課程結束充電完畢！現在開始撰寫履歷和準備面試吧！｜求職小教室（一）

不知不覺課程也已經到了尾聲，開始將課程學習到的關鍵字搜尋、廣告投放、聯盟行銷等內容放在自己架設的網站內，若是做得還不錯，就可以當成現成的作品集，作為課程的成果展現，當然政府補助職前訓練是為了讓大家就業，所以也安排了職能治療師幫大家上了關於履歷撰寫和面試的相關須知，讓大家在新的開始能夠更順利，也更加了解自己的心之所向。所以阿草會在這篇整理一些講師分享很實用，但我們可能會忽略的小技巧，希望大家看了之後也能有所收穫喔。 首先，撰寫履歷該如何開始？ 過去都是使用人力銀行或傳統的制式履歷投遞職缺， 現在要怎麼在茫茫人海中，讓自己的履歷最醒目？ 答案是：自製履歷。 有些人可能會想，自製履歷？我又不會排版、也缺乏美感，這樣會不會反而讓自己扣分？ 不用擔心，感謝網路時代的來臨，即使你沒有排版專業、設計能力，也能夠過線上的履歷套版做出好看而且據參考價值的履歷。 像是：最被廣泛使用的Cakeresume或是多功能的套版Canva 那麼排版準備好了，內容該怎麼撰寫才能讓面試官一眼看中邀請你來面試呢？ 有些我們（應徵者）的盲點，履歷的好或壞，取決於閱讀者（面試官）， 除了你自己擁有的豐富經歷，也要將內容寫的明確，可以參考以下做法： 1.字體：正黑體（無襯線字）考量面試官及人資閱讀的舒適度 2.履歷最重要的是「你」，怎麼聯絡你？ 聯絡資訊一定要放上方的醒目處 3.想要應徵不要貪心～也不要一份履歷打天下，幫每個想投遞的履歷都做一份履歷 （或至少希望職稱不要寫一個以上） 4.記得把自己經驗中值得一提的事蹟用粗體或螢光筆記號凸顯你的長處 5.自傳中，時序不管是現在未來，還是過去現在未來，都不要跳來跳去，正序倒序都要有順序 6.如果有斜槓（其餘事業像是：美甲）不要寫上去，避免公司認為你心不定，除非你的斜槓與工作有直接關聯 7.若想加入進修課程在履歷中，先衡量是要表現「學習成果」還是陳述經歷？ 綜合上述，來檢查自己的履歷是不是有寫到這些重點吧！ 寫好亮眼的履歷，開始投遞吧！ 那麼準備面試該注意什麼呢？ 面試前應該先到公司的官方網站做功課，了解公司產業類別、產品項目、公司理念、未來展望，並模擬面試應對，可以先參考面試考古題演練。 薪資福利若不合期待，可主動詢問是否有考核機制，但也要衡量自己對於這個產業是否有相對應的「行情」。 面試公司若提供制式履歷表選填項目要看仔細： 1.「身分證字號」是你最重要的資訊，請不要輕易透露填寫，若公司堅持填寫，要小心。 2.「家人」與「緊急聯絡人」適當揭露，或詢問人資是否需要填寫 3.「財務狀況」極度隱私，可以選擇不揭露 以上就是講師分享如何開始找工作的小技巧，希望大家都能順利找到理想的工作喔～ 關於網路行銷職訓課程架的兩個網站 1. Wordpress>> http://thestrawmoon.com/ 2. Weebly>> https://strawmoon.weebly.com/ 如果已經有商品想要有購物車系統建議選擇Wordpress 如果單純想做官方網站或個人網站無需販售商品建議選擇Weebly 都可以試試看免費版並且比較兩個網站的排版和使用的流暢度 關於網路行銷職訓課程可以拿到的證照 Google Analytics (分析) Google Ads 搜尋廣告認證資格 如果有什麼想知道的歡迎到粉專或小盒子私訊我，所以喜歡我分享的內容，要記得成為我的粉絲關注日後更新～ #職訓 #轉職 #在職進修 #職前訓練 #網路行銷 #阿草小教室 #找工作 #面試小技巧 #面試

