【試用】資生堂國際櫃：探索年輕任務包排隊組，拯救下垂臉！恭喜自己即將到輕奢品牌短暫工作！

今天真是喜事連連，先是我昨天投的工作早上打給我只是稍微問我的工作經歷就要我寫資料，不用像之前的工作還要二次面試，本來繳交期限是明天，但聽說：申請的人變踴躍，派遣公司要我趕緊上傳資料， 最近運氣也很好，越是不想做試用文，試用品一直來，還很澎湃； 小插曲是：昨天我媽看我失業看不過去，要我今天去找民意代表，我今天就單槍匹馬的去了，果然人脈比努力更重要，對方好像跟相關人員取得聯繫，就跟我說：我之前申請的是勞務工，我們找輕鬆一點的，你們看那之前怎不認真看我的履歷？硬是要讓我去受苦的意思！ 更開心的一點是：最後派遣公司給我比網頁上更高的時薪，難得覺得活得有尊嚴；剛又看到偶像的生活信條：他是不給別人添麻煩，我也是醬但是我不惹別人，時常別人會給我們添麻煩，例如：我最近去大遠百買尾戒，我連折扣都沒要求，卻收到櫃姐電話要我回去換發票，因為她們代班櫃姐刷錯櫃名，今天我不計前嫌還是去大遠百消費，雖然這次不是買飾品，那個櫃姐好像很怕我退貨一樣還送我袋子，這世道已經不是要成為受人喜歡的樣子，而是有派頭，該派（台語）的地方派，我常覺得：你們是不是把我跟別人搞混了？我買東西幾乎沒退過貨，只有自認倒楣的分，唉...… 最後要祝福剛結婚的以前補習班的同事，新婚快樂！ 還是要提今天試用的：資生堂國際櫃【激抗痕亮采緊緻系列】它是資生堂百年抗老科技之大成，內含高感度傳遞科技＋＋以每秒120公尺最快神經傳導速度精準傳遞訊息與激活感知細胞，加快肌膚再生過程，解決多種老化跡象，超速有感啟動年輕。 這包的缺點就是沒有像我的美容老師寫步驟給消費者，如果遇到保養初學者一定會一個頭兩個大，其中我最喜歡： 1.資生堂 保濕潔膚皂：在使用這之前我已經卸過妝，但是泡泡還是粉底的顏色，代表我剛剛的卸妝用品不夠清潔力。 2.資生堂 活妍淨泉露(豐潤型) 3.激抗痕 亮采緊緻精華 4.激抗痕 亮采緊緻霜(輕盈版) 5.激抗痕 亮采緊緻眼霜 6.激抗痕 亮采緊緻乳液，特別的是它有防曬功能， 結論是：因為最近用過玫琳凱的鑽石肌保養系列和這組激抗痕亮采緊緻系列我覺得後者步驟太繁瑣了，期望有保養品牌能推出更簡單的設計。 勤保養果然臉會往上拉提：

要升遷，還是要生小孩？

每個人組成家庭、孕育下一代的年齡不同，因此，事業與親職間的掙扎沒有一定會發生在職涯的哪個階段。但你有想過當這件事發生的時候該如何解決嗎？或者你也正處於抉擇的狀態中？ 過去有許多人為了工作離開家鄉或家庭，但現在，隨著科技與網路發展，遠距工作為受地域限制的工作者提供工作與生活平衡的解決方案。 對於在家庭與事業間掙扎的職人們，《人生的長尾效應》作者在2017年出版本書時已經提出幾個有用的觀點與建議： 1. 事業與親職不需要「二選一」...... 歡迎前往閱讀更多：《其實你的職涯不必二選一》

