【與情緒共處】慌亂時如何平靜？

#冥想#好好對待自己#重要的是選擇最近有朋友問：「要怎麼讓自己平靜？要怎麼進入冥想？」如果可以的話，我盡量讓自己保持，每天可以固定半小時到一小時的保養加冥想時間。冥想，對我來說是一種把清理外界的雜訊、覺察內在跟身心對話的過程。首先，第一步是放鬆，一個私密、封閉的空間，會讓人更容易進入安全、放鬆的情緒。透過環境營造讓自己感覺舒適的氛圍，通常我會把燈光調暗、點上我喜歡的香氛或水氧機，改變一個空間氛圍，香味、燈光是很好的轉換辦法。接著，開始保養，保養就是跟身體對話，透過觸碰去感知身體，當我們專注工作時，其實很難去體驗身體的狀態，因為感官會全神投入眼前的事物，需要透過每日的保養去感受身體今天承受了什麼。 保養完後，這時候閉上眼睛，讓一整天的訊息流入大腦深層，不用刻意告訴自己要想什麼、不想什麼，自然放鬆就好，好好感受身體的變化，有些訊息可能會讓你不太舒服、感覺衝突和焦慮。沒關係，這時候就好好體驗這種感受，深呼吸、慢慢地吐氣，重複的做。我覺得很驚喜的是，同樣困擾自己的事，在經過幾次的回想後，會慢慢沈澱成一種新的體悟，反思自己：我為什麼糾結？我糾結的原因是？如果不這麼做，我的價值是什麼？我想要的是什麼？你會漸漸明白，原來所有的矛盾，都來自內心的壓抑。我們期待自己得到別人的喜歡、獎賞、認同，卻選擇用其實自己也不認同的方式表現，減少自我矛盾、認知失調的方法，最有效的還是表裡如一，接納真正的自己。「我知道我不是完美的，我有缺點也有優點，這就是我，而我也願意展露真實的自己，我的價值不需要透過別人的認可來證明。」關於自己的是什麼，睡前冥想讓內心達到平靜入睡，我認為是件再幸福不過的事了。 所以我認為選擇自己喜歡的保養品是有效創造舒適的方法。這次很幸運可以試用 #蘭蔻#絕對完美黃金玫瑰 的 #絕對完美永生活萃 和 #黃金玫瑰霜。幽淡的玫瑰香搭配高級質感的保養體驗，的確有助於整個人都達到放鬆、舒壓的狀態， #蘭蔻 身為專櫃熱銷一姊，果然實至名歸，來說說這兩項產品到底為何這麽厲害？#絕對完美永生活萃歷經10年研究、榮獲2項專利認證，首創將革命性永生科技應用於肌膚保養，獨家培育 #專利四季玫瑰（一般玫瑰的花期是非常短的，蘭蔻獨家培育出可以不畏嚴寒酷暑、一年四季綻放的專利四季玫瑰），玫瑰之於女人就是一種浪漫情懷的發想，而蘭蔻又把玫瑰極致升等為女人的武器。實際擦起來非常薄透、好吸收，尤其是兩頰跟額頭的兩個顯示年紀的指標地方，我自己會特別加強法令紋跟眼周，使用完彈潤有光澤、細紋也變淺，也可以有效改善生理期來臨前的毛孔粗大、生理痘紅腫，甚至暗沈痘疤也變淡了，隔天上妝很服貼，持妝效果也很好，歷經工作整天妝容依然完整，眼周的暗沈跟細紋也不明顯，整個人看起來精神超好❤️.#黃金玫瑰霜超級明星商品，不意外的就是好用！雖然是霜，卻很薄透，就像奶油一樣，一抹即融化，完全不會有一般霜狀的厚重感，比較像是多了一層保護薄膜，讓皮膚隨時被呵護著。除了兩頰外，我會把他擦在比較乾的地方，讓整個臉都保持在油水很平衡的狀態。連續使用完兩項產品七天，最大的感想是不管是素顏還是上妝，臉都很澎潤Q彈，皮膚變得透亮，同時皺紋也比較淡，整體膚況變得平滑。看到生理期來臨前皮膚還可以這樣閃閃發亮(以前是暗沉+毛孔粗大)，每天使用真的幸福🥰檢視皮膚和身體狀況，擁有和自己對話時光，是我最幸福的Me Time，選擇讓自己身心放鬆的保養，舒緩一整天的疲累，照顧好自己，才能照顧好身邊所有你在乎的人事物❤️謝謝 @lancomeofficial 寵愛我🌹 #Lancome#革命性永生科技#頂級小金管#NO1頂級乳霜#立現緊緻光采#澎潤奇蹟光 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、人類圖及塔羅牌｀喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流，IG @愛鈴不是張愛玲

