愚人節告白不失敗!盤點八大絕招教你成功談戀愛。

愚人節告白不失敗!盤點八大絕招教你成功

「愚人節告白的人是真的喜歡嗎?還是連承擔被拒絕的勇氣都沒有!」「我怕直接告白會嚇跑他，能選在愚人節這種比較沒負擔的日子表白心意嗎?」網路上對於愚人節能不能告白正反意見都有，但尼克小姐必須告訴你愚人節告白絕對可行!你喜歡對方、想和他開展戀愛關係，但礙於害羞不知道怎麼跨出第一步，就讓我們來透過愚人節告白八大絕招，讓你成功談戀愛吧! 👉告白延伸：男生七大跡象，代表他真的喜歡你！ 愚人節告白技巧① : 開口向他提出邀約 「你4月1 號有空嗎?要不要一起吃個晚餐?」礙於愚人節當天是星期四，當然你也可以直球:「4月1 號要不要一起翹課(翹班)去玩阿?就當送給老師(老闆)的愚人節禮物?」愚人節完全就是開口向他提出邀約的大好機會!雖然你可能會得到拒絕的答案，但也很可能是:「不行啦!要不要改週末?」 👉告白延伸：男生七大跡象，代表他真的喜歡你！ 戀愛起手式絕對是第一次的約會，如果只是網路或訊息直球告白，那...你們事後終究還是要見面、約會相處，快趁著愚人節大膽向心儀的他提出邀約吧! 愚人節告白技巧② : 增加互動頻率 你邀約成功了嗎?還是躊躇不前不知道怎麼開口!那我們先來增加互動頻率吧!噓寒問暖、體貼關心完全是基本，如果要增加告白成功率，那你們至少每天都要有訊息的來往，但千萬別害怕他沒讀沒回(至少給他1天的時間)，如果他超過一天沒有回你的訊息，那你可以試著再送一個可愛貼圖關心。如果你們是同學或同事，快多出現在他身旁，製造相處的時間吧! 👉告白延伸：可以聊什麼？30個聊天話題在這裡！ 我知道不讀不回真得很讓人難受!但訊息的頻率真的可以"略"看出這段感情會不會開展的端倪，但千萬要記得每個人對戀愛的速度不一樣，他收到訊息沒有回你，只能代表現在可能不是發展的時間!等下次或下個人吧! 愚人節告白技巧③ : 製造聊不完的話題 「最近露營很夯耶!你露營過嗎?」「這家店看起來超酷的!」不管你邀約成功了沒，快把時下流行的餐廳、電影和活動貼給他瞧瞧吧!你千萬別以為對方回得少、不主動開話題是因為對你沒興趣!多數的人其實都不擅常聊天、不知道要聊什麼!如果你能主動的開啟一些話題，展現你的幽默和熱情，相信我你們會聊出感情的。 👉告白延伸：可以聊什麼？30個聊天話題在這裡！ 愚人節告白技巧④ : 用訊息預留伏筆 如果你們訊息熱絡、言談也很曖昧，早安晚安都是每天的小甜蜜，而且也約好4月1日前後要碰面，或者早就約會好幾次，讓你決定愚人節要衝一波告白。我知道驚喜也是一種浪漫，但是如果你有一點點憂慮擔心驚喜變成驚嚇，那來用訊息替你的告白預留伏筆吧!好比「你知道愚人節也是國際告白日耶?」「網路上出現一堆愚人節告白的文章，你怎麼看?」 這絕對是直球沒錯!但是是進可攻退可守得直球!你能稍微感覺到他對你們關係的想法、對愚人節告白的接受度，愚人節告白除了告白風險外，還是會被擔心是不是對輕率或開玩笑，如果對方是比較需要安全感、喜歡明確的人，那我確定你需要在重新安排一下告白行程。 👉告白延伸：時事梗圖帶你秒跟他曖昧！快傳給他～ 愚人節告白技巧⑤ : 行程要排、餐廳要選 「4月1 日要不要一起翹課(翹班)去玩阿?就當送給老師(老闆)的愚人節禮物?」用這個當作開場白的約會，誠意、浪漫氣氛不可少，請先訂好餐廳、想好行程，如果要告白的話，手作卡片、小禮物(多肉盆栽、玩偶抱枕、小花束)，一起討論行程和餐廳會更替感情加分。 👉告白延伸：就是有好感！男女生單獨吃飯就是有好感！ 如果你們真的約了愚人節晚餐，那看夜景是超浪漫的選擇啊! 愚人節告白技巧⑥ : 告訴對方你對他的好感 關於愚人節告白，以下各種告訴對方的方法: 用你自己覺得舒服的方式，真誠地告訴對方你對他的欣賞吧! 愚人節告白技巧⑦ : 確認關係 不管你是直球或是含蓄的表達你對對方的好感，那接下來就確認你們的關係了。尼克小姐必須坦白說不管你願不願意，但絕對會得到答案，因為對方的反應會直接說明這段關係的走向，如下: 👉交往延伸：《我愛你，我也愛我自己》，在愛情你千萬不要犯這些錯！ 很多人在告白完會忘記確認關係，跟對方說了喜歡，就沒然後了......搞得你和對方都不確定「接下來是?」所以勇敢的把告白說的完整吧! 愚人節告白技巧⑧ : 預留好朋友的選項 讓我們回到為什麼要選在愚人節告白？難道是怕被拒絕？連承擔被拒絕的風險都不敢，那你真的夠喜歡對方嗎？讓尼克小姐替告白的你打個強心針：「告白就是把你喜歡對方的心意傳達給對方知道。」請你帶著這份真誠地喜歡對方，無論他“現在”要不要和你開展一段戀情，知道自己被喜歡、欣賞、呵護都是種肯定，所以請你就放心的作為一個好朋友身份向對方告白吧！ 👉告白延伸：「我喜歡你，但我不想談戀愛。」五大原因分析對方想什麼？ 請別忘記你們現在是朋友、好朋友，最一般來說的狀況就是回到朋友的身份，對於告白被拒絕這件事情，請容我再幫你打一針：「告白被拒絕的只是拒絕成為戀愛關係，而不是拒絕你。」請勇敢告白吧！ 你現在有喜歡、欣賞的人嗎？ 快把以上告白技巧收藏起來 和心儀的對象開展戀情吧！ #愚人節告白 ＃4月1號 ＃愚人節＃告白 ＃邀約 ＃約會 ＃兩性＃情侶＃感情＃戀愛＃波波邱比特#好朋友#情人 ＃告白被拒絕 ＃勇氣 ＃確認關係 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 延伸讀Popdaily愚人節精選 愚人節大戰不能輸！今天這樣整朋友～ 你萬萬不能不知道的15招愚人節整人經典！ 端上桌讓你懷疑愚人節！第一屆美食醜照爭霸戰！ 愚人節告白的風險！波波邱比特提點你～ 愚人節＝媽媽復仇節，別讓妳媽看到這篇！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

