BOMTOON神秘揭曉：席捲韓國的BL巨浪即將登台！今日不僅有五部精彩漫畫介紹，更有周邊販售消息要跟你說！

看看封面上大肌肌就知道今天也是滿滿的心得了~!今天之所以選這五部分想當然是有原因的囉(｡◕∀◕｡)至於~周邊販售是什麼，就讓我們看到文末囉(✪ω✪) 《定義關係》 出生貴族家庭的阿爾法，為了要延續優質的血統，向來只能與家族指定的歐米伽發生關係，但卻因為感受步道快感而開始與阿爾法發生關係。阿爾法跟阿爾法究竟會發展成什麼關係呢? ◆奈米暴雷推坑心得在時代廣場的相遇，為卡萊爾毫無波蘭的內心扔下一顆小石子，泛起了波瀾。恰巧此時卡萊爾因為家族的責任壓力導致心理負擔過重，進而影響了功能。這時後當年有一面(吻)之緣艾許出現了!卡萊爾一方面不斷的糾結艾許記不記得時代廣場的一吻，一方面對艾許的自然觸碰攻勢節節敗退。面對艾許的神色自若，卡萊爾這邊就顯得生澀與非常不知所措。 看到中間真的很想搖卡萊爾大喊孩子!!!你暈到沉船了!!!!!!對於自己該不該跟艾許持續契約這種關係的掙扎以及被壓抑的想法，前期都有非常好的鋪墊上來，可以讓讀者帶入卡萊爾的角度，除了肉之外也有滿滿的劇情。在艾許問卡萊爾:「你幸福嗎?」的時候真的心疼到忍不住爆哭QQ後面也有用艾許的角度來描寫，更能很好的理解艾許的想法以及行動 劇情起承轉合恰到好處，該給的肉和內心戲一個也沒少，總之這部非常適合影視化!!大推~~#ABO#強攻強受#小說改編 《PAYBACK》 宥翰在別人準備考大學的年紀進入地下錢莊，已討債為目標生活。有一天因為對自己懷恨的人而害死弟弟、失去媽媽。宥翰對於家人因自己而遭遇不幸感到內疚，從那天以後，以贖罪之心不停地做苦工，再一次機緣巧合下遇到了以前背叛他、害他跌落深淵的舊情人—。 ◆奈米暴雷推坑心得 千萬不要被文案和感覺有點灰色調的書名蒙了!! 覺得可能會看起來有壓力。這部真的非常優秀，大推給喜歡劇情勝過吃肉肉的人!!!看有這麼多驚嘆號就知道我多興奮!!!!主角宥翰其實是一個蠻壓抑自身情緒的人，在弟弟、媽媽相繼過世之後，背負著贖罪的心態下行屍走肉的過了五年，在償還欠下的巨額高利貸最後一天時，他遇到了當初在變故之際狠狠再推了一把，讓他跌至深淵的舊情人宋明新。 沒想到對方不僅當上了明星還用他的名字當作藝名。 遇到了像爸爸一樣的經紀人、還有像弟弟一個的演藝圈前輩，都為宥翰的內心增加一絲溫度，也越來越像「活著的人」。被傑伊逗弄，露出氣急敗壞又無可奈何的表情也超可愛，傑伊是一個有點複黑又強勢的人，在好強又嘴硬的宥翰面前也會讓著他，雖然這點宥翰本人前期沒有任何感覺(笑 這部劇情雖然有點緩慢，但我蠻喜歡這種層層堆疊起來的感覺!對宥翰的內心轉換也很細膩的描劃出，不會讓讀者無法理解為什麼宥翰這麼執著於復仇這件事~ 目前已經第二季完結，期待第三季!!#強攻強受#劇情#演藝圈#復仇 《士麥納&卡普里》 身為阿爾法的提奧佩塞魯斯受到神諭的指定，必須為自己的家族繁衍後代。今晚他也戴上眼罩，等待其他阿爾法的到來。俘虜斯蘭馬里塔在逃出如迷宮一般的佩賽魯斯城時，突然聞到一股很香的費洛蒙味。他一見到戴著眼罩、散發著歐米伽香氣的提奧，斯蘭的身體突然不聽使喚...... ◆奈米暴雷推坑心得黑肉賽高!!斯蘭的一發就中讓提奧懷了兩人的蛋寶寶，也讓斯蘭免於被執行死刑的命運。提奧只要被斯蘭碰觸到就會散發出類似歐米伽的香氣，但被其他人碰到並不會產生別樣的氣味，這次設定上超香的!