超萌宅配美食！冰淇淋泡芙全台皆可宅配！低脂肪低熱量居家不怕胖！

疫情期間宅配美食少不了，那些不能去咖啡廳、甜點店的日子想必吃貨們都很痛苦吧～今天要介紹的是一款全台都可冷凍宅配的超可愛冰淇淋泡芙，讓我們趕快看下去吧！ 卡瓦蛋糕：怪獸泡芙（$360/4入） 小編這次要開箱的是「卡瓦蛋糕」的怪獸泡芙，收到的時候用保麗龍包得好好的，冰淇淋宅配最怕融化！還好這家包裝得很好～ 收到之後冷凍可保存三十天！可以不急著吃完（雖然小編我馬上分食完畢xD） 每顆獨立包裝，讓他們可愛又完整地待在裡面！拆開的感覺有點像在拆扭蛋哈哈 外殼是原味的波蘿泡芙殼，裡面搭上覆盆子牛奶冰淇淋，再用巧克力、草莓、馬卡龍裝飾，真的超級萌！也很推薦媽媽們買給孩子吃，他們會很喜歡的！ 有貼心的附上叉子，雖然我很粗暴的直接用手拿起來啃了XD 裡面滿滿的手工義式冰淇淋，完全沒有偷工減料的感覺啊！ 重點是這款低脂肪、低熱量，蛋奶素也可食用之外，還不含香精、色素，吃起來完全沒有負擔的感覺！！ 口感上一入口可以吃到滿滿的覆盆子的味道！吃起來適中，沒有偏酸或偏甜，與家人一人吃了兩顆後不需要配水的那種～不會膩口！原本以為外層的巧克力或馬卡龍會很搶風頭，但完全不會！因為內層的冰淇淋實在是太真材實料了XD，滿足了想吃冰又想吃甜食的慾望！ 這家卡瓦蛋糕不只有冰淇淋泡芙還有寶寶蛋糕、生日蛋糕…可以到他們官網去看看或者他們也有實體門市 實體門市地址： 冰淇淋泡芙購買連結： → 點我 卡瓦蛋糕官方網站連結： → 點我 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 宅配就可以吃到的鹹蛋黃流沙蛋塔！居家防疫回購無數次的宅配美食！爆漿內餡超罪惡！ ３．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ４．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ５．防疫宅在家，不想再吃外賣了！5道廚房新手也能做簡單料理！ 6．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

Pinkoi精選7樣人氣咖啡濃縮、濾掛包組，讓大家居家防疫也能隨時隨地擁有頂級咖啡

謎思咖啡 紀念版義式濃縮咖啡 想念配方 500ml NT$ 430 漢克咖啡 超濃縮咖啡NT$ 320 colon coffee roasters特調冷泡咖啡禮盒 NT$ 779 CAYU COFFEE COMPANY THE WHISKY (UK) DRIP BAG COFFEE NT$ 569 吳則霖Simple Kaffa 濾掛式咖啡6包/盒 x4盒組 NT$ 980 湛盧咖啡 手沖精品濾掛式咖啡(11gX40包) NT$ 899 在家防疫也要擁有生活儀式感，Pinkoi觀察到近兩周站上咖啡相關商品需求顯著增加，咖啡豆、濾掛包及咖啡沖煮器具在訂單銷量上與去年同期相比成長近1倍，其中又以「手沖精品咖啡濾掛包」、「威士忌酒漬咖啡禮盒」、「世界冠軍咖啡濾掛式咖啡包組合」為前三項熱門商品，觀察到消費者在家防疫仍注重日常儀式感，即便無沖煮咖啡技術或器具，也能方便快速的為自己沖泡出精品級咖啡。此外，近日天氣炎熱，PInkoi也注意到許多消費者喜愛鮮萃咖啡濃縮液、濃縮咖啡冰磚等商品，不但更加便利，還能根據個人喜好搭配牛奶、植物奶或水，依不同比例調配出冰涼爽口的拿鐵、美式等多樣咖啡飲品。因此，Pinkoi也精選7樣人氣咖啡濃縮、濾掛包組，讓大家居家防疫也能隨時隨地擁有頂級咖啡！ 謎思咖啡 紀念版義式濃縮咖啡 想念配方 謎思咖啡推出獨家瓶裝濃縮，帶大家用五秒鐘打造美味飲品，依喜好加入不同比例的水或牛奶，為自己打造出專屬特調，不僅滿足味蕾，也不怕卡路里為身體造成負擔。 漢克咖啡 超濃縮咖啡 漢克咖啡研發超濃縮咖啡，讓你在家只需一瓶蓋，分別加入水、牛奶、冰淇淋或雪碧，就能做出七種創意咖啡，不僅簡單快速，更讓每天品嚐咖啡的時光更加多樣有趣。 大和頓物所 濃縮咖啡冰磚 大和頓悟所為你帶來極品享受，使用進口阿拉比卡莊園精品豆，經由大和團隊杯測師嚴選把關，與頂級進口烘焙機烘焙後，將每種咖啡豆的迷人風味及穩定品質充分展現，並現萃後急速冷凍保持風味，讓你在家一個人喜好調配出專屬美式或拿鐵。 colon coffee roasters特調冷泡咖啡禮盒 來自日本的咖啡品牌colon coffee roaster依飲用時間為大家量身打造最適合的特調配方咖啡，如：早上9:00享用一杯均衡醇厚的咖啡，讓人每天都喝不膩；中午12:30適合帶有清爽風味的咖啡，搭配午餐一起享用；來到下午3:00則適合選擇帶有豐富層次的咖啡搭配甜食。此外，colon coffee roaster更推出適合在晚上10:00睡前喝的無咖啡因咖啡，讓喜愛咖啡香的人也能在睡前品嚐美味。 CAYU COFFEE COMPANY THE WHISKY (UK) DRIP BAG COFFEE 來自香港的咖啡品牌CAYU COFFEE COMPANY，讓無咖啡沖煮經驗的人也能在家為自己帶來一杯頂級咖啡。以簡便掛耳包設計結合獨特威士忌風味，讓民眾以簡單沖泡方式，就能品嚐到帶有淡淡威士忌酒香的咖啡飲品，不論現喝或放涼再享用，截然不同的風味更為你的日常增添樂趣。 吳則霖Simple Kaffa 濾掛式咖啡 不用出門也能喝到世界冠軍咖啡，Simple Kaffa品牌共同創辦人「吳則霖」自2016年成為台灣首位在世界咖啡大賽獲獎的咖啡師，推出濾掛式咖啡包組，以掛耳包設計，讓咖啡愛好者在家也能沖煮出美味，擁有獨具的質感咖啡。 湛盧咖啡 手沖精品濾掛式咖啡 由湛盧首席烘豆師，用獨家烘焙工藝調配出頂級配方，打造而成的濾掛式咖啡包，帶有細緻香氣與口感，讓你從初入口到尾韻都能品嚐到變化無群的風味，在家進行一場味蕾的旅行。 

