 [鬼經驗] 超神秘詭異大樓，補習班恐怖經驗

 大家有上過補習班的經驗嗎？ 有聽過什麼補習班發生的詭異故事呢？ 今天要分享的這篇是關於一棟神秘的大樓 內文由作者第一人稱敘述 以下正文開始： 因為一些人生規劃 所以小弟從七月開始就在某補習班補習， 也就這一兩個月的事 補習班位在鬧區，但格局有點奇妙 一樓是櫃檯，有打電話的工讀生， 也有一些行政人員，沒有教室 而教室是在隔壁棟的六樓， 其中的一到五樓各是不同公司的辦公室 因為補習時間是晚餐時間過後 常常走樓梯去教室經過一到五樓的辦公室時(沒有電梯) 員工都已經下班回家， 樓層一片漆黑，倍感壓迫 不過還好班上人數眾多，熬過走樓梯時間進到教室就不會感到那麼陰森 第一天補習結束時， 開車回家的路上覺得脖子很痠 暗自覺得也許出社會一段時間， 太久沒有讀書，難免姿勢不習慣才導致 回家之後沒多想就去洗澡 洗完澡本以為會舒服許多， 沒想到頭開始感到暈眩，四肢無力 女友看我補完習回家像個快虛脫的老人， 不斷在旁邊數落我 我躺在床上非常不舒服，胸口沉重 只回了她: 因為我坐在冷氣口下方，可能感冒了 說完我便沉沉睡去 原計畫早上起床後去附近診所看醫生 身體卻奇蹟似的恢復正常，精神抖擻 此時更讓我覺得，一定是我太久沒有讀書，重拾書本之後身體還沒習慣 所以接下來這幾天也就繼續過著原本的生活沒多想（補習一星期只有一次） 很快的，到了隔週補習時間 為了讓身體習慣這個節奏， 我早早就吃了晚餐 停好車後，悠哉的在補習班附近的咖啡廳點了塊蛋糕 慢條斯理的品嘗後，才輕快的走進教室上課 我是屬於習慣坐在後排的人， 所以我上課都一個人選最後面的位置 一方面不喜歡離老師太近， 再者，方便全視野無死角瀏覽班上女生 當我專注在聽課的時候，忽然打了一個冷顫 我皺了一下眉頭抬頭看了冷氣一眼 還好我這次裝備齊全， 順手從包包拿出薄外套批著 突然，我覺得身後有一個人， 用很慢很慢得速度靠近我 這直覺很奇怪，因為其實我是看不到後面的 但就是知道，有人，在我後面， 而且正在靠近我 我下意識的轉頭，身後並沒有人 只有漆黑的廁所門沒有關 當下覺得是我自己太敏感了， 應該是冷氣太冷的問題吧，索性繼續聽課 聽著聽著，剛剛那股奇怪的感覺又來了 像是無數毫無章法的線條， 在我身後張牙舞爪的不斷爬梭過來 我又打了一個冷顫 我快速回頭，一樣只有漆黑的廁所門沒有關 我覺得肩膀開始有點痠 轉頭回來，想繼續聽課 但我發現我已經對於課堂上的事情完全無法集中注意力 念頭一轉，我起身出教室，快跑下樓去抽菸 一到了一樓馬路邊，人聲鼎沸， 感覺稍微舒服了一些 不過脖子還是一樣很痠軟， 也覺得頭有點昏沉 我一直覺得一定是教室冷氣太冷了， 也有可能真的是我太久沒讀書 才會覺得一切總是那麼勞累 刻意放慢步調，深呼吸幾次之後， 看了一眼手機，剩不到一小時就要下課了 畢竟錢都繳了，還是不要隨便冒出翹課的念頭吧 因為頭有點暈的關係， 走樓梯走一走覺得快虛脫 為何一棟六層樓的辦公大樓， 連個電梯也沒有?這不合邏輯吧? 簡直莫名其妙 那時候應該三樓吧，我停住腳步， 摸了摸右側已熄燈的某公司的玻璃大門 當然是鎖著的 我繞過樓梯，往左側走過去， 左側堆疊著一堆垃圾桶、雜物， 還有一些辦公桌椅 然後最深處，是一片紅色的大木板， 緊靠著牆上 木板很大，這長度高度大概....大概...就是一個電梯門的大小? 燈光昏暗的關係，前方雜物又太過零亂， 我在那眺望了一陣子準備離開 身後突然傳來一個女生的聲音 她:請問你是? 我被這突然奇來的聲音嚇到，猛一回頭 我看見一個女生穿著淡色的洋裝， 站在那公司的玻璃門裡面 從裡面隔著玻璃門看著我，沒有開燈 我一時間反而不知道要回答甚麼 她沉默了一會兒，說: 要搭電梯的話，要到四樓搭喔 我突然間感到有點不好意思，小聲說: 啊謝謝!我知道了! 說完我轉身走上樓梯 到了四樓，腦中還浮現著她剛剛跟我說的話 我順勢往四樓樓梯旁的角落看去 一樣角落堆滿了各式各樣的雜物， 隱約最後有一面微微反光的平面 我心想: 那是電梯吧?東西堆成這樣是要怎麼搭? 