【木的來防疫】心理師內心話！居家防疫扛不住了嗎？線上心理資源報給你

#木的DJtime 疫情至今，大家過得還好嗎？ 今天想來和大家分享與解惑，關於心理諮商、諮商心理師本人的工作心得與小murmur，除了能夠幫助大家更認識這個資源、進而使用這個資源。也很鼓勵大家能夠評估自己的身心狀況，重新檢視這段時間的心理狀態哦！ 「啊你們做這種聽人家心事的工作也會遇到困難嗎？」 大部分的時候我們會接納自己的限制，回應對方確實會遇到困難，接下來，對方就會進一步說：「那這樣心情不好怎麼繼續跟個案工作？」。 這個問題常常出現，「心情不好怎麼繼續工作」，其實放在各行各業上，大家心情不好時，在應付工作上多少會受到影響，不單只是諮商輔導領域才會碰到。 所以，要想的是 「在生存之上、生活之下的我們，如何穩住自己？」 不過今天不是要分享上面這個命題，而是要來講一講木的團隊中的Molly跟Min兩位諮商心理師，在作為諮商輔導工作者時，曾經遭遇過的困難.. Molly( #郭玟秀諮商心理師) 1. 理解一個人很難 人是複雜的、不同的，諮商技術時常會強調同理的重要，但我卻覺得是最困難的一點。要去了解一個人、理解他的內在世界一直都不容易。需要心理師不斷的進修、督導，也才可能每一次更靠近個案一點點。 2. 接案的過程中也要有足夠的敏感度覺察自己 有時候在接案時可能因為談的主題、個案的特質行為等感覺到生氣、難過，甚至是當有個人議題在（心理師的生活遇到不順遂的事情、失戀、吵架等）的時候，在接案的當下也只能先把這些標記、但好好的收起來，控制自己的情緒感受，而不是讓這些感覺進一步影響個案。 3. 你看到了、但你不能說 「這個時候應該反映給他嗎？」「他承受的住嗎？」「如果他不舒服了怎麼辦？」 接案時一直都有這樣的矛盾和猶豫，明明知道這對個案來說是不舒服的、辛苦的，也很希望能夠繼續扮演個案期待自己扮演的角色，但又知道繼續這麼下去會讓治療陷入困境、沒有進展。 這些評估、決定、看見，有時候心理師看見了、但也礙於時機點不能輕易的說，或有時候就這麼錯過時機點了... Min( #黃旻諮商心理師) 1.個案帶來的問題往往與系統密不可分 有一種受限的感受是覺得只能跟眼前的個案工作很有限（如果只以個別諮商而言），常覺得問題更多時候來自系統，而系統中的問題又可以更有結構性的去拆解。小至家人，大至整個家庭經濟、價值觀。常會覺得，眼前的人雖然帶來的是一個問題，然而在他背後卻是10個人的問題。 長期下來這種跟個案一起單打獨鬥的感覺，其實有些挫折，所以也會促使諮商工作者開始選擇想要在哪個領域工作、跟哪些夥伴合作。 2.關於療效這件事 「療效」這件事從身為學習者到作為工作者的歷程中常常浮現在我的腦海裡，印象最深刻的一次是有一次我的個案問我說：「我們能不能夠談四次就有效果？」雖然沒有自費諮商的壓力，但談論到效能的當下讓我滿緊張的。這句話像是把麥克風交給我，要我掌控整個諮商歷程。 不同理論學派看待個案提出對療效的反映有不同的觀點，單就個別主義來說，我覺得，眼前的人對解決問題的主動性、積極性，連結到與心理師的適配性，反而決定了諮商的療效。 3.與生死交關有相關的事 之前學習階段時在自殺防治的機構學習，有一通電話至今讓我印象深刻，她是我個管的個案（註：個案管理是評估個案自殺風險，並協助連結系統資源的角色）。他打了電話來跟我說著現在正拿著打火機要燒炭，做了風險評估後我的冷汗直流...毅然決然請身旁的夥伴幫忙打了電話給警消單位前往協助。 一段時間後，話筒中的另一端傳來了門鈴聲，電話中的他大罵著我說憑什麼報警... 「是啊，我憑什麼報警？」 如果站在個管師的立場，站在預防自殺的旗幟下，我決定比心理師再多一些主導性跟積極性，可能會有人覺得不夠尊重個案、每個人的生死操之在己。但確實以這個個案而言，當天他對我非常氣憤，過了一週後，他卻向我道謝。這就是生命的意外吧。 當然不同的人有不同的作法，背後的善意也各有道理。 從上面的分享會發現，在做諮商輔導這樣的工作時，每個人會遇到不同的難題，不同的難題反映了個性、在意的問題。最近的疫情讓居家辦公的我們有時間能夠沈澱一直在工作上累積的情緒。 好康報報！疫情期間心理諮詢服務 在這邊也分享一個資訊，如果疫情期間你想要找人諮詢，或需要相關心理資源，中華民國諮商心理師公會全國聯合會提供了「心宅配，心生活」，提供支持性服務與線上諮詢。 *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #心理師 #諮商心理師 #疫情 #心情 #生活 #反思 #諮商心理 #學習 #工作 #居家辦公 #WFH #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