Bananal香氛洗髮精、潤髮乳、髮油開箱+偷學沙龍設計師的5個居家吹整技巧!


Bananal韓國香氛洗髮精、潤髮乳、髮油開箱+偷師沙龍設計師的5個居家吹整技巧!

居家防疫期間意外的必需品-洗髮精! 千萬因為一直待在家就不洗頭，在居家運動之後，如果能夠把頭髮洗的蓬鬆清爽又充滿香氣，幸福感超高的呀! 所以小編要來開箱Bananal香氛洗髮精、潤髮乳、髮油，並搭配5個居家吹整技巧，暫時不方便去髮廊也能有天使秀髮，馬上來看看吧! Bananal韓國胺基酸香氛洗髮精+潤髮乳-小清新棉花 自從著迷上韓國男友香Lush Dirty的那種溫暖棉被?味，我就義無反顧選了小編推薦的清新款棉花口味，一擠出來，我的腦海浮現:「這...不是洗衣精的味道嗎?XD」 但其實配合潤髮乳洗完，就是淡淡的肥皂香🧼，然後神奇的越洗越喜歡這個味道，難道是熟悉的麥香最對味? 害怕太濃郁香味的朋友有別擔心，是淡淡的中性清香，男生使用也沒有問題。雖然味道偏淡，洗完到隔天晚上都還有香味，持香力還不錯! 使用感的部分，起泡後泡沫非常細膩豐富，沖洗候用潤髮乳稍微搓揉梳順，整體是偏清爽的感覺，保濕度及蓬鬆度都及格~ 如果是長期染燙受損的頭髮，可能需要配合瞬護及免沖洗產品，但對一般中性健康髮，是一年四季都能輕鬆使用的產品🍃 居家吹整技巧 1. 洗完頭後一定要馬上吹頭髮，特別是不要用包巾一直包住，這樣不但會有頭氣味，跟小編一樣髮根塌的親辜更是會很哀怨發現髮根怎麼吹都吹不膨 2. 可以先把所有頭髮往前撥，吹乾後腦勺髮根，然後兩側的頭髮則要撥向反方向，並且分一層層吹，髮根才會更有立體感 3. 用鬃毛梳吹順頭髮，沒有鬃毛梳也記得從現在開始要從上往下吹，才會幫助毛鱗片閉合，漸少毛躁喔 4. 在頭髮半乾時抹上髮油，增加頭髮的光澤以及減少毛躁，也不會讓頭髮太厚重難吹乾 5. 有燙髮的親辜可以繞吹髮尾，以及看是否有瀏海，最後吹整瀏海就完成囉~ 胺基酸香氛修護髮油-木質黑莓 髮油我選擇了木質野莓，超愛這個味道，一擠出來立刻想到多年前到拉拉山，切開新鮮現摘水蜜桃那種跳躍新鮮的果香味XD 不確定這是不是黑莓的味道，但是可以肯定的是非常清新有氣質的甜味，不會有可怕的水果軟糖濃香。使用感上也是偏清爽，能夠自然地增加頭髮的光澤與香氣，長髮可以擠到兩下，也不會太厚重，如果早上要出門，小編也會在乾髮上再塗一下，撫平睡醒後的毛躁，又能代替香水，而且聽說髮香比香水更吸引人哪~ Bananal胺基酸香氛洗潤髮，共有11種香味，髮油則有5種，為了選擇障礙的妳，小編也整理站內其他的人使用心得連結，大家可以多比較不同香味喔! 喜歡這篇文章，請給小編一顆愛心❤️ . 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥)『欸？你難道跑到韓國整容？』這是小編到韓國當交換學生之後，最常被問到的問題ＸＤ雖然答案是：靠打扮！這讓我體會到穿搭有讓女生大變身的能力，現在身為韓國服飾平台Codibook的小編，希望能夠將韓系穿搭分享給大家🧚‍♀️ . 歡迎用小編的邀請碼註冊Codibook，輸入『07D1C』，可享額外註冊購物金。歡迎光臨！小編的日常隨筆在👉IG: @crystaluniee . #洗髮 #髮油 #韓國 #髮型 #設計師 #髮廊 #BANANAL洗髮精#洗髮精推薦#香氛洗髮精推薦#髮油推薦#BANANAL評價#香氛洗髮精評價#波波妝漂亮

