【短影音剪輯教學樂齡教學班】Reels/抖音短影片剪輯APP、配樂、配音不藏私 

近年來短影音十分盛行，年輕人信手拈來就是一部部爆流量影片。 最近也在學習當中，用影片就可以為生活做記錄，也是很方便的， 做了個筆記希望可以幫助到同樣霧沙沙的中年人們XD， 用最簡單的方式就可以開始製作你的生活影片， 完成品看這邊 短影片剪輯、配樂、配音、配字幕一步步跟著我來練習吧! 我使用的是很好上手的剪輯軟體「剪映/Capcut」， 這個軟體背後的公司就是TikTok抖音的所屬公司北京字節跳動公司所開發的， 完全就是為了短影音而生的軟體APP ▼ 打開「Capcut」點擊「開始創作」導入想要剪輯的「影片 」 ▼開始剪輯每個段落，按下圖的白點可以直接縮短影片的長度 ▼因為我的影片都只有上傳IG，沒有上傳別的平台，我會先至IG音訊選擇想要搭配的音樂，以螢幕錄製的方式錄下來 ▼點「音樂」、「影片擷取音訊」，就可新增音樂至你的影片 ▼ 配音最好先寫好稿照著唸較容易成功，現代人大多一支手機搞定，已經很少在開電腦，一樣是用螢幕錄製的方式把麥克風打開就可以收到你的聲音，你就可以照著手機上打好的草稿照著唸出來 最後再配上字幕就完成啦! 如何加上字幕的完整圖文請點:【短影音剪輯教學】Reels/抖音短影片使用剪映Capcut剪輯、配樂、配音、配字幕不藏私 |樂齡教學班一定學得會 非常基礎班太厲害的不用看 @ ZOE第二人生 :: 痞客邦 :: (pixnet.net) ♣如果想看更多關於我的保養/食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 追蹤Zoe第二人生粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/hellopipipig/ 常常來我的個人部落格 看看👉 https://pigpig0412.pixnet.net/blog

金獎影帝的即興發揮，竟成為品牌影片一大亮點!

uniarts 特邀吳慷仁擔任品牌代言人，並發布新品牌定位:全球選品 有你風格 創立於 1985 年的 uniarts 全球時尚包包選品，以獨到而細膩的眼光，專注於時尚包包 的設計、代理與行銷，品牌核心講究實用與時尚兼具，精選來自全世界各國的獨特優質 品牌，滿足生活中的時尚感與實用性，例如:ZODENCE、RABEANCO、aziza、Why、 JOSEPH AND STACEY、Shupatto 等超人氣品牌。 今年，uniarts 特別邀請金鐘金馬雙料影帝「吳慷仁」擔任年度代言人，因其真實、專 業、國際觀、不畏挑戰、熱愛生活的人格特質，也非常契合 uniarts 的核心精神:「做自 己」、「生活多面相」、「時尚樂趣」，並且企劃出長達 2 分鐘的品牌形象影片，內容圍繞 在日常生活中，每個人使用包包時，經歷特別有意義的生活片段，有些是關於愛情、親 情、友情，有些是關於工作、失戀、粗心、惡趣味…等等許多包包狀況劇的大匯集。 其中，有一段的劇情是吳慷仁在看展覽時，一不注意就跟一位女子「撞包」，不只是新款 包包的外型顏色一模一樣，是真的包包互撞!此段拍攝時，導演為了捕捉兩人撞包後的 尷尬，遲遲不喊 Cut，敬業的吳慷仁就延續劇中的尷尬情緒，即興發揮的演出好幾段撞 包反應，其中一個是吳慷仁自然脫口而出的問女子:你買多少錢?兩人莞爾一笑，減少 了撞包的尷尬，也讓導演直呼這是靈光乍現的金牌演出，自然流露吳慷仁貼近生活的親 切感與真實感!(完整版影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=FbXkU4iOTEY) 為配合新代言人及品牌形象影片的發表，uniarts 特別在全台百貨專櫃推出「以愛為名」 的優惠活動，5 月 1 號(三)~5 月 12 號(日)全品牌 9 折優惠，任意搭包+夾合購 (部分商品除外)，加贈 aziza 字母吊飾組(價值$920 元以上)，請把握母親節檔期，找 媽媽、找閨蜜或找男友，一起逛逛 uniarts，即刻探索來自全世界多元包款，找到命定愛包! 

