【身心療癒】無聲之境，陽明山禁語體驗

#無聲之境 #禁語體驗 #上陽明山讓靈魂呼吸 如果活著就是呼吸，那為什麼要學會怎麼呼吸？ 這天，下著雨。 灰濛濛的陰鬱，整個人也潮濕了起來，真不想起床。 下雨天，最適合賴床了。 因為跟朋友約好了一起參加活動，只好起床，梳理頭髮，變長了、變重了，總覺得好難整理。 好不容易出門，濕漉漉的搭上車，沈悶環繞的山路很快就昏昏睡去。 醒來後，等待著是霧中的別墅，山中的雨聲總是和平地不同，仔細區分有什麼不同呢？ 應該就是更清晰，還多了一點蟲鳴，煙霧是白色的，看著山的蟲鳴卻像是綠色的，一片一片疊上，綠油油很清脆和響亮。 和家人報完平安後，接著開始五小時的禁語活動，搭配瑜伽呼吸法和脈輪喚醒冥想，透過每一次呼吸，純然地感受自己的意識流動，不去控制、放大、壓抑、解讀，越來越自然，你會發現在90秒內都會緩緩過去。 不去覺察的呼吸，只是活著跟有覺察的呼吸，那你會充滿力量。不講話，才聽得見心的聲音。 因為每一次呼吸都決定你把能量運行到哪。 引導者說：「意到氣去」，你的意念決定你的精氣在哪裡，你常想負面的，整個人的能量也會內耗。 靜下心，將身心靈健康將回歸真實、接受和支持，帶著敞開的心迎接各種生命的驚喜。 #soulbarn #靈魂聚落 #找到自己的靈魂 #冥想 #脈輪 #身心靈

🌍本週整體能量指引｜2022.06.06~2022.06.12🌞 領取你的本週生活訊息，接收本週傳遞的祝福與好運🍀

哈囉各位💞 趕快來選擇一組這一週屬於你的提點訊息吧～ 別忘了看看指引文章，看這週內容有沒有可以幫助到你們的訊息喲～～～ 在開始進入主題之前先讓我打個廣告一下吧～～～～～～ 🔮需要更對應自身的內容，歡迎找我預約個人占卜、諮詢服務。 👇所有相關資訊分享內容、其他平台、小額鼓勵都在 👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 ⬇️預約個占⬇️Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com 🎉小彩蛋，文章最後有為各位抽的本週指引🍀 使用牌卡為熊讚卡👍➕彩虹卡祝福🌈 記得要看到最後喲！🎉 ❥ 意識到任何人事物、行為、思想即將離去結束。那很有可能的就是那些已經不再適合自己了，所以他們就是必須淘汰離開。無論他們是用怎樣的形式離開自己的，請記得，這些都是為了迎接嶄新開始的到來。 所盼望更好的機會、光明的未來，正在前方等著你們，此刻，請懷抱著感恩和祝福的心態去感謝曾經歷和遇到的。並感謝自己曾能麼無懼勇敢的面對挑戰，再艱辛也走了過來，還讓自己學習了這麼多。祝福未來的自己能夠更好，祈禱祝福著未來的人事物都是以最好的樣子呈現在生活中。 這週開始會逐漸撥雲見日的，心中所有疑問，會逐漸清晰、透徹、浮出水面。內心的不安，陰鬱的部分也會逐漸開始變回光明面，而那些潛藏的疑惑，怎麼解都解不出來的問題，其實多數心中都已經知道答案是什麼了，請聆聽自己的直覺。 設立清楚的界線，不是要你與世隔絕，而是懂得保護自己，以防自己又再度重蹈覆轍，被欺負，以防最後又剩自己在那邊委屈、心力交瘁，你絕對能有權利對外對不喜歡的想傷害利用你的人事物，勇敢的說不！ ㊗️祝福各位一切順心，平安喜樂！ 2022.06.06 @tarot_ni 妮 【 本週指引選項】： 【選項Ａ】 【選項Ｂ】 【選項Ｃ】 【選項Ｄ】 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想 #工作 #事業 #財運

🌍本週整體能量指引｜2022.05.30~2022.06.05🌞 領取你的本週生活訊息，接收本週傳遞的祝福與好運🍀

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🔮大眾占卜🔮未來兩週的財運如何？💰金錢方面有什麼樣的建議訊息？👛（無時間限制）

