【瑞典UNISYNK】USB三孔快速充電器，榮獲紅點設計獎，輕易整線好收納的充電神器

有沒有人跟我一樣是重度的3C使用者，每天離不開手機、平板等智慧型產品 但智慧產品一多要充電就變得很麻煩，要找很多插座才可以一次充飽這些產品 外出時又是更不方便，一般咖啡廳更是不可能有這麼多插座可以使用 不過幸好有這款充電神器【瑞典UNISYNK】USB三孔快速充電器 可以一次解決所有充電的問題，外出辦公也不怕被插座給限制 一個插座就可以充飽充滿三款智慧型產品。 這款【瑞典UNISYNK】USB三孔快速充電器 共有兩色可選擇：黑色、白色。 榮獲紅點設計獎及通過安全專業認證，針對使用者設計，多處細節隱藏小驚喜 一個充電器就能充三款不同裝置，又可達到快速充電功效 真的是超方便又實用的設計!! ​​ 特別的是這款充電器的三孔皆符合iPhone規範，不怕裝置排斥無法充電 又可達到USB快速充電的規格。 而且內含1.8米電源線，再也不怕被插座給限制 長度很夠的電源線，不管是外出或是在家使用都不怕被距離所限制住。 內特殊充電器支架，可以自由放置充電器。 不管是要吊起或是黏起來收納通通都行!! 附有3M黏貼膠可貼於支架後，貼上後就可以隨意貼，將充電器置於家中的任何處 黏貼膠的黏性非常夠，也不怕充電器會掉下來 不占插座空間，能自由放置收納使用。 另外也可以直接將充電器給吊掛起來唷! 這樣更省空間，也能將充電器帶著到處使用。 還有一個支架的小秘密，就是也能夠當收線的神器 可以將電源線收納纏繞至支架上，這樣就不怕電源線過常態凌亂了 一次就能充好三款智慧裝置，快速實用又便利。 重點是還擁有充電孔微光設計，即使在漆黑的夜晚中，也可以清楚看到USB插孔 晚上也不怕找不到充電器 一個獨創的整線設計 就能把雜亂的充電線整理乾淨，再也不怕電線雜亂打結 充電器隨插即可使用，三恐皆可快速充電 即使插座不夠用，也不用怕裝置沒電無法充 有了【瑞典UNISYNK】USB三孔快速充電器 外出旅行或辦公再也不用怕插座不夠用，充電器輕巧方便攜帶 外出只有攜帶上它就能達到充電自由^^ 真的非常推薦給大家 Facebook:Unisynk Taiwan 

