用蛋糕學英文丨每日【Cake】10分鐘！看影片、聽音樂也能學好英文

用蛋糕學英文丨養成每日10分鐘好習慣【CAKE】讓你看影片聽音樂也能學好英文

從小到大在我們的課堂中一定有一門「英文課」，就連上大學了依舊還是被列為「必修課」，讓英文不好的人總是很頭痛，今天想介紹一個app，讓人不再將英文視為壓力，而是當成興趣來學習！ 嗨~我是CHUAN，相信每個人從小到大都被灌輸「英文很重要」這個觀念，確實！英文很重要，但是生活在非英語系國家的我們，在不是非得使用英文的情況下也讓練習英文的機會逐漸消失，常常死背只為了考試，考試也只得到壓力，久而久之對英文就不再感興趣。 我也常常為了「如何學習英文」感到頭痛，脫離了大學生活，英文似乎離我更遙遠，但我總是不斷提醒自己利用空檔時間增進外語能力是很重要的！今天要來介紹的「Cake」是我在使用過各式各樣的英文學習app中最推薦的一款！ 選擇Cake的原因 1. 豐富的影片 Cake裡有非常多頻道可以訂閱，像是「旅遊」、「美劇」、「流行樂」等，目前我常用及推薦的頻道為「看電影學英文」以及「商業英文」，這兩個頻道更新的速度很快例句也很實用！而在每個頻道裡會再細分成各個不同「主題」，主題裡多為4-6個影片，方便每日選擇一個主題學習。 2. 影片短有重點例句 每支影片的長度都不長，約落在1分鐘內，觀看時不至於因一次吸收太多英文而感到心累！加上每個影片都有一句「重點例句」，也是整支影片裡希望你學習的重點，重點例句會重複播放三次，如果無法馬上吸收整支影片內容，建議可以先從重點例句學習，輕鬆又實用！ 3. 主題式練習 前面有提到每個頻道裡會有很多主題，在學習完主題裡的影片後，可以嘗試做每個主題都有的「核心測驗」，核心測驗分成四個等級，跟著Cake規劃的學習步調走，等到做完第四級會覺得把整個主題都複習的非常熟悉了！ 4. 聽說讀寫樣樣兼顧 除了影片的學習外，Cake還有「每日英語會話」及「文章報導跟讀」的功能，透過每日的會話練習來了解外國人對話的方式，搭配跟讀及評分功能，除了能夠清楚自己口說時需要改善的部分，也能透過跟讀慢慢學習講出一口流利的英文。 5. 無限的複習 不斷學習新東西的當下「複習」就成了最重要的輔助功能！Cake有自己的「複習空間」，裡面除了可以複習在影片中收藏的例句外，還可以在「挑戰隨機填字測驗」中隨機複習所有觀看過的影片重點例句，也有收藏單字的單字本複習功能，只有透過不斷的複習才能確保自己學習的完整性。 6. 學習目標的訂定 Cake可以讓自己訂定每日學習的目標，從10分鐘到1小時都可以，就算是忙碌的上班族也可以花個10分鐘學習，看著慢慢累積起來的學習量會很有成就感的！ 分享我每日的學習方法 Cake琳瑯滿目的功能，對於剛開始使用的人來說可能會找不到自己的學習方向，因此以下簡單分享我平日的學習內容： 我給自己每日的學習時間為20分鐘，但以上的學習步驟不定時都會更改，因為長期固定的學習步驟容易讓自己造成學習上的疲勞，所以偶爾更換一下嘗試新的方式也是很重要的哦！ Cake改版通知 剛好在7月28日時收到了Cake寄給會員的信件，信件內容提到Cake自創辦以來一直是給予100%免費的服務以及無廣告的學習環境，而自今年3月起，他們嘗試在應用程式裡置入為數不多的小廣告，但近日因考量到為了持續提供穩定的服務及品質，依舊還是得面臨收益的問題，所以根據建議修改了目前的免費版本並產生另一個付費版本，有更新的內容整理如下： 1. 免費版本 2. 付費版本(Cake Plus ) 我個人認為對我來說免費版本已經足夠每日的練習，但如果你想要學習更多內容，或是想付出行動給予Cake支持，也可以參考看看付費的版本哦！ 今天的介紹就到這裡啦~其實Cake還有很多小功能可以慢慢去發掘，希望你也可以跟我一起使用這個app看自己喜歡的電影片段或聽流行樂輕鬆學英文，只要每日花幾分鐘慢慢累積出來的成果一定是不可小看的！ 最後也附上當時看到並決定開始使用Cake學習的影片，讓大家能夠對這個app更加了解~！ (影片來源：Chen Lily)

