老公老婆餐盒

#君君歐北呷 🔍 老公老婆餐盒 🔺 雙拼-醬燒牛五花+蒜香蝦仁 $160 🔺 雙拼-鹽燒鯖魚+味噌豬梅花 $190 🔺 紅茶 $20 最近又開始熱衷煮扁東又佛系重訓的君君 🤣 也開始慢慢收心回歸健康飲食 😖 畢竟美食部落客這一行真的很職業傷害 🤣 🙋🏻‍♀️ 以下開放美食部落客討拍 哈哈哈哈歡迎留言蓋樓 身為石牌人的我發現了北投的老公老婆餐盒 主打健康低GI的餐盒便當 🤩 看了菜單後 與男友默契點了海陸雙拼主菜 😂 😁 這樣就吃到四種主菜了 超划算欸 用心搭配擺盤的繽紛菜色 整體份量偏多 市面上的健康的餐盒內容物超少 這裡高CP值 👍🏻 兩種主菜 四種蔬菜以及內用還附贈泡菜 是不是很俗 最喜歡Hen夠味的醬燒牛五花跟烤功剛剛好的鯖魚 用餐過程中 人潮絡繹不絕 不管是陸續來的內用客人 或是外送平台的外送單甚至是電話訂餐 雖然店員們整個很忙碌 但忙碌中不會忘記微笑 及熱心服務 光這一點 君君就很推薦大家來吃了 🥰 📍 台北市北投區中央北路二段157號1樓 ⏰ 週一至週五 11:30-14:00、16:30-20:00 ⏰ 週六 11:30-14:00 (週日公休) #老公老婆餐盒 #台北美食 #北投區美食 #北投美食 #健身餐 #增肌減脂 #低GI健康餐 #復興崗美食 #外送

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #米白生活 #台灣果乾  」 #宅配美食 #送禮推薦 #在地美味 #果乾

撰文編輯/Karen W. 支持台灣在地果農🤟🏻 朋友們～一起把果乾 吃 起 來 🍓🍊🍍 台灣真的是寶島，在地美味多到享之不盡👏🏼 《水果》便是眾在地美味的其中之一！ 台灣水果種類繁多，又是款款香甜多汁，拿來製成果乾更是成了最天然的點心零嘴🍭 叮咚！叮咚！是的！ 這次要來開箱的就是”水 果 乾”啦o(≧v≦)o 今天要跟大家分享的就是「米白生活-台灣果乾三入禮盒 」 收到禮盒覺得很特別，外型設計是十分簡約的風格，很有質感文青氣息，送禮的話感覺很有品味✨ 而且果乾的包裝設計上，使用手繪水果顏色漸層與富有手感的浮凸印刷，展現不同水果的特色與外觀。 米白生活的在地果乾總共有6種口味，禮盒包裝就是3入可以任選。 Karen這次選了《初戀紅 草莓果乾》《蜜蜜橘 橘瓣果乾 》《陽光金 鳳梨果乾》🍍🍊🍓 趕快來看看吃起來究竟滋味如何🍓🍊🍍 《初戀紅 草莓果乾》 草莓果乾外盒擁有立體的種籽紋路，把草莓的外型意象表現的很出色，質感加分➕➕➕ 完整草莓乾，含有新鮮草莓的風味，草莓特有的酸香搭配上製成果乾後的甜蜜滋味上比較豐富。 口感吃起來比起乾巴巴的果乾，草莓果乾吃起來反而更像是在吃蜜餞🍓 《蜜蜜橘 橘瓣果乾 》 橘子果乾在外盒設計上模擬橘皮的凹洞觸感，非常有創意，巧思打造藝術。長這麼大本人是第一次吃到橘子果乾，米白生活的橘子乾超特別！ 完整的橘瓣，一片片的橘子還保留著橘子本身清香甜及珍貴的橘絡(橘子的白絲) 吃起來口感就是帶juice的橘子乾🍊 《陽光金 鳳梨果乾》 鳳梨果乾的外盒設計風格就很既視感，直直接接的看到鳳梨的外皮的感覺。 一打開馬上就能聞到金鑽鳳梨特有的香氣，讓人口水直流(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 鳳梨果乾除能吃的到絲絲纖維更吃的到原本金鑽鳳梨特有的酸香甜，就是甜而不膩的滋味🍍 米白生活的果乾表現的確實很不錯，讓人看得到水果原有樣貌。 還保留不同水果的特性與口感。 他們家的果乾更是堅持使用台灣水果，製成過程不添加人工色素、防腐劑、香料等化學成分，吃起來更安心。 外盒設計上也十分有巧思，包裝也是簡約中帶有質感，送禮自用都很讚👍🏻 同時滿足視覺與味覺🤤 📍米白生活Shopee 📍米白生活Pinkio 📍米白生活ig 🍓【台灣在地農產品】初戀紅草莓果乾 75g 🍊【台灣在地農產品】蜜蜜橘橘瓣果乾 75g 🍍【台灣在地農產品】陽光金 鳳梨果乾 75g 📍禮盒一般版 🛍9折折扣碼：LIVIKAREN #米白生活 #果乾 #果乾推薦 #台灣果乾 #禮物推薦 #送禮物 #送禮送什 麼 #送禮物推薦 #在地美味 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #米白生活 #台灣果乾 」 #宅配美食 #送禮推薦 #在地美味 #果乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #帕瑪森起司腰果 #宅配美食 #堅果 #宅配甜點 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #肉滿堂 Cacti 」 #台北美食 #特色鍋物 #大安區美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #金長利 」 #傳統美食 #嘉義美食 #嘉義甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 #堅果隨手包 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #卡瓦蛋糕 #kawacake 」 #草莓鮮奶油蛋糕 #季節限定 #慶生首選 #中和甜點 #永和甜點 #甜點推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #百寶果園 」 #蔬果自由配 #在宅美食 #宅配蔬果 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 Meal Room #米釉贅沢鍋物 」 #大安區必吃 #大安區打卡餐廳 #東區特色鍋物 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 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【快煮麵推薦】津醬拌麵 手工日曬麵 天然單純好食材 傳承回憶醬料好滋味

