【歌單推薦】必收藏在家工作讀書九大歌單，聽歌還能讓妳變成時間管理大師？

工作讀書怎能少了音樂！分享九大類型的歌單給大家，振奮心情、提升專注、語言學習通通有，快點收藏起來❤ 1.中國風網路歌曲 清亮柔軟的女聲與輕電音中國風音樂的結合，輕快的節奏，洗腦的旋律，總是能帶來好心情！ 有些人可能會擔心因為中文歌詞而分心，但因為旋律跟填詞的關係，不看歌詞根本聽不太懂（！），所以完全不需要煩惱分心的可能～ 特別推薦的是二十四節氣的播放清單，還有七首名畫系列。聽著聽著，不僅心情安定了下來，靈感也是滿出來！ 🎧音闕詩聽YouTube主頁 🎧音闕詩聽 on Spotify 2.翻唱英文歌 喜歡西洋流行音樂，有時候卻覺得太吵，讓妳一個字也讀不進去？想來點清淡的口味，暫時別離歌手們渾厚悠遠的嘶吼或高音？ 這種時候，我就會點開翻唱歌手的個人主頁，點下全部播放，讓吉他跟鋼琴為主的acoustic cover循環播放，沉浸在熟悉的旋律裡，整個下午都有好心情。 推薦四個喜歡的翻唱歌手給大家： 🎧Alex Goot YouTube Spotify 🎧Kurt Hugo Schneider YouTube Spotify 🎧Madilyn YouTube Spotify 🎧Emma Heesters YouTube Spotify Emma還會把韓國熱門流行歌曲翻唱成英文版本哦，喜歡K-POP的妳一定要聽聽看！ 3.熱情拉丁西文歌 在學西班牙文的時候，曾經天真地想要藉由聽西文歌來學習西文，但最後只學到一些糟糕的單字.......但沒關係，知道拉丁歌曲的美妙之處，也算是一個大收穫！ 明快的節奏、華麗的音樂，配上時而慵懶時而深情的嗓音，充滿異國芬芳情調的拉丁曲目，絕對能讓想睡覺的妳精神為之一振，為妳帶來滿滿元氣！（也很適合拿來當work out的背景音樂喔！） 只要在Youtube搜尋spanish songs，就會有許多播放清單跳出來，聽到覺得還不錯的歌，就搜尋看看那個歌手的歌單吧～像是CNCO、Luis Fonsi、Thalia、 Becky G、Shakira、Maluma等人都很推薦，根本說不完呀>< 之前大熱的Despacito就是西文歌！ 🎧Spotify歌單 4.優美日文歌 Flower是日本的一個女子團體，2011年成立，在2019年已經解散，歌雖然不多，但每一首都相當好聽，有著讓人上癮、一聽再聽的不可思議魔力，常常一首歌反覆播放，一整天就過去了。 她們的歌曲纖細美麗，帶著日本女孩優雅恬靜的美感，很適合當成背景音樂，沉醉在美好的音樂裡努力工作！ 另外喜歡日文翻唱的人，也可以收聽Kobasolo，有翻唱、有原創、合作的歌手男女兼有，曲風也很豐富，絕對能找到妳喜歡的！ 🎧Flower on Spotify 🎧Kobasolo on Spotify 5.遊戲BGM 可能因為我是遊戲控，所以也喜歡找玩過的遊戲的配樂專輯來聽。 有些是音樂，有些是歌曲，但無論如何，充滿奇幻氛圍的旋律，都能讓人提起精神，在書跟工作的世界裡衝鋒冒險（然後就能快點做完玩遊戲啦）。 🎧Dragon Age: Inquisition (The Bard Songs) 🎧Assassin's Creed Odyssey (Original Game Soundtrack) 🎧Assassin's Creed Black Flag Sea Shanties 🎧FGO Fate Songs 這是前一陣子陪我度過很多工作時間的歌♪ 6.純音樂 在那種超級浮躁，聽什麼歌詞都會分心、聽什麼流行樂都不開心的時候，我就會翻出古典樂來聽。 雖然聽起來有點過時，但正是這種優美熟悉的旋律，能讓人的心情平靜下來，什麼思緒都不被激起，也就能更專心囉。（尤其在雨天聽鋼琴更適合喔！） 🎧石川綾子(小提琴家) 🎧西村由紀江(鋼琴家) 🎧Gabriela Montero(鋼琴家) 🎧Simon Ghraichy(鋼琴家) 7.異國民謠集 好想去旅行，不想坐在書桌前努力嗎？這種慵懶的時候，我會找外國民謠類型的歌來播放，讓歡快又悠遠的旋律帶我飛，就好像暫時逃進了沒有工作跟讀書壓力的中世紀一樣(嗚嗚) 搞不好聽著聽著，寫文的靈感就會爆發也不一定喔（？ 🎧Ean Grimm - Fantasy Music World 🎧Irish Folk 🎧Traditional English Folk 8.背景白噪音 喜歡抱著電腦去咖啡廳工作或唸書嗎？這跟假掰沒有關係，而是咖啡廳真的有助我們提升專注、激發創意！關鍵就在於吵又不太吵的「白噪音」，能讓妳分心又專心，進而提升專注度，把眼前的任務做好。 就像是有些人聽到海浪聲或水聲，心情反而會平靜下來一樣。 雖然現在還不太有本錢去咖啡廳坐一個下午，但只要在YouTube搜尋white noise for studying，就有很多種白噪音任妳挑選，讓妳快速在房間內建立自己的小小咖啡廳，平穩毛躁的心情。 👉看更多白噪音介紹 🎧White Noise on Spotify 9.外語廣播 臨近考試之前，書讀不完怎麼辦？要考中文、英文、西文、日文到底該怎麼辦！ 這種時候我就會用上大絕招──把外語廣播或CD當成背景音樂無限循環，讓耳朵跟大腦自動把要背的東西聽進去背起來！ 這也已經得到實驗證明有效了，可別小看大腦，就算注意力不在聲音身上，它也能默默地幫妳把該記得的都記起來！ 我平常會聽的外語節目有這些，只要隨便挑一個播放清單一直播就對了： 🎧BBC Learning English 🎧TED-Ed 🎧 BBC World Service 用廣播當背景音樂，妳也能變成時間管理大師！ 九大類歌單，應該總有一款能符合妳的期待跟品味，妳們平常都聽什麼類型的歌來度過工作／讀書時間呢？喜歡什麼風格或樂團呢？歡迎留言告訴我♪ 也謝謝妳們看到這裡啦，一起努力在家用力工作，用力玩樂吧～ #歌單 #工作 #讀書 #Spotify #Playlist 