回頭率100％的秘密武器！日妞每年都搶著蒐藏的限量小天使美膚香體粉又降臨啦～一拍美肌玫瑰木質香氣get！太迷人～

夏天來臨許多女孩會穿平口或細肩帶洋裝出門，但有些女孩走過去總會想讓你回頭多看兩眼，肌膚特別有光澤透亮，自帶淡雅香氣更是超加分，總會讓人默默覺得這女生也太有質感了吧～其實要成為這樣質感女孩一點也不難，學學精緻的日本女孩在肌膚多撲了一層美膚香體粉，不只瞬間美膚還能替代香水讓整個人散發迷人香氣，絕對就要首推的就是每年都被日妞搶破頭的佳麗寶米蘭絕色美膚香體粉，不只顏值美到逼人，一拍上就能獲得藝術品般頂級美膚，要成為精緻女孩絕對不能錯過！ 美到該送入羅浮宮典藏！輕輕拍上一秒擁有細緻透明感美肌，根本是仙女必備～ 美妝控們對佳麗寶米蘭絕色美膚香體粉絕對不陌生！如果你還不知道米蘭絕色美膚香體粉，就讓小編幫你科普一下～以米蘭藝術品得出靈感而誕生的絕色美膚香體粉已經有30年歷史，每年只推出一次限量絕美包裝，總讓日本女孩搶破頭，2021以「知的幸福」為主題，以古典圖書館為意象的細膩設計，推出一般版及高雅GR版本兩款限量香體粉，讓鐵粉們期待度爆表！ 美到讓人窒息的寶石藍璀璨點綴在外框，高雅浮雕設計看得到兩個在圖書館看書的小天使，只能用美暈來形容～絕美鏡台款光是放在化妝台就美到讓人能天天看著它發呆30分鐘了吧！ 每每打開包裝一次，都被強烈驚豔到！細緻的小天使圖案就緊實的壓在粉餅上，讓人捨不得破壞那個美麗花紋呀～可不只顏值高破天花板，一拍就能擁有日妞清新無瑕透明肌，還能幫我們施展魔法趕走惱人汗味還我們天天香噴噴，遇到這種能讓女孩精緻度大上升的美物，絕對要立馬分享一波的！ 約會前的必備秘密武器！讓人怦然心動的清新木質玫瑰柔香，用香氛偷走他的心吧！ 眼看七夕情人節快到了，女孩們一定都摩拳擦掌準備著要讓男友或曖昧對象約會時感到驚艷吧！搭配美衣認真化妝外，可別忘了香氣更是無形中加分的關鍵～約會前拿出米蘭絕色美膚香體粉準沒錯！ 女孩們一定很想知道兩款除了包裝上的差異外，香氣上有什麼不一樣吧！兩款都奢侈添加了珍稀的頂級薔薇精油，讓你一轉開外盒就能聞到超迷人的REFRESHING GREEN ROSE香氣，今年版本前味還特別添加了清爽的苦橙揉合讓香氣更有層次～ 一般版本的米蘭絕色美膚香體粉2021今年是絕美明亮白金包裝，前味為溫潤輕甜苦橙精油，中味以白薔薇以及大馬士革薔薇香氣為主調，豐富的淡雅薔薇馨香，輕輕拍上身就像是置身在保加利亞薔薇園一般，讓人一聞就超舒心～ 而讓鐵粉都期待炸裂的米蘭絕色美膚香體粉2021GR版本，以更高雅的米膚色為主調，綜合了一般版本的香氣，多添加了自然植萃精華木質香調更有層次，喜愛木質調的女孩可說是必收，薔薇馨香更濃郁香甜，揉合上甜美細膩的鳶尾花、沈穩檀香，更能襯托馥郁薔薇香氣，自然不造作的輕柔香氣縈繞全身，讓人感到幸福又放鬆～ 會熱賣30年絕對不簡單，能代替乳液跟香水更是讓大家愛不釋手的原因之一！添加玻尿酸、蜂王乳精華及鼠尾草萃取讓肌膚更保濕，用柔軟大粉撲輕輕一拍就能感覺到肌膚的明亮柔滑～ 香體粉也能修飾肌膚紋理，絲柔薄紗粉體微霧帶點小亮片的粉質超細緻，在香肩及脖子上拍拍，就像被薄紗包覆還幫我們修飾膚色暗沈，讓肌膚變得更清爽，出門前使用更能抹去我們擦防曬的黏膩感，就能獲得日妞的透亮美肌啦～小編還很推薦的沐浴後跟睡前使用，在家也能用香氛創造自己專屬儀式感，消除所有壓力，帶著療癒香氣跟超好摸的膚觸入睡，睡得都會比平常更香甜～ 相信女孩們都被絕美又超實用的美膚香體粉燒的體無完膚，用過才知道鐵粉無法自拔的醉心原因呀～小編只能呼籲要盡快入手，限量可是殘酷不等人的！ 哪裡買>> ✨#佳麗寶實體銷售點宅配方案，請洽各專櫃 ➡️ https://bit.ly/34R4XD8 🛒 #佳麗寶官方認證線上通路 🛒 🔸東方美企業集團官方旗艦店TFM MALL ➡️ https://bit.ly/3gXpJIb 🔹momo購物網 ➡️ https://pse.is/3j8pey 🔸YAHOO奇摩購物中心 ➡️ https://pse.is/3gy4cn #戀愛指南

