天母芝山岩｜磺溪彩虹健康步道、百二崁步道、芝山岩環狀步道、北隘門步道｜充滿歷史人文的大眾步道

➤芝山岩是一座突出獨立的小山丘，為2000多萬年前堆積成的海相地層，是全台灣第一座考古遺址，規劃為文化史蹟公園。 芝山岩步道群包含百二崁步道、芝山岩環狀步道、北隘門步道等，步道串連芝山文化生態綠園、西砲台遺址、芝山岩探坑展示館、東砲台遺址、戴雨農紀念碑等景點。 沿途可欣賞奇岩怪石，觀察富含化石的古老地層，以及原生植物、溼地植物等多種植物形態，生態豐富。 ➤磺溪彩虹健康步道位於磺溪橋及石牌橋之間，步道沿著磺溪兩側堤岸而建。 磺溪為士林區及北投區的界河，右岸步道屬北投段，左岸步道屬士林段，以天母西路的磺溪橋為起點。 途經天母橋、木便橋、華興橋、明德橋、建民橋，石牌橋等七座橋樑。並以紫、藍、綠、黃、橘、紅等顏色分段，單程約2公里，沿途設有清楚的導覽圖及運動熱量消耗標示。 沿途欣賞流水潺潺，紗帽山、大屯山、七星山遠山青翠，沿途風光明媚。 讓凱編到天母帶著大家走訪磺溪、芝山岩，享受陽明山腳下清幽的大自然，Let’s go! 606公車齊賢華廈站下車整裝出發 前方50公尺就是天母西路磺溪橋 旁邊還有一座僅供人行的同心橋 是取景磺溪的好地方！ 今天取道左岸 沒多久就到了史館特區大樓 飄揚著與我國建交友邦的國旗！ 磺溪彩虹健康步道以紫、藍、綠、黃、橘、紅等顏色分段 清楚標示在路燈燈桿上 每段都要拍照記錄才完整 一下已經走了3段！ 華興橋到捷運淡水線旁的建民橋間是黃、橘段的範圍 下游這段的整治比較人工化 掩蓋了磺溪的美貌！ 這張完整的位置圖進入最後一段～紅段 磺溪彩虹健康步道終點～ 文林北路石牌橋到了！ 經過捷運芝山站來到忠誠公園 第一眼除了綠意盎然、設施齊備，整點的噴水池是最大亮點 而每個出入口都有與音樂相關的雕塑也令人驚豔 整個園區充滿音樂與藝術氣息！ 抵達芝山岩後從北麓進入先走一段木棧道 循石階步道 穿進北隘門接北隘口步道 登上小平台！ 經過崗哨 前往西砲台遺址 居高臨下感覺臺北盆地就在腳下！ 架高的木棧道減少對地表的破壞 讓遊客可以好好認識芝山岩的地質 可以一直走到最高的景觀點！ 續走適合練腳力的百二崁步道 接著~~~環狀步道 來到芝山文化生態綠園！！ 來到芝山聖佑宮(又名石頭公廟) 廟前有神奇的大石頭與大榕樹共生共存 形成石硯、石墨等很特殊景觀 旁邊就是雨農國小公車站，在此等車結束行程！ ✔交通規劃 ✿去程～搭乘606公車齊賢華廈站下車往前50公尺抵達磺溪橋。 ✿回程～雨農國小站搭乘645公車捷運石牌站下車轉捷運回台北。