別再內疚! 拒絕別人可以很簡單

不用再害怕! 拒絕別人可以很簡單。

是否很多人自帶「無法拒絕別人」的體質 (笑) 不知道如何拒絕上司不合理的工作要求？禮貌地推掉不想去的約會？怎麼樣才能把話說得清楚又漂亮呢？ 生活中不管是人際、工作、感情、生活，時常都會需要用到的溝通技巧，今天我們就來教教(救救)你！ 擁有良好的溝通技巧不只能幫你把話說的委婉動聽，有時還能幫助你加薪、甚至獲得更好的機會～ 搖擺女子今天幫小搖擺們整理出了6種生活中常見的情境，幫大家分析出面對不同的人和事情時的溝通模式，好好觀察並用一點小技巧就能皆大歡喜! 1. 情境練習1- 推辭不熟的人的邀約 你也遇過這種很愛相約、個性外向的人，這些人像是社交潤滑劑一樣，喜歡建立互動的網路，有他們在總是不無聊，會有各種飯局和派對，他們生來喜歡交友、熱鬧，希望自己身邊的人都可以互相變得熟。但對於比較害羞、內向的你，或許對於一個剛認識的人的邀約顯得有些苦惱，又怕拒絕會傷害對方的感受。 其實這樣的人格特質能帶我們認識各形各色、不同職業背景的人，可以好好把握並善用這樣的人脈。 但若想要推辭，可以先謝謝對方的邀請，並告訴對方當天已經有其他事情的安排，很遺憾地無法參加。如果下次有機會，再請對方邀請你，你會排開時間赴約! 這樣是不是很簡單又有禮貌呢? 2. 情境練習2 - 自己的朋友局，不想讓男/女友跟 搖擺女子說過，感情裡，個人空間非常重要。我們都會需要me time，因此不論是男人、女人，我們都應該尊重對方保有自己的交友圈，有些時候的局，我們應該大氣地、放心地讓彼此去「放風」。 而當我們自己和姊妹約了下午茶，或和兄弟約了打球等等，身為好伴侶，應該做到的是「提前告知」，最忌諱到當天才突然說，難怪遭來一個臭臉回擊! 彼此尊重很重要，當我們事先告知了哪天有約，並主動提起有誰跟去哪裡，就可以讓對方安全感提昇不少，大大降低吵架的機會。 當自己的局不想對方參與時，可以委婉地告訴對方：你希望這次可以自己去，因為這個局大家都說好不要攜伴，只是想要單純聊聊男生、女生之間的話題或煩惱。最後一定要加上「我會記得早點回來，不讓你擔心!」給對方一個強心針，讓感情更甜蜜! 當對方已經向你主動報備後，也請信任他，讓他盡興的享受那些時光，千萬別在約定回家時間之前就開始奪命連環call或訊息轟炸，當個聰明、體貼的好情人吧！ 3. 情境練習3 - 約好了但是反悔!! 很多時候，我們當下答應了別人卻沒有料到自己根本無法做到！這真是超級困擾人啊～ 到底可不可以反悔說不去了? 說無法幫上忙了? 怎麼拒絕才不會顯得沒情沒義呢？ 首先，請先好好反省自己。再來，一定要先道歉，並且事先想好補救方法給對方，才不會到頭來，讓需要你幫忙的人手足無措。如果是類似睡過頭、忘記了等這種臨時想起，來不及補救的話，請一定要真誠的道歉，並且和對方說明原因以及詢問你可以怎麼幫得上忙喔! 下次話說出口前先好好想想：答應的事有沒有辦法做到。別再誇下海口啦～ 4. 情境練習4 - 朋友想請你用你的專業領域幫忙做事，但沒有談費用 友情大考驗的真正時候來了! 「你很會畫畫，可以幫我們設計一個logo嗎?」 「你舞跳的好，我們需要有人幫忙編舞，你可以嗎?」 生活中不妨這種互相借助朋友的專業的時候，但請先了解一件是「每個專業的背後都是歷經許多努力和時間的累積」，即使是朋友的專業，也要記得，沒有免費的道理。 若是我們遇到這樣的邀約，當然可以視交情與心情而決定要不要「幫免費的忙」，但若是想要拒絕又怕傷感情時，最好的方法就是~ 用幽默方式告訴對方 「那編完了要請我一杯星巴克喔! 或是記得到時驗收的時候，請我一頓飯，這樣就幫你的忙!」 「設計屬於我的工作專業，我能幫你，並且可以給你一個友情價～」 既不會太勢利，也會幽默地讓對方聽到，你的付出是有價的！ 情境練習5 - 工作上超出職務範圍如何拒絕 如果你有收聽搖擺女子的podcast頻道，就會在第二級聽到怪老闆的各種荒唐要求。其實這些都很常發生，我們常被要求做一些超出工作範圍的事情! 這時候請禮貌並且堅定的告訴老闆：「雖然我很想幫忙，但我的應徵的工作應該是OO，因此這恐怕超過我所能及的範圍，請您還是找比較專業的人手來處理，這樣是不是您認為更妥當呢?」 情境練習6 - 借錢的情況怎麼辦?! 借什麼都可以! 借錢真的是很頭痛呀! 到底如何拒絕借錢呢，我們先賣個關子。邀請你到我們的Podcast頻道上去收聽詳細內容～ EP.21 說話的藝術「如何委婉表達、化解尷尬」 #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