我想負責你餘生的花，你說好嗎？

第一次他送花給她的時候，他挑了花店裡最難看的一朵給她，因為他還在賭氣前一晚的爭執，所以即使送她花，也要送最醜的。 第二次他送花給她的時候，他特地看了花語，買了一束香檳色的月季。她收到時泛紅了眼眶，抽著鼻子問他知不知道黃色玫瑰的花語是離別。 第三次他送花給她的時候，是他們一起到花店特地挑選的。不好意思問店員每朵花的品種是什麼的她，匆匆買了一束最順眼的回家，媽媽卻問她手上的康乃馨是不是要孝親。 他後來又送了第四次、第五次花，他其實不太記得每回的細節，不過她掛在臉上的笑容，至始至終都令他悸動。而她也總是假裝沒有發現，每次他在送她花前，他的花束雖然藏在背後卻總是露餡的笨拙。 後來花送著送著，他們的日子就這麼悄悄地過了。 但願日子過著過著，他們往後的餘生，都是花季。 - 想看更多我的插畫/文字/設計/學習/生活分享，可以到下方連結 IG｜hexagonal_forest FB｜@hexagonalforest Wordpress｜相關學習文章 Popdaily創作者計畫｜這裡看更多文章 #插畫 #illustration #文字 #心情 #情緒 #詮釋

上班也有好心情~維尼陪妳💕

之前阿...因為公司全面桌電換筆電了 筆電哦....那個螢幕的高度和鍵盤的位置,如果要長時間工作的話,我們漂亮的肩頸容易變得歪七扭八,不但會肩頸痠痛,還會讓身形變歪,所以方方一直希望可以改善這個問題~ 畢竟!做事做得漂亮,人更要活得漂亮!對吧? 原本公司是有配給公用鍵盤,但是面對一坨又一坨黑黑捲起來的電線,彷彿桌上盤踞著一條條的大黑蟲,老實說看了很不舒服,怎麼擋怎麼遮就是遮不掉.....視覺上的雜亂真的非常非常加重心情上的紊亂!我喜歡的是乾淨整潔的作業環境!我不要黑黑一坨一坨!! 幸好啊!!方方的好朋友幫我買到了!! 小熊維尼系列粉萌無線鍵盤 + 粉萌季限量無線滑鼠!! 他們拯救了我的大黑蛇作祟桌面!🤣 滑鼠也有維尼圖案的呦~不過我選了小豬~是不是超萌的~~🎀 (小豬根本可以駕馭網美了吧XDD) 這是方方收到他們在辦公室開箱實拍圖,做工超精緻的,方方非常滿意!超過一百分!! (無線加靜音 不會打擾隔壁同事喔! 我們都是很溫柔的人~~) 親愛的 生活中呀..已經有太多事情糾結著我們了,所以工具什麼的,真的是越簡單越好 別讓滑鼠線,鍵盤線,耳機線,充電線,延長線.......各種線糾纏妳的生活! 讓我們一起活得更自由、更精采吧! 期待我的下一篇文章~ to be continued🎇

