如果寒暑假沒有作業，想怎麼安排生活？

現在的小孩生活大多是被課業、補習、成績追著跑，大部分的時間，都早已被塞滿讀書行程，好不容易到寒暑假，卻可能還是有許多作業需要完成。 因此很多台灣的孩子，向來是不知道自己想要什麼、喜歡什麼、甚至是未來想做什麼。 不知道有沒有人想過，假如寒暑假都不要出作業，可以完全自由的做自己想做的事情時，你要怎麼樣安排生活呢？ 在開始之前，先邀請你拿起畫筆，把你和孩子們夢想的寒暑假生活畫出來吧！ 假如你因為從來沒有想過這個問題，所以突然有點不知所措，沒關係，下面提供一些方向給你當作參考，特別挑出三個面向，第一個是關於自我面向、第二個是人際面向，第三個則是生活面向： 1. 去挑戰一項對你有點難度的事物 心理學家Albert Bandura曾經提出人類可以藉由「自我效能感」來幫助自己學習或者達到目標。 所謂的自我效能感就是指「對於自己完成某方面工作或挑戰的評估」，簡單來說，如果你是一個為自己設下一些目標，並且相信自己有能力做到或者是克服困難的人，那就是高自我效能感的人，相反的如果你一直覺得自己不可能做到，那就是低自我效能感的。 Bandura的這個理論就是強調藉由這種「相信自己可以做到」的信念，來讓自己去達成每個挑戰。 在學期中，我們可能會因為心力憔悴而無法從事某些挑戰；因為課業繁忙而無法兼顧這麼多活動；因為需要讓成績維持在一定水平而沒辦法做其他的活動體驗或探索，所以就可以趁著寒暑假的時候，多去嘗試自己平常沒有辦法多花時間在上面的事物。 可以去想想自己有沒有什麼過往很想試試看，可是都還沒有成功的挑戰，搭配上面說的自我效能感理論，利用今年的寒暑假去讓自己體驗不一樣的生活吧！ 2. 花多一點時間去和家人相處、聊天 佛洛伊德說：「愛與工作，是人生中最重要的兩件事情。」 我們已經花了相當多的時間在工作上(當然對小孩來說就是功課)，所以如果可以的話，我們可以讓自己在空閒的時候，多花一些時間去和自己的家人相處、聊天。 平常聊天的內容可能都脫離不了學校生活，但是現在可以多花一些時間去了解自己的親人喜歡、討厭什麼，有沒有什麼夢想或者想完成的事情，或者去了解爸媽在做的工作是什麼，不用擔心時間長短，只要可以真誠地聊聊，就是一種有品質的對話。 3. 接近大自然 接近大自然的好處有太多種，像是增加注意力、降低皮質醇(壓力賀爾蒙)、增強免疫力等等，有許多科學研究都一再的指出接近大自然的各種好處。 加上現在的小孩花了太多時間在使用3C產品，所以不妨趁著寒暑假到郊外、大自然走走，吸收大自然的日月精華吧！ 以上就是我提供的三個面向，不知道這些想法有沒有給你一些方向或靈感，去安排自己的假期生活，上面三個也都只是一種參考，可以盡情地去發揮自己的創意，去創造屬於自己獨一無二的生活。 最重要的是，不需要過度緊湊的安排自己的生活，但也不要就這樣白白的浪費了自己的人生，多去體驗各式各樣活動，會讓自己的生活越來越豐富。 #寒假#暑假#寒暑假生活安排#學生#課業以外的活動#課餘活動#班杜拉#自我效能感#Albert Bandura#多陪陪家人#親近大自然 (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

🔮塔羅占卜🔮踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制）

🔮這次大眾占卜的主題是🔮 踢公北此時此刻要傳遞給您的療癒訊息！❤️👼☀️（獻給有緣人／無時間限制） 👇喜歡我的讀牌內容的話，歡迎追蹤我👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 🔖預約個占：Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️請先靜下來，直覺選擇一張你最有感覺的牌組 ☀️選擇完畢就能接著往下看讀牌內容囉！ ⚠️提醒：再次強調，大眾占卜結果屬於集體能量意識，所以無法對應到每一個人的狀況！只需要讀取訊息中對自己有幫助的部分就可以了，請理性看待任何占卜結果！不要強行套入，結果怎麼選，怎麼做，都還是看自己的！可以參考多組，但每組都沒有對應到的，代表這次就是沒有要給你的訊息，請參考其他占卜題目，或直接做個占，也可以參考其他老師的占卜訊息！ 【選項１】 【選項２】 【選項３】 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想#工作#事業#財運#分手#復合