府中站｜顛覆你對傳統推拿印象 ‧ 悠哉推拿BAR舒緩放鬆肌肉帶你了解你的身體 ‧ 上班族最需要的放鬆

Store Info ▪悠哉推拿Bar📍新北市板橋區重慶路62巷13弄3號🈺Mon-Sun 10:00–22:00📞 0983-978-850👉粉專點我 一隻淡定的貓與一位推拿技巧高超的師傅 上班族必來的放鬆處 好的，不知道大家有沒有看過「四樓的天堂」？裡面也是從推拿作為出發點，每次看黃秋生這樣幫客人推拿 我就好希望自己也遇到這樣推拿技術高超的師傅，說真的大學給人家整骨過一次，不過對於那次印象頗不好 加上本身有在重訓習慣，日積月累下來肌肉也是需要放鬆，自己的膝蓋因為過往練啦啦隊受傷加上重訓負重有時候讓腰部肌肉過於緊繃 這些種種都會讓身體產生一種無形負擔 來到這間悠哉推拿Bar空間相當寬敞明亮，這間推拿Bar採預約制方式，師傅陳佾就是一對一服務 來到這彷彿是像到朋友家一樣，不必太過拘束，放輕鬆把自己的身體交給師傅，這樣的推拿相較之下會比較舒服 推拿前諮詢掌握客戶所需 針對重點進行推拿 今天我是用全身推拿的服務項目 在推拿前師傅陳佾跟我聊了一下子，從我寫的資料表間接了解到我近期有沒有做過哪些運動、哪些部位不舒服、曾經有無受傷 這些都會是等等推拿時師傅需要納入的，也比較可以針對重點推拿感受前後的不同 前陣子莫名其妙地腰很痠，過一陣子就好很多，師傅說可能是因為重訓關係日積月累而成 再來就是之前的膝蓋受傷，導致我時不時會痠痛、走路卡卡，時好時壞的現象困擾我很久，也因此讓我想來嘗試 師傅會在肩頸、脖子的地方塗上精油舒緩膏讓肌肉放鬆，再用自行調製的精油配方，在調理身心以及肌肉放鬆雙管齊下 能夠讓顧客享受後續的推拿成果 因為用全身推拿的關係，師傅會先放鬆肩頸、脖子的肌肉，師傅也會很貼心的在每一次步驟詢問 甚至在進行前就先告知，如果有不舒服可以告訴師傅，畢竟不是越痛代表越有效 在肩頸放鬆的過程中，我發現其實按照自己可承受的程度讓師傅進行這些動作，反而能更感受到前後的不同 整個上半身感受會覺得師傅是位細心的人，在推拿過程中師傅真的都會詢問有沒有不舒服的地方 推拿的過程會與傳統推拿感受不同，傳統推拿對我來說會是疼痛的，在這裡的推拿讓我感到是放鬆的 兩者相較之下，在這裡推拿對我來說成果可能會比傳統推拿好很多 在可以忍耐的程度內請師傅進行全身推拿感覺很酥麻，我比較喜歡這樣放鬆的推拿感受 彷彿一整個禮拜甚至是好幾個禮拜累積的疲勞瞬間消逝，也因為我有跟師傅說我的腰部痠痛問題，所以師傅有針對這部位進行加強 幸好有說到腰部痠痛的部分，才知道原來我有骨盆前傾問題，也因為這樣才會導致腰不時不時痠痛 按的當下因為左右邊的痠痛感不同，其中一邊真的輕輕一按就超有感，也因為這樣發現原來有長短腳問題 手的部分因為長期打電腦呀，或是用雙手的關係也會需要推拿舒緩這邊的肌肉 在師傅做推拿時真的可以感受到酥麻且舒服的感覺，原本是趴躺的部分到後來正面躺 師傅也從正面躺的時候開始看一下骨盆到腳長短腿需要如何處理 因為我的長短腿其實有點嚴重，不過外觀看不太出來，也難怪之前去骨科診所醫生也有這樣說還問我走路會痛嗎 其實師傅也有跟我解說這塊，有可能是我長期已經習慣這樣的走路姿勢，所以不會感受到疼痛 也因為長短腿嚴重的關係，師傅從正反面以及骨盆到腳的推拿整骨來回很多次去調整 調整過程中其實不會痛，也不會感到不舒服，不過從照片看到成效會覺得一切都很神奇 可以從師傅握住的手部位置觀察到從原本差了要一根指節，到後來完全平行的狀況 師傅也說因為骨盆前傾的關係在躺床時候會覺得腰部空空的，整個療程做完實際再躺一次發現腰部跟床中間的空隙不大了 我覺得在這過程中的感受不會不舒服，且當下會覺得平常有些緊繃地方會被舒緩，做完後身體感覺相當輕盈 我第一次有這麼深刻感受，而且離開前師傅還給我痠痛貼布，大概到隔天還有痠痛感 過了兩天之後全身感覺鬆了不少，精神也好很多 ♡ 如果你也需要被推拿、整骨，不如來悠哉推拿Bar ♡ ♡以上為真實體驗感受，謝謝大家 ♡

