Joyce很愛動｜"滾輪放鬆"優化緊繃的肌肉！｜就算沒運動也常腰酸背痛的，你的身體再跟你抗議囉，還不快點放鬆一下。

只有運動才會肌肉酸痛？ 肌肉痠痛並不是只有運動才會，只要肌肉長時間維持一個姿勢不動， 或是太過頻繁的做同一種動作，都會發生緊繃及痠痛的情形， 不管是久坐的上班族、久站的專櫃人員、還是長時間走路業務人員 都會產生肌肉酸痛的。 要如何消除肌肉酸痛，除了充份休息、泡熱水澡、做伸展運動、 還是花錢去請按摩治療師放鬆，滾筒按摩放鬆也是很棒的方式， 而且，經濟實惠只要花一次滾筒的費用，酸了就放鬆效果也很好， 讓我來介紹怎麼使用吧~ 注意事項： 1.開始進行放鬆按摩時，動作要慢慢的來回進行，不要快速的來回， 這樣才能達到放鬆效果。 2.每個按摩區域要維持15~30秒，若遇到特別緊繃的地方，可以定點多按幾下。 3.特別疼痛的地方，可以在疼痛點周圍輕輕的按摩。 4.如果按摩某一個痛點時，覺得愈來愈痛，請立即停止按摩，若疼痛不散， 須尋求醫生支援。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #健人日記 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam 

用投影幕看電影、一個很放鬆的夜晚，2000內的高CP值小資台中住宿 | 【台中 北區】夢想12旅店

因為很常到台中玩或出差，喜歡每次都找一些高CP值的住宿 這次又要再推一家小資族們可以來住的，便宜又質感的房間 且鄰近中華路夜市、一中街夜市，超方便的遊玩最佳旅店 環境設施及交通 若是開車來的人，可以停附近的大湖停車場，17點後不收費 位在12樓，一樓電梯口便會有標示 很喜歡他們的木質調溫馨裝潢，讓人很放鬆 櫃檯服務人員時間是從7點到晚上20點 超過時間也能自助Check-in 近期有不少旅店為追求環保，牙刷、刮鬍刀等一次性使用包都是自行拿取 他們來推出環保專案，入住期間完全沒有拿備品，每房每晚可折抵房價100元(不分平假日) 櫃檯旁還有一個很受歡迎的打卡點，木色文青風格的圖書館走道 夢想12設計主題房型、開放式的讀書空間，各種風格打造純粹的想像 旁邊有個明亮的用餐空間，白天來這喝杯咖啡、讀書用電腦都很舒適 房間外的走道是深藍、頗具氛圍的空間，很喜歡logo的區塊 有張椅子，旁邊搭著童趣的角色和植栽，帶有點稚嫩的可愛設計 房型介紹 夢想電影房 NT.1,880 這次是入住電影房，白天明亮寬敞 用落地植栽點綴，是一間滿有質感的房間 雖然內部設計是文青風格，但會帶有一點繽紛的細節 像是感應卡片上有多色的色塊與線條，床上的抱枕也是對應的花色 呼應他們溫馨中仍有點小孩子的童趣感 與多數房間不同，沙發前是附上一個大投影幕 可以連接自己的Youtube，他們也有不少影片，晚上來個電影趴也沒問題 房間內不只附基本茶包，還有Nespresso的膠囊咖啡 浴室有基本乾濕分離，沐浴用品是上山採藥的 當天一入住房間就立刻打開投影幕播放Youtube! 到附近的中華夜市買完晚餐，便播放電影邊吃邊看 是很Chill的一個晚上！不管是到台中玩、或是出差 都能過上很放鬆的一天！ 夢想12旅店(粉專/官網) 地址：台中市北區柳川西路四段1號12樓 電話：04 2227 6622 Check-in：07：00-23：00(其餘時間可使用自助機) / Check-out：11：00 LINE ID: @spu3988c #夢想12旅店 #台中住宿 #台中旅遊 #台中旅行 #台中飯店 #旅遊 #住宿 #taiwantravel #taichungtravel #taichung #taichunghotel #安安去旅遊 #網美打卡 #住宿推薦 #台灣旅遊 #台灣旅行 #旅店 #旅宿 #一中街 #一中街商圈