🔮這次大眾占卜的主題是🔮 未來兩週的財運如何？💰金錢方面有什麼樣的建議訊息？👛（無時間限制） —— 👇喜歡我的讀牌內容的話，歡迎追蹤我👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 ⬇️預約個占⬇️Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com ☀️請先靜下來，直覺選擇一張你最有感覺的牌卡 ☀️選擇完畢就能接著往下看讀牌內容囉！ ⚠️再次強調，大眾占卜結果屬於集體能量意識，所以無法對應到每一個人的狀況！只需要讀取訊息中對自己有幫助的部分就可以了，請理性看待任何占卜結果！不要強行套入，結果怎麼選，怎麼做，都還是看自己的！每組都沒有對應到的，代表這次就是沒有要給你的訊息！請選擇其他占卜題目，或直接做個占，或是可以參考其他老師的占卜訊息！ ❥ 【選項１】 ★☆☆☆☆ 經濟狀況和收入來源，有可能一直都不夠穩定，已經因為金錢的問題導致自己有很大的壓力和負擔，有些人可能還會有焦慮擔心睡不著的情況發生，入不敷出，雖然這樣講不太對，可其實轉念一下，以後大概也不會有比現在狀態還更糟的時候了，請加油！ 光從日常生活中，可能就存在著很多金錢上的問題。舉例來說：人為的不公平的對待，被裁員，因為現在疫情緣故而無法有收入，突發事件讓自己一下空，付出的辛勞卻得不到該有的回饋等等。 消費只顧及到當下爽，沒有想過未雨綢繆，大概就是很多慘況都會發生在組一，因為沒有節制的消費，規劃理財，導致自己面臨一些財務上的狀況。 未來14天左右的財運要注意，不管是否有人為因素，都要謹防自己做事不要容易分心，包含要顧好錢包不要掉錢，也不利於魯莽投資，有計劃有效率的運用金錢，合理的安排收支，才不會透支，還是能夠為自己省下一點不必要的開銷的，狀態會比先前好一些，得到機會或支持。 （部分人這兩週有機會會有女性貴人出現可以留意） ❥ 【選項２】 ★★★☆☆ 經歷前陣努力打拼後，可能已經累積了一些金錢和成果收穫，有些人則是因為判斷力和運氣都不錯，在投資方面得到了一些獲利，金錢可能不是到非常非常非常的多，但也確實能夠穩定，不太需要因為食衣住行擔憂太多！ 少部分人最近可能會有較大的進出帳，例如：突然收到帳單呀，突發狀況必須要花錢等等。 其它則是花錢本來就比較大手大腳，也許因為性格本身就慷慨大方的關係，出手大方，人情消費多。 容易在「外部」或其它誘惑之下，多出很多不必要的開銷。 未來14天左右的財運要注意，有些暫時性的問題，雖然會有效緩解得到解套，但請盡量避免，「唉唷～錢就夠用就好，過一天算一天拉，再賺就有了」的想法，避免與人之間因為金錢的問題而產生不愉快，可能和人發生財務上的糾紛跟不公平對待，如果說組一是有效率計畫性的花錢，這組的則是要先預留一點錢在身上，避免最後透支。 （部分人這兩週有可能會參加一些公益慈善捐款的活動） ❥ 【選項３】 ★★★★★ 整體來說這組牌的人，一直都是相當努力，很願意將自己認真投入在工作中，努力勤學的，也因為如此認真，當然也就能累積一點存款囉，而有些人聰明而且懂得規劃理財，懂得如何讓小錢逐漸累積成更大的，或是變成大的，好讓自己可以在需要用到錢的時候能夠靈活運用。 開銷大的話可能會比較容易花在情緒化消費，或是因為太容易聽信他人被詐騙，被借錢，還有戀人和親朋好友身上，自己部分的消費倒是還好，也許有人是在前陣子有過資金短缺，合夥失利的問題導致有財務上的漏洞，週轉不靈，現在很努力的在填補這個缺口，但一切都會好轉。 未來14天左右的財運要注意，如果想要拿回借出去的錢，在接下來的時間軸內有機會，所以記得把握時機，多數就是穩定中發展，依舊努力的工作上班打拼，為自己的未來打拼，積極的向自己的目標前進，雖然不太會有所謂的偏財運，但至少穩定，有機會可以因為自己才華或是能力獲得他人認可肯定而得到讚賞和獎金，獎金部分也許還不少，或是說會有而外獲得報酬的可能，而且在接下來很長的一個能量時間軸都會是一樣穩定的，只要避免以上的情況，好好運用把錢存下來，到最後能累積不少豐盛。 （部分人如果有房子方面問題這兩週有機會有著落） ❥ #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想 #財運 #工作

