孕期｜懷孕三階段，營養準備好了沒？

孕期｜懷孕三階段，跟著節奏很安心

珍妮擔任媽媽的角色資歷，即將再開啟新的篇章，正在成為二寶媽的路上呀！決定來重新整理一下，在虎寶寶尚未誕生之前，重新複習懷孕前中後期，該準備好哪些安心小撇步！一起來看看吧～～♥︎ 營養品準備好了嗎！ 為什麼特別提這個呢～ 因為當初第一胎，珍妮就是沒有乖乖聽話，沒有按時補充營養品，以為自己身強體壯的就不用多補充。正是因為母體是主要提供養份的來源，並且在未來寶寶誕生後開始哺餵母乳時，媽媽身上既有的營養們也會不斷的被送出，因此該準備好的還是要！不可以少！ 那要準備哪些呢？ 1. 葉酸 前中後期都要！主要是顧及寶寶的神經系統、血管發展。有準備備孕的未來媽媽們，也要補充！身體有足夠的養分，整體環境準備好了，就可以在肚子裡好好孵育健康的寶寶！ 2. 鈣 一樣前中後期都要補充！鈣的好處不僅是睡前吃可以有放鬆腦袋的效果，並且因為寶寶快速成長，母體內的鈣質會被寶寶吸收。 為了中後期避免在睡夢中腳抽筋（肚子已經很鼓，腳還抽筋，真的很痛苦！）還有後期跟產後，避免到時候很多關節疼痛，就先把鈣準備好吧！可以的話，選擇天然萃取的鈣，不要選化學合成的。 3. DHA 中後期開始補充，也就是寶寶滿四個月開始，可以補充魚油！關於這一點，婦產科診所的營養師告訴我，不建議孕婦選深海魚油，因為食物鏈層疊的關係，可能會考量到毒物累積的疑慮，因此那時候有營養師有建議可以參考植物性的藻油！或是在購買魚油的時候，要多留意是來自純淨無汙染的深冷海域魚種，且為10公分以下之小型魚類。 4. 綜合維他命 & 益生菌 這兩個是依照媽媽本身的需求，決定是否要額外攝取。綜合維他命主要是擔心現在大家外食居多，擔心營養不夠均衡的狀態下，可以額外進行補充。而益生菌則是在懷孕期間可以幫助腸胃消化、排便順暢、更可以加強懷孕期間的防護力及營養吸收力！ 5. 卵磷脂 在懷孕後期，孕婦吸收的同時也可以提供給寶寶所需要的養分、及寶寶構成大腦細胞膜的重要基礎物質。在產後時期，它也有助於避免乳腺阻塞、塞奶等狀況。 其實可以額外補充的營養還有很多很多，舉凡像是膠原蛋白、滴雞精等，對母體 對媽媽身體好的，多準備也是多一分照顧！ 也因為每個人原本的身體素質不同，在經歷懷孕這麼大的一個營養傳送期（傳送給肚子的寶寶👶🏻），真的不要忘了好好照顧自己呢！ 保持幸福快樂的心情，搭配健康的生活作息也是很重要的唷！祝大家一切順利、順產平安♥︎ 如果喜歡珍妮在育兒及個人生活的分享，別忘了按下追蹤，隨時可以跟上珍妮的新文章！ 👉 也可以Follow 珍妮的Instagram 🫱 或是 瑞軒寶寶的IG 唷♡´･ᴗ･`♡ #育兒 #孕期 #營養品 #懷孕 #媽媽生活 #孕婦