2021冬季日劇❄️｜《Oh My Boss！戀愛放別冊》：那些被人看不起的工作，才是最能體會到工作本質。

⚡️有雷心得 服用煩請注意⚡️ 只想平凡過日的奈未，為了暗戀的青梅竹馬來到東京工作，並意外錄取出版社的時尚雜誌編輯部，遇見了冷酷毒舌的上司寶來麗子。 《Oh My Boss！戀愛放別冊》是TBS電視台播出的火曜連續劇，編劇田邊茂範的原創劇本。由上白石萌音主演，全劇共10集，番外《オー!マイ・ツンデレ!恋は別冊で》7集則是在Paravi獨家配信。 日版《穿著prada的惡魔》，很老梗的職場愛情劇，但只要緊抓觀眾胃口，還是能創造網路熱度、收視率節節高升。 片名明明是《Oh My Boss！戀愛放別冊》，但重心卻逐漸偏離，彷彿戀愛才是整部劇的看點，我相信大家看完留在腦海中的肯定滿滿都是玉森裕太飾演的潤之介，潤犬太可愛了！🥺 菜菜緒飾演的寶來麗子氣場真的很強！在工作上設想周到、顧全大局，展現職場女強人努力不懈的精神以及魅力！會想讓人跟隨她不是沒有原因的。 由於是時尚雜誌因此名牌贊助跟時裝表演是本劇的一大特色，也很適合對於自己未來迷茫的人們，或是剛踏入職場跌跌撞撞的新鮮人。 我們可能都像奈未一樣想當個一般人，過個平凡快樂的日子，直到進入社會，看見前輩們各個胸懷大志，懷有抱負，因此心生「有個夢想」也不錯的念頭。 如果能讓迷惘中的自己瞥見一絲希望，那這部劇也不全然是壞的，雖然戀愛線強壓主線故事，劇情到後面也毫無邏輯可言就是了。 時尚編輯的題材很吸引人，如果能好好發揮、多描寫職場角色或情境，戀愛部分只當點綴、襯托劇情，搞不好還有畫龍點睛的作用，但這部劇最大敗筆就是「愛情」幾乎變成主線劇情了。 本劇最大收穫是get潤犬一隻！戲裡時不時有黃色元素存在，呼應了玉森的代表色，只能說這個應援劇組好用心。主題曲Kis-My-Ft2的〈Luv Bias〉那一陣子配劇聽都聽不膩，下歌的點都剛剛好！ -經典台詞✍🏻▮要是被夢想束縛，太過執著於非得擁有夢想，結果害自己失去笑容的話，不就沒意義了嗎？▮妳只是用”跟一般人一樣就好”來當成逃避努力的藉口，既然口口聲聲說想跟一般人一樣就好，怎麼不先負起一般人該負的責任呢？▮在能力變得不輸一般人以前，我都不會再逃避了。▮這就像是撿到了一隻全身濕淋淋的小狗，明知道只有在找到主人之前能跟他在一起，最後剩下的只有一股難以平復的失落感。▮我們的工作有可能會改變某個人的人生，但也有可能會成為讓某個人找到新夢想的契機。▮人是很貪心的生物，拿到一樣東西後，就會想再拿另一樣，但是每個人能夠攬在身上的量都是有限的，所以只能決定哪個要拿、哪個不拿，不然就是在拿法上下工夫。▮雖然大家都說雜誌編輯是具有創造性的工作，但亮麗活躍的場面基本上只佔了兩三成，剩下的幾乎都是行政工作。▮不管結果如何，只要有確實做到讓自己心滿意足，就能看到下一個目標，能看到不同於昨天的景色，就是要像這樣一階階地往上爬。▮我認為夢想在加上決心的那一瞬間，它就會轉變成為目標。▮每個人的想法都各不相同，不可能有一個標準答案的，有各種不同的思考方式、各種做事風格，總合起來就是工作。▮對任何人都溫柔，也等於對任何人都不溫柔。▮紙本雜誌絕對有無可取代的價值。▮想要繼續工作、去追求夢想、有時也得放棄某些事物。▮偶爾也該依靠一下周遭的人，人並沒有那麼堅強，不完美也沒關係。▮雜誌總是會隨著時代變遷，時尚也是如此，但是不管時代再怎麼改變，還是有永遠不變的事物，那就是創作者的熱情。▮我想夢想，或許是為了讓自己能在未來某天開心大笑，就算現在再多麼難過、遇到再多困難，也會去追尋的事物。▮不過所謂的普通，總是在不知不覺間出現在身邊，刻意追求的話，反而會離自己而去。 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 2020夏季日劇☀️｜《寵女青春白皮書》：你應該去做只有現在這個年紀能做的事。 日影｜《大逃殺2：決戰天堂》：荒腔走板的續集，已成屍橫遍野戰爭片。 日影｜《大逃殺》：適者生存，不適者淘汰的存亡遊戲！ 2020夏季日劇☀️｜《我的家政夫渚先生》：專業工作與是不是大叔大嬸無關的。 日影｜《三角窗外是黑夜》：人比鬼可怕，更可怕的是選錯電影看。 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《國定殺戮日：大選之年》：當政治介入，表面的自由已蕩然無存。 電影｜《國定殺戮日：無法無天》：窮人是有錢人玩物的病態社會。 電影｜《詭老》：一天過完一生！時間有限，你想如何把握？ 韓影｜《迴憶》：明日的記憶，超乎想像的逆轉結局。 電影｜《無名弒》：惹誰都好，千萬別惹Somebody！ ✨ 延伸閱讀 ✨ 盤點10組撞臉動畫人物，失散多年的雙胞胎相認大會！ 日版造神運動！《漂流者》亮點評價、秋元康打造前所未見科幻懸疑劇 2021史詩級戲劇！《斯卡羅》耗時三年籌備、回顧「羅妹號」歷史 透明系女神！8件事認識《我的殺意戀愛了》新木優子 漫改台劇《神之鄉》發揚傳統宮廟文化、7/10公視首播！ #ドラマ #日劇 #オーマイボス恋は別冊で #ボス恋 #ohmyboss戀愛放別冊 #哦我的老闆戀愛隨書附贈 #ohmybosslovenotincluded #japan #上白石萌音 #玉森裕太 #菜菜緒 #間宮祥太朗 #中山裕介 #久保田紗友 #秋山柚稀 #太田夢莉 #高橋瑪莉潤 #倉科加奈 #犬飼貴丈 #時尚雜誌 #編輯 #戀愛 #職場 #kismyft2 #心得 #分享 #2021冬季日劇❄️

