【防疫守則】我宅故我在，台灣即將端午連假返鄉人潮，提倡連假不回家 !

台灣民眾連假，南來北往的人潮最容易造成疫病的傳遞，防疫人員以及醫護人員都在第一線防疫，而你我能做的就是按著防疫守則，一起守護台灣不鬆懈，防疫人人有責保護自己也保護他人，台灣加油，病毒OUT !! 防疫守則 : 口罩戴好戴滿 台灣三級時間持續📆延長，還沒打到疫苗前，保護自己也保護他人，就是😷口罩戴好戴滿！！！等待疫苗施打～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#口罩戴好戴滿 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : 酒精噴好噴滿 希望民眾盡量攜帶酒精，畢竟不能完全排除接觸傳染的可能性，有更多的好習慣，對自己保護更好，酒精消毒～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#酒精消毒 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : 勤洗手 許多人為了保護我們正在前線努力，民眾也要配合防疫措施，勤洗手～🙌🏻🧼🧴🚿～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#勤洗手 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : 保持社交距離 為降低社區感染風險，建議人與人之間，在室內應保持1.5公尺社交距離，室外保持1公尺距離～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#保持社交距離 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : 居家健身 為了配合防疫不出門，除了開始居家辦公的新日常，也讓能夠到戶外運動、🏋健身的機會大幅減少，雖然宅在家中很舒服，但別忘了適度的動一動身體，維持體力與動能！～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#居家健身 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : 保持身心靈健康 在疫情期間，我們留在家中的時間比以往多，新聞傳播會造就民眾焦慮不安，學習充實自己，做自身喜愛的事情，輕鬆愉悅的生活，保持與人聯繫，讓心情平靜對抗疫情～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#保持身心靈健康 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : STAY HOME 為了居家不無聊，NETFLIX是您居家好夥伴，推出了隔離新功能，打開NETFLIX PARTY快和朋友同步追劇，還有「即時聊天室」功能～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#STAY HOME 👇以下為下載連結👇 NETFLIX PARTY 擴充功能 GOOGLE CHROME 瀏覽器 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : 耍廢模式 🦠防疫期間的假日夜晚🌙~敷面膜💆🏻‍♀️玩🖥🕹🛋 Switch~開啟懶人耍廢模式，快找在線上的夥伴們，一起線上玩樂～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#耍廢模式 圖文IG : AMB_offical 防疫守則 : 連假不回家 擔憂端午連假人潮移動加重本土疫情，保護你我以及家人，跟自己說聲「謝謝退票的你」～💜✨台灣加油💪🏻✨🚫🦠病毒out ‼️#防疫人人有責保護自己也保護他人#連假不回家 圖文IG : AMB_offical 免付費防疫專線：1922、0800-001922 ( 24小時服務 ) 文章來源編輯：AMB_offical 喜歡可追蹤IG : AMB_offical 👇以下為AMB小夥伴的購買連結👇 AMB LINE原創主題 AMB LINE原創貼圖 ( 噗噗和妞妞日常 ) AMB LINE原創貼圖 ( 噗噗和妞妞隨意說 ) AMB LINE原創貼圖 ( 節慶大貼圖 ) AMB LINE原創表情貼 ( AMB小夥伴 噗噗 表情貼) AMB LINE原創表情貼 ( AMB小夥伴 妞妞 表情貼) AMB x Penker原創周邊商品 AMB x memopresso 數位相框 #amb_offical #原創創 #手繪 #端午節 #dragonboatfestival #防疫 #防疫日常 #日常#life#drawing#illustrator#插畫#插圖#收藏#分享#taiwan#taiwanartist

