波編實測推推！女孩們請收下「統一陽光135」飲食指南～飲食變得更加均衡，陽光有朝氣❤

女孩們是不是也總是肚子餓了就外食、壓力大的時候就狂訂手搖？糟糕的飲食習慣長期下來不只讓飲食不均衡、身體更是充滿負擔，就連原本自信耀眼的朝氣也消失惹…(哭) 但其實想要擁有更健康的生活可以很簡單，只要靠「統一陽光135」搭配飲用小祕技就能完成！為了重返昔日的少女朝氣，波編這次就直接實行一週的統一陽光135，現在除了精神氣色都變好外，連之前超愛的高負擔食物也能輕鬆割捨，快來和編輯一起分享Get新生活的喜悅吧！ 身為典型的三餐不正常外食上班族波編，長期飲食不均衡不只加重身體負擔，更由內而外讓整個人總是死氣沉沉。看到現在很多人在討論的「統一陽光135」，才拯救了波編的少女日常！說了這麼多遍，女孩一定很好奇到底什麼是「統一陽光135」？？(黑人問號的女孩) 其實統一陽光135是一種全新的生活態度❤！ 貫徹這樣的態度很簡單，只要在每週一、三、五喝「統一陽光植物奶系列」就能辦到，概念是將豆類設定為最優先攝取的來源，並以植物性蛋白質取代部分動物性蛋白質，來減少身體負擔。植物奶大多以植物為原料，擁有優質蛋白質、膳食纖維的營養價值，蛋白質除了能有效幫助肌肉生長、增強體力外，膳食纖維更可以促進腸道蠕動、增加飽足感，話不多說，以下飲食重點請筆記！ （週一）喝「糙米漿」！以滿滿營養糙米穀物為一週的開始注入能量☼ 週一想必是大家最不喜歡的一天吧！(不想上班~~)假期結束、加上忙碌的工作讓人沒胃口吃早餐，然後拖延到中午再大吃一頓….…波編實行週ㄧ必以糙米漿配早餐展開新的一週後，一切都變得不一樣了！不只精神變好、工作效率充滿續航力了，飽滿的活力也讓整個心態再也不抗拒週一到來，完全重拾熱血沸騰的感覺。(敲鍵盤也覺得更有節奏感了呢XD) 「統一陽光糙米漿」以好喝的香濃滑順口感搭配嚴選台灣糙米穀物，讓你擁有大大的滿足感，糙米與花生的成分更可以提供滿滿的活力！ （週三）喝「燕麥奶」，添加膳食纖維促進腸道蠕動，打造少負擔生活♫ 小週末的週三該適時犒賞自己一波才行吧！以前波編只要一忙碌就會嘴饞怒吃甜食、手搖、或油炸類食物過過癮，其實想想胡亂吃喝的隔天總讓人全身不對勁~直到開始以高纖燕麥奶取代後才總算發現其中的美好！膳食纖維可以促進腸道蠕動順利、身體負擔減輕超有感，真的是上班族的一大福音啊！ 「統一陽光高纖燕麥奶」一直是波編的健康飲品口袋名單首選，原味燕麥奶具有健康認證，有助於降低血中總膽固醇，以及減少發生心血管疾病的危險因子，加上膳食纖維可以促進腸道蠕動消化，加上滿滿燕麥穀粒，也大大減少波編想吃高負擔的慾望，讓飲食更營養又健康！ （週五）喝「豆漿」攝取優質蛋白質，用好氣色迎接週末假期☺ 終於來到最後工作日的週五，雖然說週末閨蜜大餐少不了～但通常結果都是暴飲暴食反而飲食更失衡，自從波編享受到以植物奶達到飲食均衡後的喜悅，週五總會來瓶統一陽光黃金豆豆漿，為辛苦一周的自己乾杯，補充蛋白質增強體力！順便告訴自己撐下去啊~~~不但讓氣色更好，也因為養成攝取豆類的好習慣、搭配健身幫助肌肉生長，整個人狀態都感覺變好了許多！ 香濃的「統一陽光黃金豆豆漿」，以曬滿五個月陽光的非基改黃豆所打造，除了大豆蛋白外，亦有大豆異黃酮、卵磷脂等等成分，健康好喝的滋味完全是早餐的營養飲品好夥伴！ 看完波編實行一週的「少負擔飲食指南」心得，女孩們是不是也開始嚮往少負擔的元氣生活？想要加入波編「新生活態度」的各位，還不趕緊帶著「統一陽光135」小秘笈，一起健康迎接更好的每一天吧❤❤❤ 

