促使我們成長的關鍵是什麼？能改變人生的，只有輸出

上一篇提到了樺澤紫苑透過上萬個小時的輸出所研發的基本輸出法則。 包括了輸出是一種運動，我們可以藉由經常性的輸出來讓身體記住這項能力，如同我們學會了騎單車以後，不會因為很久沒有騎就忘了怎麼騎單車那樣。 此外，輸出以後，不要忘了檢視成果，找到並解決在輸出時遭遇的問題並將心得運用在下一次的輸出上。 今天，我們將會正式進入樺澤紫苑的輸出法，我挑出了幾個我認為最能夠幫助到大家的輸出訓練法分享給告各位。 ★ 將思考的軌跡，完整保留在筆記裡 對大部分的人來說，在學習上總是忽略輸出就是因為不知道該怎麼做，或是覺得輸出很困難，乾脆直接放棄，但輸出卻是讓學習發揮效用的關鍵。 如果一開始真的不知道該如何輸出，那就先試著把學到的東西寫在筆記本上。 在學習過後，憑著自己的記憶將學到的知識或資訊寫下來，不管記得了多少，或是有多麼零碎，即使是很混亂或只有些許的片段，隨意的把它們寫出來，就是一種輸出。 我在思考的時候，經常使用這個方法，像是在發想新的點子或是設計某個企劃的時候，會把想到的會曾經看過的思維寫在紙上，如此一來，這些資訊不會只在自己的大腦裡打轉，造成自己的想法愈趨混亂。 寫出來不僅比想的還要清晰，也能看見自己想法的全貌，讓輸出更加容易，未來也可以參考自己的思考軌跡，搞不好會意外激盪出獨特的創意。 ★ 寫日記 最簡單、效果最好的輸出訓練法莫過於寫日記了，將自己一整天遇到的事情寫出來也是一種輸出，如果想要讓輸出的效果更好就必須寫出從這些事獲得的感思。 不過日記也有很多種形式，有些人真的只是寫下來自己當天做了什麼發生了什麼，雖然只是單純的敘述，但也是在輸出，在敘述的過程中思考並統整自己的一天，亦能訓練自己的輸出能力。 而有些人不只寫下了當天的經歷，還一併寫出了自己要怎麼做會更好、如何提升效率，或者是反省自己哪裡做得不夠好。 這些能讓輸出的效果更上一層樓，因為比起前者只有描述，加上更多的思考，並想出更好的解方以及反思，對於彙整與構想的訓練上有很大的幫助。 ★ 發送情報 另外一個有效的輸出訓練便是發送情報，最簡單的一個例子是，我們都會將自己看到以後覺得有用的資訊傳送給朋友。 但我們傳給對方的時候通常都還會再加上一點話語，例如這項資訊對他來說有什麼用，或者是為什麼要將這項資訊傳給他等等，同樣也是在輸出。 想要更有效訓練自己的輸出力的話，在分享資訊給對方之際，不要只是把連結複製貼上，而是要自己看過之後，寫出一段摘要且加上自己的想法再傳出去。 另外，其實寫文章也是在發送情報，尤其是統整性的文章，要蒐集大量的資訊並將它們整合，有時還要加入自己的想法，正是最好的輸出訓練。 亦是我幾乎每天都在做的事，看到那些作家、部落客、創作者特別的思維和方法的時候，先記錄下來，再融合自己的看法及經驗寫成文章。 而樺澤紫苑也有說到，「引用」是能夠大幅提高說服力的魔法，害怕自己的輸出無法說服他人之時，可以引用知名人士的金句或某領域專家的思維，都能讓你的話語或文章更具說服力。 輸出，讓樺澤紫苑脫離看不見學習成效的窘境，也讓他看見自己突飛猛進的成長，把重點放在輸出，因為「能改變人生的，只有輸出」。 所以，從現在開始讓你的學習不只有輸入，刻意的輸出，相信提升的不只是學習的成效，還有人生的成果。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

