【心靈成長】唯有自己相信自己.才能擁有更好的未來

斜槓主婦~怡芳/心靈成長/心情分享 妳有全然的相信自己能夠做好每件事嗎? 在我自己的人生中. 別人可以不相信 但我從來不會不相信自己 如果你都不相信自己能成功.能做到. 請問你該如何開始.如何行動. 人往往有限制性信念 把自己的無限可能給困住了. 常常有媽媽會說 因為我是家庭主婦. 所以沒辧法全心在工作上. 我無法....我無法....... 其實我知道我是家庭主婦 但我的想法並非"我無法" 而是~ 我將如何"可以"在"我有的時間內"去完成我的事業” 並且 可以“陪伴孩子”還能有豐盛的收穫 因為有了這個可以的想法 進行了我在孩子上課時9:00~4:00的工作時間內 創造我的事業 我執行了一年.也成功.也完成我所想要的豐盛 請問一下兩個都是家庭主婦 但因為想法的不同我們的結果不一樣唷~ 如何建立一個健康又有自信的自我意識 我們的進展.取決自己的心中態度與思維想法 現在的疫情時代將會把內在感受與感知做連結 不能有能量.沒力量 要把想法變成行動 不能只有感覺,沒有展現 好好的去觀察自己的想法.~ 不要無意識的做每件事情~ 如果你也想跟我一起去完成更多幫助別人找到自我價值 如果想看更多關於我的，可以到下方連結 #斜槓主婦蘇怡芳 追蹤我-https://linktr.ee/katysu #秋天麻麻的育兒心情#斜槓主婦蘇怡芳#育兒日記 #怡芳心靈成長之路 『斜槓女王』line👉https://line.me/ti/p/Ofd-V522Pz 邀稿合作請至:👉katysu816@gmail.com 個人IG :👉https://reurl.cc/WEedxO 個人FB :👉 https://www.facebook.com/lovekatysu/ 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/jqX7Qm 女兒youtube頻道 👉https://reurl.cc/xG05g5 #東森 #自由系統 #騎士團隊 #自由騎士 #我們要做直消介的清流#晳之密 #素顏 #安麗 #美安 #愛閃耀 #微商 #被動收入 #全職媽媽

