極簡社交｜遇到這幾種社交行為請小心

 -introduction- 過了25歲之後妳會發現妳幾乎無法再找到新認識卻能真心相待的好友。年幼時的交心是那麼簡單，只要在美術課上借我妳的水彩顏料，我們就是好姐妹。長大之後，哪怕付出再多，都有可能是不懷好意的討好。 隨著年紀越大，我越告訴自己一定要學會「看人」，要能夠辨別“虛情假意和噓寒問暖”的細微差異。尤其什麼年紀的人用什麼方式交朋友，都是觀察的重點。 自從交友斷捨離掉無效社交和對我生活無實質正面幫助的朋友後，我發現自己對於「交友」這塊是特別小心又謹慎的。 今天分享的這篇文章是我個人對於部分人士行為的見解，不能代表所有人都一定是這樣。而文章分享是希望透過我的經驗和見解可以成為還在社交這條路上尋覓的人，有一個參考價值。 -進入正題- ●小心：假問候真八卦 爽朗簡單的問候會讓人感覺到溫暖，但是如果你遇到的是一個明明算不上熟識，但每次見面時他都想從你這問到一些秘密，從工作狀況問到感情狀況，看似對你的一切非常關心，卻完全不尊重你是否想透露那麼多私事；而從他問話的口吻和方式聽不到真誠，反而帶點八卦的意味，那這個人絕對需要多加觀察。 「成熟的交友不該是把打探別人的生活細節當成人生的樂趣」 再者，如果真的想關心對方就應該要真誠問候，觀察對方是否樂於分享，或是問題是否有觸及到對方的隱私。 ●小心：搶著當知道最多事情的人 有些人特別喜歡「搜集情報」，從小八卦到大事件他都能握有第一手訊息。例如當你和別人在聊一件事時，他就會在旁邊蹭話：「你們現在才知道他分手哦？我早就知道了」、「拜託他上個禮拜就跟我講了」。 這種有意無意想表達或炫耀自己“知道最多，或是訊息靈通”的人，通常比較守不住秘密，也可能出現「把別人的私事當成交友話題」的行為。 除非你跟他已經有一定的友情基礎，或確定他的人格是不會拿這些話題去散播和嚼舌根，就可以放心交往。 「聰明謹慎的人不會在知道內幕時，大肆宣揚，而是懂的笑而不語或是選擇沈默。」 ●小心：自視甚高，談吐間總是透露我比別人好的意味 驕傲自滿的人不見得有殺傷力，但是自視甚高，習慣以抬高自己貶低別人的人，在社交中是非常不討喜的，也讓人退避三舍。他們總覺得自己能力比別人突出，經歷比別人厲害，也懶得謙虛，對他們來說踩著別人往上爬是天經地義的事，如果你不夠強勢，很容易淪為他們利用的目標。 「無須從貶低別人來獲得成就感。和比自己更強的人做比較才是真正的強者。」 ●小心：只想分享自己的事，卻對別人的事漠不關心 當你非常耐心的聽完對方霹哩啪拉講完一堆自己的事情，並認真給予回應後，你也想和對方分享一些自己的故事，聽聽對方的意見，但最後卻只得到一個敷衍的「是哦，真假？」然後他就自顧自的繼續說自己的事了。 這樣的人不僅自私只顧自己感受，還不懂的為別人著想。交往是一來一往，如果對方只想講卻不想聆聽，代表他不願意花時間在你上，更是利用你當他的出氣包或是垃圾桶。 ●小心：挑起爭端的人 生活中絕對會遇到這種人，逢人就想討論別人的是非壞話，表面上是委屈的抱怨，但實質就是想挑播離間，想拉著所有人一起談論那個人的不是。重點他還會自以爲和大家關係都很好，所有人都會挺著他。永遠要記得，你怎麼對別人，別人也會怎麼對你。「你有能力在別人背後說三道四，別人也絕對夠資格談論你。」 成熟社交的人應放下無謂批評和嚼舌根，不是受到多大的打擊和委屈，其實並不用什麼事都想爭，或是引起爭端。 當你長時間因為一些人的這種行為而帶給你不愉快，或是相處上很不自在，代表這些人的行為確實影響到你的身心靈了。 我不喜歡交惡，若無法避面遇到這樣的人，我會有一套自己的對應措施，當然這些人即可是點頭之交的關係，不會再有更近一步的深交。 願每個足夠成熟的人，都能在為來的日子裡遇到可以珍惜的朋友。 交友斷捨離文章請看：http://bit.ly/36Ax2xL ＃極簡＃極簡生活＃極簡斷捨離＃社交斷捨離＃極簡生活圈＃極簡主義＃極簡交友＃波波黛莉