【泡麵推薦】津醬拌麵 手工日曬麵 天然單純好食材 傳承回憶醬料好滋味

現在的快煮麵已經和以前不一樣了！煮起來跟在外面的麵攤口味、口感都一樣！真的是太神奇了！常常在家吃泡麵除了吃韓國螃蟹泡麵，最喜歡的就是台式炸醬拌麵！但好吃的炸醬拌麵真的很少，所以我也是找了很久才找到津醬拌麵，使用天然單純好食材，傳統作法與創新包裝技術，堅持最純粹的滋味！ 津醬拌麵 歷經西餐訓練的洗禮，用味蕾環遊半個世界之後，津醬創辦人回望家族的根本，以從小對於麵食的美好回憶，重新尋找、傳承「家的意義」！ 一脈相承的好味道 還記得小時候家巷口有一家麵店，每星期最期待的就是可以去那吃一碗熱騰騰的炸醬麵！津醬創辦人秉持爺爺一脈相承的天津炸醬，更融入台灣在地特色Q彈麵體，家族招牌的天津炸醬麵終於誕生🤲🤲🤲 好吃也要健康！ 津醬從未忘記照顧食用者的健康，精選台灣豬肉、無添加釀造醬油，搭配手工日曬麵與在地食材，並且因應現代化快速且即時的需求，研發出簡易煮食的健康麵條與醬料！搭配不同麵條與醬汁，交織成豐富口感同時兼具健康，天然好滋味就要這樣用心~ 津醬透過全球知名的食品評鑑機構「國際風味評鑑所」中眾多風味專家的仔細審核，藉由盲測方式，根據第一印象、視覺、嗅覺、風味、產品質感5項國際喜好感分析標準，在某種程度上主觀且存在文化因素差異的味覺感受之中，取得客觀且專業的評鑑結果。更獲得了國際風味評鑑所的一星獎章的肯定，滿足味蕾的同時也要守護健康。 臺中市十大伴手禮 好禮標章商品 津醬獲得臺中市十大伴手禮票選前50名，獲得好禮標章🎖是大家認證美味、實用又有食安認證的優質伴手禮👍👍👍 天津炸醬麵(每袋4入) $288 津醬的炸醬麵使用嚴選甜麵醬，由非基因改造黃豆、精選台灣國產白米、鹽混合而成。口感偏甜，甜中帶鹹豐富口感非常特別！搭配手工日曬的日曬麵，天津炸醬麵配的是刀削麵條，Q彈有嚼勁，經陽光日曬的麵條在烹煮時隨著熱氣散發出麥香，食用起來更有風味！ 古早味肉燥麵 (每袋4入) $268 說道台灣的國民美食，肉燥絕對上榜！肉燥雖然平凡，但透過豬肉的挑選、調味料的選用、烹煮方式等種種講究，一碗美味的肉燥麵也可以是美食天堂！津醬的肉燥麵精選台灣在地所種植的紅葱頭，堅持最高品質，特別以人工挑選，使原料純淨無雜物，生產製程嚴格規範，不使用食品添加物，只想以最天然原味的風味呈現給大家~肉燥麵配的麵條是拉麵麵條，吃起來和刀削麵不同，比較有厚度~ 双椒辣醬麵(純素)(每袋4入) $198 炎炎夏日即將到來，開胃新選項就是双椒辣醬麵啦~~運用花椒、小茴香、月桂等多種香料製成辣椒醬，搭配手工日曬麵，​讓再炎熱的天氣一樣可以開胃吃飽飽！ 家鄉味麻醬麵(純素) (每袋4入) $198 我媽媽最愛吃麻醬麵了！每次到麵館必點！現在在家也可以輕鬆吃到~五分鐘就上桌！家鄉味麻醬麵使用精選100%新鮮芝麻經多道研磨，口感細緻滑順，濃郁不澀、清甜可口風味的芝麻醬，媽媽非常喜歡！！ 我覺得津醬的乾拌麵系列醬包都非常多，所以建議可以再加麵變成大碗兩個人一起吃！這樣的鹹度剛剛好！ 麵條非常Q彈，不易煮爛，完全不像在吃泡麵~就像家裡開了麵館一樣新鮮好吃！ 天津炸醬麵是我最喜歡的！真的是真材實料，吃的到碎肉末，而且很多！！！在家裡自己煮來吃很方便，加點青菜、滷蛋，就是一餐豐盛的午餐了！！！ 外食主義不喜歡自己煮飯的朋友也很推這款喔，因為真的很方便，不用十分鐘就能上桌，重點是跟外面的一樣好吃又健康！宅配泡麵首選就選津醬！！！ 👉官網傳送門，把幸福端上桌：https://www.jinsauces.com 津醬 地址：408 台中市南屯區大墩六街45號1樓 電話：04-24711888 傳真：04-24711981 信箱：jinsauces@gmail.com #jinsauces #津醬拌麵 #幸福記憶 #常溫料理包 #手工日曬麵 #無添加防腐劑 #純天然在地食材

