【美妝】韓國I DEW CARE美韓混血純素保養品牌～瑜珈喵喵魚腥草淨化泥膜～瑜珈喵喵辣木油淨化精華

➤ 品牌： • 𝐈 𝐃𝐞𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐞 ➤ 品名： • #瑜珈喵喵魚腥草淨化泥膜 #瑜珈喵喵辣木油淨化精華 之前就很常聽到身邊朋友在很有名的 美韓混血純素保養品牌 ▶️I DEW CARE 在去年夏天隆重登台了！ 『I DEW CARE』 目前由『MEMEBOX 官網』和『寶雅獨家』販售❤️‍🔥 在2021年『#瑜珈喵喵家族』 正式進軍『寶雅獨家開賣』～👍🏻 全系列採用100%純素成分 不做動物實驗 無防腐劑、硫酸鹽等對肌膚不好的成分！！ 還添加了藥草之王- #魚腥草🌿 之前也和你們分享過很多魚腥草的產品✨！ 真的真的太愛他們這次的瑜珈喵喵系列 光聽名字整個就可愛到不行 重點還超好用！ 我都超喜歡！！之前帶去飯店用得好開心 一一跟你們分享～ 首先是▶️#神力綠瓶 #瑜珈喵喵辣木油淨化精華 ： 可愛的草綠色瓶身 滴管式的設計使用起來很方便 然後然後！！ 他有淡淡的草本香味～不刺鼻 超好聞得那種！ 使用感受也很好 他雖然叫辣木油 但真的真的完全不油！是偏水感的質地 不是過於黏膩厚重的那種油～！！ 這點我就覺得很棒 吸收速度也超快的～😆 基本上我都是滴2滴在臉頰直接推開 一擦上肌膚馬上吸收 然後有那種很補水的光澤感！！ 馬上上妝也沒問題 超貼妝！💝💝 再來是▶️ #毛孔清淨機 #瑜珈喵喵魚腥草淨化泥膜 早晨起來必備！質地很輕盈好推 裡面添加了魚腥草葉及尤加利葉～有效鎮靜敏感肌膚～ 質地也很緊密的貼合肌膚 不會掉落 特別的是他不會像別的泥膜會有肌膚被拔乾的感覺！ 反而是很溫和柔軟的觸感 靜待10分鐘後就可以清洗掉 洗完臉整個很清爽 後續上妝更輕鬆了😆✨ 真的太喜歡這次I DEW CARE瑜珈喵喵家族的系列 超級推薦給你們 寶雅獨家開賣 大家趕快去試試看💗