【年輕求職者必看】做到這三點絕對能讓你在職場上脫穎而出

本次文章重點如標題，那我們廢話不多說，就開始吧! 一、履歷 沒有工作經驗的社會新鮮人，履歷多會在家庭背景、求學歷程、社團經驗上著墨，但是單純地寫大家都會寫的內容，並不會讓你在「履歷海」當中嶄露頭角。 ➡️你可以這麼做 : 1. 出生在這樣的家庭，對你的性格/價值觀有哪些影響? 2. 求學歷程中發生了什麼事讓你印象深刻?從中學到了什麼? 3. 社團經驗帶給你的啟發? 上述你寫的內容都應該跟你應徵職位所需的「人格特質」或「技能」相符 範例1 : 我的父母從小對我教育嚴苛，因此養成了我細心、力求完美、做事謹慎的個性，符合貴公司應聘財務助理一職所需具備的特質。 範例2 : 我在大三那年擔任OO社團社長，在位期間須與其他幹部、社員討論活動相關執行細節，因此練就了我規劃、執行、溝通與團隊合作的能力，希望能將這樣的能力發揮至「行銷專員」一職上。 二、如何把工作做得「出色」? 如前述所言，在履歷中提及你的個人「特質」是否符合職位所需非常重要，因為要把工作做得「出色」，首要看重的是你的「特質」，而非「態度」。態度固然重要，但是好的態度充其量只是你的加分項目，想要在一家公司做到主管職，最重要的關鍵條件絕對是把工作做到其他人達不到的高分境界，這裡的高分境界指的就是「出色」。 看到這裡，你可能會問，怎樣的程度才能算是出色呢? 答案是，你不只要把事情做完，還要做好，重點是在被規範的時間內做完做好。 ➡️出色3要點 : ①把事情做完 ②把事情做好 ③把事情做得有效率 做完事情只是你份內的工作，只有在期限內把事情「做好」才能使你被老闆看見甚至看中，而有效率的做事會替你省下許多寶貴的時間，讓你能準時下班擁有更多時間投資與精進自己。 另一個重點來了，把事情做到怎樣的程度才叫做「好」呢? 好，對我來說大致可分為兩個層次 : (一)時常注意別人沒發現的細節，並將其落實在執行細節中。 例如 : 老闆分別交代A、B幫忙訂下周要跟某某新客戶吃飯的餐廳，A接到指令後就直接打給餐廳訂位；而同樣接到指令的B，訂位前先詢問老闆 :「老闆，明白您的需求，但訂位前我有幾件事想跟您確認 : 1.請問客戶有幾會前來用餐? 2.請問客戶對於飲食有什麼特殊需求嗎?(不吃辣/不吃牛) 3.老闆我看您上個行程人在內湖，怕餐廳訂在信義區會來不及趕上吃飯時間，若餐廳位置訂位在南港，您覺得OK嗎?」 設想一下，如果你是老闆，未來如果有升遷、加薪的機會，你會先幫誰升遷、幫誰加薪?我想大部分的人應該都會選B吧，不只頭腦清楚，懂得先確認再行動，還非常有禮貌。 (二)這個工作只有你能做，別人做不來。 如果說(一)是讓你拿到升遷、加薪的入場券，那這點絕對是讓你擁有「高薪」的護身符!出色的下個境界就是「專精」，而專精不只需要付出時間與努力，最重要的是還要有「能力」，看看你公司掛OO長(執行長、營運長、財務長、策略長、人資長……)職位的前輩們，這些都是你職得效法的對象。 以上兩點都是善用「特質」並在職場上如魚得水的例子，因為有細心的特質，所以會在行動前做確認；因為有堅持與努力的特質，才能精通專業領域，讓自己站上職涯頂峰。 三、選擇你最有可能做到「出色」的工作，盡全力做到最好 這點相信是許多求職者在找工作時的共同煩惱，到底要選擇哪一行比較好?是要選自己喜歡的/感興趣的?還是要選自己擅長的? 在這個問題上，我給個忠心建議，如果你現階段工作的目的跟我一樣是為了「賺錢」，那請你選擇自己擅長的；但如果你覺得工作佔了你生命大部分的時間，還是開心、快樂最重要，那就選擇你喜歡的吧! 喜歡≠擅長 很多人容易將這兩點搞混，拿我自己舉例，我喜歡喝咖啡，但不代表我懂得泡咖啡、喝得出淺焙/中焙/深焙，這就是喜歡但不擅長的例子。 另外拿我朋友當例子，我朋友數字能力超強，一張財務報表只要瞄三秒，就知道哪裡有問題、要怎麼調整，但你問他是不是喜歡她現在的工作?她的回答永遠都是覺得每天看數字蠻無聊的，比起數字她更愛音樂，每個周末都會空出時間參加音樂會，即便她看不懂五線譜，也是個大音癡，但依然不減她對音樂的熱愛。 以上這兩個例子都可以告訴我們，喜歡的事不見得擅長；擅長的事也不見得喜歡，但如果你選擇擅長的事當你的工作，那你在職場上會輕鬆很多，要知道職場可不是學校，會有老師同學教你、叮嚀你要交作業，每次的工作表現都會影響你在老闆、同事心中的印象分數，更別說影響升遷、加薪了，畢竟每次加薪對老闆來說都是成本增加，針對這點一定會特別注意。 ➡️你可以這麼做 從日常生活中發現自己擅長的事，例如: 常被人誇獎很會穿搭、拍照好看、寫出來的文字很能打動人心……這些都很有可能是你的天賦或擅長的事，記下這些被稱讚的點，並朝這個方向前進，相信你一定能在職場上做的比別人更得心應手喔! 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤/留言給我喔! 如果有問題想問卻又不好意思留言，歡迎用IG私訊我~ #新鮮人 #履歷 #求職 #職場 #升遷 #加薪