韓國最流行的人格測試-MBTI

韓國人很喜歡的人格測試，這款遊戲我測超級多次的，因為據說工作後會影響，我一直是INTP跟ENTP之間再跑。😅😅😅 網址：https://www.16personalities.com/ch/%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E6%B5%8B%E8%AF%95 1.分析家 2.外交家 3.守護者 4.探險家 “辯論家” 人格 追尋危險而獨立的思想者的腳步。 不畏爭議表達觀點。 說出你的想法，寧願被當作精神病也不受盲從的恥辱。 對於你認為重要的問題，無論如何也要表達立場且堅決擁護 THOMAS J. WATSON 辯論家人格類型的人是故意持相反意見的人，善於把觀點和信條剪得支離破碎並撒在空中給所有人看。 與更有決心的人格類型相比，“辯論家”這樣做並非想要取得更深層的含義或戰略性的目標，而僅僅因為有趣。 沒人比“辯論家”們更喜歡頭腦的交鋒，因為這可以給他們一個運用聰明才智，連結不同想法來證明自己觀點的機會。 這會產生一種奇怪的並列效果，在他們十分誠實的同時，會為一個並不相信的觀點而爭論，從別人的角度出發用另一種視角來證明一個事實。 故意持相反意見不僅使辯論家人格類型的人更好地理解別人的思考方式，也更好地理解相反觀點，因為辯論家就是與之爭論的人。 這種策略不能與外交家們尋求的相互理解所混淆 — 辯論家們一直在追求知識，有什麼求知方式會比從方方面面攻擊或擁護一個觀點更好呢？ 這裡沒有規則 — 我們想要實現目標！ 儘管不被別人看好，但也要苦中作樂，辯論家人格類型的人喜歡另闢蹊徑，在常規的思維方式中訓練思維，這讓他們在需要改善現有系統，打破成規發現新出路的情況下有著不可取代的地位。 然而，為具體實施想法所做的日常工作會讓他們痛苦不已。 “辯論家”們喜歡頭腦風暴，野心勃勃，但他們會盡一切可能避免枯燥乏味的工作。 他們大約僅占人口的 3%，這個比例不多也不少，他們可以創造新穎的想法，再由數量更多，更加挑剔的其他人格類型來做具體實施和維護的後勤工作。 “辯論家”們辯論的能力也許會令人煩惱 — 雖然在需要的時候被人欣賞，一旦惹到別人則達不到好的效果，比如在會議上公開質疑老闆，或從伴侶的每一句話中挑刺。 他們的心直口快使情況變得更為複雜，他們說話不拐彎抹角，也沒有興趣成為別人眼裡感性的富有同情心的人。 志趣相投的人會與“辯論家”們相處得很好，但對於那些更敏感類型的人，以及這個社會整體而言，通常是反對衝突的，傾向於情感，安撫，甚至白色謊言而非不快的事實和冷酷的理性。 這會使“辯論家”們感到心灰意冷，他們發現自己爭吵式的玩笑常在不經意間惹來麻煩，比如在質疑別人的信念不顧別人感受而觸碰底線時。 己所不欲勿施於人，“辯論家”不能容忍被溺愛，也不喜歡別人拐彎抹角，尤其在尋求幫助時。 辯論家人格類型的人覺得自己因目光長遠，自信，知識豐富，敏銳的幽默感而受到尊重，但很難成功運用這些品質來發展更深刻的友誼和戀愛關係。 看似繁重的工作讓人與機遇失之交臂 “辯論家”們在利用他們的天分的路上需要走得更遠－他們智力的獨立和自由的想像在當他們是管理者，或能被管理者聆聽時極有價值，但達到那個位置所需要的堅持是他們最大的困難。 一旦他們坐穩了這樣一個位置，“辯論家”們要記住如果要實現自己的想法，就需要別人來添磚加瓦 — 如果他們耗費更多時間贏得爭論而非建立共識，就會發現所擁有的支持不足以讓自己取得成功。 如此擅長故意唱反調，這種人格類型的人會發現，最複雜和最高回報的智力挑戰在於如何理解更感性的視角，以及在強調邏輯與發展的同時也懂得關心和妥協。 影片來源：Best Music Mix 分享一首好聽的歌：Can I call you baby Can you be my friend