宅家動手做!一次就上手超簡單抹茶&紅茶磅蛋糕

嗨 沒事就待在家的日子已經持續一段時間了~ 不能去咖啡廳不如就自己動手做好吃的甜點轉換心情吧! 從來沒做過甜點的我，也在這次的疫情下開發了新技能(? 這次就來分享超簡單不用什麼高超技巧的抹茶和紅茶磅蛋糕 食譜也是參考網路上的，真的超級簡單零失誤🙆 首先要準備的材料有以下✍: (做兩種口味的話要*2份喔) 首先先將放軟的奶油攪拌均勻後加入砂糖 繼續攪拌至淡黃色後 少少量的依序加入打散的蛋液 攪拌均勻後奶油呈現滑順 再加入過篩的低筋麵粉和抹茶粉or紅茶粉 攪拌至混和均勻後就可以放入烤模裡面啦 (烤模可以先塗一層奶油就不會黏了) 烤箱設定160度 烤個35分左右 烤到10分鐘的時候拿出來在蛋糕上畫一刀 可以用筷子戳一下蛋糕確認裡面有沒有熟! 好吃的磅蛋糕就做好了 是不是非常簡單~ 雖然外觀還是沒有像外面的店家一樣漂亮 但是自己Diy真的很好玩也比較安心~ 模具可以選長條形的會比較好看喔👍 磅蛋糕真的很簡單 推薦給跟我一樣的烘焙新手一起試試看吧🙋 感覺下次可以挑戰戚風蛋糕✌ 以上就是我的分享~ 希望這篇文章能有個參考!如果喜歡的話也歡迎給我一顆♡ 看看其他我喜愛的彩妝吧>>我喜愛的美妝TOP 3&創作經歷分享 其他美妝排行榜產品>>天然植物保濕成分濕敷不心疼! Imju naturie 薏仁清潤化妝水 >>自然纖長不糾結!戀愛魔鏡超現實激長睫毛膏 美甲分享>>指甲也要換季!氣質簡約款春季美甲提案 >>閃亮亮汽水泡泡糖!超Q跳色款夏季美甲提案 甜點分享>>高雄抹茶控必朝聖的抹茶千層蛋糕_撒豆サトウ >>宜蘭日式文青抹茶刨冰店_小亀有かき氷 >>台南超人氣英式司康_木溪Merci Kitchen _ 我的IG:https://instagram.com/hsuanliu__?igshid=k4y4mc8fsm59 (歡迎來IG找我玩 💖) #烘焙 #磅蛋糕 #居家 #蛋糕 #diy

