七日書之3|越說悅好，很棒的回憶

第三天 寫一個你被異文化改變的影響，可以是飲食、生活習慣、做事風格、個性、人生決定等等。 常常看到我的文章，就會明瞭在學習之路上，認識七姐妹，我們的Line群組更是七仙女，而二姐是越南華僑，她的手藝真的超級棒，因為她帶著我加入她們提案團隊，而我們提案主題就是越說悅好，團隊名稱就是外星語，當時我們團隊獲選為「110年度台北市都市再生行動育成實驗」之提案團隊。 提案目的是教越南外籍看護工學中文，因為我們團隊裡就有三位越南華僑，在台灣生活20年，她們清楚明白語言不通的痛苦，才有這提案的開端，二姐帶著我和另一個伙伴加入這個挑戰，因為當時疫情關係，ㄧ切都用線上課程。 從零開始，總是挑戰最高，參加講座，跟著老師學習，把教案內容呈現，真的打開我的眼界，伙伴還是法院通譯員，隨時都可能出任務，真的好認真學習，因為她們，讓我迷上越南美食 ，還有我們舉辦的外星語五堂課，其中ㄧ堂，由我帶著大家把內心的心聲說出來，來到異國，心情是如何？ 我們外星語團隊《越來悦好》五堂課，最後一堂課，心靈輔導課，由我帶領越南看護工們，好好認識心情的中文字及引導她們把内心的故事，說出來，當時越南的疫情非常嚴峻，她們心裡都非常擔憂越南家鄉的家人，大家即便在線上仍真情流露，真的讓我們團隊全體同仁感動不已。 自己非常開心與榮幸參加這個團隊，這個溫暖團隊真用愛出發，不分彼此，無私付出，我得到很多啓發，得到很多溫暖，默默灑下這善的種子，傳遞愛的力量。 原文首發Matters

團隊學習

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.341-p.394 看到團隊學習中困難的點在於「人」，如何讓每個人的力量凝聚一起有目的的發出？ 這邊不是指個人要為團隊願景而犧牲自己的利益，而是將共同願景變成個人願景的延伸。 團隊必須學習如何萃取出高於個人智力的團隊智力，也需要創新而且協調一致的行動，而且每個團隊成員在其團隊中所扮演的角色和影響都要被看見不可忽視。 而這中間最重要的團隊學習的修練，在於「深度匯談」與「討論」。 深度匯談是先暫停個人的主觀思維，彼此用心聆聽，自由地、有創造性地探究複雜而重要的議題；討論則是提出不同的看法，並加以辯護。 特別是要避開人們講話時的「習慣性防衛」，如果陷入了習慣性防衛，也將得不到想要的結果。 「深度匯談」是對自然系統性或者整體性看法，也是思考與內在「模式」的互動，以及認知與行動之間的互動。 其實是要讓每個參與「深度匯談」的人理解到這本質是超越個人見解的，也可以透過這些探討複雜的難題的過程來觀察自己的思維，在討論的過程中，就像球賽，透過參賽者提供的許多看法，每個人說出心中的假設，並自由交換他們的想法。在這種無拘無束的探索中，人們將深藏的經驗與想法完全浮現出來，而超過他們各自的想法。 而我覺得這些團隊中對話的過程，使用系統思考的基模是用來討論複雜和潛在衝突的管理問題，因為它能夠客觀而不情緒地討論複雜問題。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 223 2024.12.08 日更 283 感恩金錢Day 252 讀書&輸出Day 191 超覺靜坐Day 133 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【封面】Vogue台灣版2024年12月號封面&內頁特輯-英國演員蒂妲史雲頓Tilda Swinton

2024年8月特別來台進行劇場表演《親愛的帕索里尼》的英國演員Tilda Swinton，受邀替VOGUE TaiwanVogue台灣版2024年12月號拍攝讓人驚嘆的兩款封面。 整個工作團隊特別將拍攝地點拉至基隆，Tilda則是與我們再熟悉不過的台灣在地景色作為拍攝背景。於是，我們看到整個人充滿仙氣的Tilda躺在廢棄車後車廂、隨意坐在藍色塑膠椅上、甚至隨意地坐在小吃攤前面。 當整篇作品包含封面與內頁特輯曝光之後，網路上獲得所有網友讚嘆評價，甚至有網友表示瞬間基隆充滿時尚仙氣感。 當然，作品能夠成功受到大眾喜愛，除了Tilda本身氣質外，整個拍攝工作團隊也功不可沒。從攝影師、造型師，還是勘景團隊與編輯們，任一環節都是非常重要的。 謝謝這次工作團隊與Tilda帶來這麼精采的作品 Vogue Taiwan @voguetaiwan Talent: Tilda Swinton APAC Editorial Director: Leslie Sun @sunles Photographer: Zhong Lin @zhonglin_ Stylist: Jerry Stafford @jerry_stafford Creative and Managing Fashion Editor: Chen Yu @ballballchiu Features Director and Text: Nicole Lee @nymphlee Makeup: Sunny Hsu @sunnyhsu734 Hair: Juno Ko @juuu.ko Gaffer: Yuanling Wang @bigwang13 Set Design: Setsation Studio @setsation.studio Producer: Nelly Yang @nelly_yang_ Talent Manager: Sylvie Yeh @lagerfeld and Poppy Evans @poppyromanaevans Photo Credit & Source : www.vogue.com.tw 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #TildaSwinton #ZhongLin #JerryStafford #HyungsunJu #SunnyHsu #JunoKo #VogueTaiwan #DecemberCover #voguecover #vogue #cover #actor #Vogue台灣 #台灣 #12月號 #雜誌 #封面 #演員 #英國演員 #蘇格蘭演員

