大家最近有想看什麼類型的小說嗎？

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【冠の分享】初學者不用再擔心了！超簡單五種修圖APP不藏私分享，人人都能成為IG排版女王！《第2篇》

上一篇濾鏡的文章都看過了嗎～～再來我們要進階下去囉第二篇修圖APP的分享，超簡單及可上手的修圖軟體☺️都學會了的朋友們快看看最後的排版APP教學～～ ✨修圖軟體 TOP 1：美圖秀秀 耳熟能詳的美圖秀秀真的是一個修圖神器，不喜歡的地方你都可以讓他變不見～～ 最常用的兩個功能就是圖片美化和人像美容，應有盡有的修圖功能，包準可以讓你有一個滿意的照片。 現在最新的功能竟然還有增髮功能，可以讓頭髮看起來更茂密，覺得超酷的。 我最常用的功能是瘦臉瘦身，把看自己不滿意的地方修瘦，最長修的還是肚子啦😂偶爾還是會放縱一下自己，不然減肥好累呀！！！ 每一個都能調整大小唷，如果只是要修很小的細節，那就不用用到太大的筆囉。個人也蠻推薦增高朔型的，不用擔心自己拍出來的照片太矮或是腿不夠長啦～～一調即顯腿長。 還有就是刪除筆，背景有時候太亂險的照片變得不好看，排版在IG上面也顯得破壞版面，沒關係，交給刪除筆就好，把不想要的背景點掉就好囉！ TOP 2：PICNIC推薦大家一款用來P圖天空的APP，第一次使用的時候就愛上了，有時候天氣太好，完全沒有雲的時候，我就會使用上這個APP。 👆🏻使用介面很簡單，只有選取照片跟拍照而已 總共有33種天空的特效可以給大家來使用，還有冬天下雪的特效，聖誕節時發一篇文章真的超應景的🥰 👆🏻大家可以看看前後張照片的對比 ✨排版軟體 TOP 1：Nichi Nichi是我最常使用來發限時以及更新我小帳HGY._.STUDIO排版時使用的排版軟體了。 👆🏻裡面有多款模板，有分付費以及免費的模板，我覺得免費的模板就超級夠用的了，如果想要製作更精緻的模板，那可以考慮每月付費唷～ 👆🏻還有另一個很棒的功能就是，你可以創建屬於自己的模板，裡面有各式貼圖以及文字(分為中英日韓)，還有多種背景可以挑選，不怕更新自己的IG排版會跟別人長一模一樣囉，創造屬於你的世界吧🤩 TOP 2：黃油相機 是一款可以輸入代號就能找到相對應的濾鏡還有模板的APP，如果在小紅書或IG上看到別人分享黃油的濾鏡，可以直接搜尋唷🔍 各種不同樣式的模板可以隨機套用，他跟Nichi也一樣可以做出自己的模板。 是不是超簡單的啊，濾鏡、修圖、排版APP以後都難不倒你了，下次可以來分享限時的排版，其實超簡單的，都是用手機裡的鍵盤符號所組成的～～ 想看更多色調或內容請上我的IG搜尋唷🔍 如果還有喜歡什麼系列的景點都可以留言告訴我或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多在資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注我或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的水水們囉，愛你們❤️ ▲更多資訊：hoguanyun0427、HGY._.STUDIO ▲更多文章：超簡單濾鏡APP使用、最佳約會聖地、TOP3韓系網拍推薦、雨天景點TOP10 #濾鏡 #濾鏡分享 #修圖 #美圖 #修圖軟體 #底片相機 #底片特效 #底片 #排版 #特效 #FIMO #SNOW #VSCO #美圖秀秀 #PICNIC #Nichi #黃油相機 #popdaily #popyour_mag #波波黛莉 #HGYSTUDIO

跟著阿德勒一起探討「愛」的定義!

