[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥餐EP.1

[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥系列EP.1

距離上次認真減肥是1年前的事吧~ 為了參加朋友的婚禮...... 第一次減肥是生完第一胎後3個月，用168斷食法、戒糖、吃原型食物少吃精製澱粉這樣~兩個月能減6公斤但後來又懷第二胎了~就沒有繼續減肥了~~ 第二次減肥是生完第二胎後2個月，用168斷食法、綠拿鐵飲食、戒糖這樣~兩個月能減8公斤~但也沒有持之以恆達標...... 現在~為了自己的健康及外表吧~想再一次努力試試，一樣168斷食法加改變飲食習慣開始，用最簡單的方式減肥~ 首先來區隔168斷食法的時間，中午12點跟小孩一起吃午餐，下午3~4點下午茶時間，晚上8點以前吃完晚餐，之後不再攝取有熱量的飲食到隔天中午12點~ 不管幾點起床就是先喝一杯溫開水~ 再來設計菜單~就用冰箱裡的食材，有甚麼做甚麼，因為還要一起準備小朋友的伙食呀~家裡有一大罐桂格燕麥片，就拿它當我的主食吧~~ 最後來建立目標! 千萬不要一下就想減個十幾二十公斤，我覺得比較不健康吧~ 所以就訂個一個月-3kg啦~ 最終目標是希望可以回到少女時期的自己呀...... 菜單一：燕麥粥 食材：燕麥片、芝麻、鴻喜菇、低脂豬肉、空心菜、雞蛋、日式薄鹽醬油 (要吃多少就自己調整啦~) 步驟： 再配一杯拿鐵，把牛奶換成無糖豆漿><一開始不太喜歡這個味道...... 後來把豆漿換成義美無糖豆奶就比較能接受了~ 對我又用的減肥方式不一定適合所有人，要多方評估後再選出最適合自己的方式才不會有礙健康歐~ #減肥 #全職媽媽 #桂格燕麥片 #減肥餐 #好好吃飯

全職媽媽沒價值?月花十萬也請不到

全職媽媽到底有什麼價值啊? 很多”旁人”常常在說: *全職媽="只"在家帶小孩.工作強度跟外出工作不能比 *就是餵奶換尿布陪玩嘛還能午休跟小孩睡到自然醒 *啊就沒產值還只會伸手跟老公拿錢 久而久之連我們本人都開始覺得自己就是個整天餵奶餵飯然後活在一堆家事雜事處理不完小孩還媽媽媽媽一直叫這樣環境中的黃臉婆 #一整天根本不知道自己做了什麼就這樣過去了 我們離開了職場失去了經濟的自主和工作上獲得的成就 我們每天帶小孩做家事那個把自己裝扮得漂漂亮亮的妞已不在 我們忙完所有事滑手機卻發現除了媽媽社團或關於孩子的食衣住行和網購一些用品外想找個人談心說說婚姻說說婆媳但身邊的朋友好像越離越遠 不是單身無法同理就是彼此作息時間搭不上線 慢慢地當我們自己也無法給予自己肯定也開始質疑起這樣的生活時 嗯。身心俱疲/有點怨懟甚至覺得失衡 我當了全職媽媽後的前半年幾乎都在這不是我要的人生，不該是這樣等等的負面中度過 尤其是原本三個月就打算回職場但因為寶寶有點狀況放棄了自己夢想工作決定全職的我 直到某天我發現以前力氣不大的我現在扛快十斤也覺得還OK 0廚藝的我為了小孩開始學下廚而且驚覺自己還做得挺不錯 原本生活白癡現在卻可以家事帶娃一手包 也許很多媽咪覺得所以咧? 這雞毛蒜皮有什麼?我比妳更強一打二一打三 有時還要面對”家中長子”(豬隊友)和巫婆及毒菇 這就對了啊….全職媽媽除了是高級家政婦/褓母/家庭財會/還要當隊友的小叮噹 畢竟常常老婆怎麼辦?老婆這個在哪那個怎麼用 別說光這些外面花錢請專人一個月要付多少錢，全職媽媽沒有價值? 我們不斷的從不熟悉當一個妻子跟媽媽到把整個家上下打點好讓男人無後顧之憂 回到家能有一個乾淨舒適的環境 男人們請記得不是天上有精靈 衣服曬好 摺好 一切弄好 都需要有人幹好嗎 有時候如果收入不足 難道不是女人想方設法為了家計精打細算 甚至自己補貼 #全職媽媽也是一份工作而且是根本大愛來著無薪還要被嫌棄的工作 有些人說:是妳們自己選擇是妳們放不下孩子 所以呢? 這一點也不妨礙我們對家庭的貢獻 我很驕傲啊~在全職的這八個月我學習到越來越多技能~耐性和韌性也越來越強 我並不覺得我是米蟲或是家裡的負擔而是因為我這個家才能這麼好 就像遊戲中有坦也要有奶媽~沒有輔助坦能放心往前衝?很容易掛的好不? 現在都是一個過程，全職媽媽只是一個角色不會是人生的全部 我們都會在一個時間點各自經營下個階段的生活 孩子雖然佔了現在很大的一部分可是不代表我們喪失了原有的價值和能力 而且在育兒的同時其實那些我們以為不起眼的小事都是一種累積 總是能獲得學習到什麼的….. 更何況在孩子的心中妳此時此刻的存在與陪伴~”無價” 媽媽這個角色本身就不是用金錢或工作成就可以衡量的 不管是全職或職場媽咪我真的覺得都該為自己驕傲~ #不是米蟲也不是沒有價值 #是因為愛和責任暫時停下自己的腳步 Roryson Ho | Facebook

