比168斷食更容易！不用挨餓也能瘦的「52減重法」 ，實測下來三個月居然能-9kg！

文章來源／合作網站：PinMed 懶得運動又想瘦，168斷食是近年超夯減肥法，不過16小時不能進食，並不是每個人都能做到，因此由英國醫師提出的「52斷食法」也能為熱議話題，他表示自己實測三個月後，成功瘦下9公斤，其中有什麼注意事項呢？ 52減肥法是什麼？一週忍兩天不放縱 52斷食法是由英國醫師麥克．莫斯里（Dr. Michael Mosley） 提出，以一週5天正常飲食，2天低卡日作為規則，男性低卡日每天攝取600卡，女性則是500卡，他表示這方式，不需要每天都攝取少的熱量，而是每週控制只要2天，或許會比168斷食或是其他飲控法更輕鬆。 他表示自己按照這樣的飲食法，3個月減重9公斤，體脂率也從28%降到20%。 抽脂＋皮膚鬆弛一次解！「超能電漿」是什麼？雙下巴、蝴蝶袖輕鬆bye 52斷食的飲食守則 根據衛福部資料，每個人依照活動量，分成輕度工作、中度工作、重度工作，可以透過公式計算出每日所需熱量，其中體重過重、肥胖者所需熱量計算方式為以下。 但是以52斷食法的規則中，一週中兩天低卡日，建議改以攝取比平日更低的熱量。 52減重一週兩日低熱量標準 女性：500卡／日 男性：600卡／日 低卡日可以吃什麼？ 由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」、「少量多餐」、「211餐盤」的方式，拉長用餐間隔時間，或是減低用量，也能避免嘴饞亂吃垃圾食物。 吃什麼豐胸最有效？十大食物、中藥搭配按摩 也能天然UP UP 適合族群以及不建議對象 52斷食法適合初次斷食的人嘗試，如果是常常應酬的上班族，也可以晚上聚餐，選擇大吃後的隔天當輕卡日，不只排毒也可以減重，不過跟168同樣是間歇性斷食，因此還是不太適合以下族群。 禁忌與不適合對象 關於斷食的一些迷思 如果你有搜尋過斷食相關字，不難發現網路上很多失敗經驗，以下整理常見的幾個關鍵問題。 為什麼斷食沒有瘦？ 減脂的宗旨是熱量赤字，也就是說一天攝取的熱量，不可以超過總熱量消耗，在可以吃東西的期間如果亂吃東西，是沒辦法達到瘦身效果的喔！所以除了遵守進食時間外，也要飲食控制才行！ 正常進食期間不用管吃什麼？ 可以正常吃飯的期間，還是要控制攝取的食物，避免加工食品、精緻食物，可不能藉此大吃，若麻辣鍋、雞排樣樣來，這樣即使一週兩天減少熱量，體內燃脂速度很難跟上脂肪累積速度。 斷食後很容易復胖？ 其實不管是168斷食還是52減肥法，這些方式的重點都不在於「斷食」，而是藉由這些方式調整自身的飲食習慣，將健康的原型食物帶入日常中，恢復一日三餐或是一週都正常進食，也能透過正確的飲食改善體態上，無須過度擔心復胖！ 怎麼瘦肚子最快？十個飲食守則搭配穴道按摩 快速解便秘、脹氣

