#18｜「習慣性把你推開，但其實我深深需要你。」給逃避型依戀的3個溫柔練習

歡迎追蹤女子日常Instagram．我是Silvia 傳送門 & 女子日常Podcast 傳送門(以下真實故事感謝讀者匿名提供) ．．．．．．．．．．．．．．．．．． ▍親愛的爸爸，別再喝了。 那晚，酒杯與巴掌隨即落下，一幕幕驚悚酒醉畫面幾年後依然深刻。她是個委曲求全的女人，為了年紀尚小的孩子，忍住丈夫的情緒與肢體暴力；同時，他也是個在每次酒醒後，總告訴你：「沒事，不會再喝了」的父親。 這是個騙人的謊言，小小單純年紀輕易聽信大人給予的敷衍回覆，你不懂大人愛好酒精的美好迷幻；不懂酒精為腦內提供的催眠與美好；只懂父母親間呈現出的假性親密與眼前真實感受的窒息恐懼。 夜晚來臨，你比一般人更易淺眠，窗外稍微一點噪音或細微酒醉聲響又讓你憶起不堪的曾經，你開始呼吸急促頭痛、外在感受瞬間過於敏感，仰賴流下淚水好讓自己還有感受能力，任憑恐慌在腦中任性亂竄，但你逃不出來，你害怕於是不由自主思考這些聲響狀況怎麼又來臨了，你更害怕這些無意勾起的惡性回憶又要把你殺得體無完膚.... 原生家庭給的傷害直到現在依舊釋懷不了。或許家人真的愛你，但實際上與他人的親密接觸發展能力早已崩壞毀滅。酒醒後迅速恢復日常相處模樣，看著眼前相同的人內心卻焦躁不安，怎麼愛的人變成這樣？是同一個人嗎?你不敢跟任何人訴說，貼心的你不想讓他人承擔這些沉重；你害怕他人給予你的憐憫眼神，因此你假裝堅強，日子習慣過得獨立。 但，在內心從來由衷的渴望愛。 你渴望一個人能溫柔理解你；渴望能有一個人能承接住你內心的驚滔駭浪。 ▍我不想傷害你，但內心恐懼卻一再傷害我。 原生家庭給的模樣，影響到成人後你愛人的模樣，你長成一個逃避型依戀的戀愛人格。習慣性的隱藏，總想呈現給他人最美好的一面；即使在心裡感受不安，卻仍自殘式的自舔傷口不願訴說；好不容易遇到一位真心愛你的人，想好好感受愛，但在給予愛的感受時，內心淺意識卻把他狠狠推開，而不僅他受傷，你也害怕了.... 你討厭這樣子的自己，討厭這樣子的逃避狀態，每每因一個決定又讓惡性不斷循環。但親愛的，你知道嗎?其實你推開的不是一個人，而是你一直不願面對的害怕與恐懼。 治療逃避型依戀需要練習，3個溫柔練習幫助你早日撫平傷口。 ▍練習一：願意說出不安的人其實是勇敢的。 大部分的人習慣接納美好，卻從來遺忘恐懼也是需要練習面對的。 說出口的過程不簡單，如果願意，說出口能讓你內心疤痕好的快一些，你可以更有勇氣的面對往後的恐懼與自我。相信我，勇敢為自己說出口！或許會得到不同反饋，你其實比你想像的更加勇敢。 - ▍練習二：讓需求顯露，情感才能交換與流動。 沒有人的情感內在需求應該被隱藏，你可以選擇勇敢替自己發聲，不必擔心說出需求後的改變，讓理性與感性兼具，真正愛你的人是懂得願意接納你的不安，是你的所有好與壞我都喜歡，若有幸遇到能為你遮風擋雨的愛人，請將他緊緊擁抱住。下次，當角色對調時，換你替他撐傘。 - ▍練習三：每個人都有愛人與被愛的能力。 逃避型人格，即使讓你日子過得辛苦，但請你相信你其實擁有比別人更深層的情感理解感受能力；你擁有更加獨立自主的堅韌人格；同時你也更懂得如何照顧自己與他人，無論生活亦或是日常瑣碎小事。即使生活與家庭帶來了曾經的毀滅，也疑惑為什麼是你必須承受這些，更痛恨這些事實無法抹去，但卻也助長成為了你善於獨立、善於理解、善於與內在小孩相處的安穩強根。你可以愛人也值得被愛，這些愛可以溫柔滋潤內心的荒蕪，答應我，生命太短還有機會感受時請好好接納這些愛。 愛是一面鏡子，能反射各種性格與生活狀態。在愛的途中，我們會不斷發現缺失與收獲能力。逃避型依戀的你請好好與自己說聲辛苦了，或許這些傷口不盡相同，偶爾到現在還隱隱作痛，但不急不徐我們慢慢來，與傷痛和解並不容易，慢走才能走得踏實、安穩、長久。在練習途中，你願意當自己的一道光嗎?你絕對可以。 你是逃避型依戀嗎? 一起學著好好練習愛吧。我是Silvia 陪你愛上自己的勇敢與慌亂如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏 : ) 🌹追蹤．女子日常IG｜@silviaoochen.co🌹女子日常官網｜Silvia Website🌹Podcast匿名問卷徵稿中｜立即免費填寫 #戀愛 #情感生活 #逃避型依戀 #依附理論 #popdaily #popdaily戀愛版#戀愛煩惱 #戀愛人格 #女子日常 