戀愛也能極簡嗎？我的極簡素食感情觀

 -introduction- 之前就和大家提到過，「極簡」是一種意識，是一種觀念，它可以套用在任何地方，而且都會帶人令人意想不到的正面效果。 進入極簡生活的前期，有一大段時間我的生活中只剩下我自己和工作，所以當“戀愛”來臨時，生活突然充滿刺激和新鮮感，讓我不由自主對愛情和男朋友產生極大的依賴。 相信很多女孩對戀愛都是充滿憧憬和沒安全感的，相信一定有人也經歷過那種把對方抓得太緊而導致對方喘不過氣受不了而分手的經驗，或者把戀愛視為生命中的全部，漸漸得你像是攀附在別人身上存活，漸漸成為寄生而失去自我。 我和這任男朋友在一起的前一年，兩人幾乎是靠意志力在撐著，直到第二年我們才找到正確且適合彼此的戀愛模式，我把這個改變稱為「素食戀愛」，我不卻定這個名詞是否已經存在，聲明這純屬是我對這種戀愛模式能夠給予最佳的稱謂。 我認為素食戀愛是在對方“有著百分百的信任”下才能建立的起來，所以如果你的對像實在無法給你足夠的安全感，那這樣的戀愛可能就不適合你。 -進入正題- 所謂極簡感情觀，又或者素食戀愛，這兩者抽象的狀態到底是什麼呢？以下就來看看我的經驗吧。 【跳脫物質戀愛】 大多數人都認為戀愛和物質是綑綁在一起的，奇怪的是我明明在過極簡生活，卻期望和縱容男友在我身上花錢，就好像他花越多錢在建立這段感情，就也能證明他愛我；所以那時我希望我跟他的每一頓晚餐都是去浪漫高檔的餐廳，每個節日、紀念日，我都希望他能表示誠意，若他不給我驚喜，我就會陷入極度失望。聽起來很扯，卻是很多小女生會遇到的事。 「物質戀愛並非是件壞事，但當對方沒有足夠的財力，那物質戀愛就會成為兩方生活越來越沒品質和更加疲累的原因。」 ⚪️我的改變：戀愛中，我不再信仰那些浪漫高級的餐廳和各種虛榮的驚喜，我每天下班練習煮菜，幫他準備便當成為我們倆最簡單又甜蜜的默契。我知道戀愛都需要一些儀式感，但素食戀愛就是「不把戀愛的甜蜜與快樂建立在“金錢上”」。結論是我們獲得的快樂一點也沒少呢！ 【劃分談戀愛的時間】 現在想想都很難相信，外表談吐看似成熟穩重的我，以前是百分百的“男友狗”，而且是巴不得兩人24小時都黏在一起的那種程度。那時除了工作，其餘時間我完全留給了戀愛，以至於我生活越來越沒重心，工作上也找不到節奏，常常搞砸了工作就回家找男友哭訴，久了男友也聽累了；我曾被罵過：「難道你的生活除了我就不能有別的事可以去做嗎？」很戲劇化，卻是他累積和包容我到一定程度後的爆發。 ⚪️我的改變：我開始學會劃分戀愛的時間，盡量留更多的時間給自己，在那段時間裡我會盡力工作，把自己照顧好，安排運動和烹飪，然後不去煩對方，讓我的男友也可以專注在事業或是屬於他自己的事上。結果我長大了，他也得到了可以喘息的空間。 【保留彼此的空間】 相信這點並非所有人都能接受，但當兩人死盯著對方不放的時候，不免可以試試看讓兩人冷靜一下。我以前算是有戀愛的控制狂，只要男友超過一小時沒回訊息或是忘記報備行蹤我就會暴走，甚至鬧脾氣。沒有哪個男生願意接納女生這些不理智的行為。我反省了一下，我男友明明給我很足夠的安全感，我也不怕他會亂搞，那為什麼我會這麼偏激呢？似乎是控制男友能讓我感受到足夠的佔有慾和愛吧。 ⚪️我的改變：之後我不再糾結於掌控和佔有，我把目光轉移到自己身上，我會和姊妹滔出去，我也讓他能自由沒壓力的和兄弟或同事去聚會；甚至在吵架時，我們能各自回家等到怒氣平息後再好好溝通。因為有“各自的空間”可以冷靜，所以我們的戀愛越來越有默契。 【不計畫太滿才是最好的規劃】 「凡事都得按照我的步調走」加上感情控制狂，我發現我以前真的是一個很糟糕的女友...總之我當時真的很瘋狂，才交往不久就計畫兩人的將來，例如：過幾年要看房買房，幾歲結婚最好，和家長要吃哪間餐廳...等，大小事我都習慣先計畫好，卻沒察覺到男友漸漸產生了壓力和排斥。 ⚪️我的改變：談戀愛這種事確實要靠感覺和順起自然，我更加專注於現在穩定甜蜜的戀愛，而不再費心緊張未來。畢竟生活總是充滿未知數，偶爾讓一些“意外”產生，還能增加兩人生活的火花呢！ 【偶爾製造一些遠距離】 對於有在同居的情侶來說，每天膩在一起其實多少會消磨一些戀愛的激情和火花，我們也可能因為每天看到彼此最邋遢和狼狽的樣子而感到厭煩；就算沒有同居，但生活大步的時間被對方捆綁著，久了還是會有怠倦的。 ⚪️我的改變：因為當時同居的關係，每個月裡我和男友會規劃一人一周的時間回到自己的家裡居住，或是有時出差兩三天，甚至彼此可以規劃自己的小旅行或與自己約會的時間；當彼此“遠距離”一段時間後，我們會安排一個約會日，久別重逢真的會多了更多愛意和思念，這樣既能保鮮我們的愛情，也能製造更多戀愛中的樂趣！ 【不要吹毛求疵】 有些女生一定和我一樣，如果看到男友做了一點不順眼的事就會在旁邊開始嘮叨不停，比他媽媽念的還多；如果男友再次犯同樣的小錯誤，就會引來劇烈的爭吵。其實有些事真的沒有那麼嚴重，不一定要用不滿和嫌惡的語氣去和對方溝通，說不定在妳挑惕他的時候，他也同樣對你有很多不滿，只是他選擇包容。 ⚪️我的改變：當我不再對男友吹毛求疵後，我發現他在我眼裡竟然是如此完美的一個人，又或者說他的不完美在我眼中都成為了可愛的小缺點。如果說對方的那個小缺點，不會對你們的感情和生活造成負擔和影響，就千萬不要讓這些不重要的小事，毀了你們之間的感情。 關於戀愛，每個人有不同的經歷和個性，今天的分享純屬於我把感情觀極簡化後帶來的正向改變。如果和我有極相似經歷的女孩，才建議當作參考哦。素食戀愛不見得每個人都吃得下去，我們也不用強求自己去改變，但如果現在的生活過得很困難，戀愛談的讓你心力交瘁，那你可以適當的做點改變看看，說不定一點小改變能找回你對戀愛的自信和純粹。 希望大家喜歡今天的分享，謝謝看完分享的妳。 ＃極簡生活＃極簡主義＃極簡戀愛＃極簡感情＃戀愛＃如何戀愛＃如何保持感情新鮮度＃波波邱比特