（居家生活時尚）｜【herbally草本真情】精油擴香儀(馬卡龍-黃色天鵝)｜為２０２１點一盞香氛燈！

｜｜■什麼是精油擴香儀?! ■｜｜重點就是淨化周遭空氣! 尤其"純精油"對人體最大的益處，就是能夠讓身心得到平衡與舒暢，否則講真話，現代人壓力大啊!【herbally草本真情】--馬卡龍--精油擴香儀 (黃色天鵝)香氛組合~~超級無敵可愛又浪漫滿屋，一方面可以當小夜燈，又可擴香，增添羅曼蒂克的FU!還能讓身心健康舒暢! 真是一舉多得!不用時，當居家擺飾，超級時尚美觀可愛! ■【herbally草本真情】--精油擴香儀!在極短時間，可以讓居家生活空間的難聞異味~轉換成充滿淡淡香氣!重點味道還不是化學香精，而是純精油!讓生活在精油擴香儀周遭的朋友們，都能得到療癒與舒適的心情。因為難聞氣味早已被淨化了!=============================■就像我家阿弟在家讀書寫字常常鈍鈍，讓【馬卡龍】精油擴香儀 (黃色天鵝)~~陪伴!剛好讓一大早被挖起床還睡眼惺忪就要遠距離教學與讀書寫字的阿弟，得到淨化的空氣，也讓常常鼻子不舒服的阿弟得到前所未有的舒暢與清新宜人!更何況阿弟屬於敏感體質，讓純精油的【herbally草本真情】--精油擴香儀 ~~好好調理身心一番，很棒!============================= =============================【herbally草本真情】:■"官網"~有很多款式的[精油擴香儀]、純精油、複方精油、精油滾珠瓶、保養品(精露)等旗下商品，供消費者挑選! (請自行點入查詢)■[精油擴香儀]~造型多變，完全憑個人直覺喜好!============================= ■商品內容物詳細介紹~(上圖) 這就是我挑選的【馬卡龍】精油擴香儀 (黃色天鵝)!其實超好笑的，我想買擴香儀，挑好久，其實每個都我愛，好難抉擇，我老公馬上幫我看官網，他挑選速度好快，他說這個好，說黃天鵝比較可愛漂亮，所以就立馬下單啦，剛好6月25日是我的生日，嘿嘿! 老公說就用它當生日禮物吧! 吼!好奸詐狡猾! 哈哈!大家祝我Happy Birthday!!! 我自己選購~10ml--1.玫瑰天竺葵x2瓶 / 2.快樂鼠尾草x1瓶我太愛玫瑰精油了，反而鼠尾草沒嘗試過，這次嘗試不同香味看看!=============================■純精油的選項蠻多的，請點入"官網"~查詢選購!============================= 精油就這樣倒入瓶口內，就那麼簡單!因為有用過，所以直接倒，但，還是建議使用精油滴管添加精油!■每次可以滴15~20滴純精油! (可混搭不同純精油)大約可用2小時!■記得勿超過噴心高度，避免回流到底座，記得看一下說明書唷! 純精油的【馬卡龍】精油擴香儀 (黃色天鵝)~~■最新『觸碰式LED燈開關』+可依需求調整擴香強度!■內建智慧時控功能+斷電保護裝置! ■獨家集油瓶蓋設計，減低霧化精油外漏，完全杜絕塑化劑溶出，無毒擴香!■精油擴香儀低噪音設計／不影響香氛品質及睡眠! ■底座雖有止滑設計~擺放比較讓人放心!但，還是要小心謹慎，因為是玻璃設計，還是好好保護!■我挑選的【馬卡龍】精油擴香儀 (黃色天鵝)真的美麗時尚! =============================【芳香療法】~在歐美國家非常普及，運用"純精油"的療癒能量，安撫情緒，幫助身心靈放鬆！精油擴香儀是讓"精油擴散"的最佳選擇!而且採它採用物理方式擴香，將"純精油"的能量全部發揮，並散發植萃香氣!============================= ■精油擴香儀的｜｜一般清潔｜｜精油擴香儀採用物理擴香，並未添加任何溶劑稀釋，so需要定期維護清潔精油擴香瓶噴心，避免噴心因為髒污造成阻塞致使擴香效能降低。 ■【herbally草本真情】--精油擴香儀~~可避免精油乳化、避免氧化變質、不加水、不需稀釋、不加熱、不會增加空間濕度，所以家裡潮濕的可以盡情點燈!也沒有塑化劑溶出困擾，很OK!==========================■所以家家都有一台精油擴香儀，甚至多台，那想必每個人都是數一數二的精油芳療師。所以【herbally草本真情】精油擴香儀香氛組合~~絕對是你的最佳選擇!!!========================== 以下是我這次的購物清單~供參考!*【馬卡龍】精油擴香儀 (黃色天鵝)NT$2,304-----------------------【純天然精油10ml】1.玫瑰天竺葵 Rose Geranium 10mlNT$680 X2瓶2.快樂鼠尾草 Clary sage 10mlNT$480 x1瓶-----------------------【原萃純露250ml】*橙花精露Neroli 250mlNT$580 x1瓶-----------------------【精油滾珠瓶10ml】*芙蘿菈複方精油滾珠瓶-古典玫瑰10mlNT$480 X2瓶*芙蘿菈單方精油滾珠瓶-澳洲茶樹10mlNT$380 X1瓶=============================其實以上就是我這次6/25生日禮物清單，我真的好開心! 因為淨化室內居家空氣就倚靠【herbally草本真情】囉!============================= 【herbally草本真情】--純天然單方精油與基底油調製的【精油滾珠瓶】!嚴選全球各地品質優良的植物精油，特別聘請專業芳療師調配基底油，以不易引發粉刺生成、低敏的純植物油精配而成，不含化學成分、色素及香精，溫和低刺激，可舒緩身心、放鬆心情。特製鋼珠滾頭設計，可隨時塗抹，使用更方便。 ■【原萃純露250ml】~精油純露組合(3瓶)分別有以下3款香味做挑選--■玫瑰精露 / ■洋甘菊精露 / ■橙花精露作用: so精油擴香儀推薦--【herbally草本真情】--精油擴香儀 香氛組合!讓居家生活增添童趣活力繽紛色彩!身心舒暢又愉悅，快來一起點精油香氛燈!!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ [本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。] ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■【官網】--------------------------------------*[精油擴香儀]■【馬卡龍】精油擴香儀 (黃色天鵝)--------------------------------------*純精油系列(官網)--■玫瑰天竺葵 10ml ■快樂鼠尾草 10ml*複方精油系列(官網)--------------------------------------*精油純露組合(3瓶)■玫瑰精露 ■洋甘菊精露 ■橙花精露--------------------------------------*單方精油滾珠瓶(官網)■古典玫瑰 10ml■澳洲茶樹 10ml--------------------------------------酷比酷比 - 小惡魔酷比酷比 - 小惡魔