#所有溫柔都是你的隱喻

#所有溫柔都是你的隱喻作者｜#不朽@taylorlmw類型｜#文學小說#散文讀感｜這是一本連目錄裡的每篇篇名都是一句句溫柔的語錄，語錄非常經典，內容也參入了一些經典語錄，看到的時候真的也會有感同身受的感覺。有種一樣的字詞在不斷重複，以及一種一直無限迴圈在悲傷裡的感覺。如果是年少時期、情竇初開的我，會喜歡這本書吧。推薦｜🌕🌕🌕🌑🌑（滿分5顆🌕） 「難道妳回來的時候，看到這條路、這個車站、這個公園的時候，不會想我嗎？」他淡淡地說。「妳敢保證不會想我嗎？」我沈默不語。上了車、放下了行囊，最後我還是沒有給他答案。「我不敢保證，因為我知道我會想你，但是我還是得離開，我唯一確定的是我一定得離開。」我告訴自己。—#妮啵創作文 今天是我們分別第403天，你在日本，我在台灣。19年聖誕節特地請了一週的假，我們各自從家鄉飛到泰國享受溫暖，水上市場、洽圖洽還有一個我們搭著嘟嘟車意外發現的小夜市，重點是連續四天的按摩行程，以及最後在沒有聖誕樹陪伴下的機場道別，這些畫面好像很近、又好像很遠，仔細一算，原來已經過了403天。原本我們就是異地戀，大概三、四個月才會見一次面，在機場見面時，總要抱個十來分鐘才能夠平撫心情，這一次因為疫情的關係，居然已經超過一年沒見面了。雖然幾乎每天都會用視訊通話，但是那種看得見卻摸不著的難受，這一次特別深刻，昨天還有上個月，我們都笑著笑著就哭了，然後安慰彼此打起精神。原本去年夏天計畫好的釜山之旅也取消了，你說沒關係，我們累積的所有積蓄，在下一次也許就不用在分離。我說：還有我存下來的力氣，下次見面隨著愛一起給你。— #妮啵創作文願天下有情人可以撐過去。 

少女感加倍！櫻花版粉嫩唇膏｜MAC絲柔粉霧唇膏930 #BrickThrough #焦糖玫瑰

初春的氣息到來，趕緊將妝容改頭換面，點綴一絲春日氛圍感吧！今天要介紹的是帶有濃濃春天櫻花少女感的唇彩，MAC絲柔粉霧唇膏930 #焦糖玫瑰 ，粉嫩程度大大提升，顯白又能夠襯托氣色，繼續往下看試色心得以及唇彩實擦吧🌸 👉🏻純欲豆沙色！粉嫩溫柔加倍的百搭色唇膏｜MAC絲柔粉霧唇膏 ✔️ MAC絲柔粉霧唇膏 全黑包裝搭配上霧面管身，質感大加分！ ▽個人真的非常喜歡絲柔粉霧唇膏的妝感，這系列都帶著柔且清淡粉霧的色彩 ▽遮蓋唇色能力約為8成，持色效果普通，喝水會些微掉色，但不需左右要補妝 ▽綿密霧面質地，但一點都不會拔乾！擦一整天都沒有問題 ▽絲滑細緻好塗抹，能夠均勻塗滿，不易卡色 ✔️930 #BrickThrough #焦糖玫瑰 秋冬新唇色號，這隻日常顯氣色必買！ ▽ 屬於豆沙玫瑰色調，相較於Sultry Move更帶有一點玫紅感，擦上唇後驚為天人！非常襯膚色！ ▽顯白程度滿分，可以說是不挑膚色的百搭唇膏 ▽薄擦可以搭配淡妝清新又可愛，全唇塗滿可以襯托出妝容更加乾淨利落的感覺！溫柔中又能有氛圍感 這隻唇彩可以說是今年春夏必須要購入的百搭萬用粉嫩唇膏，濃濃的櫻花氣息減齡又可愛🌸 絲柔粉霧唇膏的質地絲滑好塗抹，霧面妝感卻不拔乾，從清淡溫柔到濃郁色彩都有。趕緊到櫃上試色吧！ 👉🏻開學這樣畫！溫柔感爆棚的泰迪熊眼妝｜𝙳𝚊𝚜𝚒𝚚𝚞𝚎 𝙼𝚒𝚕𝚔 𝙻𝚊𝚝𝚝𝚎 #絲柔粉霧唇膏#powderkisslipstick#맥#파우더키스립스틱#パウダーキスリップスティック#ブリックスルー#リップスティック#マック#豆沙色唇膏 #豆沙色 #唇膏

開學這樣畫！溫柔感爆棚的泰迪熊眼妝｜𝙳𝚊𝚜𝚒𝚚𝚞𝚎 𝙼𝚒𝚕𝚔 𝙻𝚊𝚝𝚝𝚎

今天要使用的九宮格眼影盤是韓國非常熱門的#dasique 07#牛奶拿鐵 ，低明度配色不論是日常上班上課或是約會聚餐都能夠打造出低調又不失氣質的眼妝，今天要使用其中的三格眼影打造出低調卻有重點的溫柔泰迪熊眼妝，大地棕色眼影搭配上1028飛激長瞬翹防水睫毛膏-茶玫瑰，在開學畫個讓人耳目一新的妝容吧！繼續往下看試色 𝙼𝚒𝚕𝚔 𝙻𝚊𝚝𝚝𝚎 與眼妝分享❤ 👉🏻2021必買眼影盤！清新氣質牛奶拿鐵眼妝｜𝙳𝚊𝚜𝚒𝚚𝚞𝚎 𝙼𝚒𝚕𝚔 𝙻𝚊𝚝𝚝𝚎 ✔️𝙳𝚊𝚜𝚒𝚚𝚞𝚎 𝙼𝚒𝚕𝚔 𝙻𝚊𝚝𝚝𝚎 #九宮格眼影盤 外殼屬於塑膠殼，整體外包裝一如既往的低調奶茶配色，質感程度大加分 ▽由1個微緞光色+3個珠光亮片色+5個霧面色 ▽眼影配色漸層階梯度不大，不過有兩個較深的收斂色，完成眼妝是沒問題的! ▽持色效果普通，帶妝8小時不太會掉色 ▽延展性佳，能好好的暈染，不會有色塊感 ▽新手不易失手的配色，日常可以沾取1-2個霧面色打底，簡單完成眼妝 ✔️質地 ▽霧面粉質細緻絲滑，不會飛粉！大推 ▽亮面色濕潤軟糯，細閃混合大亮片，光是亮片色的質感就值得買這盤眼影了！可日常眼妝點綴也能多次疊加出閃度，彷彿星空照耀在眼影 ✔️眼妝步驟 ▽步驟1. 霧面淺棕色做眼皮大面積打底 ▽步驟2. 霧面深棕色暈染眼尾ㄑ字以及眼皮前半段，增加眼妝漸層 ▽步驟3. 亮片色點綴眼皮中央以及臥蠶部分 最後輕輕的向後延伸眼線以及睫毛膏眼妝部分就完成了!🧡 簡單的暈染與層層堆疊顏色，溫柔蓬鬆的泰迪熊眼妝即使是新手也能夠輕易上手❤下周開學就這樣畫，給人煥然一新的感受吧！價格來說這盤非常值得入手，整體的妝效完全就是現在非常熱門的低明度奶茶妝容，如果喜歡這類型的奶茶大地棕色調眼影盤，就趕緊把它加入購物車吧❤ 👉🏻溫柔感爆棚！春日茶棕色調眼妝｜1028 調眼色限量眼彩盤-棕影𝚂𝚑𝚘𝚠𝚄𝚙 . #MilkLatte#デイジーク#ミルクラテ#데이지크#밀크#섀도우팔레트라떼#ShadowPalette#眼妝分享#アイメイク#アイシャドウ#EOTD