雙北｜不分區｜南波One手作超營養三明治｜市場美食紅遍雙北!高熱量還是要吃爆!芋泥控必追美食

📣 一週只有設攤四小時，雙和人趕快追起來! 📣 熱量大魔王TOP1，瘦子盡量吃，肥宅破戒也要吃 - 喜歡看不一樣的在地美食，歡迎追蹤➡️ @mytoast_yummy 大推真的大推!冬天就是囤積脂肪好過冬的日子， 任何邪惡食物，遇到寒流都可以被原諒吃進肚裡。 中和和平街黃昏市場有一家熱門的攤位， 常常攤子前面擠滿人(事後我才知道他的攤位不管到哪都是擠滿人🤣)， 而且只有禮拜一下午才在和平街有販售， 其餘時間落在雙北幾個黃昏市場或早市，下方會說明。 三點到六點種類齊全，基本上晚上七點前就收攤，所以上班族不會知道， 我也是最近才知道有這家。 價格不貴，種類多樣，舉凡可以想到的炸物中式甜點在這都有， 能夠邪惡亦能傳承美味，重點銅板價，五十有找， 荷包不傷，體重大傷🤣。 我買了三個，一吃馬上推薦給我親朋好友，因為這攤太值得購買。 還電話急叩親友要不要+1。 📍起司芋頭瀑布營養三明治(💰50) 我最推這個!!! 這什麼可怕高熱量的東西，但我要推坑大家要買， 幸好我也不胖(對，我真的不胖XD) 一咬下去，鬆軟好吃的炸麵包軟化我的心。 我告訴自己， 雖然炸得酥酥油油的營養三明治，我一向敬而遠之，為了健康忌口， 但為了它可以破戒一下無妨的。 雖然無法避免還是很油，但南波one真的不會刮口，金價美麥， 而且麵包的膩感不會很明顯(即使我外帶回家吃已經變溫涼)，整體很可以。 再來是內餡，沒想到芋泥給得有夠多，超大方，好想哭的佛系份量， 沒在唬爛，居然滿滿的ㄟ，雖然不到瀑布等級， 但起碼也是水庫滿水位型，而且很滑潤喔!!芋泥屬於微甜但細緻綿密的，挺讚的。 最後不得不說，搭配鹹香的起司真的是夭壽絕配，是誰怎麼厲害啦! 我吃完一整個飽足感升天! - 📍招牌超營養三明治(💰40) 以價格來說很實惠，美奶滋入口好吃， 滷蛋、番茄、小黃瓜、火腿切片等經典配料也新鮮美味， 雖然是常見的風味，不過招牌也相當推薦! 麵包體描述同起司芋頭。 因為市場人太多，客人絡繹不絕， 我實在不好一直擋在店家攤位拍照錄影， 但這家我真的很推薦，當晚餐跟下午茶都適合， 另外店家也有甜甜圈跟雙胞胎等中式炸物甜點， 買多也有優惠像是甜甜圈4個50。 由於食物現炸，一呈桌也很快掃光， 建議有興趣購買請在3-6點左右購買。 另外透過許多媒體報導，生意最近也夯爆! 板橋開了一家店惹，不用跑市場惹，可以來這購買唷! 冬天吃南波ONE囤積熱量就靠這一波惹! - 附上菜單供參考 板橋店跟市場販售的品項有些不同喔!1.店面販售主推‘’營養三明治‘’系列 2.店面沒有賣雙胞胎！ 3.酸菜爆蛋三明治市場無販售。 圖片來源:店家臉書 詳細介紹 PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 🔍實體店面 店家臉書​​ 👣板橋店新北市板橋區四維路269巷21號 ☎️02 2258 6098 🔍流動攤位 店家臉書​​ （周一）中和和平街75號（週二、四）台北虎林街108號（週六）新莊裕民街37號（周五、日）樹林彭厝市場 ☎️0958 106 461 #台北美食 #永和美食 #新北美食 #南勢角站美食 #景安站美食 #隱藏版美食 #永和美食 #永和區 #中和美食 #雙和美食 #台北早午餐 #南波ONE甜甜圈 南波ONE營養三明治 #板橋美食 # mytoast_yummy吃中和 #mytoast_yummy吃板橋 #省錢 #CP值 #新莊美食 #台灣美食 #TAIWANFOOD #台北下午茶 #台北必吃 #新北必吃 #POPYUMMY #TAIPEIFOOD #dcard美食板 #美食推薦 #捷運美食

【韓國進口】韓國Changefit奶昔，攜帶好方便，飲用好可口！超有料，低卡路里，熱量超低！

超可愛的韓國奶昔！！！ 六種口味：烤麻糬、草莓香蕉、可可、地瓜拿鐵、黑糖奶茶、黑芝麻！ 每一種口味都超好喝，打開加水搖一搖就可以飲用，但加牛奶風味更棒喔！ 貼心袋裝設計，輕薄不佔空間，攜帶好方便！ 韓國Changefit奶昔每一款都超有料！口味香濃，而且飽足感滿滿！ 來自韓國 #Changefit奶昔，營養滿分，風味超讚！低卡路里，低熱量，想吃東西又怕胖就選擇Changefit奶昔！ 原裝韓國Changefit奶奶昔：：https://reurl.cc/9p9jZY IG：https://www.instagram.com/goldocean_tw/ #韓國進口 #韓貨 #Changefit奶昔 #韓國奶昔 #低卡路里 #低熱量 #運動必備 #新鮮奶昔 #沖泡奶昔 #奶昔 #開封即飲 #沖泡即飲

