不用等到退休，現在就可以過自己理想的生活，熱愛生活中的每一天。

「退休後你想做什麼？」 最常聽到的答案好像是環遊世界。我們都期待著有一天退休後可以去過自己想要的生活，因此工作就只是為了生存，就算做著自己不喜歡的工作也沒關係。但是，能不能順利活到退休的年紀？退休後身體還是健康的嗎？退休後真的有錢有閒去過自己心目中理想的生活嗎？這一切的未知數實在太多了，何不現在就開始過理想中的生活。 當一個會思考的人類 人生不知不覺就在潛移默化的過程中成長，大家耳熟能詳的就是，「好好讀書，考上好學校，未來找一份穩定的工作，然後退休就能過自己想要的生活。」大人們都喜歡說，現在努力一點、辛苦一點，以後就能過上想要的生活。我們是否有去思考過這些真的是如此嗎？誰能百分之百保證這條路會一帆風順，每天過得不開心、不快樂，怎麼迎接退休後的日子，生活如果這麼簡單容易就不是人生了。因此我們要懂得去思考、學習思考，自己想要的是什麼？在乎的是什麼？想要活出什麼樣的人生？【思考、思考、思考】很重要，但大環境讓我們快要喪失思考能力了，每天接受外界的資訊，成長的環境家庭、學校、社會、職場等，都是在告知我們應該怎麼做，總是說這樣做都是為你好等等之類的話語，漸漸的我們好像就變成聽從指令做事情的人，生為人和其他動物不同之處就在於我們能夠思考，有這個能力就該好好利用它，而不是逐漸讓這個能力退化。現在找個地方坐下來，關起耳朵、閉上眼睛，靜下來聽聽內心的聲音，思考自己的這一生，想要過什麼樣的生活，希望自己的人生會是什麼樣子。每天不斷的思考，想要的樣子就會越來越清晰可見，也更能夠有動力去行動。 想做的事情不用等 以前我也覺得退休後要去環遊世界，但是我發現其實我並沒有如此熱愛旅行，也不太喜歡出國，而且我有點怕搭飛機。現在想想，其實我並不用去想退休後要做什麼，而是我的人生就是一直去做自己想做的事情、熱愛的事情，做到兩眼閉閉那一刻，在人生的過程中每天都能開心、快樂的生活，這才是人生啊！ 現在的我是全職媽媽，但同時也有和別人合作，想成為一名教練，幫助別人成長的人。每天有做不完的事情，學不完的技能知識，這些都是我的生活，也是我的人生，享受這五、六十年，無須在乎要做到什麼時間點，這段時間就是做自己熱愛的事情，閱讀、學習新事物、寫作、追劇、看電影、吃美食、陪伴家人、交朋友、經營個人品牌、創造屬於自己的企業。讓所有的當下，都是我的理想生活狀態。願你也能活在理想生活的狀態下。 Kobe Bryant：「你一定要盡最大努力找到熱愛的事物，那麼一切的努力都不算費力。」 感謝身邊的人，支持著我最自己喜歡的事情。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 在學習成長的過程中也希望能夠幫助到大家成長 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

4歲玩什麼？【Smart Games】3D雞蛋保衛戰：適玩年齡4Y+，訓練策略思考、解決問題，耗腦力又殺時間！

4歲玩什麼？【Smart Games】3D雞蛋保衛戰，適玩年齡4歲以上，四個挑戰等級，共48個遊戲關卡，訓練孩子的策略規劃、解決問題、彈性思考、視覺辨識與專注力等多元認知能力。去年胖靈精也玩過【Smart Games】推推松鼠（適玩年齡：6歲以上），對他來說有困難度，但對媽媽來說，很殺時間！。後來才買【Smart Games】3D雞蛋保衛戰，剛好我人不舒服，簡單說明遊戲規則後，讓他（5Y7M）自己玩。相較於【Smart Games】推推松鼠，【Smart Games】3D雞蛋保衛戰比較簡單，可算是【Smart Games】推推松鼠的簡單版，一個下午約三、四小時就破關了！ 🌺開箱：【Smart Games】3D雞蛋保衛戰 開箱：【Smart Games】3D雞蛋保衛戰 適玩年齡：4歲以上，遊戲人數：1人，四個挑戰等級，共48個遊戲關卡。 促進五種認知能力： 策略規劃：🔴🔴🔴🔴⚪ 解決問題：🔴🔴🔴🔴⚪ 彈性思考：🔴🔴🔴⚪⚪ 視覺辨識：🔴🔴🔴⚪⚪ 專注力： 🔴🔴🔴⚪⚪ 內容物：遊戲盤，遊戲盤內有24張雙面題卡共48題。 🌺遊戲經驗分享：【Smart Games】3D雞蛋保衛戰 因懷孕初期，孕吐和頭痛有點嚴重，想說讓胖靈精自己玩，我就能休息一下。於是開箱：【Smart Games】3D雞蛋保衛戰，讓他自己玩。適玩年齡4歲以上，胖比5Y7M，這款遊戲對他來說比較簡單，尤其去年也玩過【Smart Games】推推松鼠，【Smart Games】3D雞蛋保衛戰可算是【Smart Games】推推松鼠的簡單版。 簡單跟胖比說明規則：題卡上有雞蛋，要讓透明盒上的母雞去孵雞蛋，所以要移動母雞把蛋全部遮起來。胖比就懂了。 第一題，題目如下： 胖比試了一會，就解出來了： 第一題的設計就可以讓孩子知道母雞透明滑板不一定只能靠右或靠左，也可以擺中間，是個很有用的提示！ 有玩過【Smart Games】推推松鼠的經驗，所以胖比玩【Smart Games】3D雞蛋保衛戰倒沒有太大的困難，很快地來到第二級稻草堆。 第二級，第13題題目： 大約下午三點多開始玩，後來我去煮飯時，讓胖比自己玩。吃完晚餐再玩剩餘幾題，就這樣一路過關斬將、全部破關了！ 不過至少讓我賺到了一下午的輕鬆時刻，懷孕頭痛也是蠻不舒服的，又不想吃止痛藥，只能多休息～ 🌺遊戲與觀察心得 【Smart Games】3D雞蛋保衛戰比起【Smart Games】推推松鼠相對簡單，因為前者沒有限定移動次數、沒有哪個要先遮住的問題，屬於比較純粹的試誤學習（trial-and-error learning），只要在心中形成策略推演，最後就能找到答案；後者有最少移動次數的限制（對年齡較小的孩子，可以不限制），某些題目也有必須先解決的部分才能繼續或做錯必須重來，遊戲限制較多，策略步驟形成需更明確，且要記得各個步驟，需使用更多的心智注意力與記憶力。雖然【Smart Games】3D雞蛋保衛戰玩起來也蠻耗時間的，但比較多時間是花在移動上。 由於胖比有玩過【Smart Games】推推松鼠的經驗，加上年齡已5Y7M，因此玩【Smart Games】3D雞蛋保衛戰難易度普通。若是四歲就玩【Smart Games】3D雞蛋保衛戰，也許就不一樣了也說不定！推薦給家中有四歲孩童的桌遊，真的很耗腦又殺時間！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