用會呼吸的酵母滋養頭皮

淳ATSUSHI 和我一起用神奇的呼吸酵母滋養頭皮！ 哈囉～我是Cc 今天這一系列洗髮品是利用酒粕酵素研發出的「會呼吸的酵母」 與保養成份結合會產生下面四種元素 - 磷脂質(溶血卵磷質)：修復燙染損傷 - 核黃素(維生素B2)：髮的健康和代謝 - 脛孕酮：改善頭皮油脂 - 生物素(維生素H)：豐潤健髮、活順髮絲 。村上酵母呼吸洗髮泡 慕斯式的，不像一般洗髮精要搓揉起泡，他可以直接擠出綿密泡泡出來，像我頭髮很多 大概要使用6下左，看他小小一瓶，但因為是穆斯式的，消耗的速度不會特別特別的快 . 。村上酵母呼吸護髮素 他摸起來不是那種直覺就很咕溜的，洗完也不會立刻產生明顯差別，我在連續使用第3天起就有感覺到我的髮尾變順變好了。 用量也不用多 大約50元硬幣那樣就夠了，潤髮類的我都習慣靜置幾分鐘再沖掉，讓頭髮吸收一下 . 。村上酵母呼吸滋髮水 長頭髮的女生應該都會這樣，洗個頭 就掉一戳頭髮，我髮量多是沒差啦～可是要撿排水口的頭髮就討厭 使用頭皮水可以保養頭皮並改善掉髮情形，我會再等待潤髮滋潤的時間，使用頭皮水，並按摩頭皮，完全不會浪費時間呀 !! . 這些我使用了一小段時間，整體來說 雖然沒有讓我在極短時間內感受改變，可他們逐漸的改善我頭髮的狀態，一天比一天柔順、蓬鬆，掉的頭髮 跟第一天相比 少了一半吧！ 看來 #呼吸酵母 真的讓髮根更強健了！ 欸欸 ! 但這個數據不是絕對 ~ 畢竟每個人的狀況本來就不一樣，我個人有變少就是了 ~ 還有頭皮部分有較明顯的改變，平常摸起來可能會乾、會油，使用這系列後，頭皮感受是清爽的，也比較不容易大出油 而且仔細看後發現變得比較保濕，好像有一層東西保護著頭皮，而且香香的(舒服的草本味道 頭皮香香的超重要的欸！一定要香香的！才可以給人靠近阿！ 你們說對不對～ . 快來一起養髮吧👉https://atsushi.vip/Cc愛用頭皮洗養護_淳日本呼吸洗髮泡 #ATSUSHI #洗髮泡 #護髮素 #滋髮水 #村上呼吸酵母 #頭髮保養 #頭皮保養 也歡迎來IG和我玩～IG : cchuimakeup

櫻花日妹のあ ＊行走瘦身流派＊ 六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

櫻花日妹 行走瘦身流派-六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

莎姐介紹過許多瘦下來就變超美超正的女孩，今天來介紹日本網紅のあ。她因為大學搬離家成為外食族也直接胖到63公斤，後來決心減肥，半年期間就健康甩掉18公斤，沒有復胖還開心地與網友分享她的故事！ 日本網紅のあ Nooa 在IG上分享許多健身菜單，包含臉、手、腳、臀、腿和腰等部位，莎姐覺得內容很簡單，不管租屋處或小套房都很方便可以完成！那Nooa自己最初採用 ↓↓↓↓↓↓ ✷「走路減肥法」輕鬆易達成 「走路減肥法」也是のあ大推的瘦身法之一！針對上班族沒時間運動或學生常在校園奔波，只要靠著「走路」就能輕鬆甩肉！姿勢正確是關鍵：抬頭挺胸、下巴向內微收，小腹收緊、夾緊臀部，每天至少15~20分鐘以上。 ✷ 替自己制定週運動計畫 日本人果然是制定計劃佼佼者！Nooa每週會替自己安排各部位的運動菜單，針對想加強的部位做規劃，還可以彈性調整，增加趣味性，避免讓運動變無聊。減肥是條漫長之路，莎姐推薦這項可以增加效率和檢視的方法喔！ ✷ 三餐定時定量 Nooa 強調在激進瘦身期三餐一定要規律定時用餐，Nooa的時間：早餐8點/ 午餐12~13點/ 晚餐則要在7點前食用完畢，莎姐建議大家根據自己生活習慣做用餐時間。肚子餓的話也別吃零食，過了激瘦期後，可改吃高蛋白棒、無糖茶或小小的巧克力（需要徹查卡路里唷！）取代！ ✷ 改變進食順序，飯最後吃 Nooa 分享自己改變的習慣就是「進食順序」，用餐時先從蔬菜及肉類下手，提升飽足之後白飯的攝取也不會過多，所以Nooa分享許多食譜，非常日式風格『肉＋菜』風格！ ✷ 仔細記錄自己的身材變化 包括莎姐自己在瘦身紀錄都單以「總重量」差別做紀錄，但Nooa則是記錄每個部位的尺寸變化，努力沒有白費 - 小地方可以看到身材改變！減重成功關鍵就是：感動派紀錄，給自己打氣鼓勵！ Nooa的個人頻道分享超多運動瘦身紀錄，有英文小字可供大家了解，不過運動頻道好處就是即便不理解還是可以透過影片知道啦，或者借此機會學一下日文吧！ 以上圖文/影片皆取自 diet_nooa のあちゃんねる（noa channel） ● 莎姐覺得Nooa菜單很適合還沒有收入的學生或想省錢的人、沒時間加入健身房的上班族或就是想無痛減肥的人，因為許多方法都可以在公園或自宅完成，飲食方面都是減量的，反而不需要花太多錢，還可以瘦身，健身強度為初級！ ● 喜歡這篇嗎？ 趕快動動手收藏吧！歡迎推薦給在減肥小夥伴喔～ ● 那你追蹤莎姐的 instagram 了嗎？ sasa_simplelife需要你喔！目前都分享推薦的韓劇、美劇、電影和自己的手繪圖，內容簡單輕鬆！ #日本 #網紅 #のあ #減肥 #瘦身 #飲食控制 #運動計畫 #飲食計畫 #蛋白質 #身體健康 #排汗排毒 #體態紀錄 #健康瘦身 #推薦瘦身 #日本女孩 #莎姐說 #飲食順序 #省錢瘦身 #日本減肥 