低熱量美式辣醬推薦–簡易料理必備

雪莉搬家到部落格囉！想看更多好吃的，記得到艾雪莉 Cherie Aria。 全文：低熱量美式辣醬推薦–簡易料理必備 雪莉無辣不歡是親朋好友都知道的，以前每次出去旅遊從義大利帶辣椒片、從墨西哥帶乾辣椒、從美國帶辣醬，每次過海關都像在走私一樣。之前還自己種了哈瓦那鬼椒，可惜只做出一瓶芒果辣醬，到了陰雨綿綿的天氣我的辣椒就死光了。最近發現疫情前去墨西哥帶回來的辣椒醬都快見底了，實在是非常慌張，就上網逛了一下，想找找進口的美式或墨西哥辣醬，沒想到找到了辣太后美式辣醬，在台灣就能輕鬆宅配入手。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：風味萬千 原來辣太后的創辦人Denner跟雪莉一樣是被辣醬綁架的苦主。無辣不歡又熱愛下廚，同樣是發現自己扛來台灣的辣醬快用完了，就開始自己做。不得不說，一樣的處境換個人真是差太多了，人家就這樣憑藉著超好吃的辣椒醬創業了，雪莉還在弔念死掉的哈瓦那。 也就是因為這樣，他選擇使用在地的台灣食材來打造辣太后美式辣醬，達到完美的中西合併。大家都喜歡說台灣是水果王國，而一瓶好的辣醬少不了水果的風味才能與辣椒相得益彰。如果有在看雪莉的Instagram可能已經知道我最愛的水果就是紅石榴。辣太后竟然有紅石榴辣醬！當然，愛文芒果辣醬是經典，採用在地的愛文芒果，清甜有層次的辣是最百搭的選擇。鳳梨辣醬也是常見的搭配，辣太后做的是鳳梨味噌辣醬，又添加了一層亞洲風味。有機的白味噌搭配土鳳梨的酸甜，非常獨特。另外還有百香芥末辣醬。百香果跟芥末的顏色如此相配，我竟然沒有想過芥末的嗆辣和百香果的酸甜能那麼合適。配上椰奶的微甜和獨特的煙燻風味充滿了熱帶風情。雪梨第一次嘗試辣太后選擇了煙燻洛神花辣醬和鬼椒馬告辣醬。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：健康無油 辣太后的辣醬使用新鮮辣椒和蔬果來創造全天然的好風味，沒有添加食用油或是糖。辣醬當中的糖含量完全來自水果的果糖，也是單醣類當中對血糖影響最少的。辣太后美式辣醬每一個口味的辣醬糖含量都大約1克或是更少，所以生酮和低醣飲食的人都能吃。辣太后美式辣醬都是素食可食的。另外，也無麩質，所以有任何飲食限制都可以安心吃。沒有添加防腐劑的辣太后辣醬未開封可以在室溫保存2年，開封後冰箱冷藏保存一年。雪莉最喜歡的就是辣太后美式辣醬健康、無添加、不含精緻澱粉、植物油又低熱量，很適合健身或是注意健康、體重的人。這些都是我在寫食譜的時候特別注重的項目，所以能夠直接買到符合我原則的東西真的很少見，實在太值得慶祝。少一樣需要自己從零做起的東西也省掉很多麻煩。辣太后美式辣醬絕對是想要保持健康又想讓料理升級的人必備的調味醬。我之前就強調過很多次了，想要健康才不是每天吃無聊又難吃的東西。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：鬼椒馬吿 有人跟我說，辣太后的鬼椒馬吿辣醬是全部口味裡最辣的，心臟不夠強千萬不要嘗試。所以雪莉當然一定要試呀！常常別人警告我東西很辣我最後都失望了，但這次我沒有。 辣太后的鬼椒馬吿辣醬風味獨特又超能激起食慾。辣味十足但不會辣到讓人覺得舌頭很痛，搶掉其他風味。有些辣醬真的辣到連雪莉煮飯都只能用一丁點，但鬼椒馬告辣醬絕對是可以拿來當沾醬或是直接做為食譜主要調味料的。我做了一些生酮牛肉墨西哥捲餅和塔可餅，和這個辣醬真的是絕配！馬告山胡椒帶入了淡淡的柑橘調，跟辣醬裡的葡萄柚很相配。沒有吃到葡萄柚的苦澀，卻有一點酸甜，讓辣醬更加爽口，也使得這款鬼椒馬告辣醬更適合墨西哥捲餅。 生酮牛肉墨西哥捲餅完整食譜→ [生酮食譜] 墨西哥牛肉捲餅+生酮玉米餅 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：煙燻洛神花 我一直把洛神當茶，從來沒有想過吃辣醬也能吃到花，瞬間變成小仙女。辣太后的煙燻洛神花辣醬用了山楂、陳皮、紅色火龍果、鬼椒和台灣朝天椒。山楂和陳皮都是養生的中藥也是很常見的台式零嘴。這些加起來形成了甜中帶酸的味覺組合配上鬼椒獨特的辣，讓人一吃就上癮，是美式辣醬和台式甜辣醬的完美結合。我特別喜歡拿來配炒蛋或是雞蛋捲，尤其是淋在玉子燒上面，幫平凡無奇的雞蛋添加風味、料理升級。而且上面灑上蔥花或是細香蔥也無違和。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：簡單入菜 我的第一餐通常是吃氣炸雞胸肉。不同的調味料就是讓我每天都能享受萬千風味的秘訣。有時候，我會用鹽加乾辣椒。現在，我更喜歡加一點鹽和辣太后美式辣醬，抓勻以後直接氣炸，就是簡單、美味又低熱量的一餐。 除了拿來當沾醬或是沙拉醬、調味醬，做為我的食譜主角，辣太后美式辣醬也有很好的表現。我用它們做了一些水牛城辣雞翅。水牛城辣醬裡面用的辣椒醬就佔了辣雞翅80%的成功率。我用了2湯匙鬼椒馬吿辣醬和1湯匙煙燻洛神花辣醬來做中小辣的辣雞翅。連不吃辣的雪莉爸都忍不住吃了幾隻。而且食譜簡單到不行，只要有烤箱或是氣炸鍋，再把雞翅用辣醬和草飼奶油按摩按摩。成品外皮酥脆，解饞又飽足。而且千里之外就會聞香而來。 水牛城辣雞翅完整食譜→ [生酮食譜] 水牛城辣雞翅 低熱量美式辣醬推薦–產品資訊 品牌：辣太后美式辣醬除了單瓶的辣醬，也有辣醬組合和禮盒，包裝精美又喜氣，也是年節送禮的好選擇！官網滿千免運，填入email還有9折優惠喔! 官方網站： http://empresshotsauce.com 官方蝦皮：https://shope.ee/9ekqsfX6o4 Instagram: http://instagram.com/empressishot 粉專：https://www.facebook.com/empressishot -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