2022 關於孕媽咪的SPA | 舒緩身心靈 真心推崇 高級SPA

關於孕媽咪的SPA | 舒緩身心靈 真心推崇

豆莢裡有一顆豆子的我們 前言 孕媽咪要承受非常多的身心狀況，面對各種身體賀爾蒙的反應，像是承受身材或胸型的改變，就會失去自信，或是孕吐、噁心、頻尿、暴飲暴食、飲食習慣改變，或是來自四面八方的耳語，不斷告誡媽媽什麼可以做什麼不能做，到後期更是容易引發產前憂鬱，有的媽咪甚至是無來由的沮喪難過，擔心生產的狀況，擔心寶寶的健康，承受著各種打針或是各種孕期的意外狀況、有的妊娠糖尿或高血壓、奇癢難耐的尋麻疹，有的容易泌尿道感染，漏尿或擔心產後身型無法恢復，甚至因為寶寶越長越大無法好好入睡，壓迫四肢循環、膀胱、骨盆腔或韌帶疼痛、假性宮縮、妊娠紋爆長，坐站躺都不適等各種情形。 各位孕媽咪們，妳們真的辛苦了！我只想告訴妳們，這是很偉大很美妙的時刻，妳們是最棒最美的！不要不相信自己，不管綠肥紅瘦，真心接受自己的蛻變過程，不止自己愉悅，也能減緩身邊人承受的心理壓力，甚至不需要過度犧牲自己，歡愉的心能夠帶領自己與寶寶有更好的生長環境。 雖然我們將開始承接重任，開始打造下一代的源生家庭，而我們的源生家庭未必是圓滿完美的，但不要給自己過多壓力，請妳放寬心，感受一下，這篇文章給妳的SPA盛宴，讓孕期的妳，獲得一點滋潤。 木容會館·沁spa 木容會館·沁spa 地址：台中市西區健行路1049號8樓 電話：04-2322-0222 營業時間：週一至週日 9:30-21:30 停車資訊：台中金典酒店停車場 （台中金典酒店係由勤美集團及太子建設兩家上市公司所共同出資經營之五星級觀光酒店，金典 綠園道商場及酒店的樓層皆可以在地下室停車場停車唷！） 區域介紹 – 公共區域 櫃檯 與 換鞋區 大門進來以後，出入口旁邊有一個精緻的洗手台，會先請貴賓洗淨雙手及擦乾濕手，並測量體溫。後再到換鞋區的地方，換上乾淨的室內拖鞋。 鏤空設計的精緻電動門 經過這扇大門之後，便是相當有隱私的私人空間，將開始進入等候室及spa芳療室。 這個區域設計的相當舒服，沒有複雜奢華的裝潢，反倒讓視覺感受更舒壓，讓心裡也莫名沈靜唷！環境相當優雅、乾淨、舒適～ 等候室 / 諮詢區 / 用餐區 等候區在進入spa前會送上熱呼呼的茶或小點心，並附上一條熱熱的濕毛巾讓孕媽咪在進入spa芳療室之前也能享有休憩的前置動作，更快進入放鬆的程序。 結束後能享有每次不一樣的點心，每一樣都相當好吃濃郁，讓按摩完會容易肚子餓的孕媽咪能馬上獲得滿足。 不得不說木容附上的茶品都很舒服很好喝，淡香氣、淡回甘，讓身體保持暖暖的。 每個候區都有一點小距離或是屏風，讓孕媽咪或是陪伴的家人都享有一點空間，更重要的是服務人員的態度，不強迫且講話都柔柔的，詞語婉轉，讓來賓都感覺非常舒服。 等候區外面的小廁所都相當乾淨素雅 唯美的燭光走廊 看到燭光走廊，都會讓人覺得被燭光溫暖的感覺，這邊的空調都剛剛好，視覺、味覺享受及服務品質都相當讓人喜歡。 每個spa芳療室外面都有沙發區 區域介紹 – Spa芳療室 個人spa芳療室 Spa芳療室的空間乾淨簡單俐落大方，光線舒適，隱密感足夠，而孕媽咪最適合的精油是柑橘系列的，能讓孕媽咪好好放鬆，消除水腫。 Spa芳療師有好幾位，建議孕媽咪提供喜歡的力道，等各項喜好資訊給服務人員，以供挑選最合適的芳療師；而我是每次都不一樣的spa芳療師，感受每位芳療師的特色後，再來決定。 手感技法是屬於走淋巴路線的溫和型按摩，孕媽咪最好不要太過刺激性的按摩，太過刺激容易引發宮縮或其他症狀。建議於36週後，停止孕期的按摩唷！ 木容的梳妝洗手台，放置了hydraflore的法國有機品牌，經過歐盟COSMOS有機認證的保養品，不含酒精配方，給孕媽咪使用的東西完全不手軟，得到最好的修復。 有基本的梳子、丁字褲、衛生棉、護墊、棉花棒及浴帽提供使用。 官網圖 木容典藏的洗髮、護髮、沐浴系列 木容有很多護理專案 要現場才能瞭解唷！每間孕婦按摩幾乎都有體驗價唷！ 言而總之 木容在孕媽咪這塊，有相當豐富的經驗，產前及產後的護理，都讓很多孕媽咪讚不絕口，包括骨盆恢復、產前放鬆、淋巴排毒、花精等spa療程，應有盡有。 身為孕媽咪的我，在新潮與傳統之間的孕婦按摩間遊走，為尋找最舒適並最有效果的療程，這次比對幾間孕婦按摩，價格及技法不一，最喜歡的還是木容會館·沁spa，服務、技法、感受都是很棒的！真情推薦！當我身心需要修復的時候，第一個會想到的便是「木容會館·沁spa」。 也許很多人會認為這種溫和型的按摩維持性不久，只是圖一個舒服，但其實針對性的按摩，能因為身體構造的連接性而產生很好的效果，不會因為痛，才是真的有效，這個觀念偏比較 Old school ，所以在這個關鍵的孕婦時期，能避免身體疼痛產生宮縮是非常重要的觀念唷！ 就算只是想享有一次孕期按摩的媽咪，或是想長期按摩的孕媽咪，都是相當值得的！在這個時間不要對自己太過嚴苛，育兒之路還很長，健康的身心靈才能走得長久，值得犒賞自己的孕期按摩，真心推崇。 (美食、設計、旅遊、生活、時尚、女人話題相關的文章，不容錯過唷！） ✿ 瞭解更多 ▶ Rosalyn ♡ TOUCHING N SHARING ✿ 臉書粉絲專頁：sharing life 優質生活分享 ✿ Instagram：sharing_life_with_u ✿ 更多更優質的資訊：https://artlifefoodtravel.com/home/