要當全職考生還是兼職考生呢？ 安娜的兼職考生和全職考生的分享【安娜的國考系列之離上榜不遠了#3】 | 安娜愛抬槓

以下都是從部落格複製貼上上來的喔，因為編輯器的關係，在這裡看可能比較沒辦法很快的索引到你要看的內容，若要看更詳細的內容，建議可以到我的部落格，會比較詳細及更清楚的索引喔，安娜謝謝大家的支持 https://annalovestochat.com/%E8%A6%81%E7%95%B6%E5%85%A8%E8%81%B7%E8%80%83%E7%94%9F%E9%82%84%E6%98%AF%E5%85%BC%E8%81%B7%E8%80%83%E7%94%9F%E5%91%A2%EF%BC%9F-%E5%AE%89%E5%A8%9C%E7%9A%84%E5%85%BC%E8%81%B7%E8%80%83%E7%94%9F%E5%92%8C/ 先工商一下 ～如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 Here!安娜的 IG : 👉 Here !我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，救救邊緣人哈哈Popdaily創作者計畫👉 Here!個人部落格 👉 Here!youtube 頻道 👉 Here ! 【 要當全職考生還是兼職考生呢？-前言 】 常收到很多網友來問我，要不要辭掉工作準備考試？邊工作邊準備考試是考得上的嗎？這個答案真的沒有一定，也是有人邊工作邊考試就上榜了。 我自認為不是屬於會讀書的人，所以只能花時找找到適合自己的讀書方法步調，安娜之前有經歷過兼職考生的生活和全職考生的生活，在這裡分享給大家，讓大家做個參考。 要準備考試，真的沒有輕鬆的一天 ～ 共勉之 【 要當全職考生還是兼職考生呢？影片 】 如果不想要看這麼長的文字，想要用聽的，也是有拍影片的～ 【 要當全職考生還是兼職考生呢？兼職考生的生活 】 ► 不管上班多累，每天都要有讀書進度 我先說我的狀況好了，前期我需要生活費，我就想說我還是繼續上班，邊上班邊準備考試看看，但我不知道是不是當補教老師都這麼累，還是其他工作也是這樣，補教老師的工作性質比較像責任制的，就算上完八小時的班，我回家一樣要做 ”老師” 的事情 譬如說：製作學習單、需要備明天的課、休假期間有時候可能會接到家長的電話 （完全沒有自己的時間） 等到所謂老師的工作都完成了，我才有辦法繼續準備考試~ 所以晚上的讀書時間可能只有一兩個小時，由於老師的上班時間是下午開始，所以我早上都會先到補習班看DVD 上企管課，補習班九點開，我讀到十二點，大概三小時上一堂企管課。 若遇到國定假日，或者是放假，這可是兼職考生的黃金時間啊～這些國定假日真的是無法出去玩，只能認命將自己的讀書進度完成。 這樣的生活準備了大概一年我去參加第一次的考試，就這樣當砲灰回來。PS . 我自認為自己真的不會讀書，很多東西都需要複習很多次才會進入我的腦袋，我覺得若你自身讀書底子就很厲害的朋友，或許兼職考生會適合你。 不過我認為這樣的生活真的很累啦～ ► 評估自己的狀況，自己適不適合當全職考生 這中間就斷斷續續的準備考試，後來呢因為一些原因，我辭掉工作回來休息，我就覺得自己當全職考生的費用都準備好了，就連可能未來要繳的保險費 、通話費 、生活費， 都算進去了（其實我住在家裡，沒有什麼生活費的花費費用） 這個費用是可以撐一年的費用，我就當了半年的全職考生，你自己可以評估一下你當初半工半讀考的分數離上榜還差多少，然後在考慮要不要離職當全職考生 ► 全職考生的日常生活表 我自己有一本密密麻麻的行程表，替自己製作學習表，讀書計畫。 早上行程6:30 ~ 7:30 運動7:30 ~ 8:00 吃早餐8:00 ~ 12:00 讀法規 下午行程12:00 ~ 13:00 午餐＋午睡13:00 ~ 18:00 企管 （17:00~18:00 作文的練習） 晚上行程18:00 ~ 19:00 晚餐＋休息19:00 ~ 21:00 讀共同科目21:00 ~ 22:00 洗澡＋準備睡覺 這樣讀書的時間一天大概加加減減大概有十一個小時，你不可能這十二個小時，都讀這麼認真， 一定會稍微遊神的～（影片中有詳細介紹自己的讀書步驟，有興趣可以點進去看吧） ► 全職考生考前一個月的生活 考前一個月基本上就開始模擬考生的生活了。 早上的行程- 模擬當天考試的考試科目的時間，這個生理時鐘可以提早先訓練，我真的不能保證考試當天，會發生什麼身體狀況，所以盡量將自己的狀態調到還可以的狀態。當你在模擬考題的時候，請記得要計時，這樣才知道你哪一科花的時間比較多，最好是要有時間可以檢查。尤其是共同科目，考試的時間只有一小時，我一定會把多一點的時間挪給作文，畢竟作文的cp值滿高的，大家可以點進去看影片的解說。 下午的行程- 檢討早上考試的科目，並做成筆記。晚上的行程- 複習筆記 考前一個月，我開始狂做試題，我相信大家應該知道阿摩網站吧，不知道的人，可以來閱讀這篇文章喔 https://annalovestochat.com/考生一定要知道的試題網站！邊考試邊創造被動收/ ► 全職考生的心態 1. 不給自己留後路 在全職準備考試的時候，完全是沒有後路的狀況下，因為你已經將工作辭掉了，不管是心裡還是什麼經濟的壓力真的滿大的 2. 要有自己的讀書步驟 我相信每個人都有自己的讀書方法和步驟，我的方法不一定適合每個人，根據自己的生活習慣去做調整，有些人可能喜歡睡到很飽再來讀書，不過這個睡到很飽的方法對我來說太可怕了，我怕時間都睡去，剩很少的時間讀書。 3. 不要在乎別人的眼光 我知道這個真的很難不去在意別人怎麼說，所以我就盡量做到跟外界不聯絡，有親戚的場合我也是盡量避免，我也不知道，為何每逢過年過節什麽的，親戚最愛問，何時結婚啊？你在哪邊工作啊？問到這問題，實在很尷尬（因為我還在準備考試….) 【 要當全職考生還是兼職考生呢？結論 】 我知道投入考試是一條滿可怕的投資，因為你不知道你會花多少時間在上面，萬一花了時間之後都沒有結果呢？ 那時候的我真的很迷惘，我希望雖這篇文章可以幫助到像是當初那個迷惘的你們。 若有任何問題，也歡迎加我IG 來詢問我，若我能幫上忙的地方，我一定傾囊相授！

