【年度讀書計劃：原子習慣/子彈思考整理術】自我成長類書籍推薦

有時候會覺得充滿待辦事項的人生真的是一團混亂，身為一位資深拖延症患者，永遠在時間的迴圈裡等待明天。既有的壞習慣、無法養成的好習慣，讓我在「成為我想要成為的那種人」的道路上頻頻受阻。 「記錄」是能看見行為改變及習慣養成的一種方式，從前也寫過年度計劃或者手帳本，但常常因為怠惰或太過重視美編設計而放棄，這兩本書讓我重新思考「記錄」真正的意義，開始使用子彈筆記。 好習慣的複利效應，讓時間成為你的盟友。 習慣是「自我改善」這件事的複利，當一個微小的改變，不斷重複累積，將如同複利計算一般滾出非比尋常的結果。因此，好習慣的養成必須要持之以恆，但大多數失敗的人會因為看不見成果，認為付出並沒有相對的回報而放棄養成的好習慣，回到舒適圈。然而習慣並不是線性的，不會馬上看見成果，這些看不見的成果會逐漸累積，在突破停滯與潛伏期之時釋放。 然而在看不見成果之時依然持之以恆是件不容易的事情，在人類所有感覺能力中最強的一項便是視覺，透過手寫下紀錄習慣的養成，看見細微的改變更能堅持。而這也是我認為運用兩本書之技巧，更能相輔相成的原因。 目標確立方向，系統成就非凡。 目標讓我們有機會定義自己要甚麼，而系統才是成功的關鍵。《子彈思考整理術》中認為「目標」能有效地提供架構、方向感、焦點和目的。認清目標對自我人生的影響並寫下，在反覆翻閱之時提醒自己，並將大目標拆解成一個個小行為，在日常中完成，甚至逐漸形成習慣。 《原子習慣》中提到：「贏家和輸家擁有同樣的目標。」遠大的目標並不能幫助你成功，目標的達成也不代表長期的進步改變，反而容易在達成後因怠惰而重拾舊習。因此建立習慣形成的系統才是根本之道，更能朝成功的方向邁進。 身分認同與動機意義，你想成為一個甚麼樣的人？ 無論做任何事或想達成甚麼目標，最好的動機便是「你想成為甚麼樣的人」，為了成為那樣的人，你只要思考要怎麼做並將行動變成習慣，依照脈絡串聯即可。而「為甚麼想成為那樣的人」便是這份動機的意義。很多人追求成功的目的是為了得到快樂，可是，當我們鞭策自己，終於衝過終點線，得到夢想中的一切，卻往往覺得空虛。「這真的是我想要的嗎?」這個問題必須回歸至人生的意義，《子彈思考整理術》中提到「你的感官會見證『散發光芒』的事物，那些事物就蘊含了你所追求的意義。」而感知「散發光芒」事物的便是好奇心，吸引我們跳脫自我，走進世界。 你現在所做的事，有多少是讓你感覺「散發光芒」的呢？你想過的又是甚麼樣的人生？ 4個思緒整理重點＋4個行為改變法則。 《子彈思考整理術》 清整思緒能幫助自己專注在重要的事情之上，有點類似心靈的斷捨離。 反思：養成問自己「為甚麼」的習慣，一件事最少設定5個為甚麼開頭的問題。 意義：檢視動機，了解並認知自我，避免盲目追求。 時間：創造時間價值，排程禁止拖延，從最困難的事著手。 控制：停止焦慮，聚焦在「我可以控制的事」上，從自我的行動開始。 《原子習慣》 將任務變成習慣，能讓你騰出自由思考與創意的心靈空間。 提示：善用視覺觸發習慣行動，寫下並追蹤習慣，並讓習慣在生活中顯而易見。 渴望：讓習慣具有吸引力，將想要的行為與需要的行為配對。 回應：最小努力原則，讓行動輕而易舉，並創造習慣環境。 獎賞：最令人感到滿足的獎賞，便是可見的進步。可透過習慣追蹤表格，看見進步的幅度，讓進步成為動力。 實作運用：「每天進步1%，一年後，你會進步37倍。」 手把手的教學，清晰的脈絡與圖表，讓讀者在閱讀的同時能跟著實作並運用於生活之中，是兩本書共同的特點。而時間是公平的，無論是習慣的養成，或是人生的規劃，時間的運用皆是關鍵，如何在有限的時間內創造價值，便是這兩本書的核心意義。 《原子習慣》圖片來源：博客來 《子彈思考整理術》圖片來源：博客來 #閱讀 #心得 #原子習慣 #子彈思考整理術

離開奮鬥的地方，你不是敗逃，是戰略性撤退

離開奮鬥的地方，你不是敗逃，是戰略性測退

你不是敗逃，你是戰略性撤退我在流浪，曾經很嚮往漂泊但現在只想穩定下來好好站穩，再出發以前，很難想像有天我想定下來，甚至恐懼著這天但我想那只是還沒找到屬於你的世界又一次站在十字路口，不能說是最難抉擇的一次但也是十分難以決定的一次回家還是留下我思考了很久心裡好像是想回家的因為所有我想要的東西都要自己創造回家壓力比較小也沒有後顧之憂但我怕怕萬一回家沒有成功那這段日子不就是在空轉徒增歲月沒增經驗我也怕這次回家後下一次再闖不知道什麼時候感覺在台北只差一份工作好不容易走到這裡房子也有了，租金都付了前前後後的大大小小的錢都花了回家像是失敗一樣轟轟烈烈地衝了上來默默地走了回家覺得自己既沒達成目標又花了許多錢和時間我一個朋友說他懂想要挑戰自己最後卻不了了之也許別人不想你什麼自己卻不放過甚至覺得丟臉他說：「這不是敗逃，是戰略性撤退。」 以後還是可以再挑戰一次的像是那麼多開疆拓土的故事一樣一次又一次挑戰縱使沒能成功，也是青史留名去試本身就是挑戰了你很勇敢很棒了所以阿，像角子的書《你不是失敗，你是值得更好》你不是敗逃，你是戰略性撤退，是在重新定位 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#挑戰 #挑戰自己 #michelledream #迷惘 #人生語錄 #勇氣 #成長 #自信 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #思考 #工作 #目標#手寫分享 # #發現 #正能量 #經驗 #個人成長 #自我成長#決定