「疫情｜省思三步驟」被疫情打擾的2021年，給心情來一鍵重新整理。

身為一個今年大四畢業生，總是預想著大學生涯要完美的結束。慶幸在四月初時，還有一場自駕遊的環島畢旅，疫情過後就可以來分享七天六夜的環島之旅！雖然還是有一堆計畫被疫情破壞，但日子不也這樣一天又一天的過下去了嗎？跟著我的步驟一起重新整理！ 步驟1｜列出被疫情打擾的計畫 在列出計畫的同時，也能一併整理自己的心情，那些被破壞的計畫，或多或少都有些許收穫。也許事情並沒有想像的那麼糟。 ☹︎藝文中心小影展⌫ ☹︎心理健康促進企劃⌫ ☹︎畢業典禮⌫ ☹︎有效期限音樂祭⌫ 延伸閱讀：疫情在家放鬆歌單推薦♡ 步驟二｜設立年末的目標 收拾好那些被破壞的情緒，讓今年的自己過得更好一些！把今年要完成的事宜再拿出來看一看，將時間都計劃妥當。要在年底前想著「今年還算是個好年！」 ☻︎美容乙級⌫（9月底、11/7） ☻︎公衛師考試⌫（11/20、21） ☻︎日檢N3⌫（12/5） ☻︎貝雷帽工作室⌫ ☻︎兼職婚禮場控⌫ 延伸閱讀： 步驟三｜實現那些萬年小目標 除了那些今年一定要做到的計畫，還有什麼小目標是想做很久卻還沒實踐的呢？現在就是執行他們的好機會！透過這些小目標的達成，也能讓疫情下的我們，對於自己的生活有更多掌控性。 ☺︎︎ 考機車駕照 ⌫ ☺︎︎剪/燙/染一個完美髮型⌫ ☺︎︎養一小缸魚（金魚♡´･ᴗ･`♡）⌫ 目標整理後記 透過年中反省，梳理那些沒有做到的、想要做到的事。就像讓心情重新開機一樣，用新的角度看待這些事情的發生與未發生，能夠讓自己用不同的心態活在疫情之下。微解封的日子，還是要顧好自己的健康，我們離群體免疫的日子，每天都比前一天還要夠進步一點，而我們也是。 #疫情 #年中反省 #被疫情打擾的計畫 #計劃趕不上變化 ＃計畫 ＃目標

