[保養] 雅典娜YDNA舒活組【青春之泉潔顏霜+生命之水保濕修護液】Cindy開箱

［舒活洗臉保濕開箱］ 大家都喜歡追求年輕漂亮的肌膚～都想給肌膚最好的保養​ 但大概只有遇過皮膚鬧脾氣的人才懂皮膚需要最簡單的輕鬆感 最簡單適合的清潔或保濕油水平衡反而才是肌膚最需要的～ 不論是清潔或保養，過多／過少對肌膚來說都是負擔 只看成分的我，前陣子出差才妥妥驗證保養第一步是清潔， 那時第一步就讓皮膚失衡鬧脾氣​，後續保養也有難度😅 但也是那次後真是讓我覺得不能輕易妥協洗臉基礎保養這件事😅 基礎保養跟洗臉這件事說簡單可不簡單～😆選對保養品才是優先 舒活基礎套裝【青春之泉潔顏霜+生命之水保濕修護液】 「YDNA」雅典娜由「YOUTH」、「DNA」所命名，logo靈感來自生命之花與生命之水的結合 品牌理念就是追求平衡，不論是水油平衡、PH值平衡、性價比平衡、功效平衡⋯ 護膚的本質就是追求平衡的過程​ 研發團隊也有綜合皮膚科、醫美、美容師等美業專家，力求簡化保養流程給肌膚空間。 【青春之泉潔顏霜】 我的是新版包裝，所以會跟官網稍有不同 是非常顯眼的寶藍色＋壓克力瓶蓋，而且瓶蓋設計還蠻好看耶 質地擠出來就是氨基酸的霜狀～ 是我最愛氨基酸的潔顏霜​ 氨基酸的洗面乳都不需用加太多水 就能起泡囉 而且青春之泉潔顏霜的泡沫是非～常～綿密的喔！泡泡超小​ 所以洗起來手感會有泡泡綿密包覆著，減少手對臉摩擦​ 我會加強部位清潔例如鼻子，洗完也沒有過度清潔問題，而且泡泡也不會容易消退很綿密 沒有香精～仔細聞起來是有一股很淡的奶香，我超喜歡這淡淡奶香啦​ 洗完味道是幾乎沒有了，沖水時泡泡也是非常好沖洗 洗臉完覺得乾淨外反而膚感很好摸耶，反而邊洗邊保濕了🫶🏻 摸起來還是很乾淨的但不乾燥也不會有假滑情況，洗完很舒服的感受 這個程度Cindy一用就知道是一條實在用料的潔顏霜喔​ 果然青春之泉潔顏霜含有高濃度氨基酸、能較深層清潔不是問題 而且添加：有「奇蹟之樹」之稱的辣木籽萃取、白松露萃取等， Cindy最近都用到辣木籽成份的產品、可見它營養成份​ 從選料就以營養保濕為主所以能在清潔時溫和保濕 尤其加強清潔鼻子時就很乾淨不會乾燥或緊繃​ ✔ 天然 | 高純度胺基酸 ✔ 安心 | 世界知名胺基酸大廠 ✔ 有效 | 溫和清潔不乾澀，提高皮膚保濕鎮定 原料產地：日本 規格容量：100ml ▎適用：中性、混合肌、弱敏肌 ▎香氛：未添加任何香味 ▎主成份：多種胺基酸保濕劑、辣木籽萃取、白松露萃取、植物多元醇 【生命之水保濕修護液】 包裝顏色也是寶藍色，透明塑膠輕巧瓶 質地是完全水狀像化妝水，但它的滋潤度不只是化妝水而已 屬於機能水或精華水，是有滋潤度的上臉就滲透很快～只是型態是水狀 很快能明顯感受到滋潤但完全不會黏膩，這款放在夏天也適合 我會看膚況決定用法，白天直接上臉或手心按壓，晚上我會用化妝棉濕敷 因為它特性滲透力好又不黏膩的特質好適合短時間濕敷又不會悶膚🫶🏻 滋潤度是會持續的，當然我是後續還會上其他道保養品做鎖水 如果白天妝前精簡護膚臉又太乾時，也能用它來濕敷一下下補水～ ✔ 天然 | 多種植萃配方 ✔ 安心 | 國際認證專利原料 ✔ 有效 | 調理肌底，強化表皮肌膚 原料產地：日本 規格容量：120ml ▎適用：中性、混合肌、弱敏肌 ▎香氛：未添加任何香味 ▎主成份：酵母發酵萃取、米泔水發酵萃取、積雪草萃取、ADA賦活因子、維他命B3、維他命B5、玻尿酸 ▎功效：強效保濕、提升肌膚防禦力 【生命之水保濕修護液】主成份也是選用營養又清爽的成份，Cindy之前也有介紹過積雪草的修護鎖水力 以及專利創新ADA賦活因子等等、而香味幾乎沒有～使用感受舒服居多，男生也適用一瓶搞定保養 舒活基礎套裝這兩瓶都不含：刺激性原料/動物實驗/動物成分/螢光劑/礦物油/重金屬/酒精/甲醛/SLS、SLES 都非常溫和有感的基礎套裝，好好洗臉＋基礎保濕肌膚才會呈現該有的樣子 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 官網：https://ydna.com.tw/Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/YDNA.TW/Instagram：https://www.instagram.com/ydna_tw?igsh=YnBkeWUxODNyOTN3&utm_source=qr