浪漫愛情-愛情佳句120

1.如果我是9，你就是3，我除了你，還是你。 2.我在字裡行間都可以感受到你的喜怒哀樂。鍵盤是冰冷的，但通過它，我們的交流卻是那麼的溫暖。 3.我是一隻船！撐起一片潔白的帆，飄泊在無人的海面！在你孤寂的時候，我會悄悄的游向你心的港灣。 4.我們相識，相知，相約，相戀。讓我緊握你的雙手，輕吻你的雙目。我要用網兜住 你的芳心。 5. 我打算和你交朋友，不過可別看我天真無邪就欺負我！我可是很有思想的那種， 有時想法太多，以致不能平靜地生活。其實，這都是因為在想你！ 6.因為你，我相信真愛。因為你，我相信永遠。 7.你走，我不送你。你來，無論多大風多大雨，我要去接你。—梁實秋 8.愛，要麼不開始，要麼一輩子。 9.愛情無藥可醫，唯有愛得更深。—梭羅《瓦爾登湖》 10.愛情是個夢，而我總是睡過頭。 11.因為你，我相信真愛。因為你，我相信永遠。 12.我最需要的就是，你需要我。 13.你想我是應該的，你應該還要更想我才對，因為你已經偷走我的心啦！ 14.親愛的，車票我買好了！起點是今生，終點是來世，上車請遵守天長地久規則！ 人跟心不可隨意伸出車外！不可中途跳車！希望我們能相愛到永久！ 15.如果世界只剩10分鐘，我會和你一同回憶走過的風雨，如果世界只剩3分鐘，我 會深深吻你10次，如果世界只剩1分鐘，我會說60次我愛你！ 16.有你的地方，就是我的家。 17.我把思念的歌唱給海洋聽，海洋把這心願交給了天空，天空又託付流雲，化作小 雨輕輕的飄落在你窗前，你可知道最近為何多變化嗎？全都是因為我在想你！ 18.我不知道天長地久怎麼寫，我只知道怎麼寫你的名字，一千遍一萬遍！ 19.不要問我愛你有多深，我真的說不出來，只知道你已成為我生活中的一種習慣， 不可或缺的習慣，每天每天，可以不吃飯、不睡覺，卻無法不想你。 20.不知道，愛你，算不算是一個貼心的理由？ 21.好想做你的手機，揣在你懷裡，捧在你手裡，看在你眼裡，記在你心裡！ 22.假如可以，我願放下我的率性；假如可以，我願放下我的傲慢；假如可以，我願 放下我的心情化；假如可以，我願放下我的臭脾性；假如可以，我願放下我的質 疑；假如可以，我願放下我的一切的一切；只需一個你，只需一個你就已足夠！ 23.我有十萬個我愛你，每天分一個給你，那可以分273年又355天，但是我們都活不 了那麼久，所以我下輩子、下下輩子都還要繼續說：我愛你！ 24.每當跟在你身後在超市裡採購時，更是能感受到你對我的疼愛，你給我買的巧克 力，是世界上最美味的滋味。 25.我要讓你的手機信箱，滿滿都被我愛的訊息塞爆，就像你的心一樣！ 26.你每天忙碌奔波，為這個家的未來撐起美好的明天，每當你出差時，我會趴在窗 口看著你背著行囊的身影在夜色中漸行漸遠，總會流下心疼的眼淚。 27.總是想念著你，雖然我們無法共同擁有每分每秒。 28.只有你知我的情緒，也只有你能帶給我情緒，我的世界只有你懂。 29.在人群之中尋覓著你，就彷佛在海邊掬起所有的沙粒，急於發現你的蹤跡，如果 不從願，但願還有來生。 30.我願意用一千萬年等待你初春暖陽般的綻顏一笑。 31.我是那深深的大海，你是那自海的另一邊升起的曙光，永遠照亮我的人生。 32.因為知道不能沒有你，所以我會更加用心愛護。 33.想你的心情實在沒辦法用一句話代替。 34.好想每天醒來睜開眼見到的是你，那似陽光般的笑靨，好想哪天醒來時，第一眼 所觸及的是你。 35.寶貝，我愛你。 36.從今以後，你是我的唯一。 37.沒什麼特別的事，只想聽聽你的聲音。 38.你是我的最愛。你是我的。 39.你說你為什麼那麼大魅力呢，讓我每時每刻都克制不住地想你。 40.我不會寫情書，只會寫「心」。 41.在我心裡，你永遠是最美麗的女人。 42.我愛你，可我不敢說，我怕說了我就去死；我不怕死，我怕我死了以後沒有人像 我這麼愛你。 43.雖說我們的生活清貧，但正因你的存在，讓我覺的很充實，生活不再那麼孤單， 有了這樣一份關懷，我可以上刀山下火海在所不辭。 44.絲絲柳絮因風起，多少詩情和畫意，記憶裡，只有我和你。田田的荷葉，飄來夏 的氣息，清香又詩意。甜甜的微風裡，有蜜樣的嘆息，溫馨又甜蜜！ 45.我願意是你手中的道具，全心服務於你所導演的劇情，哪怕，我是你的小小配 角，我只希望這是一場連續劇，你我長久一起。 46.我以我的方式挽留你，你以你的沉默把我吸引；一切多麼美好，心與心的距離變 成零；青春在風中飛揚，夢想在激情中回蕩，相信未來，心不會變！ 47.我心中有一條鋪著淡淡月光的林間小路，它彎彎曲曲時隱時現。它是那樣纏綿，那樣執著，一直通向你的心房。 48.我想要一套小房子，能做你的小妻子，一起提著菜籃子，穿過門前的小巷子，飯 後用不著你洗盤子，可你得負責抹桌子，再要個胖胖的小孩子，可愛得就像小丸 子，等你長出了白鬍子，坐在家中老椅子，可會記得這好日子，和我美麗的花裙 子。 49.我不知道是否應該打開窗欞讓小雨飄進屋來，我不知道面對春天的期待，我該付 出怎樣的愛。 50.尋找蛛絲馬跡有你的線索，省略光彩萬千沒你的煙火，時間為我縮寫的思念，心 跳在真誠中擴展到無限，親愛的，我愛你！ 51.形影不離不如心心相惜，甜言蜜語不如知心知意，如膠似漆不如不離不棄。隨緣 惜緣，心有靈犀，願為你付出一生情，堅守一份愛，長長久久到永遠！ 52.我真的想你了。 沒有你的日子，就好像：炒菜沒放鹽一樣，桔子不太甜一樣，喝酒沒有煙一樣，上 街沒帶錢一樣。 53.颳風了，那是我對你的動心；下雨了，那是因為我對你的愛感動了天；打雷了， 那是我在喊「我愛你」。 54.剛見到你好開心，再見到你好舒心，想你想得好傷心，追你追得好用心，請你成 全我的心！ 55.讀它你欠我一個擁抱；刪除它欠我一個吻；儲存它欠我一個約會；如回復你欠我 全部；如不回你就是我的選擇！ 56.初升的朝陽我可以錯過，落日的餘輝我可以錯過，只有你我不能錯，你是我今 生無悔的選擇。 57.