五個拒絕被戀愛綁架的愛情觀！讓你成為值得被愛的人！

男女都必讀！五個拒絕被戀愛綁架的愛情觀！讓妳成為值得被愛的人！

「你什麼時候結婚？有男朋友吧?」「妳要不要多參加活動，多認識一點人說不定就找到對象？」明明你生活得不錯，但被親戚關心、情人節被朋友閃到......讓你忍不住覺得是不是該在愛情上積極一點，讓尼克小姐盤點五個拒絕被戀愛綁架的愛情觀！別為了戀愛而談一場「隨便的戀愛」！讓自己成為值得被愛的人！ ① 拒絕被年齡綁架：每個人有自己的時區 「我今年就大畢業了還沒談到戀愛，出社會要談戀愛是不是更難？」「我25歲還母胎單身！會不會根本沒人要啊？」「我明年就過30歲了，我該開始嘗試相親了嗎？」尼克小姐不只要陳腔濫調的告訴妳每個人都有自己的時區，更要告訴你：「只有適合的愛情，沒有合適的戀愛年紀！」 你想開始戀愛！想談戀愛到幾歲都是你的自由！我想告訴你當那個人走來你面前，妳想戀愛了你就會戀愛了！又或者你想談戀愛了，有個人走到你身旁，你就將就談了戀愛，無論哪個選擇都是你的自由！ ②拒絕被社會綁架：我不需要符合社會的期待 「我根本沒打算結婚生子！」「光想到婚後要搬到另外一個人的家、伺候公婆就讓我對結婚卻步！」「再怎麼有成就，最後還是要有家庭啊！」天啊，在這個同性能結婚、婚外情都除罪化的2021年，請撕開那些社會期待的標籤！尼克小姐想說：「選擇你想過的人生，而不是別人告訴你的人生！」 你之所以想結婚生子，是因為你渴望孕育生命、組織自己的家庭？還是因為別人都這麼做，所以妳認為妳應該也要「符合」？請別被社會期待綁架了！ ③拒絕被朋友、前任綁架：真愛前面沒有輸贏 「看到別人的動態！感覺好幸福！」「前任要結婚了！我現在還是一個人！」在網路上看到別人曬恩愛，總會感覺別人的生活好好喔！尼克小姐想提醒你：「別被網路PO出的美好，對比自己當下的日常！」 那些放在網路上的照片、寫下的文字(包含尼克小姐在寫這篇文的時候）只會把整理過美好的一面上傳的網路上！多數日子中的生活節奏大家都普普通通、酸甜更半啦！關於幸福的秘密就是過好自己的每一刻，單身也好、有伴也好，不是比較出來的，而是你真正快樂。 ④拒絕被父母綁架：別讓情緒勒索不快樂 「我同年紀的朋友都當爺爺奶奶了，你們什麼時候要結婚？」「我養你養這麼大！妳跟我說妳不打算結婚生子，那我不是白養了？」父母對子女常常有各種期待，其中這多數蘊含“父母自己的渴望、價值觀、沒達成的事情、夢想”，尼克小姐想傳達的不是一種對立，而是：「上一代的父母往往沒能從上上一代得到“健康的關愛、情緒溝通表達”，你們的互動常常是可能是悲劇的互相拉扯，而你有能力做出改變！」 要怎麼改變呢？我沒有辦法改變我父母的觀念！家庭議題是非常難的課題！適當的切割、表達立場絕對是選項之一！因為你是一個獨立個個體，妳可以有自己的想望、價值觀、生活方式！達成期待與委屈自己的比例，不會有一個標準答案！你不需要當一個乖小孩，正如你對你父母一樣互相接納他們的不完美！ ⑤拒絕被自己綁架：愛自己愛別人不衝突 「我已經單身好多年，是不是再不積極一點，就會一直這樣下去？」「常常曖昧完就沒下文，我是不是哪裡不夠好？」沒有！沒有！沒有！請大聲念三次並加上，不管自己狀態怎麼樣，就真的只是人或時間都沒剛好促成一段繼續下去的愛情！但，尼克小姐想呼籲：「愛字己跟愛別人不衝突，你可以學習更愛自己，也可以學習更愛別人，從你身旁的家人、朋友、同事開始，而愛的形式就用自己覺得舒服的方式愛才是重點！」 新的一年開始 期待每個人都更能疏理出自己期待的愛情 善待自己、也被善待 ＃戀愛 ＃兩性 ＃情緒勒索 ＃前任 ＃愛情觀 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 延伸閱讀 面對愛情，12個你我都有過的邪惡念頭～ 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 五個為什麼你們戀愛沒結局，但耗在那裡？ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 25歲後交友圈大縮水？點我看如何拓展生活圈 30歲前,比戀愛更重要的20件事 女生常見戀愛錯覺！別把這些情緒當成戀愛？ 人生就是要狠狠失戀一次!五招與失戀和平共處 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～

巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】

Emily生活中艷遇不斷，所有人都被她的魅力折服，不僅輕鬆交朋友，還令每個法國男生為她傾倒。 詳情可看： 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 比如有顏值和身材一流的法國大廚、鄰居Gabriel對她一見鍾情，遇到各種事情都能不辭辛苦地幫忙，如水龍頭壞了、東西搬不動了、語言不通了、搞不定客戶了，都可以找這個全能帥鄰居。 而現實中又是不是真的？巴黎是不是艷遇之城？這篇文章會為大家分享我這一年多旅居法國的故事。 a. 巴黎：搭訕，抑或小偷？ 其實，在巴黎，如果被陌生人搭訕，很需要提高警惕。尤其像Emily這種打扮招搖的典型美國旅客臉，在巴黎咖啡廳用電腦時，並把手機放在桌上，可能會讓小偷們有機可乘。 要是我是Emily，在咖啡廳用電腦時，突然有人撘話，我一定會多警惕，注意我的手機和電腦，甚至以為教授另有目的。 的而且確，在巴黎有很多的搭訕對象原來是小偷的同夥，只為了分散你的注意力。 而且，Emily常常大模廝樣把手機掛在頸上，從不好好放進袋子𥚃；四周自拍、拍照，一副富人遊客臉。現實生活中，她一定是小偷們的搶手搭訕對象。 [小提醒！] 在巴黎，不要輕易相信主動和你搭話的人，要常常顧好自己的隨身物品。主動靠近你的人大多是另有目的（如：說幫你買車票，然後要求你給他錢、或是想要找機會偷／搶），真的碰到了就抱緊包包，假裝自己不會法文，也聽不懂英文，一直搖頭然後速速離開就好。 而且，Emily的情況更危險。她在咖啡廳跟陌生人符號學教授聊天之後，便直接把教授帶回家。先不論她的財物，個人比較擔心她的人身安全。 b. 巴黎的實際搭訕經驗 我的美國女性朋友有一晚在酒吧，認識了一個法國男生。 二人很聊得來。酒吧關門後，那法國男生邀請美國女生到他家，繼續聊天和喝酒。因為美國女生有點醉意，而且情緒頗高漲，所以一口答應。 接下來，她續法國男生回家。通過法國男生的家時，需要先通過一條很恐怖的旋轉樓梯。 根據她的形容，那樓梯有別於我們常見的巴黎式樓梯。 到法國男生家門前，她發現那男生家需要打開很多道門，以及很多把鎖。 那時候，她才感到危機感逼近。解開了三把門鎖後，她跟男生說謊，設法逃走，並騙他不小心把錢包漏在酒吧。但男生一手把她抓住，好像知道這是謊話。她大叫大吵，男生最後才放她離開。 c. 巴黎式搭訕 作為異地人且獨自一人，走在巴黎，實在很容易被搭訕（除了小偷以外）。可是，我通常保持冷調態度－不理不睬，以免給自己找麻煩。 搭訕的對象有帥，也有正常，也有很不正常的。 他們一貫會先問你能說什麼語言，當你開始回話，而你其實沒有打算交換聯絡方式，只能說你跟我一樣惹上麻煩了。接下來他們會稱讚你有多漂亮/有魅力，沒錯他們會搬出所有美麗的說話用在你身上，要是你直接看他們的眼睛，小心被迷倒。但本人對於太浮誇的讚美反而沒有心花怒放，反而認為過份油膩，不夠誠懇。然後，他們會問，要不要一起去喝咖啡、吃晚餐。待你拒絕之後，他們會露出一副傷心的樣子。最後你就會不忍心地把聯絡方式給對方。 搭訕步驟：互相確認眼神＞搭訕＞耳語閒談＞身體接觸（女方的手或腰或肩，女方沒有拒絕）＞接吻＞自行幻想 初到法國的我，常常會造成對方的誤會，因為我會以為這些接觸是出於禮貌的，因此也不會在第一時間拒絕，而對方已經開始思考下一步，或是要請酒、或是要親吻臉頰、或是要帶你離開酒吧等等。 要是你不好意思拒絕、但又被困在那裏，沒有辦法脫身，這時候就只能讓其他的女性朋友們來救援。 基本上，健談的法國人碰到異地臉孔都會好奇地前來對話，要是你會說一點點法文，他們更感到快樂。 但要是你言語不通下，尷尬的情況就會如Emily在派對上碰到的變態男生，他說法文，你說英文。 有一個西班牙朋友也分享她在巴黎上遇過有人在街上跟她求婚，所以在巴黎要認識陌生人是很容易。 但你要考慮的是，明天那個人有機會把同樣的對話向另一個女生「表演」一次，哈哈。就看大家的心態，要是想玩一下，成為Emily一樣，那就一試無妨！ ［撩妹語錄］:－“Parce que vous êtes charmante ,donc je voudrais vous connâitre？”（因為您很迷人，所以我想認識您！) －“Est-ce que vous avez le temps pour prendre un café ensemble？”（請問您有時間跟我喝杯咖啡嗎？） －被拒絕後，會裝死裝可憐的語錄。“Si vous repondez Non, je vais mourir！”（如果您回答「不」的話，我將會死！） ------ 預告：這星期繼續介紹更多的法式愛情，下一主題為：「《Emily in Paris》𥚃的法式戀愛不會過份認真？」請密切留意。 圖片來源：Netflix/Instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ ------ #巴黎#法國#浪漫 #法國浪漫 #浪漫生活 #巴黎浪漫 #異地戀 #emilyinparis #Netflix #艾蜜莉在巴黎 #Netflix網路劇集 #LilyJaneCollins #DarrenStar #LucasBravo #Gabriel #SexAndtheCity #法國2020 #旅居法國#法國2020#旅居法國 #法國艷遇 #巴黎艷遇 #法國男生 #巴黎男生 #法國魅力 #巴黎魅力 #法國生活 #小偷 #搭訕對象 #法國搭訕 #巴黎搭訕

