對職場很感冒？來碗職場雞湯讓你的心重新暖起來

 職場嘛，總是有那麼一二三四個人讓我們火冒三丈、總是有那麼一二三四件事力不從心；也或許你正在職場如魚得水、游刃有餘，不論你身處哪一種情境，看看這裡專為上班族量身設計的雞湯套餐，或許可以為身不由己的你找到之後的方向、讓勢頭正旺的你持續發光繼續向上！ 清燉雞湯：工作不是人生的全部 努力工作也要好好享受自己的下班時間及假期，就算為公司、老闆賣命，那也是賣上班時間而已，假期請勇敢把手機關成靜音。 在假期來到之前，可以花一些時間檢視手上工作的進度到哪裏、待辦事項有哪些，先簡單回報讓主管知道，這樣就可以增加好好度過不受打擾的自由時光。 其實主管也是人，他也是老闆的下屬，所以有時也要換位思考一下，主管也有他們所要承擔的壓力與負責更大的業務範圍，同樣身為下屬的我們就盡量做好自己分內的事，讓主管放心也是給我們自己一個更好的生活品質。 . 老母雞湯：建立良好的溝通橋樑有撇步 老是覺得主管跟同事難溝通，講話都聽不懂嗎？這個時候別再放任這樣的關係下去，產生心結或是吵起架來只會讓工作氛圍更加低迷難熬。 試著先思考對方跟自己工作上的共同目標或利益是什麼，確定共同的方向大家就願意好好討論，這樣就能降低溝通出錯的機率；再來就是態度平穩且用詞要精準，日期、事件、專案名稱這類一定要明確，減少誤會，大家認知與理解事情的方式不同，講很久後才發現講的不是同一件事，不就浪費很多時間嗎？ 溝通時的態度也很重要，就算認為對方的想法不對也要注意說話語氣與用詞，重點是「一起把事做好」，別讓情緒把自己牽著走。 . 香菇雞湯：一手掌握工作的節奏 從最簡單的「列清單」開始，列出所有要完成的大小事情，想到的問題點、困難點及注意事項都可以全部列出來；從清單中來排列事情的重要/緊急程度，最重要+最緊急的就要馬上著手、重要度低+較不緊急的留到最後或有空檔時再來進行。 工作業務的順序安排出來後就可以策劃這些事情的步驟及細節，比如今天早上跟下午分別要與2位客戶簽約，那就可以事先預備好要準備的文件、簽約流程、兩位客戶中間的空檔時間要如何運用、最後要如何跟主管回報等等。 順利執行上述自己的計畫後可以利用下班前或下班通勤的時間來回顧一下今天的工作流程，有沒有什麼遺漏的地方，或是今天這樣的安排非常順暢，就給自己一個愛的鼓勵🙌🏼 . 人蔘雞湯：價值是自己給的，不是老闆/工作定義的 呼應第一點，工作或許可以帶給我們成就感，但一定不是決定我們價值的衡量標準，我們用時間與專業換取相對應的報酬，以維持生活所需及增加自己某些職場與人際能力。 但是下班後與休假日我們是怎麼運用的呢？是成為一顆沙發馬鈴薯，還是積極去找尋自己工作之外的興趣並且讓這個興趣為自己更加分的一個工具呢？休息與休閒非常重要，但休息可不等於「廢」；興趣帶來快樂、專業帶來收入，結合這兩者不是很美好的事嗎？ 拿掉工作與頭銜，我的人生價值是什麼只有自己才清楚知道，別讓工作的成就感與挫折感佔滿生活的全部，自己的註解自己來下！ (以上圖片來自Neil習慣力、今日訊息、今周刊、cherng) 身為職場過來人，在工作十多年後也有了不少體驗，我發現工作好好做之餘把注意力放在自己身上才是最實在的核心（其實不論工作不工作都是自己最重要呀不是？），職場八卦、勾心鬥角、權謀構陷這些難免發生，但還是「停看聽」就好別淌這趟渾水；如果不幸主角是自己，那就好好思考其中的原因及如何解決，自怨自艾或哭天搶地解決不了任何問題的。 職場甘苦談講三天三夜都講不完，你在職場發生過什麼有趣或暗黑的事嗎？歡迎留言一起交流聊聊喔～～ 《延伸閱讀》 ➡️➡️｜你定位自己，還是別人定位你？｜ ➡️➡️｜低谷是正常的能量釋放，OK的｜ ➡️➡️｜人生設計師｜ ➡️➡️｜三分鐘熱度？Who cares｜ ➡️➡️ 創業之中的｜有關係、沒關係｜ 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