｜生活雜記｜疫情下，安撫焦慮的練習

疫情的關係，導致很多人都變得很焦慮。除了不能出門，宅在家悶壞外，出門又擔心自己有染疫的風險。尤其最近網路、媒體隨處可見煽動人心的言論，有時候看了會使心情變得很低落或憤怒。為了讓自己維持身心的健康，適度調適是非常重要的。 遠離媒體與社交軟體 之前在總統大選時，網路上的言論也是比較憤慨激昂，那段時間我也很焦慮。後來我不看FB、LINE TODAY、IG之後，有明顯的改善。因為記者有時候為增加點擊率，會將標題寫得聳動一點。我覺得還不如看POPDAILY、GIRLSTYLE之類的網站，內容比較簡單有趣。（純粹分享經驗，沒有要幫他們打廣告😂） 專注於一件事 我之前心情不好的時候，最喜歡做的一件事就是「料理」，因為料理需要高度的集中。加上，料理自己想吃的東西，在料理時就會開始想像那股美味。身邊有些朋友因為居家上班的關係，已經好久沒有出門了。少了通勤，時間多出來後，重拾以往的興趣，沒事就彈彈吉他、唱唱歌。 種植一些植物 我小的時候就非常喜歡花花草草，雖然不是很專精。但目前在辦公室跟以前工作的民宿，花草基本上都是我在照顧的。我覺得植物本身有療癒心靈的能力，今年開始接觸芳療，老師說：植物充滿能量，而且可以反映出人的情緒狀態。讓我想到曾經有一篇文章說明為什麼現代人心理疾病較多，他們認為是以前居住的環境被大自然環繞，久和大自然接觸，心情會比較平靜安定。 和朋友聊聊天 人與人之間是需要連結的，但不一定要實體的，藉由電話、網路、遊戲，都是很好的方式。前幾天和以前一起去交換學生的朋友用視訊分享近況，那一天晚上不知道為何心情就特別好。 看自己有興趣的書籍或影集 「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」所言不假，我常常從閱讀裡，獲得不同的想法與感觸。而且在閱讀時，比較能專注。我有位很喜歡追劇的朋友，在喜歡的影集要出第二季時，每天都很期待，感受到她對生活的熱忱。XD 使用精油或香氛 我認為「香味」可以讓人有不同的情緒變化，正因如此我接觸了芳療。很多研究都有指出某些味道，例如：甜橙、檸檬、薰衣草，可以有效舒緩緊張的情緒。 將心裡的想法寫下來 很多人都建議可以寫感恩日記，回顧今天所發生的好事。我覺得這是一個還不錯的方法，因為會讓你集中在好的事物上。但我偶爾會記錄一些有感觸的事，因為我認為這象徵著我的成長。 整理周遭環境 有位翻修過房子的先生跟我們說過，以前他對生活沒有什麼熱情，因為住在一個普通的小房子，雖然可以遮風避雨，但也有些不方便。後來下定決心進行裝潢後，入住了自己理想的空間後，每天對生活多了一點期待。我的姐姐常常利用周末整理環境，收拾完有豁然開朗的感覺，也讓她很有成就感。