【所長說心理】從6個面向思考「我到底要不要繼續念研究所？」

【人生經驗分享--工作求學】「我到底要不要繼續念研究所？」或許你可以參考以下6點

最近又到了研究所推甄的時刻，每年的這個時候，總會有許多大學生為此感到相當的煩惱--不知道自己是否該念研究所。 在我大四的時候，很常聽到一句話：如果你還不知道未來要做什麼的話，就先去唸個研究所、拿個更高的學位吧！這句話乍聽之下好像是合情合理的，畢竟華人社會相當重視學歷成就。 但如果因為不知道要做什麼而繼續念書，可能只會讓你的未來「更不知道」要做什麼。所以我相當的不認同上述的觀點，也在大四的時候逆風告訴自己：「千萬不要為了念研究所而唸研究所。 在這種不知道自己到底適合做什麼的迷惘裡，最好的方法是找一個自己還可以接受的工作，直接做做看！」 畢竟求學時在某個領域做得很好，並不代表出社會做相似工作就能做得開心。這也是我在畢業後做第一份實習工作時，帶給我最大的領悟。 很多時候學校教的理論，都是很「理想化」的世界，但實際搬到社會來，可能就很難用同一個思考心態去面對，因此這時候看到的社會，才可能更貼近該領域真實的樣貌(不過還是要多方比較同領域的不同公司才更準確)，也才能真正知道，這個產業的運作型態，是不是真的符合我心中所想。 一邊做，就會一邊發現自己原來很討厭某種企業文化、主管帶領方式，又或者是開始認知原來某些工作的薪資、報酬不合裡等等。 除了刪掉自己不想要的生活以外，也會慢慢在過程中，感受到原來自己在做某個工作時，是很有成就感的，往後就能夠繼續朝這個方向發展。 因此，想提出幾個過去在猶豫要不要念研究所時所思考的面向，以及出社會一陣子後觀察到的狀況，來總結幾個可以詢問自己的問題： 最後兩個問題，回到自己的心態上。 靜下心來好好的想一想，唸研究所到底是因為自己真的想就讀，還是因為「社會認為你應該唸？」「你最好念？」「念了未來比較有成就？」 再拿心理領域來舉例。很多親朋好友看到我都會問一句話：「你念心理系，阿你不就要繼續考研究所，不然你未來要怎麼辦？」不然就是：「你念心理系，你不念研究所，你出社會就什麼都不是。」這種「社會認為你應該唸」的壓力，真的是滿滿的壓在我身上，但我很清楚，這是外界的期待，不是我想要的樣子。 因為從小成績都還不錯，所以長輩自然期待我成為有成就的人，而且這種成就最好是有錢、有權、有地位的那種成就，但那說到底，就是社會的期待，不是我真正想成為的樣子。 因此唸研究所，到底是因為真的想念，還是因為你自己也覺得「如果不符合社會期待的成就，自己就是一個很糟糕的人？」而為了在社會上抬頭，必須往社會期待邁進呢？ 這是我認為最重要的一件事情，也是我認定自己目前還不想念研究所的最大原因，至於我想要成為什麼樣子，請大家可以看下面這篇心情小品文： 想像一下，你未來想要成為的樣子，走進研究所會為此加分嗎？還是其實不需要也可以開始？你是選擇努力追求那個想要成為的樣子，而現在開始放手一搏，還是繼續逃避混個研究所？ 簡單來說，你的人生未來想要長成什麼樣子，會影響很多現在的決定。把你的未來藍圖畫好，然後勇敢的開始旅程吧！ 也許現在的你還什麼都不是，但只要願意開始，就已經往前邁進一大步了！還是那句老話： 如果你還不知道自己想要做什麼，最好的方法是去列出幾個自己的興趣或可接受的職位，並且不斷的去嘗試，只有念書不會讓你知道自己到底想做什麼！ 先進職場闖一闖，可能比渾渾噩噩過完兩年研究所還要好。先找到自己的興趣以後，會發現自己有許多不足的地方，這時再回頭念研究所也還不遲，對吧？ 不過，以上也都只是我個人的想法，僅供參考。人生沒有一定要怎麼樣、做到哪些事情，才是最好的，只要可以踏實的往自己理想的生活邁進，那過程中的辛苦都會是很棒的體驗，而且在路上的風景，絕對會超乎想像的精采！ 祝福你，也有個豐盛的人生！ #研究所 #工作 #先念研究所還是先工作 #人生經驗分享 #六個面向參考