Apple iMac 24 M1 粉紅色，打造絕美高質感辦公桌｜3C 開箱

今年推出的24吋 iMac 可以說是我用過的iMac 中最美的一個系列，過去的辦公環境讓我使用過21吋與27吋 的iMac，銀白的外型經典，效能很強大，一直很想把家中的MacBook Pro 升級為27 吋，但礙於價錢問題遲遲不敢入手 。 而這一次24吋的尺寸大小剛剛好，搭配M1 晶片，效能更加提升，粉色的機型真的比我一開始想像更加漂亮，讓「絕美」這件事不會只能拿來形容女生，而是這台iMac 24 M1 粉紅色。 這一次iMac 24 有三種等級，七個顏色，這次借測的是初階版，初階版分別有四個顏色：藍、綠、粉、銀，中階版與高階版皆是七個顏色：藍、綠、粉、銀，在選購上，我會把三個版本分為兩個，初階版與高階版，因為中階與高階差別只在於硬碟大小，其實256G真的有點小，如果要購買的話，真的建議直接購買最高規格的版本。 為什麼會這樣建議呢？高階版主要四個地方不同：GPU的核心數、多兩個USB3埠、Gigabit 乙太網路孔以及含Touch ID 的巧控鍵盤。GPU的核心數對於沒有在做設計工作者的人來說差別可能不大，但多兩個USB3埠、Gigabit 乙太網路孔以及含Touch ID 的巧控鍵盤真的蠻重要的，雖然現在會外接連接器，只有兩個連接埠使用起來有點不方便，多兩個連接埠可以避免未來真有需要時，連接埠不夠的問題。 另外Gigabit 乙太網路孔的方便性還是在對於網路需求比較重要的使用者，即便wifi 的方便，但是總會因為訊號的強弱而影響速度，利用乙太網路就能達到更平穩的網路使用環境，如果是含有Gigabit 乙太網路孔的版本，在電源這邊會有乙太網路孔。 含Touch ID 的巧控鍵盤真的超好用！我有去試用別人的，真的用過回不去！初階版的右上按鍵是一個鎖的icon，按下後可以直接鎖定電腦，但是解開後需要輸入密碼，但如果使用Touch ID的版本，解開電腦的速度就快很多，其實很方便的！如果真的不是預算上有很多的考量，真的建議挑選高階的版本的，記憶體與硬碟大小就可以再依自身狀況調整了。 以使用上來說，有三點我想特別做推薦：M1的效能、尺寸與顏色、聲音表現 M1效能讓圖片與影片編輯更快速 M1 最有感的地方的其實是在於編輯圖片與影片，可以大大加快編輯與輸出的速度，對比過去在辦公室使用21吋時，M1順暢度與輸出速度真的快很多，也減少因為輸出時CPU溫度提高帶來的風散聲，工作時可以更安靜。 「粉」不只是女生專屬 這一次的粉，並不是大家想像中的那麼粉嫩的感覺，可以想像是過去的玫瑰金更紅一點，只有在正面的鏡面才是比較粉嫩的顏色，背面的其實是蠻濃烈的紅，跟著不同的光線變化，紅色的金屬質感會大大展現出不同的風貌。 24吋大小剛剛好 24 吋的尺寸也很適合一般家庭使用者使用，雖然我自己比較習慣公司27吋的大小，但是家中不一定有這麼大的工作空間，所以介於21吋與27吋的大小算是蠻符合一般使用者的大小。尤其是我會用ps remote play 來玩PS5，24吋的大小玩起來也不會太小，加上有4K畫質支援，玩PS5也很棒！如果不玩PS5也沒關係，可以使用PS4的搖桿來玩Acrode 遊戲，大螢幕玩起來超有快感的！ iMac 24 讓我拋棄sound bar 平常在家使用MacBook Pro 我都會用藍芽連線上sound bar 來使用，像第一張圖的使用方式，我喜歡更有音場感的聲音表現，無論是聽歌還是看電影，希望聲音的表現上可以更加身歷其境，同時現在的apple music 也有新的空間音訊與無損音質音樂可以收聽，更希望能將這些音樂有更好的表現。但是當我使用iMac 24時，卻讓我不再使用sound bar 了，因為內建的六顆喇叭，可以創造出更好的聲音表現，也能有類似Doulby Atmos 的環繞效果，如果播放apple music 的Doulby Atmos 音樂，會大大地感覺到不同，真的不需要再去接額外的喇叭了。 這段時間體驗下來，對於這台的印象真的非常好，功能、聲音與外表，都十分令人滿意，所以才會大大推薦，以價錢來說，用三萬多塊的價錢能買到一台含4K螢幕的電腦，是相當划算的。真想把這台iMac 放在辦公室使用，畢竟這麼美只有我每天欣賞實在是太小氣了！

“人要填補孤單，不是被愛，而且去愛”