居家質感精油擴香·在家放鬆好心情

每天待在家裡的時間很長 疫情期間更需要有好心情 來點C&F都會系精油擴香！ 使用後心情更美好了～還能提升生活質感 #C&F #都會系列 有四款香氛 溫和不刺鼻的香氛是由法國香水總監專業調香 ❤️有經過SGS和IFRA認證過 ❤️家中有小孩、長者、孕婦還是寵物都能安心使用 #白松佛手柑 ▌白松香｜麝香｜葡萄柚 RURU目前最愛的味道～香甜舒服 房間裡也是這罐有著很溫和平靜的感覺 #大吉嶺紅茶 ▌紅茶｜檀木｜佛手柑 溫和的香氣 帶點茶香與佛手柑香氣！優雅迷人 #香草熱紅酒 ▌香草｜迷迭香｜紫羅蘭 香草甜蜜香氣！ 整體帶有豐富的韻味讓人著迷 #雪松菸草花 ▌雪松｜菸草｜薰衣草 木質調雪松香氛一直讓我覺得很沉穩 防傾底座一直覺得很方便！可以避免擴香瓶傾倒 RURU喜歡將附贈 #香氛體驗卡 放在包包、抽屜、衣櫃 隨時隨地香香的！ 生活儀式感真的簡單 每天都可以有好心情 @momoshopping_ 目前有兩入組擴香優惠活動 更多優惠活動連結🔗 https://pse.is/39vjs2 或至 @cf.fragrance 首頁連結購買唷! #香研所 #cf香研所 #momo購物 #擴香 #擴香瓶 #cf香氛 #香氛 #fragrance #居家香氛 

本日運勢2021.08.07｜屬羊 保持好心情，才能處理好事情，以守為進

今日運勢2021.08.07｜屬羊 保持好心情，才能處理好事情，以守為進

12生肖每日運勢2021年08月07日 (農曆：六月二十九號)【立秋】水剋火-地支剋天干 肅殺之氣👨‍⚕️健康【要注意癌症病發、心血管疾病、腦中風、痛風、支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病、男性攝護腺、女性婦科、腎臟發炎】須注意躁鬱症、憂鬱症的現象。【宜】祭祀、開光、祈福、酬神還願、掛招牌匾、入宅、安床、訂婚、簽約。【不宜立卷交易】 🐏今日屬 羊三合吉星高照，順心如意，保持好心情，才能處理好事情，但今年犯太歲，歲運不佳，還是以守為進，保持實力方為上策！勿躁進，注意身體健康，尤其是心血管疾病。 🐰今日屬 兔人緣極佳，得力貴人相助，職場順心如意，工作事業皆順利，心想事成，財源廣進，但因今年歲運不佳，小心爛桃花來糾纏，損己惹禍災，注意身體健康，尤其是腦神經，佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人喔！ 🐍今日屬 蛇21歲正沖日，諸事不順心，勿外出及遠行，不可以亂發脾氣，不可意氣用事，以免鑄成大錯，凡事三思而後行，需防破財，小額捐款可避災，今日心情低落，需防躁鬱症及憂鬱症等，乖乖在家，耍廢一下也不錯喔！ 🐯今日屬 虎嚴防破財，小額捐款可避災，不可以與他人金錢來往，停止一切金融往來及交易，不要明知不可為而為之，不然後悔莫及，不宜立卷交易。 🐵今日屬 猴莫管他人閒事，強出頭妄招災，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災，不可以簽訂任何合約，勿作保人，不宜立卷交易。 🐷今日屬 豬要小心血光之災，適時捐血可避災，嚴防車關，行車、騎車、要特別小心，一不留神終身遺憾，意外之厄不可不防啊！ 按此學習桃花陣 【如有疑問？可以問老師喔！】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

