本日運勢2022.04.20｜生肖豬貴人自遠方來資助，事業有望，身心愉快

2022壬寅年 國曆4月20號 星期三 運 勢農曆 3月 甲辰月 二十日今 日 運 勢癸卯日：【歲貴 穀雨】水生木-天干生地支【宜】祭祀、出行、嫁娶、安床、立卷交易、納財、入殮移柩、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑石、謝土。 🐷今日屬豬三合日，貴人自遠方來資助，事業有望，身心愉快，對於未來，會有不錯的想法，積極爭取、奮發向上，放手一搏，定有好成績的，心量要大，包容一切，才是老闆及主管的格局。切記不可得意忘形。 🐏今日屬羊雖是三合吉星高照，還是以守為貴，能守成才是福啊！勿躁進，但小幅度調整方向有利守成。注意身體健康。 🐰今日屬兔木木比旺，職場轉換跑道或想實現任何事的朋友們，今日值得一試，注意身體健康。 🐔今日屬雞丁酉年出生、現66歲生肖雞的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，停止一切想法及活動，以靜制動，靜心神自清，趁此機會好好待在家，對於未來好好規劃一下。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。適時捐血可防血光之災，筋骨要特別小心。親朋好友不宜有金錢的往來，小額捐款可防破財。 🐭今日屬鼠花言巧語莫要聽，畫大餅耍心機千萬要小心，不宜簽署任何合約，不可以作保人，破財損己。要小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。要注意血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心。須防破財，停止一切金錢往來及交易。注意身體健康，最好待在家才是上上策！ 🐴今日屬馬爛桃花朵朵開，心花亂放惹招災，臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花。 🐲今日屬龍腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，以免受奸人牽連陷害，引來口舌官司是非，妄招牢獄之災，注意身體健康尤其筋骨的傷害。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

Joyce很愛吃｜大推「the chips 美式餐廳」聚餐好場所｜平價美食選擇多，還有低卡健身餐

The chips式餐廳是聚餐的好場所， 餐點多元有高熱量與低卡餐食供您選擇。 這家美式餐廳有好幾家分店， 我最喜歡的是信義ATT店， 視野超好從餐廳往外看就是101。 最推薦的是他們家的早午餐， 價格平易近人東西又多， 外加健康飲品一杯， 以及無限續杯的飲料兩種， 讓你跟朋友聚餐不怕沒東西喝。 |班尼蛋系列| 嫩烤雞腿 $350 | 炒蛋系列 | 有機蔬菜炒野菇起司嫩蛋 $350 他們家的健康餐也有隨餐贈無限續杯， 定期推出新口味健康餐， 菜單上也有標示kcal以及protein 正在減重的朋友就可以安心的吃。 鮭魚鮮切熟酪梨 ＄330 鮭魚嫩肩牛里肌 ＄330 用餐時間有限制90分鐘， 但是平日如果沒什麼人還 是可以繼續坐喔! 這麼好的地方怎麼能不推呢~ The Chips 美式餐廳 ▍ATT信義店 ▍ 地址：台北市信義區松壽路12號5樓 電話：(02)7745-2000 營業時間：11:00~22:00 ▍南港車站店 ▍ 地址：台北市忠孝東路七段369號C棟8樓 電話：(02)2652-9376 營業時間：星期一~星期五 11:00~21:30 營業時間：星期六~星期日 11:00~22:00 ▍板橋車站店 ▍ 地址：新北市板橋區縣民大道二段7號2樓(環球百貨) 電話：(02)8969-2222 營業時間：星期一~星期五 11:00~22:00 營業時間：星期六~星期日 10:00~22:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

