::專屬秘方:: 無痛去除班味好辦法，下班好好做回自己💐

每天的24小時中，是不是大致上的時間都獻給了工作呢？一進公司，笑容遺失、提不起勁、憔悴累醜，這些，說的是你嗎？下了班，就想將工作放一邊好好的做回自己，把”班味”去除，而實際該怎麼執行呢？讓我來提供幾個方法給你吧✨ 1. 回到家馬上洗澡 洗完澡會有放鬆身心的感覺，可以好好沈浸在自己的世界中 2. 下班後不談論工作 既然都下班啦～工作的事，我們就放在工作時間說，珍惜自己的休息時間，不把情緒和能量輕易的浪費 3. 親近大自然 城市的緊湊使人們的精神狀態時常是緊繃的，那就趁著休息時間，親近大自然吧！呼吸新鮮的空氣，它會給你滿滿的能量的🌿 4. 運動 運動真的是很好的一個去除班味的辦法，不但讓你擁有更加健康的身體狀態，也會更有能量🏃 5. 小酌+追劇 相信這點應該很多女孩們去除班味的辦法之一，洗完澡後，在自己最舒適的空間，選擇一部近期的愛劇再配上一杯，微醺的空間讓人都忘了上班的疲倦🍷 6. 好好打扮 把自己打扮得美美的心情真的會非常好！走起路來不但有自信，而且一點班味都沒有 7. 放空10分鐘 我們每天都有大量的資訊進入到我們的腦袋，跟自己10分鐘的時間，放下電子產品，與自己獨處、沈澱一下，思緒會清晰很多 8. 工作群組關閉提醒 既然都下班啦，就別再接收工作的相關訊息了，等上班日再去處理吧～ 辛苦各位努力的打工人啦～ 工作之餘，也請好好、用力的愛自己並對自己好🩵 #班味 #懶人包 #秘笈 #打工人 #推薦 #方法 #消除 #女生 #群組 #打扮 #提升 #工作 #公司 #能力 更多相關文章：

桃園週末限定甜點工作室 「 𝗠𝗲𝗹𝗹𝗼𝘄𝗲𝗱 𝗠𝗲. 美若靡商行」

🍰 草莓抹茶蛋糕，280元 🍓 草莓白酒凍，130元 🍵 五十鈴抹茶拿鐵，200元 🧁 草莓甜點盤，560元 ☻ 踏雪尋梅杯杯 ☻ 香草蘭姆巴斯克 ☻ 草莓小點 ☻ 當日選茶 📌 低消每人飲品+甜點，可預留甜點 各式捲捲專賣的孟J，週末偶爾開放的工作室Mellow.Me位於桃園，覬覦抹茶草莓甜點盤已久，剛好在最後一個草莓提供日造訪，和先生直接一整桌點爆，整桌破千自己都嚇到哈哈哈哈哈。 重頭戲甜點盤包括抹茶杯（也可選當日切片蛋糕）、巴斯克和一款草莓小點。這次搭配的草莓小點是草莓乳酪小塔，餅乾上擠上酸甜草莓乳酪和新鮮草莓，整體搭配不錯～ 大老遠跑一趟，甜點盤雖然已經有抹茶杯，還是單點了一塊草莓抹茶蛋糕；兩者內容物其實差不多，都是抹茶蛋糕、抹茶鮮奶油為主，差別在於比例不同，杯杯是鮮奶油多一些，抹茶蛋糕是蛋糕當主角。個人愛杯杯多一點，抹度和濕潤度表現都更好。 先生選的香草蘭姆巴斯克有流心質地，口感綿密，很微的酒香帶出更多層次，也不錯～ 美若靡的低消是飲品，甜點盤有附一杯茶就是抵低消了，另外點了杯五十鈴抹茶拿鐵和很有興趣的草莓白酒凍，兩者都沒超過杯杯😆 《Mellowed Me.美若靡商行》 📍 地址：桃園市桃園區會稽一街82巷10號1樓 🕛 營業時間：1200~1800 ❌ 公休日：社群公告 #mellowedme #桃園甜點 #桃園 #個人工作室 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃個人工作室 # #Matcha #まっちゃ #丸久小山園 #抹茶控吃桃園 #美若靡商行 #抹茶草莓蛋糕 #草莓季 #抹茶控吃草莓 #甜點盤 #巴斯克