關鍵時期，「力增飲」多元營養+維生素D，打造全家人保護力！

關鍵時期，守護全家人的保護力是現階段大家最關心的事情，但每個人對於外界的對抗能力不同，如何在平日間做好基礎保護? 多元的營養補充是關鍵要素！ 適當選擇營養多元的營養補充品 平日間的飲食很難達到多種營養的攝取，可透過每天一罐含有維生素A、C、E及完整維生素B群和維生素D的營養補充品，來打造身體的保護力，如果確診後因食慾不佳或喉嚨不舒服吃不下的狀況，也可以使用營養品作為適當的補充。 力增飲-多元營養配方 補充關鍵營養 多元營養，一罐全到位，包含30種多元營養素、完整維生素B群、加量維生素D、5種滋補胺基酸、高鐵、高鈣*，且口味多種選擇，低糖好安心。 力增飲-堅持台灣高品質製造、衛生安全有保障！ 過去七年，新加坡商艾益生公司共執行5項臨床研究、獲得9張衛福部特殊營養品許可證，所有產品皆通過國家規範衛生安全標準，產品製造符合ISO22000食品安全管理，並且符合HACCP國際品管認證食品工廠的要求，以及通過衛福部認證之食品檢驗機構的衛生安全檢驗標準，讓你買得安心，喝的放心！ 回饋消費者的超值方案，力增飲7週年慶多元營養配方，買2箱就送1箱 在關鍵時期，力增飲守護台灣人的營養，為了讓國人都能享用優質又好喝的營養品，力增飲7週年推出感恩回饋的促銷方案，即日起到各大藥局通路或品牌電商購買力增飲多元營養配方，任買2箱就送1箱，活動只到6/30！ *加量維生素D: 與力增飲多元營養舊配方相比，維生素D增加1.6倍；5種滋補胺基酸: 包含支鏈胺基酸(白胺酸、異白胺酸、纈胺酸)、麩胺酸、精胺酸；高鐵、高鈣: 每100大卡含120毫克鈣及2毫克鐵 

宅配美食推薦-chill愛吃下午茶人氣點心 -"紅藜麥棒" 營養美味豐富的優質零嘴!!

近來新冠疫情可說是越來越嚴重了 平時放假在家的我 最大的休閒活動就是挑部好電影 然後搭配超涮嘴的零嘴點心開吃 好好地度過我的休假日!! 慵懶平凡的一天在家也是相當享受的~~ 陪伴我的就是這款好料-chill愛吃下午茶人氣點心 -"紅藜麥棒" 口味香甜酥脆一口一個根本停不下來 蘊含滿滿的紅藜麥無論是單吃或是搭配其他餅乾小點 都是相當不錯的選擇 味道甜而不膩入口酥香一點也不乾澀 涮嘴又能帶來美味營養的零嘴 無論是嘴饞或是無聊時都能想吃就吃 也不怕有額外的卡路里負擔 能夠同時享用美味營養兼具的點心我推薦chill人氣點心 -"紅藜麥棒" #CHILL愛吃 #好吃一直吃 #一天不吃Chill嘴饞 #紅藜麥棒 #營養 #健康 #美味 #零嘴 #點心 #休閒小點 #宅配美食 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

營養分享│營養大小事 食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne

不知道大家會不會因為天氣冷、空氣差而引起過敏或不舒服🥺其實，除了前面的這些原因，有些食物也可能會造成部分族群出現過敏😬為了清楚標示食物過敏原的訊息，衛福部於107年8月21日公告「食品過敏原標示規定」，指出應標示過敏原的項目共有以下11項：(一)甲殼類及其製品(二)芒果及其製品(三)花生及其製品(四)牛奶、羊奶及其製品。但由牛奶、羊奶取得之乳糖醇，不在此限(五)蛋及其製品(六)堅果類及其製品(七)芝麻及其製品(八)含麩質之穀物及其製品。但由穀類製得之葡萄糖漿、麥芽糊精及酒類，不在此限(九)大豆及其製品。但由大豆製得之高度提煉或純化取得之大豆油（脂）、混合形式之生育醇及其衍生物、植物固醇、植物固醇酯，不在此限(十)魚類及其製品。但由魚類取得之明膠，並作為製備維生素或類胡蘿蔔素製劑之載體或酒類之澄清用途者，不在此限(十一) 使用亞硫酸鹽類等，其終產品以二氧化硫殘留量計每公斤十毫克以上之製品🚩曾因為攝取某些食物而造成過敏的朋友們，在選擇食物時一定要多加留意食品標示！ 營養師Joannne IG 請點我

［ 阿南推好物🌸｜空姐噴霧 ］空瓶預警！韓國妹子底妝清透的秘密，原來是靠隨時隨地都能噴的保濕噴霧！|《 𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚 》