台灣美食｜來去宜蘭一日遊！4家超美咖啡廳適合你放鬆一下

現代人生活繁忙，一到放假日真的很需要好好放鬆一下，對於台北人來說，輕旅行的第一首選就是宜蘭吧，不只距離近，美食、美景更是應有盡有，之前隨意安排4家店度過悠閒時光✨ 📌露露咖啡 附有專屬停車場的咖啡廳真的是超少見✨ 整間店腹地算是廣大，有陽光、有美景、有美食大加分👌🏻 #露露的招牌炸蝦三角飯糰 搭配炸蝦真的很好吃，只不過被我拍太久海苔都濕了🤣 📍地址/宜蘭縣三星鄉三星路四段369號 📞電話/03-989-3088 🍴營業時間/10:00-17:00 🏷低消7歲以上每人100元 📌美美子 一走進去就是座位區，再往前走才是櫃檯，結果我把迎面走來的別桌客人誤認店員，真的是尬到爆🙂 為了#手煮焦糖乳酪布丁 而來，結果發現#微檸檬冰茶 好好喝，清爽不甜膩，解膩解膩🐢 📍地址/宜蘭縣羅東鎮維揚路245巷1號 📞電話/03-900-5000 🍴營業時間/11:00-17:00 （FB、IG公布公休日） 🏷低消每人100元，不含雞蛋糕 📌光宅 搬家後的光宅更加貼近大自然🌲 可惜來的時候最中意的日式位已經被坐走🥲 #伯爵奶茶葡萄戚風 帶回台北後依然好吃，鬆軟的蛋糕體&鮮甜葡萄片🍇 如果天氣更舒適一點想必更加適合在光宅悠閒進食🍴 📍地址/宜蘭縣員山鄉溪洲路140巷32號 📞電話/03-931-1238 🍴營業時間/11:30-17:00 （FB&IG公布公休日） 🏷低消每人任一飲品、餐點 📌白色廚房 每個月限定7天的白色廚房，距離上次前來已經是3年前的事情，老闆使用自己栽種的新鮮無花果入菜，米戚風蛋糕體相較於一般戚風富有水分，一旁像是在做新聞採訪的學生認真訪問老闆，從言談中可以感受老闆對從產地到餐桌還有宜蘭這片土地的熱愛🌲最後老闆還拿了蛋糕邊烤成的餅乾給我們帶著吃🍪 📍地址/宜蘭縣宜蘭市神農路二段16巷11號 📞電話/03-931-3232 🍴營業時間/13:00-18:00 （每月1日至7日營業） 🏷低消每人一杯飲品 這次造訪的咖啡廳低消幾乎不是限定飲品，真的是一大優點，不然常常灌一堆飲料結果一直跑廁所🤣 營業時間以店家公布為主

像孩子一樣快樂~飯店耍廢發懶再到三星蔥田親土體驗拔蔥及手作蔥餅樂趣

在飯店耍廢發懶是外出渡假的最高境界，因為忙碌的生活讓耍廢成了不可能的任務；快安排到宜蘭力麗威斯汀渡假吧，溫泉、美食再加上親土，讓你就像回到孩童時；像孩子一樣無憂無慮快樂渡過兩天一夜，人生偶爾就要放鬆一次，快來安排吧 你喜歡什麼樣的放鬆方式，我喜歡不用花太多力氣想行程不用跑很多地方；有足夠時間享受美食及設施的渡假慢慢遊的方式，你喜歡這樣的旅程嗎；位在宜蘭員山水的故鄉的力麗威斯汀，這裡擁有美人湯還有使用在地食材烹製的美食；溫泉、美食讓你在飯店內耍廢發懶達到一個最高境界，偶爾一次的放鬆很可以 來到宜蘭威斯汀就是要讓你像孩子一樣快樂，單純的享受員山的好溫泉；在房間泡、到大眾湯池去泡都很ＯＫ，早上泡晚上泡，泡到脫皮都OＫ；畢竟在初秋微涼的天泡暖暖的溫泉最合適了，像我住的豪華套房是半露天的湯池；一邊泡溫泉一邊看落羽松，真的很舒服，而且半露天設計不悶熱，泡再久都OＫ 飯店內有兩間餐廳，知味西餐廳及舞日本料理，你喜歡自助吃到飽還是精緻料理這都有；喜歡變化多點就選知味的自助吃到飽，走精緻路線就到舞日本料理；我是平凡人喜歡變化多的，所以選擇會讓我產生選擇障礙的知味西餐廳 主廚利用宜蘭在地食材烹煮出許多美味創意料理，讓你用美食感受宜蘭的美好；不論是冷盤、熱食、現切牛排、DIY煮食到甜點等，每種看起來都好好吃哦；更有隱藏版加價購的芋泥香酥鴨，喜歡吃鴨肉的人錯過會後悔哦 酒店貼心考慮到讓大家像是回到孩提時代，所以睡前一定要吃些東西才要去睡；在21:45~22:15這半小時中提供宵夜給大家享用，入住這天正好是皮蛋瘦肉粥；光是看就餓了，我想入口一定讓人滿意的好滋味 宜蘭威斯汀不管哪種房型空間都不算小，想要私人一點的也有Villa可以選擇；九種房型每種都有自己的特色，每張床都是天夢之床讓你一夜好眠 回想一下你有多久沒和泥土親近了，為了讓你回味與泥土親近；酒店與農夫青蔥體驗農場合作，讓你下田拔蔥，學會了以後想嫁好ㄤ就可以快速上手；體驗拔完蔥後再來做一份充滿幸福的餅，讓你不只鼻間感受到蔥味，嘴裡也是滿滿的三星蔥 在酒店裡發懶耍廢、享受員山好溫泉、品味用在地食材製作的美味料理；像孩子一樣忘卻煩惱，好好放鬆感受飯店的渡假氛圍，再到農場享受田園樂；人生偶爾就該像孩子一樣無憂無慮，到宜蘭威斯汀感受像孩子一樣快樂的氛圍吧 完整圖文:http://blog.sina.com.tw/ber925/article.php?pbgid=37226&entryid=708662