【自我療癒】兩週的冥想體驗心得

莎姐在這兩年開始接觸研究關於身心靈方面的大小事情，過去分享過瑜珈、水晶和冥想，分享過程中莎姐也打造了自己的小小聖殿空間，把冥想當作一個儀式感的動作，引導內在放鬆專注和撇除腦內雜音，有些小小心得想與大家分享。 早晨冥想 早晨起床會冥想10-15分鐘，點上線香，以頌缽作為開啟冥想的儀式，透過磨缽、敲缽進入冥想的動作，將自己的狀態調整成為專注且平靜的模式。 睡前冥想 睡前習慣調整為無光或微光狀態，幫助自己放鬆，一整天下來思緒都是緊繃且快速麻亂的，所以適當關燈反而可以斷絕視覺刺激，打開耳朵隨著磨缽和敲缽進入冥想狀態，搭配至少五次的深吐呼吸來舒緩緊繃的身體，冥想完會閉眼做舒緩瑜珈動作，持續伸展、刺激並感受身體酸疼麻痺部位，通常晚上不會預設時間，反而是著重在好好告訴自己的內心與身體要好好放下一天辛勞，感謝今日的努力。 由於莎姐自己對音樂稍微敏感，過去透過頌缽音樂之類的其實沒有太強烈感受。轉而入手一個缽，透過自己磨缽、敲缽幫助自己更容易進入冥想狀態，與自己有共振的缽也可以療癒自己，追隨缽發出的音頻進入內在，這點是很意外也神奇的體驗！ 兩週冥想轉變 由於莎姐容易焦慮、想過多也不小心容易掉入負面情緒，過去在辦公室上班或許還好但最近轉職全遠端設計工作反而更容易讓自己陷入壓力與焦慮。 幸好有早晚冥想的幫助，白天的冥想幫助莎姐釐清問題，更清晰的思緒去處理複雜的問題、更有耐心的溝通，更重要的是當面對未知恐懼時候，能夠稍微穩定的去拆解處理，這部分幫助莎姐許多！ 晚上的冥想則是徹底的幫助我卸下整天的壓力。今日事今日畢，壓力也理當在今日卸下，明天又是新的面對，所以睡前的冥想和舒緩瑜珈不會設限時間，莎姐在每天練習當中慢慢可以覺察引起自己焦慮的地方、自卑或需要克服的地方、偶爾進入深層冥想狀態時會有高我聲音提醒自己是美好的存在，雖然還沒有很常發生但在兩週冥想期間也有過三、四次。 冥想需要持續且長期的練習，優點是自己與自己對話，覺察自己的狀態。許多時候我們接收訊息做出的直覺反應不見得是真實的感受，冥想可以幫助自己更快速地認知，發現自己一直撞牆的地方在哪，到底需要勇氣去面對！ 兩週最有感的改變在心裡狀態，冥想儀式讓身心像是有開關可以準備好面對壓力與日常瑣碎事，持續一段時間後更可以幫助自己覺察到自己的問題，這點是很有意思的！ 未來莎姐在介紹一下自己如何打造空間及如何挑選缽的體驗吧！ 如果你也在迷茫困擾，不如也加入冥想行列，讓自己穩定內心穩定下來！別流於口號，趕快行動喔！ #冥想 #冥想心得 #冥想專注 #身心靈 #頌缽 #頻率 #脈輪 #水晶 #身心健康 #平靜思緒 #冥想練習 #推廣 #極簡心靈 