Love Dear 天然髮品開團

〟♥ 在 Love Dear 遇見天然純淨的髮品保養。 自己對於洗髮精的選擇 首先最重視頭皮的健康 所以染髮一直是我不會想做的事 再經歷過成為孕婦 產婦 全職媽媽的角色後 原本以為髮量多的自己可以輕鬆面對每天掉髮的狀態 雖然明白是產後賀爾蒙的影響 更讓我開始要更細心保護頭皮與頭髮 Love Dear 獨家設計的 #天然好泡泡洗髮精 依各種髮絲需求給予客製化的照護產品 ✓ 蓬鬆 ✓控油 ✓修復 ✓強韌 ✓鎖色 就連油性、乾性頭皮都有專屬洗髮精能夠挑選 全面呵護每一吋頭皮到每一根髮絲 而且髮類系列的天然成分更是高達96%以上 自己本身是細軟髮 頭皮容易出油 導致髮跟扁塌 髮量多且毛燥 再加上高雄天氣時常悶熱 就算不外出頭皮也感受得到不舒服或發癢 真的非常需要具備溫和洗淨力又能去除髒污的洗髮精 個人最喜歡 #蔗甘心系列 頭皮護理洗髮精 是由蔗渣取代部分塑料包裝 在愛地球的同時 我們愛護頭皮 也能維護生態環境 每天洗頭時最期待使用 🏷️ #極地冷卻沁涼控油洗髮精 可以減少油脂分泌 讓頭皮角質層達到健康效果 氣味清新的薄荷涼感 會讓頭皮有一種呼吸的舒爽 淡淡的山雞椒、木質檀香味道很紓壓 超放鬆的 Love Dear 洗髮精無添加矽靈 洗完後的髮絲摸起來會有些乾澀是正常的 另外清潔頭皮的泡泡也是重要的環節 完全不使用石化介面活性劑避免讓頭皮過度清潔 Love Dear 選用天然萃取🌿綠茶籽氨基酸泡泡 低刺激性又不傷頭皮肌膚表層 這才是正確對待頭皮的方式 頭皮護理完成當然不能忘記頭髮呀 我會搭配 🏷️ #胚萃還原修復洗髮精 使用 自己不算是受損髮質 但缺水非常嚴重💧 頭髮乾燥毛躁的困擾 可以透過這瓶找回髮絲的柔順 成份單純，植物萃取自小麥及野大豆胚芽 有自然的茶樹香氣與淡淡甘甜香🌱 而且一樣擁有溫和洗淨力的天然好泡泡 在沖水的時候可以感受得到髮絲變得柔軟✨ 如同有一層保護膜 保濕且鎖水更能舒緩毛躁了 謝謝 Love Dear 🤍 照顧我的頭皮與秀髮 真的好喜歡天然無負擔的純淨髮品 質感很美的瓶身擺在浴室裡欣賞都覺得開心🥰 Love Dear 洗潤髮組 #開團中 房房推薦組合系列🎁 🦋｜新歡舊愛雙洗組｜一組2入 蔗甘心洗髮精與淨力系列洗髮精各任選1 同時修護頭皮及髮絲 🌷｜新歡舊愛洗潤組｜一組2入 蔗甘心洗髮精與淨力系列潤髮乳各任選1 溫和潔淨頭皮也能柔順髮絲 優惠價可愛還有包裝哦 🕊 團購日期：𝟼/𝟸𝟷-𝟼/𝟸𝟽 🌺團購連結：l-dear.com/verna天然髮品團購 🌻 房房Verna 限時團購 53折起 🧴 團購期間首次註冊 LoveDear 官網會員送$150購物金 (滿千可立即折抵這次的團購喔) #LoveDear #天然純淨成就美麗 #純淨保養的藝術家 #天然洗髮精 #天然泡泡 #無矽靈添加 #開團預告 #全職媽媽 #新手媽媽 #生活儀式感 #團購 #PurityBringsBeauty