台北美食·懂吃studio連配菜都好吃的健康餐！

連配菜都好吃的健康餐！

雞胸三重奏、秘製牛腱、爐烤雞腿排、鮭魚菲力✨覺得健康餐盒食之無味的妳，一定是沒吃過「懂吃」的餐盒🥡，可內用可外送，快收藏起來吃吃看吧！ 包裝非常精緻、外送不毀損，份量也非常足夠🖤 1. 新品✨雞胸三重奏 雞胸肉超大方！給了厚實又飽滿的九大塊🥺🥺收到超驚訝台北竟然有這麼佛心的店家～～ 肉質也很好不會柴！ 新品附贈三種醬料，讓不愛吃原味雞胸肉、又想補充蛋白質的客人自由調味～～ 小編最喜歡的是泰式酸辣口味 ❤️‍🔥❤️‍🔥 2. 懂吃招牌秘製牛腱 牛腱超～軟嫩、又帶點juicy！上面還淋上店家獨創的醬汁，打破了一般市售牛腱偏乾口感的印象～～ 餐盒也是很阿撒力地給了7大片，真的很推！女生補血要吃紅肉絕對可以嘗試這款，好好吃😋😋 3. 火烤挪威鮭魚菲力 懂吃的鮭魚厚度真的不是開玩笑耶😍 其實小編平常不愛吃魚～～ 但是店家將魚處理得很好毫無腥味、肉質拿捏也烤得恰到好處，不會太乾或太濕潤軟爛，吃得出來非常新鮮！加上檸檬提味更是讓人忍不住一口接一口🥺🥺( p.s 鮭魚一般在外面買超貴的⋯看到老闆給一整塊真的好驚訝) 4. 爐烤照燒雞腿排 舒肥過的無骨雞腿肉質也是超嫩的呀，吃到這裡小編不禁覺得懂吃的品管真的太強了！每一個主食都在水準之上💘💘這款也經過店家獨門的調味！帶有微微的辣增添香氣，雞腿排愛好者千萬別錯過 ～～～ 6. 配菜不馬虎 每樣都太好吃！ 對健康餐盒的印象通常是青菜沒味道，很像在吃生菜😖 但是懂吃的完全～相反～～ 每樣都精心調味、健康之餘仍保留美味！最令小編驚艷的是醃黃瓜🥒平常我是不敢吃小黃瓜的，但是這個醃漬過的真的好好吃～～～直接配飯吃光光！ 單眼皮總評🥗： 懂吃絕對是主菜、配菜、米飯都不馬虎的一間店！ 第一間分店：芝山 / 士林區福華路162巷5號 第二間分店：板橋 / 板橋區四川路一段467號 9月中即將開幕開幕！ 有提供內用及外送服務，大家一起嚐嚐看吧🤍 懂吃 Instagram: https://instagram.com/eatgoodfood999?igshid=YmMyMTA2M2Y= 如果你喜歡我的文章 ✨ 歡迎點擊右方字體追蹤>> 單眼皮編 ✨更多美食及好物開箱請點 >> #單眼皮開箱 #懂吃 #台北美食 #板橋美食 #芝山美食 #士林美食 #外送美食 #健康餐 #輕食餐盒 #雞胸肉 #牛腱 #鮭魚 #雞腿排 #美食外送 #醃黃瓜 #美食推薦 