【918生活版】躺在家也能讓居家靈感提升

病毒在外走，居家質感不能沒有，因為疫情不能出門，有非常多的時間整理自 己的房間，你各位沒事啦就算不能出門，把房間佈置成喜歡的樣子，在家也能 拍出大片啊！小女子本人是個很享受生活的人，喜歡把個人小空間佈置成簡約 乾淨又10分耐看的治癒小窩，老實講其實都放一些根本用不上雜物哈哈哈哈哈 我的房間色系主要以白色和木質調為主，對於整體感和色調非常的要求，家具 擺設都會精心挑過，你們想想，在房間裡放一個本身有足夠設計感的家具，他 們不只對空間的適應度很高，講直接一點，你一個簡單又有質感的東西放在那 邊不理他也一看就知道是好東西了（？整個人質感也Up了吧 最近也有妹子私訊我問生活小物跟房間的佈置是從哪裡買來的，剛好趁這次618 淘寶年中慶來和大家分享我的私藏單店舖名單～～ 淘寶618年中慶: http://taobao.ec/tb6p18 ▪️Dream Home 明天理想家 這家店舖主要是以稍微中型大型的家具為主要販售，風格偏復古韓風，適合中 古愛好者，尤其是最近正決定下單的透明升降茶几，搭配一張透明的折疊椅我 房間簡直是攝影棚，尤其透明椅很適合用來當作第一把椅子的收藏。 ▪️Ok Holiday 主要是以房間雜物和裝飾品為主，偶爾需要拍一些飾品和美妝的開箱文，置景 小物真的非常非常重要，有了他們會讓整體的照片看起來更加分，其中有很多 的瓶瓶罐罐都是從他們家買來的，雖然都是買易碎物品居多，但是目前為止沒 有收到零件不完整或破碎的商品。 ▪️野子Home 也是一家以小東西為主可以購買許多廢物的好地方，跟上一家的性質有點像有 空可以稍微做一下比較，之前在野子買了一顆超可愛的白色魔方蠟燭，到現在 還是我的小物最愛之一(///▽///) 妹子們在這之前，先追蹤 @taobao.tw記得 .6/18-6/20 淘寶Instagram 晚上19:00會發放專屬折扣碼給各位讓你一秒變買手!!! .淘寶618百萬件商品 ¥249包郵包稅 .跨店店滿減無上限：天貓滿 ¥200折30 / 淘寶滿¥199折20 .搶3%免手續費券，刷指定信用卡最高回饋 13.8% .每天00、12、20 整瘋搶 5折現金紅包呦！ #taobao #淘寶 #淘寶618年中慶 #OH買GOD好簡單 #切換地區到台灣享台灣獨家 優惠

5個瑜伽App推薦⎮防疫居家運動⎮居家瑜伽⎮懶人運動

今天6月21日是國際瑜伽日，瑜伽是一個與自己相處的過程，透過瑜伽與身體對話，可以讓精神更專注，還可以達到雕塑身材的效果，疫情期間在家中偶爾做做瑜伽，可以讓身體感覺更輕鬆。下面推薦幾個App給大家參考： 1.Down Dog 下犬瑜伽 【疫情期間提供免費試用期】 這個是我所有瑜伽App裡面最喜歡的一個，除了界面清楚之外還能使用網頁版，Down Dog提供超過60000種不同的配置，助您設計出您最愛的瑜伽練習！而且帳號可以連動其他Down Dog系列健身App，唯一的缺點是一個App只能做一件事情，我覺得這個蠻可惜的，像是他有冥想、HIIT高強度間歇健身、Barre瑜伽芭蕾、孕期瑜伽等等，如果結合成一個App就會更方便使用。 疫情期間提供免費試用期，歡迎大家下載體驗！ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp 2.Nike Training Club —居家運動和健康計畫 【免費使用】 這是一個隨處皆宜、涵蓋各種器材的隨選和直播運動計畫以及節目的App。透過專家提供的營養、心態、睡眠以及其他更多秘訣，讓身體健康成為生活重心。目前正在使用他的長期計畫，之後再分享成果～ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc 3.瘦身瑜伽—每日居家運動 【免費使用】 這個App完全免費使用，裡面還有喝水小鬧鐘，美中不足的缺點是老師的聲音比較像電子音。 https://play.google.com/store/apps/details?id=yogaworkout.dailyyoga.go.weightloss.loseweight 4. Nüli —居家與重訓課表 【提供免費試用7天】 Nuli女力App是健身網紅們一起製作的App，專為女性打造的健身雕塑計畫，但這個費用較高，如果喜歡建議長期使用，裡面主要是健身，瑜伽的部分比較少，適合喜歡健身又想拉筋放鬆的女孩們！ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nuli.app 5. Keep Yoga — 瑜伽 & 冥想 【免費使用】 這是我最新發現的瑜伽體式&冥想音樂，減壓、燃脂、健康生活App，裡面有很多豐富的資源可以使用，也有一系列的課程，不用自己排課表很方便！ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gotokeep.yoga.intl 女孩們，讓我們一起動起來吧！今天起迎接自信美麗的妳！ 