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮．擁有天然好氣色！

睡眠是身體修復和恢復的重要時期. 只有真正進入熟睡狀態．才能喚醒身體新陳代謝與調整！年紀越來越大發現睡眠對我來說非常重要．經常總是躺在床上認真數羊．怎麼也睡不著. 夜裡也容易醒來．讓我很是困擾>×<．想起以前年輕時和朋友通宵玩樂．就算只睡短短幾個小時．隔天依然可以有滿滿的精神上班去繼續奮鬥．現在只要工作稍微忙碌或熬夜. 隔天早上就會沒力氣. 一整天呈現昏昏欲睡狀態．整個人氣色變的很差．情緒也不穩定！前陣子看了報導才知道. 原來許多現代人因為生活壓力大. 隨時處在高壓環境．和我一樣有睡眠不規律和睡不好問題．像我身本因為工作關係需要經常熬夜．有時貪心想追劇還會看到不想結束．．接著躺上床後怎麼都睡不著．於是第二天就GG了！唉~ 為了讓自己可以更好睡．我試過了幾種方法：1.不在睡前使用３Ｃ產品，免得越看越興奮2.不在白天過度補眠3.晚上時刻盡量不喝含咖啡因飲品4.睡前做瑜珈透過呼吸引導讓心平靜下來5.利用幫助入眠產品．提升睡眠品質因為了解吃藥會有副作用. 所以玉媽咪都是選擇天然草本配方食品來做輔助．像是這款由南法香頌推出的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液成分天然且單純. 是一款非口服西藥的助眠噴液式商品．加上這瓶舒眠液，是法國精油大廠和歐洲植物藥學家和芳療專家（睡眠研究團隊）合作研發出的．為市面上難得的天然助眠產品. 讓我使用起來特別放心！ 南法香頌Senteur d'OC是對香氣的歌頌. 也是對普羅旺斯純淨生活的禮讃．誕生源自旅行的美麗邂逅. 代理品牌跨足居家／各式清潔生活用品等~ 僅選用天然有機原料．以樸實和貼近生活的品牌和商品為主. 每個產品背後皆蘊含了豐富的在地精神與歷史文化．多年來品牌經營者在不斷嘗試優化產品. 將南法平實、純淨、認真的生活概念引進台灣. 讓大家可以透過精心嚴選. 生活品質大大提升！ 如果你長期因為壓力經常緊繃導致睡不好. 可以選擇康健嚴選聯名好物推薦－南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液. 這款產品的主成分羅馬洋甘菊純露使用100%歐盟有機認證精油調和的．純植物萃取．不會有依賴性和副作用．更不會造成上癮. 這點大家可以放心！ 高效植萃舒眠噴液噴出的香氣是青草與甜甜的果香，味道很是療癒. 可以藉此平衡現代人的壓力與焦慮！如果你常常為了隔天的事焦慮到睡不好. 一定要試試這瓶．玉媽咪實際試用後發現它真的是抗失眠最佳隊友．可以延長深層睡眠時間～推薦給長期有睡眠困擾的人．家庭主婦．忙碌上班族．退休族以及銀髮族．透過這瓶舒眠液來全方位提升睡眠品質！ 高效植萃舒眠噴液一瓶是50ml．我平常都會在睡前5分鐘朝著寢具噴4下．若是隔天需要開會或有重要活動就會多噴２下. 對於改善睡眠困擾相當有幫助．有效提升睡眠品質！ 通常會噴在棉被或枕頭上．只需輕輕噴灑幾下就很有味道．用量蠻省的！ 枕頭建議噴灑在四個角. 散發出的草本甜蜜香氣深吸一口氣時可以達到深層放鬆. 讓夜晚睡得更香甜～ 使用高效植萃舒眠噴液一陣子下來. 我自己最有感的睡前更輕鬆自在．後續睡的也比較沉. 到了隔天早上起來不會昏昏的．白天後整個人也特別清爽~白天的工作表現續航力也很足夠．整體的狀態維持的相當不錯！其實平日不只我自己使用．有時也會拿給我家爸爸噴在枕頭上．畢竟它是一家之主. 家中主要經濟來源都是他. 肩上的壓力比任何人都大. 經常都會看他翻來覆去的輾轉難眠. 半夜還會起來好幾次呢！現在終於可以一覺到天亮．起床後感覺特別有元氣．讓我感到非常欣慰～ 我喜歡高效植萃舒眠噴液的輕巧瓶身設計．外出攜帶相當方便！現在只要外出旅行我都是帶著走．這樣一來不論睡哪都可以不認床睡的更加安穩. 隔天起床後才能充滿活力和孩子們繼續衝啊~~~ 睡的好. 起床後才可以朝氣勃勃．擁有滿滿的能量. 真正面對每一天的生活挑戰！！有時大家在生活上累積了不少壓力自己卻不自知．漸漸形成無法察覺的障礙．後續造成的睡眠困擾都會影響到家庭與工作~天然植萃的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液 . 是個很好的睡眠輔助方式. 讓累積許久的壓力得到放鬆. 做到真正好入睡．一起來當個養身睡美人吧！ 南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液南法香頌 粉絲團客服專線：02-87928323客服時間：10:00-18:30

