【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場 香滷蛋白丁、吃光光 大武山牧場 香辣蛋

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 不知道大家有沒有聽過蛋白丁，簡單來說就是捨去蛋黃，只用蛋白加滷汁調味製成，這樣可以減少較高熱量和脂肪的蛋黃又能補充高蛋白質，對於需要健身增肌、減脂控制飲食或是減肥的人來說，是很好的低卡小點心，而且當宵夜或是只想吃點東西時，也不太有負擔!!今天就來分享我在全家和7-11吃過的蛋白丁吧~ 全家 & 7-11 蛋白丁推薦評比 1.7-11【石安牧場 香滷蛋白丁】 食後感想:◆表面氣孔偏多，口感軟嫩。◆香麻辣味，滷汁味突出，不會甜。 Costco和蝦皮上有販售大包的!! 👉 點這裡線上購買 2.全家【吃光光 大武山牧場 香辣蛋白丁】 食後感想:◆表面光滑平整 ，口感扎實。◆微微辣，滷味偏甜。 兩款蛋白丁比較與推薦 同樣是 70g、42 元的便利商店高蛋白食品，7-11的熱量較低，口味也較香麻，個人偏好這個味道，不過我朋友覺得7-11味道較重，如果你口味較清淡，或不喜歡太重口味，全家的香辣蛋白丁也會是不錯的選擇。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

NIHT運動套裝開箱實穿體驗！上健身房或戶外運動、瑜珈都可以

愛自己真的不是嘴巴說說而已 明白自己身心靈的好與壞，及時做出調整和改變 才能一直保持在最佳狀態💪 從去年開啟爬山的運動之路後，心靈確確實實獲得了很多滿足 今年的全新目標是把身體體態也調整到最好！ 謝謝NIHT在我運動時給了我全新的舒適感受😌 同時證明了運動套裝也能穿得很性感時尚！ 🔺側邊剪接緊身褲 - 孔雀綠 極為貼身的剪裁搭配自然的身體曲線根本是魅力大爆發的關鍵（終於知道為什麼運動的女生最迷人） 側邊還有口袋設計，放手機或鈔票都很OK 🔺後背交叉運動內衣 - 孔雀綠 白色的LOGO小字好亮眼！ 穿起來彈性還不錯，包覆性也很夠，裡頭的胸墊是活動式的，背後的交叉設計好好看！ 用的都是超級快乾的布料！洗完脫水後曬兩個小時就乾了😳 我刻意選了上下相同顏色材質的來做搭配，套裝式運動服穿起來就是特別有在認真運動的感覺！ 穿這樣走在路上真的超吸睛😂路人都會一直看！ 而且穿上運動服真的可以讓自己在運動時更加專注，很值得投資一套👍 變美之路沒有盡頭！一起持之以恆地健身吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 來IG找我玩啦 FB點讚起來 #運動服飾 #瑜珈 #戶外運動 #運動 #爬山 #健身 #體態管理 #NIHT #運動穿搭

[分享]好動小姐蜜桃健身套裝

@missgoodon好動小姐運動套裝_蜜桃色之前提醒過很多次，淺色絕對顯臀！基於這個重要關鍵，當然要分享一下蜜桃色套裝🍑顧名思義，穿上就是顯翹臀，想把屁股藏起來都辦不到，高腰包覆的設計已經是基本要求，完全不顯駱駝蹄也是讓人放一百個心！上身的完整包覆相較於其他款式很足夠，挖背設計也不擠肉👍唯一的小缺點是褲長對於小隻馬如我有點太長，我大概折起來快十公分😶以及胸墊的形狀偏明顯，除此之外穿起來的舒適度是很讓人放心的哦❤️#瑜珈褲 #健身 #健身套裝 #好動小姐 #missgoodon #bratop #leggings #蜜桃臀 #運動褲 #運動 #蜜桃臀 #顯臀 #翹臀 #歐美臀 #小隻馬 #納曲 #workout #glutes #booty #buildaboot #駱駝蹄 #運動長褲

捷運南京三民站台北松山免綁約健身房NISORO FIT南京旗艦館

（文末有加入訂閱制月票額外贈品資訊，要加入的大大別忘了看！） 想找捷運南京三民站健身房運動的大大看過來，我這段時間到這附近辦事情的頻率還蠻高的，就想趁著空檔時間來運動一下，結果就找到這家提供健身、營養餐點與運動保健品一站式服務，目前有七天免費體驗，從捷運南京三民站2號出口走出來就能看到，同時目前到2022/03/31前有早鳥限量月費優惠活動的NISORO FIT南京旗艦館可以自我鍛鍊一下。而這間結合體態鍛鍊，以及健康飲食的台北松山免綁約健身房NISORO FIT南京旗艦館，裡面可使用的運動器材不少，也可請現場教練協助，並且現在可預約團體課程，每月固定扣款的全館訂閱制月票只要999（原價：1299），如果是不含團體課程的訂閱制月票更是只需799（原價：1099），並且可隨時取消（需收手續費），如果有天天來運動的話，這樣的價格真的是相當便宜說… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #NISOROFIT南京旗艦館 #NISOROFIT #捷運南京三民站健身房 #免綁約健身房 #健身房月費優惠 #hardaway生活筆記