突擊！那個女生 Kiki 開箱 PopDaily 編輯工作日常 美妝編輯竟在上班時間做這個？最強吃貨發胖編激推的零食是它

想必很多女孩都很憧憬女性媒體編輯的工作吧！感覺每天都可以打扮的光鮮亮麗，又有用不完、吃不完的公關品，似乎是個再幸福不過的工作呢！但事情絕不是你想的這麼簡單！ 今天那個女生 Kiki 奉 PEPERO 之命，要突擊開箱PopDaily 的辦公室，帶大家一窺編輯們上班的真實面貌！先打個預防針，波編每天忙著被流量和客戶追著跑，在辦公室的模樣可能會讓大家幻想破滅 (笑) ，不過我們上班時也有自己放鬆紓壓的方式，好奇的水水就跟著 Kiki 的腳步，繼續看下去囉～ 顛覆你想像的紓壓方式！敷面膜、算塔羅樣樣來，泡菜＆發胖編在公司也能有滿滿儀式感～ 走進公司，有一個人卻深深吸引住 Kiki 的眼球，那就是正在敷面膜的「漂亮編」，大家別誤會她在偷懶，其實她是趁著休息時間一邊保養皮膚，一邊實測各種面膜啦！畢竟人家可是要寫評比文章，當然要親自使用過產品呀～ 另一位怨氣深重的編輯也引起 Kiki 的注意，一問之下才知道他是被難纏的客戶搞到烏雲罩頂，所以才在座位上算起塔羅牌，希望它能為自己指引一條明路！ 看到現在是不是覺得本公司怪人（X）奇才（O）很多，其實也有比較正常的上班紓壓方式啦～像會議室裡這位同事就是Kiki 的忠實觀眾，喜歡趁著休息時間邊吃小點心邊看 YOUTUBE，她說這樣放鬆一下更能激發靈感！ 還有攝影棚裡的「泡菜編」和「發胖編」，如果想靠「吃甜食」來紓壓，問他們準沒錯！因為他們可是公司裡吃遍天下美食和最了解韓國文化的一群人唷！ PEPERO 口味大推薦！加碼內行人才懂的組合吃法，快跟著發胖編吃起來～ 問到適合上班吃的小點心，嘴巴最刁的「發胖編」說她的零食後宮要符合的標準像是 : 份量不能太大（不然會有職業傷害）、脆脆口感更滿足 、不能過於甜膩。 她也提到公司為了體恤員工辛勞，還特別設置了零食區，聽說裡頭就有符合標準，讓同事們愛不釋手、一包接著一包的小點心！ 不賣關子啦～編輯們最 Pick 的下午茶點心就是「 PEPERO 」！它不只是經常被一掃而空的超夯點心，還有專屬的 PEPERO Day 呢！ 不同於台灣人把11/11當成單身光棍節，由韓國女學生間會互相送贈送 PEPERO ，祝福對方身材可以跟 PEPERO 一樣苗條演變而來，11/11在韓國還是情人放閃的重要日子！一起吃 PEPERO 感覺超浪漫！ 雖然不同於韓國的浪漫涵義，但 PEPERO 的美味絕對是無庸置疑的～十種口味中「泡菜編」最愛杏仁巧克力口味，超香濃的杏仁味配上滑順巧克力，而且甜度適中，真的會讓人不自覺一根接一根、一包接一包，完全停不下來！ 「發胖編」最愛的則是黑餅乾巧克力口味，巧克力和餅乾的超完美搭配，加上人人愛的酥脆口感，誰抗拒的了呀！ 而且最懂吃的「發胖編」還分享了一個內行人 combo 吃法：芝麻白巧克力口味＋黑餅乾巧克力口味，看似衝突的兩種口味，吃過卻發現意外地超搭；還有白巧克力口味＋花生巧克力口味的組合，雙重巧克力搭配剛剛好的花生甜度，輕鬆滿足你想吃甜甜又怕有罪惡感的的心，更多不同組合就等大家去嘗試發掘啦～ 下午茶的好夥伴 PEPERO 四大超商都買的到！百變吃法一起夏日新滋味吧～ 除了發動不同口味的組合技，PEPERO 也很適合夏天搭配冰淇淋沾著吃，像是香草口味的冰淇淋就很適合搭 PEPERO 花生巧克力口味，或是 PEPERO 白巧克力口味搭配草莓口味的冰淇淋，吃起來不止清涼消暑，還能增添口感，絕對能療癒你被工作摧殘的心！ 看完 Kiki 開箱辦公室，我想各位女孩現在嚮往的不再是編輯工作，而是想擁有無限供應、各種口味的 PEPERO 吧 （笑） 快到下方留言你最喜歡哪個口味的 PEPERO，或有甚麼獨門特殊吃法，在上班時間一起療癒舒壓起來！ 突襲影片看這邊 : 韓國第一品牌 PEPERO 這裡買：4 大便利商店、全聯福利中心、大創、寶雅、各大量販店均有販售喔！ #LOTTE #樂天 #PEPERO #韓國第一品牌 #美食 #零食 #點心