【親密關係】尊重對方的意願，包括拒絕，才是擁有健康關係的真正基礎

圖／Pixabay 曾經，我與一位遠距離的前任交往，他曾要求我進行裸體視訊。對此，我認為這樣的行為非常不安全，因此直接拒絕。 然而，對方沒有馬上接受，反而要求我提出具體的理由，甚至試圖說服我，保證現在的網路技術可以防止資訊外流，讓我「不用擔心」。 但事實是，這些保證並沒有消除我的不安，反而讓一股憤怒感逐漸累積。 他說：「因為我想隨時看到你」、「因為想你的時候可以看，難道你不想我嗎？」這些話語看似深情，但實際上是一種典型的情感勒索（PUA）。 我認為，用愛為名，試圖逼迫對方去做自己不願意的事，這不僅是不尊重，更是對個人邊界的侵犯。 更令人憤慨的是，這樣的行為完全忽視了我的心理感受與安全考量。 當我明確地告訴他，他這樣的要求是極度不尊重、也沒有保護我的行為時，他才意識到我的態度是認真的，最終向我道歉。 雖然我們後來分手了，但這段經歷讓我深刻認識到，在愛情中保留自己的底線有多麼重要。 愛情的本質絕不是控制或要求，而是彼此的尊重與理解。底線，不僅是對自己安全與尊嚴的保護，也是對自我價值的堅守。 我更加明白，尊重對方的意願，包括拒絕，才是擁有健康關係的真正基礎。 - 如果只是為了滿足自己的私慾，而不顧伴侶的焦慮與害怕，遲遲不刪除私密照，那麼，這絕對不是愛。 我也想藉此呼籲各位女性，無論伴侶如何要求，都不要同意拍攝私密照。 因為你的身體，只有你自己有權利做主。如果一個人不尊重你的意願，甚至用各種理由要求，那麼你要清楚，他在乎的只是自己的慾望，而非真正保護你。 愛不是索取，而是尊重，是讓彼此都能安心，守住自己的界線，就是守護自己的安全與尊嚴。 #拒絕拍攝私密照 #尊重 #界線 #關係經營 #戀愛