｜好書分享｜錯覺偵探團３－謎樣的影子．提升孩子閱讀能力與邏輯思考

＃好書推薦時間之前和分享過錯覺偵探團的書籍自從看過了前兩集後. 寶貝就愛上了這系列的書籍了( ◜‿◝ )♡終於．．就在最近推出第三集了我家姐姐每次只要一翻開這系列的書．都會整個沉浸在裡面. 就連吃飯時間到也忘記了. 整個就是停不下來一直看！ 來介紹這本錯覺偵探團３－謎樣的影子這一次．書本裡的主角們因參加了皮影戲體驗課的分組表演. 才開啟了偵探之路 因為. 大學生奈美掌握了犯罪證據．而邪惡的歹徒們正在四處找尋她～結果．．．．好不容易得到的臥底檔案．居然也被掉包了！真是讓人跌入了陷阱交織的事件裡 這是一本連大人看了都會想得到解謎的書．真的很又刺激有趣！ 藉由故事內容．孩子也可以換個角度思考．利用日常科學原理. 一一破解詭異的偵探謎題並循著層層線索來加以推理同時更加理解“眼見為憑”這四個字 從故事情節的細心推理中．就能抽絲剝繭慢慢的找出答案 第三集中同樣也有錯覺錯視圖形可以從動態錯視．圖地反轉．空間反轉．多義圖形等. 設計並發現到不一樣的案件內容家長們若是有空. 也可以跟孩子一起討論錯覺圖像與繪圖的真相每個疑點推論都有各種可能性的答案並大幅增進孩子的閱讀能力與邏輯理解力！ 妍寶貝對於這類型的推理故事．超級愛不釋手～就連在家裡. 都會忍不住和妹妹分享內容到了學校還會和同學們一起討論回家後總告訴我．他們都會聊到欲罷不能 《錯覺偵探團系列》適讀年齡：８～１２歲．國小中．高年級生喜歡邏輯推理的大朋友們一定要讀讀看．一定會超愛！由四個小學生組成的錯覺偵探團．真是太有趣了～購書傳送門╰( ･ ᗜ ･ )➝momo: http://momo:https://pse.is/3nkvka