紅心追劇週報｜7/18-7/24｜七月第三週

嗨！紅心回來啦！ #紅心追劇週報 每週一更，給你最新看劇重點以及推薦戲劇 紅心追劇週報與IG限時動態搭配，排序依照本週觀看後的喜愛指數排名 ※紅心追劇時間與當週播出集數不一定同步 綾野剛《老菜鳥》第1-3話 一開始以為是講述運動員的故事，打開後發現作品著重於運動員遇到職業生涯結束後，必須踏入社會以維繫生活時，該怎麼去做調適？ 劇中主人公新町亮太郎（ #綾野剛 飾）曾經是日本隊進軍世足賽的英雄，然而一路從J1、J2至J3未能連連不斷的帶來好成績，只是在職業生涯中曇花一現的好表現讓新町在公司球隊解散後，乏人問津，妻子果奈子（ #榮倉奈奈 飾）在球隊解散時便以流露不安 夢想結束了，然而人生才要開始，新町沈浸在過去足球選手生涯的榮光，未能意識到其實已不再有明星球員的光芒，紅心認為VICTORY體育經紀公司社長高柳雅史（ #反町隆史 飾）是真心的尊敬運動員，但同時也是將運動員的價值作為生意買賣看待，因此社長其實只想利用新町和第一集邀請 #橫濱流星 出演的海外歸國足球選手矢崎十志也，過去曾是高中學長學弟的身份，做一次外援選手，這部分紅心認為挺市儈的，不過，卻也能理解 《 #老菜鳥 》身為足球選手有豐富經驗的新町，離開足球後，卻成了什麼都不懂的菜鳥，但是，他曾經有過的運動選手經驗，或許更能夠活用在運動經紀人這個職稱上，因為運動經紀人除了對自己負責的運動員最為熟悉，能清楚知道他們的狀態，給予適時的建言之外，曾是選手的新町更能設身處地為運動員思考 這一部這週一下看了三集，是滿喜歡的，除了運動員的故事很熱血之外，這次出演的演員個人都滿喜歡的，榮倉奈奈出演新町太太的角色感覺很像看到她私下為人妻的模樣，支持著先生，協調著孩子與先生之間的不愉快； #岡崎紗繪 出演的社長秘書則是認真觀察著每一個運動經紀人，以他的方式為每個人加油、鼓舞；作品中四位主要的運動經紀人深澤塔子（ #芳根京子 飾）與梅屋敷聰太（ #增田貴久 飾）各自都相當有實力且自信，常常會口頭較勁，最年輕的城拓也（ #中川大志 飾）和最年長的葛飾五郎（ #高橋克實 飾）也有在這個工作上各自的優勢，感覺是很不錯的團隊呢！ 第3集邀請 #SixTONES 的rapper #田中樹 出演馬拉松選手，在體型上真的挺適合的，然後依照紅心近日常看SixTONES的Youtube影片以及綜藝表現，田中樹這次出演會以說大話來鼓舞、激勵自己的馬拉松選手，真的挺像田中自己性格的，感覺很有趣。下一集看起來為了拾起孩子們崇拜的爸爸，還有一圓自己可能無法在觸碰到的足球夢想，新町要最後一搏了！ 橋本愛《家庭教師寅子》第1話 三個不同的學生，展現出三種不同的老師模樣，《 #家庭教師寅子 》應該是紅心第一次看 #橋本愛 出演的作品，這個劇名在一開始讓紅心想到的《家族遊戲》大概是櫻井翔在該劇中那句「家庭教師吉本荒野」實在是印象深刻，而這次的《家庭教師寅子》劇中的寅子似乎也是帶著某種目的擔任家庭老師的 第一集以中村家的孩子，準備考私立小學的知恵（ #加藤柚凪 飾）為主線，面對是非對錯還沒有清楚界線的幼稚園孩童，寅子教她開始去思考，如何用一萬元能獲得幸福，從孩子得出的每一次的解答，可以知道每一次的試錯，讓知恵更懂得去思考、想像，身為老師的紅心感覺透過這部可以更知道一些教學上的手段呢！ 有村架純、中村倫也《石子與羽男：這種事能告嗎？》第1話 個人很喜歡石田硝子（ #有村架純 飾）拆穿羽根岡佳男（ #中村倫也 飾）在律師身份上加上的角色扮演，當羽根岡想要辯解時，硝子馬上說現在還是我的時間，第一集裡兩人互動之間的緊迫且很有流動的速度感，喜歡！ 整個故事來到最高峰是所有衝突最高點的時候，硝子突然說「為什麼大家不求救呢？」