6種省錢迷思！平價手機、自己煮飯、開關冷氣，反而更花錢？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 想要有錢，不脫四字箴言「開源節流」，假設薪水不漲，又沒有副業，當然就是反向思考，想辦法省錢囉!像是交通費、餐費、電費、購物...等等，大家都會想向這些開銷下手，節省費用，更希望量入為出，累積更多存款，不過，妳知道嗎?有時候妳以為的省錢技巧，其實，並沒有辦法省錢，還可能花費更多，跟大家分享以下的省錢迷思。 1.自己開車 很多人覺得自己開車機動性高，也能省下交通費用，但其實需要看實際情況而定，假如居住地點在大眾工具便捷的縣市，加上又只有妳一個人的話，出門搭捷運或公車或許比較方便，開車要考慮塞車時間、停車位、保養費用、油錢...等等，所以，從省錢的角度來看，不一定買車通勤就划算，還是要基於妳實際的需求，說不定租賃也更加合適。 2.自己煮飯 準備每天的三餐，不當外食族，如果是為了健康考量，當然沒有什麼好計較，但如果是從省錢的角度來看，再加上妳一個人住的話，考慮採買好的食材費用、烹飪過程的時間、水電費、妳耗費的精力...等等，一定遠遠超過100元的便當，所以，綜合之下的結論，有時候當當外食族，也是無可厚非的選擇。 3.開關冷氣 為了節省電費，但又抵擋不了夏季的酷熱，很多人還是會選擇開冷氣，但隔個一小時關掉又開，其實不省電，很弔詭的自我心理安慰的省錢迷思，因為變頻冷氣耗電的地方在於，停止到啟動的那個瞬間，如果間歇時間不夠長的話，反而用掉更多電喔! 4.優惠陷阱 對於商人來說，羊毛出在羊身上，但消費者很容易因為折扣優惠、限時拍賣、聯名特賣、限量打折...等等話術吸引，忍不住就掏錢購買，這種衝動型購物，很容易買到自己不需要的東西造成浪費，也有些不肖業者事先提價後再販售，說真的並沒有佔到便宜，所以，別再看到大大的SALE，就忍不住掏錢拿卡刷下去，免得落入省錢迷思的陷阱。 5.寧可租房 對於許多到外地工作的人來說，買房還是租房，永遠在心中拉鋸，很多人會選擇租房，覺得好像比較好，負擔也比較輕鬆，但是如果妳的工作收入穩定，工作機會幾乎還是北部為主，以周邊竹科的同事為例，特別是中南部的朋友，這時候如果有能力，多半會考慮買房繳貸款，一方面作為投資，另一方面認為繳房租就等於付貸款，算一算未來更有錢景。 延伸閱讀:顛覆妳對拖把的想像！好神拖限量繽紛新色拖把，生活美學、居家清潔一次GET！ 6.平價手機 手機從低階到高階，選擇百百種，但有專家指出過於低廉的手機，有可能儲存空間趕不上時代的需求、相機功能太差勁、處理器衰退的速度過快導致效能變差、相關的系統更新服務...等等，說不定這些問題導致妳的手機使用期限縮短，原本以為便宜的省錢迷思，卻必須頻繁更換手機而因小失大。 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣 就像"有錢人想的和你不一樣"這本書，我們需要置換的是腦袋，讓自己變有錢的價值觀，首先當然要學習做出最佳決策的選擇，同時避開不正確的省錢迷思，才不會妳越想省錢反而更花錢! 圖片來源:日本電視台、unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #省錢迷思 #節約 #有錢的方法 #省錢術 #節省 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