《破墓》團隊新作《心葬》往生室遇靈異事件！李暋起扮驅魔祭司苦背拉丁語，11月22日殤心欲絕！

《心葬》是《破墓》團隊最新話題恐怖鉅獻，由「青龍影帝」朴新陽、《我的出走日記》李暋起、《無人島的DIVA》李萊精彩共演！《心葬》故事敘述在葬禮三天期間內，為了拯救死去女兒（李萊 飾）的父親（朴新陽 飾），與為了驅逐住在少女心中的神祕存在的神父（李暋起 飾），他們周遭發生了毛骨悚然的恐怖事件！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） 對於拍攝《心葬》期間是否有遇到怪事的提問，朴新陽表示：「當時在醫院的往生室拍攝時，放遺體的鐵床突然自己移動了，那瞬間我和工作人員們都覺得怪怪的，想說這是NG嗎？但當下就將那情景融入劇情中，我趕快跑去穩住鐵床，繼續拍完那場戲。」結束那場戲後，朴新陽問了在場的人是誰推了那張鐵床，但大家都說沒人碰那張鐵床，後來因為忙著要拍攝下場戲，他就沒繼續追問了，朴新陽還開玩笑地說：「現在回想起來，只想謝謝惡魔！」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 朴新陽和李萊在《心葬》中飾演一對父女，為了和李萊在電影中能表現得更自然，他們也做了許多準備，朴新陽表示：「為了讓李萊別那麼緊張，在開拍前就和李萊、李萊母親、她的經紀人，以及其他工作人員在的場合一起練習、聊天。而且本來說好戲外也都別對彼此說敬語，但這似乎很難調適呢，我記得當時仍無法每天都不說敬語！不過李萊的演技真的很好！」年度恐怖鉅獻《心葬》本週五11月22日在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 今年18歲的李萊在《心葬》中扮演被未知存在附身的少女「昭美」，平常就很喜歡這類題材的李萊表示：「在接拍新作品時，我總會問自己這是否是新的挑戰，而且原本就很想挑戰這類的角色，覺得很有趣！」李萊在《心葬》有許多相關的驅魔動作戲，李萊對此表示：「因為是第一次挑戰驅魔動作戲，所以覺得難度滿高的，導演知道我的擔憂後，就聯絡了專業的演技老師，讓老師教我這類場面必要的聲音、動作等，花了一個月左右的時間練習，且在大家的幫忙之下順利地完成驅魔場面。」此外，李萊在《心葬》中有許多躺在冰冷地板上的場面，但其他演員們和工作人員們都很照顧她，讓她一點都不覺得冷。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 而在《心葬》中飾演驅魔祭司的李暋起，在本作中有大量的拉丁語臺詞，對此他表示：「我原本就很會背臺詞，但背拉丁語臺詞感覺就像在記很難記的數字，雖然很辛苦，但慢慢地就適應了。只不過在拍攝期間又換了一位拉丁語老師，所以又修改了一些拉丁語臺詞，拉丁語內容也變複雜了，覺得有點辛苦！」年度恐怖鉅獻《心葬》本週五11月22日在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 