今天要介紹的寶貝！ 足以讓偶們擺脫繁瑣的瓶瓶罐罐 肌膚也能輕鬆水潤起乃 有時候頗犯懶不怎麼積極的護膚 所以膚質的差異就頗明顯的 前段時間收到了【 𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚 】家的懶人噴霧 據說是韓國噴霧銷售南波萬 更是因為在韓國空姐圈首選而走紅 自從每晚入睡前用它 第二天起床肌膚不僅好滋潤 粗糙的毛孔也變得細膩許多 比起之前乾燥起屑的膚質 現在可算是帶著飽滿彈性的肌膚 用不著再天天積極敷面膜補水惹 #dAlba黛爾珀 是來自韓國的純素護膚品牌 產品皆是使用義大利產出的白松露 作為護膚品的主要成分 產品也皆通過義大利的純素認證 以及在韓國當地也完成人體肌膚刺激測試 使用如此天然珍貴的成分 對各式肌膚皆不會造成刺激和負擔 孕媽咪和敏感肌的寶寶都可以安心使用 🧾｜阿南の推坑清單 ➿ 黛爾珀沁心芬芳精華噴霧 ➿ 黛爾珀精油賦活肌底液 ➿ 黛爾珀肌底沁潤精華噴霧 📋｜𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚噴霧系列成分 ➿ 使用來自義大利的『 土地鑽石 』 白松露菌萃取物 讓肌膚彈力再升級！ · ➿ 酪梨油 富含礦物質 能為肌膚提供所需營養 促進肌膚新陳代謝 展現自然光澤 · ➿ 黛爾珀獨家研發的專利成分𝐓𝐫𝐮𝐟𝐟𝐞𝐫𝐨𝐥™ 白松露菌萃取物➕維他命𝐄 豐富的營養成分 直達肌底為肌膚深層補水 🗒️｜𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚噴霧系列特色 ➿ 通過義大利🇮🇹 𝐕𝐄𝐆𝐀𝐍純素認證、 德國德瑪測試、韓國低刺激測試！ 為肌膚專門設計的𝐕𝐄𝐆𝐀𝐍配方 不為肌膚增加任何負擔 · ➿ 精華水和精華油的黃金比例組合 黃色款噴霧分別有兩款～ 🌻｜黛爾珀沁心芬芳精華噴霧 一樣是妝前、後都可以使用呦！ 這款精華噴霧～ 是請義大利擁有𝟑𝟎年經驗的著名調香師 特製調配的專屬香氣 以柑橘🍊香調為基底 再加上淡淡的花香調 有著助於舒緩放鬆情緒 · 🔸｜上層精華油 ✔️ 混合𝟖 種有助於營養的保濕精油 能維肌膚的水潤感 一瓶就可以輕鬆為肌膚補水💦 🔸｜下層精華水 ✔️ 突厥薔薇花水 從肌底開始強韌彈力 使肌膚更有朝氣 · ✔️ 咖啡黃葵果及繡球菌萃取物 能由內到外為肌膚補水、鎖水 以及加強肌膚彈力 持續使用便能擁有自帶光澤的美光肌 💡｜阿南老實說 先跟水水們說說～ 看到精華噴霧本人時 裡頭的液體分為上下兩層是正常現象唷！ 噴霧呈現油水分離的狀態 是因為沒有另外添加化學性表面活性劑 所以水水們可以安心使用 『 沁心芬芳精華噴霧 』油水分離的質地 就好似一杯檸檬口味的氣泡水顏值敲高 使用前記得搖晃瓶身 讓上下層的精華水充分混合後就可以噴囉！ 沁心芬芳精華噴霧質地大公開 小小一瓶攜帶上很是方便 外加韓國不少空姐也都挺推薦它的 難怪會被稱作為『 空姐噴霧 』 畢竟長時間待在飛機上這個密閉空間 肌膚肯定會鬧飢荒 · 平時在家使用的話 阿南偶習慣噴在化妝棉上頭 再輕輕塗擦於臉蛋上 塗擦的時候有兒類似按摩的過程好蘇湖～ · 噴霧本人相當細密 霧化的很均勻 出水量也剛剛好 吸收相當快速 噴完不油膩但頗有光澤感 每次噴完都覺得肌膚變得滑嫩許多 粗糙起皮的部份都被輕柔的撫平惹 補水力真的啵棒 輕鬆獲得水光肌 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🌼｜黛爾珀精油賦活肌底液 是一款妝前、後都可以使用的噴霧 妝前噴 可以讓妝感更服貼 也可以在洗完臉後第一步當作化妝水使用 裡頭添加白松露萃取物和酪梨油等 高保濕成分 能幫助肌膚恢復彈性 · 🔸｜上層精華油 ✔️ 使用有『 超級食物 』之稱的酪梨🥑 萃取出的酪梨油、向日葵籽油、橄欖果油等 多種植物性精油 深層為肌膚提供營養 幫助肌膚維持最健康的狀態 · 🔸｜下層精華水 ✔️ 含有白松露菌萃取物、比菲德氏菌 能恢復肌膚彈性 輕鬆再現𝐐彈的水潤肌 💡｜阿南老實說 『 黛爾珀精油賦活肌底液 』 走一個清新柑橘香搭配優雅花香的組合 簡直是助於舒緩心情的良方呀！ 