【 繪本推薦 】親子共讀，自我保護：手在幹嘛！

你是否也曾遭遇過性騷擾，而嚇得無法動彈？ 不論活到了幾歲，遭遇突發事故，我們很容易責怪自己想太多，或是自己誤會了，也不敢大聲開口求救。 這時候，你可以讀一讀這本書：手在幹嘛！ 本書介紹 書名：手在幹嘛！ 圖文：我喜歡工作室 劇情大綱： 敘說大人觸摸小孩的私密部位，一位小孩見狀，大喊：手在幹嘛！ 這時大人狡猾的說你又沒有證據，而其他大人第一時間也不相信小朋友。 還好後續，其他小孩說出真實，最後壞人終於被繩之以法。 重點學習 心得 許多繪本與書籍都在教導我們如何預防性騷擾，但是這是第一本教導我們如何「發聲」的書。 我覺得這本書十分受用，把這本書放在時常可見的地方，孩子經過時，會不自覺唸出手在幹嘛！ I型人的我，也會練習這句話，期許自己有一天，看到不安份的手時，也能夠喝斥並錄影下證據，拯救別人。（當然還是希望社會是良善的，不要有派上這句話的一天。） 這本書簡單易懂，但是實踐上，還有許多空間。因為壞人的型態手法一直在改變。 我們要善用智慧，比如手機錄下證據、匿名檢舉公告，來不及就要勇敢說出來！ 不夠勇敢，就每天練習這句話：手在幹嘛！ 貼圖推薦 是繪本裡的角色哦，可以參考line store 連結購買 相關文章：【 繪本推薦】我知道這時候要說不！ 面對狼師，家長該有的警覺心 #自我保護 #性騷擾 #親子共讀 #親子 #幼兒 #狼師 #壞人 #勇敢 #手在幹嘛 #繪本 #繪本推薦 #警覺 #I型人 

❤️愛自己的第二步

親愛的， 其實你無所畏懼、很有勇氣 我們進入愛自己的第二步，「停止恐嚇自己」。 我們會發現 我們平時除了喜歡自責自己 也很喜歡嚇唬自己 或許你會說 我還不夠好 不夠豐盛不夠圓滿不夠不夠怎樣的不夠 所以未來這樣過去那樣， 但親愛的 你有著最堅強的勇敢 就是你的當下總是在驚嚇自己 你有發現嗎 你所擔憂的害怕的 目前沒有真的發生在你眼前 但儘管尚未發生 你卻已經將自己置入這個情境之中了 親愛的 我們不捨也不忍 你有如此的勇敢 那麼也用這份勇敢帶著自己從驚嚇中走出來⋯ 因為這世界好好的 現在好好的 你 也好好的 世界很豐盛 生活也很美好 而這一切的美好與豐盛 皆與你有關 因為是為您而存在 所以親愛的 從此刻起 你就是最好的 最美的存有 因為世界愛你 宇宙愛你 而我 也愛您🌹 這是一封 來自宇宙給您的情書💌 只要您接收 你將接受光的智慧引導您的生活 去接受靈性成長的一切過程 不抗拒 不逃避 不害怕 是勇敢 是清晰 是真理 中學習並明白 一切就是我的神聖計畫 而我 就是愛❤️ 愛 就是 我❤️ #光之情書💌 #我愛你 #我想代替宇宙擁抱你 #我是宇宙豐盛心靈學院 #我就是你的顯化❤️ #當你接受光 #黑暗會自動離去 #我們都是愛