《#大豆田永久子與三個前夫》📺 （大豆田とわ子と三人の元夫） ▪️Writer: 坂元裕二作品 ▪️Cast: 松隆子、松田龍平、角田晃廣 、岡田將生 ▪️集數：10集 （一集45分鐘）+10集平行時空番外 ▪️ 片尾曲：STUTS & 松たか子 with 3exes 《Presence》 角色介紹 一開始聽到名字的時候以為會是很複雜糾葛的婚姻愛情，但這部卻不是講「過去發生的事」，所以離婚的故事，而是關於離婚後，「現在」所正在發生的故事。結婚不是重點，離婚也不是末日，重點是我們怎麼活。 我一開始真的有期待到底是什麼原因讓女主結了三次婚又離了三次婚，而三個前夫怎麼能相處的這麼好，但劇就很輕微的帶過，結局也沒有想要既定印象的happy ending，只是講述女主一段時期的日常瑣事和心境上的轉變。 女主真的是個很有魅力女性，雖然是個事業成功成熟的女性，但有時又像孩子一樣可愛、傻萌，而即使有著三段婚姻還是相信愛的這份心，讓我覺得很厲害，可能也是因為她的前夫們並不是傷透了她的心而離開，就算在離婚後也還是在一旁守護她的心意，讓女主不會一直感到孤單。 中間女主好友過世的那段覺得節奏有點快，毫無預警的發生這樣的悲劇，對第一段婚姻中的糾結得到解答，以及正視自己的內心後所做出的決定，一切在我的認知中都是內心會受到極大煎熬的事，但永久子卻是那樣平淡成穩的處理著一切，縱使有些不捨、有些孤單，但還是努力的生活著。 「決定告白後，就是要放棄這段戀情的時候」最後三位前夫和永久子其實都明白了彼此的心意了，原本以為終於相通的心意應該會在一起，但最後還是抱持了現狀，那段幻想覺得有種代理滿足，雖然有些難得這樣的幸福不能衍生到現實，但這或許才是對四人最好的結局。 在看了開場就那段台詞就喜歡上這部片，「第一次是Suddenly ，第二次是comedy，到了第三次Fantasy 」。不得不佩服編劇的台詞實力，難得看到台詞這麼出色的劇，大部分的金句即使沒有看過這部劇也會有共鳴，但這部劇的台詞是真的很貼近劇情，要看過才能真正理解這是什麼心情說出這樣的台詞，而比喻的意象也相當特別。 很喜歡每一集開頭打破電視的第四面牆的預吿，不會因劇透而失去興趣，反而會期待接下來的劇情。而片尾曲很特別是，片尾曲《Presence》共有8個版本，包括5位rapper 合作的版本、reprise ver. 、remix ver. 和instrumental ver. ，副歌部份由松隆子與三位前夫合唱完成。每一集都是不同版本的歌曲和MV式的呈現，而歌詞也對應著那一集主角們的個性與心情，歌詞像是互相在對話，又像是在自言自語，每位rapper獨特的flow也讓人很驚艷，每一集結束時就會讓人期待這一集又會是哪個版本，製作很用心、很細膩的一部日劇。 《Presence》專輯 很喜歡這這專輯的設計，內頁部分也展現出每位主角獨特的個性。 #角田晃広 #小田切讓 #松隆子 #松田龍平 #角田晃廣 #岡田將生 #坂元裕二 #大豆田とわ子と三人の元夫 #STUTS #松たか子 #BIM #日劇 #婚姻 #愛情 #drama #Japan #love