沒多想的我後來回到教室， 很免強的把課上完了 拖著疲憊的身軀走下樓梯 此時經過三樓， 我想到剛剛突然出現的女生， 不知道她還在不在 我在玻璃門前停住腳步身體前探， 朝裡面東張西望 此時課堂的助教經過我旁邊，看著我說: 你在幹嘛啊? 我:沒有啦，好奇看看而已 助教:我還以為你看到甚麼咧，那麼暗! 我:哈哈 助教:這公司停止營業很久了，不知道曾經是做甚麼的... 我:! 助教:怎樣?一臉吃驚的樣子 我:沒什麼..對了，為什麼這裡電梯不開放啊? 助教:你再說什麼啊?這裡一直都沒有電梯阿 我:蛤? 助教:想偷懶嗎?爬沒幾樓而已... 不等他說完，我衝回四樓， 拿出手機燈光一照 四樓角落牆面哪來的反光電梯門 而是貼著一張大得有點誇張的佈告欄， 上面被美工刀割得亂七八糟 這佈告欄不管怎麼看都不太尋常 我又跑上五樓，拿出燈光往一樣的地方照 我的背脊有點涼 一塊也是大得誇張的黃布蓋住整面牆， 布上還有奇怪的漬到處潑灑著 那六樓.... 我走上六樓 六樓原本是"電梯"的地方， 被打通改建成教室的廁所 廁所另一邊的門， 則就是我上課身後的廁所門，相通的 一陣哆嗦 助教是太菜還是太冷漠?真不知道電梯? 帶著詭異的感覺回到家 跟上星期的感覺很像， 肩膀很痠，四肢無力 好不容易洗完澡， 像個軟骨頭一樣攤在床上，頭痛欲裂 把今天發生的事跟女友說了一遍 她的重點不是我身體不舒服， 也不是跟我探討這件事的古怪之處 而是一直問我，那個女生是誰? 正嗎? 還有沒有多聊什麼? 之類的兒女情長 異常昏沉的睡著之後， 整個晚上一直隱約感到身體很冷 隔天一大早起來，精神不錯 慶幸之餘，我還是決定去看個醫生， 看是不是身體出了問題 做了一些簡單的檢察， 醫生認為我目前是非常健康的狀態 完全沒有感冒的任何症狀 醫生分析也許是我給自己去補習的潛在壓力過大，才會導致我的身體不舒服 叮嚀我放慢腳步，保持平常心， 樂觀的去補習，開心學習新事物 非常宏觀 趁著周末，女友看我這兩星期亂可憐一把的 於是約了我去看電影， 然後陪同她姊姊一起去吃個大餐 吃飯期間，彼此聊著最近的事情，互相調侃 她姊姊對於我去補習一事非常有興趣， 覺得我一定是吃錯藥了才去補習 聊著聊著， 姊姊很順口的問我是哪一間補習班 當我說出補習班名字之後， 她姊的表情頓了一下 我:幹嘛? 姊:補習班是位在XX街那邊那間嗎? 我:對啊，你知道喔? 姊:那裡死過人耶! 我:..屁啦，補習班死過人? 姊:不是，它之前不是補習班，總之，那裡發生過兇殺案 我:真的假的啊?那我要去GOOGLE喔 姊:(冷笑)你查不到的，那件事被壓下來了 我:那你怎麼知道?你在場? 姊:白癡嗎?反正，只是跟你說一下，你自己注意就好 原本是周末出來放鬆心情， 我卻一點都沒有覺得放鬆 晚上回到家之後，我跟我女友說， 會不會是因為死過人，所以我身體不舒服? 畢竟太巧了 我女友有點嗤之以鼻，她認為這是心理作用 我:可是你不覺得奇怪嗎?兩次，兩次去補習，我回家都要死不活的 女友:那也有可能是你現在還不適應補習讀書的生活阿 我:怎麼可能，就算再不適應，也不可能去兩次都這樣吧 女友:我真心覺得你想太多了，不要什麼事都可以扯到這方面好嗎 我:那要怎麼說明我身體不舒服?壓力?不適應?根本鬼扯 女友:如果真是這樣，那其他同學呢?他們有不舒服嗎?就你感應得到?你萬人迷? 聽女友這樣講，好像也滿有道理的 班上同學那麼多人，在怎樣也不會那麼衰，只有我感應到吧? 很快的，迎接了第三次的補習時光， 也正是，鬼月來臨之際 因為找停車位的關係， 我在附近大街小巷繞了整整半個鐘頭 看著手機，已經開始上課了 進大樓後，看了一眼電梯的方向， 是一面很突兀的牆 上面被拿來貼很多海報跟傳單 而二樓 二樓本來應該是電梯的地方， 改建成了一個小小的房間 門外掛著一個牌子寫著吸菸室 但好像很久沒人使用過似得， 門上蒙著厚厚一層灰 當我緩緩走上樓梯，經過三樓的時候 看到那公司的玻璃門， 想起上星期發生的事情 玻璃門裡面非常陰暗，只有透過裡面一些蓋著窗簾微微透著路燈的光線 隱約地照著裡面的擺設， 隨著窗簾晃動，有些閃爍 已經停止營業的公司 還會有人在裡面嗎? 