快樂歌單推薦｜韓文歌篇｜聽了心情馬上變好

心情不愉快時特別需要一些開心的歌來讓自己心情轉換，這些歌聽了不但可以讓心情馬上快樂起來，也讓人不自覺被歌曲可愛的節奏給感染呢！ Punch｜Say Yes (feat. Moon Byul) #Punch 不少人認識這首歌是因為韓版步步驚心吧？這首與Moon Byul合唱的版本，更加的溫柔、輕鬆，更讓人有一股暖暖的氛圍呢！ Standing Egg｜사랑한대 （with Windy） #Standingegg CHEEZE｜Be There #CHEEZE 這首歌的旋律真讓人不自覺跟著打節拍，而MV中三個主角的友情、互動也讓人看了羨慕不已，甚至會想起學生時代單純美好的樣子。 BOL4｜초콜릿 #BOL4 보통연애 · 박경、Park Kyung｜보통연애 Bunny and Guys、Eric Nam、NAEUN)｜끌림 鄭容和｜你,我,我們 #鄭容和 J Rabbit｜If You Love Me #JRabbit Wine Loop(와인루프)｜Fall In Love Eric Nam(에릭남)、CHEEZE(치즈)｜Perhaps Love (사랑인가요) #EricNam #CHEEZE 歌單全收錄連結 https://www.youtube.com/playlist?list=PLrL27uOsCXoFSMKvPvYKkV_XXjegW-iE7

實在太欠收！「Kotex輕柔棉攜手LINE FRIENDS」可愛到通通打包，熊大、兔兔和莎莉夏日出遊款，在這才買得到！

身為熊大迷的小編，一知道Kotex輕柔棉與LINE FRIENDS要推出新包裝，就打定主意不能錯過這次囤貨的機會！！平時衛生棉包裝都素素、款式也都大同小異，真的讓人用到很膩啊！但自從收了印有熊大、兔兔的可愛衛生棉包裝，讓人少女心大噴發，心情瞬間被療癒，還有獨家款式絕對要把握機會收好收滿啊~ 粉嫩新包裝可愛到太犯規啦！從早到晚被熊大、兔兔、莎莉滿滿幸福感圍繞~ 這次Kotex輕柔棉與LINE FRIENDS推出桃粉色包裝實在太Q啦~熊大、兔兔、莎莉都印在包裝上，叫人怎能夠抗拒！每次生理期心情煩悶時，都覺得使用到它心情都變好了，厭世感通通退散，就像有可愛的LINE FRIENDS陪你一起度過。而且Kotex貼心地推出三種尺寸，讓你從早到晚都被幸福感圍繞，23cm、28cm、35cm滿足不同天的需求，不同動作和表情的小細節簡直滿分，當然要一次把尺寸通通收齊啊！ 用過Kotex輕柔棉就知道，超親膚的舒適感真的是前所未有~衛生棉中間蜂巢的設計可以快速吸收，讓私密處不會感到悶熱、透氣又不易側漏，每次用起來都超安心。打開後，單片竟然印有熊大的各種表情！簡直萌翻天怎麼捨得拿來用啦，除了日用款單片印上熊大外，28cm、35cm單片也藏有小巧思，是粉色多變表情的兔兔，天啊真的太古錐啦~帶進廁所裡同事都會偷偷羨慕，實在太欠囤了！而且這款桃粉色包裝各大通路都買得到，今天下班就手刀去買吧~ 限量夏日出遊款這裡買！心情就像飛出國，限量款快手刀買起來~ 限量款的夏日出遊款風格包裝完全正中小編的心，在海島度假的熊大、兔兔、莎莉看起來清涼消暑又逗趣，真想生活跟他們一樣那麼悠哉~雖然現在不能出國，但只要經期來用了它心情就像是飛出國，滿滿的幸福感。櫻花粉配上淡藍色精美包裝，想必又要引起女孩們瘋搶啦！ 想要限量夏日海灘度假款輕柔棉的女孩，一定要筆記下來~只有在全聯才買得到，千萬別跑錯地方！Kotex輕柔棉與LINE FRIENDS推出的新包裝太值得一箱箱囤貨了，快揪閨蜜一起買起來啦~ 非必要不出門！這邊買>>點我 全聯獨家限定款，限時推出售完為止!!! *實際促銷活動以店內公告為主 