為繁忙的日常生活添加點療癒的氣息 其卓越的保濕力 更可以告別乾燥的臉蛋 值得一提的是～ 【 𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚 】使用的噴頭設計 是經過多次的修改升級 噴灑的範圍恰恰好適合臉部大小 噴灑出的水霧也更加細密 易於肌膚充分的吸收水分和營養成分 使用感受更加輕薄服貼 黛爾珀精油賦活肌底液質地大公開 阿南親用也深感其噴霧的輕薄 過去就有用過類似的噴霧精華 噴灑出來的完全是水滴呢( ˊᵕˋ ;)💦 · 再者是它輕巧好攜帶的瓶身 小小一罐剛好是一手可以掌握的大小 隨時隨地都可以方便快速地為肌膚補水 不僅僅可以幫助維持肌膚的水油平衡 還能強化肌膚的防護能力 尤其是在洗完臉後的黃金𝟑秒鐘 .ᐟ .ᐟ .ᐟ 立即噴噴它便能進行護膚 減緩肌膚水分的流失 舒緩洗完臉後的面部乾澀不適感 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🌸｜黛爾珀肌底沁潤精華噴霧 又稱為櫻花噴霧 主要能補水保濕及鎮定舒緩肌膚 · 🔸｜上層精華油 ✔️ 裡頭含有常作為草本中藥材使用的～ 紫草根萃取物 可減緩肌膚受到紫外線刺激的敏感泛紅現象 · ✔️ 擁有三種花卉精油 玫瑰精油、天竺葵精油及薔薇果油植物性精油 所組成的略帶粉色調的精油層 有助於深層為肌膚補水、鎖住肌膚的水分 ! · 🔸｜下層精華水 ✔️ 石榴果與細齒櫻桃花萃取物 為肌膚即時補充水分 讓臉蛋整天都擁有生機勃勃的好氣色 💡｜阿南老實說 首先～這瓶櫻花噴霧的顏值還真口愛餒！ 液體的上方飄著一層粉色調的櫻花精華 其次氣味的部份也很深得我心呢！ 沒有濃郁的化學香精氣味 反倒是淡淡宜人的櫻花香氣 在護膚的同時 同樣也能療癒身心 再來就是阿南的親用感受啦！ 噴霧很細緻分子細小 噴在臉蛋上很快就被肌膚吸收 清爽保濕不油膩的使用感 讓肌膚隨時保持在最佳狀態 阿南實際試用給尼看 不僅能舒緩因艷陽曝曬後 所引起的肌膚敏感泛紅、乾燥 還能幫助維持肌膚的水油平衡 減緩因換季引起的敏感不適 更是適合用於夏季的冷氣房啦！ 隨時噴保持肌膚的水潤感 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 洗完臉後 搖晃瓶身約𝟑至𝟓次 使噴霧的精華層和精油層充分混合 · 〰️ 距離臉部約𝟏𝟎至𝟐𝟎公分 將噴頭用力完全的按壓到底 · 〰️ 均勻地噴灑於臉蛋上 輕輕拍打 使皮膚充分地吸收 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 台灣蝦皮🦐賣場網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞.𝐭𝐰/𝐝𝐚𝐥𝐛𝐚.𝐭𝐰 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @dalba_taiwan · ☎️ 品牌資訊 ▪️韓國官方網站：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐝𝐚𝐥𝐛𝐚.𝐜𝐨.𝐤𝐫/ / 如果喜歡偶的日常分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 保養 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #dAlba #黛爾珀 #黛爾珀台灣 #精油賦活肌底液 #沁心芬芳精華噴霧 #肌底沁潤精華噴 #純素保養 #保濕噴霧 #空姐噴霧 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