舒服一整天，5個營造居家網購店家推薦

安妞大家我是Mona ❤️ 在Covid-19的大肆擴散蔓延，許多的學校以及企業紛紛都遭受到了一定程度的干擾，人們都人心慌慌很不安，最好是每天都能待在家裡躲這個已經傳染了很久，但是還是無法斬草除根的武漢病毒，每天的疫情不斷的一直上升再上升，這時候出去外面，尤其是疫情重災區，都很危險，必須把自己關在家裡，好好的實施自主隔離管理待在家裡是最最最好的上策！家裡是最舒服的避風港，可以自己營造自己的專屬小空間，舒服一整天，宅在家追劇也好，網購也好，做什麼事情都能很舒服輕輕鬆鬆，把家變成喜歡的樣子，營造自己的生活儀式感 今天要分享的是舒服一整天，5個營造居家網購店家推薦 (裡面也包含了我認為很適合居家儀式感的物品) 1. J3collections 這個非常非常推薦給租屋族！ 租屋處沒有電視要追劇只能靠筆電、平板、或是手機 無法享受大螢幕的視覺觀感 擁有了這個就能享受在家也是劇院！ 最大特點是輕巧好攜帶 連上Wifi即可觀看租屋族取代電視的第一選擇 不僅節省了租屋的空間， 待在家就能享受如同電影般的視覺饗宴 （如果臨時要去朋友家開party，一起追劇看影片看Netflix都很讚 甚至能夠找自己喜歡的背景圖，自己拍投影的照片，是不是很棒！狂推！） 2. Oatmeal 主打韓國選品&非韓國選物代購（裡面最有名的物品是很多在韓國歐膩的ins中，出現的道具書） 可以購買到很多的韓國代購物品 生活中的儀式感，可以從一早就開始了， 早上起床後，享用一杯咖啡（用上自己最喜歡的杯具，整天的心情也能有所改變，增加了點居家儀式感） 3. momorepeach 這間有很多的居家用品，寢具用品，以及居家裝飾擺設用品 寢具用品和珐朗杯是最推薦的！！ 4. smooch_home 擺一台黑膠唱片機在房間整個室內風格就變得超chill而且手提皮箱的造型真的非常有質感 這個黑膠唱片機也能連接藍牙！很推！ 5. mateselect 杯盤的集合！ 早上為自己製作一份豐盛的早餐（好好的吃！好好的享受早晨時光！） 為自己的一天增加不同的感受 開啟美好的一天，在努力的度過這一天！ - 把自己的家變成自己喜歡的樣子，營造出自己心目中理想的樣子，讓自己待在家就能很舒服，喜歡宅在自己親手打造的小天地，舒服一整天！ - 最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 最後謝謝看完文章的大家如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 應用程式延伸閱讀 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 如何在IG網頁版發文？一次教你IG發文、上傳圖片 生活延伸閱讀 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 穿搭延伸閱讀 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 打卡延伸閱讀 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 【台南景點】楠西萬佛寺 台版吳哥窟 寵物延伸閱讀 6個毛茸茸最療癒可愛動物帳號推薦 5個小紅書可愛療癒寵物帳號分享 美食延伸閱讀 港式美食 饕客必吃茗香園 【中山站美食】 很超值CP值很高的日式丼飯 新丼 【行天宮站美食】倆男咖哩室 Two Man Daily 【高雄美食】華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 BoboRose Coffee 宅配美食延伸閱讀 【宅配美食】藍帶甜點師的肉桂捲 Océan法式甜點工作室 高雄咖啡廳延伸閱讀 法式甜點 高雄可麗露專賣店 【高雄咖啡廳】BE.DOU COFFEE 【高雄咖啡廳】提早預約才吃的到的抹茶毛巾捲 【高雄咖啡廳】像是精品甜點店會出現的精緻蛋糕 RE Earth 【高雄咖啡廳】四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛 Sun Sun 山山 台南咖啡廳延伸閱讀 【台南咖啡廳】 很難找隱身的穴居CAVECAFE 【台南咖啡廳】 在咖啡廳竟然能吃到豬肉飯?｜酷啦窟仔Kula 台中咖啡廳延伸閱讀 【台中咖啡廳】椅子博物館 The Cafe Deco & Risograph Museum 【台中咖啡廳】純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳 Giocoso pasta&cafe 台北咖啡廳延伸閱讀 【台北咖啡廳】玉虫画室 【台北不限時咖啡廳】Congrats Café 【台北咖啡廳】貝克的家貝克宅 老宅咖啡廳 【台北咖啡廳】Out to gather 簡約時尚風格結合時裝店 【台北咖啡廳】難找藏在2樓但土司超好吃的Merci vielle 【台北咖啡廳】彷彿在歐洲的Boulangerie Ours 【中山站咖啡廳】營業前樓下就排了一堆人的鐵木 【中山站咖啡廳】巷弄內的甜甜圈 ABCD. A Better Coffee&Doughnut 新竹咖啡廳延伸閱讀 【新竹咖啡廳】Susumu 【新竹咖啡廳】Basement.co 【新竹咖啡廳】FOX.CONE coffee & bakes 【新竹咖啡廳】貳參咖啡 #5個營造居家網購店家推薦＃居家網購店家 #居家佈置#房間佈置#家居佈置#居家#居家生活#房間改造 #佈置 #租屋改造 #生活儀式感 #儀式感 #北歐風 