《被討厭的勇氣二部曲完結篇》終於要來到最後一個章節了。 再說了許多關於人生的課題，終於要來談到何謂阿德勒心理學裡的「愛」的任務。 它並不是純真又自然的作用。 阿德勒探討關於「人類的愛」 談到「愛」，你會想到什麼？ 兩個人從邂逅到轟轟烈烈的戀愛，中間無數多的爭吵、冷戰，最後攜手到老，或是老死不相往來？ 但其實，阿德勒認為，人類的愛既不是命運的安排，也不是自然發生，而是建構而成的。 正是因為它是基於個人意願的力量，從空無一物開始建構而成，愛的任務才會如此的困難。 圖片來源: 攝影師：Jasmine Carter，連結：Pexels 從「被愛」到「愛人」 結婚不是愛的終點，而是考驗雙方愛情的起點，因為現實生活中，日子將從此延續下去。 大多數人聚焦在王子和公主幸福美滿的結局，但是阿德勒關注的卻是電影落幕後，兩個人結合之後的「關係」。 在得到自己想要的東西之後就膩了，這是因為他只是想要得到、擁有、征服他而已，也就是想要滿足佔有慾。 本質上，在感情中也是如此。 為了佔有、征服慾而想要得到某個人，誤以為自己愛上對方，但事實上只是想要占有，那並不是真正的愛。 愛是積極主動的，想要被愛，就要先愛人。 而愛是「兩個人的課題」。 在之前的文章都是提到個人的課題和群體的課題 但是最後，愛的任務就是屬於兩個人的課題。 為了變得幸福，我們都需要踏進人際關係 相關文章：人際關係也是幸福的起源 所謂的幸福，就是貢獻感，只要擁有「我對某人有用處」這種主觀的感覺，也就是有貢獻感就可以。 在分工的根基之下流動的是「我的幸福」，也就是「利己之心」。 而針對「我的幸福」追根究底的結果，將會和某人的幸福連結在一起，分工的關心也就是健全的「互惠」關係。 這就是工作的課題。 讓交友關係成立的則是「你的幸福」，無條件地給予信任，就是藉由全然相信、一心一意付出的利他態度而建立的交友的關係。 這就是交友的課題。 而愛的課題，則是建築不可分的「我們的幸福」。 既不是「利己」也不是「利他」。 主詞從你、我變成「我們」的一個關係。 所以如果不是「我們」兩個人的幸福，就沒有意義，而為了得到幸福人生，「我」應該要消失不見。 這也是為何愛會連結到幸福，因為愛就是從「我」解放出來的。 圖片來源: Photo by Scott Broome on Unsplash 所謂的自立，就是擺脫「自我」 孩子會用「脆弱」來支配大人，也有許多大人會以自己的脆弱當成武器來支配他人。 因為「脆弱」就是人際關係中最可怕且強而有力的武器。 首先必須要瞭解到，自己是世界的一部分，不能永遠都以自己為「世界的中心」而稱霸，必須要先和世界和解。 因為所謂的自立，就是擺脫以自我為中心。 認識了愛，去接納世界，讓人生主詞從「我」變成「我們」，從只有兩人擴大到整個共同體，到全體人類。 這個概念，就是阿德勒一直在提倡的「社會意識」。 你的生活型態是可以自己選擇的 在孩童時期，我們會為了生存而試圖成為「世界的中心」。 進一步說明，為了成為能討人喜愛的生活型態，而摸索著該怎麼做才能引起他人的關注，才能成為所謂「世界的中心」，這是貫徹以自我為中心的生活型態。 但是「自立」是一種人生的態度。 我們藉由愛他人，才得以成為大人，所以這也是為什麼愛如此艱難。 如果仰藥擺脫來自他人的愛的支配，唯有「擁有自己的愛」。 但其實人們害怕去愛 人在意識層面上害怕自己不受人喜愛，真相其實是潛意識裡害怕去愛。- 弗洛姆 去愛，是在沒有任何保障的情況下採取行動，是將自己完全寄託在如果我愛他，則對方心中也會萌生愛意的期待之上。 無關於對方對我有什麼想法之類的，就只是去愛，全然投入愛裡。 前提是: 由自己先去愛，而不該等待那個能夠愛你的人。 沒有命中註定這件事情 阿德勒的概念是，人類的愛既不是命運的安排，也不是自然發生，而是建構而成的。 所以就不會有命中註定這件事情，只有自己要跟不要而已。 而內心一直存在於尋找命中註定的原因，是為了排除所有可能的人選。 目的就在於為了活在可能性之中，以及迴避與眼前的人有瓜葛，不願踏入進一步的關係。 如果只是「等待」那個人的出現，是不會有任何改變的。 圖片來源: 攝影師：Asad Photo Maldives，連結：Pexels 愛是決斷的 很多人會說「婚姻是愛情的墳墓」 但其實對阿德勒來說，結婚只是一個起點，而結婚的重點不在於選擇的對象，而是在於選擇的生活方式。 愛上某人，不只是激烈的情感，那是一種決心、決斷，還有約定。 所謂的命運，是由我們的雙手去打造的。 當你回頭看那段看似如「命運」般的歲月，其實一切都是你和夥伴一起打造出來的結果。 就像我在之前的文章中提到，我和我男友的關係是屬於和諧的，並不是因為我們刻意壓抑自己不去和對方吵架，對方也不是所謂「命中註定」的對象。 而是我們兩個決定如此，我們兩個都同意吵架並不會帶來任何實質上的幫助。 所以我們也就培養了這樣的默契。 重新去選擇你的生活型態吧 去愛的勇氣，就是變幸福的勇氣。 藉由去愛著他人，才能擺脫以自我為中心；唯有透過去愛他人，才能促成自立；然後因著愛他人，才終於能發掘出社會意識。 所謂的貢獻感，不是以行動去評斷，而是藉由「存在」就能有所貢獻。 認識了愛，能夠以「我們」為主詞去生活的話，人生將會有所改變。 實際了解到，光是活著，就能對彼此有所貢獻，並且切實感受到，包含全人類在內的「我們」。 這個世界很單純，人生也是一樣。 但要維持單純卻很困難，因為「平凡無奇」的日子即是考驗，而真正受到考驗的就是持續走下去的勇氣。 圖片來源: 攝影師：Belle Co，連結：Pexels 我們都是為了「最美好的離別」而相遇 一切的人際關係的成立都將以「離別」作為前提，實際上，我們就是「為了離別而相遇的」 所有的邂逅與一切人際關係上，一心一意朝著「最美好的離別」去努力 當離別的日子到來時，讓自己能坦然接受「與這個人相遇、共度的時光，並不是一場錯誤」 也就是認真地活在當下。 最後的最後，想留給大家一句話： 未來之所以看不見，是因為他擁有無限的可能性，正因為我們看不見未來，才能成為命運的主人。 阿德勒心理學不是基本教義，而是所有人的心理學，期許他能成為一種人們共通的常識而永續留存。 謝謝大家一路陪我走完這一趟旅程。 阿德勒心理學到此告一段落，期待未來人類社會可以如阿德勒所建構的思想一般 我們下一本書再見。 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