【采耳推薦】比按摩還舒服的采耳初體驗！板橋府中「哈尼采耳」真的給我耳目一新的感覺！

從小時候我就超喜歡躺在媽媽大腿上，讓她幫我掏耳朵，總覺得掏耳朵會給人一種很放鬆的感覺，而之前就已經關注采耳這種技術好久好久了，一直想嘗試看看，終於鼓起勇氣來「哈尼采耳」，想知道所謂專業采耳到底能有多享受、多放鬆，那種所謂耳目一新的感覺！ - 哈尼采耳的位置算是蠻方便的，離府中捷運站很近，從一號出口走出來大概5分鐘就能到，比較靠近南雅夜市那邊，當我走到丹丹蔥油餅，就看到貼心的闆娘下來接我了！ - 哈尼采耳算是個人工作室，進門的時候要記得進行實聯制掃QRCODE唷，然後他們也有備好酒精可以噴灑跟拖鞋替換；我很喜歡這種小小的環境，除了一對一服務比較能夠有注重隱私的感覺，整體也會比較安靜，做到徹底的放鬆。 - 這次來體驗的是哈尼采耳非常完整的方案，從采耳、耳浴、耳廓保養、耳穴按摩、頭部舒療、銀珠洗眼、眼穴紓壓、熱敷循環、到淨化耳燭，他們不定期都會有不同的優惠方案，大家可以隨時FOLLOW哈尼采耳的官網唷！ - 老實說剛躺下是有那麼點緊張，但在正式開始前采耳師會先幫我用孔雀毛舒壓，緩解我緊張的情緒，撓撓我的臉蛋，大概過了五秒鐘我就整個人放鬆了～ - 在放鬆之後，就會開始專業的清潔耳朵，老實說我很少給媽媽以外的人掏耳朵，總是怕太粗暴，但我必須說，專業的真的差好多哦，可以感覺到采耳師清潔的非常乾淨，但卻一樣能讓我舒服到快要睡著，完全比去按摩還讓我放鬆啊！ - 我有問采耳師我的耳朵算乾淨嗎?他說算是挺乾淨的，只撈的出一些屑屑~ - 掏耳朵之後會使用音叉震動，也是放鬆耳朵的一部分，我整個人已經被療癒到這一PART的時候就有些微睡意了～ － 接下來也會使用孔雀毛、鵝毛、雞毛等不一樣材質的動物毛去刺激耳膜，我自己覺得會有種欲擒故縱的心情，就是很像自己在掏耳朵時的放鬆，但再乘上10倍的舒服吧！最後采耳師也會徒手幫我按摩耳朵的穴道，整個腦袋都有被淨空的感覺。 - 最緊張的來了！就是要洗眼睛(眼部撥筋)，也許是前面放鬆準備做的很足夠的原因，銀珠登場的時候雖然我有點緊張， 但我仍然是處於比較平靜的狀態，一整個把自己安心的都交給采耳師～ - 重頭戲來啦!就是我一直看到別人用起來很療癒的淨化耳燭，整體感受下來，就是會感受到旁邊有個小暖爐的感覺，溫溫熱熱的不會太燙，耳燭可以讓耳朵的濕氣排出去，對於耳朵來說真的很放鬆，搭配上熱敷眼罩，我整個睡意已經濃到不能再濃了！ - 整場體驗下來，有沒有看到我這張照片，整個人好、放、鬆！跟以往給人家按摩或是其他的放鬆課程來說，我覺得采耳很適合我自己耶，而且它也不是像想像中的無聊掏耳朵，而是一整套很完整的呵護到耳朵、眼睛，推薦大家來板橋采耳一定要來哈尼采耳，太滿意了啦～ - 【店家資訊】 FB：HONEY_Caier哈尼采耳 IG：@honey_caier 地址：新北市板橋區新興路2之3號3樓 營業時間：10AM-18PM(採預約制) LINE@：@702usbbm 官網：https://honeycaier.ailife.tw/ - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #專業采耳 #板橋采耳 #府中 #南雅夜市 #耳目一新 #耳浴 #耳廓保養 #耳穴按摩 #頭部舒療 #銀珠洗眼 #眼部撥筋 #眼穴紓壓 #熱敷循環 #淨化耳燭 #哈尼采耳評價 #girl #share #taiwan