Cosplus 光妍居家輕光撩美甲套組 ，零經驗也能輕鬆擁有女神級美甲

Cindy從很久以前就對美甲很有興趣，總覺得女生漂亮的定義不只在臉蛋、氣質、內在，手指也是很重要的一部份。 大學時期還花錢去學美甲，不過那時候還是水晶指甲時期，溶劑的化學成分、氣味，不是每個人都能接受的，卸甲後的指甲狀況也都不是很ok。 現在的光撩甲油膠色系不但齊全，款式也多樣化讓很多女孩們愛不釋手，但是想要維持仙女美甲，還是要擔心藍色小朋友消失的速度啊… 最近Cindy使用了 Cosplus 光妍DIY光撩美甲套組，操作超級簡單，就算是初心者也能快速上手的必推好物！ 尤其是剝剝底膠，不但能輕易將光撩卸除不傷甲外，也省了等待時間和繁瑣的步驟，正確使用還能撐2週以上唷！ 這次組合包內有9件美甲商品 美甲到保養一次到位，建議大家可參考 Cosplus 光妍指彩 的教學影片，使用上會更加上手喔！ Youtube頻道連結 ​ 《 請點我 》 光撩使用步驟：推甘皮 → 酒精清潔甲面 → 剝剝底膠 → 照燈30秒 → 一步膠( 2~3次 ) → 照燈30秒 → 指緣油 我通常在修整完甲型後，會先使用鋼推棒推一下甘皮，靠近指緣部分的光撩膠才不會這麼快就脫落。 尤加利酒精噴霧天然溫和的尤加利香氣，小巧可愛的瓶身，出門好攜帶，現在防疫的時刻真的很需要這瓶啊！ 消毒、驅蚊蟲一瓶搞定~也能利用這瓶清潔指甲表面。 剝剝底膠100%全樹脂成分，溫和無含有害物質，長期使用也不會有黃指甲的問題喔！ 真的很適合Cindy喜新厭舊的個性啊~隨時想換款式，一推就能卸除超方便，也不用花$500摳去卸甲！ 不需要拋磨甲面即可使用，切記！這款底膠不要包邊喔！ nido隨行燈顧名思義就是隨處都可以做光撩啦~不用受限於插座區域，使用USB插頭只要有行動電源，不管哪裡都是我的個人工作室。 底膠用量不用多，均勻塗抹後照燈30秒。 一步膠是結合了 「底膠、色膠、上層膠」三合一的光撩甲油，減少了以往多層塗抹的操作方式，還能減少材料的花費喔！ 接下來就是重頭戲了！ Cindy選擇了 101s 和 203Q 色號。 色號203Q單擦一層是淡粉橘的果凍色，想要顏色飽和一點可上色2 ~ 3次。每次在上色時都很怕會有不均勻的刷痕，但是一步膠完全沒有這個問題，好棒棒！ 色號101s 的金色亮粉也很細，每一次拿起刷頭都是滿滿的亮粉，而且質地不水不易流動，又是加分加到爆！ Cindy不喜歡10指都是同一色系，所以選擇雙色當然就是根據自己的喜好上色啦！記得每一次上色都要照燈30秒唷~不然美美的指甲就悲劇了。 照完燈，恭喜妳~成為小小美甲師啦！ 或者你也能跟Cindy一樣，喜歡華麗感的可以再加上貼紙或是小裝飾。 完成後記得要保養一下~ 香氛指緣油吸收快速，還有淡淡的清香，指甲美了指緣當然也不能掉漆啊！ 少量塗抹於指緣，輕輕按摩至吸收即可，最後再來個保濕乳就完美啦~ 金盞花保濕乳霜清雅的淡香我很喜歡，盒內有附刮棒。 質地不像一般乳霜這麼濃稠，一抹上很好推，吸收快不殘留，隨時保養也不用怕抹完手會油膩！ 萬一真的塗不好或是想換款式怎麼辦呢？剝剝底膠的特點就發揮了~鋼推棒輕輕一推就好囉！ 剝掉後甲面完全平滑，一點受傷的痕跡都沒有，再也不用像傳統光撩一樣，多花時間等待、磨甲卸甲，輕鬆一剝迅速脫離。 最後就來看看成果照吧！ 氣質滿點的粉橘色很顯白，加上金粉低調的華麗，就是我愛的風格啊！ 剝剝底膠雖然卸甲方便，只要不太常用指尖去摳東西，都能維持2週以上唷！ 如果你追求持久度再長一點，建議你選擇一般的底膠。喜歡隨時更換款式的，好卸除的剝剝底膠維持度表現真的很不錯，根據自己的需求來選擇喔！ 你也想在家自己動手做美甲嗎？ 現在手指頭動一動就可立即擁有居家光撩美甲套組​ Cosplus 光妍指彩官網 《 請點我 》 Cosplus 粉絲團 《 請點我 》 Cosplus 光妍 Line@ 《 請點我 》

【美食開箱】新竹酒吧『Tender Cocktail Bar』推出居家防疫調酒包🍹

 Tender Cocktail Bar 地址：新竹市北區經國路一段542號2樓店家FB粉專：點進去有訂購連結🔗 本來前陣子要去新竹玩，順便去Tender Cocktail Bar喝杯酒，結果疫情打亂一切沒去成，所以知道他們推出居家防疫調酒包時立刻下訂，剛好週五晚上寄到臺中，一解不能出門喝酒的苦悶心情😂🥂一杯350元，可以選擇外帶、外送、宅配，收到後簡單加個冰塊，就能在家喝到調酒了～ 🔶捲煙（左）：波本威士忌／花生醬／可可／棕櫚糖🔶海上的人（右）：泥煤威士忌／烏梅／黑櫻桃／玫瑰鹽 🔶契囝：大吉嶺紅茶／馬告／刺蔥／桂花／愛玉 🔶早安台灣：蘭姆酒／決明子／迷迭香／大吉嶺紅茶／東方帝國通寧水 🔶Penicillin（招待Penicillin太懂我，但喝完之後我一直在想內容物是不是放成海上的人了🤣） 疫情期間在家能喝到調酒太感動了～～雖然也可以買紅酒或啤酒回家，但喝到調酒的心情真的不一樣，好懷念隨時能出門喝一杯的日子🥺🥺🥺為了能平安度過疫情，就先乖乖在家買醉吧（乾杯🍸）