沉醉你流動的眼波，在溫柔的神色裡徜徉；感受你均勻的呼吸，在甜蜜的氣場中 流浪；輕輕地打開你緊閉的心房，把幸福甜蜜的永恆送上！ 58.不因換季而不想你，不因路遠而不念你，不因忙碌而疏遠你，更不因時間的沖刷 而淡忘你，你永遠是我心靈深處的愛人。 59.愛在掌心藏著為你打開的秘密長著天空的翅膀一個甜美繽紛的花園種滿了幸運的 小草因為相遇的季節有玫瑰來臨的色澤。 60.愛上你我劫數難逃，為你坐愛情的牢，一輩子讓情鎖在我胸口繞；愛上你我劫數 難逃，心為你整個碎掉，還不斷迷戀著你的好。 61.愛你不是目的，目的是愛死你！愛你不是目的，目的是愛你一輩子！ 62.凡是有陽光照耀的地方，就有我真摯的祝福；凡是有月亮照耀的地方，就有我深 深的思念；我像一隻孤獨的大雁，扇動著疲憊的翅膀。 63.你若是花朵，我願是綠葉襯托你的顏色；你若是彩虹，我願是水滴折射你的光 澤；你若是流水，我願是融雪匯入你的長河。 64.如果可以，我寧願是個孩子，空著雙手站在你面前，期待你的憐憫；如果可以， 我寧願是個乞丐，從你的門前走過，我渴望，我的空碗能盛上你的愛！ 65.親愛的：你的目光是銳利的驕陽，穿透我幽暗的生命，給予我新生的希望；你的 關懷有溫暖的氣場，讓我重新快樂的起航，不會再孤單彷徨！ 66.你是我的生命，我愛你。從靈魂深處愛你，我願意把生命交給你，由你接受多少 就多少。祝願我們永遠幸福。 67.你是春日裡的一道陽光，你是夏日裡的一片清涼，你是我生命最靚麗的風景，你 的出現讓我從此懂得了眷戀，你是我追求的那道風景線。 68.花圓，月園圓，不如你的臉圓；人情，親情，不如你的嘴唇親。天生色地生靈， 不如你的眼睛靈，願你的生活充滿色彩，願你的情感像火一樣的。 69.好像是昨天的事，你走進了我的世界偷走了我的心，也偷走了我整個人，不用還 我了，因為我們要永遠在一起。 70.我承認天底下再沒有比愛情的責罰更痛苦的，也沒有比服侍它更快樂的事了。——莎士比亞 71. 愛神能征服一切，我們還是向愛神屈服吧。——維吉爾 72.沒有什麼繩索能比愛情擰成的雙股線更經拉，經拽。——羅·伯頓 73. 我喜歡的女生要個性十足，溫柔賢惠，孝敬父母，不會亂發脾氣，會跟我講道 理，會給我送禮物，會跟我撒嬌，比我矮一點點，長頭髮的，如果有一雙大眼睛那 就完美了，可惜你只佔了六個字：我喜歡的女生。 74.過去有人曾對我說，「一個人愛上小溪，是因為沒有見過大海。」 而如今我終於可以說，「我已見過銀河，但我仍只愛你一顆星。」 75.未來的日子，我想和你一房二人三餐四季。 76. 你是我的今天，以及所有的明天。 77.你上輩子一定是碳酸飲料吧，為什麼我一看到你就能開心的冒泡。 78.最近我牙齒痛，因為常常晚上想你，那感覺太甜蜜了，會蛀牙。 79.要是你不怕麻煩的話，那就麻煩你跟我在一起吧。 80.只有和你在一起的時候，才不會去羨慕別人。 81.我想你一定很忙，所以只要看前三個字就好。 82.苦海無涯，回頭是我呀。 83.沒有水的地方叫沙漠，沒有妳的地方叫寂寞。 84.對世界來說，你也許是某人。 而對我來說，你就是全世界。 85. 我聽說， 喜鵲喝多了可樂會變成烏鴉， 歡迎光臨說多了會變成謝謝惠顧， 你的貓咪太愛你會變成兔子， 啊！還有，聽說人會因為太害羞把想說的話藏在句首！ 86.願意跟我體驗一下不單身的感覺嗎？ 87.我真的很花心，喜歡每一種妳。 88.你知道你和仙女有什麼區別嗎？仙女住在天上，而你住在我的心裡。 89.如果我們玩捉迷藏，我一定會輸，因為愛你的心藏都藏不住。 90.你知道嗎，女人都是水做的，但你不是，因為你是為我量身定做的。 91.i n 55!w ! (密碼)= i miss u ! (反過來看) 92.這是我的手背，這是我的腳背，你是我的寶貝。 93.不要抱怨，不如抱我。 94. 最近有謠言說我喜歡你，我澄清一下……這是真的。 95.我昨天很喜歡你，今天很喜歡，而且預感明天也很喜歡你。 96.地球和太陽都不是宇宙的中心，你才是。 97.除了戀愛，我和你沒什麼好談的。 98.你知道嗎？可愛不是長久之計，可愛我是長久之計。 99.最近真的沒時間跟你見面，我忙著喜歡你。 100. 三分鐘熱度的我，卻能喜歡你這麼久，丟三落四的我卻把你記的那麼清楚，不 是我喜歡的樣子你都有，而是你有的樣子，我都喜歡。 101.我不是天生溫柔，而是只想對你溫柔。 102.喜歡是一種選擇，而愛是非妳不可！ 103.老虎不發威，你當我……當我「男朋友」吧。 104.我不思進取，只思你。 105.我一點都不遺憾沒有在過去遇見你，因為遇見你以後，最美好的時光正開始 了。 106.我除了「我愛你」比「你愛我」多以外，我沒有任何條件優越過你 。 107.這一生最重要的三個日子：世界上有你的那天，世界上有我的那天，我和 你成 為「我們」的那一天。 108.妳瘦的時候住在我心裡，胖了就卡在裡面，出不來了！ 109.如果我是一隻貓，那我九條命都想跟你過。 110.什麼都可以錯，但別錯過我。 111.如果多繞了幾圈，在終點等我的是妳，那沿途的風景都美麗，錯過的人不算可 惜。 112.撩妹句子是網路找的，但喜歡你是真的。 113.我不想做你生命的插曲，只想做你生命中最美麗的主題曲。 114.縱然世間選擇那麼多，但我再怎麼選擇仍是你。 115.全世界最幸福的童話，不過是，與你一起度過柴米油鹽的歲月。 116.如果你愛我是100分，我愛你是99分，那我也會把那一分加上去，讓你愛我，像 我愛你一樣。 117. 如果1+2=2+1，x+y=y+x，那我愛你可不可以等於你愛我，I love you =You love me 。 118.我知道喜歡你的人很多，不缺我一個，但我喜歡的人很少，除了你就沒了。 119.牛肉麵裡面沒有牛肉，鳳梨酥裡面沒有鳳梨，太陽餅裡面沒有太陽，老婆餅裡 面沒有老婆，可是我的心裡面有你。 120 .大家都希望世界和平，但我只想要你，因為你就是我的全世界。

