手作料理/早午餐🥣2022/07/17 主食：栗子南瓜鮮蝦烘蛋/蜜地瓜/燙甜豆

2022/07/17手作料理/早午餐🥣料理步驟⬇️ ▶️料理影片～在IG 主食：栗子南瓜鮮蝦烘蛋/蜜地瓜/燙甜豆 蔬果：芭樂/火龍果/葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安，天氣晴☀️ 不想一直在廚房開火，又想一次吃足營養， 各種烘蛋是最佳選擇之一了……… 就是全部切可或切碎，再一起下鍋。 而且，小米香就不會挑菜吃了。😁😁 話說～昨天38度，真的好熱呀～ 大家要多注意補充水分，中午不要直曬太陽。 可以😌擦點防曬產品或是拿太陽傘⛱️擋下。 🌈祝大家有個 不曬傷/養精蓄銳 的假日🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好康團購/好物推薦～請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購表單：https://bit.ly/3u3GSG2 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱南瓜海鮮烘蛋 1️⃣備料：（份量右滑照片） 🥒蛋6顆 🥒栗子南瓜(大）1/8個 🥒蝦仁🍤 約12隻 🥒玉米粒 2大匙 🥒洋蔥🧅1/2顆 🥒紅蘿蔔🥕1/2條 🥒碗豆櫻 1小把 2️⃣蝦子：先退冰/去尾/切小段，醃製： 🥒薄醬油 1大匙 🥒味醂 1匙 🥒白胡椒粉少許 （整份烘蛋，只有這調味） 3️⃣開始把蔬菜切丁，切碎！ 自己習慣的方式即可。 4️⃣熱油鍋，鍋子轉下用油潤鍋下。 洋蔥🧅先下鍋，炒至快半透明， 把蔬菜類，都放下開始軟，炒到出水時， 可加1/3杯水，幫忙軟化。 5️⃣栗子南瓜筷子可穿過，放下蝦子跟碗豆櫻。 6️⃣鍋邊四邊～滑入一點油，把邊邊稍翻開。 蓋鍋蓋開始～烘蛋。 7️⃣因不會鍋中翻鍋，換面烘蛋。 就前3分，用最小火烘，後5分，爐心火烘。 （在第5分時，底成型～可翻轉烘蛋。） 8️⃣起鍋時，灑點玫瑰鹽/白胡椒粉/洋香菜粉。 開動了～～ 9️⃣準備水果/手沖咖啡☕️ 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #午餐 #早餐 #早餐日記 #自己做 #自己煮 #餐桌日記 #太陽蛋 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #海鮮 #brunch #homecook #下午茶 #台北美食 #taiwanfood #teatime #晚餐時間 #家常菜 #私房菜 #簡單料理 #自炊 #料理記錄#料理日記 #dinner #dinnertime #烘蛋 ▶️料理影片～下篇（等我下～哦💕） 主食：栗子南瓜鮮蝦烘蛋/蜜地瓜/燙甜豆 蔬果：芭樂/火龍果/葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安，天氣晴☀️ 不想一直在廚房開火，又想一次吃足營養， 各種烘蛋是最佳選擇之一了……… 就是全部切可或切碎，再一起下鍋。 而且，小米香就不會挑菜吃了。😁😁 影片會超過1分，就放下一篇了～～😆😆 話說～昨天38度，真的好熱呀～ 大家要多注意補充水分，中午不要直曬太陽。 可以😌擦點防曬產品或是拿太陽傘⛱️擋下。 🌈祝大家有個 不曬傷/養精蓄銳 的假日🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好康團購/好物推薦～請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購表單：https://bit.ly/3u3GSG2 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱南瓜海鮮烘蛋 1️⃣備料：（份量右滑照片） 🥒蛋6顆 🥒栗子南瓜(大）1/8個 🥒蝦仁🍤 約12隻 🥒玉米粒 2大匙 🥒洋蔥🧅1/2顆 🥒紅蘿蔔🥕1/2條 🥒碗豆櫻 1小把 2️⃣蝦子：先退冰/去尾/切小段，醃製： 🥒薄醬油 1大匙 🥒味醂 1匙 🥒白胡椒粉少許 （整份烘蛋，只有這調味） 3️⃣開始把蔬菜切丁，切碎！ 自己習慣的方式即可。 4️⃣熱油鍋，鍋子轉下用油潤鍋下。 洋蔥🧅先下鍋，炒至快半透明， 把蔬菜類，都放下開始軟，炒到出水時， 可加1/3杯水，幫忙軟化。 5️⃣栗子南瓜筷子可穿過，放下蝦子跟碗豆櫻。 6️⃣鍋邊四邊～滑入一點油，把邊邊稍翻開。 蓋鍋蓋開始～烘蛋。 7️⃣因不會鍋中翻鍋，換面烘蛋。 就前3分，用最小火烘，後5分，爐心火烘。 （在第5分時，底成型～可翻轉烘蛋。） 8️⃣起鍋時，灑點玫瑰鹽/白胡椒粉/洋香菜粉。 開動了～～ 9️⃣準備水果/手沖咖啡☕️ 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #午餐 #早餐 #早餐日記 #自己做 #自己煮 #餐桌日記 #太陽蛋 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #海鮮 #brunch #homecook #下午茶 #台北美食 #taiwanfood #teatime #晚餐時間 #家常菜 #私房菜 #簡單料理 #自炊 #料理記錄#料理日記 #dinner #dinnertime #烘蛋