期間限定！【星動時刻．量測傳說】於國立科學工藝博物館正式展出．攜手臺灣三豐儀器結合希臘神話，帶你走進量測世界的奧秘！

期間限定！【星動時刻．量測傳說】於科學工藝博物館正式展出．帶你回到希臘

「量測」從何而來？ 「今天天氣超熱，溫度居然高達33度！」、「最近又吃太多，上秤一量胖了4公斤......」、「生日快樂！祝你23歲活得更加美好！」、「我們家小兒子最近又長高了2公分呢！」 這些數字表達看似稀鬆平常，但無論是溫度、重量、時間，還是高度，這些標準其實都來自測量工具的精密與科學。我們日常所說的「幾度」、「幾公斤」、「幾年」、「幾公分」，都依賴測量器的準確性與標準化技術。那麼，這些工具究竟是如何誕生的？它們又是如何改變了我們的生活？ 為了讓大眾更了解測量的奧秘，國立科學工藝博物館(以下簡稱：科工館)與創立九十年的臺灣三豐儀器攜手合作，推出【星動時刻．量測傳說】－量測典藏主題特展，此次展覽由三豐儀器、科工館及其他學術機構提供珍藏的古時量測儀器，再由館方的策展團隊的精心蒐集整理、巧思靈感激發，將量測儀器融合希臘神話與十二星座題材，展開一連串的沉浸式體驗故事線，讓我們以有趣的方式從中探討測量的起源，以及對日常生活所帶來的深遠影響。 希臘天文形式探討測量儀器的好奇 本人非常榮幸能受到館方的邀請，搶先目睹這場神秘希臘與測量器的華麗碰撞，起初在閱讀特展主視覺跟簡介，我注意到十二星座、希臘神話以及量測三大關鍵。前往參展的路上，心理優先被十二星座的思緒占滿著 ：「哇！我猜應該會有十二星座和希臘守護神的觀星探討，說不定還會有星座占卜耶，來問問相關專業人士怎麼讓太陽月亮星座都同為牡羊座的我少發點脾氣哈哈哈～～」 然而，當我踏進現場欣賞、參觀，聽完了策展團隊負責人的導覽解說後，才深覺自己誤解策展團隊想傳達的重點，展覽設置於以科學工藝角度創立的博物館中，自然會強調數字、技術、科學層面的知識，情感層面並非是他們所著重的主題。(但據說可以許願敲碗！？) 「既然是測量儀器展，那為何要用12星座跟希臘神話？」 在參展過程中，我對於測量儀與希臘之間的聯繫產生了濃厚的好奇心，經向策展人請教了解到其中的關竅：希臘是諸多測量學中的發源地之一，雖然有些測量學術理論追述至古埃及，例如大地測量學，但在資料蒐集中發現到很多測量詞彙，實際上源自希臘語，由此可見測量學跟希臘學術文化有著密切的關聯。 科工館的策展團隊希望透過結合十二星座、神話守護神等希臘經典元素，並經過創意發想，以輕鬆有趣的故事體驗和AI智慧互動設置，帶領大家了解測量儀器的起源與種類，讓大人小孩都能在學習之餘享受參展過程。 展區規劃介紹 本次展出地點位於科工館北館六樓的特展廳區，西側電梯上樓後往右手邊走。 會看見右邊走廊上掛了很多條展覽旗幟，沿著走往右手邊看就會抵達囉！。 展出期間從2024/10/31到2025/09/01(須配合科工館營業時間)，將近一年左右相當充裕的期間特展，不用擔心年底忙碌沒有時間參與~~ 門票：$250/全票；$170/學生票，此票券包含全館常設廳及量測科技特展，部分特定身分者免費入場。 接著來為大家介紹本次展覽的規劃安排，內容經由實際參觀及策展人解說，並經過上網資料整理後內化轉為個人心得，分享內容僅供參考，實際資訊請以特展關方釋出為準。 1.走入希臘神秘領域－特展櫃檯區 特展入口絢爛華麗帶有上方金屬材質板的科技氛圍，讓我感覺很像搭了哆啦A夢的時光機快速穿梭回至古希臘時期，走入希臘神秘領域。 櫃台剪票區上方可以看見一個圓盤，大家可能有注意到上方的圖樣好像不是我們所熟悉的12星座符號，但對於理工專業人士來說肯定經常接觸，那些都是測量常見單位，策展團隊將每種星座對應到不同的測量儀器與單位，並四處擺放在館內做展示，大家可以找找看～ 2.艾斯特拉的冒險之旅－前導故事區 每次遊戲初始都要創建角色，此次特展也融入遊戲元素，在探索之前我們先將自己的身分定位做個調整，成為一位叫作「艾斯特拉」的半人半神青年，踏上一條找尋自己未知的天賦才能領域，讓內心神之力量甦醒。 遊戲中肯定會有旅程地圖要做破關，特展將空間以十二星座四象－土、風、火、水做劃分，並依照每個元素的屬性特質結合希臘著名景點，舉出四大量測主題－度量衡、大地量測、環境量測與精密量測。接下來就依序位大家做簡要介紹： 3.商貿繁榮的特洛伊城(土)－度量衡區 提到特洛伊城，最受眾人所知的便是東西方貿易興盛，帶來的產業發展與財富流入，然而因為當時各界的衡量制度不統一，感受到不公平的人自然就不樂意，不僅影響了商業往來，甚至引發衝突和戰爭。