婚，不婚，人生一樣值得而美好

每個靈魂的歷練程度不一，來到世上給自己設的課題也不同，因此，我領悟到，任何人為自己人生做的抉擇都沒有錯，無論他做的選擇為社會上的多數者或少數者所走的路，只要是自己想走的路，再崎嶇也甘之如飴。 我們人一旦過了二十幾歲，便會開始思考走入人生下一個階段。而那下一個階段通常指步入婚姻。有時，我當然會疑惑，為什麼這麼多人選擇走入婚姻、生小孩呢？他們自己的人生目標是什麼？有沒有不為自己做就會感到遺憾的事？畢竟走入家庭意謂著將失去大部分的自由和時間，這樣值得嗎？ 《圖片來源：https://unsplash.com》而步入婚姻的人，會不會也認為不婚的人想法很奇怪，我們為什麼要跟大家不一樣？ 其實，不婚和結婚都沒有錯。走入婚姻可以學習如何教育一個孩子；在婚姻中遇到問題可以思考事發緣由，並從中學習、領悟些什麼；做此選擇之人僅代表他們需要透過婚姻的經驗領悟、學習某些事情，嘗過了箇中滋味，少數人才能找到關於「人生到底要什麼」的答案。因此，當然要找到志同道合的伴侶才能在婚姻或不婚的路上攜手同行，互相學習、成長。 《圖片來源：https://unsplash.com》我們也看過有人能在婚姻中把自己磨練成事業、家庭、育兒兼顧的強者。畢竟一個人的價值建立於不斷學習、進步，找到能發展自己的興趣和才華的事業。活得有成就感，才能真正喜歡自己且享受人生。走入婚姻但不使自己光芒黯淡，實現上述理想狀態的男女大有人在。我們要問自己的問題是：做這個決定我開心嗎？ 我個人並不認同婚姻制度，也不嚮往婚姻生活。我曾思考過成為妻子、媳婦、母親是否會感到開心，但結論是自由價更高，畢竟婚姻不代表一定能得到幸福或保障，還要承受來自對方家庭的責任或壓力（即使那是不友善或不合理的）。 《圖片來源：https://unsplash.com》在經濟、情感獨立且生活充實的前提下，婚姻不再是人們唯一的選擇。男人對女人而言能跳脫供應吃穿、穩定生活的付出者角色，改當彼此最親近的好朋友；少了婚姻的束縛讓兩人同時享有青春、刺激的戀愛感，生活比圍繞柴米油鹽、家事、孩子還要美多了。若兩人三觀及性事契合，且有幾個共通興趣，當彼此的最佳玩伴，那麼任天崩地裂、世界末日都無法拆散你們。 對我而言，一張紙不是保證感情的必需品。就像好朋友之間也不需立下契約，確定彼此的關係和責任。無論婚不婚，重點是兩個人愛得心甘情願，不需要揪著心自覺受委屈。哪天誰想走了（結束關係），另一方都要放手，並謝謝、祝福他；而非利用具有法律效力的一張婚約去要求對方應該給自己什麼，因為你自己想要的，應該有本事自己給得起自己。 《圖片來源：https://unsplash.com》選擇婚姻與否不是絕對的「好或壞、該做或不該做」這樣的二分法。但能確定的是，無論自己置身哪種情境，最重要的是真切地去感受每一天的生活，多看、多聽、多思考、多體驗，珍惜每一個好與不好的經驗，那都是使我們內外在長得更優雅的養分。 人與人之間可以不理解彼此的選擇，但必須給予尊重。老靈魂如我，很喜歡吸收新資訊，對生命、宇宙、靈魂很好奇，對這世界各方面的事物都會盡量去了解，但不一定全盤接受或跟風。先有了「知」，才有做對自己好的「選擇」之權利。 《圖片來源：https://unsplash.com》希望這社會能多一點對歧見溫柔的理解，別再以老生常談的語氣對不婚主義者說「結婚生子是人生必經的階段啊！」說不定不婚主義者前幾輩子早已經歷過好幾次婚姻，比誰都明白其中的點點滴滴，這輩子當然有權選擇別條路，例如提升自己的生命經驗去做其他同樣有意義之事，抑或專注發展自己，讓自己成為心目中滿意的人等等。 我相信已經有越來越多人能坦然表態自己的不婚觀念，相對的，一定也會有提倡結婚者逐漸懂得尊重他人與自己對立的觀念。在人生道路上我們都擁抱著自身課題，痛並快樂著。尊重每個人各方面的獨特性才是成熟、懂得愛的大人。 《圖片來源：https://unsplash.com》無論你是否還在等待真愛，婚與不婚，祝福你們都能挺起胸膛勇敢做自己，在對的時間遇見對的人，享受愛與被愛的美好。 《封面圖片來源：https://unsplash.com》 