大門深鎖，那她是怎麼進去的? 還是說，其實只是我那時後身體不舒服產生的幻覺嗎? 我轉過頭， 看著左側深處擋著電梯的紅色木板 微弱的燈光，將紅色的木板照得異常深紅，不知為何，有種古怪的感覺 我快步轉身上樓， 也許是心理作用，好像有人在跟著我 每踏一步樓梯， 身後就好像緊貼著另一個步伐 沿途昏暗的樓梯像無止境般好像永遠爬不完 周圍的空氣猶如真空一樣，我覺得很喘 而且好像我被隔絕在世界之外一樣， 只有我一個人在孤軍奮鬥 當我滿頭大汗衝到五樓的時候 抬頭一看 五樓公司的大門上面貼著淘氣的標語 "恭喜你!終於到五樓了唷!為後面的人說聲加油吧" 幹你老師 看到這句自以為幽默的標語， 配合我現在的處境，我覺得一點都不好笑 反而全身雞皮疙瘩全豎了起來 好不容易到六樓進了教室， 我坐在位子上大力喘氣，彷彿大夢初醒一般 同學們只是稍微狐疑的看了我一眼便紛紛轉頭繼續上課 我腦中思緒很混亂 我是因為什麼原因， 才會每次上課都覺得不舒服? 是什麼原因， 這棟大樓原有的電梯要如此封鎖? 三樓玻璃門後面的女生是我的錯覺嗎? 這棟大樓，到底發生了什麼事? 這種似是而非的感覺非常討厭 好像快要找到什麼線索了， 卻又完全兜不起來 好像每一件事情，都是零散的拼圖， 永遠拼不出完成品一樣 好不容易慢慢靜下心來，抄著筆記的時候 有一個東西，迴過我的後頸 冰冰涼涼的 我心揪了一下，是蟲嗎? 是蟑螂嗎? 不太可能吧，是冰的..是什麼..? 我後面，沒有人，而且是牆壁，跟廁所而已 我抬頭往上看是不是冷氣水， 但感覺起來又不像被水滴到 感覺像濕濕的手，慢慢的滑過皮膚的感覺 下意識抬起手往後摸後頸 手才剛碰到後頸， 耳邊突然傳來一個很細微很慢的笑聲 說是耳邊，其實又不像， 比較像是從自己身體裡面發出來的笑聲 卻又好像音軌被拉長般，慢的奇怪，慢得讓人心裡發寒 此時肩膀開始變得很痠痛， 那種四肢無力的感覺又出現了 頭也異常地劇烈抽痛 我想如果這時後有一面鏡子在我面前， 我應該會看到我的雙眼佈滿血絲吧 坐在附近靠門邊的助教， 似乎發現我很不尋常 走到我旁邊輕拍我，問我怎麼了 我皺著眉頭實在說不出話，摸著後頸的手只是一個勁的死命抓著自己脖子 助教似乎被我嚇到了 我感受得到他一直想將我壓著後頸的手扳開，卻徒勞無功 不知道過了多久，身體變輕了， 我的手放了下來，全身大汗 我看著助教，助教看著我 他把我拉到教室外面問我發生什麼事 我並沒有透露甚麼東西， 畢竟也不想造成什麼恐慌 只輕描淡寫說應該是最近身體不舒服所以才會這樣 那晚老師還沒下課， 我飛也似的衝到一樓，上了車直奔回家 我女友看到我嚇了一跳， 她說我臉色非常非常慘白 我跟她講了剛剛發生的事 我說這絕對不是巧合， 絕對有甚麼東西，在那棟大樓裡面 之餘，也撥了一通電話給我媽， 問問有什麼處理的方法 我媽很快的幫我約了一個私人祭壇的師父 隔天早上一起床就直接過去師父那邊 師父只問完我地點，然後閉上眼睛搖了搖頭 簡單的收驚完畢後 給了我兩個護身符跟一張符咒還有一些乾葉子，叫我回家用陰陽水方式盥洗 護身符這陣子絕對不能離身 我問他到底發生什麼事了 師父只說，你的症狀會慢慢改善， 但也許還會有輕微的盜汗，不過不打緊 我緊接著問師父， 那補習班到底出了什麼問題 師父搖搖頭，我還想再追問下去 師父伸出一根指頭緩緩說: 那裏沒辦法，沒辦法，記得，要中元普渡..只能這樣了 然後師父就不願意再多說什麼了 然後 沒有然後了 我還是一樣繼續在那邊補習， 阿錢都繳了也沒辦法走啊! 不過令我驚訝的是， 當我去跟補習班主任建議要普渡的時候 他訝異的看著我說， 你怎麼知道我在這從來沒有普渡過? 至於，三樓那位詭異的女生， 目前我還沒有再遇過 而真得如師父所說， 近期已經不會因為去補習而感到身體不適了 但我依然很好奇 這棟大樓，到底發生過什麼事情 照課表上算，我補習是補到明年一月 或許有一天 我會得到答案.....吧? （文完） 原文網址：http://bit.ly/39LyJdF