『纖細』｜姒姒插畫日記

『纖細』｜姒姒插畫日記｜2022 今年的夏天，除了大口大口吃西瓜外，我還想要一雙瘦瘦的纖細的腿，「修長」就不用了，畢竟身高長已經成了定局，長度是無法要求的，但至少可以努力變得『纖細』。 趁著炎熱的夏天，一起努力運動吧！利用溫度的優勢一起燃燒，排除脂肪也排除那些煩憂的壞情緒吧！＾＾ ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ♪ 圖文｜@fai.fary♪ 繪畫｜@faifary.idraw ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ #生活#插畫#每日塗鴉#姒姒插畫日記#插畫日記#療癒插畫#圖文創作#圖文插畫

『夏日甜西瓜』｜姒姒插畫日記

｜ 『夏日甜西瓜』 從去年開始接觸了減醣飲食後，好像已經很久沒有吃西瓜了。 紅色果肉的、鮮黃果肉的以及各種切法的西瓜和冰過後甜味滿滿又多汁的西瓜真的是夏日最好的消暑水果。 事實上運動量稍嫌不足但飲食控制了一年多後已經瘦了將近15公斤的我，發現適量的西瓜更有利於夏天的飲食控制。 西瓜富含鉀元素，對於降血壓與心臟的保護都有很好的功效。 如今疫情都走到了與病毒共生共存的時刻，或許對於減重中忌口的人們，西瓜也該解禁了，適量的大啖西瓜也能舒緩心情啊！ 今天的夏天，我要大口大口吃西瓜！你呢？ ♥ 祝大家今年夏天都有吃不胖的口福！＾＾ ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ Follow IG ♪ 插畫｜@fai.fary @faifary.idraw #生活 #插畫 #每日塗鴉 #繪畫 #畫畫 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #靈性色彩 #療癒插畫 #圖文創作 #圖文插畫 #圖文作家 #무승부 #그림 #삽화 #イラスト #abstractpainting #西瓜 #夏日甜西瓜 #watermelon