《星星的孩子》自閉天才的圖像思考

關注身邊親朋好友的自閉孩子有一段時日了，之前在FB看到「蔡傑爸」的專頁，在探討一些如何帶領與教導自閉兒的心路歷程，決定把這篇文章整理上來。 讀本書的時候剛好人在花東的海板塊，就是一天四十次地震那陣子，所以大部分時間都坐在地上看書，隨時要躲進桌子裡，大致上看得蠻快的。但這本書很精彩，讀起來一點都不枯燥，反而會讓人有種一頁都不想錯過的感覺。 作者天寶˙葛蘭汀，畢業於美國伊利諾大學的動物科學博士，全美國超過三分之一的牲畜管理設施都是她設計的。她在2010年的知名演說：「世界需要不同的思考」，在網路上廣爲流傳，感動世界無數人的心。她也還有出版其他著作，由心靈工坊出版，也可以一併參考。 書中論述時提到，葛蘭汀博士是一位視像思考者，在她畫設計圖之前，她可以用視覺思考去想像畫面，再構思、製作出可以實用的器材。 通常自閉兒的診斷算是蠻早的，父母親察覺不對勁，就會帶去給醫生評估。書本裡面有提到一些早期可以判斷的徵兆，包括她本人幼時的狀況。 自閉症近年來被認為是一種光譜，有些自閉兒生活和溝通無法獨立完成，但有些高功能自閉兒卻可以完成一些比較不一樣的事情。我也曾經聽朋友說過一些錯誤的理解，認為自閉兒都有特殊天分，然後花了很多精神在自己開發兒童的潛能，不知道是否有延誤給醫生判斷的時程。但畢竟不是每一個自閉兒都如同電影「雨人」一樣，它是一個光譜，而且每個人的狀況確實會不一樣。 除了語言表達以及和社會格格不入外，自閉兒幼年蠻常伴隨著感覺統合的問題。像是對食物的味道過度敏感而無法接受、對衣服的觸覺無法忍受而崩潰尖叫、對噪音或氣味敏感等等。書內有提到感覺統合訓練，可以做一個平衡的幫助。 至於藥物部分，因為我的專業不是醫學背景，只是把書本節錄，表示有這樣的途徑，還是要詢問專業職業的醫生才是。 這段提到電影「雨人」和愛因斯坦的成長過程，復述一下我曾看過的紀錄片：一位自閉症的哥哥，對於玻璃杯有異常的執著，他可以辨識每一個玻璃杯不同的音。最後他用搜集來的玻璃杯，演奏了一首樂曲。也許外界對這樣的孩子不理解，甚至影片裡的弟弟對哥哥也有諸多的不理解，但無論是本人或是家屬，或許都要學會和自閉症或是自閉特質和平共處，讓生活和諧愉快，也許可以發揮一些特殊的專長。家屬的教養確實不易，所以才希望分享書籍，能讓家屬和身旁的親朋好友多一份理解、也就多一份體諒。 以下幾頁是天寶自述發展個人特殊專業的歷程，她是視像思考者，另外別本書還有提到「模式思考者」等等，整體描述很精彩，也展現了天寶對自身以及自閉症深刻的理解、體悟，以及想要分享經驗給這個世界、給自閉兒和家屬的關愛，非常值得一讀。 我的所學並非醫學專業，是美術專業的，但因為關心這個世界，還是希望把閱讀過的書籍分享上來；如果有一些專業的疑問，還是必須尋求醫療體系或是相關的基金會、協會、特教學校等等，主要的目的是分享書籍的內容知識，讓大眾有多一些瞭解。 把書籍連結附在下方： 星星的孩子：自閉天才的圖像思考 https://www.books.com.tw/products/0010562568?sloc=main 我看世界的方法跟你不一樣：給自閉症家庭的實用指南 https://www.books.com.tw/products/0010569278?sloc=main 我的大腦和你不一樣：看見自閉症的天賦優勢 https://www.books.com.tw/products/0010741336?sloc=ms2_6 不簡單女孩1用圖像思考的女孩：動物學家天寶˙葛蘭汀的故事 https://www.books.com.tw/products/E050039423?sloc=ms2_6 蔡傑爸的FB粉專： https://www.facebook.com/tsaijey

慢慢致富：告別金錢焦慮，77天思考練習不再害怕負債、低薪、沒工作，打造財務幸福循環

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 慢慢致富：告別金錢焦慮，77天思考練習不再害怕負債、低薪、沒工作，打造財務幸福循環 思考自己想過的生活是什麼樣子? 整理適合自己的財務狀況，依照每個人的個性不同，能夠承擔的債務和風險也都不同。 所以需要找出自己適合的財務成長路線。 每日自己的花費-必要的或是固定的支出有哪些? 例如:水電、網路、電話費、維修保養、房屋修繕費、需新舊更替的支出、學習自我投資。 生活目標-好的儀式感、食衣住行育樂中的花費品質又是如何？ 為了維持或提高生活品質的質感，哪裡需要調整或增加或減少花費？ 這本書可以慢慢幫助你思考與自己與財務的關係，讓你不會覺得自己與財務距離遙遠。 作者已經分配好每天一個小段落，像是在跟書本對話一樣，跟著《慢慢致富》一起釐清自己與金錢的關係。 第1週第1天 從這裡起步，我們可以慢慢致富第2天 安全的通往舒適的退休生活第3天 讓財務不再成為夢想的阻礙第4天 別對自己如何用錢太有自信第5天 雙贏計畫：退休基金+減少卡債第6天 讓複利幫助你，而不是害了你第7天 有效避免花錢衝動第2週第8天 你有多幸福？第9天 享樂跑步機第10天 更多的錢就能解決你的擔憂？第11天 債務處理第12天 回顧過去的理財抉擇第13天 盡量控制自己的金錢流向第14天 簡單化的理財工具第3週第15天 享受幸福的日子第16天 做真正重要的事第17天 統計生活開銷第18天 準備應急基金第19天 強化財務保障第20天 父母教的金錢觀第21天 關於錢的八個問題第4週第22天 克服害你金錢不斷流失的本能第23天 讓支出不超過收入的一半第24天 成功的條件第25天 成功理財第一原則：儲蓄第26天 最享受的時刻是什麼？第27天 正確享受金錢的方式第28天 妥善運用自己的「人力資本」第5週第29天 承擔責任第30天 大家一起來保險第31天 該買哪些保險？第32天 以防萬一的八種保險第33天 最開心和最後悔的三樣花費第34天 花大錢要值得第35天 透過期待與回顧增加幸福感第6週第36天 交通費用讓你存不到錢第37天 如何控制車輛花費第38天 留意你的信用積分第39天 提高你的信用積分第40天 理財自動化第41天 賺取額外的利息第42天 小心稅負和通膨吃掉你的獲利第7週第43天 該不該擁有房子、車子？或股票？第44天 你的個人淨值第45天 符合生命週期的慢慢致富策略第46天 實現你的長期目標第47天 提前為退休做準備第48天 充實的退休生活第49天 計算一下你該為退休存多少錢第8週第50天 先顧好需要什麼，再談想要什麼第51天 擁有房地產的優勢第52天 買房注意事項第53天 孩子的教育經費第54天 享受一生的複利第55天 從歷史汲取教訓要讓數字說話第56天 衡量投資風險承受度第9週第57天 符合目標的投資配置第58天 分散風險第59天 降低投資成本第60天 如何減稅、避稅第61天 延稅的好處第62天 在不同帳戶配置不同的投資第63天 無法擊敗的市場第10週第64天 用指數基金建構你的投資組合第65天 用目標日期基金一次搞定第66天 如何對付瘋狂的市場第67天 投資組合「再平衡」第68天 負數債券第69天 瞭解你的債務和利息第70天 理財單純化第11週第71天 捐助他人第72天 把錢留給你愛的人第73天 金錢不該是禁忌的話題第74天 尋找合適的財務顧問第75天 慢慢致富的良性循環第76天 金錢能買到的東西第77天 最後的願望 #讀書心得 