內向者職場攻略

一般認為外向比內向的人，在職場上會有更多表達發揮的機會，但內向性格的人也擁有獨到的優勢，如深思熟慮、專注和高度自我認識，可以利用一些方式讓自己的內向性格在職場中更平衡。1. 優化工作環境內向者可以想辦法創造一個更加適合自己性格的工作環境。例如，主動要求座位在比較角落的地方，或者在需要深度思考時使用耳機來隔絕噪音。2. 適當地準備會議和演示對於內向者來說，事先準備是非常重要的。在會議或演示前做好充分準備，包括預演你的發言和回答可能的問題，這可以增加自信，減少現場的壓力。3. 使用書面溝通的優勢內向者通常在書面表達中更為出色。利用電子郵件、即時消息和報告等書面溝通方式，可以更有效地表達思想，同時避免即興的口頭溝通可能帶來的不便。4. 主動展示你的工作不要期望他人會自動注意到你的成果。內向者應該學會主動分享自己的工作進展和成功，這不僅可以提升能見度，還能讓同事和上司更好地認識到你的貢獻。 就像我們必須不斷在工作與生活中尋找平衡點，工作也可以在內向與外向間尋求平衡點。換言之，一個好的雙向者，能夠獨處並安靜思考；儘管不多話，但需要團隊合作或貢獻意見時，也能恰如其分的成為其中一員。 #E型人#內向#職場#目標#薪水#職涯#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

男神降臨！金獎影帝吳慷仁被封「三秒入睡王」：除了工作以外睡眠最重要


實力派演員吳慷仁自2007年出道以來．一直以腳踏實地、努力耕耘，在影視圈闖出一片天地，鍍金之後也不改作風，面對每一次的新作品依然將自己歸零再開始，親力親為成為吳慷仁面對工作與生活的態度。 由於拍攝工作繁忙，吳慷仁也不藏私公開自己的專屬健康守護者，大方分享自己都由營養師麻吉江欣樺「隨身」照顧健康！狀態好到讓劇組封為「三秒入睡王」，他笑著表示：「睡好吃好，才能在演藝事業上屢創佳績」。 永遠不下戲的影帝真實人生？吳慷仁：心法唯有專注與堅持 熱愛表演工作的吳慷仁表示：「每當我一踏入新劇組，就是全新挑戰的開始，彷彿是一個小型社會的縮影，我需要五感全開、全神貫注，讓每一個鏡頭下都是最佳片段。下戲後也不代表就能鬆懈，而是更多的準備工作，要研讀劇本、揣摩角色、彩排練習、建立劇中角色的人設等等」，吳慷仁笑說，在滿檔的工作中，每天他最重視的就是睡眠時間，一旦進入劇組，就意味著需要抓緊零碎時間補眠，劇組同仁都封吳慷仁為「三秒入睡王」，任何空檔都能隨時入睡、時刻好眠。經常往返飛行外出工作，吳慷仁的心得就是「睡得好、睡得安穩，比睡得久還重要！」。 阿江營養師愛家心法：照顧好自己等於照顧好家人 阿江營養師分享：「慷仁經常在外地拍片工作，異地飲食口味大相逕庭，生活作息較上班族更為紊亂，更需要隨身的守護！」阿江營養師也特別叮嚀吳慷仁：「消化道顧好就沒煩惱，現代人生活節奏加快，大多數無法正常規律飲食，加上緊張與壓力，這都會影響到消化道機能，因此選擇合適的益生菌來好好守護消化道健康，才能擁有彩色人生」。 阿江營養師與吳慷仁的緣分源自於阿江創立品牌初期，兩人都是走「默默守護」的質樸南部男兒，正因如此兩人一見如故，展開這一段緣分。阿江營養師表示：「創立品牌就像養一個孩子一般，我從第一天到現在，做的事情都未曾改變過，就是專注於研發創新更好的產品、堅持品檢，給消費者更安心保證，獲獎當然很開心但都是其次。」阿江這點跟吳慷仁的理念不謀而合。 吳慷仁表示：「自從認識 阿江營養師後，我的內在都是交給他隨身照顧，讓我好好演戲、好好生活」，阿江營養師強調：「工作繁忙的現代人，照顧好自己等於照顧好家人」，一拍即合的兩人因為相同理念而成為好朋友，認為持續做好自身專業，才能給家人更多的支持與陪伴，才是體貼的表現。