全家便利商店｜健身G肉餐盒

📍全家便利商店 💪🏻健身G肉餐盒$89 再來一個！年後健身餐～全家便利商店，上班族想補充蛋白不知道吃什麼的好選擇。一份有26g的蛋白質！ 這款有兩種不同調味的雞肉，一個是清淡的沒帶皮，一個是較重的調味有帶皮。吃起來都是雞腿肉的感覺，嫩嫩的～沒帶皮的可能是雞胸肉吧，不是很確定哈哈😆 蔬菜也是基本款，有花椰菜、高麗菜、還有玉米筍跟紅蘿蔔，還有想到蛋白質就會想到的豆腐！！豆腐一樣是沒什麼特別調味，就是裡面吃起來最沒味道的配菜。 這款是薑黃飯！！很喜歡😍 這款可以吃到不同口味的雞肉，比較不會太無趣，但整體吃起來也是偏鹹～

偶然間在網路上看到阿Ben&小可夫妻產品代言的爆動巔复膠囊(強效版) 強化升級版

2022/02/09 #lamrainpin生活 2022也要維持健康維持身材呀 雖然說有去健身房運動 但還是覺得可以找點輔助品🤔 偶然間在網路上看到阿Ben&小可夫妻產品代言的爆動巔复膠囊(強效版) 強化升級版 稍微做了一下功課 感覺可以衝一波😂 再加上我自己平常會運動～ 我相信我一定可以的！ 我自己是一整天吃完晚餐之後吃一顆 然後一天會喝到2500CC 的水 專利肉桂醛 裡面有礦物鉻 可調節身體機能 🌟專利褐藻素 含有高純度代謝成分專利褐藻素 🌟專利非洲芒果籽萃取物 強化促進代謝 😋吃完晚餐之後再吃爆動巔复強效版 當作我一般輔助食品 再加上我自己平常會去健身房運動 可以促進代謝 運動完也比較不會想吃東西 也要記得多喝水～ 畢竟也只有多喝水才能幫助代謝順暢 🥺這陣子偶爾比較忙碌 沒辦法上健身房 吃著爆動巔复升級版也會有感覺 🤔以上就是我運動的小小輔助啦 在這邊分享給大家～ 但是呢！ 多運動多喝水才是王道～ ⚠️本文皆由本人親自食用過後的體驗心得 非宣稱具有療效 每個人體質和使用習慣不同 實際效果以個人為主 @superigo.brand #窈窕神器 #代謝救星 #肉桂醛 #運動健身 #運動 #快走 #非洲芒果籽萃取物 #酵素 #褐藻素 #藝人阿Ben小可代言 #SUPERCUT塑魔纖 #爆動巔复膠囊(強效版) 

南京三民時尚健身房推薦 Nisoro Fit 

快要過年了 體態維持可不能懈怠！ 這次來到NisoroFit體驗 不得不說整間健身房真的很有質感 器材也應有盡有 還有提供瑜珈墊給大家使用 NisoroFit位於南京三民站 捷運站出來不用一分鐘就可以到達 除了教練一對一課程外 專業教室則提供TRX、空中瑜伽、歐美流行BARRE芭蕾雕塑 甚至還有兒童空中瑜伽班等課程 課程相當多元化呢❤️ 這邊有一些優惠要跟大家說🧧 NisoroFit特別回饋早鳥限量優惠價 【全館訂閱制】999 (可預約團體課) 原價1299 【訂閱制月票】799 (無法預約團體課) 原價1099 活動時間：1/15~3/31 地址｜松山區南京東路五段176號 電話｜0972-007-869 #健身房 #健身女孩 #體態維持 

Einfit純素食米豆蛋白粉｜素食者的福音💚無添加 · 最純粹的蛋白質補充聖品！

上次放假久違地開爐 做了想吃好久的 #美式軟餅乾 🍪 用上最近新入手的Einfit的純素米豆蛋白粉✨ 是有點畸形...可是好吃比較重要啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 起初是因為我實在很怕素蛋白粉的豆味 之前在美國喝過NOW的豌豆蛋白 那個味道我真的永生難忘🥲 Einfitの純素蛋白粉可想而知也是有難以言喻的豆味 看了一下成分 想想也是必然 只有 #米蛋白 #豌豆蛋白 #大豆分離蛋白 三種！超純阿！ 成分拿摸純！每包 #蛋白質 還hin有誠意地有33克！ 市面上乳清也很少有到33的啦😎 濃濃的豆味也是情有可原吧～～～ 我嘗試了幾種 ➕白開水會像綠豆沙一樣沙沙的 因為沒有添加有的沒的香料糖甜味劑 所以會有很明顯的豆豆味😆 ➕希臘優格太濃稠 嘴巴會被黏住 吃起來像美國超市裡面很奇特的素食豆奶優格 ➕低脂鮮奶🥛是我目前最愛的喝法！香濃順💯 如果真的有閒有興趣有材料當然也能變出更多 #高蛋白點心 餵食親友(或志己) 純純的蛋白粉 純純的愛♡♡ 後記： 因為阿公不大能喝豆漿&奶 肉又吃得少 #蛋白質補充 極度不足ಥ_ಥ 所以過年回家送了一些給阿公 送這個送那個不如送一款最乾淨的健康補給🌿 （送完之後不停在心裡偷偷誇自己真周到？ 😂 Facebook 🔍 Einfit Instagram 🔍 einfit.tw #高蛋白餅乾 #素食料理 #素食甜點 #素食健身 #純素蛋白 #健身 #軟餅乾 #手作甜點 #蛋白粉 #高蛋白 #乳清蛋白 #烘焙日記 #softcookies #healthybaking #proteinsnacks #proteincookies 