硝子看到因為事態偏離想像而暫停思考的羽根岡，同時也看到大家為了澤村（ #小關裕太 飾）手中的證據開搶的瘋狂，「求救」這個關鍵詞，同時打開了澤村的心，願意交出證據；而眼看證據被揭發，矢野（ #丸山智己 飾）職權騷擾的事跡敗露，這時候因硝子提出的「求救」，羽根岡馬上對矢野提到若是職權騷擾來自於公司要求的業績等等，推薦他來到潮法律事務所尋求相關幫助 第一集的故事起伏、反轉等十分精彩，這讓紅心也開始期待後面的故事了！話說～中村倫也說著自己的角色羽根岡佳男很輕浮的時候，紅心瞬間想到《BOSS》裡的竹野內豐，哈！ 町田啓太《鋼盔》第3話 原來你是這樣的武藤 這週以武藤為主線，小時候遭遇父親家暴的武藤，與練習時試圖以聲量控制學生的教官重疊，導致武藤有激烈的反撲，一班的大家對於聽到武藤曾經刺殺父親的事件有著不同的反應，其中最不可取的紅心會認為是荒井（ #佐藤寬太 飾）在未了解詳情便將故事編造的與事實越來越遠，同時荒井身為武藤的搭檔，不是更應該比其他人還要更盡力去了解武藤嗎？ 不過這部分在一班的大家訓練武藤不再因各種力量上的壓制做回應時，荒井雖然在阿宙（ #町田啓太 飾）說好的一個小時裡，用了很多激烈、過分的字眼去訓練武藤，但是在結束的那一刻，馬上就說「你知道那都不是真的」，好像荒井和武藤真的變成彼此理解的搭檔一樣 群像劇的特色，其實某些程度上因為每一集的主線會削弱主演的戲份，然而在《 #鋼盔 》裡，主演町田君演出的角色國生宙的魅力卻噌噌往上，這個角色行動力比思考還要快，在對於武藤過去的遭遇時，先聽過自衛隊上他人的謠言後，又經歷武藤發狂，再聽到八女教官（ #北村一輝 飾）說過部分後，最後選擇聽當事人述說，然後召集大家為武藤行動，與阿宙搭檔的馬場（ #佐野勇斗 飾）是兩人之間更有頭腦與穩重感的，但是馬場願意聽阿宙的想法，再為其做修正與協助，有阿宙做先鋒衝刺，馬場擔任修正調整的工作，這樣的搭擋感覺也很不錯！ 下一週要進入丸山榮一（ #時任勇氣 飾）的主線，這又會是什麼樣的故事呢？期待 東山紀之《刑警7人》第八季 第2話 CP值之後是優先率，路敏（ #小瀧望 飾）身上看得到急功近利、急於求供的年輕一輩，看到兇殺案與身分不明的自殺案，當然會想要查兇殺案吧！沒想到拓海（ #白洲迅 飾）查出自殺案死者身份後，連帶地發現兩起案件其實有著關聯性，這週看完，默默感嘆拓海也慢慢變成穩重的前輩了呢！ 草川拓彌《歡迎光臨自助洗衣店》第1-4話 其實前幾週曾看過第一集的前面約10分鐘，然而忍不住就關了，不過，因為一直刷到短影片的剪輯，讓紅心想著別太認真去看之後，反而就默默把這幾週的進度看完了（其實《經典杯子蛋糕》也是沒撐完第一集，不過感覺透過網路上看到的剪輯片段，好像快把這部劇看完了XD） 然後個人心得就是：這部的男學生演員怎麼比女學生演員還要漂亮？香月慎太郎（ #西垣匠 飾）的造型真的滿好看的，不過好像是年下攻的設定，話說，BL的攻是廚藝都很好嗎？《櫻桃魔法》的黑澤也是廚藝很好，家事也處理得不錯 看第五集的預告，這部的副CP會是英明日香（ #奥智哉 飾）嗎？ 飯豐萬理江《OCTO ～感情搜查官 心野朱梨～》第2話 不知為何看到一半的時候紅心突然覺得…該不會心野一家遭遇的事件兇手是派風早去監視的長官（ #船越英一郎 飾）吧！？這週揭露了心野的父親也是一名刑警，讓人更感覺有這個機率，不過究竟是怎麼樣還是要繼續看下去啦～ 這週的故事有個小反轉有點意外，不過一開始紅心就覺得被殺害的兩人應該沒有外遇關係，只是原來這個外遇關係是另有其人呀！ 永野芽郁《騎上獨角獸》第1話 演員演技不錯，但是劇本有點想吐槽，先等等第二集吧～ 本文圖片轉載來自各戲劇之官方網站與社群平台 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

