「為何跟媽媽講道理都沒用？」賈靜雯分享『媽媽VS女兒』角色切換，母女相處是一輩子的功課！

賈靜雯在新戲《瀑布》中飾演與女兒關係緊繃的母親，近期理科太太與賈靜雯進行專訪，針對身為母親的角色互換過程進行討論，理科太太提到：「母女關係是人生中巨大的功課，明明是這麼親密，相處久又常覺得煩。不想活成她，卻不經意踩著她的影子」。媽咪編整理了專訪當中賈靜雯的觀點分享，讓我們一起來看看賈靜雯如何在母親與女兒的角色中轉換吧！ 「成為母親後，更深刻體會母親教養自己的過程有多辛苦」 訪談一開始賈靜雯有提到自己從小喜歡玩樂，讓自己每件事都三分鐘熱度，小時候學了鋼琴、芭蕾舞等才藝，但沒有一樣做得好。自己也因為母親非常有原則，A就是A、B就是B，而自己在為人母親的角色上就顯得相當沒有原則… 「母親慢慢變老的過程，好像也變回小孩子」 在訪談過程中賈靜雯說在她長大後發現母親好像變回小孩子，有時愛吃醋、有時愛鬧脾氣講不聽，但她知道母親如此的表現是因為她害怕失去。當兒女都擁有自己的家庭後媽媽就會產生很矛盾的心情，害怕沒有得到兒女的關心，但也同時擔心自己沒有用、成為兒女的負擔，同時又怕打擾兒女的生活，在母親眼裡妳永遠都是她的寶貝女兒，不管妳長到幾歲… 「嘴甜不是諂媚，而是一種體貼的關心」 有了孩子成為母親之後反而一直在學習當一個更好的女兒，長輩有時會覺得自己年紀大了、沒有用了，孩子也不再是一直「媽媽～媽媽～」的年紀了，自己不再被兒女需要。這時身為兒女的我們必須要讓媽媽覺得自己是被需要的、是被關注的，讓她知道對於女兒來說自己是她生命中很重要的媽媽！ 在電影《瀑布》中套用母親的故事與經歷 飾演瀑布中的母親是一個擁有思覺失調症的母親，融合了掙扎、未知、徬徨各種複雜情緒。電影中也提到女性的角色在這社會中被無形的套上很多約束與規定，無形中更成為一種壓力。賈靜雯分享在揣摩這個角色中找了許多設定值並套用自己母親的現實狀況，以前的女性更是被社會壓抑著。 「每個媽媽都要找出自己專屬的舒壓時間」 對賈靜雯來說，孩子入睡後的時間就是屬於自己的me time。她喜歡一個人喝喝紅酒、吃東西，對她來說放下母親角色是人生中放鬆的片刻，但身為母親也有屬於母親獨有專屬的享受過程。身為女性要每天放掉一點壓力，像氣球一樣每天洩一點氣是讓自己感覺好受一點的方式！ 👇 想看完整專訪，請點擊以下YouTube影片 👇 各位媽媽都辛苦了！在母親以及女兒這兩個角色上也別忘了讓自己學習放鬆、找到自己紓壓的方式，你們都做得很棒了，適時把自己肩膀上的壓力分給你的伴侶或家人，是時跟他們聊聊天、分工，一定能在不同人生角色上扮演的很好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 https://www.popdaily.com.tw/mama/1150236 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #女兒 #媽媽 #家庭關係 #抉擇的科學 #母女相處 #母親 #瀑布 #理科太太 #賈靜雯 