【塔羅測驗】輕鬆就好！你內心深藏的「混職場」指數？

新世代用語「混職場」，意指在工作時只執行最簡單基本的任務，每天等待發薪日。這樣無所作為的態度，用甚麼都不思考方式來生活，得過且過的成為辦公室裡的行屍走肉。到底你內心深藏的混職場指數有多高呢？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：星空天神塔羅牌 Celestials tarot 2nd edition 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 內心深藏「混職場」指數 40% 》 這陣子你的確沒有什麼心思放在工作上，但也不能說你是混職場一族的人。只不過，想要稍微平穩安靜的度日，也許先前的你正面對一些人生上的重大變化，好不容易稍微能喘口氣，需要時間來再次找回生活的步調。關於事業上發展的方向，目前可能沒有太多想法，所以就暫時先這樣吧！在解除緊繃的情緒之餘，且戰且走也不失為一個好方法！ 內心深藏「混職場」指數 60% 》 自己的人生當然是最重要的！何必要把生命都花在事業上呢？所以在面對工作裡的任務，都是採取一切符合老闆主管的交辦，做完就可以，也不特別的要求品質能做得更好。畢竟在你的想法中，來上班就只是用時間來換取金錢，所以每天準時上下班，等著公司發薪水就好。其他能好好安排讓自己感到開心地玩樂時光，才是你目前在乎的要緊事！ 內心深藏「混職場」指數 20% 》 無論現在的公司是不是未來想久待的地方，但很清楚你在工作中的定位，這樣一來就能在上班時，一邊學習、一邊發揮專長進而提升自己的技能！我們一生可能會有多次轉換工作的機會，有些人會選擇長期而穩定的、也有人喜歡短期而多變的，懂得在這些過程之中，有所成長獲得的你，都讓自己累積了相當多的實力與好運，可說是最棒的投資。 內心深藏「混職場」指數 80% 》 一開始是不知道該做什麼工作？剛好有這份差事上門，就接下這個職位。但早發現其實自己並不喜歡現在手邊的事務。而因為有暫時先這樣的念頭，在不知不覺中，很多時間就在還覺得無所謂的時候，早已經悄悄地流逝了！你的混職場，不是沒有好好工作，而是搞不懂自己在瞎忙什麼？是時候想想下一步在哪裡，思考該如何為自己做出改變了！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