歐美最醺流行！「PopDaily微醺瑜珈」讓你燃脂也能放輕鬆 ！ 5/11 開賣早鳥優惠

想要消滅身上的游泳圈，但想到運動…還沒開始做就先累一波？對跑步、游泳興趣缺缺的你，不妨試試看最受時下年輕人歡迎的瑜珈瘦身，再配上歐美最流行的瘦身法-啤酒瑜珈，結合一般瑜珈對於伸展力、肌耐力的要求，以及經過酒精催化後，肢體平衡感與專注程度受到的挑戰，邊喝邊玩邊放鬆的「微醺瑜珈」已經成為許多女孩兒的心頭好！ 在伸展與曲折之間 舒緩身心靈的瑜珈運動 瑜珈是什麼？ 瑜珈(Yoga) 這個詞來自梵文，是「與物相應」的意思，體現了瑜珈無論在身、心、行、事、境皆一致合和的要求，雖然流派眾多（包括哈達瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈和空中瑜珈…等達十餘種），但是無一例外的是瑜珈講求身體、心靈與外在環境的和諧狀態，透過肢體的伸展、放鬆，輔以冥想和呼吸的調整，能讓人的內外狀態臻於平靜。 做瑜伽的好處 透過瑜珈動作，能夠舒展胸腺淋巴，能夠提升免疫力，並改善血液循環、穩定身心狀態，同時也提升睡眠品質，對於手腳冰冷或是容易焦慮的女孩而言，瑜珈無疑是一帖良藥。長期練習瑜珈，更能增加身體柔軟度，使得肩頸痠痛得到舒緩，也值得低頭族、習慣久坐的上班族好好投入一番。 歐美新浪潮 微醺瑜珈邊喝邊玩 如果一般的瑜珈動作已然不能滿足你，或者想來點新鮮的，「微醺瑜伽」是你的好選擇！「微醺瑜珈」起源於2017年美國紐約，是一種結合品酒和瑜珈的新興運動方式，將兩種看似有點衝突的舉動合而為一，並透過冥想、伸展和酒精的催化，讓你的平衡感與專注力達到極致，一方面在瑜珈練習的過程中，加入酒杯、酒液的變數，轉換瑜珈姿勢時，也要保持酒液不可灑出，因此考驗著運動者的平衡感與專注程度，另一方面，也利用適量的酒精促進血液循環，放鬆肌肉，配合肢體伸展使體溫升高，燃脂因而更有效率。 看完上面的介紹，你也心動了嗎？想體驗時下最流行的微醺瑜珈好簡單，即刻報名PopDaily微醺瑜珈，一個人玩沒負擔，兩個人玩超爆嗨！趕快揪上你的閨蜜好朋友，一起到松菸開「醺」玩。現在PopDaily 就舉辦一場「微醺瑜珈」要你一起體驗這種前所未有的感受！ 【 PopDaily微醺瑜珈 】揪閨蜜一起開「醺」玩！ 🧘‍♀品牌御用瑜珈老師 🍷 微醺狂歡免費贏酒 🍗 超級限定一日攤位 早鳥優惠 5/11 開始售票>> 點我購票一起Chill ✨早鳥預購送WAT 聯名調酒（限量200瓶！） ✨購票即贈豪華波波包（價值NTD 3,000元） 圖片來源：popdaily 微醺瑜珈 PopDaily微醺瑜珈活動資訊： ☑️ 時間：2021/06/19-06/20 ☑️ 地點：台北市松山文創園區 2樓多功能展演廳 ☑️ 活動內容：品牌御用瑜珈老師 x 微醺狂歡免費贏酒 x 超級限定一日攤位 禁止酒駕 酒後不開車 安全有保障

『台北國父紀念館站』SWAG思偉格運動基地｜最多元化運動健身好場所｜空瑜、各類舞蹈、TRX綜合訓練、皮拉提斯

<font color="AE00AE">運動有很多種，有健身有瑜珈，有練肌力也有練耐力，或者是舞蹈教學練整體協調感。在SWAG多元化課表一次滿足你所以需求！</font> SWAG位於延吉街巷子內的B1 可以瞧見牆上師資豐富、課程多元。 有關於課程資訊、上課點數購買等等資訊可洽粉專或現場詢問。 櫃台旁都有座位區可方便學生課與課之間做休息或諮詢。 那陣子我參加了豆腐老師的Free Dance，身為肢體障礙的我只會跟著音樂亂搖擺，然而跟著老師的動作指導和音樂帶領，竟然也完成了一首又一首～ 我也滿喜歡Lorance的皮拉提斯，讓身心靈真正的放鬆、抒展。 那天上課還遇到林葉亭老師～～ 靠近櫃台這個充滿鏡面的空間主要是用來上各類型舞蹈（Party Dance、Zumba、美式街舞、抖音舞蹈等等，每個月可能還會有新的類型，例如Shuffle鬼步、寶萊屋印度舞蹈。 在這裡可以進行TRX、壺鈴等重量訓練 有滿多器材可以使用的 放置各項器材的角落，用完都要記得歸位喔～ 課堂之餘有滿多座位區可以休息 這個小小入口就是另一個教室（主要上空中瑜珈） 此外這裡也有更衣室可以做簡易更換清洗。 最後來推大家我很喜歡的空中瑜珈，老師Maggie很會教！ 老師很有耐心，即使是第一次上課的學員也不用擔心（我也是第一次初體驗！） 🌟 空中療癒-禪香淨化 ❤️ Maggie👍🏻 超推 💡 無論是第一次想嘗試的新手還是已經有經驗的老鳥，都很推薦去SWAG上Maggie老師的課哦！ 那天大家都成功掛在掛布上唷！ 對於想要嘗試不同類型運動的朋友，又沒有固定時間可以來運動的人，我很推這裡唷！ 如果是有對某種類型課程有興趣的，也可以來這邊跟著老師學習～老師們都滿厲害的！ <font color="D200D2">Info.</font> 店家：SWAG思偉格運動基地 粉專：SWAG 思偉格運動基地 地址：台北市大安區延吉街137巷3號B1 時間： Mon.-Sat. 詳見粉絲團每月課程時間 ＃健身 ＃運動 ＃空中瑜珈 ＃空瑜 ＃皮拉提斯 ＃舞蹈 ＃舞蹈教學 ＃林葉亭 ＃SWAG思偉格運動基地 ＃台北 ＃街舞 ＃私人健身房 ＃台北運動