占卜測驗🔮九月份的事業&金錢運勢！🍒綠綠占卜

占卜測驗🔮

文字占卜每週三／六更新♥ 如果喜歡我的占卜，請幫我按按愛心唷～ 喜歡聽影音版，歡迎到我的YOUTUBE頻道觀看更多影片!! 或是追蹤我的IG：greenbottle13 若有文章更新都會在上面通知喔～ 八月又即將到了尾聲，來抽張牌，看看你下個月的工作事業運會有如何的表現吧！是否會財源滾滾？人氣旺旺？還是穩定平安？ 就讓我們從下面四張牌當中，選出一張你最有感覺的吧！♥ ✨此為大眾占卜，娛樂性質較高，請勿過份認真哦！ 🍒喜歡我的文章歡迎幫我按個愛心！讓我可以有動力產出更多文章唷～ 。 。 。 挑好了嗎？ 那我們來看答案囉！ 第一組：有機會接到新任務，獲得矚目的機會！ 選到這組的朋友，最近的你似乎對於工作充滿了熱情跟野心，既有雄心壯志的你，也充滿了知性感，這讓你在事業上頓時加分不少，很多人都會被你吸引，覺得你博學多聞、口才又好，這讓你贏得不少好人緣。 九月份的你，有機會在職場上得到新的機會，如果好好把握，運用你這些年的豐富經驗，很有可能會得到升遷的機會喔！這些機會都不是平白無故得到的，全是你這段時間的付出與努力得到的成果，也是老天給予你的祝福，請務必好好把握，不要讓機會匆匆流過喔～ 只是要特別注意的是，最近對於花錢這檔事似乎有點太衝動了些，或許你會覺得為了更好的事業展望，這些花出去的錢沒甚麼，但是牌面顯示下個月很有可能會大破財，所以也請好好衡量自己的荷包深度，別做出過於衝動的投資決定喔。 占卜測驗🔮現在最需要聽到的療癒訊息？✨綠綠占卜✨ 第二組：重新激盪起你對工作的熱情！ 選到這組的朋友，不知道你之前是否在事業工作上有遇到一些瓶頸呢？或許前段時間，你甚至已經覺得這條路沒戲唱了，有點升起了想要離開的念頭，但是心裡卻還是一直猶豫著？ 如果是的話，在此想跟你說聲恭喜，因為這種情況在九月份有可能得到翻轉的機會喔！牌面上顯示，你將在職場上遇到一位同輩或者年齡相仿的女性貴人，若能將你這段時間的不安與解不開的憂慮跟她分享一下的話，或許有機會得到解套的建議。 在下個月裡，你將會感受到截然不同的工作能量，或許在這之前，你總是煩惱比實作多，但是在這段時間當中，你有機會好好表現一番，但是前提是你必須要改善你對於崗位上的不安全感才行，否則你若因為這種匱乏感而過度求好心切的話，可能會不小心搞砸一些事情，反而讓你會有點受挫。 另外，你或許會對於財富的追求有點過於執著，有種覺得怎麼追都沒有辦法滿足內心標準的感受，建議你可以把這份專注放在工作上，或許之後會有機會因為工作上的表現，得到不一樣的收穫也說不定喔！祝福你！ 占卜測驗🔮他對我的真實看法是什麼？✨綠綠占卜✨ 第三組：朝著目標穩穩走下去就是王道！ 選到這組的朋友，你對於工作態度，應該屬於非常專注且不太與人打交道、默默工作的類型，也有可能是你最近的工作項目比較類似需要單打獨鬥或是需要研究分析。但是即便你不想出頭，但好像還是需要你去做一些開發拓展的工作，讓你有點困擾，甚至會覺得自己沒辦法在裝了！ 但別擔心，在下個月份，你的默默努力將被上面的人看到。有可能會出現男性前輩，或者是公司長官注意到你的付出與努力，雖然工作內容或職位可能不會有太大的變化，但蠻有機會可能會因此得到加薪或得到獎金的機會喔！ 其實從牌面上看來，你並不是一個不擅交際的類型，私下的你可能是非常風趣又有魅力的人，只是在工作上，你已經習慣了一個人默默努力，但是你的付出絕對不會白費的，只要你知道這是你想要走的路，就可以一直穩穩走下去，而且看得出來很多人都也在背後支持著你呢！你一點也不孤單唷！ 占卜測驗🔮這個月財運如何？在哪方面比較有機會賺到錢？✨綠綠占卜✨ 第四組：現在所付出的一切，都將在未來開花結果！ 選到這組的朋友，你最近是否有種很不安於室，很想做出一些改變的感覺呢？或許最近的你非常焦慮，很擔心在現在這個工作當中可能會看不到未來。 但是從牌面上看起來，你目前所執行的工作項目，雖然目前可能看似無望，但很有可能會在三個月或一年內有了突破性的發展，但前提是你要穩住內心，撇開那些多餘的煩惱跟糾結，否則新芽還發不出來，可能就被你硬生生給拗斷了哦。 九月份的你充滿了人際桃花，也可能會有很多不同的聚會場合等著你去參加，或許在這些場合裡面，你有機會展現你對於工作上獨特的見解與看法，這會讓你迎來許多好人緣，甚至得到新的合作機會。 但這段時間，你也可能在房地產或者是母親方面有金錢上的困擾，可能需要你花一點時間去解決。要特別注意的是，因為你下個月會非常想變動，或許會因此顯得急躁，所以要特別當心文書方面的糾紛，尤其是合約簽訂需要多看幾眼，若覺得沒有把握，找信任的人幫忙再次確認也是不錯的喔。 喜歡我的文章，歡迎幫我按個愛心～ 也歡迎到我的部落格找我玩喔！ 綠瓶子的故事窩 (https://greenbottle133.com/)