Hearts Studio 心流藝動工作室｜微光香氛流動工作坊，讓緊繃的身心喘口氣深呼吸。

上週應好朋友的邀約，體驗了一場十分有趣的工作坊。 舉辦的場地位在寧夏夜市的建成圓環旁的二樓空間，「Hearts Studio心流藝動工作室」 是一家結合肢體舞蹈、身心療癒、音樂教室的複合空間。走進工作室精緻又清爽的空間讓人覺得很放鬆， 雖然看起來跟一般的舞蹈教室沒什麼不同，但是這裡每週都有舉辦各式各樣的課程， 不僅限於肢體律動、舞蹈相關的課程， 也有許多現代人非常需要的療愈身心的課程。 另外一個空間則是音樂教室，有鋼琴、吉他、烏克麗麗，還有一個專業鼓間可以練鼓，除了上課也有提供練習空間租借，裡面還有常駐吉祥物薑薑跟香菜兩隻可愛的貓咪！ 可能可以問問有沒有提供吸貓服務（誤） 這次參加的「微光香氛流動工作坊」，結合了三種不一樣的課程體驗，完全是一個驚喜包的概念。從精油嗅吸開始，在放鬆筋骨前先營造放鬆的香氛， 因為現在到哪都必須戴著口罩很需要清新的氣息， 課程附贈口罩釦及精油，可以把香氛帶著走真是太棒了！ 接下來由老師帶領初階的瑜伽動作放鬆緊繃的肌肉，柴郡貓是平常幾乎沒在運動的人（汗）， 基礎的瑜伽動作剛好把身體都伸展開來，覺得好舒服。 接下來進入我最害怕的動感舞蹈時間，由兩個經驗豐富的街舞老師教導一首歌的動作，老師做起來都動感又帥氣十足，自己看起來卻很像在跳健康操哈哈哈！來回跳了幾次還是很害羞（放不開的女子） 沒想到突然燈光一暗，每個人拿到了傳說中的手指燈（鄉下俗），本來清新的教室突然搖身一變成舞廳！在昏暗的燈光下，隨著五顏六色的光線流轉， 好像能夠放下偶包用力地扭動身體跟上舞蹈的節奏，老師也非常熱情地炒熱氣氛，彷彿重回大學時光，大家都重回十八歲玩得好開心。 雖然沒有做什麼太艱難的動作但也是留了一身汗，真的達到身心放鬆的感覺。 第一次參加這樣有趣的工作坊，也期待下次「Hearts Studio心流藝動工作室」會推出什麼樣豐富的課程。 #舞蹈教室 #療癒身心 #運動女孩 #課程體驗 Hearts Studio心流藝動工作室 地址：台北市大同區重慶北路一段99號2樓 課程：https://sites.google.com/view/hearts-studio-tw 粉專：https://www.facebook.com/Hearts.Studio.Tw 全新單曲「君は君のままでいいんだ」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