勇敢的人先享受美味！讓咖啡新常識給味蕾不同體驗吧～UCC 艾洛瑪輕盈不膩口的咖啡味帶你感受清爽美好～咖啡小白一喝秒成粉絲

面對每天同樣的生活步調，就連每天喝的咖啡都是同一款不曾變化，是否感覺到有些疲憊且無趣呢？這次就大膽讓味蕾來場新嘗試體驗吧！想來口不同以往的好滋味，發胖編就來推薦，由日本咖啡大廠UCC監製，在台打造的咖啡品牌「UCC 艾洛瑪」！跳脫一般對瓶裝咖啡苦澀或甜膩的既有印象，兩款咖啡飲品口感清爽不苦澀，是適合咖啡初心者好入口的選擇～而不單拿鐵風味在咖啡口感上提升，全新包裝升級更帶來視覺上的變化，分別以質感的金色與銀色設計，融合黑咖啡純粹黑與拿鐵香醇風味的特色，將其視覺化展現出咖啡的高級質感，更是讓人在這次新嘗試後獲得對咖啡的新常識，這波新升級絕對值得大家嘗試看看呀！ 實現黑咖啡零苦澀順暢新口感～無糖不苦澀、趕跑上班憂鬱厭世！ 面對日復一日的例行公式、與一成不變的生活節奏，你是否曾感到有些疲態呢？這時候更要懂得抓住生活中微小的嘗試與體驗，帶給你不同以往的幸福感！從小地方開始改變吧～不要拘泥在以往的印象中，就喝口充滿療癒的「UCC 艾洛瑪無糖黑咖啡」用清爽風味擺脫忙亂時的憂鬱厭世，給自己喘息的片刻！這才發現原來美好也能如此簡單且純粹呀～ https://www.instagram.com/p/C-H7X73SqjF/?igsh=d3MwZjV2NXU1eXkw https://www.instagram.com/p/C-H8nxbvKni/?igsh=MXNpanY5OHBoYXBjeQ%3D%3D https://www.instagram.com/p/C-KZSNUPsF3/?igsh=ZWZmNnMycm9wd3d1 從UCC艾洛瑪黑咖啡開啟的全新體驗，也讓人更勇敢地看待生活中的每一個嘗試，就算是在生活圈中的小小突破，也能帶來許多未知的驚喜。 這味很不一樣！從味蕾展開拿鐵清爽新風貌～一起勇敢做出新嘗試吧！ 不知從什麼時候開始，咖啡早已不只是提神飲品，而是逐漸成為質感生活的一部分！想在悠閒午後為生活增添優雅氛圍首選「UCC艾洛瑪拿鐵」從不一樣的拿鐵風味中，感受生活的鬆弛，與那份值得細細品味的怡然自得！口味上以咖啡與糖奶的完美比例，層次堆疊出絕佳口感，不單沒有以往對於拿鐵咖啡過分甜膩感，無添加多餘調味和香料、清爽滑順口感更是讓人超喜歡的～每口都能品嘗到自然奶香味的清甜外，入口時滑順細緻的質地沒有不舒服的厚重感，因而讓暢飲這瓶咖啡拿鐵，成為你我品味生活的代表！ https://www.instagram.com/p/C-J1cMSB7nQ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C-HNhjfP-NN/?img_index=1 由拿鐵咖啡與各項美食的組合，更增添午後時光的美好！清爽口感的拿鐵跟許多食物搭配，在緩解甜味的同時更帶給味蕾質感的咖啡香氣，可以配上抽屜中的小餅乾或蛋糕，佐以冰鎮過的拿鐵，幸福感原地飆升，也推薦給經常需要療癒身心的你，這樣搭為自己與生活更加分喔～ 就如同為生活換上新裝，UCC艾洛瑪拿鐵咖啡的全新銀色與咖啡融合色調包裝質感更提升，為每天的咖啡時光創造全新的儀式感！ https://www.instagram.com/p/C-IMDU1S-_B/?img_index=1 純粹的咖啡就像開啟你我生活中儀式感的來源，「UCC艾洛瑪系列咖啡」用百分百的順暢口感與最純粹的美好享受，迎接生活的挑戰、擁有做出不一樣嘗試的勇氣～當想為生活做出點改變時，從挑選咖啡開始，做出「新嘗試 」創造屬於你的新常識吧！

勇敢的人先享受美味！讓咖啡新常識給味蕾不同體驗吧～UCC 艾洛瑪輕盈不膩口的咖啡味帶你感受清爽美好～咖啡小白一喝秒成粉絲的選擇！

【合適】希望每個人都能只走在花路上，能遇見讓自己快樂與勇敢的人事物！

#溫柔生活 無論這件事有多重要，自己快樂就好，何必在乎他人的眼光！ 拒絕別人時好像很難，但勇於面對時好像又離成功不遠了。 希望每個人都能只走在花路上，能遇見讓自己快樂與勇敢的人事物！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