充實的一天，前進的道路上充滿了希望，好心情帶來好事情

哈囉各位讀者，今天過得好嗎？但願您平安順心。 我的話是度過了挺充實的一天，畫了圖，處理了一些會計的事物，洗了衣服，做了影片也上傳了影片，還一邊看了哈利波特的電影哈哈，又跟畫室的同事開會討論線上美術課的事，整理了雲端硬碟，寫了文章，超級充實的！ 啊對了，既然都提到了，順便放一下我的畫畫影片吧！ 這是用水彩畫梗圖"黑人問號"哈哈！ 選了很平價的紙，所以黑人的臉上有好多水痕，我對水痕真的是沒有辦法呀~~ 畫梗圖讓我很開心，而且畫畫當下我都會順便聽英文朗誦的故事，順便練聽力，摸蛤兼洗褲。 你說學畫畫多棒呀！若是學音樂或圍棋就沒辦法了......，不過學那些也很棒啦！我也很想學。 Drawing，單純用鋼筆墨水和沾水筆畫線條，這大概是我自己最喜歡也最療癒的畫畫方式，連看縮時影片都覺得療癒，只是我的攝影機有點舊了，畫質要忍耐點哈哈！ 炭筆素描，我高中時候最得意的科目，已經有整整13年沒有畫炭筆的石膏像了，還是很喜歡，畫炭筆也是一件很療癒的事情呀~~ 歡迎大家加入哈哈！ 我的個人工作室在這： https://www.facebook.com/HsinStudioArt 不定期會開一些線上的課程，歡迎關注囉！ 話說回來，大家做什麼的時候會覺得療癒呢？ 我覺得自己是很幸福的人，雖然也不是說有多強大的繪畫天分，但是好歹也混到了足夠拿來當專業的程度， 畫畫不是我最想學的東西(小時候最想學音樂和跆拳道)，但畫畫對我來說依然是件療癒的事，做讓自己覺得療癒、開心的事情還有錢賺，很幸福呢！ 好心情會引導我們更容易抓住好事情的機會，這是NLP說的不是我自己說的唷！ 感謝這個當下，不管是畫畫還是NLP，都是讓人療癒舒壓的事情，如果你也想要加入，滑上去點連結，我們私訊聊囉~~ 祝您順心

| 開箱 Ｘ 美妝 | 誰都無法阻止我擦口紅！韓國SAAT INSIGHT All Time Mood Velvet T

化妝對你來說是什麼？對我來說就是一個儀式感、一個『今天的工作要開始了！』的一種心情準備所以就算WFH我依然完妝，連口紅都會擦哈哈哈哈完妝後就覺得可以進入工作模式了！ 我真的很愛韓國的化妝品除了我們的膚質和韓國的相近外，韓國化妝品的顏色、質感都非常棒！不論是包裝設計、產品質地還是香味、顏色都非常用心！這次我要跟大家分享每一個顏色我都好愛的 韓國SAAT INSIGHT 唇釉總共有五個顏色，擦起來是霧面質感！帶著淡淡的香味，很保濕很好上色、重點是顏色超美！ All Time Mood Velet Tint 唇釉組 (5色)雖然是霧面唇釉，但是保濕度很高，擦起來又是有質感的霧面每一個顏色我都超愛！從帥氣的暗紅色、甜美微個性的紫粉紅、橘紅、紅色都有，多種風格都可以搭配到擦起來用有微微的香氣～ 用過一定就會喜歡他的！ 12AM Tint 破曉時刻的相見這個顏色我覺得非常有氣勢！可以帥也可以性感的顏色～紅棕帶著一點點玫瑰色，超級好看！ 因為它的顏色很飽和、但也非常好推開如果怕顏色太重可以把唇釉點在上下嘴唇中間用抿嘴的方式把他們均勻推開顏色就會淡一些了！ 3AM Tint擾人心弦的紫色香氣這個顏色剛開始看到會覺得『喔天啊！我敢用這個顏色嗎』因為是帶點紫色的粉紅色，比較少看到不過擦上後感覺果然不一樣，連男友都覺得這個顏色好看！ 上妝後發現他其實沒有想像中的那麼紫色，也默默成為我很常用的顏色哈哈如果想試試桃紅色的口紅，卻又不敢嘗試的話可以先從這個顏色下手！帶一點紫色比較沒有那麼夢幻少女感！反而帶一點個性！ 7AM Tint清晨的我們他就是人人皆可入手的珊瑚粉色～粉的剛剛好，很自然的顏色穿的比較簡單的時候我覺得就蠻適合擦這個顏色非常的自然～ 也因為顏色非常自然，它也很適合拿來當唇膏打底色再疊上其他顏色的唇釉，做出暈染的感覺！ 2PM Tint 在盛開的玫瑰旁等待 這隻顏色也是我很常擦的～正紅色依照心情有時候會擦得很飽和、有時候會 點在上下唇中央，用暈染的方式呈現兩種方式擦起來都很好看！ 喜歡這個顏色的原因，也是因為他擦起來氣色很好～而這個紅也不是血盆大口的那種紅色是比較溫柔的正紅色，我覺得也非常適合每個人！ 5PM Tint 此刻停止思念這隻我也把他跟 12AM 一起歸類為氣勢唇膏哈哈哈哈微暗的橘紅色非常帥氣！耍狠耍帥選它就對了！ 我曬得很黑如果肌膚保養的好，唇膏選對顏色擦上就會看起來有完妝的感覺氣色都好起來了～雖然現在都會被口罩擋住，但是化妝本來就是畫一個心情好的呀就算別人看不到，自己看到就好（笑 SAAT INSIGHT 的5種不同顏色的唇釉分享給你們～我擦這個唇釉前，都沒有上護唇膏就非常好上色，保濕度真的很好！微微香氣、漂亮的顏色也帶來每天的好心情 雖然每天戴口罩都看不到唇色不過自己一個人在家擦給自己看也開心呀！你也是WFH需要完妝的人嗎？那你一定要試試看這支唇釉如果你只有出門上班才會化妝的話，那你更要試試看了！等到疫情結束！就可以擁有美麗的唇色了呀！ ｜SAAT INSIGHT 蝦皮賣場｜