板橋湳雅夜市采耳｜耳朵也能做SPA？哈尼采耳讓你有耳目一新的感官新體驗！

今天要來介紹的是位於板橋湳雅夜市商圈附近的哈尼采耳，一直都很喜歡按摩SPA的我，這次來體驗的是近期很紅的采耳，采耳顧名思義就是挖耳朵，再搭配手部按摩、小道具來輔助達到放鬆、酥麻的感覺。想要更了解耳朵SPA的過程嗎？那就跟著我看下去吧！ 【哈尼采耳工作室】交通介紹 哈尼采耳工作室就位在板橋熱鬧的湳雅夜市附近，步行大約三分鐘即可到達！ 【哈尼采耳工作室】環境介紹 哈尼采耳工作室是一間住家型態的工作室，是一間很可愛的和室房。空間算蠻寬敞，裝潢風格比較像簡約的日式風格，進門後有種回到家的無拘束感。燈光的部份，闆娘有特別將燈光調暗，讓客人可以在更舒適的燈光下體驗，除此之外，為了避免長時間冷氣直吹會著涼，闆娘也貼心的準備毯子。 一旁有沙發置物區，礙於疫情的關係，暫時不開放親友陪同！旁邊的梳妝空間，開放給客人在離開時可以稍微整理一下，還有可愛的室內擺設，是很可愛溫馨的小角落。 【哈尼采耳工作室】采耳體驗 什麼是采耳呢？采耳就是掏耳朵，藉由其他輔助道具、按摩手法達到時下最流行的放鬆體驗。 這次體驗的項目是耳目一新療程，包含以下項目【采耳、耳浴、耳廓保養、耳穴保養、頭部舒療、銀珠洗眼、眼部撥筋、眼穴紓壓、熱敷循環】還有重頭戲的淨化耳燭體驗，整個療程大概70分鐘。 先用頭巾包覆住頭髮，闆娘會先觀察客人耳朵構造，再開始做清潔的動作。 耳朵清潔過後，是第一次的放鬆，用孔雀羽毛來回轉動，從脖子帶到臉部、耳朵，完全體驗以前古代貴族才能享受的待遇，覺得備感榮幸！ 鵝毛、雞毛、較蓬鬆的鵝毛、黑色孔雀毛 第一次的孔雀羽毛放鬆後，接著會使用音叉來敲擊孔雀羽毛，神奇的是，羽毛透過震動來刺激耳道，會產生嗡嗡嗡的聲音，聲音經過敲擊後格外的明亮，特別療癒。再來使用鵝毛來刺激耳膜，鵝毛的觸感比較像使用棉花棒的感覺。都是以旋轉的方式來刺激耳膜，闆娘也都會事先介紹每個動物毛帶來的感受度是如何，讓客人來親自感受。 其中，最讓我印象深刻、最有感的雞毛，從他的外觀就可以看的出來，很像一個小型的掃把，想不到進入耳朵的效果比起其他動物毛更有感覺，但轉動速度、節奏卻很一致、聲音衝擊力隨著轉動的速度變得更加明顯，刺刺的感覺就像掃把掃過耳朵的觸感一樣，其實是一種說不上的感覺，又舒服又刺刺的。 再次搭配音叉連續敲擊產生的震動聲，就像腳踏車警示鈴噹的那種清脆的聲音。結束刺激的雞毛體驗後，同樣再使用鵝毛，但你可以發現，這款鵝毛相比第一支鵝毛來的蓬鬆，在耳朵內的觸感也是非常輕柔，不但舒服且瞬間有睡意。 原以為就這樣結束了，沒想到輪到黑色孔雀毛登場！是第二個很有感的毛，跟雞毛相比之下不會那麼刺，轉動帶來的聲音效果比掃把來的緩和，闆娘也會時不時詢問客人的感受，會不會轉動的太深？讓我在采耳的過程中，帶給我安心又充滿著意想不到的驚喜感！ 來到清洗耳朵毛的流程，闆娘會倒入藥水來清洗，使用起來是冰冰涼涼的感覺，會使用藥水的原因在於可以洗淨耳朵中難以清洗的耳垢。接著會再使用鵝毛棒來吸取多餘的藥水，闆娘有特別提及到，有順利吸水的鵝毛棒取出來之後，毛的部份會呈現比較蓬鬆的感覺，來辨認是否有完全吸乾。最後再使用衛生紙將耳朵表面按壓乾淨就可以囉！ 透過指腹按壓耳穴的方式，使用精油來幫耳朵做一套簡單的按摩動作，將耳朵反摺後再用手來輕輕敲打，真的超級舒服！ 【哈尼采耳工作室】銀珠洗眼體驗 什麼是銀珠洗眼？我想跟我一樣第一次接觸銀珠洗眼的人，一定很好奇到底是什麼？所謂銀珠洗眼就是適合長時間需要看手機、用電腦以及騎車通勤的人。加上近幾年空汙狀況越來越嚴重，眼睛裡容易殘留髒汙，透過銀珠來刺激眼睛的淚腺，來讓眼睛裡最深沉的東西，透過淚腺來排出，來達到舒緩疲勞的效果。 什麼人不適合銀珠洗眼？ 因為我是眼睛算敏感又容易緊張的人，加上我近期有接睫毛，再體驗的過程中，闆娘還是小心翼翼地幫我避開眼睛，但這邊還是建議接睫毛的客人不要做此療程，避免睫毛掉落的問題。 一開始會先點眼藥水，預防眼睛太過乾澀，再來是用銀珠來刺激眼頭的淚腺，最後翻開眼皮，用銀珠左右來回的清理。在整體銀珠洗眼的過程中，雖然一開始很緊張，但闆娘都還是會溫柔地叫我放輕鬆，結束後才發覺其實沒有想像中的可怕，洗完後的眼睛，感覺也變得明亮許多，疲勞的眼睛也瞬間獲得救贖！ 【哈尼采耳工作室】眼部撥筋+耳燭進化體驗 采耳部份最期待的療程之一那就是耳燭進化！之前在網路上看到就一直想嘗試！補足我之前沒辦法在越南體驗的遺憾。再進行耳燭進化之前，其實平常最緊繃的位置就是眼睛周圍附近的穴道，有了蒸氣式眼罩帶來的熱敷效果，搭配簡單的眼部按摩，這環節是我覺得最享受的一部份。搭配最後重頭戲的耳燭進化，將空心蠟燭放置耳中點燃，據說蠟燭是可以吸附耳朵裡的髒污的，這點覺得很神奇！但我個人最喜歡的部份是，蠟燭燃燒後產生的聲音，就像壁爐柴火聲發出的自然白噪音，非常療癒又能達到放鬆的心情。 【哈尼采耳工作室】體驗心得分享 采耳療程對我而言是初體驗，第一次的經驗我覺得蠻有趣又很舒壓，想不到耳朵也能擁有帝王級的SPA服務，完全是不一樣且豐富的感官體驗！剛好哈尼采耳工作室也在板橋熱鬧的湳雅夜市附近，以後逛完夜市後，腳底按摩不再只是唯一的選擇，不妨也嘗試看看采耳帶來的驚喜吧！ 【哈尼采耳工作室】詳細資訊 地址📍：新北市板橋區新興路2之3號3樓 LINE ID🔍：@702uxbbm FACEBOOK📲：https://www.facebook.com/HONEYcaier 營業時間🕙：早上10點至晚上6點【採預約制】 以上是板橋湳雅夜市采耳｜耳朵也能做SPA？哈尼采耳讓你有耳目一新的感官新體驗！的文章介紹，希望你們會喜歡第一次的采耳體驗分享，找個機會也替自己找到不一樣的放鬆管道吧！ ▾▾▾關於我 ▾▾▾INSTAGRAM #哈尼采耳 #采耳推薦 #板橋采耳 #耳燭淨化 #新北市采耳 #銀珠洗眼 #眼部撥筋 #專業掏耳 #湳雅夜市采耳 #耳燭SPA

