能力比較強是真的🥀但不會領導且沒辦法提出有效率且良好的建議，也是事實🌼

能力好，就會是領導？ 觀察周遭，會發現有些能力還不錯但卻沒辦法找到一個好的團體一起合作的人，或是這些人在一個新團體中提出的意見，並不是那麼的可以讓人接受。 或許他們對於任務處理上得心應手，但相反的一遇到人就不知道怎麼處理，甚至會太過尖銳，導致衝突發生，曾經我也是那個太過尖銳的人，雖然那時候專心致志的在一件事情上，也過得逍遙自在，但卻沒辦法好好說服別人，也因為這樣跟最好的朋友有點衝突。 你正確的堅持並沒有錯 隨著時間過去，發現並不是因為你堅持的事情是錯的而無法說服人，而是本身說服人的能力，還有請求的方式太過強硬，而導致對方無法好好傾聽並且做出你想像中的改變。 這時候同理心就有些重要，還有適時的圓滑話術以及傾聽對方的想法，不要一味的的灌輸自己的想法給對方，因為是人都有自己的想法。 6個步驟就能說服人 https://www.managertoday.com.tw/articles/view/56035 （網站來源：經理人） 文章提到如果遇到強硬不想改變的人，要怎麼好好去說服他，其中一定需要尊重對方的自主性，才能讓對方心服口服的採納自己的意見。 說服人不只是應用在日常生活，職場或是學校分組也會用得到，畢竟沒有人想一天到晚用衝突來解決事情，看到自己的不足並去學習（不論是學習知識或是學習與人互動），才能真正解決問題。 喜歡的話幫我愛心或是收藏~也歡迎交流意見 #心理 #溝通 #說服 #心理學 #領導 #解決問題

22分之1個塔羅人生，照見自我｜01魔術師：吸引力法則，勇敢的創造者。

物質之旅第一站 「愚人來到人間，遇見第一位朋友：＃魔術師。他一面思索，一面擺弄著手中的元素，他一手指天一手指地，好似接引著什麼，雙手交錯之間，創造出各式各樣的東西，像是一個造物者。 」 #吸引力法則 的本質 魔術師，代表＃顯化，同時也代表陽性力量原型：創造，概念裡包含意念與行動。 #陰陽 ：陽，創造力（00：33） 陽性力量，上天設計用來「＃創造」，而不是用來戰鬥，當一個人能夠 #做自己 的時候，他便能創造他生命熱愛的一切，散發全新的能量，畫作、音樂、享受極限運動、拍攝影片、一份熱愛的研究 。先前有關創造力的主題影片，早提到做自己、創造力與通向光的關聯性。我們每個人都有這樣一份原始力量，這份力量是充滿邏輯、思維的，也是彈性自由的，更是毫不畏懼充滿勇氣的，帶著我們走出自己的路。 不平衡的地球能量 然而，人類發展至今，我們可以看見陽性力量過剩乃至變形，形成所謂有毒的陽性特質，創造力也逐漸被壓抑消失。「當魔術師一手接天一手指地，從上天帶來能量創造萬物，那時早已埋下惡化的種子。魔術師聲名大噪的那天，他開始以為自己所獲的一切都完全來自自己，忘記最初的接天指地，變得驕傲自大、華而不實。 」套用在現實：「人類覺得自己了不起、是地球萬物的主人。」 雖然東方文化裡，我們可能沒有接引上天力量的概念，但我們有＃陰陽，另外這個答案也可以從剛剛的00:33，為我們帶來這個破除無明的解答。 陰陽平衡，3在此是安定。水火相生卻也相剋，火太旺便會燎原，水太大就會洪災，人類總是忘記萬物是相依共生，再講深一點，我們忘記萬物的最初，都是愚人。 我們只是在地球上的另一個生命群體。／薩古魯 靈數 1的秘密，點亮生命樹 1是一個很神奇的數字，在從源頭分裂出來成為1後，他便成了潛在亂源，但別忘記1同時也是創造的起點。1是通向光的大道，像我們的脊柱接著上天的光，若有天我們無法接光，1便成了亂源。 1是顯化，他有能力吸引世間一切豐盛，1做為第一步，也得不忘初心、承擔責任，即便懵懂無知，自由的同時，也必須為自由負責。1魔術師作為＃卡巴拉生命樹 的一部分，即是我們每個人生命的一部分，重新修建點亮生命樹的過程，便是倒回去從最後的21世界，重回為0愚者的過程。重回的那個時刻，我們把它稱為：開悟。1:41 positive thinking，就不要再改了，寫到這裡祝福一切順利，晚安。 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