2020新目標：第一次極簡就上手！讓生活更簡單且健康

撰文作者/ #LoisCálida #洛伊斯 近年來興起一股「 #極簡 」熱潮（The Minimalists），從北歐到日本等國家開始，極簡風潮也燒到台灣。接觸 Netflix 新推出的節目 #怦然心動的人生整理魔法 ，Youtuber 末羊子及找蔬食Traveggo後，我給自己設立一個2020的新目標，便是朝著極簡與環境友善。 #極簡生活培養中 極簡主義不是專注於在減少減少減少，反之，強調騰出更多空間填滿更多：更多時間、更多熱情、更多經驗、更多成長、更多貢獻、更多滿足、更多自由。 極簡是什麼？ 簡言之，極簡生活的主要目的是避免不必要的麻煩與浪費。極簡主義可以讓我們不被物質慾望迷惑，得到時間與真正的自由。 極簡第一步 #斷捨離 從一個角落、一個空間開始，從堆積如山的衣櫃將所有衣物拿出放置一旁，進行分類 1、留下讓你怦然心動的心之所物 2、給下一個會為它「怦然心動」的主人 #二手拍賣 #送禮 #捐出 3、讓物品發揮最大效益 #回收♻再利用 極簡第二步 #極簡消費 在這個消費時代，打開IG、FB甚至是網頁點開總是逃不過各式絢麗的廣告，慾望是人的本能，有時太過衝動就不小心按到加入購物車，然後就買單了😱，但你是真的需要還是想要呢？🤔 1、衝動前，先捫心問問自己「我真的需要這個嗎？有沒有什麼東西可以替代？購買後我會時常用到它嗎？」不過度的專注在商品上，而是專注在自己，了解自己的需求，真的喜歡在購買，否則也是一種浪費。 2、更少的消費，節省不必要的花費，這樣就有更寬裕的金錢，購入使用壽命長、對環境與動物友善、品質更好的產品，也會因此更加珍惜這些東西。 3、不需要為了「囤貨」而囤貨，「備用品」是沒有立即的需求，每購入新的一樣替代品，就將舊的丟棄吧！ 4、善用平台，我們可以透過 二手/租借/交換 的方法取得我們想要的商品，又可以達到物品循環利用，減少不必的浪費！ 5、無痕購物，減少不必的包材，用多少買多少 ，在極簡的同時也在進行環境友善 （圖片來源：未來生活實驗室） 如何達到物品最大功效 我開始了我的極簡第一步斷捨離後，這些東西我又該怎麼處理呢？多利用網路平台吧！現在有許多人會利用以下幾個平台進行物品循環利用。 1、蝦皮賣場：可快速建立賣場且方便，近期也透過這個平台將我 #斷捨離 的東西發佈在上面，期許可以找到會對它怦然心動的主人（若有興趣可點選 ➡️ Lady Lupin 羅蘋小姐） 2、Taaze*讀冊生活：可販賣二手書的網站，可自訂售價，賣家收入的35%，TAAZE用在支付最基本的倉儲費用；為二手書進行企劃、活動促銷成本，出貨時的包裝、運費；甚至若有買家退回，退貨所花費的支出等等銷售會產生的所有費用。 （Lois的二手書店） 3、zero zoro：透過回收地圖可以找到離住家最近的回收地點、家電回收專人24小時免費服務、費車專人資訊免費到府拖吊、企業機密文件銷毀等。 4、二手包材回收再利用社團：可發文提供/徵求包材，達到包材循環再利用。 5、Ubag 二手袋循環計畫 ：Ubag 是一個串聯民眾與店家的資訊平台，民眾可以把家中囤積的環保袋與紙袋提供給 Ubag 合作店家，這些店家會在下個客人來使用。