梅好選物｜如何在防疫時挑選振奮心情的成人醫療口罩

前一陣子翻閱到一本書，由日本出版的口罩穿搭書籍，裡面從口罩挑選、妝容、衣著搭配到口罩底下可以挑選什麼精油才能在炎熱的夏天不會悶熱等等，介紹得很詳細絕不馬乎，有幾招也很想學起來，這麼認真過生活的方式實在非常的日本。 於是私藏了幾家顏值與功能兼具的成人口罩，一起來挑選幾款提亮膚色又能妝點心情的口罩吧 若對相關書籍感興趣，文末會分享相關連結。 Protector Daily Protector Daily是來自香港品牌，擁有獨特的風格美學從口罩本體至包裝風格都獨樹一幟，多款莫蘭迪色口罩時尚又親民，口罩耳繩也採用相同的色系，獨立包裝攜帶外出也相當方便，曾被香港列入滿分口罩。 這裡購買: https://www.pinkoi.com/store/protector JIUJIU 在台灣一定不會陌生的醫療口罩品牌「親親JIUJIU」口罩，設計師靈感來自於渡假回憶，讓我們身處疫情的當下，彷彿還能感受異國的氛圍，靈感分別來自於：塞內加爾玫瑰湖、烏尤尼鹽湖、馬丘比丘抹綠、紫濛普羅旺斯、沙漠薄霧灰、島國冷棕茶色。 這裡購買：https://www.s3.com.tw/TC/PDContent.aspx?kw=JIUJIU&pi=0&yano=S00000805 另外也推出經典款沙漠色系低調具有質感，非常的襯膚色，戴上就像自帶濾鏡為自己的膚色提亮，適合自信的你。 這裡購買：https://reurl.cc/7yZL3l Gimans Care 這裡購買: https://www.pinkoi.com/product/ejBGRW6M Kaze Origins 最後一個要分享的品牌是Kaze在日語是指「風」，寓意為口罩如同風般的清涼流動，並且極致舒適透氣，設計靈感來自於日本的摺紙技藝作出3D立體剪裁，海綿鼻樑墊和可調校掛耳帶等，別緻的細分為不同剪裁與尺寸。 可惜的是目前此品牌尚未正式在台灣售出，但仍可在其他平台尋找到代購。 文末補充口罩底下的美顏術

