沒有所謂工作與生活的平衡，只有工作與生活的選擇

12週做完一年工作，從心態面與實務面告訴你如何高效工作，是很多人都推薦的書籍。 我很想了解裡面的奧秘，但又覺得跟自我衝突的書。就處在一個想看又不想翻開的狀態 前年開始意識到自己在休假的時候，也都在做工作的事。好像除了工作以外，不知道怎麼過生活、不知道怎麼過子。接著又發生了一些事情，讓我覺得更應該花更多時間在生活。然後那時候看到「人生4千個禮拜」這本書，接著又看到「12週做完一年工作」。或許你覺得兩本書的觀念並不衝突，但其深層的價值觀對我來說是不同的，放在同一個大腦並不合適。 『沒有所謂工作與生活的平衡，只有工作與生活的選擇』 第一次聽到應該是憲哥的演講，憲哥用的字是「取捨」。也許是當時還很年輕、也許是當時正低著頭往前衝、也許是當時壓根沒想過這件事，所以沒有感覺。現在因為身在其中，再看到很有感觸。 『你做了選擇，它們就會產生後果』 我在行動上還是選擇了工作，繼續上課精進自己，繼續買書進修（我會跳離購書畫面，如果第三次回來還是很想買才會買）（然後就一直買不到通往財富自由之路 XD），不過情感上卻很猶豫。 不知道大家發生這種矛盾的時候，用什麼方法解決？ #靈感日日村 #Luke啃書

3/4-3/10週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題👇 本週的週運勢來了～一起來查看這週的運勢吧💌🌸適用對象：人類♡🌸使用方式： 1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「3/4-3/10週運勢」 3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌 👇 👇 👇 👇 👇 🔸A選項 選到A選項的你，這週在工作方面會感覺很疲累狀態不穩定你缺少認真思考的機會，感情方面有伴侶的人如果沒有為了關係做下一步規劃可能會迎來分開的局面，單身的人則是會享受到一段短暫的戀情也許這份感情來的時機不是很好，另外給你的小提醒是不要受到情緒的影響而放棄原本堅持的目標。🔸B選項 選到B選項的你，這週在工作方面會達到自己滿意的成果你還在試著拿捏生活與工作之間的平衡，感情方面有伴侶的人因為一些狀況導致彼此無法好好溝通儘量避免再產生更多的矛盾吧，單身的人則是會迎來一段讓你真心的付出結果卻不太美好的緣分，另外給你的小提醒是在人際關係中有些微小的細節沒有把握好可能容易演變成大問題。🔸C選項 選到C選項的你，這週在工作方面會有點有氣無力的感覺需要培養很多的專業技能讓你思考是否該退縮，感情方面有伴侶的人近期較少與對方相處可以多多和他分享自己的心事，單身的人則是還不太適合發展新戀情目前你的心思不在感情，另外給你的小提醒是適當的宣洩壓力才能更好的走下去。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

最愛工作室草莓季「暖暖。法式手工甜點」

🍵 草莓富翁小糖罐 小山園抹茶，280元 🧁 草莓富翁小糖罐 大溪地香草，280元 🍓 一整顆草莓泡芙，80元 🍰 3入愛的草莓達克瓦茲組合，480元 草莓季進入尾聲，終於等到最愛甜點工作室暖暖 吃了草莓系列甜點，雖然無法自取買到抹茶草莓塔，草莓富翁罐罐吃好吃滿也是必須，更別說超優秀的草莓泡芙！暖暖出品果然驚喜不斷～ 草莓富翁小糖罐的組成包括戚風蛋糕、慕斯奶霜、紅莓奶醬、新鮮大湖草莓、智利藍莓和金箔，抹茶款就是抹茶戚風和抹茶慕斯奶霜，香草版就是香草戚風奶霜；抹茶一貫使用小山園，冷藏運送後的奶霜流動性很高，是濕潤口感，挖一挖還會有粉嫩的紅莓奶醬，酸甜滋味搭上抹茶味很少女～ 草莓富翁小糖罐整罐看似很有份量，其實罐子很厚，實際內容物約100公克，一個人「踩罐」輕輕鬆鬆～ 這次最喜歡的倒不是罐罐，一整顆草莓泡芙才是最厲害的角色！比女生手掌小一點的泡芙體，頂層的酥頂沒因冷藏運送變軟，脆度十足～裡層是草莓香草卡士達包上一整顆的新歡草莓！草莓真的頗大，高度基本上就是在泡芙裡頂天立地，搭上酸酸甜甜的草莓卡士達醬，第一口就眼睛一亮，邊吃邊佩服自己先見之明有買2顆！ 草莓達克組合是朋友合購買的，送出去前記錄一下美麗的模樣，光是盒子打開就差點被草莓香氣熏暈了，整顆達克尺寸更是巨人等級，後悔自己沒入手🥹 🏠 店家： 暖暖。法式手工甜點 💰 訂購：每月開單，蝦皮／google表單 🍩 取貨：彰化工作室自取／宅配／蝦皮 #彰化 #暖暖 #chaleureux #個人工作室 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃個人工作室 #抹茶控吃暖暖 #matcha #まっちゃ #抹茶生乳捲 #抹茶泡芙 #抹茶罐 #達克瓦茲 #泡芙 #丸久小山園 #甜點禮盒 #草莓季 #抹茶控吃草莓季

