一歲寶寶的作息分享 / 晚上睡多久 / 吃幾餐 / 放電運動

上次分享五個月大寶寶的一天作息 大家反應都超熱烈的 所以滿周歲前我就悄悄開工 開始詳細紀錄小風的作息 我以為會在滿周歲的當下發出這篇 沒想到我3、4月忙過頭了 完全遺忘這篇存好的草稿的文章 現在帶著愧疚的心情 ​ 來分享早就整理好的 ＃寶寶作息 ＃一歲篇 現在你們看到這篇文章是110年7月 小風已經滿一歲四個月了 是我的疏忽所以比較晚發(我怕你們被我搞糊塗了) 撰寫的時候是110年3月3日 再過兩天小風就滿一歲了 前幾天在台南過了周歲生日趴 超級順利，而且很歡樂 感謝到場的好友們 小風真是幸福阿o(*////▽////*)q 我也好期待下週的抓周活動 稍微跟大家更新一下近況 我們會帶小風回台北過生日 嘿嘿，沒想到吧 我們是回娘家過周歲哦✨ 娘家的阿姨們也超想看到小風的 生日趴的小抓周是練習喔～ 下週才會有更精采的照片 對了 小風現在是79cm/10.8公斤 因為上次有人問 所以我就提供一個參考值囉！！ 一天作息會說明飯量跟 ＃睡眠時間 每個寶寶都會有些不同 還是要觀察小孩的個性跟氣質 我這邊是提供參考 希望能幫助到有疑問的爸爸媽媽 接下來是一歲寶寶一天的作息參考 夜 間 睡 眠 22:30~6:00 小風晚上的睡眠時間斷斷續續 晚上22:30 睡到早上 6:00 中間會醒來好幾次 （爆炸大哭的那種） 以前可以乖乖 ＃睡過夜 的 開始長牙之後反而晚上睡不好 六個月以前的小風可以自己睡嬰兒床 而且整晚都很安穩 不知道這幾個月怎麼了 ​ 六個月後的睡眠問題真的很困擾媽媽耶～ 我跟爸爸都會被小風吵醒 完全無法好好休息 為了小風我們還移到地板去睡覺 希望他半夜起床可以自己翻一翻又睡著 結果還是沒有改善 每晚不停的變化姿勢睡 到處都是他的伸展台 我蒐集了他各種奇妙的睡姿 他晚上真的很忙～ ​ 不睡覺到處亂爬 白 天 補 眠 7:00~12:00 早上起床喝完奶之後又回去睡 可以從 7:00 會睡到中午 11:30~12:00之間 （白天超好睡...） 睡醒了還會這樣傻笑 跟前一晚不停哭鬧真的大落差！ ​ 下午大約16:00~18:00也會小睡 然後就是晚上睡覺 吃 午 餐 12:30 中午起床會吃第一餐副食品 最近已經開始讓他使用湯匙 雖然每次都吃的很可怕～ 但看他吃飯很療癒 ​ 目前一餐吃180~210g左右 他都能全部吃光光喔！ 小風應該是天生的吃貨​ 無論在哪裡用餐他都能乖乖坐好 一定會把飯全部吃完 吃完一整碗飯還會想繼續吃 所以需要多準備小餐點 外出我一定會帶上米餅跟方便吃的水果 不然很可能會被他拆台（笑） 不給食物就大哭 遊 戲 時 間 13:30~15:00 下午小風都會自己玩 中間會穿插講故事、疊疊樂跟音樂活動 希望可以培養好靜態活動的習慣 動態活動的時候要跑要跳就盡情的玩 目前小風可以扶著東西站起來 但還不能自己站 我跟爸爸希望他能多爬一段時間 所以也沒有強迫他走路或站立 下 午 散 步 15:00 我們每天都有散步、曬太陽的安排 等哥哥午睡醒後我們就出門走走 他們兩個很期待出門散步 每次都很興奮 有時候會玩到不想回來 看鳥飛來飛去或看馬路上的車子 他們也玩的不亦樂乎 外出就是我們的放電時間 大約是30分鐘喔！ 洗 香 香 澡 15:30 因為流了滿身大汗 回來之後會先洗個香香澡 然後喝完奶就會小睡囉 大約是15:40開始睡 小睡時他會睡嬰兒床 完全不用哄睡 他會自己入眠 （白天都很好睡！標準夜貓子） 我也會開著寶寶攝影機隨時留意他的狀況 下 午 小 睡 15:50~18:00 媽媽晚上要煮晚餐 小風會跟爸爸一起在客廳玩 小霸王常常霸佔姊姊們的窩 最近越來越過分 ​ 直接把姐姐們的窩當沙發在坐 堅持要坐在上面玩 越來越會堅持自己想做的事 拼命的跟爸爸 ＃碟對碟 爸爸不讓他敲電視 他就會故意一直敲 偷偷摸摸去敲或光明正大敲給爸爸看 （爸爸很受不了他這樣～） 叛逆期是不是來的太早了阿.. 晚 餐 時 間 19:00 小風一天吃兩餐 一餐吃粥另一餐吃 ＃手指食物 晚上吃飯的時候我跟爸爸會邊吃邊聊天 所以盡量準備手指食物給他 （讓他越忙越好） 從八個月大吃手指食物到現在 已經可以放心的讓他自己進食 不用擔心他突然塞很多食物什麼的 讓他自己吃飯好處蠻多的 雖然清潔上比較需要費力 但也能看到他對食物的喜好​ 也會發現吃東西時的小小習慣 小寶寶自己抓來吃也能滿足口腔期的需求 遊 戲 時 間 20:30~21:30 吃飽飯之後會休息一下 讓他進行運動時間 推著乾爸乾媽送的 ＃學步車 東倒西歪的慢慢前進 是他最近很喜歡做的事 不過小風算是很秀皮（怕痛） 一直還沒踏出他人生的第一步 小風爬行已經快五個月了 爬行的速度飛快​ 我跟爸爸都追步上他的速度 好好儲存能量吧！ 『媽媽很期待跟你一起手牽手走路喔！』 親 子 時 間 21:30 我們偶爾也會在晚上剪指甲、掏耳朵 （這張有夠居家的xD） 這個時間就會慢慢放輕腳步 讓小風可以做好睡覺的準備 陪小風唸一本故事書之後 我們就會準備去睡覺了 - 2021.03.05小風滿一歲了 - 最後分享這張好值得留念的照片 小風從小嬰兒隊伍登出了！ 下一次見面就是一歲半的作息了 希望到時候也有寫實又自然的照片跟大家分享 以上就是我們一歲作息的紀錄 希望大家會喜歡 別忘記發囉我們的社群喔！ 下次見​ NinaNN瑪迷 IG NinaNN瑪迷 粉絲團