外出玩瘋、乖乖回家懶人包：建立腳本—事先約定、預告倒數、協商延長，讓出門容易、回家不難！

孩子需要放電，晚上才好睡，爸媽才輕鬆！帶孩子外出放電，例如去公園或親子餐廳，孩子玩瘋了，每次都讓爸媽絞盡腦汁，但孩子還是不肯回家，怎麼辦？強行抱走？恐嚇（例如「你再這樣，下次不帶你出來玩了」➡️可是下次還是帶出來玩啊～不要說爸媽做不到的事！）？轉移注意力（是個好主意！）？其實利用腳本的概念，讓孩子形成「出門玩，時間到，就回家」的腳本，也能出門容易、回家不難！腳本（scrpits）是指將一連串重複的經驗或事件，重新建構成新的記憶，例如到餐廳用餐的腳本是包括坐下、點餐、付錢等行為連貫而成。一再重覆這些行為，能幫孩子組織這一連串的行為，且經驗愈多，除了能讓腳本細節愈精緻，孩子也會愈熟悉腳本中的行為順序，並有助於維持事件間的順序與因果關係，自然而然地建立好規矩。 以帶小孩外出去公園玩為例，腳本可包含以下部份： 1. 事先約定：玩多長時間？何時離開？能否延長？ 通常下午三點左右，我會帶胖比去採買，順便到附近公園玩一玩，並依當天是否購買需要立即冷藏的食品，例如鮮奶或肉品等，跟胖比討論先玩或後玩。胖比有時想先玩、有時想後玩，這點我倒是蠻開放的，他開心就好！在開始玩之前便會事先約定玩多長時間和何時離開，例如四點半離開公園走路回家，才來得及煮晚餐。 有時小孩玩興正濃，要說服他們離開，難如登天！我們也曾僵持不下一、兩次，之後我就知道可以幫孩子設定一個可以妥協的空間。因此在事先說明中加入另一個元素：「今天可以／不可以延長，不可以延長因為 （自填，例如要回家冰牛奶、我們跟爸爸約好幾點之類的） 」。一方面讓孩子知道媽媽也是「通人情」的，一方面也可以讓孩子練習如何與他人交涉與妥協。根據經驗，協商最好是在十分鐘或五分鐘時，絕對不要放在最後一次三分鐘提醒時才做，延長以一次五分鐘為限（幾分鐘可依爸媽規定或與孩子討論，見第三點）。例如： 腳本可有不同的細節與行為順序，就是不同版本的意思😁。先玩可討論先玩多少時間、可延長一次，之後就去採買，買完就回家，可練習安排時間。後玩，就無法延長，在玩之前要再叮囑一次，因為採買完，小孩可能已經忘了，而且也可利用「要回家冰牛奶」來提醒胖比要回家囉～ 另外，必要時要說明遊樂設施的規則。通常在公園玩遊樂設施，我都會跟在旁邊，並提醒遊戲規則，例如要玩盪鞦韆，不能站在前後，最好站在側邊排隊，以免被撞到；玩溜滑梯要注意下面有沒有人，沒有人才能溜下去，溜下去後不能逗留，要快點離開，以免擋到別人，也能快點去玩別的或排隊再玩一次。 胖比（4Y～5Y）有次在新竹小人國的遊樂區裡玩溜滑梯，有人要從上面往下溜，而胖比就擋在下面要往上爬。我出聲制止，但胖比不聽也不離開，最後只能先抱走、離開現場，到另一個長椅上討論。胖比不願接受建議離開，爸媽勸說不成，討論一番了，胖仍堅持。違反遊戲規則的結果就是乖乖接受懲罰：年底前都不會再來小人國玩（➡️因果關係）。其實離年底只剩三個月左右，我們也不會常往新竹跑，所以三個月不來新竹小人國，我們說到可以做到。之後胖比在其他場所即將違反遊戲規則時，就會提醒胖比這次的教訓，後來都很乖～ 2. 預告倒數： 我通常會預告倒數三次：十分鐘、五分鐘、三分鐘，且三分鐘時會順便開始收東西，讓胖比知道——要回家了。後來還發明一個手勢，學電視節目那樣手畫圈圈，表示「要準備結束囉～」，胖比看到手勢，也了解要準備回家囉～ 為什麼要三次？根據經驗，提醒一次是不夠的，小孩會廬～～～提醒三次，目的是讓孩子有足夠時間做好要結束離開的準備。通常胖比會趕快把握剩餘的時間去玩想再多玩幾次的，玩夠了、開心了，就會心甘情願地回家。 三次倒數時間到，小孩還是不願意離開，怎麼辦？ 方法一：簡單提醒「說到要做到，剛才討論延長五分鐘時，你有答應時間到就要回家，若說到沒做到，則三天都不會來公園玩哦（這個懲罰，媽媽能做到）」（➡️因果關係，規則也是父母規定或跟孩子討論，事先確定好），給胖比時間考慮，即使他可能不太情願，但還是會收東西回家。回家的路上可以再跟他討論剛才在公園玩得很開心，稱讚他遵守約定，「明天或後天還可以再來玩，你有沒有覺得自己很棒？說到有做到！」（正增強，positive reinforcement），幫他轉換心情與想法。 方法二：轉移注意力、吸引他回家，例如「今天有買小黃瓜耶（胖的最愛），趕快回家，你就可以吃到小黃瓜囉！你今天要吃幾條小黃瓜呢？」（⬅️利用思考來轉移注意力）。 3. 協商延長： 承第一點，一開始就約定：提出延長的要求只能在十分鐘或五分鐘時，不能在最後一次三分鐘才提出，讓孩子有較長的時間做好心理準備，延長以一次五分鐘為限。延長幾分鐘可依爸媽規定或與孩子討論，一方面規則訂定清楚，免得一延再延，那就失去延長與規定的意義；另一方面，也能讓孩子覺得他有時間多玩已經佔到便宜，心滿意足而願意退讓。舉例： 十分鐘提醒第一次➡️討論延長一次五分鐘➡️延長五分鐘後，剩下五分鐘時提醒第二次➡️三分鐘提醒第三次➡️時間到，回家！ 十分鐘提醒第一次➡️五分鐘提醒第二次➡️討論延長一次五分鐘➡️延長五分鐘，五分鐘時間到，提醒延長時間到第三次➡️三分鐘提醒第四次➡️時間到，回家！ 4. 開心回家囉～ 建立腳本需要時間，畢竟需要串連許多行為，重覆並多練習幾次，小孩慢慢就會學到腳本的行為順序，腳本建立好，就能形成規矩。其他腳本應用：例如外出購物，怕孩子吵著要買玩具，則可事先預告：「今天要買 （哪些東西） ，但是今天沒有要買玩具，只能用看的」，小孩廬就提醒他「說到要做到」或是告訴他「 （自填，例如聖誕節要到了／媽媽今天錢帶不夠🤣🤣） ，下次來就可以買 （聖誕禮物） 」（➡️轉移注意力）。 以上方法給爸媽們參考，爸媽們還有其他好方法，也歡迎留言提供大家參考哦！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