為什麼戀愛多年會分手？戀愛岌岌可危時的6大補帖

為什麼戀愛多年會分手？戀愛岌岌可危時的6大補貼

很多長跑愛情，走到最後走不下去，你會不會很好奇究竟是什麼原因？許多單身狗連場戀愛都沒得談了，你們都走了這麼久，怎麼說散就散？很多時候並不是因為不愛了，而是真的不知道該怎麼去愛了。總是堅持著一段互相折磨的感情，倒不如就此分手，成全雙方。 談一場長久的戀愛有哪些層面要注意？ 很多人對於戀愛都存在很深的誤解，認為長久的戀愛之所以所以會分手，都是因為平淡、變得太像家人了，沒了新鮮感。這不是很矛盾嗎？所以會穩定走在一塊的情侶，都是剛在一起的熱戀期嗎？你搞清楚新鮮感是什麼了嗎？所謂的新鮮感，是和「舊」的人嘗試「新」的事物，而不是一次次和「新」的對象體驗「舊」的生活。 最根本的原因是有沒有「需求互補」 在交往之前，男生會給予女生非常多的關注感，非常體貼和關心女生的任何一切。但交往後，男生總是會不由自主地忽略這方面的給予。同樣的，女生在交往前，對於男生的崇拜感是非常多的，隨著開始交往，相處變多之後，原本覺得是優點的部分好像又不復存在了。 不是只有你有需求，你也必須去了解另一半的需求是什麼，並且兩人的需求，都要能在對方身上獲得滿足才可以。想要堅守一段長期的戀愛，這是絕對不可少的。很多戀愛矛盾之所以無法解決，就是不清楚自己或對方想要的是什麼，最後導致無法彌補的地步。 需求感的給予一定是「雙向」的 曾經看到一篇網路文章說：「長期戀愛的女生最重視六種情感需求：關愛、理解、尊重、細心、安全、忠誠。而男生最希望獲得的六種情感需求則是：信任、鼓勵、接納、認同、讚揚、崇拜。」所以當你的感情出現危險的時候，不妨從以上這幾個常見的戀愛需求找找原因，很多困難自然就迎刃而解。 你們有沒有「好好說話」 一段感情如果開始是「無話不說」，但到最後變成了「無話可說」，這其實是很可悲的。我發現許多情侶們，在情感交流的部分，幾乎都是隱藏式的，不太有意願表露情緒和需求，這其實是一個非常嚴重的問題。 另一半第一次讓你感到不舒服的時候，你沒有溝通，選擇默默隱忍。第二次讓你難過的時候，你依舊沒有溝通，選擇了獨自承擔。到了第十次的時候，你終於忍無可忍了，選擇在一件小事中爆發。 這時你可能會想「他為什麼不能替我著想一下？」但這對伴侶公平嗎？換個角度想，如果你今天是那個另一半，你會不會對方覺得很莫名其妙。「好好說話」是很多伴侶在戀愛中經常忽略的，很多的分手也都是從你第一次「懶惰溝通」開始的。 對伴侶有過高的期待 所謂的默契，不是「你覺得他應該懂你，他就應該懂」，而是雙方有沒有進行有效表達和溝通、進而互相理解，到最後才能做到愛情中的「心照不宣」。無論男女，都要多去告訴伴侶自己的需求，這往往要比讓伴侶自己去猜，來得更有效率。 失望感的「加權」累加 談戀愛多年而分手，大多來自於其中一方一次又一次失望的累積。不曉得如何去愛了，也不敢繼續去愛了，分手就自然接踵而至了。希望大家都能和另一半坐下來好好說話，指出自己生氣或在意的原因，幫助對方判讀，這才是真正能解決情感問題的方法。 - 如果想看更多關於我的研究生生活/美食踩點/歐洲旅遊/日常購物分享，可以到下方連結： 個人IG：hezzy922 👉 https://reurl.cc/O1nApy 品牌服飾：hezzybobo 👉 https://reurl.cc/R4mrrr 個人YouTube頻道：Cherrybobochen Meat ball 👉 https://reurl.cc/pdA118 Medium：Cherry Bobo Chen 👉 https://reurl.cc/lVAeYE Popdaily創作者計畫 👉 https://reurl.cc/X6yjj7 