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過敏｜7｜敏感話題（完）

當意識浸泡在回憶裡，便縮短了到海邊的路程，霧灰的天空讓大海變得朦朧，波瀾間的水光溫和的漫射在空氣當中，我喜歡這樣帶有神秘感的大海，那摸不著邊際的感覺，讓我有說出任何秘密的勇氣。 我坐在前往沙灘的樓梯上，打開背包，拿出昨天大掃除時在櫃子裡的餅乾盒中找到的日記本，因受潮而龜裂的書皮需要小心地翻開，才不會讓那陳舊的過往造成二度傷害，看著自己年幼時以注音符號寫下的日記，童言童語的任性妄為讓我不自覺噗哧的笑了。 往事隨著注音符號逐漸與腦中的記憶連結，那天大概是個再普通不過的下午，我在家裡附近那間雜貨店的抽抽樂抽到了頭獎，獎品是本附上簡單鎖扣的淡藍色日記本，上面印著廉價技術仿畫的迪士尼卡通人物，即使如此對當時的我，卻是如寶物一般珍貴的存在。 回到家我迫不及待翻開第一頁，寫下了日記本中唯一一篇日記，我要唸了喔？你在聽嗎？ 「2001年2月8號，今天阿公答應我要跟我去海邊撿貝殼，結果後來他跑去跟別人喝茶忘記，我只好跟珊珊一起去，我們撿了很多貝殼放在秘密基地，希望阿公以後可以守信用，不要再讓我等一百年了！下次不要再忘記了！」 結果那個「下次」終究沒有到來，但其實我也忘了，就像這個故事不是一件有趣或是值得紀念的事，不過在什麼都沒有之後，即便是再微小的過去也想緊緊捉住，讓腦中留存的你的殘影能再次顯現，所以我來到這裡和你分享了。 有些日子生來就是一場遺忘的過程，你離開好久了，有好幾個回憶起你的瞬間，我甚至一下子拼湊不起你的模樣，那似乎在提醒我，我已經在這遺忘的路上走好久，卻似乎還沒真的結束。 「哈啾！哈啾！哈啾！⋯⋯哈啾！」 冬天真不適合來海邊啊！我不斷瞇著微微發癢的雙眼，淚水因為不明的刺激，開始從眼眶中溢出，我輕輕拉著眼角扭動止癢，鼻涕也在無數次的噴嚏下爆發，我迅速拿出衛生紙止住即將流下的鼻涕。 大海同時擁有帶來與帶走的力量，看著海浪，我感覺所有複雜都被帶走了，遙望遠方的海平面，好像望見你就在那邊，用很慢很慢的速度朝這裡走來。 「妹妹，你還好嗎？」 「沒事，我只是過敏而已。」 堤岸上路過我身後的阿伯帶著關心詢問，像是在告訴我，自己對你的想念似乎遍佈在任何時刻，有時候思念聚集到了盡頭會變成眼淚，但大多數時間我會忍下來，沒有理由在工作的時候流淚吧？ 而這時，伴隨著過敏，就這麼哭了也無妨。 ❄ 當失去裡面不再包含捨不得，思念的線會越來越細，直到輕如蠶絲，直到不再牽掛。靈魂帶著碎片變得更加輕盈，也變得更加透明，靈魂沒有真的離開，只是換了一種方式守護著所有的碎片。 在送你到火葬場之後，關於喪葬的部分也算是暫時告一段落，坐在回程的車上我靠著窗，心裡的空虛也隨著車程的晃動，從心房底層被盪了出來。 守在靈堂的日子，像是一手捏著針，一手撚著線，試圖將線穿過針上那個極為細小的孔洞，所有的心神都專注在這件事情上，而此刻就像穿進針裡的線，得到無限延伸的豁達，往後的時間也回到了自由的狀態，能隨心所欲的延展，向著如此開闊的一切，我卻在此遲疑了。 有些破碎在走向開闊之後，從應當被收進抽屜的過去漏了出來，它們擅自走在一起，拼湊成一幅帶著缺角的畫面，毫不留情的出現在我們面前。我閉上眼，想暫時逃避直視那樣的畫面，原本在晃動中很難入睡的我，在逃離的路上伴隨著不規則的搖晃睡著了，我睡得很沉，沉得讓所有感官也都陷入那場夢，沉得讓夢境變得如此真實。 夢裡的世界充滿了光，我夢見你向我走近，我看著你卻像當時面對姑婆一樣，一句話也說不出來，只是像小時候一樣，聽著你說話，用點頭搖頭回應你。 你說了很多話，但大多被一股低沉的震動頻率模糊了音場，儘管如此也沒關係，至少我們正在同一個時空當中，產生著對話，當我想就此沈浸在這樣的狀態時，一股漸強的剝離感在你我之間膨脹，我慌張的想抓住你，那一刻你的聲音變得清晰。 你說：「你好嗎？」 我點頭，你笑了，很安心的笑了。 「咚咚噠噠咚咚噠噠⋯⋯」 車子引擎的晃動聲漸強，半夢半醒之際我感覺到延展意識安靜的收縮，逐漸與現實連接，張開眼睛時，遲來的淚水這才從眼角滑落，一股緊縮的酸軟感在喉嚨蔓延，就像被咒語啟動緊箍咒，喉間有股力量正使勁壓迫，那些來不及說的話，停留在痛處，成為需要被表達破除的印記。 ❄ 「哈啾！哈啾！」 離開海邊的路上，我重播著一樣的行為。 過了這麼久，我還是討厭過敏，也不喜歡自己仍會在某些支撐不住的時候，因為想起失去的感受而流淚，還是會把自己關在沒有燈的房間裡，期望能在遺憾的交界握到你的手。 即便如此，我還是相信，相信著有一天失去將不再是個敏感的話題，它不再帶著刺，也不會潛伏於黑暗中突襲我，它會在我張開手時發光，輕柔的照亮我黯淡的臉龐。 雖然我看不見你，但我知道你會認出我，所以我只要放心地呼喊著你的名字，告訴你一切安好，我仍在學習擁抱失去，也仍在學習坦誠的向世界表達自己。 我好像感覺到你熟悉的莞爾，那不是錯覺吧？ 「哈啾⋯⋯哈啾！ -完結-