【放鬆小物】來自新加坡的「KOLI夠力神奇舒適貼」，一片就能給你9453！（文末折扣碼）

最近我可以說是家庭事業兩頭燒?第一次體會到租屋的辛苦，搬家真的搬的我很累阿…這時要是有人幫我馬殺雞該有多好(呼叫男友CALL OUT！) - 身為小資女，我實在捨不得花一張小朋友給人家在外面按摩，最經濟實惠的方法就是自己來一片「KOLI夠力神奇舒適貼」，它可是來自新加坡的經典漢方，我覺得取這名字超可愛欸，一整個有種超給力的港覺。 - 而且你們看到這包裝，不覺得這包裝有一種復古FU嗎? - 我對於痠痛貼布的認識大概是從小時候阿嬤帶我長大開始，一直對於這種涼涼的貼布感到很神奇，特別我超愛聞它濃厚的草藥味，有夠療癒！ - 實際在使用夠力貼的時候，記得身體要保持乾燥狀態唷！不然你就是白貼，一次只要一片，就能有放鬆的港覺！原本的肩頸頂叩叩跟脖子硬梆梆都能LET IT GO～ - 老實說，我算是貼布的愛用者，但是以前用過很多貼布都會太黏皮膚或是完全沒什麼黏性，夠力貼的黏度我覺得很剛好，不會亂翹，撕下來的時候也不會咬皮膚，這點必須稱讚一下！ － 如果大家有未使用完的貼布，記得要把它放回原包裝收好，然後放在陰涼的地方或冰箱裡，千萬不要讓它被太陽直接曬，不然就浪費掉裡面很珍貴的草本配方了唷。 － 不過雖然夠力貼能夠暫時緩解肌肉不舒服，但日常的生活習慣才是最重要的！長久之計還是要姿勢坐端正、別耍廢動起來跟該睡就睡別熬夜！只不過你如果是運動員、健身族、或是像我每天久坐辦公室會維持同姿勢的人，還是很推薦大家多囤幾片在家，隨時隨地想鬆就鬆～ － 貼心提醒： 1. 夠力貼一天一片就好，使用不宜超過6小時，使用時間跟用量都不要自己增加 2. 如果有傷口、濕疹、潰瘍等部位都一定要避開！使用後若有任何不舒服，請立即停止使用！趕快去找醫生喔！ 3. 孕媽咪、哺乳期跟12歲以下是不可以用的唷！請特別注意！ - 話說，先前官方有辦抽獎活動，只要到他們的粉專「BGA Pharma」按讚，並在指定貼文https://pse.is/3zqe4g留言最常在哪個部位的肌肉不舒服，即可免費獲得夠力貼(2入)正品乙份，限量300名，後續還額外辦了加碼～不過很扯，贈獎活動開放當天就滿額！不過不要緊，後續還有活動大家可以期待一下唷！ - 【購買資訊】 FB： BGA Pharma ※開賣時間：預計2/22，記得隨時關注官方粉絲團唷！ 折扣碼： PHARFLOW(滿200折50) (折扣碼一個帳號只能使用一次唷，使用期限2022/3/31) 蝦皮購物：https://reurl.cc/QjNOZp - #花現新玩意 #havefunwithamyom #夠力 #夠力神奇舒適貼 #威力足夠 #強而有力 #肌肉舒緩包你回魂 #植物萃取 #科學漢方百年傳承 #健身 #按摩 #痠痛貼布 #好物推薦 

一定要痠痛才算是有練到嗎？變粗變壯必看的「肌肉成長」三大原則

大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 如何讓肌肉成長 是每一個健人都在關注的議題‼️ 有的人想要增加肌肉量，練就一身好身材 有的人想要增加肌肉量，延緩老化 有的人想要增加肌肉量，吸引異（同）性 今天就要來介紹「肌肉成長」 有哪三個必要的因素👇 1️⃣ 肌肉損傷 2️⃣ 機械張力 3️⃣ 代謝壓力 「我昨天練完今天都不會痠 是不是練的不夠啊？」 「我上次練完連續痠了好幾天 都是乳痠堆積害的…」 以後遇到朋友講這些話 記得把這篇文章給他們看😎 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家新年快樂健身愉快🙌

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