《孤單又燦爛的神-鬼怪》｜只是如芒果乾的嘴角，又甜又鹹。

「跟你在一起的時光都很耀眼，因為天氣好，因為天氣不好，因為天氣剛剛好，每一天，都很美好。」 只是如芒果乾的嘴角，又甜又鹹，淡淡的卻讓人回味無窮。是晴天裡的光、陰天裡的彩虹、雨天裡的那把傘。是日常裡的微風、平淡裡的幸福極致。 也只是會偷偷地祈禱，畫面可不可以停在這裡，或是再真實的重播幾次，也只是想一直看著有你的場景，可是為什麼，就是不知足……太貪心了吧，對於你。 我相信的命運，很難得的總是靠近、也很深刻的常常分離。不知道該抓緊，這命運般的緣份，還是念在聚散終有時。 我不相信的命運，主動的選擇靠近、主動的選擇分離，被動的接受靠近、被動的接受分離。自己決定的緣起緣滅。 金信說「化成雨，化成初雪，我會祈求神，讓我化成這些。」 偶爾降臨你的世界。只要陣陣想念，我會努力成為這些，讓我們能夠相遇。就算我的內心暗潮洶湧，還是會盡量看起來沉著穩靜。就算累積的撕心裂肺，我也願意，永遠記得思念，記得你。 他說「沒有悲傷能持續千年萬年，也沒有持續千年的愛情。」 恩倬說「那我選擇悲傷的愛情。」 在苦澀裡，不想忘，也不想記。 因為是深藏在心裡的，夜深人靜才會震耳欲聾。就算你小心翼翼地踮起腳尖，我還是會知道你來過。那些腳印也踩在我的世界裡，一步一步的深不見底。最後，我仍然願ㄧ用傷痛，換得一份記得你。 「希望下輩子…我們等待的時間會很短，相處的時間會很長，無須藉口就能見到彼此，我祈禱我們能那樣相逢。」 時間也就這樣度過著，它不會搭理我們的考慮和停留，只做好它的前進，在這樣的時間裡我們也遇到很多，像是上個階段的懵懂、上輩子的過錯，也像是下個階段的成熟、下輩子的再見。時間推著我們，卻也不願意早一點告知，於是在剩下的時間裡，剛好的我們，在剛好的時間，才相遇。 不是很幸運了嗎？沒有被時間遺忘的我們，還是相遇了。就算相處的時間很少，我也不會太常埋怨，畢竟擁有就是幸福了。 「回歸虛無是什麼意思」 「代表我不能見你」 那裡是另外一個地方，一個沒有你的地方。 我努力著，朝著有你的方向走去，路上一無所有，我踩在沙海上，步履蹣跚，盡量不身陷。其實還有鋪天蓋地的沙，似乎是我想念的產物，這樣也不算是空無一物，僅是沒有你，和虛無相同。 這一路上，我堅定又孤獨的目光，希望能出現在你的夢裡。 圖｜鬼怪FB、Beautiful MV、HEAVEN MV #Sidney內星語 #內星語錄 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇語錄 #韓劇台詞 #語錄 #語錄分享 #經典語錄 #孤單又燦爛的神-鬼怪 #鬼怪 #孔劉 #金高銀 #李棟旭 #劉寅娜

來吧CAFE’ – LIGHTBAR CAFE 台北大安咖啡廳

來吧 Cafe’ (Lightbar cafe) 是獨棟的兩層樓咖啡廳，簡約的設計外觀，讓人會忍不住在外面多拍幾張厲害的照片。來吧咖啡位在捷運大安站和大安森林公園站附近，步行約6-8分鐘即可抵達。來吧 Cafe’ 也是一間寵物友善餐廳，也很歡迎帶毛小孩一起來這用餐，平假日的營業時間都是早上09:30到晚上18:00。 入口處有菜單可以直接拿，菜單就掛在牆面上，進來的右手邊就可以看到了。可以先找到位子坐後再到一樓的櫃檯點餐。 一樓的座位區只有靠窗的吧檯座位。 二樓的採光非常好，靠窗的一樣是單人座的吧檯座位， 桌子上有提供插座可以使用。 二樓的空間座位大約16個座位，水杯可以自取~再上樓的樓梯旁。 平日的下午來這邊人不會太多，蠻安靜的。 來吧 Cafe’ (Lightbar cafe) 官方菜單 有提供早午餐和飯食，特調飲品、奶茶、手沖咖啡、果汁、氣泡飲、啤酒，沒錯！有提供啤酒哦～ 每個人低消110元，如果沒有人排隊等候的話是不限時間，如有等候的隊伍有用餐時間的限制90分鐘。阿Ray點了一杯 – 可能可以的可可世界，就是熱巧克力啦！ 來吧 Cafe’ (Lightbar cafe)整體上給人的感覺很放鬆且舒適的空間，另外覺得很棒的是有提供插座，這個超加分！ 這次阿Ray是吃飽後下午來這就沒有點餐點來吃了，下次會想要來這嚐嚐看他的”丹麥女孩”或是其他甜點，會想再訪。 以上是阿Ray個人用餐經驗分享😋 ________ ________ _______ 更多美食，可追蹤我的IG哦！ 阿Ray的網站 arayfood.com👈看更多文章 阿Ray的IG 🍽instagram.com/a_ray_food🍽 來吧Cafe’ 地址：106台北市大安區信義路三段134巷12號FB：Facebook粉絲團電話：02-27093843營業時間：星期一~日 09:30-18:00