給內向性格者的指南書《內向心理學》：「我是鬱金香，不勉強成為向日葵」

給內向性格者的指南書《內向心理學》：「我是鬱金香，不免強成為向日葵」

之前分享過的《高敏感是種天賦》，已然是一本給眾多書友心靈解套的好書，而這本《內向心理學》更是給了我莫大的鼓勵！作者本身是一位性格內向的心理諮商師，收到來自不同個案的傾訴，加上自身經驗，她想告訴所有性格內向的人們：「你並沒有任何問題，你只是一個性格內向者」，因此這本指南書就此誕生。 延伸閱讀：「不需要急著撕下標籤，那都是屬於你獨有的能力」，曾之喬也在看的《高敏感是種天賦》 從書標就擺明的寫著：「享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒」 咦！？你有發現副標的暗示嗎？ 內向性格者，是生活在一個「外向」的世界裡！說的更誇張一點，就像是魚群生活在陸地上那樣格格不入。 究竟是什麼原因造成了這個現象，作者從大腦的神經傳導物質和自主神經系統剖析並給予解答，個性是屬於我們天生內定的機制，不論內向或外向，都有其存在價值，這是物競天擇之下的結果。 「內向者」與「外向者」的先天不同 通常安靜、害羞等特質會被劃分到內向的區域，而活潑、開朗則是外向的表徵，但你也會明顯的發現，有時候並非那麼絕對… 作者不用內向或外向分類，而是稱之為內向性格者與外向性格者，並且賦予判斷其性格差異的依據：分別是「獲得精力」、「對刺激的反應」以及「深度與寬度」的不同： ✦ 內向性格者喜好安靜獨處時向自己的內在世界獲取精力，處於人群之中就會受到刺激因此更常擔任傾聽的角色，也傾向擁有少數但關係相當密切的朋友。 ✦ 外向性格者偏愛從外在的花花世界索取能量，能夠透過發言與互動得到刺激，喜歡對所有事物都知曉一點，同時間接受多方資訊也沒問題。 這幾項依據並不是非黑即白的選項，而是一種光譜，我們隨時都在上面左右移動著，內向性格者偶爾也喜愛參與社交活動，外向性格者也會有獨處的時光。 但問題就出現在這了！ 外向性格者活力四射，因此他們的獨處通常被視為正常的休息時間，然而內向性格者則需要大量的獨處時間才能得到充分的電力，外在刺激只需要非常少便已足夠，超過負荷會大量消耗內向性格者的體力、造成內心過大的壓力。 也因此性格內向者比一般人所知的更常耗盡能量、需要更多的思考時間，說話的反應較慢，所幸漫長的腦迴路能夠讓性格內向者保持長時間的注意力，通常更加謹慎、能與人建立深度連結，還擁有全方位思考的能力。 那麼擁有這些優點的性格內向者，應該如何發揮它們，好讓自己能在這片「外向」的土地更加自如的活動？ 三個P，賦予內向者在陸地生活的水源 作者這麼形容著，性格外向者就像燈塔，將自己的光芒射向四方，而性格內向者就像燈籠，在自己的內部發光🏮 因此了解自己性格的運作方式以及不同性格之間的互相理解就相當重要了，「三個P的概念」是書中提供並幫助性格內向者建立適合自己的生存策略的方法，它們分別是個人節奏、優先考慮事項以及界線。 ✦ 個人節奏 Personal Pacing 性格內向者的精力有限，所以需要好好檢視自己當下的狀態，試著將任務拆解成小部分，每達成一部份就給自己一些休息與恢復的時間，接受並且認可自己就是龜兔賽跑中的烏龜，慢慢前行也無妨，沒有必要趕上他人的步伐 ✦ 個人優先考慮事項 Personal Priorities 誠如前面提過的，內向性格者精力消耗快速，因此必須把有限的精力花費在相對重要的事項上，我們必須安排好優先順序，試想每個任務之於你的意義為何？從事哪些活動能帶給你最大的能量，並將心力投注在能使你有收穫的事情上 ✦ 個人界線 Personal Parameters 先前提過外向性格者是燈塔，所以他們的光芒灑進內向性格者的世界是稀鬆平常的，然而內向性格者未必如此，因此學習與他人「協商」或「按暫停」變的更加重要，例如：參加完一場活動後就婉拒接下來的聚餐邀約，為自己保留修復的空間，但也別忘了視情況進行界線的修改與調度，能讓你的社交更加有彈性 延伸閱讀：原來生命是一場探險，而不是百米賽跑，《冒牌者症候群》群教我的三件事 我是鬱金香，不勉強成為向日葵 你有發現嗎，內向者要做的並不是變成外向性格的模樣，好去迎合這個世界所鼓勵或期望的樣子，而是回歸自身的內在世界，書中引用了《慾望植物園》的句子：「在眾多花朵之中，鬱金香是性格內向的存在」 鬱金香需要大量的休眠期、充分的陽光、水、肥料等條件才能順利開花，但一旦具備足夠的條件，鬱金香開花後的花期比其他許多花更長 演員柯佳嬿曾說：「這個世界會對我們有某些期望，但我仍想用自己的頻率，長成自己的樣子。我是向日葵，我不勉強開成玫瑰🌹」 所以性格內向者們，如果我們是鬱金香，也同樣無須勉強成為向日葵！ 專注在目前力所能及且最重要的事情上，拒絕過度刺激的外在活動，內向者就能透過安靜自處，緩慢的在自己的燈籠內照亮他人並且獲得大量的滿足感。 身為內向性格者之一的我，閱讀完《內向心理學》得到大量的鼓勵與實用方針，但除此之外我更加希望外向者能閱讀這本書，理解內向者長長的腦迴路，並且給予更多的耐心。 這樣一來，不論是向日葵、鬱金香還是玫瑰，都能各自散發著花香，同時也成就一座耀眼的花園🌷 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面及內文圖片來源：Canva #內向 #外向 #心理學 #書單 #心理勵志 #自我成長 #認識自我