何謂冥想，如何冥想、冥想有規定方式才叫做冥想嗎？

普遍大多數的人都認為冥想就是要盤腿坐，或者一定要坐著，閉上眼睛調整呼吸，觀想內心、宇宙、腦中要思索身體的脈動，體會自己的呼吸……等等的，其實這也沒有錯初學者的確可以從這裡開始練習，但我想推薦、建議一種方式，這個方式也不是唯一方式但可以知道並了解一下，最終選擇自己最適合最喜歡的方式就可以了。 冥想有很多種，其實祈禱、拜拜時的閉目祈求、瑜珈，都是讓心靈平靜達到與宇宙獲得連結，因此由此可見心靈平靜才是與宇宙獲得連結的重點之一，現在就來說說怎麼每天獲得漸漸與宇宙獲得連結的方法，其實很簡單只要在每天睡前調整呼吸，躺著、對沒錯就是躺著，很多人會說這樣也叫冥想？ 有沒有看過星期天誕生日的臥佛，祂也是臥著的呢！對了，在這裡還是要再次強調我並不排斥任何人信任何教，因為每個宗教都是領悟了宇宙一些原則、概念、理念以不同的方式教導世人讓世人有精神寄託的一種方式而已，所以我尊重每個宗教但不要迷信，建議擁有開放式思考並接受人和不同的說法融會貫通，會是不錯的作法……岔題了。 如何調整呼吸，其實就是吸氣、吐氣、循環五到十次後最後一次吸氣並閉氣十秒後慢慢吐氣，觀想宇宙有光有能量照進自己的眉心中間、並想著自己充滿宇宙的能量，初學者也可以想著自己漫遊宇宙，就這樣學習冥想，睡著也沒關係，反而睡著更好表示自己是平靜睡著的跟宇宙連結在一起，日復一日直到有天會發現自己所謂的吸引力法則的力量越來越強大，其實就是自己的意念及心靈力量越來越強了。 「星秤小提醒，也可以記錄每日的冥想看看自己是否因此有越來越平靜，持續21天看看是否自己的意念力量有逐漸在越來越強。」

分享一些吸引力法則、冥想、信念完成或吸引到的一些事情，要稱作為什麼都可以，都是一樣的東西名稱不同而已。

偶然在十八歲發現冥想、以及後來才會知道的所謂的吸引力法則這能力，原本是以為上帝的幫忙依然渾渾噩噩毫無目標生活的我，其實在生活上並沒有起了什麼大變化，後來在之前提到的家樂福的買書事件倒是讓我越來越好奇到底是什麼原因發生這難以解釋的事情，再到後來交往的對象也是心想事成的現象完成的，雖然並沒有在一起很久，但這些事情都讓後來的我越來越相信並好奇思想及意念的力量。 再到後來原本在吳家紅茶冰工作的我，卻想著要有五、六萬薪水的工作只是想而已，一個月內就發生了，後來覺得太累想要三萬就好那份工作突然就變成較低時數，再到後來只想要早上，那份工作又突然變成只有早上三到四個小時，一切種種不可思議的事情都讓我覺得必須分享出海給更多人知道，無論信與不信，只要知道並了解或許也是一件好事。 當然還有很多很多小事，例如騎著腳踏車很想吃蛋塔，家裡下面的阿姨剛好就不偏不倚買了蛋塔工廠的蛋塔問我要吃否，又或者晚餐突然很想吃什麼，阿姨又剛好煮了那道菜，亦或者上班很想吃某道料理，沒看過菜單的我到了餐廳才發現剛好有那道菜，諸如此類的事情屢見不鮮，更讓我篤定思想及意念有相當強大的力量，了解並開始學習運用或許能讓人生更充實、更順遂一點，或許這就是宇宙與我們人類的連結也不一定。

「冥想」、「打坐」、「拜拜」、「祈禱」……等等各方式，都是人類不盡相同跟宇宙獲得連結的方式

十八歲時吸引了工作之後，日子過著過著都忘記思想有力量這件事，為了生活而生活，直到後來離職後，經歷了買「超強記憶力」的書之前其實還有一件事就是19歲時有整整一年都把自己關在家，被最好的朋友傷害儘管他後來努力道歉、努力邀約我出門，說著整天把自己悶在家裡會悶出病的，我也是不理會他。 直到一直有個聲音不斷在耳邊環繞，冥想吧！冥想吧！冥想吧，他不斷這樣說著，於是受不了那個聲音的我，於是使用最初級最初級的盤腿冥想開始了冥想，那天冥想有個聲音跟我說了一些話，這些話之後再說是什麼吧！ 自從那次開始冥想後，當時也僅僅冥想一次，後來繼續過著日子，只是不一樣的是，發現自己想租什麼房子或格局都會被自己吸引過來，例如想跟人合住真的就有一個朋友找我合住，住的當下還蠻喜歡的希望能自己住，朋友真的就跟他的另一半去住把房間留給我住，住的當時想著要有一份工作五、六萬的，當時做吳家紅茶冰的我只想著事情會發生毫不懷疑，結果有天回到父親家的時候。 父親問著：「你現在做什麼工作？」 我回答：「吳家紅茶冰。」 他說著：「你把工作辭職吧！」 我回：「你不是說希望我有工作嗎？怎麼還希望我辭職。」 父親這時才說幫你找到一份工作，薪水有五、六萬是鐵路地下化，顧工程進行時交通的。 這時候的我發現果不其然又奏效了，於是我更深信不疑，後來一天一天一件一件小事的實現都讓我更相信這個地球、宇宙人類的思想有著強大的力量，儘管你不信任何宗教，這力量都確確實實存在著，只是每個宗教對這個力量的解讀都不同，有人稱做：「冥想」、「禱告」、「拜拜」、「打坐」……等等當然沒有要任何人捨去任何宗教或任何自己信仰的方式，信你所信的有自己的精神寄託就是好的，只要敞開心胸了解一下這些訊息就好了，無論信與不信。