思考：人為什麼要讀大學？

人為什麼要讀大學？為了獲得在未來能夠生存下去的事物。 人為什麼要讀大學？這是一個不太需要思考的問題，因為不讀大學，就不會有一個大學學歷，沒有這個大學學歷，在找工作薪水就會有差。 在不考慮現實面的問題的時候，上大學是為了什麼？我最近看漫畫《藍色時期》，使我對於人為什麼讀大學，有了新想法。 ■漫畫心得連結：藍色時期【校園+勵志+美術系】 藍色時期的主角，是一個大家眼中的外表像不良少年，但卻也是個資優生，在偶然看到校園美術社的一幅油畫後，就決定踏上考國立東京藝術大學的路。 這條路對於主角來說，不是一條好走的路，畢竟他沒錢，他不可能選擇私立的藝術大學去讀，他只能把目標放在錄取率極低的國立美術大學。 主角的想法很簡單，藝術讓他看到未來的另外一種可能性，激發出他想要繼續畫下去的情緒，他就放棄就讀一般大學選項。 主角不會有想要自學的打算，他知道自己是半路出家，唯一的路是去上補習班，這樣才能有機會考進國立東京藝術大學，他去補習班後，發現比他更會畫的人很多，這讓他開始不斷思考自己為什麼要走繪畫這條路。 主角一路抱持著恐懼不安情緒，他把所有的一切，投注在現在的努力，他不敢開口說要後退，他明白自己只有一次的機會，他想得再多都沒用，只能用恐懼不安的心理，鞭策自己每天繼續畫，直到考大學考試的那天。 主角順利考上美術大學，發現在油畫的世界，他還有很多要學。 看到這邊的時候，讓我思考大學對於每個人來說，意義到底是什麼？是打工付學費、付生活費？談個戀愛？悠閒度過大學4年？還是拼命的考證照，增加未來進入好公司的機會？準備公務員考試，求得鐵飯碗？ 無論你的選項是什麼，每個人的大學生活始終是不一樣的。 出社會之後，我看《藍色時期》，心中的感觸是每個人的四年大學生活，都不可以是白白度過的，因為你只有4年的時間，去盡情享受追逐夢想、追逐期望中未來的生活。 可惜我大學4年，沒有這樣的體悟，我花了不少時間在打工，雖然看了很多書籍，卻沒有給自己找到出路，因為我並沒有接觸到，那些已經看到未來出路的人。 努力不代表，一定能夠走到自己想走的路上，選擇也不代表能夠成功。 唯一能使你走向正確道路的是，在你行進的路上遇到一些事物帶給你的感觸，或是遇到一些人帶給你指引。 如果你在大學時期，不能遇到這樣的貴人，或者生活圈不夠大的話，多讀點書，總能從書中找到一些答案。 同時也不要錯過網路世界的多彩多姿，但也不要花費太多間在娛樂上面，多看看一些成功人士的故事，看他們是如何從一個無名小卒，在經過長久的努力，最終成為一個成功有錢的人，這會帶給你信心和勇氣，讓你相信自己只要努力也有機會可以做到。 走筆至此，我想説，人為什麼讀大學的原因，是為了找到在未來的生活裡，能夠讓自己生存的東西，那可能是大學學歷，可能是感情支持，也有可能是努力換來的成功。 無意爭執讀大學或不讀大學那個好，畢竟這都是個人的選擇，接受教育程度愈高，代表你有機會獲得更多資源與認識更多的人脈。 有些人認為讀大學的人賺錢，比不讀大學的人賺錢少，那麼讀大學就沒有意思，這樣的論點是不太正確。 如果按照這樣的說法，評斷上大學是否有意義的話，像王永慶讀到國小畢業，就去工作，那麼大家想和王永慶一樣成為企業家，難道會拿王永慶當例子說，我打算國小畢業就去打工，然後我也能和王永慶一樣成為知名的企業家。 要知道王永慶只有一個，你我都不是王永慶，加上我們的生活背景也不一樣，在我們的時代，學歷是一間公司決定要不要錄取你的門檻，也是你的薪水起步門檻。 站長介紹：一飛小姐。分享基金投資+投資理財+書評 FB粉絲團：Eliza語錄 部落格網址：www.money35.com