食記│全家減糖搭配│營養師菜單 低脂 減糖 宵夜 全家便利商店菜單搭配

宵夜時刻到了，肚肚一直叫，想吃一些沒有負擔的食物…我該怎麼辦！？說到沒有負擔的宵夜選擇，大家通常都會選什麼呢，歡迎大家分享自己的食譜👏🏻營養師低負擔選擇SHOWTIME：👉🏻媽媽煮藝小滷青蔬+鹽味毛豆+福樂無加糖優酪乳❤️①媽媽煮藝小滷青蔬：無論如何每一餐都要有蔬菜啊！但是記得不要沾太多醬汁喔～②媽媽煮藝鹽味毛豆：蛋白質來源也可以不只有茶葉蛋，毛豆也是個好主意！③福樂無加糖優酪乳：既然想要讓宵夜低負擔，那就選擇無加糖吧，一次補充乳製品、蛋白質和些許益生菌吧❤️宵夜套餐營養素整理💪🏻①熱量：380大卡②碳水化合物：39.4公克③蛋白質：27.5公克④脂肪：12.3公克 營養師Joannne IG 請點我

[宅配美食] 台酒生技黑麥汁-全素新配方營養清涼消暑飲品，台酒生技購物網 台酒泡麵餅乾(訂購傳送門優惠折扣碼)

[宅配美食] 台酒生技黑麥汁-營養清涼消暑飲品，台酒生技購物網 台酒泡麵餅乾(訂購傳送門優惠折扣碼)

開完刀到現在還沒辦法正常飲食，所以家裡囤了各種方便又好喝的飲料 這款台酒生技黑麥汁是無酒精的氣泡飲料 可以補充營養、增強體力 獨特添加異麥芽寡醣，幫助維持消化道機能 黑麥汁營養價值高，男女老少孕婦兒童都可以喝 也適合蔬食者或健身者補充營養 除了紅麴口味之外也有原味、烏梅、桂圓口味可以選擇 時尚新包裝上市，送禮自用兩相宜 原味、紅麴、烏梅更是亞太地區最先取得A.A. Clean Label無添加三星驗證之黑麥汁產品 本來還以為健康的飲料都很難喝，沒想到喝一口就把一罐直接乾了 推薦冰過更好喝，清涼消暑又解渴 台酒購物網折扣碼：MALZ0630 ​滿500折50，期限至2022/6/30 可以順便補充台酒泡麵跟餅乾​ 訂購傳送門​台酒生技購物網 店家資訊：台酒生技 網站：台酒生技購物網 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

COVID-19日記-2│確診怎麼辦? 確診前、確診時需要準備什麼？

COVID-19日記-│確診怎麼辦? 確診前、確診時需要準備什麼?

✅疫情系列PART -2-身邊的人確診怎麼辦?我自己確診了怎麼辦?大家感覺都好嚴重，會不會真的很難受…🥹現在疫情遍地都是，我們只能多加小心去防範他💪🏻希望大家都能健康、順利地打敗病毒即使有接觸個案，大家也不必過多擔心好好地提高免疫力才是最重要的事情❤️如果身邊有確診的朋友或是自己真的非常擔心我們可以先準備附圖中的小幫手讓我們更加心有餘力的去面對👉🏻(1) 溫度計：生活中有任何不舒服都可以幫自己做個小檢查(2) 熱水壺/快煮鍋：沒事多喝水，多喝水沒事，泡麵/沖泡飲都需要借助熱水加熱，房間有個小電器也是很方便的～(3) 快篩試劑：現在應該人手一份快篩，但是使用前記得看說明，不要自己亂使用（不要浪費）(4) 垃圾袋：因為確診者的生活垃圾不能和一般人一起每日丟棄，所以需要先妥善包覆置放於房間（👀可以看看自己每天都製造了多少垃圾~)(5) 水/運動飲料：即使喉嚨痛、昏昏沉沉也要記得每天攝取足夠水分，以便身體排除代謝廢物！！(6) 點心：記得存放一些日常喜歡的餅乾、糖果，肚子餓不能出門時就有備用點心了🫢(7) 願意送便當的朋友恩人們：人品好不好就看這時候了XD不然七天之後解放真的會餓得不成人形QAQ(8) 藥物：如果有去醫院PCR，可以先請醫院開立對應目前症狀的藥物，居家隔離時也可以先用藥物緩和症狀😷(9) 營養品們！！！身為營養師真的很感謝有營養品，確診生活的營養素需求真的會比平常更需要補足，如果大家有想了解的營養品可以詢問我，想要提高免疫力，營養真的要顧上(確診營養師的真實心聲)❤️❤️ 營養師Joannne IG 請點我

