早晨第一杯喝膠原蛋白，迎接美美的愉悅心情💕低分子膠原蛋白，又能攝取到維他命~超棒✨

早餐控的我很喜歡喝奶茶和拿鐵 最近很常點紅茶或黑咖啡 再加1又1/3 大匙我喜歡的膠原蛋白粉 調配成早上第一杯愛喝的飲料 Asahi Perfect Asta 膠原蛋白粉 Premier Rich 我覺得它的味道蠻像奶粉的 所以加在美式咖啡、紅茶都行 不怎麼會影響飲品風味，超棒的✨ 一包可以喝三十天（約三十份） 1 份(7.5g)可攝取到的膠原蛋白多達5500mg 還是低分子膠原蛋白耶！！ 又可以攝取到維他命 ~ 超愛 喝飲料又能攝取到膠原蛋白或美容系成分，很適合常忘記或沒時間每天來點膠原蛋白的人唷☺ 現在天氣比較冷加在熱飲攪拌均勻剛剛好 愛喝冷飲的朋友當然也適合啦 ~ 粉末加在冷飲中也能完全融化 每天飲用攝取彷彿跟使用化妝品一樣增添變美的期待感，對自己越來越有自信心情也跟著好起來了🌼 這款膠原蛋白粉外包裝超亮眼 給人一種早晨第一杯要喝膠原蛋白迎接美美的愉悅心情 真的好喜歡這樣的感覺 ~ 對了！雖然現在這品牌在台灣買不到但可以到日本旅行帶回或是線上購買、找旅日代購都可以啦💛 #AsahiPerfectAsta膠原蛋白粉PremierRich #膠原蛋白粉 