青春期煩惱排行榜，前四名跟心情有關

我們常常因為「人際關係」「課業壓力」等不同原因 影響到我們的身心狀態，導致失眠 我也注意到網路上大部分人都有心情低落的情況 於是呢～我簡單整理了一份懶人包 希望能幫助有需要的人調適心情、舒緩情緒～ --- 今天的三大主題--- 1.減緩焦慮這樣吃 2.好的睡眠品質這樣來 3.運動時怎麼吃 下圖煩惱排行榜，你的煩惱是不是也上榜了？ 資料來源：衛福部（N=800） 第一名：800人裡有5.6%覺得「容易苦惱或動怒」 第二名：800人裡有3.0%覺得「睡眠困難、失眠、早醒」 第三名：800人裡有2.9%覺得「緊張不安」 第四名：800人裡有2.4%覺得「比不上別人」 1. 減緩焦慮這樣吃 從排行榜可以看到有三項都與「情緒」和「焦慮」有關 那我們該如何面對負面情緒呢？ 下圖教你以「吃」的方式幫助自己↓ 資料來源：《營養N+1:全家人的健康寶典》 推薦大家在睡前攝取一些優酪乳或牛奶 裡頭的色胺酸能增加血清素 並幫助睡眠及緩和情緒 同時還能增加鈣質、益生菌、腸道免疫屏障 與減少久坐導致的便泌 如有乳糖不耐症，也可以考慮吃以下六種食物 資料來源：《Health & Hope》 2. 好的睡眠品質這樣來 青少年煩惱第二名「睡眠困難、失眠、早醒」 要提醒大家，或許這是來自你錯誤的生活作息方式 資料來源：《營養N+1:全家人的健康寶典》 下課後5、6點與睡前4小時運動 會刺激交感神經進而影響睡眠 因此要請大家盡量避免～ 另外，也推薦大家《世界第一的R90高效睡眠法》 這本書教大家 1. 以週期的時間來看睡眠完整度，而不是時間 2. 堅持固定起床時間 3. 睡前睡醒，避免思考讓你焦慮的事 4. 讓寢室溫度降低一點 5. 側睡的好處 資料來源：《文森說書》 3.運動時怎麼吃 最後是老生常談，讓自己有良好的運動習慣 任何形式的運動都可幫助你戰勝焦慮感並提高愉悅感 但大家知道運動前、運動中、運動後該怎麼補充能量嗎？ 以下是幫大家歸納出的小撇步 資料來源：《營養N+1:全家人的健康寶典》 跟著圖表這樣吃 可以補充體力，還不用擔心會變胖～ 分享給大家存在手機裡參考 花了一個上午幫大家整理了「青春期煩惱懶人包」 希望讓大家更重視自己的情緒與身體健康 -減緩焦慮→喝牛奶、優酪乳 -幫助睡眠→避免下課後5、6點與睡前4小時運動 -運動食譜→30分鐘內補水分、30分鐘以上喝電解質水 大家一起謹記在心，共勉之 當個正向、健康的達人吧～