【開箱丹尼船長爆米花】好米研磨又採用升級椰子油來製作

【開箱丹尼船長爆米花】好米研磨又採用升級椰子油來製作 #丹尼船長米花讓你不再被熱量綁架 #全球首創用米做的爆米花是追劇及嘴饞時的最佳良伴 想到爆米花~~全世界為熱量所苦的女人大概是又愛又怕，因為好吃也帶來了高熱量！ 大嬸我今天收到米米花~~什麼叫米米花呢？它是用 100% 純米製作....米的爆米花，它跟大嬸我童年期住在鄉下有時會有小販現場用米做的蹦米香有點像卻又更美觀、美味。 丹尼船長米做的爆米花它是一朵朵酥脆美味的米米花，光是外觀就不同於大嬸童年期看到的蹦米香是一整塊，在製作方面也不同，是將米研磨成粉狀後，以專利技術非油炸烘烤+氣爆製程.....這會讓熱量降低很多，可以讓怕高熱量的朋友能放心吃！ 看到這個零食有感覺到台灣在零食這領域有在進步不讓來自國外進口的爆米花專美於前且製作過程跟傳統玉米爆米花不一樣。 丹尼船長米米花的原料來自100%台灣東部好米，用台灣好米研磨又採用升級椰子油來製作，成份單純沒有太多的添加物所以也得到了 2個國際 潔淨標章認證~~ 大家應該會好奇不是用奶油做的會好吃嗎？一開始我也好奇著能做出這麼多口味嗎？？且丹尼船長米米花不用油炸又打著100%無添加潔淨標準~~真的會好吃嗎？？這些疑慮在我收到產品開箱拍照時.....我的那隻臭小孩在一旁一直偷吃，且我拍完照後被她整盤端走...小孩用行動解除了我的疑慮，米米花非油炸一樣好吃，不同口味有不同味蕾享受！ 大嬸我實際開箱七種口味~~開箱：香濃起司、麻辣花椒、 手炒塩味 焦糖、玉米濃湯、 經典 原味、牛奶巧克力、日式醬油。 👉👉 香濃起司 ：喜歡吃起司的朋友這口味會讓你很驚艷~~因為很有別市面上的化學起司味，丹尼船長起司米米花不會有濃濃的化學調味，是那種入口及尾韻味蕾感受的到起司味卻不會讓你想去喝開水。 👉👉 麻辣花椒 ：這是我的最愛，因為大嬸愛吃辣，這入口會先有花椒香，味蕾尾韻才會有辣感，愛吃辣的朋友大嬸大推這口味喔~~ 👉👉 手炒塩味焦糖味 ：看到焦糖你是否會先聯想到那種甜到讓人覺得膩的零食，有人說甜食不甜就不叫甜食~~所以市面上的甜大多會讓人甜到膩，無法多吃！丹尼船長焦糖口味入口會先有類似糖先炒過的焦化感再來是很自然的甜香味，這焦糖口味爆米花是連不愛吃甜食的大嬸我也能一口接一口~~很刷嘴的繼續吃下去。 👉👉 北海道玉米濃湯味 ：這是我最好奇的一種口味，能做成玉米濃湯的味道？這口味一入口是先有玉米香味再來是淡淡的奶油香~~果然是玉米濃湯的味道。 👉👉 經典原味 ：顧名思義這味道就是在吃米的原味， 成分很單純且使用1/2蔗糖甜度的海藻糖 ，一入口會有微甜感再來是米飯的味道。 👉👉 日式醬油味 ：看到醬油兩個字大家可別先入為主會以為很死鹹的醬油味，這口味一入口是炒飯時用醬油嗆鍋氣的醬香味再來才是微微日式醬油感受，愛吃鹹的朋友很推薦這口味喔~~ 👉👉 牛奶巧克力 ：我必須老實講這口味我沒吃到幾顆，因為全被大嬸的臭小孩整盤端走，它有淡淡的奶香尾韻是不死甜不苦的巧克力味，小朋友大概都愛這味吧~~ #丹尼船長爆米花Clean Lable非油炸好吃不黏牙 #我喜歡麻辣花椒配啤酒我的臭小孩每種口味都愛吃 👉👉現在加入丹尼船長LINE官方帳號，就送50元購物金🌟 Line ID : @captaindanny IG : @captaindanny.tw 這裡買👉👉 https://captaindanny.cc/妙伶大嬸