《鹽水大飯店》週日首播！張耀仁、蔡昌憲、洪毓璟組團築夢！吳子霏遇性騷嚴詞理論，孫綻假扮男友保護受害者

眾所期待的公視台語台八集時代劇《鹽水大飯店》，即將於本週日3月3日晚上8點世界首播，首周就將連播兩集讓觀眾能一飽眼福！本劇故事圍繞著張耀仁飾演的男主角文欽與兩位好友共同成立的橋頭青年合作社展開，此處宛如年輕人的秘密基地，讓他們訴說秘密與夢想。 劇中張耀仁與好友蔡昌憲常在此模仿演講，張耀仁笑稱自己現實中從未參加過演講比賽，唯一一次演講經驗是在幼稚園擔任畢業生致詞。蔡昌憲則是演講比賽好手，還曾一路比到台語演講縣賽優勝，他自嘲：「我這個人懂事之前都沒有在怕，懂事之後才知道緊張。所以國小、國中、高中我都積極參加各種上台的活動，上了大學開始才會有點緊張。」在戲裡與兩人共組合作社的洪毓璟，現實中也很熱衷社團活動。高中時參加熱舞社，高二時還當上社長，不只帶著學弟妹練舞、編舞，更要管理幹部，維持社團營運。為了籌辦高中聯合舞展的錢，他帶著社團到處表演、比賽拿獎金，在新崛江、各個捷運站出口拉贊助。他懷念地說：「回想起來蠻辛苦的，卻也很青春、熱血！」 劇中張耀仁與父母謝銘祐、方文琳一家，生活因父親謝銘祐欠債陷入困境，張耀仁為了保住家中農地四處借錢。聊起借錢經驗，金曲歌王謝銘祐自曝，曾為了出專輯向地下錢莊借錢，欠債數百萬元，在家人的支持下才度過難關。現實中的張耀仁沒有跟人借過錢，但他想像後回答：「借錢最尷尬的應該是開口的那一瞬間，因為對自己的人生失去掌控，絕對是痛苦又難過的事。」在劇中幫忙好友文欽籌錢的蔡昌憲也沒有向別人借錢的經驗，不過朋友創業初期比較辛苦，他出資協助對方周轉，後來他們事業穩定還清欠款，現在都飛黃騰達了，他搞笑地說：「希望大家要好好謝謝我！」 資深演員溫吉興戲裡演出餐廳老闆，他分享在劇場工作十三年，曾經收入僅夠付房租及吃飯，卻在一位製作人的請託之下，將存款內幾萬元全借給了他，幸好製作人度過困難後，將錢連本帶利還了回來。 而方文琳的經驗剛好相反，她曾借錢給一位演過她兒子的演員，對方深夜傳訊說：「因為沒收入無法養家，是否能借三萬元？」，方文琳二話不說匯了五萬元，沒想到之後每次詢問還款都無下文，後來透過報導才知道對方是借錢的慣犯，她最後帥氣告訴對方，「如果你不還這筆錢就當我不要了!」方文琳苦笑地說：「之後如果有人要借就沒辦法，我房貸還沒還完。」 除了家中債務外，劇中張耀仁撞見吳子霏飾演的女主角阿純在路上被同事孫綻騷擾，他本不想多管閒事，雖然後來還是出手幫助，但遲疑的態度卻讓阿純十分失望。戲外的張耀仁對此事態度十分果決，直言如果身邊的人遇到同樣的事，他會陪她一起去報警。吳子霏認為如果當下遇到有人被騷擾，她有可能會當下跟對方理論，保護受到騷擾的人。 孫綻則會發揮演技先假裝是對方的男朋友，讓壞人知道「她是有人罩的」，然後再去報警。孫綻也分享這場戲拍攝前，為了展露真實情緒而刻意與張耀仁減少互動，並沒有討論過雙方眼神的丟接或肢體接觸的力道，只在心裡排演過可能的情境。因為這場戲拍完孫綻同時殺青，前幾秒還是情敵見面分外眼紅的兩人，立刻給對方一個大擁抱。 黃鐙輝此次飾演經營錢莊的坤勇老大，無情毆打黃迪揚飾演的手下阿德，畫面讓人心驚膽跳。曾與黃鐙輝共演黑幫電影《艋舺》的蔡昌憲忍不住吐槽：「以前艋舺時期是演俗仔都被打，這次演坤勇真的很壞，打阿德的手勢很狠，跟以前判若兩人，打人的技巧十年來精進不少！」演黃鐙輝妹妹的梁湘華直擊該場戲不捨地說：「兩人約會被抓包，哥哥因為這點小事就打人很討厭，也很心疼阿德。」黃鐙輝則非常滿意演出效果：「很喜歡打阿德那場戲，沒有特別訓練，但拍出來很好看。我們私下很歡樂、很有默契，不說話就能彼此意會。」有女兒的他，如果像坤勇一樣遇到不滿意的對象時，卻顯得很開明：「不可能當場羞辱對方，只會私下給女兒建議，但決定權還是在女兒手上。」 本土劇一哥江宏恩戲裡是在地方頗具勢力的代表會主席，與黃鐙輝一個扮白臉一個扮黑臉，希望將張耀仁納入麾下。黃鐙輝表示跟江宏恩本來就是明星棒球隊的隊友，他浮誇地說：「我是看《飛龍在天》長大的！所以要當宏恩哥的小弟很得心應手！」江宏恩也認為因為兩人比較熟悉，在表演上沒有太多的磨合期，他很謙虛地說：「謝謝鐙輝的配合和互補。」兩人說得雲淡風輕，在一旁觀察兩人演出的黃迪揚卻十分讚嘆：「鐙輝哥上戲跟下戲是判若兩人，在等戲時聊角色他會用聊天的方式一起建立我們角色的日常，但是很容易偏題，我們就常常因為『偏題』走到天南地北去了。聊紫微、育兒、理財，讓我好幾次忘記我是來演出，還是上鐙輝老師的生活哲學課。但是上戲時卻又讓我又恨又怕！我很羨慕有些演員在鏡頭前就是那個時代的人，像黑哥（謝銘祐）、文琳姐、宏恩哥。我偷偷觀察他們是怎麼做到的，後來發現他們什麼都沒做，好像就是在鏡頭裡活著，這讓我受益良多。」 謝銘祐與方文琳不只演技自然，戲裡夫妻倆寧願賣地也不願讓兒子文欽替壞人工作的正直態度也使人動容。謝銘祐認同地說：「幫壞人工作很難回頭，良心也過不去！」擁有兩個寶貝女兒的方文琳感性地說：「父母怎麼可能看著自己的兒女去做不好的事情。」她分享自己雖然不是虎媽，但是非常重視身教：「從我平常做的事情會知道什麼事不能做。我小女兒也在演藝圈，基本的倫理與尊敬長輩要做到。現在碰到有些年輕演員，不打招呼就算了，到現場還沒背好台詞，對工作毫無責任心。」愛小孩的她，有小孩之後不願意出國工作離開小孩太久，因而推掉一些戲約。兩個女兒與方文琳感情深厚，前兩年畢業後就開始包紅包給媽媽，還會在紅包袋上會寫一些貼心話，讓她整包珍藏捨不得用。 《鹽水大飯店》由公視台語台與「高雄人」、綠光全傳播公司聯合出品，由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽(張耀仁飾演)在追求民主自由的過程，擁有一群患難與共的摯友並發展出一段刻骨銘心的愛戀。眼淚和熱血交織構築了1970年代的台灣式革命青春。本劇將於2024年3月3日本週日晚上八點在第14頻道公視台語台全球首播，Netflix、公視+同日跟播上架。