【台中西屯區】瀧厚炙燒熟成牛排-台中中科店，網傳排餐290元起，附自助吧飲料、熱湯吃到飽？話說到底哪裡高CP值？ 

曾經在臉書、IG上常常看到美食部落客推薦的這家瀧厚炙燒熟成牛排中科店的短影音，根據影片的描述下稱這一家瀧厚炙燒熟成牛排中科店的CP值相當高，排餐料理也相當美味，雖然熊胖深知這些影片也許是業配影片，從Google上查詢店家有2933個評論，分數還來到4.5顆星，雖然負評也不在少數， 但熊胖還是犯了賤的好奇，讓熊胖非常想嘗試這一家瀧厚炙燒熟成牛排中科店到底如何？同樣的，有吃過的朋友也歡迎跟熊胖分享，沒吃過的朋友就跟著熊胖一起來看看吧！ 🎥高畫質Youtube影片👆👆👆歡迎訂閱，記得開啟小鈴鐺唷 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlifes.blogspot.com/2024/05/290cp.html 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 🎥逗趣短影音➡️抖音TikTok

探索象頭神的智慧之泉：向你介紹一副充滿力量的神諭卡牌 - 卡牌開箱系列 Whispers of Lord Ganesha

你有沒有被印度教那豐沛的象徵元素和靈性傳統所深深吸引呢？有沒有試過想在人生路上找尋一種清晰的指引呢？如果有的話，那麼「象頭神低語神喻卡」（Whispers of Lord Ganesha）可能就是為你度身訂造的工具啦！不如和我們一齊踏上這一趟探索塔羅和神諭卡之旅吧！我會在這個全新的文章及影片系列中，為你逐一揭秘「象頭神低語神喻卡」，解構當中的故事、符號意義，以及蘊含的潛在智慧。 象頭神(Ganesha)是誰呢？ 象頭神是印度教裏最受愛戴、最為人敬重的神祇之一。祂那顆大象頭配上人類身體的形象，辨識度超高，是清除障礙、庇佑藝術與科學之神，也是眾人祈求智慧與豐盛的神明。祂的由來和冒險經歷為我們帶來寶貴的人生智慧，教會我們如何克服逆境、擁抱知識，以及學會敬重自己內在的神性。 點解要用神諭卡呢？ 神諭卡其實就好像塔羅牌的親戚一樣，能夠以一種簡單直接的方式，去連結你的直覺、接收靈性的指引，並能以一個嶄新角度去看待你當下的處境。「象頭神低語神喻卡」就特別連繫著祂這位仁慈神祇的能量和智慧。透過卡牌上生動精緻的圖象和發人深省的訊息，我們可以為前行的道路帶來啟示，增強決策能力，並找到一份心靈的平靜與清晰方向。 了解卡牌的背後含義 雖然我們不深入去了解卡牌的背景都可以直接解讀，但如果願意花些時間學習每張卡牌背後的歷史和象徵意義，其實是會加強你和卡牌之間的羈絆的。在我的文章及影片入面，我會帶領大家一齊探索「象頭神低語神喻卡」，為大家提供一些卡牌背後的意義洞見，當中的印度神話故事，甚或與脈輪系統的連繫。 神諭卡啱唔啱你用？ 如果你一直對靈性世界充滿好奇、對象頭神的教導抱有興趣，或者單純在人生中尋找清晰的指引與方向，這套卡牌好可能是一個很合適你的工具。無論你是經驗豐富的靈性探索者，抑或只是一個剛剛開始踏上這條路的初哥，神喻卡的指引方式都是比較溫柔、容易上手。 如果你覺得同「象頭神低語神喻卡」很有緣份，能產生共鳴，我非常樂意為你提供一個專屬的神喻卡讀牌服務。有興趣到時我們可以一齊深入探索卡牌為你捎來的特定訊息，提供指引、支持和靈感啟發。記得去我的 YouTube 頻道上觀看完整的開箱影片，一覽這套精緻卡牌的風采。同時亦密切留意我有關其他迷人卡牌的文章和影片啦！ 如果想了解更多關於這副神諭卡，可以點入以下YouTube 頻道! #Tarot#tarotcards#oracledecks#OracleCard#直覺#神話#神諭卡#靈性連結#象頭神#ganesha#卡牌開箱#印度神