彰化市彰基醫院美食-健康營養豐富餐盒-日出川

嗨我是彰化吃貨33喜歡我的文章歡迎追蹤33_eater那今天跟著33吃#日出川-鹽麴舒肥餐盒 每天午餐時間都不知道要吃什麼嗎？33之前不知道吃什麼就只會去買彰基附近的鴨肉便當🥲🥲 今天來推薦彰化最美健康餐盒🍱旭光路上這間「日出川-鹽麴舒肥餐盒」可以外帶外送也可以團體訂購!!就很適合和同事一起訂來吃如果中午時間不夠出來覓食或需要更多休息時間的醫護和平日飲食不均衡的朋友們這間就很適合推薦給你們呦拜託大家請一定要好好吃飯🙏🏻多注意身體狀況不要搞壞了😌-今天著重介紹團訂組合獨家客製雙主菜 (20份起訂)1️⃣醫護限定優惠套餐💰160可選135元以下餐盒一組+附康普茶 2️⃣雙主菜滿足套餐💰200鮮嫩迷迭香雞胸＋嫩滋鹽麴炸雞＋鮮魚味噌湯 3️⃣雙倍五蔬果套餐💰300炭火燒肉豬里肌＋嫩滋鹽麴炸雞麻油雞湯＋果韻可爾必思 🔽團訂滿60份餐盒每份加贈莊園蜜香紅茶一瓶-🔸主餐+飯用南投賽德克族小農高山川中米加入紅藜調配「川中紅藜飯」🌾調味和製作也都用鹽麴料理🧂鹽麴的鈉含量為一般食鹽的1/3吃完不易水腫適合低鈉健康主義者飯上的粉紫色醃漬物應該是甜菜根跟紅藜飯搭配吃多一絲酸甜味不會像傳統梅干太死鹹還不錯🔹配菜+飲料餐盒的搭配能居然能滿足一日五蔬果（超厲害說實在33平常自己的飲食也很少那麼多樣化各位看看飯盒內五顏六色的配菜們🥦🌽🫑有香菇、彩椒、花椰菜、高麗菜、玉米筍等等再搭配當季鳳梨＋進口蘋果＋可爾必思🍍🍎冷壓現榨萃取保留豐富維生素的“氧”身果汁直接把果肉榨成原汁營養素都沒減少我是很不喜歡吃鳳梨的因為怕咬舌🥲不過這款去除掉了咬舌感及果渣新鮮好喝順口解膩很快就喝完能從果汁這樣快速攝取我願意🔸康普茶之前第一次聽到「康普茶」是葡萄王生技的飲品（超商有賣後來在老闆的講解下再多去了解康普茶其實就是=活菌紅茶☕️紅茶經發酵會帶有水果茶風味富含益生菌及維生素幫助消化口味微酸口感上會有氣泡的錯覺第一次喝覺得特別但喝不太習慣 🔹湯品鮮魚味噌湯和麻油雞湯都很棒🔥🔥出門在外很少能喝到像媽媽褒的湯品那碗薑爆麻油雞湯上面一整層油亮油亮一打開麻油味超香看看照片油滴落的畫面感覺的出來有下重本而且保溫效果肯定很好如果怕油的話在稍微用湯匙把油瀝掉即可裏面還有菇類、小雞腿、高麗菜、枸杞寒流來襲喝上這碗麻油肯定暖心暖胃🥰鮮魚味噌湯更是讓33喜歡除了調味適中裡面的魚塊真的「鮮甜柔軟」讓我更驚艷後來我媽咪也讚譽有加把整碗湯喝個精光就知道這家湯品的表現優秀了吧👍🏻 📌日出川-鹽麴舒肥餐盒🔍IG： @hinodegawa📍彰化市旭光路209號🖍彰化基督教醫院斜對面☎️04-7226778 🔻店家相關連結Line線上點餐🔗https://lin.ee/OwYGoapFB粉專日出川-鹽麴舒肥餐盒🔗https://www.facebook.com/hinodegawa 外送資訊1公里內滿300元外送1-3公里滿1000元外送 喜歡我的文章別忘記追蹤我呦💕 跟著33到處出吃 33的PopDaily(直接點擊帳號 搜尋IG:33_eater (直接點擊帳號帶你去IG去看看~~ 搜尋FB:33_eater (直接點擊帳號帶你去FB去看看~~