Day01 恐懼-職場與過度努力

Day02 恐懼-職場與過度努力

記得那是我剛出社會的時候，野心與實力無法匹配，甚至常常講一些很不讀空起的話，想當然這樣的存在通常都是公司減少支出的好選擇，那天是一月十四日（創傷太深，到現在都還記得）老闆為了新的案子出差去了，時間差不多要過年，所以公司也沒有什麼事情要做，此時老闆娘找我進會議室，剛落座便開始各種的講述我的工作表現沒有如預期，我沒有達到他們的要求之類的敘述，然後便把那張離職單遞給我寫，直到寫完我都被限縮在會議室中，然後沒有表情的交還門禁卡，我的主管進辦公室也才發現我做到那個上午就離職（這部分回想起來我覺得蠻有趣的）急忙地拿出一個盒子跟一張卡片給我，但那時候的我其實陷入重大的震撼中，在職場上，我其實沒有我想像的那麼安全，我可能需要付出更多的努力甚至於要超出極限的努力來證明自己有價值，不然就會被丟掉，至此一個深深的創傷就形成了 為了不要被丟掉或者被判定我是無價值的存在，接下來的每一份工作就都是不拒絕任何的指派，因為我害怕再度被貼上標籤，所以一人頂了三人份的工作也是很理所當然，因為出差沒有了假日，甚至要用更多的時間去消化大量工作，但我還是一直恐懼著，哪天早上會直接被叫進會議室再次看見那張離職單，所以我就花了錢去學更多（像是：影片剪輯，寫網頁）試圖減低恐懼感帶來不安全感。 身體是肉做的，人需要放鬆，這樣緊湊的工作環境，在某天我的身體終於強迫我休息了，那天早上六點我到達飯店執行了一個視訊會議控場，然後東西收收趕回公司，開會然後測試週六場次的連線，此時的我只是感覺今天身體蠻無力的，似乎有點輕飄飄？但是大量的代辦事項讓我不得不打起精神來處理，在下午三點左右我終於能夠吃中餐了，只是，讚讚現煎鍋貼跟玉米濃湯我居然吃不出味道，只有隨著吞嚥越來越強烈的嘔吐感，好不容易撐到下班時間，我決定就不加班要回家好好睡一下，在路上，我越來越覺得身體很無力，都有一種下一秒就會昏過去的感覺，但強烈的求生意志？或者別的讓我強撐著自己不要倒下，好不容易到家然後我就倒在客廳上昏過去。 「睡一覺就會恢復正常吧」天真的我如此的想著 但是清醒過來，我只有感覺的身體發熱，然後更無力的感覺充斥著身體，一量體溫高達40度，那個當下我其實想著我後面幾天還有力氣去處理出差的事情嗎？想是這樣想，但隔天應該是沒辦法上班，為了請假流程我拍了溫度計的數字傳給我老闆…..對方回了：靠。那個瞬間，我其實知道：在這個公司裡我沒那麼重要，甚至沒有我還是正常的轉動 故事到這邊，可以稍微的整理一下，我在這樣的過程裡不斷的用別人來定義我的價值，但學過希塔之後我發現，其實我應該是要先肯定我自己的價值也感謝我自己為我自己做的事情，那這樣環境才會跟著投以認同的能量，至於怎麼去挖掘這類的創傷，或者是去轉換信念，找天再來寫一篇詳細說明 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 #靈感日日村 #半通不通觀察室 #人間觀察