#強大內心的自我對話習慣

#強大內心的自我對話習慣緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現。作者｜#伊森克洛斯#EthanKross譯者｜#胡宗香類型｜#心理勵志#心理學讀感｜「我們的內在聲音可以是負擔，也是資產。在我們腦中流動的話語可以擊潰我們，也可以驅動我們達成有意義的成就，只要我們知道如何控制這些話語。」P85我是一個心裡小對話很多的人，像是遇到煩惱、被他人影響、自己做錯事反省⋯等，都會在心裡反覆思考，也因此有時會陷入負面情緒之中，作者於一開始便提到，心中的小對話也會導致我們把攻擊行為轉移到無辜者身上。舉例來說，我們可能在職場對主管生氣，但卻將情緒發洩在家人身上。我們不可能阻止內心的對話，而且這些小對話對我們也是有幫助的，但是應該如何讓它往好的地方思索，即是這本書探討的，裡面提及非常多的研究成果，讓我真的收穫很多，以下紀錄一些部分，如果你有類似的困擾，非常推薦可以閱讀這本書。「我們無法以看待別人時的距離和洞察力看待自己。」P103通常在聆聽別人的煩惱時，都可以輕易的給予建議和安慰，但是當自己陷入負面情緒時，卻無法馬上恢復理智的給自己幫助，本書提供非常多的解決方案，其中一項是拉開距離，像是以第三人稱與自己對話，較容易以他人的角度來看待自己，舉個例子：原本在心裡想著『我為什麼在那時候還要說這種話呢？』改成『妮啵為什麼在那時候要說這種話呢？』試想一下，可能會減少責備自己，並且抽離角色以找出理性的答案。「世界永遠處於變動，情況一定會改變。」P112拉開空間以外也能試著拉開時間，當我們經歷困難時，想像『幾年後』，而不是『明天』會如何。以現在我們面臨疫情所帶來的影響來說，每個人都承載著巨大的負面情緒，但是如果我們用拉開時間距離的方式去思考，意識到情況終究會有所改變，不著眼於今日、明日的變化，試著想到更遙遠的以後，那麼我們會更能夠找到解決的方法，著眼於自己能夠完成的防疫準則，心裡的負擔也會減輕許多。書裡也提到許多關於如何自己尋求幫助以及如何幫助別人轉換情緒。「多項研究中發現，與他人談論自己的負面經驗，不會幫助我們以任何有意義的方式復原。」當然，與旁人分享情緒會讓我們感覺與傾訴的對象更親近。但我們多數人交談和聆聽的方式，對於減少小對話的助益很小，反而更惡化。P150而我們能做的幫助他人及自己的方式很多，像是：提供隱形支持、當別人的安慰劑⋯等，都能夠讓心中的小對話不往負面情緒裡鑽，在《強大內心的自我對話習慣》裡也都有非常多具體的建議與範例，在最後一章節《小對話工具箱》統整所有我們可以做的努力，很喜歡這本書，期待它所帶來的幫助。#天下雜誌@bookcw1#感謝天下雜誌提供新書#妮啵試讀喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️出版日期：2021/05/26#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#手寫#內心對話#負面情緒#負面#情緒#自我對話#抽離 「與他人談論自己的負面經驗，不會幫助我們以任何有意義的方式復原。」當然，與旁人分享情緒會讓我們感覺與傾訴的對象更親近。但我們多數人交談和聆聽的方式，對於減少小對話的助益很小，反而更惡化。P150/有時候我們情緒低落時，想找到解決負面情緒的方法，進而尋求幫助，卻總是在訴說煩惱以後，彷彿又再一次經歷了負面情況，甚至會讓心情更沮喪，其實我們可能只需要安靜的陪伴，或是轉移環境，然而不同情況、不同人需要的協助可能不同。書中提到其中一種幫助別人的方法是『隱形支持』，即是默默的陪伴、協助解決問題而不多做詢問與指導、幫助變換環境⋯等。你心情不好的時候，希望別人給你什麼樣的幫助呢？文｜#強大內心的自我對話習慣#EthanKross筆｜#LAMYabc#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#鋼筆字#閱讀#內心對話#負面情緒#負面#情緒 「世界永遠處於變動，情況一定會改變。」P112最近因為疫情的關係，常常看著新聞或是現在的處境，心裡的負面情緒就會浮現。後來我把手機新聞app刪除，只看每天公布的訊息報表不看那些留言，專注在自己能做的防疫，心情就好很多，也剛好收到這本書，幫助我很多。裡面提到關於疫情，我們的情緒可以怎麼調適，其中有一段話說的很好：「當我們經歷困難時，想像『幾年後』，而不是『明天』會如何。」以現在我們面臨疫情所帶來的影響來說，每個人都承載著巨大的負面情緒，但是如果我們用拉開時間距離的方式去思考，意識到情況終究會有所改變，不著眼於今日、明日的變化，試著想到更遙遠的以後，那麼我們會更能夠找到解決的方法，著眼於自己能夠完成的防疫準則，心裡的負擔也會減輕許多。那麼你們對於這次的疫情，心裡怎麼排解壓力的呢？文｜#強大內心的自我對話習慣#EthanKross筆｜#LAMYabc#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#鋼筆字#閱讀#內心對話#負面情緒#負面#情緒#疫情#covid_19#新冠肺炎