好物實測│好好生醫Better Biosciences│太空人維他命。精選12種營養素，打造適合現代人高效生活的營養補充

EVA好物推薦 ✨ 好好生醫 太空人維他命 ✨ │精選12種營養素，打造適合現代人高效生活的營養補充品│ 燕仔之前就很常會看『理科太太』的YouTube， 沒想到！！居然在『嘖嘖平台』看到理科太太耶~ 他們居然推出最適合現代人高效生活的營養補充品！ 真的是太令人驚喜了！ 秉持著對理科太太的好奇， 燕仔特別研究了一下， 這到底『太空人維他命』是個什麼樣的營養補充品？ 為什麼稱之為太空人維他命？ 難道是給太空人吃的嗎？ NO！NO！NO！ 原來是我們正在變成太空人當中！ 長期處於高速生活的我們，除了重力場仍與地球人相同， 但，我們的生活已與身體預設值不同了。 我們的每個情緒、思考，都會產生複雜的生化反應，同時消耗大量能量。 跟過去相比，我們的飲食習慣沒有太大變化， 但工作型態跟3C用量，卻有極大的不同， 因此，為了補回大家的HP值， 好好生醫嚴選國際頂級原料，設計方便食用、好吸收的補充品『太空人維他命』！ 讓你從今天起，好好吃飯、好好睡覺、好好生活。 簡單的說，『太空人維他命』就是一種複方營養食品！ 這麼多的營養素，好好生醫特別選用12種最需要的成份： 其中，三位最重要角色： 『金盞草萃取葉黃素』15mg 取自印度專利金盞草精華，尖端CO2超臨界萃取技術， 精萃安全性，穩定性高的酯化型葉黃素。 『還原型輔酵素Q10』30mg 養顏美容，提升新陳代謝及活力的關鍵營養 由日本大廠Kaneka獨家研製發酵自高品質酵母， 無需藉由酵素轉換的過程，利用率是氧化型的2.5倍。 『香瓜萃取超氧化物岐化酶SOD』10mg 增強保護力的第一道防線， 香瓜萃取SOD可以提升活力、幫助入睡、進而改善生活品質、行動力 其他九種好成份： DHA藻油、啤酒酵母維生素D2、啤酒酵母B群、維生素E、 複合甘氨酸亞鐵、複合甘胺酸鋅、硒酵母、葉酸、亞麻仁油。 話說，有12 種成分這麼多，全部都塞得進去這麼小的膠囊當中嗎？ YES！當然可以啊！ 太空人維他命的各種營養素皆經過專家設計， 選用各國生物技術及專業化萃取原料。 經過營養團隊的研發及精密的計算，每顆膠囊內容物設計大約在500毫克左右， 讓你只要一天吃兩顆，就可以補充到好好生活的關鍵營養素。 話不多說，我們一起來開箱吧！ 打開外包裝箱，裡面除了有一瓶太空人維他命之外， 還有一張理科太太手寫文字小卡、一份產品介紹及一張刮刮卡。 打開太空人維他命罐子，裡面有60顆深紫色膠囊， 太空人維他命，食用方式： 建議可於早餐或午餐飯後30分鐘左右吃兩顆， 如果平常比較沒有習慣吃膠囊、或無法一次吃兩顆的話， 也可以早餐一顆、午餐一顆， 由於添加了足量的營養素，一天只需要兩顆，多食無益。 燕仔最近也才發現， 太空人維他命居然剛榮獲國際組織 『Monde Selection金獎』， 聽說他們的科學委員是出了名的刁鑽， 可以得到這個獎項也真的是不容易耶！ 太空人維他命適合什麼樣的族群呢？ 生活步調快速者、經常需要大量思考者、工作上需要多工處理事件者、 飲食選擇有限者(素食)、生活作息時間不定、常常需要應變突發狀況者， 符合三種以上，太空人維他命就是為了你而設計的啊！ 燕仔吃了大約快一個月， 都是在早餐後使用，讓一整天的營養一早就補足， 感覺蠻好玩的是吃完之後打嗝會有魚油的味道~ 哈哈哈~除此之外， 就是晚上睡覺時，可以比較容易進入深度睡覺， 讓我一早起床，精神滿滿的~ 真的是讓我工作上事半功倍呢！ 另外，燕仔還是要提醒大家一下， 太空人維他命畢竟是營養補充品並非藥品，僅供營養補充使用， 而且補充效果也不是立即性， 建議連續服用至少2-3個月，並配合飲食及生活型態改善，會更容易看出成果哦！ 溫馨小提醒： 因為本產品含有 Q10，根據衛福部的規定以下狀況不宜使用： 15歲以下、懷孕或哺乳期間婦女、服用抗凝血藥品(warfarin)不宜使用。 除此之外，對於產品當中任何成分有過敏者也不建議使用、 如有特殊疾病或進行特殊治療者，建議也諮詢醫師意見後再使用。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 再跟大家說個好消息！ 現在只要輸入優惠碼『beryl150』不限首購，滿$2200元折$150元！ 每帳號限用一次，使用期限：即日起至2021/12/31 【 手刀購買網址 】 ▪️ 好好生醫官網：https://www.betterbio.com.tw/ ▪️ 好好生醫FB粉專：https://www.facebook.com/betterbio.official 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