等於只有斯蘭可以讓提奧產生情緒波動呀~!斯蘭一開始因為兩人的敵對關係，但又因為提奧懷孕而感到內心糾結。對斯蘭的國家來說，生命的誕生比任何事情都重要，就算身分是仇家也一樣。所以在他的國家有很多元的種族一起生活。提奧在聽完斯蘭的敘述之後露出若有所思的表情。這時候他才終於能理解斯蘭一點(笑斯蘭變出的兩小精靈真的超萌，在關鍵時刻還會化身小保鑣保護提奧。因為孩子而綁在一起的兩人，先有身體碰撞後才心靈交流。別以為本作只有激烈的肉體碰撞呀，我們也是有推進劇情的~不會說只有肉肉肉，推薦給喜歡貴族黑肉的人!#ABO#強攻強受 《Honey Trouble》 從小一起長大的阿爾法尹至軒和貝塔溫雨宙，明明對彼此有著相同的心意，卻始終隔著那層紙沒有說破。某天因為溫雨宙突然的告白，尹至軒向他提出了某種提議◆奈米暴雷推坑心得老師不管畫男生還是女生都好漂亮!!海瑞這個角色也蠻討喜，一開始雨宙看海瑞的第一個念頭 是她跟尹至軒長得非常像，後面有了一見鍾情的感覺。尹至軒看溫雨宙寵溺的眼神隔著螢幕都要溢出來了，本作非常適合下班後的放鬆時光，色調很鮮豔、劇情也非常輕鬆，看尹至軒壞心眼地逗弄溫雨宙會讓人不自覺露出姨母笑。雖然第一部後面兩人因為因為腹黑教授的出現導致至軒止不住的吃醋，兩人常常吵架，但也讓雨宙更明白自己的心意一點。目前第一部完結，第二部的回歸不知道是什麼時候，對雨宙最後會不會分化成歐米伽還有當年的綁架案好好奇呀!!!老師你快回來(咬手帕#ABO#青梅竹馬 《水邊之夜》 金懿玄是個揹著龐大債務，沒有夢想且失去希望的歐米伽，當他想要放棄一切準備跳入大海時，阿爾法呂太洲抓住了他。 呂太洲就這樣硬是闖入了金懿玄的生命中，他幫金懿玄安排住宿、介紹工作又給他零用錢，代價可能是金懿玄的身體......◆奈米暴雷推坑心得金懿玄帶著弟弟跳入大海前的一刻，呂太洲抓住了他，說是得到呂太洲救贖其實也不太算，畢竟故事一開始呂太洲就直接強上了他。在呂太洲痞子小混混的外表下其實看的比誰都清楚，講出的話也比誰都實在，對懿玄的好也是先建立在要讓對方還款的前提下，沒想到在加深認識後被懿玄吸引。懿玄除了在太洲介紹的餐廳工作外，下班之後也再兼了一份工。懿玄的個性好強又逞強，面對示好的太洲也不輕易接受對方好意，緊戒心非常的強跟貓一樣，也容易炸毛，但也因為太好強了，一直推開關心他的太洲，雖然在懿玄心裡太洲這樣只是偽善罷了。第一部完結前其實我覺得太洲對懿玄應該只是有好感、在意這個人，像找到新玩具一般的感覺，還沒到喜歡。 本作其實應該算是非主流色調，整體故事篇比較壓抑一些，前期劇情雖然緩慢，但一想到懿玄的個性就會覺得緩慢似乎也不錯，都是劇情的鋪陳，第二部開始太洲才意識到自己喜歡上懿玄，但兩個人的關係始終都又跨不過的坎，關係扭曲又彆扭，有一點虐但又不會太虐，算是虐的恰到好處!#ABO#強攻強受 《周邊販售消息》 介紹完五部推坑作品，是不是很好奇這五部跟今天要說的消息有什麼關係呢~?沒錯! 《定義關係》、《PAYBACK》、《士麥納&卡普里》、《Honey Trouble》、《水邊之夜》這五部席捲韓國的周邊要來台灣了!!!販售時間：2024.04.23-2024.04.30這次也會有限量的徽章，聽說是海外版限量(流口水更更還有壓克力牌、透明資料夾跟明信片姊妹們錢錢準備好呀!! 