台北甜點｜送禮犒賞兩相宜！精挑細選之抹茶千層蛋糕推薦part 1

重抹控們集合啦！！！今天要首先分享我在千層蛋糕界中上繳了很多學費，精選出的三家我收藏已久的抹茶千層蛋糕們，保准吃過絕對不會後悔🤩之後一定還會有續集，大家千萬不要錯過了～～～ 📌Oz Cafe & Bistro—抹茶千層蛋糕 $ 千層蛋糕是用薄薄的抹茶皮堆疊出來的，而且從圖片可見每層之間抹茶醬塗的份量都超滿，簡直把千層皮都淹沒了，吃起來非常濕潤，依然感受的到千層感，比例拿捏超好、抹茶不是那種濃苦的抹茶，有帶一點點甜味去中和苦味，但即使自己吃完一整個也不會覺得太甜或是不夠苦，也完全沒有膩感，是一款會想回購，很厲害的千層蛋糕😍後段的抹茶粉還是在購買時店員當場灑上去的哦～超級用心！ ————————————————————————— 📍Oz Cafe & Bistro 台北市信義區吳興街345號（捷運象山站） ⏰禮拜二～禮拜四、禮拜天早上11:30-晚上10:00，禮拜五～禮拜六 早上11:30-晚上10:30（週一公休） 📌After Rain coffee & dessert—抹茶千層蛋糕 $ 千層皮很薄偏軟，蛋糕超級濕潤，抹茶醬很抹，苦和甜調和的恰到好處！最上層還有擠上滿滿的抹茶鮮奶油和些許抹茶粉，最後還有小脆片點綴，讓這個千層蛋糕口感更加有層次感！ —————————————————————————📍After Rain coffee & dessert 台北市松山區民權東路三段160巷19弄16號（捷運中山國中站） ⏰禮拜一&禮拜四～禮拜天 中午12:00-晚上9:00（禮拜二、三公休，詳情查詢粉專！） 📌倉鼠甜點工作室—日本小山園抹茶奶凍千層 $200 這款蛋糕真的太頂了！將抹茶味千層皮、抹茶鮮奶油、抹茶奶凍、重抹味淋醬、抹茶脆脆，任何想得到的抹茶配料都合而為一，還只要200元，且比之前吃過的抹茶千層蛋糕都還要大塊，cp值簡直太高了！另外，第一刀就可以感受到整個蛋糕體很紮實，塔皮煎的夠薄且不會太濕潤，搭配奶凍因冷凍結霜而留有的微沙口感，和酥脆的抹茶脆塊，讓整體的口感更加豐富，抹茶控們一定要試試這款～～ ————————————————————————— 📍倉鼠甜點工作室 台北市中正區杭州南路一段14-7號（捷運善導寺站4號出口） ⏰每月公休日不固定，工作室開放營業日請參考IG精選動態或是FB置頂貼文！ ☎️ 02-23213770 綜合而論，我最喜歡的是Oz Cafe & Bistro的抹茶千層，不過如果想吃到不同層次或是想要找一個cp值很高的千層蛋糕會首選倉鼠甜點工作室 🔍更多美食介紹：wei_foodaholic https://www.instagram.com/wei_foodaholic/#台北甜點 #台北千層蛋糕 #千層蛋糕 #抹茶千層蛋糕 #抹茶控 #抹茶 #台北咖啡廳 #咖啡廳 #台北甜點推薦 #千層蛋糕推薦 

📝📝：Connect The Dots - - 靠著口才四處遊走的工作經歷

表達的轉向：為在乎的議題採訪、報導、倡議 高中畢業後約莫一年，那時我 19 歲，正值大二，也開始踏入記者的職務。說時遲那時快，當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，連面試的自我介紹說帖都沒有準備，沒幾天後便不明就理地被錄取了。 有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多；多數時候，我們都是以文字（偶有攝影）作為表達的媒介。 ▲有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多。 不過，眾所皆知，學校對於新聞記者的想像和實際媒體業相差甚遠。校訊記者的報導多數圍繞著學校生活，少數才需要出差至外地採訪，換言之，校訊記者的所在地會牽動報導的方向。 而實際媒體業工作的記者，可不能只關心在地的消息，所採訪和報導的內容需要四處遷移，跨縣市甚至跨國家的報導也是記者們主責的業務。 ▲當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，面試完後沒幾天便不明就理地錄取了。Photo by The Climate Reality Project on Unsplash 我在校內待了一學期後輾轉到了校外的報社服務，除了上述工作職務上的旋轉與遷移的不適應，另一個讓我更感到困惑的是： 每天採訪報導這麼多新聞，產出這麼多文章，我到底留下什麼、在乎什麼？ 會有這樣的定位迷思，是因為當時我深受一個故事打動，來自吳念真導演所述《條春伯的教導》 吳念真特別提到條春伯給他的教導： 「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 至今，我從事記者一職（還有家教）已逾四年，我仍舊懷抱著這樣的願景。記者確實是個將自己的知識用來奉獻的職業，為社會負責，為議題倡議。只不過在我工作的場域似乎感受不到自己的重量，我似乎沒有一定的定位，以致四處為家也看不到自己的影響力。 ▲吳念真特別提到條春伯給他的教導：「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 很幸運的是，我在大三時先後成為ＴＦＴ為台灣而教的校園大使以及對外關係實習生，也在那時我開始找到自己關注的社會議題。 「教育無他，唯愛和榜樣。」 這句話是我投身為教育議題倡議的動力。在ＴＦＴ服務的期間，我在校內辦演講、擺攤，在校外和大眾交流、倡議，說著那些在這座島嶼上發生的教育不平等。「原來我們離教育不平等沒有那麼遠，那我們能做什麼呢？」如果我想要發揮更大的影響力，那我必然得要回答這個問題。 當時已鄰近畢業之際，後腳一離開大學校園，前腳便踏入教育新創媒體——親子天下。在這裡，我關注議題的能力獲得了很好的發揮，而採訪的題目也逐漸擴大：霸凌、帕運選手、食農教育、心理健康、教師心理諮商、非山非市學區的辦學掙扎......等。 ╴ 至今，我在教育線記者以及社會學研究生之間來回擺渡。不僅為在乎的議題採訪撰稿，也同時在非營利組織公開倡議。我的口語表達天賦，碰上了文字媒介的嚴謹結構，兩者彼此交織而形成了我現在的倡議能力。 回顧過往的職涯歷程也許，四年前系上的大刀教授說的是對的「我敢保證，你們之中將來至少有九成是要靠嘴巴賺錢的。」雖然有點銅臭味，不過，我也深刻認為，表達的天賦（口語和文字皆是）確實是我的優勢，但這樣還不夠，還需要透過實踐才能讓天賦帶著我到更遠的地方。