|LIFE|JOCOMOMO 酒叩桃子摸摸羊菱格相機包分享 大容量羊皮材質百搭實用包款 附贈兩款背帶風格大不同率性個性風

相機包是包款中經典不敗的款式，之前心動想下單相機包，但比較CP值後還是退縮了，因為真的能裝的東西好少阿！尤其防疫時期我已經習慣出門要帶酒精隨身瓶，直到最近有了新的選擇，酒叩桃子的相機包，完全顛覆了我對相機包的印象！我選的是靜謐灰色，質感又百搭。 羊皮材質軟皮 附贈兩款不同風格背帶 摸摸羊菱格相機包是羊皮材質製成，真的很軟很好摸！有一種阿SO鞋子的那種軟度XD 包包做工很精緻，質感不輸名牌包！這款相機包有附兩種背帶，一種是氣質名媛、知性個性風的金鍊皮背帶；另一款則是輕鬆休閒風的帆布背帶！兩款我都很喜歡，能夠搭配穿著決定要使用什麼樣的背帶。 輕巧超大容量 手機鑰匙錢包消毒噴霧通通裝的下 摸摸羊菱格相機包側邊有繡金色品牌Logo，拉鍊上也有個小小Logo金環裝飾！蠻特別也很可愛～ 容量很大，內有拉鍊夾層還有兩個小口袋層；我隨身攜帶的物品：手機、鑰匙、錢包、衛生紙、濕紙巾、口紅、護唇膏、小鏡子、耳機還有不可少的酒精噴霧！上班偶爾要帶公務機外出時，也通通都放得下！還綽綽有餘阿！(而且我放了這些東西外，還塞的下700c.c的手搖飲，你說這空間嚇不嚇人？) 也提供給大家衣服+摸摸羊相機包的穿搭照 #不專業穿搭分享 穿搭1：輕便休閒風 穿著運動、輕便、休閒風格的衣服時，可以搭配帆布背帶，外出踏青的時候很適合！也因為外出踏青帶的東西比較多，使用帆布背帶比較寬可以平均重量。 穿搭2：氣質知性風 上班穿著雪紡、襯衫、洋裝等衣服時，就可以搭配金鍊皮背帶，帶有金屬環扣能夠突顯特別之處，參加喜宴、尾牙也都很適合背這款背帶。背帶是可以調節的，有八個洞可以調節，基本上調節好自己習慣的長度也很少再調動！ 前陣子上班因為要帶識別證、酒精、衛生紙、濕紙巾等等，都用很大的包包才夠裝(也剛好身邊沒有中型的包包)，所以這一款也很適合日常上班背，空間真的算是蠻大。 買包包就是要買自己喜歡又適合自己的，摸摸羊菱格相機包百搭又經典，很適合上班、日常、外出，因為經典所以在搭配衣服上也容易很多，真心推薦給大家！包包永遠不嫌多～ 🖤Instagram：jocomomo2019🖤Facebook： jocomomo 酒叩桃子