#10 Serendipity - 幸運的組成

#10 Serendipity - 回歸教職Day1

昨天，開工了，回歸教職工作，睽違四個月的閉關，把自己梳理好，出門完成一日教學工作內容，這天的教學，我好像在飄，雙腳沒有著地感。這段時間手邊的書籍進度其實沒有大進展，前段3個月時間都在焦慮中度過，而今天再度打開新書稿的檔案，不需太用力動腦，便開始修改過往的文字與新增章節，流暢地，也期待新書上架的那天，不知道入冬的疫情會如何？還能順利有簽書會嗎？畢竟，當了幾年的工具書作家，最夢幻感的還是新書上架那天，與簽書會上看見讀者與自己的好友前來的場合。 幸運傾向 沒預料關島回台後的自己會有大幅度的心靈或精神上的改變，畢竟從一開始，都設定這只是一個醫療旅程，直到被自然包圍的短短幾天中，好像聽不太到周遭人類的對談雜訊，在那環境的頻率中，甚至只聽得見 //可愛// 事物的聲音，可愛的定義是什麼，大概是一種愉悅的直覺。例如，走進海生館的隧道，看著海龜正在水上方重複擺動身體，還有飛速的鯊魚，牠們不像以往看到的觀賞生物懶洋洋的模樣，在那裡的牠們充滿活力，傳遞意念的當下，我到腦袋無比安靜。因此，得到許多情感層的釋放，暫時我也不知道該如何形容這一切細微感受的變化，心中深層的感受有些起伏。 Sign 昨夜再次與姊妹滔電話長談，前段時間關在防疫旅館時，才通過六小時的電話，聊著關於 #高我 的事情，昨天是第二次再度開啟這話題。我把關島記憶裡覺得反常卻又新奇的體悟細說給她聽，我說，在杜夢灣的夕陽落下時，我的人在沙灘上踏浪，也有段坐下的時間，身邊周圍明明有許多的遊客來往，吵雜的嬉鬧聲，但真的只聽得見身旁的唯一一個人對我說話的聲音以及海浪聲，然後畫面極致安靜，彷彿真空的狀態，只聽得見這些聲音。現在回望，距離那時已經半個月過去，仍記憶猶新，乾淨清澈。她聽著我的故事，給了結論，恭喜可能我的心理狀態走到下一個階段了，有更多東西渴望探索的階段，包括她說，也許那個在我身旁講話的人，是宇宙派來傳遞訊息的外星人，任務結束了，也許就會消失了（外星人的部分，我覺得幽默至極，所以又在半夜電話上笑到哭出來）。那些在關島的行為，確實都很反常，從不主動靠近人的自己，卻直覺地想與某個人對話，從那些對話中，確實導入了更遠的未來想像，好像推著自己前進，開始預想沒看過的世界，重新畫出理想藍圖。那些聲音都很正面也很簡單，沒有什麼猶豫感，很直覺的。 有時，離開才能回到軌道上 回到大教室群體的課程裡，教著課，卻感覺自己的身心分離（平靜的分離感，非負面），依舊對於學生有問必答將課程熟練結束後，緊接著下一份工作，到市中心的老飯店換週花，一切緊湊發生中。以往總是在飯店的廚房後場借用洗碗阿姨們的戶外桌子插花，許久不見，阿姨好像特別熱情特別溫柔，也停下來看著本週的花，說些稱讚或熱情地湊近瞧瞧，似乎是我離開的這三週有點久，回來時，這世界忽然變得特別友善。 心之所嚮 後來，好友說，那種明明在認真工作沒有怠惰的狀態下，卻感覺自己在飄移，她從北京回台灣後，也時常這樣。原本，我們的日常對話都是“非常接地氣”的講著生活上複雜的小事情，荒唐的、抱怨的或者好笑的舒壓，但那之外，她其實常常在冥想漂浮中，正是我這幾天的感受，走上大街，搭上交通工具，但身心不在這，而是浮在城市中的感覺，還沒有著地。她說，前幾天冥想時，看見一個畫面是她來到加拿大找我玩，雖然我們過去都沒有細細聊過加拿大這件事，我也還沒去過，應該說，人生移動規劃裡，在關島旅行前，其實沒有這個國家的單字，但她就是在那段閉眼的畫面中，看見了我在那裡，過著自己的日子，很開心。 目前，還不確定自己是否足夠幸運，能獲得那樣美麗的未來，但，確實感覺到人生方向在轉變中。 #高我 #直覺 #Serendipity #sign