理想中的溝通與現實的溝通

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2021年3月星座運勢 | MinaMina的星空祕語

新局面逐步成型，我們除了坦然面對、做適度的妥協，也別忘了自身的內在核心以及初衷，在有限的時間與空間，努力找出因應新局的生存之道。本月份，以3月20日作為一個切分點，這天亦是四大節氣中的「春分」。春分以前的這段雙魚時光，不妨好好地沉澱心靈、編織夢想、蒐集資訊、養精蓄銳，為接下來可能面臨的新挑戰預做準備。20日，行運太陽進入牡羊座，新的一年正式啓動，萬物復甦、萬象更新，新年新計劃正是時候展開行動！ 《本月星象》 3/4 ～ 4/23 火星進入雙子座 3/13 雙魚新月 3/16 ～ 4/4 水星進入雙魚座 3/20 ～ 4/20 太陽進入牡羊座 3/21 ～ 4/15 金星進入牡羊座 3/29 天秤滿月 請參考上升星座＆太陽星座 職場上容易出現有志難伸的感慨，甚至開始懷疑自我價值，有的人可能因此萌生出走的念頭。無論離開是帥氣抑或賭氣，在目前現實面與理想面難以兩全的狀況下，還是先讓情緒有個抒發的管道，深思熟慮、以靜制動為好。有什麼新計劃，待下旬之後再採行會有較多發揮的空間，且能以更穩當的方式去落實目標。與人溝通以及文件的處理需格外小心，容易犯粗心的毛病，或讓人感到急躁與不耐煩。春天來臨桃花盛開，單身的牡羊可以多多認識新朋友；有對象的牡羊，不妨大方吐露心中的愛意。 事業表現出色亮眼而推升了你的人氣，這個月要開始忙碌於各式各樣的活動應酬，社交生活多采多姿，你也十分享受其中。辛苦算是有了代價，收穫的酬勞就是最好的證明，往後對於賺錢這件事你也顯得格外在乎。至於是否能順勢調漲身價或爭取加薪，還是要多觀察一段時間看市場反應而定。儘量避免人際間的金錢借貸，容易產生紛爭擾攘。下旬之後，能稍作休息，或轉往幕後，先以暗中佈局的的方式進行一些計劃。感情方面，適合循序漸進的交往方式，輕鬆一點才不會有壓力。已有伴侶的人，感情愈加穩固，不妨開始規劃兩人的未來。 對自己抱持高度期許，努力樹立出來的形象，多半都能獲得各方的肯定與推崇。只是現在焦點都集中在你的身上，好壞都會被拿出來一一做檢視，所收穫到的評價和反應可能使你產生自信，也可能令你懷疑自己。若能正面看待，那麼儘管是負評，也是促使你更真實的面對自我。對於自己說過的話、承諾過的事，務必說到做到，這是考驗誠信的時刻！在同溫層中，會令你感受到被理解的喜悅，藉由彼此的交流也能得到許多寶貴的經驗。感情生活甜蜜浪漫，彼此之間能產生許多共鳴。 這個月，生活講究質感，交朋友更是重質不重量，隨著想法的改變，人際也開始起了變化。有些與你的觀念、理念相去甚遠的人將漸行漸遠，不妨趁此時重整人際圈，留下的才是在往後的人生裡真正帶給你助益的朋友。下旬之後，事業表現廣受好評，也許有升官、公開受表揚的機會，此時也是你展現個人絕佳魅力的時刻！在外奔波的時間拉長了，可能得犧牲掉許多私人生活以及約會的時光，儘管如此，巨蟹的內心其實是非常需要家人伴侶的支持與陪伴。利用繁忙之餘，一句暖心的問候，對方就能感受你的在意囉！ 「運籌帷幄之中，決勝千里之外」獅子們翻身的契機來臨，懂得把握關鍵人脈、順勢而為，就能突圍而出，在工作事業上來個大變身、大翻轉。部份獅子座可能面臨被迫離開現有的工作或者需要變換工作內容，往好處想，這樣剛好幫助你汰舊換新，有機會重新整頓你的工作、生活以及人際關係。若是先前已在接洽的各式合作，這個月將有金錢的議題需做討論，或者資金到位開始進入實際運作階段。關於合作、關於資金交易，合約內容都應清楚載明，避免發生溝通上的誤會。感情方面，心靈契合，很重要。追愛，莫心急。 積極尋找合作關係，別人也可能因你的專業慕名而來，可以多做幾次交流，好確認彼此的目標是否一致。有貴人領路以及有力人士的穿針引線，彷彿瞥見了事業的曙光。即便有不錯的合作運，還是需要審慎評估你的合作對象，避免自個兒沉浸在美好的想像中，也應當心對方言過其實的話術，要能真正相互給力、達成共識，才能發揮一加一大於二的效果。感情生活多姿多采，雖與伴侶之間容易起一些衝突，但也有許多甜蜜浪漫的時刻。 工作氛圍輕鬆和諧，能夠在較不緊湊的步調下完成例行公事，儘管如此，還是要保持上進心，可多多開發新領域或尋找跨界的機會，對於一直以來想嚐試、想學習的事物，不妨就從現在開始採取行動！下旬之後，將有不錯的合作運及貴人運，對於想開拓新市場、新領域的天秤座，能給予莫大的幫助。與同事之間的溝通，容易因傳達不清而造成彼此認知的不同，務求精準表達才能避免雙方會錯意。感情方面，兩人之間磨合出了默契，亦能在日常生活中營造出浪漫，成為彼此最親密的知己。 家庭關係、伴侶課題已到了不得不面對的時刻，一些變化使你有種只能自立自強、另謀生路的感受。然而，危機也能是轉機，不妨趁此時重新確立自我目標，自己定義自己就不易受這些紛擾所影響。該面對的事實、該承擔的責任還是要的，只能儘量擺脫糾結，多做一些讓自己開心的事。對部份天蠍而言，感情生活則是充滿火花的，與對象的互動像是朋友知己與情人，總能帶給彼此心靈的觸動。若是曖昧不明的戀情則要冷靜以對，容易出現一廂情願的想法，或者看不清事實而無法自拔。 喘口氣稍作休息的一段時光，重新回歸家庭、生活以及內在心靈。這陣子，儘量隔絕外在的紛擾以及八卦耳語，隱居在自我的內在森林裡，好好蓄積能量，將自己充飽充滿，好迎接未來的新局勢新氣象。與家人以及伴侶的溝通需要好好應對，尤其對方可能氣燄高張、咄咄逼人，這時需要以柔克剛來化解，待氣氛緩和了之後，再適時說明自己的想法以及釐清問題。下旬之後，愛情桃花朵朵開，是展現魅力、社交娛樂的好時光。理智去愛，依然能盡興享受愛情的美好又不被浪漫沖昏頭，真正開啓幸福的大門。 本月不妨安排個春季輕旅行，輕鬆一點的行程，真正達到放鬆身心，補充前些日子流失的電力，或許還會遇見心儀的對象。無論出遊或出差，最好做好行程規劃，路線要查明清楚，避免迷路，也要提高警覺慎防交通意外。有時間可上一些短期課程來充實自我，多與人溝通交流也有利於激發靈感碰撞出新意。中旬過後，工作變得十分繁忙，容易與人爆發口角衝突，溝通業務務必說清楚講明白，多些幽默感能避免被激怒。下旬之後，容易獲得各方的支援，因應新局調整工作方針與執行計劃。 「金錢不是萬能，但沒錢萬萬不能」這個月水瓶座的確非常需要物質所帶來的安全感，可能拼命地想賺錢，也可能拼命地想花錢來獲得心靈的滿足。建議你還是要儘量維持收支平衡，尤其到了下旬之後，盲目投資或者任性揮霍的行為，都可能在事後令你悔不當初！某些不可抗力的因素逼得你不得不重整自己的人生，這也未嘗不好，不如藉此拋開過往的包袱，才有新的可能性。你會遇見真正了解你、懂得欣賞你的人，讓你有發揮長才的機會。想要愛情就主動出擊、把握機會，下旬之後，可望蹦出愛的火花！ 屬於雙魚的月份，將焦點放在自我身上，適時放縱一下，享受一下歡愉的生活一點也不違過。除了提升顏質，心靈的成長也很重要喔！這陣子，當內心感到焦慮不安時，正是你傾聽心聲、深入瞭解自我的好時機。這時候的不安多半來自於過去的陰影，或者過去的某些經歷與現在所面臨的處境有相似之處，這時不妨好好釐清問題，可以找些真正理解你的朋友或是長輩聊一聊，能夠幫助你突破盲點。工作上，以穩健的步伐持續努力著，下旬之後會慢慢顯現豐碩的成果。 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人!