【Solid Gold素力高】｜【如魚得水單一蛋白天然糧】～狗狗的腸道健康守護者❤️


最近家裡的柴柴容易拉肚子，有時候家人都會亂餵食物😠所以每次吃東西，我都要盯著看誰亂餵歐德😂 也因為歐德排便狀況不穩定，只要拉肚子就要觀察精神、食慾等等，一直拉肚子就得去看醫生了！ 歐德也快七歲了！時間過的好快🥹 邁入中年，狗狗的健康都要注意！ 除了狗狗的保健品，主食飼料方面我讓歐德吃美國第一天然糧品牌《Solid Gold素力高-如魚得水單一蛋白天然糧》❤️ 有合格標章，狗狗吃得健康主人也安心❤️ 毛孩的80% 免疫力來自腸道健康，有健康的腸道才有好的免疫力💪🏻 素力高精選來自阿拉斯加的冷水鮭魚，只提供單一來源的優質動物性蛋白質，無穀無麩質能幫助降低敏感及過敏原。 每磅9000萬專利包覆型凝結芽孢桿菌，活性直達腸道幫助平衡腸道菌叢，腸道健康由內而外滋養；Omega脂肪酸提升免疫力，滋養皮毛與心臟健康。 歐德在開箱過程中，一直迫不及待想要吃😂還一直哼哼哼裝可憐🥺 一天大概一匙的份量，我都是晚上給她吃呦～畢竟狗狗的體重要控制好～～😤 歐德很喜歡如魚得水單一蛋白天然糧，一下子吃光光，飼料的味道不會很重，原本怕歐德會有剩下，沒想到吃完還要吃🤣 帶去和歐德的好朋友Hero分享，也是吃光光👍🏻 一下子就空碗了，兩隻狗狗輪流等對方吃完～ 是不是超級乖的(๑˃ᴗ˂)و♡ 唯一全系列天然糧富含益生菌，毛孩的腸道健康守護者❤️腸胃敏感的毛孩，推薦素力高的天然糧，適口性佳，不用怕挑嘴的狗狗不吃，均衡毛孩每日所需營養！ 🔥現在網路下單還有優惠折扣😍 🌟網路獨家優惠碼 ●選購素力高天然糧滿600元，即折50元，折扣碼：SGBLOG50 ●選購素力高天然糧滿1000元，即折110元，折扣碼：SGBLOG110 網站連結🔗Solid Gold 素力高天然糧 https://www.solidgoldpet.tw/

Joyce很愛吃｜低脂「鮪魚起司玉米蛋餅」｜動手做美味又健康的低脂早餐

每次看到外面的早餐店煎蛋餅油跟不要錢一樣倒超多， 當你吃完一份蛋餅脂肪含量都達標了， 這天也無法在吃有脂肪的食物囉！ 正在減重的朋友， 不知道要做多久的有氧。 如果要你天天吃優格加麥片或是地瓜+豆漿也會很煩吧~ 其實，自己做蛋餅並不難而且要加多少料自己能控制， 對於正在減重的朋友也能完全控制熱量， 動手做不但乾淨健康又可以很滿足， 快來看看怎麼做吧~ 準備食材: 市售蛋餅皮、鮪魚罐頭、雞蛋、玉米粒、起司片、蔥花 PS.上面食材依照自己喜好與熱量分配去做調整 調味料: 黑胡椒、鹽 裡面有教學影片 https://www.instagram.com/p/B3gZsZIBUJb/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #workoutroutine #fitness #Gym #food #delicious #breakfast