肌膚也要進補！用ORIGINS品木宣言靈芝水、靈芝乳液來提升肌膚抵禦力，蠟黃、乾紋一次解決！

相信女孩們都有固定補充保健食品或是吃補品來增加身體的抵抗力，但其實除了身體之外臉部肌膚也非常需要補充啊！平常最重要的保養是在日常中將皮膚的基底養成健康、穩定來提升抵禦力，品木宣言靈芝水、靈芝乳液就是這樣的存在呀！ Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水(靈芝水) 真的愛死靈芝系列的天然草本味，每天的保養都增加了療癒感也舒緩了肌膚一整天的疲勞，我是極度缺水的大乾肌，因為乾燥而蠟黃無彈力又會炸出小乾紋，一洗完臉就必須馬上拍上化妝水，不然感覺臉就是要裂開，靈芝水最厲害的地方就是拍乾吸收後還是能感覺到皮膚上留有滋潤感，保養第一步先將肌膚舒緩、穩定好，對我來說是啟動後續吸收力的重要步驟！另外也能將靈芝水拿來濕敷，倒在化妝棉上只需要敷1分鐘，早上可以邊敷邊整理頭髮，時間管理大師，分秒必爭！敷完再上妝更服貼，也能改善我乾燥和浮粉、脫妝的狀況！ Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液(靈芝乳液) 「靈芝」是古代皇室專用的珍稀聖品，每個女孩的肌膚當然都要用伺候娘娘的等級去呵護啊！使用完靈芝水再來就是要搭配靈芝乳液來增加我的肌膚彈潤度完封滋潤，我會先將乳液在手掌搓熱，輕按在臉上搭配簡單的按摩，充分利用這頂級的成分去促進肌膚的健康循環和增加彈力，到隔天睡醒也還能感覺到皮膚潤潤的。 我的臉頰常常乾燥到炸出乾紋，肌膚紋理非常明顯，另外還有膚色不均、蠟黃和泛紅的問題，在上底妝時十分困擾，連續每天早晚用靈芝系列保養，很明顯正在慢慢幫我改善了阿!! 每天使用靈芝系列有幫肌膚補到身子的感覺(笑)除了皮膚增加了彈潤感摸起來比較嫩之外，也感覺到有幫肌膚做調理後而達到自然平衡，相對也是幫肌膚提升抵禦力，這系列的CP值真的很高！ 四月底前到品木宣言官網任一下單（https://bit.ly/2Pgti11） ，輸入 20-pop 就加贈靈芝水30ML，出門旅行或是放在辦公室都超方便的呀！追蹤@OriginsTaiwan第一手接收優惠消息! https://bit.ly/2Pgti11

有買有保庇！滴雞精品牌農純鄉跨界聯名大甲媽祖 「喝搭搭」讓你平安一整年


告別了動盪不安的2020年，守護所愛的人健康格外重要！滴雞精品牌農純鄉懂你尋求平安健康的平凡心願，首度跨界聯名大甲媽祖，以「平安健康」為理念推出限量聯名商品，「平安健康滴雞精禮盒」、「好孕安產滴雞精禮盒」和「平平安安粥」一共三款，紅色盒身湧現的是真摯的心意，加上印製Q版的媽祖、千里眼及順風耳的庇佑，送禮自用全象徵著日日是好日，年年是好年。 ★好孕安產滴雞精禮盒，禮盒內有金好養杯盤組、睏飽飽紗布衣、惜命命御守，還有媽祖加持、千里眼和順風耳守護。 寶寶和媽咪向來是農純鄉最珍貴的寶貝，這次為備孕中、孕媽咪、或是產後媽咪量身打造的「好孕安產滴雞精禮盒」裡面有常溫滴雞精以外，加碼的豐富內容物有「睏飽飽紗布衣」，衣服上印有千里眼、順風耳和媽祖圖騰，讓囝仔嬰嬰睏一暝大一寸；精工刺繡的「惜命命御守」，一面是媽祖大頭、另一面是媽祖ㄟ疼惜字體，幫你祈福、保平安。 ★平安健康滴雞精禮盒，禮盒內有平安雞湯碗，用以盛裝濃郁純粹的滴雞精，象徵喝完後平安一整年。 同場加映，隨著平安健康滴雞精、好孕安產滴雞精禮盒附含的平安碗、及金好養杯盤組，是用以盛裝濃郁純粹的滴雞精，乘載著農純鄉對你的健康承諾，滴雞精來自職人滴煉工藝、不加一滴水，全是滿滿雞隻精華和心意之外，也有政府的健康食品認證給予安全保障，還有媽祖ㄟ疼惜陪你平安共好。一如農純鄉品牌精神，當媽媽與寶寶的好朋友，與大家同在、與社會共好！ ★萬年不敗、媽媽最愛的寶寶粥，平平安安粥是新推出的蘋果口味。