《插畫》貓貓都是瑜珈大師

「嗯？怎麼了嗎？」 既上次的抬腿，現在來個劈腿🤣 果然貓咪都是瑜珈高手，可以如此泰然自若的做高難度動作👏 _____ 話說，大家知道劈腿有很多的益處嗎？ 除了訓練柔軟度、活動髖關節，還可以刺激腿根部的淋巴，增加淋巴結流動減少堵塞造成的水腫喔！ 甚至還有醫生表示可以抗憂鬱及降低婦女病等等諸多優點。 個人每天睡前也都會做劈腿，也要提醒大家勉強自己硬拉開，要配合自己的能力慢慢來，要不然會受傷唷！ （貓貓是網路照片） ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #療癒 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #繪 #文創 #搞笑 #貓星人 #插圖 #迷因 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #그림 #고양이 #neko #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacats #doodle

桃園中壢新開幕_瑜珈+咖啡廳+貓貓_舒咖

這裡是瑜珈教室結合輕食空間的咖啡店店內有四隻活潑的小🐱牠門會在自己的通道玩很開心🐱貓超聰明肚子餓還會ㄧ直撥碗🤣🤣🤣撥的老闆娘只好再拿點心出來餵牠們😂這間也是屬於簡單 療癒的風格我覺得偏住附近的人可以來走走看看但門口造景很吸睛想取景拍照的也很適合📍紓咖 @cominghsu_🏠地址：桃園市中壢區環中東路357-1號⌚️營業時間：週一～週三10:00-18:00週四～週日10:00-22:00週二公休 我的IG : https://www.instagram.com/mindythelife/ 不定期有色調分享呦~

運動風女孩正流行!!! 私心超愛的運動內衣褲分享 🤍 🤍 🤍

近年來越來越流行運動的風氣，不管是重訓、瑜珈、有氧、登山、慢跑…… 維持好的體態和健康習慣已經是很多人的共同目標和趨勢了！！！ 要去運動時，擁有舒適的運動衣和配件是超級重要的事，能讓心情更愉悅呀～ 這次要推薦我好愛的運動衣品牌—PopoButt.YC 除了質感非常好，很親膚之外， 顏色和版型真的是美到全部都想包色ㄚㄚㄚ💗💗💗 PopoButt.YC的理念：“ 簡約舒服，願我們都能自在地做那個閃耀的自己✨ ” －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 當初會知道，是因為闆娘是我的學姐（而且偷偷說，闆娘真的好漂亮😍） 除了想支持新創品牌（這真的不是容易的事情＞＜） 也因為之前買運動內衣褲完全沒有遇過真的好穿、舒適的 所以就入手啦～ 結果也真的沒有失望！！！直接入坑變成我心中的Ｎｏ．１！！！ 以下就來分享一些～ １．奶茶系列 寬帶Ｕ領運動內衣／奶茶系列 翹臀剪裁瑜伽褲（月岩色） 穿起來 超．級．舒．服！！！ 雖然是貼身合身的，卻不會感覺不透氣、悶熱，也沒有過於雖然是貼身合身的，卻不會感覺不透氣、悶熱，也沒有過於緊繃！ 完全就是一套很舒適的運動內衣褲 ヾ(｡ꏿ３ꏿ)ﾉ 連顏色也超級美～（這系列都是帶有灰調的莫蘭迪感顏色歐！質感整個又升級了） 運動內衣的包覆性很好，很有安心感🤍 另外瑜珈褲的剪裁也不會有尷尬線跑出來唷～ ２．牛奶色的瑜珈套裝 白色的瑜珈套裝完全是我的菜ㄚㄚㄚ🤍🤍🤍 而且很意外的完全不會顯胖（要哭了 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ)），反而屁屁也看起來變翹了，修飾效果很好！ 重點是…… 這套的運動內衣的集中性包覆性真的超驚豔！！！（尖叫） 以往我購買的運動內衣常會出現動一動就跑掉了的情況 但這款完全不會！！！ 拉筋、動來動去、拍照了好久 胸部還是一樣集中歐～ 彈性和延展性也沒話說～ ３．中強度Ｙ型訓練衣（酪梨綠）／高腰側口袋小蠻腰五分褲（黑色） 這是去年夏天入手的～ 酪梨綠的訓練衣材質更為輕薄 五分的瑜珈褲也很適合天氣熱的時候！而且側面還有小口袋耶很方便 背面的肩帶是Ｙ型的設計 雖然細肩的運動內衣不比Ｕ型寬肩帶的運動內衣來得包覆 但這款集中性的表現還是很優秀喔！！！ 套上外套、穿上運動鞋，直接衝一波慢跑啦～ 很多人都說：「如果能換上美美又舒適的運動衣，就能更有動力、更開心地去運動了！」 我覺得PopoButt.YC完全可以體現這句話 推薦給愛運動的女孩們～～～ 這裡逛→PopoButt.YC 那麼這次分享就到這邊 喜歡的話可以幫我按個愛心或收藏起來！！ 也歡迎追蹤我的 IG 和 PopDaily 頁面歐~ ------------------------------------------------------------------------------- l 追蹤秘秘的IG專頁 ❤ : https://www.instagram.com/maxine.magazine/ l PopoButt.YCㄉIG：https://www.instagram.com/popobutt.yc/ l PopoButt.YCㄉ官網：http://popobutt.com/ #workout#workoutoutfit#運動內衣#運動褲#bratop #daily#recordlife