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈2〉Chapter1-1

喲呼！ 終於大學畢業了！ 耶！ 學士帽一拋，于筱音心中的興奮感簡直像猛獸出籠，怎麼樣也關不住，因為她終於可以專心賺錢，不再需要成天忙課業忙打工蠟燭兩頭燒了。 依照她的計畫，畢業後首件事就是去參加大企業的面試，她需要一份薪水高而且穩定的工作，因為她想要存買房子的基金，買一間房子一圓媽媽的夢想，擁有一間屬於自己的房子。 她的父親早逝，她跟弟弟是由母親一手帶大的，但因為家中經濟一直不算寬裕，而母親又堅持她跟弟弟必須讀完大學，所以她一直都是半工半讀的狀態，卻從來不覺得累，只是覺得錢永遠賺得不夠多，沒辦法替媽媽分擔更多。 而現在，她終於大學畢業了，她老弟也再兩年就畢業了，他們家的生活終於可以慢慢開始真正獲得較大的改善，她媽媽肩頭上的擔子也可以逐漸放下了，這怎能叫她不開心呢？ 所以，她真的非常開心自己畢業了，而在第二天，她果然上網查詢了許多資料，都是關於大企業招才的訊息，她整整忙碌了兩天，終於整理出幾間她覺得還不錯的大企業，信心滿滿丟了履歷，磨刀霍霍準備去參加面試。 然而，幸運的收到了通知，頭一次到了正式的面試會場，她才知道競爭有多麼激烈，那可怕的程度讓她當場傻眼。 一個小小的行政助理職位，就連博士碩士都要搶，一個小組長的位置，應徵的人數可說是盛況空前，讓她當場臉都垮了下來。 不行，她的計畫不能被打亂，她要按照自己的目標前進，即便前方是荊棘森林，她也要突破困境，到達目的地才行。 不過當然其實她也可以不選擇大企業，朝其他方面發展，但她看上的就是大企業發薪穩定、福利健全，而且總是會有績效、分紅這種好康，年終獎金有的更是高得嚇死人，甚至還有機會分到公司的股票，成為迷你股東，這就是她非要大企業的原因，完全是現實面問題。 只是，夢想是美麗的，現實是殘酷的，當她接連在幾家大企業碰壁後，她就開始覺得，自己的夢想好像離自己越來越遠了。 然而，幸好老天爺沒有太忽略她，在她差點放棄大企業夢想時，一通電話如及時雨般解救了她，讓她聽到的當下差點樂到飛上天。 辦公室助理等於小妹，這個她知道，但她一點也不介意，反正只要能進去，只要她努力向上，一定可以把處境逆轉，一步一步慢慢爬上更高階的位置，然後得到更多的獎賞。 「姊，人家真的要妳哦？」晚餐時間，于睿祥看著吃著飯但明顯心不在焉，一股勁抱著飯碗在那兒傻笑的姊姊，終於忍不住開口問了。 「小祥，你怎麼這樣問你姊姊。」羅月鳳看著兒子，一臉不贊同。 「我是怕人家是通知錯人，根本不是要她。」于睿祥說著相當欠揍的話不說，臉上也是相當欠揍的表情。 「于睿祥！你有種再給我說一次？你就這樣看不起你老姊我哦？」終於回過神恰好聽到的于筱音氣炸了，馬上反擊。 「拜託！老姊，妳看起來那麼呆，然後妳自己不是說去那家公司面試的時候表現得不是很好嗎？所以我才覺得人家可能是通知錯人了啊！」這不是很符合常理嗎？于睿祥一點也不認為自己說錯了。 說實在話，他老姊是長得還可以，身材也還可以，但問題是看起來根本不是精明能幹那型的，反應雖然不差但不算極好，而且他老姊自己也說了，去面試的時候表現得不太好，他這樣猜測又哪裡錯了？ 很合理好不好！ 「誰看起來呆了？你老姊我雖然不是冷豔精明型的，但是去打工的時候也是有做出口碑的好不好？」于筱音忍不住瞪了弟弟一眼。 什麼看起來呆？ 她哪有？ 她不敢說自己非常聰明，但是她不笨，手腳也算俐落，那種辦公室小妹的工作她一定鐵定絕對做的來！ 「什麼做出口碑？妳只不過就是沒把人家的碗盤打破，然後點餐從來沒點錯，送餐從來沒送錯，這樣而已耶！」還口碑咧！于睿祥忍不住翻了個白眼。 「這樣就很了不起了好不好！你知道跟我同時進去的那個人打破了幾個碗盤，送錯餐被客人白眼了幾次嗎？」她于筱音也是有厲害的地方好不好！ 「喔！」明明就覺得沒啥了不起，于睿祥餘光瞥見媽媽似乎正準備要開口了，很聰明的自己先打住，不再跟姊姊抬槓了。 「筱音，去那種大公司自己要多注意一點，不要給人家添麻煩，知道嗎？」羅月鳳就怕女兒捅婁子，然後他們無法收拾。 要知道她這個女兒雖然乖巧聽話又孝順，但有時候真的是有點小迷糊，要是不小心捅了婁子要個幾十幾百萬賠償的話，那他們要拿什麼去賠人家？ 想想就覺得可怕，所以羅月鳳說什麼也得再三叮嚀才行。 「媽，怎麼連妳也這樣？」于筱音覺得自己好委屈。 她又不是呆瓜，也不是老愛闖禍的麻煩精，今天怎麼連她老媽也這樣？ 「不是媽要笑妳，但是妳有時候真的有點迷糊，千萬要注意，懂嗎？」自己的女兒自己最了解，羅月鳳甚至敢拍胸脯保證說，自己女兒身上有幾顆痣她都知道。 「好啦……」不甘不願地點頭，于筱音知道自己如果不乖乖給保證，接下來大概是沒完沒了了。 反正她知道自己不笨不會捅樓子就好！ 不過話說回來，她的家人就不能給她一點信心嗎？ 這是她第一份正式的工作耶！ 這是一份有可能往後讓她年收入破表的工作耶！ 對她這麼沒信心是怎樣？ 嘖！她要抗議啦！