大吃特吃有益心情健康


買這個吃這個吃完這個買那個買完那個再來買一個--雖然身體不見得會多健康但我想心情是漂亮起來了～————————————————————————by Zora Su#插畫#插圖#電繪#畫畫#插畫日常#插畫日記#柴犬#貓#貓咪#馬#鮭魚#鮭魚生魚片#illustration#illustrator#painting#paint#drawing#イラストレーター#イラスト 還有這裡這裡 instagram:第八隻馬 https://www.instagram.com/eighthhorse/ FB:第八隻馬eighthhorse https://www.facebook.com/eighthhorse

龍百貨｜走進台南「侏儸紀」老宅！兼具味覺、健康與視覺的早午餐

前天晚間臨時變更的行程，厲害阿襄找到兼具味覺、健康與視覺的早午餐ヽ( ★ω★)ノ 宛如走進「侏儸紀世界」的台南老宅早午餐店，店內座位並不多 建議可以坐到裡面一點的座位，可避免油煙味 而店內充滿許多恐龍裝飾，甚至有一小車的恐龍，店家有2樓但樓梯比較陡，上樓要小心。 ————————————— 🚩#龍百貨 ➖營養午餐$295 煎炒香料雞胸肉、太陽蛋、蔬果冷麵沙拉、嫩煎豆腐與時蔬、柚香蜂蜜茶凍、附恐龍烙印漢堡。 ➖經典奶油厚片$270 山形鮮奶厚片搭配鹹奶油塊、蔬果冷麵沙拉、冷盤柴魚、香煎胡椒火腿與時蔬、溏心蛋；覺得整體很好吃，且份量相當充足，也兼具營養。 ➖伯爵鮮奶茶$120 ➖榛果拿鐵$150 ※點餐可享茶飲半價，甜度固定微糖可甜整冰塊 ———————————— 龍百貨 @dinosaur__store 💈台南市中西區民權路二段64巷53號 🕰09:30–14:30(SUN、MON休) 💰現金支付，每人低消為一份主餐、孩童則為$120，用餐限時90分鐘 🚇公車「民族路」下車，走路1分鐘 🏷店家公告「無接待三歲以下幼童」「假日及例假日無訂位」「固定日一公休 9:30-完售」，建議想去的人可以事先預約，或是開門就第一個進去。 #龍百貨 #早午餐 #台南美食 #breakfast #brunch #tainan #taiwanesefood #instafood #instafoodie #foodstagram #likeforlikes #likelike #follow4like #liker #follower #ponchieat #friend #20220908

透過生命靈數算出你的流年流月流日運勢，你也可以幫你自己或家人檢視運勢走向唷！✡Amethsyt生命靈數✡

怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

蘆洲健康餐盒-少點鹽

隨著時代改變，食物越來越精緻 還是偶爾要吃點原型食物才健康 #舒肥炙燒嫩牛肋 $140 乾煎牛肋塊 撒上黑胡椒粒 感受牛肉的嚼勁和原味 #泰味墨香嫩雞腿 $110 吃的出舒肥雞肉的嫩 醃過辛香料很夠味又不過鹹 #川味椒麻手撕雞 費工的雞胸手撕雞 搭配香辣跟蔥香醬料很開胃 🔺可以先訂餐免等⌛️ Meau 餐盒當日菜色四樣+滷蛋+地瓜 配上紫米飯❤️ 如果是小鳥胃的，可以跟店家「飯換菜」‼️ 「少點鹽健康餐盒蘆洲店」 ⏰時間：週一到週日10:30-20:00 📍地址：新北市蘆洲區民族路172號 #健康餐 #健康餐盒 #水煮餐盒 #水煮餐盒 #少油少鹽 #低gi #營養滿分 #健康 #少點鹽