「要成為I choose to，而不是I have to的人。」

想做的事情太多，但是時間永遠不夠嗎？或是總覺得自己忙碌不堪，卻沒什麼生產力，這個時候你就需要「專準主義」（Essentialism）的幫助。 專準主義指的是選擇做真正重要的事，讓這件事發揮最大的成效，而非在短時間內完成更多不重要的事。 這個名詞是由身為《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客，葛瑞格‧麥基昂（Greg McKeown）所提出的。 而他自己就是一位專準主義的奉行者，他在全世界演講、教授，以及寫作有關專準主義的重要性，還曾受邀至蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn等知名企業演講。 那麼究竟要如何實行專準主義呢，葛瑞格‧麥基昂把專準主義整理成三個步驟。 ❶ 精挑 有太多事必須做或是想做的時候，取捨就變成最重要的一件事了，取捨二字說起來簡單，做起來卻很難。 但若是我們學會捨棄不重要的事，便能輕鬆脫離事情永遠做不完的困境，做事的成效也能大幅提升，甚至更有影響力。因此在做一件事之前，要先問自己：「現在所做的事情，是否值得投入？」 如果做了以後無法提升自我或是能讓自己更靠近目標，那麼就直接拒絕做這件事吧。 我在進行某項任務以前，也會反問自己做這件事是否值得？或是做這件能為自己創造更多效益嗎？在做了自己認為最重要的事之後，往往獲得的成效是最高的，也會更有成就感。 例如我有時候會把注意力過於集中於某個項目上，導致自己遺忘了另一個文字帳號才是自己的主要目標，便會把注意力拉回到文字帳號上，不會因此失焦。 ❷ 簡化 在選擇進行最重要的事情之後，還要簡化這件事，刪除不必要的瑣碎細節，像是葛瑞格‧麥基昂所說的：「不要千種備案，只要做出一個決定。」 我們經常會為了一項計畫或一件任務準備了五花八門的備案，包括了把整項計畫的細微末節都先想好，或是發想上千種方法如何去做，又或者是在思考主題的時候替自己找來了琳瑯滿目的題材。 不過，這些其實都是不必要的存在，準備的過程太過繁雜的話，會大幅增加執行的難度，想太多就更不會去做了，因此只需要做一個決定，決定好一個計畫、方法、主題就開始做。 不要一個勁的往上加，而要發揮剪接的能力，把重要的部分剪接進來，無所謂的部分都刪除，最後這件事便會既精簡又好做。 我當時沒有清楚的規劃也沒有精確的主軸就創建了文字帳號，但卻也使我很快的就開始經營起文字帳號，沒有因為思考太多而游移不定，雖然曾有一段時間想太多完全無心經營，但後來撇除了那些多餘的思維和備案，也就持續的經營至今了。 ❸ 準確執行 即使決定執行最重要的事，也簡化了那件事其中的枝節，但如果沒有簡化執行的過程，同樣也無法使重要的事創造出最大的價值。 因為執行的過程中有太多的阻礙，迫使自己想東想西，無法集中精神，做出來的成果也不會太好。 移除執行過程中的障礙，為自己預留緩衝，並且設置一套流程，才能準確的執行。 以我寫文章為例，書寫的時候當然會有阻礙，比如外界的干擾、訊息、腦中突然出現不相干的想法，這些都會影響書寫，我會盡可能的排除阻礙，把手機放遠一點、專注在書寫上、將其他網頁關閉。 也會在前一天就大致想好隔天要寫什麼，不會當天才開始思考怎麼寫，大腦也會默默的如同背景程式般運作，替我們想出可以書寫的內容。 此外，最為重要的是設定一套流程是必須的，執行起來更順利，不須再特別思考怎麼做，譬如寫文章我會把大綱的幾個關鍵字或小標題先寫下來，並把其中會寫到的內容大概想好，這樣在寫文章的時候就不用再多加思索了。 總而言之，藉由「專準主義」的協助，我們能夠專注在真正重要的事情上，讓這件事更精簡，執行起來更準確，獲致的成效也會越好。 雖然有時候成果不會那麼快的顯現，但透過選擇自己認為最重要、跟目前訂定的目標有直接關聯的事，才不會無止盡的延宕，永遠無法達成目標。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

蒼野之鷹閱讀書評 | 《思考整理學：最多東大生、京大生讀過的一本書！》

作者簡介 外山滋比古 御茶水女子大學榮譽教授。日本知名英國文學家、語言學家、隨筆作家。 1923年出生。 東京文理科大學（今筑波大學）英文系畢業，以論文《修辭的後像》獲得文學博士學位。 主要研究為英國文學，發表過多篇研究論文，研究領域橫跨語言學、語意學、修辭學和新聞學等。曾任教於東京教育大學、御茶水女子大學。 他的作品被收錄在日本中學的國文教科書，也經常作為升學考試的試題，為日本家喻戶曉的作家。 簡評 這是一本在教你如何正確思考的書。 正確的思考，就是讓你的想法沉澱，讓時間慢慢把你的想法，打磨成適合的模樣。 《思考整理學：最多東大生、京大生讀過的一本書！》全文心得：https://reurl.cc/q5W300 ■相關好書推薦(含心得文)推薦連結：以下藍色字體 《蛤蟆先生去看心理師》作者： 羅伯．狄保德【英國心理諮商經典】 《取材•執筆•推敲》作者：古賀史健【寫作指南+職場工作術+企劃書】 《創業家超圖解：從卡內基到比爾蓋茲，從迪士尼、賈伯斯到馬斯克》作者：鈴木博毅【管理與領導+經營策略】 《我用行銷思維成為搶手的人才》作者:井上大輔【商業成功+自我成長】 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《有錢人在乎的和你不一樣》【投資理財+致富思維】 《內容電力公司：用好內容玩出大事業》【自媒體經營+電子商務+網路行銷】 《比看財報更精準的選股指標》【投資理財+投資學】 《怪老子教你打造超值ETF組合》【投資理財+基金】 《累死你的不是工作，是工作方法》【職場工作術+工作哲學】 《未經檢視的生活不值得過：跟著世界哲學家檢視12件重要的事》作者：白取春彥、冀劍制 《寫小說，不用太規矩》： 三浦紫苑的寫作講座【寫作+文學研究】 《史丹佛高中校長的最強學習法》【心理學+記憶與學習+自我成長】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

如果需要思考還是愛嗎?《愛情發生在三天後》羚羊CP再續前緣，8年前的不歡而散，8年後還能再續前緣嗎?