居家韓式料理自己做！8道簡單的韓國菜懶人食譜全部教給你！

文／Chuu Cider 又到了炎炎夏日啦！剛好趁著在家防疫期間，來做點清爽無負擔的居家韓式料理，順便懷念一下韓國旅行的時光！今天小編特地準備了8道懶人韓國菜，只要跟著食譜做，誰都可以變成小廚娘喔！大家不妨挑選幾樣居家韓式料理，自己動手做做看，保證零失敗！以下開始！ 👉 疫情期間必學！韓妞的10個質感居家防疫生活提案，解禁後變小仙女！ 居家韓式料理1：麻藥飯捲 紫菜包飯應該是大家去韓國玩，必吃的美食之一，而迷你的麻藥飯捲，配上爽口的沾醬，就是讓人一條接著一條，完全停不下來！ ✅材料：料理用海苔、米飯、紅蘿蔔、醃蘿蔔、火腿、香油 （也可以依照個人口味，放入喜歡的食材） ✅過程： (1)先用少許香油跟鹽巴，把白飯攪拌均勻 (2)接著把大片的料理用海苔切成合適大小，然後把紅蘿蔔、醃蘿蔔、火腿等食材切成絲 (3) 芥末1匙，水2匙，醬油2匙，糖1匙，將之攪拌 （此步驟為麻藥飯捲的中毒沾醬） (4) 然後把切成絲的紅蘿蔔、醃蘿蔔、火腿分開炒熟 (5)把白飯鋪在海苔上，將炒好的食材一條一條放上去，捲起來撒上芝麻 居家韓式料理2：包菜飯糰 簡單的飯糰，再包上一層生菜，是不是又美味又可愛又很好拍呢？只要30分鐘，就可以完成12顆包菜飯糰，還可以順便清一下冰箱的剩飯！ ✅材料：馬蹄葉、白菜、羽衣甘藍葉、白飯2碗、些許牛蒡、少許食用油等 （以上生菜部分，可以使用其他好買，且能生吃的葉片做代替） ✅過程： (1)把葉片用鹽水川燙大約30秒後，再泡入冷水中，最後用手去擰乾水份 (2)將牛蒡切碎，於平底鍋油炒後，再加上醬油、蒜末等，中火燉煮5分鐘 (3)把葉子的莖去掉，切成小塊，再和燉好的牛蒡、香油等調味料做攪拌 (4)將飯糰捏成一口的大小，再包上葉子，就完成啦 居家韓式料理3：韓式拌飯 韓國的代表美食石鍋拌飯，是不是很久都沒吃到了？沒關係，居家韓式料理也做得出來喔！而且熱量也不會太高，健康又美味！ 👉 汝矣島櫻花祭改抽籤入場？盤點韓國6個春季疫情下的流行趨勢！ ✅材料：紅蘿蔔、櫛瓜、洋蔥、香菇、菠菜、韓式辣醬 （可依個人喜好選擇配料） ✅過程： (1)將蔬菜全部洗淨切絲，加上一些鹽巴，蒸熟即可 (2)將蒸熟的蔬菜瀝乾，擺盤在白飯的旁邊，再加上一顆荷包蛋 (3)淋上一匙的韓式辣醬，整個拌開後，即可享用 居家韓式料理4：米紙辣炒年糕 韓式辣炒年糕，當然也可以在家做囉！今天要教的是稍微特別一點的－米紙辣炒年糕！吃起來會比一般年糕更Q彈，而且裡面還有包料喔！ ✅材料：米紙、起司、韓式辣醬、辣椒粉、醬油、白糖 （怕辣者，辣度請自行斟酌喔！） ✅過程： (1)先將一張張的米紙泡脹開來 (2)開始捲！可以放起司、火腿、肉條等，想吃什麼捲什麼 (3)捲好後，將米紙的兩端往內摺進去，這樣年糕會更漂亮 (4)將事前準備好的辣炒年糕醬煮熱，在熄火前30秒左右，將米紙年糕放入就完成了（當然還可以加上水煮蛋還有魚板） 居家韓式料理5：番茄拉麵 如果覺得韓國泡麵吃得有點膩，那就來試試看番茄口味的韓國泡麵吧！不僅健康，還能增加味蕾層次喔！ ✅材料：番茄1顆、雞蛋2個、韓式泡麵1包、蒜末、白糖、鹽、胡椒 （加上牛肉塊更美味） ✅過程： (1)先將雞蛋煎成濕濕軟軟的像歐姆蛋一樣 (2)把番茄、蒜末、白糖一起燉煮，炒得軟軟爛爛後，加上一些水，再把泡麵的調味包倒進去 (3)番茄基底完成後，加上泡麵一起燉煮 (4)最後放入蛋，撒上胡椒，切一點蔥，完成 居家韓式料理6：熱壓辣雞麵 最近韓國人很喜歡用熱壓吐司機，去熱壓各種食物，除了鬆餅之外，連鹹食都不放過，而且壓出來的味道還特別好喔！ ✅材料：辣雞麵1包、雞蛋、火腿、起司 （辣度請小心服用） ✅過程： (1)將先辣雞麵煮熟並攪拌均勻 (2)在熱壓吐司機抹上奶油後，放入辣雞麵及切片火腿跟切片起司 (3)再打一顆蛋，蓋上熱壓機，直到蛋熟 居家韓式料理7：OREO冰棒 吃完正餐後，當然要來點飯後甜點！這個OREO冰棒非常簡單，很適合跟小朋友一起做，晚上吃飽再拿出來品嚐！ 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ ✅材料：鮮奶油500ml 、煉乳200ml、OREO幾包、巧克力醬 （或是只用鮮奶去替代也可以！以下介紹為純鮮奶食譜） ✅過程： (1)將OREO敲碎，切記不要打開來喔 (2)切碎後，連同包裝放在杯子裡，打開一邊的開口，並且往開口處倒入鮮奶 (3)插入冰棒棍，放置冷凍約6小時 (4)取出後再沾滿巧克力醬，就有酥酥脆脆的外殼啦 居家韓式料理8：400次焦糖咖啡 周末午後，最適合在家來杯咖啡，配上點心，輕輕鬆鬆度過啦！去年爆紅的400次焦糖咖啡，不知道大家嘗試過了嗎？ 👉 2021最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 ✅材料：即溶咖啡粉、白砂糖、攪拌棒、冰塊、鮮奶 （使用KANU的咖啡粉，會更有韓氣XDD） ✅過程： (1) 即溶咖啡粉、白砂糖還有熱水，三樣材料用1:1:1的方式攪拌 (2)瘋狂的攪拌，直到變成焦糖色的奶泡狀才可以（使用電動打蛋器最好喔） (3)將奶泡倒入鮮奶中即可 今天介紹的8道居家韓式料理，大家最喜歡哪幾道呢？歡迎在底下留言喔！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國生活 👉 汝矣島櫻花祭改抽籤入場？盤點韓國6個春季疫情下的流行趨勢！ 👉 日本小萌妹乃乃佳爆紅？盤點韓國6個冬季疫情下的流行趨勢！ 👉 韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！ 👉 開學啦～文具控必收！韓國5大文具店集合！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 韓國旅遊 👉 2021最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ #居家韓式料理 #韓式料理 #韓國菜 #韓式料理食譜 #韓國菜食譜 #韓式食譜 #韓式料理自己做 #韓國料理自己做 #居家防疫 #在家防疫 #紫菜包飯 #麻藥飯捲 #韓式拌飯 #石鍋拌飯 #辣炒年糕 #米紙辣炒年糕 #番茄拉麵 #韓國泡麵 #韓國辣雞麵 #熱壓吐司機 #OREO冰棒 #焦糖咖啡 #400次焦糖咖啡 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