【推書】魔鬼的體溫-她是他一輩子不敢愛的心肝

《魔鬼的體溫》 作者：藤蘿為枝 簡介： 重生回九六年，粉團子貝瑤四歲，敲開了對面的門。 那扇門後，住了一個二十年後的世界災難性魔鬼。 魔鬼裴川現在五歲，雙腿殘廢，内向自卑。 後來他們十七歲。 貝瑤成了高中部校花。 裴川冷着臉，手指死死扣住輪椅，警告她：“不許再說喜歡我，否則……” 貝瑤抱住他脖子，甜甜對他笑。 裴川情不自禁扣住她的腰，壓抑的情感潰不成軍。 當了他兩輩子的心肝，貝瑤想知道，魔鬼是怎樣的體溫。 書中有一段讓我印象深刻的描述，裴川的朋友問貝瑤是誰時，他想：「她是誰？她是他前半生所有的光，是他求而不得，是他的欲望之初。」 這本書在剛連載完沒多久的時候其實就看完了，但最近卻突然的想起，又找回來看了。 女主角貝瑤，雖說是重生，但很多事情記不清了，靠著剛重生所寫下的筆記，她知道自己要對裴川好，很好很好。 裴川不是那種一般言情小說可以看到的高富帥，他沒有小腿，而且是特別糟糕的事件導致，進而讓他個性化乖僻、狠戾，但在貝瑤面前又是卑微多疑。 上一世貝瑤所嫁非人，幸得裴川幫助，也間接知道了，原來這個大魔頭很愛很愛她。 兩人的故事從五歲開始，一直到大學畢業結婚生子，篇幅沒有很長，看完還會覺得意猶未盡。 這本書吸引人的地方有三： 書中其實很多溫暖的橋段，尤其是越後面越覺得，還好女主對他好，還好男主一生寵她，還好，他們在一起了，多好。 我很喜歡看書，偶爾這種貼近現實面一些或是虐心一點的書會讓人有莫名的感慨，卻不失為一本好書，真心推。 #小說 #書評 #魔鬼 #魔鬼的體溫 #言情小說 #心得 #推書 #推薦 #文章 #虐心 #