品嚐美食抽水煙，下班後的放鬆

《 希爾水煙酒吧 》｜台中北區｜ 放下整天上班的疲憊，愉悅抽著水煙. 希爾水煙酒吧除了提供水煙&酒之外 與餐酒館一樣都有販售炸物、沙拉、排餐和義大利麵唷！ 🉑️與同事或朋友一起來放鬆聊八卦🤣 ▪️特調水煙1100$ ▪️奶油香蒜大草蝦白醬義大利麵280$ ▪️芝️士牛肉捲180$ ▪️法式鴨胸佐香橘醬380$ 酒精/無酒精這裡都有！ 可跟店家討論自己喜歡的口味.濃度做調整 第一次抽水煙的朋友可以跟現場的調酒師或水煙師做討論，因是屬於無菜單特調的那種 所以都可以溝通！基本上想要什麼味道都可以唷😍來這裡抽水煙會抽得很開心😆 問了水煙師～一管可以大約可以抽1.5-2小時 左右，中間人員會不時過來幫忙放木炭、試味道與調整煙量！服務真的很不錯🥰 (快抽完時候會感覺味道偏淡,菸量變小，主要是因為菸草燒完嘍) 不管是聚餐或是失戀都可以來這裡跟可以來這裡跟調酒師和水煙師聊聊天唷❤️ 當天喝鳳梨啤酒與蔓越莓特調 鳳梨酸香結合啤酒還蠻清爽的！ 喜歡喝酸一些我會推薦蔓越莓特調 這杯搭配酸甜比例各半,還蠻好喝的😉 來這裡絕對要試試水煙😄很好玩！ 可選不同口味、涼感 當天我選哈密瓜結合荔枝口味 淡淡的哈味很酷😂好像抽電子煙的感覺 這間餐點也還蠻不錯的👍🏻 白醬義大利麵搭配大草蝦🦐 用料實在麵體Q白醬奶香濃郁,蒜香味微微散發～不輸外面義式餐廳 牛肉捲絕對是必點的！ 捲餅皮酥脆，蠻喜歡牛肉搭配起司的紮實口感,起司鹹香濃郁☺️ 鴨胸口感軟嫩，毫無腥味 可沾佐一旁的沾醬香橘醬 兩者搭配吃起來蠻清爽的👍🏻 🍴平日每人低消350$；假日低消450$ 🍽酌收一成服務費 🚫禁帶外食 📍台中市北區漢口路三段112號 ☎️預約電話04-22980121（上班時段接聽） ⏰20:00-03:30 ⚠️採現金支付 ⚠️週二固定公休 📱歡迎直接私訊粉專預約訂位哦🍴 @k.x.shisha #希爾水煙酒吧 #宵夜美食 #北區美食 #台中美食 #台中晚餐 #台中 #台中餐廳 #台中景點 #popyummy台中 #台中必吃 #網美 #台中食記 #taichung #taichungfood #網美景點 #網美餐廳 #ootd #yummyfood #instafood #相機先食 #美食推薦 #taiwanesefood #igfood #廣の食記 #廣の穿搭#廣吃希爾水煙酒吧

南投縣埔里鎮｜能高俱樂部❤️濃濃日式風情木造合法民宿，體驗睡榻榻米，還有大澡堂可以預約使用，環境清幽放鬆（IG附影片）

📍南投縣埔里鎮⁡🏖能高俱樂部⁡本次入住資訊❤️入住房型：雙人房—附私人衛浴｜含早餐🧡入住房價：🅝🅣$3600💛入住時間：週六入住，週日退房💚訂房方式：Booking.com💙付款方式：到店付款｜可刷卡 這次入住位於埔里西康路的能高俱樂部民宿 一轉進巷弄內，一眼便能看見它濃濃的日式風情，和對面的銀行呈現極大反差🤣 是埔里目前碩果僅存的私有日式木造建築 日據時期為日軍能高俱樂部後由童木生醫師買下修建為診所及住宅 幾十年後人事已非，房屋年久失修最後經過修復與改造成為歷史古蹟與現代融合的合法日式民宿 櫃檯旁的備品區，有需要都可以適量拿取 民宿不大，整體為一個囗字型，三邊為客房 中間則是大庭院，蚊蟲會比較多一些所以民宿隨處可見捕蚊燈和電蚊香 門口這側為用餐區 用餐區除了提供沖泡式紅茶、咖啡也有整套茶具和現磨咖啡機 不趕時間的人就可以悠閒的泡一杯坐著聊天另外還有提供餅乾和新鮮的水果可以享用 可惜桌椅風格和整體空間不太一致如果能換成木桌椅，感覺會更好 一旁還有交誼廳 以及公共廚房等等 比較特別的是民宿設有兩間日式大澡堂 以客房為單位採預約制，一次40分鐘浴池超大，感覺泡5、6個人都沒問題 不過就是一般熱水，所以就沒有體驗ㄌ 不僅民宿外觀很日式客房也裝潢為榻榻米房 窗戶還額外加裝一道格子窗，整體更日式搭配淺綠色的油漆多了一份童趣感莫名有種走入日本動畫的錯覺 房間空間不大，設備偏陽春，更沒有設置電視 我的遠傳網路訊號時好時壞也連不到民宿的Wifi，只好一直睡覺(?)而床的部份，我們幾乎是累到秒睡所以沒辦法具體說出好不好睡😂不過床頭設有插座和電源開關，非常貼心 浴室採乾濕分離 使用Toto的免治馬桶 提供上山採藥的沐浴用品 如果備品不夠，都可以到櫃檯索取退房時聽朋友討論才知道似乎有熱水供應時間(貼在房門後面的樣子，沒仔細看🤣)不過我無論是晚上洗澡還是早上洗頭熱水都不夠熱，不知道是不是剛好中標🤔 入住每人都會提供一張早餐兌換券 目前的特約早餐店為「夫夫特晨食」 距離民宿步行約3分鐘一張券可以兌換100元的餐點，不找零老闆很熱情很親切餐點普通，偏清淡健康派🥬 整體住宿感受還不錯，氛圍很好很放鬆不過就是一些小～細節例如桌椅或是澡堂的水瓢和小凳子太過於台味沒有質感看到那些七彩顏色真的會一秒打回現實😆風格若能更一致會更加分 ( ｰ̀֊ｰ́ )੭⁡另外假日一晚3600，我會期待能有更多體驗例如提供浴衣或是民宿自製的日式早餐等等以目前的狀態來說我個人覺得偏貴～不過可能也是民宿想營造一個安靜放鬆的環境提供給大家參考囉‎٩( ᐛ )( ᐖ )۶ 🏡能高俱樂部📍南投縣埔里鎮西康路47號☎️電話：04-9290-6300🕒入住時間：15：00；最晚18：00前🕚退房時間：11：00 以前退房📱訂房方式：Booking.com、Agoda⁡⛱️公共設施✔️公共廚房✔️公共休息區/電視區✔️公共浴池（需預約）✔️休閒娛樂室✔️免費停車🚭室內禁止吸菸🚫禁止攜帶寵物⁡⛱️此次入住房型之房內設施✔️10平方公尺室內空間✔️2張日式床鋪✔️Wifi、空調、冰箱、熱水壺✔️免治馬桶、乾濕分離淋浴設備✔️毛巾、浴巾、牙刷牙膏✔️香皂、洗髮乳、沐浴乳、吹風機 #571x南投#能高俱樂部民宿#能高俱樂部 #NenggaoClub#台灣 #南投 #南投旅行#南投住宿 #南投住宿推薦#埔里 #埔里鎮 #埔里住宿#民宿 #BnB #南投民宿 #埔里民宿#日式民宿 #日式木造建築 #榻榻米#Taiwan #Nantou #NantouTravel#Puli #PuliTravel #Poptour #好想去喔