【保養】唯真生活館｜懶人保養必備！基礎保養不能少 唯真極緻金燦奢華系列 打造彈潤肌膚 給妳整日Ｑ彈好氣色！

想要擁有好肌膚，基礎保養不能少！今天來跟大家開箱唯真生活館的必備保養-唯真極緻金燦奢華系列，提供了我們每天一定要擦的保養品，早晚各一次，懶人保養必備！適合各種肌膚類型，掌握護膚的關鍵，清潔、保濕都幫你做好，為皮膚上一層保護保養層，讓肌膚保持健康、晶亮光澤！ 唯真極緻金燦奢華系列 想要擁有極致好肌膚，就用極緻金燦系列養成好肌膚！唯真生活館原本是實體店面，因應疫情創了電商平台，讓大家在家裡也可以安心使用、保養肌膚！這款極緻金燦系列有洗面乳、水凝露、精華液、面膜等，都是適合各種肌膚類型，面面俱到讓你保養不迷茫！ 我平時的肌膚保養很簡單，主要就是做到清潔+保濕，清潔髒污、修護肌膚，清潔後再做保濕，有助於提升環境的保護力，所以今天就跟大家介紹我最常使用的兩個產品：極緻金燦胺基酸洗面乳和極緻金燦調理水凝露 極緻金燦胺基酸洗面乳 保養肌膚第一步就是要做好清潔！極緻金燦胺基酸洗面乳提供全效溫和洗淨，有效清潔、同時達到水潤保濕，清潔保養一次到位！ 內含5大植萃成分，有甜菜鹼保濕劑、秋葵萃取、葡聚多醣體、維他命B5、玻尿酸，溫和清洗軟化角質、輕柔帶走毛孔髒汙，洗後肌膚絕不緊繃！ 含有33%的高濃度胺基酸，可以徹底清除殘留髒污，讓毛孔乾淨溜溜，添加多重保濕萃取成分，讓我們在洗臉的同時也做到保濕，葡聚多醣體具有深度滋潤修護功能，可以為肌膚開起天然防禦力！ 水溶性好起泡，將洗面乳充分搓出泡沫，溫柔地用泡沫撫過殘留皮脂和化妝品等油性污垢的皮膚，清爽不刺激！ 洗後肌膚真的不會有緊繃、乾澀感，非常清爽！因為添加維他命B5，有加強肌膚保水能力，還能修護受損角質，洗後肌膚還有變亮的感覺呢~ 極緻金燦調理水凝露 極緻金燦調理水凝露是一瓶現代機能的純淨保濕鎖水，能夠智能調和面部肌膚的油水持續一整天！極緻金燦調理水凝露擁有多重專業所有機制，成份天然0負擔，是臉部補水的關鍵之一！ 極緻金燦調理水凝露智能調理肌膚油水平衡，提升肌膚舒適度，像我是敏感肌，極緻金燦調理水凝露還添加了蘆薈萃取，這樣就可以舒緩敏感肌膚喔~ 成分有HA玻尿酸，飽水的同時還給予肌膚澎潤感、撫平紋路，添加三胜肽，維持肌膚彈性、對抗老化，超豐富的營養迅速滲透，給肌膚深處輸送營養，同時打造完美屏障，補水又鎖水～ 質地如水的水凝露，質地清透不黏膩，正確使用可以充分滋潤肌膚，洗完臉後立刻上水凝露，給肌膚初步的保濕~ 因為我通常都是晚上洗澡同時洗臉，剛清潔完的肌膚表面無皮脂、油汙，毛孔也是打開的狀態，這樣就很容易讓肌膚流失水分，所以通常洗完臉肌膚都會感到乾乾的！這時候就要盡快使用極緻金燦調理水凝露幫肌膚補充水份！ 每天堅持肌膚保養兩步驟，清潔+保濕，就能感受到肌膚的改變！每天固定使用極緻金燦胺基酸洗面乳徹底清潔，清爽無刺激，舒緩修護肌膚，再搭配極緻金燦調理水凝露，做好純淨保濕鎖水，調和面部肌膚的油水，維持面部肌膚彈性，延緩老化，如果你跟我一樣想要走懶人保養，就來試試唯真「極緻金燦奢華系列」，兩步驟認真做滿一個月，你的肌膚會有不一樣的體驗喔~~ 唯真生活館 電商官網:www.vjlife.com.tw 店面官網:https://www.shop1688.com.tw/aom20211124013/ FB: Satine Beauty臉部肌膚保養專家 IG: satine_beauty

基礎手相怎麼看？自己掌握四千年古人智慧隨時在流動的命運！

基礎手相怎麼看？自己先了解在手中流動的命運

手相是隨時會改變的，甚至快的可能三個月會改變一次，以下內容皆是參考自己看過命理老師的各個影片加以整理、思考後整理出來的，僅供參考！所以基礎手相怎麼看？立馬可以掌握自己相由心生改變的命運，看得懂手手紋就知道自己的命運正在怎麼流動，當然好的就相信起來。 基礎手相怎麼看？看哪隻手 到底要看左手還右手呢？結論是兩手一起看。 有老師說35歲前女生看右手，35歲後看左手，而男生則是相反；也有說慣用手是後天努力的右手，另外一隻就是先天的命運。但共通點就是兩隻手都看！ 基礎手相怎麼看？這五條掌紋先了解 黑色是大拇指與食指邊開始的生命線，咖啡從小指頭是感情線，藍色是智慧線，黃色則是從手掌底部開始往上延伸是事業線，紅線側面小指是婚姻線。 *圖片為自己隨手繪畫 基礎手相怎麼看？掌紋 生命線看內外向 生命線以中指為主，未超過中指越內向，比較愛宅在家，可以在工作上熱情但下班就會不太想出門，超過中指的生命線越外向，悶騷，會較容易願意出外社交。 川字紋 *圖片為自己隨手繪畫 生命線跟智慧線還有感情線形成一個川字，川字掌紋，有上進心，容易離鄉工作，較健康操不死，因現代科技發達有心還是能與家人維持感情 事業紋 *圖片為自己隨手繪畫 事業線直，什麼賺錢做什麼，不過沒有也不必擔心只是可能比較少彎著讀書或是彎著工作，畢竟現代社會也很多站著工作。 斷掌紋 生命線、智慧線、感情線三條線的起點連接，或連成橫切過手掌的直線看起來掌被切斷。 *圖片為自己隨手繪畫 感情跟理智連在一起，斷掌容易衝動，一手斷掌是有毅力跟堅持，衡量周邊局勢，自我保護意識較強，但兩隻手斷掌會過於感情用事。 感情線 *圖片為自己隨手繪畫 感情線尾端有三叉是會給周邊的人帶來幸運的幸運女神線。 *圖片為自己隨手繪畫 感情線漂亮弧度跑進食指與中指代表對方代人很好，除非摘不到月亮外其餘都會盡力做到。 結婚線 發情期間會較盲目。小拇指下52 結婚線上長下短 會自由戀愛而成功走入婚姻，不喜歡長輩干涉，談戀愛也是先不順利後越來越順利喲。 基礎手相怎麼看？手相掌丘 手掌中凹陷，手平的裝水不會流掉，手指下有明顯掌丘，是富貴好命手。 *圖片為自己隨手繪畫 掌丘彈性 五個掌丘都很有彈性且氣色好是好命手。 *圖片為自己隨手繪畫 掌丘看起來名利雙收 *圖片為自己隨手繪畫 中指跟無名指中間突起來的是名，無名指跟小指突起來的是利。 基礎手相怎麼看？手的溫度 手掌溫度跟濕度要夠，是舒適且剛好的，手掌太乾會過度理性，手掌太濕會過度感性，易被騙。 基礎手相怎麼看？手的形狀與厚薄 手指小短肥軟好命手 就是像暴龍🦖手，天生基因好命。 *圖片為自己隨手繪畫 所以手軟是天生好命手，手掌厚薄跟福分有關，越厚則是福澤深厚之人。 基礎手相怎麼看？ 還有更多的掌紋，但先掌握簡單且基礎的，後續會陸續增加！ #基礎手相怎麼看#掌紋#手相#掌丘#彈性#薄厚#溫度#好命手#富貴之手#命運