STELLA豪華青汁。再也不擔心蔬菜攝取不足，每天都充滿活力！清爽暢快！健康美麗！

忙碌的生活，造成身體疲憊、感到倦怠；偏食，對自己的健康狀況感到不安、更悲慘的竟是每天起床都覺得睡不飽！這些都是蔬菜攝取不足所造成的！！但，每天外食，要攝取多樣、足量蔬菜。真的大有難度啊！！ STELLA豪華青汁。補足你整日的蔬菜量！！ 健康維持，就是這麼簡單！！一袋約一個月的食用量（每日三錠） 如對蔬菜攝取不足而感到煩惱的，可試著增加STELLA豪華青汁顆數，每日六錠來加強，多多補充蔬菜營養。 每個人對於有感度不同，多數使用3-6個月的人表示有感。Latte建議，健康需持續不間斷，不妨試試三個月看看！ STELLA豪華青汁幫助「不均衡的飲食習慣之補充」，所以對於小孩子攝取的部分，也是沒問題！畢竟孩子有時會偏食、挑食，針對葉菜類也有部分會排斥！！小小顆的錠狀，讓孩子方便好吞食！ 開袋時，可聞到海苔味。哈哈哈~~~沒錯！！還真的是好吃的海苔味唷！！ STELLA豪華青汁嚴選出濃、苦、高營養價值三種素材--綠球澡、羽衣甘藍、長命草！！STELLA豪華青汁將豐富的營養，全部濃縮在這小顆錠劑裡！ 許多人看到這，一定會覺得，瞎瞇？？又濃又苦的青汁？？嘿嘿！！就是因為濃、苦，才高營養。就是因為濃、苦，才製成錠，方便吞食！讓妳吃不出苦味，只有海藻香氣，孩子也能接受唷。 STELLA豪華青汁錠狀非常小，小孩、老人都方便吞食。 STELLA豪華青汁並無每日的攝取量，通常約為3-9顆。依照個人對蔬菜攝取的需求而定。時間食用方面，Latte會推薦在夜晚、睡前使用，隔天一早起床，感覺會倍感神清氣爽，擁有好活力！！ 小小超濃縮STELLA豪華青汁。 綠球澡--豐富葉綠素，含量比小麥高五倍、比大麥高十倍。 長命草--擁有強大生命力的植物，多酚含量稱冠Ｎo.1。 羽衣甘藍--味道雖苦，但營養價值高，可說是元祖青汁素材，被稱為「綠色蔬菜的國王」。 許多人對青汁的映象，多半為雖然營養，但喝起來濃稠又苦，超難入口！光是那濃稠的海藻味，聞了都不舒服，怎喝的下去？？？ 還好，STELLA豪華青汁將這濃稠的液體濃縮成小顆粒的錠狀，讓妳一樣能補充到高單位的蔬菜營養，卻吃不到噁心的苦味與濃稠感！光是這點，根本大幅提高了Latte對STELLA豪華青汁愛用與需求啊！ STELLA豪華青汁利用綠球澡天然的黏性去固定，無添加賦形劑（添加劑）。讓妳吃的絕對安心！！ STELLA豪華青汁使用天然素材，無添加物。豐富的營養給妳真實的體感效果、與營養價值。讓妳每天充滿活力、健康滿分！！攝取足夠的蔬菜，也給身體暢快輕盈。 補足日常生活中所缺少的膳食蔬菜纖維，攝取充分營養，易入口，讓身體暢快、打造漂亮好氣色！ 每天起床，都是神清氣爽的美好一天！！STELLA豪華青汁給妳愉悅的心情，健康的氣色、活力滿分！！ 日本直送的STELLA豪華青汁，現在就立刻訂購，健康、美麗、元氣滿滿，小小一錠，讓妳大大滿足！！ STELLA豪華青汁：https://bit.ly/3ERATHg 本文皆為Latte親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。 每個人使用習慣、體質、膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