永遠的哥哥，張國榮必聽的20首歌曲（下）

CR：《張國榮》百度百科 十一、《Monica》 收錄於1984年發行的專輯《Leslie》中。 1984年這首歌曲獲得了十大中文金曲以及十大勁歌金曲獎。1999年，該首歌曲在第22屆十大中文金曲頒獎典禮上獲得「20世紀百年十大金曲獎」。 當時香港演藝圈流行一段話：「張國榮都要熬十年」（意即像張國榮這樣優秀、有天賦的人，都要努力十年才熬出頭），張國榮本人是認為大約七、八年左右的時間，而哥哥曾在節目《今夜不設防》說過，他認為讓自己一路走紅，變得如意的關鍵歌曲便是《Monica》 CR：《張國榮》百度百科 十二、《今生今世》 1994年電影《金枝玉葉》（張國榮、袁詠儀主演）的插曲，收錄於專輯《寵愛》中 。 很浪漫的一首歌，打動人心，跟電影也非常搭！ CR：《張國榮》百度百科 十三、《玻璃之情》 收錄於2003年7月8日發行的音樂專輯《一切隨風》中。 林夕與張國榮是合作很久、默契也很好的拍檔，夕爺唯美的歌詞加上哥哥天籟般的聲音，讓人聽來簡直是人生一大享受，另外，哥哥也是超級有才華的～很多經典歌曲都是自己做的曲！ CR：《張國榮》百度百科 十四、《有誰共鳴》 收錄於1986年10月1日發行的專輯《愛火》中。1986年，該曲獲得第四屆十大勁歌金曲頒獎典禮十大勁歌金曲獎及金曲金獎。 充滿對人生的無奈與哀嘆，詞曲聽來正向積極，即便遇上不順遂仍會選擇往前走，而在無力無助之時，最渴望是遇到一個懂自己的知音。 CR：《張國榮》百度百科 十五、《沉默是金》 最早在1988年由許冠傑、張國榮合唱，後兩人又各自在同年錄製了獨唱版本，兩人合唱的版本及許冠傑獨唱的版本收錄在專輯《Sam and Friends》中，張國榮獨唱的版本收錄在專輯《Hot Summer》中。 1988年，該曲獲得了十大中文金曲獎以及十大勁歌金曲獎。1989年，張國榮演唱了國語版本《明月夜》。 兩大巨星合唱，富有人生哲理的一首歌，唱進許多人心坎中，人生的快樂真諦應該是「笑罵由人，灑脫做人」，人生是自己的，不需理會別人的閒言閒語，甚至惡意攻擊，內心方能無拘無束，活得灑脫精彩， CR：《張國榮》百度百科 十六、《共同渡過》 收錄於1987年8月21日發行的專輯《Summer Romance’87》中。 站在高處時，會有許多人為你歡呼鼓掌，可當在低谷時，仍願意陪著的人才是最可貴的！ CR：《張國榮》百度百科 十七、《最冷一天》 收錄於1998年2月14日專輯《這些年來》中。 哥哥的歌曲總是很能牽動人心，彷似娓娓道來傾訴的深情，歌詞的意境感覺像是「在這寒冷嚴峻的環境下，還好有你！」以最冷一天 VS 最暖一面，如泣如訴，但不悲苦，反而有種溫暖的柔情。 CR：《張國榮》百度百科 十八、《春夏秋冬》 1999年張國榮執導的愛情音樂劇《左右情緣》（張國榮、張柏芝、邱淑貞主演）的樂曲，收錄於同年發行的專輯《陪你倒數》中。 寫出四季的美好嬗替，亦將此美好融入於情感之中，初春如愛情發芽醞釀，暑天如火讓人痕極又癢，秋風即使帶涼亦漂亮，冬季時漠視外間低溫談來日動向。 只要有你在場，何時何景都充滿和諧與美好！ CR：《張國榮》百度百科 十九、《心跳呼吸正常》 收錄於發行在1999年10月13日 專輯《陪你倒數》中。 描寫一個失戀後內心受重傷的人，仍要繼續工作、照常生活，甚至掩飾心痛，假裝沒事度日的苦楚。 CR：《張國榮》百度百科 二十、《怪你過份美麗（怪你過分美麗）》 收錄於專輯《紅》中。 黃霑、倪匡都曾說過張國榮眉目如畫，而林夕更以這首歌曲來讚嘆哥哥外型的出色與美麗！ ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】豆瓣評分TOP10之近期熱播陸劇 【推薦｜整理】2020年陸劇單年播放量TOP20 【推薦｜短評】五十部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

帕梅拉運動是什麼？照做一週帕梅拉運動菜單，每天全身燃脂，一個月就能瘦下5Kg！

疫情蔓延至今，想必不少人待在家已經因為嘴饞發福了不少吧！我懂我懂～那麼今天小編整理的這個『帕梅拉運動』你們必須存起來！！一起在疫情結束後解禁的那天搖身一變～變成今夏最亮眼、美麗的女孩和男孩們吧！！ ✎帕梅拉是誰？ Pamela Reif是來自德國的健身女神，Youtube和IG都已經破百萬的追蹤和訂閱！ 跟著他一起做燃脂健身菜單，成功在一個月內瘦下五公斤❤️ 本身他的頻道內都標示的很清楚是給新手、稍微有基礎、或是老手適用的影片了～ 簡單20-40分鐘就能達到高效的燃脂效果喔！！！ ✌︎搭配生理期健身法瘦得更快更有感啊～ ✎新手版本一週帕梅拉運動菜單推薦 新手版菜單分享～ 這個版本適用於剛接觸帕梅拉運動的小白們 運動總時長大概在25~30分鐘 ✌︎來看看2021女生標準身高體重表來確認自己的目標還多遠吧！ ✎中強度版本一週帕梅拉運動菜單推薦 中強度的運動菜單適合有一定基礎的運動底子 運動總時長落在30分鐘左右 很適合梨形身材，有很多臀腿訓練，對於瘦腿提臀效果明顯！ ✎高強度版本一週帕梅拉運動菜單推薦 這個版本適合對減脂需求比較大的、體脂比較高的朋友們 運動時間在45分鐘左右 主要都是一些有氧操、HIIT為主，對於瘦全身效果很明顯，想要快速減脂的朋友們可以參考這個菜單！❤️ ✌︎搭配這個網友瘋傳的運動時間表讓效果事半功倍呀～ ✎帕梅拉運動注意事項 🔸減脂小白可以從新手版本開始訓練，1-2週以後再慢慢過渡到中強度、高強度版本 🔸運動後可以加1-2組拉伸課程，幫助放鬆肌肉、減少痠痛感 ✌︎搭配運動app裡的拉伸運動吧！ 🔸時間充足的話可以在運動前花五分鐘的時間熱身 🔸課程中可能包含啞鈴相關訓練，新手可以選擇1.5公斤的啞鈴再慢慢加強上去喔！沒有啞鈴的話可以用裝滿水的500ml水壺改作代替～ 🔸臀腿相關訓練如果感受不到足夠的強度的話，可以用彈力帶來增加強度 🔸🔸🔸高強度的燃脂運動在運動前記得要補充適量的蛋白質還有中低等級的碳水來提高運動效率～不要忘了瘦身的部分飲食佔了70%呀！！！ ✌︎飲食調節法還能這麼吃～！ 更多日常看這裡❤️ #Pamela #帕梅拉 ＃帕梅拉運動 ＃居家運動 ＃燃脂運動 ＃防疫運動 ＃居家瘦身 ＃減肥 ＃居家減肥 ＃帕梅拉減脂 ＃帕梅拉減肥法 ＃夏天