【美食搜飽月報】2024年5月號 >> 精選北中南10家必吃美食 | 這位小姐Rhea

本月美食推薦來啦！ 每個月Rhea都會精選幾家，你必須知道的美食清單！ 看看這次是哪幾家入選呢？先動動手指收藏吧！ 想看更多私藏美食 >> 這位小姐Rhea IG傳送門(👈🏻點這裡) 雙北地區 1.牛室炙燒牛排BEEFHOUSE >> 被牛排耽誤的披薩店 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽牛室炙燒牛排BEEFHOUSE 📍地點：新北市板橋區館前東路26號2樓 ⏰營業時間：平日11:00–15:30, 17:00–22:00 假日11:00–22:00 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️ 2.柒息地串燒居酒屋 >> 必吃平價串燒居酒屋 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽柒息地串燒居酒屋(台北有多家分店) 📍地點：台北市大安區延吉街99號 ⏰營業時間：每日18:00–01:30 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 3. 燒肉眾精緻炭火燒肉 >> CP值超高吃到飽燒肉 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽燒肉眾精緻炭火燒肉 📍地點：台北市大安區大安路一段51巷7號 ⏰營業時間：每日17:00–22:00 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️ 4. TIGERROAR 韓虎嘯 >>還想再訪的 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽TIGERROAR 韓虎嘯 📍地點：台北市中正區北平西路3號2F ⏰營業時間：每日10:00–22:00 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️ 台中/彰化 1.66 cheesecake >> 日本爆紅唱片千層酥 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽66 cheesecake溪湖北海道起司蛋糕專門店 📍地點：彰化縣溪湖鎮彰水路二段763巷5號 ⏰營業時間：每日10:30–18:30 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 台南 1.阿三鹽水意麵 >> 代代傳承鹽水意麵 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽阿三意麵 📍地點：台南市鹽水區康樂路56號 ⏰營業時間：平日07:00–17:30/假日07:00–18:30(每周四公休) 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️ 高雄 1.錦純手工地瓜酥 >> 一條一條的蔥油餅 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽旗津錦記手工地瓜酥 📍地點：805高雄市旗津區永興巷93之1號 ⏰營業時間：每日09:30-20:45 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2.明宏拔絲地瓜 >> 甜蜜蜜超涮嘴國宴點心 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽明宏拔絲地瓜 📍地點：高雄市鹽埕區河西路2號 ⏰營業時間：每日14:30–20:00 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 3. lil chamb coffee >> 街邊日系清新咖啡廳 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽lil chamb coffee 📍地點：高雄市前金區成功一路268-1號 ⏰營業時間：每日10:30–19:00 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.鹽埕吳家金桔豆花 >>清涼解渴金菊豆花 （👇🏻影片看餐廳詳細介紹👇🏻） 🍽鹽埕吳家金桔豆花 📍地點：高雄市鹽埕區富野路70號 ⏰營業時間：週二至週日11:00–18:00 😋美味星星：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2024年5月號【美食搜飽月報】報告完畢 不知道各位主管們滿意嗎👀每個月第一天準時發布 ✨想看更多【私藏美食】歡迎追蹤 >> 這位小姐Rhea Instagram傳送門(👈🏻點這裡) ✨每個月都會在POPDAILY更新【美食搜飽月報】 >> 訂閱追蹤這位小姐 Rhea POPDAILY(👈🏻點這裡) ✨不定時更新的這位小姐Rhea【日常風格YouTube】 >> 點這裡偷窺 合作邀約請私訊這位小姐Rhea Instagram 那我們就6月號月報見啦🖐🏻