被拒絕的那些時候：拒絕敏感度

#木的DJtime 在人際關係中，有太多的情境可能會引起我們被拒絕的感受，這是一種「個人的需求難以被對方滿足」的情形，被拒絕時每個人的反應不盡相同，有些人會感受到強烈的情緒，有些人則是輕描淡寫。 📍拒絕敏感度是什麼? 遇到被拒絕的情境時，每個人所感受到的焦慮程度，接著，面對拒絕時也會出現強烈的反應。當一個人的拒絕敏感度越高，越容易將周遭他人的行為反應解讀成拒絕自己。 📍舉個例 舉例來說，當你看到ig中你的閨密跟其他朋友約，此時，可能會出現好多種不同想法來解讀這個情境…「他是不是故意不約我?」、「他討厭我?」、「每個人都有約朋友的自由」、「哇她們去的店看起來不錯，之後也可以去看看」 📍拒絕敏感度與憂鬱、焦慮 如果拒絕敏感度稍高的人，在面對這樣的情境時，可能會比較直接的解讀為人際關係出現破裂，導致焦慮的情緒較多，進一步引起不同的行為反應，可能是向外攻擊他人，或是向內否定自己。研究顯示，長期下來均有可能造成情緒上的憂鬱以及人際互動中的焦慮。 📍拒絕敏感度對關係品質的影響 在人際關係中時常焦慮不安，面對親密關係也可能複製了同樣的感受，拒絕敏感度越高，對親密關係的滿意度越低。為什麼呢?來自於可能隱含在心中的敵意與衝動，好急著想要讓對方知道「我因為你的拒絕，而感到受傷」 📍面對這樣的我，可以怎麼辦 國內外針對拒絕敏感度領域的研究，多半與親密關係有關，因此，伴侶諮商會有非常大的幫助，回到個人能做的功課，就是我們常聽見的正念(mindfulness)。 透過正念的練習，幫助我們先與事件情節拉出距離，專注在身體的感受，照顧好自己的感官知覺後，情節中的「事實」也會逐漸明朗，不至於讓我們繼續深陷被拒絕的情境裡。 辯證行為治療技巧中有很大一部分，在練習如何與自己的感官知覺靠近，其中的了了分明與正念能夠達到相似的效果，與大家分享了了分明的基本概念： 💡「心的狀態」 1.理智心：較為冷靜理性、任務取向，依照事實與理智來做事 2.智慧心：同時看重理智心與情緒心，平衡的中庸之道 3.情緒心：重感覺、情緒，依照情緒與感受來做事 💡生活中的「觀察」 從生活中開始，觀察天空的雲朵飄移、完整地聽完一首歌曲、洗澡時沐浴乳的香氣、口中的食物酸甜苦辣，這些微小的生活習慣，都能夠將專注力拉回自己身上，把眼光先從拒絕的情境移開，好好看看自己。 最後～做任何練習的目的，都是在找回心中的平衡，在面對被拒絕的感受時，倘若情緒強烈到讓人按捺不住衝動，先關照身體的知覺，回歸智慧心，然後暫停任何行動與選擇，為自己拉出心理空間。 #mindfulness #rejection #rejectionsensitivity #interpersonal #拒絕 #拒絕敏感度 #人際關係 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 

陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生

一個不懂拒絕的人所有的幫助都是廉價的 For those who don't know how to say no, your offer to help is basically a bargain. 【有雷慎入】《三十而已》在8/9迎來了大結局你們還記得當初的單身櫃姐王漫妮（ #江疏影 飾）、全職太太顧佳（ #童瑤 飾）、鹹魚女孩鍾曉芹（ #毛曉彤 飾）嗎 王漫妮放棄在上海獨自奮鬥了八年的豐厚果實，拒絕好不容易掙來的店長職位懂得擺脫對於原本生活沒有意義的執著，決定再次昇華自己，毅然決然選擇出國深造顧佳為前夫變賣大部分的財產，選擇過上離群索居的生活在深山的茶廠裡找到了另一種成就感，過著平淡卻幸福的日子鍾曉芹在感情中走上了合久必分、分久必合的路，但她學會如何用不同的角度看待事情更懂得珍惜與另一半，再次賦予婚姻新的意義後來她更把閨蜜的人生寫成了書，多了知名暢銷小說家的身分 她們分別代表了在社會上典型的三種女性，她們也各自迎來了不同的結局《三十而已》不是一個單純追求幸福結局的無腦爽劇它是為了挖掘兩性情感關係真實的那一面，不論是婚前婚後她們在自己的人生課題中苦痛掙扎著，同時也嚮往成長著她們暫時拉下了帷幕，重新開始另外一段前程似錦的人生 「人生大概率就是一場，有去無回的旅程，並沒有哪個特定的數字，可以決定我們奔跑的速度，和停下的時刻。這是我們三個人的故事，未完待續。願每一個我們，都保有而已的勇氣。」 曾經怕經不起沒有朋友的我完全不懂得拒絕心不甘情不願地傷了荷包、莫名其妙地丟失了時間到最後失去了自己休息的質與量，悶出了心理的病有時如果不懂得拒絕，不妨稍微轉換一下思維 「當你不好意思拒絕別人的時候，想想他們當初怎麼好意思為難你」 我們要的很簡單，要的不是始終如一的只對我好所以只要是曾經為難過你的慣犯，這就是一個全新的拒絕切入點真正的朋友會理解和尊重你的任何選擇不會隨意看輕你，更不會刻意疏離你也請你把真正的時間留給這些值得同等尊重的朋友 學會善意地拒絕，內心世界才不會因糾結而失去了平衡別做一個他人眼裡廉價的人，你才會過上自己想要的生活 🎥陸劇 #三十而已 #NothingButThirty⏯平台 #WeTV @wetv_taiwan 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活 🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？📺電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛 📖詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去 🎵音樂｜家｜家從來沒有固定，自己才是自己的家 #職場 #愛自己 #女人 #陸劇語錄 #陸劇金句 #陸劇 #女孩語錄 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 

四個你應該更常說”不”的原因

英文的No，它不只是一個單字，更可獨立成為一個句子，雖然它似乎是個帶有負面情緒的句子，但在某些狀況下，卻是如此必須。 一個敢說”不”的人，也能發現他會是個知道自己的價值所在，並且不會畏縮於任何他認為不值得的事上。如果你對所有人事都說”yes”，會讓人們認為可以任意的利用你，並在你身上得到好處。適當的說不，也可讓人知道，你並不害怕，並且你擁有一定程度上的主控權。 四個原因，告訴你為什麼應該要說”不” “If something is not a "hell yeah！", then it's a "no!" . ― JAMES ALTUCHER 說”不”劃出了你我的界線。 我們都需要有條舒服的界線，來劃清你我之間的利益關係，如果一昧的說”Yes”，會使界線變得無法劃清且模糊。也會讓其他人下意識的就想拜託你，因為他們知道無論如何你都會說好，這也會是你處在於一個被利用、不平衡、過於疲勞的狀態，而不能專心在你自己的身上。 說”不”明確你的立場。 有時候委婉的拒絕、或暗示你並不感興趣很難讓對方感覺到，但你又擔心直接的拒絕，會讓感到不舒服、沒有禮貌。但你有權力也必須如實的告訴對方你的想法，為了避免因為沒有拒絕，而導致自己處於立場尷尬的狀態，反而會讓自己陷入裡外不是人窘境。 說”不”讓你掌握你的利益關係 在對的時機點說”Yes”才會使你有更多主導權，在那之前，說”不”讓你更有時間去衡量狀況，讓事情在你的掌控之中，聽起來或許有點勢力眼，但每個人都會選擇對自己有利的事情去做，在合於情理的狀況下，你都有資格捍衛自己的權利。 說”不”從你身上保護你自己 大家都希望被喜歡，但代價是什麼呢？為了取得大家的喜愛而不拒絕任何人的任何請求，這只是一個非雙向的溝通與付出，積累後甚至於會對對方產生怨懟與不滿，使你們之間的關係更加不平衡，適當的拒絕才會使你與他人的關係更為健康，同時也保護著你們彼此的關係。 “When you say no to the wrong person，it opens up the space for the right people to come in. ” – JOE CALLOWAY 說”不”能讓妳保有更多的自我，當然合作與互助仍然是成功的條件之一，沒有人是完全獨立的，但這不代表你每一次都必須跟著他人的旋律跳舞，適時的說”不”更為重要，你必須去衡量你的時間與關係，將自己擺在適當的首要位子上，並不是每個機會都是好的，對於說"不”的你，你會知道什麼是自己需要的，而什麼只是在浪費時間而已，而這樣的你才會走在成功的路上。 More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com 原文：https://themindsjournal.com/reasons-say-no-more-often/