[R梅畫韓劇]看似沉悶但卻異常療癒的韓劇<我的出走日記>五大看點&三大嘈點

此劇講述三兄妹想要逃離達到極限的人生，與神秘的外地人具氏之間融入了溫暖和共鳴的故事(取自維基百科) 剛開始看這部劇時會很難受,因為整部劇都被一股藍色的憂鬱包圍住了,很常沒有對白,每個角色只有做自己的事而已,但熬過前面就會好奇這些角色到底是在想甚麼?有必要那麼沉悶嗎?還有一位背景不明的具氏,增添了一層神秘的面紗,像在喝一杯平淡的檸檬水,但又有一點檸檬味刺激你想看下去的慾望,隨著劇情推移各種疑問都解開了,會讓人蹦出更多的滋味,把心中的鬱悶都療癒了。下面為我自己覺得的五大看點&嘈點 . . . . . . =====================以下防雷===================== 人物角色 5大看點 1.角色普通到就像你我 角色不是富二代沒有超能力,也沒有主角光環,做任何事都會成功或特開朗。不管是被沒有能力的主管罵,只能照著他的意思改圖又不能還嘴的美貞;想發財卻一直被奸詐的前輩陰,家中也沒有背景能靠的昌熙;年齡焦慮想談戀愛但愛亂打鳥把妹的主管也會跳過自己,覺得自己可以控制的只有頭髮的琦貞,非常平淡又真實的日常會讓人更有貼近感,這個角色也許就是我和你或隔壁 (廢物主管退下吧) (昌熙:再講就把你嘴撕爛) (琦貞:你才老年人,你全家老年人啦) 2. 角色特別的魅力 看似好像和第一點有衝突,但是越看下去每一個角色都有自己獨特的特點,昌熙有偏鄉自卑感,一直幻想著賺大錢,嫌多話的前輩吵,殊不知自己也非常多話;美貞不愛說話,非常悶,又很自卑,但她其實強大到可以把酒精中毒的具氏拉回來的能力,也是解放社團的發想者;琦貞渴望愛情的大齡女子,不懂的怎麼散發女性吸引力,但卻有堅忍的母性特質,可是遇到喜歡的人又有少女心。就像每一個人一樣平凡卻都極具特色,所以每一個人都是值得被喜愛的。 (美貞用愛把具氏的酒精中毒治好了) (美貞創立的解放社團) (昌熙一張嘴也是很愛唸的ˊ_>ˋ) (會接丈夫斷頭的琦貞,為了暗戀對象在哭哭啼啼) 3. 特殊的笑點 雖然整部劇都散發著藍色的憂鬱,但編劇都會在裡面藏很多笑點,讓人爆笑出來,像姊姊在想如果告白失敗就要被車撞一下假裝失憶,或是琦貞叫昌熙當摩托車騎士去撞他時,昌熙不想要就直接退出群組,還有具氏想要裝Man和美貞說路上有動物屍體,但美貞淡定的說著青蛙被壓爛的故事,讓具氏害怕又傻眼,這些笑點都很貼近角色個性去行動,就會讓人更覺得自然爆笑 (告白失敗寧願被撞?!!) (我退出群組了,又被加入了,我再退出!) 4. 很多彩蛋出現的地方會讓人驚訝 (1) 一開始的時間線其實是設定在2019年 (2)當初叫具氏下車的救命恩人居然是美貞 這就是緣分 >///< (前面默默的主管和小三其實很多互動,可惡!) 5.未完的結局更多想像 在結尾編劇未告訴大家到底解放同好會的大家是否有解放成功,具子敬是否有擺脫他沉重的人生,琦貞和泰勳是否有結婚,昌熙是否有如願成為大人物,交由觀眾去自行想像,重要的是編劇已經在劇中呈現出每個角色都有往更好方向前進,心裡都有被填滿,不像一開始一樣那麼空虛,即使人生有不如意,也不會感覺墜入深淵,或許這樣的結局會更好,因為每個人的人生都是沒有完結的進程。 3大嘈點 1.劇情氛圍很鬱悶 這是這一部劇特有的氛圍,在一開頭兄妹三人沒有說話的計程車或是在做農務時的安靜,濃濃的壓抑或憂鬱感透了出來,如果喜歡開心氛圍的朋友一定會看的很痛苦,但很適合平常喜歡一點點憂鬱感的觀眾,可能會看的有點爽XD (琦貞:.... 昌熙:..... 美貞:.....) 2.各種看不懂的哲學台詞 這個編劇真的很喜歡探討很多人生議題,而美貞應該就是小小尼采吧,時時刻刻都在思考人生哲理,下面來看幾句我覺得非常難懂的句子,比瓊瑤的情話更讓人難以接受XD (1)好想把你揉碎，放進嘴裡一口吞下 (2)我會把我的孩子背在背上，我想把你背在背上，我想把一歲的你 (具子敬:有問過我想給你背嗎?) 3. 每對情侶表達愛意的方式很怪 美貞和具子敬都是默默的陪伴在旁邊,比起愛慕,美貞更需要的戀愛是崇拜,直到她心被填滿為止,你們說說現在有人在用這種方式交往嗎?和別人告白不是說我喜歡你,而是我崇拜你XDD而且還不知道具氏以前的背景下交往,感覺非常不現實的相處方式,而姊姊琦貞收到了斷頭玫瑰就像接到斷頭一樣,有悲壯的浪漫感,貞的甜的很特別(笑) (具子敬:我崇拜你) 這部劇真的非常有哲學意涵,很多台詞藏了很多思想,如果看膩了一般甜甜的韓劇,很推薦大家來看這部有喪感的韓劇<我的出走日記> 終於把心得寫完了.....開心3秒 :)