Reebok 和 Milk Makeup 再度攜手，共同打造未來的工作服

Reebok 聯手純素美妝品牌 Milk Makeup 推出 Reebok x Milk Makeup：Equipment Essentials Collection [Series 02]。這系列是以 Milk Studios 傳奇的攝影工作室和在那裡工作的新生代創作者為靈感，是兩個品牌於2023年4月首次推出合作系列的演進，當時靈感來自Milk的設備室。 Milk Makeup源自於紐約市著名的Milk Studios，採用極簡主義的美容理念，以創造具有清潔、純素成分的產品為主，這些產品易於使用，讓使用者表達自我，並保持忠於Milk Studios的根源。Milk Makeup受到Milk Studios的新生代創作者的啟發，都以勤奮的本性聞名，同時在時尚界保持強烈的存在感。 Milk Makeup 與 Reebok 再度攜手，共同打造一個實用的工作服系列，以向Milk攝影工作室中下一代辛勤工作的創意人士致敬。這個系列訴求於這些人的需求，提供極簡主義而又實用的單品，正好處於工作和娛樂的交集點。無論是鞋履還是服飾，都模擬了這些個體的勤奮本質和多功能性，系列中的每件物品都具有現代、極簡的美學風格，同時保持了功能性和品牌共同的價值觀。 此系列的鞋履採用100%純素材料，絕無動物副產品，並以 Reebok最受歡迎的款式：Milk Makeup Club C 85 Vegan（台幣售價3680，100072089）、Milk Makeup Classic Vegan（台幣售價3680，100072093）。每雙鞋都設計為容易穿脫，並搭配強烈的聯名細節、隱藏功能和解構層次，以創造豐富的深度和立體感。 此次聯名Milk Makeup 和 Reebok 的Equipment Essentials Collection [第二系列]，台灣將於 2024 年 2 月 29 日起與全球Reebok同步上市。 