為了避免戰爭阻礙經濟發展，度量衡的出現達成標準一致化，也讓商業貿易能夠更順利進行。 策展團隊將其聯想到土象星座的特質——沉熟穩重(金牛座)、按部就班(摩羯座)以及嚴謹精算(處女座)，恰如良好商業往來的真諦。 重量－砝碼秤重互種體驗區，讓參觀者透過天秤平衡的方式體驗早期如何計算物品重量，也找出關卡所需的重量。然而，重量計算在女人的身上是不標準甚至不存在的XD(純屬玩笑) 時間－世界時間互種體驗區，早期交易若沒有標準時間，從跨12時區來的貿易方抵達後天空早已刷上星夜月影，還怎麼談判交易XD，還請參觀者一起來幫助這些時間混亂的貿易商找到標準的見面時間。＊現代社會的時差知識也正是得益於這些標準化的成果。 長度－眼見不為實互種體驗區，展區擺示底比斯、斯巴達、雅典等希臘各地的長度皮尺，參觀者可以仔細觀察其刻度的差異，也正是由於早期這些長度不統一，交易談判時常無法達成共識，導致談判破裂。參觀者可以一起來替貿易商們找到正確的長度尺寸。 【度量衡】 即測量長度、重量與時間等標準工具，正如前段所述，早期交易雙方來自不同國土，若沒有標準化時間，雙方難以約定交易的時機(雖說還是有日月星辰，但等待的誤差值很大)；另外，早期比較多是以物易物的交換形式，以紡織布而言，若是布料長度、重量兩者沒有達到一致，多一塊少一塊可是會引發衝突的~~ 4.蓋亞大樹的環境守護(風)－大地量測區 回溯眾神的根基、希臘世界的初始，蓋亞是希臘最早的天神，網路上查詢得知甚至連宙斯都只是他的兒孫輩，更別說其它天神、人類與天地萬物，因此，蓋亞被尊稱為「大地之母」。然而世界萬物並非取之不盡、用之不竭，人類的過度開法導致環境面臨枯竭的危機，為達到生態平衡，才有了大地量測的誕生。 策展團隊將其聯想到風象星座的特質——聰明伶俐(雙子)、探索拓展(水瓶)以及八面玲瓏(天秤)，將蓋亞大樹的拯救任務交給了參觀者，並由三位聰明的風象星座守護神一同協助。 面積－修復大地核心互種體驗區(左圖)，考驗參觀者的耐心與智慧，腦力激盪面積與角度的轉換，擺正修復蓋亞大樹的核心，讓蓋亞大樹持續運作。 角度－髒水去去走互種體驗區(右圖)，運用高度與角度的變化，讓參觀者可以擺動隨著蜿蜒道路將潔淨水源導入蓋亞大樹內，而非掉入汙染深淵。 高度－獲取蓋亞祝福互動體驗區，大樹拯救任務達成，大地之神蓋亞為你送上果實祝福，但得到哪種樹果，就要憑參觀者的本事了，最高有到200公分以上，歡迎大家跳起來摸看看！ 【大地量測】 包含面積、角度與等高度測量工具，有了這三項就能計算各種空間，小至一棟房屋，大致整個地球，有了大地量測的技術支持，讓地球上的各區域能準確定點定位，繪製出可靠的地圖。自大航海時代起，人們便依賴此技術來探索世界、拓展商貿。隨著科技的進步，大地量測還為現代生態環境專家提供了重要的依據。現在甚至有了Google maps等地圖導航系統，要是《航海王》中也有這個技術， 哥爾·羅傑的大秘寶早就被魯夫拿光XD 5.埃特納火山的活耀時刻(火)－環境量測區 大家是否看過電影《龐貝》?，影片末段火山噴發的威力與震撼度不容小覷，巨大的死傷讓人對火山噴發心生敬畏。如今，希臘的埃特納火山進入了活躍期，岩漿蠢蠢欲動讓大家非常緊張，以前只能等到真的看見岩漿才知道火山爆發，但得益於環境量測的幫助帶領之下，動物與人類能提前預測火山的活躍狀態、噴發週期、及冷卻時間，以做出預防和逃難的準備。 策展團隊將其聯想到火象星座的特質——急速激情(射手)、熱情奔放(牡羊)以及震攝四方(獅子)，在埃特納火山噴發前夕，交給參觀者和三位機動組人馬快速號朝附近居民安全逃難，也展現火象星座的領導與勇氣，火象星座就是棒。 震波－人間廣播站互種體驗區，展區設置了聲音震波測量儀，感受到火山活躍時可能會出現的震動，在火山噴發前夕猶如獅吼般的大喊「快逃阿！」，讓各界知道現在是緊急逃難時刻（說不定也可以發現你的聲波形狀）。 風速－誰能比我快互動體驗區，火山開始噴發，參觀者要跑得比神獸還快，才能在前頭帶領火山附近的居民動物逃難，找到正確的避難方向。 溫度－溫度關測互動體驗區，牡羊座帶領參觀者選擇合適的避難地點，選擇錯誤的話可能會面臨高溫的威脅。這一區透過投影燈光展示了火山噴發至冷卻過程中的視覺變化。 