【影視】緊張到讓人窒息👁懸疑推理劇《心靈法醫》真實案件改編🔍法醫小說《聽尸》

平常看的電視劇，多數是刑警片查案的推理劇類？？！今天來介紹這部！以法醫題材的電視劇《心靈法醫》，故事真實件所改编。故事講述法醫醫生“明川”，以醫學和自然科學做尸體鑒定找出死因和真相，却因涉嫌“杀人醫生”乾尸案被刑警隊長-罗筆芯偷偷彻查他，過程中一起破解了無數的離奇案。 这部剧雖然在2019已在「愛奇藝」開始播放，但是极少人知道！今天就来推荐给大家看吧！告訴你一定要看的5個理由👇👇👇 ✅真實案件！改編法醫小說《聽尸》 劇情改編自法醫朱明川小說《聽尸》，根據真實案件所改編。劇中的案件貫穿整部劇的“乾尸案”就是現實生活真實發生的“羅布泊乾屍案”。另外，其他案件裡包括婚姻家庭、單親家庭、錢財糾紛等都是社會存在議題。 . 法醫運用專業從判斷死亡原因，確定死亡性質，推斷死亡時間，分析受傷和致命的凶器。加上刑警隊對涉嫌人進行個人識別，分析所有假設性、審理案件為整體案件收集足夠的證據。因真實案件，看完劇情裡破了一个又一個的離奇案，步步給觀眾緊張刺激的氛圍。 ✅電影感畫面色調，神秘氛圍 《心靈法醫》電視劇的畫面呈現，極具電影畫面色感，營造出神秘的氛圍，與主題背景非常貼切，沒有違和感。畫面色澤暗黑，在對涉嫌人或尸體進行觀察和分析的畫面，畫面會出現彈出白色字幕效果，生動影像，除了畫面還有生動字體形式效果，給觀眾對人物做思考和分析，好奇劇情發展。 ✅還原尸檢房，操作逼真 為了讓觀眾們觀看感更加真實，製作單位還特別按照法醫中心解剖室，還原現場，重現尸體解剖室的實際原貌。法醫在分析死者死亡的原因，會收集的各种文證、物證、圖文資料和實物等等。然後透過尸體檢驗，判斷死亡原因，確定死亡性質，來推斷死亡時間，分析受傷和推斷致命的凶器類型。 . 男主表現專業和流畅，把法醫這個角色演得惟妙惟俏，栩栩如生，展現其真實的工作環境和專業知識。看了真得打從心底對法醫感到佩服，真得太厲害了！如果現實生活真得有這麼多厲害的法醫，相信可以減少很多冤案。 ✅真相結果，總是意想不到 為了更加貼近這名殺人醫生，女刑警羅筆芯在計劃安排下調配到鹏海市刑警支队担任队长執行任務，目標就是調查神秘的男主明川，她開始關注明川大大小小的事情，工作、朋友圈子、生活的事物，各種的發現逐漸向真相更加邁進！ . 敏感的觀察与發現，细腻的分析与研究，對涉嫌人進行個人識別，分析所有的假設性、審理案件，為整體案件收集足夠的證據，一步步带你揭开真相。劇情的發展结果，往往給人意想不到，追了一集又一集，真的太緊張刺激了！ ✅對生命崇高的尊敬 劇中的故事篇幅約2集完畢，除了破案情節，也有穿插一些感情戲份，讓整部劇情不會過於嚴肅感，但又不會太過情情愛愛，保留法醫題材劇情的嚴肅氣氛 。雖然男主明川見慣許多尸體生死，卻對生命有著深切的感悟。所謂死者为大，對逝去的人有著崇高的尊重和情感，讓人感動。最喜欢播完後，明川旁白“我想讓世界知道你曾經活過”這句話代表著法醫的靈魂精神，短短一句令人深思！ . 另外，每破解案件劇集結束後，會播放大約10分鐘內的“心靈劇場”，還原涉案人物，做情感心理分析，重現事件的來龍去脈。心靈劇場就如我們在生活中，經常對事情假設如果，想象結果，心靈劇場讓案件裡的死者，做假設性重現熒幕，給觀眾們對現實社會存在議題有著思考空間。現實生活中，很多事情的發生，都是從誤會和不理解而造成，如果事情的誤會化解了，那就不會發生如此命案。 地區：大陸地區 語言：國語 導演：覃杰 年份：2019 類型：愛情/言情/罪案 主演：聶遠/宋軼/蘆芳生 *圖片僅供參考用途 #愛奇藝 #懸疑片 延伸閱讀： 【影視】歷年不朽！🎬盤點90~00年代10部台灣經典電影，你看過了幾部？！ 【影視】Netflix「最療愈的影集」《拉拉熊與小薰》幕後大工程，每天只能拍攝10秒鏡頭！ PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG：Mickeyching0928