【觀後心得】日劇 離婚活動  

男友前陣子找我ㄧ起看「離婚活動」 看完第一集就覺得……男女主角的角色設定根本是我跟男友 囧 兩個人喜歡的很多東西都不一樣，因為個自的喜好、生長環境落差很大。 拿生魚片舉例，我超愛吃但男友超討厭。 我喜歡藝術.喜歡文青氛圍的東西，但男友喜歡打籃球.對藝術沒什麼興趣。 尤其看到瑛太帶咲去吃東西那邊超有共鳴XD 水口咲原本期待的吹著冷氣優雅吃的餐廳，結果紘一帶妻子去的餐廳是大份量的便當餐廳，還附贈一大盤炸雞== 想當初我也是都吵著要男友陪我去吃文青的咖啡廳店，結果男友比較喜歡吃可以大份量能夠吃飽的夜市攤販XDD 當這麽不ㄧ樣的兩個人在ㄧ起，起初就是不停的折磨，我也懷疑過這份感情好幾次，甚至我曾經很羨慕兩人可以有著相似的興趣和目標。 看到有一段也是我和男友曾經發生過的事。 咲因為工作需要，而苦苦哀求不喜歡參加社交場合的紘一，出席她的工作場合，原本不太情願的紘一，但一想到這會是幫助咲事業的大好機會於是就答應了。 紘一也試著說服咲和自己一同參加隊上的燒烤活動，因為上司要求一定要帶家眷，所以即使咲一直說自己討厭燒烤，但他還是堅持希望她能和自己一起出席。說著說著才發現，原來夫妻兩人的派對和燒烤撞期了，讓雙方再次大吵一架，因對雙方都認為對方不想犧牲自己的工作去陪伴對方。 根本又再度看到我和男友的影子XD 但是到了關鍵時刻，紘一還是出席了咲的工作派對，讓咲很是感動，立刻拉著紘一離開，要和紘一一起出席對他的工作也一樣重要的燒烤大會。 而這也表明了，雖然雙方因為價值觀或興趣有所衝突，但還是很愛對方，就算是自己不想去的場合，也願意為了對方出席。 還有一段是對感情已經不抱希望的小說家對女主角說：「成長環境相反、價值觀也不同，像傻子ㄧ樣互相攻擊，把自己的赤誠之心展現給對方，是你們兩個人教會我，原來世界上有真正的愛」 聽他講完直接爆哭，因為曾經我和男友也是這樣一路走過來的 這幾年我也從ㄧ些事情中明白，「愛」原來真的可以讓人克服許多困難，因為我以前也像小說家ㄧ樣不相信真正的愛情，我ㄧ直以為愛只不過是ㄧ種陪伴。 但這幾年我們都很努力再學習怎麼愛彼此，甚至能夠從對方身上明白自己所缺少的部分。 最後附上日劇的主題曲～好聽！ 米津玄師「Pale Blue」

你水喝夠嗎？多數在家工作的上班族普遍喝水不足

作者：鍾佩瑾／編輯杰雲 「多喝水沒事！」受到疫情影響，在家工作（Work from home，簡稱WFH） 成為常態， 經過將近一個月的在家工作，三大問題也逐漸浮現出來：運動更少、水喝更少、小孩更吵。小孩就不多說了，平常上班族久坐型態運動本來就很少，現在連通勤都不用，活動更少；平常在辦公室可以藉著喝水稍微走動放鬆一下，但在家上班後無時無刻都在放鬆（我是說on call），普遍在家工作朋友喝水都不足，長久下來也會對健康造成不良的影響。 久坐上班族健康對策：運動+喝水！ 根據實際營養諮詢的經驗，幾乎所有上班族的運動與喝水量都不足夠，這個問題自從「在家工作」後又更為嚴重，畢竟上班族連健身房都不能去。在家缺少喝水動機和環境（許多人家中沒有飲水機、燒水又很麻煩），喝水量也逐漸不足，連帶對身體帶來包含便秘、代謝變差、精神不濟等身體問題。 在家工作可以省下通勤時間，也比較不會被同事臨時打擾，其實對提升時間效率很有幫助。但如何克服運動與喝水不足的問題呢？營養師建議可以利用「番茄鐘」的概念，設定25分鐘工作及5分鐘的休息空檔，這個空檔可以起身活動、做一下伸展操、喝個水甚至按摩眼睛（畢竟都一直盯著電腦），提升活動量維持身體代謝、增加喝水量維持身體健康，這樣才能提升效率又常保健康。 水喝多少才夠？營養師告訴你 水是生命的重要組成部分，人體有70%是由水組成。因此，水喝太少會影響人體是否能維持養分運輸、新陳代謝、調節體溫、排泄廢物等等機能正常運作。 小時候的廣告詞「多喝水沒事、沒事多喝水」相信大家都耳熟能詳，大家也一定聽過「每天八杯水（大約2000c.c）」的健康提議，都代表喝水是一個非常基本的日常健康功課。 不過，喝水量要多少才夠呢？這邊可以提供一個簡單的公式計算： 基本飲水建議量：體重 x 30c.c = 每日喝水量 例如體重70公斤的人，則每日至少需要攝取70x30=2,100c.c的水量 注意，這邊是指「基本飲用水量」，因此如果你是在外跑來跑去的業務、太陽下揮汗如雨的運動員、常常講話的老師，喝水的需求就會更多，可以在這個基礎上更往上增加一些。 喝水技巧有兩個：分次喝和慢慢喝 假設我們一天要喝2,000c.c，是否可以一次灌1,000c.c來解決呢？答案是不建議！把大量水集中在短時間喝完，會讓水沒辦法有效被腸道吸收利用，更好的做法是「分次喝」。時間點可以把握幾個生活廠景：包含「三餐前」、「運動前後」、「洗澡前後」、「睡前」。把握這幾個時間點，就可以分次的把水喝完。 另外，喝水也建議是小口慢慢喝，一次「牛飲」也會讓喝水的效果變差，所以小口慢慢喝、每次大約250c.c（一個馬克杯），才可以讓喝水的效益變更好。 每天增加一點健康小改變，長期下來身體也會回報給你喔！ （至於不喝水只喝飲料或咖啡可以嗎？這篇文章有更詳細的解答：喝水正確4要點！原來「這種飲料」也能替代白開水！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 猜你想看： 綠茶減肥幾乎沒效？研究證實5大抗老功效才是養生關鍵 黑豆降三高、消水腫還有助性功能？黑豆營養禁忌大公開 乳清蛋白是什麼？種類、功效、用法這篇攻略通通有！ 酪梨油功效多？別急！讓營養師教你怎麼吃最健康！ 其他健康010的文章： 孕吐吃什麼？孕吐症狀、飲食、治療助你撐過孕吐高峰期