回顧2023》我怎麼開始接案了? 於是我開始過上我喜歡的日子

一直想寫下我的2023，繼2020年後，久違讓我有想記下的衝動，我的2023快速變動，讓我不知道該從何說起，一直拖一直拖😑那就從最近的一件事開始吧。 https://www.instagram.com/p/C3xpNf9BdeX 封面是在武嶺的路上，在23年末，我終於把我的12mini 換掉了，但前一隻手機也沒有壞，只是工作需要才換了15pro（還是藍色的哈），認識我的人應該都很知道我其實很喜歡mini的手感，握起來很順手，再來mini其實是我第一份工作後買給自己的禮物（當時同事還說妳的薪水可以買iPhone 喔！）其實蘋果也不是多難買，對吧！ 最後還是決定把12mini 送走了，把她留在A13，店員還很可愛跟我說：來！跟她說掰掰～用舊換新折了她的最高價，我拿mini 也快三年了，思考很久到底要不要留下，第一份工作買的欸！最後還是讓她有價值的時候讓她離開（抱歉了我還是理性腦） 所以這張照片誕生了，這是我的12mini 最後一天。換手機那天是男友陪我去的，他說要買新的手機殼給我，不知道大家覺得有適合我嗎？ 恐龍倒是很應景啦🦕 莫名其妙把換手機的過程打這麼多，還是沒切入正題⋯ 我想要在家工作? 23年初，我鼓起勇氣跟老闆說：我想要在家工作，提出時也不算思考很久，畢竟我是個行動派，與其思考倒不如去做再來接受後果。當時這麼想：我的老闆蠻年輕的、想法、理念都很類似，如果是這間公司或許可以試試看？結論是：我失敗了，所以在六月底我離職了。 離職的原因很多種，要離開也不是一時間像孩子氣般吵鬧，還記得離職前，我跟老闆都談論了很久、很多次，最後有點像各說各話，我想要的待遇公司沒辦法給，公司能給的我不想要。 不管離職幾次都覺得「離職像分手」一樣，在安喆的日子裡，總結來說還是快樂的，遇到很好的同事、很酷的老闆、很可愛的貓咪，也很難得會遇到理念相符的人，到最後離開也還是感謝，感謝安喆給毫無經驗的我機會，感謝老闆讓我放手做想做的企劃、陪我一邊工作一邊摸索。 某一天，在整理筆記本，有一句話這樣寫“老闆說『工作不難，難的是人』”我當時看不懂，我現在懂了，很抱歉我不是一個好員工。 前同事問我：為什麼跟老闆說話都不會緊張？我想是因為我從來都不把自己當員工，老闆跟員工終究只是一個身分，我會把自己定位成夥伴，在平等的位置上，我擁有我的觀點、我的立場，如果彼此意見不合，那就試著說服、溝通，或許還有第三條路，結果可能更好。 往「接案」的路走 離開安喆後的一個月，也開始嘗試接案，那一個月真的賺了比正職更多的薪水，但也幾乎日夜顛倒，然後很擔心案源會中斷，只持續一個月我就回去職場了😂 7月底遇到一個還不錯的工作機會，是在桃園的Vespa經銷商，這陣子找工作都很佛系，完全104開著別人找我覺得還不錯就先面試，當然我也是有自己的條件，例如：希望排班制、待遇等等，面試完當下還跟男友分享有個特別的工作機會，想了一個禮拜後，覺得自己接案也還不是時候，就去繼續進公司工作了。 殊不知是個很雷的工作⋯這邊就不多描述，結果我在Vespa工作也才四個月，在這份工作我徹底知道了：我對工作要有愛，先不管對Vespa 有沒有愛，我連機車都不會騎，就別說什麼避震器、剎車拉桿什麼改裝品（真的小白開始）。到現在都還看到前公司下廣告用我拍的照片，真心覺得請我當行銷CP值也太高，會美編、文字、拍攝、剪輯，還很有美感（這是我自己說的哈） 「當你真心想完成一件事時，全宇宙都會集合起來幫助你。」 －－《牧羊少年的奇幻之旅》 12月再次打開104就這麼送來了大禮物🎁 找工作真的是一份機運。23年末找到一家公司願意用外包的形式跟我合作，只要每週定期開會，其餘時間我可以在家工作，並且簽了一年份的合作合約，回到我怎麼開始接案？其實我沒有很明確規畫我的職涯，倒是一直修正方式（也轉彎好多次），然後「有意識的」往接案這條路走去，即便我有正職也依然在尋找接案的機會，只是剛好在23年末運氣好了一點。 2023年末我開始過上期待的日子了嗎？我想（暫時）是的，我終於有一種掌握自己時間的感覺，未來想法可能會改變，但我很喜歡此時此刻的我。 趁現在也正式的說：2024年我開始接案了！舉凡有關室內設計/家飾領域的社群經營、行銷美編，都可以聊聊！歡迎聯繫我 Chiu 🔗看更多我的碎念 IG: cucwin 🔗所有連結整合 : https://linkby.tw/cucwin #自由接案 #數位游牧 #行銷 #社群經營