瘦就是美嗎？快速測出是否陷入「身材焦慮」，分析原因、影響，教你走出焦慮

不知從何時開始，開始在意自己的身材嗎？現代人對體態的要求越來越高，而且這個現象有逐漸年輕化的傾向，無形之中可能會帶來心靈上的壓力，造成所謂的「身材焦慮」，尤其女性更是容易不自覺地陷入這情況。接下來會用簡單幾題，讓大家檢測自己是否陷入焦慮之中，再分析原因，還有教大家走出焦慮的方法喔！都是非常實用的內容，一定要看到最後。 身材焦慮指數小測驗 看看下面五個行為，想想自己是否有過類似的行為，或是有相同的想法呢？ 符合越多上述的行為，表示身材焦慮指數越高。大家來到一定年紀後，開始意識到身材外貌，在意自己手臂或腰上的線條，以及體重機的數字，害怕變胖，就算瘦了還要更瘦。甚至有人會為了瘦身，進行極端減肥法，也許短時間有效，對健康卻是一大傷害。 帶來焦慮的原因 會形成這類型的焦慮，不是沒有原因的，大多都是因為外在因素，像是別人的評價、社交平台或網路媒體建立的價值觀，這些外在因素人再變成自我嚴苛的要求，造成心中的恐懼。 負面評價 胖總是跟不自律、怠惰、不上進這類負面評價一起出現，跟姣好身材相比，容易讓別人產生不好的第一印象。職場或學校裡好像總是存在「漂亮的外表」和「好身材」會帶來比較多好處。正因如此，身上的贅肉變成許多人內心的恐懼，害怕就此被判定為失敗者。 網路媒體 有研究顯示每天在滑IG和臉書的人，更容易陷入身材焦慮。新聞、廣告、網路文章、電影等媒體，無形中訂下對於「美即是瘦」或是「腰就要細，腿就要長」等不合理的標準，把自己跟那些明星做比較，馬甲線、A4腰變成社會上固定身體美感框架。 親朋好友的影響 身邊的人對自己的影響也很大，同事、家人或好友對身材的看法，都是在無形中形塑我們對體態的看法。如果他們也是不停追求瘦身，甚至採取激烈手法，自己可能也會跟著一起做，這情況在青少年、國高中身上，更是常見。 身材焦慮的負面影響 身體機能下降 陷入身材焦慮者，可能會透過節食這類不當方式減重，短期體重會下降，你也可以得到纖細的身材，但減下的通常不是脂肪，只是水分跟流失的肌肉，基礎代謝率跟著下降，過於瘦弱，氣色看起來也不好，健康狀況亮紅燈。 心情起伏不定 當你一直告訴自己「吃太多會變胖」「那個跟這個都不可以吃」幫自己設下太多飲食限制，長期處在熱量過低、肚子餓的狀態，身心靈都處於高壓的狀態，容易造成心情煩躁，容易陷入憂鬱或是憤怒。 5招走出身材焦慮 建立正確觀念 首先，你一定要告訴自己：好身材沒有標準，身材也不是一切，健康才是你該關心的。成功瘦身的Adele曾被質疑，是不是像世俗美感框架屈服，她表示體重才不是問題，體脂率才是關鍵，她自始自終都只是追求自己的健康而已。建議大家可以多去認識身體肌肉的用途，建立跟身體的連結，比起外表美醜，你會發現還有更多深層意義。 停止不合理的自我要求 當你有了正確觀念後，要降低焦慮最直接的方法，就是別再立下達不到的目標。過去大家都會把媒體上的完美身材是為目標，瘋狂運動、飲食控制後，發現自己還是達不到目標，就會開始苛責自己，感到沮喪，先是放棄又感到罪惡，陷入惡性循環。你要做的就是停止這種不健康的期待，學習接納自己的身體。 過濾、思考外在資訊 現在是資訊爆炸的時代，當你接收到這麼多訊息的時候，要具備判斷的能力，別人的瘦身方法不一定就是對的，也不一定就適合自己，所以一定有獨立思考的能力。因此，面對他人的評價，也不要全盤接收跟著盲從。 別跟他人比較 人比人，真的會氣死人，就像前面有提到的，每個人情況不同，再不同的起跑線上，怎麼能一起比較，不如把重心還有關注的焦點都放在自己的身上，像是今天自己在運動時，是不是表現有更加進步了呢？讓自己保持好心情才是擺脫焦慮的關鍵。 愛自己的身體 前面說了好多，都是希望大家可以用更友善的角度，看待自己的身材，接受身體的不完美，進一步喜愛自己的體態。不管體重多少，健康才是最重要的，比起身材，心情才是最重要的。 過胖的體態不利健康，但是過度在意身材，卻也會讓自己陷入焦慮。曾聽過有這麼一句話，當你不再追求瘦，才能輕鬆瘦。在瘦身這條路上，有太多名詞都被污名化，像是澱粉、脂肪等，人們給自己設下太多不必要的限制。希望大家在看完文章後，可以脫離身材焦慮的控制，過得健康又開心。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #瘦身 #身材焦慮 #心靈雞湯#生活 #健康 #健康觀念 #健康生活