讓不穩定的肌底充滿生命力！品木宣言Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水+乳液

文章標題：讓不穩定的肌底充滿生命力！品木宣言Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水+乳液

百貨專櫃的清新流派，以「天然為本，科學為證」的品木宣言，是由專業科學家和植物學家組成的國際團隊，每一款護膚品的前置研發準備非常嚴格，逐一改進直到配方完全符合品牌所要的需求，打造最棒的護膚產品。這樣堅持的毅力，換來了漂亮的成績，其中以靈芝水(DR.WEIL青春無敵健康光潤機能水)最為廣泛人知，以每7.5秒賣出一瓶的好成績，榮登全球銷售No.1化妝水。 專櫃化妝水琳瑯滿目，每逢周年慶、母親節檔期就是在內心裡各櫃評比的一刻，最後最得人心的還是品木宣言的機能化妝水，品牌對於原物料的堅持全部回饋在消費者臉上，使用後的保濕感就像皮膚被灌溉一樣，那樣的彈潤又清新健康。 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水 100ml NT$1,450 網路大好評的靈芝水，以每7.5秒賣出一瓶的好成績熱銷全球，選自「北極靈芝」白樺茸 X 珍稀雞腿蘑菇，具強大抗老化功效，讓肌膚吸收的功能大開，保濕活膚，打造健康彈潤肌。 聽到靈芝可能會覺得滋潤？完全不會！Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水，是質地清爽卻兼具保濕功效的機能化妝水，有效舒緩不穩定的肌膚，搭配濕敷讓肌膚變得更加光亮健康！ Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液 100ml NT$1,450 靈芝水的好朋友-靈芝乳液，本身壓頭往一側轉開就可以使用了，壓頭本身就是密封蓋，比一般旋轉蓋子更來的防潮、帶出門玩也不怕乳液不小心擠出來，它能幫助保養完封滋潤，彈潤４８小時！搭配經典的靈芝水，效果加倍！ 針對肌膚暗沉、起屑脫皮、因乾燥引起的泛紅、乾癢敏感不穩定等問題做改善，這些問題都很容易在悶熱、氣候溫差不穩定的亞洲發生，質地滑順，塗抹的時候完全沒有任何阻礙，吸收度快，而且自然的香氣除了舒緩肌膚，也安撫了一天下來辛勞的心情。 靈芝神隊友組合，兩個一起用超速有感！ 本身是混和肌偏乾，但是會因為天氣轉換有時候會偏油，其實很麻煩，因為撇除掉天氣，如果睡前用的乳液或是乳霜不對，隔天早上起床就會爆油，那種油膩感真的讓人想趕快衝去洗臉。 品木宣言Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水+乳液，除了剛使用完的光澤，個人比較喜歡的是睡前使用它後，隔天早上起床的潤感，不油膩、油水穩定的肌膚一摸就好開心，早上就算用清水洗滌，摸起來還是潤潤的。 以濕敷而言，品木宣言的機能化妝水真的非常大推（要講超多次），後續的持妝時間也非常滿意，長期濕敷灌溉肌膚，妝容質感提升，也不用遮瑕膏遮來遮去，皮膚健康了好多！ 下面再報個好康給大家！分享我的愛牌，讓大家試用、禮物拿滿滿 首先，想知道更多產品資訊/即時優惠，一定要追蹤 @OriginsTaiwan” IG很多好康 https://www.instagram.com/originstaiwan/ 凡看此篇文章後，四月底在品木宣言官網購買任一樣商品 結帳時輸入20-pop加贈靈芝水30ML一瓶！ https://bit.ly/2Pgti11 第一次使用品木宣言，新朋友點我可以拿體驗組 記得不要考慮太久，我之前體驗完就衝去買正貨了～ https://bit.ly/2Pgti11 #品木宣言 #靈芝水 #靈芝乳液 #靈芝水養膚聖品 #靈芝神隊友 

﹝台北│內湖﹞Gonna Cafe  共樂遊│低卡高蛋白，都市人的健康輕食早午餐

🇹🇼 Taipei City, Taiwan 🔎更多好吃、好玩、好美麗都在Traveler.anna_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 慵懶的午後就是要來 台北內湖區 吃早午餐～ 🍴 💝I LIKE EAT： #gonna共樂遊 #輕食料理 #健康 乾淨明亮，空間寬敞舒適，採開放式廚房能夠清楚看見料理的製作過程，吃起來也更安心 不限時又提供wi-fi，既可在這裡從早午餐吃到下午茶 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ▼ 舒肥雞肉炙烤凱薩沙拉 $240 炙烤羅曼心搭配低溫烹調的舒肥雞肉、綜合藜麥、風乾小番茄等，再搭配自製凱薩沙拉醬、烤堅果、麵包丁、帕瑪森乳酪跟新鮮香草等配料，看起來豐盛又美味(๑´ㅂ`๑) ▼ 甜菜藍莓果汁 $100 用紫紅色的甜菜根、藍莓、蘋果、萊姆現榨的新鮮果汁，清爽鮮甜又能清血排毒，增強體力抵抗力 ( ♥д♥) ▼ 芥末烤牛肉三明治 $320 用天然酵母酸種麵包抹上奶油與芥末，中間夾著舒肥烤牛肉片、瑞士乳酪、甜椒、洋蔥與芝麻葉，還附上蔬菜盤 整體新鮮爽口，健康滿分 (๑´ڡ`๑) 【整體CP值】 注重健康與食物原味，挑選當季蔬果、原生穀物、在地好肉做為食材，兼顧健康和營養均衡的美味♥♥♥ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍地址： 台北市內湖區石潭路145號 🔻營業時間 ：周一至周四 08:00-15:00 周五至週日 09:00-21:00 💸： 單點式 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ #taiwan #TaipeiCity #taipeifood #neihu #台灣美食 #台北美食 #內湖美食 #內湖咖啡廳 #吃吃喝喝 #吃貨 #食記 #台北早午餐 #早午餐 #地中海料理 #foody吃貨 #popyummy #popyummy台北 #yummyday #igfood #instafood #brunch