手作料理/家常菜2022/06/29﻿ 主食：免油炸～橙汁排骨

2022/06/29 手作料理/家常菜（料理步驟⬇️） 主食：免油炸～橙汁排骨 💕好用的安晴氣炸鍋～第二團💕開團中～ 在夏天想吃好吃的橙汁排骨～或糖醋排骨， 又不想開油鍋太熱，跟餘的炸油，也不好處理， 當然就是用氣炸鍋了。也更少油，一樣好吃😋 Tina 之前分享的氣炸鍋料理食譜， 都是用安晴氣炸鍋，因真的超好用， 炸完～𣎴油膩/也不柴，還可以逼出多的油！ 加上外型又輕巧/成品顏色美～又送刷/夾 所以，就～開二團啦！😍😍 現在什麼都漲，但優惠價$1980。沒漲。。 還沒買的/想買的人，這次～不要錯過囉！ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好康團購/好物推薦～請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購表單：https://bit.ly/3u3GSG2 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 ⭐️⭐️⭐️ 步驟： 🍒備料： 🥒排骨塊 （約600g) ，切成差不多大小塊， 在氣炸時，比較好判斷。約分2餐。 🍒肉醃調味料 🥒蛋1顆 🥒醬油 1.5大匙 🥒老滷醬油 2大匙 🥒鹽巴 轉10-下 🥒柚子清酒（米酒）2大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒玉米粉1.5大匙 🥒白胡椒粉 少許。 🥒萬用胡椒鹽 少許 🥒匈牙利紅辣辣粉少許 🍒橙汁醬：整份600g肉用量。 🥒大顆甜橙 1顆 （用汁） 🥒甜橙果肉*1顆 （1顆） 若是用柳丁，要各2顆。 🥒太白粉水（250ml + 1 匙太白粉） 🥒冰糖 1大匙 🥒蒜🧄（切碎） 🥒鹽巴少許 1️⃣排骨切差不多大小塊， 冷水放入蒜/薑片/米酒，開火放入排骨！ 水一滾即開火。飲用水或過濾水清洗排骨。 2️⃣ 把醃料都放進鍋子，手抓醃好，放進冰箱， 冰🧊3-4小時或隔夜。 炸前3-4小時醃好～冷藏。或醃隔夜， （最少要3小時～比較入味或隔夜更好。） 3️⃣夏天～當然都給氣炸鍋處理： 180度12分。翻面180度8分。 （要看排骨厚度哦～今天用一般厚度） 4️⃣排骨夾出，開油鍋，熱鍋小小火， 把小蒜片+《澄汁拌汁組》下鍋，拌炒下， 放入剛炸好的排骨，翻炒沾勻醬汁。 收汁約10分。 5️⃣最後起鍋前，最小火，把果肉放入拌一拌， 即可上桌。 7️⃣盤上，舖上～柳丁片裝飾，即可上桌， 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #橙汁排骨 #brunch #homecook #一日三餐 #台北美食 #taiwanfood #teatime #晚餐時間 #晚餐吃什麼 #家常菜 #簡單料理 #自炊 #料理記錄#料理日記 #dinner #dinnertime #安晴氣炸鍋 主食：免油炸～橙汁排骨▶️影片在置頂 💕好用的安晴氣炸鍋～第二團💕開團中～ 在夏天想吃好吃的橙汁排骨～或糖醋排骨， 又不想開油鍋太熱，跟餘的炸油，也不好處理， 當然就是用氣炸鍋了。也更少油，一樣好吃😋 Tina 之前分享的氣炸鍋料理食譜， 都是用安晴氣炸鍋，因真的超好用， 炸完～𣎴油膩/也不柴，還可以逼出多的油！ 加上外型又輕巧/成品顏色美～又送刷/夾 所以，就～開二團啦！😍😍 現在什麼都漲，但優惠價$1980。沒漲。。 還沒買的/想買的人，這次～不要錯過囉！ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好康團購/好物推薦～請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購表單：https://bit.ly/3u3GSG2 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 ⭐️⭐️⭐️ 步驟： 🍒備料： 🥒排骨塊 （約600g) ，切成差不多大小塊， 在氣炸時，比較好判斷。約分2餐。 🍒肉醃調味料 🥒蛋1顆 🥒醬油 1.5大匙 🥒老滷醬油 2大匙 🥒鹽巴 轉10-下 🥒柚子清酒（米酒）2大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒玉米粉1.5大匙 🥒白胡椒粉 少許。 🥒萬用胡椒鹽 少許 🥒匈牙利紅辣辣粉少許 🍒橙汁醬：整份600g肉用量。 🥒大顆甜橙 1顆 （用汁） 🥒甜橙果肉*1顆 （1顆） 若是用柳丁，要各2顆。 🥒太白粉水（250ml + 1 匙太白粉） 🥒冰糖 1大匙 🥒蒜🧄（切碎） 🥒鹽巴少許 1️⃣排骨切差不多大小塊， 冷水放入蒜/薑片/米酒，開火放入排骨！ 水一滾即開火。飲用水或過濾水清洗排骨。 2️⃣ 把醃料都放進鍋子，手抓醃好，放進冰箱， 冰🧊3-4小時或隔夜。 炸前3-4小時醃好～冷藏。或醃隔夜， （最少要3小時～比較入味或隔夜更好。） 3️⃣夏天～當然都給氣炸鍋處理： 180度12分。翻面180度8分。 （要看排骨厚度哦～今天用一般厚度） 4️⃣排骨夾出，開油鍋，熱鍋小小火， 把小蒜片+《澄汁拌汁組》下鍋，拌炒下， 放入剛炸好的排骨，翻炒沾勻醬汁。 收汁約10分。 5️⃣最後起鍋前，最小火，把果肉放入拌一拌， 即可上桌。 7️⃣盤上，舖上～柳丁片裝飾，即可上桌， 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #橙汁排骨 #brunch #homecook #一日三餐 #台北美食 #taiwanfood #teatime #晚餐時間 #晚餐吃什麼 #家常菜 #簡單料理 #自炊 #料理記錄#料理日記 #dinner #dinnertime #安晴氣炸鍋