【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~

居家防疫要幹嘛?十大居家運動APP推薦底家拉~

疫情三級警報爆發以後，健身中心、健身房、運動中心紛紛暫時關閉，這時候你最需要的就是居家運動APP了!!!還在煩惱自己沒有教練陪健身?不知道怎麼健身?懶得健身嗎?不想因為防疫變胖嗎?，跟著卡蘿推薦的十款居家運動APP一起動起來吧!!!十款居家運動APP都給你了，快去手刀下載其中一款! 運動伸展的重要性 以全身各主要肌群為對象伸展，無論是在運動前暖身或是運動後緩和，避免運動傷害等等都是伸展運動的一種。 其中靜態伸展操的做法是活動關節，緩慢地伸展肌肉，在徹底伸展到極限後以該姿勢維持一段合宜的時間，這些伸展都可以幫助我們得到更好的生活品質與體驗!! 居家運動APP裡面都有很豐富的伸展運動可以看，跟著一起做吧!!! 【十大居家運動APP推薦】 【十大居家運動APP推薦】>>Nike Training Club – 運動與健身計畫 NTC為Nike Training Club的簡稱，由世界級 Nike Master Trainer 們所設計的專業運動計畫。 體驗各種免費的運動計畫，包含 HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。 超過 185 種適合所有程度的專業運動計畫，全由世界級的 Nike Master Trainer 設計，歡迎你來挑戰。 我們還有精心打造的運動計畫系列，可以靈活地融入你的生活，幫助你達成特定訓練成果。 「依照自己的步調，打造彈性的訓練計畫」 NIKE的居家運動APP大家一定都不陌生吧! 【十大居家運動APP推薦】>>Nuli 榮獲女性居家健身app第一名 超過150多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！ Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。 【十大居家運動APP推薦】>>Wakeout! 用最簡單的方法設計這款居家運動APP。經常運動的人往往更快樂，更有生產力，壓力較小，壽命更長。設計了1500多種獨特而富有創意的運動，使體育鍛鍊成為您日常生活的一部分。 一款2020 App Store 年度最佳 app : 完全沒有運動基礎也沒關係《WakeOut!》可以靠著簡單有創意的動作，像是利用家裡的物品跟家具做個枕頭操，幫助你逐步養成鍛鍊的習慣。 【十大居家運動APP推薦】>>Keep KEEP是一款可以根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃的居家運動APP，即便只有2分鐘也可以完成一次健身訓練。 超過400款的訓練動作，所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門，幫助你在家裡就能練出腹肌。 【十大居家運動APP推薦】>>Seven – 7 Minute Workout 這款健身APP針對短時間高效率的需求使用者安排運動，操作非常簡單。點開頁面直接點開始，會隨機的安排7分鐘的健身菜單，畫面上有動畫示範，也有秒數的讀取。適合平時沒有運動習慣的健身菜雞，相當好上手！ 【十大居家運動APP推薦】>>Active Arcade 最近很常在IG限動分享的健身APP「Active Arcade」使用由 AI 提供支持的高級全身運動跟踪，結合遊戲化和增強現實 (AR)，讓每個人都能體驗到樂趣！ 【十大居家運動APP推薦】>>Alo Moves 這款App永遠不會讓你覺得無聊，因為每天都會上新的影片。「包含超過1,500種課程，而且數字繼續在成長。你可以從教練、種類、難度、強度、阻力去挑選你適合你的課程。」ACSM認證運動生理學家說Jane Hanisch。Alo Moves提供多元瑜珈種類，vinyasa、Ashtanga、Hatha和修復瑜珈都有。 【十大居家運動APP推薦】>>Daily Yoga | Workout & Fitness 大多數運動APP都會以肌力、耐力訓練為主，偶而雖有瑜珈課程但多元性不高，『Daily Yoga』就是專為瑜珈愛好者打造，超過400種瑜珈訓練課程，並可以客製化專業課程，透過影片、語音指導教學在家也能了解瑜珈體位法輕鬆做，最令人眼睛為之一亮的是，您可在此 App 中建立「瑜樂圈」，上傳分享自己的運動感想與成果，與世界各國的其他用戶互相勉勵，讓瑜珈訓練一點都不孤單！ 只是這個運動APP不是完全免費，提供14天體驗後，可依照自己習慣去購買課程。 【十大居家運動APP推薦】>>Workout for Women 為七分鐘運動的推出的女性版健身APP，特別為忙碌於工作家庭間的女性設置，內含許多7分鐘訓練法，不同是可更貼進女生需求。 【十大居家運動APP推薦】>>adidas Training by Runtastic adidas出的這款健身app是百分之百個人化的健身計畫，讓你使用起來更上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，不需要其他工具增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ 推薦完以上的居家運動APP，大家都選好自己喜歡的運動APP了嗎!?話不多說快去下載來居家運動吧!!! #運動#居家運動#居家健身#防疫運動#防疫要幹嘛#防疫#在家運動#運動APP#運動APP推薦#Nike Training Club #Nuli#Wakeout! #Keep#Seven – 7 Minute Workout#Active Arcade#Alo Moves#Daily Yoga | Workout & Fitness#Workout for Women#adidas Training by Runtastic 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