4/11～4/17星座運勢

4/11~4/17星座運勢 巨蟹座♋️ 1.本週容易不小心說出不謹慎的話，自己要注意。容易說錯話得罪人而不自知。 2.不要自顧自的說自己的事，如果可以的話，本週盡量低調默默的做就好。 3.目前還暫時脫離不了現在的情況，因為你能力還不足，所以請繼續努力，不要抱怨。 4.不要欺騙自己，直接的面對自己的問題。 5.對感情抱持著懷疑的態度。 雙子座♊️ 1.對他人有不信任感，較為封閉自己。 2.不要過度期待。 3.不要對任何人都掏心掏肺的說真心話。 4.小心聯絡人上面會出現問題，要多加留意。 5.你需要好好放鬆，用心的放鬆，而不是假放鬆。 天秤座♎️ 1.同樣的事情一再發生，毫無進展，讓你覺得徒勞無功。 2.本週會有［明明應該沒出錯，為什麼會這樣］的感覺而感到氣餒。 3.不要自告奮勇，宜低調。 4.能利用身邊的力量就用，不要想著孤軍奮戰。 5.感情方面可能會出現接二連三的不湊巧。 6.工作上會被迫處理不擅長的事情。 7.本週讓你很心累，但還是要撐下去，也不要衝動。 獅子座♌️ 1.朝著憧憬向前衝，會開始有新的局面。 2.會接到不在你預期中的聯繫（好的） 3.可以接受邀請。 4.會受到追求，但請不要被沖昏頭，要冷靜下來好好觀察。 5.受到提拔。 6.你不需要依靠外界的認同來完整你自己。 你已經很棒了，你要好好喜歡自己，珍惜自己。 金牛座♉️ 1.本週比較沒有幹勁，有點懶洋洋。 要努力讓自己提起幹勁，不要讓機會溜走。 2.不要強求沒有的人事物。 3.本週較為依賴別人。 但能夠順利獲得他人有力的幫助。 4.本週會有毫無理由的煩躁。要注意說話。 5.才能會受到矚目/賞識。 6.創業者本週順利。 7.相信你自己正在做的事情即可。持續做，持續往前。 射手座♐️ 1.被迫承擔重任。 2.現況是沈重的負擔。 3.可能會遇到繼承上的問題。 4.感情方面未來不明朗。開始發現問題。 5.財務管理要注意。 6.重新設立目標，調整自己。 天蠍座♏️ 1.在提交東西出去前，多檢查幾次，細節要注意。 2.本週財運up up。 3.如果決定要做，就做到最好。 4.會遇到有包容力的對象，經濟條件跟其他方面都不錯的。 5.本週想學習什麼，就去！ 6.本週想做什麼就去做，拋開煩惱。 先照顧好自己的情緒。 雙魚座♓️ 1.不接受現況，因為壓力而自暴自棄。 2.面臨不得不改變，建議你不要抵抗，直接面對，痛苦會少很多。 3.感情方面會有讓你後悔的爭執。 4.你必須要學習接受現實的無奈。要長大了。不能再活在粉紅泡泡裡面。 5.遲早要放手，已經發現問題，只是不願面對。 水瓶座♒️ 1.目前是非常需要休息休養的時候。 2.本週會特別容易回憶/懷念。 3.身體狀況不佳/過於疲勞。 最差的狀況是住院。 4.感情方面建議先保持一點距離，你才能有獨處的時間去思考。 5.剪斷那些令你煩躁的關係和環境。 6.好好的睡覺。不要再不好好睡覺了。我知道很難。但努力一下！ 牡羊座♈️ 1.本週特別容易回憶過去的時光。 能夠從過去得到一些啟發。 2.注意和家人的關係。珍惜與家人的時光。 之後可能會比較忙。 3.回歸初衷。 4.有機會和過去的朋友重新聯絡上（好事） 5.相信現在的自己。以自己的方式繼續努力下去。 6.和過去和解。 摩羯座♑️ 1.本週注意力下降，容易出錯。 工作上要特別注意。 2.不要只想著自己，無視身邊。 3.注意三角關係。 4.曖昧對象有可能是玩玩，請好好觀察。 5.決定要做，就要做到最後。不要被慾望帶偏。 6.被放鴿子的機率高。 7.不要害怕爭取。 處女座♌️ 1.本週會遇到讓你有點打擊的事件，讓你混亂而無法冷靜。想逃避。 2.知道了不想知道的事。 3.工作上會有損失。或是遇到不合理的境遇。 4.本週要更加好好的整理自己的情緒。 5.放鬆一點，錯不在你，雖然讓你蠻痛的。