從競爭關係轉為合作關係，阿德勒心理學帶你認識人與人之間的連結

由獨裁者率領的組織，腐敗在所難免。 阿德勒心理學不斷的強調「合作」和「夥伴」的概念 今天要來進一步分享，在阿德勒思想中，人與人之間應該保有什麼樣的態度。 阿德勒認為，人跟人之間本就不應該存在「競爭關係」 他認為，競爭關係是不必要且愚蠢的。 因為人本就是群聚的生物，更是這世界上唯一無法獨活的物種。 所以才會造就人類社會「分工」的現象。 然而在人類社會中，到處充滿的「縱向關係」，總有一方希望可以掌握權力去控制另一群沒有權力的人。 所以出現了賞罰制度，有了上一篇所說的「懲罰」與「責罵」 可以參考這篇: 「賞罰」與「責罵」，到底對於教育有沒有效? 阿德勒心理學告訴你應該怎麼做。 這次要來講「稱讚」跟「獎勵」是如何影響人類社會，甚至導致人類社會的腐敗 攝影師：Tima Miroshnichenko，連結：Pexels 否定稱讚 在文章的開頭說到，「由獨裁者率領的組織，腐敗在所難免。」 阿德勒認為，稱讚不僅不會鼓勵到群體，甚至會導致群體出現競爭關係。 因為想要獲得稱讚，所以只做會被稱讚的事情 群體將受到以褒獎為目的的競爭法則所支配，讓每個人的關係從「人人是我的夥伴」變成「人人是我的敵人」的競爭關係。 而，有競爭的地方，就會出現謀略、不當行為。 阿德勒主張，為了不至於導致這樣的結果，組織中必須貫徹真正的民主主義，沒有賞罰，就不會有競爭。 攝影師：Tima Miroshnichenko，連結：Pexels 共同體之病 之前的文章中也提到脫序的五個行為階段，而這些脫序行為如果一再的在群體中出現，教育者/家長/領導者要注意的是，其實並不是做出脫序行為的人不好才導致的，問題其實是出現在於蔓延整個群體中的競爭法則 阿德勒心理學認為，一切的言行舉止都有個對象，而產生脫序行為的對象，就是表現給「你」看的 當出現脫序行為時，要解決的不是個體，而是生病的共同體本身。 這些有著脫序行為的人，其實是在向你尋求協助。 而首要要做的就是停止賞罰制度，不讓競爭的種子萌芽，從群體中排除競爭法則。 阿德勒心理學是以橫向關係為基礎的「民主主義心理學」 人生本就「不完美」 「自卑感」是每個人從小就有的，因為人類是唯一身體發展比心靈成長還緩慢的生物。 孩子們會因為心理層面上想做的事與肉體上能做的事之間有落差而感到苦惱，而體會到這種「不完美」 但大人卻會因為孩子身體上的條件，只把他們當小孩子看而無視於他們的內心。 但要記住的是，自卑感不是障礙，而是成為努力成長的催化劑。 這也是人類文明發展的因素之一。 社會意識 社會意識經常反映出身體上的脆弱，無法與他切割分離- Alfred Adler 阿德勒相信，社會意識存在於每個人的內心，它與人類的認同有著深厚的關係。 在阿德勒心理學中認為，人類抱持的最根本的需求就是「歸屬感」，也就是不想被群體孤立。 所以才會有許多「希望受人重視」的脫序行為出現，為的就是在群體中取得特別的地位，不要成為「其他大多數人」。 但是追求認同是永無止境的，追求認同的人會置身於依賴的處境，過著不斷追求永遠得不到滿足的人生。 不是向他人群求認同，而是只能憑著自己的意思，達到自我認同。 「我」的價值是由自己決定的，也稱之為「自立」。 這裡的自立並不是指財務上或生活上的獨立自主，而是精神層面上「自己解決自己的課題」的意思。 書中的哲學家在對話裡提到，很多人因為缺乏「身為普通人的勇氣」，所以才會需要他人的認同。 但是應該要將價值放在「自我認同」而不是定位在「與他人不同」。 不願意「認同自我」，總是與他人比較，其實就是欺瞞他人、對自己撒謊的生活方式。 個人特質不是相對的，而是絕對的。 阿德勒式的教育手法 哲學家提到，很多人其實很喜歡把自己定位在「救世主」 其實這是一種彌賽亞情結 所謂彌賽亞情結就是: 試圖藉著拯救他人，讓自己獲救；也就是扮演救世主的角色，企圖對自己的價值有真切的感受。 但是教育的工作對於阿德勒來講，其實是「交友」 阿德勒式的教育手法，是掌握工作、交友、和愛的三大人生任務 所以教育的工作應該用「交友」的方式和學生建立情感，而不是以「工作」的方式和學生培養關係。 試圖當那個「其他的大多數人」吧！因為你就是你，你就是無可取代的你，不用想著要變成特別的存在。因為你的存在，就已經對這個社會有了貢獻。 哈囉讀者你好， 下一篇會和大家分享阿德勒心理學中對於【信用】和【信任】的關係。 也感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