溫柔生產，與我的溫柔生產創傷

去年九月發現懷孕、到十一月卻人胚胎無心跳流產的這幾個月裡，當還對生命保有期待的那些日子中，我和先生好幾次躺在床上聊天，想像著多一個孩子的未來，同時我們也聊到，這次，到底我想要如何生產？ 上一次身為初產婦的我，嘗試了一次溫柔生產。我費了好大好大的力氣以及時間，才總算說出：我的溫柔生產經驗是一次嚴重的生產創傷經驗。 因為每次看到分享溫柔生產的經驗，都只有一片感動美好，面對所有人的美好經驗，我似乎不能允許自己感到創傷。 但是這個巨大的創傷是如此真實的存在，總算在去年底的懷孕及流產後，我正視自己的這個溫柔生產創傷，某次機緣，和朋友聊到這件事，沒想到對方竟然回答：「我朋友說他的溫柔生產經驗也比較類似創傷，並不『溫柔』。」 於是，我想把我的故事寫下來，不只是為了照顧自己心中的傷，也希望藉由我的文字，讓所有溫柔生產後創傷的妳知道，妳不孤單，我們受傷了，那不是我們的錯。 故事重新回到我的生產前，我也側面得知朋友是採取居家溫柔生產的方式生下孩子，她們的描述都是正面而美好的。我看了一些關於生產的疼痛是可以被擁抱與接受的文章，是自然而且健康的，女人無需用害怕的心態面對產痛，女人是可以正面的擁抱、包容生產的痛的。 我選擇無藥物介入的自然生產方式，也堅信這是一個對自己最好的選擇，能夠將生產創傷機會降到最低的生產方式、同時也是對寶寶最好的選擇。 我承認我有很多「溫柔生產教科書」並沒有閱讀，我當時跟先生討論之後，我們選擇找到支持溫柔生產的產科醫生，也同時聘任醫生推薦的助產士，上完助產士的產前課程。 我保持愉悅的心情，繼續規律的運動，在孕期幾乎沒有腰痠背痛的我，心裡想著，我應該會是個生產順利的產婦吧！ 不過，我難產。 子宮頸總算在12-13小時的陣痛後全開，繼續歷經3個小時的產程，沒有任何藥物減痛的協助之下，助產師徒手在骨盆腔施壓、先生陪伴我在浴室沖熱水，但是生產的痛還是瘋狂的打擊著我，那些協助，對於我當下的減痛，是不夠的！ 我還記得當時產科醫生在產房進出幾次，每次他離去之後，我感受極大的擔憂與恐懼，不知道他沒有告知就離開，是因為我的產程狀況嗎？還是他還有其他產婦同時在生產？或是他只是覺得時間沒到，回辦公室去坐坐休息？各種念頭跟著疼痛一起席捲著我。 很痛很痛。 醫生總算是重新再出現並且留下來了。記得當時醫生問我，是否願意告訴他我當下心中的擔憂，我非常誠實的告訴他：「我不知道你又要去哪！。」我記得他笑了一笑，他告訴我：「我現在在這。」我也一直記得我因為陣痛來襲沒有接下去的話：但是剛才你就是一直來了一下、又離開很久。 我們也換了幾個姿勢嘗試讓孩子可以找到對的角度滑出產道，但都沒有成功，過程中一度聽說可以摸得到孩子的頭髮，醫生問我要不要摸摸看，我拒絕了。我感覺整個身體都不是我的，整個疼痛超過我所能承受，整個時間長度超過我所能承受，這個時候的我無法用手指感覺我孩子的頭髮，事後每次回想到這裡，我都在想，如果摸了一下，會不會改變整個故事？會不會在那個時刻，我散發出拒絕我孩子的訊號造成最後的難產？ 全開後三小時，醫生問我，兩個選項：打無痛針，妳好好睡一下，休息幾個小時之後我們再試；我們繼續、但有可能要考慮開刀。 我想我蠻軟弱的，沒有自以為的堅強、耐痛。我想像打完無痛針後休息，然後要再重新經歷這個痛處，我不確定我能不能辦到，我想我不行，我跟醫生說，我不想打無痛。 到今天我都會想，我當時如果接受打無痛休息之後，會不會整個結局不一樣？ 這些想法也都曾經很深很深打擊我，是不是醫生看出了我的意志不堅定、我的軟弱，他根據這個判斷我是不可能完成自然有痛的生產，於是他給我剖腹的選項？ 我還記得第一次與產科醫生會診的那天，他對我說「剖腹產也可以是溫柔生產」。雖然他如此說過，但是當我相信選擇不使用無痛分娩，是對自己的身體、對經歷產程的孩子最好的選擇，才拼了命地要求自己去迎接那個痛楚，結果最後不僅半身麻醉剖腹生產，身體還因為過度疲倦在產後由藥物協助放鬆入睡。 也就是說，一開始不願意用的藥，最後通通加好加滿、加超級多！ 那一刻的我，瞬間不能理解自己當初的堅持是為了什麼？這一切就這樣無意義了。 我到現在都記得，同意接受剖腹手術後，自己一路哭著被推進手術室時，一直說著自己很不甘心。 曾經溫柔生產的友人私訊我，安慰我或許我是因為選擇醫院所以最後被剖腹的信，雖然一片好意與一片溫柔，卻恰好刺進我的傷口。 尤其在孩子滿月回診那天，看到其他產婦分享著自己曾經溫柔生產的經驗，自己努力了超過幾十個小時，成功地生下孩子。 是的，她們都成功了。 於是我再次深深的感受到自己是失敗的那一位。我是個失敗的母親，一個生產失敗女人。我在回家的路上痛哭，問先生自己是不是當初應該繼續堅持？我是不是太隨意就放棄？ 