孕婦心情真的比較敏感--一下開心一下難過

我們在第17集曾經討論到產前產後憂鬱的議題 在那之後廖太也一直在練習放鬆 盡量不要心情起伏太大 因為我也發現在孕期心情起伏太大真的很累 生氣之後 心情回復好累 難過也是 倒不如好好放過自己 好像還比較輕鬆自在一點 -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第23集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 但其實實際上是比較難事事都放鬆的 生活中、工作時、人際相處等等 總有事情會讓自己不小心心情起伏 不管是工作中或是日常生活 我發現孕期真的會比較敏感哈哈 也不是說什麼事情都怪這個 只是真的有點討厭什麼事情都扯到這裡來 變笨拉 效率緩慢 吃的營養的問題等等 該說自己敏感還是身邊的人太注意到孕婦本人呢 有時候明明說好要練習放鬆放過自己 但就是不小心會點燃憤怒之火 當火把熄滅之後 那個狀態很難一下子回復 回復也不是靠其他方法 (當我們真的很生氣的時候 怎麼可能有辦法一下子放下) (真的只能慢慢來 慢慢放鬆自己情緒) (有時候友人幫忙 反而會更會更糟……) 只能靠自己 慢慢的思考 慢慢回復 所以我才覺得好累喔 其實一方面也超怕遷怒旁邊的人 有些人是真的在關心 有些人是在打屁 某些才是帕拉涼(來亂的) 這類的就真的不用裡他 幹嘛要浪費生命呢 所以我們可以發現 真的不用反應太大 我現在感覺自己就在邊反省邊紀錄的感覺哈哈 只是因為懷孕的狀態 真的變的好敏感 (就是雞毛蒜皮都會生氣) 身邊懷孕過的朋友也是這樣說 因為有些太熱情的人反而讓自己氣一身汗 哈哈哈 總之我不是特例的樣子 目前我的方法是 當我發現環境氛圍會讓我快牙起來的時候 我會讓自己逃離現場 避開會是最好的方法 因為我們生氣的時候 很難一瞬間回復到生氣前的模樣 (也不可能裝沒有發生) 生氣過後 我會盡量讓自己有自己的時間 完全留給自己放空 晚上我也利用在抹乳液之時 放音樂或找搞笑的影片 讓我自己放鬆 方法很爛 但蠻有用的 首先要記得完全信賴自己 把自己交給自己 才會得到比較放鬆的解放 心態上的練習或許真的比較難一點 但真的還得繼續練習放鬆 我真的不想讓自己變得太憂鬱 我們下集就要來討論孕婦憂鬱紓壓 有哪些方法可以幫助我們呢 有時候當我們發現自己比較容易心情低落時 除了請身邊的隊友幫忙之外 我們自己也要幫自己一把才行 . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第23集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~