波爾先生強勢回歸啦！女孩都該試試幽默的「波爾豁達哲學」，把緊繃的日子活得可可愛愛！

大家還記得「鼻子尖尖、鬍子翹翹、手裡還拿著根釣竿」的經典廣告角色嗎？以前完完全全被這朗朗上口的台詞洗腦，還記得走到哪都想來一杯波爾，不知不覺陪小編度過了無數個日子呢～前陣子逛超市的時候久違地發現了它的蹤影，瞬間感動想哭阿！！過了這麼久，波爾先生好像完全沒有變老的跡象，反而還有越活越年輕的感覺，一樣瀟灑又自在！感覺他面對一切事物都很豁達，反正不如意的時候，就拿著釣竿、給自己一段時間發個呆、喝杯茶，不知不覺中就能釣到豁然和醒悟～對比小編最近因為疫情緊繃到不行的心情，真的該好好學習一下波爾先生的豁達哲學啦～ #面對人生的豁達 每個年紀都有每個年紀各自的煩惱，小時候被學業塞滿滿、被同儕壓力壓得喘不過氣；出社會後面對主管和客戶的緊迫盯人，還有現實生活中各種壓力，雖然偶爾苦悶，但這一切通通都是構成人生的一部分～相反地，那些從小到大發生的點點滴滴、快樂的回憶也全是人生的養分！面對人生，不妨學學波爾先生的豁達，把所有美好的甘甜和不如意的苦澀都內化成自己的一部分，經歷過沉澱後就能享受那寧靜淡泊的輕鬆了呀！ 對人生感到迷惘時，就喝一口葡萄柚口味的波爾茶吧～香甜葡萄柚氣息和茶葉偶然相遇，就和人生有苦有甜一樣，在甘醇與苦澀間散發出淡淡清香，讓人心曠神怡、越喝越順口，心情也跟著變得好輕鬆、好自在！再也不用陷在死胡同裡鑽牛角尖，喝一口替自己開闊一下心胸吧～ #面對愛情的豁達 愛情本來就是時而苦澀時而甜，兩個來自不同背景的人總會在相處中產生各種摩擦，但多數時間愛情帶來的都是甜甜的回憶，每一瞬間都值得好好珍藏～畢竟世界上這麼多人，是多麼難得的緣分才會將兩個人兜在一起相識進而相愛，如果還患得患失，甚至在愛情中迷失自我那就太可惜了呀！好好享受其中酸酸甜甜的滋味，秉持著波爾先生豁達的愛情觀也許能激起兩個人不同的火花唷～ 波爾檸檬茶的微酸微甜就像戀愛中最自然的狀態，酸和甜互相襯托才能疊加出最迷人的風味！清甜的檸檬香氣和香醇紅茶完美地融合出順口又有記憶點的滋味，喝的到紅茶襯托出的檸檬香甜和微酸，層次滿滿、一點也不膩口，讓人越喝越上癮呢～缺少火花時不如就和另一半一起乾一杯，尋回愛情的悸動吧！ #面對友情的豁達 從小到大你有幾個朋友是曾經要好、後來沒了聯絡感情就漸漸淡掉甚至遺忘的呢？更糟的時候，突如其來的背叛甚至會讓人懷疑友情有多麼不值得…但友情這件事說也說不準，為此傷透腦筋的你，面對友情或許能學學波爾先生想開一點、豁達一點，留下來的反而是真正最值得的那些唷～合則來不合則散是萬年不敗的真諦，對於友情也是如此，不強求一定要跟誰做朋友，順其自然就沒錯！ 好的友情是細水長流，當你遇到了一個對的朋友，和他相處的每一片刻絕對都是怡然自得的，回頭品味時都是甘醇地令人陶醉呀～就像波爾無糖綠茶也是這麼甘醇順口，總是散發著自然的茶香和清新的韻味，不需要添加任何香料或糖分，就能品嚐到深深的茶香韻味，既不苦澀也不甜膩，和朋友一樣絕對值得好好留戀！ #面對工作的豁達 出了社會後工作就是一輩子的事，有時給自己過大的壓力卻無法得到期望中的結果難免會小小失意，但工作總是這樣的，畢竟有壓力才會有所成長呀～面對這些有形無形的壓力，唯一能做的就是盡好自己的本分與職責，盡人事聽天命！對於工作的豁達並不是撒手不管就可以，只要和波爾先生一樣保持著正確的心態，用盡全力拚搏後，總有一天會得到回報，那時就能體會到努力過後的美好了呀！ 對工作感到厭倦疲憊或缺乏動力時，就來杯波爾錫蘭紅茶醒醒腦、替自己補充活力吧！經過高溫短時間的沖泡一氣呵成，淬鍊後的茶香更讓人回味無窮，同時還保留著獨特的色香味～微甜的輕盈口感就好比在工作上長時間努力後顯現的成果，讓人覺得一切都是這麼的美好～又有動力向前迎戰了呢！ 波爾先生的豁達哲學真的很讓人心動呢～配上一口順喉的茶香韻味，更能體會到蘊藏在其中的奧義！生活難免有不順心的時候，別忘了拿出波爾茶替自己加油打氣、找回初心呀～快快跟上波爾的豁達，讓自己也有勇氣面對未知的一切吧！ 波爾FB＞＞點我 波爾官網＞＞點我