新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！

瑜珈成為越來越多人選擇的運動方式，原因是可以排解壓力的同時，並達到訓練肌肉的效果，可以說是對身心都非常有益的運動！很多新手做都不知道該怎麼開始，或是有沒有什麼該注意的地方，今天編輯就幫大家整理了五個基本的簡單動作及注意事項，只要照著做在家就可以輕鬆練出完美身材！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 注意事項 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 嬰兒式 將臀部坐在腳跟跪坐，將膝蓋打開約４５度，慢慢將雙手向前延伸，身體貼在地板上，額頭可以輕輕碰到地，想像讓身體往前延伸的感覺，大概維持３０秒後，將身體慢慢恢復到啟示動作～ 👉🏻 光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 攤屍式 這個姿勢基本上就是躺著！對你沒聽錯～這個動作是為了讓身體完全放鬆，很常出現在瑜珈課結束前的放鬆。平躺在墊子上，將全身放鬆、雙腳微開，雙手手心朝上放在身旁二側，以鼻吸鼻吐的呼吸法進行～記得這個動作是為了讓身體放鬆，可不要睡著啊！ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 貓式 將雙手撐著地板，記得要伸直不要彎曲喔～膝蓋與肩膀同寬的跪著，讓大腿與地面呈現９０度～吸氣時將背部慢慢往下凹，讓脊椎得到伸展後，緩緩吐氣，並像貓咪一樣將背部拱起。這個動作不管睡前或是早晨都很適合做，記得想要效果更好要重複做５～１０次喔！ 👉🏻 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 橋式 有在重訊的女孩一定對這個動作不陌生吧～那就是訓練腿、臀非常有感的橋式！平躺後將腳掌貼地，並讓膝蓋彎曲，利用腿部、腹部的力量將臀部抬起，如果想要讓臀部更有感的話，可以增加彈力帶喔～ 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 下犬式 下犬式是在瑜珈或是運動完後常見的舒緩動作，首先將四肢貼地，手掌維持平衡，將腳尖立起，將重心移往腳跟，將腳長貼地，這時整個身體就回呈現Ｖ字型，這個動作可以訓練到大小腿後側跟臀部～想要練下半身的女孩很適合！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯#Chia #下犬式 #妝漂亮 #嬰兒式 #居家運動 #攤屍式 #橋式 #瑜珈 #瘦身 #貓式 