居家飲食控制不怕胖！減醣飲食好選擇，疫情別囤泡麵了！低碳水高蛋白減糖麵宅配到家不需出門！

最近疫情嚴重，不少人開始到大賣場囤貨泡麵，小編前陣子也囤了不少，不過泡麵雖然方便，但因為泡麵熱量實在過高，還是會害怕因為疫情已經不能運動又攝取過高的熱量而變胖。 今天要教大家一招「居家飲食控制」的好方法！利用控制碳水化合物的攝取而達到減重／減脂／有效控制熱量的「減糖飲食法」！ 減醣飲食： • 俗稱「低碳水化合物飲食（低碳飲食）」，在平時的餐中適度減少一些醣類攝取，且提高蛋白質與纖維的攝取量，達成減肥、減重、減脂效果。 • 醣是指「碳水化合物」，並非「糖」！ 有規律在健身與飲食控制的我，利用「減醣飲食」的方式減肥減脂一年了。 減醣飲食的困難處在於市售的食物與便當，碳水含量都非常高，選擇食物時較困難，一個不小心熱量都會分配過多在碳水化合物上，其餘必要營養素像是：蛋白質、油脂、纖維，經常容易攝取不足。 執行減糖飲食期間，我是透過「自己煮」、「備餐」的方式，但其實自己下廚這件事相對來說又很麻煩，有時候真的會不小心怠惰跑去買便當了～ 所以小編最近發現一款「超快速備餐的方法」要來推薦給大家！ #減醣麵（經典椒麻） $360/3入 只要到熱水中煮3-4分鐘即可配上醬包食用！就像煮泡麵一樣超級省時！終於省去調煮飯洗米等待過長的時間，也省去吃一般麵條九折以上的熱量～ 況且仔細一看，這款麵的蛋白質還比一般的高2倍！也相對提高我的蛋白質攝取！對於飲食控制中的我是個大福音！！！ 口感上麵條十分Q軟，有點神似黃麵的口感！ 我是一個滿怕辣又想吃辣的人，這款在口感上吃起來帶有椒麻香氣，但入口時又不會辣的受不了需要喝很多水，醬汁調配剛剛好！ 而且最近疫情嚴重，可以多囤貨幾包～感覺居家飲食控制時很方便！ #純粹黑豚減醣貢丸 $199（小包） $289（大包） 減醣飲食者很多人會選擇去吃火鍋，並且在菜盤上去除火鍋料，但有時候看到還是會心癢癢～這款減醣貢丸是愛吃丸子類的我以後都要持續回購的！ 原料只有鹽跟黑豬肉，不含其它東西的原型食物吃起來完全沒壓力！ 口感上豬肉香比起一般的來說更加多汁，不論是單吃或配湯都一級棒，小編是直接下滾水煮兩分鐘，配著減醣麵一起吃，兩個超搭的！ 購買連結： 官方網站：連結 臉書資訊：連結 IG：連結 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝

｜直立式冷凍櫃推薦｜FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．20道出風口．急速均勻降溫．居家防疫必備家電