男女不同題！測驗你的大腦性別是男是女？《趣味篇》

 有研究表示，人的大腦有著不同於生理的性別，每七個女生中，就有一個人的大腦是屬於男生性別的，擁有男性大腦的女人能有更好的分析邏輯和解決事情的能力。你的大腦性別更偏向男性還是女性呢？來做個腦袋的性別測試吧！ 🔮女生測驗題目： 1、擰乾毛巾的時候，你習慣哪隻手在前，哪隻手在後? 左手在前，右手在後 → 2 右手在前，左手在後 → 3 2、是否右邊的的腳比左邊略大一點? 是 → 5 否 → 4 3、你會因為一個別緻的包裝，買下一片根本不知道內容的 DVD 光碟嗎？ 是 → 4 否 → 5 4、你的數學成績總是超過語文成績? 是 → 6 否 → 7 5、讀小說的時候，如果出現一個身穿白衣面容俊秀的男子，你認為他是什麼角色? 男主角 → 7 最多只是男二或者男三 → 6 6、你對於靠整型獲得美貌的看法？ 簡直可笑 → 8 有錢的話也可以去試試 → 7 7、當你發現好友和自己的對頭十分親密的時候，你會認為？ 她一定是背叛了我 → 8 她是為了幫助我才去和那個人親近 → C 她們偶然談得來而已，跟我沒什麼關係 → A 8、你習慣的購物方式是： 看準目標，一買到位 → B 貨比三家，慢慢挑選 → D 有逛到需要的就隨便買了 → A 🔮男生測驗題目： 9、剪指甲的時候，你一般先用哪隻手幫哪隻手剪? 左手給右手剪 → 10 右手給左手剪 → 11 10、喜歡用電動刮鬍刀勝過一般刀片? 是 → 12 否 → 11 11、衣櫃裡面是哪種情形？ 很多件色彩不同的 T-Shirt 或者襯衫 → 13 只有一兩種顏色的衣物 → 12 12、如果沒別人在家，你解決晚飯的方式是? 出去吃或者叫外送或泡麵 → 14 自己買點菜下廚 → 15 13、你的頭髮是？ 最簡單普通的樣子，顏色黑色 → 14 有設計過的髮型，有染髮，或者目前十分希望染髮 → 16 14、電視中某電影的主角遭困險境，你認為他會如何脫險？ 突然開外掛，絕境求生，打敗了敵人 → H 被打得半死不活後被人相救，挺了過來 → G 外援突然出現，或有自然力量干擾了局面 → 16 15、你有不止一條名牌領帶，而且大都是自己買的？ 是 → F 否 → H 16、你對待緊身衣服的看法是？ 不喜歡也不想穿 → H 經常穿緊身 T-Shirt 或者毛衣之類的 → E 🔮測驗結果分析： A 陽性型 你的個性已經超脫了女強人的陽剛，有時候大咧咧、不拘小節，偶爾也會被人認為有點沒心沒肺，你可能認為是性格使然，其實你的大腦性別男性化的一部分佔了主導地位，細節上可能並不讓人覺得陽剛過度，反而會覺得隨意性太強烈。此外妳在理化科目方面可能表現不錯，不過你倒也並不會異常努力學習。 診斷：男性型女孩在異性眼中會別有一番「迷糊」風味，男生和你相處的時候很少覺得不自然，反倒相談融洽，所以妳的異性緣也相當不錯。 B 偏男性型 你屬於女強人式的性格，有些時候會表現出過分的爭強好勝或者急功近利，事實上是因為你不想輸給異型的強烈好勝心所作祟。你很有潛力成為女權主義者或者管理階級型人物，只要恰到好處地運用你在分析和推理方面的長處，就會讓周圍人見示到你的能力。不過你頭腦中仍然有女性的部分，在隨時強調著自己的性別—是女人! 診斷：男多女少的大腦性別模式有時候會讓你養成「鑽牛角尖」的壞習慣，能改的話就改一改吧！ C 半男性型 你有著女性的柔韌和男性的機敏，能夠圓滑處世，保持自己的立身之道而不被動搖。職場上也能混到八面玲瓏的程度，不過有時候決斷力不夠強，欠缺剛陽的力量，因此無法成為霸主類型的人物。你最適合擔任中層人員或者外聯工作，你的中性特質給了你特有的狡猾與小聰明，不過一旦無法看清前面的方向，你也更容易陷入混亂之中。 診斷：中性的特徵讓你在男女兩種性別中都能游刃有餘地與之相處。 D 女性型。 也就說，你的大腦性別是單純又純粹的女生，是百分之百的女性屬性，有時候會因為一時的衝動而購物或作出其他魯莽的決定，但更多時候是面對選擇猶豫不決，你具有女性柔韌和超級承受能力，但在作決定的時候往往左右為難，甚至會跟已經分手的男友仍然藕斷絲連，不過你大腦性別也決定了你是個會以別人為生活依據的小女人。 診斷：如果有人能夠當機立斷替你作出決定，你會覺得十分安心，但過後仍然會後悔，為什麼當時沒有為自己做選擇。 E 陰性型 你屬於典型的「不愛武裝愛紅裝」的男生，你的大腦性別和生理性別走了相反的方向，甚至有時候會被人認為很娘，你喜歡用華麗的服飾和首飾來表現個性，並且相當堅持，只要你不覺得這些行為妨礙到別人的生活，就會隨心所欲地過日子，逛街和看時尚雜誌都是你實踐的方法，很多情況下，這個類型的人都有相當高的藝術天分，但也可能長期不婚。 診斷：你的愛好可能有些不同於一般男生，女生有時候也會把你當成姐妹一般相處。 F 偏女性型 你骨子裡很有陰柔氣質，說話彬彬有禮，注重儀表，對你來說，生活的檔次是非常重要的事，只要你下定決心做一件事情，最後都會終有所成，所以這個類型的人大多數擁有頗高的學歷和抱負。女性化的大腦性別對你來說無論在生活上還是事業上都頗有助力，這種氣質在女生眼裡看來是難得的溫柔。 診斷：大腦中女性型別偏重的人基本沒有成為領導人物的心願，反而覺得讓別人羨慕自己的生活就好了。 G 半女性型 你和半男性型的女生屬於同一個類型，你的大腦性別以男性型別為主，夾雜女性的柔和與韌性，你相當擅長處理人際間的事情，手腕圓滑且懂得變通。和你共事是件相當愉快的事情，而身上有種歐洲騎士的優雅和風度，也讓你在異性中大有人緣。其實你心中還存在一種依賴，當外界壓力過大的時候，你就會變得像孩子一樣尋求庇護和關懷。 診斷：適合於事業與家庭之間的男性非你莫屬。 H 男性型 你的大腦構造可能來自火星，和純女性氣質的女孩最為搭配，也最容易出問題，你們的大腦根本來自不同的星球，不存在交流的可能。純男性這種寧折不彎的純粹性格也就注定了，你可能會在社會或生活上遇到許多氣悶的地方。你的生活內容比較簡單，同時不能缺乏志同道合的朋友，當然，你身上獨特的霸氣也意味著很難被人所控制。 診斷：你身上具有獅子座的領導能力和耀眼光芒，只要願意並且好好經營，完全可以成為出色的領導人物。 