台南限定預約制體驗！讓「謝謝身體」的阿桃，帶你領略深層放鬆的超 chill 身心靈療癒

看到這行字的你，先什麼都別想，停下來思考一下，最近身體有沒有哪裡不舒服的地方，是前幾天剛偏頭痛、肩頸有點緊繃，還是腰酸背痛、雙腿腫脹或便祕好幾天了呢？「身體是我們最好的朋友，任何它所帶來的情緒、反應、疾病，都在告訴著我們應該怎麼做！」瑜伽老師阿桃如是說。所以當初在成立自己的品牌與工作室時，她就決定命名為「謝謝身體」，時刻提醒自己與大家，無論如何都要記得謝謝身體所帶來的一切。 (在謝謝身體多半由阿桃主教瑜伽，頌缽療癒、Access Bars 能量點療等其他服務，則需要另外詢問洽談)謝謝身體是一個位在台南赤崁樓附近的「有機靈療空間」，由阿桃與先生阿水共同主理經營。阿桃說，之所以稱為「有機」，是因為他們提供瑜伽教學、頌缽療癒、Access Bars 能量點療等「無毒」的服務，讓來到這裡的人，可以不費吹灰之力就體驗到健康、不傷身的迷幻感受，能夠好好地放鬆所有的身心。 赤崁樓附近超 Chill 的預約制瑜伽教室 (謝謝身體的工作室和一般瑜伽教室非常不一樣，相信這裡也能給你很不一樣的瑜伽體驗) 很多人對於瑜伽的直覺聯想都覺得這是一門強度不高的運動，應該就只是簡單伸展、鍛鍊身材吧！阿桃解釋，瑜伽的類型有分非常多種，每個人練瑜伽的初衷與目的也不一樣，像她第一次接觸瑜伽就是在身心狀況極差、朋友半推半下才上了第一堂課，當時她所有的體式都做得零零落落，不過回到家後竟然奇蹟似地睡著，那是近十年來她第一次不需要藥物就能直接入睡。 那次的練習讓阿桃意識到「原來除了定期吃藥之外，自己的人生擁有別選擇」，於是她開始瘋狂做瑜伽，早、中、晚一天三次，希望藉由大量練習來消耗體力，後來更因為不滿足一般課程所教的內容，進階報名師資班學習，最後順利考上了瑜伽老師的證照。 (一路走來見識過人情冷暖，也經歷過大起大落的挫折，使得桃子更能以開放的心胸面對不一樣類型的學員) 19 歲就北漂工作，當過時尚雜誌場景設計、製片服裝設計，也開了服飾店、跑過髮品業務。成為瑜伽老師是阿桃從沒想過的意外，但過去的人生經驗卻對她的教學帶來很大的幫助。 在「謝謝身體」她不開制式的團體班課程，僅限預約制，學員可以任意選定自己方便的時間一對一找她練習，也可以三五好友一群一起來放鬆練瑜伽（最多僅限 6 人）。阿桃說，無論是想要鍛鍊身材、維持運動習慣還是希望能改善身心靈狀態的學生，她都歡迎，因為她全是過來人，都懂、都能體會！ 不是宗教法器而是樂器的頌缽療癒 (阿桃曾向許多不同派別的頌缽老師學習，有尼泊爾派、有印度派、也有非常宗教和新時代的理論派別，讓她逐漸摸索出一套自己的頌缽療癒哲學) 頌缽是阿桃和瑜伽同時接觸的另一項身心靈療癒，她笑說一開始在推廣頌缽時，大家都覺得很神祕，常誤以為她是神棍。不過事實上，頌缽和鋼琴、吉他、長笛一樣都是樂器的一種，只是過去亞洲人較常看見作為宗教用途，才會覺得是令人敬而遠之的法器。 阿桃分享，頌缽之所以能療癒身心，是因為它屬於非邏輯性的樂器，能夠透過音頻共振，改變人的腦波，讓大腦停止運轉的同時也一步步平穩情緒，慢慢地進入被動式冥想的放鬆休息狀態。目前在北歐許多國家，都經常使用頌缽作為精神科主流的替代療法。 (不若一般坊間標榜神奇的療效，阿桃更喜歡讓大家直接體驗，透過自身感受間接屏除既定的刻板印象與成見) 關於頌缽的功效，網路上及實際文獻資料記載都有千百種，但真的是如此嗎？別人說再多都是「傳聞」，只有自己親身經歷過才能真正體會。 因此，阿桃決定走進人群，不僅積極參與市集，有空時也會到咖啡廳駐店，盡可能公開所有的療癒過程，希望透過分享拉近頌缽與大家的距離，拂去那層未知，讓一切變得透明、親切，甚至颳起新的健康時尚潮流。 ◎ 每個月阿桃固定會安排幾天到「餘事」提供一對一 30 分鐘的頌缽療癒體驗 升級多重服務的強大「靈性療癒團隊」 (阿桃透過自己的力量整合大家，讓更多人得以認識更多不同領域的療癒老師，也可以一次享受到更全面的療癒服務。圖片提供：活動單位 / 44bit；攝影師 / 又又美) 在鑽研身心靈療癒領域的過程中，阿桃也認識了很多不同類別的老師，近期她更努力號召大家的力量，共組一個全方位的療癒團隊，集結瑜伽、頌缽、銅鑼、迪吉里杜管和身體按摩師等，提供有別於市面上更全然不同的療癒體驗。 像前陣子謝謝身體便受到 44Bit Records 四四拍唱片行 團隊邀請，合作跨界舉辦創新的「春眠」活動，帶領參與的群眾一起躺在歷史古蹟吳園藝文中心旁的草坪，伴隨著環境電子樂，一邊做瑜伽，一邊體驗各式療癒樂器所帶來的聲音藝術。從傍晚漸漸入夜，在即將正式進入春天的三月底，一同見證夕陽西下的魔幻時刻，集體感受通體舒暢的深沉放鬆。 (對於阿桃來說，這次能和四四拍唱片行一起創新不同以往的聽音樂型式，是一件非常有趣的嘗試。圖片提供：活動單位 / 44bit；攝影師 / 又又美) 未來，阿桃更想尋找一塊靠近海邊的僻靜之地，蓋一棟更完善存在的「有機靈療中心」，提供任何所需的食宿育樂，讓無論從哪裡來的人，在這裡都可以什麼都不必擔心，只管照顧好自己的身心，好好放空充電，再帶著滿滿能量與祝福繼續回到自己的生活。 很多人會覺得身心靈療癒是一件很虛無縹緲的事，好像沒有一個具體的功效和作用，但有真實體驗過的人，就能夠深深明白「看不見不代表不存在，更不等於不需要」的道理。如果你還是很難想像這到底是什麼樣的感覺，那請別錯過桃子和 44Bit Records 四四拍唱片行 即將在 5/1 再度舉辦的第二場春眠活動！ 。推薦閱讀：寫在採訪之後＿「謝謝身體」桃子老師讓我明白：問題的答案往往就在自己的感受！ 。推薦閱讀：【移動到台南的日子】#1 為麼麼啟程？在春光明媚的 3 月，我選擇到台南打工換宿 主圖來源：森山市集團隊，部分圖片提供：阿桃 ( IG@imrabbit ) // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