【人生經驗分享--工作求學】從6個面向思考「我到底要不要繼續念研究所？」

最近又到了研究所推甄的時刻，每年的這個時候，總會有許多大學生為此感到相當的煩惱--不知道自己是否該念研究所。 在我大四的時候，很常聽到一句話：如果你還不知道未來要做什麼的話，就先去唸個研究所、拿個更高的學位吧！ 這句話乍聽之下好像是合情合理的，畢竟華人社會相當重視學歷成就。但如果因為不知道要做什麼而繼續念書，可能只會讓你的未來「更不知道」要做什麼。 所以我相當的不認同上述的觀點，也在大四的時候逆風告訴自己：「千萬不要為了念研究所而唸研究所。在這種不知道自己到底適合做什麼的迷惘裡，最好的方法是找一個自己還可以接受的工作，直接做做看！」 畢竟求學時在某個領域做得很好，並不代表出社會做相似工作就能做得開心。這也是我在畢業後做第一份實習工作時，帶給我最大的領悟。 很多時候學校教的理論，都是很「理想化」的世界，但實際搬到社會來，可能就很難用同一個思考心態去面對，因此這時候看到的社會，才可能更貼近該領域真實的樣貌(不過還是要多方比較同領域的不同公司才更準確)，也才能真正知道，這個產業的運作型態，是不是真的符合我心中所想。 一邊做，就會一邊發現自己原來很討厭某種企業文化、主管帶領方式，又或者是開始認知原來某些工作的薪資、報酬不合裡等等。 逐漸地刪掉自己不想要的生活之後，也會慢慢在過程中，感受到原來自己在做某個工作時，是很有成就感的，往後就能夠繼續朝這個方向發展。 因此，想提出幾個過去在猶豫要不要念研究所時所思考的面向，以及出社會一陣子後觀察到的狀況，來總結幾個可以詢問自己的問題： 1. 經濟狀況： 研究所是一個龐大的開銷，除了學費之外，還有許多雜項的支出，而且原本可以成為「家庭收入」的一份子，唸研究所頂多只能打工，無法支撐家中的經濟。因此，將是否家中的經濟狀況可以繼續支撐就學，或自身是否能靠打工養活，也一併考慮進去是相當重要的一件事情。 2.是否有真的有想進修、加強的領域： 曾經問過一個學姊，他說很喜歡心理系的思考邏輯和教育方式，所以即使他以後不可能會不想當心理師，但都覺得念研究所很值得。而該學姊想加強的正是「心理素養」這個面向，因此他選擇念研究所。而你呢？你是否真的對該領域有些興趣、想繼續鑽研呢？ 3. 未來工作是否很需要研究所學歷： 由於有些工作必須要念到碩士班畢業才能開始，例如：心理師，所以 如果你選擇的是「當一位心理師」當然就必須要繼續往上走；但也有些強調實戰經驗，例如行銷。因此，你選擇的職業方向比較是偏向素養領域，還是實戰領域的，會影響未來在工作是否相當依重學歷。 4. 如果不選擇研究所，未來是否有同樣充足的充實管道： 有些領域，一旦走出校園，就比較難以再有完整的訓練，比方說平常不太會看到坊間有賣「生物科技」相關的加強或訓練課程，但是網路上在教「行銷」、「社群媒體」的卻一大堆，也就是說如果該領域在走出校園後，會比較難再充實自己，那這也可以是一個很重要的思考面向。 最後兩個問題，回到自己的心態上。 5. 是真的想念研究所還是為了社會眼光： 靜下心來好好的想一想，唸研究所到底是因為自己真的想就讀，還是因為「社會認為你應該唸？」「你最好念？」「念了未來比較有成就？」再拿心理領域來舉例。 很多親朋好友看到我都會問一句話：「你念心理系，阿你不就要繼續考研究所，不然你未來要怎麼辦？」不然就是：「你念心理系，你不念研究所，你出社會就什麼都不是。」這種「社會認為你應該唸」的壓力，真的是滿滿的壓在我身上，但我很清楚，這是外界的期待，不是我想要的樣子。 因為從小成績都還不錯，所以長輩自然期待我成為有成就的人，而且這種成就最好是有錢、有權、有地位的那種成就，但那說到底，就是社會的期待，不是我真正想成為的樣子。 因此唸研究所，到底是因為真的想念，還是因為你自己也覺得「如果不符合社會期待的成就，自己就是一個很糟糕的人？」而為了在社會上抬頭，必須往社會期待邁進呢？ 6. 自己未來10年、20年希望成為的樣子： 這是我認為最重要的一件事情，也是我認定自己目前還不想念研究所的最大原因，想像一下，你未來想要成為的樣子，走進研究所會為此加分嗎？還是其實不需要也可以開始？你是選擇努力追求那個想要成為的樣子，而現在開始放手一搏，還是繼續逃避混個研究所？ 因為你期許未來的人生想要長成什麼樣子，會影響很多現在的決定，所以每當我被詢問是否要念研究所時，總會反問對方，你未來想要成為什麼樣子？沒有唸研究所會影響成為心中目標的路徑嗎？如果答案是不會，那就別猶豫了，趕快把你的未來藍圖畫好，然後開始勇敢地踏上旅程吧！ 也許現在的你還什麼都不是，但只要願意開始，就已經往前邁進一大步了！ 還是那句老話：如果你還不知道自己想要做什麼，最好的方法是去列出幾個自己的興趣或可接受的職位，並且不斷的去嘗試，只有念書不會讓你知道自己到底想做什麼！ 先進職場闖一闖，可能比渾渾噩噩過完兩年研究所還要好。 先找到自己的興趣以後，會發現還有許多不足的地方，這時再回頭念研究所也還不遲，對吧？不過，以上也都只是我個人的想法，僅供參考。 人生沒有一定要怎麼樣、做到哪些事情，才是最好的。只要可以踏實的往自己理想的生活邁進，那過程中的辛苦都會是很棒的體驗，而且在路上的風景，絕對會超乎想像的精采！祝福你，也有個豐盛的人生！ (以上圖片皆來自canva pro) #研究所#先工作還是先研究所#職涯選擇#是否念研究所6大考量#工作#求學 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔013