茉白民宿/花蓮民宿推薦/東大門夜市/電梯民宿/飛行日記/花蓮超好玩/海崖谷/三度空間/花蓮遊記分享

茉白民宿/花蓮民宿推薦/晚上東大門就在旁邊好近/電梯獨棟民宿/免費咖啡紅茶提供/花蓮行程/花蓮超好玩

茉白花蓮夜市海景民宿，是擁有電梯獨棟民宿，座落花蓮市海濱位置。 轉角就可以感受太平洋的壯闊之美，真的是太美了！俯瞰太平洋太幸福了！ 而只要過個馬路東大門夜市就在眼前，這點又加了不少分數呢！ 一樓就是公共空間,有舒適的座位區域和開放式廚房,客廳讓人覺得很有歐式感，玻璃落地窗採光非常的好,怎麼拍怎麼美的概念~ 簡約的色彩搭配令人有種回家般放鬆自己的感覺，明亮暖色的燈光，優雅的情調，淡雅的暖色系襯托空間的溫馨感，倍感輕鬆舒適。 茉白的房卡是木製的很有質感，採門禁自由進出的制度喲！ 今晚入住茉白，茉白的管家好親切，我們是二度再訪的，因為真的很喜歡這裡，房內採光十分明亮倍感溫馨，四人的房型超大的,讓人看了就覺得舒服,運用了吊床來增添設計感,也太美了~ 再忙也要停下腳步品味慢生活，享受慢步調的愜意生活，將眼睛所見的美景捕捉到腦海裡細細品味。 精緻優雅的裝潢設計，寬敞舒適的空間，茉白花蓮夜市海景民宿真的是來花蓮住宿的好選擇！ 陽台的空間也很大，坐在外面品嚐咖啡是不是超讚的呀~ 一望無際的大海讓人有種平靜的氛圍，似乎所有的煩惱都會消散。 浴室提供的是潤覺茶的洗髮露/潤髮露/沐浴露呢！潤覺茶將台灣珍貴天然茶籽優點及茶樹、綠茶菁華優越結合, 添加有機綠茶萃取物、有機歐薄荷萃取菁華,富含多種草本配方，是很高級的品牌呢！ 沐浴時茶樹精油的成分散發淡淡的香氣，增添舒服放鬆的氛圍,超級享受的！ 泡澡時光超放鬆，直接泡在水中讓腦袋放空一下，旅行時選一間好的民宿也太重要了！ 接著介紹隔壁的雙人房型，看起來特別的浪漫呢！很適合情人來約會渡假，加上茉白親切，細心的服務，更是為您的假期加分！ 度過完美的一宿，洗滌因忙碌而疲勞的身心，充電滿分。 感受全然的放鬆與舒適〜更擁有一覺好眠到天亮的幸福。 房內備品等品項都相當齊全，木質調的裝潢與暖色燈光，讓午後增添一抹溫馨感。 歐洲風讓人有一種秒飛國外度假的感覺～ 也有提供腳踏車，可以騎去東大門夜市只要3~5分鐘喲！ 一樓大廳的咖啡、水果都是免費提供的，聞著咖啡香吃著現點精緻的甜點，給人一種愜意放鬆的感覺，非常適合在這裡放鬆聊天唷~ 重點是茉白的地理位置超強大，民宿位於東大門附近，步行約3分鐘，晚上我要去夜市走走品嚐美食囉！Go~👌 夜市的小吃攤位包羅萬象的，我們選了一家海鮮燒烤攤位來品嚐~ 吃飽喝足後，散散步就回到民宿了，悠閒自得呢！ 隔天起床會有管家來準備早餐,讓我們吃的健康又美味~ 香蒜和土司的完美融合，給人多層次的味覺享受，滿滿一口可以感受到許多口感， 每一口都是好滿足，更充滿豐富的飽足感。 推👍🏻👍🏻👍🏻 放鬆的氛圍好享受，茉白早餐好豐盛，蔬菜水果營養滿分，真的很有誠意！😍😍 這裡很適合家人一起旅行或和好友來花蓮玩一起包棟,真的覺得花蓮超好玩的，真的會讓人想多停留幾天啊! 等等早餐吃飽我們要開啟飛行日記囉！花蓮好美，窗外的海景特別迷人，暫時把步調放慢，等等滿滿的行程要走~ 附近就是朋友開的飛行場，等大型機場正式營業後，會詳細完整和大家再分享一次，到時候機場、餐飲美食的結合，敬請期待~ 因為這次純屬來私人旅遊體驗記錄，飛行真的好好玩！ 在花蓮有朋友的感覺真好！ 輕航機在空中鳥瞰花東縱谷，煩惱一定都暫時拋在腦後了吧？大海到底有多大，多深呢？ 第一次自己駕駛輕航機體驗飛行，感謝認識多年的好友劉教練十分親切，讓我們盡情的享受，如同鳥兒一樣的自由自在，花蓮之美在我們生命中留下珍貴的回憶。👍👍 美景盡收的滿足，可以稱為人生一大快事！ 花蓮人的那種熱情，讓來這裡旅遊的我們感受到了多一份的關心，讓我們的旅遊更加踏實... 人置身在這樣的廣闊天地間是非常愜意的，哈，每年都要去花蓮一趟讓美景餵養身心靈！ 離開時還看到成群的黃牛呢！看風吹草低見牛羊是草原的首選， 七星潭好美喲！七星潭是花蓮必訪的海邊景點之一，淡藍色優美的月牙海灣、遼闊的海天一色，加上這個海岸的沿岸都是舒服的鵝卵石，踩踏起來非常舒適，可以來此吹吹風。 波光粼粼，潭水就宛若萬花筒一樣美麗，色彩斑斕的超出你的想象。 來花蓮新天堂樂園開心農場 體驗小紅電動嘟嘟車也太有趣了！❤❤❤ 天氣好到眼前一切都清晰可見，不管是遠方的山雲，或是遠處色彩分明的大海！旅行時一起跟風景入畫囉！😍 寶貝玩得不亦樂乎，大家笑聲不斷，碎石山路享受甩尾的快感也太狂了！尤其是在小路倒車時驚聲尖叫好好玩喲！😃🤣 花蓮超美的秘境「山度空間」！ 看著花蓮美麗海岸線， 而且一個又一個三角木帳篷超有渡假的氛圍超火紅的浪漫景點，來花蓮千萬別錯過了~ 三個微笑先生真可愛，就像家人一樣，爸媽小孩親子出遊的概念。 窩在球形玻璃鞦韆裡，望著海天一色好浪漫噢~ IG上很常出現的景點雲梯耶！有種漫步在雲端的fu. 絕佳的地理位置，讓您被花蓮的好環境包圍，在純淨的空氣中享受放鬆，悠活的時光，品味有別於都市塵囂的慢活，好幸福。 我在花蓮天氣晴😍😍 宛如巴里島的場景完美呈現，瞬間讓人有種身處巴里島的錯覺~ 沒有去過巴里島的朋友可以來此過過乾癮！ 碧空如洗，藍天大海，這是多麼美的一幅畫卷呢。一起看日出日落，觀賞日落和晚霞，如夢如幻的美景就在眼前。 這麼放鬆舒服的環境就算坐上一整天也沒有問題，接著還有恐龍立體壁畫，這是後來最新的景點喲！ 好酷，讓我們照片一張接一張拍個不停呀！ 還有印著海崖谷的私人直升機，等等要直飛渡假小島囉！🤣 整體來說，這趟花蓮之旅行程安排的CP值相當高，不僅住宿優質，花蓮真的超好拍，可以休息看海，花個幾小時在這裡放空，非常適合安排旅行，玩個痛快！ ————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 民宿資訊👉🏻茉白民宿 地址👉🏻花蓮市北濱街8號 電話👉🏻0972-244-710 #茉白民宿 #CP值高 #服務態度好 #東大夜市近 #電梯獨棟民宿 #免費咖啡紅茶提供 #免費水果提供 #距離海邊近 #陽台 #海景房 #花蓮 #旅行的路上 #晚上東大門就在旁邊好近