突擊！那個女生 Kiki 開箱 PopDaily 編輯工作日常 美妝編輯竟在上班時間做這個？最強吃貨發胖編激推的零食是它！

小星星降落啦~~

Jun.15,2022-小星星降落了~~~ 最近我身邊似乎有了”嬰兒潮”(我們國家的生育率真的很低嗎?我一直聽到身邊友人在生或是要生孩子的消息)昨天也是一個朋友從人妻便媽媽的日子，因為不知道她確切的生產時間(剖腹)直到晚上看到她在IG上線，確認他們母子平安就放心了。 這幾年如果知道朋友生小寶寶的消息，而且也剛好知道出生時間時，我都會”習慣”地輸出小朋友的星盤來看。這可是剛來臨地球的小星星啊，從他們的星盤中可以看到很多孩子的訊息，像是他的個性，會跟爸爸比較好?還是比較黏媽媽? 大約兩年前，朋友的高中換帖兄弟當爸爸了，第一時間接到報喜電話，詢問了一下正確的出生時間後，輸入星盤一看，突然啞然失聲，對方問我，他的兒子會不會乖(他們家的第一個長孫)?我記得我當時是這麼說:”這孩子帶著一個任務來這個世界，他要來教你跟你太太怎麼好好當人爸媽的”。 因為這個孩子的脾氣是火爆型的，不跟爸爸好，也不跟媽媽好(我看到的時候也很驚訝)因為這對新手爸媽都是在原生家庭中算是”被照顧”的人，現在晉升人父人母，會被這孩子會好好”磨練”他們的脾氣，心智，精神，體力，與財力的。當下朋友聽到覺得怎麼可能，但是隨著接下來發生的事，不由得一直”很驚訝”。首先孩子有”非常嚴重”的皮膚過敏，嚴重到幾乎得在醫院中進進出出，我第一次聽到一條(還不是一瓶喔)乳液要1800，因為孩子的皮膚只能擦這個，其他的乳液擦了都會立刻”牙”起來，就是在這個孩子身上。(1800一條的乳液，要一直擦下去) 而孩子”非常不好按奈”的脾氣，會一直大哭不斷電。原本應該要惜命命的長孫，現在阿公阿嬤知道爸爸要帶孩子回家，居然跟兒子說臨時跟朋友有約人不在(所以你也不用帶回來了)甚至有一次好不容易拜託阿嬤幫忙顧一個晚上(因為爸爸已經一年多沒跟朋友碰面出去釣蝦，結果出門前被奶奶晃點，阿嬤沒有要1:1跟金孫周旋一晚)我也曾以為或許時間久了，他們(孩子的爸媽與阿公阿嬤)慢慢也會習慣或是知道怎麼做?結果前陣子一問，夫妻兩人至今仍沒有睡過夜的紀錄(孩子都兩歲多了，還是會夜半爆哭)，看著他們夫妻憔悴的模樣，真的覺得威力很大。 好在昨天降臨地球的”花生米”會是個性格開朗，而且跟媽媽長得很像的小男孩，由衷為好友高興，祝福孩子健康平安長大。 ____________________________________________________ 每年年中(6月30號)都會回想起這是我下了決定要學塔羅占星的日子， 就會想開始為人看星盤 如果想更加了解自己(或孩子)的原廠設定(出生星盤)歡迎告訴我~~~~ #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #小星星的聯絡簿 #12星座 #親子星盤