【2019年八大必讀書單】

今年剩下一個月就要過完了，你看了幾本書呢？ 今天想和你分享2019我閱讀完覺得有幫助的書 我幫你整理出了8本必讀書籍 希望這些書對你也有幫助 自我成長 富爸爸・窮爸爸（二十週年紀念版） 這本書暢銷了好多年，應該是家喻戶曉的書籍，但我今年才開始接觸到羅勃特・清崎 今年影響我最大的非這本莫屬了，他完全教會了我如何用有錢人的思維去思考 拋開舊有的窮人思想，並用不枯燥不乏味的敘事手法教你如何理財 很多理財書裡都充滿了數字，充滿數據分析，但這本完全是教你觀念 有了這些觀念後，再去學數據分析以及精進自己的技能 這本並不會教你如何快速致富，但他會教你如何穩紮穩打的變成有錢人 適合完全不懂投資的你 電子書請點我 實體書請點我 我用死薪水輕鬆理財賺千萬：16歲就能懂、26歲就置產的投資祕訣 這本書也和富爸爸・窮爸爸一樣淺顯易懂 因為作者是一位高中英文老師，領的是死薪水 光是書名就已經和我產生共鳴了 他裡面會用教你如何用數字證明投資越早越好 以及教你領到薪水後第一件該做的事就是存錢 裡面的詞彙並不會太艱深，用簡單的數學教你如何開始投資 適合已經看完富爸爸窮爸爸的你 實體書請點我 成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬 這本書還沒上市時就已經引起一陣騷動了 大家都想知道前美國第一夫人的故事 尤其在這個女力崛起的時代，她這本書將會掀起一陣風暴 內容除了述說她生平的故事外，也講述其實她是一個有想法的一位女性 不論她是不是第一夫人，她都有自己的野心，想要擁有自己的事業 她不像傳統女性一樣，以夫為重。如果今天歐巴馬來不及一起回家晚餐，她不會讓自己或女兒們餓到爸爸到家才一起用餐 她相信「女性可以，也必須走出屬於自己的一條路」 適合想成為更好的自己的你 電子書請點我 實體書請點我 情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 前幾年非常流行情緒勒索這一名詞 當時我並不懂這名詞的意思，直到真實發生在我身上時我才了解 情緒勒索意指貶低你或你的能力（自我價值），引發你的罪惡感，以及剝奪你的安全感 情緒寄生則是那些你以為已經放掉的情緒，但其實它們還存在你心裡，只是你不知道而已 裡面有許多種情緒效應、情境、案例探討，告訴你如何和自己和解以及如何不要綁架他人的情緒 適合因為某些事陷入情緒低潮的你 電子書請點我 實體書請點我 不想動腦輕鬆小品 在天堂遇見的下一個人 米奇‧艾爾邦一項都用溫暖的詞彙書寫故事，講述一些人生哲學 這是這本是經過在天堂遇見的五個人之後的最新作品 看完之後我更喜歡這部新作，他探討的議題又更深層 描述天堂的樣子又更真實，會有種「我死後也會這樣經歷嗎？」的錯覺 適合想輕鬆閱讀，當作睡前小品的你 電子書請點我 實體書請點我 媳婦的辭職信 我還不是媳婦，也不是人妻，但我看過許多婆媳問題的故事 發現除了台灣，幾乎全世界都有婆媳問題（國外也有喔） 別人家的女兒嫁過來，怎麼就成了外人呢？ 勇敢的說出自己的想法，改變老舊觀念及思想 說不定在不久得將來，就不會有婆媳糾紛了 適合正有這個困擾或還沒當媳婦的你 電子書請點我 實體書請點我 蔡康永的情商課：為你自己活一次 我們常常嘴上都說著要「做自己」，那真正的「自己」又是什麼？ 如何找到自己？如何和自己對話？如何終於自己？ 蔡康永這本為你自己活一次在閱讀時你會不斷的被他打臉 但就是因為要這樣一直不斷的和自己抬槓，才能找到內心最深處的自己 也能從中學習到如何和自己對話 並知道「自己」的模樣，要如何活出「自己」 適合迷失中、想做自己卻沒勇氣的你 實體書請點我 一日丟一物的簡單生活提案 極簡生活慢慢的在台灣流行起來，但是要你一個時間瞬間極簡那是很難做到的 那如果改成一天丟一樣呢？ 把這當成一個小目標，當你每天捨棄一樣東西 雖然沒有立即的感覺，但會有達成目標的成就感 不一定要一樣物品，甚至是一張收據也可以 一步一步慢慢極簡，時間久了成果自然就會實現的 適合給想擺脫雜物空間，開始想極簡生活的你 電子書請點我 實體書請點我