我的出走日記——有一個能讓你誠實表達感受的人，就是天堂。

剛開始在netflix看到《我的出走日記》的介紹時，原本以為是住在郊區的上班族因為通勤的疲累，決定出走到首爾的故事。但看了一、兩集之後，發現他們雖然覺得通勤舟車勞頓，但搬到首爾好像也不保證生活會變好。或許讓他們疲累的不只是長長的通勤時間，而是生活，他們好想脫離這種感受，好想解放，但不知道該怎麼做。 這是不是讓很多人心有戚戚焉呢？有時你想要出走，想要擺脫現在的生活，但是你不知道要往哪去，因為你連自己身在何處、被什麼困住都不知道。但走就對了，就像美貞所說的「做點以前沒做過的事情吧。」即使剛開始有點莫名，但至少走了一步，就像美貞要求具氏崇拜她一樣。 劇中，美貞和另兩位同事為了不再被公司關懷，而組成了「出走同好會」。聽到的人都覺得疑惑，出走是什麼？這個同好會在做些什麼？ 「出走同好會」有三項規則：1.不假裝幸福。2.不假裝不幸。3.誠實以對。 我自己對這些規則的解讀是：在這裡，你要誠實地面對自己的感受，不要在乎他人的眼光。這可以對應到他們的附加條款：不安慰、不讚美。有時候，你只想把心中的想法說出來，不被安慰、不被建議，因為沒有安慰所以你不用假裝被安慰，沒有建議你就沒有改變的壓力。說出來，只是為了更誠實地面對、接納自己。接納自己，就是對自己感受的一種解放。 美貞在劇中提到演戲的想法——「我覺得人都像魁儡，不知道自己是誰，只是一直在演戲的魁儡。」生活中，你為了順利地生存下去，常常在演一個不像自己的人，在職場上扮演刻苦耐罵的好員工，在家扮演溫順的乖小孩，甚至在朋友面前也得裝地凡事不在乎。這些都讓你好累好累，久而久之，你不知道自己笑是真開心還是裝開心，連眼淚都流不太出來。 你在努力扮演一個正常人，和大家有相同慾望的正常人，最後連自己喜歡什麼都遺忘了。但生活再假，你還是要誠實地面對自己的感受，知道每一個應對都是自己的選擇。這樣一來，即使在演戲，也不會變成魁儡。 「當一個人的感受被看見時，他才真正的存在。」你一定要有這麼一個人，讓你能夠真實地表達感受，這樣你才能感受到自己是存在的，是有生命的，是不需要正常的。 「我絕不妥協，我不要死後再去天堂，我要活著見到天堂。」有一個能讓你誠實表達感受的人，就是天堂。 圖片來源：《我的出走日記》劇照 #韓劇 #drama #我的出走日記 歡迎追蹤我的ig看更多心得文喔：@flora_rara https://www.instagram.com/p/CeBVjUwJEMu/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Netflix《未來日記》第二季，大膽的三角戀怦然心動上線，主角攻略+劇情介紹