有時是否覺得只是巧合，其實不單單那麼簡單，冥想、思想真的有力量。

還記得小時候升旗時總覺得很熱希望來陣風吹拂自己的臉龐，說時遲那時快，總是就那麼剛好剛好來一陣風，或者想著人緣一定會變差，不知不覺人緣就越來越差，想著現在看起來人緣好但有天一定會變差，真的就變差了……再大一點才發現有個詞都用來歸類這些事情叫做巧合，但日子一天一天的過去，發生太多的事情漸漸地不在相信只是巧合于是開始了尋找答案之旅…… 十八歲時剛逢巨變，母親的過世外加小時候的墮落，流連網咖，於是在家裡的自己想著高中時有個教官總是說著要信耶穌，信上帝。 二十歲時當時想著如果真的有上帝就讓我出去馬上找到工作，於是騎著摩托車的我騎在大馬路上停著等待紅綠燈，看著對面的一家超商，想著如果進去說不定就能應徵到，不去怎麼知道，於是抱著忐忑的心情進去，居然真的面試上了，這時候開始相信是否真的有耶穌、上帝的力量，後來想著那如果不想著是誰來幫忙呢？只靠著自己想呢？ 也是在二十歲時後來真的實驗了一次在家裡想著想增強自己的記憶力，於是想著隔天晚上自己騎著車。到家裡附近的家樂福進了家樂福，到了書櫃區因為自己很不喜歡找書，所以要拿著書一看就知道是這本拿著就走結帳回家，心裡想著一定會一模一樣的，結果隔天神奇的事情發生了！分毫不差完全一模一樣，而買的那本書，書名剛好就叫做：「超強記憶力」。 從那次之後我就更相信思想是有力量的，冥想也是有力量的，至於為什麼開始會冥想，是因為十八歲時媽媽剛離世期間太難過了，每天都悶在家遲遲走不出傷痛，有個不斷告訴自己要冥想，於是自己就在一天深夜開始了冥想，就開啟了一切不可思議的開始之旅，直到現在的我已經找到答案，現在的我願意分享這一切並慢慢告訴大家冥想能力，人類的自身心靈力量如何越來越強。

腦袋也需要洗澡！而冥想就是一種腦袋洗澡的過程

人天天都需要洗澡，洗掉卡在身上的髒污、灰塵、角質。其實，我們的腦袋也需要洗澡！而冥想就是一種腦袋洗澡的過程。更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此追蹤 IG 撰稿：MUTARE蛻變 你覺得冥想只是坐著放空嗎？ 《延伸閱讀》👉🏼為何總是遇不到對的人？先跟自己好好的戀愛吧！ 為什麼冥想會「有效果」？ 《延伸閱讀》👉🏼測驗彼此的愛之語❤️讓我們用彼此喜愛的模式相處，為感情升溫 個人的經驗分享 《延伸閱讀》👉🏼最近忽略自己了嗎？你的內在小孩有話想說！ 從每天５分鐘冥想開始 《延伸閱讀》👉🏼戀愛塔羅🔮最近能遇到成為另一伴的對象嗎？ 大家試想，健身運動是好事，但如果長期沒有做放鬆拉筋，身體反而會因為緊繃狀態而導致受傷。 其實心靈跟腦袋也是一樣的，它在你每天要處理幾百件事情之下，受到了鍛鍊跟疲勞轟炸， 當然也需要好好的洗個熱水澡、好好拉筋讓它舒緩放鬆下來。更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注👉🏼【mutare蛻變】💕 🔮IG: mutare_studio 🔮FB粉絲團 🔮Youtube頻道 🔮官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎在底下跟我們分享心得唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #愛自己#自我接納#身心靈#PopDaily#波波黛莉#mutare蛻變#焦慮#冥想#情緒

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