你愛你爸媽需要思考嗎?你愛你的狗需要思考嗎?那為什麼愛我需要思考三天呢? 愛情是用心用感覺，不是用思考的 這是直爽的幼竹一直過不去的那一關，愛就是一個感覺怎麼會需要思考? 拉下面子問你愛不愛我，你卻還要思考三天，那就是尊嚴問題。 而理性的汪硏，面對熱情大方的幼竹，四年包容及關心，卻抵不過多思考的那三天，而這三天也因為誤會，他選擇轉身離開，一直沒送出他的60年計畫。 兩人分離了8年後，幼竹有了男友小畢、而汪硏也有了妻子信真。再次見面，還是不歡而散，妳不懂我的認真，而你也不懂我的介意，兩人總是不在同一個頻率上。 接下來即將講述他們的故事 辣手，造成兩人誤會的朋友，在生病後，決定幫助兩人解開誤會。 荳蔻，幼竹的大學室友，也是她認為的摯友，荳蔻卻因為種種原因而一直討厭著幼竹。 這兩人會對於幼竹和汪硏的感情造成什麼變化? 而各自有另一半的兩人，還能夠再續前緣嗎? 還有尚未露面的班花雨涵，她跟辣手又有什麼樣的故事呢? 青春總是充滿美好卻留有遺憾，長大後卻對於過去的遺憾耿耿於懷 想解開誤會還是留有感情? 愛情還能在三天後發生嗎? 預告 延伸閱讀 👉《為何是吳秀才》收視開紅盤！第四集收視率突破10%，徐玄振遭遇歹徒襲擊生死未卜… 3大劇情亮點搶先看 👉六月海量韓劇來襲！12部六月開播韓劇片單懶人包！ 👉《我的出走日記》全劇經典語錄｜不假裝幸福、不假裝不幸、誠實以對，走出自己的人生！ 💕喜歡請追蹤一隅劇透中 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #愛情發生在三天後 #2022台劇 #2022台劇推薦 #Netflix #陳亭妮 #劉冠廷 #謝沛恩 #林哲熹 #施名帥 #袁艾菲 #孟耿如 #陳語安 

2022的年中思考

Jun.29,2022-2022的年中思考 明天(6月30號)就是2022年的中間點了，今天也剛好是巨蟹座的新月祈願(在晚上六點52分之前可以許下願望期許實現)以前的6月30就只是六月的最後一天，但是在2017年(居然是五年前了)的6月30號，那天在美而美吃完早餐，走出早餐店要騎車時接到朋友的電話，電話中突然覺得這一天很適合做一年的之中的中場思考，可以想想上半年計劃的事情完成了多少，要調整哪些部分?也適合為下半年訂下一些目標。 為什麼對這一天這麼”印象深刻”呢?因為我也是在這一天決定要自己畫一副塔羅牌，也是因為知道要畫塔羅牌就得去了解知道每張牌的含意(好啦!我承認我原本以為塔羅牌就是把美美的圖畫下來然後標上數字就好)，所以沒搞懂根本根本畫不出來，所以開始找書來看(我知道線上教材很多，但是還是比較喜歡找書來消化作筆記)，也很慶幸在圖書館看的第一本書給我一個學塔羅牌的好開始(如果看了覺得很無趣，可能就會有不同的結果)那就是天空為限老師的”藏在塔羅裡的占卜符碼”，也因為塔羅當中有很多的星座相關，所以就一直延伸學習下去。 那畫牌這件事呢?說起來也很有趣，被我推坑一起學塔羅牌的兔比媽媽都畫完一整副牌了，我自己後來卻沒畫(78張啊~~~~~)心理一直擱著這個念頭，結果在今年初，在FB看到了啟蒙的天空為限老師想寫一本與托特塔羅有關的書，想要自己出一套牌，我就直接”舉手報名”了。只是我平日的作品(畫的圖)大多是療癒可愛路線，老師也想不到這樣的畫風真的能畫的出牌嗎?所以問老師能不能讓我畫一張試試看(因為我也不確定真的能畫的好嗎?只是單純希望能幫上忙把牌畫出來)，沒想到老師答應了，讓我自己選一張喜歡的牌來畫。在塔羅牌當中，我最喜歡的是大牌17的星星 ，所以就在過年的年假期間畫了圖給老師看。 真的"純手繪"，現在回看覺得真是憨膽耶!也謝謝自己的憨膽，開啟了後來的奇妙緣分~~~希望自己的2022下半場繼續前進，不留遺憾。

孩子需要愛，不要礙!