《默默奉獻的灰姑娘》破解藥師CP值高的迷思

《默默奉獻的灰姑娘 醫院藥劑師 葵綠》這部劇名真的有夠長🤣🤣🤣🤣🤣 石原新戲必追啊啊啊！！ 日劇蠻多題材都是以醫師為主，婦產科啊、外科、急診醫生 這次主軸在「藥師」，讓大家了解藥師這個專業人員也是很辛苦的😯😯 🎥藥師的工作並不是給藥就結束_葵綠 之前有鄉民覺得藥師CP值高，但真的了解後其實一點都不高啊！！薪水不高，壓力責任大等等各種原因，但其實講薪水這塊最能看出CP值😂😂😂 因為之前工作關係認識不少藥師，每個都會抱怨自己當初應該考牙醫或是重考，當中也有勵志故事，就是重考上醫學系的，另外也有想賺多點錢去當業務的... 藥師在醫院也要輪班，不少藥師們想要有正常作息都會轉戰藥局、藥妝店、診所，他們都說比較輕鬆愉快（？） 診所可能要看，因為之前認識的藥師去眼科做沒幾個月就跑，覺得太乏味不想提早養老😂 我們都只看到藥師表面上的工作 但...管制藥品的管理、處方箋的用藥判斷等等都是藥師職務範圍 屬於專業人員的藥師要檢查處方，確認藥物的交互作用 、劑量頻次、適應症等等，確保民眾回家後能正確使用特殊藥品 藥師們讀的書也不少阿~~~不懂也別查網路問藥師比較快🤣🤣還有不要質疑藥師他們會不爽🤯🤯 醫院內繁雜工作，領的薪水雖然餓不死，但跟其他比較起來心酸酸的...所以大家要不要有藥師CP值高的迷思惹😅 這部因為要加強戲劇效果，所以女主對於病患都相當照顧及深入了解，包含他們的內心小宇宙（？）以及開外掛的種種表現，我想現實中是沒有這種藥師的😂😂😂至少我還沒看過哈哈哈哈 ⚠️⚠️⚠️防雷分隔⚠️⚠️還沒看的快去看⚠️⚠️ 第一話開頭的急救，製造緊張感而主角葵（石原飾演）運用自己的藥學知識，順利解決病人難關，這幕94要跟觀眾強調藥師很重要很重要很重要，重要的甚至是太過頭🤣還要用醫師太廢凸顯藥師萬能😅😅 但劇裡礙於醫院貴賤（？）之分，即使藥師有專業是重要角色，仍被某些醫生看不起QQ，搭電梯順序也是排最後.... 不過，日本藥師看起來夠血汗... 這部開播後藥師朋友對於這幕有驚到！ 原來日本藥師可以參加急救過程，還要幫忙CPR真的辛苦捏😭 不知道日本藥師的$$有沒有比較多😂😂😂 但台日規則也不完全一樣~戲劇效果太滿的地方大家可以看看就好哈哈哈 #默默奉獻的灰姑娘 #藥師 #日劇 #這裡沒有心靈雞湯

職場新鮮人注意(!) 面試官告訴你履歷被刷掉的三大原因地雷

 炎炎夏日來到了七月底，對於尚未找到工作的應屆畢業生是不是更加的身心燥熱呢? 可能是疫情的緣故讓各家公司開的職缺較少或甚至未開職缺影響了數以萬計準備踏入的職場新鮮人 但除了上述這個理由，有沒有可能是你的履歷在投放各家公司就出了問題石沉大海呢? 趕快來審視一下你是否誤觸了這些未入職場就會碰到的咩咩角角 (一) 履歷照片使用自拍照/生活照 第一項就是面試官的大忌啊大忌 每次看到這種履歷寄進公司信箱，都會在內心OS數百次 難道求學的過程中，沒有任何一位老師教您投履歷需要使用標準證件照嗎 ? 放上自己的自拍照 (還拍鏡子擋住自己的臉的那種) 我真的不知道在想什麼 第一個我覺得很不尊重你自己，第二個你很不尊重打開履歷的人 所以連內容都不需要看，就可以把此封履歷封存 一個連第一次曝光被認真欣賞的機會都沒辦法好好把握的人 要怎麼說服面試官無論在外型或者是專業度上有進一步的考慮呢? 隨著各類產業徵才的需求不同，若是偏向設計類風格或是模特類的徵才 面試官或許也希望能看見你私底下的生活照或極具個人特色的樣子 建議可以在履歷第一頁放上清楚可見五官的證件照，另外附檔較生活感或較有特色的照片作為輔助 讓面試官在閱讀你的履歷同時，除了可以清楚看見你的特色及感受到你對這份履歷的用心 (二) 一次投放多家公司職缺，內容卻未經修改 這個錯誤很常出現在剛出社會的新鮮人，或者是已經工作一陣子，但鎖定某個領域想要大量投職缺的同時，忘記自己的自傳內容是完全跟應徵的公司沒有關聯的 例如我收過正任職A航空的空服員，自傳的最後寫上「我真的很期待能夠於B航空任職，希望您們給我一個面試的機會」 我很想回他，「先生你知道你現在投的這家公司，是一間餐廳而不是航空公司嗎?」 在時常收上近百封履歷的大公司來說，這種面試者一看就是大量投放不同公司履歷的人 面試官不禁會思考 (1) 你是真的想要在這間公司上班呢還是亂槍打鳥看哪間公司中呢 (2) 若真的應徵上了，已對自己履歷的馬虎程度來說，是否在新任職的工作中也會這麼馬虎呢 特別是對於有競爭關係的大公司來說，未修改正確公司名稱的人根本大忌 長榮的面試官看到履歷者在自傳寫「很希望在華航工作」或華航的面試官看到履歷上寫「很希望在長榮工作」，這下場都是一樣的，就是你不會得到面試的機會。 (三) 先檢視自己是否具有該公司要求的相關技能或經驗，再投履歷 很多人在念大學時讀的科系和最後進入職場的工作內容是完全不同領域 事實上也是有很多不需要特別技能或經驗就可以勝任的工作職缺 但是面試者請注意一點，若正在徵才的公司開出有條件須具備相關技能的職缺，先審視自己符不符合條件再投履歷，勿亂槍打鳥浪費時間 例如設計公司可能會需要具備有修圖剪輯能力或相關經驗的人才，抑或是美容業需要有特定美容證照的美容師，這些都是需要可立即上線工作的徵才型態 若已經非常清楚自己不具備該公司所需要的條件，請勿投履歷 因為畢業後你已經是「準備好自己的能力進入職場」的社會新鮮人 而不是你以為「可以在公司邊做邊學累積經驗」的校園實習生 以上三點告訴你什麼情況下你連面試的機會都沒有，就慘遭履歷被封存 如果想不透的話就來看看以上這三點，你有沒有不小心誤觸了哪項地雷呢 祝福所有社會新鮮人，都能順利地找到自己喜歡的工作 !