極簡生活｜學會當一個受歡迎的邊緣人

-introduction- 極簡生活加上交友圈斷捨離後，我的生活起了很大的變化，具體來說，我出現的時間變少了，朋友圈的動態也漸漸少了我的身影，但對這些朋友來說，我卻變得更重要了。 以前的我是一個任何聚會都不想錯過的女孩，並且非常享受被一群又一群朋友包圍的感覺，一天內跑三四個局是常態；那時的我太虛榮，對朋友的定義也很膚淺，總覺得不出現就會被大家遺忘，覺得錯過一次出現的機會，我就會被其他朋友代替。 每天出門跑那麼多地方，最有感的就是花費的車錢和娛樂費，還有我的健康被消耗殆盡。那時我幾乎日夜顛倒，學校和工作都很馬乎，社群媒體上的追蹤數和與哪個朋友跟誰出去，幾乎成了我最在乎的事。 我以前是一個這樣的女孩，妳一定很好奇，這麼愛社交玩樂的人，怎麼會改變呢？其實原因很簡單，就是當我發現自己迷失了，突然發現自己竟然會感到“累”。 -進入正題- 今天的分享：雖然變得很“邊緣”，卻可以很受歡迎。 我在原有的朋友圈做了什麼改變，以及這些改變帶給我的回饋。 〖和朋友說明你不出門的原因〗 當你從一個很愛出門，很愛跟朋友鬼混的人，一夕間變成了宅女，認誰都會覺得奇怪。如果你有把對方當朋友，就不要突然消失，你可以認真嚴肅的跟對方說明，為什麼自己最近約不出來了。例如：我需要準備考試、最近要開始找工作了、我想在工作上有所成就...等，相信真正愛你的朋友是會支持你的選擇並尊重你；如果當有人因為你不再是那個很好約，隨call隨到的人，就離開你，不與你聯繫，那這樣的朋友不要也罷。 改變後的轉變：當我慢慢脫離“無用”的社交圈後，會有人好奇我的生活和我的目標，甚至有人感到迷失，找不到未來的方向時，會選擇向我詢問意見，讓我開導他們。以前單純的酒肉朋友，後來變成最信任的依靠。 〖不隨便當“和事佬”〗 以前的我就是雞婆，總把別人的事當自己的事，處理得比當事人還勤奮。那時我總能成功勸合在吵架的朋友或情侶們。漸漸的，會找我幫忙調和“家務事”的人越來越多，每天都有回不完的訊息；不料有些紛爭超出了我的能力範圍，兩方越鬧越凶，我竟還成了“亂生話”的人，最後搞得一身腥，惹出不少麻煩。 當我意識到這些別人之間的爭吵，本來就不乾我的事，我聽到的是也不見得是事實。「成熟的人要懂的面對自己的人際關係，該道的歉更應該自己說出口」後來我漸漸不再主動過問別人的私事。 改變後的轉變：不再八卦別人的事，不再拿別人的事當作話題，信任我的人反而變多了；因為不多嘴，不亂加油添醋，我讓人感到信任和溫暖，即使不參與其中或是選邊站，也能讓朋友感到放鬆和安慰。 〖少問少說，多頃聽〗 這點和上一點是有連接的。為了不惹麻煩上身，我改掉了問東問西的壞習慣，我不再想成為那個「知道最多」的人。但你說朋友間不是就是要無話不談嗎？沒錯，所以後來我變成了一個“讓別人主動跟你分享，但你不一定要給意見”的朋友。 如果對方信任你，自然會主動與你分享他的生活細節，但有時候對方只是需要一個傾聽者，不見得需要你的幫助。除非對方有詢問你的意見，你再以中立客觀的角色給予適當的建議和幫助。 改變後的轉變：因為不常出現在雜亂的社交圈中，我成了最邊緣，卻也是最值得信任的朋友；更因為變得成熟許多，不像小女孩時期的聒噪和浮動，每一次的出現都能得到大家的重視，聚會上除了娛樂，更多了大家想要分享彼此生活的真心交流。 〖不要因為怕被討厭而勉強自己 〗 以前我的社交圈總離不開酒精和娛樂，但我並不是真的愛喝酒或是真的愛玩的女孩，「我從未真正對酒精上癮過，只是好像不喝那些酒，好像就交不上朋友似的」。 相信每個人絕對都有過「我不想被討厭，所以假裝自己也喜歡」的經驗。人類是群體動物，當一個人與一群人的理念不合時，就會為了生存而勉強自己。但說認真的，我們又不是住在羊圈裡的羊群別無選擇。建議大家一定要去看一本書，叫做《被討厭的勇氣》。 改變後的轉變：自從開始學會向自己其實沒那麼喜歡的東西說“不”時，生活頓時變得好輕鬆好沒壓力，而且因為取捨後找到自己更喜歡的事物，讓我的生活變得充實又充滿動力。 大家有和我類似的經驗嗎？歡迎留言交流一下，分享你的經驗給大家 期望大家在2020都能把最棒的自己留給最好的朋友。 ＃極簡＃極簡生活＃極簡斷捨離＃交友斷捨離＃朋友斷捨離＃極簡主義

如何在平凡的生活中尋找新鮮感？

-introduction- 很多人會誤以為極簡主義者的生活必須過的很簡單很貧乏，其實並非如此，過上極簡生活後，你反而擁有更多時間和空間去把生活過得更精彩。 當我人生排除了大量的娛樂消遣、逛街購物、朋友聚會之後，我突然發現生活中的空白居然這麼多，如果不好好善用這些時間去做點特別的事，那極簡生活就會淪為可怕的“魚乾女生活” PS.今天的分享，也適用於極簡生活以外的人做參考。 ▪ 做一件你從來沒嘗試過的事 我在進入極簡生活的這段時間做過最自豪的事就是學攀岩。會做這件事的靈感是來自於Ins的健身Kol，看到攀岩的過程，讓我充滿好奇。於是我找了有室內攀岩設備的運動中心，並開始嘗試。半空中的感官刺激和全神貫注的攀岩過程讓我感到快樂，也充滿新鮮感。 ▪ 給自己立定一個具有挑戰性的目標 沒有目標的生活，就算日程塞的再滿，都還是會有無力感或是不踏實的感覺， 為自己找一個目標，朝著目標前進，生活就或更有意義。 建議： ✔️減脂健身，達到一個理想的體態（有馬甲線或是漂亮翹臀） ✔️堅持每天看書，一個月最少讀完兩本書（超有挑戰性的吧） ✔️工作上試著爭取一項有難度的專案或是企劃來做 ▪去戶外走走 看展覽、爬山、逛市集、搭公車（捷運）到一個你從未下過站的地方去探險...等，這些都是我在空閒時間，例如週末、下班時間時會去的地方。戶外走走不一定要花大錢，不見得要去需要消費的地方，就能找到滿滿的樂趣，看到許多特別又新奇的事物。 ▪領養寵物or培養植栽 如果你有穩定的收入、住處條件許可，並且很喜歡動物的話，養寵物真的會大大改變你平淡無奇的生活！至從我過上極簡生活，居住環境變好後，就領養了一隻流浪貓，他讓我變得有責任感，更有愛心和耐心。如果你無法養寵物的話，種植植栽也能讓你的心情變好，生活環境更有靈氣和生命力哦 ▪旅行 如果以上都無法讓你找回一點生活中的樂趣，那就安排一場旅行吧！ 我特別喜歡一個人利用六日的時間，買張火車票去到另一個城市，不用特別規劃，行程全靠感覺。輕旅一日遊就能讓你找回許多生活中的刺激感和新鮮感。尤其去到鄉村的田間小路，完全能讓我放鬆身心，覺得一切特別美好。 極簡生活不代表一定得過上佛係生活，當然你也可以選擇過得很“清淡” 從生活周遭、細節去探索新事物、發現新靈感，就能讓平淡貧乏的生活製造不少樂趣。大家一起試試看吧！ ＃極簡生活＃極簡主義＃極簡＃生活靈感＃找回生活的新鮮感＃生活的樂趣＃波波黛莉