防渣攻略：原來這些特質超容易招惹渣男？！

🖤 相信你一定聽過女生說這句話：「為什麼我總是碰到渣男？」 按照吸引力法則來說，妳是什麼樣的人就會吸引到怎麼樣的對象。 所以說，妳的特質就是特別容易吸引渣男！而哪些特質是渣男的吸引器呢？今天就要來告訴妳，看看妳是不是真的中招了🤢 Q：吸引渣男的條件是什麼？ 1.太容易心動，分不清對方是好意還是追求 不誇張，我真的有朋友是那種男生幫她拿衛生紙或是遞水，她就覺得對方對她有意思，然後立馬散發那種“快來追我吧”的求偶姿態.... 這樣的女生非常容易遇到「玩咖性質」的對象，因為男生會覺得既然妳都會錯意了，那我就將錯就錯，反正不吃白不吃，先撩起來再說。 2.談戀愛沒有空窗期 這種女生對戀愛有著極度的依賴，對於單身生活非常沒安全感，所以在急切求愛和想趕快進入下一段戀情時，就容易眼盲，無法分辨來者善於不善。加上一段接著一段、無縫接軌，這些行為也會讓妳成為那些“不想認真好好談戀愛的男性”當成鎖定靠近的對象。 3.撒網撈魚，不知道自己要什麼 妳的聊天記錄總是一整排都是男生，而且各種菜色都有。妳一直想找一個對妳最好，條件最好的男生。妳以為是妳在挑別人，事實卻是「妳已經不小心陷入男生只是想要跟妳玩玩，或是得到妳的肉體，或是看誰先追到妳的窘境。」 4.把愛情看得太重要，太順從太乖巧 那種談起戀愛就失去自我，也沒有個人生活的女孩，妳們的傻雖然可愛，卻很容易被男生給利用！太看重戀愛又加上什麼事都以男生為主，吵架了也不敢伸張，凡是站在男生的立場想，這樣完全是一個不健康的戀愛模式，絕對會被男生吃死死，也很容易造成男方出軌！ 以上四大點最容易吸引到渣男的特質，妳中了嗎？ 其實戀愛這種事是很難說的，有些女生即使有以上某一點特質，卻還是可以遇到一個真心愛她疼惜她的真命天子，所以說，沒有誰絕對是渣男吸引器，最重要的是要在感情中，懂的保護自己，懂的先愛自己、了解自己；當妳完全準備好自己要面對下一段感情時，相信一定會有好的戀情的～ 延伸閱讀： 女生必看，這10種不靠譜的男生務必遠離！ http://bit.ly/35Od4iG ＃戀愛＃戀愛中＃談戀愛＃渣男＃吸引渣男的特質＃波波邱比特