在家上班必備！10款WFH工作音樂推薦 Chill放鬆、有活力、靈感音樂通通都有！

10款WFH工作音樂推薦 Chill放鬆、有活力、靈感音樂通通都有！

疫情情勢緊繃，為了避免出門以及群聚，一定有很多朋友都暫時在家裡上班。在家上班跟在辦公室上班一樣要有好心情，好的情緒會有好的工作動力。要有好心情就要搭配好音樂，讓自己在放鬆的情況下工作。不管是放鬆還是要有活力，甚至是要帶來工作的靈感，今天介紹幾款WFH上班音樂，相信歌單能夠滿足各位在家上班的需求。 今天介紹的工作音樂推薦，都是來自於Apple Music，如果沒有Apple Music也沒關係，我們也有列出Youtube的工作音樂推薦。也可以查查標題的關鍵字，在Spotify上可能會有。 工作音樂推薦—Lofi hip hop music beats to relax/study/chill to 提到工作歌單，第一個想到的就是Lofi girl，這個在邊讀書邊聽音樂的小女孩。在Youtube上每天都開直播，如果上班無聊也可以上去跟上面的人聊天。而除了Youtube之外，還有Spotify可以收聽。 👉遠端、防疫在家要幹嘛？這16件事讓你放長假不發慌，別再整天滑手機啦！ Apple Music收聽網址 工作音樂推薦—Relaxing Music & Campfire with Nature Sounds - Easy Listening Guitar Music for Stress Relief 這個很適合夜晚工作的人，有環境的聲音、蟲叫的聲音、營火燃燒的聲音，讓人身處大自然中，好像在野外露營一樣，帶給人放鬆心情又不會太軟爛的感覺，喜歡戶外活動的朋友可以收聽。 👉耍廢or線上會議都沒問題！六套WFH穿搭公式，輕鬆搞定居家儀式感！ 工作音樂推薦—[無廣告版] 走進巷弄書店 ♫ 舒服音樂的圍繞 RELAX MUSIC FOR STUDYING 喜歡輕音樂的朋友一定要把這個放進歌單，這個音樂有一種輕柔、舒爽的氛圍，彷彿置身在書店、咖啡店、圖書館等有質感的場所，想要有點音樂、慢節奏的朋友可以聽聽看。 👉防疫在家救台灣！推薦9個防疫系YouTuber及網紅，暫時揮別恐懼（持續更新） 工作音樂推薦—【ハワイ 4K】南国ハワイ癒しの波音‧森の音、ヒーリングBGM｜空撮4K風景映像｜旅行 海｜Hawaii relaxing video | Hawaii relaxing ocean sounds 上面有介紹過類似野外露營環境的輕音樂，這個更適合喜歡去海邊活動的朋友，慢慢的浪潮聲搭配上鋼琴輕輕的伴奏，如果休息時也可以看著海邊的畫面，讓自己的眼睛稍微離開電腦裡的文件，看一下自然美景，心情也更放鬆了。 👉防疫也能保持儀式感！平價家居服Top6推薦，讓你WFH舒適又不隨便！ 工作音樂推薦—放鬆的夏威夷吉他音樂 海灘音樂 - 咖啡廳音樂 舒緩的器樂背景音樂放鬆，學習 結合了沙灘、烏克麗麗、咖啡店的輕鬆氛圍，在工作的時候也有來到夏威夷度假的感覺，隨著節奏輕輕的打字，隨著音樂靈感湧現，讓腦筋不會卡卡，工作也跟著有效率起來了。 👉防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 工作音樂推薦—Relaxing Piano 🌼 soft & calming piano music 主要是以鋼琴演奏為主的輕音樂，帶點深刻打動人心的旋律，緩慢的節奏帶著上班的一天，看著窗外的好天氣，調整自己的工作步調，緩慢、不懶散、身心舒暢的，心情也跟著好起來。 👉防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 Apple Music收聽網址 工作音樂推薦—Mellow Lofi 💙 melodic lofi hip-hop beats to study to 比起前面的自然環境、輕柔鋼琴、海邊的烏克麗麗、質感咖啡店，這個歌單的節奏感就稍微輕快一些。一邊上班一邊跟著節奏輕輕地搖晃身體，腳也打著拍子，心情也一起跳起來，嘴角也不自覺的微笑了。 👉【生活】工作好忙碌！也要尋找自己的熱愛❤️5大藝術！讓你魅力UP UP Apple Music收聽網址 工作音樂推薦—Lofi Hip Hop & Chill Beats 這個歌單是屬於比較Lofi低音質的音樂，音樂內些許粗糙的音質，帶給人一種復古懷舊的安心感。回到過去美好的時光，跟著鮮明輕快的節奏一起工作，靈感也跟著冒出來。 👉五個在家工作的儀式感，讓你宅在家也不怕被悶壞！隨時進入 WFH 狀態！ Apple Music收聽網址 工作音樂推薦—lofi beats to study, relax, chill to - lofi hip hop music 深夜的呢喃伴隨著輕柔的節奏，有一點人聲跟著伴奏的音樂。在工作時感覺像是有伴一樣，把孤獨感稍稍地降低，即使一個人在家工作，也不會感覺到世界上只有我一個人的孤單。 Apple Music收聽網址 工作音樂推薦—Lo-fi Vault 這個清單是屬於慢節奏、明朗的音樂，帶給人有精神、一點點振奮的感覺。當你覺得工作很痛苦、很難熬的時候，就聽著節奏明快的一拍一拍，隨著每一拍推著向前走，一天很快就過去了。 Apple Music收聽網址 以上歌單大家可以點進去聽聽看，找到自己喜歡的音樂，好好地開始一整天的工作，疫情期間各位朋友都辛苦了，不過未來會更有希望，大家上班加油！ - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #工作音樂推薦 #上班音樂推薦 #工作音樂 #上班音樂 #放鬆音樂推薦 #放鬆音樂 #靈感音樂推薦 #靈感音樂 #音樂推薦 #音樂清單