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

台東限定版「糯米酒瑜珈」 療癒身心靈

🔺沒錯！就是拿起酒杯做瑜珈 (圖片來源／邸Tai Dang創生基地) STEPOUT X 出力釀=糯米酒瑜珈 邸Tai Dang創生基地於每週六舉辦「邸台東室集」，在臺東致力推動戶外瑜珈的STEPOUT創辦人黃羽釩（Fifi），首次與當地店家出力釀合作推出「糯米酒瑜珈」，透過瑜珈放鬆身心的同時，認識出力釀品牌故事，以及阿美族人的飲酒文化，從瑜珈深入走進臺東山海文化。 來自桃園、曾旅居美國舊金山及中國北京的設計師Fifi，九個月前因瑜珈師資班課程來到臺東，對山海景緻深深著迷，她決定留在臺東創業，從零開始，成立STEPOUT品牌推廣戶外瑜珈，也和旅宿配合，讓旅客透過瑜珈認識臺東。 🔺 草地上做瑜珈，更放鬆~~(圖／邸 Tai Dang - 創生基地) 沐浴在臺東山海 透過瑜珈調節身心 「不是柔軟度好的人才能做瑜珈」Fifi說，瑜珈能調節身心，沐浴在臺東山海中，更容易專注於自己的呼吸，從中深入瞭解自己，而大自然具有加乘效果，在蟲鳴鳥叫、海浪聲中，傾聽身體帶來的回饋，放鬆身心。 🔺 為了喝酒得認真動起來~(圖／邸 Tai Dang - 創生基地) 大家應該聽過紅酒、啤酒瑜珈，但是到臺東就要體驗「道地」的糯米酒瑜珈，課程分為「暖身」品嘗原味糯米酒、「瑜珈」冥想引導及肢體延展、「尾聲」品嘗特調三個部分，將學習平衡、呼吸法，學員拿起酒杯完成Fifi的指定動作，就能品嘗糯米酒犒賞自己。 🔺 努力ㄍㄧㄥ住，老師請給我酒~~~~(圖／邸 Tai Dang - 創生基地) 出力釀的糯米酒為傳統工法製作，過程中要「出力」，也呼應到做瑜珈時，全身肌肉都需協調、「出力」才能完成動作，很有趣但拉筋好煎熬嗚~ ＊飲酒過量有害健康、未滿十八歲禁止飲酒喔~ #出力釀 #糯米酒瑜珈 #邸 Tai Dang 創生基地 #STEPOUT #瑜珈 

【粉紅瑜珈派對】開箱少女心粉紅派對包

今天第一次參加了粉紅瑜珈派對🧘‍♀ 雖然有點小飄雨🌧️但好險活動開始後雨就停了 順利跟大家一起跳有氧跳的很開心💕 跳完舞還有可愛的波波女孩市集可以逛跟闖關~ 回家立馬開箱可愛粉紅派對包🌟 粉紅正能量上升up、up🤭 💡粉紅派對包裡面有什麼呢？ ✔️美研社玫瑰花果茶 ✔️我的美麗日記 櫻花淨白柔嫩面膜 ✔️Face Queen 玫瑰粉嫩白保濕護手膜 ✔️自白肌 美白熊果素激光潔顏乳 ✔️VOUX 粉色運動髮圈 ✔️Clio12號唇蜜💄 ✔️Being sport 免費三日體驗卷 前25名報到還獲得PopDaily限量環保杯套🌟 我最開心的是獲得這兩樣😝 「PopDaily女孩運動毛巾+新·感·覺瑜珈墊👧🏻」 現在為了產後減肥剛好都在做居家徒手運動很實用💪🏻 今天一整天都被粉紅色包圍💕 連主辦單位準備的小點心都是草莓口味的🍓 到底要多少女才肯罷休😝 希望下次還能再參加這麼可愛的派對啦🌟 “Thanks PopDaily” 最後以美研社現場特調來做個結尾~~~ 希望大家喜歡我的打卡分享💕 #popdaily #波波黛莉 #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily創作者 #2021粉紅瑜珈派對 #專屬創作者VIP場次 #美研社 #我的美麗日記 #facequeen #自白肌 #voux #clio #波波女孩 #粉紅派對包 #粉紅派對 #波波打卡

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