永遠會為你留個位子！Alex Warren 深情演繹對父母的思念！

 Hi there，前陣子才剛寫了 Alex Warren 近期的單曲〈Before You Leave Me〉(2024)，在這首歌之前，原本就想寫今天要分享的〈Save You a Seat〉(2024)，因為後者真的在短影音平台上太紅了！不管是使用的影片數量，或是在歌曲本身意境方面都非常棒，而在這個情況下 Alex 硬是拖了好久才將完整的歌曲發行，在已經大量傳播的情況下，這首歌的完整版也就更讓人好奇了。 在很多的短影音當中，雖然都會使用〈Save You a Seat〉當作是背景的搭配音樂，不過其實有很多影片都使用得不精準，在不少思念親人的情境就配上這首歌；其實 Alex 創作這首歌的背景主要是針對自己的父母，對於都不在自己身邊的兩人，他用這首歌曲表達出自己的思念，並且也就像歌名所提到的，就算父母都不在自己身邊了，不過只要是有重要場合時他依舊會留下屬於他們的座位。 👉 推薦閱讀：粗曠但柔情四溢，Alex Warren 最新單曲表達分離前的椎心請求 或許因為在各大平太醞釀很久了，在這首歌推出時的串流量就算不錯，以新生代歌手來說算是不差的成績。首先來看看在進入歌曲時的編排，用吉他作為導入歌曲的算是有點鄉村味的手法，不過這種感覺算是持續了一下下就很明顯地還是回歸到以流行為主軸的編曲；我很喜歡在這首歌當中，Alex 展現出和上一首分享的〈Before You Leave Me〉很不一樣的歌唱技巧，有別於之前的張狂和粗曠，在這首〈Save You a Seat〉只聽到他純粹的思念情懷。 對比〈Save You a Seat〉在短影音平台中熱門片段，個人認為還是得聽聽完整的這首歌才算是真正的完整，從短短的3分多鐘裡，可以聽到 Alex 對父母的濃厚思念，值得注意的是他並不太放進悲傷、難過的情緒在裡頭，而是單純、濃烈的去想念他們，畢竟從幼年就一個人自己長大，父母相繼地離開自己身邊，這種感覺是當事人才能體會一二，所以可以想像如果聽到歌曲的大家都已經感受到他的眷戀了，那麼 Alex 心中真實的情緒該會有多麼強烈呢？ 不知道會不會有正式的 MV，不過隨著單曲發行的是現場演出版本的影片，雖然網路上有風聲未來會再釋出 MV，但目前姑且這也能當作是很契合的影片去看待，Alex 配上樂手們在教堂中演唱，這種場景非常地適合用來詮釋〈Save You a Seat〉，畢竟歌曲當中提到的"留個位置"這件事，最直接會需要這件事的不外乎是結婚了，因此這個拍攝地點選得很好，並且 Alex 的表現力也很不錯，完全有將歌曲感覺完整表達！ 對於 Alex Warren 這位歌手我個人非常看好，就先不論唱功方面算是新生代中很不錯的那批了，他對於流行趨勢的掌握也很有一套，個人在社群、短影音這方面也都有親身研究，加上自己的音樂也藉由網路的傳播獲得成功，所以在音樂創作之外，我相信他也在宣傳策略上很有獨特的見解，像是這首我很愛的〈Save You a Seat〉就是個非常好的例子！因此期待他能把握這樣的優勢繼續蓬勃發展！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【台北中山區】| 旬嚐精緻鍋物｜海鮮鍋物｜調酒｜包廂式聚餐-火鍋控者必愛