22分之1個塔羅人生，從塔羅照見自我｜０號愚人：宇宙原型，合一之心，我們是一體。

《#22分之1個塔羅人生 》系列，起點是因之前寫《孤獨與愛：當女祭司來到地球》而產生，我知道我準備好也忍不住要開始談這套牌了。利用#塔羅#愚人之旅 的故事，22張大牌代表22個人生角色，從初始到圓滿，加上我對牌意淺薄的理解，利用這趟圓滿之旅把故事放進我的生命、靈性體驗觀點、知識中，用我個人的視角去探討角色映照於生命當中的意義，但必須要讀前警告可能和學習正統牌意無關，也可能有一些缺漏與失誤，但也期待透過這22張牌有架構的去訴說、探討一些生命困難和宇宙關聯的個人理解。如果提到一些不相信的部分，就當作神話故事看看吧，塔羅雖然被用來算命，但我更喜歡拿來反思為生命帶來進化。準備好，我們就開始吧，祝旅途愉快， 二十二之0號 #愚者#愚人愚者，比喻著輕裝上陣遠行的人，他們像個孩子，不知死活的走上了未知之旅，初生之犢不畏虎，愚者即將走入凡間。靈魂上，我們這一生每個人最初也都是一個愚者。好比這個0號，為何第一張不是1而是零呢？0代表一個初始，尚未與宇宙源頭分開的初始狀態，那時萬物是一體的。觀察了周邊的人，我們可以發現靈性的進化與否或程度，似乎與學習、工作的領域無關，不一定要由靈性領域，才能發展靈性。即便有些人是在靈性指引中成長，我們依舊可以發現，有些人透過物理發現宇宙智慧，有些人在顯微鏡中發現人生哲學，有些人則是透過文學、老莊、哲學，去領悟宇宙的真理、生命奧義。靈性不完全是虛幻的，靈性同時代表生命的智慧，但我們可以看到領域與靈性成長是沒有絕對關聯的，緣分與根器才是。什麼是根器呢？佛教將人們領悟佛意的天資分成鈍根器和利根器等，針對不同的根器，佛陀有不同的傳遞與教育方式（略千字）。我的生命經驗之中，是否靈性能夠有所進展，就好似佛陀的根器，這是一個生命配置的問題，而這個生命配置，與我們平常算命問的幾歲結婚、下一任男友長怎樣在哪裡遇見，一點關係沒有。相反，重要的是星盤中，我們可以簡單看見這樣幾大宮位所代表的能力，三宮伸出觸角探索、四宮向下紥根尋根、八宮探索潛意識、十二宮連結集體意識的能力，而一切最後會回到一宮個體對於「我」的概念如何消除或減弱。也就是說當一個人懂得思考探索其他可能，也懂得回歸內心尋找自我，探索深層內在，反思我是誰，傾聽內心，這就是靈性大門打開的開始。十二宮或許扮演是一個作弊機的象徵，這一切都是略提，不代表其他宮位不重要，這方面我很認同人類圖，所謂活出自己的最佳配置，即重點是如何發展各特質的正向部分愚者是一張白紙，他是「#本自具足」的，如同我們的靈魂、我們每個人本身。所以我們勇敢的來到這裡，為自己設下一世世的劇本，甘心跳入這樣混濁的世界，因為最初的我們是完美有力量的。“Let God play your game.”雖然我不是基督教，俗世界定中不信所謂God，但這句話其實意思就是#信任生命之流 。愚者是信任生命之流的，愚者是#勇敢 的，愚者是安穩的，愚者是具足的，他是#豐盛 的。 pic: pinterest，噴泉塔羅 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學 instagram： ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