你們將來是要靠嘴巴賺錢的 「我敢保證，你們之中將來至少有九成是要靠嘴巴賺錢的。」 這是我大一的大刀教授（我習慣稱她劉大刀）跟我們說過的話。 現在回過頭來看，我的職涯一路以來都與「表達」相關，尤其多數是倚重口語表達的工作性質：兒童美語小隊輔、保險經紀人、展場接待、博物館導覽、校園大使、家教、記者。似乎用嘴巴服務他人（？）早已寫在我的工作基因裡了，至今我也以此為傲。 這或許是很多人對「傳播人」的印象，口才很好且伶牙俐齒、在各種公開場合展現自己的能言善道，如：記者、公關、企劃、主播、講師。與其說傳播人都用口才在職場上打滾，不如說文、圖、音、影四種媒介中，用口才（口語）傳播自我的人特別容易被眾人聽見且看見。 🎙️🎙️點擊我的 Podcast 聽我說給你聽🎙️🎙️ ▲用口才傳播自我的人特別容易被眾人聽見且看見。 下次換你上台發表看看 當然，我並非一開始就這麼吃香。小時候的我喜歡作亂，不過永遠只是當個「台下的小霸王」吆喝其他同學搗亂上課秩序。「既然你這麼愛講話，不然下次換你上台看看。」國二的自然老師這麼跟我說。 多年以後，我仍舊記得第一次被叫上台的樣子，當時的我講話特別大聲，神情投入到渾然忘我，幾乎無暇管台下同學的反應。大約 6 分鐘過後，我的老師打斷了我 「國維，我看得出來你很投入，但我聽不出來你想表達什麼。」 我呆住了。「那我剛剛到底在講什麼？」我對著自己想，接下來可該如何是好，心中摸不著頭緒，最終也只有草草地結束 10 分鐘的發表。 不過有趣的是，這一次失敗的經驗卻沒有擊退我的信心，反而更加踴躍爭取上台發表。「你們大人才不懂，我有的是自信好嘛！」我帶著這樣的心態接手老師手上的麥克風，始終不認為是我自己的問題，也無須多花時間訓練我的表達技巧。 當然，這樣有勇無謀的自信，終會遇到無疾而終的時候。 ╴ 用不同「語言」和大家交朋友 高中還沒畢業，我就在老家附近的水果攤打工，偶爾也會去基隆頗負盛名的廟口夜市打零工。畢業後第一分正式的兼職，是位於台北市長安東路上的茂園餐廳（據我老闆說餐廳曾得過米其林一星）。 這個時期的我，多半都在服務業裡打滾，在小吃攤、夜市、餐廳遇到的人（還有奧客）可就不像學校老師一樣和善了。 ▲我們需要有一份跟陌生客人介紹的說帖，而且是用他們聽得懂的語言。Photo by Joshua Rawson-Harris on Unsplash 在水果攤做挫冰有一定的流程、在夜市做烤肉串要有一定的火侯、在台式餐廳的餐點擺盤有一定的樣式。最重要的是，我們需要有一份跟陌生客人介紹的說帖，而且是用他們聽得懂的語言。 如果只是機械式地背誦店家給我的材料配方，客人一旦不理解這些材料跟食物的關聯（或者純粹沒耐心），多數情況下客人還是會買單，只不過沒有「再度掏錢消費」的慾望。 在這些場域遊走，可不能光有自信而已了，我還需要懂「客人的語言」。就像餐廳的老闆跟我說的「你不能用店員的方式去介紹每道菜，這樣的話，客人自己看菜單就好，要你幹嘛？」（首次聽到老闆這樣講，還以為是什麼人格分裂的建議） 就我自己的觀察，所謂「客人的語言」可以再細分為： 隨著升上大學，在服務業打滾的日子接近尾聲，我先後到了博物館擔任導覽和港務局的接待，便一直深化我對語言的形式、語言的內容兩面向的敏感度，並且實踐在我的工作場域。直到那時，表達，在我身上才成為了一份技藝，而不只是個日常的交流工具。 🎙️🎙️詳細的案例：在傳統市場用台語打交道、在台式餐廳用日語送客人，以及我是如何接待導覽。我放在 Podcast 節目慢慢分享🎙️🎙️ 