笑到瘋！宅在家也要保持快樂心情，不藏私推薦7個IG笑到瘋帳號，保證快樂一整天

不喜歡看電影也不喜歡追劇嗎？IG跟臉書也不想看到負面資訊，暫時逃離一下吧，推薦7個笑到瘋帳號，保證讓你心情好上一整天！如果可以選擇快樂，在家這段時間就好好照顧自己的心情吧！暫時逃離室外的恐懼。週末放家，好好躺在床上，滑一遍這些帳號吧！ 👉宅到發慌，疫情期間，除了追劇，在家還可以做的14項事情 推薦宅在家好笑IG帳號：Khaby00 心中第一名絕對是他！Khaby Lame 一開始在抖音爆紅，一臉厭世將抖音別人的影片重新又簡單的翻拍。他的厭世臉，成為快速竄紅的原因之一！原來抖音上面有如此多繁複手續的影片啊，Khaby都可以用超簡單方式解決，趕快打開IG追蹤起來吧！ 👉防疫在家救台灣！推薦9個防疫系YouTuber及網紅，暫時揮別恐懼 推薦宅在家好笑IG帳號：kids.igs 各種迷因的影片在裡面，重點是沒有業配啦，其中精選這集，正義魔人請勿抓狂，宅在家裡不知道跟小孩怎麼互動嗎？那可以好好參考這篇影片！讓小孩又哭又笑，為你們之間長時間相處帶來一些歡樂吧！ 推薦宅在家好笑IG帳號：mybosseatshit 如果你對英文系列的沒有興趣，那這個帳號一定可以滿足你！中文為主，IG內容有影片也有圖片，如果在家上班上到無聊，可以上班滑手機一下！這帳號絕對很適合讓你滑一下而已。如果你是貓派及狗派，精選動態裡面有「吸貓」及「吸狗」系列，可以讓你一遊未盡呀～ 推薦宅在家好笑IG帳號：woodyandkleiny Woody及Kleiny他們是超級好朋友，會想盡各種遊戲或是互整對方的方法，透過錄影的方式展顯兩人的好感情。有時候他們還會聯手整自己的家人及朋友，這種又好氣又好笑的真摯友情，絕對值得追蹤，如果聽不懂英文沒關係，他們的笑聲及表情，絕對可以讓你沈浸在其中。 推薦宅在家好笑IG帳號：happyfunvac 快樂fun暑假，分享有趣笑圖影片，很適合短暫時間想要放鬆的時候可以看。如果在家上班上到無聊，可以上班滑手機一下！這帳號絕對很適合讓你滑一下而已。 推薦宅在家好笑IG帳號：fighterstudiohk 前面都推薦一些笑到爛的影片，這個帳號幾乎都是國外的影片，不過會經過翻譯，所以不用怕不理解影片在講什麼，來推薦一篇可愛到好笑的小孩，這是真實事件，想知道發生什麼事情嗎？趕緊點進去追蹤！ 👉不上班的時候打開「7種下班模式」滿足一週的能量所需 推薦宅在家好笑IG帳號：holdchiou 就hold糗，就是喜歡來點不正經的東西，是他們ＩＧ的介紹，如果你想要來點不正經的東西，歡迎點進去追蹤，就是有一種好笑，是不正經的好笑，如果你太認真，那你就輸了！ 👉防疫在家不害怕，疫情過後還會單身嗎？ 介紹以上笑到爛的ＩＧ帳號，週末兩天，一起宅在家，追蹤他們，在沙發或是床上軟爛一整天吧！ 👉廚房新手防疫在家不怕餓死，強力推薦5位防疫自煮系YouTuber及網紅 另外介紹，下方唉唷阿姨自己的ＩＧ，但沒有很好笑。 圖片來源：Canva #搞笑 #IG #宅在家 ＃居家上班 #打發時間#殺時間#生活精選#週末 #疫情在家能幹嘛#無聊到發慌#看劇#滑手機#運動#在家上班