金緗雞嚐滴雞精 母親節送禮好選擇

說到體內保養、滋補身體，雞精總是一個非常好的選擇 甚至到送禮，都會買盒雞精禮盒，來送給家人朋友👍 時間又快到了母親節了，今年的我豪不考慮的打算買盒滴雞精送給媽媽💕 慰勞她日常的辛苦操勞，幫她照顧一下身體健康，這點在這個大疫情時代尤為重要 期盼滴雞精這個好隊友能夠幫她維持好體力😌 但市面上的雞精種類也不少，搞得我很難選擇，不過GOOGLE大神總是會在我最需要的時候幫助我🤣 在一陣搜索好評後，我就發現了一款超棒的雞精✅ #金緗雞嚐滴雞精✨ 這款滴雞精吸引我的地方除了富含整隻金緗雞的營養，過程不加任何一滴水以及，無添加任何防腐劑化學成分👌 且通過SGS相關認證檢驗外 最重要是它是市面上少有玉米雞所製成的滴雞精😄 所以除了買來送給媽媽以外，我也為自己買了一盒，畢竟補充營養對於年輕女孩來說也非常重要😚 它的特色、特點從外包裝上就一覽無遺，外包裝呈暖色系，視覺上給人一種非常舒服的感覺☺️ 而色調一致的內包裝，也給人一種簡約用心的感覺，打開來這款8~12小時淬鍊的滴雞精，色澤相當的漂亮🥰 清澈無雜質，口感相當的順滑香甜，陣陣撲鼻而來的香氣，讓我覺得好像是在喝現煮雞湯，而且低鈉、低熱量 不管在健康上、熱量攝取上都相當適合我🥳 會有這麼高質量的滴雞精也不是沒有原因的，來自於法國雞種，採低密度放養且餵養添加天然植萃的玉米飼料 為肉質與健康提供很好的保障👌 有別於肉雞土雞，在飼養時間、雞體大小、肉質上都盡顯優勢💯 而品牌創辦人返鄉傳承長輩記憶中好味道的初衷，促使了這一優質產品的誕生☺️ 在其飼養方式與雞種挑選的種種努力之下，才能有這麼好喝、健康的滴雞精😉 這一切的視覺與味覺上的美好饗宴，不僅是創辦人對於產品的堅持，更包含了對家人的一份思念🙂 滋補身體、品嘗來自阿里山山腳下的金缃雞🌈 官網：https://www.jiazhuco.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/jiazhuchiayi #金緗雞 #嚐滴雞精 #有隻住在阿里山腳下的金緗雞 #玉米雞 #玉米雞產品 #滴雞精禮盒推薦 #台灣品牌滴雞精 #成分單純滴雞精 #母親節送禮推薦 #2022母親節禮盒推薦 #實用母親節禮物 #產後滴雞精推薦

平淡變有味?!日本智慧「味覺筷子」曝光，讓健康不再索然無味

日本明治大學教授宮下芳明繼有味電視的驚世之作後，再度與飲料大廠麒麟(Kirin)合作開發出這款「味覺筷子」，透過智慧電子技術，就能強化食用者的味覺感受。 有研究發現日本成年人每日鹽攝取量約10克，遠遠超過世界衛生組織(WHO)建議攝取量的2倍，進而增加罹患高血壓、中風等疾病風險，為了改變日本飲食習慣與推廣低鈉低鹽，讓吃起來偏淡的健康食物也能津津有味，才有味覺筷子的誕生。 「味覺筷子」主要透過與手腕上的迷你電腦連接，運用安全不影響人體的微電流，將食物中的鈉離子分離出來再吸取，讓筷子與味覺達到強化的刺激效果。 經過臨床實驗證實，受試者以味覺筷子進食低鈉低鹽的食物，舌頭能感受到食物的強化味道，讓原本平淡的健康食物鹹味提升了1.5倍。 使用的方式只需要在手腕上綁定迷你電腦裝置，並與筷子連接進食就能夠達成效果，但目前此款式還是原型產品，不知未來實際運用於民眾時，是否還會長這樣，還是更智慧有型? 麒麟研究人員表示，希望力拼此款筷子於明年上市，因為強化民眾的健康或是讓病患能吃到更美味的食物，是我們努力研究與開發的原因，將來也有可能將這樣的技術擴展到碗具、湯匙，或是餐盤等民生用品上。