〈保養〉【WellboxS 居家體雕美容儀】讓體態更美好｜純物理、非侵入性｜臉部＆身體線條都能雕塑｜6分鐘有感

#持續使用告別鬆鬆狀態！ 好幾年前做過一次LPG體雕之後， 當下那個緊實的狀態， 以及美容師現場直接量公分數差距給我看之後， 從此我成為LPG體雕的愛用者！ 通常工作忙完一段時間之後， 我都會去美容SPA館做體雕， 因為平常工作偏高壓緊繃， 透過體雕機的幫助可以讓我放鬆疲憊的肌肉， 也能適當的促進肌膚彈力， 讓身體狀態循環更好。 身為創業者，後來因為工作越來越忙碌， 外出做體雕的車程加上體雕時間將近要3小時， 因此到後來雖然想去做，卻沒時間去做， 少了體雕的加持…體態越來越囤積！ 前段時間在網路上看到【WellboxS 居家體雕美容儀】 超愛體雕的我立刻手刀購入， 不僅在家就能做LPG體雕！ 而且換算成每次課程的價格， 一台體雕機可以使用好幾年， 長期累積下來…在家做更划算。 現在每天工作完，洗完澡之後， 我會花20分鐘的時間給自己， 在不同的部位分別使用體雕機至少6分鐘， 持續使用下來整體感覺更放鬆， 最重要的是狀態＆體態更好！ 每天在家都能做體雕， 絕對是超級舒壓的美好時刻。 【WellboxS 居家體雕美容儀】機器超美！！ 放在家裡角落也覺得超適合(✪ω✪) 而且操作簡單容易上手， 即使像我這個3C障礙者也能輕鬆使用。 WellboxS 居家體雕美容儀有5種探頭， 不同探頭不同的大小與功能性， 針對不同身體位置與狀態， 更精準雕塑美好體態。 根據不同部位雕塑可以設定不同強度、頻率、時間， 機台上的螢幕都有清楚的顯示， 依照每個人適應的狀態即時做調整，非常方便！ 平常我最常使用的部位是大腿、小腿和手臂、腰部， 因為長時間久坐導致循環不佳， 累積下來直接成為泡芙人！ 手臂更因為長時間打電腦容易緊繃， 一個不放鬆就漸漸壯碩！！ 好好認真雕塑才能迎接夏天… 穿搭美美的去海邊旅行(❛◡❛✿) 腰部雕塑也非常好用！ 尤其對於代謝不佳，容易很多天不順的人， 雕塑之後不僅體態更好， 代謝也會直接UP！ 這個功能真的大推。 另外小腿的狀態是我最在乎的， 這台用在小腿超級優秀(✪ω✪) 像我這種小腿偏肉的女子， 一天不抬腿…隔天如果有重要場合要穿裙， 根本沒辦法見人… 自從家裡有一台WellboxS 居家體雕美容儀之後， 我幾乎天天都會雕塑小腿， 使用下來真的很有感！ ►►►連續使用三天下來， 直接超級有感！非常OK！ 另外最讓我驚艷的大概就是“臉部也能使用”了！！ 以前從來沒在臉上做過LPG的我… 就像哥倫布發現新大陸(・∀・) LPG持續使用在臉部真的很優秀， 圓臉的我…以前我都是徒手按摩臉部， 現在透過LPG儀器的幫忙， 可以更深入筋膜層。 就連法令紋和眼周都可以按摩， 深入整張臉的肌肉持續放鬆， 讓我這個一天不按摩就是肉肉臉的女子， 真心覺得有WellboxS 居家體雕美容儀， 讓我上鏡頭更好看。 家裡有了這台【WellboxS 居家體雕美容儀】之後， 每天我都會花一點時間幫自己雕塑狀態， 而且隨時隨地都能使用， 家人也可以一起共用， 像我這樣的工作忙碌者， 家裡購入一台真的很值得， 一年365天都可以使用， 一台可以用好幾年， 認真算下來其實非常划算。 生活這麼忙碌、壓力排山倒海， 【WellboxS 居家體雕美容儀】對我來說就像… 每天都可以做居家SPA的好幫手。 我們都要好好愛自己， 從頭到腳都要好好保養， 這台我觀望了很久，但以前只能從國外網站購買所以有點猶豫，最近竟然被我發現台灣有廠商引進，使用上如果有問題還可以直接找到人問，立刻就決定買了。實測使用【WellboxS 居家體雕美容儀】，超級值得購入。 ☑️ https://pse.is/5n72ez 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！