【塔羅測驗】輕鬆就好！你內心深藏的「混職場」指數？

新世代用語「混職場」，意指在工作時只執行最簡單基本的任務，每天等待發薪日。這樣無所作為的態度，用甚麼都不思考方式來生活，得過且過的成為辦公室裡的行屍走肉。到底你內心深藏的混職場指數有多高呢？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：星空天神塔羅牌 Celestials tarot 2nd edition 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 內心深藏「混職場」指數 40% 》 這陣子你的確沒有什麼心思放在工作上，但也不能說你是混職場一族的人。只不過，想要稍微平穩安靜的度日，也許先前的你正面對一些人生上的重大變化，好不容易稍微能喘口氣，需要時間來再次找回生活的步調。關於事業上發展的方向，目前可能沒有太多想法，所以就暫時先這樣吧！在解除緊繃的情緒之餘，且戰且走也不失為一個好方法！ 內心深藏「混職場」指數 60% 》 自己的人生當然是最重要的！何必要把生命都花在事業上呢？所以在面對工作裡的任務，都是採取一切符合老闆主管的交辦，做完就可以，也不特別的要求品質能做得更好。畢竟在你的想法中，來上班就只是用時間來換取金錢，所以每天準時上下班，等著公司發薪水就好。其他能好好安排讓自己感到開心地玩樂時光，才是你目前在乎的要緊事！ 內心深藏「混職場」指數 20% 》 無論現在的公司是不是未來想久待的地方，但很清楚你在工作中的定位，這樣一來就能在上班時，一邊學習、一邊發揮專長進而提升自己的技能！我們一生可能會有多次轉換工作的機會，有些人會選擇長期而穩定的、也有人喜歡短期而多變的，懂得在這些過程之中，有所成長獲得的你，都讓自己累積了相當多的實力與好運，可說是最棒的投資。 內心深藏「混職場」指數 80% 》 一開始是不知道該做什麼工作？剛好有這份差事上門，就接下這個職位。但早發現其實自己並不喜歡現在手邊的事務。而因為有暫時先這樣的念頭，在不知不覺中，很多時間就在還覺得無所謂的時候，早已經悄悄地流逝了！你的混職場，不是沒有好好工作，而是搞不懂自己在瞎忙什麼？是時候想想下一步在哪裡，思考該如何為自己做出改變了！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

當你放下的剎那，ㄧ切都無關緊要，不重要了

🔅七日書 寫完七天之後，自己又重新把內心深處的記憶喚醒，許多遺忘的片斷回憶湧現，寫作讓自己得到救贖，讓自己開始找尋自我，ㄧ次又一次的挫敗感，讓自己掉進黑暗的深淵裡，看不到陽光的我，害怕、沮喪，我就是個失敗者。 我早已遺忘當年那個活潑開朗的自己，怯懦、膽小，那個自尊心強的自己，消失殆盡，把內心的脆弱說出的ㄧ刻，啓動覺察，我的心慢慢地療癒，認識自己，發現自己深藏內心的渴望被自己開發，有時覺得像夢ㄧ樣不真實，內心的感受最為深刻，顏色代表著內心，從單純黑白素描，到水彩的繽紛寫意，我沈浸在色彩中，發現自己的內心，有了彩度，找回那個活力滿滿的自己。 非常開心自己有參與這七日書的活動，讓自己接住每一天的自己，轉職六個月讓自己焦慮症不知不覺又來侵擾，這七日書正好讓自己梳理內心，成功轉換內心的不安全感，這幾個月的黯淡，在這一刻清明，我終於可以告訴自己，這個轉職選擇是正確的。 🔅文友陪伴 在這七日，白天工作忙碌，我只能利用那少許時光，閱讀文友的作品，雖然閱讀的文友作品不多，除了固定閱讀的文友伙伴們，很幸運地認識幾個新文友，還有與苑裡有淵源的文友，所謂人不親土親，有種熟悉感，最近七天，好像追劇般，期待文友們的文字，成為這幾天的動能，利用零碎時間閱讀，更讓人得到更多的啓發@馬丹瑪丹 @陳伯軒 @Joyu 這幾天透過他們的文字讓人更了解她們，@Angela Chen 姐@Flora異想 姐，更是給了我很多鼓勵還有很多文友伙伴的鼓勵，人是需要被鼓勵，每天期待著大家的作品，@Red 用攝影寫日記，作品很美，那荷花是我的最愛，他真的是Matters的寶藏，對Marrers的熱情可知ㄧ二。 🔅學習放下 其實第四天寫一個你不敢再前往的地方，可能是發生過讓你特別恐懼的事，又或是情感上讓你難以承受，又或者那裡有著人生龐大的記憶，這夢魘讓我最不想碰觸，這明明就是自己的痛苦，卻成了大家日後說嘴的話題，當初被我驚嚇的人們啊！成了說故事高手，而自己無法反駁，只能聽著她們說的故事情節傻笑，或許當你放下的剎那，ㄧ切都無關緊要，不重要了，我常常問家人，我最近還好嗎？這自己也不知道真實的結果，哈哈！我也沒膽看看自己睡著後的模樣，不要嚇到自己啊！ 許多時候，未知是恐懼，不知反而是幸福的，人生難得糊塗，看淡ㄧ切，珍惜自己，善待自己，是人生最大的課題。 我期待自己探索、沒有框架對自己而言，就是讓心靈自由自在的飛翔，所以並沒有想要寫的主題。 牆角數枝梅，凌寒獨自開。