外出運動不便也能輕鬆減肥？4個關鍵，做到了就不用擔心復胖！

作者：張安華醫師 日前因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！ 可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太油膩、太高熱量了。 今天我們要介紹的「168斷食法」，就是透過飲食，包括食物的選擇、進食的時間，來達到控制體重的效果。趁著疫情在家來嘗試看看，等疫情過去再次見到親友同事的時候，說不定能讓大家感到驚艷！ 認識人體消耗能量的機制：燃脂之前，先把醣類消耗掉 食物進入人體，會先被腸胃消化吸收形成小分子葡萄糖，再經由胰島素幫忙進入血液中（血糖）運送至身體各處的細胞內。多餘的血糖會被儲存成肝醣備用，如果還是供過於求，最後就會變成脂肪的儲存在體內。 人體消耗能量的順序是醣類→脂肪→蛋白質，如果減少醣類儲存或將醣類通通消耗完畢，就會開始分解脂肪作為能量來源，因此不管是168斷食或任何一種間歇性斷食法，都是透過延長空腹時間，促使身體用光血糖，啟動燃脂機制。 168斷食減肥有用嗎？做對了，才有用！ 網路上對168斷食法的評價褒貶不一，有些人執行了168斷食卻沒瘦，或是停止168斷食後就復胖。造成這種情況的原因有很多，最主要的還是熱量攝取過多，也就是在可以進食的那8小時中吃得太多、或吃得不夠健康。 這裡有4個168斷食減肥成功關鍵，找出癥結點並改善誤區： 1. 三餐正常均衡飲食 如果熱量攝取過多，使空腹期間無法消耗完畢，當然瘦不下來。但如果熱量太少，營養不足，身體反而會消耗蛋白質造成肌肉量減少，反而會使基礎代謝量下降。最以最理想也最簡單的方式就是正常吃、均衡吃。 2. 選擇天然原型、膳食纖維多的食物 膳食纖維會增加飽足感、延緩飢餓，所以盡量選擇原型食物取代精緻澱粉，或是山藥、未熟的香蕉等等膳食纖維高的食物，可以減少吃進熱量。 3. 斷食，但記得喝水 斷食僅是控制進食，可沒叫你減少飲水喔！水分可以幫助身體代謝廢物、也會減少飢餓感，所以執行斷食期間，每天還是要喝至少至少2,000~3,000 C.C的飲水。 4. 搭配有氧運動 前面有提到，肌肉量會影響基礎代謝率。在斷食期間也建議可以搭配有氧運動來增加肌肉量、提升基礎代謝率。 真的很餓怎麼辦？如何熬過斷食那16小時？ 前面提到進食的8小時中要注意的是，但對很多人來說真正難熬的是斷食的16小時。如果真的很餓，可以透過水、咖啡、茶、氣泡水等飲料來果腹，但記得要選擇無糖無熱量的。如果還是不行，可以吃一點蒟蒻、寒天。總而言之，就是不可以攝取醣類和脂肪，不然就達不到斷食燃脂的效果啦！ 除了168，還有其他進階的斷食法？上班族怎麼安排斷食才合適？ 更多斷食問題，醫師來解答：168斷食法有效嗎？醫揭密：有效瘦身關鍵在「這點」！ 延伸閱讀： 酪梨油功效多？專家教怎麼吃，還有酪梨油橄欖油比較！ 黑豆降三高、消水腫還有助性功能？黑豆功效禁忌大公開 乳清蛋白是什麼？怎麼喝？3大種類、功效和正確吃法！

外出旅行必備-韓國進口Celltweet思爾萃外泌體旅行體驗組 應有盡有!!

外出旅行最怕攜帶瓶瓶罐罐的保養品帶著原包裝佔空間又增加行李重量分裝成小瓶的費時不打緊剩一點點沒用完處理也麻煩 韓國進口Celltweet思爾萃外泌體旅行體驗組應有盡有是女生外出攜帶方便的全方位保養組合☑️外泌體喚膚棉2片1包☑️外泌體喚膚安瓶2ml1瓶☑️外泌體喚膚乳液10g1條☑️外泌體喚膚面膜1片1包☑️外泌體喚膚乳霜10g☑️外泌體緊保濕霜5g 正值夏秋季節交替時期清爽質地適用於敏感肌、乾燥肌等各式肌膚淡淡的植物清香，也讓保養時刻的me time更加療癒 組合裡我最驚艷的是「喚膚棉」洗完臉後使用完全取代化妝水的步驟讓臉部肌膚感受到水感保濕💧而我最喜歡的是「喚膚面膜」乳白色精華液敷完立馬吸收 感受到肌膚不僅水嫩Q彈也很緊緻@exosometw喜歡外宿旅行的你，可以買來試試看唷👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻https://lihi1.cc/7VUDy/ada________chiu27#保康特生物科技#外泌體#外泌體保養#exosome#exosomes#喚膚棉#面膜#乳液#乳霜#緊膚保濕霜#安瓶#敏感肌#乾燥肌#混合肌#油性肌#思爾萃#Celltwee