指彩基本功｜如何擦好指甲油

#指甲油 #指甲彩繪 #指甲油教學 #指甲油技巧分享 #指彩基本功 我第一次接觸指甲油是在大學的時候，當時因為對指甲油還不熟悉，所以常常不是擦到肉上、就是擦得很不好看，而且即使只擦單色也會花很多時間。如果你也常遇到這些問題，先別像我一樣急著去買防溢膠或快乾滴劑，這篇介紹幾個我覺得很有幫助的小撇步可以試試看唷！ . １。先從慣用手開始 這是我從一位國外的專業美甲師的訪談裡學到的一個非常有趣的建議，就是在擦指甲油的時候應該先用你的非慣用手擦慣用手，例如我是右撇子，就會先用左手擦右手。會這麼說主要的原因是，剛坐下來的時候我們的注意力通常會比較集中，這時候先把比較容易搞砸的那隻手擦完，表現會比較好。雖然是個很小的改變，但我覺得很有幫助！另外補充一個擦慣用手的技巧，就是與其讓非慣用手掙扎著移動刷子，不如固定它，改讓慣用手移動，就會比較好操控。 . ２。薄擦、薄擦、薄擦 剛開始接觸指彩的時候，因為不熟練、總覺得擦一次要花很多時間。因此我總是想要擦一層就搞定，以為會比較省時，很多剛開始接觸指甲油的人都會有這樣的迷思。以大部分的指甲油而言，擦兩層其實是基本，所以指甲油的配方本來就不是為了要讓大家擦一層就結束的。當硬要只擦一層的時候，就必須要沾很多、塗很厚。但是，沾太多指甲油不僅會難以掌控精準度，讓你容易塗到外面去，上太厚一層也會讓指彩更不容易乾，大大增加被碰傷的機會。因此薄擦是非常重要的一點，薄擦兩到三層所需要的乾燥時間幾乎一定會比厚敷一層更短。我通常都會刮除刷毛的一面，用另一面剩餘的指甲油來上色。不過每支指甲油的質地都不太一樣，多加嘗試就會慢慢找到適合的用量了。 另外，我擦指甲油的習慣順序是無名指＞小指＞中指＞食指＞大拇指，因為我以前常常因為擦得太投入，如果先擦拇指，等擦到小指時，前面的手指會越來越靠近自己，結果一定會不小心弄到頭髮或是桌邊⋯⋯所以我都會讓已經擦好的手指遠離自己。但因為小指面積比較小，指甲油的量需要抓得比較精準，所以我會先從無名指開始，熟悉一下那支顏色的質地、以及它需要的量，這樣擦小指的時候就比較不會失誤。 . ３。黃金角度 45º 這個技巧在許多品牌的教學裡面都可以看得到，但在專注的當下常常會忘記。45º 角之所以是最好的角度，是因為如果角度太低（刷子跟指甲趨於平行）會增加刷子刷過甲面的次數，等於讓整支刷毛都不斷地嚕過甲面，這樣很容易讓指甲油不平整，跟下面第五點的原理差不多。如果角度太高（刷子跟指甲趨於垂直）則會給指甲油太多壓力，很像用刷毛把指甲油刮除一樣，顏色自然不容易好好的待在甲面上。 . ４。離指緣遠一點，再往回推 溢出到指緣上大概是所有指甲油愛好者都會遇到的問題。要避免這個問題最有效的方法就是從離指緣遠一點的地方（約 2-3 mm，剛開始不熟練甚至可以再更遠一點）開始下筆，再輕輕地往回推，就可以更精準地掌握指甲油與指緣之間的完美距離。剛開始練習的時候可以讓指甲油停在離指緣遠一點點（約 1-2 mm）的地方就好，等到愈來愈熟練之後就可以再慢慢往指緣推進囉。下面的 Instagram 貼文是我三年前的作品，可以看到指甲油離指緣還有一小段距離，現在的我也已經進步很多了呢！所以能夠掌握這個重點，就不用急著花錢買防溢膠了。而且其實防溢膠是在做彩繪（如：轉印、漸層等）的時候比較實用，對於擦單色防止外溢的效果反而不會太好、有點多此一舉。 . ５。刷越少次越好 這應該是大家最常看到的黃金準則，我所看過的教學通常都會教大家刷三次就好——中間一道、甲面左右邊各一道。當然理想上可以做到的話是最好，不過每個人的甲面大小、形狀都不同，我自己也幾乎從來沒有辦法三筆就完成。加上有時候沒有控制好沾取的量、或是刷的時候本來就會有刷痕需要幾次撫平，在指甲油還沒乾之前，刷超過三次也是沒有問題的。重點是不要太執著於整修它，否則如果表面的指甲油已經微微乾掉了，又再被刷毛擾動一次，一定會越來越不平整。萬一真的不甚滿意，與其一直重複刷，不如讓它完全乾燥之後再上一層來修復，成果會好很多。特別是在上第一層的時候，無論技術再怎麼好，它通常都不會太好看、會一塊一塊的、不平均，靠後面第二層來修整才是正確的方法。下面的照片左邊是上完第一層的樣子，右邊則是上了二層，可以很明顯看到原本有點透、不平均的部分都看不見囉！ . ６。清潔是邁向專業的一大步 即使是專業的美甲師也會有擦得不完美的時候。無論是不小心擦到外面、或是指緣的形狀不夠平整，只要在擦完之後盡快清潔，就可以讓它看起來很專業喔！最好的清潔方式是使用一支小的筆刷（平頭或斜口都可以），沾一點去光水（最好是含有丙酮的，有些強調滋潤效果的會讓指甲油乾不了），就可以小心的把不整齊或溢出的部分清潔乾淨了。如果有預算的話（其實也不會很貴，幾百元的刷子就可以用上好幾年了），我會建議購入一支指甲油專用（光撩用筆可能會不太一樣喔！）的清潔筆刷，因為他們通常都會採用特別的刷毛，讓毛不會被去光水破壞。不過如果暫時沒有想要太專業，你可以用不要的畫筆、眉毛刷、小遮瑕刷，甚至是細的棉花棒來取代。只是要注意有些非指甲油專用筆刷的刷毛有可能會被去光水侵蝕，導致壽命不長久；最後就是拿來清過指甲油的刷子就不要再拿去化妝了喔！下面兩支是我之前寫文章時服役中的清潔刷，都是來自澳洲品牌 Mitty。因為已經用了很久了，所以看起來有一點點炸毛。我個人偏好使用斜角的刷子，不過也有人喜歡圓頭或平頭的。現在在用的清潔刷則是來自美國品牌 Cirque Colors。 . ７。找一瓶好的亮甲油 亮甲油就是指彩的保護罩，是上完色之後的最後一個步驟，可以把顏色包起來。剛開始擦指甲油的時候，我總覺得亮甲油是可有可無的配備，不過後來慢慢發現，一瓶好的亮甲油真的可以在很多方面為你的美甲大加分。亮甲油不僅可以讓指彩更光亮、更持久，也能幫助撫平刷痕、甚至是泡泡的痕跡。亮甲油其實有很多款——一般、快乾、水性、霧面等，各有不同的功能，我之後會再寫一篇文章介紹它們的差異。簡單來說，想要追求平滑和光澤的話，我會推薦使用標榜快乾（或類光撩）的亮甲油。下面分享我前陣子最常用的其中兩支給大家參考： 說了這麼多，最重要的一點真的還是要練習。上面這些技巧都可以輔助你，但練習不僅能讓你進步得更快、更容易掌握手感，還能發展出最適合自己的技巧。如果上面的文字不太好理解的話，沒關係！我簡單錄了一個影片，示範了幾個上面提到的技巧，有需要的可以點這裡到我的 Instagram 參考看看。 . 希望這篇文章對你有幫助，如果喜歡的話可以追蹤我的部落格或 Facebook Jemima's Nails，就能收到新文章的通知。也歡迎追蹤我的 Instagram @jemima.nails ，我會在上面分享我的彩繪作品，以及一些簡單的指甲油試色。你有其他能幫助擦出完美指甲油的秘訣嗎？歡迎在下面留言分享給大家。如果還有其他擦指甲油的時候遇到的疑難雜症也可以留言告訴我，我會就我所知為大家解答。讓我們一起進步，享受擦指甲油的療癒吧！ . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 探路客・Jemima 的指彩相談室｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室