＜愛情復合必修課》如何用冥想控制你的男人，讓他為妳做妳想要的一切，終極感情挽回術💎100%成功率保證💎

究極馭夫術-用冥想操控他為妳做一切？💎100%成功率保證💎在歐美狂買300萬份的女人寶書既然在中文圈沒有翻譯！？

究極馭夫術-用冥想操控他為妳做一切？💎100%成功率保證💎在歐美狂買300萬份的女人寶書既然在中文圈沒有翻譯！？ 我遇到最多人諮商的問題都是感情問題，尤其是復合、感情挽回，但常常覺得力不從心，總覺得快要放棄了，或者花很多錢想去做一些愛情挽回的降頭術?我個人是真的非常不建議去使用降頭術，因為不管是施術者或者請求者，以及被被施術者，都會造成極大的影響，並且要背負更多的因果業報，有些是現世報，有些是下輩子償還，有些是會反映在孩子身上，不然就是去砸好幾十萬做感情挽回的巫術，的確這是很大的市場，可是最終本質不應該是你要好好去了解你的愛人，真正可以達到與對方的心靈契合，讓他真正的重視你、愛你才能細水長流、白頭偕老，不管任何事情，強摘的果實絕對不甜，最後損失最多的必定是自己，屆時要後悔已經太遲了。 而這次我轉發屠龍術這位塔羅老師的分享，這是在歐洲賣非常好的一本吸引力法則的書，這個練習主要是能夠讓你跟心上人可以有更契合的靈魂連結，對彼此不會造成危害，也不是催眠術，因為我覺得相愛的兩人勢必是能夠互相欣賞、互相包容、互相關懷、互相重視、互相付出才能稱做愛，但往往很多時候，我們卻走偏了!!變成想佔有對方、控制對方、掌控對方，這樣就是不健康的關係，所以我希望不管是男生女生，都要好好做練習，在做練習的同時，你也會漸漸了解自己內心深處到底與這個對象聯結有多深!! 祝每個紫晶寶寶都可以能夠開花結果，早日脫單，找到生命中的真命天女天子。 我也是硬骨魚寶寶之一，很喜歡這位塔羅老師的占卜風格，然後他很辛苦的去翻譯《Pussy Whip – Proven, Powerful “Secret” Technique Controls Your Man》這本書，希望這個吸引力法人可以幫助到有愛情困擾的紫晶寶寶們，千萬不能錯過唷!! 我個人很喜歡看這位老師的影片，非常逗趣，塔羅分析也超級直接好玩 第六章控制妳/你的男⼈ 現在，讓我們來看一看這些步驟。 第一步： 仰⾯躺在床上，或舒服地坐在椅子上休息， 雙⼿放在身體兩側，頭部稍稍抬高、放在枕頭上。舒服一點，不要交叉雙腿或雙臂。在你開始練習之前，感覺床或椅子完美地支撐著妳的身體。深呼吸幾次，讓妳的身體在呼氣時完全放鬆。如果妳發現自己身體的任何部位有不舒服的情況，請重新調整姿勢，直到讓自己感到舒適為止。 第⼆步： 集中注意力到呼吸，用幾分鐘或更少時間足矣。當妳的思想都集中在妳的呼吸上時，其它一切都將消失， 妳將進入一種輕盈的、恍惚的入定狀態。專注於進入肺部的空氣， 以及那種感覺，然後把注意力集中在“釋放”空⽓氣上， 注意它是如何完全放鬆妳的身體的。 在妳的腦海中重複“我睏了、我睏了、我睏了”，或者“睡覺、睡覺、睡覺”的字句。這將立即釋放妳的表意識，幫助妳進入潛意識。當妳在讀這本書的時候，在腦海中反复念誦以上兩句咒語，妳可能會感覺到妳的意識放鬆、向著有創造性的潛意識的轉變。 潛意識是強大的創造意識！這是一種精神狀態，妳可以很容易地顯化妳想要的一切。妳的潛意識無法分辨『真』和『假』，妳告訴它該相信什什 麼、它就會相信什什麼。這就是妳在吸引力法則的技巧中不斷被要求使用的思維，這就是為什麼消極的思維總是如此的具有破壞性！ 因為妳的負面意識會尋找更多消極、負面的東西來回應妳。那妳如何改變現實？請趕快改變妳的負面想法，把它轉換為正面的！ 據估計，你的潛意識比你的表意識要強大30000倍!! 想像一下，妳所擁有的力量，妳很少去挖掘和利用它；妳擁有的無窮的力量，妳可以直接對妳的男人使用這個股力量，而他卻不知道是妳在背後影響他！而且，就算他知道了，他也不太可能相信這種玄乎的事情，因此，很少有人能破壞妳的這份秘密武器，除非他也是吸引力法則的忠實信徒！而大部分的他，將成為妳手中一捏就變的油灰！ 無論妳做什麼、說什麼，妳都能利用妳的潛意識來創造妳想要的生活。妳可以改變妳關係的發展方向，只要利用妳強大的潛意識， 有目的地把“妳的要他說的話”傳達給他就行！剛才講的 “睡眠”的咒語，真的能讓我進入深度睡眠，我是一個一生都在失眠的人。 我建議妳這樣做幾次、多做幾次，直到妳感到身體放鬆、妳的意識不再那麼關注外部世界，沒有必要擔心妳是否處於“潛意識”狀態，因為當你處於放鬆時，妳的注意力集中在內心，妳就處於一種顯化的狀態。不要因為害怕做錯，而使⾃己無法放鬆，妳不可能失敗、也不可能做錯，相信我！ 第三步：是專注於妳的主題，盡可能清晰地想像他。事實上，在前額中央、在兩眉之間稍微向上的位置，被稱為“第三眼”或心靈之眼。它是心靈能力視覺化的區域，也是妳可以發送和接收思想的區域。它是我們對過去、現在、或者未來的事物進行視覺化的地方。 現在，盡可能清晰地感受眉毛中間的區域，感覺它就像一束強大的激光束。想象一下這個區域的能量就像激光束一樣，妳將會專注於這個區域，而不是整個大腦。就在這一刻，感受⼀一下其中的不同。 注意第三隻眼睛，妳的眉毛之間可能會開始抽筋，因為妳太關注使用這個區域了。接著，在妳的“第三眼”上盡可能清楚地”看到“你的目標。在妳的想像中，他站在離妳10公尺左右的地 方，他離妳有點遠，但妳仍然可以清楚地看到他。如果妳沒有像其他人一樣在腦海中“看到”視覺圖像的能力，不用擔心，在這個練習中”看的清楚不清楚“這並不重要。盡可能清楚地“看到”他就好，讓這個想象中的他“感覺”或“知道”妳在看著他就行。不要擔心妳做得對不對，你不可能把這個練習做錯。 僅僅通過這項意圖， 妳就會和妳的目標人物聯繫起 來。保持放鬆，不要擔心結果，不管妳是否正確地使用了這個技巧都無所謂。注意：如果妳對這個技巧的效果有懷疑，那是因為妳的意識是一個充滿懷疑、焦慮和恐懼的意識， 它渴望在妳的生活中保持不變，它的存在是為了“保護”妳、把妳禁錮在舒適圈，這懷疑對學習和成長毫無興趣，妳必須無視它。 在妳體驗到“讓妳的男人回來”、或者“讓他完全改變的偉大力量“之前，妳可能不會相信我告訴妳的是一個千真萬確的事實。然而，這本書的每一個字都是絕對的真理。相信它、練習它， 直到妳成為一個熟練的運用者！ 第四步：在妳的腦海中呼喚他，用我說過的激光束、用妳的思維和想像的力量給他發送一個精神訊息。看，他的前額的同⼀第三眼區域正在接受妳的激光束。那是所有通信的接收器，所以用妳思想的力量召喚他，“看到”他在妳腦海中轉過身過來、看回妳。 妳所做的就是吸引他的“靈魂”即“潛意識”來接近妳，他實際上在這個狀態下是聽妳指揮的。 當妳這樣做的時候，他絕對會感覺到妳。事實上， 不管他在地球的哪一個角落，他都會受到和妳相同的頻率振動，就像妳在他耳邊低語一樣。 妳再向他招招手，他會下意識地也“感覺到”妳、也“聽到”妳。