【環境量測】 利用感測器將自然現象轉化為可偵測的關鍵數值，能做日後的規律運算以及變化預防的依據，常見的就是震波、風速以及溫度等測量參數，雖然臺灣不會受到火山爆發的威脅，但是會有地震、颱風等天災影響，現在透過震波紀錄預測，我們能從地震直播頻道提前注意地震來臨，做好避難保護措施，七八月常見的颱風使台灣面臨豪雨淹水與土石崩塌的災害風險，有了風速預測我們可以提前準備防颱措施，溫度預測更是大家日常生活重要依據，高溫嚴防中暑脫水、低溫擇要注意保暖。 6.雅典娜神廟的考驗(水)－精密量測區 古希臘時期奉祀雅典娜女神的帕德嫩神廟，可謂希臘文化中的最重要發源地之一，早期另有掌管金庫的功用，現如今作為史蹟藝文等有／無形價值保存；因早期有金庫的作用，存放了非常多珍藏寶物與財富，自然也會遭遇到有心人士的攻擊偷竊，好在有精密量測規劃出的防護材質、搭配螺絲卡腳，使帕德嫩神廟成為一道堅固的防線。 策展團隊將其聯想到水象星座的特質——強悍執著(天蠍)、包容體貼(雙魚)以及敏感友愛(巨蟹)，敏銳察覺外在危險的可能、並以堅定的心抵禦外來侵略者，展現了水象星座體貼細微的堅毅。 硬度-外剛內柔互動體驗區，參觀者可以透過硬度的檢測，找出比鐵還要軟的石膏，進而破解武器庫的密碼，讓友軍獲得更強大的火力支援。 粗糙-武器挑選互動體驗區，敵方來勢洶洶，為了支援更多火力必須加急製作武器來避免戰爭失敗，參觀者透過粗糙文理的挑選，協助武器工匠的選擇出適合製成武器的材質。 零件-萬無一失互動體驗區，參觀者需迅速發現武器中的一處零件缺陷，透過結構圖與量測儀器找出問題零件，協助武器工匠完成修復，確保戰備無誤。＊大家可以注意看看右圖上面的數字，有相當貼心的涵義，1934是三豐(Mitutoyo)創立年份，27則是科工館成立的時間(年)，剩下的35留給大家去猜測囉~~(有興趣也可以跟館方人員詢問) 【精密量測】 是提升品質、減少誤差並推動工業發展的基礎技術，也是所有測量器的根本——精密標準、可靠一致。舉凡材質硬度挑選、紋理調整、零件精查等需求都是精密量測的範疇。正如雅典娜神廟的興建，選對了足夠堅毅的石柱、精密銜接的契合，才能讓西元前 447 年動工的建物至今屹立不搖。 7.眾神打卡區 故事的尾聲，你，艾斯特拉，不僅與十二星座守護神聯手拯救古希臘萬物，也在此冒險獲得神力啟發，你擁有了更大的創造力與智慧，在與神界道別回到人間之前，別忘了跟眾神們打卡留念一下。 透過此次展覽的心靈體悟 －眼見，究竟是否能為憑？ 在特洛伊城土象星座展區中，我發現其中有區展演了「錯視」的定義與舉例，透過巧妙的幾何排列、視覺成象規律等手段，達到視覺欺騙的效果，頓時，我腦海中對於「眼見為憑」這句成語打上一個問號，也突然領悟到「量測」存在的價值。每人心中都有一把尺，但標準各異、底線不同。量測的誕生，正是為了消除這些差異，賦予我們統一而可靠的標準，讓生活更具一致性與準確性。 －人往往是乘載大地之舟的水，能支撐也能翻覆 蓋亞大樹的環境生態故事，讓我對於永續發展有了些省思。時代科技的發達與進步，人類功不可沒，不僅建立了全球通用的測量標準、發展出比頭髮還要細微精確的量測技術，並應用於建築、航空、科技等眾多領域上，然而，這些科技的背後，為生態帶來巨大的代價，甚至造成難以彌補的損害。人如水，地球如舟，我們能支持地球平衡、駛向更好的未來，但發力過猛也會因此造成無法挽回的翻覆，展覽中設計的生態平衡互動體驗，讓參觀者透過玩樂理解到綠色永續的觀念。 －彷彿參加一場希臘運動會，家裡有需要放電的小朋友一定要來！ 從特洛伊城的重量體驗、蓋亞大樹的跳高測式、埃特納火山的急速奔跑到最後的「獅吼」肺活量挑戰，這些互動設計彷彿一場古希臘體適能測驗，非常適合讓孩子們在體驗中消耗體力、在玩樂中探索量測的奇妙，然而快樂之餘也請大家注意自身安全，館內設計較為昏暗，家長還需看護孩子一舉一動避免受傷了～ 特展專屬精美明信片-闖任務免費拿！ 特展期間，只要在展場內掃描專屬QR碼，完成闖關活動，就可免費兌換一張12星座明信片作為禮物，一人現領一張，樣式隨機抽取～ 科工館資訊統整懶人包 相關資訊參考自科工感官網，如有更新變化請以官網為主，更多館內注意事項，請點擊此處前往官網觀看。 1.營業時間 2.地點：高雄市三民區九如一路720號 3-1.交通方式(自駕) 以臺中為起點參考 3-2.交通方式(大眾運輸) 以臺中為起點參考 4.常設門票費用 #台灣三豐儀器 #Mitutoyo #精密量測 #科工館 #科工館車站 #高雄科工館 #科學工藝博物館 #高雄特展 #高雄展覽 #高雄親子景點 #高雄室內景點 #高雄展覽推薦 #特展 #高雄旅遊景點