竹北清粉刺教學【White Beauty 美尚·美學】竹北問題肌膚專家

一直以來都對於美容美業有興趣，今天來跟大家分享一下，在這段時間裡，我一直期待著參加White Beauty 美尚·美學清粉刺教學課程🙆‍♀️ 當我踏入教室的那一刻，迎面而來的是滿滿的專業氣息和和諧的氛圍，讓我倍感興奮和安心😊 這次課程的內容相當豐富，包括了皮膚管理學基礎知識、基礎皮膚學問題解答、技巧講解分析，以及最讓我期待的真人實操😇 從一開始的理論講解，到後面的實際操作，每一個步驟都環環相扣，讓我徹底了解了皮膚的構造和問題，並且學會如何處理和改善👌 課程導師詳細講解了皮膚的基本結構和功能，這讓我了解到每一層皮膚都扮演著至關重要的角色，這部分內容雖然比較理論化，但講師用生動的例子和圖片讓我們能夠輕鬆理解，我們進行了基礎皮膚學問題的解答環節❤️ 在這裡，我學到了如何辨識各種皮膚問題，並且了解了不同問題的成因和解決方法👍 最令我期待的部分當然是手技講解和實操。在這一部分，導師親自示範了清粉刺的手法，並且詳細解釋了每一步的重點和技巧。每一個細節都被放大到極致，確保我們每個學員都能夠牢牢掌握，在導師的指導下，我一步一步地操作，感受著技術的細膩和效果的顯著😇 整個過程中，深深感受到這份專業的無比重要性。每一個環節都讓我更加明白，唯有扎實的基礎知識和熟練的手技，才能真正做好皮膚管理工作💪 這次課程不僅提升了我的專業知識，還讓我更加自信地面對未來的挑戰⭐ White Beauty 美尚·美學的清粉刺教學課程是一次充實而有意義的學習經歷。導師的專業和熱情，以及課程的精心設計，都讓我深深受益😊 希望未來能有更多這樣的機會，讓我不斷進步，成為一名更加優秀的皮膚管理專業人士❤️ 【White Beauty 美尚·美學】 官網: http://white-beauty.com.tw/ABOUTUS-White%20Beauty%20%E7%BE%8E%E5%B0%9A%C2%B7%E7%BE%8E%E5%AD%B8-%E5%93%81%E7%89%8C%E7%90%86%E5%BF%B5 FB: https://www.facebook.com/WBWB2022?mibextid=LQQJ4d IG: https://www.instagram.com/white_wb2022?igsh=cXFtczRkb2l0NnJs&utm_source=qr #竹北問題肌膚專家 #竹北清粉刺