關8最新單曲《ひとりにしないよ》今日發售!相關整理

關8今日6/23發售第46張最新單曲-《ひとりにしないよ》這張輕快療癒的歌曲搭配橫山裕主演日劇「小太郎一個人生活」作為主題曲。而這波單曲主打、B面曲更大量配合舞蹈。官方IG在發售前的宣傳期，更連日更新成員們的可愛舞蹈影片： 關8官方IG這次單曲還包含舊曲新唱Re:8est、Re:9est(註1)版本的「ブリュレ」（暫譯：焦糖布丁）、「罪與夏」，去年在MusicStation演出大受歡迎的「焦糖布丁」更有重新拍攝帥氣的舞蹈MV。而B面新曲也非常豐富，「サタデーソング」(Saturday Song)也是由丸山隆平和成員一同討論，也作為個人主持的晨間節目「Saturday Plus」主題曲。值得一提的，還有收錄在普盤的「クリームシチュー」（暫譯：奶油燉菜），這是繼糖八單曲後，成員又企劃新的女裝角色-「奶油燉菜姊妹」！企劃內容也收錄在本單曲的初回B盤。 官方釋出「奶油燉菜姊妹」時，還在社群平台上引起熱烈的話題。至於是不是糖八的橫子、倉子，就等大家看初回盤附上的內容囉！以下也整理目前官方釋出豐富的宣傳影片 「ひとりにしないよ」相關影片 完整MV 另外三個版本: 舞蹈篇、歌唱篇、宣傳總集篇 ------------------------------------------------------- 「ブリュレ」（暫譯：焦糖布丁）短版宣傳 12秒短版宣傳1-------------------------------------------------------「サタデーソング」(Saturday Song) 花絮 -------------------------------------------------------「クリームシチュー」（暫譯：奶油燉菜）你的奶油燉菜姊妹在你背後他看起來非常火(?) 奶油燉菜姊妹篇：冰斗(?)篇、亂入篇、偷看篇、企劃花絮篇 台壓盤目前還沒釋出消息，有消息會再更新上來！祝這次單曲大賣！！！(註1/《Re:8est版本》主打單曲重新收錄、《Re:9est版本》單曲外人氣歌曲翻唱) 入主波波黛莉後，第一篇文就挑在值得紀念的這天發表啦！這次也畫了新單賀圖→ 傳送門 #關8 #傑尼斯 #關八 #橫山裕 #村上信五 #丸山隆平 #安田章大 #大倉忠義《作者簡介》我是喵嗚(筆名:吃鮭魚的貓)，認真享受迷妹活的小小繪手也在台中開一間"關八應援店"的小店主未來除了本命關八和B'z，我也會分享日娛、在日本的旅遊攝影以及其他想和大家分享的日本資訊！最重要的是！以創作者入主，因此也會發表我的繪圖插畫也歡迎大家多多支持！關注我的SNS與波波黛莉作者欄有任何想法也歡迎告訴我唷！主要IG ▸https://www.instagram.com/lovemybz_eito/繪圖粉專 ▸https://www.facebook.com/miyaoshake攝影IG▸https://www.instagram.com/miyaoartfoto/∞應援店▸https://www.facebook.com/eightertea