【心理測驗】國外爆紅動物園心測，看出你最執著與無法捨棄的事物

你喜歡去動物園看各式各樣的動物嗎？今天小星球就要來和各位分享一個國外超爆紅的動物園心理測驗，只要回答兩個問題「放棄動物的順序」以及「動物被開除的理由」，就可以看出在你內心最執著與無法捨棄的事物，是不是很好奇測驗結果如何呢？現在就一起來玩玩看吧！ 👉【心測】超神準畫貓測驗，從如何下筆看出你的隱藏性格！ Q1：請憑直覺在在心中對以下五種動物做出排序 你和貓、牛、狼、狸貓以及驢子一起外出旅行，但旅途中遭遇了許多危機，在每次困境中你都必須拋下一隻動物。 請問你最先拋棄至最後拋棄的動物排序為何？ （圖片來源：pexels @Pixabay） 📍 拋棄動物的順序代表著「你會先放棄的事情」 貓代表戀人，牛代表金錢，狼代表自尊，狸貓代表朋友，驢子代表事業，遇到困境時依照你排列的順序，最先拋棄的是你心中最不在意的東西，而越到最後才放棄的是你內心真正不願捨棄的事物。 Q2：在馬戲團裡，動物會因為什麼理由而被開除？ 馬戲團需要開除一隻動物，你覺得會是什麼原因導致這隻動物被解僱？ （圖片來源：pexels @Alexander Kovalev） 📍 動物被開除的原因代表「你內心真正煩惱的事」 如果你覺得這隻動物是因為年紀太大而被開除，就代表著你內心相當在意自己的年齡。如果是因為動物生重病了，就表示你害怕自己身上出現健康問題，或是不小心遭遇意外。如果是動物學不會新才藝，那就表示你心裡其實隱隱覺得自己的能力有點不足。 👉【心測】你最想和哪種動物當同學？精準測出你的隱藏人格！ 👉【心測】超神準插畫測驗！第一眼看到的動物測出你近期桃花運 看完以上的心理測驗，你覺得這個測驗結果準嗎？如果覺得好玩的話也歡迎分享給你的親朋好友測測看喔！ 撰文編輯 #菌菌 #人格特質 #個性 #動物 #動物園心測 #動物心理測驗 #寵物 #寵物趣聞 #心理測驗 #心靈 #性格 #有趣 #測驗 