你不是沒有情緒，你是先把情緒凍結了起來

#情緒中心 #全空 #上集#起司人類圖#聊聊自己其實每寫一篇文章之前都會有些緊張，不太知道應該要在何種心情底下來完成。心情完全平靜無波的我，寫出來的文字更理性、結構嚴謹、少用浮誇言詞。心情因外在事物動盪時，我的文字充滿生命力、更白話、冗贅一些，更容易讓人察覺字裡行間的情緒。後來告訴不安的自己，不管哪一種狀態，全都是情緒中心全空的真實展現。因此，在還很難控制自己的情緒波浪下，也逐漸能接受不同的文字風格，不同的呈現方式。也請大家猜一猜此刻我是在哪種心情底下完成創作的吧XD#情緒中心 #全空情緒中心沒定義的人，因為沒有自己穩定的能量，容易受到周遭情緒能量的影響，因此面對情緒往往更有壓力，也更不容易將自己的情緒說出口。本來情緒能量中心上的閘門，各個代表著不同的特質、天賦，也代表著不同的情緒主題，而對於情緒中心全空的人來說，一個閘門都沒亮，也代表著每個情緒主題都能明確地感受到，再加上容易受到外界情緒的影響，在基因設定層次，就是一個超高敏兒的存在，也因此情緒經常是我們人生最大的課題。（除非還有其他全空的能量中心匹敵）#後天環境 #家庭人的個性除了人類圖上顯現的基因設定，更重要的還是後天環境的培育。在初學人類圖的時候，我很容易以自己的運作模式套入到不同的人、同樣的情緒中心全空，認為每個人都該有一樣的表現，後來隨著解讀與身邊朋友的樣本數增加，我才慢慢意識到，啊同樣是情緒中心全空，表現形式隨著環境的不同卻可能大相逕庭啊！有人像我一般壓抑情緒，也有人接收到情緒就以大哭的形式當場宣洩出來。#心牆「起司不是沒有情緒，起司是會先選擇把外界的情緒冰凍隔絕起來。」這是去年我的老師對大家說過的話。起司的父母都是情緒型生產者，兩位又都有37-40通道，在我上大學之前，他們常常覺得為家庭付出一切努力，卻都不被重視，備嘗挫敗之下時常因為細故大吵、冷戰，然後殃及小孩；哥哥也是一位情緒空白的投射者，因此時常把父母的負面情緒放大反映。可能早在我還沒有記憶的時候，就已建立好一套自我防衛機制。因為太容易被干擾，所以乾脆在舒適圈之外，以及在感受焦慮、不安的時候，當場凍結情緒，只接收、不反應情緒，或甚至在情緒張力太大的環境之下，連接收系統都一起封閉。外來的情緒干擾雖然因此被阻絕掉了，但隨之而來的是，我內心的情緒也很難打破結界，自然地流露出來。也造成情緒全空的經典反應：延遲情緒反應。#延遲情緒反應：世界上一半情緒中心沒定義的人，不容易表達情緒，因此容易悶，讓情緒下水道一點一滴的淤塞，再一次爆發出來。情緒中心全空的人更是，一開始可能覺得自己調適得很好，內心的開關卻突然在某一刻啟發，有如洪水出閘，一發不可收拾，旁人覺得「蛤！不是都很久了，你才在翻舊帳。」這時只有我們才知道，情緒在這當下是嶄新的、要被處理的。不要怕事過境遷才表達情緒，可以試著與對方說：「我的情緒反應比較慢。」也許透過手機訊息，也會讓不滿更容易說出口。#打破結界本身就帶2爻隱士性格的我，在舒適圈以外的場合，沒有足夠長時間的放鬆，很難與大家同喜、同悲，曾經被朋友形容成Outsider（旁觀者），內心其實時常焦慮又內疚地覺得「這個場合應該要有甚麼樣的情緒反應，但我就是做不到！」在接演戲劇的過程中，我也因為這樣的設定還嚐盡苦頭，就算有意識地想敞開自己、融入角色情緒，但我的心牆依舊會讓融入角色這件事變得更漫長、飄忽不定、易受當日狀態影響。（相反的，另一位情緒中心全空的朋友因為心相對柔軟，更容易展露角色情緒，但也更容易被角色帶入情緒漩渦中。）#下集待續 #隔天#人類圖 #能量中心 #類型 #有定義 #無定義#投射者 #生產者 #顯示生產者 #顯示者 #反映者 起司人類圖@humandesign_cheese