時間會一直走，日子總會過的

日子會一直過，總會過去的似乎總想把問題想清楚，才能繼續往前走漸漸的我發現，很多問題是想不清楚的有的是本來就沒有答案，像是愛情有的是計畫趕不上變化太多都是，想了似乎也不會按造想要的發展有的是現在的我，還看不清楚，沒法解決現在的我，在這裡，問題在那裡，所以怎麼樣也想不出結論其實，想要想清楚或許只是因為有安全感把最壞的做好心理準備把可能發生的都計畫一遍這樣比較安心只是一旦卡關，問題超出能想像的範圍就慌了、亂了一邊走一邊想吧不要花太多時間在思考花太多時間在迷惘和慌亂就像學生的的時候總覺得報告考試熬不過去但一路以來，不也一關關過沒事的，前進吧日子會一直過，總會解決的走著走著就會有答案了 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#答案 #一路 #michelledream #迷惘 #人生語錄 #勇氣 #成長 #自信 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #思考 #計畫趕不上變化 #計畫 #手寫分享 #安全感 #發現 #創作 #結果 #個人成長 #自我成長#想

突破，是為了自己，不是為了誰

我今天達成人生成就了！達成人生成就，去市場買肉。很早以前就會去市場買菜了，大二的時候就都會買菜自己煮。每次到市場，都想買肉，我是肉食主義者，可是每次都靠近不了肉攤。從小我就很討厭跟著去市場，我討厭溼答答的地板 肉攤附近的更是，溼答答的地板加一堆血水！果斷不能忍受！所以，買菜好幾年，都沒買過肉。大學的時候還好，我可以週六日回家補充蛋白質 但現在，一個人在台北，一個月才回家一次， 沒有肉的日子，實在讓人覺得悽慘。在試了幾次之後，今天終於下定決心，我一定要吃肉！我走了兩次才終於踏到肉攤前面，選了一攤是老闆娘的。我靠近肉攤都挑阿姨， 不然拿著刀切著肉的叔叔，問我要什麼，咳，我都不要了！看著掛在那的一堆紅通通的「屍塊」，我一直忍住想走的衝動。前面的阿姨，買了一大堆，又指手畫腳要怎麼切。我努力忽視腳下踏著的一片濕，旁邊的切肉機器一直磨個不停，刀光逼人， 我當作沒看到地上的血水。我站在一旁等，陸陸續續又有阿姨阿伯靠近， 市場買菜這些叔叔嬸嬸們總是會擠到最前面，喊著要這要那， 不想碰到人又不想靠太近的我，每次都會被擠到很後面。我站在那想，要不要去別家買，這家人太多，可是又捨不得， 這裡的肉看起來很好， 我起床又出門的時間點，還能人這麼多，一定有它的道理。前面的阿姨買得差不多， 老闆娘穿越重重身影，向著我問：「妹妹，你要什麼？」「里肌有嗎？」「大的小的」「小的，我要切」「切片切塊？」「切片。」前面的阿姨還在說，這邊哪邊要怎樣切的。 「妹妹，再送你兩塊。」 我對這個老闆娘瞬間充滿好感，居然記得誰先來， 不是擠前面的，喊最大聲的，先給。雖然她沒說：「不好意思讓你久等了。」這種客套話。 但在和前面買600多的大客戶相比之下，才買100多的我，還送兩塊， 真的很會做生意。恩，忽略一下，找錢給我的手上，沾著血跡，我眼睛不眨的把錢，放進錢包裡。第一次買肉的體驗，給滿分。回到家裡，我開心的和室友分享成就達成。130滿滿一袋，室友表示真的比家樂福便宜。回來後，一袋原味，一袋醃醬油糖，一袋醃薑蒜、醬油、檸檬。真的好滿足啊！這隻豬看起來好好吃的樣子。新鮮現切果然就不一樣。每次走在市場，都覺得很格格不入，今天更明顯，想到那篇文章。每個滄桑的女人曾經也都是個女孩，她曾經也是漂漂亮亮的， 也是有喜歡和討厭的東西，可是為了家人，為了心愛的人， 她穿梭在過往不熟悉的地方，一個人把自己搞得狼狽不堪， 而最終她習慣了如今的模樣。但現在不同，她為了別人，我為了自己！為了給自己加餐加肉！為了自己，突破自己，感覺還不錯。 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#突破自己 #michelledream #人生語錄 #市場 #戀愛語錄 #思考 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #哲學 #女孩 #女孩語錄 #handwriting #關係 #生活 #正能量語錄 #生活日常 #個人成長 #自我成長#愛自己 #人生哲學 #正能量

【塔羅心理測驗】孤單太久，該怎麼改變才能終結單身呢？

防疫期間除了宅在家救台灣以外，也正是可以好好跟自己獨處、思考的時間。今天就讓塔羅來分析一下，空窗這麼久到底是為什麼呢？也正好給自己改變的時間唷！ 題目：我該怎麼做才能終結單身呢？ A.別讓第一印象壞了所有可能 你對於自己是有一套很自律的標準。所以對於另一半，也有自己的想法、規定，但如果在一開始還沒深交的時候，就先把對方歸類在「不可能」的位置，那你可能就此錯過他的其他美好特質，畢竟很多優點需要透過時間才能慢慢被了解，先從朋友做起，給彼此有更多熟識的機會。 B.衝一波前，先好好思考一下 你嚮往一見鍾情，敢愛敢恨、勇往直前是很好，但是在彼此沒有一定的相識基礎下，這就是一場賭博。而且你的奮不顧身，也很有可能是愛上自己的想像而已，試著去理解對方，也認真思考自己真正想要的是什麼，才不會嚇到對方，也能讓愛情走得更平穩喔！ C.別讓過往經驗讓自己停駐不前 其實自己周邊是有不錯的戀愛機會的，但因為過往糟糕的戀愛經驗，讓你害怕又重蹈覆徹。記住，別讓過去的錯誤困住自己，每一次的失敗戀情都能成為下次戀愛的養份，當你療傷足夠，也別忘了給周遭的人一點機會！ D.就差臨門一腳的確定 因為對愛情有相當的悲觀，謹慎的你，曖昧需要達到一定的時間與程度，你才會打算採取更進一步的舉動，以確保這次的感情足夠確定彼此的關係。雖然謹慎是好事，但步入下個階段也需要一點衝動，別讓自已的小心，熄滅了彼此的熱情唷！ E.先好好問問自己想法 因為太容易被周圍所影響，所以很容易發生「別人都有男女朋友，所以我也想要有」的狀況，甚至是明明沒有興趣的對象，卻因為其他人的話語煽動，而覺得「不然試試看好了」。這樣一團混亂的狀況下，就變成自己也不明白自己的想法，所以不妨先自己好好思考，你真正嚮往的是什麼樣的感情呢？ （圖片來源：Pexels）