盤點7款秋冬外出毛毛涼拖！屬於秋冬限定的時髦單品！

這世界上有很多華而不實但又很吸引人的東西、對我來說毛毛涼鞋和毛毛拖鞋應該就是屬於這類產品😆但是耐不住它好看呀！絨毛+鬆軟就是有種萌系時髦、而且很多國際精品也出了不少毛毛涼拖呢！所以今天要盤點7款秋冬穿搭的毛毛涼拖、裙子、褲子、運動服全都能搭配！ 一字款毛毛涼拖 （圖片來源：淘寶南在南方女鞋） 現在很多人造毛也做的蓬鬆舒適、像這樣的一字型的涼拖、休閒可愛不挑人、配短襪也好好看！ 類似款穿搭參考：Hailey Bieber （圖片來源：微博Daily 街拍） Zara交叉絆帶織布涼鞋 （圖片來源：Zara) 喜歡短短絨毛的話、像這樣的涼拖就屬於穿的舒適又能修飾腿型的涼拖、讓腿型和腳更修長細緻、配牛仔長褲整個就像歐美街拍的小姊姊一樣時髦氣質滿分💯 Zara 人造皮草卡扣平底涼鞋 （圖片來源：Zara) 質感美鞋再+1、流行元素的鏈條也能搭配可愛的毛毛、萌系屬性和個性卡扣混搭、這就是今年的時尚！ H&M仿毛家居鞋 （圖片來源：H&M) 像這種交叉款的毛毛拖鞋一樣厚實可愛、有外出的也有居家可穿的、主要看拖鞋底就知道能外出還是在家穿了 （圖片來源：淘寶賈不假鞋坊） 德文卷毛穆勒鞋 （圖片來源：淘寶隼舞空） 喜歡穆勒鞋的話、彷彿德文卷毛貓的穆勒鞋實在太可愛了、彷彿有著不經意的慵懶、卻又是穿搭的點睛之筆！ （圖片來源：小紅書@萬腫） 仿水貂毛樂福穆勒鞋 （圖片來源：淘寶隼舞空） 今年最流行的鞋款莫過於樂福鞋了！像樂福鞋一樣的鞋頭、像穆勒鞋一樣的好穿、再搭配滑順的仿水貂毛、好搭又溫暖！ （圖片來源：淘寶隼舞空） 泰迪熊毛毛薄款涼拖 （圖片來源：淘寶樊爾森旗艦店） 短短泰迪熊絨毛、再加上運動休閒風的涼拖、可愛又好打理、還有今年重點的大勢BB綠可以選、基礎色流行色都好好看、日常著裝也容易搭配！ 以上7款毛毛涼拖就是今年的秋冬流行款啦！雖然毛毛涼拖跟一般鞋子比起來確實不實穿了些、但卻是秋冬穿搭的時髦單品呢！喜歡玩穿搭的女孩們一起來迎接這樣限定的時尚吧！ #穿搭 #穿搭分享 #毛毛涼拖 #毛毛涼鞋 #毛毛拖鞋 #秋冬穿搭 (封面圖片來源：Zara、淘寶隼舞空、淘寶南在南方女鞋）

當你不斷快樂時，便抵達了豐盛的樓層。｜艾波外出中X身心靈平衡

1️⃣ #基於靈魂生前計畫也就是「生命藍圖」的設定Ex：有些人需要透過二元性體驗愛的匱乏 👉 無限的愛金錢短缺恐懼 👉豐收的愛我們因著前世業力與因果法則有著今生必須去超越之 #課2️⃣ #因著振動頻率因素就像坐電梯一樣若我們可有意識的提高振頻先為自己製造喜悅、主動選擇快樂專注內在的昇華，維持良好能量就像是願意撐著自己乘坐電梯至中高樓層 ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1

質感生活#1☾ 摩洛哥風拖鞋輕巧質感，居家外出2用時尚實用配件。

摩洛哥風輕巧有質感，居家外出時尚實用鞋配件。

這款摩洛哥風的兩用拖鞋，主打防滑鞋底，鞋面通風。大地色系的棕與杏，讓居家現代風格更出色，清新的色調存在即加分。 材質為PVC，防水不怕潮，而2.5CM的厚度在雙腳穿上後能感受到絕對舒適感。 居家使用，在室內空間，如客廳、陽台或浴室，都很適合。 時尚的外型，穿出門倒垃圾或是外出買東西，也很好搭配，配上一件白色長洋裝，滿滿的清新感，百元就能換上這款時尚又實用的配件。 摩洛哥風居家鞋：https://shp.ee/nrwxz9p