與你讀書｜孤獨六講：最終章▪︎結語

與你讀書｜孤獨六講最終章▪︎結語：最終我們用孤獨消除了孤單。

感謝閱讀到這篇，和我一起從第一章走到最後的每個你，謝謝大家對於這個單元的支持，從頭到尾去記錄我對整本書的看法也是第一次，很久沒看完一本書了真的滿有趣的，謝謝大家喜歡，也推薦大家親自去看看內文本人👍🙏相信會有不一樣的感受。 《孤獨六講》讀後感，在這裡將進入尾聲 我們從情慾、語言、革命、暴力、思維到倫理孤獨，去探討人的存在意義，做思維的擺盪與碰撞，去打破既有的固定框架，然後又回到中心。 ​​我發現整本書其實在培養一件事情：「我們有沒有辦法理解自己，還有理解別人？ 」 ​​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 孤獨使個體失去了所有外界直接的影響因子，我們得以梳理這個搖擺不定的心，去看看原本的我是什麼樣子？真正的我是什麼樣子？期望的自己又是什麼樣子？這些期待是怎麼生出來的呢？又是我真的需要或真心想要的嗎？《孤獨六講》為我們提供了剖析環境對我們的影響的線索。 ​​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 書裡雖然在說孤獨，同床異夢的孤獨、面具的孤獨、革命者的孤獨、深山修士的孤獨，但我發現很有趣的是讀完之後我變得孤單了嗎？沒有。 ​​（我的內在辭典: 孤單大概是孤獨含義中強調負向內涵的詞彙）​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 在閱讀的過程中 ，我變成了經歷同床異夢的另一個人，變成參與革命的一員，變成了另一個深山的修行者。​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 當我們真正的理解、同理或經驗另一個人的生活的時候，我們會孤單嗎？不會，我們有了夥伴，而那些原本孤單的修士、革命者，瞬時也多了一個夥伴。 ​​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 孤單就這樣消失了，奇蹟似的我們用孤獨消滅了孤單。 ​​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 孤獨一人的面對自己，的確有時是痛苦的，但有時也是快樂的，隨著下探潛意識愈深，環境愈黑，就會顯得心中的那道光愈亮，然後就會發現：「哦！原來那道光這麼重要，以前因為四週太亮，我都沒發現；哦！原來我的內在還有這樣的寶物；哦！原來我被很多好人好事好物環繞著。」 ​​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 這一個個驚嘆號出現後，生命就一點一點的被點亮，我們得以去幫助下一個人點亮他的星空，又或者在自己生活中畫出渴望的風景。 ​​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 以孤獨消除孤單，當我們看見黑暗之後，黑暗也不復存在，因為光隨之到來，就好比我們在關燈的房間中睜眼，所見不是什麼都沒看到，只是光線沒有反射到我們的眼睛裡而已，我們只是看到一片黑暗，珍寶依舊存在在房間之中。​゜​゜​最後，回顧書裡我最喜歡的一句話：「生命裡的第一個愛戀對象應該是自己，寫詩給自己，和自己對話，在一個空間裡安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸，我相信，這個生命出去時不會慌張。」－蔣勳《孤獨六講》情慾孤獨​如果你還沒看過前面幾章歡迎到我的主頁觀看。 ■ ㄘㄘ人生實驗室 ■ 最初的起點：為你讀書｜孤獨六講：chapter1情慾孤獨：有沒有可能生命的意義就在於尋找意義的過程。#18:19 #孤獨六講 #蔣勳 #閱讀筆記 #讀書 #為你讀書 #閱讀記錄 #自我成長 #理解 #同理心 #孤單 #孤獨 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