繁忙的生活如何管理？4款自我管理app推薦給你！

文/小食怪寇莉 自從開始工作後，不管是自己一整日的行程、待辦事項或者是留意自己身體的狀況都非常重 要，像小莉就屬於特別健忘的金魚人，可能前一秒想到該做的事，下一秒就忘啦！像這時候 就會需要自我管理app這類的工具協助自己囉。 著名小說家王曉波曾說：『人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本路徑。』 入職場後對自我管理的要求需要更加嚴格，除了工作日程及任務安排，更多是對自我的要求 和持續學習，有時候不禁感嘆學生時代的悠閒與放鬆，但是既然已經開始工作了，對於自主 管理這塊更是要多投入一點心思了呢！ 今天就來推薦各位4款自我管理app，養成自律、良好規劃、健康的生活喔！ OffScreen這款app可說是專門為小莉這種嚴重手機成癮＋低頭族所設計的app啊～～ 日也看夜也看，上班看下班看，更不用說午休時間也在滑手機，對於自己的眼睛實在是沒有好處，而且更影響自己的專注力，進而影響到自己工作進度... 而OffScreen主要就是針對健康的自我管理app，幫助你記錄自己看手機的時間、使用手機的時間等功能，一點進去的介面會顯示出自己給自己訂定一整天可以看手機的時間，設定好後就會開始計時，使用時間到後就會提醒你該休息啦～ 除此之外因為OffScreen有定位的功能，所以如果你邊走邊看的話這些也都是會被記錄下來的喔！ 另外，不知道大家有沒有聽過番茄工作法呢？ 番茄工作法有五個基本步驟： 1. 決定待完成的任務 2. 設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。 3. 持續工作直至定時器提示,記下一個x。 4. 短暫休息3-5分鐘。 5. 每四個x，休息15-30分鐘。 若沒有聽過，我把相關文章連結放在下方，有興趣的人可以看看喔～ 延伸閱讀：唐鳳也推的「番茄鐘工作法」怎麼用？沒懂這 3 原則，超容易失敗 而OffScreen進階版就有內建番茄時鐘這個功能，除了可以讓你適時的離開手機休息，也能夠幫助你更能專注在工作或學習上面喔！ Pendo這款app基本上已經被推爆好多次啦，因為介面好看又好用，讓人忍不住一推在推～ 這是一款日規劃的自我管理app，時間軸的設計也是讓人一目了然，簡潔又漂亮地清楚顯示每一天待辦的事項，有什麼重要該做的事情、行程，只需動動指尖隨手做記錄就不怕忘記了～ 當中他也包含了日記的功能，可以記錄當天或之前發生的回憶，也可以插入照片並編輯備註文字喔！ 另外還有標籤功能，可以把特別重要的事項標記區分出來，就不用怕找不到啦～ 說到斷食（Fasting）這個詞也在飲食、健身界流行了一陣子了，身邊的同事也趕上了這股風潮，當然我也不例外，對於斷食所帶來了好處跟幫助，可以參考下方連結～ 那至於這款斷食app他有分進階版跟免費版，小莉個人覺得免費版就很好用囉！ 首先進到app中會有簡短介紹斷食的資訊以及方法，建議大家要依自己身體狀況來去調整並評估是不適合斷食 你也可以自行設定每週要段食的日子，斷食計時器這款app都會提供像是血糖代謝跟酮體代謝的時間 設定好自己要斷食的總時間後按開始，app就會直接告訴你下次可以進食的時間囉！ 下方也會有折線圖記錄你一整週的斷食狀況 延伸閱讀：間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行 工作一忙碌起來，常常會忘記喝水，也有些人會覺得口渴或流汗的時候在喝水就可以了，但實際上當你感到口渴時，往往身體都已經缺水啦！這款自我管理app就是用來 提醒大家再忙也要多喝水~水份對人體來說可是非常重要的也都在我們不知不覺中從體內流失，而適時補充水份對人體來說也是好處多多，包含加速體內代謝、保持順暢排泄功能（害羞） 為了達到每日攝取該達標的水份，這邊推薦給大加喝水時間這款app～ 喝水時間的一進入的畫面就會直接顯示今日水費的攝入量、自定的目標以及完成進度，點選下面＋的符號開始記錄今天第一筆水份攝取的記錄喔！ 除了可以新增平常喝的水、礦泉水以外，喝水時間還有新增其他飲料的功能，光是看這些可愛的小圖就心花怒放啦～ 而且喝水時間還有個有趣又好玩的地方，那就是可只要你達到不同的目標，就可以獲得成就勳章！這項功能也更讓人會想持續使用下去！！！完全掌握蒐集愛好者的心啊！ 延伸閱讀：每天正確喝水好處多，該喝多少？什麼時間喝有差嗎？喝對方式讓你更健康！ 那麼今天就介紹到這邊囉，以上就是四款要推薦給大家的自我管理app囉，希望有幫助到大家，鼓勵大家也都能夠去嘗試使用看看，並跟寇莉分享心得喔，如果有想看類似文章，也歡迎在下方留言告訴我唷！ ＃自律 ＃工作 ＃自我管理 ＃app推薦