我們的愛為孩子圍起舒適圈，也築起讓孩子無法面對挑戰的高牆 “天下父母心”做父母的無不希望傾自己所有，來為孩子鋪陳一路平順的康莊大道，只要感覺到孩子有受到傷害的危險時，就會立刻伸出手來為孩子遮擋。恨不得能夠為孩子築一座堅固城堡，能夠讓孩子安全快樂的長大。 孰不知，當我們的愛想為孩子創造一個安全的環境時，那正是拉起了一道隔離孩子與大環境連結的限制線。 在生活中出現的挫折，都會是孩子成長中重要的養分 人之所以能夠成長，除了課堂上知識的學習以外，最重要的就是生活中的所有發生。在這些發生的事件中，會引發一些情緒，一些思考，一些對話。 情緒是EQ學習的最佳時刻，因為情緒是需要有實質感受才能夠學習的。 事件本身的原因正是可以讓孩子學習思考的課題，為什麼會發生?既然發生了，要如何解決?又如何做，以後不會再發生?這些思考都是學習解決問題的關鍵能力。 對話是生活中很重要的，讓彼此透過對話了解彼此，每個事件的發生，每個人的看法是如何的?試著說出自己心中真正的想法，除了能夠接受並尊重彼此的立場以外，更進一步的找到彼此的共識，那就是在人際互動上最大的成長! 這些成長養分都必須在真實生活與人相處中才會產生的。它無法在任何一門科目，憑藉著平面教材來學習的。 仔細想想，我們讓孩子上學，不就是要讓孩子學會情緒管理、理性思考、和平對話的能力嗎?若這些學習是必須在生活中與人接觸時所學，那我們可以怎麼做，讓孩子能夠真正的學到呢? 首先，我們得要隨時覺察自己，是否一聽到孩子受委屈了，或是受傷了，就立刻想為孩子出面處理?一不小心就讓”愛”成了”礙”! 再來，就是要強化我們自己的心力，也就是心理的承受力。當我們知道孩子受委屈了或是受傷了，心情一定是著急浮躁的，但此刻就需要心力來支撐一下，深呼吸的冷靜下來，讓自己能夠耐得住焦慮，穩住情緒來關心孩子的狀況。 像是讓孩子說說自己的委屈，或是觀察一下孩子受傷的程度，千萬不能急著想找出導致孩子受傷的主因，急著想找到該負責的人，這樣會讓孩子感受到更委屈，這對孩子來說也算是二次傷害。 真正的保護孩子，就是讓孩子面對所有發生 如果，孩子一直過著無憂無慮的生活，猜猜看，他能夠學會解決問題嗎?我想是不會的，因為沒有問題需要解決，當然就不用學解決問題呀!就像是水中的魚，不用學習跑步，陸地上的動物不需學習飛翔。 但是，所有教育訴求都是在談著，如何培養孩子解決問題的能力。而真實生活中我們卻捨不得讓孩子面對問題，擔心孩子無法承擔，又或是害怕孩子無法解決而感到挫折，所以就想一一的幫忙解決，甚至想辦法的避開所有會讓孩子感到負面的可能性。 有了這樣的發現，我們就要時時刻刻的提醒自己，要鬆手、收手、放手的讓孩子面對問題、接受挑戰、承擔壓力、忍受挫折，唯有透過這些過程，孩子才能夠培養出真正的能力。 要能夠真正的保護孩子、愛孩子，就要收起我們為孩子所圍出的舒適圈。