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

近期因為疫情的影響，開始出現報復性消費潮，從報復性旅遊、報復性購物，又或者是報復性買股，可以看得出我們的內在有一股慾望需要發洩，可能是來自於對環境的不安，又或者是生命安全突然難以掌控，需要透過花費以及持有來平衡心裡的空虛。 (圖片取自：網路) 一項針對COVID-19的衝動消費研究指出，在新冠肺炎疫情的焦慮氛圍下，人們不斷接收到與肺炎相關的資訊，例如：今天幾例本土、oooo足跡為何、哪一國病毒變種等等，太多令人不安的消息了。 這些超載與過量的資訊使得我們無時無刻感到焦慮不安，為了緩解這樣長期浸泡的焦慮，行為上便出現許多衝動行為。 (圖片來源：網路) 除此之外，也因為人們更依賴網路與手機，導致與現實生活的連結減少，隨之而來的是更強烈的焦慮不安。 購物時會出現的心理狀態 1. 買的是產品資訊：最新上市的3C產品。 2. 依據意見購買：別人覺得我很適合、我覺得這產品很前衛。 3. 想當潮流代表：買了最新上市的，追求一個時髦。 4. 作為一種嗜好：喜歡欣賞產品跟購買。 5. 避免悔恨：深怕買到讓自己後悔的商品。 6. 選擇焦慮：每次買東西都很焦慮，太難做出選擇了! 7. 我很特別：持有新產品代表你很不同！ 8. 做完整的功課：決定購買前會做十足的功課，過程中常常感到挫折，因為擁有有更多資訊可以評斷。 強迫性購物Compulsive Shopping Disorder 在購買物品時你會有以下幾個習慣嗎？ 1. 對於不需要的物品難以拒絕。 2. 因為過度購買而使經濟陷入困難。 3. 對買不需要的物品全神貫注。 4. 過度購物導致工作學業家庭受到影響。 5. 花大量時間在研究不需要的物品。 強迫性購物如同上癮，在購買的當下，腦部會分泌多巴胺及腦內啡。 (註：多巴胺助長我們去追求渴望的人事物，腦內啡則是幫助我們從痛苦中堅持下去。兩者均會讓人有好的心情感受。) 什麼情緒會產生強迫性購物的行為？ 大多數時候會有這樣的購買行為出現，常常伴隨著生活中的壓力，可能是憂鬱、焦慮，在購買的同時，如同釋放壓力一般。然而購買的當下獲得了短暫的滿足感，事後卻因為無法掌控自己購買的慾望而引發更強烈的憂鬱。 大部分的有強迫性購物的人，在購物時多以線上進行，且喜歡獨自購買，原因在於可以減少跟他人互動時的尷尬感受。所以，更可能一個人越買越多。 (圖片取自：網路) 衝動購物(Impulsive Shopping)與強迫性購物(Compulsive Shopping)是不一樣的！ 衝動購物來自於外在誘惑的驅使，可能是五顏六色的商品、電商促銷的廣告、手機浮現的資訊，這些種種會引發內在想購買的慾望。 強迫性購物則更多是來自於內在的動機，例如壓力、心情等，這較容易引發我們出現上癮的行為酬償機制。 防疫期間在家防疫，如果你也發現自己很想要一直滑網拍、買東西，也許可以提醒一下自己，可能是一種焦慮的展現哦！ 適當的溝買無傷大雅，但也要注意不要造成自己生活上的負擔！ 參考文獻 #購物 #衝動購物 #強迫購物 #消費 #強迫 #肺炎 #covid19 #壓力 #緊張 #焦慮 #不安 #信用卡 #卡奴 #線上購物 #心情 #諮商 #諮商心理 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

宅到發慌，疫情期間，除了追劇，在家還可以做的14項事情！(持續更新中)

宅到發慌，疫情期間，除了追劇，在家還可以做得12項事情！(持續更新中)