妳可能需要幾次才能“感覺到”或“看到”他對妳的呼喚做出反應。我，通常叫他3次，但有時少於3次。這取決於我是 否“感覺”到了聯繫。只要妳知道『他必定會感覺到你、聽到你』，妳就會和他建立連接，每次你這樣叫他、都會起作用。 在對前男友使用了這種技術後，我立即收到了了電話，我的許多讀者也收到了。當妳和想象的他在一起的時候， 妳可能沒有身體上的感覺，這很正常，有時候我也什麼都感覺不到，無論妳的個人反應是什麼，都不要擔⼼。妳呼喚他，他的潛意識會聽到妳的呼喚並做出反應。記得埃德加·凱西強調過“思想就是事物”，它們會被立即感知並付諸行動。 相信它！唯一能阻止這個過程的就是妳本身！ 第五步：在想像中，看他轉過身來， 向妳打招呼，看著他走向妳所站的地方。當妳站在那裡看著他的時候，盡可能清晰地想像他。有些人在這時很有視覺衝擊力、有些⼈則不然，我碰巧不是那種會想象的人，但沒有很好地形象化並不重要，因為我仍然得到了相同的結果。妳，也會得到。我現在比剛開始的時候更加善於想像，練習大大的提⾼了我的視覺化能力，但我第一次得到結果，是在僅僅幾分鐘後。如果妳不是一個擅長視覺化的人，也不要擔心，因為他在你腦海中是否清晰並不影響妳的成功。 現在我想讓妳看著他的眼睛，知道妳已經在精神上和情感上與他聯繫在⼀一起，現在的妳完完全全的控制了他！感受知識的力量吧！允許情緒在妳的心臟區域產⽣，妳的所有的感情都能推動妳的想象。在這個視覺化過程中，創造、並享受盡可能多的強大情感。讓妳的心臟區域充滿情感，能量強大到溢出、並從妳的心臟連接到他的心臟；再看，“看到”它連接著妳的太陽神經叢、他的太陽神經叢。允許能量在你的心臟和第三隻眼睛之間暢通無阻地流動。 第六步：是在心裡看著他的時候，我想讓妳刻意“聽到”他說“妳想要他說的話”， 而不是“妳認為他會對妳說的話”、“他平時對你說的話”等等。妳想讓他說什麼、就說什麼。 女士們，這裡沒有對錯之分，他可以告訴妳、妳想讓他說的任何東西。 例如：他可以告訴妳說，承認他是一個愛說謊的垃圾渣男，或者，他永遠也不會像愛妳一樣去愛任何人。請讓妳自己保持積極的心態，再發表他要說的話，以下是幾個我的例子：我觀想他說:“我愛妳。沒有妳我活不不下去。我很抱歉。我永遠不會像愛妳⼀樣愛別人。我願意做任何事來挽回妳。我想念妳的一切。我不要離開妳——我的女主⼈！我要更改遺囑，把遺產都留給妳。我不需要婚前協議。我將帶妳去義大利或巴黎旅遊，我付全額~我給妳我的美國運通卡。我會像小狗一樣跟著妳走一輩子。如果我多看另一個女人一眼，我會感到惡心。我只對妳有性慾，我對其他女人男人都陽痿。如果我試圖騙妳，我將永遠禿頭、牙痛、滿臉痘痘。“ 是的，我的姐妹們！我已經讓我的男人說出了以上所有的話，他都做到了~！！！相信我，妳想讓他說什麼、他就只能說什麼! 然後，我想讓你傾聽妳放進他嘴裡、他腦海里的這些話語，感受妳聽到他對妳說這些話語的時候，妳的感動、痛快、輕鬆和狂喜~！！感覺那情緒！感到快樂和幸福，感受到他透過炙熱而溫暖的眼神看著妳，他是多麼希望回到妳的身邊！感受那狂喜， 妳就應該知道知道：他已經在在回來的路上，他永遠不會離開，他會做任何事情來挽留妳，他會像對待公主一樣對待妳，買你想要的任何東西！這是多麼的幸福？讓你的心靈因愛⽽膨脹、洋溢! 補充，我想說的另⼀件事是，當妳在腦海中看到他的時候， 不要想像是妳們兩個站在那裡。想像一下這個場景正在妳面前發生，妳是這個環境的參與者。如果妳同時看到妳們兩個、而不是他在對妳說這些話，那妳是在做⽩日夢。 正確的方法是：妳應該看到他站在你前面約60公分的地方，那麼妳就會注意到他的頭、肩膀。妳甚⾄還可以想像一個強大的光，從妳的第三隻眼射到他的思想裡面，讓他的思想被妳帶走。 在接下來的3-5分鐘的時間裡，只專注於他即可。如果妳的注意力在觀想過程中走神的話， 這可能是由於妳的冥想時間太長了、或者妳沒有使用觀想和情緒的力量！如果妳對某件事很情緒化，妳就不可能走神、妳會很全力灌注在裡面！ 第七步是“聽”自己回答他的話。我想讓妳感覺到幸福、解脫、愛、感恩之類的情緒，我要妳在精神上提前對他作出反應。妳可以模仿我，這樣說:“我也愛你。我很高興你想同來了。我允許你回到我身邊。你的確永遠不會離開我。你只有和我在一起才會有真愛和幸福。我們將有一個美好的同居生活。謝謝你的慷慨，也謝謝你對我的崇拜。無論我對你說什麼，你和我在一起的時候都會很開心。 ” 我收到過很多讀者發來的email，他們說:“我們在一起的時候，他沒有完全按照我說的去做！ 這是否意味著這項技術失敗了？”或者，“我想讓他帶我去吃午飯，在我的想像中，我告訴他、他會，但現實中、他沒有！”姐妹們~清醒一點！妳讓他對妳說妳想聽的話的唯一原因，是因為妳在妳心中創造了一種強烈的感覺、一種接近現實的情感！ 妳聽到的應該是一些能激起妳內心情感去激昂澎湃的東⻄，而不是像一起吃飯這樣平常的事情！妳在觀想中感受的情緒越多、越強烈，宇宙給妳的回饋就會越快、越明顯。 在幾分鐘的想像之後，讓平靜、愛、感激、和“我知道，這一切都是真的”的感覺完全淹 沒你。妳已經完成了這項技術，妳也不需要做任何其它事情來確保這項技術的後續運作正常。它就是會運作！我再怎麼強調，也不為過。一個簡單的事實是，如果你聽從我的指示，妳就⼀一定會在想象中給他發射他該怎麼對妳的訊息，在他的靈魂深處創造情感，讓他感受到你想要的。 屠龍術版主結論如果他原本是⼀頭倔強的驢，可能要過一段時間他才會回到你身邊，妳才會直接從他嘴裡里聽到他說的話。但是，放一萬個心，他已經在思考妳放在他的腦中的那些想法，從妳開始使用這個技巧的那一刻起，妳就吸引了他的注意力。 我要強調幾點，這樣妳們就能全面徹底地理解了。妳絕對應該感到重生、積極、和⾃信。這是一種超然的感覺，就像中了彩票頭獎、或得到某種意外之財。事實上，妳的靈魂毫無疑問地知道你已經聯繫了他、命令了他該做什麼。他收到了你的信息、他相信了妳的想法、他把它們這些思維整合成他自己主動想出來的想法。妳已經改變了他，這應該會讓妳的每一天變得特別。 如果事情沒有立即發生， 不要氣餒、要有耐心。僅僅因為他沒有拿起電話打給妳就認為失敗了，並不意味著妳灌輸給他的想法沒有把他給逼瘋~！！記住！你現在的想法，就是他的想法！在妳的觀想過程中，妳發射訊息給這個男人，又從他那裡接受對你的寵溺之愛。他能感覺到你所傳遞的情緒，他也認為這些思想、情緒是他自己給自己想出來的！放鬆， 就讓這個過程發揮它應有的作⽤吧~！ 本文轉載自：https://amethyst100.com/control-your-man/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! 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Si薰|隨心所繪|素描9|讓人放鬆的樹