韓劇《淚之女王》劇情解析|深度解析尹殷盛的內心世界，對於母親的矛盾以及洪海仁的愛

韓劇《淚之女王》劇情解析|深度解析尹殷勝的內心世界，對於母親的矛盾以及洪海仁的愛

韓劇《淚之女王》推薦原因： 淚之女王自上映以後就持續榮登Netflix寶座Top1，近期更是突破收視大關。 原先揣想是因為高顏質、高人氣的超強男女主角金秀賢、金智媛，以及具有話題性的女強男弱題材，但越是細細觀影下去，越能發現編劇的巧思以及每個人物刻劃的細膩，是有深度而人物角色非常立體的一部劇啊! 這篇文章想跟大家分享尹殷盛的角色是怎麼逐步變得鮮明立體的。 深度解析尹殷盛的內心世界 在第八、九集劇情逐步揭露更多主角群們過往的片段，也可從此看見尹殷盛對於母親的矛盾以及洪海仁的愛究竟是從何而來? 原先以為冷血的尹殷盛只是一個腦袋聰明、又有些陰險狡猾的反派角色，但是藉由身世的逐步揭露之後也讓我們得以窺見，在這樣看似冷酷無情，充滿野心的背後，究竟有著甚麼樣的內心衝突與矛盾。 尹殷盛對母親牟璱凞的矛盾情感 對於有著偏執思想的母親，明明就可以把自己帶在身邊，卻將他送到孤兒院，只為了鋪陳一個長達20年的計謀，為的就是奪走女王集團的一切。但是心狠手辣的母親牟璱凞口中的好，真的就是年幼的尹殷盛所想要、所需要、所期望的嗎? 明明母親就在身邊也知道自己是有母親可以依賴、可以依靠的，卻要被迫獨立，更是看著自己的母親視自己為陌生人去照顧他們狩獵目標的千金小姐洪海仁。 如今，他們順利搞垮女王集團的所有成員，但是母子兩人的最終目標和所求真的是一致的嗎? 對於母親這樣處心積慮的安排，他如此力爭上游背後卻是源自於這樣的陰謀與掠奪動機，又真的能夠讓內心安穩踏實，真正獲得些甚麼嗎? 是否某程度上被迫成為母親貪婪底下的犧牲品呢?沒有同理心的他，也可能是為了生存而產生的生存策略，拋棄一切感知，一切對於情感的需要才能在沒有父母的情境下長大。 尹殷盛對洪海仁是愛還是執著 劇中我們可以看見現今的尹殷盛即便是用著不正當的手段，也要處心積慮的接近洪海仁，一開始還會有點懷疑，對洪海仁的好是不是只是一個奪下女王集團的手段，但是看到童年時期的那段回憶，以及牟璱凞將女王集團的所有人趕走的橋段就可以發現。 對於洪海仁的感情，是不是有著大部分對於自己的憐惜呢? 他愛的究竟是洪海仁這個人，還是她曾在他最需要溫暖時給予的那絲絲善意而發展出的情意? 亦或是他渴望就在那個當下，他能就像洪海仁一樣受到關愛、關注與呵護呢? 洪海仁是象徵著可以被疼愛的孩子，比起人人渴望的財富名利地位，他內心最匱乏的或許莫過於不顧一切的愛。 揭開心裡最底層的渴望，尹殷盛不顧洪海仁次次對他冷眼、潑冷水仍執著的那份情意的底層，是不是某程度上是想擁抱能被疼愛的自己呢? 正因為如此而覺得擁有了海仁就擁有了完整的自己，但是卻得知海仁的壽命即將到了盡頭，也因此讓他失去了理智，變得急躁了起來。 結語 雖然尹殷盛和牟璱凞母子是劇中的大反派角色，但是這樣的故事鋪陳，帶給觀眾的情感卻是非常澎派的，也很期待之後的劇情發展。 延伸閱讀