如今社會已經跳脫了那種男主外女主內，女生就是要在家顧家庭顧小孩，男人在外公工作賺錢這種刻板印象。男女是平等的，感情也是! 我們都是獨立不妥協的個體，如何能夠愛自己也被愛? 五個你值得好好省思的價值觀分享給你 ▋ 知道自己想要什麼，討厭什麼 問問自己你對另一半的要求是什麼？ 如果你不喜歡會抽菸的人妳就不要因為外表好看而妥協你不喜歡的 如果你喜歡溫柔體貼你就不要找一個只會使喚你的大男人 以上是以簡單的例子來說明，另一半真的都是自己選來的沒有人逼你 所以在曖昧期間真的更是需要好好思考，這個人跟你相處起來的感覺真的是自己想要的嗎？我真的可以跟這個人在一起嗎？ ▋ 做個獨立自主的個體 感情是兩個獨立的個體手牽手一起向前走，而不是你拖我我拖你的，這樣的感情久了只會覺得對方是絆腳石 所謂獨立個體包含 #經濟獨立、 #思考獨立 、 #個體獨立 #經濟獨立 擁有養活自己的能力是最基本的，當你擁有收入你就可以做自己想做的事情，買自己想要的東西，不需要看別人的臉色，當你沒有收入是靠著跟另一半拿錢的時候，立場就屬於較弱勢。想要活出自我就從經濟獨立開始！因為沒有錢萬萬不能 #思想獨立 擁有自己可以思考判斷的能力，我們是獨立個體你不可能永遠為他人而活，如果凡事都要詢問他人建議才能做決定，久了你會連自己是誰都懷疑🤨 培養自己獨立思考的能力也是非常重要的一環，當你遇到問題時先問問自己該「怎麼做」 #個體獨立 沒有人可以陪你活到一輩子，學習與自己獨處吧！一個人不是孤僻也不會邊緣，那是因為你懂得如何安排時間懂得與自己相處，判斷自己有沒有獨立的方式就是，當你遇到問題是不是一直都是需要人家幫忙才能處理？ 或是很缺乏別人的陪伴？ 獨立並不可怕，反之可以讓人看到你更不一樣的樣子！ ▋ 不要為了愛情而不斷的委屈求全自己 如同上者所說，我們是獨立的個體兩個一起努力往前走，而不是你為了對方而捨棄掉了自己的生活、自己的工作、自己的朋友，捨棄久了對方也不會感謝你，反而會覺得你很煩，因為你沒有自己的主見沒有自己想要的人生，而是把寄託都放在對方身上，不斷的委屈最終只會讓自己片體鱗傷！ 最後第五點綜合以上！ ▋ 在愛別人之前請先懂得愛自己 何謂愛自己，每個人其實愛自己的定義都不一樣，有的是物質上的有的是心靈上的 常常有人說:「你不懂得愛自己別人也不會愛你」，這是很有道理的 愛自己是一種積極主動的表現，不需要等到別人來給予愛、來滿足自己的願望，我自己就能給予自己這些我所期待我所想要的 其實沒有太多的大道理，做就對了 認識自己是一件很重要的事情，你要知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不論吃的喝的或是人的個性種種 這點很重要！我們每個人都是獨立個體，沒有誰可以讓妳依賴一輩子，自己一個人沒什麼不好，反而一個人的時候可以讓妳思考更多也能更探討自己內心的聲音 內涵很重要，但外表也是很重要。不是說要打扮得多怎樣，但至少要得體，人總是不會很喜歡邋遢不乾淨的外表吧!? 找到自己的風格選個幾套衣服可以搭配，或是好好挑選個保養品把自己的肌膚照顧好，這些也都是愛自己的表現，把自己先照顧好才有能力照顧別人也才會遇到個適合自己珍惜自己的人 了解自己之後，也要學習表達與聆聽，溝通是每天都要做的事情因為你只要與人講話就是溝通的開始，學會將自己內心表達出來，也要學會放寬心與人交談，溝通是人與人之間重要的環節，願意說出來討論往往事情絕對會有解答，但你不說他不說永遠只是死結，溝通可以促進人與人之間的距離，也能讓你更清楚自己的想法。 人是如此的渺小，用感恩的心過每一天，當你學會感恩時自然你的想法就會越來越正向，因為你知道你擁有的已經足夠了你是個懂得滿足的人，這樣的人自然會樂觀，並且懂得付出給予，讓這份好繼續蔓延下去 #愛情觀 #戀愛 #兩性 #情侶 #價值觀 #愛自己 #被愛 懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 