香港搭高鐵到深圳只需15分《通關五大攻略及必備文件》即可沉浸在繁花盛開仙境中@快閃深圳Tomacado花廚‧Island

「花」是打造儀式感的最佳好朋友 不論有無節日要慶祝 隨時帶上美麗花束 心情就會不由自主的愉悅起來 想起近期爆火紅《繁花》劇中 談到繁「花」有著 花朵盛開繽紛美麗的意象 更有著無限美好浪漫的象徵 此回 年節時分前來感受年節氛圍 快閃打卡熱門餐廳 Tomacado花廚‧Island概念店 一踏入內 便會被美麗的花卉團團包圍 光從大門進來的時候 彷彿是進入世外桃源般 其結合香氛 花店 餐廳及咖啡館 更有提供開放式閱讀室 供侯位時可舒適等候使用 《深圳實景足跡影片分享》 本次搭乘 廣深港高速鐵路 又稱廣深港高鐵 （連接廣州 東莞 深圳 及香港） 起站為廣州南站 迄站為香港西九龍站 全長約140公里 7個車站 最高營運時速310公里 若由廣州南站直達香港西九龍站 最快僅需45分鐘 而深圳福田通香港西九龍 則於2018年9月正式通車 2024台人通關分享五大攻略 香港搭高鐵到深圳 建議預抓至少30分鐘來通關 🔔因除購票外 還需經4個櫃台驗證才可過關 ✅高鐵櫃台-台胞證 ✅香港海關櫃台-護照 入境卡 台胞證 ✅中國海關櫃台-台胞證 ✅高鐵檢票閘口-電子車票 1．購高鐵電子車票（現場/線上） 全採台胞證實名制登錄 也就是車票上 會印自己的名字 *電子車票 將車票證件二合一 用證件直接乘車 2．高鐵站掃瞄台胞證過閘門 3．過香港出入境海關查驗 出示護照及台胞證及香港入境卡 4．過中國出入境海關查驗 出示台胞證 5．前往搭乘車次號碼檢票閘口 感應車票二維碼進月台 發車15分前開放乘車月台 每班車次列車檢票閘口都不一樣 指標都很大 清楚明瞭 不怕找不到路 搭高鐵必備文件（因入境中國） 很重要缺一不可👈 *護照+香港入境卡 因在香港高鐵的出入境海關查驗時 會直接收走入境卡 回程過海關時 需再索取一張重填過 *台胞證 （台灣居民來往大陸通行證） *建議隨身帶支筆 （回程填寫香港入境卡時使用） 通過出入境五道關卡後 即可順利抵達月台搭乘 *建議至少 提前30分鐘到高鐵站 避免不及過關 而錯過列車 港鐵動感號 香港西九龍站至深圳福田站 只需15分鐘 一般車廂為二等座 商務車廂為一等座 本次乘坐二等座 為一排 3+2座椅 座椅顏色以淺灰色配襯活潑跳色 搭配地板印的波浪圖紋 車廂內整體感覺明亮溫馨 且充滿朝氣活力 車窗還搭配年節裝置藝術 很有過年的氛圍 通道門 全採感應自動式開門 無需觸碰 靠近即會自動開門 最高營運時速可達310公里 此段 香港西九龍至深圳福田 最高時速為200公里 上午9：15香港發車 9：29即達深圳 此時一樣準備好 台胞證及電子車票 準備正式入境中國深圳 順利過關後 迎面而來的 所有指標及看板 全為簡體字 福田站 直接轉乘深圳地鐵 即可開啟快閃深圳一日遊 *貼心提醒 深圳多數採電子支付 建議在台時 先綁定支付寶或微信支付 地鐵站 皆可見到 裝備齊全的深圳警察 如警棍 催淚噴射器 防爆鋼叉...等 在中國搭地鐵 每一次「進站」都需安檢 出站則無需安檢 另出示相關證明文件即可 🛂免費搭地鐵 *120cm 以下孩童 *60歲以上持有效證明文件 （如回鄉證 台胞證） 直接走「免費專用通道」 深圳地鐵共有18條路線 路線四通八達 指標大且清楚 就算是初次搭乘 也很方便 地貼指標大到誇張 深圳地鐵友善提供 弱冷車廂及強冷車廂供使用 建議直接進弱冷車廂 因為強冷真的是爆炸冷 從福田過關 轉地鐵紅色4號線 到會展中心站後 再轉乘綠色1號線 於高新園站A出口下車 即達萬象天地商場 深圳萬象天地 位於深圳市新興南山區 集多間Café 人文氣息 美食 商場於一身 占地頗大 林立約300間店舖 更有HUAWEI 旗艦店 連京都知名的 %Arabica Cafe' 也在萬象天地展店 本次特別前往 熱門花卉餐廳 Tomacado花廚‧Island概念店 座落於深圳萬象天地6樓中庭 佔地面積頗大 完全是集餐廳 花藝 閱讀... 於一身的概念店 統一的淺色裝潢 採大量鮮花及綠色植物 加上溫暖和煦陽光透過菱格天窗灑下來 讓您置身世外桃源下用餐一樣 至今已成深圳熱門打卡餐廳！ 屋頂透明天窗 光線具穿透感 點杯飲品 就算什麼事都不做 光是被花草圍繞就感到十分療癒 設有香氛區 居家小物區 花卉區及閱讀區 侯位時 可在此休憩等候 店內擺設可愛裝置藝術供拍照 閱讀區提供多種書籍 侯位時 可自由閱讀也不無聊 四周全被花卉包圍 溫暖陽光照遍每個角落 此時 和煦陽光透過天窗微微灑下 讓人有種身處熱帶島嶼中的錯覺 用餐環境舒適 被美麗花卉包圍著 心情就是無比療癒啦 香氣撲鼻的鮮花 隨處可見 處處營造出充滿活力的氛圍 宛如走進大自然懷抱 令人感到心情愉悅 心曠神怡 店內的料理 點心 飲品 全都不馬虎 道道像幅畫一樣的美麗 完全是美得讓人捨不得入口 各道美食 以花卉入菜 將花的美發揮得淋漓盡致 飲品也夢幻到爆表 若有要慶祝特殊節目 店家也會配合主題佈置 慶生佈置： 桌面滿是浪漫玫瑰花瓣外 更有新鮮花卉生日看板 超級浪漫的啦 繽紛的花卉色彩 讓心情都愉悅起來 周圍景緻 花香四溢 空氣中充滿粉紅泡泡 結合了花朵綻放的嬌媚柔美 成熟果實的清新香甜 再加上溫暖陽光的氣息 簡直太夢幻了 用餐時 口口都是好心情啦 花廚特色菌菇濃湯 隨餐搭二片歐式麵包 濃郁具飽足 美得冒泡的 伊比利豬佐香梨 看起來像一座微型的花園 又像是蜷川實花的作品 實際上這些花皆為食用花入菜 以提供視覺 味覺的雙重饗宴 帶給大家美好的午後時光 和牛眼肉佐山芛（箭筍） A4和牛眼肉 以法式輕煎入口即化 搭配箭筍佐芋泥 更添其清爽風味 色彩繽紛的花卉與美味佳餚 讓您不禁讚嘆美食魅力之美 必點 壽喜燒牛肉義大利麵 醬汁香甜不膩 與和牛 半熟蛋拌勻入口 讓麵條吸附著滿滿醬汁 果真好好味啊 招牌花廚莓果披薩 烤得外皮酥脆 微酸微甜的滋味 大人小孩都喜愛 另會貼心的依用餐人數附上 蔬果系列質感透明手套 供食用披薩時使用 超濃郁的花香鳥語普洱奶茶 玫瑰荔枝茶飲 入口有濃郁荔枝香氣 尾韻帶些玫瑰花茶氣息 粉紅色澤教人愛不釋手 放慢生活步調 享受休閒午後時光 飄舞於空氣中的自然花香氣息 為空間注入迎春的喜悅 同時也為自己補充滿滿活力 期待下回再訪 不僅可享受美食 還可心情放鬆 更可大啖優雅美味的好去處 Tomacado花廚‧Island概念店 深圳萬象天地店 深圳萬象天地6樓604號 營業時間 11：00-22：00 地鐵：高新園站A出口 *從深圳福田站過關 搭紅色4號線到會展中心站 轉乘綠色1號線 高新園站A出口下車 即達 《深圳實景足跡影片分享》 2024 雪兒吃喝玩樂 VS Tomacado 花廚