我喜歡樹木，每次看著這些盤根錯節的樹,他們不畏季節的變化，嚴峻的氣候，堅強的生命力，幻化成每棵樹都有獨一無二的模樣，尤其枯木逢春，長出那一葉新芽時，總給我很大的啓發與感動。 這也是樹總是吸引我的目光，台大校園的百年老樹，百年的風霜仍屹立不搖，每次看到這樹時，總讓我想像這百年前的畫面，經過這百年的流金歲月，看盡人生百態，每棵樹都有屬於自己的故事，中正紀念堂的一側，林木蔥鬱，參天大樹，那枝繁枼茂，置身於此，彷彿在森林裡，都市中難得可以享受這森林浴的感覺，呼吸芬多精的自然風景，大家有空可以去走走。 雨下個不停，帶大家看看我畫的樹吧! 素描練習 主題：樹 內容：這是舊生的作業，剛好與自己想畫樹的心情契合，每棵樹都是獨一無二，多了自由的氛圍，可以更隨心的畫，主題是樹，所以其餘部份掠過。 喜歡在上課前，練習素描，補足自己技巧的缺乏，因為畫過，老師再上到這個內容時，自己就會特別有體會，當時畫得卡卡的問題，不順手的地方，就會應刃而解，分享這讓人放鬆的樹。

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