日文初心者必看！千田愛紗開課啦、4大課程亮點推薦！

愛紗要開設首堂日文線上課程啦！對日文有興趣的粉絲們看過來，這次愛紗開課的內容很適合日文初學者，還特別找來日文老師共同製作專業教材，從基礎的五十音學起，透過情境式學習法，帶領大家進入日文的世界！這次整理了課程亮點，想學習道地日文的人不能錯過喔～ 一、千田愛紗實用日文課 課程亮點 1. #本人親自授課 課程會由愛紗本人親自授課，教你日本人真正會說的日文，也不用擔心日文基礎不好怎麼辦，因為課程會從最基礎的五十音開始學起喔！可以說是專門為日文初學者打造的課程～ 2. #常用單字與句型 無論是學習什麼語言，大家最擔心的就是那困難又難懂的文法，從小到大都困擾我超久～不過不用過度擔心！愛紗的實用日文課沒有艱澀難懂的文法，因為會帶你從最基礎的句型來理解文法結構，學習推測語意。最重要的是會教你最常用的單字和句型，保證非常實用啦！ 3. #情境式教學 愛紗實用課最特別、也是我在觀看課程精華時最深刻的，就是「情境式教學」。課程運用情境短劇來加深學生上課的印象、並且結合了日常實用的會話，能套用在生活的各種情境，小短劇都很有質感，而且都是日常會用的對話呢！ 4. #40天學習計畫 課程還幫你擬定了40天的學習計畫，為你打下日後的自學基礎，另外也有課後練習幫忙找出學習盲點，按照課程的學習計畫一步一步來，日文能力絕對能快速提升，記得自律也是很重要的唷！ 二、千田愛紗實用日文課 適合對象 1. #日文初學者 對日文有興趣，想開始學習日文嗎？那麼這堂課非常適合你喔！愛紗的實用課適合想學道地日文，並且想一次打好基礎的人。 2. #曾學日文但放棄者 如果是曾經學過日文，但覺得日文很困難、怎麼學都學不好；或是想要一套有趣的學習課程，那麼這堂課也很適合唷～ https://www.instagram.com/p/C5NzvPRPQPw/?img_index=1 3. #日本文化愛好者 大家是愛看日劇、喜歡看日本電影、追日本動漫的人嗎？想聽懂你的偶像說的話、或是動漫角色、日劇中的對話，那麼也要來上這堂課！ 4. #日本旅遊生活者 如果你常去日本旅遊、喜歡當地的風俗民情，想與當地人深入交流，亦或是日後有想去日本生活、打工、交換的人，想提升自己的日文能力與自信，這堂課也很適合你！ （圖片來源：https://www.facebook.com/aisa1108） 三、千田愛紗實用日文課 課程大綱 課程會先從最基本的五十音學起，打好基礎後再進階到句型、再到情境篇，有著循序漸進的學習計畫，一步一步帶領你的日文能力越來越進步！ 課程主題主要分為三個：旅遊社交、生活日常、職場商務。 #旅遊社交：飯店服務、點餐買單、問路求助、試穿購物 #生活日常：自我介紹、流行用語、聊天話題、禁忌用語 #職場商務：關係經營、商用書信、基本敬語、錯誤用法 （圖片來源：https://www.facebook.com/aisa1108） 覺得很棒的是大部分實用對話都能在本課程上找到！從多數人最常使用的旅遊用語；想在當地生活、了解日本時下的流行用語；或是在日本職場上需注意的禮貌、該如何避雷、這些隱藏在生活中的小細節愛紗都會教你，認真覺得如何與日本人應對很重要啊！！！ （圖片來源：https://www.facebook.com/aisa1108） 四、千田愛紗實用日文課 學習資源 #40天學習計畫 透過循序漸進的學習計畫，輕鬆養成日文學習的習慣。 #電子教材 課程還會提供單元講義、作業與測驗，按部就班的學習為日後打下基礎！ #學習音檔 單字和例句都有錄音檔可以下載，日後想重複收聽加強聽力與發音都可以唷！ #學員專屬社團 很特別的是還有學員專屬社團，可以和同學交流討論，也有專業助教駐點回覆問題，是不是很用心呢～ 而且現在課程正在募資，到6/7(五)中午12:00前下單，還會贈送「愛紗直播課」和「五十音電子預習講義」（價值499元）另外輸入專屬優惠碼【Jun300】可享300元折扣唷！ 以下是課程資訊： 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ✨ 延伸閱讀 ✨ 韓國CGV與蠟筆小新夢幻聯名！推出4款公仔、重現當年劇場版廣志的回憶 盤點9首2024冬季日劇主題曲！神曲omoinotake〈幾億光年〉、宇多田光〈沒有顏色的花〉 2024冬季日劇推薦！最新日劇清單大全、收藏起來完結一次追 9件事認識「Snow Man」宮館涼太！自帶貴族氣息、日劇《大奧》與憧憬大前輩共演！ 9件事認識中島健人！3月底將於Sexy Zone畢業、迷倒眾多粉絲的神對應王子 #千田愛紗實用日文課 #千田愛紗 #愛紗 #實用日文課 #日文 #日文學習 #師父 #線上課程 #日語 #日文教學