 I人5大特徵—不愛社交、有點宅、最會看臉色，最會讀空氣是他？

大家測過最近非常流行的 MBTI 嗎？你們是I人還是E人呢？那你們知道這兩者有什麼差異嗎？今天的「I 人 5 大特徵」就要給大家有一個初步的了解，純粹個人心得分享，歡迎大家一起來討論你心目中、或是你生活週遭遇到的 I 人有什麼有趣的地方。不管是內向還是喜歡宅在家，都可以留言來討論喔！接著來看看 I 人的我，覺得 I 人會有什麼特徵吧！ I人5大特徵—不愛社交、更不喜歡人多的地方 第一個特徵真的完全無法反駁，不喜歡過度社交的 I 人，其實是覺得社交需要大量的能量。害羞內向的 I 人，一旦到了人多的地方，就會開始沒有什麼安全感。如果這裡沒有熟識的朋友，內心就會非常的不安，甚至問自己「我來這裡幹嘛？」、「好想趕快回家」。但如果遇到認識的朋友就可以聊上兩句，透過朋友的介紹去認識新的朋友，偶爾還是聊得起來的。I 人不得已的時候還是可以假裝成健談、活潑 E 人，只是這些都是在消耗社交能量，通常回家就會很累。 👉E人5大特徵—愛熱鬧、很會聊，難道E人都是公關高手？ I人5大特徵—面對陌生人不知道怎麼自我介紹 剛剛有提到了，如果透過朋友的介紹去認識新的朋友，也許就能夠好好的介紹自己。但問題是如果到了一個完全陌生的場合，也沒有自己認識的朋友，獨自一個人面對陌生人，「自我介紹」的環節真的讓 I 人非常傷腦筋。會比較在意旁人眼光的 I 人，即使是從來沒見過、以後可能也不會再見的人，還是不禁會想「別人是怎麼看我？」、「我要怎麼介紹我自己才不會丟臉？」。常常內心有小劇場在上演的 I 人，可能在出門前就在心中排練了無數次，演到自己心安了，或是快遲到了才要出門。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人5大特徵—天然宅，一旦回到家就不想出門 你要約 I 人你要早點約，因為他們下班回到家之後，絕對不會想再出門。所以任何突如其來的約會、看電影、吃飯、聚餐，他們都覺得一定要事先約好，心裡有出門的準備。突然的約可能僅限於知心好友，或是工作緊急的時候，不然回到家卸下裝備之後，I 人就會只想窩在家裡。要出門可以，吃飯、看電影就提前講，自己要去買東西的話，就是一次排好行程，就出門這麼一趟。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ I人5大特徵—善於察言觀色，閱讀空氣他最會 I 人還有另外一個特徵就是會看臉色、會讀空氣，只要感覺到氣氛不對，就會讓自己進入戒備狀態。一方面是保護自己不要受傷，一方面也是保護對方，避免火爆場面發生。I 人最不喜歡面對充滿煙硝味的地方，說話很衝、怒目而視、惡言相向，都不是 I 人想要面對的氛圍。所以他們在說話的時候，總是會看對方的臉色，細細的去感覺現在當下的空氣。有沒有什麼地方不對、有沒有哪裡講得不好，還是有哪裡得罪了誰。再三確認之後，再繼續進行下去。你說這樣會不會太累？我說這是 I 人的日常。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人5大特徵—屬於向內探索型，好奇自己是誰 I 人的朋友包含我自己，除了不喜歡出門、遇到認識的人不想打招呼、不想去沒有朋友的場合，也會常常想一些關於「我是誰？」、「我從哪裡來？要到哪裡去？」的問題，但不是認真想找到答案，而是不斷的向內探索自己現在過的生活、未來想完成的夢想、過去遭遇的事情。他們對於內在自我對探索與挖掘，是每天都在進行的，有時候會發現不一樣的自己，每天都多認識自己了一些。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 延伸閱讀 E人5大特徵—愛熱鬧、很會聊，難道E人都是公關高手？高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人特徵 #MBTI測驗 #MBTI #16型人格測驗 #心理測驗 #人格測驗 #人格特質 #外向型人格 #內向型人格 #內向