2021年3月星座運勢 | MinaMina的星空祕語

新局面逐步成型，我們除了坦然面對、做適度的妥協，也別忘了自身的內在核心以及初衷，在有限的時間與空間，努力找出因應新局的生存之道。本月份，以3月20日作為一個切分點，這天亦是四大節氣中的「春分」。春分以前的這段雙魚時光，不妨好好地沉澱心靈、編織夢想、蒐集資訊、養精蓄銳，為接下來可能面臨的新挑戰預做準備。20日，行運太陽進入牡羊座，新的一年正式啓動，萬物復甦、萬象更新，新年新計劃正是時候展開行動！ 《本月星象》 3/4 ～ 4/23 火星進入雙子座 3/13 雙魚新月 3/16 ～ 4/4 水星進入雙魚座 3/20 ～ 4/20 太陽進入牡羊座 3/21 ～ 4/15 金星進入牡羊座 3/29 天秤滿月 請參考上升星座＆太陽星座 職場上容易出現有志難伸的感慨，甚至開始懷疑自我價值，有的人可能因此萌生出走的念頭。無論離開是帥氣抑或賭氣，在目前現實面與理想面難以兩全的狀況下，還是先讓情緒有個抒發的管道，深思熟慮、以靜制動為好。有什麼新計劃，待下旬之後再採行會有較多發揮的空間，且能以更穩當的方式去落實目標。與人溝通以及文件的處理需格外小心，容易犯粗心的毛病，或讓人感到急躁與不耐煩。春天來臨桃花盛開，單身的牡羊可以多多認識新朋友；有對象的牡羊，不妨大方吐露心中的愛意。 事業表現出色亮眼而推升了你的人氣，這個月要開始忙碌於各式各樣的活動應酬，社交生活多采多姿，你也十分享受其中。辛苦算是有了代價，收穫的酬勞就是最好的證明，往後對於賺錢這件事你也顯得格外在乎。至於是否能順勢調漲身價或爭取加薪，還是要多觀察一段時間看市場反應而定。儘量避免人際間的金錢借貸，容易產生紛爭擾攘。下旬之後，能稍作休息，或轉往幕後，先以暗中佈局的的方式進行一些計劃。感情方面，適合循序漸進的交往方式，輕鬆一點才不會有壓力。已有伴侶的人，感情愈加穩固，不妨開始規劃兩人的未來。 對自己抱持高度期許，努力樹立出來的形象，多半都能獲得各方的肯定與推崇。只是現在焦點都集中在你的身上，好壞都會被拿出來一一做檢視，所收穫到的評價和反應可能使你產生自信，也可能令你懷疑自己。若能正面看待，那麼儘管是負評，也是促使你更真實的面對自我。對於自己說過的話、承諾過的事，務必說到做到，這是考驗誠信的時刻！在同溫層中，會令你感受到被理解的喜悅，藉由彼此的交流也能得到許多寶貴的經驗。感情生活甜蜜浪漫，彼此之間能產生許多共鳴。 這個月，生活講究質感，交朋友更是重質不重量，隨著想法的改變，人際也開始起了變化。有些與你的觀念、理念相去甚遠的人將漸行漸遠，不妨趁此時重整人際圈，留下的才是在往後的人生裡真正帶給你助益的朋友。下旬之後，事業表現廣受好評，也許有升官、公開受表揚的機會，此時也是你展現個人絕佳魅力的時刻！在外奔波的時間拉長了，可能得犧牲掉許多私人生活以及約會的時光，儘管如此，巨蟹的內心其實是非常需要家人伴侶的支持與陪伴。利用繁忙之餘，一句暖心的問候，對方就能感受你的在意囉！ 「運籌帷幄之中，決勝千里之外」獅子們翻身的契機來臨，懂得把握關鍵人脈、順勢而為，就能突圍而出，在工作事業上來個大變身、大翻轉。部份獅子座可能面臨被迫離開現有的工作或者需要變換工作內容，往好處想，這樣剛好幫助你汰舊換新，有機會重新整頓你的工作、生活以及人際關係。若是先前已在接洽的各式合作，這個月將有金錢的議題需做討論，或者資金到位開始進入實際運作階段。關於合作、關於資金交易，合約內容都應清楚載明，避免發生溝通上的誤會。感情方面，心靈契合，很重要。追愛，莫心急。 積極尋找合作關係，別人也可能因你的專業慕名而來，可以多做幾次交流，好確認彼此的目標是否一致。有貴人領路以及有力人士的穿針引線，彷彿瞥見了事業的曙光。即便有不錯的合作運，還是需要審慎評估你的合作對象，避免自個兒沉浸在美好的想像中，也應當心對方言過其實的話術，要能真正相互給力、達成共識，才能發揮一加一大於二的效果。感情生活多姿多采，雖與伴侶之間容易起一些衝突，但也有許多甜蜜浪漫的時刻。 工作氛圍輕鬆和諧，能夠在較不緊湊的步調下完成例行公事，儘管如此，還是要保持上進心，可多多開發新領域或尋找跨界的機會，對於一直以來想嚐試、想學習的事物，不妨就從現在開始採取行動！下旬之後，將有不錯的合作運及貴人運，對於想開拓新市場、新領域的天秤座，能給予莫大的幫助。與同事之間的溝通，容易因傳達不清而造成彼此認知的不同，務求精準表達才能避免雙方會錯意。感情方面，兩人之間磨合出了默契，亦能在日常生活中營造出浪漫，成為彼此最親密的知己。 家庭關係、伴侶課題已到了不得不面對的時刻，一些變化使你有種只能自立自強、另謀生路的感受。然而，危機也能是轉機，不妨趁此時重新確立自我目標，自己定義自己就不易受這些紛擾所影響。該面對的事實、該承擔的責任還是要的，只能儘量擺脫糾結，多做一些讓自己開心的事。對部份天蠍而言，感情生活則是充滿火花的，與對象的互動像是朋友知己與情人，總能帶給彼此心靈的觸動。若是曖昧不明的戀情則要冷靜以對，容易出現一廂情願的想法，或者看不清事實而無法自拔。 喘口氣稍作休息的一段時光，重新回歸家庭、生活以及內在心靈。這陣子，儘量隔絕外在的紛擾以及八卦耳語，隱居在自我的內在森林裡，好好蓄積能量，將自己充飽充滿，好迎接未來的新局勢新氣象。與家人以及伴侶的溝通需要好好應對，尤其對方可能氣燄高張、咄咄逼人，這時需要以柔克剛來化解，待氣氛緩和了之後，再適時說明自己的想法以及釐清問題。下旬之後，愛情桃花朵朵開，是展現魅力、社交娛樂的好時光。理智去愛，依然能盡興享受愛情的美好又不被浪漫沖昏頭，真正開啓幸福的大門。 本月不妨安排個春季輕旅行，輕鬆一點的行程，真正達到放鬆身心，補充前些日子流失的電力，或許還會遇見心儀的對象。無論出遊或出差，最好做好行程規劃，路線要查明清楚，避免迷路，也要提高警覺慎防交通意外。有時間可上一些短期課程來充實自我，多與人溝通交流也有利於激發靈感碰撞出新意。中旬過後，工作變得十分繁忙，容易與人爆發口角衝突，溝通業務務必說清楚講明白，多些幽默感能避免被激怒。下旬之後，容易獲得各方的支援，因應新局調整工作方針與執行計劃。 「金錢不是萬能，但沒錢萬萬不能」這個月水瓶座的確非常需要物質所帶來的安全感，可能拼命地想賺錢，也可能拼命地想花錢來獲得心靈的滿足。建議你還是要儘量維持收支平衡，尤其到了下旬之後，盲目投資或者任性揮霍的行為，都可能在事後令你悔不當初！某些不可抗力的因素逼得你不得不重整自己的人生，這也未嘗不好，不如藉此拋開過往的包袱，才有新的可能性。你會遇見真正了解你、懂得欣賞你的人，讓你有發揮長才的機會。想要愛情就主動出擊、把握機會，下旬之後，可望蹦出愛的火花！ 屬於雙魚的月份，將焦點放在自我身上，適時放縱一下，享受一下歡愉的生活一點也不違過。除了提升顏質，心靈的成長也很重要喔！這陣子，當內心感到焦慮不安時，正是你傾聽心聲、深入瞭解自我的好時機。這時候的不安多半來自於過去的陰影，或者過去的某些經歷與現在所面臨的處境有相似之處，這時不妨好好釐清問題，可以找些真正理解你的朋友或是長輩聊一聊，能夠幫助你突破盲點。工作上，以穩健的步伐持續努力著，下旬之後會慢慢顯現豐碩的成果。 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

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甜甜的布丁就像談戀愛一樣幸福 雖然結了婚當了人妻 也是可以甜蜜蜜的呀~🥰 🍮布丁是我喜歡的甜食之一 有時候也很需要布丁來療癒心靈 連老公都知道我心情不好時 他就會送給我一顆布丁😍 齁~你們說說~這樣是不是很貼心 ps只要布丁就好，我好像很好打發XD 之前就吃過 HIS&HERS義式布丁 7-11層架上出現湖水綠色包裝 一眼就看上，女生一定會喜歡的~ 布丁口感絲滑，有奶香💛💛💛 最下面是微苦的焦糖，不會過甜喔! 還添加歐洲進口白蘭地，有淡淡酒香 但我覺得咖啡的味道還是稍微重一些 是大人口味的布丁，我自已很愛 📍全台7-11獨家販售 💲35/個 ▫️本篇為合作體驗，內文為真實感受 #HISnHERS #HISnHERS療癒體驗 #義式布丁 #7-11獨家販售 #白蘭地風味 以上就是今天的美食介紹❤️ 想要看更多我的少女心日常記得追蹤我唷(*'▽'*) IG: https://www.instagram.com/doris.0121/?hl=zh-tw 部落格：http://doris0121.pixnet.net/blog