倍力Animate無穀貓飼料|鮮肉凍乾噴灑香氣營養提升，高適口性小顆粒飼料

倍力|Animate無穀貓飼料 #六寶開箱 #品牌合作 #部落格合作 #倍力 《 收信中》倍力:請問是六喵嗎六寶:是的~我是大寶娜娜倍力:我們看到你們的部落格，有沒有興趣當我們的倍力Animate無穀全系列試吃員六寶:當然沒問題，我們最喜歡乾乾惹，以前也吃倍力喔，雖然一個月就把六公斤吃光了….那就讓我們來開箱吧~ 產品特色 ———ฅ՞• •՞ฅ ———《產品特色》——— ฅ՞• •՞ฅ ———有三款乾乾 💜 莓果雙雞 (敏感貓/泌尿舒壓配方)💜 ♦️鮮肉凍乾噴灑技術，香氣、營養全面提升、超高適口性♦️添加色胺酸，安撫貓咪心情，情緒安定♦️藍莓&蔓越莓萃取、專利嗜酸乳桿菌，N-乙醯葡萄糖胺，超級益生菌，加強泌尿道健康♦️台灣獸醫師、營養師共同研發製造，符合AAFCO主食標準，SGS、ISO雙認證♦️85%高含肉量，20%低碳水 ———ฅ՞• •՞ฅ ——— 《 六寶試吃》——— ฅ՞• •՞ฅ ———《 寵物展倍力櫃台》米妃遞出肉泥無法黨徽章:店員姊姊，我們要買倍力Animate無穀系列，還要換試吃包店員:挖，這麼可愛的米妃，多送你兩包，現在先給你們試吃看看，有三種口味喔米妃:紫色的那包看起來不錯，我先試試 小顆粒飼料 娜娜:挖，是愛心形狀飼料耶，好可愛喔 米妃小手立刻伸過來:偷偷的…麻麻沒發現吧麻:妃，等一下啦米妃:太香了嘛，是倍力耶，以前是吃不同系列的，這次的更香更好吃 碳水 米栗:真的很香耶，這款碳水更低營養更升級，碳水只有20%，我們吃起來也沒有負擔，還有幫助排毛的南瓜 娜娜:沒辦法，米妃吃貨根本不能等啊，不過真的很香耶 麻:對呀，他們使用鮮肉凍乾噴灑技術，香氣跟營養一起提升，更加好吃米果:阿姆阿姆!而且是我們喜歡的 #小顆粒飼料。之前過敏抓抓，這款易致敏成份0添加，吃的安心 麻:他的蛋白質含量高達85%喔，雖然高肉含量卻很好消化米香:而且特別的是他有 #藍莓蔓越莓的泌尿保健，添加 #色胺酸放鬆心情，讓敏感的我可以放鬆心情尿尿米妃:邊吃邊讓心情放鬆真棒，包裝我也很喜歡麻:留一點給米香啦，吃太多…. 適口性🌟🌟🌟🌟🌟 💜 極上海鮮(挑嘴/免疫防護配方)💜 ———ฅ՞• •՞ฅ ———《產品特色》——— ฅ՞• •՞ฅ ———♦️鮮肉凍乾噴灑技術，香氣、營養全面提升、超高適口性♦️接骨木梅萃取與雙倍離胺酸：針對呼吸道健康，提升自然保護力♦️綠茶萃取物，抗氧化作物，增進口腔保健♦️專利芽孢乳酸桿菌，舒敏益生菌，維持良好消化機能 ———ฅ՞• •՞ฅ ——— 《 六寶試吃》——— ฅ՞• •՞ฅ ——— 娜娜:這款是圓形的形狀，每款形狀都不一樣，很好認麻:他有綠茶萃取物耶，邊吃的同時保健污霉的口腔，霉霉嘴臭臭~ 雙倍離胺酸 米果:離胺酸是甚麼壓米栗:米果記憶力很差耶，是我們貓咪需要額外補充的營養，而且他還是雙倍離胺酸耶。記得米果之前也有呼吸道問題，這款就可以提升保護力啦米果:我只記得吃的咩 麻:他還有美毛配方喔，有添加比雞蛋多400倍的卵磷脂，毛量加倍!米果舔了舔毛:難怪，最近覺得毛好澎喔 娜娜:而且我們不太愛海鮮的口味，這款我們覺得可以，適口性很好，還有添加專利芽孢乳酸桿菌，維持我們消化機能 適口性🌟🌟🌟🌟🌟 💜 原野雞鴨 (成幼貓/腸胃低敏配方)💜 ———ฅ՞• •՞ฅ ———《產品特色》——— ฅ՞• •՞ฅ ———♦️鮮肉凍乾噴灑技術，香氣、營養全面提升、超高適口性♦️水解蛋白配方，分子小幫助消化吸收，過敏貓也不擔心♦️乳鐵蛋白添加，成長期必備營養素，為健康體質打底♦️專利芽孢乳酸桿菌，舒敏益生菌，維持良好消化機能♦️成長得營養素，鈣質加倍在強化———ฅ՞• •՞ฅ ——— 《 六寶試吃》——— ฅ՞• •՞ฅ ——— 鮮肉凍乾噴灑技術 米妃：聽說有加鮮肉凍乾噴灑技術、提升香味跟營養、我來吃看看麻：吃出來了嗎米妃：還沒、再讓我多吃一些、有可能感覺的出來麻：根本趁機偷吃米妃：沒辦法、真的太好吃了阿、香噴噴的這款很特別耶、是水解蛋白配方米果：哇、這很適合過敏貓貓耶麻：還有乳清蛋白耶、小時候污霉太瘦小就補充了很多乳清蛋白娜娜：那這樣很棒耶、吃的同時還可以補身體米妃：而且也是我們喜歡的小飼料喔、每一款我都好喜歡喔 適口性🌟🌟🌟🌟🌟 🍄倍力飼料🍄官網 https://www.bluebaypetfood.com/粉專 https://www.facebook.com/bluebaypetfoodIG https://www.instagram.com/bluebaypetfood #倍力 #倍力飼料 #開箱 #六寶開箱 #貓咪日常 #品牌合作 喜歡我們的話歡迎來我們的IG互追交朋友喔 我們是娜栗有妃常香的霉果|六隻貓的搗蛋日常 家裡是外出貓，在外很放鬆，鬆到打滾的那種，有外拍需求或是開箱歡迎找我們喔 麻麻都每天活躍在IG 我們下回見啦