營養價值知多少？您要積極攝取的16種“綠色和黃色蔬菜”

我們將提供綠色和黃色蔬菜陣容，並通過專家評論為您推薦食用方式！ 近年來，由於在家中做飯的機會增加以及植物性飲食和純素食的普及，蔬菜引起了越來越多的關注。基於植物健康在線醫療保健服務的全科醫生和共同創始人勞拉·弗里曼（Laura Freeman）博士特別建議您食用高熱量的綠黃色蔬菜。 因此，在本文中，我們將介紹Freeman博士推薦的“綠色和黃色蔬菜”以及我們希望積極融入日常飲食中的營養價值。 羽衣甘藍 羽衣甘藍是最營養的蔬菜之一，是一種十字花科蔬菜，據說是綠色和黃色蔬菜的皇后。從67克羽衣甘藍中，您可以獲得684％的維生素K，206％的維生素A和134％的維生素C. “羽衣甘藍中的葉黃素有望對心臟和眼睛的血管產生健康益處。每天在一頓飯中添加羽衣甘藍可以得到22毫克的葉黃素。” 菠菜 像羽衣甘藍一樣，菠菜也富含具有抗氧化特性的維生素A和維生素C。此外，每30克菠菜，您可以獲得每日所需維生素K的181％。波士頓醫學院的一項研究表明，維生素K缺乏會導致膝關節炎。 另外，菠菜是槲皮素最豐富的食物之一。槲皮素是一種抗氧化劑類黃酮，據說具有預防由氧化應激引起的慢性慢性疾病和抑制身體炎症的作用。 花椰菜 花椰菜也是一種十字花科蔬菜，富含維生素C，維生素A和葉酸。 此外，它富含蘿蔔硫素，具有抗氧化和抗癌作用，並且“當要服用蘿蔔硫素時，特別在十字花科蔬菜中推薦。” 黃瓜 多數由水製成的黃瓜可能營養價值較低，但實際上它們富含鉀，可以預防高血壓和腫脹。 葫蘆素被認為是一種苦味成分，也被認為可以抑制癌細胞的生長，並含有一種叫做果膠的膳食纖維，可以改善腸道環境和消化器官的健康，也有望達到這種效果。 還據說它富含β-胡蘿蔔素，維生素C，維生素A，玉米黃質和葉黃素。但是，大多數營養成分都包含在皮中。 捲心菜 通過吃90克白菜，您可以獲取維生素B6和葉酸，它們是人體的能量來源，相當於每日攝入量的十分之一！ 此外，白菜的膳食纖維中有60％是不溶的，可以改善便秘。 “白菜是十字花科的一個成員，它富含膳食纖維。每10卡熱量可以得到1克膳食纖維。它的抗氧化劑含量很高，可以有效地預防2型糖尿病。” 芹菜 芹菜經常被用作減肥食品，因為它富含膳食纖維且熱量低。 芹菜中含有的類黃酮似乎具有使血液光滑和抑制血壓的作用。 此外，伊利諾伊大學的一項研究表明，芹菜中所含的木犀草素具有抑制大腦炎症的作用。 湯匙菜 湯匙菜是一種中國產的黃綠色蔬菜，質地酥脆。由於它營養豐富，草酸含量低，因此可以預期具有促進鈣吸收的作用。 在英國，建議的鈣含量為700毫克，而70克的白菜含有158毫克的鈣。 蘆筍 造血所需的富含“葉酸”的蘆筍。每90克可以滿足每日34％的葉酸需求。 當然，像其他綠黃色蔬菜一樣，它也含有抗氧化劑維生素E，維生素C，穀胱甘肽，槲皮素，異鼠李素和山emp酚。 此外，根據斯特拉斯堡大學的一項研究，儘管它仍處於研究階段，但據認為對預防腸癌是有效的。 青椒 在同一茄科的紅色和黃色彩椒之前，要先收穫青椒。因此，它含有葉黃素，這是一種苦味但在成熟的辣椒中卻找不到的抗氧化劑。 “生吃時很美味，而且還含有具有免疫系統的維生素C。它的維生素C含量是芸香科的橙子和其他水果的兩倍多！” 韭蔥 大蔥含有菊粉，這是一種水溶性膳食纖維，據說可以有效改善腸道環境和燃燒脂肪。 此外，蒜頭菜科蔬菜也有望對心臟健康有益，西澳大利亞大學的一項研究發現，每天服用5克可以減少18％的動脈粥樣硬化風險。 抱子甘藍 球芽甘藍中含有維生素K，可防止血液凝結並對骨骼健康有效。如果您吃大約8個布魯塞爾芽菜，一天中所需的維生素K量將增加一倍。 此外，球芽甘藍還含有抗氧化劑維生素C，荷蘭應用科學研究組織的一項研究發現，每天食用300克，連續3周可減少28％的氧化應激細胞損傷。 西洋菜 豆瓣菜放入三明治時很美味，即使少量也能保持極好的營養！它包含一種稱為異硫氰酸酯的植物化學物質，可中和健康細胞中的致癌化學物質，抑制腫瘤生長並預防大腸，肺，前列腺和皮膚癌。 菜豆 據說每100克菜豆可以攝取10％至13％的每日維生素，礦物質，抗氧化劑，鐵和葉酸。特別是，它富含水溶性膳食纖維，可以預期具有降低LDL（不良）膽固醇水平的作用。 此外，它也是低FODMAP食品（一種類型的糖含量低的食品，會導致腸易激綜合症等症狀）。 茴香 Fennels是繖形科Fennels屬的一種蔬菜，該植物原產於歐洲和地中海沿岸，已知富含銅，鐵，磷和鉀等礦物質。 此外，您還可以服用抗氧化劑，例如迷迭香酸，綠原酸，槲皮素和芹菜素！ 根據北美更年期協會的說法，茴香具有類似於女性荷爾蒙的雌激素特性，被認為可有效緩解更年期更年期，失眠，陰道乾燥和焦慮。 瑞士甜菜 看起來與菠菜相似的瑞士甜菜富含維生素和礦物質。每175克，您可以獲得所需的每日維生素K的716％。 根據美國實驗生物學會聯合會的資料，每天攝入足夠的維生素K可以有效預防諸如老年癡呆症等損害認知功能的疾病。 此外，從同等數量的瑞士甜菜中，您可以獲得多達214％的維生素A，以及維生素C，維生素E，鉀，鎂，銅，鋅，磷等。 它還含有抗氧化劑，如胡蘿蔔素，葉黃素，玉米黃質和兆酸，因此絕對營養豐富！ 秋葵 黃秋葵通常像蔬菜一樣煮熟，但是您知道它實際上是一種水果嗎？ 與其他蔬菜和水果相比，蛋白質每100克僅2克，而礦物質和鎂為100克，佔每日需求量的15％！ 除了富含多酚外，獨特的粘性成分還富含膳食纖維，因此可以預期它具有促進腸道調節和降低LDL（不良）膽固醇水平的作用。 謝謝您的收看~~歡迎追蹤訂閱Ato~如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE▼↘ line sticker 媚力貓貼圖https://store.line.me/search/ja?q=ato10396↘ Merry Cat Store 媚力貓商店https://merry-cat.stores.jp ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