金緻保養一滴養成，嬌蘭皇家蜂王乳平衡油、皇家蜂王乳頭皮修護精華

不管是陸劇「三十而已」，還是韓劇「三十九而已」， 都在表達年齡不是女人的迷思，也不是自我的迷失，只是一個新階段的開始； 我呢，三十五而已，愛美、保養永遠不嫌晚， 只是認知到需要更多的抗老修護，讓歲月不在我們臉上留下痕跡， 我們都可以讓自己更好。 我除了在意臉部的保養、妝容（每個月必接睫毛、最近還霧眉），頭髮就是我的第二張臉蛋，我始終認為髮型、髮質，也很容易讓別人留下深刻的第一印象；我相信，當你去面試時，一定會在意自己的頭髮是否出油、頭皮屑有沒有如雪片般飄落在外套上、也不會披頭散髮上場。 嬌蘭都替你想到了，保養從頭開始，保養不再只是臉部的專利，頭皮保養、抗老保養，就讓「皇家蜂王乳」系列來呵護你。 嬌蘭皇家蜂王乳平衡油-小金瓶 這一瓶閃閃發亮的「蜂王乳平衡油」，也是堪稱世界級精品的「小金瓶」，看起來真的很像一罐蜂蜜。 已經默默賣了近十年，這是第三代的「蜂王乳平衡油」，是修護型精華液，更滋潤卻更清爽；油狀質地精華液，像水一樣輕盈，使用滴管設計，方便控制使用量，也能兼具衛生。 特別添加蜂蜜成分，因為蜂蜜有讓肌膚快速修護的特性，修護強大的功效， 匯集了四個地方的蜂蜜，因為不同產地的蜂蜜的風味、養分、功效也都不一樣。 🐝烏挨尚島黑蜂蜂蜜：是嬌蘭主要蜂蜜來源，內含多酚元素，幫助肌膚抗氧化。 🐝法國科西嘉島：花蜜內含有豐富的微量元素，是人體無法製造的。 🐝希臘伊卡利亞島蜂蜜：含有豐富礦物質，對肌膚保養效果時很好。 🐝芬蘭奧蘭群島：富含大量胺基酸而聞名，也是肌膚所需的重要營養素。 這四種蜂蜜結合法國索隆森蜂王乳，蜂王乳含有高濃度的營養分子，蛋白質、脂質、維他命B3和B5等； 彼此互補，打造動態「黑蜂修護科技」，產生緊緻拉提的效果，成為「皇家蜂王乳修護系列」的年輕修護秘密。 此外，滿滿的微粒小金球可是超稀有的古藥「沒藥」，就是天然油性樹脂，抗發炎，幫助舒緩肌膚。 塗抹過去就破掉如粉末狀，非常好吸收 看起來真的很像魚子醬呢 嬌蘭皇家蜂王乳頭皮修護精華 四年前產後經歷過頭皮敏感的變化後，再加上我熱愛染燙，不只是需要修護染燙受損的秀髮，修復頭皮，擁有健康的髮根才維持頭髮的豐盈、光澤。 嬌蘭認為頭皮是供給髮絲營養之處，堅韌柔亮的毛髮也取決於頭皮的健康；頭髮就像植物一樣，頭皮就是孕育的土壤，健康的頭皮才能長出健康、光澤的頭髮。隨著生活壓力、環境汙染、年紀增長等，都會影響頭皮，連帶影響髮絲健康；因此嬌蘭發展出「皇家蜂王乳頭皮修護精華」，選用複雜高活性的成分，搭配泛醇複合物，改善髮絲毛躁，使秀髮澎盈及加強毛髮韌度，維持毛髮的天然色澤。 使用方法 🔸嬌蘭皇家蜂王乳平衡油 🐝打底型精華液，化妝水後使用，塗抹臉部拉提按摩 像是直接把肌膚罩上一層潤澤防護罩 🐝混在乳霜、粉底液，呈現水嫩、滋潤效果 輕鬆塗抹好上妝，服貼度也夠，產生自然的「金」緻光澤肌 讓你拍照可以拿掉濾鏡 🔸皇家蜂王乳頭皮修護精華 「皇家蜂王乳頭皮修護精華」也是滴管設計，滴入頭皮，不讓髮根產生油膩感、不產生殘留物 再抹勻至髮尾部位 輕輕鬆鬆製造輕盈感 使用感受 🐝嬌蘭皇家蜂王乳平衡油 我最近使用的時機真的很有感覺，剛好感冒了兩週都還未痊癒，因為鼻涕倒流晚上還睡不好，一早又要起床送孩子上學，其實我真的很累，也完全沒有好好休息，更不用說那些每天要做的保養步驟；還好這個時候只要使用「小金瓶」，一滴穩定我的肌膚，讓我少一個煩惱，白天還是能夠透亮好氣色。雖然現在才四月初，氣溫高的時候可以達26、28度像夏天一樣，而我是混合偏油肌膚，一點都不負擔；最近季節轉換，我的肌膚也能在這樣的溫差下生存，真的要感謝「小金瓶」。 🐝皇家蜂王乳頭皮修護精華 持續使用幾天下來，頭皮是清爽沒有負擔的；洗完頭排水口的掉髮有減少的覺，早上起床出油狀況也有所改善；兩天沒洗頭也不會立刻有發癢感。 我一直都很喜歡蜂蜜相關的產品，蜂蜜綠茶、蜂膠、蜂巢等，其實沒有特別想過蜂蜜是有很好的修護效果，這次使用「嬌蘭皇家蜂王乳」系列，讓我有更深入的了解，也發現嬌蘭同時與聯合國教科文組織開啟全球蜜蜂研究及保育計畫，根本就是蜜蜂專家；我決定要來當「小蜂農」，跟隨嬌蘭「皇家蜂王乳」系列的腳步，走向更緊實、細緻、發光的「金緻」永續保養。 #小金瓶#一滴超穩定#嬌蘭皇家蜂王乳#皇家蜂王乳頭皮修護精華#髮金瓶#從頭到臉每一吋都美#嬌蘭 以上皆為本人親自試用過後的體驗心得，文中若有提及產品成分或功效等說明，皆引用自商品或品牌官網(含粉絲頁等任何官方公開平台)所載，不等於宣稱具有療效；產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質不同而有不同，實際感受請依個人體驗為主。 更多認識我 👈🏻 麻麻IG: instaolga.ootd 💁🏼‍♀️ 牧牧IG: instamumu.tv 👧🏻 YouTube: 朝食。牧享 Facebook: 朝食。牧享