90%女生都會犯的瘦身錯誤觀念！

－ 在瘦身這條路上誰不是跌跌撞撞，經歷各種撞牆期呢～ 小主子也是一連好幾年都在研究怎麼健康的瘦身，胖了又瘦，瘦了又胖。之前已經介紹不少瘦身文章，今天想再來提醒一下所有想減肥的女孩們，哪些瘦身的錯誤觀念是一定要導正的！ 相信你一定曾經有下面某一點錯誤觀念！趕快看下去😣 👇🏻常見的瘦身錯誤觀念，看看你不是中了！👇🏻 ❌錯誤一：我運動是為了可以吃更多 很多女生始終無法放棄各種美食甜點的誘惑，所以只好靠“我多運動一點，就能抵銷吃進去的熱量”，但其實這個觀念可能會害了你。因為一塊蛋糕的熱量和你在跑步機上跑的時間所消耗的熱量是無法成正比的。之前我常常因為隔天要吃吃到飽，前一天就會多運動半個小時，但隔天的暴飲暴食完全讓消耗的運動量加倍吸收，反彈了回來。 「只運動卻不控制飲食，反而會造成更大量的吸收」 ⭕️正確觀念：運動之餘也要搭配均衡營養的食物和熱量控制，才能達到體重維持或降低的效果。 ❌錯誤二：我每天都跑步應該會瘦吧！ 有氧算是大部分女生開始運動時會選擇的項目，但其實“有氧”所消耗的熱量和燃脂的效果是比較弱的，而且如果不增加有氧的強度，非常容易造成“停滯期”。所以前期做了一段時間的有氧之後，想在體型和體重上有更明顯的變化，一定要搭配重量訓練才能增加肌肉強度和新陳代謝的速度。 ⭕️正確觀念：不靠單一類型運動瘦身，依照體脂、體重，規劃一套強與弱搭配的運動菜單。 ❌錯誤三：現在流行什麼瘦身法我就跟著試 之前小主子寫過非常多瘦身的方法，像是生銅飲食、間歇性斷食...等琳瑯滿目的瘦身法，但我一定提醒大家這些瘦身法的優缺點以及適合的人群。如果你完全不考慮自身現階段的狀況，就輕易嘗試任何一種瘦身法，極有可能讓身體大反彈，越來越胖！ ⭕️正確觀念：尋求專業諮詢，以自身身體狀況衡量該使用哪一種瘦身方法，不要盲目跟從。 ❌錯誤四：今天有運動過了，其他時間應該可以耍廢了吧！ 一天24小時，你能安排運動的時間能有多少？頂多只有一兩個小時吧！瘦身最注重的是整個生活型態的改善和利用，例如：飯後站立的時間，快走通勤的時間，都是很好消耗熱量及維持體態的精華，所以說你扣掉運動時間後，其餘時間都在坐臥，真的非常浪費，也會讓好不容易消耗的熱量一下子又囤積回來！ ⭕️正確觀念：除了運動時間，善用生活中能夠消耗熱量的機會， 達到雙重雙倍的效果才是王道！ 以上錯誤觀念你中標了嗎？ 正確的瘦身觀念才是有效瘦身的不二法門哦～ ▶️更多瘦身文章參考 最佳減肥時間：http://bit.ly/2ZgCzGZ 近期流行的減肥法，你真的適合嗎？：http://bit.ly/39f4MCK ＃波波黛莉＃瘦身＃健身＃瘦身觀念＃健身觀念＃如何瘦身＃瘦身方法

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2020年：精緻女生的自律打卡表♡

 新的一年，擺脫粗糙生活，當一個精緻又自律的仙女！ 建議大家在手機APP或是備忘錄上創建簡單的打卡表格，把每一天和每個月自律、自我要求的清單寫上去，監督自己完成。 生活要改變一點也不難，只要花一點心思和時間，你就可以邁向更好的生活品質，簡單卻超有感！趕快幫自己做一個自律打卡表格吧～ ☺︎每日打卡報到☺︎ 1.起床一杯溫開水，每天喝足2000c.c 2.早晚做簡易拉筋操 3.量體重並記錄下來 4.用餐細嚼慢嚥，飲食均衡不挑食，只吃八分飽 5.堅持快走30分鐘（利用通勤） 6.早上不賴床，晚上11點前就寢 7.學習或工作時，關掉手機 8.當天該完成的事絕不拖到隔天 9.走路時不駝背，小腹收緊 10.洗完澡泡腳10分鐘 11.每天學一句英文片語或背一個單字 12.晚餐6點前吃完 13.餐後站立30分鐘 14.準備好隔天要穿戴的物品 15.睡前寫日記或行事曆，檢視一整天 16.睡前看一段書 ☺︎每月打卡報到☺︎ 1.每月固定存錢 2.看一部高分電影，觀影後寫下影評 3.提升化妝品、保養品、服裝的品質 4.每月計劃一天到別的城市輕旅 5.為自己做一頓豐盛的大餐 6.斷捨離用不到以及不需要的東西 7.每月大掃除一次房子 8.陪家人聚一次餐、安排家庭旅遊 9.給自己預約一次按摩保養的課程 10.把所有帳款都繳清，不積欠 11.和姊妹滔來一場放鬆娛樂的聚會 12.月底檢視自己完成與未完成的清單 13.戒甜食、飲料，月底結算破戒幾次 14.每個月要求自己養成一個好習慣 15.每個月爭取一次表現自己的機會 16.檢視每月消費、記帳 ＃波波黛莉＃自律＃精緻女生＃精緻生活＃質感生活＃自律生活＃如何自律