歐逆的蓬鬆髮根和清新髮香立馬get！Dr.Groot健髮小香瓶，讓妳從此揮別油頭魚乾女稱號！

最近天氣越來越熱，身為不折不扣的油頭人，小編真的太害怕夏天的到來了！常常睡前才洗完頭，隔天中午瀏海就變條碼，尤其是細軟髮更困擾，頭髮常常呈現扁塌的狀態，頭髮一貼看起來就更油了！其實頭皮問題發生的原因有很多，和頭皮保養也有很大的關聯，像是敏感而產生泛紅、油脂會引起毛孔阻塞進而導致頭皮泛黃等，而這也都是產生頭臭甚至加速落髮的原因之一。 還好在夏天正式來臨前，小編終於遇見油頭人必收的神級洗髮精！韓國LG旗下品牌Dr.Groot新推出的香氛養髮秘帖系列健髮小香瓶，能使洗後頭皮維持在pH5.5的弱酸性健康狀態，有效改善像是扁塌、出油、頭臭等困擾。雖然小編也才洗過四五次卻已經完美入坑，有同樣困擾的女孩也趕快收下吧！ 髮根燙先緩緩～自己洗也能洗出一頭輕盈蓬鬆，專櫃成分積雪草、水楊酸，讓頭皮到髮根都重新呼吸啦！ 一般保濕型洗髮精對於油頭人來說總是不夠力，洗完總覺得沒洗乾淨，頭皮依然有種黏膩感，而清潔效果較佳的洗髮精洗完則常會讓頭皮太乾，導致敏感泛紅，不過這罐Dr.Groot的健髮小香瓶卻撇除了這些缺點，裡頭添加了專櫃級成分水楊酸和積雪草，能幫助頭皮角質軟化、替髮絲補充營養，一邊洗淨的同時也一邊在保養，先淨化再呵護，讓頭皮和髮絲都能維持在健康狀態，出油、頭臭這些問題 當然也都不再困擾了～ 像小編從原本每天早上出門前還要再洗一次劉海，變成不必多洗一次撐到隔天晚上都還很蓬鬆，頭皮也不會覺得乾癢不舒服，控油效果真的很強大！而且這系列還加強了根部豐盈感護理，洗後48小時都能維持髮根蓬鬆輕盈，超適合細軟髮的大家～畢竟天天出動乾洗髮也很怕毛孔阻塞、掏錢去燙髮根燙又總維持不了幾個禮拜，現在自己洗就能輕鬆解決這些問題，真的超棒！ 而且女生洗完頭常常排水孔都會聚集一大搓髮絲，但小編用這系列洗了幾次之後，發現排水孔的髮絲有變少的跡象，堵塞的情形可能從原本一個禮拜三次，變成一個禮拜一次，洗後也有種毛孔終於重新呼吸的感受，就連乾燥、受損分岔甚至斷裂的情況都減少了許多，真的很難讓人不愛上呀！ 不只控油還超柔順！洗完自帶清新髮香，聞了立刻戀愛感滿滿呀～ 大家也知道市面上很多不添加矽靈的洗髮精洗完通常都比較乾澀，但是Dr.Groot的健髮小香瓶使用了弱酸性親膚配方，健康的頭皮狀態更能有效吸收養分，從髮根一路滋養到髮尾，髮絲自然也跟著柔滑了起來，營養不良的乾澀感再也不重現！ 小編自己也非常建議大家可以搭配同系列護髮素，用了之後保證連男友都會摸不停呢～這罐牡丹香氛護髮素添加了維他命B及多達11種的胺基酸成分，提供毛髮所需營養、讓髮根更強健。洗完連消失已久的頭頂天使光都能重現，已太欣慰～重點是柔柔滑滑的觸感真的好舒服呀！ 油頭人最痛恨的油耗味自從用了它們後也有解了呢～以前最怕出門太久流了一堆汗又出油，飄來的不是陣陣髮香而是惡臭，尤其是當旁邊有比自己高的人經過，內心真的超怕他們會聞到什麼不該聞的味道！不過這系列不僅能幫助健髮還能調理不健康的頭皮，有效從根本解決並遮蓋頭臭味，專利香氛技術使香味更長效，就算出門一整天都能保持輕盈髮香，再也不怕頭皮異味害到自己了！ 總共三款香氣根本意圖使人選擇障礙發作（笑）以草莓及黑莓為前調的牡丹香氛，聞起來清甜又可愛！還有以鼠尾草、香草、麝香為基調的茉莉香氛，散發戀愛感滿滿的女人味～當然也有連男友都會搶著用的麝香香氛，加入了柑橘前味及溫和香草，淡淡清香聞起來超舒服！ 不愧是FG專家評鑑高滿意度肯定的香氛健髮系列，所有髮絲的困擾通通都替我們解決了，Dr.Groot真的很懂、太懂我們了啦！！難怪小編身旁的韓國朋友們幾乎都大推這品牌，完全是他們回購無數罐的居家囤貨款呀～用了之後妳也會真正心服口服的，快點去試試吧！ 屈臣氏傳送門👉 點我 momo傳送門👉 點我 PChome傳送門👉點我 官網傳送門👉 點我 *衛部粧輸字第027528/027529號 #DrGroot #健髮小香瓶 #強健髮根 #防止髮絲斷裂 #去除頭皮異味 #蓬鬆 #控油 #香氛