【塔羅占卜】現在到底該不該轉換工作跑道呢？

對於現在工作疲乏厭倦嗎？貿然離職又擔心找不到更好的工作，猶豫不決讓你不知道如何是好。現在，帶你走進塔羅的占卜空間！閉上雙眼，靜心五秒，在心裡默念你的問題... ... #選A的同學。 可能最近有個偶發事躋， 讓你突發奇想，想去嘗試另類的工作。 不過就像這張「愚人」的牌卡看來， 這決定稍微衝動了些，未經過縝密思考和計畫， 思考方向過於簡單。 建議可以反思此動機、偶發事件為何？ 多詢問旁人的意見，或蒐集資料， 帶著「愚人」的勇氣和冒險精神， 踏往未知的旅程，說不定更有收穫喔！ #選B的同學。 看似毫無動靜的你， 其實內心早已波濤洶湧， 蘊藏很多想轉換跑道的設想， 但不敢付諸行動。 或許還有你在衡量的地方， 讓你沒有足夠的力量採取行動。 以牌卡「女祭司」看來，你是善於內省， 用直覺做決定的人。 待時機成熟，相信你的智慧會賦予你力量， 所以如果還沒準備好， 可以再靜待一會。 #選C的同學。 相信做這決定之前，你已經深思熟慮過， 並且擁有一定的把握和自信， 現在是開始新計劃的好時機， 運用你原先的能力，會有好的發展喔！ 這張名為「魔術師」的牌卡， 象徵「把夢化為現實」， 現在是很好的時機，趕快把握衝一波吧！ #塔羅#占卜#心理測驗#工作#轉換跑道 **更多測驗歡迎追蹤**