【讓自己墜入地獄的，是自己推的最後一把】

​#時事有感 最近看到某些時事很有感觸。當一個人身處的環境不是很有利，處處都碰壁，壓力山大，千夫所指，面臨著即將被炒魷魚，又或者即將被追債，又或者因為某些曾經犯過的錯被千夫所指...再加上自己可能容易鑽牛角尖、自責、低自信，真的就像身處地獄一樣痛苦無比，想了結的心都有 ​ 曾經我也有過身處在壓力大到面對陌生人的關心可以馬上掉眼淚的狀況，也遇過生活困境痛苦到想了解一切的念頭。那時經歷著痛苦的身體與沈重的內心，真的會很想找一些方法讓自己好過，例如酗酒、暴飲暴食...；面對競爭的職場環境，面臨到已經快被fire的難關，也曾經動過要拖別人下水好讓自己保住工作的念頭 ​ 更黑暗的心理都曾經清晰地出現在意識中，引誘著我「保護自己」、「讓自己痛快一下」、或者「解放一切的束縛」。畢竟破罐子破摔，比苦苦掙扎還要來得輕鬆些 ​ 為什麼要活得這麼憋屈？為什麼要被別人羞辱？為什麼要做自己根本不想做的事只為那幾毛錢？他們憑什麼這樣頤指氣使地對我？為什麼我就應該活該幫助別人來犧牲自己？ ​ 各種內心扭曲糾結的疑問，隨著環境和壓力越來越惡劣，疑問的聲音越來越大，也將我的注意力引導到更幽暗的選擇... ​ 「讓她犯錯，這樣你就會從魯蛇變成這個部門的一把手了！」 「從這邊切下去結束一切，讓剛剛罵你的人後悔一輩子吧！」 「既然有別的男人送上門要一夜情，那就接受吧！讓跟你冷戰的男友也跟你一樣痛苦！」 「吸一下可以升天喔，壓力那麼大，放鬆一下沒關係吧！」 ​ 曾經有一次也是聲音最強烈的一次，就是遇到職場上再度面臨可能被裁員的處境。 ​ 我的能力不到亮眼，那時很菜，常常被主管教訓，也被暗示「表現不好的人會被勸退」，跟我同期一起進來的美眉，漂亮、自信、又年輕、人緣又好，表現還比我好，特別是主管還有說「二個選一個優秀的留下」，那陣子我每天都活在巨大的被比較壓力和炙熱的嫉妒中 ​ 直到有一次，美眉誤判了工作上的問題，有可能會產生很大的損失，當時的我在她旁邊看著這一切，我知道我有能力阻止損失的發生，也可以以自己「什麼都不知道」的狀況，推波助瀾讓這一切錯的更大更離譜，讓美眉墜入深淵 ​ 當時我們都在試用期，這條錯下去，她很有可能就被炒了，另外先不論會不會被炒，相比之下漸漸平穩下來的我，就會是那個「相對表現亮眼」的人，職場地位就會完全不同 ​ 我只要袖手旁觀，或者多給一些錯誤訊息，讓美眉犯錯，事後再想辦法幫忙補救，做那個「擦屁股的人」，我的職場生活就不用再活在痛苦之中，我將會是那個被誇獎、被主管摸摸頭、被尊敬的人 ​ 天與地的差別，就在一念間，不是讓她墜入深淵，就是我繼續待在深淵 ​ ​ ​ ​ 但是，我還是痛苦煎熬地跟美眉說：「你這樣好像錯了，趕快收回剛剛給廠商的報價！」 ​ 我內心一直在罵自己「你在幹嘛！？這些錯誤發生就可以讓自己好過很多了誒！」 ​ 但我又問自己：「如果今天最好的狀況，是她真的做錯了，被炒了，你不用再活在被比較、嫉妒的生活。在後面的日子，你真的可以忘記，這一切都是拜你袖手旁邊所賜嗎？」 ​ 比起每天環境與情緒的煎熬，我更無法接受自己因為內心的嫉妒恨，錯失自己應該做出行動的時間，我知道以我和美眉之間平日的互動狀況，雖然我的巨大壓力來源也有部分來自她的表現作為，但幫助她還算是良心過得去的選擇。 ​ 再加上，如果這個錯誤發生了，會有人被炒了、會有公司賠錢，而我受惠，我想我的小心臟受不了，雖然我的確很想這麼做... ​ 只是如果我的內心有一些良心不安的fu，這會讓我晚上睡不著，不管我未來走得多遠多高，做人處事上總是有種心虛的感覺。我會一直知道自己曾經因為袖手旁觀害過他人，做了自己認知上覺得不應該的事。 ​ 不論我未來有什麼成就，我只會打從心底認為「那是害別人得來的」，而忽略自己付出的努力，永遠活在懷疑自己、低自信的狀況，這將會是我的報應。 ​ 想想，這報應非常可怕，影響的是一生。所以即使知道後面我還是會活在巨大的比較壓力，和隨時都有可能被通知炒魷魚的恐懼下，我還是懷抱著這種痛苦無奈，去選擇讓自己內心好過些。 ​ 我並不是因為什麼崇高的道德規範認為人性本善，應該要無條件當聖母，我只是不想要成為推自己真正進入地獄業火的最後推手。即使未來有一天我會後悔當初沒有選擇保護自己讓自己好過些，但起碼我可以很坦誠地跟自己說：「我盡力去做該做的事，沒有對不起自己」 ​ ​ 每個人都有屬於自己的地獄，不論程度。環境可以是熊熊業火，但眼看已經身處地獄了，就不要做出讓自己內心也被業火烹烤的事情吧！ ​ #壓力大環境糟糕不是對不起自己和傷害他人的藉口 #願所有少年少女都能安全快樂地長大