【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃，熱量只有超商水餃的一半！一定要試試饍食 Sense Food的香菜剝皮雞水餃

很愛吃水餃的我最近發現一間很特別的「低卡低脂水餃」，熱量足足僅有其他超市品牌水餃的一半！！水餃本人的外表內在也走在流行尖端，內餡口味特別又多樣化，水餃餅皮有全麥、番茄、原味三種！！簡單說，就是減肥減脂再也不需要被雞胸肉、蛋白質、代餐綁架，健身人可以吃好吃滿，低脂飲食也可以很簡單～ 饍食 Sense Food 宅配訂購網址：https://www.sensefood1996.com/ 「饍食 Sense Food」是由一位七年級女生創立的品牌，想帶給現代外食族便利又健康的飲食生活。目前主要販售八種口味的低卡水餃及兩種口味的湯品。 水餃口味中包含大家接受度最高的高麗菜豚肉水餃、韭菜豚肉水餃，其餘的每種口味也各自有它的獨特之處，雞、豬、魚、海鮮、菇類都嚐得到。不僅如此，「饍食 Sense Food」連素食者都有照顧到！ 低卡水餃一袋裡有十顆，大約是女生一餐平均8～10顆水餃的食量，可以降低食物吃不完造成的浪費，在選購上也比較有彈性～ 水滾了丟下水餃，等個五到八分鐘，或水餃浮起來就可以吃了！對於住外面的租屋族來說，比煮泡麵加蛋加青菜還要更簡單～ 如果想要騙騙小孩(X)證明廚藝，也可以做個冰花煎餃、酸辣湯餃或玉米濃湯湯餃上桌😆輕輕鬆鬆解決一餐 香菜剝皮雞水餃 其中，我覺得最好吃的第一名是「香菜剝皮雞水餃」！！！不要再說香菜很可怕很討厭了，吃過「饍食 Sense Food」的香菜剝皮雞水餃後絕對會對香菜改觀～ 起初，我看到「香菜」兩個字有點小遲疑，但手卻不自覺「加入購物車」，鼻子抗拒香菜味，嘴巴卻還是咬下一口，有夠矛盾的！ 沒想到！超級好吃耶！不需要沾醬就很有味道！ 吃起來先有剝皮辣椒的鹹甜感，加上微微辣，搭配香菜獨特的香氣和雞肉，就像是惡作劇之吻的直樹配上湘琴般絕配（誤 絲瓜鮮蝦水餃 絲瓜鮮蝦水餃每顆只有37.6大卡！！只有超市品牌水餃的一半熱量！！根本是控制卡路里的神聖食物！！ 每顆都包有一顆飽滿的蝦子，算是比較鮮甜清淡的口味，也很適合放入湯中或沾醬食用喔！ 是拉差紅藜鮭魚水餃 「吃魚會變聰明啦！」我常常跟小朋友這樣說！！所以我們家人都超愛吃魚～ 儘管內在看起來不是網美等級，但吃起來超有料😌內餡看起來很像美乃滋超多的蛋沙拉，實際上卻吃得到鮭魚肉～鮮味十足！ 適合搭配其他口味一起吃，單吃會有點小膩口！ 泰式打拋素肉水餃 素食者有福了！吃素也可以享用到近幾年熱門的泰式打拋系列，只是…無法配飯😆 老實說，我覺得這個口味更像是不辣的麻婆豆腐，因為「饍食 Sense Food」是使用豆腐去替代一般素肉常見的菇類，吃起來非常特別～ 柴魚酸辣湯、慢燉番茄牛肉湯 常常到鍋貼水餃店都需要再搭上一碗酸辣湯、魚丸湯，「饍食 Sense Food」將酸辣湯作成冷凍包，隨時想喝不用煩惱，電鍋加熱、微波、隔水加熱都可以 重點！「柴魚酸辣湯」沒有勾芡卻很濃郁又好喝！！一包剛好是一碗的份量，也可以直接加入煮好的水餃當一餐 慢燉番茄牛肉湯更是強大！！濃郁又清爽，沒有過多的油膩感 一包冷凍包內有三大塊牛肉，已燉煮到入口即化的程度！ 現代人更注重養生與節省時間，我覺得冰箱備好冷凍食品超重要，不用怕颱風不用怕疫情出不了門，可以快速上桌又好吃，超棒的！ 【圖文網誌完整版】【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃！饍食 Sense Food的水餃熱量只有超商水餃的一半，香菜剝皮雞水餃超特別超好吃！ 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲 美睫丨霧眉丨美瞳線丨熱蠟丨塔羅丨耳燭｜教學 👉點我看Blog Miffy跑跑跳跳的小世界