🛒購物 I 久戴口罩也能享受持久清新香氛！ft.ATHIS 精油組、口罩芳香淨化噴霧

開頭我就直接不諱言的說了！因為長期執行168斷食的原因，我不吃早餐，中午才開始進食導致即使有刷牙，還是會有不好聞的口氣🥺感覺總是會有一點點那種肚子餓的胃酸味（！？） 之前我會使用口罩扣，滴上幾滴喜歡的精油，可以消除一點味道但是因為習慣性動作，好幾次回到家差點把口罩扣跟著口罩一起丟掉😅以及口罩扣因為有點重量，總是把我的口罩往下拉，我常常需要調整 最近遇上了韓國天然香氛品牌ATHIS他的 #口罩芳香淨化噴霧 我覺得非常的方便！細小的瓶身很好攜帶，想噴就可以噴👌 他是由薄荷、檸檬、天竺葵和迷迭香等天然精油調配，味道非常清新好聞～並且消毒成分高達99.9%，除了香味還可以幫助清除口罩內的細菌☠️ 水分子也很細緻，不怕口罩噴了濕搭搭的我會在戴口罩前噴一下，吃完午餐後再補個一下就可以一整天都聞著好聞的草本香啦～🍃 再來就是之前我有說過最近迷上了精油吧！ATHIS家也有多款精油唷 #早安香氛精油想要一早醒來就醒腦，或者有一個好心情開啟一天的生活時不如來一瓶早安香氛精油吧！早安香氛精油的味道以清爽的佛手柑精油為主，還有添加香氣撲鼻的檸檬油柑橘調的香，可以幫助提振精神及紓解壓力💪早上醒來打開瓶身深深吸一口氣，就覺得瞬間充滿活力！ #晚安睡眠精油有早安那就有晚安啦！這瓶晚安睡眠精油以薰衣草草本花香調為主💐可以安定放鬆身心，緩解抑鬱感與消除壓力，幫助睡眠睡前可以先滴在睡衣領口或是枕頭上也可以加入香氛水氧機或是擴香儀就能伴著你好好睡一場覺啦～😴 #淨化複方精油這一瓶淨化複方精油我覺得很適合瑜伽冥想時使用他的清新味道彷彿讓你走進一大片森林🌲新鮮濃郁的松樹香與絲柏香，讓你瞬間吸收滿滿芬多精清新除臭的味道也很適合使用在廁所或車上在城市裡也能享受到森林的清香！ 除了我上面講的使用方式精油也可以滴在浴缸裡，沐浴時就能享受一場精油SPA家裡有浴缸的人，也可以這麼使用喔！👍再點一顆蠟燭或放一杯紅酒，大推！！！（我家沒有浴缸，但我好想這樣用嗚嗚） 喜歡精油或是對香氛有興趣的人韓國天然香氛品牌ATHIS可以在 #NRN簡單綠生活 網站買到這裡有許多外國植萃、香氛、有機環保的商品🌱是一個頗有質感的保養選物店！ -現在還有專屬好康給大家唷!即日起至10/31五倍券再放大💰人氣熱銷組合第2件5折結帳滿$1500就送口罩芳香淨化噴霧滿$3000還送$300購物金🎉 輸入我的專屬折扣碼【ivytsai0429】可再折$50🎁※使用期限至10/31※- 哪裡買🛒✨官網：https://lihi1.com/EoNLx✨FB @NRNshopofficial✨IG @nrnshop_official #NRN簡單綠生活 #環保 #韓國香氛品牌 #天然 #提神 #淨化 #放鬆 #ATHIS全天候守護 #抗菌 #芳香 #除臭 #口罩噴霧 #香氛 #精油 #波波妝漂亮 #波波黛莉 #beauty - (PR)產品由 @NRNshopofficial 提供

旅遊紀錄｜三年前的沖繩旅遊分享，好想出國啊！超廢超放鬆的旅行

旅遊紀錄｜三年前的沖繩旅遊分享，好想出國啊！

2018年的沖繩五天四夜，是我第一次與家人一起的出國旅遊，真的是非常美好的回憶♥️喜歡大海的人一定會喜歡沖繩！真的是隨時都可以看到大海，非常療癒🥰但因為已經過三年了，我只能憑記憶大略分享了🥲 事前除了訂機票、住宿，另外比較重要的就是預定租車的部分，我本人不會開車🤣所以這五天四夜都由我弟負責駕駛（這也可能是我這趟旅程特爽的原因之一吧😗）景點的安排只選了幾個比較大的點，其他就很隨性～ 因為自駕的關係，我們沒有選擇留在那霸太久，第二天便開始往北走，看到了長長出現在日劇或電影中的古宇利大橋，算是滿足了我小小心願，雖然沒拍到什麼厲害的照片🤣 第二晚住宿也是我私人願望，來到沖繩的「鄉下」今歸仁，選擇體驗沖繩的傳統建築「古民房」，決定來去鄉下住一晚（我媽超無法理解的🤣）雖然價格可能不比飯店便宜，但真的是一種住在日本鄉下人家的感覺，超有日本味♥️ 那一帶飲食比較不便利，老闆直接在住宿旁開了居酒屋，每桌旁都有個水龍頭，打開就是沖繩有名的泡盛，我小嚐一下，很像高粱，一喝全身熱，我弟則是喝到茫🤣 第三天來到沖繩中部恩納，訂到了一間後方就有規劃飯店私人海域的飯店！我弟二話不說就下海去🤣玩完起來沖洗或直接回房間洗澡都很方便！覺得CP值算很高！但在事先做功課時就有發現，沖繩的住宿普遍都看起來有歲月了，那霸的住宿則是小又貴，但都很乾淨！該有的都有！ 因為沒有規劃太多景點，我們就是邊走邊看，也是意外的發現很多很美的地方～下車走走曬曬太陽、看看海，對，我本人就是有海就美🥳 第四天回到那霸，吃了超難訂位、很貴、但真的超好吃的燒烤，有機會再去的話真的還會想再吃一次🤤 我們搭的是廉航，所以第五天早上就要回台灣，早餐選擇了方便的麥當勞，我告訴你！這個「鬆餅蛋堡」超、好、吃！完全是畫下美好的句點。 當然我們還是有去一些有名的象鼻岩啊、美國村、小希臘之類的景點，但我們遇到大象禿頭😅對美國村也就還好逛逛而已，反而是那些沒在規劃中的景點更令人印象深刻，就是一趟很隨性的旅程！很放鬆，很療癒🥰我一定會再去的！ 從那次起，就希望每年至少都能跟家人一起出國至少一次，隔年雖然還是有去成香港，但我現在，真的好想出國啊🥲 #好想出國 #出國旅遊 #沖繩旅遊 #沖繩 #日本 #沖繩自駕