《轉學來的女生2》解析：「娜諾V.S由理」兩人差異在哪？上帝視角審判殘暴血腥升級！

文/少女心文室 我是後期才陷入《轉學來的女生》兩季魅力，所以急起直追，終於把兩季都看完了，對比兩季氛圍我覺得有很大的落差，兩季都很好看，但第一季給我的感覺比較像是扮家家酒，劇情也相對輕鬆有趣，不會那麼沉重，而且幾乎每集都有帥哥出場可以看，我有整理出來第一季出演的泰國男星們IG，可以看延伸閱讀文章，但《轉學來的女生2》第二季卻讓我真真切切感受到了黑暗與沉重，血腥跟變態殘忍程度也大升級！加上還有娜諾的對手由理出現，可以說是迎來全新局面。 基本上《轉學來的女生2》雖然還是以校園背景為主，但其實我覺得內容根本就是許多社會議題結合，已經不像第一季這麼單純了，第一季感覺就只是讓學生們展現黑暗面，然後娜諾給予懲罰而已，但第二季不僅多元議題加重，再來還有由理攪局，我覺得我這篇介紹《轉學來的女生2》分集劇情的方式會跟第一季不太一樣，不過這季倒是也出現一些正妹，就讓我們一起來看看瘋狂的第二季吧！我認為第二季在各方面都非常有警世作用啊~ 以下內容《轉學來的女生2》全劇暴雷，還有髮指內容請斟酌觀看。 《轉學來的女生2》第1集：懷孕 《轉學來的女生2》第1集講述了男生「射後不理」的不負責任行為，想必這不會只發生在校園吧，更暗指許多男性把女性當作「物品」洩慾看待，納奈是校園風雲人物，隨時在找新獵物下手，有些女生肚子被他搞大墮胎，有人願意承擔生下來，但納奈都一副事不關己的樣子，也沒有站在對方的角度思考過，直到娜諾的出現，讓他懂得「換位思考」！納奈跟娜諾發生關係後，沒想到懷孕的不是娜諾，而是納奈，雖然劇情很荒唐但也請不用癥結男性為何會懷孕，只是希望男性也能換位思考，當你是會懷孕的那一個你的處境會如何？就像渣男常會講的話：「我們只是玩玩罷了，我們不是都很享受嗎？」 而此劇的發展雙方的立場整個對調，娜諾瀟灑結束這段關係，可是納奈的地獄來了，身為男性的他不但肚子開始隆起，甚至在開始跟別的女生親熱時，也發現他隆起的肚子嚇壞跑走，納奈開始不舒服出現孕吐，給醫生檢查後確定他懷了一個女兒，崩潰的他也開始回想起自己搞大女生肚子後的行為，像是對方一懷孕就閃人，或是叫對方吃墮胎藥、甩錢給對方去診所墮胎，納奈終於感受到獨自一人懷孕人負責的恐懼，甚至周遭投來異樣眼光、家人不理解，納奈最後挺著大肚子女扮男裝，跟小珮對話其實蠻讓人感動的，最後娜諾也讓納奈無法墮胎，其實這是讓觀眾知道，每個性行為都是有責任與代價的，不是什麼「射後不理」、「置身事外」，最後納奈獨自生下小孩扶養，這個「換位思考」的劇情超讚！ 《轉學來的女生2》第3集：米妮與四具屍體 《轉學來的女生2》第2集我比較沒興趣，我們跳到第3集還討論~第3集內容也是整個大衝擊啊！主軸圍繞在富家女兒米妮的事件，其實這集也不僅僅發生在校園，而是刻劃有錢人的權勢，矯正不當歪風，而且這集根本變鬼片吧，看到快嚇死，很有泰國鬼片氛圍。富家女米妮喝酒開車還講電話，一個閃神撞上校園小巴，導致其餘4個女生死亡，結果米妮打電話給爸爸求救收拾爛攤子，完全不承認酒駕，還說是煞車壞掉，然後小巴停在不對的位置，責任全部通通推掉，不過其實米妮自己還是有受到良心譴責，不但讓觀眾看到鬼跟著她，她自己也看到鬼的幻影，讓她不得安寧。 而這個判決也是靠錢還有人脈解決，以煞車壞掉、小巴停在危險地點釀成意外，只判賠給家屬個30萬罰金，米妮也只要完成300小時的社區服務，這竟然就是米妮酒駕害死4條人命的判決，而在司機開車回家的路上，高級轎車同樣煞出失靈出車禍，米妮進入噩夢循環以極刑的手法死了4次，讓她感受到真真切切的恐懼與痛苦，其實娜諾的懲罰是讓她承受生不如死的地獄循環，沒想到由理登場了，由理跟她說她爸已經沒辦法幫米妮解決這個案子，因為米妮酒駕畫面公開，她爸給由理的封口費也公開，由理還拔掉米妮呼吸罩跟點滴，並故意開了病房陽台窗戶，米妮最後一躍而下自殺，這也開始顯示娜諾跟由理懲罰他人的角度不同。另外，不得不說，米妮由Patricia飾演，她很美ㄟ是否有混血，IG快200萬人追蹤！ 《轉學來的女生2》第4集：由理 終於要來講由理的故事了，想必大家都非常好奇為何會有第2個娜諾誕生，這集同樣主軸圍繞在金錢與貧窮的地位，以集討論友誼真的平等嗎？還是都潛藏著階級意識。由理是貧窮人家的小孩，而她所謂的朋友是兩個富家女，她們看似對由理很好，還送由理名牌包，不過卻使喚由理做各種事，像天經地義一樣，娜諾轉學到這裡也加入她們的小團體也觀察到這件事，並要由理背叛這些女生，並把她們做的壞事全都公開，這兩個敗金女欺負相當多人包括由理在內，全都被錄製被噁男強暴的畫面，沒想到娜諾被設局，由理不是娜諾陣線，只是利用她還對復富家女而已。 娜諾先被殺死放進浴缸，緊接著由理掌控了局面，由理將兩個男人帶進來命令他們強暴兩個富家女，富家女懇求不要傷害她們，但由理表示用錢沒辦法解決要用痛苦來償還，兩個富家女最後在強暴中慘死，由理以為自己獲得報復勝利，沒想到一山還有一山高，最後兩個男也把由理殺掉了，而娜諾甦醒，不過因為由理喝到了娜諾的血所以也有不死之身。其實這集探討友情是否有階級意識，我覺得多少都有存在，每個人都在友情中各其所需，富家女們希望由理成為她們的跑腿跟班，而由理不但有有錢的朋友罩，還不時有間金錢或物質獎賞，所以算是一種彼此「寄生」，但不真誠的友情隨之而來也伴隨著代價，只有利益和不情願的友情不可能長久。 《轉學來的女生2》5集：制度 《轉學來的女生2》5集的制度，也是很衝擊震撼的內容啊~比較像在刻畫校園學長姐還有公司錢後輩那種制度，以及用所謂的階級，因為我比你早進來，就可以欺負你霸凌你，但高高在上的霸凌者從來不會想到有一天自己也會被霸凌。阿楷在迎新儀式開始霸凌新生，講了一句名言：「看到和尚可以視而不見，但看見學長姐就要畢恭畢敬」，不僅給大家吃的東西是泥土蛆(有夠噁)，甚至要求跳下流猥褻的舞，還有大家「人體蜈蚣」爬行，最後更要全部的人都把衣服脫掉只剩內衣褲，行徑相當誇張，不過娜諾也把阿楷以前同樣是新生時被霸凌的影片給大家看，激怒了阿楷。 阿楷在娜諾身綁上氣球，要大家蒙面用球棒打，但娜諾一直笑，阿楷受不了直接把娜諾打爆，眼球還掉出來，後來事件被壓下來，阿楷竟然什麼事也沒有轉學了，而他的地獄也來了，阿楷轉到新學校參加迎新儀式，娜諾作為學姐登場，阿楷開始成為那個被霸凌的對像，不僅男扮女裝被性騷擾，甚至要阿楷對來福狗狗膜拜，讓他相當沒尊嚴，最後阿楷也被當成狗對待，不僅給他上鍊條，還要他用嘴撿玩具，並把他關在狗籠裡，這個橋段真的很震撼，演員真的很犧牲啊~其實娜諾是讓阿楷感受「以其人之道，還其人之身」被霸凌的感受，但由理覺得不夠，她殺死來福狗狗栽贓給阿楷，最後阿楷在水中被大家棍棒打死，也讓霸凌者嚐到被霸凌的滋味。 