13. Tahlia的視線被帽子遮蓋住，完全看不見台下的情況。 Tahlia聽見那個聲音一直叨念著，卻是好像沒有想下決定的樣子。 “什麼？”Tahlia有點驚訝地想。剛剛不是才聽見她具備Ravenclaw的特質嗎？還是帽子的思考太跳躍了以至於她跟不上？ “為什麼會驚訝呢？孩子……我看見了用功的你，但也看見你急於想向別人證明自己的想法，並且渴望著變得更強大，Ravenclaw固然不錯，但Slytherin絕對更適合有目標的你……” “好，那就……”帽子高喊。“Slytherin！” Sirius不敢相信地看著走向Slytherin長桌坐下的Tahlia，沒有想到麻瓜出身的Tahlia會被分去Slytherin，什麼學院都可以為什麼偏偏是最歧視麻瓜出身的Slytherin呢？況且，Slytherin不是不收麻瓜出身的學生？不，好像並沒有真正肯定Slytherin不收麻瓜出身，只是因為大概從來沒有麻瓜出身入Slytherin才有這樣的說法，或許歷史上真的曾經有麻瓜出身被分入過？Sirius現在腦內一片混亂，最重要的是，看Tahlia的表情應該不知道她將會面臨到什麼樣的困境。他有些著急地向James投了一個詢問的眼神。 James也是很震驚，他也沒有想到Tahlia去了Slytherin，甚至忘了繼續向Lily獻殷勤，面對Sirius投過來的眼神，James思索了一下，反正Black家的幾乎都是去Slytherin，那麼Sirius說不定也會去吧？他對著Sirius看了一眼，然後用下巴微微指著Slytherin長桌的方向。 Sirius瞬間懂了，他若是進了Slytherin那麼便能利用家庭優勢多少阻擋一些找Tahlia麻煩的人，下定決心的Sirius在被喊到名字後，毅然決然地走上前。 不得不說，一個人的特質除了天生的個性外，家庭的教育影響的也是很大，雖然Sirius天性叛逆，不過在Black家的教育之下也學會並且習慣了Slytherin的思考模式，可以說這也是Black家全都是Slytherin的根本原因。 所以當帽子被戴上Sirius頭後，一場Sirius單方面強硬的對話就在他腦中展開。 Sirius覺得無奈，用Slytherin方式思考讓他覺得很累，不過不這樣做的話無法阻止分院帽將他分去Slytherin。“……您就把我分去Slytherin吧──”他在腦袋中想著。“我有必須去的理由……” “但我能看出你心中Gryffindor的不羈與奔放……Slytherin對你來說太壓抑了，要真將你分進不適合你的學院絕對愧對於我的職責。” “我從出生到現在一直都是這種樣子的，所以您就不必擔心了，相信我，我有的是手段讓您答應……” “……你是在威脅我？” “不，”Sirius想著。“不過我是絕對得去Slytherin的。” “……果然每個Black骨子裡都是有股瘋狂勁在的嗎──好吧，既然你如此堅持……”帽子似乎也放棄了和Sirius繼續爭論，於是便高聲喊道。“Slytherin！” Sirius優雅的摘下帽子遞還給McGonagall，走到Tahlia的身邊坐下。“嗨！”他說。 聽見了Sirius和她同一個學院，並且還對她打招呼，Tahlia心中的大石頭算是放下了。“Sirius！”她顯然很開心Sirius也和她一個學院，當然，最開心的是Snape也在這兒，雖然剛剛在走廊上的對話不歡而散，不過畢竟一同分在Slytherin了，表示未來他們會繼續當7年的同學。雖然很遺憾James不能一起來──James表示打死他也不想一起來──不過她已經很滿意了，樂滋滋的Tahlia根本沒有注意到Sirius對她打完招呼後變得有些嚴肅的臉色。 “Sirius，不錯啊。”一個女生突然出現拍了拍Sirius的肩膀。“本來我還期待你會讓我驚喜呢。” “Andromeda。”Sirius淡淡地回應。 “沒禮貌的小鬼，連聲姐姐也不叫嗎？”Andromeda大力的拍著Sirius的背。 “堂姊！”Sirius連忙喊。 Sirius對著金髮女生點頭。“Narcissa。” Tahlia微微拉住Sirius的衣服，小聲地問。“她們就是你的堂姊嗎？” Sirius神色有些僵硬的點頭。 不過兩人間小小的互動卻是吸引到了Andromeda的目光。“這位是……？” “Tahlia Watson，你好。”Tahlia微笑伸出了一隻手。“你就是Sirius的堂姊吧，很高興認識你。” 完蛋！Sirius內心暗自呼喊著。本來想著能瞞多久就瞞多久，不過Tahlia竟然自報姓名，這下子所有人都會對他的出身有興趣了。 果不其然，周圍的人微瞇起眼，Andromeda卻伸手握住Tahlia伸出的手。“Watson嗎？是斜角巷開餐廳的那家？” Tahlia正想開口回答，Sirius根本來不及阻止時，一聲清澈的敲杯子聲傳來。 Sirius突然非常的感謝Dumbledore，因為Andromeda在看見了Dumbledore站起身後便快速的坐回到她自己的座位上，讓Sirius鬆了一口氣。 “絕對不要說出你是麻瓜出身。”Sirius小聲的囑咐Tahlia。 “歡迎，我想在我們的晚宴開始前，讓我先說幾句話……”還沒帶Tahlia回應Sirius，Dumbledore便開始說話了。Tahlia清楚的看見一旁的同學不雅的翻了白眼。“翻滾跳躍吧各位！龍屎！”說完，立馬坐下。 “什麼？”Tahlia茫然地問。 “別管了。”Sirius完全沒有在思考方才校長說的話的樣子，隨口應道。“聽說他每年都這樣……”他已經拿了一些大盤子上突然出現的雞腿放在自己的盤子上。“──瘋瘋癲癲的。” Tahlia想起了第一次見到Dumbledore那奇怪的長袍配色，而且連今天的打扮也是這樣，認同了Sirius的話，也伸手拿了一些燉菜。 每當Tahlia想要開口說什麼，都會被Sirius一個眼神制止，她只好默默地不斷往盤子裡添食物，等她發現自己盛了太多的時候已經來不及了，看向坐在桌子角落安靜用餐的Snape，想起自己曾對他說過不能浪費食物，賭氣似的把所有食物都塞進肚子裡，然後就覺得胃裡塞滿食物好像隨時會爆出來。 包括Tahlia和Sirius在內的幾個一年級新生乖乖地站起身，跟在銀金長髮男生後面，緩緩地走出大廳，一路走下一層層的樓梯，Tahlia覺得應該已經到了很地底的地方了。 “我是Lucius Malfoy，你們有什麼問題可以來問我。”他停頓了一下。“不過，希望不要是些太愚蠢的問題……我們的院長是Horace Slughorn，他是教授魔藥學的，有困難也可以找他。”他吩咐新生中的女孩子上前。“我先帶你們去你們的房間，男生在這兒等我一會。” “明天見。”Tahlia對Sirius說，隨即跟著Lucuis走去。 Tahlia和幾個女生點頭。 Tahlia和幾個女生面面相覷了一陣子，然後紛紛走上走廊。 Tahlia在右手邊的第二扇房門上發現了自己的名字，牌子上還寫了另外一個女生的名字。 “看來我和你一間了。”從後頭跟上的女孩子說，率先推門走了進去。“我的名字是Flora Greengrass，你呢？” “呃…Tahlia Watson。”Tahlia回答，走到擺著自己行李的床邊坐下，床很軟，一坐下就往下陷了。“很高興認識你。” “嗯。”Flora回應了一聲，開始整理她的東西。