不知道大家是否常常有冷凍櫃不夠放的困擾？每次只要到大賣場採買一趟食物．回家後冷櫃庫就會爆滿．就算好不容易塞進去了. 卻卡住關不起來然而. 周圍同事朋友又喜歡團購美食．好想也湊一咖．但又擔心買了家裡冰不下！唉~ 這是我婆婆家的冷凍庫．是一般常見的冰箱上層冷凍庫冷凍庫的空間小又擠．溫度分佈不均勻. 還得以手動除霜. 食材上結一層霜也是經常有的！（舊式冷凍庫常有結霜困擾．厚厚一層霜不僅佔空間又造成內部溫度不均勻．定期要除霜真是費時又費力）想拿個食物都要東翻西找的．超麻煩的！曾經我有想過要替婆婆換一台大一點的冷凍櫃．但又考慮到橫向冷凍櫃會佔家裡空間太多．加上又十分耗電．．．所以只好繼續將就著使用這個又小又滿的冷凍庫 這台富及第冷凍櫃擁有260L大容量＆窄身直立式設計（高效．省電．高挑）適合居家空間有限及經常下廚的家庭使用（體積小/空間大）搭配多層好抽取透明抽屜．讓食材更好分類．可分層保鮮冷凍．食材也能更能快速找到．讓家裡宛如迷你超市冷凍櫃外觀採細緻工藝－尖端肽金屬時尚設計（白／銀兩色可選）這次玉媽咪挑選的是白色系．簡約外型不論放廚房或客廳．都能完美融入／提升居家質感這陣子下廚拿取食材．心情都特別棒！ 260L低溫無霜冷凍櫃的極致省電效能．其實就是當初我選擇它的主要原因之一每天僅會消耗１度電與舊款65L有霜冷凍櫃電費相仿．但容量卻是足足大了四倍和它牌的250L冷凍櫃相比效率更是高出50%．太厲害了！FRIGIDAIRE 富及第為美國百年廚房設備品牌．在家電業界相當知名．擁有高品質技術長年致力於設計高效節能、便利省時的家電，並以簡約時尚設計，展現居家生活品味，迄今全美已超過2000萬家庭使用，系列產品同步於世界各地 260L低溫無霜冷凍櫃包裝配件內含產品說明書及保固卡收到冷凍櫃後．記得上網登錄才能享有全機一年保固．壓縮機三年保固 冷凍櫃門上．設有微電腦精準智慧控溫面板（原廠出貨預設值為－18度）無須開門就能輕鬆設定完成大家可依個人需求調節-16度~-24度另外．還設置急速冷凍模式．按下後會持續24小時冷凍食材．迅速＂凍＂起來．超厲害的！ 搭載的人體工學助力把手．可以輕鬆開關完全不費力．大人小孩都能輕鬆使用！ 內部設置微電腦溫控感應器．是個超貼心的設計！若是冰箱門忘記關閉或溫度高於-8度持續6小時以上．系統會偵測到異常．門上溫度燈就會開始閃爍. 立即啟動高溫警報提醒這個功能我家婆婆超需要的．因為她經常忘記關上冰箱門就離開了＞＜另外．這台260L低溫無霜冷凍櫃能修改左右開門方向標準出貨為左手把／右開門．可修改為右手把／左開門（若需修改開門方向．下單時需同時備註） 獨創感應式低溫化霜技術．加上多封口循環（多達20道風口）每次開關冰箱門．都能有效且快速降溫．全方位速凍結．使內部結凍均勻（同時低溫化霜）讓食材不被厚厚的霜覆蓋住．維持食材新鮮度即使酷夏炎熱．冷凍溫度依舊穩定 冷凍櫃內部和以往使用過的冷凍庫完全不同．以透明隔層／抽屜設計．食材可以清楚的分門別類！採多元系統收納．活動式玻璃層架及收納籃．能滿足各種存放需求 抽屜左右設有提把．可以將整個抽屜抽出來清洗乾淨後．再放入生鮮食材 最上層設的掀蓋式隔層．讓我可以更加能快速拿取到常用食材 門邊則是有上下置物架．也可拆卸下清洗．放置經常需要的食材拿取也很方便 另外．還特別設計了一組旋轉製冰盒．隨時需要冰塊都能自由取用 將製作好的冰塊．旋鈕右轉就能轉入下方儲冰盒．夏天需要大量冰塊時就可以製作出一整盒超多冰塊．超便利的！ 我和孩子平常最愛逛大賣場．採買各種冷凍食材回家囤放．隨時想吃只要加熱就能享用這次回公婆家．準備玩個好幾天．我們到的第一天就開心採買食材去了！回到家後．孩子們主動幫忙擺入食材．井然有序的一層一層擺放好 食材分門別類放在專屬抽屜夾層．完全沒有交叉汙染或混味困擾 夏天到了．冰淇淋／冰棒是必備點心．大人小孩的最愛！以往總是只能塞在冷凍庫的角落或縫隙．但聞起來總是混著魚肉的味道．感覺好奇怪．現在再也不擔心混味了！ 共有兩格抽屜空間較高較深．適合擺放像生日蛋糕大盒子包裝的食物以往我們家吃生日蛋糕，都會前一兩天特地將冷凍櫃清出一個大空位終於．今年小卉的生日我們可以輕鬆將蛋糕放入隔層中冷凍．隔天再退冰吃超開心的！ 食材擺放上後．看的見又好拿取．下廚料理時真的感到方便多了！不像以往食材都會堆疊．味道還會混一起！ 提著滿滿的一大袋回來．將冷凍櫃放好放滿．大大滿足了我們的購物慾 這台環保兼具效能的260L低溫無霜冷凍櫃．很適合目前防疫期間入手讓大家可以一次購足所有好料囤放著．凍好凍滿！不用一直往外面跑去採買．減少出門次數一次全部採買回家可以慢慢烹煮．現在防疫期間．玉媽咪都是親自下廚煮給全家人吃．才能感到安心又健康！ 有了FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．現在到賣場採買囤貨或團購．都能大量採買備料它非常耐裝 / 耐用．小空間家庭非常推薦入手．替大家解決許多煩惱～ FRIGIDAIRE 富及第官網： https://www.relonintl.com.tw/pages/frigidaire-home

注重居家儀式感的你 不能不知道的小眾品牌－NATIVE UNION

過了將近一個月的 #WFH 生活， 待在家裡的時間多了好多！ 除了睡覺、吃飯，經常我們會需要使用3c產品上班、上課，抬起頭來我們就只能環顧家中四周，是不是越來越無趣了? 這次小編找到由NATIVE UNION的總代理－AKTI workshop 推出的 #WFH專區還有最新的商品!!! Clean 隨身3C清潔抑菌噴霧 每天使用電腦平板，螢幕總是髒髒的嗎? 最新的清潔噴霧！來啦！ 隨手噴、隨身攜帶，外層的噴霧套還能拿來擦拭而且這款是沒有酒精，完全不會傷害你的螢幕！ Desk Cable 桌邊充電線 USB-C 轉 C 你還在煩惱MacBook的充電線不夠長嗎? 或是移動一下，線也跟著移動呢?那你可以看看這款充電法寶ε٩(๑> ₃ <)۶зε٩(๑> ₃ <)۶з 夏天最夯的薄荷綠 與 經典不敗的宇宙黑，一定會有你喜歡的顏色!同樣採用NATIVE UNION堅守的耐折材質，購入一條就可以用超級久Hey～天天換線的日子即將結束啦థ౪థ Rise Stand- 隨行輕量筆電架 work for home 幾週下來，肩膀也太酸了吧好想把筆電放在腿上輕鬆打字、追劇呀(;´༎ຶД༎ຶ`) 準備好在沙發上當個勤奮工作的馬鈴薯了嗎！ 筆電放置的平面防滑又輕巧，絕對是居家儀式感的必備單品 Pride Belt- 1.2公尺充電線 USB C-L - 彩虹 最後登場的是－－偷偷上市的🌈彩虹充電線🌈同樣是採用防折材質的高強度編織線材 The Trevor Project 您購買Pride編織充電線， Native Union 將奉獻 50％ 給 Trevor Project！ 什麼是 Trevor Project ? 特雷弗項目（Trevor Project）是美國領先的組織， 致力於為女同性戀、男同性戀、雙性戀、變性者、酷兒和青年提供危機干預和自殺預防。 作為非營利組織，Trevor項目依靠社區的慷慨解囊， 確保LGBTQ +青年人在危機時刻有一個安全的轉彎處。 您可以至 The Trevor Project 網站瞭解更多。 thetrevorproject.org 居家儀式感單品都在 AKTI workshop IG @aktiworkshopFB @NATIVE UNION台灣總代理aktiworkshop