76。《富豪谷底求翻》亿万富豪带着100美元到一个陌生的地方创造100万元的财富，有可能吗？

《富豪谷底求翻》亿万富豪带着100美元到一个陌生的地方创造100万元的财富，有可能吗？

在一个偶然的机会下看到这个纪录片，抱着好奇的心态决定网上搜索一下。内容讲述一个亿万富豪决定挑战带着100美元到一个陌生的地方创造100万元的财富，不靠任何人脉关系，开着一个破车，他用他的智慧和思考能力开始90天赚100万的目标。从这个纪录片我学到很多，富人的想法思维模式、富人的沟通方式、富人的处理方式还有富人的心态。他不是含着金汤匙出生，国中也没毕业，14岁就当爸了。负担起家庭的重责，也应如此成就他这番事业。他不退缩一直努力付出，只要努力坚持必定会成功，就是这份坚持的心态，成为人们的绊脚石。 1，为自己定下目标 日子艰辛没有住宿，在寒冷的天气睡在车里。为此他为自己定下目标，要赚3000美元，解决他这90天的住宿费用。达成第一个目标后，决定卖二手轮胎，赚到的钱要买一辆二手车变卖赚取差价，用手头上的资金买资产壮大资金。为着每次完成一个目标后，会重新定一个新目标，为了达到100万美元的资产。有目标的才会有动力。 2，停止为自己找借口 在创业路上他不停地思考想对策，不为自己找借口。准备签约的店面，店主临时反悔不出租，在面对打击或突发事件时，他不抱怨，冷静思考对策。很多时候在遇到突发事件，他会再想其他方法和措施去应对眼前面临的难题，虽然需要安排的事有很多，眼前的目标很长远但时间很紧凑。生活就是充满挑战，没有一帆风顺的人生。 3，凡是抱着感恩的心 为了填饱肚子，在不消耗现有的金钱下，他决定去当义工免费服务换去一餐饭。在做义工时，看见有些人能吃到一餐简单的饭菜就开心满足的表情，让他感受到感恩知足每件事是必要的。没有人应该为你做某些事，没有什么事是必然应得的。凡是知足感恩，生活会变得更开心哦~ 4、放下脾气做事 每一个人都有脾气，在面对不顺心的事难免会烦躁想发泄的时候。距离90天这个期限越来越近，他为目标一直在努力，不允许重复犯错影响他的进度。当成员发脾气丢下手头上的事离开时，虽然起了一点争执但是他主动找成员道歉，并平心静气地与成员谈。虽然最终这个成员并未成为这个企业的一员，但是从中发现了其它可用人才。该女殊不知自己错失了一个多么好的机会，能管住自己的脾气才能成就大事。 5，机会是留给准备好的人 之前面试失败落选，当需要人手再一次被邀请她前来协助完成比赛时，她没有想到她的发挥她的所有行动，有机会成为这个企业的一员。尽自己所能的力量去完成一件事情，只要坚持有毅力结果都不会太差的，说不定会像她一样，有出乎意料的事情发生在自己身上呢？好运都会眷顾在努力不懈的人身边。 6，勇于尝试并坚持做 为了达到目标，面对眼前的难题，他不断地思考一直在为目标筹备计划。他坚信只要努力坚持必定会成功。他用他的感染力和说服力，把成员往前推并鼓励他们去完成他分配的工作。很多事情他都会参与过程，即使不是他的专业不擅长的事物，他都愿意去尝试印刷衣服、打扫家里、装修等。不断尝试新事物并从中学习新的知识。聪明的人会被不聪明的人雇佣，学习是为了让自己更聪明，被雇佣的几率相对也比较高。因为这个富人就是一直在雇佣比他聪明的人，吩咐他们去做事。 很推荐大家去看这部纪录片，一共有8集，抱着先看一集再决定是否要继续看的心态。我看了一集结束后，就不由自主的点了第二集看，就这样花2天的时间把这8集看完了。每看一集脑袋会不停反复的思考他说的话，我想把我看这部记录片的感想和学到的知识记录并分享给大家。 ❤️希望可以互相分享一下心得，欢迎在下方留言写下你的心得哦~❤️

我理想中的生活，不斷的思考，活成理想中的樣貌。

我理想中的生活

 我是個愛思考的人，從小就是如此，但有時思考會變成想太多而沒有行動，因此我學習將思考的事情轉換成行動，朝向自己理想中的生活。 七月份接觸一對一教練對話的時候，教練給我一個功課，想像五年後的自己是什麼樣子，過著什麼樣的生活，住在哪裡等。其實要寫的時候我發現好困難喔，雖然我有想過自己的生活大概是什麼樣子，卻從來沒有認真地去描繪出理想生活的模樣，在過程中我發現自己想要的生活好像有點難達成，寫下來讓我知道自己到底想要什麼，也能知道我該做些什麼來達成我的理想生活。 理想中五年後的我 留著波浪長髮，穿著一件米白色的洋裝，看起來還是像25歲時的樣子，時常面帶微笑，年輕有活力，更加穩重有氣質，走路抬頭挺胸、不駝背。身體健康，有精神有活力，不會時常生病，作息穩定，睡眠品質提升。固定每週運動3次，每週一堂舞蹈課，結交新朋友。每週一次和老公去按摩放鬆。假日帶小孩出去散步，半年一次國內旅行，2年一次國外旅行。每月回娘家和婆家各一次。 買一間10坪左右的房子，住在3樓，裝潢成現代風格，室內色彩以米白色為主，系統櫃家具，儲藏空間多，半開放式格局，有1房1廳1衛1陽台。有一整面的書牆，這面牆可以放約400本書，讓我平常寫作的時候可以隨時找到。有關心理學、親子教育、學習方法、時間管理、行銷學、食譜等書籍。開放式的廚房，讓我可以準備平日的餐點，偶爾煮西餐和烘焙。可以讓我錄製素食料理影片。有一張大大的床，讓我們一家3、4口可以擠在一起睡覺。客廳不用很大，有個雙人沙發和小茶几。乾溼分離的浴室。陽台可以種植小盆栽。晚上一家人可以到附近公園散步。 和老公合作經營工作室，一起照顧小孩，陪伴他們成長。五年後身邊可能會認識更多人，可能是因為有小孩而認識其他家長或小朋友。參加演講或學習新的東西認識不同領域的朋友。家庭主婦，白天陪伴小孩玩耍、教育他們、做家事。自由工作者，一週工作6天，每天工作約4小時。會有自己的團隊，5個人和我一起分工。經營社群軟體IG、FB、YT、Podcast、線上課程使用teachable、個人部落格。工作內容：寫作、演講、推廣素食、生活教練、講座和粉絲見面。每月收入30萬。 這是七月份時寫的，現在可能又會想改變一點點，因為生活和想法在這短短兩個月有新的學習和成長，以及有不同的目標，我很喜歡思考，也學習思考後做出行動，讓我能將想要的一切變成真正擁有這一切。歡迎和我分享你的理想生活。 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