先生說，孩子平安、我也平安，不就是最好的狀況嗎？到底是完全不依賴藥物、還是剖腹生產，最終，我們的兒子健健康康的出生，我也平平安安地完成生產，到底要忍受痛楚多久，他不能明白那是為了什麼。 產科醫生也記得我在手術前說著「不甘心」，事後特別溫柔的告訴我，在非生產的狀況，產道像是一個注音ㄑ的造型，但是在產程完全開啟後，會變成一個直直的水管，然而我的產道並沒有呈現出直水管般的狀況，這可能是造成難產的原因，他同時給我了一個可能的思考方向：或許是我的骨盆底肌在過去運動的經驗裡練得太緊，所以在該放鬆的時刻並沒有放鬆。 我因此很認真的和皮拉提斯教練與紅繩物理治療師討論這個狀況，在他們的照護下我的孕期如此健康舒服，是否真的是運動不當造成難產？ 物理治療師在跟我討論後，認真的去澳洲進修關於骨盆底肌的知識（台灣比較沒有相對應的），也因此我發現臺灣的醫療物理治療裡，不像國外有專門針對骨盆肌肉組織進行訓練、調整等等的專科。一直想著要再生下一胎的我，甚至有動念出國接受專業評估治療。不過後來我們在討論之後，覺得難產的因素難以判斷，「出國治療」的費用龐大，如果到了當地檢查發現自己的骨盆底肌很健康，那是否口袋夠深可以當作一次「出遊」？以及即使骨盆底肌很健康，也無法保證未來一定會陰道順產，結論就在過多的未知數、以及口袋很空的原因下沒有繼續了。 後來在書【為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧】發現在法文裡，不使用無痛分娩的生產方式並不叫「自然產」，而叫做「不使用無痛分娩的生產」，而貴為拉梅茲呼吸法的起源地，法國產婦對於無痛分娩的接受度極高。 發現這件事情之後，我想起來丹麥這個國家，英文使用度很高，於是就查了一下丹麥對於生產的建議。 我找到The Danish Health Authority 在2016年出版的Denmark Birth，關於產程中的疼痛，文章中表示可以使用好幾種減痛方式：熱毛巾、按摩、沖熱水澡或泡熱水澡、提供減痛的吸入性氣體（氧和一氧化二氮的混合物）、或是直接在產婦的背上注射無痛分娩的藥劑。文章中也提到有些醫院會提供針灸減痛，或是注射生理食鹽水的方式減痛。同時改變姿勢幫助寶寶找到更多順利通過產道的空間也會很有幫助。 似乎也不是只推薦不使用任何藥物減痛方式生產。 不過，我沒有再閱讀台灣關於溫柔生產的書籍或影片了。 我觀察到自己有了另個想法：或許，我就是一個對於產程中的疼痛忍受力不足的人，因為這個疼痛是我身體所能負荷的能力以外，所以我的身體對這個疼痛出現對抗、以自我保護。 就像是在被師傅按摩時，如果師傅下手太重，整個肌肉反而會更緊繃縮起來，來對抗那種痛覺。 如果只是這樣，我需要的不是自責我為何成為一個生產失敗的女人，為何無法擁抱產程的痛苦，我需要的，是接受自己的有限，就如同重新回到生產當下的那些記憶點，拍拍不願意伸手觸摸孩子頭髮的自己，你只是已經超過你所能負荷的了。 我想接受我的身體的極限，而我也相信有其他跟我一樣的女人，我們無法忍受產程的痛，需要藉由一些幫助，讓這個過程能夠在身心稍微平衡的狀態下進行。 這裡很想分享台灣生育改革行動聯盟秘書長陳玫儀在與LEAP訪談中分享的想法： the gentle birthing method uses medical expertise and midwifery knowledge to assist a woman in completing childbirth with her own strength.” Chen holds that in the process of gentle birth, a woman is empowered to make all birthing choices with comprehensive and sufficient assistance. 生動盟的中文翻譯為『溫柔生產應該是以產婦為主體，充分運用助產知識、產科實證醫學，協助及支持產婦以她自己的力量完成自然生產或做出選擇。同時，產婦有權利在充分知情與足夠的資訊與協助下做出各種生產選擇，因為生產是人權！』 不過我喜歡英文的原文多過於中文翻譯，因為英文中寫的是 a woman is empowered to make all birthing choice with comprehensive and sufficient assistance. 並沒有指涉孕婦以自己的力量去完成『自然生產』，只是完成生產，而何謂自然生產，也是一個可以再更加深入討論的詞。 希望藉由我的分享，讓女性的生產可以有更多的選擇！溫柔生產的溫柔，可以包含即使你忍受不了產程的痛苦，你都是一個成功的產婦。