遇到複雜事情總是剪不斷理還亂？不妨試試看用心理學中的「後設認知」來幫助自己吧！

什麼叫做後設認知？ 在心理學中，有一種思考歷程叫做「後設認知」，是由心理學家傅來福(J.H. Flavell)在一九六七年提出，指的是人類在思考過程中，可以知道自己正在思考，並且釐清自我的思考歷程、脈絡與意識等等，也就是「思考自己的思考」。 聽到這邊想必大家還是滿頭問號，打個更白話的比喻好了：想像自己在使用縮小燈後，把縮小版的自己放到頭腦中，便能清楚看到腦中的各個單位是如何運作的，又或者像看狼人殺遊戲中的觀眾，清楚知道每個角色與彼此之間對應的關係，這樣的歷程即可算是一種後設認知。 換句話說，就類似於開啟「上帝視角」，能把一件事情中各個歷程的交互作用看的較為清楚。 後設認知能幫助我們什麼？ 而這樣的能力，也時常用在心理治療或觀察自我心理狀態上。 很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。 舉個簡單的例子：某天小花上台報告時，因為太過緊張而口吃，當下被老闆罵得像豬頭一樣，於是小花那天心情非常糟糕，一直認為是自己太爛，才會導致這樣的局面。 在多數情況下，我們是不是就會進入這樣的思考循環：因為我太爛報告得亂七八糟，所以老闆才會罵我。 怎麼練習後設認知？ 但當我們試著用後設認知的角度，就有機會跳出以往的框架，以新的視角去重新檢視同一件事情，可以怎麼做呢？ 拉開距離 跳脫慣性的「我事情做不好就是因為我爛」的思維模式，用第三者的距離去解析同一件事情。例如：如果我今天被罵的不是我，我會怎麼看待這件事情？ 再次觀看同一件事情 在那個當下，發生了什麼事情？在場還有誰呢？誰又說了什麼話呢？ 列出導致不盡人意的各種原因 真的是因為自己能力太差所以表現不好嗎？還是因為沒準備而結果差強人意？還是因為太過於緊張？又或者另有其他原因？ 檢視背後深層的擔憂 為什麼這麼緊張？是不是有什麼更深層的害怕和擔心？例如：想起小時候某一次演講比賽，因為被抽到一號太緊張而大忘詞，導致自己和冠軍無緣，同樣擔心著這次的報告要是沒講好，可能就拿不到bonus獎金也會失去升遷機會… 給予新定義和脈絡 小時候的無力感和未竟事宜，原來一直都還藏在腦袋裡，所以我才會如此緊張，導致最後報告口吃，並不是因為我不好，而是我應該好好處理小時後的這個議題… 從電視劇來看實際例子 當然，這些都還可以繼續往下抽絲剝繭。其實光是要覺察自己的情緒狀態，就已經相當的不容易。 我們可能在當下表現出生氣、難過，但再往下細探，會發現背後有更深層的擔心、焦慮，有時候可能也會回溯到過往的經驗和未完成的事宜。 為了讓大家更理解後設認知，我們來看看一部叫做「刺蝟法則」的電視劇，裡頭的女角和心理師，就是站在上帝視角的角度，去看每個事件與自己的心理變化，也就是文章中提到的後設認知。 後設認知協助梳理事件 劇中的心理師，會透過一個帶在頭腦上的儀器帶個案回到過去某些場景中，雖然在現實中目前並沒有這樣的工具，但劇情所呈現的樣態就很像「後設認知」，透過把自己放到第三人的位置，拉開距離去重新看待所發生的事情，除了情緒上會較少受到影響，也因為是以一個較為客觀的角度，而能夠重新把整個事件梳理的比較清楚。 其實這樣的思維過程，不只可以用在諮商，我們平時也可以這樣練習看看：把自己抽離事件的中心，用第三者的角度重新去觀看一個事件。可能會發現以這樣的方式看待同一件事情時，對事物的理解突然變得更為清晰，也比較不會意氣用事，或被情緒綑綁著，自然能用更客觀、理性的角度去處理和應變。 先從覺察自我開始 不過，這並不是一個容易的過程，就像我自己也知道這個道理，但是遇到事情時，還是很難在當下就立刻做轉換，有時仍要等到情緒冷靜下來以後，才能用後設認知的角度去剖析。 假如還沒辦法立即做到，也不用太著急，可以先從覺察內心開始。例如在生氣時，可以意識到正在生氣，光是這樣的覺察，就能因為發現自己正在生氣、生氣容易誤事，而提醒自我說話或行動前先緩緩，當然，舉凡其他的事情也可以如法炮製的試試看。 以上，就是利用「後設認知」來協助釐清事情的方法！ 是不是很實用呢？ 當我們可以學著用不同的角度去分析自己，會發現原來同樣的事情，竟然可以因為距離不同，產生不一樣的想法，這樣的切換與調整，也許會對你的生活有所幫助喔！讓我們一起來練習後設認知吧！ (此文章為專業知識分享，如有問題歡迎討論指教) (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