#疫情期間，疫情升溫，平常假日總是跑出門，突然在家閒得發慌，又或是突然要在家上班，每天多了一到兩小時的時間，除了看劇打發無聊，如何趁這時間充實自己，避免自己可能成為疫情期間的受災戶。不讓無聊佔滿時間！不讓恐懼佔滿生活！在這裡提供12項在家可以做得事情，或是可以培養的技能，疫情期間在家可以做得事情！ 👉防疫在家救台灣！推薦9個防疫系YouTuber及網紅，暫時揮別恐懼 疫情期間在家可以做的事情：閱讀 自從出社會後，累積好多書單，都沒有好好閱讀，趁著這個機會，好好將閱讀的書單一次買起來，在家裡利用早晨時光，閱讀幾篇吧！疫情動盪時期，除了閱讀自己平常有興趣的主題，也可以多閱讀心靈穩定的書籍。 👉「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！ 疫情期間在家可以做的事情：煮飯 在外面吃飯就是高風險，除了叫Uber 或是熊貓，練習自己煮飯，早餐、午餐及晚餐，煮飯除了可以多吃到自己喜歡的菜，更可以了解自己每日的食量，同時也需要對於採買有所計畫，例如一週採買一次，同時維持個人營養的均衡。 推薦魚乾針對個人獨居拍攝相關自煮影片 疫情期間在家可以做的事情：斷捨離 斷捨離分為兩大類，情感斷捨離，物品斷捨離。趁著這段時間先清出家裡的不必要的物品，一方面可以讓長期在家的自己不會這麼煩躁，另一方面是為著將來網購有更多的空間可以存放。另一部分是情感斷捨離，趁著一大段獨自在家的時間，好好將一些不需要的人刪掉！從各種社群媒體上面刪除。 👉居家收納一點都不難！達人推薦10大「居家收納技巧」，再也不怕家裡亂糟糟！ 疫情期間在家可以做得事情：大掃除 讓自己擁有乾淨的空間，全面大掃除，也開始將衣服全部洗一遍，換季一次。床單被單及書桌，全部都要趁機會大清理。也可以依照每天陽光來調整房間的位置，讓自己儘管在家上班，也可以擁有好的上班品質！通常大掃除時間會花上半天到一整天。 疫情期間在家可以做的事情：書法、繪畫 人心難免會慌，為了穩定自己的心情，可以購入一些書法及水彩，跟著一些自學影片或是跟著自己的心情畫圖，不僅可以穩定心靈，更可以消耗大量的時間！享受與自己獨處的時刻。 疫情期間在家可以做的事情：敦親睦鄰 每天聯絡一個人，讓自己不會覺得更孤單，有沒有那些很久沒有聯絡了，就讓這次疫情當作話題的開始，聊聊彼此，關心彼此，透過科技的進步，也可以聯絡感情。延長快樂，減少孤單！ 疫情期間在家可以做得事情：學習線上課程 現在在網路上有許多免費或是付費的課程，趁著這個階段，挑選自己一直以來想要學習的專長，好好每一天花一點時間培養興趣，或是培養專業。讓疫情成為一種助力，也可以為著後續打算，不讓自己被這波疫情淘汰掉。 👉斜槓人生｜各地區推廣學習資源，培養興趣、創造第二專長 疫情期間在家可以做的事情：運動 自主在家上班，很需要的就是增加自己的抵抗力，運動除了能增強抵抗力之外，更可以讓自己的心情愉悅！不妨每天花一點時間運動，除了能夠舒緩情緒，也能夠讓身體維持基本的熱量消耗，更可以增加抵抗力！推薦Coffee的影片，非常適合剛入門想要在家運動的你！ 疫情期間在家可以做的事情：靈性培養 如果你會因為這波疫情，感到不安，邀請你可以多問問身旁有信仰或是有相關靈性接觸的朋友，這段時間讓自己快樂是一件很重要的事情，如果你沒有自己能夠舒緩情緒的管道，不妨花點時間來認識各種適合自己的靈性。 疫情期間在家可以做的事情：網購 網購能讓心情愉悅，儘管在家，也可以把每一天過得有質感，每一天也還是可以把自己打扮得很漂亮！推薦小資女可以購買的衣服店 除了購買衣服，如果你開始喜歡打掃家裡或煮飯，一些相關物品也都很適合購入！ 👉【2021最新】小資女最愛的15間「平價台拍推薦」，上班、上課都比別人好看 疫情期間在家可以做的事情：開啟副業 如果你喜歡撰寫文章，成為#波波黛莉的寫手，也是一項開啟收入的來源！利用多餘的時間接接相關的案子，除了打發時間，也能增加自己的收入，都是在疫情時期很好的轉換點喔！ 成為波波寫手波波創作者計畫 👉事業做超大！盤點12個「副業超成功」的斜槓藝人，她一個人就有10個副業？ 疫情期間在家可以做的事情：吸貓 平常要在家，無法吸好吸滿，趁著這段在家上班的時間，好好把每一隻貓吸飽，撫平焦慮的心情，同時也可以多放些貓咪的照片在社群媒體上，可以讓更多人感染貓咪正能量。貓奴，加油！ 疫情期間在家可以做的事情：聽點正能量音樂 這時候可以聽點輕鬆、活潑及歌詞正能量的音樂，暫時逃離一些感傷的歌曲。這段時期，全球都遭受疫情影響，多聽一些跟地球環境有關的歌曲，愛護環境。 疫情期間在家可以做的事情：預支快樂 如果你煩悶，覺得日子過得好沒有意義，可以預支過去的快樂、或是未來的快樂，想想疫情過後你要做哪些事情，去哪些國家，好好寫起來，等到疫情過去後，慢慢實現。 在這個艱困的時候，努力找到快樂的方式，我們一起彼此幫助，撐下去吧！ #疫情 #居家隔離 #在家上班 #打發時間 #培養專長 #斜槓 #疫情在家能幹嘛 #無聊到發慌 #看劇 #滑手機 #運動 #在家上班 圖片來源：pexels、Canva