封城抗暴示威之我在家乖乖做烘焙

墨爾本封城累積總天數進入200多天了 前4次封城，我都很幸運的有找到臨時的工作能補貼，但第5次封城因為不穩定性讓我不好找工作，因為誰也不知道會封多久，要是我找到工作又解封了，我按摩的工作就要放棄，雖然累但賺的錢很值得，所以我抱持著樂觀的心，覺得很快就會恢復正常，果然兩個星期後解封了，但好景不常，上一個禮拜的班，又因為開始有神秘案例，第六次封城又宣佈了，宣佈了兩週，結果又在封兩週，如今已經快滿一個月了，確診案例節節高升，不斷有人抗議遊街，想當然沒戴口罩啦⋯⋯ 給大家看看封城時間軸⬆️ 所以我只好找事情做，想到的就是烘焙🧁啦～但因為我一點經驗也沒有😂，在台灣也只有去過”自己做”玩過兩次，所以我是個新手玩玩的性質，所以純粹不專業的分享我的成果，大家也可以當作笑一笑看看我的失敗經驗🥺😳 第一次來分享泡芙！！！ 先聲明喔，我家工具不多，所以我盡量用有限的東西來操作😁 卡士達內餡：兩個蛋黃+30g糖+15g低筋麵粉+100g熱牛奶 作法：兩個蛋黃+30g糖+15g低筋攪拌均勻後，倒入熱牛奶邊到邊攪拌然後倒入不沾鍋煮至黏稠狀態，如果不夠順滑再用攪拌機攪打一下 酥皮：38g奶油+45g糖+45g低筋麵粉+5G可可粉 可可粉跟低筋麵粉過篩，奶油室溫軟化，全部材料混合均勻後，用保鮮膜整形成圓柱體，捲起放到冷凍定型（忘記拍到這個步驟😭）或是也可以用保鮮膜包者壓平整大概2-3mm的厚度，冷凍20-30min 那坨乍看好像…某種粑粑😳 泡芙皮：45g奶油+55g低筋麵粉+2g糖、1g鹽+ 5g可可粉，100g牛奶+2顆蛋（最好放回室溫） 作法：45g奶油+2g糖、1g鹽+5g可可粉，100g牛奶倒入鍋中，混合在一起煮至牛奶有沸騰的小泡泡出現，關火後加入低筋麵粉拌至成團沒有顆粒，然後再開火炒乾，麵團底部炒到有一層白膜就好，拿出來放涼後少量多次加入全蛋（但要事先先打散），不一定要全部加完，要看麵團的流動性，不會太稀又有點流動性呈現倒三角的狀態，我懷疑我這個步驟稍微太稀了….. 烤箱提前預熱190度 然後倒入錶花袋裡，再烘焙紙上垂直擠出適量大小均勻的圓，拿出冷凍好的酥皮切2-3mm厚度放到泡芙皮上，或是壓出跟泡芙皮差不多大小的圓，放在泡芙皮上 190度烤15分鐘 175度10分 150度再烤10-15分鐘 烤好拿出來放涼後就可以拿出事先最好的卡士達醬擠進適量的內餡就完工了 心得：第一次做難免有點手忙腳亂，我的成品算半失敗，上面酥皮成功但是泡芙的麵糊有點稀導致發不起來，所以扁扁的，從後面看底部凹進去 香味100分，吃起來就像泡芙上面的脆皮餅乾，也是滿好吃的，後來把做好的卡士達醬當夾心包在兩片脆皮中間 看起來好像也沒翻車的太離譜😙，第一次做不能氣餒，大家可以參考我說的注意事項就可以避免給我一樣的問題 預告：下次做菠蘿麵包-作法差不多，看看有沒有進步😖 下面也可以留言告訴我我到底哪個關鍵步驟做錯了～～～🙏