桃園區-馬卡諦義大利冰淇淋 Maccanti 桃園旗艦店是全台規模最大裝潢最美的Gelato店 義式冰淇淋低脂低糖低熱量

- https://www.instagram.com/p/Cg9cG-Npr5M/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #馬卡諦義大利冰淇淋 #Maccanti / 最近實在是太熱了 跟朋友先找冰的消暑☀️ 馬卡諦桃園旗艦店是全台灣規模最大裝潢最美的Gelato店 很有質感 進門可以看到琳瑯滿目的冰淇淋🍦 一二樓都有位置 現場的口味都可以試吃再做選擇💯 現場也有舒芙蕾跟飲品 可以搭配套餐！ / ☁️馬卡諦經典舒芙蕾/季節水果 $250 ☁️阿法奇朵 $180 ☁️紅茶拿鐵 $120 ☁️義大利冰淇淋 $90/球 我點了蠻多口味跟朋友分著吃 特別喜歡幾款 夏日水果限定可以點西瓜🍉跟百香果 甜味十足😋 自釀蘭姆葡萄🍇 酒香剛好在喉頭散發 薄荷巧克力涼涼的 友人也覺得不錯👍 巧克力有苦甜型跟偏甜的 記得是吃一下再決定❤️ 然後他們的甜點也要大力推薦一下！ 舒芙蕾現烤要30分鐘⌛️但他真的有那個資格讓你等！ 拜託一定要點舒芙蕾🥞 鬆軟的一個不行 搭配水果 再一口香草冰淇淋(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)絕絕子‼️ 來杯飲品 阿法奇朵的濃郁咖啡香我很喜歡💕 紅茶拿鐵順口而且茶味很重！ 義式冰淇淋低脂低糖低熱量🇮🇹 純手工製作所以融化得比較快💦 大家手機吃個兩三張就趕快享用囉！😘 / ♟地址：桃園市桃園區大有路368號1樓 ♟時間：13:00～20:00（週一公休） ♟電話：03-3253399 ♟店家IG： @maccanti_1984 #桃園美食 #桃園冰品 #桃園咖啡廳 #桃園咖啡 #桃園咖啡店 #桃園下午茶 #桃園景點 #冰淇淋 #義大利冰淇淋 #舒芙蕾 #下午茶 #taoyuan #taoyuancafe #晨軒吃桃園 #晨軒吃甜點