【無糖茶推薦】全聯/全家/7-11無糖茶飲精選｜光泉冷泡茶、悅氏油切茶、每朝健康綠茶、黑松茶花｜解油膩、降火、認證健康茶

超市/超商茶｜光泉 冷泡茶 冷萃綠茶、頂香青茶、悅氏 山苦瓜油切綠茶、四季春、黑松茶花、每朝健康綠茶 雙纖、愛之味分解茶

【喜歡我的分享歡迎追蹤收藏支持喔!!】 吃飯配一瓶無糖茶真的很讚～無論你是在 7-11、全家還是全聯，都能找到超多無糖茶飲選擇。今天就來分享我親自喝過、主打解油膩、促代謝、降火氣的無糖健康茶品，有些還拿下健康食品認證、含機能性成分，推薦給減脂/健身或愛喝茶的你！ 【光泉 冷泡茶 冷萃綠茶】$25 ◆添加「ITQI國際風味絕佳獎章」頂級三顆星的琥珀高山青茶◆青茶的茶味很濃韻，但茶葉的澀感頗重，我個人不太偏好此類型的。->線上買更優惠喔 👉點這裡購買 【光泉 冷泡茶 頂香青茶】$25 ◆添加「ITQI國際風味絕佳獎章」頂級三顆星的頂香烏龍◆烏龍的輕焙感很順口，也回甘十足，沒有澀感，不會有烏龍的苦，大推!!->線上買更優惠喔 👉 點這裡購買 【悅氏 山苦瓜油切綠茶】$25 (全聯限定) ◆含大青苦瓜和茶葉萃取，去油膩解膩、降火氣。◆有很輕淡的苦瓜味，我覺得不太明顯，因為綠茶味十足可中和掉，很清爽回甘，而且喝完能感受到清爽降火，回購好幾次!->線上買更優惠喔 👉 點這裡購買 【悅氏 四季春】$25 ◆四季春茶味足夠，我覺得比50嵐的四季春茶重一些，也是回甘不澀，爽口清甜。->線上買更優惠喔 👉 點這裡購買 【黑松 黑松茶花】$25 ◆使用日本健康機能素材：茶花抽出物，添加難消化性麥芽糊精，不易形成體脂肪及調節血脂，獲小綠人標章認證◆茶花香和茶味互相融和，順口。->線上買更優惠喔 👉 點這裡購買 【每朝健康綠茶】$35 ◆3項國家健康認證的綠茶，助於減少體脂肪、降低血中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油酯。◆中等濃度的綠茶味，微帶茶葉的澀感，淡淡回甘~->線上買更優惠喔 👉 點這裡購買 【每朝健康綠茶 雙纖】$35 ◆兩種膳食纖維，菊苣纖維+Fibersol®-2，不易形成體脂肪和胃腸功能改善。◆澀感較少，所以綠茶茶味較圓順好入口，且因加抹茶粉，有淡淡抹茶味，同樣回甘!->線上買更優惠喔 👉 點這裡購買 【愛之味分解茶】$35 介紹: 日本專利-沖繩山苦瓜萃取物，降低膽固醇和不易形成體脂肪功能。◆茶味中略帶自然的甘味，不會有苦瓜的苦味，其味道較豐富有層次的茶香。->線上買更優惠喔 👉 點這裡購買 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #飲料 #飲品 #茶 #綠茶 #油切綠茶 #四季春 #烏龍茶 #健康 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #超商新品 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食 