2021年2月星座運勢 | MinaMina的星空祕語

水瓶座之月正好遇上農曆新年，星象上水瓶星群四分火天金牛，小年夜至初一更來到六星連珠水瓶座，水星亦在逆行當中。人際關係的溝通相處將是這段時間的考驗，大家務必要好好說話，明確表達自己的想法，同時也尊重他人的發言。尤其適逢年節假期，我們有更多的時間與親友家人互動，關於那些“地雷話題”請幽默化解。若是發生意見不合，也儘量以和為貴，聰明發揮妥協的技巧，家和萬事興！ 1/30 - 2/21水星逆行期間，不宜做重大決定，該儲存的資料隨手存檔、3C產品或家電用品若有問題就儘快送修、經手的文件要再三檢查……。水逆水瓶座，提醒我們重新檢視自我的目標，以及對未來的願景究竟是什麼？如何在侷限的空間裡不受拘束？如何拉近現實與理想的距離？這些都是這段時間值得我們深思的。 《本月星象重點》 02/01～ 02/25 金星進入水瓶座 02/12 水瓶新月 02/18 ～ 03/20 太陽進入雙魚座 02/21 水星順行於水瓶座 02/25 ～ 03/21 金星進入雙魚座 02/27 處女滿月 請參考上升星座&太陽星座 年節將至，牡羊忙著拜會各個圈子領域的朋友，交際應酬顯得十分忙碌，少不了的開銷花費，讓你最近的支出多了點，最好時時緊盯好荷包，才不至於錢花到哪裡都不知道。若從事與公司財務相關的工作，或本身自己就是公司老闆，那麼這段時間在管理與文件上必須更為小心，勢必做到帳目清楚、公私分明。感情方面，單身者桃花來各種社交場合，交往前應先多了解、理性評估後再行決定。有伴侶的人，兩人的互動似乎有些僵化，試著培養一些共同興趣、注入一些新鮮感，才能讓情感再次流動。 這個月金牛座有著難得的表現欲，企圖讓更多人看見你，有這樣的企圖心並沒有什麼不好，但一定要在充分準備的情況下再來表現自我，否則反而容易自曝其短。打好基礎、補足待加強的部份，有了穩定的架構之後才有實現野心的可能。現在大家的目光焦點都在你身上，做自己的同時，還是得顧及一下形象以及外界對你的看法。忙於對外打拼的這段時間，也別忘記照顧家人以及伴侶的心情，安內攘外同等重要，若是忽略了私領域，那麼對外發展也可能受阻。感情方面，桃花來自於職場，事業愛情同時兼得！ 年節期間出不了國門，亦能待在家中來趟心靈之旅，欣賞一些外國影集，或者接觸宗教哲理，都能帶來心靈的啓發。無論工作上或生活中，是否有“意義”成了這段時間雙子們常在思考的問題，自我的信念將被強調並且更堅信不移，如能把別人的質疑當成善意的提醒和進步的機會，那麼理念才得以真正落實。愛情是「兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮」，但若心有疑慮一定要說清楚講明白。水逆期間，也可能發生舊愛來敲門，若想復合，請三思而後行！ 有機會認識到形形色色的人物，其中不乏許多有力人士，雙方皆有意透過合資或是策略聯盟的方式來贏得更多的商機與利益。在美好的表象下，應當心對方言過其實的話術以及自個兒自以為是的想像，這有可能替你帶來一些麻煩或捲入權力束縛的陷阱當中。慎選合作對象、辨別哪些才是對你有利的資源相當重要，尤其是跟金錢扯上邊的就要多三思才行！感情方面，愈是來路不明的對象愈有吸引力，卻也暗藏危險，還是應從朋友做起，別因一時的意亂情迷而懊悔莫及。 向來十分強調自我的獅子座，這陣子如果不想被貼上負面標籤，適度地柔軟、多一點的配合度，反而能使你獲得好名聲、好形象。職場上可能會有一些變動而使你感到憂心，但這未必不好，保持彈性、與人良善互動，或許這是一個讓你翻身或轉型的契機。有伴侶的人，你們之間需要達成某些共識，先傾聽對方的想法，再適時表達自己的立場，才能有效溝通。單身的人，出現的對象可能未必是你喜歡的，若要拒絕應懂得禮貌婉拒，給對方一個臺階下。 受到人為因素或大環境影響，工作排程可能被打亂，許多不可控的因素莫名冒出，考驗處女座的危機處理能力。既然無法按照原訂計劃進行，那麼就得事先想好配套措施，最好再多幾個備案，才能臨危不亂。水逆期間，好好思考如何優化你的工作流程，在生活中如何精鍊你的目標，工作、生活與健康環環相扣，穩定運行的日常能幫助你安定內心。感情方面，勿把一切想得太美好，更不可隨他人起舞，要有自己的判斷和定見。 這個月適逢農曆新年與西洋情人節，天秤座有著非常多吃喝玩樂的機會，可以藉此放鬆一下，享受濃濃年味以及滿滿甜味。要留意的是，過年小賭怡情就好，玩過頭小心荷包失血！投資理財也要注意，除了有前瞻性的眼光，也要做好資產配置、分散風險，避免套牢。有小孩的天秤座，這陣子會放不少心思在孩子身上，有讓你操心的事，也有令你感到驕傲欣慰的事，無論如何都是甜蜜的負荷。愛情是相愛容易相處難，唯有真誠溝通、坦承想法才能化危機為轉機。 適逢農曆春節就在這個月，無論是團圓飯的張羅、或者親戚家族間的禮尚往來，都是需要天蠍座費心準備的。向來不擅長處理人際關係的天蠍座，或許壓力會大了點，加上水逆又發生在家庭宮，此時真的需要多點耐心，好好地與家人互動溝通，關於那些“地雷話題”可事先模擬因應方式，同時也要避免自己說錯話、會錯意。有伴侶的天蠍座，更是要當個有智慧的夾心餅乾，家和萬事興，一切都是出自於愛。若是單身的人則要注意擇偶對象未必如想像中美好，不妨請家人把關，以免眼光失準。 適逢農曆新年，剛好遇上水逆，要返鄉過年、出遊踏青的射手們，需特別留意交通狀況，提高警覺、避免疲勞駕駛，才能快樂出門平安回家。職場上，有機會成為意見領袖，除了發揮你的影響力，也別忘記聽聽別人給你的建議。若你已經是身為主管的角色，那麼與下屬的互動顯得十分重要，太過強勢容易遭受反彈，良善溝通才能真正提升效率。有時間可以去上點短期課程，或學習一些使你感興趣的事物，只要不影響真正重要的工作以及日常作息，暫時跳脫一下一成不變的生活，將能適時為你補充所需的能量。 只要壓力一大或心情不佳就想花錢血拼，衝動消費的結果往往只會讓自己懊惱不已。若是忘了考量風險，購買自己能力所不及的奢侈品，將帶來更多的麻煩。投資理財也是一樣，務必衡量自我的能力，再來才是討論金錢上的追逐行動，分散風險才能避免被套牢。工作方面，好評負評十分兩極，若是不佳的，務必反省檢討，轉換一下路線才行。感情方面，戀情若是受到了阻礙或面臨考驗，剛好能夠讓你認真思考這段感情還值不值得你付出、是否真的適合走下去？想通了，自然就不為難自己了！ 這個月的自我意識特別強烈，加上水瓶座向來就很有自己的想法，在人際關係的相處上要特別注意，尤其是與家人的意見常會相衝突，務必要好好溝通，明確表達你的想法，免得讓身邊的人搞不清楚你要做什麼。或許受到童年經驗影響，那些未被滿足的需求及不安全感浮上意識，這陣子對於他人的言語有著過度解讀的傾向，試著找出問題的根源，避免情緒化。感情方面，單身的人，有機會出現令你心動的對象，不妨先從朋友做起，看看有無發展的可能。有伴侶的人，不可太自我，有時也要站在對方的立場想事情。 聽聞小道消息或旁人對你的閒言閒語，請淡然處之，愈想解釋只會愈描愈黑。不如給自己一點獨處的時光，來一場與自己的心靈對話，面對陰影、反省過去，主動修正錯誤才是真正的療癒之道。對於莫名的恐懼，可透過催眠、解夢、占卜、心理諮商等方式，來瞭解這些心靈深處的陰影所釋放出來的訊息。水逆期間，需特別注意溝通與交通的問題，與人談話要表達清楚並再三確認對方意思，重要約會應提早出門避免交通不順而遲到。感情方面，曖昧容易使人暈船，在還沒看清之前，請守好底線。 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