偶爾也會對過去感到悲傷

在外人眼中，我是一個非常樂觀的人 也是比較直爽，想說什麼就說什麼的人 其實呢，我並不是那麼的樂觀 我自己也知道的～ 每次在夜晚裡 總是會想起過去的種種 想想活到現在這個年紀 雖然從外面的人眼中看起來我是那麼的快樂 但是其實我真的不快樂 小時候我總是喜歡跟我家人分享在學校的趣事 家人也會以為我其實過得很快樂 但是我卻沒有把悲傷的事告訴其他人 例如被霸凌、辱罵 所以我家人總是覺得我喜歡上學 但是他們不知道 我早早的去學校 卻在校門口逗留了2個小時才進校園 放學後也在外面逗留一陣子才回家 不是跟同學出去玩 而是自己一個人 待在土地公廟裡與神明聊天 稍微大了一點 周遭的人心智也成熟了 就會有許多人對著我說 你怎麼看起來有點事都沒有？ 也許我外表就擺著 不甘我的事 的感覺吧 他們總是很羨慕我沒有壓力 但是他們不知道 其實我經歷過的也許比大多數的人還要多 也不知道從什麼時候開始 我學會了偽裝 學會了帶著笑容的面孔面對世人 其實我一點也不樂觀 但是社會卻逼著我要樂觀 最近我開始想要把心裡話告知家人了 卻被家裡的人說我的想法怎麼那麼黑暗 其實我要的不是批評 我只是希望他們能夠了解我多一點 其實我不是他們心目中的模樣 但事與願違 要在他們心目中推翻天真爛漫的孩子 對他們來說太難了 也對我太難了 也許 要試著放過我自己 還有他們吧 #心情 #過去 #難過 #夜深人靜 


「來自眾人給予的療傷之愛」圖文創作｜愛是會傳染的｜心情紀錄


萌芽的心情紀錄｜圖文創作日記 🌸與你分享美好事物🌸 【來自眾人給予的療傷之愛】 有個女孩失戀了，覺得很痛苦在社團發文尋求協助。該社團其實不是什麼心情討拍區還是愛情閒聊區，它只是個研究、討論、交流性質的社團。我不是戀愛大師也沒什麼感情經驗，所以當下也不知道留什麼話。 原本以為這有點莫名奇妙的貼文會被無視略過，或頂多有人講點安慰話，不過後來發現滿多人安慰她，當然還是有人困惑她發文的目的。幾天後留言更多了，滑FB也能滑到她的貼文。我這時又點進去看，發現留言的大家都很有愛。有些以自身經驗開導，有些提供付費服務資訊，有些說話比較直但也是善意的。 雖然不是當事者，但我覺得很溫馨，大家都好有愛很溫暖，令我感動。所以我也加入散播愛的行列。雖然是新手，會的東西不多，但能提供簡單的牌卡指引與療癒服務。想幫助人的這份心，這樣的自己，也讓我感到暖暖的。 愛是會傳染的讓愛多一點，讓愛更溫暖，讓愛充滿愛。-2021.07.30圖/文 @angel_write_hope更多圖片在IG❤#萌芽療癒你心 #療癒師萌芽 #療癒師 謝謝你的閱讀，希望你喜歡我的創作！你的鼓勵與支持是我創作的動力❤♡若你喜歡的話，請給我按讚和留言👏♡歡迎追蹤我，也歡迎同步關注我的Instagram 與FB♡如果有任何反饋與想看的主題，歡迎留言告訴我✍我是圓圓angel，我們下次見囉！ ➡元氣圓圓個人IG🔍 angel48qq48 ➡外拍作品專帳IG🔍 angel_photo_love ➡圖文創作分享IG🔍 angel_write_hope ➡元氣圓圓FB專頁🔍 圓圓angel-元氣圓圓 ➡合作邀約💌 歡迎來信洽談 #失戀 #失戀語錄 #療傷 #愛 #愛情 #分手#溫暖 #療癒 #溫馨 #卡牌 #指引#文字 #文字語錄 #心情 #心情語錄 #治癒#繪畫 #插畫 #分享 #作品 #手繪 #drawing#love #heart #heartbroken #illustration