BBC Earth年度旗艦鉅獻《亞洲》移師台灣取景！大勢韓團SEVENTEEN量身獻唱，11月17日磅礡首播！

全球最具指標性的自然生態紀錄片品牌BBC Earth將於11月隆重推出年度旗艦鉅獻《亞洲》（Asia），這是首部聚焦「亞洲」的七集旗艦級生態環境紀實節目，拍攝團隊深入前所未見的驚奇拍攝地發掘全新動物行為，並採用尖端拍攝技術呈現震撼嶄新視角，其中更移師台灣實地取景，前導預告日前亮相，不少眼尖網友發現大赤鼯鼠飛身現蹤之處正是台北市區，而氣勢磅礡的背景音樂更由全球超人氣韓團SEVENTEEN與屢獲艾美獎殊榮的作曲團隊Bleeding Fingers Music攜手量身打造原創歌曲〈See the world〉，SEVENTEEN主唱DK、勝寛的美聲完美結合管弦樂聲，伴隨著令人嘆為觀止的壯闊奇觀，令觀眾期待不已。《亞洲》將於11月17日起每週日晚間7點55分在BBC Earth頻道播出，首週連播兩集，並在台灣大哥大MyVideo、HamiVideo上架。 （圖片來源：BBC Earth提供） （圖片來源：BBC Earth提供） 《亞洲》由BBC Studios自然歷史部歷時近4年拍攝完成，是BBC首部聚焦亞洲的野生動物生態系列紀錄片，從廣袤的阿拉伯沙漠到人煙罕至的印尼叢林，從寒冷的西伯利亞極地荒原到印尼的熱帶珊瑚海，節目攝製團隊翻山越嶺、克服重重難關，抵達許多過去未能涉足的祕境拍攝，包括西藏高原、戈壁沙漠和喜馬拉雅山脈等，更展現出在亞洲都市環境中活躍的多種動物生態，以最尖端的影像技術與高超的國際級說故事技巧，發掘不為人知、充滿戲劇性的野生動物故事，以及撼動人心的自然奇觀美景。本系列依舊由大衛艾登堡爵士擔任旁白，高齡98歲的他為呈現地球自然之美全心奉獻，向全球呈現環境保護及生態多樣性之重要。 （圖片來源：BBC Earth提供） 《亞洲》前導預告宣傳曲與人氣席捲全球的大勢韓團SEVENTEEN合作，SEVENTEEN表示非常榮幸能夠成為《亞洲》這部新系列旗艦鉅獻的一份子，「很高興能夠透過我們的音樂傳遞出積極團結的正能量，而且能夠與傳奇人物大衛艾登堡爵士和屢獲殊榮的Bleeding Fingers一起參與這個重要項目，對我們來說是一個回歸初心的圓滿時刻。希望我們共同創作的音樂能讓觀眾更加貼近這部新系列作品。」《亞洲》系列製片人馬修賴特大讚：「SEVENTEEN令人驚豔的歌聲與Bleeding Fingers精采的作曲相結合，創造出一首神奇非凡的歌曲。」並認為他們的音樂使工作團隊過去幾年來致力拍攝亞洲野生動物和壯闊奇觀的優異成果變得更加完整，為觀眾開展全方位的視聽饗宴。 （圖片來源：BBC Earth提供） 此外，榮獲2座金鐘獎生活風格節目主持人獎的李霈瑜（大霈），這次受邀為《亞洲》中文預告獻聲錄製旁白推薦，身為BBC Earth紀錄片頭號粉絲的大霈開心分享：「之前主持潛水外景節目時，《地球脈動》（Planet Earth）系列是我很重要的教科書，BBC Earth真的幫助我非常多，所以這次接到邀約我完全沒問酬勞就一口答應了，真的非常榮幸！而且能夠搶先看到預告超級感動，瞬間起雞皮疙瘩！」得知《亞洲》拍攝團隊有來台灣取景，讓大霈也相當期待。 （圖片來源：BBC Earth提供） 隨著《亞洲》即將在台盛大首播，BBC Studios自然歷史部門負責人喬尼基林（Jonny Keeling）將於11月6日親臨台北首映會現場及映後座談，獨家揭露亞洲及台灣特有動物的拍攝花絮祕辛與感悟。《亞洲》將於11月17日起每週日晚間7點55分在BBC Earth頻道播出，首週連播兩集，並在台灣大哥大MyVideo、HamiVideo上架。 （圖片來源：BBC Earth提供）

#台塑生醫醫之方 #來自長庚專業團隊 #緩釋B群雙層錠 #維他命B推薦


2024/10/29 #lamrainpin生活 活力來自內在平衡 維持競爭力的一天 只需一錠#醫之方 #緩釋B群雙層錠 這陣子期中考要來了 工作功課兩頭燒 整個超級疲憊😢 有一種靈魂都要出竅的感覺😭 我朋友就叫我吃b群 吃了之後真的讓我感受到明顯的活力提升！✨ 但我這次吃的b群比較特別一點 它是#醫之方 的 #緩釋B群雙層錠 它特別強調「緩釋/速溶雙層錠技術」 讓我能夠一整天都充滿能量 特別適合像我這樣容易感到疲倦的人🤯 💡它的設計非常科學 雙層錠片中的速溶層可以立即釋放乳清蛋白、牛磺酸、胺基酸 幫助我迅速補充體力 而緩釋層則是慢慢釋放高單位維生素B群 這樣我不用擔心在一天中能量突然消失 這樣的安排可以讓B群的耐力持續長達10個小時 完美覆蓋我整個繁忙的工作日💼💪 我自己的感受是早八比較不會想要賴床 可以續航超過12小時 💬 除了技術上的亮點 #醫之方 #緩釋B群雙層錠 針對不同生活型態的人也相當適合 如果你像我一樣經常感覺疲累、精神狀況不佳、或是經常熬夜的人 可以試試看～ 我自己是有認真吃之後 感覺我的精力明顯變好 工作效率提升了不少 下午的疲勞感減少了許多 完全改變了以往下午總是犯睏狀況😴 至少不會一直打哈欠了哈哈哈 ✨ 🍽️ 它對於#奶素 和#進行飲食控制 的人群也非常友好 讓我感覺很貼心 它還適合懷孕中的女性 因為維生素B群對於維持孕期健康至關重要 運動量大、經常面臨壓力大的人 也可以藉由#醫之方 #緩釋B群雙層錠 來補充身體所需的能量🏃‍♀️ 🌟 我覺得最讚的是#醫之方 #緩釋B群雙層錠 的簡單便捷——每天只需要吃一錠 就能讓我保持一天的競爭力 再加上它的雙層錠設計 不僅快速見效 還能持久支持 我現在感覺每天的生活更加有條理 睡眠質量也變好了！🌙😌 https://www.fbshop.com.tw/SalePage/Index/5627619 #台塑生醫醫之方 #來自長庚專業團隊 #緩釋B群雙層錠 #維他命B推薦

職場菜鳥也能翻身！《貞淑的銷售》教你如何快速成長!