閱讀日記「灰階思考」股癌製作人寫⋯#4

閱讀日記「灰階思考」股癌製作人寫⋯#4 雖然這是一本講股票的書，但教導的不是股票哪一支會漲，而是傳授給大家入股市的觀念，個人覺得這些觀念不止可用在股市，也可以用在做人處事的方式，譬如不是看到股票漲或跌就能判斷這支股票的好壞，而是要看公司的體質！跟未來的發展計畫！這就像是在捷運上面看到「好好」的人坐在博愛座上，大家不明所以就止不住的批判，殊不知那個人掀起褲管是義肢⋯生活上遇到事情似乎也不能用黑與白來分辯，這類的事情社會上屢見不鮮！ 人在剛接觸股市的時候，常常以為自己是「神」，判斷能力一定無比強大，但這類人下場大部分都不太好，這讓我想到⋯我寫出第一部小說的時候，自認一定會造成文壇上一陣「旋風」，實際上放到網上「噗通」一聲就沒了⋯人啊！一定不要過度膨脹自己，認為自己進股市一定賺錢。 人在面臨股市的跌宕起伏往往心情都跟著變化，可能你全部的錢都投入其中，甚至跟銀行借錢做「槓桿操作」，投資的每一步都讓你「心驚膽顫」，這時你應該想想對自己的資產配置，你能承受起傷害嗎？這些能影響心情的，往往都不是好投資。 這社會資訊很多、很雜，我們不要輕易的相信這些，我們應該要好好的面對這些資訊，把真、假的訊息分出來，這樣才能找到股市的「契機」，我們看新聞也要分清楚⋯像長者沒打疫苗也一天200多人死亡，現在大規模施打疫苗就真的是疫苗的錯嗎？但這些新聞不會說，只能自己去判斷⋯ 我不想介紹書就把內容說完，那這樣的話就沒有人買書了，所以我只是想說個大概而已⋯畢竟「博客來」只能看幾頁⋯最好是看得出來書好不好！

📚📑📝：暑假的書單

📚📑📝：心靈與心理健康專區 《心理解剖書：潛意識裡的傷，只有自己知道》 作者本人為精神科醫師，書中並不是以傳統的硬道理解釋創傷經驗，反而是透過大量個案的故事讓讀者與這些個體的經歷產生共鳴，看看他們是如何與過去的自己和解。 . 《親愛的，你不孤單》（The Recovery Letters Addressed to People Experiencing Depression） 本書最大的特點在於「療癒書信」(Recovery Letters)的溫暖以及關愛，憂鬱症患者經常認為只有自己在獨自受苦；然而，透過來自世界各地的書寫憂鬱，讓在憂鬱症中掙扎的每個人了解自己其實不孤單。 . 《情緒發炎》（Emotional Inflammation） 本書可作為探索自我情緒的工具書，作者會一步一步帶領讀者了解其情緒的根源，以及如何正確表達情緒給身旁的人，進而達成溝通上的共鳴。 . 《每個人都想學的焦慮課》（The Anxiety and Worry Workbook） 這一本是我在諮商階段作為治療的讀本，主要透過「表達性書寫」深入了解焦慮的成因以及來源，書中還有附一本小手冊，可以搭配閱讀的進度一同練習釋放焦慮，重新學習與焦慮相處。 . 《你可以不要怕孤獨，要從孤獨中產生力量》 這一本是出版社的贈書，我作為孤獨的實踐者，這一本可以做為害怕孤獨的人的入門讀本；書中輕鬆的語調以及透過歷史上喜好獨處的偉人說詞，讓讀者們可以了解孤獨本身並不是一件壞事。有關孤獨類的書籍我還想推薦兩本，分別是蔣勳老師的《孤獨六講》、大衛．梭羅的《湖濱散記》。 ╴ 📚📑📝：科普、知識論與哲學專區 《人類使用說明書》（Explaining Humans） 這本有趣的書圍繞著作者孩童時的疑問「有沒有一本書可以教我如何當一個人？」作者在書中透過詼諧幽默的語調敘述人類行為背後的生理機制，帶著讀者一起了解原來人體是這麼運作的。 . 《心理學家教你59秒變A咖》（59 Seconds） 作者為英國的魔術師兼心理學家，本書用小篇幅的段落，讓讀者可以快速吸收並應用心理學的研究，即使不懂心理學，也能發現心理學的有趣之處。 . 《我們都是時間旅人》（Time Travel:A History） 時間到底是甚麼？作者透過人類史上永留千古的叩問來開啟本書，以文學、哲學、科學三個角度的交叉書寫，讓讀者可以彷彿在聆聽三個領域的專家論述時間的本質是甚麼？ . 《專業之死》（The Death of Expertise） 本書以批判的語調辯論專家與平民的不同處，並且評論美過境內公民開始不信任專家的反制現象並且強調專業的重要性；書中有一句很經典的名言「專家即使是亂猜，也會比普通人還準得多」 . 《知識的假象》（The Knowledge Illusion） 我們從未獨立思考，書中透過「知識共同體」的概念來敘述人類的思考其實是奠基於一個想像的共同體，透過千古人類建立的龐大知識體系才有了今天的繁榮以及文明。 . 《哲學的40堂公開課》、《哲學經典的32堂公開課》 這兩本當初是一起購買的，主要為哲學普及的著作，兩本書都簡介了從古希臘時期一直到近代哲學史上的各個大哉問，非常適合想了解哲學的人做為入門的讀本。 ╴ 📚📑📝：科技文化與社會評論專區 《被科技綁架的世界》（The Glass Cage） 本書是《網路讓我們變笨》（The Shallows）的續作，不同於上一本分析網路對閱讀以及思考的影響，這一本著重於自動化的科技如宰制人類，讓我們從製造者成為科技媒介的依賴者。 . 《科技想要甚麼》（What Technology Wants） 作者凱文．凱利為長期在科技文化領域耕耘的學者，本書以「科技體」一詞將科技產品以生命體的形式作論述，科技不只會演化，甚至更一步一步超出人們可以控制的範圍。 . 《Orality and Literacy》 這一本為我的暑期研究案用書，由於是做傳播研究的人才會用到，因此在書市較為冷門；主要探討文字在兩種不同媒介：口語/書寫，文字的特性如何隨著載體的不同而跟著變動。 . 《惡俗》（BAD, or the Dumbing of America） 喜歡社會批判的人十分推薦閱讀此書，評論的角度從美國境內的「惡俗」文化出發，論調美國社會是如何將本質低劣的產品透過大眾媒體的宣傳將其提升至人人必買的必需品。 . 《液態之愛》（Liquid Love） 社會學大師包曼犀利速寫情愛與人際關係的輕快之作。渴望與人相繫，卻更恐懼被就此綁死。害怕孤單，所以找人同行，但新的不安卻從別處湧現。在液態的愛裡，我們一次又一次地聚合，一次又一次地分離。 . 《觀看的方式》（Ways of Seeing） 觀看先於語言。視覺藝術的語言如何影響我們的思考，觀看的角度又是如何影響我們的認知？本書透過大量的畫作以及商業廣告以評論，視覺藝術在社會中扮演了甚麼樣的角色。 ╴ 📚📑📝：商業與經濟專區 《這才是行銷》（THIS IS MARKETING） 大師級行銷專家賽斯．高汀（Seth Godin）打破過往我們對於行銷的認識，從更創新的角度了解市場、獲得洞察以及建立與消費者穩定的連結。 . 《蘋果橘子經濟學》（Freakonomics） 經濟學擁有獲得答案的絕佳工具，但嚴重缺乏有趣的問題。本書透過大量案例分析，以常人不會觀察的角度切入研究，才發現原來事件底下包著我們意想不到的原因。