12張心靈小筆記語錄桌布

給千瘡百孔的你： 心靈小筆記，記得給自己停下來修復的時間! 在忙碌的生活裏，除了要面對經濟壓力、同儕壓力、看似無法實現夢想的壓力、現實生活的壓力...有太多太多多到我們的心快要成載不了!!! 適時地放慢腳步，仔細地想一想，你是真的在追求自己的理想，還是你只是想變成那個他呢? 照自己的速度一步一步慢慢來，每個人都有自己的時間表!穩扎穩打總會實現的 (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 ♡歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang #桌布圖 #手機桌布 #正能量語錄 #語錄 #心靈雞湯 #IG實用技巧 #GIF

大眾占卜｜凝境療天室 Day 3：安神帖——心靈處方箋

歡迎來到療天室，挑個舒服的位置，放鬆一下，讓我們療癒心事。 ⠀⠀⠀ 以下占卜選項皆是出自筆者所思所感，也是人生的體悟，在此分享，盼望能作為讀者的「安神帖」——安住你的心神、放空你的思緒。 ⠀⠀⠀ 現下可能不會有實質的幫助，但是，或許在某天你將突然心領神會，外在的環境便隨內心的清明而改善。 ⠀⠀⠀ 我不擅於長篇大論，只能言簡意賅，塑造凝練之文句。 ⠀⠀⠀ 此時此刻，邀請你細細品味，在下的呢喃絮語。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出較有感應的窗框，不限數量。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #左上 當某些事物能貼近和喚醒你內心柔軟之處，即是它的「療癒力」在作用、發生。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #中上 最平凡不過的事物所在，即是真理薈萃之地。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #右上 真正完滿的自信，是毋須向任何人證明本身的內涵、能力及價值。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #左下 真正對你有益的觀點，不會禁錮你的心靈，引發無謂的恐懼或混亂；反而會讓人更自由自在，拓寬舊有的世界，釋放既定成見，注入嶄新的活水，窺見萬事萬物中的奧妙。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #中下 善用記憶，讓它成為回顧過去的助手，省視且覺察，即便是後知後覺，也好過不知不覺。 它的作用不是讓人一再感受痛苦或遺憾，而是明白自己已經耕耘了多少努力、細數各種累積及成長，是如此無可計量。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #右下 「完美」和「成熟」一樣，永遠都沒有終點，它們只是好上更好的一種概念，你可以追求完美和成熟，但是僅止於過程，再怎麼精進和努力，仍然沒有極限，毋須強迫自己走到盡頭。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ （若要分享占卜，請直接轉貼網址，勿在他處複製貼上筆者的文字喔。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