美學衝擊！極簡還要更極簡—COS 包浩斯系列

崇尚極簡主義的你一定愛死了瑞典品牌－COS，而就在今年COS因適逢包浩斯 100 週年也推出了包浩斯系列，絕對將帶給你美學衝擊，COS不斷追求的極簡還要更極簡，也果然只有COS能簡過COS，本系列日前已正式開賣。 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) OK我知道有不少人一定想問「包浩斯」是什麼？不過只要是對設計有所了解的話，必定都認識這大名鼎鼎的三個字，包浩斯是為德國的「包浩斯學校 Staatliches Bauhaus」，這間藝術和建築學校與 1919 年創立，對現在的藝術、工業設計、平面設計、室內設計、現代戲劇、現代美術上的發展都有極深的影響，甚至還延伸出了所謂的「包浩斯主義/風格」 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) 包浩斯主義（Bauhaus style）是一種藝術風格，即現代主義風格。特點是理性，簡潔，內斂，並講求強調功能性。包浩斯主義應用在建築、科技方面，也出現在我們的周遭例如賈伯斯將包浩斯風格運用於蘋果公司的產品之中，再舉一個例子，基於包浩斯主義沙宣創造了鮑伯頭（Bobo hair）。 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) 秉持著簡約主義的COS不免也受到包浩斯風格影響，本次因包浩斯 100 週年推出的包浩斯系列，又將極簡主義推向了新的高度，「我們運用了矩形和圓形，色彩則是包浩斯不可少的單色系列，能讓人聯想到包浩斯學校的建築。」 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) COS包浩斯系列將讓剪裁更為現代化，且輪廓俐落流暢，設計上注重功能，屏除多餘的綴飾，這點同樣是包浩斯原則。此系列男裝結構極簡；女裝則大量運用折疊與垂墜感，將包浩斯風格經典重現。 延伸閱讀 化繁為簡的影響力，美的不像話的瑞典簡約品牌－COS 生來與COS比美！H&M旗下新品牌ARKET的簡約美學，氣質出眾 一點都不無聊的溫柔極簡品牌 ”OAK + FORT“，滿足你對簡單的所有幻想 「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅 不藏私大公開！ Less is more 極簡派穿搭，教你把平價貨穿成高級訂製服！ 粉色店舖的主人！極簡小眾品牌：Acne Studios，有sense的女孩才知道 #Bauhaus #Bauhaus style #COS #包浩斯 #包浩斯主義 #包浩斯風格 #極簡 #極簡主義 #極簡設計 #穿搭精選 #逛街地圖 

超簡單-6招小資存錢術

-introduction- 前幾年開始流行一種新型態的簡易存錢術，不用靠銀行理財，不用靠手機APP，只要靠一些規定和紙，就能輕鬆存到錢。對於我這種3C和理財白痴來說，這種存錢招數真的非常簡單，也是所謂用“最笨的方式存錢”。 記得以前和大家說過我是月光族，賺多少花多少，這裡要再次跟大家呼籲，千萬不要當個「月光光，心慌慌」的人。你們可能知道要存錢，卻不知如何下手，懶得做功課，更懶得找資料，所以這篇很重要，不收藏真的損失重大哦。 -進入正題- ▪️「365天」存錢法 這是我第一個接觸的簡易存錢法，也是第一個成功的。由「第1天存1元、第2天存2元（以此類推）……第365天存下365元」的存錢法，看似容易，其實到後面幾個月是有些吃力的，不過咬著牙是可以撐過去的。一整年共可以存到66795元，完全是一筆年終獎金的概念。 ▪️136分配法 這個存錢法是依照「生活開銷」、「保險規劃」、「帳戶儲蓄」三大類別做規劃，薪水的10%用於保險、30％為一般帳戶儲蓄、剩餘60％為生活開銷及伙食費。這樣有系統和明確數字的儲蓄，省得煩惱，是超級入門款的儲蓄法。 ▪️52週階梯式存錢法 以週為單位的存錢，並且每週遞增。假如說第一週存下10元、第二週20元、第三週30元（以此類推）。而存錢的數字可以依照自己的薪資做調整。漸進式的遊戲存錢可以提升大家對存點習慣，一開始可以小數字的開始慢慢存，是非常“無痛”的儲蓄。 ▪️信封存錢法 這個存錢法是非常古老的存錢方式，應該說用最“原始”的方法“管理”錢財。準備幾個信封袋，把各項每月支出按信封寫下來（例如：房租6000、水電費1000、學貸5000、定存2000）；薪水一發下來後馬上存入不同的信封中。這樣可以避免自己不小心花掉需繳費的錢，金錢的運用上也更明確，更完善。 ▪️零存整付存錢法 這個存錢法建議從學生時期就養成，這會成為你們致富的原因。出去買便當、飲料時，不用零錢結帳，而是使用鈔票，所找的零錢全部投入撲滿內，一年後將會是非常可觀的數目。千萬不要小看零錢的力量，累積快速，而且效果絕對出乎你意料。 ▪️每月存錢法 最基本款的存錢法，實施全靠意志力。先清算自己一個月所需的生活費和伙食費，如果一個月薪水三萬五左右，扣掉日常所需花費，剩下的就是你每月定存的數字。像我成為極簡主義者後，我每個月最少可以存入一萬元。這樣一年下來就可以存到12萬，相當可觀吧。 以上六種小資存錢法，以照自己喜好和薪水狀況，挑一種開始執行吧，存錢一點也不難，再少的薪資也可以存到錢，只要有心有動力，為自己設立一個目標，就絕對可以達成。 希望大家2020年都可以成為最有錢的小富婆～ ＃波波黛莉＃存錢＃簡易存錢法＃如何存錢＃小資存錢＃快速存錢＃365存錢法＃輕鬆存錢＃極簡生活＃極簡主義＃極簡小資