Money35閱讀心得-《1％的努力，贏過99％的人》作者：西村博之

Money35閱讀心得-《1％的努力，贏過99％的人》作者：西村博之 【書籍內容簡介】(博客來網路書店) 作者西村博之說：「大部分的工作，只要有高中學歷就能做， 你再怎麼努力，也很難跟別人不同。」 讀者留言：「如果我年輕時就讀到這本書，人生馬上翻轉。」 西村博之是日本PTT「2channel」的創辦人，全盛時期高達一千萬名用戶， 目前還擔任英語圈最大網路匿名平臺「4chan」管理人。 他入社會以來一直堅持週休四天、四十幾歲就在巴黎過著退休般的生活。 人生要怎麼翻轉呢？ 西村博之以自己年輕時當披薩外送員為例， 別人一小時只能跑三家，他卻可以跑六家，但其實沒有特別拚， 因為他一路上都在觀察哪條路沒有紅綠燈，哪條路是捷徑。 「你要做的不是努力，而是找出自己相對有利的位置， 就像打遊戲一樣，你要去尋找可以進入任何地方的遊戲裝備， 這樣，就算只有1％的努力，也能贏過99％的人。」 ◎比起埋頭努力，要先思考優先順序 簡評 這不是一本心靈雞湯，也不是一本勵志書，是作者告訴你，人生永遠有第2個選項，努力固然是很重要，但是選擇比努力更重要，他用自己的人生經驗告訴你，活著是為了享受人生，也是為了貫徹如何慵懶度日。 把你的時間留出一些空白，你可以有更多的時間思考，不要把所有時間都填滿努力工作，這樣你可能沒有機會，抓住賺錢的機會，也有可能因為過度工作，而讓自己喪失思考的機會，因而錯過抓住改變人生機會的時機。 作者不提倡努力一定能改變人生，他提倡的是，先瞭解自己想過什麼樣的生活，再來做選擇，不要想很努力就一定能夠贏，實際上比你有天賦的人多的是。 把自己想要過的生活擺在首選，再來思考接下來自己要怎麼做，也要放棄跟別人比較的想法。 更多全文心得介紹：https://bit.ly/2XGIitk #投資理財，#Money35，#書評 ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《人生實用商學院：誰偷了你的錢？》作者：吳淡如 《生活槓桿：短時間發揮最大生產力，讓事業、生活、財富達到完美平衡的工作哲學》 《從0到億！社畜也能財務自由》-我「23歲／沒背景／沒資歷」，用6年打敗死薪水，提早過自己想要的生活 《原子時間》：社畜獸醫善用下班時間，讓收入翻倍 讀懂一本書：3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開【閱讀心得+自我成長】 《建築家安藤忠雄》安藤忠雄：永不停止奮鬥的人生 打開網路就有錢：我靠自媒體與投資理財打造多元獲利模式【自媒體創業+網路行銷+投資理財】 《 蕭碧燕基金定時定額套書(光碟兩片+講義書)》：基金教母的投資心法 《OTPR敏捷工作法》閱讀心得：提高你的時間管理效率 《勝利，並非事事順利：30位典範人物不藏私的人生真心話》：成功之道，是用時間和努力拼出一條康莊大道 《原來有錢人都這麼做：效法有錢人的理財術，學習富人的致富之道》：聽聽有錢人的生活思維 《厲害是攢出來的：多數人瞧不起的這些「笨功夫」，卻是聰明人用來吊打所有人。》 《大師熱愛的工作》閱讀心得：大師面對人生的態度，衝就對了！ 《寬以待己，你才會成功》閱讀心得：讓自己展現自己，成就幸福人生進行式 《後疫情時代的企業脫困與獲利》 《懶系投資》：財務自由投資人的投資經驗甘苦談 《指數時代：解構法人思維，洞悉全球股債》：從指數去看投資市場 《有錢人都在用的人生時薪思考》 《淬鍊：世界冠軍吳則霖的咖啡人生》：永不放棄的勵志人生傳記 《溫首盛獨創「黃綠紅海撈操作法」：揭開股價漲不停的祕密》閱讀心得 《灰階思考》：走出自己的投資之道 《當你又忙又美，何懼患得患失》閱讀心得：努力認真活出自己的人生 《股海老牛最新抱緊股名單，殖利率上看8％》讀後心得 《豐田人高效率動線思考》 