古亭隱藏景點【超級祕景帶你玩一整天】週末就這樣安排吧❤️台北就有微型日本網美景點❤️

最近台北陰雨綿綿，難得好天都只有一天或是一個早上，接下來就大雨不停，這邊跟你推薦晴雨兩棲的景點推薦，非常適合喜歡拍照或是想打發時間的朋友來體驗一整天唷！ 古亭這麼好拍！哪些景點你還沒走過～必去推薦！ 古亭9號出口出來後，有一條非常著名的同安街，趁著早上天氣好，跟我一起玩這一條街吧！（如果有想要騎腳踏車，出口出來再寶雅旁邊有一排的Ubike可以租借）如果想用步行，最遠景點大概15分鐘，其實慢慢散步會發現很多酷景點唷！ 小編也用影片彙整了這些景點，可以先看影片預覽一下 點我看影片👉 古亭隱藏景點 【帶你玩一整天】 ▲古亭站位於綠線和橘線交界處，交通非常方便唷！ ▲Ubike建議先查看是否有車喔～但天氣好走路其實很舒服 📸 施洛德文學花園 📸 往同安街走大約7-8分鐘就可以看到這個看起來像小公園的地方，他設計了一條蜿蜒的木棧板，很適合拍照唷！有時候還可以看到附近的阿嬤坐在這邊聊天一個下午，最特別的是有一顆大樹～他是蓮霧樹耶！運氣好可以等成熟的果實掉落唷（牛頓就是這樣出名的！威～那是蘋果） ▲木棧板上拍照真的很有氣勢 ▲文學花園真的有書櫃耶！ ▲木板背景拍照超文青的 📍施洛德文學花園( Schröder's Literature Garden)地址：台北市中正區同安街87號開放時間：24小時開放（免費景點） 📸同安文青壁畫-紀州庵對面📸 繼續往同安街走會遇到超多壁畫，小編特別喜歡這個，奶茶色牆面搭配居家場景，和諧又溫暖，拍照起來也覺得特別有質感，很像在藝術街上會有的壁畫，真的可以來這裡踩點拍幾張唷！ ▲搭配前面植栽好像立體場景的感覺！ ▲拍起來超級有在藝術街的感覺 📍同安街壁畫-紀州庵對面地址：台北市中正區同安街86巷開放時間：24小時開放（免費景點） 📸 紀州庵文學森林 📸 這裡是古亭著名景點，也是保留日式禪風建築的好地方，拍照起來的感覺真的很像在日本實景拍攝耶！但要注意，裡面要穿襪子才能進去，場館有賣一雙20元，如果夏天熱穿了涼鞋，也可以買一雙進去參觀時穿，裡面的塌塌米拍照時可以完全躺下，真的好像日本古裝劇場景阿！！超酷的～ ▲展館外觀拍起來就是這樣古色古香 ▲裡面空間其實滿寬敞的，拍照景深超美 ▲躺在塌塌米上觸感滿有趣的，裡面還有一些簡易展覽唷 ▲木造天花板的吊燈也很講究，所以拍照起來很像置身日本 ▲還有留言板可以寫小字條，留下到此一遊的證據吧！ ▲場館對面有棟親水磨的牆面，也很適合拍照唷！ ▲這邊使用廣角拍攝可以捕捉意想不到的效果 📍紀州庵文學森林地址：台北市中正區同安街107號開放時間：週一休館，週日-週四 10:00-18:00 週五-週六 10:00-21:00 📸 吉屋食堂 📸 走了一個早上，肚子也餓了，推薦一間平價日式丼飯，但他最推的是他的「玉子燒」口味超多，吃起來軟綿綿的，非常好吃，店內也非常可愛，小編忍不住又拍了許多網美照呢！ ▲店面外觀也很明亮，很好找到唷！ ▲這個大匾額，真的讓我感覺到心意 ▲用餐環境也很舒適，喜歡窗邊也有高腳椅區唷 ▲這是唐揚雞定食，這份＄190~三菜一湯，份量很足夠，也很好吃唷 ▲我是點明太子日子燒，是不是看起來很可口～我先開動了 ▲喜歡湯麵的也非常推薦！一碗女生吃會超飽喔！ 📍吉屋食堂地址：台北市中正區同安街45號開放時間：11:30-21:00 📸 下班隨手作 古亭貳號店 📸 吃飽後我們離開同安街，來到古亭站3號出口附近遊玩，如果下午太陽太大，可以先到這裡避避暑，體驗一下手作的樂趣，夏天在冷氣房內體驗真的滿舒服放鬆的，店內還有提供紅茶無限暢飲，真的不能錯過這一站！這邊有隨到隨作的平板教學，目前有30幾款課程，可以和朋友各自選喜歡的體驗來做喔～材料只要看著平板到材料櫃找尋，找不到直接問工作人員也行，這是挑選多肉植物來體驗看看！點我看菜單👉 下班隨手作 平板課程全系列 ▲光看店面外觀我就知道我會拍很多照片了 ▲這是晚上我又補拍的照片，店面很溫馨是木質調的感覺 ▲平板步驟都很清楚，真的遇到問題問工作人員也可以唷 ▲材料和工具自己拿，體驗不求人覺得好方便 ▲整櫃的多肉任我挑，選擇困難症都要發作了～好幸福阿！ ▲做完之後可以到小攝影棚拍照，拍起來可以賣的感覺ㄟ！ ▲我的多肉～～超超超可愛的吧！ ▲趁包廂沒人，我也去拍了幾張照 ▲重頭戲～～盪鞦韆我來了！ ▲綠色植栽環繞在周圍真的超好拍！是超好拍喔！ ▲補上一張晚上夜拍的感覺，美到我直接發限動！ 📍下班隨手作 古亭貳號店地址：台北市大安區羅斯福路二段81巷16弄5號開放時間：週一-週五 13:30-21:30 週六-週日 10:00-21:30電話：02-2368-2743官方網站：https://www.xiabenhow.com/追蹤IG看作品：下班隨手作 Instagram追蹤粉專看新訊：下班隨手作FB粉絲專頁 📸 Park Up 📸 在下班隨手作步行約1-2分鐘就會看到這個之前城市計畫的造景公園，說實在已經落寞了，但還是有很多可以拍照的景點，會抓角度都沒問題，所以小編還是給他拍了一些，是真的挺不錯的！ ▲區域小小的，大概10分鐘可以拍到美照沒問題 ▲其實拍起來是不是也挺美的！ ▲水泥牆上的字有點模糊了，但這樣更有時代感呢！ ▲斑駁的牆面通常都是網美必收錄景點 📍Park Up地址：台北市大安區和平東路一段104巷16號開放時間：24小時開放（免費景點） 📸 小路上藝文空間📸 拍完照之後，可以去坐下來喝杯下午茶吧！不管是直接從下班隨手作過來或是從ParkUp過來都只要2-3分鐘左右，療癒的網美景點，這邊一網打盡，老闆將各式各樣老家具拼湊在一起，打造出這間隱世小店的感覺，外面被綠色植物包覆，有時會不小心錯過喔！ ▲外觀就是這樣純樸呢！ ▲太渴了～我點了一杯白熊蜂蜜牛奶冰沙，送來時我也融化了！ ▲很讚嘆老闆怎麼搜集到這些的！ ▲連燈都好可愛～老闆是做興趣的吧 ▲這邊也很多小物寄賣，想挖寶可以來這裡走走 ▲外面的大庭院，還有貓貓在周圍，這是夢想庭園吧！ ▲這樣超樣侏羅紀場景的～哈哈 ▲拍到後來真的會累耶～ 📍小路上藝文空間地址：台北市大安區羅斯福路二段77巷7號開放時間：週一公休，週二-週日 11:00-20:00 (老闆說他會看狀況提早打烊） 📸 紅葉日式愛好燒 📸 如果肚子餓了，差不多可以吃晚餐囉～那可以到這裡感受日本道地大阪燒，以前老闆是一個日本爺爺，後來可能是後代接手了，但口味還是一樣唷！招牌上滿滿日文字，以前去的時候常常看日本爺爺和台灣奶奶鬥嘴，滿有趣的～重點是，大阪燒一個＄120起跳，真的是很佛係的價位唷！ ▲木板上的字應該是日本爺爺親自寫的！ ▲店內空間小小的，如果坐滿也可做戶外區 ▲後來我是選外帶，因為有人預定了，都帶走了～大阪燒的柴魚還會一直跳舞！ ▲日式豬肉炒麵也才$90 真的很划算，但男生應該會要吃兩碗XD 📍紅葉日式愛好燒地址：台北市中正區晉江街18巷18弄4號開放時間：週三公休，週 一-週日 17:00-21:00 📸 沐慕茶飲 📸 小編很愛吃飯配飲料，可以搭配一杯手搖飲，沐慕的綿綿系列很好喝！綿綿就是凍，例如冬瓜綿綿就是冬瓜凍，口感很清爽～真心喜愛呀！旁邊還有小造景，老闆真的很用心！ ▲光看菜單就知道超多款飲料了！ ▲古亭真的是盪鞦韆的世界～超好拍！ 📍沐慕茶飲地址：台北市中正區南昌路二段190-1號開放時間：11:00-20:45 走了一天，也累了～也希望今天的推薦可以讓你的假日時光更充實唷！也歡迎大家下班後來【下班隨手作】體驗喜歡的課程，留下屬於自己的療癒時光❤️ 🏠 下班隨手作 古亭二店地址：台北市大安區羅斯福路二段81巷16弄5號電話：02-2368-2743 ▼以下管道都能找到下班隨手作唷▼下班隨手作 Instagram下班隨手作FB粉絲專頁下班隨手作官方網站