大樹藥局開幕慶｜開幕大摸彩、商品買一送一、尿布奶粉超低價｜大樹藥局松山健康店｜大樹藥局

什麼？！爸媽育兒的好夥伴， 大樹藥局在松山健康路上開幕了！🙌🏻 #在家靠父母出外靠大樹 回高雄娘家免不了大包小包， 塞爆後車廂，還是少帶了奶粉尿布⋯ 還好隔壁的鄰居就是 #大樹藥局 優質育兒用品，都能在大樹買齊！ - 這次慶祝開幕， 大樹準備了超多好康要給鄰居們🤩 ✨現場免費入會送好禮 ✨歡慶開幕大摸彩/多項超值好禮 ✨開幕限定超殺優惠/多款商品買一送一 ✨尿布奶粉超低價 必須得來 #大樹藥局 #松山健康店 走走逛逛！ - 多辣對大樹的服務印象非常深刻， 門市服務人員親切熱情， 會詢問要購買的商品是什麼？ 需不需要協助尋找？ 結帳時，也會再次確認商品內容☺️ 購買後，商品有任何使用上的問題， 都可以聯繫他們詢問🥺 最強鄰居94大樹藥局啦～ 松山健康店👉台北市松山區健康路5之1號 #大樹藥局 #greattree #大樹藥局松山健康店 #大樹藥局新開幕 #台北 #松山 #大樹藥局育兒好夥伴 #大樹藥局您的好鄰居 #婦嬰用品 #寶寶用品 #育兒

販賣機無極限!新鮮檸檬汁一分鐘喝得到！ 台中第六市場必喝，一青檸沁涼酸爽帶皮鮮榨檸檬汁讓暑氣全消!