《轉學來的女生2》第6集：解放 《轉學來的女生2》第6集的制度我覺得也不單指的是校園的制度，也在暗示了社會下的衝破體制，娜諾進入了一所充滿許多校規的學校，完全沒有自由可言，而且許多校規都相當荒唐，是只有一言堂不容許你質疑的地方，這一集也很特別，採用黑白畫面，不過娜諾擦口紅、綁髮飾、染頭髮、穿環，甚至還燒校規，完全不把老師和校規放在眼裡，她還被帶進懺悔室被拔掉舌頭，這時由理又登場了，她將學校非法行為公諸一事，甚至變成她在主導懲罰，直接把娜諾推下樓慘死，由理帶頭學生們解放去攻擊學校還有老師開始反抗，不過校長帶槍出現，情勢扭轉，由理被威脅，學生開始害怕倒戈。 擁有不死之身的那諾當然沒死，甚至帶著她的4個影分身回歸，讓事態又有了新的局面，竟然老師的武器是槍，學生們手機則變成武器紀錄暴行，師長們政權被推翻，而娜諾也不爽由理擅自決定還有倉促的行為，她的影分身把由理跟學校所有教職員官在懺悔室，要她自己想辦法脫逃，另外一方面，解除政權後，學生們開心衝出校門，不過大家卻愣住了，以為出去就會變彩色，但依舊是黑白的，這集是拋出一個疑問，沒有一個體制是絕對好或是不好，「誰能分辨是非黑白？或者黑白以外的彩色，我們真的能判斷是非對錯嗎？」黑白就一定壞嗎？彩色就一定好嗎？也暗指時代下體制的束縛還有自由都有其優缺點存在，而這一切都是時代下的人們要為自己做出的決定承擔。 《轉學來的女生2》第7集：珍妮X 我覺得第7集講的是時下網紅生態，「是否要對自己行為還有話來負責」，可以分成兩個角度來看，一個是網紅人氣接不完的業配，也因為是網紅身分營造出的假象，而另外一個角度是家庭關係，家庭會利用小孩的人氣來賺錢，小孩變成斂財工具，這兩個角度出發。珍妮X雖然只是一個高中生，但因為外貌姣好從小就想紅，父母也如她的願，不過網紅沒那麼好當，珍妮X不僅要維持自己的身材還有美貌只能吃很多沒味道的食物，就算很累還是要開直播，甚至要對粉絲都很親切，還要記得很多粉絲的事去關心，讓粉絲有被在乎的感覺，也因為她善良的人設，就算有酸民罵她但珍妮X也不能生氣，甚至還要業配一堆自己都覺得很爛的產品。 這讓珍妮X覺得沒有自己的人生，覺得都在被父母操控支配，自己做這些也很不快樂，讓珍妮X很想解放做自己，娜諾鼓勵珍妮X做自己，提議讓她直播假自殺，不過也因為直播假自殺更讓她人氣大爆發，不過隻身一人的珍妮X也開始想念爸媽還有過去的名氣，此時由理又來攪局，在媒體上宣稱自己是珍妮X朋友，並爆料珍妮X假自殺，後來慫恿珍妮X殺掉娜諾，不過娜諾搶先一步變成真正的珍妮X取代她的位置，把她從家裡驅逐，要珍妮X對自己說不需要爸媽也不想要名氣的謊話負責，也為過去說謊做假業配賺取金錢負責，但其實我覺得娜諾取代珍妮X只是被由理激到，原本她並沒有要這樣做，只是為了展示自己比由理更殘忍而做的，所以當珍妮X問：「我有錯得這麼離譜嗎？為什麼要這樣對我？」娜諾答不出來，因為看在觀眾眼裡，珍妮X相對於其他集數裡其他人的作為，的確沒有那麼嚴重，因此娜諾懲罰過頭，所以她脖子上的傷口沒有癒合，娜諾都是被由理激的啦！ 《轉學來的女生2》第8集：審判 其實我覺得《轉學來的女生2》第二季拋出比較多的疑問給大家，讓新角色由理加入也是，因為從第一季以來，娜諾都扮演著一種上帝視角來審判大家，但她到底憑什麼？憑什麼給大家制裁呢？而由理的出現，象徵另一種權勢的誕生與抗衡，彼此競爭牽制制裁。這集主軸圍繞在一對母女，大意就是珺可患有血友病，從小就被她人欺負霸凌，後來珺可爆發了，所以也開始虐殺欺負過她的人，被她媽媽發現，她媽媽為了掩蓋珺可行為，以及讓她不要再變成殺人的怪物，故意給珺可施打了讓她虛弱的藥劑，這集出現了兩個必須要審判的人，一個是故意施打藥劑讓女兒虛弱賺取救援金，一個是受到欺凌反制他人的虐殺怪物。 究竟這兩個人誰的罪孽比較重呢？由理跟娜諾有了不同的見解，娜諾看似比較站在媽媽那邊，甚至很同情兩人處境還泛淚，但由理站在珺可那邊，認為她受到霸凌反制是對的，媽媽不應該阻止，更帶刀子讓母女互殺，娜諾出手阻止珺可殺媽媽，沒想到媽媽卻把刀握住刀刺向娜諾，媽媽之所以殺了娜諾次因為她不爽有人來管閒事，打亂她跟珺可的祥和導致現今的局面，而珺可後來也把媽媽殺掉，由理似乎很開心認為「娜諾的時代結束了」，甚至還傳承似的把自己的血塗給珺可，珺可也有了不死之身的權力，最後畫面看似是由理與珺可開啟新時代，旁白說著：「這是一個絕對自由的世界，人人都能自行伸張正義，這個世界，之後還需要我嗎？」不過最後出現了娜諾坐在欄杆上俯瞰兩人，娜諾還沒死啊！ 《轉學來的女生2》娜諾V.S由理 《轉學來的女生2》第二季最後以這樣的方式結束，感覺就還會有第三季啊，這一季拍出許多問題來讓觀眾思考，似乎也在訴說時代下因為擁有絕對的自由，所以任何人都有審判他人的權利，是非對錯已經變得非常混亂，究竟到底誰才擁有那的審判他人的權力呢？其實娜諾的審判比較正派，都只是要讓對方「換位思考」得到相對應的懲罰並且反省，但由理的做法就是要讓他人慘死付出死亡代價，可以看出兩人作法有分歧，我個人認為娜諾代表了司法正義，每個人最後都要為自己做的事負責，就像坐牢在獄中反省過錯。 但由理的作法比較像是以暴制暴的私刑正義，不走反省那一套，就是極刑讓你死！不過只能說這兩者是必須同時存在比較好，一但只存在一個就會失衡，秩序會亂掉，而兩人最大的差別，娜諾像是既有的權利審判者，有點像是我們所謂的司法，是讓犯罪者了解到自己的過錯受到對等懲罰並反省，但當司法無法壓制惡的時候，就會有別的惡來「以暴制暴」，由理以個人主義出發，不按牌理出牌，是法律以外的制裁者，不讓犯罪者有反省的機會，而是感受到恐懼以及迎來死亡，只要她可以宣判全部都是罪該萬死，但當很多個由理出現後，這個社會就會失序，我覺得這是兩者最大的差別！我當然還是比較喜歡娜諾啦！超愛娜諾歪嘴笑跟大笑，期待第三季，由理妳不要給我太囂張！ #珺可先下去！#娜諾才是正解 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #泰劇 #泰國劇 #娜諾 #由理 #轉學來的女生 #轉學來女生2 #禁忌女孩 #禁忌女孩2 #netflix #netflix原創影集 #電視劇 #泰版富江 #水原希子 #心得 #劇評 #評價 #觀後感 #莫測高深一女生 #娛樂 #波波黛莉 #popdaily