孕媽咪產檢紀錄 | 第二胎產檢 | 板橋菡生婦幼診所環境分享

第二胎就這樣默默的來報到了，而此時此刻二寶已平安生下來過了 1 個月又 12 天，現在正乖乖的在午睡中，讓我有個空閒時間寫寫blog ^.^ 第二胎產檢我一樣是回到板橋的菡生婦幼找邱淑芳醫師，雖然邱醫師的門診人數很多，而且常常需要等很久， 但是懷孕生子真的是件大事，還是找自已能信賴的醫師及院所才放心。 第一胎生產時，菡生新館已經用的差不多了，但那時還沒完全移過去，所以當時依然是直接在舊館生產畢業 而時隔2年多的第二胎，就直接到新館報到了~ 新館環境很舒適，一樓是掛號的地方，二樓是婦產科及兒科看診的地方（近期因疫情的關係，3樓開放等侯分散人流，寶寶預防針注射也統一在3樓） 在一樓掛號完之後，就先到2樓插健保卡報到 每個門診都有這個看診號碼的機器，報到完之後就能看是要先離開去做自己的事或是在現場等 一般我都是看週六的早診，懷孕初期看診的號碼都比較後面， 雖然是掛早診，但邱醫師門診人數很多，一般都要等到下午才能看診 我都是讓老公早上自己先去幫我掛號+插卡報到，然後就回家等 看診號碼快到我的時侯再出門 等侯區比舊館大非常多，位子也多了很多，雖然候診人數很多，但大家會在自己的號碼快到時才去現場等，所以基本上都會有位子可以坐 另一邊是照高層次的，也有位子，大家都是有位子就坐沒有特別區分 看診室及衛教室都在同一區 每次產檢都要驗尿，為了避免忘記我每次到現場的第一件事就是先去衛教室拿試紙， 尿完再拿回去給衛教室裡任何一位有空的護理師看看是否正常，這樣就完成囉！ 飲水機有提供氣泡水，這胎的糖水檢測就是用氣泡水，雖然一樣很難喝，但比白開水好像有好一點點 這胎遇到 COVID-19 疫情搗亂，因此全面都有防疫控管，像是人員限制、要戴口罩等等 從第一次產檢開始一直到生產，疫情居然都還沒結束 而且生產時還剛好在疫情爆發的時間，快生產之前一直在關注生產前是否需要另外去做快篩嗎?還是要 PCR 檢測 等等 但我是要自然產，這樣何時要去做？來得急嗎....又等等的這些事 只能說，這個疫情真的是讓人心煩丫~~ 好在在疫情的搗亂下也平安順利生產了，快篩部份也是在院內直接做，不需另外跑到其他地方篩檢導致風險增加 所以選擇院所真的很重要！！！ 另外也一併分享一下如何看自己的看診號碼~ 菡生有提供APP可以下載，如下圖“榜生婦幼” 下載之後開啟 APP ，選擇自已的產檢院所 進入後就可以看到所有功能 點選看診進度功能，就能看到當下看診的進度情況，自己抓時間前往現場等待 婦產科會遇到突然有產婦要生產的情況，若是這樣的話，畫面上也會顯示“接生中” 表示等待的時間要比較久一點，可以自行評估一下前往現場等侯的時間囉~ APP的功能滿多的，我比較有用到的是： 看診進度：每次產檢都會看的功能，看何時前往現場才不會等太久 門診掛號：首次看診可以先用APP掛號，婦產科之後回診的時間在衛教時就會先安排，並且他們會直接幫你預約，所以之後的回診就都不用再自己用APP掛號 超音波記錄：產檢完之後，超音波的影像會存在這裡，可以點進去看及下載下來保存（只有影像不會有聲音） 檢查報告：懷孕過程中有各種檢查要做，在這裡可以看到檢查完的報告 寶寶專區：生產完後會把寶寶直接建檔在裡面，這樣寶寶之後要打預防針時，一樣可以用APP來掛號；另外若是有大寶或其他孩子，也可以在這裡另外建檔，未來掛號等等都很方便 生完二胎要封肚啦~~很幸運經由姊姊的介紹而認識邱醫生， 每一次的產檢邱醫生都非常細心及親切，護理師們也一樣都很親切 讓我產檢的過程都非常安心與開心，讓我非常信任菡生整個團隊，也安心的把寶寶生下來 ^^ 分享也推薦給備孕的媽咪們唷 ~