番外篇1/4：  一半的珍珠奶茶 ~去冰加入微糖

只要看到珍珠奶茶，不禁讓我回想起當初和她見面的回憶。 五年前，20歲的自己沒有上大學，而是過著渾渾噩噩的打工生活，因為外表引人注意，很容易就被錄取工作，像是服飾店店員、調酒師、PUB DJ或是咖啡店外場人員等都有做過。 不過時間都很短，最長不超過一年，最短大概就兩、三個星期，問我為什麼?只是單純覺得厭倦了，在換工作的空窗期時遇到星探挖掘我當模特兒，就順勢答應了。 那時候認為這只是在打發時間而已，等膩了之後再拋棄並且人間蒸發，我一點都不覺得可惜，反正我也不會去留念。 對於每件事都可以得心應手的我來說，只要掌握技巧跟感覺，對於任何工作都能輕易上手，包括模特兒也是，所以我當做是蠻好賺的工作，而且外表中性冷酷再加上短髮造型的關係，在雜誌出道後很快就被大眾注意，電視廣告或是MV等工作紛紛自動找上門來。 在模特兒的世界當中，就像是大家所想的一樣是一個耍心機的世界，每個人都不擇手段想達到最頂端，跟上層耍曖昧也好上床也罷，就是想要靠關係往上爬，反正只要能達到目的，付出多少代價都不是問題。 我對於成名一點興趣都沒有，倒不如說隨它而去，跟大家保持輕鬆簡單的關係，不去認真看待各種事物，與其跟人長期交往，倒不如一夜情讓我更加自在。 即使經紀人一直警告我要收斂，但我只要工作表現出色的話，基本上就是睜一隻眼閉一隻眼，沒辦法再多說什麼。 三個月之後，經紀人帶來一名助理，說是工作變多要有個人跟在我身邊，總覺得事情變得有點麻煩。 「妳好，我是新來的助理，我叫阿貴，有什麼問題都可以找我，不管多大多小的事都可以，不用客氣!」 活潑開朗的陽光笑容讓我看得就煩，而且甜美外型加上個子嬌小，絕對沒辦法勝任這個使喚人的工作，雖然年紀大我2歲，但我打賭大概做不到三天就會哭著說想要離職。 不過看似柔弱的她手腳卻是非常靈活，任何搬重物或是跑腿的瑣碎事情，都能快速且確實地完成。 這讓我相當吃驚，對於一個才進來不到兩個星期的新人有如此表現，總覺得很好奇為何會進來這個圈子。 「妳為什麼會想做這份工作?」 我突如其來地問正在收拾東西的她。 「咦?」 「妳有這樣的能力，應該有更多更好的工作可以選擇吧，為什麼要選藝人助理這種薪水很少然後雜事很多的工作？」 她發呆靜止不動，就像是時間暫停一樣。 「幹嘛不說話?」 「啊，不好意思，因為這是妳第一次主動跟我說話，我心裡超高興的。」 「??妳在說什麼?」 「我以前其實是混過幫派的。」 「什麼?」 看著她嬌小的身型，我一臉錯愕。 「恩，真的真的，雖然現在外表看不出來，但在東區這一帶曾經是我的勢力範圍，有名到被稱為『冷血的鬼面女』。」 突然感到一陣冷風迎面吹來。 「啊，但是別擔心，我已經離開幫派，現在就只是普通人而已。」 雖然說是普通人，但我內心還是抖了一下。 「哦…，是喔。」 「三個月前，我最好的朋友過逝了，她是被我敵對的幫派捲入紛爭死的，我沒有父母，從小我就在孤兒院長大，加入幫派後工作認識了她，我雖然成為了最強，但卻害好友陷入其中，我很後悔自己保護不了最重要的人。」 她停頓之後繼續說。 「這時我看到了妳的廣告，明明沒有任何台詞，只是伸出手慢慢拉起跌至泥土中的女生，那一個微笑，就讓我得到救贖，如果待在這個人身邊的話，也許我人生會有什麼改變也說不定，所以我斷絕了跟幫派的一切關係，洗心革面恢復成正常人應徵了這份工作。」 雖然她把我說得很厲害，但我也只是當作一份工作而已，她說完之後讓我覺得有點害羞。 「咦?難不成鈴妳在害羞嗎?好可愛喔~。」 「誰說妳可以叫我名字的，叫我RIN。」 「為什麼啊~?鈴也很好聽啊，就像貓咪一樣。」 「蛤?什麼?妳說什麼貓咪?」 就在聊天過程中，經紀人敲門進來。 「RIN，剛剛拍攝的男模說有拍攝的問題想問妳，說約在頂樓的樓梯間。」 這個渣男，約在那除了打砲以外不會有其他事情，腳踏很多船而且做的技術還很差，要不是工作的關係，我一點都不想見到他。 「好，我現在過去。」 我戴上平常偽裝用的帽子及眼鏡，看了桌上的珍珠奶茶一眼後，轉身離開休息室。 「RIN?」 「我等一下回來。」 我說完之後，緩緩將門關上離去。 #珍珠奶茶 #百合 #模特兒 #助理 #原創 #小說 #GL 

