養課程，好好犒賞自己吧！點我 【淨平衡應援：消除疲勞、放鬆舒壓】 平時累積的壓力已經夠多了，你是不是也想伸展一下身軀好好放鬆一下呢？透過淨平衡應援課程來好好消除疲勞感吧！ Via Instagram @itsjennifersu 當中的淋活平衡減壓芳療課程，美容師會以德氏徒手技法結合英國嚴選香氛調理，針對平常睡眠品質不佳、頭肩頸容易緊繃的女子們都超級適合！如果還常有循環不佳的狀況，真的會很有感！最後美容師會再以修護乳霜於臉部、頸部進行肌膚基層保養，給予完整的頭頸調理。 接下來就要躺入這台超特別的太空艙，進行下個階段徹底放鬆啦～選用美國全球最大SPA太空艙品牌，結合色光療法與熱療理論，利用微幅共振按摩、LED色光之熱、氧、光三大原理，讓人在放鬆休息狀態下提升代謝，平常久坐少運動，壓力大還是容易水腫的女生都超適合這台！平常感覺厚重的身體在45分鐘的放鬆過程中，真的覺得整個人輕鬆許多 ！給自己留一點起間，好好照顧自己，讓女孩不管是什麼身份，都能在忙碌生活中適度放鬆！ 【漾顏美應援：淨化毛孔、油水平衡】 女人不到幾歲都愛美！看著鏡中自己的膚況，開始冒出點乾燥的粗糙感，想要養出水感美肌，這組漾顏美應援絕對要安排上呀～先透過真空吸啜技術深層淨化毛孔，後續導入保養更有感！ Via Instagram @_xcccccx_ 不只肌膚鎖水變得更加澎潤有光澤感，更要一掃原本黯淡的膚況！透過水渦淨膚課程將髒污清除後，再以Fusion3D美顏儀結合聲波將精華液導入、促進吸收，最終別忘了要用「閃金雪白面膜」來鎮定肌膚，成分內獨家專利牛樟芽胚® x蜂王乳，敷完針感覺肌膚變得更加細緻滑嫩呢～真的需要好好呵護自己一下 這次波編特別精選了兩種適合對自己好的應援課程套組，提供給大家參考，讓女人們能將內外都調整到最佳狀態！剛好搭配媚登峯美力應援節檔期，直到6月底之前都享有優惠價格，不僅外貌可以回歸到美美的好膚況，內心的壓力也能好好抒發掉！ 媚登峯美力應援節限時優惠【對自己好才能好好愛別人】至2022/6/30止 淨平衡應援 特價$2,980（原價$7,180，每人限購一組） 漾顏美應援 特價$ 4,980 (原價$9,480，每人限購一組) 這就快到媚登峯安排起自己的療癒時光>> https://bit.ly/3FAsw4S 讓自己兼顧多重角色同時，能好好愛自己、照顧好自己。 

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