佩妮讀冊 ☪ 一天3分鐘，擺脫憂鬱！：10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安

『心靈重開機計畫』 整本書就在講這一件事。 其內容： ①「停止」負面思考 ②「增加」正面思考 ③「改變」思考習慣 「我必須樂觀一點」強迫思維、「負面思考不好」的既定觀念加乘，讓人心想「為了樂觀起來，我非得做些什麼不可」而導致焦慮。 在睡覺之前，回想好事。憂鬱者往往會在睡前自我反省一番，這是一大禁忌！這樣做會在潛意識中埋入悲觀意識。 ✃ ✃ 肯定自我、主動喜歡。 建立自我價值。 是佩妮讀這本書的心得，一兩天就翻閱完畢，一本書能讓人快速想看完，可想而知有一些需要靠自己挖掘的原因，尤其是心理治療類。 作者 : 川本義巳 出版年：2021 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

90。如何从生活中的兴趣找到自己的Ikigai，找到每天早上叫醒你梦想

如何从生活中的兴趣找到自己的Ikigai，找到每天早上叫醒你梦想

日本是世界上最长寿国家之一 - 根据日本厚生劳动省的数据，日本女性平均寿命為87岁；男性是81岁。可能就是活得快乐长久又幸福，找到了「生存价值」。 其秘诀或许就在于日本人的生活哲学：Ikigai Ikigai 的意思是「The reason for living」。「每天早晨起床的理由，你生存的价值。」每天早上叫醒你的是梦想吗？你的生存价值是什么呢？你为什么要活着？ 从生活中寻找自己的 Ikigai，把你的价值观，你喜欢做的事情以及你擅长的事情列出啦，三者重叠的部分就是你的 Ikigai 了。先问问自己几个问题： 1) 究竟对生活上哪个方面最有什么热情？ 2) 自己又最擅長什么東西？ 3) 世界需要你哪种能力？ 挖掘 Ikigai 的可塑性，以及如何把它运用到实际生活当中去，当退休来临时就不至于不知所措。它帮助你明白工作的意义除了领工资之外还包括是什么。 工作时间占据了我们的大半辈子，如果一生都不知道自己喜欢什么，适合做什么，那才是对人生最大的浪费。 仅仅找到自己的 Ikigai 还不夠，关键是要付之于行动。Ikigai 的目的是让別人因为你的工作而帶來改变，它可以是由於你的工作给他人的生活帶來的一些转变。 在寻找自己的 Ikigai 时，也尽量找到有多方重叠的选项，并利用你擅长的方式去阐述你认为世界需要的事，而每个人在意的事也不尽相同，找到你认为最好且最上手的方式去诠释它。必须要符合「帮助人们找到自己的梦想」这个议题，才会真正感到满足、被重用、有价值与意义。 1. 你擅长的事？ 2. 你喜欢做的事？ 3. 世界需要你帮忙的事？ 4. 別人會付钱请你做的事？ 你擅长的事＋你享受的事 = 热情 画画、写字、打桌球，其实很多嗜好都可以是你的「热情」，不过，它不一定是个社会需要或别人会付钱的事，因此，虽然能带给你快乐与满足，但可能无法在经济上支持自己，也难以找到需要你提供这些热情的人，甚至觉得不被重用或不被需要。 你享受的事＋世界需要的事 = 使命 义工、非营利，都是属于这个范围，如果你对环境保育、社会公益感兴趣，这些事同时是社会需要、又符合你的兴趣，所以它会变成你的「使命」。 完成使命能使你感到相对的满足，因为有一部份那是你享受做的事，缺点是经济上可能无法支撑自己。 世界需要的事＋别人会付钱请你做的事 = 职志 医生或老师，都是属于这样的类型，如果本身并没有享受该职业、享受教书或救人，那它便会像是履行义务，与使命的感觉稍有不同。 除非本身有喜欢做这些事，不然只会像是在进行责任与义务，它能让你活得下去、也能回馈社会，但可能会对自己渴望的人生产生迷惘。 别人会付钱请你做的事＋你擅长的事 = 专业 也许你是一位业务、记者、司机… 这些都是因为时间累积而成为你的专业，别人也会付钱给你买的一种服务，如果它不是一个世界需要的事（如假新闻）或不是你享受做的事（制造假新闻），尽管有专业又赚得了钱，也可能会对你的内心产生迟疑。 也可以从热爱的方向找寻自己的 Ikigai，每次做选择的时候，问自己几个问题，即使别人不会认为你做的事很酷，你自己的快乐与成就别人不会在意，你的成果不会换来别人的掌声和羡慕，你还会为之而快乐兴奋吗？当一切的奉城羡慕的人都离开以后，我还是会由衷的感到幸福，如同初遇，那这就是热爱和兴趣了。 发现热爱的事的过程，其实确实是有一定的偶然性的。在岔道口选择了不同的路，走下去你所发现的热爱之事也会不同。 会愿意花时间、精力、心思，你不需要任何外部的奖励来激励自己，就会乐在其中，因为实践兴趣的本身就是一种奖励。 个人兴趣指的是你在某种职业活动具有的比较稳定而持久的倾向，它会优先注意到某种职业，并且长期朝着这个领域发展。个人兴趣在职场上能帮助您确定发展的方向，找到自己的定位。它指的是个人想要探索某种事物或者从事某种活动的倾向和态度。 很多时候看一件事驱动力有多强，不是在于它能未你带来多舒适体验，而是看你愿意为这件事牺牲和付出什么。 在下班回去，不躺着床上而是选择其他的事做，愿意牺牲休息时间去做这件事，这件事就是真的是兴趣和热情。 找不到自己想做的事时该怎么办？ 「想做点和现在不一样的，但又不知道自己到底想做什么」吗? 转念小提示： 思考法① 反向思考自己绝对不想做的事！ 思考法② 相信自己「一定可以的」！ 思考法③ 不是因为你“必须”要这样做，而是因为这样能让你变得更“快乐”。 思考法④ 其他的人的评价其实沒有那么重要 热爱是明明做这事的时候很痛苦，但是还是愿意去挑战 将自己的时间维度缩小后，更清晰地帮自己识别，来这世上这一趟究竟想干什么？看似有点沉重的问题，但如果真的有这件事，就是现在就该去做。 可以给自己做一个小功课，这不是一时半会儿能找到自己的 Ikigai。可能你尝试得不够，你过度复杂化，你可以试想身边的人会来问你什么问题？你的朋友们常夸赞你什么？ （也许你的方向感很好、很会揪团购、很会计划旅行，这些事都可以写上去） 1. 你擅长的事？ 2. 你喜欢做的事？ 3. 世界需要你帮忙的事？ 4. 別人會付钱请你做的事？