【理科太太-好好生醫】太空人維他命 | 培養無痛的營養習慣 | 37歲了要用健康來愛自己

正文開始前，大家記得先追蹤Ivy喔 =) 🔹Facebook：https://www.facebook.com/ivychiang0807/ 🔹Instagram：https://www.instagram.com/ivy873/ 🔹痞客邦：https://ivy873.pixnet.net/blog 🔹探路客：https://ivy0807.timelog.to/ 在非常時期的這些日子，深深感受到健康對長期抗戰的重要性 加上關在家沒運動，總覺得健康狀態好不理想喔~~ 雖然平常會吃些營養品來幫助補充維他命 但想必是缺東缺西的，也不知道自己該補些什麼 而之前看到理科太太的維他命以後，有被打動的感覺 將所有需要的營養維生素都放在一顆膠囊內 聽起來真的好方便啊~~ Ivy的工作時間長、也需要大量思考，非常需要專注 已經直接登入變成高速生活的太空人了！ 而太空人維他命包含12種成分、蘊含17種關鍵營養素，聽起來就很厲害~ 對於營養補給跟調節生理機能來說，好像滿不錯的也很適合Ivy 維生素B1.2有助於維持能量正常代謝、鋅有助於維持能量、醣類、蛋白質的正常代謝 其他還有很多像是維生素D、泛酸、葉酸、鐵...等等 Q10可以幫助增強體力、DHA藻油&亞麻仁油補充Omega-3、金盞草補充葉黃素 可以參考瓶身的包裝，營養素真的很豐富，需要的都有了！ 然後裡面附了一張小卡，很可愛居然是刮刮卡 為了鼓勵大家要記得每天吃、吃一天可以刮開一格 裡面都是鼓勵大家要乖乖吃太空人維他命的小語 藍色的是飛航模式膠囊 這個名稱真的很可愛~因為是睡前吃的~ 所以吃完請勿擾，讓Ivy好好睡覺~哈！ 連續吃了一個半月，維他命就擺在工作電腦旁 因此幸好忘記吃的天數並不多 對Ivy個人來說是有覺得幫助入睡、精神感覺比較好 Ivy覺得睡眠真的很重要，要維持青春美麗非常需要好的睡眠 如果平常有習慣在補充維他命的話 Ivy覺得每天吃兩顆太空人真的很方便 可以快速做到營養補給，不需太多瓶瓶罐罐 希望Ivy可以堅持這個習慣，好好守護自己的健康！ // 粉絲們又有福囉！只要於好好生醫官網購買商品，輸入Ivy的折扣碼就可以折扣150元！！ 機會難得敬請把握～一起守護自己的健康～ //優惠碼： ivy150使用方法：不限首購，滿$2200折$150，每帳號限用一次使用期限：即日起至2021/12/31馬上購買：https://www.betterbio.com.tw/discount/ivy150?redirect=%2Fproducts%2Fastronautvitamins