玫瑰荔枝色薄擦超溫柔、厚塗有氣場！雅詩蘭黛絕對慾望唇膏420

今天要分享的是雅詩蘭黛從2014開始熱賣多年的絕對慾望奢華潤唇膏420💄玫瑰荔枝色、這隻唇膏因為超模劉雯而話題不斷、後來代言人換成另一位超模Karlie KLoss還是照賣不誤、被稱為最不挑膚色、也最不踩雷的唇膏👄 所以今天要分享的就是這隻雅詩蘭黛最經典的唇膏啦 這隻420玫瑰荔枝色唇膏目前有兩個版本、一隻是叫絕對慾望奢華潤唇膏、質地是保濕型的乳霜唇膏、另一款是叫絕對慾望柔霧唇膏、質地是霧面的、所以無論平常習慣使用保濕唇膏或霧面唇膏、都一樣能夠擁有這隻玫瑰荔枝色哦👍 本篇文章我使用的是霧面的420、但是因為我還是有薄擦一層護唇膏、所以試色照上會有一點光澤感、請先看看手部試色照吧✨ 這隻玫瑰荔枝色它顯色度很高、基本上這樣看起來不挑人也不挑年紀擦、我個人覺得濃妝淡妝也都可以配這隻、算是滿百搭的 以下為薄擦試色照 薄擦顏色也算飽和、不會像變色護唇膏、也不會透出我自己原本的唇色、但是又看得出來有擦口紅、顏色很溫柔、感覺配日常眼妝都不會出錯、如果不怎麼化妝但想要有點氣色、也一樣可以用薄擦唷 以下為飽和完整試色照 這隻420玫瑰荔枝色完整的來擦、也很好看、氣場一下就出來了、雖然有氣場但卻不會過度正式、也不會老氣、全妝的時候這樣擦這隻420、整個妝容的精緻度也能提升、果然賣得好不是沒有原因的👍 上圖是限量版的包裝、但是這隻420是常態色、所以現在的包裝就是一般的藍色配金色囉 雅詩蘭黛目前所有唇膏都是磁吸式唇膏、外殼比較有重量、我覺得在我用過的專櫃唇膏裡面也是滿有質感的設計、因為這隻算是從很早就紅到現在的唇膏、所以其實絕對慾望系列的包裝對現在的眼光看來、它不是最流行的、但顏色漂亮就好、畢竟顏色適合自己才是最重要的😆 顯色度🌕🌕🌕🌕🌕 持久度🌕🌕🌕🌗🌑 建議售價：1250 哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭的依莎貝拉🌟 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會努力分享更多我覺得好用的美妝保養品的 謝謝大家🧡 #poper美人關#波波美妝排行榜#雅詩蘭黛絕對慾望唇膏420#雅詩蘭黛420 #雅詩蘭黛420玫瑰荔枝色#玫瑰荔枝

溫柔系必備！超美HERA輕絲絨唇釉＃499 

今天來分享一個因為代言人而大紅的韓國美妝品牌 HERA！ 相信大家都看過它，而我個人完全是因為Jennie的關係所以被生火🤣 先附上一張本人超超有質感的實拍＋試色照⬇ 瓶身是霧面玻璃，輕巧好攜帶，高級感滿分💯✨ 再附上一張上唇照🦋🦋🦋 完全是一個超溫柔超有魅力的乾操玫瑰色🥀🍂 質地就是非常舒服滑順的絲絨感，上唇完全不乾，不顯唇紋！！ 缺點硬要說的話就是這種質地比較容易掉色的和沾染，每隔一段時間就要拿鏡子出來確認補口紅 不過這隻顏色真的非常好駕馭，上課、上班、約會都很適合💞 那～～～大家下次見囉🪐🪐🪐🪐🪐