居家防疫 | 用療癒插圖 畫出大家的防疫包包

居家防疫透過線上粉絲活動，彙整了不同粉絲各自的經驗分享，藉由筆下的世界跟大家分享不同類型的防疫包包樣貌~ 軟萌宅妹子的防疫包包 文青少女的防疫包包 前線人員的防疫包包 (粉絲分享老公的包包內容) 插畫家草郎的防疫包包 而你如果有防疫包包會想裝進甚麼呢? 還想看更多不同的防疫包包，歡迎追蹤杉夜印記 IG🔍 https://www.instagram.com/3ya_melon/ FB🔍 杉夜印記

｜居家清潔｜驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列．中性配方，溫和不刺激．純植物精油防蟲成分．安心無負擔

玉媽咪平日生活相當忙碌．但只要一有空就會將家裡環境清潔／掃除一番，來維持居家整潔從以前到現在．我使用過的清潔用品品牌還蠻多的許多清潔劑在使用過程中．會瀰漫出滿滿的化學氣味然後. 最後都被我直接丟在一旁不使用所以. 現在挑選清潔用品我會更加注意成份. 畢竟家裡還有兩個小孩. 還是要選用天然的較為放心最近有一組天然居家清潔產品－驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列很深得我心. 它擁有抗菌．除臭．驅蟲．防蟲與清潔效果～不僅可以維持家中環境整潔．也有驅蟲效果．感覺很棒！ｐｓ：我是個天然怕蟲的人．只要看到都會立刻逃之夭夭. 怕的要命～所以很需要這樣的清潔產品來幫忙 APOMAN 驅蟲居家清潔系列產品. 皆已經過SGS多項檢驗合格．使用上讓人感到安全無虞每次清潔完後，室內都會充滿天然植物精油清新氣息，挺療癒的！這款清潔用品的瓶身很好拿取．按壓時不會容易卡手. 整體相當符合人體工學. 用起來還蠻順手的！ 這次要推薦的是驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列驅蟲地板清潔劑（檸檬生薑）驅蟲萬用清潔劑（萊姆薄荷）驅蟲浴廁清潔劑（尤加利薄荷）產地來自台灣製造 MADE IN TAIWAN，Noda Labs 野田實驗室出品選用天然有機來源的環保潔淨成份（不含石化溶劑、漂白水、化學香精）很適合有孕婦．小孩及寵物的家庭使用，它已成為我家掃除必備好夥伴 這三款清潔產品特別選用ECOCERT與FDA歐美雙認證APG綠色有機潔淨因子利用植物萃取及植物精油．結合天然發酵乳酸，營造蟑螂及害蟲討厭的環境．達到天然驅蟲效果完全取代市面上那些對環境有害的化學產品 採用的原料是中性溫和不傷手的所以清潔時即使不戴手套和口罩也能使用 簡單漂亮的瓶身．放置在家裡任何角落都很美觀．不會感覺雜亂驅蟲少年系列產品來自『NODA LABS 野田實驗室』NODA LABS 野田實驗室．誕生於2020年．致力於打造高品質及高質感的居家清潔用品所使用的成份對環境及孩童都是友善的每支產品皆通過SGS檢驗合格．並已替消費者投保3000萬產品責任險．是現代人追求的100%完美選擇 專利設計噴頭．設有旋轉開關設計．使用完畢後立刻轉回鎖上不用擔心孩子拿到後會不小心按壓噴出 APOMAN 驅蟲地板清潔劑（檸檬生薑）含水．植物來源清潔成份．檸檬酸鈉．檸檬酸．植物萃取與天然精油我超喜歡它的味道每次使用時都感覺家中滿滿的芬多精可清潔各式材質地板（磁磚／大理石／木頭地板都適合）．同時形成驅蟲防護層 將清潔劑倒入盛水的桶子稀釋比例：１：２００（5000ml清水加入12.5ml清潔劑） 將拖把布浸濕後扭乾．就可以開始清潔地板了！ 內含的天然精油有尤加利．檸檬，薑．薄荷．這些都是蚊蟲特別害怕的氣味但一般人聞起來卻充滿檸檬的清爽與清香，尾韻帶有微微的薑氣味．讓人感覺身心舒暢！ 檸檬生薑地板清潔劑選用歐美雙認證的APG有機潔淨成份．潔淨力很棒．不刺激的中性配方清潔劑溫和且不傷地板／石材．實用性高，是一款家庭必備的地板清潔劑 我家都是赤腳走路的使用檸檬生薑地板清潔劑來清潔地板後. 