#11 現代詩。跟父親溝通的結果──潘雲貴〈一場戰爭爆發在我與你的海域〉

#11 潘雲貴〈一場戰爭爆發在我與你的海域〉

 『去念書，不是要你把外面東西都帶回來！』你的巖漿熾烈滾燙，漫向我和你有別的膚色我不輸出解釋也沒喊出疼，哭泣不再是必需你無法再覆蓋我的腳丫，我已不是你可控制的替身──潘雲貴〈一場戰爭爆發在我與你的海域〉 跟自己父母親溝通、協商，對大多數人來說都是非常辛苦的事情，因為在長輩對晚輩的相處關係中，要以對等的方式談話，對長輩來說，可能是一種違逆倫常的舉措，要建立良好的雙向溝通，並不容易。這首詩就表現出這種父子女的互動情況。這首詩初看時覺得還好，讀到中後段時開始打動我。 細究原因，或許是因為對話對象精準，寫法有刻意營造音韻之美，但又是使用很尋常的「你的我的」語言。 不過，為了要符合台北主題，在詩中突然看見一個很精準的「台北」，還是會讓我稍微出戲，但在這主題之下，似乎在所難免（思考）。 ★創作螢光筆★ 作品連結：http://literature.award.taipei/22th/C1.pdf 作品：〈一場戰爭爆發在我與你的海域〉作者：潘雲貴屆數獎項：第22屆 臺北文學獎現代詩首獎更多創作眉角：👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉原文