2021台劇爆發年：第四季台劇推薦！
台版惡之花偵探劇 ｜ 經絡心理學 ｜ 泛靈信仰愛情劇


2021台劇爆發年：第四季台劇推薦！
台版惡之花偵探劇 ｜ 筋絡心理學 ｜ 泛靈信仰愛情劇


歐歐歐！今年真的是台劇爆發年～ 其實從去年《做工的人》、《我們與惡的距離》就已經看見台劇多元的主題，到今年的《未婚媽媽》、《火神的眼淚》等等從社會議題到女性價值，從思覺失調症到不孕症，透過優質的故事讓大眾對於患病者能有更多的同理心，我真的覺得台劇創作者和表演者都很精采，創作的觸角也開始觸碰到社會各層面，帶大家一起來回顧一下吧～ 「懷舊情懷」的劇 《天橋上的魔術師》 如果你喜歡懷舊風格，《天橋上的魔術師》可以帶你回到80年代的台北中華商場，光是花費8千萬打造的場景就可以讓你瞬間回到中華商場還沒拆遷時的回憶，看見80年代的風光。場景很深刻，但劇情我一直融入不了...太奇幻了。 《俗女養成記2》 《俗女養成記2》則是讓你跟著陳嘉玲一起回到她國中時期70年代的台南，她家的飯廳、廚房、庭院都是我小時候阿祖家的樣子，那籐編的椅子、綠色油漆的窗框、磁磚，滿滿的懷舊臺灣味。最令人動容的，還是傳統家庭的兩代和兩性的互動，喚起幾代人的心理的傷隱隱作痛。 「女性價值」主題 《未來媽媽》探討生小孩是否為女人天職的議題，到底有多少女人背負著一定要生小孩的期待，導致人生就此打結？「生不出來都是我的錯，是我有問題」這樣的心理壓力，逼得女人們喘不過氣。不孕症都是女人的問題嗎？旁人可否給夫妻倆空間，不要一直催生？這些都是每一天都會發生在我們身邊的狀況，當時看《未來媽媽》的時候超級驚喜的，因為終於有人願意觸碰這個議題，而且還剖析得如此深刻，每一集討論的主題都一針見血戳中當代女性難以言喻的心理壓力，除了生小孩的壓力之外，還有被催婚的壓力，女人為什麼一定要結婚呢？旁人很難理解熟女為什麼不結婚呢？ 這部戲裡有很多一針見血的金句，直接讓人聽了會有共鳴會鼻酸的台詞，例如 「不孕不是一種懲罰，你今天有小孩、沒小孩，你都值得很幸福！」 「包容要有尺度，忍讓要有限度；你想要委屈求全，但委屈求不了全。」 吳大志和郭沁對於真愛的辯論也很精采！郭沁說要遇到真愛好難！好不容易喜歡的人又已經結婚了～大志一番話敲醒郭沁的不切實際： 「女人一心想要遇到真愛，本來就很不切實際吧。又沒有一個人擺在那邊叫做真愛，真愛不是一個對象。一個人若能和你一同共度生命的喜怒哀樂，且彼此不放手，才證明這份感情叫做真愛，且最基本的對方也必須想跟你在一起，陪伴在你身旁，現在周醫師選擇離開了，你知道這代表什麼嗎？代表他不是那個人。」 「這世界只存在你相信的東西，你不相信的就算出現了你也看不到。如果你認為你遇不到，那個人就真的遇不到了，這是信念問題，不是機率問題。」 你看看能寫出這樣台詞深度的人，不矯情做作，在一個很自然的情境裡讓角色們對話，我覺得編劇功力真的很強。我還因為台詞實在太經典，而注意到這部戲的編劇劉中薇老師，今年的金鐘獎果然被提名最佳戲劇節目編劇獎，可惜最後沒能得獎，但劉中薇的實力已經開始慢慢發揮影響力，相信未來一定可以再次敲響金鐘的～ Podcast影評收聽 ↓ EP69 《未來媽媽》我很努力為什麼沒有結果?別人可以而你不行並非是過錯！ 職人劇 《她們創業的那些鳥事》 《她們創業的那些鳥事》談的是女性創業的故事，由林心如、陳意涵、簡嫚書主演，三個不同個性的女人湊在一起創業，如何分工合作去面對創業的各種難題，職場工作者會很有感覺，因為這就是每天上班的日常。雖然她們三人合夥創業，但也是共同營運一家公司，會遇到的狀況很貼近上班族，屬於看了會很輕鬆的小品。 簡嫚書以此劇拿下今年金鐘獎最佳女配角獎，表現很出色，值得一看呀～ 雖然我心裡的最佳女配角是頒發給劉品言的～但我也很喜歡簡嫚書演的林美季唷！ Podcast影評收聽 ↓ EP71 從《她們創業的那些鳥事》跟開創、固定、變動星座女主角學創業4堂課 《火神的眼淚》 《火神的眼淚》講消防員的故事，透過打火英雄出任務，也讓我們看見他們的為難和民眾的刁難，長官、制度、經費都會影響人命，看了真是滿滿的辛酸，也更加尊敬前線的打火英雄。 第四季台劇推薦 第四季的台劇有幾部超級精采，我同時追每週都期待更新，首先一定要來講一下我最近瘋狂熱愛的《逆局》！ 《逆局》六大看點： 《逆局》每週五晚上八點在愛奇藝上更新兩集，超級推薦大家去追唷！ 《四樓的天堂》 另一部推薦的劇是《四樓的天堂》，有人說這部戲很像四樓的《俗女》，因為女主角都是謝盈萱，造型幾乎一模一樣，也有人說節奏太慢看不下去。 但是我一點都不覺得這部戲很像《俗女》，探討的議題核心是完全不同的。唯一讓我有點困擾的是女主角的造型難道不能換一下嗎？可能謝盈萱是同時拍攝兩部戲吧，所以髮型不能剪不能染，才會讓人有錯覺以為陳嘉玲跑錯棚。 但撇開造型不談，謝盈萱的演技在這部戲裡面完全跟陳嘉玲不一樣，《四樓的天堂》男主角是黃秋生，他是整復推拿師，透過推拿客人的身體，去傾聽身體裡的故事，進而有機會解開客人的心結。謝盈萱扮演一位心理師，她是推拿師的客人之一，還有其他角色都是黃秋生的客人。無論是推拿師和心理師，他們的共同點就是透過個案也看見自己內心放不下的結。 《四樓的天堂》剛開始步調很慢，我都用1.5倍速播放，到後來進入狀況後就沒有沉悶感，反而被故事吸引。探討心理學的劇不多，而且結合人體的經絡，讓黃秋生告訴聽眾「心理的傷身體會記住」，透過推拿聽見你身體想說的話，也聽見客人心裡的傷，雖然客人被推拿的時候幾乎都不講話，可是透過身體接觸也是一種溝通，把穴到經絡按開了， 似乎藏在內心裡的結也開始鬆動了。 黃秋生時常掛嘴邊的一句話是：「我只是個推拿的，我無法幫你做決定，你的人生還是要靠你自己。」 這句話若是心理學家講出來也通用，我們生命的課題可以靠心理師或推拿師抒發，但無法靠他們解決，把心理學和人體經絡結合，我覺得這部劇非常有創意。 這部劇每週日會在Netflix上更新2集，未來應該會探究更多兩代之間和原生家庭的親子議題。等看完再跟大家分享～ 《無神之地不下雨》 《無神之地不下雨》被網友戲稱是台版《鬼怪》，雖然說有些細節真的有韓劇的既視感，例如造型、唱歌就會召喚雨神的設定等，但我不覺得相似就等於不好看。台劇願意拍奇幻神話主題的戲是值得鼓勵的，去年的《天巡者》以鍾馗的故事為主角，打造神仙之戀，鍾馗和孟婆，我覺得很新鮮，只是看得出製作經費的陽春，所以故事雖然有趣，但是畫面和場景真的不太行....，一樣是抓鬼的，跟同期的《驅魔麵館》相比落差就很明顯。 《無神之地不下雨》一樣講的是奇幻神怪的故事，但最最特別的是以原住民文化的神話為文本原型，劇中的神靈都以阿美族語命名，充滿原住民泛靈信仰的色彩，例如風之神、雨之神、珊瑚之神、雲霧之神，萬物有靈的概念，認為大自然的一切都是造物主的祝福和禮物。 融入阿美族文化是最大的亮點，除了《斯卡羅》從歷史上的羅妹號事件切入到台灣原住民族群之外，《無神之地不下雨》從愛情和神話帶入原住民文化，這是令人驚喜的，也看見台劇創作的生命力。至於造型部分我真的要吐槽了，如果是阿美族的神靈，為什麼要西裝筆挺啊！雨神的髮型也梳得跟孔劉很像，還穿一身黑，撐著一把雨傘，怪不得被說像《鬼怪》，又像《與神同行》，台灣的造型師到底怎麼了？！穿西裝真的有夠奇怪的XD 《無神之地不下雨》的質感比去年的《天巡者》好很多，神靈世界的設定和場景很明顯有進步，這部劇的編劇簡奇峰也是《想見你》的編劇，期待後續發展唷～ 愛奇藝每週日晚上10點更新。 以上幾部正在追的台劇等看完再跟大家分享觀後感吧～