名人推薦書單！關於女孩的自我提升好書，這7本連蔡依林、艾瑪華森都在看！

撰文編輯 #維尼樂生活 學生們最期待的暑假來臨，假期當中，除了放鬆也別忘了充實自我！編輯今天要來推薦7本不同類別的好書，這次的好書精選最特別的是，不只是編輯喜愛，連各大名人都搶著推薦，快來尋找自己有興趣的主題，挑一本來閱讀吧！適時的提升自我還是很重要的，你說對嗎？ 脆弱的力量【蔡依林、理科太太推薦】 蔡依林在與理科太太的訪談中談到，其實當初的她，是一個活在別人認同裡的女孩，但隨著時間，漸漸的她開始接受，並擁抱自己的脆弱，她說「沒有人是可以真正完美達成別人的期望的，只有你自己可以選擇你要不要做。」作者布芮尼．布朗博士也說「脆弱不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。」別害怕自己的脆弱，接納它才可以真的成長！ (圖片來源：博客來) 斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！【林志玲、林依晨推薦】 近年來日本最夯的話題「斷捨離」，其實是源自於印度瑜珈中的「斷行、捨行、離行」，意思就是要人捨棄慾望、學會放下。林志玲說：「斷掉不需要在乎的雜念，捨棄不該浪費的時間，離開離不開但不能快樂的人事物」。這本書就要告訴妳，生活的每個當下，妳只需要使用最適合、最精簡的物品，別再覺得捨不得，有捨你就會有所得！ (圖片來源：博客來網路書局) 排練一場旅行：世界是你犯錯的最佳舞台【蔡依林、林依晨推薦】 「世界就像是一本書，而那些不旅行的人只讀了一頁。」──聖奧古斯丁。 強烈的開頭，後續緊接著說明旅行是一種生活態度、人生選擇，更是一種迫切性。這不是一本旅遊書，而是一本作者眼中的人與故事，有趣的寫作風格，時而通俗親近，時而富有哲理，讀完你肯定會收益良多，跟著內心澎湃的作者一起去旅行吧！ (圖片來源：誠品網路書局) 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導【蔡康永、林依晨推薦】 書的開頭始於一個憤世嫉俗的年輕人，來到了一位哲學家的小屋，哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，而年輕人卻對這番言論嗤之以鼻，並想推翻它，於是兩人進行辯論，一夜又一夜的過去，哲學家說「所謂的自由，就是被別人討厭。」其實我們的內心就好像同時存在了一個年輕人與哲學家，當我們走過年輕時期的疑惑，有一天我們也能成為我們人生中的哲學家！ (圖片來源：誠品網路書局) 蔡康永的情商課2：因為這是你的人生 有看《康熙來了》的觀眾一定對蔡康永詼諧卻富有智慧的說話風格不陌生，而本書同樣擁有蔡康永style，在豐富大量的創作中藏有笑點，更是編輯自己私心最愛的一部分！這本書從人生當中的不同角度跟你談「剛剛好」，如何在各種人際關係，找出最適合自己、最舒服的相處方式，從書中的人設對話中，你或許能找到和你似曾相識的故事，但卻能帶給你另一種新的解套方法！ (圖片來源：誠品網路書局) 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量【張鈞甯、艾瑪華森推薦】 這本書主要圍繞的是「內向者」議題，社會上看似崇尚「外向型人格」，但作者卻鼓勵內向工作者，別因為自己格格不入而盲目迎合，每個人都有屬於自己的天賦。在書中，作者也列舉了從古至今成功的內向工作者，他們如呵善用自己的長處來影響社會，甚至改變世界，就像作者所說的，你應該「運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。」 (圖片來源：誠品網路書局) 致無法拒絕長大的我們 作者在從事教職期間，意外的從經典故事《小王子》中，創作出了《地球人遇見小王子》的單人演說劇場，至今他演出超過500場，在校園掀起巨大迴響，而這本書中藉由與《小王子》一書的連結，投入了自己人生的經歷，作者以26篇溫暖的敘述口吻，述說我們從小到大那些為了懂事、寂寞、脫逃、為了長大的我們，告訴你別放棄長大，但也別忘記初心！ (圖片來源：三民書局) 大家暑假都在做什麼呢？該耍廢的時候當然要盡情耍廢，耍膩了就來挑本好書看看吧！不管有沒有幫助，至少可以學習這些名人從書本裡獲得的經驗和價值觀！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #名人推薦 #名人書單 #安靜就是力量 #張鈞甯 #張鈞甯書單 #情商課 #排練一場旅行 #斷捨離 #林依晨 #林依晨書單 #林志玲 #林志玲書單 #波波選書 #理科太太 #理科太太書單 #生活精選 #脆弱的力量 #致無法拒絕長大的我們 #艾瑪華森 #艾瑪華森書單 #蔡依林 #蔡依林書單 #蔡康永 #蔡康永書單 #被討厭的勇氣 