2020即將進入倒數，相信這個年大家都不是很好過，雖然有這麼多的不順遂，但慶幸我們可以趁機檢視一下自己的生活、並好好的，溫柔的來治癒自己。加拿大作家Sabrina Sourjah就在thought catalog中提出「30天治癒計畫挑戰」。 這30天的治癒計畫是重新溫柔的對待自己，從身、心、靈仔仔細細的從頭療癒，正好年末了，大家也可以一起跟上這個計畫，來讓自己徹底放鬆重新出發吧！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 1-10天，讓身體和感官徹底歸零 Day 1：閉上眼睛，輕輕撫摸柔軟的東西 不管是絨毛棉被、嬰兒的肌膚、自己的臉頰、頭髮等等，閉上眼睛感受那個柔軟舒適的觸感。 Day 2：專心安靜的好好品嚐一餐 今天選擇一餐，安靜的、慢慢的吃，好好靜下心來品嚐食物的味道，飲料也是，好好感受滑過喉嚨的滋味。 Day 3：早上起床先來一首喜歡的歌吧 音樂是很好抒發情緒的管道，今天早上起床後先放首自己喜歡的歌吧！用喜歡的音樂來開啟這新的一天。 Day 4：好好大口的吸一口你喜歡的味道 每個人都會有自己喜歡的香味，有可能是香水、嬰兒寶寶香、書本紙張味、蠟燭、某個食物等等，今天就來大口吸一口你喜歡的香味吧～一個能讓你感到有安全感或歸屬感的氣味。 Day 5：創造一個屬於你的藝術品 也許你不擅長畫畫也不擅長創作，但那又怎樣呢？今天隨便你用什麼形式，創造出一個屬於你的作品，文字也好圖畫也好，反正也只有你自己看得到！ Day 6：做一個你喜歡的運動吧 運動習慣是要養成的，不過今天沒有要大家養成運動習慣，而是找一個你擅長、喜歡的運動，努力去完成它～ Day 7：自己下廚煮一頓好吃的，不會下廚就叫外送吧～ 忙碌的生活有時候為了趕時間，常常三餐都隨便吃，今天就來好好煮一頓自己喜歡的犒賞自己吧！如果不會下廚就叫份好吃的外送，對自己好一點。 Day 8：多喝點水 經常忙碌的我們，是不是很常忙到忘記喝水呢？記得今天提醒自己要多多喝水哦，也可以加片檸檬或是薄荷，讓水不會那麼平淡無味。 Day 9：在身體特乾燥的部位擦乳液吧 最近天氣漸冷，有哪些地方是覺得特別乾燥的呢？今晚就用乳液來特別滋養一下身體乾燥的部位吧！ Day 10：洗一場比平常多十分鐘的熱水澡吧 不管你是平常出門前習慣洗澡，還是回家後才會放鬆洗澡，今天都多待在浴缸內十分鐘吧～好好感受一下蒸氣的上升與毛孔的釋放。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 11-20天，照顧你的情緒和心靈狀態 Day 11：好好地問自己兩次：「今天的我需要什麼？」 常常因為工作或是其他因素把我們心底的需求擺在最後，今天就好好地問自己現在需要什麼吧！無論是吃頓飯還是睡個好覺，今天都讓自己完成吧。 Day 12：看一部讓自己開懷大笑的影片 在網路上挑一段或是一部可以讓自己盡情放聲大笑的影片吧！ Day 13：打給你身邊最讓你安心的人 你身邊有沒有一個和他說話就會無比安心，沒有任何猜忌懷疑的人呢？今天就打通電話給他，和他聊聊天吧。 Day 14：買一個自己看了好久卻沒下手的東西 購物車內是不是有一樣東西你想要很久，卻遲遲沒有下手買的東西呢？今天就把它買下來犒賞自己吧！你不會因為多買了這東西破產，但他可以讓你今天更快樂。 Day 15：對屬於你的一小部分空間「斷捨離」 選擇一個小角落來幫他斷捨離吧！可能是化妝桌、書桌、廚房等等，練習丟掉不要得，把剩下的整理起來。 👉倉鼠系女友10大特徵集合！膽小怕生、愛吃東西，你家也有倉鼠系女友嗎？ Day 16：做一件你一直想做的事吧 有可能是跑馬拉松，可能是寫一首詩，總之今天的你就花一天的時間去做你一直想做，卻被各種原因或理由阻礙的事吧～ Day 17：直接了當的傳達你的愛意 要親口說出愛並不是簡單的事，今天就鼓起勇氣對家人、朋友、愛人表達你的愛吧！就算不敢當面說，用訊息說也是一種不錯的方式哦。 Day 18：對你不喜歡自己的三個地方，想出他的優點吧 人多多少少都會對自己有不滿意或是自卑的地方，無論是看得到的外表、身材還是看不到的內心層面，今天試著幫他們找到正面的角度吧！像是覺得自己太過敏感，那或許就是因為你夠敏感才這麼細心啊～ Day 19：人際關係的斷捨離 你生活中或是內心深處應該有一個人，他佔據著你的時間和精神，不過你們之間卻好像已經沒有共通點了，這時候果斷離開他吧！讓人際關係更乾淨一點，淨空不需要的人～ Day 20：不要強迫自己 生活中我們總是會被很多事規範著，今天一天讓自己盡情放縱一下吧（但不包含作奸犯科哦！）不要強迫自己一定要做什麼、不要做什麼，想幹嘛就幹嘛吧。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 21-30天，最後十天來強化自己的精神層面吧 Day 21：寫15分鐘的日記 花15分鐘記下今天自己的一天，不管是有趣的還是無聊的，都是組成你今天的元素。 Day 22：閉上眼睛5分鐘並仔細聆聽 花個5分鐘完全清空想法，閉上雙眼仔細聽聽自己的心跳、呼吸，讓自己回歸成最原始的平靜心情。 Day 23：釋放自己心中的小男／女孩 你小時候想做什麼呢？是歌手還是舞者呢？今天一整天喚醒心中那個充滿夢想和希望的孩子吧！盡情的完成小時候想做的事。 Day 24：原諒自己一件錯誤的決定 我們都曾經犯過讓自己後悔的錯誤，這讓你耿耿於懷很久，今天就來和自己和解吧！試著原諒當初的錯誤。如果當初傷害到人你很後悔，鼓起勇氣和對方和解吧！ Day 25：在網路上和一名陌生人交流 現在網路世界這麼發達，轉發一段你覺得很戳點的話，或是回回貼文和不認識的人來場友善的交流吧～ Day 26：凝視窗外的景色 每天窗外的景色或許沒有太大不同，但發生的事和人都在變化，今天就花點時間好好凝視觀察窗外吧～或許你會發現很多平常沒發現的有趣事物哦。 Day 27：幫助一個陌生人 今天你幫助人了嗎？在公車捷運上讓個坐、幫後面的人拉一下們等等，今天做件幫助別人的小事吧～幫完後心情也會很愉悅哦。 Day 28：回想你曾經從低潮走出來的過程 我們多多少少都經歷過低潮期，當初是怎麼走出來的呢？今天來回想一下吧！當時的痛苦有多久，現在回想起來就會覺得有多慶幸，其實你比自己想像中的堅強很多哦～ Day 29：好好感謝10件生命中的美好或是人物 找十件生命中美好的事物好好感謝吧！或許是早上的一杯咖啡、對你微笑的陌生人，那都是讓妳的日子更增添美好的原因啊～ Day 30：期許自己能溫柔對待自己，並堅持下去 對未來期許自己能更溫柔對這個世界、對自己，只有自己是陪伴自己最久的人，要永遠記得這一點並堅持下去。 這30點看似簡單，要執行起來卻沒這麼簡單呢！其實最重要的是找回自己內心的平靜和初衷，在這慌忙的生活中生存已經很不易了，要怎麼找到辦法讓自己靜下心來是現代人很重要的課題之一。在這冷冷的年末大家一起來完成這30天的挑戰吧！ 👉質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #30天自我療癒計畫 #初衷 #女孩心靈成長 #年末計畫 #心靈 #心靈成長 #波波邱比特 #溫柔 #自我成長 #迎接未來 

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