【台北中山區】| 旬嚐精緻鍋｜海鮮鍋物｜酒吧｜包廂式聚餐-火鍋控者必愛

今天來品嚐了 四人鮮活波士頓龍蝦海陸套餐 開胃小品是一道季節菜色 主廚推薦👍甜蝦梅酒山藥細麵↓ 吃起來酸酸甜甜，有點滑潤的口感😋😋 黃金魚卵茶碗蒸↓ 另外還有 » 花旬鰤魚珠寶盒 » 和牛刈包（每日限量的唷👍這個超好吃我好喜歡💕） » 無酒精飲品或調酒任選唷 接著就是依照口味喜好選擇湯底 一餐下來有海鮮、肉品、開胃菜、時蔬、雜炊 以及最後的水果跟甜點.😋😋😋 真的是會讓你飽的不要不要的 話說，桌邊管家可是從放蔬菜開始就都會幫您下鍋其中的水果玉米煮熟後還會幫把玉米去中心梗直接變成一粒粒的玉米粒直接讓您享用，真的超貼心捏 當然更不用說其他食材了像是龍蝦，蝦子等．．．管家們也都會幫忙用好撥好殼挑好肉真的超級廢的享用美食 另外，如果怕尬，想要自己涮的話也是可以的拉～~（跟管家說一聲）管家也會以教學的方式告知如何涮後由您自己涮煮唷✨如果當天現場太忙 或 人力不足的情況下 或許自己涮會比較快唷 （不然怕肚子餓太久啦）😂😂😂 接下來就來看看新鮮的食材照吧～ 另外，鍋的最後湯底也沒有浪費唷～ 龍蝦的蝦膏他們一樣事先準備好再加入一顆蛋黃 將所有食材的精華熬煮成的湯底當成煮飯底加入米飯熬煮成金黃色雜炊粥 這次來到王品的新品牌 旬嚐精緻鍋物 走一個高CP高單價的鍋物 每一個環節讓人備感滿足與服務至上 讓我們來欣賞一下環境吧😍 很喜歡這寬闊的裝潢不壓迫 不拘束的座位 感覺很棒 （重點是．防塵防味道的衣架子是一項多貼心的提供呢😂） 享用下來～整體很舒服 放鬆 胃也滿足了😋😋😋 桌邊管家真的很棒❤️ 真心推薦...預約可以找他唷 名片遞上 📍即日起~2024/4/30 內用消費最高享$1,200美食金優惠 再抽萬元鑽石與華航機票 活動詳情請見旬嚐官網或粉專🍻 / 🍚旬嚐精緻鍋物 📍地址:台北市中山區南京東路二段65號 🕦營業時間: 11:30-23:30 #旬嚐日式精緻鍋物#一旬一會細緻款待#旬嚐#商業午餐#管家服務#包廂#台北火鍋#台北午餐#單人套餐#火鍋控#火鍋#火鍋推薦#一起吃飯就是最好的事#中山商圈美食#松江南京美食#中山區火鍋#桌邊服務#王品集團#海陸套餐 旬嚐影片模式介紹～旬嚐影片模式介紹～旬嚐影片模式介紹～旬嚐影片模式介紹～