【能量調頻指南】6/17~6/23 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/6/17(一)︰韻律黃太陽 做自己的太陽。 今天的能量提醒我們要像太陽一樣，成為自己生命中的光芒，特別是面臨挫折、挑戰時，更要相信心裡的光終將照亮前行的道路。 #韻律黃太陽 2024/6/18(二)︰共振紅龍 夢想向來不受時空桎梏。 今天的能量提醒著我們夢想其實不受時空的限制，因此，請不要畏懼去追求那些看似遙不可及的夢想，因為所有的不可能都是可能的。 #共振 #紅龍 2024/6/19(三)︰銀河星系白風 勇敢就有收穫。 今天的能量提醒我們勇敢的重要性，不論是勇敢地去尋求幫助，或是勇敢地指導他人，只要，勇敢去做，自然有所收穫。 #銀河星系 #白風 2024/6/20(四)︰太陽藍夜 雙贏才是王道。 今天的能量提醒我們在任何關係或合作中，只有雙方都能從中受益，才能達到真正的和諧，因此，試著用你的智慧和直覺，創造一個雙贏的局面，讓今天成為共贏共好的美好日子吧! #太陽 #藍夜 2024/6/21(五)︰行星黃種子 耐心成聖。 今天的能量強調耐心的重要性，就像種子需要時間來發芽、成長、結果一樣，因此，請相信自己的付出終將會有回報，給自己一些時間和空間，讓夢想的種子慢慢發芽成長吧! #行星 #黃種子 2024/6/22(六)︰光譜紅蛇 照顧好自己的身心靈。 今天的能量強調健康，特別適合關進行身心靈的養護和調整，無論是透過運動、冥想，還是與大自然親近，都能幫助我們重獲活力和內在的平靜喔! #光譜 #紅蛇 2024/6/23(日)︰水晶白橋 源源不絕的資源朝你而來。 今天的能量象徵著連結和流動，因此，我們可能會感受到各方的支持和資源，無論是物質上的或是精神上的，所以請打開你的心門，接受這些來自宇宙的祝福和幫助吧! #水晶 #白橋 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 夏至也可以許願? 12星座「夏至許願引導語」引導你許出好願望! 【能量調頻指南】5/27~5/31 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

水原希子任女性品牌形象大使 鼓勵女性勇敢做自己

時尚icon水原希子一直以來就以做自己為名，在時尚圈走出屬於自己的一條路。近期較少有動態的她，本月傳出好消息，與女性呵護品牌iroha合作，不僅擔任形象大使還共同推出一款聯名商品－iroha petit 晶瑩悠活 [CORAL/珊瑚]。 iroha創立於2013年，是專為女性打造的自我呵護品牌，以鼓勵女性勇敢享受性的樂趣為宗旨。2023年品牌迎來第10個年頭，特別邀請了與品牌理念相同的水原希子擔任品牌代言人，並發表全新品牌宣言「LOVE MY COLOR 我的舒適，由我決定」，希望鼓勵女性可以不受傳統的女性枷鎖拘束，每個人都更自由享受專屬於自己的舒適感受。延續過去一年合作默契及好成績，iroha再度邀請水原希子擔任形象大使，希望攜手希子一起打造開放尊重的環境，消除大眾對於性的刻板印象。水原希子表示：「成為品牌大使前，我已經是iroha的忠實愛用者了。初次接觸iroha時即被其時尚可愛的外觀吸引，並深受品牌理念的感動」。同時，希子也表示：「我與iroha一致認為，女性談論性話題都是跟認識自己身體息息相關，所以從健康的角度來看，討論性相關議題是非常重要的。」iroha也呼籲女性可以找到屬於自己的性愉悅，品牌也將持續推出自我愉悅用具與私密呵護用品，全力支持女性「LOVE MY COLOR 我的舒適，由我決定」。 為了慶祝此次合作，希子更化身設計師與iroha共同推出聯名產品，以iroha一次性產品「iroha petit 晶瑩悠活」為基底，打造出iroha petit 晶瑩悠活 [CORAL/珊瑚] ，商品將於5月23日在台灣首度亮相。水原希子表示：「聯名款的設計靈感來自自然與海洋，同時也結合了自己獨特觀點與iroha的堅持追求」。這次合作也促使台灣及全球各地iroha品牌官網陸續全新改版，以形象大使水原希子的獨特魅力演繹「LOVE MY COLOR」的品牌精神，與消費者分享這份創新與獨特魅力。 品牌官網 https://iroha-tenga.com/tw/kiko_mizuhara/ 水原希子x iroha 聯名商品 https://www.iroha.tw/pages/feature-new-corl