台中手搖飲五花八門，但是否有時就是想要反璞歸真給身體一點健康清爽的解渴飲品呢! 一青檸打造台灣首創獨家專利檸檬汁販賣機，讓我們一分鐘就能喝到屏東產銷履歷、整顆檸檬帶皮鮮榨的安心檸檬汁! 讓我們享受現點現榨檸檬汁的同時也買得安心，落實健康生活❤️ ✚ 認識首創獨家專利檸檬汁販賣機的一青檸 健康生活不只是一種生活方式，更是一種銳不可擋的流行趨勢。而一青檸就要成為大家追求健康生活的最強助力，讓大家好好補充維他命C! 一青檸擁有不只是台灣首創獨家專利，更是世界第一台的「 AI智能檸檬飲鮮榨機」 (我們看過各式各樣的販賣機，為你鮮榨檸檬汁的自動販賣機這可沒看過了吧! )。​一青檸運用獨家冷壓榨技術大幅降低大家可能會害怕的檸檬酸苦澀，並保留更多檸檬汁的層次和香氣! 最棒的是它不只是檸檬果肉去榨汁，而是整顆檸檬帶皮現點現榨! 讓我們能夠好好的攝取檸檬完整的營養，新鮮天然無添加物，是很符合現代健康瘦身趨勢的智能化新鮮果汁製造機呢! 一青檸的檸檬選用台灣屏東產銷履歷的安心檸檬優利卡，這可是種擁有獨特香氣的檸檬品種喔，你一喝過就會知道那個香氣真的是不容小覷 ! 一杯好的檸檬汁除了檸檬是重點外，製作過程當然也必須講求衛生，一青檸遵照最高衛生安全標準，設備採用食品級規格製造，而且完全防止粉塵進入機體，同時以紫外線殺菌及臭氧消毒，檸檬們也採超音波臭氧殺菌清洗，完成榨汁後再自動蓋杯、自動清洗榨機槽。一絲不苟的電子化把關安全衛生，讓人很安心呢! ♦ 一青檸粉絲專頁: https://www.facebook.com/%E4%B8%80%E9%9D%92%E6%AA%B8-104446545279449/?ref=page_internal ♦ 一青檸官網: https://www.taiwanlemonade.com.tw/ ♦ 一青檸檸檬飲分店地圖: https://lemon.rifartek.com/Lemon/MapLocation.action ✚ 跟我一起走跳台中第六市場一青檸 這麼酷炫的台中飲料新選擇，我是一定要來喝一波的! 一青檸原本多出沒在羽球場 、 高爾夫球場等運動場所和大家一起健康瘦身並及時補充維他命C，讓大家可以沒有時間限制、想喝就喝的來上一杯消暑止渴的鮮榨檸檬汁。現在一青檸更深入我們的生活，在許多百貨商場、辦公大樓，也都可以發現一青檸的身影。 在充滿人情味及懷舊情懷的第六市場裡，一青檸的自動販賣機也毫不違和，文青感機台與人性化觸控界面，雖然是電子自動化的服務卻不會給人冰冷的感覺。 操作過程簡單直覺毫無難度，只要短短一分鐘，就可以擁有一杯100%新鮮帶皮鮮榨檸檬汁! ✚ 你喝過販賣機賣的鮮打檸檬汁嗎! 說到檸檬汁，是不是都還沒喝就開始嘴巴一酸、口水開始爆發了呢! 我們都知道檸檬對健康好處多多，青檸檬的檸檬酸和維他命C都是免疫系統的好夥伴，在這個疫情時代，就絕對不能錯過這樣對健康有益處又好喝的手搖飲耶~ 我自己覺得，檸檬是個不成功便成仁的恐怖角色，檸檬品質和糖水比例失衡就會很難下嚥， 所以就讓我來先替大家打頭陣探探這個檸檬汁有沒有及格! 你可以透過人性化的觸控介面為自己點上一杯一青檸檸檬汁。操作簡單直覺，糖分有無糖、低糖和正常糖這三種選擇，冰塊則有少冰和正常兩種,選擇結束之後就可以選擇電子支付的方式。真的不得不說，它的電子支付方式豐富，Line Pay、悠遊卡、Google Pay....你想到的都有。完成付款之後，你就可以享受一場檸檬汁鮮榨show囉。 一青檸的杯蓋也是巧思滿滿，杯蓋很緊實很讚 ，而上面這個U則是吸管。 一青檸正常冰的冰塊量也不多，所以夏天或者若你是怕酸的人，那都可以點正常冰 (不用怕遇到買冰送檸檬汁的狀況)! 檸檬有些香氣就是只有在檸檬皮裡才有，而一青檸的鮮榨檸檬汁裡就飽含著這優利卡檸檬的獨特香氣。 糖度的部分，正常糖也不會過甜到搶走檸檬汁的風采，甜度的存在感偏低但能使其更順口。所以如果你跟我怕酸的話正常糖給它選下去沒有問題! 那如果你想要好好感受優利卡檸檬的話，那就選擇低糖或無糖吧! ✚ 一青檸整體品嘗心得 一青檸這的鮮榨檸檬汁，你真的可以喝得到新鮮感! 這個新鮮的滋味可是食品加工怎樣都模仿不來的呀! 我原本還膽戰心驚很擔心這個檸檬汁會很酸澀，殊不知是我多心了! 一青檸輕盈的口感讓怕酸的我也能欣然接受，而我本來就很喜歡檸檬汁的老媽閱檸檬汁多年也是對一青檸的香氣獨特的檸檬汁讚賞有加❤️ 所以如果你想要對健康有益、又超有效率的手搖飲品，一青檸會是你很棒的選擇! ♦ 一青檸粉絲專頁: https://www.facebook.com/%E4%B8%80%E9%9D%92%E6%AA%B8-104446545279449/?ref=page_internal ♦ 一青檸官網: https://www.taiwanlemonade.com.tw/ ♦ 一青檸檸檬飲分店地圖: https://lemon.rifartek.com/Lemon/MapLocation.action