Windows 11洩露版桌布系統聲音懶人包下載（34張高畫質桌布）！

在2021微軟 Build大會上，微軟執行長薩帝亞·納德拉（Satya Nadella）表示自己已經提前體驗試用了好幾個月，並表示對於即將到來的Windows新版本充滿信心，同時也預告了本次Windows更新將會是近十年來最大的版本升級。 大會後，微軟官方也正式宣布將於6月24日發佈全新的Windows作業系統，根據多方傳聞，新一代的Windows很有可能被命名為Windows 11。而在網路上早已有以「Windows 11」命名的作業系統洩露，IOS檔案版本號為Windows 11 Build 21996.1 Dev。 透過網路的體驗與評價，可以發現Windows作業系統對UI進行了全新的設計，而操作介面和此前的Windows 10相差並不是很大，甚至有網友調侃此次「Windows 11」作業系統的更新是Mac系統與Windows的結合體。 在「Windows 11」洩露版本中發現，「Windows 11」增加了全新的默認電腦桌布，同時支援淺色和深色模式。 雖然「Windows」新系統還未正式發佈，但網友已經透過「Windows 11」洩露版將「Windows 11」電腦桌布和系統聲音提取了出來，大部分的桌布螢幕分辨率為3840 x 2400高畫質，而系統聲音都已經提取了.WAV音頻檔。因此，你可以直接下載「Windows 11」桌布和系統聲音懶人包。 Windows 11桌布系統聲音懶人包下載連結 點我去下載

如何正確使用LINE會議室?LINE會議室建立,操作教學，最多可以500人線上「群聚」

因為疫情進入第三警戒，公司與學校紛紛進行遠端工作,上課，LINE也在這次趁勝追擊增加「LINE會議室」的功能，操作簡單,設計直覺,30秒即可以建立一個會議室，今天LINE會議室懶人包，包含LINE會議室功能,LINE會議室教學! 1.Line會議室特色 ●Line 是多數人都在使用的通訊軟體，同事與朋友間不需要另外下載其他軟體，也不需要再建立群組，任何人都能輕鬆建立會議室 ●Line會議室可以讓用戶與未加入好友的其他LINE用戶透過共享網址的進行群組視訊通話的功能，因此只要有會議連結並有LINE APP，即可參加會議 ●最多可以邀請499人加入群組（不包含用戶自己）●最後一個人離開視訊會議，會議會自動結束，會議聊天室也會自動消失並清除所有內容(重要資料建議先留存)●同一個會議室連結時間最長90天，適合長期固定會議，不需要每次都建立會議室，超過90天需重新再建立會議 2.Line手機版如何建立會議室 建立會議室只需要三步驟30秒即可以建立完成，在LINE【聊天】頁面上方，點選錄影機的圖示>建立會議室>開始，不須設定日期,操作簡單，複製連結把連結發送給要參加會議的人員，就完成拉! 3.Line手機版會議室功能 建立完成會議室，則會來到【預覽畫面】，在這裡可以事先設定好背景,麥克風,視訊鏡頭，確認好就能進入會議室裡囉! 👉🏻視訊會議不尷尬!40種虛擬背景桌布，卡通、動畫主題任你載! LINE會議室功能：因為大家經常使用LINE通訊軟體，功能其實大同小異，會議室裡可以分享YOUTUBE,自己的螢幕畫面，也能放大縮小屏幕,改變會議版面，基本的功能都有。點選【會議設定】則可以看到會議成員,翻轉鏡頭,檢舉功能 4.電腦版Line如何建立會議室 電腦版本的會議室建立與手機版本如出一轍，也是輕鬆就能建立會議室，設計非常直覺。 5.Line電腦版會議室功能 電腦版本與手機版本不同的地方是，電腦版的設定功，電腦版本的設定功能比手機多，可以調整麥克風的音量,背景的模糊程度,或是可以設定打到關鍵字給予提醒，其他像是濾鏡,分享自己螢幕畫面,YOUTUBE,聊天視窗功能都有。 6.Line會議室Q&A #Line會議室如何檢舉發言點選群組通話畫面上方> 點選「會議室設定」>點【檢舉】>選擇想檢舉的成員和理由 #Line會議室如何移除成員 點選群組通話畫面上方> 點選「會議室設定」> 點選「成員」> 點選希望退出的成員欄位右方所顯示的「移除」鍵。若擾亂會議室的用戶繼續嘗試進入會議室，建議檢舉用戶，或是將原會議室刪除，建立新的會議室並重新邀請成員 #如何邀請人員加入會議室 點選「邀請」＞「選擇好友」或點選「複製連結」＞分享連結 #Line會議室如何刪除 IOS:在會議室連結畫面，往左滑就可以刪除會議室。 安卓:在會議室連結畫面，長按則可以刪除會議室。 以上是LINE會議室的功能介紹，比起ZOOM來說LINE的功能比較簡單，和GOOGLE MEET 比較像，不管和朋友們線上聚會或是開會都很適合喔! 防疫在家 2021手機遊戲推薦！25款解謎遊戲懶人包，鏽湖系列、四目神、解謎重症者必玩！ 台北美食 網友激推綺夢那堤！復古茶飲鶴茶樓Top8飲品推薦，不知道就遜掉了(附菜單） 「五桐號」2021不容錯過的飲品Top8，凍飲愛好者看過來!(附菜單+店鋪資訊) 網美必學 App icon 素材!嚴選8種超可愛圖示!快來下載 小姊姊都在用！Ig限時動態音樂播放器 #LINE #視訊軟體 #居家辦公 #LINE會議室 #通訊軟體 #LINE會義功能 #LINE視訊 #視訊軟體推薦 #視訊背景 #遠端工作 #workfromhome