與你讀書｜孤獨六講：chapter5 思維孤獨

與你讀書｜孤獨六講：chapter5 思維孤獨 (上)

其實句集已經做出來很久，但一直沒有下筆，只因有點說膩了，但現在沉下心，我們還是分成兩篇來說吧。 什麼是思維孤獨呢？ 一個堅持走在自己的道路上，全然用自己的思維，全然說自己想說的話的人，是很孤單的，因為其他人沒有辦法明白，到底他在說什麼話，這就是思維孤獨。其實也就跟做自己，尋找自己的價值觀，尋找生而為人的「根」，我認為是相差無幾。 蔣勳說：這是六種孤獨中最大的孤獨。 但回頭來說，這也是我認為人們最應該要體驗的孤獨，有些腦力旺盛的人，整天腦子嗡嗡想一些有的沒的，總是向外看，把外面的聲音內化成自己，實際上卻是沒有半點來自自己的聲音，又或者自以為是自己的聲音，渾然不知被什麼影響。 大腦習慣的標籤化 思考不難，難在人們常常有所定見，而限制了自己的思想，隨著我逐漸長大，我發現人不應該被任何一個名詞、類別束縛，人類腦海裡的貼標籤機器，其實反應的很快速。看見吃素的人成家立業，人們自動就會想起那些強迫家人伴侶吃素的人們，並一併劃之成群，全然忽視人類的立體性。作為金牛座的我，是一個很固執的人嗎，是但也不是，不是但也是，其實看星盤也會發現這件事。所以說話很難，舉個例吧，但凡我前段沒打最後一句，是不是又會有人在內心肯定自己: 「對啊又不能這樣判斷，星座本來就是不準。」然而這樣的結論，是來自我的理念或核心內容嗎？不是。但要每次都解釋這麼多，凡事瞻前顧後，還要解釋一百遍，不如不要混了，又累，解釋太多語句又喪失重點，到時又說文筆難懂，有說跟沒說一樣，沒有重點。總之真的要貼，標籤是逃不過了。標籤，來自頭腦，頭腦的內容皆是經由社會教導而成的知識，來自「地上」，刻板印象和定見屏障了我們的五感六識，讓我們只看見自己想看見的東西，產生種種扭曲的思想和判斷，創造人類的習性和行為模式，把人們帶入生活中人際輪迴。此時我們忘記去尋找其他更可靠的判斷線索，忘記去擴大自己的視野，於是我們離自我真實的聲音、真正的感受、精準的判斷，愈來愈遠，也遠離了我們內在神性的智慧，靈魂在地球上投生多世，自然是個人精，但當我們和內在失去連結，即便累積再多智慧，我們只會視而不見。 如何擺脫大腦的自動標籤化 真正的智慧和自我修行，其實是從生活中練習、穩定的，如何練習呢？思維就是一個很好的練習。 放下成見，自主的兩極擺盪，兩極思考，再從中尋找屬於自己的立足點久而久之屬於自己的基底、基礎、地基、根本，就會被建立，我們也不再迷惘或看不清楚事情。透過兩極擺盪的修行過程、思維過程，我們將會找到屬於自己的平衡點，即是一個人之所以能成為獨特的自己的關鍵。 結論：思維孤獨是一條超級值得入手的道路：）還免費、免錢多好（此為金牛推崇高cp值的典型表現） #成為自己 #讀書帳 #閱讀心得 #孤獨 #靈性 #星座 #自我成長 #自我提升 #蔣勳 #閱讀 #靈性 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