做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍 （後篇）

後篇Angel要用自己的MBTI結果，以及親身經歷來分享。 還未看過前篇MBTI介紹的歡迎這邊點閱：做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍（前篇） Angel的分析結果是屬於外交家裡面的提倡者 INFJ-T： 內向Introversion（傾向內在，主要從內在獲取能量）＋直覺型iNtuition（看得是大局、趨勢或規律，比較不拘小節）＋情感型Feeling（傾向用自己的價值觀作決定）＋判斷型Judging（喜歡有條理的方式過生活） 據說提倡者人格（後面以 INFJ 代表）是非常罕見的人格，全世界不到1%的人屬於此人格‼️（難怪以前讀書時同學都覺得Angel是怪人🤭） 那麼就來看看INFJ到底是多不平凡吧！ INFJ 人格特性一：活在自己的世界 通常INFJ都會有自己堅持的信念，並且會為了這個信念堅持己見、努力奮鬥。因直覺型iNtuition的特性讓INFJ比較重視大局跟趨勢，所以腦裡總是不停在思考所觀察到的事情，也造就出獨特的行事風格，具有創造力及想像力（內心世界很豐富🤣） 也因為INFJ時常都處在觀察與思考，所以很擅長運用一些概念、符號或是用比喻的方式說話。像Angel在說明或講解時，就很常都會舉例，我在做筆記時也都會習慣用符號圖形象徵。 也許正是因為常常都是在自己腦袋裡思考，別人看不見也無法理解，所以才會覺得我們很怪吧😅 INFJ 人格特性二：擁有很準的直覺 這個特性可以追溯到上一個特性，正是因為INFJ善於觀察，然後經過內心自我的分析，產生很多的因果關係連結，很常看到一部分，就會聯想到後續，預先知道結果，長時間下來的經驗累積就讓INFJ的人會有一種無法跟別人解釋很準確的直覺（Angel也蠻常遇到這樣的狀況發生，自己也無法解釋，為什麼就是會知道結果）。 INFJ 人格特性三：非常在意別人的感受、同理心強 INFJ傾向照顧到每個人的感受，也因為通常都會以別人為優先，所以有時候就會太過在意別人的眼光。 有人稱INFJ為局外人，因為我們可以用『客觀』的方式看待一切。Angel覺得這個客觀的特質不容小覷，雖然它讓我們在人際方面和別人溝通、相處方式好像產生些矛盾，但它卻是造就我們成為不平凡的重要因素。 前面我們提到INFJ很在意別人的感受，因此INFJ不只很會察言觀色，也是很好的聆聽者，雖然不一定在理念上贊同對方，但可以用客觀的角度去理解對方的想法，去追溯分析這個人為什麼會成為現在這個樣子，加上INFJ本身直覺很準，因此看人其實也蠻準的，所以能抓住對方心思，用同理心的方式說話去溫暖他人，容易跟他人建立起良好的關係，甚至是在各個不同群組裡都可以如魚得水般穿梭在其中。 那為什麼說這樣的特質讓我們的人際關係相處很矛盾呢？ 照理來說能夠善於與人談新交朋友的INFJ應該會是屬於外向、善於交際，傾向與人群在一起，但是 INFJ其實是內斂（內向個性）， 很需要內在能量，因此很重視獨處時間與空間，所以你可能會發現INFJ時常會莫名其妙就消失在人群（看吧是不是很矛盾，有時候都覺得自己有點神經質😆） IINFJ 人格特性四：情感敏感度高 INFJ情感的敏感程度可以說是其他類型人格的幾十倍，甚至幾百倍！ 非常容易在意別人觀點，加上有很強的同理心，其實會讓INFJ的人承受蠻大的情緒壓力。 有時候太過於將自己融入到對方角色立場，以至於情緒上受到渲染，不由自主接收其他人的情緒，接收太多、太滿，甚至會讓自己受傷。 這邊分享一下Angel從小就發現我很怕遇到別人哭，尤其是身邊的好友，一來自己不是很擅長安慰別人，另一個主要原因是我很容易受到別人的情緒感染，看到別人哭就莫名其妙自己也會想哭，然後無論是影劇還是小說，只要有關於生離死別的議題也是直接先哭一波😭（光是《PS,我愛你》就不知道哭了幾回，就連看似喜劇的泰國片《把哥哥退貨可以嗎》也可以看到哭😅） INFJ 人格特性六：理想主義者＋和平主義者 INFJ生來就是『理想主義者』，注意是理想主義，不是幻想家，意思是能夠腳踏實地完成目目標，留下深遠影響的人。 許多INFJ的人懷有博愛理想，擁有非常高的道德標準，會高度關注社會議題，希望世界變得更美好，也因此我們通常都是傾向和平，會盡量避免紛爭（Angel以前還不知道自己是這種人格時還以為只是單純很懶，懶到連吵架都不想🤣） 如果長期有在關注Angel發佈的文章或訊息的朋友，應該會發現Angel蠻常分享、談論一些關於世界和平、國際社會的資訊（之前的文章：The Peace world），就連課程規劃設計也都會帶入這類議題，不過很可惜臺灣的新聞播報國際訊息少得可憐，就連這幾天想從電視找到烏俄戰爭最新狀況幾乎從頭轉到尾沒一台有報導的🥲 分享一下Angel小時候有個很偉大的夢想就是要能名留青史，想要做一個能夠讓後世會記得我的人（因為小時候很害怕死掉之後慢慢被遺忘，就會有種沒了曾經活著的意義，內心戲非常多again……），雖然這個目標好像有點太大，但從那時候開始，我就會去思考、計畫應該做什麼事情，才能更接近夢想，我在做選擇時，就會選那個能讓我離這個目標更進一步。 INFJ會把『幫助他人』作為生活的意義。因為直覺型iNtuition的特性，加上善於觀察與產生連結，讓INFJ能預先看見大局趨勢或結果，加上同理心強，所以就會想運用自己這些特殊能力去幫助他人，所以擁有INFJ人格的人除了運用充滿創造力、想像力的天賦成為藝術家、設計師、作家、音樂家，也有不少從事跟教育、宗教（神父、修女）、心理諮詢方面有關係的工作。 現在想想Angel那個名留青史的夢，好像也跟這個人生目標有關，因為透過幫助他人，這樣就會有意義的存在，就算不在了也還會有人記得我（到底是有多怕被忘記😂） 其實Angel小時候最不想要從事的職業就是老師，我從來沒想過要從事教育的職業，因為很多時候『我會的』跟『我會教』是兩回事，我自己可以做到、有個不錯的成果，但不見得我有辦法教導傳授（教不好就會誤人子弟啊！），不過實際上事與願違，回顧從以前直到今日Angel所做的事都會跟教育牽上關聯。 最後稍微分享一下 INFJ-A跟我們 INFJ-T的差異。 INFJ是個關心他人、關心世界的個性，而-A型可能會採取比較積極，甚至是激烈的方式去進行，-T型則會比較專注在困難的部分去著手解決問題。 如果今天在團體裡面對一件事情和其他人有不同的觀點， INFJ-A比較能夠堅持自己的態度， INFJ-T可能會感到難為情，同時也比較在意形象、追求完美主義。 以上就是Angel的MBTI結果分享，如果大家有不同看法或是有想看其他種類的人格類型分析也歡迎留言分享😊