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喜歡可以長按圖片儲存唷✨ 你不是失敗，你是值得更好的 作者 角子 感情沒有「對錯」， 只有「愛或不愛」， 真心想愛的，天大的錯最後都還是愛； 不想愛了，也只要一件芝麻綠豆的小事， 就可以離開。 - 今天在查資料的時候剛好看到這一段話 它是角子的「你不是失敗，你是值得更好的」這本書裡面的一段文字 除了這一段之外還有其他非常多很中肯的短句語錄 真的是喜歡到打算等下個月來買這一本書回家看 等之後會在陸續跟你們分享自己喜歡的文章語錄和你們分享☺️ 📖｜你不是失敗，你是值得更好的 背景圖片是今天上班途中看到飛機飛過隨手拍下的照片跟你們分享📷 𝙿𝚘𝚙𝙳𝚊𝚒𝚕𝚢 ⇢ 𝚈𝙼.𝙺𝚒𝚖 延伸閱讀 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #手寫語錄 #語錄 #語錄分享 #名言 #名言佳句 #名言集 #桌布 #手機桌布

de 第一化粧品 精萃抗痕唇部精華

最近de第一化粧品推出一支「精萃抗痕唇部精華」這是一款全油無水純淨保養品，針對唇部護理所研發出的商品，來滋養水潤雙唇。 de第一化粧品 精萃抗痕唇部精華 15ml精萃抗痕唇部精華是屬於凝膏狀無添加防腐劑、乳化劑、香精跟一般護唇膏相比，質地比較清爽，滑順好吸收。 使用這支精萃抗痕唇部精華，其實沒有固定時間來使用，我覺得雙唇有點乾，就會薄薄塗上一層，因為疫情關係，現在上班需要一整天戴著口罩，但是戴上口罩說話的時候，多少都會摩擦到唇部肌膚，所以更要適時地保養滋潤雙唇。 精萃抗痕唇部精華主成分添加維生素E、玫瑰複方精油、奧圖玫瑰精油、蜜蠟，可以滋潤唇部肌膚，質地又好吸收，適合一年四季來使用的唇部保養品。 de第一化粧品官網 https://www.firstnature.com.tw/Doris多多的幸福角落文章分享​美食分享文章​美妝保養文章分享​國內旅遊文章分享​加入FB多多の樂活天地