內向的人也可能很會社交？！內向型人格的6個特徵、別再誤會你身邊的那些內向人啦～

小美看起來很會和人社交，每次開會他都不會害怕發表意見或是與同事溝通，但是平常又感覺像是獨行俠，她是自以為高人一等寧願自己獨處嗎？不不不，她可能只是內向了點而已喔～ 【內向型人格】特徵 #1：善於傾聽勝於表達 內向的人比較不擅於表達自己比較深層的內在想法，他們喜歡自己一個人沈澱思考，不太喜歡和人高談闊論自己的想法，讓別人影響他們的思緒。 【內向型人格】特徵 #2：靠獨處來恢復能量 內向的人不像外向的人，本來就喜歡面對人群，甚至身心俱疲的時候會想要和朋友聚會聊天來獲得能量。相反地，他們會想要有自己可以獨處的空間和時間，以能讓自己有安靜的時刻沈澱自己、傾聽自己內心的聲音、卸下在外需要與人社交的自己。 心理學作家海苔熊提出的論點： 「表面上看起來我是外向的人，但實際上我是一個內向的人，你會看起來很喜歡講話，但是你講的話，不是那種一般閒聊的垃圾話，你會比較喜歡深度的對話，你會需要時間獨處，來恢復能量，你可以想像你就是一台手機，然後你會需要一點時間去充電，在一邊充電的過程當中，是不能有人跟你講話的，你需要時間恢復精力，所以充電跟反思，是一個很重要的時刻。」 【內向型人格】特徵 #3：心思細膩 觀察力敏銳、心思細膩，能不用言語交談就能靠你平常的生活習慣、小細節來了解你的人，是內向型人格的特徵之一。他們不擅長和人表達自己的內心想法、也不擅長問人家的內心想法，所以他們會選擇長時間全面觀察來了解一個人勝過直接開口問你，這是外向型人格可能常常會不解的地方。 【內向型人格】特徵 #4：喜歡低刺激環境 內向型的人喜歡安靜的環境，不喜歡嘈雜需要社交的環境，那會讓他們沒有辦法好好休息！ 【內向型人格】特徵 #5：擇友標準高 能成為內向型人格的朋友真的是萬中選一。小編說的不是一般的點頭之交或是ＦＢ好友，而是真正的朋友！內向的人不像外向的人，四海皆朋友～內向的人會找尋跟自己比較契合、同頻率的人，才能讓他們感覺相處起來輕鬆自在，而不是交朋友反而更耗費心力～ 【內向型人格】特徵 #6：三思而後行 內向的人不喜歡在還沒思考全面前就和人討論自己的想法，他們喜歡觀察和反思，也需要有時間獨處來傾聽自己內心的聲音，所以要做決定之前往往會需要左思右想，花上一段時間才能理清自己的決定～ 臺安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖： 「內向的人他會對團隊裡面的人，發言很認真的去聽，再來內向的人，喜歡思考全面之後再做發言，比較能夠享受擁抱孤獨，所以像是賈伯斯，他自己有在學禪學這樣子，然後還有這個我們知道，哈利波特的作者JK羅琳，他本身也對冥想這件事情，很有著墨這樣子，這些一個人做的事情，其實真的要耐得住孤獨不容易，內向的人可以做到，常常在自我探索的過程當中，創造力就出來了，心裡的力量韌性就出來了。」 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #內向 #外向 #內向型人格 #心理學 #海苔熊 #MBTI #社交 #獨處 #能量

擁有選擇自己言行的力量－透過內在對話幫助溝通順利

​ 我們無法控制將要發生的事，但可以選擇如何應對。 ​ 這句話應用在溝通對話裡，可以幫助我們在面臨衝突、意見不同時， 面對被挑起的負面情緒，仍然擁有選擇自己言行的力量。 ​ 有一次和朋友聊天，在討論有關網路行銷的主題，我分享自己所觀察到的現象，但對方突然很武斷的否決我的觀點，認為自己說的才是對的。 ​ 在那個當下我感覺很不舒服，因為一方面認為這只是一個經驗分享交流，無關乎對錯，但對方似乎一定要有個是非對錯的結論。 ​ 一開始我試著解釋，分享自己親身觀察到的案例。 ​ 但對方仍堅持我的觀察是錯誤的。 ​ 幾次後我就開始安靜，氣氛開始有點僵。 我感覺到自己的生氣，並且很想直接的回應跟他吵。 ​ 但心中突然浮現一句： ​ 「所以你想要的結局是什麼？」 ​ 當下我問自己這個問題，而我確定自己並不想跟對方因著一個小小的議題，而撕破臉。 ​ 我仍然想要珍惜這段關係，並且能夠自在地分享彼此的心情。 ​ 於是我開始轉而跟自己內在對話，我告訴自己： 「我知道你很生氣，因為你覺得自己的意見不被重視，且對方很武斷地否定你的真實經歷。」 ​ 「而我知道我們仍然想要這段關係是好的，只是我們需要用合適的方式，將相處中不舒服的點讓他知道，他或許沒有意識到自己這樣很傷人。」 ​ (因為以我對朋友的了解，對方確實不會刻意要傷害人，反而很常不小心得罪人) ​ 就在我做完這個內心對話後，我的情緒被看見，並且在我回應自己的需求與期待後，不再那麼生氣了。 ​ 而之後也梳理了自己在當中在乎的點，透過文字整理分享溝通。 ​ 當溝通中沒有共識，變成雙方自顧自地說著，彼此的對話就容易變成噪音，不知道自己本來要說什麼、不知道如何聆聽，最後帶著疲憊的心結束對話。 ​ 這時候我們可以練習內在對話： ​ 在《我想跟你好好聊聊》書中提到，美國精神科醫師伊莉莎白．庫伯勒－羅絲說： ​ 「要學習接觸自己內心的靜默，並且認知到人生中發生的一切皆有其目的。」 ​ 我們可以透過內在對話，幫助對話更順利。 ​ ​ ​ #什麼是內在對話？ ​ 透過觀察、提問，與自己對話，在內心連結自我核心需求。 簡單來說就是覺察自己當下的狀態，包括內心深層的渴望。 ​ ​ #練習內在對話的理由： ​ 1.在內心形成的靜默對話更誠實也更安全 2.能夠爭取到一段準備時間，進而清楚明瞭的溝通。 ​ 當內在對話順利，外在對話自然也會順利。 看見自己原來之所以會有這些判斷，覺得不舒服的點，原來是因為這些原因。 了解自己之所以會有想罵人的衝動，原來是因為內在重視哪些需求。 ​ #如何練習內在對話？ ​ 1.觀察刺激：「我看到的、聽到的是什麼？」 2.辨識情緒信號：「現在我的心裡感受是什麼？」 3.探索核心需求： 「對我來說什麼才是重要的？」 「我真正在乎的是什麼？」 「我想要什麼結果？」 4.確認請求意圖：「準備好說出自己真正想要的是什麼？」 ​ 當我們越多練習內在對話，就越能覺察自己每個狀態，如實地表達自己，形成內外一致的表達，同時也能幫助對方更理解你。 ​ ​ 上述我分享自己的案例是「當對方不是有意傷害你」的狀況，當然也會有遇到對方是惡意要攻擊你的對話。這時候可以有其他應對方式 ，保護自己。 有機會可以跟大家分享我的作法…..(老高上身) ​ ​ #靈感日日村 #我想跟你好好聊聊 #溝通 #內在對話 封面照片： Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash

靈感日日村13|探索自我|找尋自己內心那份不安全感

#靈感日日村 #探索 #找尋自我 今天去勞工大學上電腦課，因為工作需要，自己想要充實自己，原本轉職因為工作性質不同，思考角度出發就有不同，那焦慮感更重，或許自己真的不喜歡自己茫然什麼都不清楚，沒有方向感的感覺。 自己拿到升正式員工的公文時，內心有ㄧ種尋求自己核心價值的感覺，沒有任何情緒，只有內心出現ㄧ種探索，渴望認識自己，從小到大，我總是滿足別人的需求，使命必達，在這六個月，自己非常薄弱，當你什麼都不會時，也代表你什麼都不是，冷暖自知，啞巴吃黃蓮，只能吞下去，自己選擇的路，風雨再大也要走過，或許自己以前走的太順遂，在人際互動上沒遇上太棘手，這次再當新人，真的明白當年的甄嬛傳為什麼如此讓人共鳴啊！ 人與人相處，所產生的隔閡嫌隙，主要來自價值觀及個人主觀的認知，差異化讓彼此無法在同ㄧ頻率上，每個人只會針對自己的想法，不ㄧ定能遇上同理你的人，只能讓自己慢慢地變強，只有自己能力提升，日子才能好過，當你什麼都不是時，選擇閉嘴是個好方法，這六個月說的話大概不到以前三天的量，感覺上真的聆聽到自己內心的聲音。 我的人生已虛渡半生，卻還是不知道自己的核心價值在哪兒，當ㄧ切歸零時，我更渴望認識自己，我不想把時間浪費在讓自己心疲憊的地方，也開始向內心探索，想真切明白自己，最近在靈感日日村，學習到好多好多寫作的知識，自己又太忙碌，無法馬上意會，只能慢慢地吸收，待之後再與大家分享。 最近兩大話題性的議題MBTI，馬雅13月亮曆，讓自己成為找尋內心自我的路口，期待內心渴望的工作，《越工作，越自由》這本書作者，是聽瓦基的Podcast推薦，和他的書《只工作不上班的自主人生》，不謀而合，當人生目的與工作結合時，你不會一直想著什麼時候才可以自由，因為你一直都是自由的，在做自己充滿熱情的事。 我想為工作逐漸枯萎的自己，注入活水再找到熱情，我想我可以慢慢地變得更好，繼續加油吧！ 原文首發於Matters