哪些星座戀愛時最在乎另一半的心情？你不開心她就七上八下不安惶恐

哪些星座戀愛時最在乎另一半的心情？

當談到星座中哪些在戀愛中最在乎另一半的心情時，讓我們更深入地探索每個星座，並提供一些具體的例子： 1. **巨蟹座（Cancer）**：巨蟹座的人可能會在注意力集中時感受到對方的情緒。例如，當另一半心情低落時，他們會主動問及對方是否需要幫助或安慰。如果另一半表現出興奮或快樂的情緒，巨蟹座的人會分享他們的喜悅並努力讓氣氛更加愉快。 2. **雙魚座（Pisces）**：雙魚座的人通常能夠從另一半的語氣和表情中感知到情感的變化。當另一半感到憂鬱或煩惱時，他們會嘗試帶來安慰和支持，並努力找出解決問題的方法。他們也許會寫一封溫馨的便條或是準備一頓美味的晚餐，以表達他們對另一半的關心。 3. **天秤座（Libra）**：天秤座的人非常重視關係的平衡和和諧。當另一半感到困擾或不開心時，他們會傾聽並給予支持，以確保關係不受影響。例如，他們可能會計劃一次浪漫的約會或是安排一個愉快的活動，以轉移對方的注意力並改善氣氛。 4. **處女座（Virgo）**：處女座的人非常細心，能夠觀察到另一半微妙的情緒變化。當另一半感到疲憊或不安時，他們可能會提供一杯熱茶或是安排一個放鬆的按摩，以幫助對方放鬆身心。他們願意花時間聆聽對方的煩惱，並提供實際的支持和建議。 5. **天蠍座（Scorpio）**：天蠍座的人通常能夠洞悉另一半的內心世界，並對對方的情感變化非常敏感。當另一半感到不安或困惑時，他們可能會提出深刻而有洞察力的問題，以幫助對方理清思緒。他們也許會安排一次深度交流的時間，讓彼此更加了解對方的內心世界。 這些星座在戀愛中，對另一半的情感和心情格外在乎。他們通常會通過細心觀察和察言觀色來表達對對方的關心和支持，並努力維護一個溫暖和諧的戀愛關係。 他們那麼細心，是不是也很容易有察覺不到的情緒？ 是的，這些星座通常因為他們的細心和敏感而能夠很容易地察覺到他人的情緒變化。他們對於身邊人的情感狀態往往有很高的敏感度，能夠從微妙的表情、語氣和行為中感知到對方的情緒變化。 這種敏感度使他們更容易理解他人的感受，並在適當的時候給予支持和安慰。當另一半感到悲傷、焦慮、疲憊或困惑時，這些星座通常能夠迅速察覺到，並採取適當的行動來幫助對方度過困境。 然而，有時這種過度的敏感度也可能使他們過於在意他人的情緒，甚至陷入過度擔憂的情況。因此，他們需要學會平衡自己的情感與他人的情緒，並學會在需要時保持冷靜和理性。