每天上下班工作都忙來來去，卻不理出頭緒到底在忙什麼？上班要完成的工作延宕到下班前還是一籌莫展？其實你需要的是好好的擬定工作計畫。讓日本熊本熊創意總監水野學來教教你，「10 句把工作變輕鬆的金句」理出手邊要做的事情，一步一步的完成，輕輕鬆鬆就把工作變快樂，下班才能好好玩樂！ 10 句把工作變輕鬆的金句—因為透過工作計畫讓工作例行公事化，才能在預先打好的基礎上提升工作產出的層次。 通常一件事情到手上，會分成好幾個細項，包括該做的事、期程、該聯絡的相關人士，把這些工作項目、人物分開按照日期來分，就知道哪些日子該做什麼、哪個時間該聯絡誰。比如說 5 月 1 日有行銷活動記者會要進行，那往前三個月就要寫好內容企劃，至少兩個月前就要開始聯絡主持人、攝影師、邀請來賓，一個月前要確定好場地，一層一層以此類推。推得越準確，你就越知道什麼時候該做什麼事，到時候工作起來就越輕鬆。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 10 句把工作變輕鬆的金句—將「工作」拆解後，大致上可分為三個部分。一、決定目的地。二、描繪前往目的地的地圖。三、步行前往目的地。 這項專案的目的是什麼很重要，可以把它想像成出國去玩的某個景點，接下來就要設定要怎麼去這個地方、從現在到景點的路線是什麼、到時候會跟誰去。再進行工作前多想一點、深入思考一點，就能把原本的「點」連接成「線」，然後沿著線串連成一個完整的「面」。輕鬆的把原本繁瑣的工作，變成一項有趣的任務。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 10 句把工作變輕鬆的金句—絕對不要放棄可以用最快的速度接近答案的方法。 第一次進行某件專案免不了會有些「做白工」的狀況，臨時聯絡不到人、活動時間下雨、廠商突然沒有貨，繞了一大圈才能完成一件事情。這些白工都不會白做，你會了解到最快的方法是什麼。比如說想個雨天備案、平時與廠商緊密聯繫、多詢問一個場地。慢慢的一接到事情就可以用最快的速度去執行，執行快速但是也可以很周全，順利地達成目標就是最終解答。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 10 句把工作變輕鬆的金句—創意發想可分為「展開」與「篩選」兩個階段。決定目的地時需要的是「展開」。 創意工作者最怕的就是「沒靈感」，像我平常就會做筆記，記下自己突發奇想的概念。有時候可能是一個標語、一句話、一段文字，留待以後來運用。這個天馬行空的發想，我會叫做「發散」。如果恰好接到一個案子頗適合過去收集的靈感，我就會往回去翻當時記下了什麼。一個一個地去收集適合這個案子的想法，篩選出來運用在裡面，這個叫做「收斂」。到最後案子結合平常的靈感，就會「展開」成一個廣大的成果。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 10 句把工作變輕鬆的金句—不斷思考完成畫面的視覺印象，而且要可以清楚說明中間的過程，我認為這非常重要。 一接到客戶、老闆、主管的指示，通常大部分人都會循著往例去做，或是詢問主管、同事的意見來完成。但如果要更有創意、更有效率，甚至是讓自己可以更進步。建議大家不妨去思考一下，這個上頭交付的任務在你腦海中會是什麼畫面，那完成這個畫面需要經歷過什麼樣的過程，需要多少人來協助才可以完成，完成之後的效益會有多少。這些問題都有助於讓你更輕鬆地去完成工作，又可以累積自己創意發想的經驗。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 10 句把工作變輕鬆的金句—如果不考慮目的，只是完全依照委託的要求，並不會產生好的結果。 就如上面說的，如果只是要完成任務，那就是「做完了」，而不是「做好了」。要做完事情很不容易，要做好事情更不容易。不過就一步一步來，先輕鬆的把事情一項不漏的做完，讓自己不會受到客戶、老闆、主管的責難。接下來可以好好的試著把事情做「好」，先做到自己滿意的程度再來看別人的評價。循序漸進，不管怎樣做都會有好的結果。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 10 句把工作變輕鬆的金句—雖然一般很容易會把計畫結束的時間視同壽命結束，但認真想像「更久以後會變得如何」才是讓計畫成功的秘訣。 完成專案、完成任務當然很重要，但預想到這個計畫的未來景象也是非常重要的。不管我們在工作上做的任何事，都是要「服務他人」、「為他人方便」、「解決客戶的問題」，甚至是偉大的造福社會。你如果可以想見這件事情的發展，把這個未來融入到現在做的工作，就能朝著這個方向前進。有一個適當距離的目標，有助於在擬定工作計畫的時候，讓自己不再徬徨、迷失方向。 👉7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 10 句把工作變輕鬆的金句—不擅長安排工作計畫的人，或是根本不安排工作計畫的人，很容易陷入「每天不斷遭遇新事物」的狀態。 對於未來不可知的狀態大家應該都會覺得惶恐、驚慌失措，不知道該怎麼做、該往哪走，也不知道從哪裡著手會比較好。一份好的工作計畫可以先從簡單的紙、筆紀錄下手，打開一張紙寫下工作事項、時間、地點、人物，然後去思考怎麼延伸這些元素，把這些元素串連起來。一旦有了這個聯想力，就可以很輕鬆地去安排工作計畫，做事起來也輕鬆多了。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 10 句把工作變輕鬆的金句—首先任何工作都有「結案期限」。「為了在一定的時間內完成，要先安排工作時間表」，這點所有工作都一樣。 知名影集《黑鏡》的編劇查理·布洛克說過「不要談什麼天分、運氣，你需要的是一個截稿日，以及一個不交稿就打爆你頭的人，然後你就會被自己的才華嚇到。」我想這是再正確也不過了。不管任何大大小小的工作，哪怕只是日常的房間清潔、洗衣服、洗澡，都可以給自己設定一個「結案期限」、「截稿日」，隨著時間逼近，一步一步的完成，最後真的會發現「你會被自己嚇到」。（特別是有「拖延症」的人） 👉過年放假追什麼劇？5 部過年必追長篇影劇—王冠、黑鏡、機智醫生生活，爆米花準備好，當個沙發馬鈴薯吧！ 10 句把工作變輕鬆的金句—增加例行公事可以讓基本的工作，也就是所有工作共通的基礎部分順利進行；更進一步來說，就是能不動腦筋，自動完成。 最後一句最重要，所有的工作都可以是「例行公事」，就像早上起床自動刷牙、洗臉、穿衣服、出門上班一樣簡單。當然這需要訓練，像是在通勤的時候就先進入「工作模式」，想想今天早上要做什麼，完成之後中午要吃什麼來小慶祝一下，今日的工作完成之後，下班要做什麼來感謝自己，給自己一點獎勵。慢慢的把工作當作是一種作息、一種習慣，每天自動會做的小習慣，就可以不假思索、身體自動反應的完成工作。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 金句來自《創意，從計畫開始：最重要卻沒有人會教你的工作計畫教科書》 這本來自日本熊本熊、中川政七商店、久原本家「茅乃舎」、永旺零售公司「HOME COORDY」、東京中城的 good design company 負責人，創意總監、創意顧問—水野學的《創意，從計畫開始：最重要卻沒有人會教你的工作計畫教科書》，很適合創意工作者、藝文工作者、接案者、公司老闆、獨立工作者來觀看。書中剖析執行專案、創意工作的計畫方法，也很適合苦於不知道怎麼好好規畫工作內容、進度的朋友 Credit: 時報出版 延伸閱讀 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 過年放假追什麼劇？5 部過年必追長篇影劇—王冠、黑鏡、機智醫生生活，爆米花準備好，當個沙發馬鈴薯吧！ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #把工作變輕鬆金句推薦 #把工作變輕鬆 #水野學 #創意從計畫開始 #輕鬆工作 #職場 #職場生存 #工作效率 #提升效率 #快樂工作

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