|肌膚深層保養 | 葡萄王 女神魔力膠原菁華飲，擁有澎潤好命感，好喝沒有腥味．膠原蛋白再升級！

身為職業婦女．同時也是雙寶媽咪的我平日工作繁忙經常熬夜加班. 到了假日還要照顧孩子. 總感覺自己沒有時間可以好好休息( ･ั﹏･ั)加上隨著年紀增長. ２５歲時皮膚就開始老化. 進入膠原蛋白流失高峰期．３５歲時. 皮膚的支撐性更是明顯每況愈下．遠遠追不上流失的速度. 最明顯的就是肌膚的彈性降低. 細紋瑕疵一一現形. 還會經常產生疲倦感. 讓我有點不知所措(´;︵;`)以前的我，常常會吃豬腳和雞爪來補充膠原蛋白，於是拼命的吃，但後來才知道這些都是分子較大不易消化吸收的食物，而且還是個高熱量食品，吃多了之後身體不但不能補足膠原蛋白，還會落得一身脂肪．即便是每天吃也沒辦法吸收其中的膠原蛋白成分因此．現在的我都以分子小好吸收的膠原蛋白飲來取代補充營養．做到由內而外的深層保養，長時間下來發現肌膚看起來有更彈潤．更細緻的感覺，還原到我想要的自然光采．真是開心～ 多年來. 除了保健營養食品外. 每天我也會固定補充膠原蛋白葡萄王晶透飲系列－女神魔力膠原菁華飲是我本身很推薦的深層保養飲品. 每瓶含有5000mg的德國膠原蛋白（是目前業界最高含量的） 在我忙碌之餘. 全靠這瓶用喝的保養品來維持我的自然好氣色與肌膚的彈潤緊緻和我一樣生活忙碌的新現代女性. 想要深層保養擁有青春美麗／水潤Ｑ彈，可以參考玉媽咪這篇文章(. ❛ ᴗ ❛.) 葡萄王 女神魔力膠原菁華飲標榜膠原蛋白再升級．裏頭除了有高含量膠原蛋白外. 還有豐富的多項珍貴萃取像是95%高濃度玻尿酸．98%穀胱甘肽．賽洛美(米胚芽萃取物)．１０倍濃縮西班牙石榴抽取物．鮭魚蛋白聚醣萃取. 多種蔬果濃縮液以及具有美麗形成保護的維生素Ｃ這些都是女生深層保養／淡化紋路和彈力緊緻最需要的重要成份. 分子小好吸收可以快速補充營養．維持美顏好氣色的重要角色 女神魔力膠原菁華飲是和藝人康茵茵共同研發而成的外盒以俏麗的桃粉色包裝設計再加上花朵配色點綴. 綻放出少女心氛圍. 送禮自用都很適合(✿^‿^) 這款全新升級美容飲．是由專業醫師團隊研發與法國頂級實驗室DemScan合作製成產品榮獲３項美日科學研究大獎及FG特優評鑑認證．已通過多項安心檢驗. 讓人食用起來特別安心！ 女神魔力膠原菁華飲採法國專利ADS包覆技術．裡頭的微分子營養素好吸收好消化一盒有８瓶. 每瓶是６０毫升．葡萄王已將所有的養顏美容營養都濃縮在其中一天一瓶就能滋補到完整營養．由內而外喝出澎潤水亮膚質貼心提醒：對於穀胱甘肽過敏的人. 或是孕婦．哺乳媽媽及嬰幼兒都要避免食用 它的隨身瓶包裝設計. 即開即飲相當便利平日僅需要在陰涼乾燥處保存即可. 不需冷藏小小一瓶外出時放入包包帶著走. 不會太佔空間．隨時隨地都能補充到膠原蛋白營養，感覺超棒的！ 瓶蓋上有清楚標示食用期限. 提醒大家要盡快飲用完畢 由於女神魔力膠原菁華飲成份很天然．裏頭含有果汁. 植物萃取．魚類製品．芹菜製品所以有沉澱是正常的．建議開罐前先搖一搖再飲用. 口感較為均勻若是顏色稍微有差異. 也不用擔心. 這些都是屬於正常現象～ 開罐後有淡淡的石榴香氣. 喝起來口感微酸微甜. 完全不會有在喝營養食品的感覺口感真的很不錯. 每次喝完一瓶都想再喝一瓶(~￣³￣)~ 忙碌時我都是直接一口氣喝光. 悠閒的時候我就會想細細品嚐. 那天然的甜味還蠻溫順的. 喝完感覺很舒服～完全無腥味無異味．份量也不會太多有負擔．我喜歡！ 通常我都是早上起床和睡前各補充一瓶．輕鬆做到深層保養，使肌膚維持在最佳狀態每日不超過兩瓶 夏天的腳步近了. 最近天氣變的好炎熱. 在家時我都會倒在杯子裡加冰塊再加水．沖成一杯石榴美妍飲來喝不僅冰涼又爽口. 又能增添層次口感♥ 整體來說葡萄王 女神魔力膠原菁華飲擁有女生最需要的高含量膠原蛋白及多種養顏萃取物. 能夠由內而外照顧到辛苦的現代女性. 對我來說這是一瓶好喝沒有腥味，且能由內而外綻放美麗的保養品. 是個高CP值營養補給好物 認真的喝了一段時間保養下來．原本的暗沉膚質感覺更加滑嫩有光澤（看下面兩張圖就知道）就連照鏡子時. 都能感覺到臉上在發光．現在就算出門只有淡妝. 氣色也是相當紅潤. 就算素顏我也不怕♡(ӦｖӦ｡) 葡萄王 女神魔力膠原菁華飲能在眾多品牌中脫穎而出．不但膠原蛋白分子小好吸收. 更擁有5000mg高含量．還添加了維他命Ｃ及多種養顏成分. 給予肌膚最天然的深層保養．替大家顧好肌底．針對養妍美容完全優秀破表！長時間補充下來．早上起床氣色都維持的很不錯．臉有一種ＱＱ感覺．然後很好上妝．我猜應該跟高含量膠原蛋白有關係吧！以上是玉媽咪的實際體驗分享．大家可以當作參考唷～ 葡萄王 女神魔力膠原菁華飲 : https://bityl.co/Bs4e葡萄王粉絲專頁：https://www.facebook.com/grapekingbio