IG該如何分享音樂在限時動態？六個簡單的小技巧讓你輕鬆學會用音樂分享好心情！

WFH的期間，一個人的時間變多了，是不是也多了一些時間好好地聽聽音樂呢？柴郡貓在這段時間也多了一些時間聽聽歌，也在自己的IG限動發起了「#今天聽這首 #今日のBGM」的活動，每天跟大家分享一首喜歡的歌曲，為生活帶來一些美好。是不是也想用IG限動分享音樂給親朋好友，展現你的品味呢！這篇就讓柴郡貓帶著大家一起用IG限動分享好音樂囉！ 用KKBOX在IG分享音樂！ 平常使用KKBOX聽音樂的朋友看過來！ 打開KKBOX的APP播放你想聽的歌，從點進分享的按鈕可以看到有兩種模式的「instagram限時動態」分享。 如果你想分享的歌曲已有歌詞就可以選擇這個分享方式，點選之後勾選自己最有感覺的歌詞之後，在選擇要以什麼都做背景，可以直接使用專輯封面，也可以選擇自己拍攝的照片或影片搭配出自己的風格。 加分小撇步可以把歌詞跟背景圖做搭配，加上一些可愛的Gif動態貼圖，有種自己設計獨一無二的歌曲封面的感覺。 點選之後會直接跳到instagram的限時動態畫面，呈現歌曲封面、歌名、歌手名等資訊，直接分享就可以囉！ 當然也可以使用gif動態貼圖與塗鴉發揮自己的美感與創意，讓你分享的音樂更吸睛。 分享之後想聽聽這首歌的親朋好友，只要點選限動上「在KKBOX開啟」，就可以直接播放這首歌囉！ 延伸閱讀：【2021日系IG限動gif】48款gif動圖推薦，關鍵字輕鬆找可愛圖，你的限動就是比別人好看 用Apple Music在IG分享音樂！ 平常使用Apple Music聽音樂的朋友看過來！ 打開Apple Music的APP播放你想聽的歌，從點進分享的按鈕可以看到「分享歌曲」。 點選之後會直接跳到instagram的限時動態畫面，呈現歌曲封面、歌名、歌手名等資訊，直接分享就可以囉！ 分享之後想聽聽這首歌的親朋好友，只要點選限動上「在Apple Music上播放」，就可以直接播放這首歌囉！ 延伸閱讀：IG STORY教學：gif關鍵字、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來 用Spotify在IG分享音樂！ 平常使用Spotify聽音樂的朋友看過來！ 打開Spotify的APP播放你想聽的歌，從點進分享的按鈕可以看到instagram的選項。 點選之後會直接跳到instagram的限時動態畫面，呈現歌曲封面、歌名、歌手名等資訊，直接分享就可以囉！ 分享之後想聽聽這首歌的親朋好友，只要點選限動上「在Spotify上播放」，就可以直接播放這首歌囉！有些音樂還有包含MV哦，上傳到Instagram限時動態時會顯示影片的背景，看起來更有質感！ 用Street Voice在IG分享音樂！ 有在聽台灣獨立音樂的樂迷朋友應該對「Street Voice街聲」不陌生，可以說是台灣獨立音樂的重要基地，歌曲量不容小覷，重點是可以發現充滿特色的獨立樂團及創作歌手，想要跟朋友炫耀自己音樂聽得有多廣，就用Street Voice在IG分享音樂吧！ 打開Street Voice的APP播放你想聽的歌，從點進分享的按鈕可以看到「instagram限時動態」的選項。 接下來這個步驟很有趣，它會輸出街聲波，配合限時動態的15秒時間限制，可以選擇想分享的歌曲段落，實在太貼心了！ 分享到現實動態之後是直接可以聽到歌曲，不用在連接到外部喔！ 也可以直接連結到App Store去下載。 延伸閱讀：網美都這麼做！IG限時動態一秒變質感的7個音樂濾鏡推薦（更新） IG新功能！限時動態直接加入背景音樂 自己在滑現實動態的時候，滑到一些外國朋友的限動都會出現「您所在的地區無法使用該功能」，其實這是IG官方的新功能，在編輯限時動態時，就會看到有添加「音樂」的選項啦，還能加入動態歌詞。這個功能目前在台灣好像還是有些限制，期待全面開通的時候，就能輕鬆分享音樂現實動態囉！ 延伸閱讀：IG「限時動態音樂」怎麼放？編輯手把手超詳細教學，4招製作必須收藏！ 柴郡貓愛用IG Gif動態䩞圖，讓IG分享音樂更古錐！ 柴郡貓喜歡一些簡單手繪風格增添現實動態的質感， #poudoudou #wei3h #saramaese #simple #vipapier #greendotori 推薦給大家自己常用的gif動態貼圖的關鍵字。 也可以追蹤柴郡貓的IG帳號，聽聽柴郡貓分享的音樂囉！ 柴郡貓Instagram帳號：lovecheshirecatmusic 延伸閱讀：「IG限時動態濾鏡」關鍵字懶人包！10個小清新特效濾鏡，限動也要比別人美！ #IG分享音樂 #instagram #IGSTORY #IG限時動態 #IG技巧#ig技巧懶人包#IG超詳細教學#IG限時動態音樂 #instagram限時動態音樂#instagram音樂 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