什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！

你常常覺得明明沒做什麼事卻感覺精神疲勞？或是某些時候無法正確明白地表達自己的想法？這種不對勁說不出來的感覺，讓人精疲力盡。其實這就是「精神內耗」的一種，今天推薦給大家 5 種停止精神內耗的方法，大家可以試試看，把焦點放在自己身上，追求更好的生活及心靈的品質！ 什麼是精神內耗？ 「精神內耗」顧名思義就是一種對自己內在精神上的一種耗損，從外表看不出來正在消耗你的內在，但是在心裡會有一種煎熬。有時候怕難為情、傷害感情、影響工作或是交情，有說不出來或是無法說出來的情況。沒有說出來，對方也無法察覺，但自己心裡很明白，這是一件正在消耗內在能量的事情。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 為何會精神內耗？ 有時候我們為了顧及顏面、顧及交情、顧全大局，有些不該說的話、不該有的想法、不該有的情緒，無法正面的、坦然的對當事者表達。怕會傷和氣、傷感情，於是就在腦中演練了千萬次，腦細胞都快累壞了，還是要維持表面的和平，這時候就是在精神內耗。對象可能是你的男/女朋友、家人、朋友，甚至是知己、老公/老婆，都有可能會發生。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何預防精神內耗？ 嚴格說來「精神內耗」沒有預防的方式，因為正在內耗的時候你很難察覺，大多是在事情發生之後，有了情緒、有了不愉快、有了衝突，才會發現原來我正在精神內耗。如果說硬要有預防方式，我想應該就是遠離頻率不對的人，不要把否定、負面、會打擊自信的話聽進去。不過即便沒有預防方式，但也可以先 Hold 住自己的心靈，不要一瞬間爆發。不要不相信，心靈的堅強是可以鍛鍊的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 停止精神內耗的方法—偶爾嘗試著放棄努力，暫時放下完美主義 有句話說「你必須很努力，才能看起來毫不費力」，有時候不一定是準則，努力在對的地方、對的對象、對的事情，是一件很好的事。但如果過多的努力帶來更多更難滿足的自我期待，那就是一種精神內耗。再加上如果是個「完美主義」者，那就像是薛西弗斯一樣，不停的把石頭搬上山掉下來之後再搬上山。永遠都在做永無止盡又徒勞無功的任務。不妨放下這些努力，輕鬆地去面對挑戰，失敗了笑一笑，天不會塌下來。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 停止精神內耗的方法—有時候左耳進右耳出，可以當作沒有聽到 語言暴力有時候可以達到甚至是超越身體暴力的威力，我們無法管別人的嘴要說什麼，但是可以管自己的耳朵要聽什麼。過於負面、衝突、不友善的語言，就像是一根看不見的、尖銳的針，深深地刺進心裡。說是「說者無心、聽者有意」，但學會不傷人的溝通，與左耳進右耳出、不放在心裡的功力，可以避免語言暴力的攻擊。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 停止精神內耗的方法—別再討好不重要的人，專注關心你愛的人 學著劃清界線也是停止精神內耗的方法之一，學著知道哪些人在生命中只是微不足道的過客，哪些人是真正懂你的、真正關心你的、真正愛你與你愛的人。把專注力放在自己的小圈圈內的人，知己、朋友、同事、家人都可以分清楚親疏遠近。那些不重要的人、虛假的語言、不受用的意見，都不必放在心上。唯有對愛你的人好，才是真正停止精神內耗的愛自己。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 停止精神內耗的方法—自己的人生自己主宰，沒有人可以代替你 沒有人可以幫你走人生的路，也沒有人會陪你到最後。取回自己人生的主宰權，大聲的宣告自己是自己的，沒有人可以主宰你的情緒、你的思維。那些會讓你傷腦筋、精神內耗的情緒，都不會是永遠的。這是一個緩慢的過程，可能一天、兩天、一個禮拜，全由你自己決定會持續多久。當然你要它一秒就過去，那就是一秒的情緒閃過，要它不存在它就不存在，不會讓你造成困擾。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 停止精神內耗的方法—跟別人不一樣沒關係，做好世上唯一的你 英國作家、詩人王爾德說：「做你自己，因為别人都有人做了。」就是這個意思。這世界上有千千萬萬個人，可是只有一個你自己，你非得照你自己的個性、你的風格、你的行事，做你自己不可。不管自己是多麼任性、多麼脆弱、多麼不勇敢，那都是你自己。坦然的接受自己的不完美，做自己的主人也是一種勇敢。人生苦短，不要花時間在精神上的內耗。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #停止精神內耗的方法 #精神內耗 #停止精神內耗 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #正面能量 #正向思考 #人際關係 #愛自己