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

完整文章：https://sparkjoytw.com/journal-prompt-by-dickie-bush/ 一直以來都對生產力工具很感興趣，總覺得自己的拖延症沒有藥醫，不管看多少有關時間管理和生產力管理的影片都一樣。 直到最近偶然發現了下方影片，談到 Journal Prompts 以及執行方式。 這位影片中的人是靠在網路上寫作，賺進百萬美金的強者，一開始是天天寫推特起來的。 其實默默在網路賺錢的人很多，尤其是英文的網路世界。我也是剛好看到他去上某個 Podcast 才知道他，聽完了整整 90 分鐘的音頻，深受啟發才又去看他個人的頻道。 當然訪談也都是全英，有興趣看或聽的話，可以留言或私訊問我。 什麼是 Journal Prompts 這裡想要大概解釋一下 Journal Prompts 的意思，Journal 可以理解為手帳，不管寫什麼都可以不一定是要日記，而 prompt 中文翻譯過來是「提示」之意，這單字因為 ChatGPT 的橫空出世越來越常見可以記一下，也有人說是讓AI回答的「咒語」。 兩者合在一起直翻是「手帳提示」，這中文翻譯看不太出個所以然，但直白點講就只是精簡過的「問句」。不像一般寫日記那樣記下流水帳，而是有意識地記下你前進的方向或完成的東西。 下方會用「手帳咒」當成是 Journal Prompts 的中文。 寫手帳咒之前使用過的生產力工具 如同我前面所述，有陣子我超愛看跟生產力有關的影片，簡直是瘋魔的程度。 但依然還是不見效果，重要的事情還是很習慣拖到最後一刻。 原因大致有三： 而我試過的生產力方法有哪些： 不管是上述哪一個方法，都沒有辦法改善我的拖延和懶癌，我也一度放棄了許久。 每天就用不可靠的自制力在輸出和其他待辦事項，想當然效果也是不佳，如果我的自制力可靠的話，我也不會找尋可改善的方式。 影片中提到的所有手帳咒 影片中提到的共有五個大項，其中有兩項是每天都寫，其他都是以月單位寫下即可。 我目前只會進行的其實只有每天的晚間關機咒，只需 5 分鐘即可完成，可行性極高，且無複雜工具需使用。 之後也會逐漸地加入其他的手帳咒，但因為時間跨度拉長，有沒有效果也還需要一段時間才知道。 每日手帳咒 The Morning Kickstart 早晨開機咒 The Evening Shutdown 晚間關機咒 每月手帳咒 這部分還沒有寫過，也還掌握不到訣竅，之後有心得會再分享。 如何進行晚安關機咒？ 準備 就是睡前拿出紙筆，寫上咒語，開始回答即可。不需要操作什麼困難的介面，更不需要網路。 如果想計時也可以，就設5分鐘，但我沒有在設，重點是越容易實踐越好。 我連咒語都會寫得很短：Small Win、Realization、Tomorrow Agenda，文章最後也會直接提供免費模板，連寫都不用寫！ Small Win 做得好 審視自己的一天，不管是多小的事情也可以。我寫過：忍住不吃宵夜、和許久未見的朋友聊天、整理房間等。 寫下當天做得好的部分，肯定自己沒有白白浪費一整天的時間，幫自己創造屬於自己的正向回饋，隔天晚上也會很期待寫下當天的 small win。 Realization 領悟 當天的「領悟」，其實也不需要是什麼很重大的事件，是今天浮現出來的念頭也可以，學著記錄自己的情緒且可以知道自己在意的是什麼。 以我自己為例，我寫過：「雖然我是喜歡單獨行動的 Introvert，但有時候還是會有社交需求。」 假如真的想不出來的話，可以寫下今天哪裡可以做得更好，如：明天要早點睡，上班才不會這麼累。 非常非常簡單的 1-2 句話即可，容易且持續地執行才是重點，不是內容！ Tomorrow Agenda 明日代辦 這部分不是寫越多越好，可以參考上面提到的輕重緩急四象限，簡單的說就是重質不重量。 如果是洗衣服、倒垃圾這種日常生活相關我不會寫，因為即使不寫也會去做，根本只是為了寫而寫沒有意義。 應該寫下需要時間靜下心來做的事情，以我目前自由工作者為例就是：寫新文章、製作 IG 貼文、和業主開會、看書30分鐘等。 再進階一點的用法就是幫每個事項寫個action list，從大步驟拆解成小步驟，不過這篇只想聚焦在寫手帳咒的維持及效果，就不贅述。 寫手帳咒之後的改變 我已經持續寫「晚安關機咒」約三週的時間，明顯的改變就是，輸出變多，且很好地將休息和工作的時間分開。 原本雖然每天都會寫下該做的事，但執行力真的不高，且沒做事的罪惡感一直在心裡盤旋，也無法好好安心放鬆、耍廢，然後到了晚上就會開始懊悔今天到底在幹嘛？接著就像報復白天失去的時間一樣，熬夜、晚睡的惡性循環。 如同希臘神話中的薛佛西斯一樣，日復一日的做不知道有沒有意義的事情，起床後又好像回到原點。 開始寫之後，以上的問題都消失了，我變得比過往更有產能，也可以更好地運用時間，休息時也沒有罪惡感因為該做的事項都做完了。 總結一下我覺得這方法對我有用的因素： 手帳咒適合什麼人？ 我覺得最適合的人，可能是像我一樣拖延症很嚴重的人，再來就是需要自行運用時間的自由工作者。 當自由工作者很容易一整天都在工作，結果就是很難長期維持，再來就是休息時間也在想工作，無法好好將時間分割。 我花了很多時間才理解「知易行難」這個道理，你可以擁有全天下的點子、全世界的知識，但沒有執行跟實踐，一切都是空集合。 如果你不甘願只當一個被動吸收知識、整天輸入的人，建議你可以試試看這個手帳咒。 結語 感謝你看到這裡，相信你也是想改變的人，這裡要送你一個A4模板，上面已經有你開始「晚安關機咒」所需的東西，另外還附上維持手帳咒追蹤表，直接印出來即可。 請記住，堅持比完美更重要，想看到理想結果不是追求事事完美而是堅持做一件事，望周知。 👉 模板領取 👈