「生完孩子要不要回去工作？」 成為全職媽媽或上班族媽咪～ 4面向思考教你如何抉擇！

休完產假後，要繼續留在家還是回去工作，是很多現代媽媽都曾碰到的問題，不回公司賺不了錢，但在孩子最需要自己的時期，又想要無時無刻陪伴在他身邊。其實，不管選擇哪一邊都沒有所謂的對或錯，但你可以從以下面向來思考自己想要怎麼做。 面向一、整體財務狀況 財務狀況是最多人考量的因素，通常決定重返工作崗位的媽媽，大多都是想為家裡再多拼一份經濟。對於許多人來說，這個因素在他們的決定中具有最大的分量。 上班族媽媽能夠讓家中經濟更安穩，但相對可能會有保母費和帶工作回家的狀況發生；如果選擇留在家中顧小孩，可以全天候照顧孩子，省下不少托育費用，只是有些媽媽會越顧越悶，導致產後憂鬱，所以有些心理素質較脆弱的媽咪，反而會因此考慮重回職場。 面向二、與另一半商量的結果 如果要在家顧孩子，最好的方式是和另一半討論，不見得一定是媽媽放棄工作，也有爸爸選擇離職或請育嬰假在家陪伴孩子。此外，將妳的感受、想法和擔憂，全都告訴老公，老公也才能完全參與育嬰過程，並協商好碰到輪班照顧、接小孩或任何緊急狀況的應對方法，不管你有沒有回職場，都可以成為一劑強心針。 面向三、公司相關規定及育嬰環境 任職的公司是否支持在職媽媽，提供彈性的上班時間、公司內有沒有私人空間可供擠奶……等，都可以成為考量你是否回去的因素，有些媽媽就算再怎麼有心想重返職場，但因為小孩感冒發燒必須立刻請假，就受到公司非議，或是上下班時間無法調整，這些都可能會成為你重返職場的阻礙。 面向四、托嬰是否能讓你安心 另一個要考慮的因素是托嬰相關事宜，包括費用以及讓別人照顧孩子的信賴感。對於不少媽媽來說，尋找到一個能令自己安心的托嬰單位，是一個頗費時的過程，光是從第一步：該選擇日托機構、保姆還是家人照顧，就可以傷透腦筋了，所以有些人也會因為是否有碰到讓自己心儀的托嬰單位或對象，來決定是否重返職場。 生完孩子後，生活毫無避免會一百八十度轉變，但不管你的決定是什麼，在選擇之後請自信步入你的角色，相信寶貝們都會知道，你是最愛他的媽媽！ https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075235 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #上班族 #全職媽媽 #夫妻 #職場 #育兒 #雙薪 