集中力提升"量子學習保"燒腦思考不遲鈍因我有量子黑科技陪伴~

Maruko自己持續使用吉星量子的系列產品 一段時間後發現 真的很神奇,也很難完全言喻 量子科技的產品讓人不在懷疑能量的幫助 在對的頻率能量 我們能有效改善問題 且不需要過度依賴 適當的使用也不傷身 不需要食用過多種不知道能不能吸收的保健品 使用量子學習保 不只試題身集中注意力 提升學習效率 同時平衡大腦 排除毒素 穩定情緒 才能有效思考 迎刃而解 繁忙的步調與生活中 我們很常受到周圍環境影響而浮動 在浮躁的狀態下 我們就很難集中思緒 達到有效率的學習與作業狀態 不只是唸書時需要穩定情緒 工作時也需要 且即便工作了我們也是一直在學習 尤其是現在工作的模式改變 體力活減少 腦力活增加 雖然我們可能不完全使用全部的大腦來運作 但有被使用運作到的部分 還是很需要我們注重以及調養 達到穩定的腦波 才能維持平衡 平衡穩定的狀態才能事半功倍 提高學習力 改善腦部活動 這是一款我覺得不管年紀大小都需要的隨身保養小物 喜歡的加入吉星科技Line好友瞭解起來 不能錯過的文章 量子舒適保:https://maruko2341.pixnet.net/blog/post/335215185-%E9%87%8F%E5%AD%90 量子骨頭保: https://maruko2341.pixnet.net/blog/post/335306701-%E9%87%8F%E5%AD%90%E9%AA%A8%E9%A0%AD%E4%BF%9D 改運黑卡:https://maruko2341.pixnet.net/blog/post/331204075-%3Cmaplife-%E9%87%8F%E5%AD%90%E7%A7%91%E6%8A%80%E8%83%BD%E9%87%8F%E8%8A%AF%E7%89%87%3E-%E9%81%8B%E7%94%A8%E9%87%8F%E5%AD%90%E7%A7%91%E6%8A%80%E6%94%B9%E5%96%84 有需要的你可以點這裡買 ~ https://backend.botstw.com/article?channelId=1654925461&inviterId=21454 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、實際效果依每人使用為主唷 ~

設計思考》創作這條路是孤獨但倍感成就的

設計於我》創作這條路是孤獨但倍感成就的

「你有學過設計嗎？或是在哪裡接觸到的？」 我大學是讀建築設計，但是我並沒有很喜歡講這件事，所以我都會說我是學空間設計的。我的第一份工作是有關陳列，我在之前的公司擔任視覺陳列，有關店裡的陳列搭配與美感相關的工作就是我在負責，我好像一直在「設計」這條路上，好比空間設計、視覺規劃。 『設計是在差異中找出最順眼的存在』 我一直覺得「設計」這件事情並不是多厲害的事，因為我相信每個人都不同，這可能就是設計教會我的一些想法。雖然我好像一直在從事有關設計的工作，但我覺得設計這事情會因為每個人主觀意識而感受不同，好比說每個人的穿搭，我覺得這就是一個設計，有關於色彩的搭配、細節、配件之類的，也許設計從來就不是距離很遠的一件事。 雖然我一直在設計的領域，未來也想繼續跟設計相關的工作，但我只是「剛好」有這份美感，然後被認同而已。我心中真正厲害的人不一定被很多人發現，而我也會一直傳達我心中的每一個好給我身邊的人，設計就是因為每個人都不同，所以才有趣，而我不會去批判別人任何可能，就是設計帶給我的一些想法。 https://www.instagram.com/p/CdmdjTaBbBZ/?utm_source=ig_web_copy_link 『堅持是孤獨的』 有時候做設計是孤獨的，在提案之前，會有千百種設計方案在腦袋裡，而這段時間沒有人可以理解你，直到你慢慢用工具輔助（ex.繪畫、照片、文字），而「設計」的輪廓才會慢慢浮現出來，才真的有人可以理解你想表達什麼，不然在此之前，設計都是一個人的事情，還要顧全其他人的想法:) 在設計的路上，偶爾會有人給你出主意，聽嗎？看個人，但大多數都會聽的，因為給你意見的人通常都是職位高，或是業主，這時候要說服他人又是一門學問了，可惜我至今日還沒參透。 請相信你的專業、你的直覺，能走到今天不是沒有原因的。 https://www.instagram.com/p/CZKMIFkhlpf/?utm_source=ig_web_copy_link 『做設計某一部分也是要回應這個社會。』 從大學讀建築設計開始，就不斷提問：你觀察到什麼？要用設計改變甚麼？ 久了之後，發現大多數的設計都是紙上建築，我們練習的似乎是觀察力、解決問題的能力與說服力，繪圖、製圖能力都只是基礎，當只是基礎時，也證明了水準不能太差。 「設計是要解決問題」我清楚記得大一第一堂設計課老師這麼說。後來這句話向深入我的腦袋扎根：設計是要解決美感太醜的問題；設計是要解決閱讀不易的問題；設計是要解決生活不舒適的問題，「設計」無所不在，所以我一直覺得設計不難，甚至存在於日常中。當我發現原來我的設計，真的有人欣賞且有人認同著，我真的感到很有成就感，那些漫長的思考過程我都能消化，就為了成果是滿意又能造福他人的。 設計從來就不是距離很遠的一件事，他源於日常，發酵於呈現。 Chiu 🔗看更多我的碎念 IG: cucwin 🔗同步發佈平台 Blog: https://chiusword.wordpress.com #設計 #日常 #生活 #設計教會我的事 #自我成長 #DailyTalking

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