婆媳問題好苦惱！把握五大重點輕鬆當個好媳婦

「婆媳問題」從古至今都無法真正化解，可說是世紀難題之一。無論是在新聞、談話節目、網路文章或是書籍，都是我們女人熱搜的話題，可見大家迫切的想吸取別人的經驗來避免家庭（ㄜˋ）糾（ㄇㄥˋ）紛！相信現在很多媽媽、女性都有獨立自主的能力，並以新時代女性自居，與婆婆的應對進退就顯得特別重要也很靠溝通技巧，我整理了自己與婆婆相處之道跟大家分享。對了，如果過於偏激的婆婆，我只能勸你能閃則閃，能避則避...大家互不相見最好😅！ 先說我自己的狀況，沒有與公婆同住（公婆住附近），沒有妯娌。每週末都會到公婆家吃飯至少一次。我不會燒菜但會搶著洗碗。偶爾經過甜點店會順路幫他們帶蛋糕。這是平常與公婆的相處方式，所以都還算非常融洽！ 1. 說｜說好話，先傾聽不急著回話！ 「伸手不打笑臉人」這句話可說是人與人相處之首要準則，面對任何人都非常有用，更不用說是變成家人的婆婆！從婆婆的打扮或是燒的菜作為開場白，「媽～今天氣色特別好耶！」、「媽～今天煮什麼？從門外就聞到了好香啊！」找到適合讚美的話題切入，都有助於讓一天的氣氛變得不一樣！ 如果遇到意見不同時，我會先讓婆婆把她的想法說完，再提出我的看法，或是反問她為什麼會這樣決定呢。有時候只是立場不同，如果能更了解婆婆內心的想法，就能見招拆招，從溝通中獲得平衡點！ 2. 看｜懂的看臉色很重要，不當白目的驚世媳婦 在家庭聚會中，罩子要放亮一點！看懂婆婆內心就能贏一半，不在吃飯或是家族聚會場合讓婆婆難堪是很重要的事。婆婆心情不好時，就淡淡的交談慢慢的飄走，如果心情不錯的時候，能多攀談上幾句或是關心，相信都能讓她心裡舒坦。對了！在親友前絕對要做足婆婆的面子，畢竟我們到人家家裡，懂不懂事就看這次了！ 3. 聽｜媳婦有耳無嘴，用傾聽代替回嘴 俗話說：「囝仔人，有耳無嘴」，套在媳婦這個角色也適用！無論是婆婆說的什麼，只要不過分到人身攻擊或是故意刁難，通常我都會笑笑地給予回應（也不能已讀不回喔，這樣長輩會覺得是有聽見嗎？）我婆婆是明理的人所以幾乎不太會有衝突，如果能多關心、多傾聽她們的需求，像是問候今天爸爸還好嗎？天氣比較冷了多穿件衣服，都能讓他們將心房打開，真正成為一家人的感覺。 4. 禮｜三不五時的小驚喜，讓家的氣氛更和樂 這裡說的「禮」除了過年過節外，公婆的生日或是週年慶在打折，我都會準備簡單的小禮物，不一定要很貴重。可以是保養品、水果、愛吃的小點心，都能輕鬆擄獲他們的心，表示你有在關心他們並付出行動。有時候老公就會忽略掉這塊，畢竟男人對於這種事都特別被動，更何況是對自己的爸媽，所以如果適時的提醒老公或直接準備，都能讓他們很開心！ 5. 誠｜真誠待人，也能讓對方感受得到 無論是誰都不希望被欺騙，或是在背後聽到有人說閒話。所以真實的呈現自己，我覺得是最重要的。讓婆婆知道你的為人，並時時替這個家著想、付出。就算有不滿意或是衝突的地方，也希望能坦誠的說出來大家溝通。有來有往的理性溝通，才能促使家庭和諧，而不是悶在心裡到處抱怨，外人不了解家裡最真實的狀況，如果輾轉讓公婆知道了就很難去解釋。有時候說者無意，聽者有心，還是直球對決會比什麼都不說來的好！ 說到底與人相處都是相同的方式，在於溝通跟應對進退。只要卡關的時候，我都把他們想成是一個難搞故意刁難的客戶，如果我順利搞定他，那就是案子輕鬆入袋，所以千萬部要跟婆婆過不去，因為也是跟自己過不去！ 也許有些事無法改變。但既然決定與老公在一起，就要愛屋及烏把對方的家人當作是自己的長輩一樣。可能有些觀點無法認同，可以適時的溝通或是請老公作為橋樑，讓雙方都能各退一步。畢竟婆婆也希望他的兒子能更好，有個賢內助在旁邊幫忙，有什麼好計較的呢！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #婆媳問題 #婆婆 #媳婦 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

適婚年齡男友卻死也不肯結婚怎麼辦？兩大點帶你掃瞄這段感情~

你們交往一段時間，感情和生活穩定的羨煞旁人！朋友都在問你們什麼時候結婚？你總是笑著說：「快了！快了！」，或挑眉對另一半說：「看他啊！」。但過了25歲即將邁入30歲，男友卻遲遲沒有具體的結婚動作怎麼辦？尼克小姐兩大點帶你檢視這段感情怎麼了。 ① 交往穩定，為什麼你擔心他不結婚？ 你們交往穩定，對方卻死也不肯結婚，這讓妳很焦慮、不安嗎？甚至是導致你們之間提到『結婚』就大吵特吵、很有壓力，就讓尼克小姐反問妳：「他不肯結婚，你真正擔心什麼？」 我擔心這段感情沒有結果 先讓我確定你們相愛、雙方家長相處融洽、工作生活穩定，妳也確定『他就是那個對的人』，而且你們溝通過『他目前不結婚的原因』，舉凡：存到頭期款、工作升遷、明年工作穩定後.....，又或者「給我一點時間，我想給你更好的生活。」「我衝刺事業很忙，同時兼顧家庭壓力很大。」但有些原因從他口中說出口，不但沒能安你的心，反而讓妳感到不確定。 尼克小姐必須狠心告訴妳女生直覺很準，沒能給出時間、具體規劃、抗拒婚姻的理由(我還沒準備好走入家庭、結婚會有生孩子的壓力）等，相信男生說出他對結婚的恐懼，愛他的妳是能感覺到的，相反妳真正害怕的是『他不是不結婚，而是不確定是不是要娶妳』。 我擔心過了最好的生育年紀 妳想有小孩，想趕在30歲前生，也比較有體力帶小孩。如果是這樣，請大大方方的和對方溝通，生養小孩不是只有妳單方面的事情，既然談到結婚了，聽聽對方的想法和規劃很重要。 尼克小姐呼籲『沒有絕對的最佳生育年紀』，在經濟條件更好、爸媽心智成熟，各種條件備好就是最好的生育年齡，而且請相信醫學。 ② 妳想跟『他』結婚，或只是想結婚 對方目前沒有結婚打算，但妳很想結婚，是為什麼嗎？ 嘿，女孩不管妳是想跟他結婚，還是為了結婚而結婚，以上這些都再正常不過了，請你坦白地和對方溝通，如果對方完全無法理解，甚至是覺得妳無理取鬧、不切實際，又或者他無法和妳溝通，那這樣的他，妳還愛嗎？ 尼克小姐必須說這沒有標準答案，妳有妳的不安、他有他的心煩，但在健康的戀愛關係中就是彼此溝通、磨合出『雙方能妥協的狀態』，這也是磨合你們的三觀，對結婚與否都無法有共識，那他真的是那個妳要牽手走一輩子的人嗎？ 結婚好像是一種生活方式選擇 沒什麼比彼此相愛更重要 #兩性 ＃戀愛 ＃恐婚 ＃結婚 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 其他文章 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