疫情來襲，在家防疫｜居家生活之敗家Day

 這波疫情真的是很影響許多人的生活，無法自由自在的逛街購物，也無法開心地約三五好友一起聚餐吃飯；逐漸的外送與網購就成了宅在家的新選擇了！而這些天我也在家裡添置了不少物品，雖然沒有像許多人花上萬元，但至少也是幾千塊錢吧！ 近期我購買了許多關注已久的產品，除了服飾外，還包含磨豆機、筋膜槍等等。這次除了分享購買的平台外，還會分享我購買的物品，雖然我都還沒使用，不過我很期待使用後的感受。 一、博客來 博客來是一家知名的書籍網路電商，相信很多人都在這個平台上購買過很多書，但近幾年多元化的銷售，也開始賣起了各式各樣的商品，這次我購買了我一直觀望很久很久的"日本麗克特的磨豆機"。 其實這次在購買磨豆機的時候，除了參考多平台的選擇外，還和我過往咖啡店的同事一起討論要買哪一種好，雖然我們的第一選擇是飛馬牌的磨豆機，但因為我家人還是覺得太佔空間，所以我們最後決議是日本麗克特，既美觀又不太佔空間。 日本麗克特這個牌子是一個高顏值的小家電品牌，除了磨豆機、美式咖啡機外，他還有熱壓吐司機、小烤箱等等的，如果只有一個人或是兩個人住，又想要一個不太佔空間的廚房用品，或許這家是可以考量的。 二、生活倉庫 最近有些居家用品我會選擇在生活倉庫內購買，因為他們總是可以選到高顏值且實用的小物，不過每個人對價格的滿意程度是不一樣的，但我個人覺得有些商品的價格對我來說是有一點偏高的，就好比我這次購買的筋膜槍。 今年筋膜槍很夯，我也知道市面上百百種，價格落點範圍很廣，不過品質很好的或是找一些運動型的名人代言的價格都不斐，不過我個人對這類的產品就是不需要太好但也不要太差的，所以在挑選上很費時間。 生活倉庫：生活倉庫平台 三、Pinkoi 除了在生活倉庫上購買到高顏值且有質感的物品之外，Pinkoi也是一個很好的選擇，有許多創作藝品都會在Pinkoi上販售，舉凡日用或是食用，甚至到送禮都是可以在這個平台上找到適合的商品，就好比我在這個平台送了業務好友一個木製的名片夾，又好比我之前在母親節時在這個平台購買了咖啡豆給我媽媽。 講道咖啡豆，不得不說我這次又購買了咖啡豆，前陣子使用的謎思咖啡的海盜已經用完了，這次右上Pinkoi找了薩圖爾精品咖啡的咖啡豆，我很喜歡在這個平台上買咖啡豆，因為選擇多元，也可以清楚看到烘焙度、風味等等的。 Pinkoi：Pinkoi平台 四、蝦皮─【Truda Girl杜達女孩 受歡迎的女孩】 之前要買衣服的時候買過他們家的一條褲裙，雪紡材質的，走路飄飄的，很適合上班穿也很適合與朋友出門穿，總共有六個顏色。上次購買是為了上班需要，所以買了個黑色，穿起來很舒服，而且周遭的人也很喜歡這條褲裙。 所以這次趁著618活動的時候再次購入了這款褲裙的另一個顏色，同時也購買了一件新衣服，我覺得這家的服務不錯，而且相當有耐心的溝通，也給相對應的建議。 圖片來源：生活倉庫@Instagram/薩圖爾精品咖啡@Instagram/杜達女孩@Instagram Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