【開箱】全家新品｜與這群人聯名飲料 古早味淡定紅茶及傳說中的早餐店大冰奶

全家這次合作的對象是人氣YT「這群人」，淡定哥是爆紅的角色，蠻有趣的，而且他們的影片很多很有共鳴，這次的聯名也是受到很多關注～ #全家 #新品 #全家新品開箱 #超商 #超商新品 #超商飲料 #超商聯名 #新品開箱 #這群人 #TGOP #淡定紅茶 #大冰奶 #blacktea #milktea #홍차 #밀크티 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 按讚追蹤👉🏻 @imkaren.zyc ＊＊＊＊＊＊＊＊ 大冰奶茶$38 奶茶是加奶粉奶香味道稍淡喝起來有一點焦香感 兩個喝起來都蠻復古的，很像早餐店的飲料，建議可以直接「淡定紅茶」+「大冰奶」，茶香味更出色 淡定紅茶$32 試喝後紅茶就如同名字一樣淡淡清香的古早味紅茶喜歡喝無糖茶的我覺得甜度可以接受大概三分糖以內 包裝很有趣，只是以超商茶類來說價格偏高，而且份量也不是很多，稍嫌可惜，因此大家可以趁現在兩件優惠期間囤貨🤣🤣 大冰奶茶營養/熱量表 淡定紅茶營養/熱量表 🥤淡定紅茶💰32/大冰奶💰38📍全台全家 @familymart_tw@thisgroupofpeople⏰特價8/10-9/6💰62 #全家 #新品 #全家新品開箱 #超商 #超商新品 #超商飲料 #超商聯名 #新品開箱 #這群人 #TGOP #淡定紅茶 #大冰奶 #blacktea #milktea #홍차 #밀크티 #淡定紅茶熱量表 #大冰奶熱量表 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻imkaren.zyc

肚子餓就吃這個！Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 提升代謝、補充纖維、熱量控制 貪食怪必吃！  

如果你跟我一樣是貪食怪，今天這篇請一定要按讚、收藏、分享起來！我是一個超級貪吃鬼，而且只吃好吃、重口味的東西，所以一般的想要減肥吃代餐對我來說是不可能的！但Laler菈楽 輕孅食感飽足餐真的顛覆我的想像，不但口味調的超好吃，還可以提升代謝、補充纖維、熱量控制！ Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 身為美食部落客的我，很多人看到我本人都會問我為什麼每天都看我在吃東西、吃這麼多，為什麼還可以這麼瘦？其實我是易胖體質，如果都一直吃不運動真的很容易胖，成為美食部落客後我的確運動的時間變少了，再加上不斷增加的年齡，促使我開始尋找其他控制熱量、體重的方法，今天就要來分享近期我覺得最適合貪食怪我本人的方式：Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 身為美食家的我，要我控制熱量、澱粉真的滿困難的，因為我就喜歡重口味、愛吃麵包、白飯等澱粉，所以如果要為了控制身材而不准我吃這些東西我一定受不了啦~但Laler菈楽 輕孅食感飽足餐推出超人氣口味：玉米香香雞、薑薑麻油雞、老火牛肉煲，每一款都超好吃(還很有味道喔~~) Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 超人氣新口味推出 這次要分享給大家的是我最歡的三款口味：玉米香香雞148kcal、銷魂川辣牛132kcal、老火牛肉煲147kcal，老火牛肉煲是最近新推新口味，我一吃就愛上！看到這個熱量一定會被嚇到，老火牛肉煲怎麼可能才147kcal？ 熱量減少70%、比沙拉都低的輕孅食感飽足餐，一包不超過150卡，一包可以泡成一個大馬克杯的大小，而且吃完真的會很有保管喔~~~每盒都6包，一個禮拜一天一包剛剛好~ 打開裡面都是粉狀的~裡面還會依口味不同，有玉米粒、豆腐、高麗菜等配料喔！ 建議大家每日食用 1-2包，每次食用時每包沖泡200~220C.C.熱開水，濃度可依個人喜好調整，像我喜歡比較濃稠、味道重一點，就可以放大概150C.C.熱開水就ok囉~沖泡靜待5分鐘後，每位就上桌啦~~ 是不是超級豐盛的！裡面一粒一粒的是白腎豆，吃起來很像白飯，QQ的有嚼勁，可以完美取代我愛吃的澱粉~ 玉米濃湯口味裡真的有玉米！這湯頭吃起來很像麥當勞的玉米湯！但更健康喔~~ 如果你跟我一樣喜歡吃口味重一點、稠一點，水可以加少一些，就會像這意很像燉飯的感覺！！超好吃！ 疫情在家不想出門買東西吃？在家自己煮覺得麻煩？ 就來吃Laler菈楽 輕孅食感飽足餐，低卡健康又美味，補充多方面營養！ 想瘦身的朋友更推薦你吃Laler菈楽 輕孅食感飽足餐，不但低卡輕負擔，可以降低慾望、增加飽足感，輕鬆控管熱量、幫助排便順暢！ 女生要維持好身材不容易，控制熱量、節制飲食，還要運動，如果你跟我一樣就是愛吃，捨不得放棄美食，可以試試Laler菈楽 輕孅食感飽足餐 ，每天一餐改用輕孅食感飽足餐代替，每周可以減少3150kcal喔！！