頭一次看到低卡餐盒有花椰菜米和蒟蒻麵的選項，配菜豐富好吃超推薦

#台中低卡餐盒台中的低卡餐盒很多家但能搭配花椰菜米和蒟蒻麵的餐盒還是頭一次看到「爍軒健康餐」的餐盒搭配上7種配菜種類超豐富重點是肉量給得大方，想要增肌減脂也不擔心會挨餓首推超大份肉量的舒肥雞胸以及麻辣口味的品項店家的麻辣醬汁香麻不油膩，越吃越涮嘴~ 「爍軒健康餐」隱身在漢口路五段的藍色貨櫃屋這邊以外帶為主，而且餐點都是現點現做建議可以先打電話預訂，或是透過外送平台點餐 餐盒的主食以紫米飯為主，也可以+$25換成花椰菜米蒟蒻麵的口味跟餐盒差不多，主要差在主食和配菜量爍軒的餐盒配菜種類很豐富，加起來一共有7種包含多種新鮮蔬菜以及溏心蛋、豆腐等等蔬菜都很新鮮，不是咬下會出水的冷凍蔬菜調味雖然簡單但是不單調底下是紫米飯，紫米飯我超愛，在口中越嚼決越香 🔹舒肥迷迭香雞胸餐盒 $125舒肥雞胸不只多而且超厚實每塊都無法一口塞就知道有多大入口相當細緻，口感夠濕潤完全不會乾柴迷迭香的調味比較簡單但相對起來非常耐吃很適合口味清淡的人享用 🔹舒肥韓式泡菜雞胸餐盒 $135泡菜雞胸跟迷迭香雞胸一樣雞胸肉大塊又厚實入口超過癮泡菜的味道有入到雞胸內非常夠味上頭還會附一大份蒜味十足又夠辣帶勁的韓式泡菜直接多了一份配菜超划算 🔹蔬菜蒟蒻麵 $80 (蛋奶素)這款沒有肉食，所以會搭配一整顆溏心蛋補足蛋白質此外會搭配三道新鮮蔬菜蒟蒻麵都會搭配一些清爽醬汁，讓蒟蒻麵不會太單調蔬菜口味的醬汁吃起來微微麻，口味不厚重很耐吃也把蒟蒻麵特有的味道掩蓋掉更好吃不愛吃澱粉的人，改吃蒟蒻麵更清爽沒負擔 🔹麻辣雞絲蒟蒻麵 $80麻辣雞絲很夠味，香麻醬汁辣度還不低口感帶勁越吃越涮嘴，邊吃邊冒汗有點爽雞肉絲質地不乾澀很好入口，而且份量還不少搭配旁邊的蔬菜一起享用稍稍解辣還挺對味蒟蒻麵吸了醬汁後，呈現的辣度比雞肉更高搭配上Q彈口感我很喜歡，入口完全沒負擔愛吃辣的朋友超推薦一定要試試顛覆一般對於辣就是油膩膩的印象 🔹冷泡茶 $30桂花烏龍的茶香很夠味，入口非常回甘讓人相當喜歡桂花香在口中迴盪持久且迷人紅玉的茶香還挺清順，茶味非常回甘也是款耐喝的冷泡茶，但我個人比較愛桂花烏龍 爍軒的餐盒很有水準，絕對能排上我心目中前三名!-🍴爍軒健康餐📬台中市北區漢口路五段88號☎️0981-267-685⏰11:00~19:00 (週日公休)-#爍軒健康餐 #台中低卡餐盒 #台中水煮餐盒 #台中花椰菜米餐盒 #台中蒟蒻麵餐盒 #多菜量餐盒 #北區便當推薦 #北區輕食推薦 #北區低卡餐盒 #北區水煮餐盒 #北區水煮便當 #台中水煮便當 #台中蒟蒻麵 #台中花椰菜米便當 #台中多肉量便當 #北區麻辣料理 #麻辣輕食 #北區便當外送 #北區便當外帶 #大份量低卡餐盒 #靜香吃台中 #靜香吃北屯 #靜香吃餐盒2w 

女孩健康🍲疫情餐

因為疫情，我愛上吃健康只想活的漂亮🥂 你呢？有找到自己生活節奏了嗎？ 最近腰發炎這次餐點有了洋蔥🧅 加上女孩困擾姨媽來襲 忙碌日常也要準備一下健康餐 自己氣色自己顧起 自己健康自己做起 把自己顧好才能好的抵抗力 🎀蒸（40分左右） ▪️雞胸肉浸泡鹽水 ▪️牛肉片 ▪️菠菜（蔬菜營養豐富）加一點酪梨油 🎀氣炸 我選擇160溫度/10分鐘左右，噴上一點酪梨油 ▪️玉米筍、四季豆 ▪️洋蔥🧅 熱愛運動可以幫助燃燒 也要吃對食物才有好的身體😊 如果能夠幫助需要的人 盡我自己力量回饋社會的機會 更多生活在IG🔎https://www.instagram.com/ava_life823/