【無糖豆漿粉推薦】健康早餐怎麼吃？運動後的蛋白質補給！薌園無加糖乳清豆漿粉、無加糖超濃豆漿粉開箱

哈囉早安呀！你各位吃早餐了沒～ - 自從有養生的概念開始，我就是一個很重視蛋白質攝取的人，加上最近的飲食控制，每天早餐我幾乎都會來一杯豆漿，以往都是超商直接買一瓶，這還是我第一次喝到用泡的豆漿耶，蠻別有一番風味的！接下來就跟你們說說這幾天的薌園豆漿粉心得吧，進行超濃豆漿粉開箱！ - 這是我第一次接觸到薌園的產品，會接觸到的原因也是因為自己很常在搜尋快速補充蛋白質的的方法，而一開始我是被薌園的包裝圈粉的，400g的大容量，給我一種古早味，卻又很實在的感覺。 - 這次入手的除了無加糖超濃豆漿粉，另外因為自己有在運動的習慣，常常都要煩惱運動後蛋白質補充吃什麼，索性連無加糖乳清豆漿粉也一起入手，還有收到一支可愛的攪拌棒。 - 老實說，一開始沖泡的時候我很擔心，因為粉末狀的沖泡飲品大多都會有結塊的狀況，但給你們看這有機無糖豆粉的特寫，是不是還挺細緻的，打開來之後撲鼻的豆香直接聞的到～ - - 而每一瓶豆漿粉都有附上一根專屬的湯匙，沖泡時只要取四湯匙在使用溫熱水、或冷水沖泡就ok，而相比以往喝過的豆漿，這一杯自己沖泡的豆漿蛋白質含量更高！無加糖豆漿粉每100公克就有65.7克的蛋白質，而我這杯取四湯匙大概是13.1克的蛋白質含量～ - 這邊提醒一下，我看包裝的背後有特別說明，攪拌時用筷子會更容易將粉末溶解，建議不要使用湯匙唷(比較會結塊) - 照片這杯就是我純用筷子攪拌出來的，很意外地攪拌的超均勻，喝起來比超商豆漿濃郁很多，滿滿的豆香，有種在喝豆漿店現煮豆漿的心情～ - 接下來應該很多人會好奇這瓶無加糖乳清豆漿粉好喝嗎？又或者是豆漿乳清蛋白怎麼泡，跟你們說真的超簡單，就跟剛剛的無糖豆漿粉泡法一模模一樣樣。 - 基本上無加糖乳清豆漿粉的粉末跟剛剛的無加糖超濃豆漿粉粉末長得很近似，都是很細緻的質地，兩者的差異最主要是在於喝起來的口感真的不太一樣。 - - 剛剛沖泡無加糖超濃豆漿粉我是使用筷子，這次沖泡無加糖乳清豆漿粉我就出動了薌園的攪拌棒，覺得小小一支迷你又可愛，重點是很實用，我自己在攪拌時可以明顯感覺到透過攪拌棒，豆漿粉確實有被攪拌的更均勻了～ - - 很意外的是，原本我以為乳清喝起來都會有種難以入口的腥味，但這一杯無加糖乳清豆漿粉意外的讓我喝了很喜歡！甚至不輸給剛剛的超濃豆漿粉；相比過往喝過的乳清口感而言，不結塊已經是一大優勢，而這一杯我大概取20克的粉末量，裡面更有12.3克的蛋白質含量，運動後喝這杯完全就很夠了！ - 在家我會是使用一般杯子引用，但去健身房我就會直接將四湯匙粉末倒在我的寶特瓶，運動後加入冰水直接搖一搖就ok，直接作為運動後的蛋白質補充，非常方便！ - 最後再加碼一道超簡單豆漿粉料理，那就是我常常把水果放著放著忘記吃或懶得吃，例如今天的主角是被我放到忘記吃的香蕉，剛好我有自己的隨行果汁機，這時候加入豆漿粉一起攪拌，喝起來簡直不要太美味，大家可以試試看唷！(乳清豆漿粉也可以同樣的方式去添加) - 【購買資訊】 FB： 早安薌園 健康好穀物 官網： www.herbfood.com.tw 蝦皮： 薌園 健康好穀物 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #薌園評價 #豆漿粉心得 #超濃豆漿粉開箱 #無加糖乳清豆漿粉好喝嗎 #有機無糖豆漿粉開箱 #豆漿乳清蛋白怎麼泡 #素食蛋白質補充 #濃郁無糖豆漿粉推薦 #運動後蛋白質補充吃什麼 #乳清蛋白怎麼喝 #豆漿粉料理

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