跟理科太太還曾自創品牌？跟著她用科學理解飲食，找到適合你的才能瘦得健康又迅速！

嗨！大家今天過得好嗎？最近爆紅的「理科太太」妳可能從新聞上或網路上認識她！影片風格簡單、有特色，但妳知道理科太太的來歷嗎？其實她是擁有超高學歷，也是醫學工程身份的知識份子，會開始拍影片只是因為要幫朋友解決生活上的科學問題，影片因而受到關注，現在網路聲量超高！除此之外，他還曾經創立保養品牌，超強實驗也獲得極大注一、也讓他從破產邊緣大翻身！影片中也用科學角度解釋生活中會發生的各種小事，她到底有什麼厲害之處？跟著我們繼續看下去吧！ ｜飲食觀念｜ 沒有百分之百正確的飲食，就像彩妝品也會有你的蜜糖卻是他人的毒藥這個情形產生，雖然每個飲食方式的背後都有一定的科學基礎，但是個體差異也是非常重要的，有非常多的飲食方式被分享在網路上，最重要的是應該要找尋到適合自己的。在嘗試下一個飲食方式之前，可以先用限制飲食法來得知自己適不適合，限制飲食法最主要是要找出自己對什麼食物過敏，先排除在你的飲食外後，觀察幾天再加回來，並觀察身體上的變化，畢竟身體上的細微差異只有你自己才感受的出來啊～ 理科太太因為懷孕的關係，體重上升了17KG，因此在他研究之後決定嘗試生銅飲食、防彈咖啡、間歇性斷食等方法來瘦身，他也提醒孕婦、疾病患者和小孩，如果沒有醫生的指示不要輕易嘗試。 ｜生銅飲食？｜ 生銅飲食是用酮來當身體消耗熱量的主要來源，生銅飲食的宗旨就是你的飲食中75%是脂肪、20%蛋白質，剩下5%是碳水化合物，食物的選擇很重要，如果脂肪跟碳水化合物一起吃，你的身體依舊只會儲存脂肪，因此將碳水化合物降低到5%後，身體就會啟動消耗脂肪的模式，這也是一種新陳代謝的狀態，理科太太也在影片中闢除關於生銅飲食的謠言。 ｜防彈咖啡？｜ 防彈咖啡強調要用有機的咖啡＋椰子油＋奶油，而最重要的是椰子油要選用富含「中鏈脂肪酸」的椰子油，比較好代謝，理科太太說讓身體迅速進入到消耗脂肪模式最好的方式，就是用防彈咖啡當早餐，不要配任何其他的東西，如果這時候搭配了碳水化合物，那你的身體接收到醣類的訊號，那你的身體就一樣會吃醣類、消耗醣類、儲存脂肪，另外她也強調，如果要用防彈咖啡來代替早餐，中、晚餐就要更審慎選擇營養的食物的進食喔！ ｜把自己當作實驗｜ 雖然現在已經把公司賣掉了，但之前理科太太也做了一件超強的事來行銷自己的品牌，也是因為這個實驗影片讓這個品牌更廣為人知，她拿自己的皮膚當作實驗，把高濃度痤瘡桿菌擦在臉上，讓臉上長出痘痘，之後再用自己研發的保養品把痘痘治好，產品的理念是利用皮膚原生的好菌來保護皮膚。理科太太砸下所有錢拍攝了一支短片在矽谷爆紅，而這個發想成功獲得矽谷實驗室創辦人的大力投資！ ｜相信自己的皮膚有自癒能力！｜ 理科太太強調相信要皮膚的自癒能力，不要碰紅腫痘痘、鼻頭粉刺不需常擠等觀念；品牌以長倡導自身身體的修護，例如多喝水、吃天然的食物、充足的睡眠，這些都是讓皮膚快速修復的根本之道；如果長痘痘了也應該要了解是身體哪個器官出問題而引起的！ ｜美式幽默，冷面笑將的魔力｜ 理科太太除了在網路上擁有好人緣，獨特的個性也受到各媒體圈的歡迎！而理科太太常被笑說是一位冷面笑匠，在影片當中常常面無表情，而她則回應：可以預防皺紋！理科太太的「理性保養法」深受大家歡迎。在Youtube上也獲得許多忠實粉絲，甚至有很多youtuber也都表明很喜歡他呢！ 理科太太也相繼跟藝人＆Youtuber合作，透過訪談、科學性內容來探究各種常見的議題，也把容易變得枯燥乏味的科學變得有趣許多，如果你還不知道理科太太是誰，趕快點進去他的影片，真的會上癮啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #KOL #NERD Skincare #youtuber #抗痘保養 #漂亮 #理科太太 #生銅飲食 #瘦身 #瘦身飲食 #間歇斷食法 #防彈咖啡 #飲食 #飲食指南 #飲食觀念 

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「為何跟媽媽講道理都沒用？」賈靜雯分享『媽媽VS女兒』角色切換，母女相處是一輩子的功課！

好物實測│好好生醫Better Biosciences│太空人維他命。精選12種營養素，打造適合現代人高效生活的營養補充

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名人推薦書單！關於女孩的自我提升好書，這7本連蔡依林、艾瑪華森都在看！

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