【韓國cocodor｜療癒擴香瓶】關於cocodor擴香瓶的事｜多種主題品質｜送禮好方便

《韓國cocodor｜療癒擴香瓶》關於cocodor擴香瓶的事｜多種主題品質｜送禮好方便

每天都有不同的心情，不同的壓力，想改變生活品質加分，不一定要花很多錢，平常整理一下房間，看起來整齊心情就很好，或者是買盆多肉植物與花朵放在桌前；也許是喝杯咖啡聽聽音樂；看個書，也許是改變空間的氣味。 一個空間的氣味，可以帶來不同的氣氛與心情閉起眼睛瞑想一下，有些香味讓我們聯想到任何場景，為自己買一瓶香氛，讓我們一起床就有好心情，睡前放鬆幸福入睡，讓嗅覺引導我們轉換空間，轉換心情吧！ COCOD’OR是韓國的香氛品牌，使用的成分，都是通過認證的安全原料，有質感的透明玻璃瓶裝、香味選擇很多，介紹的文案也非常吸引人、更多的主題可以當伴手禮，有補充瓶可以買，價格也很甜，一瓶兩百多元至三百多元 很好買！ 所以選擇焦慮的我，真想一口氣買了多瓶囤貨，每打開一瓶，換換心情！ 這次我想分享海洋與櫻花系列的香味體驗之前，先說一個共通點：擴香瓶會內附5支擴香棒，強烈建議大家我每瓶都只用了3支，就覺得夠濃了，有的香味還得減少到2支才比較能接受。 櫻花系列，還有粉粉的花朵，看了心情就很好 味道： 花草、玫瑰、茉莉、薰衣草 妝點嫩綠薄荷，營造春日櫻花樹下的愉悅。 TOP 薄荷、青檸 MIDDLE 紫丁香、茉莉 玫瑰、薰衣草 檀香 雪松、苔蘚 適用於客廳、休息室 ▸ 心得：櫻花聽起來是淡香，但實際上很濃， 雖然不太適合放在小空間，通風的大客廳可能真的比較適合，要選擇這款的人還是建議先使用一支擴香棒試試味道濃度才行。 海洋擴香 從水香調的清爽感開始，緬梔花的異國風情、白色花卉的香氣和海邊的海沙表現出中性感覺的香氣。 優雅的緬梔花香令人聯想到異國風情的海邊的水香調香氣。 TOP MIDDLE 清新調、水香調 柑橎 茉莉、玫瑰 緬梔花 麝香、琥珀 木質調 心得：個人認為聞起來就是淡花香的味道，不會像大賣場那麼死香，這款放置於浴室、臥室可以增加環境品質。 適合用於 臥房、客廳 ｜找到屬於自己的香氛 一開始看到什麼香味都想買，真的是集滿控！ #擴香瓶 #波波黛莉 #香氛

【飾品開箱】慢溫menwen～賦予水晶美麗與溫度的再造者！相信自己的直覺/擇你所愛~戴著慢溫一起生活旅行！

你們買過水晶手鍊嗎？ 常聽說～水晶可以開運•帶來好運但我覺得更重要的是心情愉悅！ 因為擇你所愛→心情變好，生活亦然 很多時候重點不在於水晶，而是如何讓自己心情天天都有好心情 慢溫menwen 賦予水晶美麗與溫度的再造者 精緻好搭配～更是一款很適合送給自己的小禮物，或是送給女朋友的小禮物 詳細圖文:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233508450 #水晶手鍊 #水晶 #慢溫水晶 #水晶飾品 #飾品穿搭