｜讓我再想想｜日更重啟與靈感日日村

#靈感日日村 0 / 30 「這是我重啟日更的第一天。」 日更之於我的意義 去年因為因緣際會，我參加了兩次小金魚的日更三十創作營，那時的我，心理狀態並不好，持續卡在自己內心的拉扯中，嘗試過很多讓自己內心靜下來的方法，發現都沒什麼效果。 於是想說參加看看日更三十的創作營，逼著自己每天寫出一些東西來，看最後帶我走到哪裡。 我沒想到的是，因為每天把自己腦袋裡面的各種聲音寫下來，居然可以讓我明顯的壓力下降。看著自己一個字一個字的把腦中紛亂的思緒，強迫自己輸出出來，寫著寫著，腦中的那些千頭萬緒，就這樣的沉澱了下來。 當時的我，還不覺得自己是什麼創作者。 我只是在自己的臉書，開地球公開分享的方式，把自己每天所想，記錄下來。我不覺得那是什麼創作，當時的我，心中認為的創作，都是那些可以帶給人力量、思考、知識的內容，我只是個發發牢騷的人，哪算什麼創作者。 很特別的是，在我書寫下來的過程中，我這顆始終靜不下來的腦袋，會在我寫到一半的時候，岔題想到別的事情，然後就把我原本的文章架構，完全的走鐘；以致於我常常回過頭來看發現，怎麼我寫出來的跟我原本構思的內容大相逕庭。 日更寫作，讓我感受到內心的平靜。 當把自己腦袋瓜裡的各種聲音，藉著寫作讓他留在紙上、螢幕上，透過梳理自己的思緒，我真真實實的感受到沉澱了下來，那是很久沒有感受到的平靜。 停下日更的考量 儘管日更對我的內心平靜相當有助益，但是因為我寫作的時間，都是在睡前。以致我每天睡覺前的儀式，就是把筆電打開，然後開始思考我要寫什麼。 有靈感的時候，大概半的小時可以結束；但沒靈感的時候，甚至拖了一個多小時，還是沒什麼成果。加上自己隔天還需要早起上班，因此日更對我來說，逐漸的變成了一種壓力，後來在第二屆的日更三十創作營中，我思考了很久，最後決定在第二節結束後，改為「週更」，把發文的時間移到週末，也許就能解決那股壓力～ 變成週更後，我發現我自己在前幾週都還可以如期交卷，但逐漸停了一個禮拜，接著就是停了一個月...原來，在我心中雖然是減輕我週間上班時沒睡飽的壓力，但就會逐漸的失去習慣，進而完全忘了週更這件事情。 每天都寫，和隔了好幾天寫的方式，每個選擇都有他需要取捨的地方，因為還沒想到更好的平衡，我就暫時的停了下來。 靈感日日村的回鍋 原先去年的第二屆日更三十創作營結束後，我是沒有打算要參加第三屆，因為類似的過程自己已經參加過兩次了，總覺得自己默默進行就可以了。 但因為某次的社群中，看到了小金魚再次介紹靈感日日村，不僅是小金魚的日更創作營原本就有的快樂、溫暖，加上了波波黛莉（Popdaily）的 Popper 計畫，以及小金魚極力邀請到的各方大神們，就覺得好像可以再來參加一次，來朝聖各路厲害的人們，以及再次拾起當初開始寫文章的心情，讓自己多想、多看， 再看一次這會帶我到哪裡。 而這次的回鍋，我自己暗暗的做了幾個小決定 更換平台，我來波波黛莉（Popdaily）記錄了 這次再報名參加的時候，原本想要嘗試自己架站，因為想了很久，希望自己把思考的內容，記錄在部落格中，以免放在自己的社群平台上，容易被自己的其他內容洗掉，再加上聽完了開村儀式之後，發現波波黛莉（Popdaily）的 Popper 計畫剛好可以解決我現在無暇思考架站的困擾 於是我這次就轉換來這裡作為我日更的地方。 開啟新的寫作方式，以固定系列方式更新 以往在自己的臉書上日更，我對於排版沒什麼想法，標題也只是很簡單的打上中括號，就當作日更的標題了這次的日更從上面可以知道，我原本想要架站，因此我本來還有在思考我的網站名稱要叫什麼 但我想起了我當時改週更的時候，所改的 Hashtag 「讓我再想想」 於是我決定這次的標題裡面，全部都加上｜讓我再OO｜這樣可以讓我的文章被搜尋的時候，或是進來我的頁面時，就會有整齊畫一的感覺，於是就想要開始嘗試這種方式，以及不同的題材，是不是自己也可以做的起來。 後記：忙碌的開始 因為這學期開始回鍋數學想想國，因此我做教具和備課的時間大幅拉長在邊參加這次的開村典禮時，自己同時也在做著教具希望自己可以在開始日更之後，還可以繼續產出儘管已經預見了忙碌的開始，但心中是滿足的，心情是輕鬆的。 期待著自己在 30 天後，會再脫胎換骨一次。

【今日訊息】在關係中共享內心世界

早安！2024.02.27，這是屬於妳的塔羅牌：聖杯四逆位 在關係中共享內心世界 在關係中共享內心世界，就像是搭建一座心靈的橋，讓我們能夠跨越孤寂，走向溫暖的彼岸。 這座橋不僅承載著喜悅和幸福，更能夠在風雨飄搖中支撐著彼此的憂愁和煩惱。 想看更多【今日訊息】嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅牌 #占卜服務 #今日訊息 #內心 #心靈 #喜悅

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