交友斷捨離，告別無效社交

-introduction- 首先先來了解，什麼是無效社交？ 百科書上的解釋是這樣說的-「無效社交是指那種無法給你的精神、感情、工作、生活帶來任何愉悅感和進步的社交活動。」 記得我在十幾歲二十出頭的時候，“交朋友”這件事成了我生活的重心，最可怕的是，透過“玩樂”來交朋友，。那陣子我的社交媒體上最常出現的就是幾十人的大合影，而我最在乎的是有多少人追蹤我，我和誰有哪些共同好友等。但是那些我自以為的朋友，真的是朋友嗎？還是祇是酒肉朋友......相信每個人都有跟我相同的青春經歷吧。 隨著年紀的增長，大家早就各分東西，不聯繫的早不聯繫，那些年輕時稱兄道弟的，轉眼間全消失在我的生活圈。那時的我還以為自己交的是人脈，後來才意識到，那些我消耗的青春歲月，那些我浪費的時間和金錢，其實只是一時的虛榮心作祟罷了，對於“我朋友好多”的虛榮心。就跟我陷入購物上癮這件事一樣。 人脈廣和朋友多不劃上等號，真正的人脈絕不是你認識了多少人、參加了多少聚會或是和多少人合影，真正的人脈是取決於那些人對你的欣賞以及認同。 「朋友也要重質不重量。」而那些質量要怎麼衡量呢？有些朋友能給你最直接最單純的陪伴與關懷；有的朋友能在工作上提點你；而有的朋友能成為你在邁向目標，最有利的墊腳石。 重點是，朋友真的有那麼重要嗎？ 朋友確實重要，沒有人能靠一個人活著一輩子，但是朋友確實要慎選，也確實要斷捨離。 -進入正題- 首先：了解自己適合哪些朋友 交朋友的先決條件，跟自己的個性、背景、家庭都有很大的關係。 舉個例：我家境普通，生活費不多，但我交了一個富二代朋友，跟他出去我總是打腫臉充胖子，甚至會私下要求父母多給我一點零花錢，只為了跟那幫損友出去花天酒地。 以上這個狀況大家都很熟悉，但這就是所謂“不合適的交友”。千萬不要為了朋友，免強自己，甚至把自己逼到絕境。 撇除每個人都會有不同的先決條件，交朋友至少要有幾個要素，像是個性三觀契合、性格相差甚遠但非常互補，和對方能有默契和共鳴點。 而不管你的先決條件是如何，盡量不要和以下這幾種朋友交往。 一.總是讓你花錢的朋友 明明跟他說自己最近很窮，但出去玩還是讓你空著錢包回家；吃飯非得拉著你吃最頂級的，逛街總是叫你買東買西的人，這種人他不會考慮到你的處境，更不會站在你的立場想，基本上就要漸行漸遠。 真正的朋友：看著你沒錢，願意陪你吃路邊攤的人。 二.總是想從你這邊得到好處，或是佔你便宜的人 例如：總吵著你要你介紹身邊的朋友給他認識、總嚷著要你請他吃飯，或是請你幫忙買東西，卻遲遲不給錢；學校報告總是讓你幫他做、工作總丟給你....等等。如果你的朋友是慣犯，習慣性佔你便宜，那建議儘早斷聯繫。 三.總想要控制你的朋友 輕度控制慾：你和他分享任何事，他都會否定你。例如：妳挑這個東西超醜的，選另一個比較好。你做得很爛耶，就說要照我說的做。把“我說的準沒錯”掛在嘴邊。 中度控制者：試圖控制你的行蹤，不准你和其他朋友私約，出去沒找他他就會爆氣；隨時都要問你在哪，跟誰一起。 狀況嚴重者甚至會控制你的交友圈，挑播離間你和其他朋友的感情，甚至干涉你的戀愛！ 這種朋友我個人覺得碰，不，得。 四.總是聯絡不到，只在需要你幫忙的時候出現 平常對你愛理不理，態度不屑，有事才找你幫忙的人請斷乾淨。例如：常常翹課，只有要點名或報告時才請你cover； 五.三不五時就借錢的人 人總會有困難的時候，偶爾借錢一次兩次還好，如果次數太過頻繁，每次見面就說“忘記帶錢”要你先付一下，或是每次聯繫你就要跟你調頭寸的人真的少接觸，如果借了還不按時還，一直拖又搞消失的人，一個字：滾！ 交朋友永遠是人生的一大課題，我認為最重要的是，千萬不要在朋友圈中迷失自己，更不要過於依賴熱鬧和享受身邊圍繞著人的感覺，因為當你一個人的時候，會倍感空虛。再學會交朋友前，先學會跟自己獨處，才是最重要的，因為自己永遠是自己最要好，最了解自己的朋友。 ＃交朋友＃交友＃朋友圈＃斷捨離＃極簡主義＃極簡生活＃極簡＃極簡斷捨離＃交友斷捨離＃交友圈斷捨離＃朋友＃朋友斷捨離＃波波黛莉＃波波邱比特