不要侷限自己，一定可以找到自己最想要的模樣，成為更好更快樂的人，創造更多的可能！

大學畢業剛出社會時看過這樣一段話：「不要侷限自己，才能創造更多的可能」，那時的我沒特別想法和感受，直到2024年多了一個新的身分後，回想著過去的一切，很慶幸當初沒有局限了自己，反而幫自己的人生創造更多的可能！ 總是想太多的人，容易侷限自己 艾咪是個容易想很多的人，總擔心這樣不對、那樣不好。 加上家庭背景關係， 害怕被否定、被討厭， 太在意他人的想法和眼光，深怕自己無法做到別人眼中的好，怕自己不被認可。 在大學畢業前總是乖乖地做好份內之事， 其他課外可以嘗試和學習的機會，艾咪從不敢嘗試。 總覺得自己以後應該就是個行政內勤職員，無法擔任重責、獨立做事。 因此很多事不敢嘗試、不敢去做，而侷限了自己。 直到勇敢踏出自己設立的框架後才發現，其實只是我自己想太多了！ 不侷限自己，創造更多可能(一)：圓了我的紐約夢 2014年爸媽給了艾咪一個出國遊學的機會，但當時的自己猶豫了! 害怕自己無法一個人在紐約生活，擔心自己無法適應環境、交不到朋友...等。 「這不是妳內心一直想做的事嗎?不勇敢的去試一試，怎麼知道自己行不行。」 朋友的話點醒了我，成為我的勇敢和動力。 就這樣我獨自飛去紐約上了半年的語言學校！ 這半年裡，我自己搭乘無數次的地鐵走遍了紐約， 踩點了許多經典紐約景點、品嘗了各種紐約必吃美食， 體驗了特別的紐約生活、認識結交了各國家的同學朋友， 甚至自己找合租公寓，自己扛著行李搭著地鐵從宿舍搬出去住， 最後更是在學期結束後，獨自搭車前往費城完成我的一日遊自由行。 現在回想這半年的體驗，還是會覺得不可思議！ 不侷限自己，不僅圓了我的紐約夢，更讓自己發現了更多的可能！ 不侷限自己，創造更多可能(二)：自己籌備的婚禮 2022年跟姊妹聊天討論她的備婚事宜時，我一直跟她說： 「妳真的好厲害歐！這麼短時間內要籌備婚禮還要處理新家的裝潢~」 「如果是我，一定做不到！」 而她回答：「不！ 我相信妳，可以做得更好！」 當時的我光聽到婚禮要籌備和考慮的事情就覺得太可怕， 加上對於有選擇障礙又有完美主義的我來說，更是難上加難！ 沒想到2023年的我，如姊妹一樣， 一邊要籌備婚禮，一邊要處理新家的裝潢， 更難的是，我的婚禮有分台北場和台中場，共兩場！ 為了不想花太多錢，艾咪堅持不找婚顧，決定一切都自己來！ 備婚時收到了姊妹的一段話： 「雖然過程複雜又辛苦，但跟隨自己的心並享受每個決定的瞬間， 每個決定來自好好準備的妳，看見成果後一切都會覺得非常值得！」 從婚禮場地、新娘秘書、婚禮攝影、婚禮錄影、婚禮主持， 全是自己上網做功課後分析比較，挑選出自己喜歡的。 各個婚禮小物、婚禮音樂、 婚禮影片、婚禮道具、婚禮喜帖等， 也都是上網搜尋並學習，一步步製作完成。 對於自我要求極高但又有選擇障礙的我來說真的是很不容易， 但結束了兩場婚禮後，收到了許多的稱讚和好評， 再看著照片回顧這一切，看到所有皆是自己想要的成果， 真的很有成就感、很值得！ 因為不再侷限自己，靠著學習和嘗試努力， 我找到自己想要的模樣，為自己創造了更多的可能。 2024年進入了人生的下一個階段，艾咪決定繼續勇敢的踏出舒適圈去接受新事物、新挑戰，並想跟自己說：「不要侷限自己，勇敢去嘗試和學習各種讓自己快樂的事，去創造更多的可能，妳一定可以找到自己最好最喜歡的樣子！」 讓我們一起找到自己最好最喜歡的樣子，好嗎？ #艾咪聊心室 #不要侷限自己 #創造更多的可能 #勇敢踏出舒適圈 #成為快樂的人＃新的一年新的目標 #靈感日日村 