【台中健身房】改變體態從現在開始！專業教練帶你增肌減脂，新手健身也不怕

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！你是否羨慕韓星們火辣的 Body，卻對鏡子中的自己沒有自信？想要在夏天大膽露出好體態，現在開始健身一點都不嫌晚！這次七分之二的探索親自體驗台中西屯區的 Wero Fitness 混合健身中心，這裡採用點數制，強調不綁約、小班團和一對一教練課，初學者也能學到十年的健身秘訣💪 🙆‍♀️【Wero Fitness 評價】神秘客詳細心得請看：【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處，平價且豐富的小班制團課 - Wero Fitness 混合健身中心 🏠地址：臺中市西屯區黎明路三段1210號 💸收費：30點 / $4,000，1v1 私人教練課 / 8點 🕰營業時間：週一到週五 09:00-22:00，週六 09:00-15:00，週日休息 店家介紹 Wero Fitness 位於西屯區黎明三路，騎車來運動也有停車位可停。兩層樓的透天宅各有四個活動空間，內部採工業風設計，提供各式健身器材，還有激勵標語，在牆上，營造出充滿活力的氛圍。場內有置物櫃、飲水機，各樓層也有男女淋浴間，整體設施完善，應有盡有。 Wero Fitness 的創辦人們原本分別經營 CrossFit 和小班團課，後來相鄰的兩家健身工作室決定合併，提供給會員們更多元的選擇😆目前館內共有 6 位教練，每位教練各有專精，皆具有專業且豐富的經驗，也會定期去受訓，將所學融入課程中。 課程介紹 Wero Fitness 提供多樣化課程，包括 1v1 教練課、小班團課和企業包班，每週課程都會在 Wero Fitness 混合健身中心官方 LINE 內公布，以記事本登記預約。而這裡也特別提供新手課程，教導沒有健身習慣的初學者從基礎呼吸學到基本姿勢，以輕鬆的方式引導使用輕量級器材🏋️就算是第一次踏入健身房，也完全可以放心🙆‍♀️ 此外，還有多種依不同器材獨立設計的課程，如壺鈴基礎班、TRX 基礎班和槓鈴重量訓練等，藉此達到不同的健身效果。可以依照自身需要的效果，如減脂、平衡感、力量和敏捷度等等，選擇最適合自己的課程😄 會員們在這裡不論是團課、教練課，都可以使用點數參與。臨時有事的學生如果因故無法到課，也不用擔心已經預約的課程被扣點，對於事業繁忙或是偶爾會遲到的人相當包容😍，完全是福音😤 上課心得 基礎肌力&體能小班團課，每堂一小時。建議著簡單運動服裝，跟著老師簡單熱身後，就會正式開始訓練！上課過程中，教練會相當細心地注意學員動作，並且親自示範🙋‍♂️確保沒有人落後，大家都在同條線上。 課程中，熱身又包含單腳高跪、熊爬、下犬式和棒式，使全身肌肉獲得充分伸展，降低運動傷害風險。而課程以槓片輔助，進行多項訓練如槓片抓舉、單臂划船、腳踏車和捲腹等🏋️‍♀️動作不會太難，對初踏入健身房的新手來說相當友善👏 - 整體來說，Wero Fitness 混合健身中心麻雀雖小，五臟俱全。這裡不注重華而不實的裝潢，該有的健身設備應有盡有。最棒的是價格平價合理，小班團課也很溫馨，教練專業又細心，上課也會隨時關心學員，並即時調整姿勢。推薦給住在附近，想要開始健身或是已經開始健身的人，一起迎接健康好體態吧✨ 神秘客完整心得請看：【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處，平價且豐富的小班制團課 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 更多運動資訊：

試管療程大揭秘：從排卵針到取卵的全記錄！

詳細部落格圖文－補充哪些保健品 【打排卵針和取卵的過程】 今天我想分享我經歷過的試管療程之路，這是一段充滿艱辛和希望的旅程。💉👶✨ 照基礎濾泡：踏上試管療程之前，醫生必須先進行基礎濾泡的檢查。基礎濾泡的數量是決定成功率的重要因素之一（基礎濾泡等同當月最多可能取到卵的數量，所以濾泡越多，可能取到的卵越多），而每個月的基礎濾泡數量都會有所不同。第一次檢查時，我的基礎濾泡只有左右各1顆，這讓我倍感沮喪。但醫生建議我增加Q10的攝取劑量，第二個月再回去檢查時，基礎濾泡數量真的增加到了3顆！雖然還是很少，但至少有增加了，所以醫生決定就進入療程！💫✨ 打排卵針：接下來，就領了排卵針回家，開始每天的排卵針任務了。針劑的混合、打針的準備，每一步都是一個挑戰。打針並不是一件容易的事情，我完全不敢自己打，所以打針變成Ru先生的工作，為了寶寶的到來，我們必須克服所有困難！即使針頭細小，但每一次要刺入肚皮皮膚時，仍然讓人很緊張。不過，這點微不足道的痛楚又能與我們夢想中的小生命相比嗎？💪✨ 取卵手術：經過一週的排卵針，回診後檢查，有2顆卵子順利長大，所以就安排了取卵手術。取卵日前還要打拮抗劑（防止卵子提前成熟被排出）和破卵針（破卵針要算好時間，必須設鬧鐘一分不差的打，這樣取卵手術才能順利進行）終於來到取卵的日子，取卵前要做好全身麻醉的準備。首先要排空尿液，躺上手術床，戴上氧氣面罩，接下來就是瞬間失去意識的一刻......。當我醒來時，手術已經順利完成，醫生告訴我們取出了2顆卵子。然而，手術後的反應卻讓我苦不堪言，當晚持續的噁心和想吐，讓我整個人都感到無比難受。😷😔✨ 受精結果：最後，就是在家等待受精結果的時刻了！每一分每一秒都讓人緊張萬分，好加在接到生殖中心的好消息，我的2顆卵都成功受精了！雖然數量不多，但每一顆都是我們的小寶貝！😍👶✨這段經歷讓我學會了堅強和堅持，也讓我們更加珍惜得來不易的寶寶。如果你也在試管療程或考慮進入療程的路上，不要放棄，堅持到底，夢想一定會實現！💖💕更詳細和更多的經驗分享，可以到我的部落格觀看唷～https://dailyruru.com