紙箱用途總整理懶人包：幫全職媽一打一圍出安全範圍、做紙廚房或紙屋、玩具收納盒或外出攜帶盒

嬰幼兒時期採買物資使用網購宅配；目前全台防疫，網購一次購足。宅配用紙箱除了回收，還有許多用途，例如全職媽媽一打一、無後援又需要煮飯時，可以關圍住安全範圍；做紙傢俱如廚房玩扮家家酒、做紙屋；玩具收納或外出攜帶盒等。像胖靈精小小年紀（現5Y+），就換了三間樓中屋（說明：在公寓樓中的小紙箱房，另類樓中樓～～），是媽媽自嘆不如的實力🤣🤣🤣。以下為爸媽們整理出紙箱用途，供大家參考！還有什麼好點子，也歡迎一起分享哦～ 胖靈精還是幼兒時，我常推著他去散步，順便採買。說實話，嬰幼兒時期最常買的就是一大包尿布，放在推車下置物籃，大概就滿了，其他物品只能掛推車或自己揹。萬一下雨，顧小孩、推著推車加上大包小包，更是行動不便。記得有次買太多，遇上馬路坑洞，整台推車差點傾倒。後來改為網購宅配，不只省下外出採買時間，也多了與胖靈精輕鬆自在的散步時間。今年全台疫情緊繃，為減少外出接觸感染的可能性，故也用網購宅配取代外出採買。這些宅配用紙箱，除了資源回收，也能好好利用。 1. 學步兒時期（toddlerhood）關小孩限制孩童活動範圍 全職媽一打一，媽媽走到哪、孩子就跟到哪～～最傷腦筋的應屬上廁所了！胖靈精快滿一歲，已能扶走，正值我們搬家，我上個廁所，讓他在（套房）長方形一端玩，我到另一端上廁所。他也能邊呼叫「媽媽」、邊爬，排除萬難地從這些搬家紙箱中鑽出縫來，上演千里尋母記。媽媽只有一個心聲：「孩子啊，我知道你很愛我，我也很愛你，但是讓媽媽上個廁所咩～～你知道人有三急，這件事沒得商量啊～」。前幾次，我還真放不開，但又扭不過孩子的哭喊，儘管只隔著一道廁所門，拍門、哭得像媽媽拋棄他一樣！聽到哭喊聲，只有四個字「於心不忍」～最後舉白旗投降，要跟就跟吧➡️往好處想：提早做如廁訓練準備，先觀摩唄～～（🔎請參考：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段） 第二煩惱的就是煮飯了，因為兩手都得忙，該怎麼辦呢？胖靈精一歲左右，已能扶站、扶走，正在學走路，標準學步兒時期（toddlerhood）。核心肌群不足、常閃到腰，我也沒辦法揹著這麼重的胖靈精，所以就讓他跟著我在廚房煮飯，只是怎麼做呢？ 用可以容納他或大一點點的紙箱，裡面可放玩具、蠟筆之類的。紙箱卡在廚房角落，遠離瓦斯爐，圍出安全範圍。家中廚房正好有一角落，起初擔心胖靈精突破重圍或「冰的」（台語），我還搬了椅子卡住。以下為示意圖，否則要找好久以前的照片，媽媽會墮落在甜蜜的回憶裡（現在照片是幾萬張計……）而忘了正事…… 如此一來，有兩個優點：一方面讓他安全地關在紙箱裡玩玩具或畫紙箱，因為家中長輩們禁止亂畫牆壁或門，以畫紙箱代替，利用繪畫訓練手部精細動作，站著畫也能訓練肌耐力，長大一點能加貼貼紙活動，媽媽只需對他笑或稱讚他做得好；另一方面也免得他扶站、扶走，萬一遇上危險，煮飯的媽媽真是分身乏術啊！我們的廚房隔著一道門，視角很難注意到外面情況，至少孩子在身邊看得到，心裡也踏實，有媽媽陪的小孩玩得也開心～媽媽就在三、五步的距離，有什麼事，胖靈精一呼、媽媽隨應！總之，媽媽安心、孩子安全～ 用紙箱來畫畫和貼貼紙這招，一直用到現在，因為家裡不能亂貼、亂畫。再次強調：此法適用於能扶站、扶走，能獨立坐者也許能試試看，只是那時我們的時間表是我煮飯時、他睡覺，所以不知道效果如何；紙箱周圍固定住以免傾倒，且大人一定要在旁邊。等到可以自己可獨立站、走，就要改用別的方法了。 2. 用紙箱做成廚房、紙屋、恐龍裝、汽車……等 2Y3M的胖靈精，因為有玩黏土的廚具玩具，就做了個小廚房，讓胖大廚玩家家酒～ 2Y9M左右的胖靈精愛躲在爸爸的衣櫃裡，爸爸老是抱怨他的衣服都亂七八糟（明明一樣亂～～）。