一間用心到讓人甘心的小咖啡廳 #kohi Hausu Roaster

​「您好，請問店裡的位置多嗎？我們有兩位坐輪椅的朋友想過去。」 ​ 如果你是一個店家，收到上面的訊息會怎麼回應？ ​ 曾經收過一些訊息： 「不好意思沒辦法喔。」 「可以的，我們門口是平的！」 「不太清楚耶，不過我們座位比較擠。」 「門口有一階，有需要可以幫你抬上來。」 ​ 其實大多數的店家都是友善的，有些店家會不知道自己店的狀況，也可能是工讀生還不太清楚，或者是對輪椅沒什麼概念，常常會發生很有趣的狀況。 ​ 像是說門口是平的店家，要到門口前有兩個台階； 說曾經接待過輪椅的店家，門口的一階超過15公分； 服務很好的店家，幫忙安排座位和注意一些小細節； 說應該可以的店家，從入門到座位真的需要考個駕照⋯ ​ 20多年的經驗下來總結就是： ▏吃飯容易餐廳難 ​ 然而，昨天遇到不可思議事件之一！ 我發問了上面的問題，店家很快就回應了～ 先是說了店家的內用桌子不多，走道的寬度沒有特別寬，然後就道歉了！ ​ 可是他們沒有做錯任何事啊！ 小咖啡廳沒有無障礙設施，非常可以同理。 接下來店家做了三件超棒的事！ ​ ① 關心顧客： 一開始先是擔心廁所的問題，因為喝咖啡不上廁所好像很奇怪？站在客戶的角度替我們著想，畢竟人有三急這是其中之一。 ​ 先被照顧了就可以好好對焦，因為他們的擔心，我們反而不擔心，身為資深輪椅使用者，廁所時間是控制的，或者是會想到自己的方法來解決。 ​ 感到他們的關心，就更想要跟他對話。 ​ ② 明確答案： 實際去量了走道寬度，告知有80公分，輪椅使用者要是不知道自己的寬度，那真的是要付一點責任。 ​ 聽到的當下其實很明確的走道不是問題，想的是裡面的空間應該才是問題。不回轉要直接倒退出來，確實很需要一些技術！ (要是我和某個學生去，我就直接換家店！超怕把別人的牆壁刮壞～) ​ 店家馬上就去量，接著快速的告知答案，有個實際的數字其實就可以做直接評估，那要不要過去就可以有其他依據，因為看照片是看不出那個寬度有多少的。 ​ 給予確定性的答案，讓兩邊快速聚焦。 ​ ③ 實際錄影： 最後讓我們感到超貼心的是⋯五分鐘後老闆發了一個影片過來， 直接從入口的一小階，拍到怎麼開門，開門後直接的轉彎，走道寬度，後面的用餐空間⋯ ​ 影片其實就是36秒，讓我感到滿滿的誠意！ 我從來沒有遇過店家拍影片讓我們看的～ ​ 其實看影片會覺得入門的那個轉彎是個挑戰， 很大機率可能會過不去⋯可是我和夥伴今天還是決定過去一趟，就算沒辦法進店裡，也可以買外帶，反正要支持一下友善的店家！ ​ 回顧一下店家做的三件事， 關心顧客的可能需求、提供實際的數字依據、拍攝第一視角影片當作參考。 ​ 做這三件事情很花時間嗎？我們互動大概就是半小時不到，只是那種貼心的感覺沒辦法騙人。 ​ 如果你有機會到景安站附近，歡迎到這家巷弄裡的小店坐坐，咖啡和點心，嘖嘖嘖～ 明天我再來寫一篇專門介紹！大推～ ​ #kohi Hausu Roaster