本日運勢2022.04.20｜生肖豬貴人自遠方來資助，事業有望，身心愉快

2022壬寅年 國曆4月20號 星期三 運 勢農曆 3月 甲辰月 二十日今 日 運 勢癸卯日：【歲貴 穀雨】水生木-天干生地支【宜】祭祀、出行、嫁娶、安床、立卷交易、納財、入殮移柩、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑石、謝土。 🐷今日屬豬三合日，貴人自遠方來資助，事業有望，身心愉快，對於未來，會有不錯的想法，積極爭取、奮發向上，放手一搏，定有好成績的，心量要大，包容一切，才是老闆及主管的格局。切記不可得意忘形。 🐏今日屬羊雖是三合吉星高照，還是以守為貴，能守成才是福啊！勿躁進，但小幅度調整方向有利守成。注意身體健康。 🐰今日屬兔木木比旺，職場轉換跑道或想實現任何事的朋友們，今日值得一試，注意身體健康。 🐔今日屬雞丁酉年出生、現66歲生肖雞的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，停止一切想法及活動，以靜制動，靜心神自清，趁此機會好好待在家，對於未來好好規劃一下。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。適時捐血可防血光之災，筋骨要特別小心。親朋好友不宜有金錢的往來，小額捐款可防破財。 🐭今日屬鼠花言巧語莫要聽，畫大餅耍心機千萬要小心，不宜簽署任何合約，不可以作保人，破財損己。要小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。要注意血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心。須防破財，停止一切金錢往來及交易。注意身體健康，最好待在家才是上上策！ 🐴今日屬馬爛桃花朵朵開，心花亂放惹招災，臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花。 🐲今日屬龍腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，以免受奸人牽連陷害，引來口舌官司是非，妄招牢獄之災，注意身體健康尤其筋骨的傷害。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

Joyce很愛吃｜大推「the chips 美式餐廳」聚餐好場所｜平價美食選擇多，還有低卡健身餐

The chips式餐廳是聚餐的好場所， 餐點多元有高熱量與低卡餐食供您選擇。 這家美式餐廳有好幾家分店， 我最喜歡的是信義ATT店， 視野超好從餐廳往外看就是101。 最推薦的是他們家的早午餐， 價格平易近人東西又多， 外加健康飲品一杯， 以及無限續杯的飲料兩種， 讓你跟朋友聚餐不怕沒東西喝。 |班尼蛋系列| 嫩烤雞腿 $350 | 炒蛋系列 | 有機蔬菜炒野菇起司嫩蛋 $350 他們家的健康餐也有隨餐贈無限續杯， 定期推出新口味健康餐， 菜單上也有標示kcal以及protein 正在減重的朋友就可以安心的吃。 鮭魚鮮切熟酪梨 ＄330 鮭魚嫩肩牛里肌 ＄330 用餐時間有限制90分鐘， 但是平日如果沒什麼人還 是可以繼續坐喔! 這麼好的地方怎麼能不推呢~ The Chips 美式餐廳 ▍ATT信義店 ▍ 地址：台北市信義區松壽路12號5樓 電話：(02)7745-2000 營業時間：11:00~22:00 ▍南港車站店 ▍ 地址：台北市忠孝東路七段369號C棟8樓 電話：(02)2652-9376 營業時間：星期一~星期五 11:00~21:30 營業時間：星期六~星期日 11:00~22:00 ▍板橋車站店 ▍ 地址：新北市板橋區縣民大道二段7號2樓(環球百貨) 電話：(02)8969-2222 營業時間：星期一~星期五 11:00~22:00 營業時間：星期六~星期日 10:00~22:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