生活縫紉輕鬆學上課心得分享

2024/04/16 #lamrainpin生活 生活縫紉不僅是一種技能😉 它是一門藝術 讓我們用雙手編織生活的溫暖 我本身對手工活動就蠻有興趣的～ 清明連假不知道要去哪裡玩😂 我就抓著我阿姨陪我去#臺灣喜佳 上課 我報名的是#生活縫紉輕鬆學 #日常修改 的課程 真的是一場既有趣又充實的學習之旅！😄 最主要是我覺得基礎課程對我這種新手來說 不會太難 對於我阿姨有手作基礎的人來說 也很實用～ 課程以手縫部分開始 老師從基礎手縫講起 一步步教導我們如何掌握手縫的小技巧 嗨介紹了手縫在生活中的各種應用 這30分鐘的課程讓我認識到手縫不僅是一門技藝 更是一種生活的藝術✂️ 接下來的120分鐘 我們轉到了#機縫教學 老師首先介紹了縫紉機的基本構造和操作方法 然後通過實際操作 讓我們學會了基本的車縫技巧 在這一部分 我特別喜歡認識壓布腳和車縫前的準備工作 這讓我對機縫有了更深的理解和掌握🧥 最讓我驚喜的是課程所提供的材料包 裡面的工具非常齊全 從水消筆、小剪刀到熨斗用止滑定規尺等 每一樣都是精挑細選 讓我在學習過程中用起來非常順手 這些工具不僅讓學習過程變得更加輕鬆 也大大提高了我的學習效率📏✨ 重點是～ 上課的話#人到就好 啥都不用帶😉 透過這2.5小時的課程 我不僅學會了縫紉的基本技巧 更重要的是我學會了如何將這些技能應用到日常生活中 從修補衣物到製作小物件 都不再是問題😍 每當我看到自己用縫紉技術解決了生活中的小問題時 都會有一種說不出的成就感和滿足感😊 體驗之後我覺得真的很適合像我一樣對縫紉感興趣 但又擔心沒有基礎的朋友們 來吧～ 讓我們一起KO生活中的煩惱！🌟💪 🏠《士林生活館》 台北市士林區文林路511號1樓 #手作體驗 #士林手作 #士林縫紉 #士林夜市 #士林 #台北 