《超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程》：擅用技巧，就能快速學習 《離開後留下的東西：遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義》：要以正面樂觀態度面對人生 《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》作者： 夏韻芬 《小資保險王》作者： 劉鳳和 《用你的不平等優勢創業》 《習慣致富 人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由》作者： 湯姆‧柯利 《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》/ 作者：徐豫（Anita御姊愛) 《慢飆股台積電的啟示錄》作者： 闕又上 《投資底線：聰明投資人絕不做的7件事》作者： 喬辛‧克萊姆 《買下全世界》作者： 亞倫‧安德森 《社畜的財務自由計畫：最強脫魯傳說！早餐投資法，每天30分鐘，3年賺30億》作者： 游牧民 《跟錢做朋友：向日本股神學習影響一生的致富觀，打通金錢通道的理財課》作者：村上世彰 《華倫老師存股系列 養對股票存千萬》作者： 周文偉（華倫） 《產業隊長教你看對主流產業選飆股》作者： 張捷 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》作者： 詹姆斯‧克利爾 《我畢業五年，用ETF賺到400萬：每月1,000元就能開始！不用兼差斜槓，兩檔ETF投資組合，年賺20%以上》作者： PG財經筆記 《超額報酬：向全球頂尖投資大師學習如何打敗大盤》作者： 弗雷德里克．范哈弗貝克 《銷售冠軍是如何鍊成的：唯一敢和馬雲對賭，阿里巴巴銷售狂人賀學友首度傳授，阿里鐵軍的銷售密技。》作者： 賀學友 《駕馭金錢：借力使力，創造財務自由，讓財富與人生價值最大化》作者：羅伯．摩爾 《創作者的日常生活》作者：梅森．柯瑞 《讓訂閱飆升、引爆商機的圈粉法則》 《大器可以晚成》作者： 里奇．卡爾加德 | 每個人都有自己的起飛時區 《聽到他說話，我就想買！：金氏世界紀錄的韓國銷售天王，讓顧客立馬打開錢包的九大銷售技巧》作者： 張文政 《財務自由實踐版：打造財務跑道，月光族、小資族也能過自己想要的生活》作者： 羅傑．馬, 珍．羅伯茲．馬 | 用儲蓄和投資、工作打造你的財務跑道 為什麼你該寫一本書？：打造個人品牌，從撰寫一本成為焦點的書開始 《刻意學，一年頂十年》作者： 孫瑞希 《後疫情時代的企業脫困與獲利》作者： 富山和彥 《自己的力學：找到喜歡又做得好的事》作者： 洪瀞 成為1%的創業存活者：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？ 致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課 《月入23K無痛買房投資術》作者： Dr. Selena 楊倩琳 《NBA X MBA：36位NBA巨星球場上的職場生存和自我管理智慧》作者： 紀坪 《訂閱經濟的獲利實例》作者：日經xTREND 《投資人的生存戰役：短線投資經典之作》 《理財就是理生活：90%以上的人對前途迷茫，本書用「錢」的角度給你人生答案，超過四百萬人付費學習的FIRE課程》 《誰會說故事，誰就是贏家：讓你在幾分鐘內感動人心，說服任何人、做成任何事》 《財務自由，提早過你真正想過的生活》作者： 葛蘭．薩巴帝爾 更多推薦書單連結：投資理財推薦書單總表，附心得 個人部落格： Money35投資理財筆記 (分享：投資理財+自我成長書評、投資理財想法) https://www.money35.com/blog

爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！

孩子提出不合理的要求時，對他們說「No」很容易，卻可能埋下後遺症。父母就像孩子的領導人，要怎麼聰明的說「Yes」，適時又有技巧的說「No」，培育有自信、懂得判斷的孩子？ 2歲的小男孩在公園想去拉一隻大狗的尾巴。 4歲的小女孩問，可不可用生日蛋糕當晚餐？ 7歲的小學生問，可不可請假一天不要上學，這樣就可以在家打電動？ 14歲的青少年問，今晚可不可以在女友家過夜？ 做為父母的一大挑戰，就是常要對這些奇怪的問題說「No」。 但是，父母常常先大喊「No」，會不會讓孩子以後一聽到「No」就先嚇一跳，其他都聽不進去了呢？ 當然會，而且結果可能更糟！ 紐約州立大學的教授葛韓（Glenn Geher）在《今日心理學》的一系列文章提到，說「No」是最簡單的答案，不用花時間溝通、陪伴他們繼續完成所問的事、更不用在出現不好的結果時幫忙善後。但是，如果什麼都不假思索的說「No」就結束了，結果可能會讓孩子以後也什麼都不假思索的發問，不會自己先思考與判斷，而且傷害孩子的自信心。甚至，心理學研究發現，性格比較灰暗冷漠、過分自我感覺良好、喜歡操控別人、無視別人感受、喜歡拒絕別人的成人，常常就源自擁有這樣喜歡說「No」的父母。 怎樣算是喜歡說No的父母呢？葛韓提到，如果一天要說上幾十個類似「No」的負面否定詞，就要思考戒「No」。 因為父母在家，也像是孩子的領導人。大人都不希望辦公室的上司一直否定我們的想法，希望他們了解我們，支持、鼓勵我們，讓我們覺得受到肯定、有安全感、建立信任，得以繼續往前走，不斷成長，完成目標，獲得成就感。當我們的想法有問題時，我們期待上司能夠帶領我們轉念，思考原委與替代方案，啟發我們，提供正面的建議。 孩子對父母的期待，也是一樣。葛韓進一步說明，經常肯定孩子的想法，哪怕只是部分肯定，都可以在家中塑造正向、溫暖的環境，也可以建立孩子的信任與信心，陪伴孩子度過各種成長風暴。尤其，可以釋放孩子的想像力與潛力。 用對方法說「Yes」！ 不過，這並不是要父母盲目喊「Yes」。生活中有多機會可以讓父母發揮說「Yes」的力量。例如： 平時多練習用正面的方式說一件事，讓孩子感受其中的不同，還可以教孩子怎麼正面溝通事情，也可以讓孩子了解父母不是盲目一直給「Yes」當答案。暢銷作家芭芭拉．卡蘿拉索（Barbara Coloroso）在《孩子是無價的》（Kids are worth it）書中舉了幾個用來代替一開口就說No的例子： 「可以，但之後要……」，像是「你現在可以出去玩，但之後要回來幫忙收拾東西」。 「讓我想一想…」這樣的回答，可以讓孩子知道不是隨時都有立即的答案，也可以有時間思考，要怎麼回應孩子的需求比較合適，還可以讓孩子學習要花時間思考再回答與決策的技巧。 「你來說服我啊！」、「我們可以討論嗎？」 找機會、創造情境對孩子說Yes，建立孩子的信心。例如，孩子總是喜歡吃不健康的食物。推廣親職教育的《一個快樂的大家庭》（One Big Happy Home）作者諾斯（Kayla North）就嘗試，在一個大罐子中，裝滿健康的零食、小玩具，當時孩子來要東西、問可不可以吃或玩什麼時，她總能說Yes，她說，這樣讓孩子覺得當他們有需求時，她是可以讓他們依靠，感到滿足，也讓孩子獲得信心，還可以避免孩子總想偷渡大人不允許的事物。 對孩子聊天的內容、詢問的事項，展現興趣與關懷，讓他們願意多聊，趁機討論與學習做決定的技巧。美國親子教養作家兼講師塔弗博士（Dr. Ron Taffel）在時代雜誌的文章指出，各年齡的孩子在做決定時，都需要指引，父母需要跟他們深度詳談，貢獻自己的經驗，但是可以用委婉的方式，例如「我知道我的經驗跟你不一樣，……，但事情有可能會這樣發展……」，讓孩子願意多說，以及讓他們了解可能有的得失。 對常見的問題設定底線，讓孩子練習思考界線，培養判斷力，久了就比較不會問明顯不可行的事。葛韓強調，這樣孩子會有方向感、有跡可循，父母也能夠在家中營造「Yes」的空間與支持的氛圍，有更多機會可以說「Yes」。 真的得說「No」時，怎麼辦？ 再想想，真的沒有空間嗎？葛韓舉了自己的例子，在大學時，因為學業成績積分差0.1分，不能修想修的高階課程。這雖是白紙黑字的規定，他還是去找老師討論，結果老師願意相信他有能力、且會努力達成要求，破例讓他修了這門課，才能讓他往前跨進一步，成就今天的自己。那一句「Yes」的力量，讓他覺得被肯定，激發了他的信心與潛能。 如果真的沒辦法了，就要少用命令、堅決的口氣喊「No」，或只從父母的喜好與利益出發、不顧及孩子的感受。 而且，說「No」時，別忘了解釋為什麼，討論有沒有其他替代方案。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/850177 👉🏻 扼殺孩子大腦的NG話，快換句話說！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain

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