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Bonjour，我是大婷！ 近期因為疫情無法旅遊只能回顧照片，終於產出第二篇旅遊行程⋯⋯。 這次旅行的交通方式為搭乘高鐵至高雄，再搭乘捷運、公車、接駁車或步行至各個景點或餐廳，非常適合沒有汽車駕照或機車駕照的朋友。住宿的部分，是住在妹妹的租屋處；飲食的部分，有想吃的店家才會安排在行程表，其餘則是在附近的百貨公司解決。 現在就來和大家分享我去了哪些地方打卡吧！ Day1 小港站｜紅毛港文化園區 園區分為高字塔旋轉餐廳、展示館、戶外展示區、天空步道、碼頭與候船室、觀海平台六大區域。 門票包含消費券及遊艇折價券，我們當天才知道可以搭乘遊艇，因為已經安排好行程就沒有搭乘，若有要搭乘遊艇的朋友記得再上網做功課！ 大家出發之前記得注意接駁車的發車時間，以免錯過耽誤行程了。 地址：高雄市小港區南星路2808號 營業時間：星期一至五15:00-20:00（星期三休園） 星期六至日10:00-21:00 交通方式：4號出口搭接駁車 票價：全票99元，優待票79元 官方網站：紅毛港文化園區 小港站｜奧斯汀人文咖啡 當初在Instagram找餐廳時從照片看到這家餐廳有很多隻長頸鹿，喜歡長頸鹿的我當然要朝聖呀！實際上只有一隻長頸鹿啦，不過餐廳非常有度假氛圍，餐點份量很足也很好吃喲。 地址：高雄市小港區立群路100號 營業時間：10:00-22:00 草衙站｜大魯閣草衙道 除了拍照、逛街與購物之外，還體驗了卡丁車，非常的刺激好玩，一定要來體驗啊！ 不過體驗之前還得先符合安全規範才能報名成功喔，例如：須年滿18歲、身高155公分、過肩長髮需紮起置於安全帽內、須穿著褲裝及全足包覆的鞋款⋯⋯等等。 費用為票價550元及講習費100元，第一次體驗卡丁車皆須參與講習，講習內容大致上是關於操作及安全。 地址：高雄市前鎮區中安路1-1號 營業時間：星期一至五10:30-22:00 星期六至日10:00-22:00 官方網站：大魯閣草衙道 Day2 中央公園站｜愛開玩笑的人二店 當時愛開玩笑的人二店位於前金區新田路，不過今年愛開玩笑的人二店已經結束營業囉！現在搬遷到鼓山區裕誠路。 地址：高雄市鼓山區裕誠路1298號 營業時間：08:00-22:00 中央公園站｜冰塔文化店 地址：高雄市新興區文化路64號 營業時間：13:00-22:00 鹽埕埔站｜大港橋、駁二藝術特區 這次來觀賞大橋旋轉開合秀，每日15:00會有一場、星期五至日19:00再加一場。 還有去年覺得超級無聊只待了五分鐘就離開的駁二，這次有許多販賣古著、文創、美食⋯⋯等等的攤販，最喜歡逛市集了呀！照片中的古著、墨鏡、襪子、紙膠帶是我的小小收穫，最棒的是那件古著只花了我200元呢！ 營業時間：08:00-22:00 西子灣站｜打狗英國領事館文化園區 打狗英國領事館建於西元1879年，是英國政府在台灣興建的第一座領事館。 除了看風景、拍美照之外，還能享受英式下午茶，非常的浪漫！ 營業時間：09:00-19:00 交通方式：2號出口接駁公車橘1、公車99 票價：全票99元，優待票49元 官方網站：打狗英國領事館 Day3 獅甲站｜集盒•KUBIC貨櫃園區 在2020年10月31日已經結束營業了喔！不過在10月初造訪就什麼東西都沒有了（哭）。 三多商圈｜樂漢堡美式餐廳 樂漢堡在台北也有分店，其實我沒有很喜歡吃美式漢堡裡的肉排，只是這家的美式風格實在是太吸引我了！ 這家的店員很熱情、很細心地介紹菜單及點餐方式，餐點非常的客製化，如果有不吃的食材都能換掉，飲料也能免費續杯。 地址：高雄市前鎮區中山二路258-2號1樓 營業時間：星期一至四11:00-21:00 星期五11:00–22:00 星期六10:30–22:00 星期日10:30–21:00 三多商圈｜只有粉圓 地址：高雄市苓雅區仁智街22號 營業時間：星期一至五11:0-18:00 星期六12:00-18:00，星期日休息 三多商圈｜宇宙人雞蛋燒 地址：高雄市苓雅區興中一路266號 營業時間：星期一至五12:00-19:30 星期六14:00-19:30，星期日休息 這倆是原本排在行程表的店家，當天只要粉圓公休、雞蛋燒在駁二擺攤，殘念啊⋯⋯。 前一天在駁二遇到還想說隔天再吃，竟然就這樣和可愛的雞蛋燒錯過了，千萬要注意休息時間與店家動態⋯⋯（哭）。 世運站｜宏南新村 宏南新村占地40公頃，這裡的日式建築充滿了歷史味道，適合拍照、放鬆、散步，本來想要拍藍色建築，但是走了許久都沒找到啊⋯⋯。 左營站｜不二家／不二緻果 最後一站！搭高鐵回台北之前，在不二家買了蛋糕及布丁。 因為距離旅遊日期有點距離，尤其現在處於三級警戒時期，商家會有調整營業時間或結束營業的可能，若疫情過後大家要出遊得再注意營業時間喔！ 喜歡的朋友再幫我按讚及追蹤（甘溫啊），更多照片都在我的IG-cj_bjo（鞠躬）。 旅遊日期：2020.10.09-11 #高雄 #捷運景點 #捷運美食 #紅毛港文化園區 #奧斯汀人文咖啡 #大魯閣草衙道 #愛開玩笑的人 #大港橋 #駁二藝術特區 #打狗英國領事館 #樂漢堡美式餐廳 #只有粉圓 #宇宙人雞蛋燒 #宏南新村 #不二家 #不二緻果