已在Netflix上架的韓劇《貞淑的銷售》，改編自英劇《相見恨晚》（Brief Encounters）真實故事改編，從一群家庭主婦開始販賣情趣商品，轉變為成功銷售員的故事。《貞淑的銷售》除了探討關於重回職場議題，也有職場成長與自我突破。對於職場的菜鳥新人(不論幾歲回歸職場)，《貞淑的銷售》無疑是一部勵志指南，告訴我們，只要擁有正確心態和方法，每個人都能在職場上找到自己的位置，實現自我價值。 主角貞淑原本是毫無銷售經驗的家庭主婦，另外三個好姊妹也分別加入她的情趣用品銷售團隊。面對當時民風純樸的社區，情趣商品這種新概念、打破禁忌的新產品，為她們帶來極大挑戰，不可避免看見主角們的恐懼和不安。然而，四姊妹並沒有被困難擊倒，反而積極地學習新知識和技能。她們從最基本的產品知識開始學習，不斷地練習銷售技巧，並從失敗中汲取經驗。這種積極學習態度，正是職場新人們所需要的。 除了學習新技能，團隊合作也是職場成長的重要一環。劇中四姊妹銷售團隊，各有特色互相幫助。她們的成功，離不開團隊合作的力量。在職場中，我們也需要學會與同事合作，共同完成任務。通過團隊合作，我們不僅可以拓展人脈，還能獲得更多的學習機會。 此外，堅持不懈也是職場成功的重要因素。四姊妹面對村民的拒絕、旁人對產品的有色眼光、競爭對手壓力時，並沒有輕易放棄，而是堅持努力。這種堅持的精神，值得我們學習，最終一定會取得成功。 《貞淑的銷售》為職場新人們提供了以下提醒: 不論你現在幾歲，不論你是否即將重返職場或剛進入職場工作，如果你對未來感到迷茫，看看《貞淑的銷售》，會給你不一樣的啟發，幫助你找到自己的成長之路。 圖片來源: JTBC官方IG#Netflix#貞淑的銷售#JTBC#韓劇#金素妍#延玗臻#金成鈴#金善映#李世熙# 1

乖乖首波健康食品面世！益生菌系列守護全家人健康，乖乖生技正式成立，由專業醫學團隊領軍 引領「剛剛好即最好」營養主張

象徵平安順利的國民品牌乖乖，宣布正式跨足健康食品產業，將品牌特有的保佑寓意化為實際行動，成立「乖乖生技」，開啟為全民健康護航的新紀元。延續品牌「健康快樂乖乖，營養好吃乖乖」的精神，乖乖生技專注於提供消費者適量、安心且純效的營養配方，首波重磅推出三款益生菌產品，提供全家人更全面的健康守護，滿足國人的健康需求。 由專業醫師團隊組成 打造安心、純效、剛剛好即最好的營養主張 隨著近年來健康意識的日益提升，乖乖將如何吃得更安心及健康視為品牌的重要使命，並憑藉多年的食品製造經驗及技術，於2023年開始積極佈局生技團隊，不僅攜手本土頂尖研發廠商，將世界級專利成分與台灣土地孕育的天然養分相結合，更匯集生物醫學博士、專科醫師、臨床醫學專家及營養師等專業人士，組成堅實的研發團隊。乖乖生技帶著「專業守護」、「健康純效」、「安心至上」的信念，專注於提供精確且均衡的科學營養配方，全力打造不添加多餘元素的高品質健康產品。 首波益生菌系列產品 打破市場高菌數迷思 堅持「養菌+補菌+護菌」三合一 乖乖生技首款產品聚焦於全民基礎健康防護，推出的三款益生菌皆採用益生菌3.0金三角配方——「益生菌+益生元+後生元」，以達到全面的消化道健康管理。即使在製程中需要投入更多的實驗成本，乖乖生技堅持養菌+補菌+護菌，能高效地發揮協作作用，增強消化道屏障功能，還能促進益菌的繁殖與活性，進而強化整體防護系統。在進入健康市場之際，乖乖生技更打破市場上對超高菌數的迷思，推出適合國人體質的益生菌配方。根據人體每日適宜的攝取量標準及吸收型態，提供恰到好處的益生菌足量，並保證每一株菌都是精選質量，具備明確的生技實驗與可靠履歷，讓消費者能以最合適的價位獲得最佳的健康效益。 全新三款益生菌 量身打造個性化健康解決方案 乖乖生技隆重推出全新三款益生菌，包括「純淨益生菌」、「蔓越莓GABA益生菌」以及「舒敏益生菌」，每款產品皆結合科學實證與專業技術，為消費者提供健康生活的最佳保障。純淨益生菌：純淨配方，無糖零添加：專為注重純粹健康的消費者設計，主打無糖、零添加，讓使用者安心享受天然的健康益生菌。這款產品堅持以純淨原味為核心，沒有任何多餘成分，適合全家人日常保健，支持消化道健康，幫助維持消化系統平衡，是注重健康的家庭的首選 ; 蔓越莓GABA益生菌：女性私密呵護的專業選擇：針對女性的特殊健康需求，選用專利HerCare私密專用菌種，幫助調節女性私密處的生理機能，為女性提供全面的健康支持。此產品結合美國蔓越莓，富含前花青素，有助於私密部位的深層呵護。同時加入法國洛神花萼，帶來雙重保護。此外，產品還含有GABA及法國海洋鎂，幫助舒緩壓力，提升放鬆感，助身心靈穩定放鬆 ; 舒敏益生菌：敏感族群的首選配方：含專利舒敏菌株LCW23及BC198，專門為易敏感族群設計，幫助平衡防護系統，調整體質，增強健康防護力，讓敏感體質的人群能夠輕鬆維持日常健康，提升生活品質。 乖乖生技益生菌 ​​​​ 純淨益生菌 NT$ 1,380 商品連結： https://www.kuaikuaibio.com.tw/products/tb0001 舒敏益生菌 NT$ 1,380 商品連結：https://www.kuaikuaibio.com.tw/products/tb0003 蔓越莓GABA益生菌 NT$ 1,380 商品連結：https://www.kuaikuaibio.com.tw/products/tb0002 官網連結：https://www.kuaikuaibio.com.tw/ 上市好禮三重送 ： ● 下單禮：活動期間，每筆訂單隨機附贈3天份的益生菌產品 ● 會員首購優惠：首次註冊的會員將獲得 150 元折扣 ● 消費點數加倍送：活動期間，會員每筆消費可獲雙倍回饋點數。 上市組合優惠： ● 益生菌任選二入9折，組合優惠售價NT$ 2,500 ● 益生菌任選三入89折，組合優惠售價NT$ 3,700 ● 益生菌任選五入77折，組合優惠售價NT$ 5,200 *所有優惠活動內容依據官網公告為主