【台北 松江南京】精選4間健康餐盒 瘦身減脂上班族必看 清爽無負擔

每天快到午餐的時候都在想，難道只能吃油膩的便當嗎？下班回家後又很累懶得自己準備便當，大家的心聲我們聽到了，不論你是每天坐在辦公室的上班族，或是熱愛健身需要增肌減脂的巨巨，以下為你推薦四間精選的健康餐盒，健康的身體就從午餐開始吧！ 1. 爽爽餐盒 一江公園旁的爽爽餐盒，只有平日中午時段營業，專門提供給周邊上班族的健康餐盒。 店內環境： 爽爽餐盒店面小小的，只有幾張椅子，因此大部分的人都外帶回公司享用。 內部裝潢走可愛溫馨的風格，純白的牆面，掛上許多張各地的旅遊照以及寫上餐點內容的黑板。櫃台旁掛上白色半透明的簾子將廚房隔開。 餐點介紹 餐點分成兩種類型，”爽餐”跟”清爽餐”，爽餐的肉調味較重，清爽餐則味道偏淡。可以依照自己當天的心情做選擇 😊 油蔥醬佐嫩G---$100 雞肉屬於舒肥雞，調味淡淡的，但搭配切成大塊的油蔥，就很夠味~ 有別於一般健康便當使用五穀米，他們家是在白飯中加入些許糙米飯，富含維生素吃起來又不會太硬(據說還可以幫助減肥XDD)，其餘配菜有三個菜+地瓜+紅蘿蔔&一顆蛋，都沒有太重的調味，可以吃到食物的原味~~。 ** 每日菜色也會做調整，可以先詢問店家當天菜色** 中午用餐時間有時人潮較多，餐點製作時間會比較長。 整體來說，餐點調味偏清爽。價格介於$100-120之間，以健康餐盒來說，價位偏低，適合小資上班族。 店家資訊 地址：104台北市中山區四平街29號電話：02-2581-2728營業時間：週一到週五11:30-14:00 (六日公休)FB：爽爽餐盒 Double S Bento BoxLINE：@gds0099c 2. 給力盒子一江店 位在松江南京站1號出口，走路3分鐘左右的給力盒子，是我蠻喜歡的一間健康便當店👍👍😋。每到中午用餐時間，都會大排長龍。晚上則是看到許多外送員在店外等候XD。 店內環境： 一江店的給力盒子店面小小的，沒有用餐區，只有櫃台跟內部廚房。(其他分店有些有提供簡單的用餐區域)。 櫃檯旁的螢幕有大大的MENU，櫃檯上的白板則是寫著當天便當配菜(若有不愛的菜可以請店家不要加~)。還有一個小牌子寫上當月限定的便當~~(像是一月份有十全藥膳豬肉片) 餐點介紹 蒜泥低脂豬肉片---$100 豬肉切成薄片，只有些微肥肉，肉質軟嫩，淋上鹹香蒜蓉醬後，口感清爽，不油膩!主食使用紫米飯卻不會太硬、菜色都是大眾可以接受的、可以客製化飯少或改成地瓜、餐點快速不用等太久~ 另外，每份餐點下方都有詳細營養表示~~真的是很給力😄😄 給力食材為自耕自種，每日鮮採，強調新鮮安全!~~~整體來說，主菜(肉/魚)的口味也是偏清爽，價格介於$100-130之間(只有厚切烤鮭魚$200)，也是小資族的好選擇~ 店家資訊 地址：10457台北市中山區一江街10號之1號電話：02-2562-7852營業時間：週一到週五10：30-14：00, 16：00-19：00 （六日公休）FB：GET POWER 給力盒子 一江店 3. 肆飯叻 去年六月底才開幕的肆飯叻，也在一江公園附近，不是使用水煮的方式，但強調使用好油少鹽，不放多於添加物，可以吃到食物的原味。 店內環境： 店內使用木頭桌子配上高腳椅，桌椅不多，大約只能容納十人以內。(內用有提供免費湯品) 中午跟晚上時間都有蠻多人在用餐~ 餐點介紹 主食種類非常多樣，有豬肉、雞肉、牛肉跟魚類。每樣肉/魚都有2-3種類可以選，分別使用不同部位及不同的烹調方式。 溫煮手切豬 ---$110 使用豬肉薄片，灑上蔥花跟七味粉，有點鹹，搭配飯一起吃剛剛好~~味道有點像蒜泥白肉，是每隔一陣子就會想再去吃的好滋味👍👍👍👍配菜的種類跟一般健康便當差不多，都有地瓜、水煮蛋跟青菜。 