埔里外帶餐懶人包∣推薦埔里10家在地特色外帶美食

埔里外帶餐懶人包∣推薦埔里10家在地特色外帶美食埔里好吃小吃、美食、便當推薦 台灣新冠疫情逐漸升高，為了避免疫情擴大，宅在家的新生活成為全民日常，除了在家工作、自學，三餐幾乎都靠外帶解決。 今天范小哥推薦埔里十家外帶美食，有小吃、蔬食、套餐、義大利麵、便當等等，而且都是埔里在地人熟悉的店家，大家一起支持在地店家、攜手共渡難關吧！ 另外，用餐時也要遵守防疫要領喔！ 1.埔里外帶餐推薦∣西塔山咖啡坊。主廚特製外帶義大利麵餐盒咖啡x焗烤x義大利麵 --取餐地址：南投縣埔里鎮中山路二段222號營業時間：10:30–14:00, 17:00–21:00（星期一休息）電話： 04 9298 2067--傳送門～https://reurl.cc/gWWA84 ----------------------------------------------------------------------------- 2.埔里外帶餐推薦∣客香御餐坊。客家風味疫情套餐1000元疫情外帶餐--訂餐專線：049-2424190取餐地址：埔里鎮民生路91號開始營業時間：11:00～21:00--傳送門～https://reurl.cc/5rrxoG --------------------------------------------------------------------------------- 3. 埔里外帶餐推薦∣樂川櫻田。三杯猴頭菇飯x香檸打拋珠飯x杏仁茶 --樂川茶食。樂川櫻田風華小舖取餐地址：埔里鎮枇杷里永興巷8號(鎮寶大飯店正門旁)電話：049-2996076請先撥打電話預訂餐點及取餐時間：週六、日11:30-14:00之前 / 18:00-20:00、週二-週五 18:00-20:00--傳送門～https://reurl.cc/4aa96V ---------------------------------------------------------------------- 4. 埔里外帶餐推薦∣友緣小吃。埔里道地傳統小吃 小吃x老店--取餐地址：南投縣埔里鎮中山路二段34號營業時間：10:00–20:00電話： 04 9290 1246--傳送門～https://reurl.cc/Enn07a ------------------------------------------------------------------------------ 5. 埔里外帶餐推薦∣振松記米粉。必吃芋頭米粉x好吃小菜埔里超人氣美食小吃x埔里必吃x70年老店x埔里酒廠對面 --埔里美食推薦。振松記米粉取餐地址：南投縣埔里鎮中山路三段215號營業時間：10:30–16:00電話： 049-2982277--傳送門～https://reurl.cc/dGG3Gq 6. 埔里外帶餐推薦∣金笠麵食館。好吃的北方麵食 牛肉麵X冷麵X麻辣麵X炸醬麵 --埔里金笠麵食館電話：0908192727地址：南投縣埔里鎮明德路56號營業時間：11：00～22：00（周一店休）--傳送門～https://reurl.cc/LbbOoa ---------------------------------------------------------------------------- 7. 埔里外帶餐推薦∣胡國雄古早麵。防疫限定美食超優惠防疫限定美食X豬油拌菜飯的便當＄50元X麵食超優惠價＄25元 豬油拌菜飯的便當50元麵回歸舊時價格25元個人大小拼盤小菜39～69元 --埔里美食。胡國雄地址：南投縣埔里鎮仁愛路319號營業時間： 10:00–20:00電話： 04 9299 0586-- ------------------------------------------------------------------------ 8. 埔里外帶餐推薦∣山雞肉飯。平價又好吃的便當 山雞肉飯便當X蔭鼓排骨飯便當X炸肉排飯便當X香滷爌肉飯便當 --取餐地址：南投縣埔里鎮中正路505-1號營業時間：10:00–14:00,16:00–20:00（星期二休息)電話：049-2981039--傳送門～https://reurl.cc/Gmm2mZ --------------------------------------------------------------------------------- 9. 埔里外帶美食推薦∣埔里那隻鴨。在家來隻苦茶油油燜全鴨吧！ 慢火細燉14400秒x地表最強苦茶油封全鴨x宅配到家x網購美食 --取餐地址：南投縣埔里鎮信義路145號營業時間：11:00–19:00（星期二休息）電話： 0937 712 339--傳送門～https://reurl.cc/eEEe6K ----------------------------------------------------------------------------- 10. 埔里外帶餐推薦∣西安路傻師傅湯包。選擇超多的外帶美食 嚴選蒸籠湯包x時尚飯套餐x麵食x小菜 --地址：南投縣埔里鎮西安路一段189-2號營業時間：11:00–19:30（星期六休息）電話：049-2902776--傳送門～https://reurl.cc/W33957 -------------------------------------------------------------------------------- 11. 埔里外帶餐推薦∣阿菊肉圓。皮Q肉嫩的肉圓超好吃招牌肉圓X招牌肉羹 --地址：南投縣埔里鎮西安路一段33號營業時間：11:30–17:00（星期二休息）電話：049-299 2111--傳送門～https://reurl.cc/VEEbpZ ---------------------------------------------------------------- ◎ 後記 這次疫情來得又快又猛，對餐飲業與旅遊業來說－無疑又是一次重大打擊，嚴重性肯定比去年更大，除了認真防疫之外，老實說我們可以做的不多，期望疫情快過去、期待疫苗快點來，同時祝福所有店家好朋友，再黑暗的地方，還是會有亮光！祝福大家！ 范小哥。小滿2021 ＃埔里美食 ＃宅配美食 ＃南投美食推薦 ＃防疫美食

【景點推薦】北部最具挑戰的登山步道！平溪孝子山、慈母峰

 孝子山步道位於平溪，IG打卡的熱門景點，蠻適合初學者登山的，步道不長從平溪老街上去時間差不多落在40分鐘，從孝子山登山口進入的話到登頂的步行時間時間約20~30分鐘，總高度為360公尺。 總長度不長、難度不高，但比較可怕的是樓梯近乎垂直，需要比較注意，兩旁有繩索輔助手腳並用會比較安心。 登頂後可以看到旁邊的慈母峰，慈母峰高度為410公尺，登頂時間落在30分鐘左右，其實爬完一座山時間很快，我們也有去爬隔壁的慈母峰！跟孝子山一樣都蠻抖的，但也有輔助繩可以抓，大家如果有去的話都要注意安全，盡量穿防滑的布鞋。 山頂風景超漂亮！但後面也同時蠻可怕的（汗），怕高的同學可能要自己斟酌一下。 總共有三座山但是我們最後只爬了孝子山、慈母峰就走了，因為當時天氣太炎熱，不過有興趣的朋友也可以挑戰看看，下方放上參考資訊！ 📍海拔高度：孝子山360公尺、慈母峰410公尺、普陀山450公尺、中央尖580公尺📍步道總長：三座山峰共約3km📍步行時間：往返2.5小時 (每座約30~40 分鐘即可登頂)📍行程建議：平溪火車站→ 登山口（0.5K）→ 孝子山（1K）→ 慈母峰（1K）→普陀山（1K）→ 登山口 #登山 #台北爬山 #爬山推薦 #孝子山 #慈母峰 #新北爬山 #景點推薦 如果你喜歡我的文章，歡迎 追蹤/按讚/留言，每週會不定期更新文章！ 🔎 IG：26pinziu 🔎 FOODIE IG：kung_foodie