《語錄金句》最近的我，感覺疲倦│紙飛機寫故事

住院12天終於順利出院，這次化療遇到比較多亂流跟狀況 這段時間，因為發燒關係，完全沒有力氣打字，因為整個人都軟趴趴的，發燒好無力喔 這發生是因為血紅素跟白血球關係導致，所以算是治療的副作用吧，只是發燒頻率很奇怪 一天有燒，一天沒燒，就這樣每天抽血跟觀察，終於這四天穩住了副作用還包含了水腫 化療真的好累人，因為不一定對降癌症指數有幫助，但是還是要試試看，希望身體好轉點 這段時間不曉得大家過得如何?紙飛機我都在醫院度過，還遇上了地震嚇壞我的身心靈了 不管如何，珍惜當下，把握眼前，希望今天的大家都能快快樂樂，充實過好每一天呦 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 _ 創 作 時 間 2021-0427(平安就是奇蹟） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 _ #紙飛機 #創作 #原創 #語錄 #癌症 #抗癌 #化療 #治療 #勵志 #激勵 #手寫 #文青 #文字 #句子 #散文 #金句 #心情 #日常 #生活 #療癒 #寫作 #正能量 #筆文字 #美文字 #心情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #原創語錄 

【心情語錄】你只是不願面對....每個孤單的夜晚

想喝酒、想找朋友通宵 面對夜晚的來臨 害怕被黑暗吞噬 你只是不想去面對 每一個只有自己一人 孤單的夜晚 每每在「思念」中入睡 在「懷念」的夢中醒來 摸著早已被淚水浸濕的面容 你才明白 愛一個人 愛到心裡發疼 是連必須忘記 都「捨不得」去遺忘的記憶 即便回憶不再那麼美好 但它終究 留著你們曾一起走過的足跡 因為你認真愛過 且 「不留任何餘地」 你/妳 是怎麼度過失戀的時間呢？ 如果想看更多語錄、短文，歡迎點按下方連結 語錄ＩＧ：sunnydoll_1001 → https://www.instagram.com/sunnydoll_1001/ 語錄臉書粉專： →https://www.facebook.com/sunnydoll_1001-102226181933768 #手寫#手寫文字#繪畫#畫畫#語錄#語錄分享#語錄系列#語錄點滴#語錄句子#語錄集#語錄心情#愛情語錄#愛情#愛#分開#分手#失戀語錄#失戀#孤單#writing#write#writer#drawing#draw#love#感情#思念#畫畫畫#插畫

《語錄金句》初戀就像寶藏，珍貴略有光芒│紙飛機寫故事

（共鳴文）大家的初戀，是否都有點高興覺得自己被喜歡，感覺很棒? 不曉得大家的初戀是怎樣?我還記得，當時的自己被自己喜歡的人喜歡上的感覺，超級高興。 那種感覺彷彿中獎似，會懷疑真的是我嗎?彷彿獲得一箱寶藏，每天都有光芒，雀躍的心情。 初戀，真的很珍貴，因為第一次跟異性有了互動，略有點害羞，但是內心情緒是激動火熱的。 初戀，僅此就一次，這份寶藏永遠深藏在心中裡，致敬當年「年輕害羞生澀的初戀，掰掰了」 大家初戀是在「幾歲?」 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 _ 創 作 時 間 2021-0418（住院第7天） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 _ #紙飛機 #創作 #原創 #語錄 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #文青 #文字 #句子 #散文 #金句 #心情 #日常 #生活 #療癒 #寫作 #筆文字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #失戀語錄 #手寫語錄 

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