閱讀筆記 x 育兒｜孩子為什麼這樣畫？從塗鴉觀察孩子的認知發展

育兒 x 閱讀筆記｜孩子為什麼這樣畫？從塗鴉觀察孩子的認知發展

三口組Ｚ在1y6m拿到了第一桶畫筆，希冀透過不同刺激，增加抓握力與手眼協調。這一年多，他揮灑過的 Double A 雙面白紙應該超過 200 張，從雜亂線條、圓圈形狀，再到具體圖像。手拙的我，求學過程遇到繪畫、工藝或烘培等主題，只能胡亂交差。看著Ｚ的「創作」，為娘也想知道，孩子為什麼這樣畫？--忻日子．分類標籤 ➡ #閱讀筆記 #育兒大小事 孩子為什麼這樣畫？從塗鴉觀察孩子的認知發展，培育創意、自信和表達力 作者：瑪瑞琳．JS．古德曼（Marilyn JS Goodman）出版：遠流（2019年05月29日） 「孩子通常在三歲半左右可以描繪出第一張寫實風格的圖畫，一個模樣古怪的人形。大圓圈當頭，豆眼、尖鼻、笑嘴，再加上垂直線作腳，心理學家和教育者指稱為『#蝌蚪人』。」 《#孩子為什麼這樣畫？》的這段敘述，讓我大笑。 欸欸欸，根本是我每次陪畫會勾勒的人形嘛，原來我的塗鴉程度停留在三歲半。 「孩子是在畫畫的過程中思考和解決問題。」 而我更想探究的是，在孩子口說能力還不夠完整之時（Ｚ兩歲後才開始語言爆發），是否可以從塗鴉看到他所思考和解決的問題呢？ 為娘持續修練。 作為藝術和博物館教育專家，#古德曼 在《#孩子為什麼這樣畫？》透過三個部分－－解讀不同年齡孩子的圖畫、說明孩子圖畫發展的階段、如何鼓勵孩子畫圖，傳達 2~12 歲孩子 #圖畫的意義 與進程。 這裡筆記美國著名美術教育家 #羅恩菲爾（Viktor Lowenfeld）的 #兒童繪畫發展階段論： #混亂塗鴉（disordered scribbling）－18～24 個月開始，重點不在於畫了什麼（那些塗鴉看起來可能完全隨機、紊亂、無序、偶然），而是孩子在活動的過程身體感覺到的快樂。 #控制塗鴉（controlled scribbling）－混亂塗鴉的半年之後，某個「頓悟」時刻，孩子突然看出手臂的動作和在紙張上做出的記號是有關連的，開始對「自己在做什麼」變得更有興趣。 #命名塗鴉（named scribbling）－3～4 歲之間，漸進式，孩子從「動覺思考」變成「想像力思考」。 閱讀筆記摘句 ・對於兩歲到十二歲的孩子來說，透過藝術表達自我是個充滿力量的事情。孩子以圖畫作為視覺語言－－是協助他們學習的「思考語言」，一種隨著他們成長而持續演化的語言。 ・藝術是孩子成長發展的必要活動，藝術讓孩子得以發掘、探索、實驗和獨立學習。 ・對孩童來說，畫畫是一種創造、吸收、愉悅的活動，可以運用自己不停增長的知識、正在轉變的觀察以及全新的體驗。它是一種思考語言，隨著孩子成長而改變，感受、念頭、渴望和情緒都可以在其中展現。 ・畫畫終究會促進創意成長，因為在這些寶貴的體驗期間，孩子可以運用想像力，讓幻想化為具體，自由不羈地表達自己，坦率隨興。 ・對孩子來說，畫畫是一種表達方式。它的價值在於過程，而不是成品。 ・最重要的是，孩子都會畫自己有興趣的東西，別無例外。 ・提供孩子空間、畫材、機會、指引、時間和正確的態度，孩子就可以自由進行，以新的方式思考和解決問題，同時發展概念，將個人的獨特體驗化為視覺形式。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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