整體來說，肆飯叻餐點種類比較多，價位範圍較廣，位於$100-$150之間，但口味變化多，烹調細心，比水煮餐盒更有味道~~ 店家資訊 地址：104台北市中山區四平街20-1號1樓電話：02-2521-2886營業時間：週一到週四11：30-14：00，17：30-19：00週五：11：30-14：00（六日公休）FB：肆飯叻-四平店Line：@343ujzqh 4. 強尼兄弟Johnny Bro健康廚房(台北旗艦店) 松江南京站附近，前往健身房的路上，最近開了一間健康便當店---強尼兄弟Johnny Bro。除了松台北旗艦店外，在台北各處也都有看到他們的店面，可說是近期突然興起的健康便當連鎖店~~~ 店內環境： 他們家的招牌非常~~~大一個，佔滿了整個二樓XDDD，要不注意到都很困難!!白底銀色字LOGO，很有質感，店內使用水泥牆面、銀色桌子配上白色高腳椅，充滿工業風。牆面跟屋頂上裝飾多個燈具，光線充足，很適合給大家拍照打卡XDD。是近期看到對內裝很講究的健康便當店~ 餐點介紹強尼兄弟餐點特色在於，能夠選擇不同份量的餐盒(分成S/M/XL)，價格也不一樣。對於吃少少的女生還有食量大的男生來說，都是一大福音~~~每樣餐下方都有標示出卡路里，幫助想瘦身的人計算熱量XDD 還可以選擇額外加菜/蛋/飯或例湯，有點像根據自己喜好而製作的客製化餐盒~~超讚的!!!(不過相對的價位也比較偏高XDD) 義式蒜香豬小里肌餐盒 M號---$135 外帶使用方型紙盒裝，挺有質感的。配料主要是綠色蔬菜、高麗菜、玉米筍跟水煮蛋。味道清爽，只有淡淡的調味，但不至於到完全沒味道。主食選用紫米飯，軟硬適中~ 但主菜豬小里肌選用油脂較少的部位，口感偏硬一點~~~(M號份量對男生來說，稍嫌少了一些) 雙雞特餐(嫩煎雞/照燒雙拼)---$100 每天上午跟下午分別會有不同的特餐，特餐飯跟菜份量是M size，但肉肉份量介於S 跟M之間~ 好處是可以一次吃到兩種不同口味的肉，價格又划算~~!! 嫩煎雞是由水煮雞肉加上調味，口感偏乾一些。照燒雞比較濕潤，口感也較軟嫩，調味也比較重。是這次點的餐點中最愛的肉~~(想要健康，又想吃重口味，超矛盾) 整體來說，店內環境很讚，適合拍網美照，餐點選擇自由度高。但跟其他健康便當店相比，價格偏高一些，味道沒有特別突出~ ** 加購單點/飲品可折10元** 所有餐點均含紫米飯，米飯可更換成蛋或菜 店家資訊 地址：104台北市中山區伊通街48號電話：02-2507-2819營業時間：週一到週四、週六11:00-20:00 (星期五、日公休)網頁連結FB：JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房LINE：@johnnybromeals 介紹完上面四間健康餐盒後，提供大家在茫茫的午餐大海裡，航向健康的大道🤣當下次各位中午想吃點無負擔的便當時，記得回來看看我們的推薦喔，未來也會繼續提供台北各地的健康餐盒給大家喔～如果有想要了解哪個區域的健康餐盒也可以在底下留言告訴我喔😄 若想看更多Ria &Rong的旅遊/美食介紹，歡迎到我們IG粉絲頁rr_travelcuisine若喜歡我們的文章，歡迎給顆愛心給我們支持與鼓勵😊 #健康餐盒 #松江南京健康便當 #健身美食 #少油少鹽 #低熱量 #清爽無負擔 #上班族健康便當 跟著Ria跟Rong的腳步一起探索美食與美景吧~~

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