分享｜《 以家人之名 》台詞 x 李尖尖「 人生就是你越思考 越讓你無法理解的東西 」

當初會看《以家人之名》， 就是因為這個單純可愛的李尖尖， 治癒有時的不開心情緒和負面想法。 挺推薦可以看前十一集， 對於家人的二字會有不同看法和見解， 很多地方挺讓人感動，尤其是無私奉獻的李爸。 話說飾演小子秋的小演員， 和飾演小時候的溫客行 - 甄衍是同一個人耶 ♡ 人生就是你越思考，越讓你無法理解的東西。------- 李尖尖《 以家人之名 》 遇到煩心事，不要太為難自己，吃點好吃的，喝點好喝的。------- 李尖尖《 以家人之名 》 ▼ 《 以家人之名 》＃李尖尖的人生哲理 < 影片來源 : YouTube@ODC官方頻道 OnDemandChina Official Channel > 喜歡正面正念思考的人， 一直認為善良的人運氣不會太差， 希望這世界善可以再多一點， 但也切記別當爛好人呦～ 最後一句話，也是對我自己說 XD ▼ 手寫的《 以家人之名 》台詞 ＃以家人之名 ＃李尖尖 ＃經典台詞 ＃譚松韻 ＃以家人之名台詞 ＃人生哲理 ＃人生哲學