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

餵母奶這件事，想必許多媽媽從懷孕時就接受過各式各樣的資訊，但是，到真正開始餵母乳後，才會發現好多問題都是意料之外，一路上也會遇到許多好心人士在旁各種指教，讓原先育兒就手忙腳亂的新手媽媽更是心累。今天就幫媽媽們整理衛教師最常被問到的幾個迷思，希望可以幫助到正在哺乳的媽媽們！ （圖片來源：Pexel） 迷思一、精神糧食-咖啡／茶能不能喝？ 身為衛教師，我一直都給媽媽們一個觀念，媽媽心情好，是最重要的，既然，咖啡跟茶是你的精神糧食，那麼要你斷糧你一定心碎到憂鬱了，這可不是好事。 媽媽們，請安心，雖然確定咖啡因是會經由母奶給寶寶，但是只要在300mg以下就可以囉，換成白話一點說，一天一杯星巴克的中杯美式咖啡是沒有問題的，如果你還是擔心會影響寶寶的話，那就不要在哺乳前喝咖啡即可喔！ 迷思二、母乳媽媽絕對不能喝酒？ 媽媽需要酒精來讓育兒之路更美好，我完全懂。來，我一樣直接白話地說，最安全的作法當然是不要喝酒，但如果真的很想喝也是可以的，只是要適量，至於多少才算適量呢？一種說法是哺乳媽媽的合理飲酒量是用酒精濃度來算，例如5%以下的啤酒一天可以喝12盎司（340g），大概是一罐鐵鋁罐啤酒的容量。12%以下的葡萄酒一天可以喝5盎司（約141g）。 另外也可以用公式來計算自己可以喝多少：用媽媽的體重公斤數ｘ0.5公克＝每日酒精量上限。 酒精大約會在2-3小時後代謝掉，一樣不要在哺乳前飲酒，因為酒精很快就會進入乳汁，如此一來乳汁中的酒精濃度就會和媽媽血液中濃度相近，如果這時哺乳可能會影響寶寶的睡眠，喝奶的量也會減少。 （圖片來源：Pexel） 迷思三、我心情不好／運動完，母奶會變不好喝或是有毒嗎？ 媽媽請不用擔心，以目前科學證實只有飲食的口味會影響母乳，如果說心情煩悶，真的可能影響的應是以奶量為主。另外，也曾有媽媽問過運動後的乳酸是不是會讓奶變酸，請不用擔心，乳酸或是運動的代謝廢物，並不會透過母奶給寶寶。我們反而非常建議媽媽們活動起來，me time是對媽媽身心都是非常有助益的。 迷思四、草莓奶（奶中有血）寶寶可以喝嗎？ 是可以的，不過因為血液非常營養，所以更容易孳生細菌，請盡快讓寶寶喝掉，最好是當餐喝完不要隔餐飲用。但如果媽媽還是有疑慮，就請丟掉吧！ 迷思五、餵母奶需要能量，吃越多越好，寶寶更健康？ 根據母乳哺育期刊指出，哺餵母乳每天建議增加500大卡熱量就可以了。所以並不是無限制的盡量吃，有時候媽媽吃得很辛苦，又瘦不下來反而更憂鬱。 （圖片來源：Pexel） 迷思六、聽說吃XXX就可以增加／減少奶量？ 這些是目前為止，最常聽到媽媽們詢問的問題，我相信從開始餵母乳那刻，一定有許多建議，告訴你要多吃什麼奶量會爆增，不要吃什麼可能會退奶。我只能跟你說，效果因人而異也沒有確實的科學根據，所以不用因為這樣就勉強自己去吃無法接受的食物喔！ 關於食物，只能說所有事物都是一體兩面，沒有絕對的好或壞，不二法門是一定要攝取至少2500-3000c.c的水分，畢竟這是母乳的原物料。另外就是均衡飲食，想增加奶量，那就增加擠奶的時間刺激，大腦就會反應要製造更多的母奶，還有最為重要的「維持好的睡眠跟心情」，這是確定會影響奶量的關鍵喔！ 迷思七、聽說寶寶不能吃蜂蜜，哺乳媽媽是不是也不能吃？ 我們都知道因為蜂蜜含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃尚未發育完全，吃了可能會中毒。即使開始吃副食品也絕不能吃蜂蜜，但是！媽媽是可以吃的喔！並不會影響哺乳或是寶寶，請放心。 （圖片來源：Pexel） 迷思八、6個月後，母乳會越來越沒營養？ 雖然說寶寶成長到6個月後，就要開始吃副食品，但這不表示母乳就變得沒營養囉！即便開啟了寶寶的副食品之路，也要持續哺乳至寶寶2歲或以上，特別是母乳能夠提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質，以及約九成的維他命A，依然是寶寶不可或缺的營養來源。 迷思九、母乳寶寶便便稀，是不是不正常？ 母乳寶寶的便便通常會比配方奶寶寶的便便還要稀，但這不是代表寶寶腸胃不好、拉肚子了，而是因為母乳的成分比較好吸收和消化，且母乳中含有大量乳糖、乳清蛋白、益生菌及寡糖等不成形的物質，所以母乳寶寶大便較稀是正常的，媽咪不用太過擔心喔！ 迷思十、寶寶一直討奶，一定是沒吃飽？ 如果遇到母乳寶寶一直討奶喝，媽媽們請別認為一定是自己奶水過少，旁人也別給媽媽太大壓力喔！因為母乳比配方奶好消化，加上寶寶的胃比較少，需要少量多餐，才會出現三不五時就討奶喝的狀況；除此之外，吸吮也是寶寶安撫自己的方法之一，有時也不見得就是肚子餓喔！ （圖片來源：Pexel） 最後，無論奶量多寡，甚至是還有沒有在哺餵母乳，都不是定義你是不是好媽媽的指標，所以不要讓餵母奶這件事成為育兒的重擔，比起母乳，開心的成長環境、心情好的媽媽，相信都是寶寶更願意樂見的。因此，即使身邊可能有道德魔人的關心也請一笑置之，你如何哺餵你的孩子，你都是有百分百的自主權的，與他人無關也不應該因此被指責或是自責喔！ 【延伸閱讀】 餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！ 餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #Lexie #寶寶 #母乳 #母奶 #迷思 