彰化市彰基醫院美食-健康營養豐富餐盒-日出川

嗨我是彰化吃貨33喜歡我的文章歡迎追蹤33_eater那今天跟著33吃#日出川-鹽麴舒肥餐盒 每天午餐時間都不知道要吃什麼嗎？33之前不知道吃什麼就只會去買彰基附近的鴨肉便當🥲🥲 今天來推薦彰化最美健康餐盒🍱旭光路上這間「日出川-鹽麴舒肥餐盒」可以外帶外送也可以團體訂購!!就很適合和同事一起訂來吃如果中午時間不夠出來覓食或需要更多休息時間的醫護和平日飲食不均衡的朋友們這間就很適合推薦給你們呦拜託大家請一定要好好吃飯🙏🏻多注意身體狀況不要搞壞了😌-今天著重介紹團訂組合獨家客製雙主菜 (20份起訂)1️⃣醫護限定優惠套餐💰160可選135元以下餐盒一組+附康普茶 2️⃣雙主菜滿足套餐💰200鮮嫩迷迭香雞胸＋嫩滋鹽麴炸雞＋鮮魚味噌湯 3️⃣雙倍五蔬果套餐💰300炭火燒肉豬里肌＋嫩滋鹽麴炸雞麻油雞湯＋果韻可爾必思 🔽團訂滿60份餐盒每份加贈莊園蜜香紅茶一瓶-🔸主餐+飯用南投賽德克族小農高山川中米加入紅藜調配「川中紅藜飯」🌾調味和製作也都用鹽麴料理🧂鹽麴的鈉含量為一般食鹽的1/3吃完不易水腫適合低鈉健康主義者飯上的粉紫色醃漬物應該是甜菜根跟紅藜飯搭配吃多一絲酸甜味不會像傳統梅干太死鹹還不錯🔹配菜+飲料餐盒的搭配能居然能滿足一日五蔬果（超厲害說實在33平常自己的飲食也很少那麼多樣化各位看看飯盒內五顏六色的配菜們🥦🌽🫑有香菇、彩椒、花椰菜、高麗菜、玉米筍等等再搭配當季鳳梨＋進口蘋果＋可爾必思🍍🍎冷壓現榨萃取保留豐富維生素的“氧”身果汁直接把果肉榨成原汁營養素都沒減少我是很不喜歡吃鳳梨的因為怕咬舌🥲不過這款去除掉了咬舌感及果渣新鮮好喝順口解膩很快就喝完能從果汁這樣快速攝取我願意🔸康普茶之前第一次聽到「康普茶」是葡萄王生技的飲品（超商有賣後來在老闆的講解下再多去了解康普茶其實就是=活菌紅茶☕️紅茶經發酵會帶有水果茶風味富含益生菌及維生素幫助消化口味微酸口感上會有氣泡的錯覺第一次喝覺得特別但喝不太習慣 🔹湯品鮮魚味噌湯和麻油雞湯都很棒🔥🔥出門在外很少能喝到像媽媽褒的湯品那碗薑爆麻油雞湯上面一整層油亮油亮一打開麻油味超香看看照片油滴落的畫面感覺的出來有下重本而且保溫效果肯定很好如果怕油的話在稍微用湯匙把油瀝掉即可裏面還有菇類、小雞腿、高麗菜、枸杞寒流來襲喝上這碗麻油肯定暖心暖胃🥰鮮魚味噌湯更是讓33喜歡除了調味適中裡面的魚塊真的「鮮甜柔軟」讓我更驚艷後來我媽咪也讚譽有加把整碗湯喝個精光就知道這家湯品的表現優秀了吧👍🏻 📌日出川-鹽麴舒肥餐盒🔍IG： @hinodegawa📍彰化市旭光路209號🖍彰化基督教醫院斜對面☎️04-7226778 🔻店家相關連結Line線上點餐🔗https://lin.ee/OwYGoapFB粉專日出川-鹽麴舒肥餐盒🔗https://www.facebook.com/hinodegawa 外送資訊1公里內滿300元外送1-3公里滿1000元外送 喜歡我的文章別忘記追蹤我呦💕 跟著33到處出吃 33的PopDaily(直接點擊帳號 搜尋IG:33_eater (直接點擊帳號帶你去IG去看看~~ 搜尋FB:33_eater (直接點擊帳號帶你去FB去看看~~

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