我猜想他可能想要有自己的私人空間，所以就用紙箱做了紙屋，還只能趁他晚上睡覺時做，否則小孩好奇、拿走零件，又得重做。未滿三歲的小孩，就有了他人生第一棟（紙）房子！🤩🤩他覺得有屋頂的才是房子，所以屋頂是賣點。因為他要大家尊重他的隱私權，禁止他人隨意進出，還特地拿個紙箱擋在家門口，結果弄得他自己進出也不方便啊🤣🤣🤣～ 小小年紀的胖靈精，第二棟房曾遭水患，幸好安然渡過。他還在家裡藏了好多衛生紙，只要媽媽說需要衛生紙，他就回他家拿🤣🤣🤣；為了地板軟一點，拿了很多防撞氣墊。水壺沒關好、漏水，幸好只有一點點，虛驚一場，但看胖屋主搶救家當，看得出他的擔心和愛惜～ 最後還自己加蓋屋頂，幸好不會有警察來開違建罰單…… 因為胖靈精大了（4Y+），有時躲在他的小屋裡，媽媽會找不到人，加上貼貼紙已經都貼滿了，所以拆掉重建第三棟房子，且新屋屋頂挑高鏤空，探個頭就能方便呼叫。只是要說服胖屋主同意拆屋，不是件容易的事，跟他說：「你長大了，屋頂會被你撞壞，新房子可以把屋頂挑高、鏤空，不會撞到屋頂，還有直接採光，不用窗戶，又通風，就不會熱……（⬅️媽媽好會掰～）」，聽到這些優點，他便欣然同意了。 目前第三棟房屹立不搖中～（才怪，太用力還是會倒🤣🤣🤣） 3. 玩具遊戲區 小孩正在玩玩具，常常零件到處都是，這是正常的。但是踩到積木這類玩具，貴婦立刻變恐龍，媽媽也變媽吉拉～吼～～～～～ 全台抗疫、三級警戒期間，正巧爸爸也在家，爸爸超怕熱，託爸爸的福，待在一起吹冷氣，也能省冷氣費。只是玩具散得到處都是，擋住通道，大家不方便進出，所以只好再用第一招：用紙箱圍出遊戲區！ 零件大多在箱子裡，不怕踩到會破掉、踩到的人唉唉叫，要不然就要上演胖金剛對媽/爸吉拉了～ 4. 剪貼創作 某天，胖靈精（快5Y）跟我要了一個紙箱說要做東西，而且他待會很忙，沒辦法幫忙煮飯（簡單幫忙洗米、洗菜、切菜、打蛋之類的）。我煮好飯，他就來展示成品了：「這是魔斯拉，翅膀上面有彩色，這是牠的觸角和腳～」。以下為真假魔斯拉對決！媽媽是覺得做得蠻像的～👏👏👏👏👏 我問他為什麼不用紙畫或做就好，他說因為紙太薄了，立不起來，所以一定要用紙箱做。 5. 外出收納盒 有時候孩子某陣子正著迷某種玩具，出門時也想帶著在車上玩，怎麼辦呢？有把手或拉繩的盒子就很方便，把今天要帶的「傢私」全放進去，例如：最近在看小天下的知識大迷宮系列，當他攻克完整套書，他決定畫一個自己的迷宮書，忙著製作中。還會去拿他的參考文獻：小天下的知識大迷宮系列，放在旁邊翻閱。 6. 車用桌 承上，我允許小孩在車上玩小玩具之類的，在長途旅程中也能打發時間。但最怕的就是行車之間，聽到「媽媽，我的_____掉了，幫我撿／找不到／掉到哪裡了？」。所以上一項有把手或拉繩的盒子（參照下下圖）除了當外出收納盒，也與可直接當車用桌，減少東西掉落的可能性。盒子最好選擇大一點，放在膝上，不會因為突然剎車而整盒飛出去傾倒，這樣更麻煩。例如照片中盒子放在膝上，盒子邊緣距離駕駛室的座椅很近，即使緊急剎車，盒子的滑動幅度也不會太大。 7. 玩具收納盒 前陣子胖靈精在玩亮亮積木（🔎請參考：3歲玩什麼？【美國Light Stax】：亮亮積木可相容樂高積木，適用年齡大顆粒3+、小顆粒6+，多種配件做出吸睛造型，發光小夜燈解決孩子睡覺怕暗、媽媽陪睡和鬧鐘問題！），零件種類太多，放在比較寬扁的盒子。胖靈精（他那陣子改叫胖亮亮）說他喜歡這樣收，因為比較容易看得到不同的零件、撥找時很方便。有時買的玩具沒有附盒子，或是盒子很軟、容易被壓壞，就很適合用這個方法。 也歡迎大家留言分享紙箱用途好點子哦～ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