在感情中遇到這3種現象，表示你正處於一段不健康的感情  - ness wellness身心健康平台

在一段感情中能真實地做自己，兩人能互相欣賞與包容，才是一段健康的感情。 有時候在感情中迷惘時，你可能會問自己：「是不是自己付出的不夠多？所以才讓他不夠愛你」 但其實親愛的，我們要比任何人都還要先夠愛自己，才有辦法贏得別人的尊重， 在感情中，不是委曲求全、夠聽對方的話，就能擁有一段好感情， 相反的，我們必須要勇敢地在感情中做真實的自己，也要有足夠的自信， 才能遇到那個願意欣賞你最真實與多面向的人。 一段健康的好感情從來不是求來的，而是有意願的兩人一起磨合來的， 若你現在的感情中也 遇到了以下這3種現象，或許代表著這個人並不適合你， 而你也該好好為自己著想，是否該選擇離開他，再次找回那個愛自己的你。 1. 對方無法真正信任你，也總是對你情緒勒索 一段健康的感情是建立在足夠的信任上，因為彼此信任，才能讓兩人在這段感情中更自在地相處。 沒有人能無時無刻都出現在對方的視線中，即使兩人成為伴侶，也依舊會有自己的交友圈與生活圈， 因此當內心極度沒有安全感的人，就容易在感情中向另一伴情緒勒索，或想控制對方的一切， 時間久了，索取的人只會越來越沒有自信與安全感，而被索取的人則會感到厭煩與不自由， 處在這樣的感情中會發生更多的爭吵與負面情緒，而你們在這段關係也會感到越來越不快樂。 「放手吧」 當你的另一伴有這樣的現象時，問題就已經不是在你身上了，而是在他自己。 若他無法自我成長，去克服內心沒安全感而產生的這些問題， 那你唯一的選擇，只有放手。 唯有放手，你才能找回更多精力，才能將更多時間放在自己身上，才能有力氣好好愛自己。 2. 對方總嫌棄你的身材，用一些話語來暗示你過胖或身材不夠苗條 現今社群媒體遍佈網紅的美照，人人都想追求苗條好身材，也因此讓美的定義變得更狹隘了。 你就是你，每個人的身材都是獨一無二的！ 真正愛你的人才不會在意你是否有小腹、大腿是否過粗、屁股是否太大， 真正愛你的人會欣賞你所有不完美的一切，會真誠地讚美你，給予你肯定， 在你覺得沒有自信時，他會告訴你：「你在我眼裡，就是最美的女人」 所以當你的另一伴總是用消遣或嘲笑的口吻嫌棄你的身材時， 代表他並不懂得欣賞你的美， 同時他也沒有真正珍惜獨一無二的你，而你更無須為他做任何改變， 因為我們要懂得忠於自己，愛自己，才能吸引來真正愛你的人。 3. 對方不夠尊重你，不論是你的時間、選擇、或獨處的自由 約會常常遲到，或總是忽略你的意見，甚至是限制你獨處的自由， 這些都代表著他根本就不懂得尊重你！ 每個人都是獨立的個體，即使兩人因為戀愛而在一起，也不應該失去自己的權利與自由。 一段健康的感情，是兩人懂得互相傾聽與尊重， 即使再愛的人，若不懂得尊重你，也不值得你付出青春時光來浪費。 若你任由對方不尊重你後，你也會逐漸在這段感情中越來越不尊重自己， 最後更可能會淪為對方的附屬品，任由他對你擺佈。 當你在感情遇到這樣的情況時，記得要勇敢地與自己說：「我值得更好的愛」 唯有再次好好地尊重自己，相信自己值得被愛，才能讓自己找到更合適的幸福。 不愛自己的人，別人也不會愛你 其實有很多時候，我們身處在不健康的感情中卻離不開對方，往往問題都是出在自己身上。 你相信自己值得被愛嗎？ 你相信自己值得更好的人嗎？ 你相信自己，有愛自己、接納自己不完美的能量嗎？ 要遇到一個合適的人、一段健康的感情，不能只是靠外在的提升與機運， 而是要從內在的自我成長開始，唯有提升自己內在的力量，與更懂得愛自己後， 我們才能放下過往那些不健康的感情與不適合的人， 當有天我們不再執著追求對的人與感情，而是將目光都專注在自我內心成長時，幸福便會來敲門。 自我成長是一輩子的課題 沒有人能天生就懂得如何好好愛自己， 我們需要靠經歷去蛻變，要靠後天的學習，甚至要找到一個可以引領自己的生活教練。 在每一個人的成長過程中，都曾遇過至少一位在我們生命中扮演重要角色的老師， 他可能不只提供許多知識給我們，甚至在人生開導上也給予我們許多意見，就像我們人生中的燈塔， 一步步引領著我們往正確的方向前進。 而這樣的老師就像是生活教練，不論在自己成功或挫敗時，都能給予我們最好的建議，也陪伴著我們度過許多難關。 “ 同理的，在心靈成長的課題，每個人也都需要一位生活教練。” 透過生活教練能讓我們在內心成長的過程，選擇正確的方向與適合自己的方法， 使我們能減少許多迷惘，也能在生活教練的帶領與陪伴下更認識自己， 往往我們在內心的成長都是靠著自己的經驗一步步踉蹌地走過來， 但其實心靈成長與其他技能一樣，都是需要一位生活教練引領著我們，才能往正確的方向成長。 【 透過ness身心靈健康平台，為自己找到適合的生活教練 】 ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ 【 ness身心靈健康平台課程 】 ｜個人改變催眠｜ 1.5-2hr , 3-5人小型團體班 【老師背景介紹：Yuki Hsu 許瑜珊】 YUKI 是 TEDxNeihu 創辦人、電視外景主持人、藝術品拍賣官... 等多重身份，當初接觸身心靈的領域，原本只是想要療癒自己，在不斷學習與探索的過程中，才體悟到原來幫助別人其實也能療癒自己，因而成為一位專業的身心靈訓練導師，認為人不應該侷限自己，釋放自己的意識『You are stronger than your imagination』 【課程購買連結】 https://www.nesswellness.com/experiences/個人改變催眠 ｜微諮詢｜ 35min, 1 對 1 【老師背景介紹：Pei管珮君】 學生時期就投入自我探索、好奇家庭對一個人影響，過去那些傷痛怎麼讓人有韌性或是怎麼傷人而無法前進，因此，一腳踏入心理領域。我長期耕耘情緒、壓力等自我成長，以及伴侶和家族治療，了解到許多人一生追求別人眼中的好，其實，只有接納自己足夠好了，才能專注於讓自己更好！ 過去從學校輔導老師、學校心理師、法院心輔員等工作中累積與數百名當事人晤談經驗，了解到許多人的心理困境，若是能夠在前端就能獲得心理協助，便能減少過去經歷對自己的干擾，而讓自己不再是「自己最大的敵人」，而是自己「問題解決的專家」。 2005年曾任公職的法院心輔員，因為疫情的醒悟，認為生命仍有許多選擇，並於2021年起成為行動心理師，現在在心理諮商所、身心科診所、學校和機構等地方，進行心理諮商、團體諮商、講座和課程。 【課程購買連結】https://www.nesswellness.com/experiences/微諮詢--(1-對-1) 讓我們從茁壯自己的內心開始，為自己找到人生的價值，找到愛自己的方法；唯有從自己開始成長，才能使自己遇上更適合的人。 << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com