療癒APP推薦「心情山丘」，收集50+心情仔覺察自我情緒！

隨著科技快速變化，資訊爆炸的年代，除了需要判斷資訊，維持生活，我們的生活方式可說是每天快速閃過，反而越來越不了解自己的情緒，以前有寫日記時候發現很有幫助，但既然現在是科技的時代，從中找到我自己最順眼的發現情緒療癒APP推薦給你們！ 療癒APP-心情山丘 長期為了體諒他人、合群，默默我們已經習慣把自己的情緒壓抑下去，其實每個情緒都有其作用，像有看過《腦筋急轉彎》電影的人就知道，憂憂與樂樂都該存在。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 心情山丘：下載點iOS *圖片來源：下載後實際使用截圖 為了能讓我自己更了解及分辨情緒在遇到事情時候了解自己，下載了幾個關於情緒APP，有些是介面讓我不喜歡，或是有廣告看起來很不舒服就刪除了，最後留下來的是「心情山丘」。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 療癒APP推薦「心情山丘」喜歡七大特點 親自使用後自己會想推薦給大家的原因，整理成7大特點。 *圖片來源：實際使用截圖/canva 療癒APP推薦「心情山丘」第1大特點-療癒到不行！ 一登入頁面莫名就被療癒了。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 容易麻木的我們現在不知不覺很需要被療癒，打從我一進APP就被它的介面所療癒到，就是整面的草原，心情仔躺在上面。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 療癒APP推薦「心情山丘」第2大特點-免費使用也不用看到廣告！ 這真的很讚！我下載很多其他的就是沒購買時候，上面或下面或是三不五時就出現廣告，即使功能很好用的APP但我要記錄心情還一直看到廣告時會瞬間煩躁，直接移除。心情山丘這點設計很好！當然它也是可以買斷，反而用久默默會考慮要不要課金。 療癒APP推薦「心情山丘」第3大特點-心情日記直接幫你分為5大感受 情緒很複雜，常常會混雜在一起。選擇困難的人可能會覺得「啊！我現在要打什麼！」然後就不寫了，但心情山丘讓你在按加號後進入心情日記後會請你餵現在的感受，5大感受給你選。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 從超棒的到挺不錯的或者還可以或是你今天不太好又或是很糟糕，直接選擇後下一步驟，更加直覺簡單。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 這個APP真的超暖心，超會鼓勵人！ 療癒APP推薦「心情山丘」第4大特點-心情日記9種情緒選擇還可自定義 下一步驟就是加入心情，有9種情緒可以做為你的選擇，也是很直覺讓你更好分辨情緒。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 若是都沒有你想要的情緒，也可以選擇其他：自己定義出來，所以雖然一開始5大感受很直覺但在情緒還是可以客製化。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 *圖片來源：下載後實際使用截圖 這種小細節默默觸動我的情緒。 療癒APP推薦「心情山丘」第5大特點-連帶可以寫感激日記！ 國外科學已證實當你每天感恩時候，腦部的前扣帶迴皮質（anterior cingulate cortex）與內側前額葉皮質（medial Prefrontal Cortex）這兩個區域會被活化帶來正向影響讓自己感到更有價值感。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 一樣會有5大感受，選好後只會有感激可以放。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 之後可以自己打要感激的事情，可以打三件，感激的人事物以及給你它感受。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 療癒APP推薦「心情山丘」第6大特點-給予感激靈感！ 剛開始寫根本不會知道有什麼好感謝的，畢竟日子就是一天天過到很平淡，不會有什麼覺得特別，它會提供靈感給你！ *圖片來源：下載後實際使用截圖 我覺得這點很可愛，有時候即使常常感謝但日子一忙起來就會很厭世，但靈感提醒後就會想到「啊！對耶，這個也並不是理所當然的。」就像我以前腳斷掉前也不會感恩我可以行走一樣，可不想再讓自己要失去才懂得珍惜了。 療癒APP推薦「心情山丘」第7大特點-50+的心情仔可收集起來！ 其實這個是我最最最最最喜歡的！就是依據你的5大感受跟9種情緒或是自定義的心情，你的心情會具象化！科技類型的APP我超容易放棄的，最後又會去寫紙本，但這個是紙本無法有的。 看到那麼多個心情仔，還會依據生成的心情可以集合，超級萌！超可愛！真的每天登入就是想看他們集合。官方說會有50+個心情仔，也快去生成你獨一無二的心情仔，收藏起來吧！ *圖片來源：下載後實際使用截圖 #療癒APP推薦#心情山丘#情緒紀錄#療癒日記#感恩日記#感激日記#感激練習#發覺情緒#自我覺察#生活