【開箱×蒟蒻米減醣鳳梨酥】減糖無負擔美味不減 金鑽鳳梨鳳梨酥♡溫國智主廚* 減醣鳳梨酥

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 該開始準備中秋禮盒啦~ 中秋節少不了月餅、鳳梨酥、柚子 每一個熱量都超高，吃完罪惡感都超重 但我要好喜歡鳳梨酥，長輩也很喜歡 想吃得盡興又不要熱量超標 聽起來魚與熊掌不可兼得阿>< 但是在我的尋找之下 發現了美味與健康真的可以同時存在的 蒟蒻米減醣鳳梨酥 是由年菜名廚 溫國智主廚所研發的! 溫國智主廚是經濟部選出的十大美食名廚新秀也是世界邀請賽團體組總冠軍更是台灣美食展的廚藝競賽總冠軍超厲害的! 秉持著對料理的熱情，嚴選各式食材用專業與用心讓大家品嘗到溫國智主廚的美味料理! 今天就是要一起來開箱溫國智主廚研發的 低熱量低負擔 蒟蒻米減醣鳳梨酥 鳳梨酥禮盒從外觀就是黃澄澄，澄亮亮的顏色 就好像吸飽陽光溫度，顆顆飽滿的鳳梨一樣 還有一份質感很好的提袋 送禮提著很好看! 用貼紙做封口，小細節顯現出用心 一盒鳳梨酥有七顆 每一顆獨立包裝 包裝是霧面紙質，質感很不錯 盒子的另外一邊是印上鳳梨詩詞的紙盒 這是溫師傅團隊精心設計的送禮心意 在品嘗鳳梨酥的同時，也能沉浸在由文字傳達出的文化底蘊中 鳳梨酥最重要的就是皮跟內餡 這一款鳳梨酥的皮餡比是1比3 內餡採用的是台灣金鑽鳳梨 台灣鳳梨的好吃人人皆知 金鑽鳳梨色澤金黃，香氣濃郁 吸收陽光，在陽光的溫暖下慢慢熟成碩大甜美的果實再加入獨家配方用心熬煮至6小時方成金黃誘人鳳梨內餡在熬煮的同時，更是要不斷翻攪用心製成的鳳梨內餡在經過多年研究溫師傅研發出可以添加蒟蒻米的配方非常特別創新!這樣能降低三分之一的熱量口感也很好!讓享受美味的同時不用擔心! 皮吃起來酥酥綿綿 放入嘴中，很快就會化開 酥中帶綿，奶香十足 薄薄酥酥的，一口咬下就會是滿滿的鳳梨內餡 先感受到皮的奶香和酥感，再來就是飽滿內餡 每一口都吃的到鳳梨的絲絲纖維 鳳梨的口感很不錯，口味酸甜 我覺得比較是甜中帶一點點酸的感覺，不會膩口蠻清爽的 奶香中帶甜的酥皮 配上酸甜鳳梨 忍不住一口接一口! 酥皮的香來自於美國進口的小麥麵粉還有紐西蘭的無鹽奶油甜味來自赤藻醣醇甜味不減，但是更加健康 醇香餅皮無添加一滴水一口咬下真材實料的滿幸福感 全台唯一首創蒟蒻米減醣鳳梨酥 第一次看到的時候我也覺得很酷 蒟蒻米就是泰國魔芋不含澱粉，不含脂肪低熱量，低GI，低碳水又可以帶來高飽足感完全無馬鈴薯澱粉在裡面反而是富含水溶性膳食纖維喔~再搭配富含天然膳食纖維的台灣金鑽鳳梨更是有助於消化健康的搭配讓想吃甜食時不用再壓抑! 送長輩禮盒也不用擔心長輩吃太多甜的太多熱量 蒟蒻米減醣鳳梨酥 就是送禮新選擇! 在送禮的時候就能跟長輩說這款鳳梨酥的特別之處 也因為用蒟蒻米 還有一公克熱量僅0.4大卡的赤藻醣醇 這樣無負擔的原料 才能大口大口盡情享受美好滋味!! 無論是年節送禮，或是要見家長阿，孝敬長輩 澄亮禮盒，又有鳳梨旺旺來的寓意超適合 或是像我想要減重，但又想吃甜點，就是最無負擔的選擇 拿來做下午茶小點心或是隨身零食也都OKOK! 以上就是鵝鵝這次的開箱 提前預祝大家中秋節快樂，中秋禮盒新選擇分享給大家 品牌資訊 官方網站：歡迎光臨,溫家！溫國智的美食天地 Facebook粉絲專頁：溫國智的美食天地 官方IG：溫國智的美食天地 Google商家：溫國智的美食天地

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