無知其實是福？

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.181-p.210 有人說規劃太多反而會無法成事，去做就對了！ 相信自己的能力！ 畢竟有各種精彩的故事證實，勇往直前的精神是對的。 但真是這樣嗎？ 在社會科學，「倖存者偏差」（survivorship bias）是一種常見的錯誤，意思是只注意到通過篩選流程的人事物，無視於其他的。 舉例來說，有人注意到賈伯斯、比爾．蓋茲、馬克．祖克柏都沒念完大學，於是得出結論—在IT產業成功的關鍵是輟學。 然而，這個奇怪的結論要成立，前提是忽視沒在IT界闖出一片天的中輟生。這就叫倖存者偏差。 如果要知道誰的說法才正確，我們還必須知道其他的中輟生後來怎麼了，即便他們的故事並不精彩，從來沒人聽說過他們是誰。 光是故事還不夠，我們需要數據。 那麼數據怎麼說？ 一般專案的效益超標並未勝過超支，甚至沒有效益超標這種事。 簡單來講，典型的專案情形是低估成本、高估效益。 你知道的，那種成本超出預算，效益低於預期的大型專案。 邏輯和證據強力支撐著康納曼與行為科學的主要發現。 專案失控時，永遠還會有其他的成本——那些不曾出現在試算表上的代價。 其中最簡單的一種是經濟學家說的「機會成本」—由於規劃不良而燒掉的不必要的金錢，原本能用在其他地方，包括做其他計畫。 規劃不良偷走我們多少勝利與美好事物？我們永遠不會知道。 慢思快行。那個作法可是有數據背書。 慢慢想，徹底想好細節、好好測試，這樣子想出的計畫對你有利。 慢思很重要，慢思能帶來理想的規劃與預測；但交付階段的快行，除了需要紮實的方案，也需要有力的團隊。 多元的人群與組織裡，每個人有著不同的身分認同與利害關係，如何能打造出同心協力的「我們」—一個團隊—每個人都朝相同的方向努力，成功交付？ 決定專案的目標、放在右邊的格子。 依據實驗、模擬與經驗打造計畫。 根據真實世界過往專案的績效，做出精準的預測，降低風險。 以上都完成後，「慢思 」的部分好了，你有了像樣的劃。 現在是快行與交付的時間。 紮質的計劃會大幅提升快速成功交付的可能性，不過光有計畫還不夠，任何有經驗的專案經理理都會告訴你，你還需要能幹、一心把事情做好的交付團隊。 任何專案要成功，首先得找對團隊，「你要找到對的人上車，」一位同行打了比喻。 「然後把他們安排在正確的位置。一另一位同行補充。 以BBA私人公司為英國希斯洛機場新增的第五航廈擴建為例，提出三個關鍵策略來應對。 第一是規劃。提出「皮克斯規劃」，運用了通常用來的精準模擬、可以規劃精密細節的數位呈現。 第五航廈在真實世界落成與運轉前，事先在電腦上成型與試運行。 數位模擬讓 BAA 的第二條策略得以成真，第五航廈打算採取相當不一樣的施工方式。 第五航廈則把材料送進工廠，工廠依據接收到的精確數位規格製作零件，完成後再送至工地組裝。 在外行人眼中，第五航度看起來像傳統工地，但其實是裝配現場。 這個區別再重要不過了，每個大型建案若要跟上二十一世紀，將必須學習這種作法，這種流程被稱為「易製性與易組裝性的設計」（design for manufacture and assembly，簡稱 DFMA），高效車廠便是採取這種運作方式。 BAA的執行長約翰•伊根爵士（Sir John Egan）先前是捷豹汽車（Jaguar）的執行長，他在寫給英國政府的重要報告中主張，DFMA 能大幅提升營造的效率，並在第五航廈實踐這個想法。 第三個策略與「人」息息相關。 當我們感到眾人團結一心，大家要做的這件事很有價值，仰賴我們讓事情成真，我們將拿出最好的表現，大量的心理學與組織研究得出相同的結論。 如何建立團隊？ 第一步是身分認同 第二步是工作，讓你有一股使命感。 第三步是有同樣的目標與標準，培養文化，產生可以暢所欲言的「心理安全感」。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.26 日更 208/1000 金錢能量日記179 運動Day 150 讀書&輸出Day 118 天樁與地樁Day 110 超覺靜坐Day 60 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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