Joyce很愛吃｜營養又美味的「酪梨草莓抹醬堅果麵包」｜早餐來份營養價值高的「酪梨抹醬」搭配喜愛的麵包完美的一天

「酪梨」的營養成分很高， 富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸， 可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。 另外，酪梨含有膳食纖維和鉀、 鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高， 可降血壓、預防中風。 很多人會把酪梨當成「水果」， 但事實上從營養學的角度來看， 酪梨應該屬於「脂肪」， 吃多還是會胖的，所以，每天的量不能過多。 酪梨跟水果一樣，不需烹調就可以直接吃， 生食較能保留所有的營養素！ 不過酪梨本身的甜度較低、口感也略微油膩， 一般人較少直接單吃， 通常會搭配醬料或是佐餐。 讓我介紹我常做的醬料給大家： 將好市多買來的酪梨包(或新鮮酪梨)退冰後壓成泥， 依序加入檸檬汁+鹽巴+黑胡椒， 最後將切好的草莓粒放進去攪拌一下， 就可以直接抹在麵包上囉。 PS.可以加入你喜歡的水果或洋蔥 準備食材: 酪梨、草莓(藍莓、奇異果也很好吃) 調味料: 黑胡椒、鹽、檸檬汁 內有教學影片 https://www.instagram.com/p/B7TCUQNB0Y_/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #workoutroutine #fitness #Gym #food #delicious #breakfast