有趣的專注力研究「微課程」崛起，以及那些奇奇怪怪的影片拍攝、剪輯經驗

最近在看一篇很有意思的學術期刊，是2021年臺灣師範大學心理及輔導學系研究是針對「微課程」（5~8分鐘至多不超過10分鐘的影片）的特性對於學習者的影響，結論就是「大道至簡」課程內容主題越聚焦、影片時間越短參與率和專注力越高。 這讓我想起大概10年前吧？某位學長創業的內容就是「教學影片」，當時還沒到Youtube的全盛時期，但他提出了各種教學影片的拍攝環境跟導播台PA的操作讓影片有即時錄製即時產出的驚人效率，還去很多學校推廣但是那個時空背景下教學影片還是小眾，結果還是以創業失敗回家，不過那小小的頂加平層放滿數十萬完整攝影器材、燈具、收音boom、腳架、導播台，在一個沒有電梯的華廈搭配上連電扇都捨不得開的客家男子，令人印象深刻，前幾天看到Youtube要拓展線上課程這項業務，相信這個賽道以後發展會越來越成熟。 後來在醫院因為是唯一負責動態拍攝跟剪輯的人，當衛服部發一紙公文說要辦衛教影片比賽時就去執行了，當時的除了平時一般的媒體宣傳工作之外，還去兼職攝影師、燈光、收音、剪輯師、導演、腳本撰寫為了這2支影片真的頭髮都要沒了，但好在有好的合作對象幫忙跟醫師溝通協助處理問題，最後從3個小時的內容剪出20分鐘的成片刪減、加速、音樂、效果片子看了一遍又一遍，終於精簡在10分鐘內，差點連結尾3秒的醫院Logo都放不進去。 再後來在代理商時期奶商客戶因為疫情的原因辦不了線下的媽媽教室活動，找了很多有名的小兒科醫師來拍嬰幼兒主題衛教影片，我做的更多事情的是跟醫師對簡報、找主持人對腳本、核對影片畫質、內容、字幕以及客戶溝通，跟影片整體的色調跟產品的KV核對，後來課程上線的時候同一支影片每週開課都會重複看一遍。 現在是偶爾會剪自己podcast 頻道的音檔但還是無法做到定期更新，因為要訂題目、寫腳本、錄音，佷常不知道要聊什麼跟偷懶，也做不到從廣播電台主持跨podcast的朋友一樣持續好幾年的更新，朋友的「維多叔叔的故事歡樂車」podcast 歡迎大家去聽，所以就是一年約2~3次更新幾乎是年更請大家不要期待。 以上是一篇期刊論文引起的回憶，如果有報酬的寫新聞、採訪、企劃、腳本、剪輯，且能接受我只能下班時間剪輯，我可以接案。🤣🤣🤣

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