常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 如果看過石原聰美演的日劇"校閱女孩"，大家應該有點印象，女主角努力想到時尚雜誌部門，但卻被分配到校稿部門，雖然心不甘情不願，卻意外交出漂亮的工作成績單，另外，同樣也是石原聰美主演的"默默奉獻的灰姑娘 醫院藥劑師 葵綠"，我們主要會想到要感謝醫生，但其實一間醫院的運作，還需要很多默默付出的其他工作岡位的人，透過戲劇啟發社會大眾，各種不同的想法，原來世界上有許多看起來很平凡，甚至是不起眼的職業，卻對社會做出非常重要的貢獻，很多世人認為任職要求條件低，不是十分看得起的工作，但其實盤點他們的工作內容才發現，如果是你還不一定都做得來喔!以下列舉的4種職業，常常被人小瞧，實際的工作可不輕鬆。 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 便利商店店員 最近的韓劇便利店新星，池昌旭與金裕貞，不只上演浪漫愛情喜劇，也整個演活了便利商店店員這個職業，找不到打工人員的池昌旭，不僅是店長還要身兼店員，點貨、補貨、上架、販售、清潔，台灣的便利商店店員更加辛苦，時常必須跟上潮流，提供各種親民的客製化服務，除了剛剛提到的基本工作，還要幫忙擠冰淇淋、影印文件、處理寄送包裹、發放口罩、顧客奇怪的要求...等等，下次見到超商店員，真的要感謝他們，願意應付一堆雜事，讓大家的日常生活才能這麼方便。 手搖飲料店員 聽過手搖飲料店打工的表妹，分享的實際心得，她後來只做了一個學期，原本看起來很單純的飲料店員，其實也沒有表面容易，幫忙協助煮茶、準備配料、搖出各種配方的飲料、應付現場的客人、接訂購電話、負責外送...等等，光是點餐的甜度冰量，就有各種不同的需求，再加上飲料的配方，非常需要記憶力和臨場反應，另外，飲料桶也很重，十分消耗體力，外送時也必須內建捷徑地圖，才能準時送達，又不會讓老闆以為在偷懶，是不是看似輕鬆卻不輕鬆啊! 兼任公司小編 隨著近年來社群行銷興起，舉凡各行各業的老闆，都認為就是要網路行銷啦!紛紛建立自己的FB粉專，但是又沒有真正的預算，可以請專責的員工，這時候就會從內部員工指派一個，但這些老闆不知道了不了解，一個有人氣的粉絲專頁背後，小編要付出的可是很多努力，要有吸引人或逗趣的文案、讓人留下印象的圖片照片、社群軟體的觸及率提升技巧、粉絲和顧客留言回覆的客服能力...等等，這個等級絕對跟個人吃飯打卡不一樣，假設真的注重行銷，千萬別再以為小編這個工作，是人就可以做。 家庭主婦/夫 在薪資統計數字上被埋沒的一群人，卻也是穩定社會的力量，而且全年無休，還要搭配十八般武藝樣樣精通的，當然就是家管，洗衣、煮飯、打掃、計算家庭收支、繳納各種帳單、照顧家人健康、生活中大大小小的瑣事，不過大家都會認為在家裡很舒服，沒有掌控欲的主管、心機重的同事或擔心工作績效，但是實際負責家務事就會知道，沒有你想像的無憂無慮，不然就不會有那麼多的職業婦女，寧可上班也不想帶小孩了。 每一份工作都有其存在的重要性，我們不應該帶著有色的眼光，和自己的價值觀去評斷，反而應該感謝其他人的付出，才能創造出這麼便捷的時代。 圖片來源:unsplash、日本NTV、富士電視台、，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #職業 #job #日劇 #石原聰美 #便利商店店員 #超商店員 #KOL #網紅 #FB小編 #家庭主婦 #家庭主夫 #家管 #手搖飲料店員 #工作平等 職場 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 戀愛 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 現代人無時無刻不在使用手機，排隊候位、各種交通工具上到處可見低頭族的身影，發展至今已經產生稱為「手機依存症」的文明病，甚至還出現各種使用3C產品過度的後遺症～「手機依存症」現象也反映在各種行業中，近幾年甚至還帶動衍生出新興職業。 到底「低頭族」現象是好是壞？「手機依存症」代表人類集體被通訊資訊捆綁了嗎？如何解決生活中被資訊綑綁的窘況？這篇文章盤點幾項重點，帶大家詳細分析了解～ 上下班沒有固定時間 只要手機在身邊，幾乎變成24小時待命狀態。 「我不是休假嗎？？」這樣的黑人問號隨著3C通訊發達越來越常出現～實在超讓人崩潰！想好好放鬆一下都不行！ 不管是不是上班時間，都擺脫不了工作的無形壓力，有時候明明想好好約會吃個燭光晚餐，手機「登登」幾聲，夢幻的粉紅泡泡馬上破滅～好死不死不小心又已讀，想裝沒看到都不行😭 . ❤️小編建議：休假或睡覺休息的時候，請將您的愛機轉換為無工作模式（群組調成靜音、假裝自已不在國內…等等），工作並不是生活的一切，喜愛你的工作更應該熱愛你的生活唷！ . 文字沒有溫度 造成人與人的疏離 你多久沒有親口對家人或戀人說「我愛你」了？忙碌的時間裡貪求方便，於是所有聯絡都只透過網路，文字無法充分表達出你的關心與愛意，讓你和身邊所愛之人漸行漸遠嗎？ 餐點送上來，只顧著拍食物美照，低頭滑滑滑，是不是和同桌的人沒有交流呢？許多人變成只和冰冷的方框機器對話，面對身邊的人卻突然無言以對，文字也時常引發一些誤會，無意間讓友誼、愛情、親情都產生不必要的裂痕。😔 . ❤️小編建議：通訊的最初發展，是為了讓人與人之間的距離縮短，不應該本末倒置，有什麼話想說就撥電話吧！聲音與行動才能夠真正傳遞你的情感，不要困在虛擬的世界裡，勇敢傳遞你的感情！聚會的時候應該把心思專注在當下，珍惜每一刻相聚的時光～ . 與長輩的代溝加深 「眼睛一直用手機會壞掉！」大家一定都聽過長輩這樣罵人～長輩們對3C產品的認知，絕對是「傷視力」第一、方便第二，時下很多年輕人透過手機工作，會覺得被罵得很冤枉，罵多了也會不耐煩忍不住懟回去，造成彼此吵架或不開心。🥺 時代過得很快，長輩們無法get到資訊潮流，自媒體工作的性質更是讓他們難以理解，鴻溝就越來越深。 . ❤️小編建議：你有教過長輩們如何使用手機嗎？有和他們聊自媒體工作性質與潮流趨勢嗎？其實長輩無非是關心，他們也很想知道你在做些什麼，可以和他們互動聊聊，拉近距離的同時感情也會升溫喔！ . 交通事故居然因為手機增加了 現代許多人都用google maps導航找路，更不用說靠這個維生外送工作的foodpanda、uber eats，手機已然成為一個社會運作的必要產品，而行車間使用手機的行為，在近幾年卻增加了不少起交通事故😵 手機使用在不當的時機，很容易造成人身安全的危險，無論是過馬路、開車騎車、上下交通工具，一邊用手機或戴耳機聽東西，都容易導致意外發生！ . ❤️小編建議：導航找路，路線還是應該在行車前先有大概的印象，途中如果忘記了，應該路邊停車看一下再行駛。專注在當下，切勿因為使用手機而忽略周邊環境！ // （文章內圖片及封面/Unsplash） . 以上四大手機綑綁現象，你中標了嗎？ 快改掉陋習，讓手機成為一種生活助力而不是阻力！使用手機讓生活變得更美好，好好駕馭資訊的力量，而不要被資訊俘虜囉！ （留言跟我分享你們的相關故事吧！ 歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） 或許你還想看...生活分享/建議類： 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 更多遊記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #低頭族 #3C產品 #手機 #手機依存症 #依賴 #phone #資訊 #通訊 #網路 #自媒體 #人手一機 #googlemaps #foodpanda #ubereats #popdaily #poper #popdaily波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾!