勇敢踏出第一步➨開啟創作者之路🚶

當生活融入敢衝、放肆投入將會無限可能，你相信嗎？ 👋嘿，我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，我相信每個人都擁有無限的潛能，只要我們勇於挑戰自我，毫不猶豫地投入創作，就能夠發現自己身上那份獨特的創作者潛質 讓我與你分享一個關於敢衝、放肆投入、充滿無限可能的故事吧➨➨➨ 敢衝➨寫文章的冒險 在創作的過程中，總會遇到各種挑戰，有時候，收到的評論可能會讓我感到沮喪 然而，我學會了以建設性的角度看待，將每一個留言與批評視為成長的機會，不斷改進 同時也試著嘗試新主題，如：品嚐美食、探索旅遊的體驗，就像籃球員在場上突破對手，不斷挑戰自己的極限一樣 在享受創作的過程中，我追求著成果，就像一位籃球員在比賽中全力奔跑，不斷地追逐勝利 我一直相信，每一次的嘗試和努力都會為我帶來更多的收穫，讓我在創作路上不斷成長，實現自己的夢想🚶 放肆投入➨創作的熱情 我去了一個藝術展覽，叫做TING TING ART SPACE丁丁藝術空間 展覽中的每一件作品都充滿了藝術家的熱情和創意，讓我有了啟發 這次的參觀讓我更相信只要全心投入到創作，就能夠創造出讓人驚艷的作品或文章，寫作不僅是一種表達方式，更是一種享受，就像品嚐一杯咖啡一樣☕ 無限可能➨文字的奇蹟 在創作的過程中，我專注於每一個字句，就像籃球員專注於每一個投籃動作一樣 然而，除了個人的成長和突破，文字所能帶來的影響遠不止如此，文字的力量是無窮的，文字能夠連結我們，改變我們的生活，甚至能逐漸改變世界，即便只是一點點的改變，也是如此重要的，對吧？ 🏀𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨的籃球故事 雖然我沒看過HBL的比賽，但我將HBL的球星對於籃球的熱情和比賽的熱愛，視為我每一篇文章的創作精神，就像每一位HBL球星在場上盡情奮戰，我也將這份熱情融入到我的文字中，希望能夠感染更多人，激勵大家勇敢追尋自己的夢想 我也將從籃球場上學到的奮鬥精神，運用在我的創作之中，努力突破自己的極限 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 在創作的路上，我們都會遇到挑戰和困難，但只要保持著敢衝、放肆投入和無限可能的精神，我們就能夠克服困難，寫下屬於自己的故事，並且成為他人的啟發，創造屬於自己的奇蹟， 相信自己，人人都能夠成為優秀的創作者.ᐟ.ᐟ 大家都說人生要由自己作主，迷惘的你現在剛好有一款測驗活動可以為你解答！就像在籃球場上需要教練指導一樣，有時候我們也需要一些引導來幫助我們找到正確的方向無論你是剛踏出創作者之路，還是已經走在這條路上，這個測驗都能為你帶來一些有趣的啟示和新的方向，就像是玩遊戲一樣，一起互動測驗一下.ᐟ.ᐟ Nike 一生只有一次HBL X Onion Man 對於未來有些困惑、感到迷惘嗎？ #一生只有一次『你の人生建議指南』互動測驗 為你迷惘的人生指引一條光明路！ 一起玩 Onion 心測：https://events.juksy.com/2024nike-hbl-campaign/ 分享一下我の測驗結果

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