《美食無間》完結篇，首部美食結合懸疑警匪劇情台劇，傅孟柏、王柏傑、簡嫚書最後一餐畫下完美句點，反派最終遭繩之以法

除了吃美食，必須說看別人吃美食心情也會很好啊！《美食無間》有美食加上無間道的兄弟之間黑白對立的劇情，一個全新題材，集集看完都想找劇中的美食到底在哪裡！ 主演介紹 傅孟柏飾演朱坡 岳港市刑偵一隊隊長，長期追查警察父親死亡的幕後真相，熱愛吃美食，享受食材本身的原汁原味。 王柏傑飾演黎子東 秘密組織殺手，冷酷無情的殺手，意外跟朱坡及吳薇成為飯桌上的好友，把每一餐都當作最後一餐的覺悟，對美食有自己的一套見解。 簡嫚書飾演吳薇 岳港市刑偵一隊菜鳥，成為警察為了見上自己許久不見的父親，喜歡吃東西的大胃王，跟朱坡、黎子東成為好友。 美食金句 「以後啊！不管心情有多難過，都要好好吃飯。吃飽了，心情就會好了！」 這句話是胡仲魁(柯叔元 飾)教給朱坡最重要的話，也是貫穿整部劇的話，不管胡仲魁身處臥底的地獄中無法辯解面對不諒解自己的朱坡以及不能相見的妻女；還有朱坡追查父親死亡的真相所面對這黑白界線模糊的世界，透過吃來紓解壓力，解放心情，最後朱坡將這句話教給了吳薇，讓她能夠面對剛相認就永遠分離的父親胡仲魁的難過。 「你懂吃嗎？」 大概是集集都會出現的台詞，是朱坡跟黎子東成為好朋友的契機，在餐桌不論彼此的身分，一起吃飯就是朋友，有懂吃的朋友真的很幸福呀！ 很喜歡裡面對於麻辣鍋的一句話 「辣不是味覺，是痛覺，就像人生的滋味，活得過癮，也就不枉此生了！」 觀後感 結局收得很好，將莊局長這雙面人繩之以法，也揭曉傑克的真正身分，從頭到尾的罪人根本就是莊局長，比較意外的是莫鈺居然也是一名殺手，原本想說是接應的人員而已，居然直接斃掉傑克！ 最後朱坡、吳薇、 黎子東三個飯桌上的好友，最後一聚吃了”東坡肉”來為黎子東送行。每個人都獲得了自己最好的結局，只可惜胡仲魁/吳雄 最後還是去跟朱坡爸相會了(哭) 柯叔元真的是跟王識賢一樣越老越有魅力的演員(什麼結論XD 喜歡美食跟警匪劇的大家，《美食無間》全12集已上線，可以追起來囉！ 看完真的好餓啊>>每集出現的美食資訊(美食無間 美食資訊卡) 延伸閱讀 👉2024首部封神之作《死期將至》結局，徐仁國最終戰勝死亡獲得重新人生的機會，還是體會身處地獄的痛苦帶著遺憾度過餘生 👉出乎意料的結局《京城怪物》埋下第二季四大伏筆，朴敘俊飾演新角色出現？韓韶禧即將變成怪物？ 👉大勢戀愛韓綜《換乘戀愛3》開播！新規則上線，挑戰前任情侶彼此留戀還是展開新戀情？！ 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram #美食無間 #傅孟柏 #王柏傑 #簡嫚書 #柯叔元 #黃尚禾 #陽靚 #夏靖庭 #王可元

感恩筆記37，感恩買到玉蘭花香氣的新鮮白木耳。一朵一朵像裙擺一樣的百花，清新淡雅的蘭花香氣撲鼻而來，心情大好。

我第一次聞到這麼清香的白木耳，每一朵都白的令人傾心，好美好美，質感柔和，觸感猶如鮮花辦，打開裝著白木耳多盒子，就像人走在開滿玉蘭花或是蘭花的院子裡，人整個都輕鬆起來了。 我拿起兩盞白色花朵，放入水中，輕輕洗淨，再裝一盆水，讓半透明、霧面質感雪白的花兒浸潤在清水中，花兒碰到水，過一會兒，花朵綻放的更開了，就像是要把一生最絢麗的樣子釋放出來。 經過洗滌、浸泡，我裝來一盆清水，再次把會散發香味多白木耳放進去，接著放入燉煮鍋，開始慢燉它。當電源跳起，我將蓋子打開，看到白色一朵朵的花瓣釋放一些透明膠質，融化的白木耳和一些白色大碎葉花瓣，飄在透明濃漿中，實在是太好看了。 感覺還可以再釋放多一些膠質，這次我將紅棗、枸杞都放進去，再慢燉十多分鐘，透明的濃漿玉液中透出淺淺的黃橘色，真是好看。 將整個盆子取出，趁著盆子溫度還熱著，放入一些冰糖塊，等冰糖慢慢融化，再等待白木耳紅棗湯放涼。 待涼了的白木耳湯，挖一勺嚐嚐，那股清甜的蜜滋味，讓一天心情都好好。 感恩能買到這麼棒的新鮮白木耳，驚艷！謝謝讓我品嘗到這樣的富貴滋味。

心情共 644 則文章