你認為的幸福是什麼呢? 阿德勒心理學告訴你人生應該追求何種幸福

《被討厭的勇氣》中提到，人要變得幸福，就要擁有被討厭的勇氣。 在第一本書中，哲學家提到他第一次聽到阿德勒心理學，台上的講師告訴大家，「無論如何，從這一瞬間開始就能獲得幸福」 哲學家更在第二本一開始強調，所謂的幸福並不是停留在原地就能享受的，而是一定要在自己邁出的那一條路上持續前進。 在這一篇文章中，我們要來探討，幸福的起點: 尊敬。 教育的目的 教育者必須要隨時謹記，教育的目的在於「自立」，而諮商師的重點在於「再教育」。 教育的目的並不是介入，而是朝向自立發展的「協助」。 因為這社會還有他人，所以要學習人類要過得幸福所需要的「知」，這包含在共同體中要如何「活著」，和他人要維持甚麼樣的關係，還有如何才能在共同體中找到自己的安身之處，也就是「理解人性」。 教育者／諮商師都必須要對自身的角色任務有所自覺，如果捨棄了「自立」這個目標，無論教育／諮商，甚至是工作上的指導，都會變成一種強制性要求。 攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels 阿德勒心理學的尊敬，就是如實的看待他人 無論是哪一種角色，都要由在「教導的一方」去尊敬「被教導的一方」，如果少了尊敬，就不會有良好的關係，在言語上也就無法溝通。 因為「對人類的尊重」，是最基本的。 而所謂的尊重，就是如實的看待一個人，可以了解他人的存在是獨一無二，不試圖去改變或操控眼前的他人，不附帶任何條件，如實認同對方現有的模樣。 對他人可以如實成長，發長成自己的模樣－弗洛姆 而尊敬，也是「鼓勵」（賦予勇氣）的原點。 不強加自己的價值觀在他人的身上，當彼此之間沒有尊敬，也就不會有身而為人的關係存在。 尊敬不是三言兩語可以形容 尊敬，就是對他人在意的事情給予關注。 尊敬的另一個層面是「同理心」，這不單只是認同對方的意見，而是用對方的眼、心、耳去看待事情，是一種陪伴他人的手段與態度。 這也是朝向一切人際關係中所需要的尊敬，具體行動的第一步。 而對於他人在意的事情給予關注，也包含自身主動投入。 試想：「如果自己和他擁有一樣的心境與人生的話，會做出什麼樣的決定呢？」 像傳染勇氣一樣，傳染尊敬吧 阿德勒說過，膽小怯弱會傳染，勇氣也會傳染。 既然勇氣可以被傳染，尊敬也會吧！ 每個人類都是獨立的個體，所以必須給予最高級別的尊敬，只是以對等關係去對待，同時對他們有興趣和在意的事情抱持同理心。 讓「教導的一方」去身體力行向「受教導的一方」示範尊敬是怎麼一回事去散播尊敬，因為尊敬是所有人際關係中的第一步。 攝影師：Anna Shvets，連結：Pexels 為何仍然無法改變? 改變意味者死亡，意味著放棄眼前的自己，才能有嶄新的自己。 無法改變，是因為害怕，害怕自己無法駕馭改變後的自己所要面臨的一切。 所以再痛苦，也想著現在這樣就好，然後肯定自己的現況。 但，我們的世界不存在所謂的過去，不過是大家依據「現在」加以上色，並各自賦予解釋。 而你的現在，決定了你的過去。 這部分可以參考上一本的閱讀筆記Part 1，決定你的人生，無關過去和未來，只關乎你的現在。 歷史，事由當代權力為中心編撰的，不過就是為了說明正當性。 記憶也是如此，只挑選與當下目的一致並加以定義。 而阿德勒心理學是一種「使用心理學」，也是源自於「可以選擇自己的人生」 諮商三角柱 記著過去的教訓和回憶，不過就是藉著沉溺於悲劇的這壺烈酒，試圖忘記如今的不得志。 這些人並不是受到過去的束縛，而是他們正需要那一段包裝在不幸之下的過往來合理化現在的痛苦。 所以面對諮商的視覺化三角柱，也就是可憐的我、可惡的他，以及今後應該怎麼辦。 當你在抱怨時，就是將三角柱的「可憐的我」與「可惡的他」這兩面轉向自己，此時，就忽略了第三面: 「今後應該怎麼做」。 但是，被忽略的第三面，才是比轉向自己的兩面更具有討論的意義。 事實上，也只有被忽略的第三面，才有討論的價值。 攝影師：cottonbro，連結：Pexels 哈囉讀者你好， 下一篇會和大家分享阿德勒心理學中對於【合作法則】的定義和【自我認同】的勇氣。 也感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

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