單身的你 /妳 一直沒對象，總是想說是我條件設太高嗎？ 想說是我自己不夠好嗎？ 為麼總是遇不到適合的人? 看到身邊的人都有自己的戀愛對象。 我也很想要～～～～ 這就來檢視一下自己，跟戀愛跟單身，相愛相殺的程度吧！！！ 單身狀態幾種等級分類 : 來看看你是哪一種～～ １／自己一個人沒安全感, 無法自己承受孤獨感 ２／迫切想要談戀愛 ３／很想被照顧被關愛 ４／太挑對象?! 一直找不到適合的人 ５/ 不想談戀愛，有也好沒有也好 ６／不想脫單，只想全力衝事業 ７／我自己一個人也很好，幹嘛要有累贅 你／妳中了幾項？！ 0～2項：與戀愛相愛相殺的程度２0％ 3～4項：與戀愛相愛相殺的程度４０％ 5～6項：與戀愛相愛相殺的程度６０％ 7項：與戀愛相愛相殺的程度８０％ 先大致整理為什麼還是單身的原因： １／沒自信 這一點非常嚴重！！！ 當你對自己沒自信，不愛自己時，怎麼希望別人也愛你， 只有當你對自己有信心，有自信， 你本身才能綻放自身的光芒。 ２／標準，理想太高 不是人人都能擁有高富帥，以及白富美， 你給自己跟對方訂立的標準太高， 當你自己內心已設限制時， 即使你遇到喜歡的對象，卻被你的總總標準被綑綁。 ３／沒有對象 沒有對象大概就是單身最重要的一擊！ 沒有對象不等於沒有適合的對象， 可能是你的生活圈，你的工作環境，職場，朋友圈， 讓你遇不到對象， 或是當你遇到適合的對象， 卻無法再進一步有機會認識。 ４／無法輕易打開心扉 沒有辦法對他人打開心房， 會許是之前的感情，或許是現在的感情觀有改變， 也或許無法輕易喜歡別人， 讓你遇不到喜歡的人， 也沒有相遇的機會。 ５／工作為重 沒有想戀愛的心情 工作為重，戀愛其次 無心談戀愛，只想專注於工作。 看完這幾點單身原因，如何正確調整你的戀愛步調 你可以試著： １／請朋友幫你介紹對象 ＂ 如果有好對象，記得介紹給我＂ 把你想交友的訊息傳達給朋友， 從你的朋友圈延伸出去，讓對象漸漸因為朋友的熟識，而靠近你。 ２／不要再當宅男宅女了！ 出門走走吧，不要總把自己困在家， 到戶外走走，跟朋友出去走走， 或是來個路上的一見鍾情， 說不定每個相遇的機會，都是一種幸運的開始。 ３／拓展生活圈 你可以多參加一些活動，多跟外界生活有所交流 踏出你的舒適圈 你多增進自己的各種魅力， 參加活動的過程中，更了解自己，懂得運用自己的肢體語言， 有魅力就會讓人想要主動親近你。 ４／改變自己 不要害怕改變！！！ 不要沒有勇氣做改變！！ 談戀愛或是單身，都是一種對自己負責的方式。 單身你可以找到各種更愛自己的方式，讓自己更好， 但想談戀愛時，可能會在某些過程中，拋棄了一點自己， 但這不是壞事，是你在這每一種關係的改變中， 你能更加理解自己，也能更架在雙方的關係中取的平衡。 ５／笑！！微笑吧！！ 帶著微笑面對每個人～ 笑容會吸引你身邊的人更親近你 自然而然展露出的笑容 會成為你的最大魅力！ 試著改變一些內心的想法，多敞開心胸，為自己爭取戀愛機會， 調整好步調，你也能好好享受戀愛的酸甜苦辣！！！ 祝福你～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

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