【小旅行過夜化妝包】連續假期返鄉x三天兩夜小旅行化妝包 | 用最少的東西完成精緻妝容

疫情趨緩後大家應該有比較高頻率的外出過夜，我自己也是出遊又中秋返鄉，所以想要在雙十連假前和大家分享我的外出化妝包，用最少的東西完成精緻妝容✨ ✦唇膏 唇膏是我唯一會帶不只一支外出的產品，前陣子收到主管送的資生堂摩霧3色小唇膏，直接成為我的心頭好，搭配了三支暢銷色號: 摩霧系列唇膏為霧面妝感，上唇滑順不乾澀，顯色度高，假如當天想要有亮面妝效，我就會疊擦透明唇蜜，如果是嘴唇容易乾燥可以先塗抹heme柔焦妝前唇霜，能夠修護乾燥，就不用擔心上唇膏後會卡死皮摟😉 ✦底妝 因為現階段還是必須戴著口罩，所以底妝的部分我會盡量薄透，我最近最常使用的薄透底妝公式: ✦頰彩x眉彩x眼妝 ✦眼線x睫毛 ✦刷具 我最近最常使用的是艾諾琪大師系列，外出只攜帶以下兩支就能完成精緻妝容: 以上就是我在返鄉或短期旅遊會攜帶的化妝品，希望能給不知道該怎麼整理化妝包的姐妹們一點靈感，我們一起迎接更多連假的到來吧✨ 如果想了解更多小知識及分享，歡迎追蹤我的PopDaily (´▽`ʃ♡ƪ) 有任何問題或想互相討論，歡迎來IG與我互動⇨之之 謝謝你看到這裡_ 記得把自己活成一束光 自信坦蕩 光芒萬丈♡♥️

外出共 147 則文章

【瑞典UNISYNK】USB三孔快速充電器，榮獲紅點設計獎，輕易整線好收納的充電神器

外出玩瘋、乖乖回家懶人包：建立腳本—事先約定、預告倒數、協商延長，讓出門容易、回家不難！

|LIFE|JOCOMOMO 酒叩桃子摸摸羊菱格相機包分享大容量羊皮材質百搭實用包款附贈兩款背帶風格大不同率性個性風

外出運動不便也能輕鬆減肥？4個關鍵，做到了就不用擔心復胖！

外出旅行必備-韓國進口Celltweet思爾萃外泌體旅行體驗組應有盡有!!

盤點7款秋冬外出毛毛涼拖！屬於秋冬限定的時髦單品！

當你不斷快樂時，便抵達了豐盛的樓層。｜艾波外出中X身心靈平衡

質感生活#1☾ 摩洛哥風拖鞋輕巧質感，居家外出2用時尚實用配件。

紙箱用途總整理懶人包：幫全職媽一打一圍出安全範圍、做紙廚房或紙屋、玩具收納盒或外出攜帶盒

【小旅行過夜化妝包】連續假期返鄉x三天兩夜小旅行化妝包 | 用最少的東西完成精緻妝容

外出共 147 則文章

【瑞典UNISYNK】USB三孔快速充電器，榮獲紅點設計獎，輕易整線好收納的充電神器

外出玩瘋、乖乖回家懶人包：建立腳本—事先約定、預告倒數、協商延長，讓出門容易、回家不難！

|LIFE|JOCOMOMO 酒叩桃子摸摸羊菱格相機包分享 大容量羊皮材質百搭實用包款 附贈兩款背帶風格大不同率性個性風

外出運動不便也能輕鬆減肥？4個關鍵，做到了就不用擔心復胖！

外出旅行必備-韓國進口Celltweet思爾萃外泌體旅行體驗組 應有盡有!!

盤點7款秋冬外出毛毛涼拖！屬於秋冬限定的時髦單品！

當你不斷快樂時，便抵達了豐盛的樓層。｜艾波外出中X身心靈平衡

質感生活#1☾ 摩洛哥風拖鞋輕巧質感，居家外出2用時尚實用配件。

紙箱用途總整理懶人包：幫全職媽一打一圍出安全範圍、做紙廚房或紙屋、玩具收納盒或外出攜帶盒

【小旅行過夜化妝包】連續假期返鄉x三天兩夜小旅行化妝包 | 用最少的東西完成精緻妝容

|LIFE|JOCOMOMO 酒叩桃子摸摸羊菱格相機包分享大容量羊皮材質百搭實用包款附贈兩款背帶風格大不同率性個性風

外出旅行必備-韓國進口Celltweet思爾萃外泌體旅行體驗組應有盡有!!