零基礎也能暈出自然漸層!從沾粉選刷具開始教你，眼影暈染大法!|HEE's彩妝

大家好 歡迎來到HEE's彩妝 我是范希 色塊暈不開.邊界太明顯.漸層看不出來 而且一上臉就飛粉 你有這些眼影的困擾嗎? 這些狀況不一定是你的眼影 或者是刷具不好 有可能是你的上妝手法需要做一些調整 這次要來跟大家分享 新手.手殘黨都可以輕松上手的 眼影暈染大法 雖然說的很多內容很細節 但是實際操作真的很簡單 就算你沒有上妝的基礎 也可以暈染出自然深邃的眼影 *刷具的選擇 基礎的眼影主要分成三個部分 鋪色.暈染跟提亮 只要選對了刷子 就可以讓你這些步驟事半功倍 首先要挑選刷具的大小 太大了容易暈染出界 太小了顏色又不容易上均勻 所以刷具的寬度 最好選擇在你 上色範圍的一半左右 例如上整個眼窩 大概就選擇這個尺寸 上眼尾一半的話 就選擇這樣子的小尺寸 鋪色就是所謂的上色 所以選擇比較偏短毛的刷子 就是刷毛的長度 不要超過刷毛的寬度 而且選擇刷毛緊密的刷子 它的抓粉力會更好 上色的效果會更紮實 暈染的重點就是把粉散開來 所以我們要選擇長毛的刷子 就是刷毛長度長於它的寬度 而且要選擇刷毛蓬松柔軟的刷子 它刷出來的顏色會比較淡 擴散的效果會更好 含珠光的提亮 更建議使用手指 或者是海綿棒來上色 它可以更好地沾附亮粉 上色範圍也更準確 顯色度也會更加飽滿 *正確的取粉 想要寫出漂亮的字 一定會選擇出墨順暢而且均勻的筆 那想讓眼影粉均勻的上色 能夠均勻釋放眼影粉 的沾取方法也很重要哦 千萬不要直接在眼影粉上 戳.戳.戳 不但沾粉不均勻 而且還會造成很嚴重的飛粉 上色時也是還沒上色 粉末就已經掉的滿臉都是了 正確的方式是把 要上色的毛尖 輕輕的放在眼影上面 左右抖動兩三下 這樣子就已經能夠 確實的沾取到粉末了 那沾取之後也不是直接上眼哦 一定要先均勻粉末 那很多人應該有看過就是 有人這樣子敲盤子的均勻粉末吧 但是新手我不太建議用這種 敲盤子的方法均勻 因為你敲的太輕等於沒有均勻到 敲的太重粉末掉光了 那你上眼又上不出顏色 比較好的方式是沾取之後 在盒蓋或者是手心 在同一個位置輕輕的打圓 讓粉末揉進你的刷子裡 而且多餘的粉末也會被 留在盒蓋或手心上面 這樣沾取的量就會是剛剛好 塗出來的顏色也會是自然的 *鋪色和暈染 當然有一個 乾凈好上色的畫布也很重要 眼影打底的方法 之前在另一篇文已經有分享過 大家可以到這裡去看→ 先用鋪色刷沾取想要的主色 記得要用正確的沾取和均勻方式喔! 那新手上色呢 千萬不要一上去 就這樣左右的刷 在力道跟範圍還不能很好的掌控之前呢 這樣子左右的刷很容易造成飛粉 而且顏色也不太容易均勻跟自然 那這個顏色我想要上在整個眼窩 先在想要的範圍 用按壓的方式一點一點上色 按壓的時候不管是哪一個範圍都一樣 從睫毛根部開始按壓 那每一下按壓都要 跟前面一下稍微有點重疊 比較不會出現眼影的斷層 那如果想要更紮實的上色的話 可以按壓之後 稍微左右抖動一下 睫毛根部顏色紮實之後 再慢慢的往上繼續按壓 按壓到填滿你想要的範圍 下眼影也是一樣 用按壓的方式 從眼尾往前按壓 如果下眼影你想要的範圍比較窄的話 可以換一只比較小的刷子 來做這個動作 按壓到顏色是均勻的 而且顯色度是你想要的程度 再來用一支乾凈的暈染刷 沒有沾過任何東西的 在剛剛畫的這個顏色 它的顏色跟膚色 交界的這個位置暈染 只要沿著這個邊界線來回的刷開 淡化它的顏色 這樣一點一點的把邊線模糊就好 下眼影也是一樣 就是沿著邊界來回的刷開 只要注意 不要碰到中間顏色紮實的部分 就可以很好的保持住漸層 在畫更小的範圍的時候呢 就換一只更小的鋪色刷 一樣點壓的方式 先把顏色鋪上去 換一支比較小鋪色刷 那它可以沾一點點 剛剛使用的主色 這樣暈染的時候效果會更自然 一樣壓在兩個顏色的交界處 來回的滑動 那中間這種像我一樣的前後漸層的話 在交界處Z字形的滑動 下眼影一樣就是 壓在這個分界線上來回 下眼影的分界其實 不用漸層做的太模糊 所以就是稍微不要有分界線就好 *提亮和臥蠶 現在主色加深色都已經上好了 再來就是要 用珠光或淺色來做提亮 因為珠光容易飛粉 而且也不好控制範圍 如果範圍沒有打對的話 整個眼睛都是亮粉 會感覺眼妝不夠乾凈 所以我會比較建議用海綿棒 沾取之後呢 直接用按壓的方式 按在想要的位置 重覆的按壓 按到光澤滿意為止 如果你的粉質是不太容易上色的 可以按壓之後這樣輕微的抖動 幫助他上色 那像這樣如果 邊界有一點明顯的話呢 可以用海綿棒乾凈的那一面 把邊邊稍微的沾掉 一樣用按壓的方式 不要有塗抹 或者是用手指來做按壓也可以 再來是臥蠶上珠光 很多人上臥蠶的這個亮粉 會感覺臥蠶髒髒的 其實是因為你本身的黑眼圈 加上眼影的關係 所以它的底色太深了 上亮粉就會感覺 顏色沒那麽乾凈 可以選擇一個膚色的眼線筆 或者直接用你的遮瑕膏 先把臥蠶最凸的這個地方 稍微的打亮 先把臥蠶的顏色變乾凈 這時候再去上亮粉 一樣用點壓的方式 精準的點在臥蠶上 這樣臥蠶的珠光 就會顯得自然又乾凈了 這樣眼影就完成嘍 整體妝容完成就是這樣啦 用這個方法無論是什麽顏色的眼影 濃妝還是淡妝 都可以把眼影暈染的很自然哦 趕快拿起你閒置的眼影來試試看吧 想了解更多美妝技巧可以留言給我 記得關注HEE's彩妝 我是范希 下次見! ＊HEE's Facebook(最新動態都在臉書): / heesmakeup ＊HEE's instagram(內有生活化的范希): / fan_hee_7 ＊HEE's YouTube(影音分享都在這):https://goo.gl/E1ohnx ＊HEE's Mail:karen811001@gmail.com

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