[媽咪來開箱]好吃吐司推薦~方便料理又美味~Rong易手作工作室

媽咪一家人都是麵包愛好者~ 早餐必備-吐司+各式果醬抹醬 但是我們家有一個小小的壞習慣……很愛嘗鮮，不停去發掘新口味，通常買了一罐果醬抹醬就只用幾次就放到壞掉了，這其實讓媽咪很苦惱~ 直到遇見Rong易手作工作室抹醬吐司、吐司盒子，才讓我們家找到最滿意的解決方式~ 單片抹醬吐司獨立真空包裝，想吃甚麼口味就拿甚麼加熱，不用買一堆果醬抹醬也能吃到各種口味的土司 Rong易手作工作室的抹醬吐司就有好幾種口味~特別嚴選調製與眾不同的抹醬，每一款都獨一無二 抹mo系列：榛心巧意（榛果巧克力）、正莓君籽（野莓奇亞籽）、三堅其果（綜合堅果）、花生好事（真的咬得到花生）、莓好遇見（真的吃得到草莓）、抹茶紅豆（真的看得見紅豆）、玉米濃湯（真的有玉米）、香蒜海苔（真的有蒜泥） 這次媽咪選了三堅其果、莓好遇見、玉米濃湯這三種口味~ l 三堅其果(綜合堅果) 真的咬的到堅果歐~媽咪把兩個小孩哄睡後立刻用氣炸鍋加熱來吃，我喜歡吃脆脆的口感，所以氣炸鍋160度8分鐘，氣炸的過程中就一直聞到濃濃堅果香~很貼心地已經劃好格線，不需要用到餐具直接用手扒開吃好滿足~ 堅果抹醬真的給的好大方~整片吐司塗得滿滿滿還很厚一層，難怪會那麼香那麼好吃~ l 莓好遇見(真的吃的到草莓) 媽咪很愛草莓，當然不能放過這款啦~ 趁早起兩個小鬼還在睡偷偷獨享，所以請無視我凌亂的頭髮……將目光放在吐司上就好，我喜歡Rong易手作工作室的草莓果醬，微甜微酸，吃的到草莓果粒，幫自己泡一杯冰拿鐵~完美的早晨 l 玉米濃湯(真的有玉米) 家裡有小朋友的媽咪大推大推大推這款，小朋友一定很愛，剛出爐就被兩個小鬼掃光了……，玉米濃湯香味濃郁，味道甜鹹交織，再搭配新鮮玉米粒的鮮甜，一口咬下滿滿幸福呢! Rong易手作工作室還有另一種吐司系列 拉絲盒子系列：豬肉起司蛋、鮪魚玉米蛋、燻雞起司蛋、白醬薯培根 這次我選了鮪魚起司蛋~ 一樣用氣炸鍋加熱，我直接冷凍加熱，160度12分鐘就可以出爐了 吐司裡夾著滿滿餡料，有鮪魚、胡蘿蔔、玉米、雞蛋~滿滿營養，還有會牽絲的起司 給小朋友當午餐剛剛好，切一小塊讓小女孩自己拿著吃，一口接一口還不斷說好美味~跟媽咪一樣喜歡起司 Rong易手作工作室還有料理包系列，完全打中媽咪的心，太方便了，尤其像我一個人帶兩個小朋友還要準備三餐，這樣的料理包完完全全節省太多媽咪煮飯的時間~ 攪飯料理包系列： 醬燒豬肉（使用台灣豬、洋蔥、胡蘿蔔、玉蜀黍） 瓜子肉醬 （用新鮮小黃瓜製作） 黃金翡翠豬（豬絞肉、豆腐、玉米、花椰菜） 咖喱雞肉（使用雞腿肉+雞胸肉、胡蘿蔔、馬鈴薯、杏鮑菇、花椰菜） 這次我選了咖哩雞肉，因為兩個小朋友超~級~愛~咖哩 媽咪我直接倒入耐熱容器中用電鍋加熱 料理包裡的用料真的是太豐富了，一大兩小吃完全沒問題，晚餐我就只煮一杯白米就完成啦~自己加兩顆毛豆仁裝飾一下 蔬菜配料是剛剛好小朋友一口的大小，媽咪餵食很方便 結果兩個小鬼吃完一杯米的白飯，所有料也都吃光光，只剩一些咖哩醬給我……，這款咖哩雞肉很合他們口味~ 每一款都是冷凍真空包裝，多屯一些在冰箱裡，要吃的時候直接加熱就可以快速解決一餐~真的超級方便 偷偷給讀者們一個優惠~ 單次訂單金額(不含運費)滿$500送「抹mo系列|抹醬吐司」1片(口味任選歐) 之後回購優惠，第一次折10元、第二次折20元，依此類推 訂購時請主動跟老闆說"我是跟著湯圓姊姊鋼珠弟弟的推薦"，才享有優惠喔 7-11冷凍店到店超划算~無論多少片運費都99元，滿1000免運，那就一次訂購多一點，每天都有不同口味好吃吐司當早餐唷 Rong易手作工作室粉絲專頁 https://www.facebook.com/Rong%E6%98%93-Handmake-WorkShop-%E6%89%8B%E4%BD%9C%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4-102231085504991/

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