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想找台中輕食料理、台中輕食餐盒、台中健康餐盒來吃的大大，讓我來分享這家鄰近台中科博館的台中西區美食PokéPoké波奇波奇健行店。而目前有5家分店，本身有美國營養師執照的老闆，是以夏威夷料理POKÉ為原點，講求食物原型，然後融入創新洛杉磯風味的PokéPoké波奇波奇，主食餐點波奇Poké有著高自由選擇性，拿我吃的期間限定極盛奢華海鮮波奇來說，有著豐富海鮮與蔬食配料，吃起來澎湃、美味之餘也兼顧健康，而且這兩天（3/12~3/13）只要到波奇波奇實體店購買一份波奇，並出示Line好友，就能免費獲得一張後續消費能使用鮮蝦回流券哦！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #波奇波奇健行店 #波奇波奇 #台中西區美食 #台中輕食料理 #台中健康餐盒 #hardaway生活筆記

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你有天天幫家裡的狗狗刷牙嗎？如果刷牙是讓寶貝不開心的事，或是主人沒有那麼勤勞刷牙，今天這款寵物專用口腔保健噴液絕對是主人的救星！ 其實我剛養淘寶時根本不知道狗狗要刷牙這件事，一直到他長很大了，才有朋友跟我說狗狗要刷牙！ 可能因為太晚接觸刷牙這件事，淘寶超級不愛刷牙，會死命地把頭撇開，一直到現在才好一點，不過大概也只能冷靜個30秒左右，就開始躁動了，或是直接把牙膏吃光，根本刷不了多久，再加上我真的是愛偷懶的主人，沒有天天執行刷牙這件事，所以淘寶的牙齒一直都是黃黃的...... 汪咪博士終於聽到我的困擾了！感謝汪咪博士讓淘寶有機會體驗寵物專用口腔保健噴液，把清潔牙齒變成一件輕鬆又有效的事！ 【汪咪博士】寵物專用口腔保健噴液 汪咪博士的口腔保健噴液是純天然植物酵素製成，由台灣團隊研發製造，通過食品級的認證，這代表成份是我們人類自己也可以吞食，我們敢用的成份才敢安心給寶貝用！ PH值大於10，可迅速中和口腔中的酸性，維持酸鹼平衡的口腔環境，保護牙齦的健康，並且分解異味，解決毛孩的口臭問題，經SGS實驗證明99.9%有效！ 使用方式 實用心得 口腔保健噴液噴出來沒有什麼化學香味，就是很淡很淡天然的清香，淘寶還會靠近聞很久，也不會排斥，比起牙刷來說相對冷靜很多！ 就算是用噴頭直接朝著他的口腔噴他也可以接受喔！對我來說真的比刷牙方便很多，主要是淘寶也願意接受這樣的清潔方式啦！ 不過如果狗狗本身就已經有嚴重的牙結石，還是建議先找醫生處理喔！處理完牙齒問題，後續再開始勤勞使用口腔保健噴液保養，但也不能就從此不刷牙啦！刷牙還是很重要的，偶爾偷懶使用口腔保健噴液，讓寶貝遠離牙齒疾病！也能儘量避免花大錢讓寶貝承受洗牙麻醉的風險哦～ #汪咪博士口腔保健噴液 #狗狗口臭 #貓咪口臭 #狗狗牙結石 #狗狗口腔保健 #貓咪口腔保健 #貓咪牙結石 #消除寵物口臭 #潔牙水 #洗牙水 #寵物口腔噴劑 #狗牙膏 #貓牙膏 #狗牙刷 #貓牙刷 #米克斯 INFO.【汪咪博士】 官網選購口腔噴液：www.drwami.com 或是蝦皮搜尋【汪咪博士旗艦店】 FB：https://www.facebook.com/drwami/?ref=bookmarks 若有興趣歡迎追蹤以下IG： 陳林府的日常｜育兒育犬 Daily 媽媽の似顏繪｜木木HsuanLin

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