《諾拉開箱》檜山坊｜檜木玫瑰精油貴賓白禮盒 台灣原生檜木精油 永續新生命 安心 環保 彷彿身處清新大自然 

很喜歡在家裡和工作室準備精油產品 香香的味道真的會讓人感到放鬆舒壓 對於檜木味道的精油我特別的挑剔 檜山坊家的檜木精油是來自於製作家具剩餘的檜木邊角料，不是價位低廉的漂流木製成 所以製作出來的檜木精油相對純淨且無雜質 品質有堅持的同時也能循環再利用 非常喜歡這樣的環保理念呢！ 這次要分享檜山坊的檜木玫瑰精油貴賓白禮盒和龍騰破雲、永恆花語兩款複方精油 檜木玫瑰精油貴賓白禮盒裡面有一罐台灣原生檜木精油和一朵很漂亮的檜木玫瑰 檜木玫瑰也是檜木家具邊角再永續利用 可以搭配原生檜木精油一起使用 在檜木玫瑰上滴上1、2滴精油 玫瑰可以放在立卡上，這個設計好貼心 我們非常喜歡檜木的香味 檜木玫瑰搭上原生檜木精油 不管是視覺或是嗅覺都非常的享受 龍騰破雲複方精油 【以龍騰破雲的氣勢重生，展翅高飛】 前調-佛手柑 中調-岩玫瑰、豆蔻 後調-穗甘松、沒藥、檜木 給人一種很穩定的氛圍 每當工作覺得沒有想法方向時 我喜歡擦龍騰破雲複方精油在手腕上 平穩又沈澱的氣味，讓自己的思緒平靜 讓自己有突破困境的勇氣 永恆花語複方精油 【不被情緒左右，重拾平靜】 前調-甜橙 中調-玉蘭花、花梨木 後調-岩蘭草、檜木 檜木香味中帶點橙甜味花香是我最喜歡的 在水氧機裡滴上幾滴永恆花語複方精油 整個工作室充滿了愉快的香味 來工作室的客人都很喜歡稱讚不已 說是來我們這裡都有很平靜放鬆的感覺呢！ 如果一樣也喜歡檜木氣味的朋友們 在選擇檜木精油時真的要慎選品質優良的店家 真心推薦品質穩定優良的檜山坊 現在歡慶檜山坊十二周年 即日起至5/12 檜山坊全館單件9折、兩件85折、三件82折 大家快去看看唷 官網：檜山坊 Kuai Shan Fang 官方商城：木木自然 檜山坊官方商城 FB粉絲專頁：檜山坊 Kuai Shan Fang IG：https://www.instagram.com/kuai_shan_fang/ 愛地球｜實踐永續在每個日常 愛自己｜從生活細節呵護身心 #檜山坊 #檜山坊精油 #檜木精油 #台灣檜木精油#檜木精油禮盒 #泡澡 #驅蟲 #質感 #環保 #放鬆療癒 #複方精油 #永續環保

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