赤腳走可以感受到它的潔淨感 APOMAN 驅蟲浴廁清潔劑（尤加利薄荷）含水．植物基底潔淨成份．乳酸．檸檬酸．檸檬酸鈉．植物萃取與天然精油可清潔浴室檯面．地板．洗臉盆．水龍頭．馬桶．浴缸等～各種黏膩汙垢通通都交給它就對了省時又省力的刷洗．清潔同時形成驅蟲防護層．對蟑螂小蟲皆有趨避效果 拿出清潔刷來搭配清潔劑去除髒污～它能刷洗地板／牆壁／洗手台／水龍頭等. 都超好用的 我家浴室無對外窗．潮濕＋悶熱有時候因為太忙．一陣子沒定期清潔．就會變的很髒很可怕！ 洗手台容易卡到的深層髒污使用了市面上的浴室清潔產品．都只能清潔表面但這款浴廁清潔劑. 讓我省時省力不少！ 直接噴灑清潔劑在上面．短暫停留一陣子就能輕鬆刷洗起那些難搞的髒污 內含天然發酵乳酸（代替化學強酸鹼成份）清潔同時不傷釉面及金屬物體．且起泡力很棒．不需要噴很多就能刷出很多泡泡 最後再以清水沖洗就乾淨了！原本以為沒救的洗手台變的和新的一樣 添加的檸檬桉醇．尤加利精油．薄荷精油．迷迭香精油．檸檬精油是蚊蟲和蟑螂特別害怕的味道清潔完後，洗手台變的超亮白又好估溜～開心～浴室散發出的檸檬／薄荷及淡淡的迷迭清新香氣．讓人感覺清爽又舒服 最後來一張前後比對圖．就知道差多大了！ 浴室的牆壁霉斑在日積月累下也造就不少髒污與黴菌斑 也是拿出尤加利薄荷浴廁清潔劑來噴一噴．等待一會兒再刷洗一下就起來了～ 是不是！！有圖有真相！牆壁和地板恢復到之前的乾淨．超棒的！ 馬桶也是我長期的煩惱．那些黃垢有時刷都刷不掉！但有了尤加利薄荷浴廁清潔劑一切都解決了！ 同樣噴一噴再刷一刷就乾淨了！ 不僅可已噴馬桶內．整座馬桶都能噴灑清潔不一會兒．就像一座新的馬桶．嘿嘿～ APOMAN 驅蟲萬用清潔劑（萊姆薄荷）特別選用冷壓橘油抗菌成份D-limonene搭配歐美雙認證的APG有機潔淨成份含水．植物來源潔淨成份．碳酸鈉．檸檬酸．植物萃取與天然精油 廚房的油漬髒污因為每天晚上煮飯．久而久之形成固化油垢．所以也要定期清潔 因為我天天都會炒菜/炸物．所以油漬／油花滿天飛是常有的．料理完油漬就會噴的到處都是. 然後廚櫃上就會黏了許多油汙 所以飽餐之後．我就會拿出萊姆薄荷萬用清潔劑來使用就可以輕鬆處理掉．它不論油漬或污漬都能一併搞定噴灑上後稍微等待一下就能擦拭掉 透過高滲透天然清潔成份．將油漬．污垢通通抓起帶走清潔劑裡頭添加尤加利精油．萊姆精油．薄荷精油．檸檬精油所以清潔完後會散發出淡淡的薄荷清新香氣 前後比對一下差多少！ 料理檯面也是噴上後輕輕擦拭就乾淨了 檯面上的一些陳年老垢．居然用抹布就可以擦拭乾淨重點沒有噴很多效果也可以這麼好．實在讓我好驚訝！ 廚房裡使用最密集的是水槽，排水口常卡著菜渣、廚餘，攀附在水槽深處的「黏稠物質」因環境比較陰溼．只要三天不清理就會引發霉菌滋長 藉由萊姆薄荷萬用清潔劑．再刷洗一下．就可以將它刷乾淨了！ 清水沖洗過後．已去除90%髒污．這樣的效果我已經很滿意了！ 果然有了萊姆薄荷萬用清潔劑．我家廚房就變的不一樣！ 這款萬用清潔劑還可以去除桌面累積的汙垢．拿來噴一噴輕輕擦拭就處理掉了！超方便的！ 驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列（野田實驗室出品）是維持環境整潔的好幫手！不僅成分天然也不會影響到家人的健康對我來說．它真的很重要！是一款居家必備的清潔用品APOMAN 驅蟲居家清潔組｜30天滿意保證 : https://nodalabs.co/apo1_lulu 有興趣的朋友可自行點選文末網址至官網. 有多種組合可挑選 APOMAN 驅蟲居家清潔組｜30天滿意保證賣場連結 ➤ https://nodalabs.co/apo1_lulu輸入玉媽咪粉絲專屬『限時折扣碼：lulu30』

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