【眼妝教學】化身溫柔小姐姐feat. Solone大藝術家九宮格眼影盤

 大家好！我是泰咪Tammy❤ 喜歡分享流行彩妝保養資訊與我的生活小確幸~ 再半個月就過年了!大家會不會很煩惱去親戚家、朋友家或是去男友家見家長的時候要畫怎樣的妝比較合宜呢? 這個溫柔系小姊姊的眼妝步驟你千萬不能錯過! 💖還沒追蹤泰咪的朋友趕快👉️追蹤起來，不要錯過任何的美妝分享囉！ 今天要用的眼影產品是～噔噔噔噔～ 𝙎𝙤𝙡𝙤𝙣𝙚大藝術家九宮格眼影盤 02普普莓果 這盤眼影的發色力很好，也很好暈染，不管是清淡的日系妝容，或是韓系濃烈一點的眼妝，都能自由隨意地發揮得很好！ 唯一的小缺點就是會有一點點的飛粉，但只要加上眼影打底膏就會解決這些問題～ 顯色度⭐️⭐️⭐️⭐️ 飛粉度⭐️⭐️ 好暈染度⭐️⭐️⭐️⭐️ CP值⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 這盤絕對是我大推的開架九宮格眼影盤之一，好的眼影盤需要包含三種彩度、３種質地，而這盤眼影都有這些優點！👍️ 《眼影盤必備的𝟹種彩度》 ①淺色接近膚色的打底色：淺膚色、蜜桃色 ②給予眼妝重點的重點色：粉、桃紅 ③增加眼妝深邃度的收斂色：深咖啡 《眼影盤必備的𝟹種質地》 ➊不會讓眼睛變泡泡眼的－霧面質地 ➋細緻珠光很低調的－珠光質地 ➌增加眼睛亮點的－亮片質地 《眼妝步驟教學》 ➊ 先用乾燥玫瑰色大範圍的鋪滿眼皮的1/2，下眼瞼的地方也是都要鋪滿 ➋再用蜜桃色在剛剛乾燥玫瑰色的邊界暈染一下，製造漸層感 ➌接下來用棗泥褐色當作收斂色，眼尾、眼頭的ㄑ字處增加深邃感 ➍最後用粉膚色當作眼下、眼頭的打亮，增加眼睛的明亮度！End。 眼妝步驟到此結束! 另外再推薦大家一個很少人知道而我很愛的溫柔系腮紅 𝘾𝙝𝙞𝙛𝙪𝙧𝙚腮紅 442號 定價$129 很美的珊瑚粉色，這塊真的是我在Tomod's 意外發現的寶貝之一，擦起來真的超自然而且非常的溫柔！粉質也超細緻的～搭配粉色的眼妝真的超搭！👍️ 其實要創造出這種妝容，只要保持一個原則，彩度要低，不要太亮眼或鮮紅的顏色，不然長輩就會覺得我們很濃妝豔抹，眼線也最好若有似無，睫毛膏就乾淨不要糾結就好，也不用刻意刷得很長或很濃密！ 若想給長輩帶來好印象ｅｘ：見男友父母，搭配一副珍珠耳環，真的是不變的公式，可以是耳釘型的或是像我這樣有點小變化的圈圈式，小小一顆珍珠就可以有比較端莊跟淑女的感覺～ 那今天的分享就到這邊啦！ ＃過年#溫柔系妝容 #眼妝 #眼妝教學 #泰咪妝容分享 #solone #九宮格眼影盤 #Poper美人關 #波波美妝排行榜 #solone大藝術家九宮格眼影盤＃普普莓果 喜歡我的分享記得按下❤️ 並追蹤我的𝐩𝐨𝐩𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲帳號：泰咪Tammy ✨想看更多分享，可以到我的𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦按下追蹤👉@tammylee_makeup.daily 《延伸閱讀》

韓系鯊魚夾X穿搭☁️ 秒變溫柔小姐姐 

韓國從夏季一路流行到冬天的鯊魚夾，連女神太妍也陷入它的魅力🐶 「可是...人家是太妍耶，我夾起來只會嬸味十足吧?🤦‍♀️」 如果這也是你的心聲，小編特別精選3種韓系鯊魚夾x穿搭 任誰都可以簡單完成的溫柔女孩風 一起試試吧~💕 . . 冬日溫暖毛毛夾 不做作的可愛感 毛毛夾是冷冷的天才能享受的特權呀⛄ 髮型配上公主頭 帶有整潔感 脖子也不會冷颼颼 穿搭則可以選擇春天低彩度馬卡龍色系 即使還是需要保暖的冬天 似乎也令人開始期待春天的邂逅💐 . . 美頸經典線條夾 簡約的曲線夾，最能凸顯美麗的側臉🥀 挑選霧面材質低彩度的線條夾，就是不流於俗氣的關鍵！ 穿搭上，不管方領圓領都要記得露出頸部線條 上衣以針織或雪紡材質最合適，簡單配上牛仔褲就是可鹽可甜的質感穿搭💫 . . 多變氣質方形夾 方形夾比起上面兩種髮夾多了點率性的氛圍 不管是純色霧面或是豹紋都好時髦！🥂 搭配方形夾不妨以黑白灰基本色系的襯衫加上休閒版型的西裝褲 包包選擇硬挺皮質的，增加一點高級帥氣的感覺 打造出隨性卻超有氣質的日常look😎 . . 同場加映：鯊魚夾怎麼夾才會像模特一樣美美的？😆 小秘訣：不管是半夾還是全部挽起，頭髮抓緊夾好之好要拉鬆一些髮根跟抓出碎髮，髮型才會有韓系氣墊感，如果夾之前先用電棒稍微夾捲，也會令造型更自然持久唷🙌 . . 以上三種鯊魚夾x穿搭，你喜歡哪一套呢？這幾天太陽露臉，忽然變成夏天的感覺🌞 很熱但是覺得綁頭髮很麻煩的小編靈機一動，準備了冬天到春天都適合的鯊魚夾x穿搭，希望對大家有幫助呀😆 . 喜歡這篇文章，別忘了給小編一顆愛心❤️ . . 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥😂) 目前韓國服飾平台Codibook的小編，對於真是喜歡穿搭的我，真是夢想實現一般的工作呀(笑) 除了分享穿搭，身為煩惱是興趣太多的人，也希望未來有機會分享在韓國當交換學生/在加拿大打工度假/一人料理/色鉛筆手繪等療癒的小事💌 #穿搭#韓國#韓系穿搭#女生穿搭#穿搭技巧#韓國流行#髮飾#小編日常 

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