#窮查理的普通常識 

#窮查理的普通常識 （增修版）巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學作者｜#查理蒙格 Charles T. Munger類型｜#商業理財#人物傳記讀感｜查理．蒙格（Charles T. Munger）：現任波克夏公司副董事長，董事長為股神巴菲特，蒙格自小好學，就讀哈佛法學院，畢業後為一名律師，後與巴菲特結識，並一同投資共創事業奇蹟。《窮查理的普通常識》主要收錄蒙格的演講內容，一共十一場演講，其中有幾場我非常推薦一讀再讀。【第一講】如何讓自己生活悲慘相較於「如何讓自己獲得幸福」，蒙格認為應該先了解「如何才會讓自己悲慘」，對於如何獲得悲慘人生，蒙格開出四帖藥方：第1、 反覆無常。學會反覆無常，便可成功成為龜兔賽跑中的兔子。第2、 不汲取他人的經驗。僅從自身經驗去獲取知識，即可盡可能地減少獲取知識、獲得悲慘人生，如：酒駕身亡、得到性病、加入邪教…等。第3、 遇到挫折就請意志消沉、一蹶不振。第4、 明知不可為而為之。「我只想知道我將來會死在什麼地方，這樣我就可以永遠不去那裡。」將這句話視為愚蠢至極的話，便可成功獲得悲慘人生。【第二講】普世智慧的投資應用必須擁有多種思維模型，這些模型必須來自各個不同的領域，因為單一院系不可能涵括人世間全部智慧。基礎知識：數學、會計學、自然科學、工程學、統計學、心理學、雙軌分析、經濟學…等。(我認為還有更多學科，了解得越多，越能夠判斷很多事物，且如同蒙格所說，不只是了解表面以及單一的知識來處理問題，而要用多種理論智慧來分析並解決問題)問：年輕人在工作中應該追求什麼？答：1.別兜售你自己不會買的東西。 2.別為你不尊敬、不欽佩的人工作。 3.只跟你喜歡的人共事。【第三講】論基本的、普世的智慧我們應該掌握各個學科的主要理論模型，還要通通派上用場，當兩三種因素合力時，會造成《魯拉帕路薩效應》，魯拉帕路薩效應是蒙格提出，即「各種因素間相互強化、並將彼此極大化的現象。」再來要搭配《檢查清單》，如同飛行員於飛行前要核對所有檢查清單，每一項都確實做到才可安全起飛。【第四講】關於實用思維的實務思考？1.簡化問題的最佳方法：先解決答案顯而易見的大問題。2.擁有數學運算能力。3.除了正面思考外，必須反面思考。4.擁有基礎的學術知識，並且必須跨領域思考。5.魯拉帕路薩效應。以《可口可樂》為例來解釋實用觀念，內容非常精彩實用。這本書有許多蒙格語錄、金句，以下紀錄幾句我非常喜歡：☞購買股價合理的卓越企業，勝過購買股價便宜的平庸企業。P84☞生活和事業上的成功，大都來自於你知道應該避免那些事情：死得太早、糟糕的婚姻…等，應避免邪惡之人，尤其是性感誘人的異性。P108☞我們大量閱讀，我認識的聰明人沒有不大量閱讀的。但光閱讀還不夠，必須擁有一種能夠掌握概念和做合理事情的性格。P154☞每天起床的時候，努力變得比從前更聰明一點。P154☞真正好的投資機會不會經常有，也不會持續很長的時間，所以你必須做好行動的準備。P180☞當你不瞭解，也沒有相關的才能，不要害怕說出來。P191☞要得到你想要的東西，最可靠的辦法，是讓自己配得上擁有它。P332《窮查理的普通常識》真的是一本很值得拜讀的書籍，它不只是傳授許多蒙格的投資經驗談，它還仔細地闡述了許多道理與模型，不只能夠運用在投資，還能夠套用在創業、人生、學習，整本書都是經典，金句完全分享不完，真誠推薦。喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️出版日期：2019/04/02#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#商業周刊@bwnet.tw 「要得到你想要的東西，最可靠的方法，是讓自己配得上擁有它。」要讓自己配得起自己想擁有的東西，方法有很多種，只要你願意相信、願意努力，不管結果是否擁有，你的能力都會有所提升，當一切都比過去更好的時候，你所想擁有的事物就會更近。