15條女生不想過上苦日子就得明白的道理

－ 生活的質量得靠自己來把關，不懂生活的傻女孩，小心越活越苦！ 那些生活光鮮亮麗，自信美麗的女孩，多半是靠自己的努力爭取來的，你也有機會，只要你懂的這些道理～ 1.感情不能當飯吃 大多數活得比較辛苦的女人，都是栽在男人的手裡。越早把談戀愛當生活重心的女孩，越容易吃虧，所以記得，不論遇到在心儀的對象，都還是要記得把生活過好，還是要吃飯。 2.給自己立定目標 沒目標的人生就像一盤散沙，風一吹就消失在空中。所謂目標不見得是工作上多突出的表現，或是成就什麼大事，目標可以是「學會獨立」或是「變得更精緻」，至少有個明確的方向，讓你能夠往前邁進。 3.別把別人花在你身上的錢當理所當然 小時候父母養我們，長大是要歸還的。有些人把父母當提款機還覺得是理所應當；沒錢就靠男人，甚至佔朋友便宜，這些都是非常掉價的行為。沒人誰花錢在你身上是應該的，願意為你花錢的人也有可能是圖謀不軌，千萬別傻傻的。 4.人生要培養一個知己 朋友要慎選，要學會把罩子放亮點。有一個對你忠心，百分百信任你，愛你懂你的朋友對於人生是很重要，也必須好好珍惜的。 5.不要太迷信 小女生不免會喜歡看一些星座或是算命，這些命理只是一個參考價值，太迷信、走火入魔而失去自我人生的話，就很危險了。不要讓這些迷信控制了你的思想和生活。 6.不喜歡的少接觸 學會對不喜歡的事說不，覺得被冒犯了就應該為自己據理力爭，覺得吃虧了就應該把利益爭取回來。逆來順受，不懂拒絕的女孩，生活總是特別苦哦！ 7.改變懶惰的天性 誰都會有犯懶的時候，但女生切記不要好懶成性。晚上回到家ㄧ定要洗澡、卸妝、刷牙、皮膚保養、規律運動，這些是是女生一輩子也懶不得的！ 8.知道自己要什麼 每個人都有迷失自我的時候，但女生通常都會迷失的很久。一但發現自己找不到理想的生活和未來時，就應該有所警覺，而不是放縱生活。永遠要知道自己要什麼。 9.相信凡事總會有出路 培養一些抗壓性和自信，不要一碰到問題就退縮，覺得生活盪到谷底。只要你有心，願意多做些努力，遇到再胡鬧的事都會迎刃而解的，最怕的就是自己先放棄了自己。 10.不要以為事業跟自己沒關係 都要2020了，不要再認為找個好男人嫁了就是完美的人生。女生一定要有自己的事業，為自己的工作奮鬥。多少女生在家變黃臉婆，遭老公唾棄出軌的。我們不要給男人這種機會，勇敢去創造自己的價值吧！ 11.信守承諾 信守承諾是大家都該學習的生活態度。善變、出爾反爾、說話不算話，都是會讓你生活變得一團糟的淺在因子，信守承諾才能贏得別人對你的尊重。 12.遇到機會絕不放手 女生的特質卻是比較怯弱膽小，有時候我們會被一些假想給綑綁，不敢跨出那一步，也不敢爭取，機會就這樣悄悄溜走。但是我們總得改變啊，把握住每一個屬於我們的機會，不讓自己後悔！ 13.把外表打理好 生活再忙再累，也不能放棄自己的外表。沒有醜女人，只有懶女人，這句話絕對是亙古不變的道理。外表是女人最好的秘密武器，常常把武器擦亮，作戰就會更順利～ 14.勇敢面對失敗 失敗並不丟臉，也不可恥，給自己一些喘息的空間，並且鼓勵自己，記得這次教訓，下次一定會更好。 15.每個人都有給自己成功的機會 機會是自己創造的，成功是自己爭取的，不要當一個停留在原地裹足不前，甚至不願意向前邁進的人，不想過苦日子，就自己去贏得自己該有的人生～