我的單身生活

 -introduction- 今天難得不分享關於極簡的話題，今天想來談談「單身生活」。 光棍節剛過，相信不少單身的女子，還處於在一種「為什麼我單身？」、「為什麼沒有人愛我？」的怨懟當中。 單身並不可怕，單身也不代表妳是一個分數低廉，銷不出去的女人。 仔細思考一下，妳是否還在上一段失敗的戀情，狼狽地走不出來；又或者，妳的生活太混亂太匆忙，妳根本還沒整理好自己，也還無法發現周遭其實就有不錯的對象在等待妳。簡言之，「妳的單身是因為妳還沒準備好迎接更好的人。」 不管你是哪種，記得，單身的日子裡，是妳好好調整自己，找到出路最佳的時刻。 -進入正題- 在單身的這段期間內，我有更多的時間和眼光，注視自己。這段日子裡，我除了極力投入在極簡的生活，同時，我終於知道自己想要什麼，以及怎麼跟自己相處。孤單本身不可怕，可怕的是你無法與自己相處。當我克服了獨處，愛上了極簡，生活上的任何一件小事都是美好又可貴的。在單身生活中，我過上了一個優雅、緩慢卻又精緻的生活。 除了上班的那八個小時，其他時間我通通留給自己。今天的單身生活分享的重點是「找到自己的興趣」、「習慣並保持一個步調」為主。 ＃為自己煮一杯咖啡 我本人是有喝咖啡的習慣，並在廚房擺了一台咖啡機。如果週間沒有賴床，我會自己沖杯咖啡再上班。學會自己煮咖啡讓我感受到一件事，「不要急」。耐心等待咖啡豆研磨、讓細細的水穿過濾紙、咖啡香逐漸四溢整個房子。這一切是多麼人讓人專注沈靜，並且愉快，自己嘗試製作拿鐵、焦糖瑪奇朵、拉花，讓我覺得我又成熟了，心也穩定了，著急的個性也學會緩慢下來。 ＃幫自己準備三餐 以前看到別人分享自己手做的便當或是漂亮的擺盤，心裡總會想：「未免太搞剛了吧！」沒想到當我“留給自己的時間一變多”，煮菜這件事竟成了我生活最有成就感又幸福的事！從買菜到簡單的處理食材、烹煮、擺盤，為成品拍照，整個過程的快樂是前所未有的！ ＃減少滑手機的時間 我也會經營自己的社群，畢竟我是過極簡生活，不是原始生活。但是除了紀錄生活、發文，其餘APP我幾乎不多花時間停留，我盡量控制自己每天滑手機的時間在2個小時內。我不逛網拍、不看垃圾影片、不追娛樂新聞、不玩遊戲，沒什麼重要的事我也不會在通訊軟體上哈拉。真的很閒，我會看小說雜誌，寫日記和手帳。少了大量的資訊和消息，我覺得心靈變得乾淨又純粹。 ＃每天保持房屋整潔 很多人進入單身生活後就會變得很、髒、亂！例如：地不掃，床單發黃發臭，衣服堆滿角落。這些現象說明了，妳是一個要靠別人來維繫自己生活的人，自我覺醒很重要，把「覺得生活的重心消失，我也沒什麼好顧慮的」想法給拋棄，從現在開始妳才是生活的重心。把生活的地方打掃乾淨，給自己一個舒適健康的環境很重要！ ＃學會打扮自己 單身最忌諱邋遢，絕對不要成為魚干女。這裡的打扮不是說把自己打扮得花枝招展，而是讓自己看起來自信、乾淨、有朝氣。然而，妳要了解這件事是為自己而做，不是為別人。好的形象會讓妳的心態更正面，看待自己的方式變得不一樣。單身生活就是讓妳有更多時間去找到最合適自己的樣貌。 ＃學會養成運動習慣 單身後就暴飲暴食，三餐不正常嗎？千萬不要過上這種生活。以前被男友嫌棄的身材，這個年紀不該出現的肉肉們，趁現在好好對付。運動不僅讓身材變好，更是可以調整失眠狀況，精神不濟，體力薄弱等問題，相信你們絕對有其中之一的困擾，養成運動習慣是最好的解決方式。 ＃找到追求的目標 沒有自己的目標跟理想或是興趣，生活一點意義也沒有。我的生活理想是極簡主義；工作的話，雖然職業很平凡，但我積極挑戰自己的能力；生活上我努力充實自己，學煮菜、煮咖啡，用文字找到抒發的出口。這一切都很渺小，卻讓我的生活充滿意義，妳呢？妳找到了嗎？ -結語- 妳可以把單身生活想像成孤獨可怕的日子，但妳也可以把它看作是找回自己的日子。我們都需要時間，面對自己，學會獨處。 希望今天的分享可以幫助到一些，剛過上單身生活，卻不知道怎麼自己生活的女孩。 ＃極簡生活＃極簡主義＃單身生活＃單身女孩＃女孩生活＃波波黛莉＃波波邱比特

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