#未來日記 #Netflix #三角戀 #TBS #未來日記第二季 《未來日記》是由日本TBS與Netflix共同監製的日本戀愛實境節目，其特色就是男女雙方都會拿到一本日記，雙方都必須按照日記內容行動，像是有著劇本的偶像劇，卻有著最真實的情愫，半虛半實。 @Netflix未來日記官方劇照 《未來日記》目前共播出2季，兩季已播放完畢都能在Netflix上觀看全集，這篇將要介紹的是《未來日記第二季》共9集，有別於成雙成對的約會實境秀，這次是兩男一女的三角戀，三人又會譜出什麼戀曲就接著看下去。 ▸人物介紹 女主角/野添百華 @moka_030n 23歲東京人，目前在律師事務所上班，IG上分享很多個人生活，似乎很愛吃美食，也有在健身的百華時常能在IG看他大方的展現好身材。在節目中的表現很落落大方、不做作，是一個愛笑的陽光女孩，看著他與兩位男性的相處也都感到舒適。 男一/隅本彰充 @akisuming18 24歲東京人，是一名調酒師，夢想是能開一間屬於自己的酒吧。笑容是他臉上的招牌，給人活潑又大剌剌的感覺，卻意外的很細心、照顧人。 男二/百田航洋 @koyo_1.8 23歲為，愛知縣名古屋人，是一名醫科生，在日本念醫學科要6年時間，拍攝時是四年級。身高有181公分的航洋挺有模特兒的架子，性格內斂溫柔，感覺在學生時期就是會很受歡迎的男生。 ▸章節介紹 第一頁:起始的鐘聲 「在滿月之夜，兩人受到光的指引，遇見彼此的靈魂伴侶。」 三位主人公在一片竹林開啟篇章，女主角分別與兩位男主人公見面，兩位男主人公都不知道彼此的存在。在第一次的約會女主角將在橋的兩端分別與兩位男主人公約會，只要聽見被敲響的鐘聲就必須到橋的另一端與另一人約會。 第二頁:東京約會 上一次的約會彰充與航洋第一次相見，三角戀就此拉開序幕，這次的約會兩位男士要在東京安排一場令人難忘的約會，彰充與航洋彼此的存在讓這場約會變得更加緊張，兩位都希望能帶給百華難忘的約會。 「她悄悄牽起，今天約會表現更為迷人那方的手」 第三頁:無法實現的願望 還記得上一次的日記嗎?彰充的手被牽起，似乎與百華兩人的情愫漸漸發芽，卻因為這個選擇讓彰充接下來的命運被改變。 「現在開始你扮演著輔助的角色 ，你帶著邱比特的手鍊，為兩人愛情助攻。」 越來越熟識的三人，開始三天兩夜的的旅程，原以為是一場快樂的出遊，不料日記的捉弄，彰充就此成為百華與航洋的邱比特。 「到給予勝利者獎勵的時候，她在鋼琴二手聯彈之後，在曲子結束時，親吻他。」 第四頁:分歧的道路 旅程來到第二天，這天剛好是萬聖節，三人一起佈置萬聖節場地，彰充與航洋也在這趟旅程變得更友好，兩人一起在自取的未來農場種了紅蘿菠，埋下友誼的象徵。夜晚百華的失蹤兩人分頭尋找，這將會改變命運的走向嗎? 「當她和前來解救她的他離開前，她問他:“你對我有什麼感覺?”」 第五頁:剩餘的時間 「在島上，有一人迎來了永遠的離別，在三天兩夜之旅的最後，三人的故事變成兩人的故事。」 三人搭乘渡輪來到小豆島，航洋得知彰充的行為都和邱比特手鍊有關，在一番男人之間的談話，航洋解除了彰充的邱比特手鍊，兩人個友誼又更加親近了，而兩人不知道的是將要有一人迎來永遠的離別。 第六頁:一百朵花 在小豆島上的第二天，百華將輪流與對男士約會，解除邱比特後的彰充再次展開攻勢。為了在這趟旅程留下美好的回憶，航洋與彰充在輪流約會的過程中，偷偷準備驚喜給百華，三個人在小豆島上最後一夜留下永生難忘的回憶，珍貴的情誼令人動容。 第七頁:你的優點 道別的時刻來臨，必定有一人將要提前離開，在清晨百華將做出決定，是曾被牽起手的彰充，還是被親吻臉頰的勝利者航洋? 第八頁:1小時45分鐘 最後的浪漫約會，百華選擇了一開始就牽起手的彰充，兩人終於走到了一起，互相替對方做便當，開開心心的約會，此時日記本又捎來一則訊息… 「地球的影子將遮住月亮，1小時45分鐘，這是兩人最後剩餘的時間，當月蝕終了，滿月出現，兩人將會面臨永遠的離別。」 第九頁結局:最後的日記 「兩人的命運掌握在他手上，為了讓他們能再次見面，他在各自充滿回憶的地方留下訊息。」，這次換航洋成為兩人間的邱比特，按照航洋的指示，兩人來到最初相遇的地方，分開的兩人又再次相遇。 #未來日記 #Netflix #戀愛實境秀 #三角戀 #未来日記 #日本 #實境秀 #戀綜 #三角關係 #百華 #彰充 #航洋 #thefuturediary #小豆島 #TBS #約會 #愛情 #love #未來日記第二季 #戀愛 #日綜 

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