情定北海岸💘適合渡假放鬆的人間仙境《三芝老時髦villa》

情定北海岸💘適合渡假放鬆的人間仙境《三芝老時髦Villa》

 因為工作的關係，偶然來到了在三芝山林中如仙境般存在的三芝老時髦villa；座落於三芝區芝柏路73號的老時髦，夾雜在許多透天民宅與老舊別墅式建築中顯得格外有質感，不單單因為地理位置剛好在三角地帶，整個設計也如其名，非常時髦。 一進門，渡假的感覺瞬間迎面而來，庭院的部分擺著一張餐桌，有時在戶外用餐🍴也別有一番滋味，同時旁邊還有泳池，雖然泳池的高度泡腳還可以，但無法讓人真的下去游（較適合小孩玩水），不過泳池畔有附躺椅、有圓桌，可以讓不管是情侶、夫妻、閨蜜、還是好朋友能在此談心、曬曬太陽、放鬆放鬆，若能邊喝點小酒，那就愜意了❤️ 再來進到屋內，客廳的陳設有濃濃的藝術感，除了牆上掛著裝置藝術、地板上鋪著不知什麼毛的地毯，在單人座椅子後方其實還掛著不知哪位大師所作的畫，以及擺放其他的藝術品（拍攝技術不好請見諒😅），若說庭院有國外的氛圍，那麼客廳的部分尤其又多用木頭傢俱，反而讓我覺得古色古香，完全不一樣的感覺。 在客廳後方是第一個房間，這裡每一個房間都有電視與冷氣，床具也非常的柔軟，舒適感就不用說了，最特別的是這間房間緊鄰的是廚房與吧台的部分，要去廚房弄點小東西來吃或是去吧台喝酒聊天首先都要經過一樓的房間，沒錯，沒有其他出入口😂 一樓的浴廁在廚房的角落，這裡的每一間廁所用的也都是超高級的沖水馬桶（不過我這粗人還真不知道這高科技產品該如何使用），重點還有可以泡澡的浴缸？嗎？，喜歡泡澡的人我想會非常喜歡，因為空間其實很大，四個大人進去都不是問題，非常適合家庭共享天倫之樂。 再來就上到二樓的部分，樓梯一上來（當然不是旁邊入鏡那個樓梯，那是放在陽台且是工作需求拿出來忘了放回去的🤣），也是一個小客廳，若居住的是一群朋友包棟的話，還蠻適合臭男生們在一樓，女生們在這二樓的小客廳開一個屬於女生的對話視窗的（奇怪怎麼那麼有畫面XD） 面對小客廳的左邊是一間和室四人房，房內緊鄰的是二樓的庭院，不得不說這庭園也挺大的，雖然不太確定會不會有夜景可以看，不過如果夫妻倆或情侶們晚上休息前在這談心，感覺也是非常的浪漫；而庭院除了和室的門之外，另一邊緊鄰的是小客廳右手邊的房間，也是最後一間房間。 小客廳右手邊的房間同樣有電視冷氣、同樣舒適，特別的是房內旁的小走道有兒童的遊戲空間，除了小桌子椅子和許多布偶之外，還有附兒童廚房可供小寶貝們玩辦家家酒，空間的設計也有種秘密基地的感覺；緊鄰房間的最後面，有附小陽台與洗衣機，所以來這裡不用怕缺少什麼東西或設備，就我看來……一般居家所需要的，你想得到的它都有，而這也是我覺得它最厲害的地方👍 因為工作的關係，偶然來到了在三芝山林中如仙境般存在的三芝老時髦Villa；座落於三芝區芝柏路73號的老時髦，夾雜在許多透天民宅與老舊別墅式建築中顯得格外有質感，不單單因為地理位置剛好在三角地帶，整個設計也如其名，非常時髦；雖然這裡的機能不像墾丁、小琉球或其他渡假勝地般熱鬧，不過這裡的好處也是隱蔽、安靜，如果有家庭或是一群好哥們、好姐妹們想要有一個屬於自己的渡假空間的話，這裡絕對是非常棒的好地方，就連只是來工作的我，也在工作完後完全被它圈粉了，我想……找一天假期，我一定會以房客的身分來的！ 老時髦villa，是一個私人聚會，抑或是三五好友相聚聊天，甚至是家庭出遊都適合的租借空間；渡假，不一定要去知名渡假勝地、不一定要到國外，有時離開塵囂來到世外桃源，讓不一樣的日子與重要的人相處在安靜、獨立、卻又時髦的空間裡，也能留下共同美好的回憶！ https://www.facebook.com/old73fashion.villa/

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