InSeed益喜氏| 讓「好欣情＋好益思」機能益生菌，幫你照顧好自己，才能照顧全家人

最近是不是又被疫情搞得心慌慌，居家上班、小孩停課、確診、居隔等等，每天帶著一顆忐忑不安的心情，不知道哪一件事會輪到你！藥品備好了嗎？保健食品吃了沒？腦袋也跟著轉啊轉，心情一刻不能鬆懈，晚上也無法安穩入睡！你是不是總是照顧著全家人，卻忽略了自己的心情狀態，這時候你需要補充「InSeed 快樂益生菌」幫助放鬆你的情緒、平衡壓力，也能幫助入睡，提升睡眠品質，保持愉悅的心情再上戰場！ 最近牧牧的幼稚園停課了兩週，先生居家上班，我的生活作息也大亂；基本上白天的時間全給了孩子，要陪她玩，不能讓她打擾居家工作的爸爸；在家裡一整天也不需要睡午覺了，所以外出、買菜都要帶著她；甚至我帶著牧牧坐火車逃離台北市，到礁溪住兩晚，給爸爸一個「me time」。 但是身為全職的媽媽我也有斜槓身份啊，有文章要寫、有產品要拍，我只能等到孩子入睡、家事做完後，犧牲自己的睡眠時間處理我的工作，每天不停的想著「要如何安排明天的時間」；就算可以睡覺了，卻又撐著惺忪的睡眼滑手機來享受我的自由，然而卻更影響我的睡眠品質，早上起來精神又更差了。我從小到大一直就是淺眠的人，也不容易入睡，睡眠品質很不好，現在又睡得更少，每天不停的循環，從生完小孩到現在我只有一個想法：「我好累、我想好好睡一覺」！ 我想解決「睡眠、情緒」的問題！於是上網做了功課，關注到原來許多問題，都與消化道息息相關，人體的好菌對我們的影響遠不只有消化而已，更可以影響身心情緒，透過「機能益生菌」與飲食來改善自己的情緒反應和思緒。 InSeed 益喜氏-30年益生菌專家 現代人大部分是高壓的工作型態，近來尤其疫情的關係，工作生活帶來了很大的改變，居家工作工時更長，還要盯著孩子居家上網課，一整天下下來，全家人都情緒緊繃，失去有品質的相處時間，也影響到家庭生活；這是我們這種「三明治高壓族」都非常有感的狀況。 「快樂益生菌PS128」是為亞洲首支經嚴謹實驗開發機能型菌株，通過19國20多項專利認證，可幫助入睡、放鬆快樂，特別適合身心高壓族群。此外，「快樂益生菌PS128」還有添加有GABA麩胺酸發酵物，能提升睡眠品質；以及兩種膳食纖維，促進代謝更順暢。 一包一包的小包裝，方便好攜帶 輕輕鬆鬆就撕開 粉末質地也十分細緻 直接入口配水，輕鬆無負擔 我通常白天會吃，睡前也會吃；食用一段時間，我發現整天的情緒變比較平穩，跟以前比起來比較不會有壓力失衡的感覺，晚上也更容易入睡，早上起來也比較有精神，生活作息總算改善許多。 身為主要照顧者的我，有好好休息、又能放鬆心情，也能成為緩和家庭氣氛的調和劑；真的要照顧好自己，才能照顧好全家人！ 一起床就能唱出「一見你就有好心情～🎶」(不小心透露了年紀)！ 靈光益生菌PS23 有了好的睡眠品質，放鬆的情緒，再推薦食用「靈光益生菌PS23」。專利菌株PS23™ 能幫助思緒、靈活反應，集中專注、做事更有效率。另外含有高含量SOD抗氧化酵素、酵母綜合營養、牛磺酸，可維持健康活力不斷電! 吃起來有一股淡淡的清甜香味，很好入口。 在陪孩子玩或是寫作過程中，能感受到自己的情緒較平靜、思緒較清晰，也能有更多的創意發想。 為什麼我選擇InSeed 益喜氏? 益生菌的研發技術，已經進入相當成熟的專業化菌株功能時代，透過「機能益生菌」，進而達到身心保養功能。而「InSeed 益喜氏」就是由陽明大學「亞洲益生菌之父」蔡英傑教授領導開發的「機能益生菌」品牌，打造多款「機能益生菌」給不同需求的族群做選擇，還有多項專利認證，讓我食用起來非常安心。 白天、晚上都吃「快樂益生菌PS128」，工作時再吃「靈光益生菌PS23」，讓身體補充所需的能量，照顧好自己，才能面對每天的挑戰。 好菌生長需要時間，會因每個人的體質不同，而有不同的感受性；食用期間同時也要改善飲食與生活習慣，多吃蔬果配合運動、調整作息，更能感受到身心邁向健康之路。 購買通路 若有興趣的人，可至官方通路了解購買喔! 快樂益生菌 : https://inseed.cc/eiBqt 靈光益生菌 : https://inseed.cc/De4iu MOMO、PC HOME、康是美、大樹、杏一 以上皆為本人親自試用過後的體驗心得，文中若有提及產品成分或功效等說明，皆引用自商品或品牌官網(含粉絲頁等任何官方公開平台)所載，不等於宣稱具有療效；產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質不同而有不同，實際感受請依個人體驗為主。 更多認識我 👈🏻 麻麻IG: instaolga.ootd 💁🏼‍♀️ 牧牧IG: instamumu.tv 👧🏻 YouTube: 朝食。牧享 Facebook: 朝食。牧享

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