COVID-19日記│營養師確診怎麼辦? 如何提高免疫力? 確診症狀?

沒錯！如文章的題目，我確診了 Q皿Q 但是所幸因為平常營養狀況都有照顧好、營養品一樣也沒有落下，讓我可以順利擁有好的免疫力來對抗輕症 以下文章將來分享我所有的時程，也附上症狀，希望可以幫助到大家！ 2022.05.16(一) 出現喉嚨痛痛的、腫腫的，原先以為是假日吹冷氣感冒了【我是一位平常不吹冷氣的女子XD】，但是我們不應該對任何情況掉以輕心，所以我都有好好配戴口罩，保護別人保護自己！ 2022.05.17(二) 快篩本身可以自己戳鼻子，所以速度、緊張度都是自己調整的，真的不要太害怕，我是個很怕痛的人，但是自己去慢慢適應、慢慢用棉簽提取兩邊的鼻腔分泌物，真的不會有過多不適的感覺！ 2022.05.18(三) 在PCR掛號的時候，可以選擇自己要不要拿藥，可以根據自己的情況跟醫師說明，然後醫師會開3天的備用藥物，如果有任何不舒服或是其他症狀都可以按藥服用 2022.05.19(四) 這時候免疫力真的很重要，歡迎大家參考我平日的保養搭配，幸好平常都會買起來囤貨，即使確診了也還是有營養品支持我的健康 營養概念 由醫學大學營養系教授研發的品牌不僅產品原料用到最好，劑量也是根據多項研究文獻所訂製 營養概念 視野焦點： 大家可能會想說這樣應該是葉黃素、玉米黃素配方吧，怎麼跟免疫力有關？！ 那你想對了一半，的確有一半的成分是「雙倍葉黃素+玉米黃素」，但是裡面添加了瑞士山桑子、50毫克維生素C、礦物質鋅、礦物質硒，真的滿滿的花青素、維生素C等抗氧化營養素~ 營養概念 完美乳酸菌/完美益生菌： 雖然名字目前是完美益生菌，但是它可是添加了11種高效益生菌，其中兩種還是雙芽孢桿菌！ 免疫力其實也可以是吃出來的，從內而外建立好的菌叢生態，才能讓我們有對抗壞東西的武器呀！ 營養概念 石榴膠原蛋白： 為什麼要吃膠原蛋白?他們不是吃下去也不會吸收嗎?這個膠原蛋白有比較好嗎? 當然是因為這款膠原蛋白不一樣才有吃的意義！！裡面不僅有5000毫克膠原胜肽，125毫克石榴多酚萃取，50毫克95%的玻尿酸，還有125%的維生素C!!!! 會說膠原蛋白不會吸收的人，只知道膠原蛋白分子大，吃下去就被消化了，但是如果吃的是小分子的，不用再經過過多繁瑣的消化吸收分解，這樣我們不就能更精準地補充好膠原了嗎~ 而且這裡面的維生素C加到125%，讓我也能更好的提高免疫力、抗氧化力！ 最重要的是！！！大家一定要更注意三餐的營養，有好的營養狀態、充足的體力，才可以趕快康復呀 另外，我們也會收到很多來自「醫院」、「衛生所」的電話，大家記得不要因為是不認識的電話就拒接唷，也要準確回答我們的症狀~~ 也可以看看簡訊裡面有沒有需要填寫的表單，像是COVID-19確診個案自主回報系統等等，如果有精神的情況下都可以先填寫一下資料 2022.05.20(五) 可惜我的520，在隔離中度過了... 希望大家都可以平平安安、順順利利的度過身體容易有狀況的時期，一起好起來吧