🥘Creamy 好食推薦—懶人媽媽的救星•旺春鳳眷村乾式滷味🥘

#文末抽獎好吃的眷村乾式滷味 🥘Creamy 好食推薦—懶人

#文末抽獎好吃的眷村乾式滷味 🥘Creamy 好食推薦—懶人媽媽的救星•旺春鳳眷村乾式滷味🥘 媽媽煮飯總是想著要快速🔜上菜，這時如果想再讓菜色更豐富，端出滷味總沒錯，大人吃的刷嘴，小孩吃了下飯，一舉兩得，這次吃的是旺春鳳眷村乾式滷味，相較於一般台式滷味需要更有味道會帶較多的湯汁，望春鳳滷至過程則是完全的滷透，並且泡製入味，每一口都會有滷汁的香味！ 🔺旺春鳳招牌牛三寶 (牛腱+牛肚+牛筋)💲480 愛吃牛的朋友這個很必點，因為一次可以吃到3種牛的部位，Creamy 最喜歡牛筋滷的非常軟嫩，如果家裡有小孩一定也能擄獲他們的心，因為不怎麼咬就能輕鬆入口 🔺 原味香滷豆干💲89 使用的是四方豆干，所以吃起來口感Q彈，因為滷的很入味，連平常不愛吃豆乾的我都吃了好幾塊，Creamy 吃白粥時特地拿來配，兩者也好搭唷！ 🔺招牌麻辣豆干💲99 🔺招牌麻辣豆干💲99旺春鳳的麻辣口味的豆干，使用的又是另一種大黑豆干，店家很用心針對不同口味，尋找出合適的口感，這款吃起來較軟嫩，搭配他們自己調配的麻辣醬汁，超級搭的，麻辣口味的我個人很推👍 🔺 原汁醬滷花生💲89 一樣很入味，花生🥜粒粒飽滿，軟硬適中，是搭配白粥的好夥伴❤️ 🔺 油潑辣子香滷花生💲99 喜歡有辣味的朋友，這款必點，個人很愛望春鳳有辣🌶️的產品，滷的很透辣味都有進去，辣花生讓人一口接一口的吃😋 🔺 麻辣豬頭皮豬耳朵💲99 他們家的豬頭皮豬耳朵切的比較厚，所以咬起來很可以感受到食物的Q，喜歡豬製品的可以訂來品嚐，店家使用的是台灣🇹🇼豬🐷唷！ 🔺 黑胡椒毛豆💲69 一入口就是滿滿的黑胡椒香，味道十足，這款超適合當宵夜搭啤酒🍺吃的😆，毛豆也是有精選過，品質很好不會乾乾瘦瘦的。 🛒哪裡買可以官網訂購唷！ 🌏 https://wangchunfeng1958.waca.ec/ 💥💥💥最重要的抽獎來了，將抽2名幸運粉絲獲得豆干組（原味&麻辣）、原汁醬滷花生和毛豆唷！ 抽獎規則： 1.按👍並任意留言+tag 4位朋友 2.公開分享此po文 3.追蹤 按讚 《Creamy’s Tea, Cake and Son 》粉絲團及Ig https://www.instagram.com/creamyhou0520/ ➕《旺春鳳眷村乾式滷味 》（會檢查喔！） 4.於4/15抽出幸運兒唷❗️ 🌟留言越多次tag不同人.中獎機率越大～ 📌但空頭帳號不算❗️ 祝大家能獲得超好吃的滷味組喔❗️ 🔎更多產品介紹 臉書 https://www.facebook.com/wangchunfeng1958/ Ig https://instagram.com/wangchun_feng1958?igshid=18e0vnpnydnlq #台中必買 #台中美食 #台中必吃 #台菜 #媽媽日常 #全職媽媽 #popmama #全職媽媽的日常 #foodie #popyummy #popdaily #yummy #yummyfood #food #foodstagram #滷味 #常備菜 #foodblogger #foodphotography #yummyday