女生限定！從妳喜歡穿的鞋子測驗內在性格《個性篇》

 🔮妳喜歡穿以下哪種款式的鞋子呢？ 1. 高跟鞋 2. 運動休閒鞋 3. 涼鞋 4. 學生鞋 5. 長/短靴子 6. 厚底前衛鞋 🔮測驗結果分析 1. 喜歡穿高跟包鞋的女生，個性成熟大方，喜歡思考、頭腦聰明，在生活及工作上都相當盡責與努力，對周圍的人事物要求會比較高，但是因為想要的東西太多，有時會因為無法滿足而脾氣不穩定。一般來說，這樣的女子比較適合坦誠相對，如果男生想要追求妳，必須大方的對妳好跟關心妳，如果妳覺得他是一個值的交往的對象，通常妳不會故意擺架子為難。 2. 喜歡穿運動或休閒鞋的女生，表面上看來大而化之、容易相處，但是妳非常會保護自己，警覺心很強，外表好像很容易和男生打成一片，其實妳們都把這些男生當成同性朋友一般，反而對於心裡喜歡的那一位，會更小心翼翼地先保持適當距離。一般朋友比較難看出妳的心事，在堅強的防衛之下，其實妳有著非常脆弱的內心世界。 3. 喜歡穿涼鞋的女生對自己相當有自信，喜歡將自己美好的一面表露出來，一般而言，妳的人緣不錯，朋友也不少，異性也很好，不過有時候會對另一半要求較多，希望對方意見與自己一樣，而且個性頗為固執、傲嬌，不容易說服，如果想要當妳的男友，可能要有許多耐心及更多包容心。 4. 喜歡穿學生款式、造型簡單的鞋子的女生，個性單純又敏感，家庭教育較他人嚴謹，這樣子的背景容易讓妳壓抑自己的情感。一般來說，爸媽可能管得比較緊，或是學校、工作場所風氣較為保守，所以平時言行較內斂，但是其實妳內心很想嘗試一些冒險的經歷，這樣的妳要小心在外時容易受騙。 5. 喜歡穿長/短靴子的女生，妳們愛好自由，個性獨立、不喜歡受拘束，很勇於表現自己。一般來說，這種女生不是外表出眾，就是相當聰明有能力，容易成為異性傾慕的對象。雖然看起來好像不難親近，但是要成為妳們的另一半，必須具有某種才華或成就，並且能夠了解妳，才能贏得妳的芳心。 6. 喜歡穿厚底鞋或特殊造型鞋子的女生，你們相當注意時尚並且追逐流行，內心喜歡成為大家注目的焦點，外表看來作風大膽，但其實內心算保守。妳可能對自己本身不具備足夠的信心，所以會希望成為特別的一份子，讓人也注意到妳的存在。想要追求妳的人，必須多多肯定妳的優點、給予鼓勵，這會讓妳更加有自信。 

女生中長髮（雲朵燙+韓式無痕髮根燙）

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簡單成為萬人迷！女孩不能不知的4點魅力特質，現在改變都來得及～

從女孩轉變成女人後，相信大家都會希望自己是能散發魅力的人吧？當對自己對先天條件不夠滿意時，就更應該要靠後天的努力來改變。魅力是一種感覺，而非僅僅外在給人的感覺，每個人都有自身的特質，而散發出怎樣的特質能更有魅力呢？今天就跟著邱比特一起來看看吧～ （圖片來源：JTBC官網） 特質1：展開自信笑容 臉部表情可以表現出一個人當下的狀態，而笑是會傳染的，當你時常笑臉迎人，自然會給他人正面能量，也會讓人感覺親切、好相處。笑容也會讓人不經意散發出自信感，所以時常保持笑臉能讓更多人願意與你親近，也會被你深深地吸引～ 特質2：有想法 生活上都有過這樣的經驗，拋問題時接收到的回應是一句「隨便」，面對這樣沒想法的回答總讓人頭疼，所以平時要給自己一些時間了解自己，別在關鍵時刻變成沒想法的人，總是跟著別人的想法走也會顯得自己毫無主見，通常有想法的人會讓人感覺有個性、很帥氣，自然會增添自己的魅力，但有想法與強勢可是一線之隔，能夠有想法但千萬別強迫別人接受，這樣增加魅力不成可能還反遭厭惡！ （圖片來源：MBC官方IG） 特質3：追求目標 幫自己設立目標，不一定要環遊世界，建立能力範圍內能夠完成的小目標，擁有目標時，你會發現自己的生活變得充實，且你會在努力的過程中得到成就感，無意中增加自己的自信心，自信是使人有魅力的最大的元素，當你完成自己的目標時，也會讓人感到景仰，畢竟認真的女人最美麗！ 特質4：愛漂亮 打扮自己很重要，透過化妝能夠讓自己看起來有精神，懂得穿搭也能讓自己看起來賞心悅目，在逛街時我們很容易把目光投射在打扮漂亮的女生身上，套一句老話：只有懶女人沒有醜女人，學會基本的打扮可以認自己看起來更有魅力，讓你更愛自己。不懂打扮沒關係，從現在開始學起，你就是下一個有魅力的女人～ （圖片來源：JTBC官網） 想要擁有魅力從改變做起，魅力女人非你莫屬，讓我們一起努力吧！！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 十二星座選擇愛情or麵包（上）究竟誰會為了錢財而拋棄你呢？ 交友軟體怎麼聊？想要擺脫單身，五招聊天技巧交給你，讓你話題不間斷！ 想要妳坐在我臉上！這些男友說不出口的性幻想，妳有辦法滿足他嗎？ #女人 #女生 #愛情 #戀愛 #特質 #萬人迷 #魅力 

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