【膠原蛋白軟糖】 超萌貓掌QQ軟糖~
邊吃邊療癒邊補充膠原蛋白的同時，美好心情也一併補滿🥰顏值爆表的美麗關鍵！

​【美原萃】貓掌造型膠原蛋白軟糖 超萌QQ軟糖~ 美美醬、萌萌噠夢幻登場~ 最近我養了兩隻小貓​ 這個貓掌造型的軟糖真的太可愛了～​ 一看到就被他們的Q萌給吸引 而且還是女生都愛補充的膠原蛋白軟糖哦！ 這般的誘惑我完全無法抗拒🙈馬上入手～😜✌️ 收到貨的當下我就迫不急待拆封開吃啦！ 這是知名品牌【美原萃】2021新推出的貓掌膠原蛋白QQ軟糖 分別是美美醬、萌萌噠兩位可愛萌主的兩種不同口味哦! 『嬌嬌草莓』、『傲傲藍莓』膠原蛋白軟糖❤️ 卡哇伊小貓掌造型擄獲我這般稚嫩的少女心😳 害怕自己忘記補充膠原蛋白的水水們有福了!!! 這款解憂療癒系列軟糖，不怕你忘記吃；只怕你太快吃完 絕對會每天都記得她的存在啊!🥰 貓掌膠原QQ軟糖夢幻盒裝打開來是一顆顆的獨立小包裝 一盒約120g大概30顆，放包包或口袋攜帶外出超方便，隨時補充好氣色！ 小貓掌加上粉粉紫紫分別"藍莓與草莓口味"繽紛顏色，超可愛療癒的呀！​ 一口咬下去綿綿軟Q~Q彈口感，加上濃郁的苺果香氣，酸甜滋味好好吃!! 越咀嚼香甜，邊吃邊充滿著幸福感!!​ 而且每一顆軟糖都富含獨特7仙莓x3大複方哦！ 膠原蛋白分子量遠勝市面上4~5倍 貓掌膠原QQ：300-500 Daltons ​棒棒的!! 甜蜜萌樣無負擔，還帶有討人喜歡的無辜感~超萌的啦!!​ 嘴饞時吃邊吃邊療癒心情，滿足口腹之慾同時更增添青春元氣 比一般的零食糖果更有魅力🥰！ 休息片刻來上一顆、上班想打瞌睡的時候來上一顆，不僅補充滿滿膠原 又像糖果一樣好吃，咬一咬嚼一嚼還能提振精神​邊吃零食還能邊保養，真是太適合我啦!!! 忙碌生活有美美醬、萌萌噠的陪伴增添我的美麗神彩!!​ 想看更多好玩有趣..... 豐富生活的資訊，就快來按讚追蹤小口丸子哦!​ Follow Me​ 小口丸子部落格 🔍 https://tery712.pixnet.net/ 小口丸子IG🔍 https://www.instagram.com/eatoooooo 小口丸子FB粉絲專頁🔍 https://www.facebook.com/eatoooooo/ Popdaily波波黛莉🔍 https://www.popdaily.com.tw/user/80229

換個味道換個心情 - culti GRATIA 瑰奇恩霈

𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐚𝐛𝐲 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐦𝐢𝐥𝐚𝐧𝐨.#換個味道換個心情•週末開封了一瓶新的擴香家裡佈滿了清甜的玫瑰花香瞬間變得很有女人味 🌹•gratia 的瓶身是全透明的剛放進擴香竹還能看到裡面的泡泡在工作療癒 🖤•culti GRATIA 瑰奇恩霈前調 - 大黃 薰衣草主調 - 千葉玫瑰 小蒼蘭底蘊 - 廣藿香 龍涎香醚

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