全職媽媽 V.S 職業媽媽｜媽媽大比拼  到底哪一個輕鬆？

關於「全職媽媽」與「職業媽媽」一直是準備當媽的我們，內心無數次的來回掙扎...到底是要放棄原本的職場歷練回歸家庭做全職媽媽，還是要放棄與孩子陪伴成長的時間，繼續實現自我？我們就來看看這兩種不同的媽媽到底有哪些差別，我們應該要如何做適合自己的選擇！ 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜時間分配 全職媽媽： 一週七天全年無休貢獻在家庭裡。 一整天的時間都給了家庭，從早忙到晚。處理三餐、安頓小朋友上下學、做不完的家事一手包辦，沒有同事、沒有隊友，在這個日常裡不斷循環！ 好處：時間彈性、陪伴小孩成長的時間很多，掌握家裡大小事。 壞處：沒有經濟自主權，少有自己空閑的時間能休息，生活日常開始圍繞著家庭為主。 職業媽媽：一週七天將五天時間貢獻在工作上。 一早就把孩子送出門準備上班，在職場上可能面臨到主管、同事及公事，無法全心全意的照顧到孩子，時間也較固定，無法自由的上下班或請假。 好處：在職場上能保有自己的工作，有獨立的經濟能力，若在工作上有不錯的表現也能獲得成就感。 壞處：時間不自由，無法長時間陪伴孩子成長。 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜壓力來源 全職媽媽： 壓力來源來自於家庭周遭。 全年無休的全職媽媽，日常生活就是圍繞著家庭。除了照顧小孩子得起居，若有同居的話也必須與長輩相處。這是一個非常難解的議題，遇到好婆家讓你上天堂，遇到壞婆家自身難保...要媽媽營造好的家庭氛圍壓力其實不亞於職業媽媽！ 職業媽媽： 壓力來源來自職場>家庭，但心裡會有無法陪伴孩子的內疚感。 在職場上打滾的媽媽，除了有職場上的壓力外，其實家庭對於職業媽媽也是有部分的壓力存在。像是無法陪伴孩子成長，或是孩子在學校的表現如果稍微落後，可能都會面臨被家人指責的風險。 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜哪一個輕鬆？ 看完上述的兩個面向，其實不管哪一種選擇。當了「媽媽」那一刻，就是一輩子的責任，並沒有哪一種比較輕鬆，或是比較好！相信每位媽媽對於小孩與家庭的照顧付出都是無微不至的。 我很慶幸自己是自由工作者（從事網路行銷、廣告操作），不需要綁在固定的職場上班，在有網路及電腦的地方都可以工作。這樣也就不用面臨小孩出生後是否要離開職場當全職媽媽，或是放棄陪伴孩子的時光回到職場，唯一要放棄的可能是沒辦法像過去一樣接大量的案件。挖掘自己的潛在能力及提升自我，才能在家庭與工作間取得平衡。 #全職媽媽 #職業媽媽 #媽媽的選擇 #職場 #女性工作 #自由工作 #時間管理 #育兒 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

芬蘭嬰兒紙箱

#芬蘭紙箱 懷孕期間朋友告訴我可以拿孕婦手冊去#mamaway 免費兌換#嬰兒紙箱 寶寶長大很快，買嬰兒床櫃又有點浪費 我姐笑我說，你就讓你兒子睡紙箱哦🤣 兒子一樣睡的很安穩😴 我和老公騎機車🛵去載紙箱，回家途中去加油站加油，加油站的員工問我們這是什麼，他說他朋友懷孕想了解一下 嬰兒紙箱也是很熱門的 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #產後 #擠奶人生 #兒子 #吃草的金牛 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #新手媽媽 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 

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