正能量➰思維成長

❦ 其實⋯ 沒人能告訴你人生該如何過 因為沒有人是你自己 只有你才能為自己的人生負責 因為⋯ 人生沒有如果，命運沒有假設 不要盡力而為，而要全力以赴 想要不可替代，就要與眾不同 ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #instagood #beauty #beautiful #소녀 #일상 #꾸안꾸 #衣装 #女の子 #暮らし #人生 #生活 #心情 #語錄 #思維 #格局 #斜槓 #穿搭 #日落照 #落日照 #小紅書 #正能量 #思維成長 #心靈雞湯 #美好生活 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

變身小廚娘！超美早餐組合，開啟一天好心情！

人家說早餐是一天的開始，吃得愉不愉快會影響到一整天的心情！那我只能說今天這個早餐組合學起來，讓妳每天都有好心情🥰就連我這個在168斷食的女子都會為了它休息一天，這就可以知道它的魔力了吧💘就讓我們趕快來看看是什麼可愛的料理吧！ 雲朵土司 所需材料：蛋*1、土司*1、喜歡的香料粉少許、強壯的手臂💪 這個料理吃起來口感超級特別，重點是做出來成就感滿滿！成品絕對不會讓妳失望吧😋還有喜歡半熟蛋的朋朋一定要試試看，這個蛋黃真的是100分！但是還是要提醒一下徒手打蛋白真的很需要耐心跟體力🤗 百香果優酪乳 所需材料：百香果*1、優酪乳*1、少許蜂蜜🍯 這個飲料基本上就是把百香果跟優酪乳加在一起啦！完全沒有任何技術含量☺️但是這個搭配真的超級完美，完全一個夏日清新感給到你☀️如果比較注重健康的朋朋可以買無糖的優酪乳，再自己加蜂蜜會更香喔！ 最後希望各位朋朋都可以每天擁有好心情😊天天開心！ 這次的分享就到這裡，之後會再分享更多有趣的內容！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran)☁️ 如果有其他早餐食譜或口袋早餐店家都可以留言跟我分享！天天吃早餐，天天好心情，雖然我在168🥺

可能最不麻煩的才是最有事的，就像「免錢的最貴」

我今天竟然過得還滿舒服的？？ 不過過得舒服，也就表示今天的文章沒啥東西XDD 阿，今天還去權連買了巧克力跟麵粉，明天想做巧克力熔岩蛋糕 其實要講東西也是可以，但是沒甚麼東西講出來的東西會很像在抱怨 ((哩しれ公三小 昨天跟閨蜜在晚上吃麥當勞的途中，另一位小朋友打電話進來，心情不好的想要找人聊聊天。 那時候因為我的心情屬於平靜，所以聽完了整段小朋友的發言也沒甚麼感覺，甚至還因為自己太過理性的在跟小朋友說該怎麼處理，而怕對方會不會不開心。 畢竟女生朋友聊天就只是希望對方聽著，如果可以還能幫忙罵個兩句。但是因為我自己很冷靜，還提出自己的解決辦法，所以會小朋友會覺得很破壞氣氛。 不過剛剛我想了想，自己為什麼會有這種想法呢？ 如果我今天在一個很high的心情中，突然中斷的去聽小朋友來說她的糟心事，那我的心情也被破壞啦！就算掛電話後，也不會回到100%的high了，不是嗎？ 雖然我懂，而且也有數據顯示，心情不好時跟別人說說話，那至少會好一半。 但是...我自己啦...是覺得沒到再不找人講電話就會自閉、憂鬱症的情況，一般就自己消化了... 當然，每個人處理情緒的方法不一樣，我可能就是那種不適合當垃圾桶的朋友。 不過一個人也沒有義務要當別人的垃圾桶就是了...即使那個人不介意，我也覺得那是一種尊重啦... 好了，今天就先醬啦！

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