盤點10部經典動畫的各國版本相異處！不只改配音，畫面、角色也不一樣，大家一起來找碴～

迪士尼、皮克斯動畫電影一手養大全球無數孩童，宛如無國界、終身制的巨大教派（實例：我親姐25歲時四刷《玩具總動員4》場場爆哭）我自己也從小受洗、自以為和世界各地觀眾享有共同回憶，長大才知道各國版本的畫面是不一樣的！不只是配音和字幕不同，考量到國情、文化、理解方式而修改影像和腳色，以下我整理出十幾處最有趣的設計並解析它們的來龍去脈！ 📍 克服語言隔閡：圖像化與改名的藝術迪士尼與皮克斯電影以美國本地、英文為原版，當畫面中出現英文單字時，多數時候他們會以圖像取代，或者直接翻譯成播出地區的語言，說起來簡單但其實是個大工程，例如《腦筋急轉彎》某場景的「此處危險」招牌，翻譯成各國語言後，幻想朋友Bing Bong唸出招牌的動作也要重新繪製，配合語速和語言書寫的方向修改。 ｜看不懂英文怎麼解決？｜ 《怪獸大學》變色龍藍道烤了畫有「Be my pal」的小蛋糕，這句美國俚語意思是「請當我朋友」，國際版本中改成了小小兵的笑臉；驚嚇遊戲大會的牆面上有「Scare Games」的噴漆 ，而海外版則是用嚇人的塗鴉表達。《天外奇蹟》的催淚片頭中，夫妻倆的夢想存錢筒上貼了「Paradise Falls」，代表出發去仙境瀑布的冒險基金，國際版則換成瀑布的簡單圖畫。同一段裡的冒險相冊則是由英文翻成各種語言，有時候工作室會因為劇情發生地而做特別修改，例如背景在巴黎的《料理鼠王》裡老鼠偷看著壞老闆的書信，只有法國版的是法文而非英文，可能他們也知道涉及美食和語言法國人特別敏感吧... ｜電影片名與成人片明星撞名怎麼辦？｜ 《可可夜總會》的原文片名叫做Coco，同時也是劇中至關重要的角色人名，可惜在巴西coco的意思是大便，所以最終巴西版中，電影片名和劇中奶奶一角全部改叫做Viva。《海洋奇緣》的女主角Moana因為與義大利知名成人片女星撞名，因此改名換姓叫做Oceania，而歐洲其他地區則叫做Vaiana，因為Moana已經是別人註冊過的品牌名稱。 📍 融入風土民情：全球在地化的體現不像前面是為了克服語言理解上的誤差，迪士尼、皮克斯也很注重觀察各國文化喜好、配合風土特色改變小細節，入境隨俗讓電影在各國觀眾心中加分。如《動物方城市》裡的新聞主播，用各地區有名的動物作代表，美加地區是駝鹿、澳洲與紐西蘭是無尾熊、日本是日本狸、中國是熊貓，而巴西則是花豹，可惜我們因為市場不大所以播放的多是原版動畫，如果有台灣版的話應該會是梅花鹿吧！同角色不同版本的策略也出現在《汽車總動員2》的汽車派對，來自別國的競爭選手有不同的烤漆和名字，《飛機總動員》裡的女飛機也有多達11個版本，其中有以國旗顏色設計的俄羅斯、德國版，也有粉白相間櫻花圖案的日本版。 ｜青菜、運動都能改，魔鬼全在細節裡｜ 《玩具總動員2》巴斯光年對其他玩具發表激勵演說時，原版背後是一張美國國旗，國際版本則是一顆地球，配樂也從美國國歌換成歌曲〈One World 〉讓全球觀眾更容易獲得共鳴。另外很有名的例子是《腦筋急轉彎》原版中女主角Riley不喜歡吃綠色花椰菜，但考慮到綠色花椰菜在日本其實很常見，所以在日版電影中換成了《蠟筆小新》最討厭的青椒。 劇中Riley爸爸放空時，腦中畫面是美國冰上曲棍球比賽，但在南美洲等地播出的國際版裡換成較為普及的足球，不過這個改動倒是有討論空間，因為冰上曲棍球不只是一閃而過的畫面，也暗示了Riley可能是受父親影響所以喜歡這項運動，讓父女感情線和劇情前因後果更圓滿，好像沒必要為了熟悉感而特地改成足球，畢竟主要劇情還是圍繞著冰上曲棍球的。以上小細節哪個最讓你驚豔呢？也歡迎到IG跟我分享你最喜歡的迪士尼、皮克斯動畫！🔍新的 #影迷必知 系列將介紹影視相關理論系、實用系和冷知識系三種知識點懇請各位大膽提問！下篇貼文解答你✨ 看上一篇：不只恐怖片愛用！生活中無處不在的心理作用《恐怖谷理論》介紹

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