怎樣告白才不會嚇到他？12星座這樣暗示他，趁著過節把手牽起來！（下）

撰文編輯 #Larvaha 很多人決定在重要節日要跟喜歡的人告白，但～該怎麼告白他才會了解你的心意呢？不敢直說的話，波波邱比特告訴你如何表達出自己的感覺，也讓心愛的人一下就能get到你的愛，而你也不會因為正式的告白讓自己緊張兮兮，無法好好享受節日喔～一起來看看！ 上集在這裡👉🏻怎樣告白才不會嚇到他？12星座這樣暗示他會懂，趁著聖誕節把手牽起來！（上） 天秤座：拼命暗示他 優雅的天秤座，總是在事情尚未明朗前，擺出優雅紳士的姿態裝沒事，但他也是會用暗示的方式告訴你～他很喜歡你。因為害怕被拒絕後的尷尬狀況，也討厭去面對直接的答案，因此天秤座特別喜愛用暗示的手法告訴你任何事，他以為你們心靈相通，也可能他還在思考跟猶豫不決。想跟天秤座告白嗎？那趕緊丟一堆暗示給他，看他回應的程度如何，就可以知道成功率囉！ 天蠍座：霸氣的告白 你說想暗示天蠍座你喜歡他？是可以暗示，但怕天蠍座的他一頭霧水。因為天蠍座的理解方式可能跟別人不太一樣，一不小心就會弄巧成拙，變成錯誤的方向去發展。因此建議你如果要向天蠍座暗示，可能需要較明確的方式，也可能天蠍座自己會告訴你他不懂你的暗示，希望你可以說得明白一點～不過這也代表告白的成功率提高很多喔！因為他打算好好面對你們這段關係了！他希望你可以明確地告訴他「你喜歡他」！ 👉🏻從吃飯看出他在床上的愛愛模式（上）下次就偷偷觀察12星座男都怎麼吃？ 射手座：偷牽他的手 關注力總是在外的射手座，總是在外瀟灑走動，你說你的暗示他懂不懂？嗯～應該是不懂，因為外面的誘惑太多，要關心的事物太多，他可能無法細細的思考，你的暗示到底是什麼。不過暗示不懂，他能感受到的肢體語言比較多，或許你牽牽他的手，他還能比較感受到你的心意在哪裡。但你若要他馬上回應你的暗示，他是無法做到的，因為他就是一個瞬間改變想法的人，要他給承諾太難了。 摩羯座：啟動他的情人模式 要摩羯座了解你的暗示內容，可能要基於你是不是他的菜，才能知道他懂不懂你的暗示了。因為摩羯座有兩種模式，一種是朋友隨便都可以，另外一種則是情人模式。當他啟動情人模式的時候，包準讓你在短時間內馬上墜入愛河，馬上覺得這個人也太了解我的心了，不過前提是你夠不夠格成為啟動情人模式的人～ 👉🏻十二星座選擇愛情or麵包（上）究竟誰會為了錢財而拋棄你呢？ 水瓶座：讓他看到你的真心誠意 感覺總在飄渺的水瓶座，他其實能夠明瞭你的暗示，只是他還在觀看你是真心還是玩遊戲。如果你是想要遊玩天下，他只是其中一站，他也願意跟你玩一輪。但如果你是真心相待，那麼他會希望你拿出某些真心來表達，讓他看到你的誠意，也願意相同掏出真心來相應。水瓶座很博愛，人人都可以當朋友當麻吉，但如果談到情感方面，你就必須通過一道道關卡才有辦法得到他的心。 雙魚座：直接明確地告白！ 雙魚座在你還沒有給暗示的時候，他就會對你們之間的相處想太多了，像是你不小心碰到他，他就會誤以為你在給他無止盡的暗示。雙魚座是一個很容易接收到暗示訊息的族群，他接受了你的暗示訊息，也可能接受別人的暗示，因此他們的世界可能都是曖昧斬不斷的狀況發生～愛情的範圍也是廣大到不可思議，如果你真的很喜歡他，就不要再給暗示了，趕緊牽起他的手告白去吧～免得被別人給牽走了！ 👉🏻墜入愛河會有什麼變化？雙子智商降低、天秤心亂如麻，反應判若兩人！ 趕快查查看自己心愛的對象星座在不在上面，可以趕緊了解一下喜歡的對象是否適合丟直球、還是可以用輕輕地暗示來表明呢？趕快摩拳擦掌準備牽手度過浪漫的節日囉～ （圖片來源：IMDb） #12星座 #告白 #喜歡 #怎麼告白 #愛情 #戀愛 #拒絕 #星座 #暗示 #曖昧 