想留下寶寶最可愛的瞬間，花錢買寶寶專業攝影寫真值不值得？

常常在動態看到一些超可愛的寶寶攝影照片，每次看都會希望自己的小孩也能有這樣的照片留念，但又怕收費太高或是內容不喜歡，甚至會擔心攝影師不好溝通只想做他自己。 ［一般是出生後15天內的寶寶最容易控制。］ 我第一次與攝影師談的時候，特別記住的一句話。 說起來也很巧，還沒懷孕之前就已經在追蹤這個新生兒攝影師的粉絲團，欣賞各個寶寶可愛的照片，還跟攝影師閒聊他作品拍攝的方式還有寶寶們有多可愛，攝影師當時還說等你有寶寶也來找我拍，我還信心十足地說我都幾歲了！怎麼可能( ´Д`)y━･~~ 結果下個月就私訊攝影師了解服務內容、收費、流程..... (不能不相信墨菲定律啊QQ) 在fb私訊詢問溝通時，攝影師對我無知和無理要求非常有包容心（笑 雖然這是第四胎了，但畢竟是第一次找寶寶攝影師，我其實滿緊張寶寶到時候無法配合，錢會白花了，也因為沒有經驗不知道怎麼跟攝影師溝通，但沒想到攝影師對於提問都能有耐心地好好地完整回答我，而且也是直接來家裡造個攝影棚，在寶寶比較熟悉的環境中攝影，寶寶的穩定度也相對提高了。 我挑攝影方案時，剛好預算夠而且任挑三個造型，照片也給很多，所以直接買$7000那一套，畢竟寶寶長大只有一次，我也沒打算再生，想給自己留個紀念（不是給寶寶留紀念XD 討論造型時，才是大工程，攝影師給我一堆造型服照片讓我挑，後面還給我道具照片，還有各種不同系列，都可以做選擇，背景的部分會依照我們自己選的造型或道具讓攝影師做適合的畫面設計跟搭配(￣^￣)ゞ專業的事交給專業的來。 有好幾樣帽子我都超愛，尤其那種可愛的動物耳朵，但怕造型重複太多，攝影師也給了一些專業建議，也特別解說她會如何配合我挑的造型讓我可以更確定最後成品是我要的。（對～攝影師是女生唷( ´ ▽ ` )ﾉ 我看到其中一個全紫色造型，我眼睛都亮了，不管怎樣就是要那個，攝影師就拿了幾個頭飾跟我挑，我個人眼光太短淺狹隘，所以特別詢問哪幾款頭飾比較適合男寶寶，畢竟這組照片最後也會給長輩看到(￣∇￣)還是要稍微考慮一下一般人的感受。 雖然年紀略大的朋友一看到也問號我，還特地確定一下我這是兒子還是女兒，然後說我這媽媽太阿花(≧∇≦)我聽到笑倒，覺得是稱讚(≧∇≦)~\(≧▽≦)/~ (≧∇≦)（朋友表示：並沒有這意思...） 粉色兔子耳朵也是我超愛的，最後選了一張比例超棒的正面照❤️ 美國隊長是爸爸特地要的，其他兩個造型是媽媽喜歡的，攝影師還以這三個造型去延伸出另外兩三個同色系但不同造型（等於買三個造型附送其他不指定造型超開心的） 當下很專注在拍攝過程中沒注意到有多造型，直到看到全部照片才發現(´▽｀)有夠遲鈍的╮(╯▽╰)╭ 攝影師是說寶寶夠穩定就有時間可以這樣換來換去，所以有購買這攝影師作品的朋友，能將寶寶安撫好的話，可以期待一下會有驚喜。當然容易哭鬧的寶寶也可以拍攝出獨特可愛的照片，攝影師在拍攝過程是全部包辦，包含安撫寶寶的部分都是攝影師自己處理，寶寶的爸媽其中一位站旁邊看著就好，隨時準備幫忙hold寶寶。 我家寶寶那天剛好中途有醒來而且沒之外還東張西望，攝影師也因此特地花時間幫我們抓到好幾個寶寶小表情的可愛鏡頭。 內容跟價錢都是公開透明的這部分我很放心，因為可以去比較其他家的價錢跟內容還有搜尋一下各家的服務，$7000是剛好在我們預算內。 這位攝影師特別的地方是毛小孩入鏡不收費~\(≧▽≦)/~毛小孩這麼屁又難控制，攝影師居然可以配合拍攝但不收費也太感人了。 我那時候還特地跟我家四隻貓溝通，本來希望老大可以跟寶寶拍一張給我紀念，但拍攝當下，老大沒興趣，倒是小的跑過去好奇的看寶寶在做什麼，在很自然的狀況下捕捉了幾個有趣的鏡頭，其他三隻不是旁邊看就是躲攝影棚下面不然就是在攝影棚後面攤著( ´Д`)y━･~~就是不配合拍照（貓真的很難伺候 快滿月前需要趕著做彌月謝卡，攝影師兩三天後就提供初稿照片給我們挑一張讓她精修後給我們拿去做謝卡，再過幾天會給二次初稿挑出18張精修（因為不受控二寶；貓跟寶寶的組合太可愛，所以攝影師還多送我們一張精修的照片）最後無論初稿或是精修照片全部都給我們，不像婚紗店只會給精修照） 所有照片透過雲端存進手機裡面隨時可以欣賞很方便也可以傳到印刷網站做出各種週邊商品（推薦點點印、nuphoto 這兩個網站，點印價格偏高但質感好，nuphoto 比較便宜、質感中等） 我覺得要特別注意的是在換裝過程寶寶會全裸到剩尿布，雖然我們暖氣都開著，但若有長輩在現場，我們肯定會被唸到後空翻，所以我們完·全·沒·有邀請任何長輩來參與。 （真是冰雪聰明啊我們🤪 如果有預算的話，真的很建議能拍個幾張留作紀念，寶寶的成長就只有一次，可以這麼受控的年紀也只有現在，寶寶攝影師非常多，可以多問多比較多看看作品，找個喜歡的攝影師合作，這些過程都是以後跟寶寶聊天時美好的回憶。

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