週三夜晚既療癒又有趣的可視電台《보그싶쇼》🎨

“보고 싶고 그리고 싶고 즐기고 싶은 오디오쇼 보그싶쇼!” 一周沒聽到這個開場白好像就怪怪的🍿 沒錯沒錯! 今天要來介紹由MONSTA X 民赫主持的可視電台”보그싶쇼”✨ 通過NAVER NOW放送的보그싶쇼，從2020年7月30日播出第一集，播出時間約一至一個半小時，每週三韓國時間10點(台灣時間9點)首播，首播結束後會立即重播，每周四和五晚上韓國時間8點(台灣時間7點)也會有重播。 身為每周一定守在電腦手機前收看的忠實萌貝貝觀眾，我覺得最有特色的肯定是每周都會有的藝術環節🗂 因為是經常畫畫也畫得很好的民赫主持人，所以大部分是繪畫時間，有時候會是油畫，有時候會是蠟筆畫，也有時候會是色鉛筆🎨 前一陣子也把最喜歡的鯨魚畫在了新的口罩上🐳 甚至也畫了抽小卡的符咒ㅋㅋㅋ（果然是私生豆，粉絲需要什麼都知道🙈） (李玟赫是民赫的本名✨) 7/7剛好達成第50集成就，跟平常一樣畫畫的時候，突發奇想就把顏料抹到身上穿的衣服上，畫下去那瞬間我還順便跟著緊張😳 一邊“說著因為是第50集，所以要做點特別的”，“因為是50集所以要開心才行啊”，一邊默默就在帽踢上完成了他最喜歡的鯨魚，連褲子也抹上了顏料💙 除此之外，電台會接收很多來自收聽觀眾的信件，常常一邊唸著聽眾的故事，一邊分享自己的有趣經歷，有時候都會疑惑這個人怎麼故事這麼多啊📬 不只分享故事，有時像是無意間但卻是一直存在於民赫內心的信念，在夜晚放鬆時光，透過他的聲音傳達出的訊息好像更能起到安慰和療癒作用🌃 分享幾個我好喜歡的片段♡ 📌要是我比別人更晚進入職場的話怎麼辦呢？（©instagram:imyuanimx) 📌有沒有什麼愛自己的方法呢？（©instagram:imyuanimx) 📌愛豆學開班授課！（©instagram:rluv3000) （雖然這篇主要是有點在講成為愛豆的條件？但放在日常社會生活中其實有些也是很需要具備的覺悟） 雖然民赫自己主持也能用各種小故事豐富一個多小時，但也常常有來賓!✨ 除了MONSTA X成員SHOWNU、基賢、亨元、周憲、I.M，還有像是g.o.d的Danny Ahn和孫昊永、JYJ金俊秀和金在中、SORAN高英培、BTOB旼赫這樣的大前輩都出演過，最近受到很多關注的女主持人Jaejae也曾是嘉賓📻 說到這邊就一定想提起在收到金在中親手送還親手幫忙戴上的項鍊時，身為粉絲的民赫的驚喜表情👼 收到偶像的禮物啊...光想想就覺得感動呢...(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉) 📌連結跟我走:民赫收到偶像的驚喜禮物（©instagram:imyuanimx) 還有因為SORAN樂團主唱高英培有兩個女兒，畫了可愛版全家福🏠 (高英培在instagram的認證👶) 還有很多帥氣閃閃發光的嘉賓，這邊就不一一列舉，文末會放上的連結，有興趣的話可以點進去看看哦🌼 因為5/19之後就沒有更新了，這邊附上到7/7的出演列表📑 📎5/26 民赫(主持人)、鄭世雲、CRAVITY 元進 📎6/2 民赫(主持人) 📎6/9 民赫(主持人)、Pentagon KINO、禹奭 📎6/16 民赫(主持人) 📎6/23 民赫(主持人)、SORAN 高英培 📎6/30 民赫(主持人)、THE BOYZ 泳勛、善旴、ERIC 📎7/7 民赫(主持人) 特別想提一下，因為MONSTA X是經歷生存淘汰賽NO MERCY過後出道的，過了六年在電台上看見曾經一起努力練習的夥伴同框，真的好感動ㅠㅠㅠ 分別是2017年出道的ONF成員MK、2021年出道的Ciipher成員Tan🌻 除了節目內容，每次最後的安妞! 和拍立得式(?)結尾也讓人很期待(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 好像能得到滿滿力氣，可以安心睡個好覺，也能接著努力過完接下來幾天🌼 和忘記從什麼時候開始，就會從開頭到結尾一直陪伴著보그싶쇼的可愛帕恰狗☁️ (因為和THE BOYZ有著狗狗相的泳勛、善旴、ERIC見面，急速增加的帕洽狗&民赫珍惜的模型們💛) 在平凡的週三夜晚，有這樣既有趣又溫暖的電台可以當作完美的結尾，真的是一件很幸福的事🍫 就算有時候累到什麼都聽不懂，只是聽著民赫的聲音好像就能得到力量，更讓人喜歡的原因是，不只會被療癒到，還能找到一些人生的方向，下一週也繼續期待보그싶쇼！♡ 安妞！ 📌보그싶쇼百科頁面(나무위키)

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