到底為何一直吸引到錯的人啦！看看你遇到爛桃花的指數有多高？

為什麼朋友總是能遇到帥哥搭訕，自己卻都吸引到奇怪的人？難道自己是爛桃花磁鐵嗎！？今天的心理測驗就來看看你的爛桃花指數有多少，幫自己改運一下吧～ Ｑ：你剛搬進一間新租的房子，打掃的時候發現了一尊奇怪又詭異的神像，你會怎麼處理它呢？ Ａ：二話不說直接丟掉 Ｂ：請專業師傅來處理掉 Ｃ：不理它，繼續擺在那 Ｄ：詢問朋友家人的意見，不知所措 選完再往下看答案喔～ （圖片來源：JTBC官方IG） 詭異神像代表你的爛桃花 選Ａ的你：爛桃花指數50％ 選擇直接丟掉神像的你，爛桃花指數竟然有50％！那尊來路不明的神像，你以為丟掉它就沒事了嗎？它很有可能跑回來找你呢！你果斷地拒絕爛桃花的原因可能會傷害到對方，甚至激怒他，因此對你死纏爛打，就算得不到你，也要弄死你才肯罷休。 選Ｂ的你：爛桃花指數10% 最聰明的方法，就是請教專業人士幫你處理掉！用正確的方法遠離爛桃花，對方會心服口服地放棄並離開你，也不會因為得不到你就到處散播謠言、講你的壞話，而你也不需要感到愧疚對不起他，這才是明智的選擇～ 選Ｃ的你：爛桃花指數80% 來路不明又詭異的東西，怎麼可以留在身邊呢！？你似乎毫不在意這些惱人的爛桃花，就算他們像蒼蠅一樣死黏著你，你也覺得無所謂，因此爛桃花呼朋引伴、一個接著一個來，大家和樂融融的在一起生活，說不定你很喜歡利用這些爛桃花，把他們當成工具人、凸顯自己的地位呢～ 選Ｄ的你：爛桃花指數100% 你是個善良卻無法自己做決定、也很不會拒絕別人的人，你到處詢問他人的意見，問朋友、問親人，搜集了各種答案，卻仍然不知道該怎麼辦。你每個意見都很想試試看，卻很害怕得罪被你拒絕的人，所以你遲遲不敢出手，讓爛桃花以為你也對他有意思，所以爛桃花總是對你死纏爛打，覺得自己成功的機會很大。 （圖片來源：JTBC官方IG） 測完之後，有沒有覺得自己就是這樣呢？會吸引到爛桃花，並不是你的運氣很差，而是從你的個性、以及日常生活散發出的氣場所致，不要再怪罪老天總是把錯的人推給你了，下次記得擦亮眼睛，找個專業的人跟你一起評估對象吧～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 延伸閱讀 用生日月找到「誕生石」！擁有屬於自己的神秘寶石提高氣場好運吧！ 【天蠍座床上使用說明書】外在與內心成對比，實際上用舉動來征服你！ 男生地雷大公開！這五點千萬別做，他們最怕遇到這樣的女生了～ #心測 #心理測驗 #愛情 #感情 #戀愛情事 #拒絕 #波波邱比特 #爛桃花 #爛桃花指數 #錯的人 

遇到也要先退避三舍！網友票選絕對不會再交往第二次的星座TOP3！

談戀愛也遇過雷隊友，除了被劈腿，各種相處過程的不合也讓妳實在是難以忍受嗎？到底什麼星座有什麼讓大家都受不了、難以想像再交往一次的個性？今天邱比特整理了上次票選出來、網友們最不想再交往第二次的星座們，上榜的朋友啊～檢討一下吧（笑） （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） TOP3 天蠍座 天蠍座不用說，就是三個字「控、制、狂！」 他們最愛用招數就是動之以情、說之以理，以半威脅的方式開始。任何人只要有自己的生活都一定會受不了的啊～所以各位天蠍座的朋友們，收起你天生的狩獵心～有時候，懂的適時的放手，才會得到更多啦！ TOP2 處女座 處女座就是標準的潔癖鬼、龜毛癖啦～相當有原則的他們，常常制式化的讓人凍未條！龜毛就算了，還超會碎碎念，根本就是要把另一半逼到絕境嘛！跟他們談過戀愛的都想說：交往一次就很夠本，假如有第二次，可以拜託讓我自由自在的生活嗎？ （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） TOP1 射手座 射手座還是關乎於感情本身的部分吧！愛好自由又隨心所欲的他們，常常會讓人沒有安全感、不知道該不該跟他們溝通自己的不安，久而久之，就會感覺彼此之間的距離越來越遠。射手座天性自由，卻反而會成為了你們之間一道難以跨越的城牆。射手座的孩子～好好主動關心另一半吧！別讓他因為你的個性而受罪啦！ 妳交過的前任也榜上有名嗎？是不是覺得特別中肯呢！不瞞各位說，邱比特對這前三名也是頗有忌憚呢（笑）不過如果你是發現自己居然上了榜、毫不知情的大大呢～邱比特由衷建議你，好好檢討自己有沒有這星座與生俱來的小個性，如果有的話，除了跟另一半溝通，也可以學習如何好好的把它發揮到正確的位置啦～ 延伸閱讀： 👉話不投機半句多，最沒有話題的4星座組合，他們一聊天氣氛就凝結！ 👉春夏秋冬你是什麼季節？爆紅四季人格心理測驗，八題測出你的季節特質！ 👉越喜歡越不敢靠近！遇到心儀對象就逃開星座TOP5，他們真的太害羞了啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #交往 #分手 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #拒絕 #星座運勢 #波波邱比特 #黑名單 

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