居家防疫質感書單推薦！帶你重新找回生活能量的5本必讀好書

嗨~這裡是喜歡吃喝拉撒睡的poki，今天來分享女孩們的必讀書單📚 居家防疫期間，已經看影片、滑網拍到有點膩的你，不如久違的挑選好書來讀吧！一本書一杯咖啡，就能讓你找回日前在咖啡廳的質感氛圍，趁疫情時讓心靈沉靜一下吧，今天挑選五本療書籍來推薦給大家囉~ 我認為閱讀是一種能平靜心靈的休閒嗜好，熱愛閱讀的你可以來看看 ➭poki 馬上來看這些好書介紹吧👇 必讀好書推薦1️⃣零基礎的佛系理財術 樂活大叔施昇輝，提倡用輕鬆的方法來去看待理財這件事，認為理財的目的是增加與享受財富，投資和理財不能混為一談，我覺得此本書的核心與概念都整理得很清楚，可以參考作者的作法，然後自己好好研究。這本書一樣很適合新手！主要分為三大章節，總共有24節課，每節課後還有貼心的重點整理。❶理財觀念:分享買個股最重要的事、資產配置選擇最熟悉的投資工具等等❷理財工具:對於買保險、買房子、投資黃金的自身看法。❸投資工具:告訴你台灣常見的投資指數型ETF的用法，還有一些專業術語的解釋。📚這本推薦給：適合簡單投資的小資族剛開始起步學習投資理財 的你還在尋找投資方式的讀者 ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦2️⃣我們與台灣的距離 「台灣不是誰的孤兒、誰的繼子；台灣歷來就是台灣人的台灣。」📍今天這本書是用日文撰寫，以台灣為主題的一本書，經由翻譯回到台灣，透過外國人的觀點重新認識台灣🇹🇼，作者以自己的母語日文來刻劃台灣，希望這本書能讓日本人能更深地認識台灣，讓日本人可以在珍珠奶茶🥤與鳳梨酥之外，有機會更接近台灣的日常，可以看到作者對台灣的熱愛與用心呀尤其許多外國遊客只會到台北觀光，但台北以外還有許多美好的事物，如南部小吃、東部美景等等，有很多能代表台灣的特色是不容忽視的。甚至時常用台語、客語、國語與長輩交談的我們，原來在外國人眼裡是難以置信的事情，意外發現自己忽略了很多台灣的特色、歷史💪身為臺灣人，很開心能看到介紹這塊土地的書籍❤️分享這本書給熱愛台灣的朋友吧！ ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦3️⃣寄生上流 「劇本會一直不斷地改變，就像有生命的生物。」相信這部電影不少人都看過，一開始基宇靠著假文憑混進有錢人家當家教後，妹妹、父母也都陸續用不同方式混進來，看似很鬧很搞笑，殊不知劇情後面的轉折，真是讓人措手不及‼️ 📍有很多巧思藏在電影中，我特別喜歡炸醬烏龍麵的隱喻:導演用寄生蟲、炸醬麵等伏筆象徵了底層社會的人性掙扎，一部好的電影，劇本故事創作水準自然具有高水準，這本書最後有劇照跟訪談QA，電影大致上根據本情節插不多，唯獨上映前剪掉了金家與超市兩個場景，而這兩個場景也分別有不同的隱喻，是電影沒有的小彩蛋。導演想傳達的東西很多，這部也是值得一看的好電影💎➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦4️⃣濫情中年 「爸，媽媽常說你是沒用的東西。」 「這世間總是需要沒用的東西啊，如果每樣東西都有意義，你會窒息的啦!」 📍米果在這本書中，藉由不同的戲劇或電影等，講述不同中年人的喜怒哀樂，裡面提到 逃避雖然可恥但有用 這部日劇，男主角屬於逃避型依戀人格，女主角則是焦慮型人格，於是開始了追逐戰，雖然看起來很有趣，但若是發生在現實中，褪下那一層粉紅泡泡，他們之間想必要花非常大的精神來磨合吧，情感這種東西，是人生永遠的課題吧。 一切如常，就是快樂。就算沒有熱鬧的儀式也不會感覺空虛，只要知道遠方的親人朋友平平安安就好，不要害怕中年，每個時期有屬於自己獨一無二的情感學。 💥是長長的一生，選錯字🤣 ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦5️⃣我的小確幸 💫這部也翻拍成同名電視劇囉! 當精明幹練的律師，碰上手術精湛的外科醫生，平常伶牙俐齒的她，面對他卻總是束手無策，兩人碰撞出來的火花，讓人覺得溫暖又甜蜜❣️意外的緣分讓兩個人初次相見後，儘管隔了多年，仍在心裡隱約地為對方留了一個位置，而緣分讓他們又再度成為鄰居，相遇之後，儘管叢容怎樣的堤防，溫少卿總能見招拆招，就像這樣彼此一來一往地試探，讓人覺得很可愛！ 💭像主角說的:「本來想找邊牧的，卻沒有遇到喜歡的，遇到喜歡的了，卻發現了不是邊牧。」愛情敲門時，或許往往只是一瞬間，在你遇到那個人後，以前想像的理想條件擺在他身上一個也沒有，他卻依然讓你心動無比，愛情沒有遲到，只是遲了一些，就像叢容，終究等到了溫少卿💞 ➡想看更完整的書評請點我 以上就是這次推薦的5本居家書單，不管是要自我成長還調劑身心，我相信閱讀是值得培養的興趣，趕快重拾久違的書本吧😆 ❤更多文章請至 ➭poki｜閱讀書單 #閱讀#閱讀日常#好書#読む#書蟲#書單#文學#散文#日記#書評#隨筆#文字#創作#小說 生活精選居家生活書單推薦推薦書單

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