複製人的悲歌?《永生戰》五大亮點、影評+角色評價一次告訴你！

這部原先預計在2020年12月2日上映的電影，隨著疫情越演越烈，延後至2021年4月，同步在韓國與各個國家上映。科幻與複製人的題材，加上角色是由票房保證的#孔劉 與#朴寶劍 所演出，未演先轟動。上映前就有一波廠商相關電影優惠券活動、《永生戰》包場，各家電影院祭出《永生戰》電影預售相關資訊，而我今天參加的這場已經不算是最早的場次，卻也是其中的一場包場活動。 一.《 #永生戰 》劇情介紹 劇中#孔劉 飾演的是閔基憲，情報局要員，身體不適因而需要大量的藥品得以維繫生存，#朴寶劍 飾演的是徐福，徐福一名與秦始皇的御醫同名，因秦始皇期望長生不老，而率眾出海求取仙丹，而#朴寶劍 所飾演的徐福是永生人，也就是複製人，他是唯一僅存複製成功的複製人。閔基憲為了生存而答應將徐福平安的運送給美國人，在運送的過程之中，衍伸出對於複製人的感情以及人道的探討。 延伸閱讀：孔劉系列｜徐福｜永生戰｜前導預告片 二.《 #永生戰 》演員卡司 1. #永生戰 演員卡司_孔劉 劇中#孔劉 飾演的是閔基憲，情報局要員，身體不適因而需要大量的藥品得以維繫生存，劇中無家小妻子需要供養的他，成日在藥堆裡打滾，為的只是不再想起曾經發生過的事情? 2.#永生戰 演員卡司_朴寶劍 #朴寶劍 飾演的是徐福，每隔24小時需要注射抑制藥劑，以防腦細胞增生的他，每天過的生活日復一日，檢查、吃飯、看書、發呆?一次外出的經驗，讓他見識到這個世界的不同，身為複製人的他，是否擁有人類的情感呢? ▲我本人覺得寶劍的造型實在太防疫了🤣🤣🤣 3.#永生戰 演員卡司_趙宇鎮 看過《鬼怪》的人，相信對他都不陌生，身為鬼怪的好僕人的他，此次電影中扮演的是情報局要員的角色。 圖片來源：Naver 圖片來源：Naver 4.#永生戰 演員卡司_張英南 2019年3月被決定加入《永生戰》中，劇中所飾演的是研究所所長。每日會進入研究室之中，協助檢查、打針並與寶劍對話，是劇中少數與寶劍有對話機會的人。 圖片來源：Naver 三.《 #永生戰 》五大亮點 1.《 #永生戰 》看點1高成本製作預算 相較於號稱韓國影史中製作預算最高，相當於台幣約六點五億的科幻片《勝利號》，以及同樣將場景設定在未來的《屍速列車：感染半島》預算4.9億台幣，這部也高達四億台幣，劇中高水準的特效以及現代科技場面，值得進入電影院觀看演出。 2.《 #永生戰 》看點2首部複製人題材 韓國電影近幾年嘗試許多不同的體材，像是2016年推出的首部喪屍題材的《釜山行》，2021年《勝利號》是首部太空科幻片，而這部是首#複製人 題材的片。 3.《 #永生戰 》看點3兩大男神加持 兩大男神演出男主角，兼顧18到68歲的女性同胞的心。無論你是愛大叔還是愛小奶狗，這部片都可以滿足你。 4.《 #永生戰 》看點4人道關懷的探討 這部片並非第一次首次見到的對於複製人的探討議題，如果永生是依靠另一個人的一生而活著，那你會覺得良心不安嗎? 5.《 #永生戰 》看點5心生憐憫的友情 雖然兩人攜手逃出的時間不過僅三天左右，卻也延伸出的友情，又是什麼樣的故事，讓#孔劉 也決心要拯救#朴寶劍 呢? 四.《 #永生戰 》影評 【以下内容微雷，請斟酌閲讀。】 喜歡#孔劉 與喜歡#朴寶劍 的人，畢竟是兩種類型族群，《#請回答1988 》中的#朴寶劍 飾演的崔澤，是該劇中五個家庭中的一個小孩，劇情以溫暖與市民的故事，該劇收視率最高達到18.8%，因而有國民弟弟之稱，並是史上首位奪得韓國富比士名人榜冠軍的演員，這次劇中雖與#孔劉 無血緣關係，仍舊以「兄」、「弟」牽引出兩人逐漸熟悉而產生的友誼。雖未曾離開過研究室的#朴寶劍 ，卻在研究室內產生許多哲學性的思考以及能對於現實的世界的憧憬與好奇，如果說眼淚與情緒以及能理解對方的想法是人類的表現，那#朴寶劍 所飾演的徐福，怎麼會不是一個真實的人類呢? 然而，將一個複製人塑造成能有獨立思考的角度以實屬不易，更何況能擁有哲學性的思考呢? 就以一般人都不會去思索的問題，卻是由一個從未出過研究室的複製人所提出的議題或者與#孔劉 言談之中聊天的過程所衍伸出的思考，這真的符合正常的邏輯嗎?還是其實只是為了將兩人之間的情感凝聚所設計的呢? 劇中研究室與國家與軍方之間的角力，不免有些誇張，像是隻手遮天的情報局要員，究竟為什麼能擁有這麼大的權力，甚至接見他國人員，研究室所能立即聘請的私人傭兵，以及過程之中各種監視器搜索的效率? 不禁覺得同樣是現代的《薛西弗斯的神話》的管制局，似乎能夠搜尋到速度以及整體的規模還讓人覺得科技化一點? 🤮《薛西弗斯的神話》韓劇居然斥資約5.4億元台幣打造。製作預算不輸電影也。 雖說如此，無論是為戲劇瘦身的#孔劉 又或者含淚在眼中的#朴寶劍 在劇中都能一舉一動牽動著在底下閱覽人的心情。雖沒有掉下眼淚，在幾場畫面時也含淚的感受到兩人的情緒。 你是為什麼能活著呢?人終將一死，你有什麼價值呢? 就因為我沒有價值難道我就不能活下去嗎?為什麼是我? 想起一些突然罹患重病的人，所思考的第一個問題應該也是「為什麼是我?」 而我認為這部片兩個人的友情之所以成立，也源自於兩人擁有同樣的心情「為什麼是我?」，為什麼是我?我也想活著。為什麼是我?我也想死去。 一個人求生，卻僅剩短短的壽命，一個人求死，卻獲得永生。 如果死去只是一種睡眠，活著是一種無邊際的延續? 那為什麼人類總是恐懼死亡，卻未曾害怕毫無價值的活著呢? ▼孔劉甜心包場 題外話：若一部片可以有十分，這部片我會評：8-8.5，可進電影院看。我自己滿喜歡的。 延伸閱讀：《永生戰》結局超多洋蔥！五大亮點讓你了解劇中劇中人設的人生觀、彩蛋 #永生戰影評 #永生戰 #孔劉 #朴寶劍 #趙宇鎮 #張英南 #複製人 #徐福#國民老公 #國民弟弟 #韓國公共財 #韓國富比世 封面來源：Naver-2021.04.17/ 文#JD

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