疫情在家，吃泡麵也要吃得健康！營養師來教你怎麼吃！

隨著疫情升溫，居家辦公的人越來越多。為了求方便與安全，大部分的人會選擇在家中備有乾糧與泡麵，進而降低外出用餐與人群、病毒接觸的機會。但泡麵要怎麼吃的均衡又健康呢？由營養師來告訴你吧！ 首先來破解一下小迷思「吃太多泡麵會不會變成木乃伊？」 泡麵在製作過程中不需要添加防腐劑，食藥署也規定不能在泡麵麵體中添加任何防腐劑。所以吃太多並不會變成木乃伊唷！而泡麵之所以能夠保存那麼久，是因為麵體經過高溫油炸其含水量非常低，細菌與黴菌無法在含水量低的食品中生長，進而延長保存期限。 那泡麵殺手是誰呢？ 麵體的「高含油量」與調味包的「高鈉成分」加上「飲食不均衡」的問題。 所以我們可以這樣做： 健康搭配吃法 泡麵只含有澱粉與油脂、其他添加物，想達到均衡飲食以下三點一定要做到唷！ 其實任何食物或食品都有它的營養存在。像泡麵含有澱粉（碳水化合物）可供我們身體能量作為使用，但營養價值低就在於含有添加物與高油脂、高鈉，但我們可以用其他方法來增加其營養價值！讓疫情在家也能健康均衡吃！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 我是營養師圓圓 IG：https://www.instagram.com/nutrition__friday7/ 合作邀約：nutrition7friday@gmail.com 「帶你認識超級簡單的生活營養」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

營養共 1253 則文章

孕期｜懷孕三階段，營養準備好了沒？

關鍵時期，「力增飲」多元營養+維生素D，打造全家人保護力！

宅配美食推薦-chill愛吃下午茶人氣點心 -"紅藜麥棒" 營養美味豐富的優質零嘴!!

營養分享│營養大小事食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne

［阿南推好物🌸｜空姐噴霧］空瓶預警！韓國妹子底妝清透的秘密，原來是靠隨時隨地都能噴的保濕噴霧！|《 𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚 》

食記│全家減糖搭配│營養師菜單低脂減糖宵夜全家便利商店菜單搭配

[宅配美食] 台酒生技黑麥汁-全素新配方營養清涼消暑飲品，台酒生技購物網台酒泡麵餅乾(訂購傳送門優惠折扣碼)

COVID-19日記-2│確診怎麼辦? 確診前、確診時需要準備什麼？

COVID-19日記│營養師確診怎麼辦? 如何提高免疫力? 確診症狀?

疫情在家，吃泡麵也要吃得健康！營養師來教你怎麼吃！

營養共 1253 則文章

孕期｜懷孕三階段，營養準備好了沒？

關鍵時期，「力增飲」多元營養+維生素D，打造全家人保護力！

宅配美食推薦-chill愛吃下午茶人氣點心 -"紅藜麥棒" 營養美味豐富的優質零嘴!!

營養分享│營養大小事 食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne

［ 阿南推好物🌸｜空姐噴霧 ］空瓶預警！韓國妹子底妝清透的秘密，原來是靠隨時隨地都能噴的保濕噴霧！|《 𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚 》

食記│全家減糖搭配│營養師菜單 低脂 減糖 宵夜 全家便利商店菜單搭配

[宅配美食] 台酒生技黑麥汁-全素新配方營養清涼消暑飲品，台酒生技購物網 台酒泡麵餅乾(訂購傳送門優惠折扣碼)

COVID-19日記-2│確診怎麼辦? 確診前、確診時需要準備什麼？

COVID-19日記│營養師確診怎麼辦? 如何提高免疫力? 確診症狀?

疫情在家，吃泡麵也要吃得健康！營養師來教你怎麼吃！

營養分享│營養大小事食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne

［阿南推好物🌸｜空姐噴霧］空瓶預警！韓國妹子底妝清透的秘密，原來是靠隨時隨地都能噴的保濕噴霧！|《 𝐝’𝐀𝐥𝐛𝐚 》

食記│全家減糖搭配│營養師菜單低脂減糖宵夜全家便利商店菜單搭配

[宅配美食] 台酒生技黑麥汁-全素新配方營養清涼消暑飲品，台酒生技購物網台酒泡麵餅乾(訂購傳送門優惠折扣碼)