【日本戀愛心理測驗】從與喜歡的人聊天最常用的「LINE表情符號」測潛在欲望，這類的人性格超級抖S！

現在每天手機不離身，最常用來回覆訊息，使用社群軟體與身邊朋友聊天對話，除了打字之外貼圖跟表情符號是必要的！因為文字不能最直接表達情緒，如果在對話加上表情符號會讓句子看起來更有活力，遇到喜歡的人LINE你時，你選擇用什麼表情符號呢？從這點就能反應你的潛在慾望，現在就趕快來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/837046 LINE心理測驗 當你與喜歡的聊天時，以下這6種你最常使用的是哪一個表情符號呢？ 圖片來源：IG＠erai_sensei https://www.popdaily.com.tw/japan/1101819 測驗結果： A：笑呵呵貼圖 選擇笑呵呵貼圖的朋友，對人很寬容、有很強烈的包容心，當對方跟你訴苦或是抱怨時，是會仔細聆聽對方的心聲，給人有大姊姊的溫柔感，但其實這一類型的人，心裡是希望可以有個人可以依賴的呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 B：微笑貼圖 選擇這一個貼圖的人是獨立自主，很有想法，也會尊重對方的意見，容易吸引到個性相符的朋友，時常與朋友很聊得開，因為價值觀相同，同時也希望另一半是可以像朋友一樣，感情也可以長久下去。 https://www.popdaily.com.tw/japan/115932 C：親親貼圖 選擇親親貼圖的人，表現力較為豐富，個性很開朗，只要遇到有興趣的事情，或是好奇沒有做過的事都會很積極想要去嘗試看看，行動力極高，很希望可以趕快遇到跟他一樣行動力高的人呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/145849 D：眨眼貼圖 選擇這一款貼圖的朋友，親和力十足，性格很外向而且勇於表達，和這一類型的人相處沒有什麼壓力，經濟上也很充裕，不用擔心金錢上的問題，同時希望可以吸引到與他同類型的人，一起生活相處。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1125625 E：熱衷貼圖 這一類型的朋友情感豐富，在感情裡也是最看感覺，但在工作上他們是很冷靜思考，每一步都很小心謹慎，希望另一半是可以了解他們心裡想法，可以在身邊支持他，讓他們在工作上可以得到溫暖的支持。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 F：笑到哭貼圖 選擇這一類型的朋友容易覺得孤單寂寞，性格比較傲嬌，有時候有抖S的性格，所以另一半是比較符合大哥哥類型的人，可以掌握你的心，同時也可以讓你依賴，這樣的搭配感情也會走得長久喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1069334 原來這一些表情符號可以看出前在慾望，大家可以想想看自己最常用哪些表情符號，看看是不是有透露出自己的特質吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #LINE #LINE心理測驗 #LINE測驗 #ライン #個性心理測驗 #占卜 #心理テスト #心理學 #心理測驗 #性格占卜 #慾望 #慾望心理測驗 #戀愛心理測驗 #日本 #日本心理測驗 #日本測驗 #日本生活娛樂 #生活娛樂 #絵文字 #繪文字 

憂鬱症是什麼？到底是生理的問題還是心理的疾病？

最近看到阿滴發佈的影片，讓我想到有很多人總喜歡在生病時，拚命的要幫問題歸因，有些疾病的確是可以這樣做，像是登革熱就肯定和蚊子脫離不了關係，但有些疾病，不能單一的歸類在某個因素上。 像是心理疾病，我們各種常見的焦慮症、憂鬱症、躁鬱症等等，都不是可以找到一個絕對正確歸因的疾病，我們不能只因為某個人血清素濃度過低，或者這個人曾經有什麼不良的環境刺激，就通通像鞭屍那樣，將該原因興師問罪。 在不同的體系中，總會有各種造成憂鬱症的說法，西醫、中醫、身心靈領域等等，每個人都有不一樣的解說。而今天就用過往在心理系的教育中，所學到的知識來說說自己的想法。 假如把我們每個人出身時所帶有的原廠設定，都形容成一台車子。 有些人一出生就是法拉利，天生就是有比較好的性能、避震、速度等等，所以即使偶爾遇到一些崎嶇不平的路，也都有較好的乘坐經驗。但也有些人一生下來就是一台中古車，車體老舊、設備不齊，在遇到同樣滿坑爛泥的路時，就顯得更為狼狽、辛苦。 我把人比喻成車子，是因為我們每個人天生的基因、生理條件就是不相同，有些人因為自己先天的條件較好，所以即使遇到和他人相同的挫折，也總能在一翻腥風血雨後，又找到自己的路往前。有些人在相同環境，卻因為天生的條件，就使的他比別人更容易發病、引發問題。 又或者是一台法拉利，可是不斷地跑在坑坑巴巴的路上，另一台中古車，卻行駛在平坦的柏油路，久了可能法拉利也會罷工，而中古車因為一路順遂，所以沒有讓陳年的老問題發作。 還有一種可能，同樣都是車子，可是有的比較擅長跑山路、有的比較擅長跑沙灘、有的只能跑公路，也就是說每個人對不同的挫折適應程度都不同。有些人可能擅長處理工作，可是家庭關係一蹋糊塗，所以當家庭一出問題，就會承受不住；可是有些人雖然在工作上不順遂，但和家庭關係親密，卻反而可以在親情這關迎刃而解。 以上的總總解釋，在心理學習慣稱之為「體質說」，也就是說會不會發病，同時和天生條件以及後天環境有關，兩者是相互作用，密不可分的。 這兩者的交互作用，才是造成一個人心理問題的主要原因，兩者缺一不可。 我們無法單就某個狀況，直接指明著是誰一定有問題，而在治療上，也常常會是生理藥物與心理治療同時進行，會有比起單一治療方式，達到更好的效果。 憂鬱症的治療，向來是一場長期戰，針對不同受眾，像是陪伴者、個案本人、旁觀者等等，可能都有不盡相同的解方與治療，如果大家有興趣，可以上網查，坊間也一直都有許多相關的資料與書籍，或者如果大家有興趣，我也可以嘗試寫寫看，但不管說的再多，我認為唯一不變的重要心態，就是減少批評，多點同理心。 多點同理心，應該不只是對他人，也包含對自己。 當我們可以減少對自己的苛責與承攬不必要的責任時，在別人身上看見相似的問題，也就不會那麼刺眼，有許多時候，我們看不慣的，只是對方身上那個與自己身上相似的刺。 我們因為擔心自己有憂鬱症，或者為了符合社會期待，要求自己不可以有負面情緒，而當看到對方釋放出這樣的訊息時，就下意識的為了保護自己而批判或責怪他人。 但其實回過頭來看，很多時候我們在攻擊他人時，其實也同時在責怪自己。 如果我們可以試著理解，是因為我害怕得到憂鬱症、我害怕有負面情緒、我害怕自己也會掉入情緒的漩渦中，所以在我看到別人有這些狀況時，會先責罵對方，這樣一來好像自己的世界就不會崩塌，但同時也成為了綑綁住自己的一條繩子的話，或許就已經是一種對他人的溫柔了。 我們或許可以試著，先看見自己其實也有這樣的擔心。 然後再慢慢去覺察這樣的擔心有沒有更深層的原因、背景，像剝洋蔥那樣一層一層，挖開自己的想法，有時候光是這樣的覺察，就足以讓我們對世界有一些改觀。 假如有越來越多人帶著這樣的意識，社會就會變得更加可愛與包容一些，因為我們會知道，社會上有許多人都有相似的狀況，而且因為這些共感，讓我們不會太孤單。 #心理學 #憂鬱 #憂鬱症 #生理問題 #心理問題 #生心理交互作用 #體質說 

悲傷是很個人的事情，復原也是，但我們可以陪伴

行星的日落 ‖ 心理＆諮商 Psychology#諮商心理師 #準心理師 #心理學 #諮商每個人宛若一顆孤獨行星，有自己的日落。讓散漫、選擇障礙懶玖與多愁善感白覓。在波波黛莉，陪你一起看行星的日落。 悲傷，是我們為敢愛所付出的代價。（歐文·亞隆） 誰說悲傷一定配眼淚💧有些人，在許多錯縱複雜的情緒下，其實藏著巨大的失落。 在悲傷、失落事件大家普遍常見的反應是什麼呢？ 有沒有跟你認知一樣？！你知道這既定印象，怎來的嗎?因為，這個社會允許女生脆弱，所以女生哭泣是可被社會大眾接受。但是，這個社會希望男生堅強，所以男生則多透過憤怒、麻木狀態，來符合他們被社會所期許的「男兒有淚不輕彈」。你是否也有過，以下的經驗？在歷經分手、失業、離婚、死亡…等，這些悲傷與失落的狀態，彷彿不哭、不鬧、正常生活，就會被冠上「你好像，一點也不難過」這類的結論。（哈囉，你哪位，你又知道別人內心真實感受）你遇過悲傷到極致可能一滴淚也沒有，不知不覺笑著，卻又不知不覺哭了的情況嗎？！也許，在那平靜的面容下，內心正在崩解，嘶吼並尖叫著，甚至是一片空白，彷彿靈魂抽空。（你所看見的平靜，不一定是你以為的平靜）有些人可能會藉由其他情緒或行為來表達自己的悲傷，例如： 悲傷會以各種方式出現大多人對於「死亡」議題，自己若是沒有哭泣呈現，會對自己感到羞愧或厭惡，但其實悲傷有各種樣貌。也許平靜與大笑，只是害怕自己一旦面對脆弱的傷口，會一發不可收拾。▇ 悲傷就是傷口痊癒的過程，不論何種方式。 更多關注與限動分享：行星的日落Instagram行星的日落臉書

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